大一心理課心得體會大全（17篇）

通過撰寫心得體會，我們可以更加深刻地認識自己，找到自己的短板并進行改進。隨后，我們將分享一些寫作心得體會的范文，希望能夠給大家帶來一些靈感和啟示。

大一心理課心得體會大全（17篇）篇一

當你最愛的人心情低落，一個大大的擁抱賽過言語。經常對你身邊的人擁抱吧，表達你的愛，讓愛你的人感受到你的愛。

雖然是身體上的接觸，但也是心靈親近的表現，不管是安慰，欣喜等等情緒。肢體語言的出現的意義應該就是彌補語言表達的不足。將人與人之間的距離拉近到極限，從而把感情升華到極高。

發展心理學家亨利·哈羅是最早研究依戀關系的學者之一。在他的一項著名實驗中，他設計了兩只假母猴，一個是“金屬母猴”，它是用冰涼的金屬絲圍繞而成的，頭部畫有兩個眼睛，胸前安置了橡皮奶頭，幼猴可以從隆起的橡皮奶頭上吃到奶汁。另一個是只“布母猴”。它的身體是一個圓筒，外面包有一層柔軟的絨布，且畫有比較精致的面部表情。兩只母猴都能提供熱量，而金屬母猴有食物供幼猴吃，而布母猴擁有被哈羅稱做“接觸安慰”的能力。

幼猴可以在籠子里自由活動，自己選擇接近哪一個“母親”。研究發現幼猴大部分時間是依偎在“布母猴”的身旁，只有在饑餓的時候才跑到“金屬母猴”那里去進食。這個實驗的結果被稱為“愛的發現”，幼猴對滿足自己生理需要的“母猴”并沒有表現出依戀，而更喜歡可以身體依偎的“布母猴”。

研究發現，每天一兩個擁抱產生的保健作用比每天吃一個蘋果還要好，經常擁抱可減低心臟病風險，戰勝壓力和疲勞，提升免疫力，抗擊炎癥，以及緩解抑郁。你可能想不到，僅僅10秒鐘的擁抱就能減低血壓。擁抱之后體內催產素等讓人感覺良好的激素水平會上升，而皮質醇等壓力激素水平則會下降。

擁抱還會給我們帶來更多的好處。

1.拉近人際關系。擁抱時，人體會釋放欣快激素催產素(也稱“擁抱荷爾蒙”)，讓人感到溫馨舒適。催產素也會增強人與人之間的社會聯系。美國迪堡大學心理學家馬特·赫滕斯坦表示，神經肽催產素能增強配偶間的忠誠度和信任度。

2.降血壓。擁抱時身體釋放的欣快激素不僅讓人感覺幸福，而且有益身體健康。擁抱時，皮膚的感覺會激活壓力受體“帕西尼氏小體”，然后向大腦迷走神經區域發送信號，該大腦區域的一大作用是降低血壓。

3.減少恐懼。《心理科學》雜志刊登荷蘭阿姆斯特丹自由大學一項有關恐懼與自尊的研究發現，擁抱和撫摸可顯著降低死亡恐懼。多項研究發現，擁抱(包括擁抱玩具熊)有助于緩解生存恐懼。

4.有益心臟。美國北卡羅來納州立大學一項新研究發現，經常與愛人擁抱有益心臟健康。實驗研究結果顯示，與伴侶沒有任何接觸的參試者心率加快10次/分鐘，而與伴侶擁抱的參試者心率只加快5次/分鐘。

5.成人擁抱受益最多。據《今日美國》報道，俄亥俄州立大學研究人員發現，隨著年齡的增大，擁抱和身體接觸也會變得越來越重要。多項研究表明，孤獨(尤其是老年孤獨)會導致壓力倍增，不利健康，擁抱會減少孤獨感。

6.擁抱是一種天然減壓器。擁抱可立即降低人體內的應激激素皮質醇水平，向大腦發送“平靜”信息。

7.兒時多擁抱，成年壓力小。美國埃默里大學一項動物實驗發現，觸摸和緩解壓力之間存在重要關聯，特別是在生命的早期，人類也是如此。兒時多擁抱可以使孩子進入成年之后更好地應對各種壓力。

擁抱可以有效的幫助我們緩解一些壓力，減少內心的恐懼，也是心理保健的方法。

擁抱是無聲的語言，擁抱是最簡單的接受與認可。擁抱的時候彼此都是被需要的，被別人需要的時候才會覺得自己最有價值。擁抱的時候內心會溢滿一種叫甜蜜的情感，那種感覺是真實安全的，它是有溫度和聲音的。趕緊抱抱你身邊最愛的人吧!

大一心理課心得體會大全（17篇）篇二

大學是一個全新的環境，來自不同省份，不同城市，不同背景的學生匯聚在這里。為了更好地適應大學生活，提高心理素質，許多大學均安排了心理課程和心理課團訓，本次心理課團訓給我留下了深刻印象和收獲。

第二段：講述團訓的內容。

團訓時間為一周，期間我們進行了各種有趣的訓練，包括互相了解和溝通、沉寂課程、反應課程、情境模擬等等。在開放的討論中，同學們坦誠地分享了他們的困惑和擔憂，我們從彼此的經驗中獲得了很多啟示。反應課程中，我們進行了各種挑戰，從跳高和卡通人物模仿到簡短的戲劇表演，這一系列訓練讓我們超越了自我認知的邊界，改變了對自己和他人的看法。

第三段：講述個人經歷。

在事實階段，我感受最深的是沉寂課程。我們進入一個漆黑的森林，個人跟隨著一條繩索前往目的地。這個過程中，繩索時而崎嶇不平，時而斜向，讓人感覺很困難。此外，每個人都被要求保持沉默，只能靠觀察他人的反應來指引自己的方向。在這個過程中，我深刻體會到了相互依靠的重要性，也讓我珍惜與身邊人的交流。

第四段：講述團隊建設的意義。

這種心理團訓讓我們認識到了團隊合作的重要，以及團隊合作的強大力量。通過訓練，我們更加了解了隊友的性格，喜好和偏好，也建立了更好的溝通和信任，為未來的團隊合作奠定了良好的基礎。未來可能會遇到許多挑戰和困難，但我們相信我們可以一起克服。

第五段：總結。

總之，這場心理課團訓讓我的心理素質得到了全面提升。我認識到了求助的重要性，珍惜團隊合作的力量，也克服了一些自我認識上的障礙。我想這幾天不僅是一個難忘的回憶，更是我一生中的寶貴財富。我將用這些經驗和教訓，努力做一個更好的自己。

大一心理課心得體會大全（17篇）篇三

屌絲生活本來就不易，還總有人寫這些段子忽悠我們，毒害我們。你信了，就變成了一個笑話。我們雖然沒多少錢，也沒什么地位，但我們還懂得分辨，讓這些毒雞湯就終止在這里吧。

01、愛說自己很慘的人，就會越來越慘。

02、在網上撒氣是最白癡的，因為別人只會覺得那是因為你天生欠本錢。

03、不能理解時，就嘗試體諒。

04、燙頭發是下策，熟練使用吹風機夾直板卷發棒才是王道。

05、你必須很努力，才能看上去豪不費力。

06、做了錯事，不要狡辯，直接認錯。

07、再忙也要讀書。

08、錢沒到手，說什么都是虛的。

09、盡量把你每一次的決定當成是一次投資。

10、別用秘密交換一個朋友。

11、千萬不要在晚上做任何決定。

12、不必迎合他人的口味。

13、控制語速可以控制底氣。

14、沒人刻意數你失敗過幾回……放輕松些吧!

15、別人罵你你別聽，別人夸你你別信。

16、記住父母永遠比戀人重要。

17、高考是最后一次，不看臉的競爭。

18、有條件的話一定要早戀，晚了就學不會了。

19、不跟仰視自己的人談戀愛;也別和自己仰視的人談戀愛。

20、現在不努力，以后的婚紗都是租的。

21、別把沒教養當做有氣場。

22、別睡的太晚，別愛的太滿。

23、談戀愛可以窮，結婚不可以。

24、在事情沒有成功之前，不要在人前談及任何有關的計劃和想法。

25、談判永遠讓對方先說價格。

26、要警惕那些從不反省的人。

27、不要輕易為別人貼標簽、下定義，尤其是那些你不了解的。

29、不要讓別人百分之百了解你，永遠記得留住30%的神秘。

30、人活一輩子，開心最重要。

31、和人爭論的最好辦法，就是做出來比它們牛逼的事情而后狠狠抽它們大嘴巴。

32、不行就分，喜歡就買;關我屁事，關你屁事;多喝點水，重啟試試;愛去不去，想去就去。

33、別和前任和好，會重蹈覆轍。

34、后悔的那天，沒有時光機。

35、多管閑事多吃屁，少管閑事少拉稀。

36、三十歲以前要認真學習，三十歲以后真的力不從心。

37、鍛煉或者學習，身體和精神得有一個在路上。

38、話不要說的太滿，做事不要太絕。

39、對生活的抱怨毫無意義。

40、記住，到現在為止你收到的最好的生日禮物，是你出生時你媽送你的一條命，到現在你還用著。

41、愛情是奢侈品，如果不合適，“將就”最殺時間。

42、如果你必須去洗手間，停止你在做的一切去吧，不要總嘗試“在挺一會”。

43、不要說任何女生長的胖，一個都不要。

44、男/女友對ta的家人是什么樣的，結婚以后很可能就是對你什么樣的。

45、只有你放棄的那一刻，才算是真的輸了。

46、不要以為別人靠得住，杜絕依賴他人。

47、漂亮和帥氣有時候一點用處都沒有，所以請努力。

48、不要太糾結于“公平”，這只會導致你的停滯不前。

49、不要為了省錢買16g的手機。

50、別迷戀性價比，那是窮人干的事。該奢侈的不能少，沒錢就去賺，否則人是會被窮改變的。越窮的時候，越要活得像貴族，提醒自己現在這樣不是我的生活。

大一心理課心得體會大全（17篇）篇四

我認為作為大學生，心理健康就是對生活和學習有樂觀的心態;有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學們關系和諧,很好的融于集體;能很好的適應環境…心理咨詢，是指咨詢員運用心理學的知識，通過詢問等方法解決其心理困惑。心理咨詢事實上是幫助來訪者實現心靈再度成長的過程。那些認為只有心理有病的人才會去心理咨詢的觀念是不對的.總之，心理咨詢是指運用心理學的方法，對在心理適應方面出現問題并企求解決問題的來訪者提供心理援助的過程。通過這學期對大學心理(二)的學習，我對心理知識有了一定的了解，首先是對心理學的發展史有了一定了解，然后是學習了一些團體活動的知識，并且在參加活動課的過程中體會到了很多人生的知識，在團體活動中大家彼此敞開了自己的心扉，積極的參與到了集體的活動中，在此中再一次體現了集體的力量…在心理咨詢的活動課中，我認識到了人心中脆弱一面，有時心靈事多么的需要他人的呵護，那種心與心的交流才能讓人體會到交流得喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時會讓人感覺像節目表演，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動，初次它讓我體會到了那種幫助別人的喜悅。活動課是實施素質教育的有效形式，是理論聯系實際的重要途徑。它可以調動學生學習的激情，活躍課堂氣氛，真正達到育人效果。學生在實實在在的活躍的生動的并且有一定新意的活動中受到教益和啟迪，促進知行的結合。學生在主動參與教學過程中，激發了感情，明白了道理，情理凝結，形成了信念之后，進而需要在行動中表現自己。此時教師要引導、鼓勵學生把健康高尚的情感向外投射，為他們提供展現自己行為的機會和場所。這學期我還參加了我們學校的心理協會---沁心港灣，這是一個溫暖的大家庭，大家在一起共同努力，不僅學到了很多心理方面的知識，還為其他同學提供心理方面的服務。特別是今年的5.25活動更是深深的感動了我，老師與同學們的親密交談讓同學們，還有我有懂得了很多很多……而且在這里我可以把在心理課上學到的知識付諸與實踐，讓我學而致用!完成了大學心理學(二)的學習，我對自己大學四年的生活有了初步的規劃，對以后的路，對自己的職業生涯有了一個初步的規劃可見，心理學對我們大學生的幫助之大是顯而易見的。我們無論在生活、還是學習、交際方面都可以用到這方面的知識。這門選修課我很感興趣的一門，我有種不用逼自己去專心聽課，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺。可見心理學真的有它的魅力所在啊!雖然我選修的心理課結束了，但我對心理知識的學習卻還沒有結束，或許心理學跟我以后的職業沒有什么很大的聯系，但是心理學知識對于我的幫助卻是長遠的，甚至是一生的。

經過半學期的心理課學習，我學到一些與人交往的方法，無論是與親人還是朋友交往，我們都要把握好交往的方法，要學會換位思考，要用一個寬容的心去待人，這樣我們才能處理好與親人朋友的關系，使我的身邊少許多爭吵，多許多的愛與溫暖。

心理課的房老師上課很用心，教育方式也不同，教我們怎么站在不同的位置看一些事，怎樣處理自己與父母、老師、同學、朋友的關系。上這樣的心理課，不僅增長知識，還得到新的感受。尤其是老師講過自己或是從媒體上見過的案例，讓我感同深受。

上心理課，我學會很多知識和道理。我知道當彼此遇到誤會，要換位思考，要寬容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的說出來。忍一尺風平浪靜，退一步海闊天空。不論與多少人同處，總要存心公正，一視同仁，不可特別與一兩個人親近，卻與其他的人疏遠。尤其不可袒護自己所愛的人，一有這種情形，勢必引起別人的嫉妒，許多糾紛就因此發生了。父母對子女，師長對學生，上司對屬員，兄弟，姊妹，同學，同事，彼此中間都必須謹防這種情形。

我記住了老師的一句話：不能在家長不知情的情況下，誤會家長，要多和家長溝通，多談心里話。讓家長多理解自己，也讓自己多理解家長。

通過上心理課，我覺得人與人之間要及時溝通，與父母之間要敞開心扉，不要制造矛盾。平時父母管我，我心里感覺很厭煩，現在我什么事都為父母朋友和家人著想，通過上課，我變了很多，希望有機會上更多這樣的課。上課的老師很棒，很詳細，雖然老師和我們不是一個時代的人，但是絲毫感覺不到她與我們之間存在的任何代溝，上課沒多久，同學們就被老師感染了，也都活躍起來。經過上課，我的知識更豐富了，辦法更多了，以后遇到類似的情況，我會按老師教的方法合理去對待每一件事，打開心扉與別人溝通，不與別人產生隔閡。

我第一次上心理課，開始很緊張，以為要把自己的心里話當那么多同學的面說，有些不好意思。后來我明白了，大家都很友善，不用有顧忌。以后有什么事情，要站在別人的立場或他人的角度看待事情，不能只顧自己，而不想想他人的心理是否受傷。我很高興，現在我學會了換位思考，我又多了一筆財富。

心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的可貴，學會了與人共處，我會將課堂學到的知識運用到平日生活中去，接受愛，報答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛!在心理課上，我學到很多知識，也回答了很多問題，我還感到自己身上的不足，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點，給我留下很深的印象。我希望學校多開展這樣的活動，讓每個學生有更多的收獲。

通過上心理健康課，我懂得了怎樣尊敬父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。上心理課讓我懂得一些道理，在生活中要寬容，學會和家人朋友換位思考，理解體諒他人。更知道怎樣去理解父母，愛自己的父母。希望多開展這樣的課程。心理課給了我新的生活體驗：我要常去替別人思考，要去理解他人;要帶著一顆感恩的心去回報愛。

通過上心理健康課，讓我終于感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心，不讓他們為我們擔心，我們還要關心身邊的人，讓每個人得到關心。俗話說，在家靠父母，出門靠朋友，雖然我們現在還沒有真正踏入社會，但是身邊的老師和同學就如同我們的朋友一樣，我們要凡事真誠。存真誠的心，說真誠的話，作真誠的事。自己有了什么錯失，應當坦白承認，切不可設詞遮掩;有人責備勸導你的時候，要存著謙卑感謝的心領受，切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套，但總要彬彬有禮，舉止中節，使人在你的動作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人才能多得人的愛，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發出去的是什么，你得回來的也是什么。

大一心理課心得體會大全（17篇）篇五

教育心理學作為一門與教育緊密相關的學科，是為了幫助教師更好地了解學生的心理發展及行為特點，以便更好地進行教學。在大一的學習中，我對教育心理學有了更深入的了解，結合學習和實踐經驗，我從多個方面得出了以下心得體會。

首先，教育心理學讓我認識到學習方式與學生個體差異的重要性。每個學生都有自己的學習方式和個體差異，教師應該根據學生的實際情況，采取不同的教育方法來滿足學生的需求。在我的學習過程中，我發現有些同學喜歡圖像表達，他們對于圖表和圖片的理解要比純文字更加深入，所以我在學習中加強了圖像學習的能力，通過自己制作圖表和圖片，提高了自己的學習效果。而有些同學則喜歡口頭表達，他們通過口述表達的方式更容易理解和記憶，因此我在與這些同學的學習交流中更加注重口頭交流，以提高他們的學習效果。

其次，教育心理學使我認識到情緒對學習的干擾和影響。在學習過程中，情緒的波動會對學習產生積極或消極的影響。例如，在一次考試前，我感到緊張和焦慮，導致我無法集中注意力和高效學習。因此，我通過學習教育心理學中的情緒管理技巧，如積極的自我暗示和放松訓練，來調整自己的情緒狀態。通過這些方法，我能夠更好地控制我的情緒，保持平靜和專注的心態，提高學習效果。

再者，教育心理學讓我認識到獎勵和懲罰對學生行為的影響。在教育中，獎勵和懲罰是常用的教育手段。然而，我通過學習教育心理學，發現過度依賴獎勵和懲罰可能會導致學生對于學習本身產生依賴，而忽略了內在動機。因此，我在實踐中通過激發學生內在動機，培養他們的自主學習能力，不僅提高了學生的學習興趣和動力，也讓他們在學習中體驗到成就感，從而更好地推動了學生的學習進步。

最后，教育心理學讓我意識到教育是一個長期而復雜的過程。教師不能只停留在對學生知識的傳授，還應該關注學生的全面發展和素質培養。在我實踐過程中，我發現學生的成功不僅取決于學習的結果，更取決于他們的情感態度、人際關系以及自我管理能力。因此，我在與學生的交流中注重與學生建立良好的師生關系，關注和引導學生的情感發展，同時通過幫助學生提高自我管理能力，培養他們良好的學習習慣和自信心。

總之，大一的學習和實踐讓我對教育心理學有了更深入的了解和認識。通過體會和總結，我認識到學生的個體差異、情緒管理、獎勵與懲罰的使用和教育的長期性是教育心理學中重要的方面。這些認識不僅對我的個人學習和發展有著深遠的影響，也讓我更好地理解和關注學生的需求，以便更好地成為一名優秀的教育者。

大一心理課心得體會大全（17篇）篇六

進入大學，我們面臨新的環境和學習生活，除了課程外，團體課程也成為大一新生必修的一部分。這學期我參加了心理課團訓，感受頗深，獲得了很多收獲和體悟。本文將從課程的內容、師生的溝通、個人的變化、學習成果以及對未來發展的影響等方面展開個人的心得體會。

第二段：課程內容的收獲。

心理課團訓主要包括心理學基本概念、溝通技巧、自我認識、情緒管理、人際關系以及處理壓力等方面的內容。課程涵蓋了生活中許多問題，經過老師的講解和討論，我逐漸認識到自己的行為和想法，尤其是情緒管理和自我認識方面，幫助我更好地處理情緒和解決問題。

第三段：師生溝通的體驗。

在團體課程中，老師是領導，同時也是引導者、傾聽者和幫助者，帶領我們學習、思考和分享，通過互動與合作，我感受到了老師的關心和支持。團隊中的其他成員也是我的同學，我們一起探討問題，幫助彼此成長，培養了彼此之間的信任和合作精神。

第四段：個人的變化。

通過團體課程，我學會了更好地了解自己，更好地識別和處理情緒，更好地與他人交流和合作。我感覺自己對自己的掌控更加容易，感覺在團隊中表現更加自信和自然，積極地與身邊的人進行溝通和交流。在課程后期的實驗和小組活動中，我能夠主動參與和積極貢獻，建立和他人合作的良好關系。

第五段：對未來的影響。

通過心理課團訓，我對自己的未來有了更明確的規劃和目標。我感到更加自信和積極，認為可以在未來的學習生涯中更快地適應環境和建立人脈關系，也能夠更好地處理自己的情緒，成為更好的自己。我認為這些優秀的素質和理念，將對我的未來有著積極的影響，成為我未來學習、工作中的助力和優勢。

總之，通過心理課團訓，我不僅在溝通、協作、情緒管理等方面收獲了許多，也增長了自信和拓展了視野，對自己的未來也變得更加明確和自信。我相信，這種優秀的課程將持續發揮著它的作用，幫助更多的年輕人成長、突破和超越。

大一心理課心得體會大全（17篇）篇七

遭遇自然災害、子女外出求學、家人生病……當這些事突然發生在我們身上，心靈受到的打擊有時會擊垮整個人。尤其是對于兒童，如果處理不當，很可能會給他們帶來難以挽回的心理障礙。此時，若身邊的家人朋友了解一些心理急救的常識，就可以盡早識別和及時干預，幫他們走出陰霾。

心理急救分為四個步驟：看、聽、連接、結束。

首先是“看”，即觀察。

看自己以及受助人是否安全、是否有重傷、是否有基本生活需求、是否表現出應激綜合反應、是否有明顯的抑郁和焦慮、是否表現出行為異常，例如酗酒、自殺等。當我們接近需要幫助的人時，要注意以下幾點：在尊重對方的習俗、文化的前提下，向其介紹自己，讓他們知道自己是來提供幫助的;在征求對方的同意后，盡可能找個令受助者感到安全和安靜的地點來談話;談話時，注意要用一些自然的行為使對方感到舒心、安全，例如提供飲水和食品;此外，還應該盡快將受助者從危險中轉移，保護對方隱私和尊嚴，如果受助者情緒不穩，需保證他們不是獨自一人。

其次是“聽”

詢問受助者所需和擔心的事情，幫助他們解決最迫在眉睫的事情。在這個過程中，可近距離接觸受助者，但不要催促對方講話。如果對方想要談談，我們只要傾聽就可以了。但如果對方表現出極度應激狀態，我們就需要保持聲音平靜柔和，幫助受助者恢復現實感，并確保他們不會獨自一人。如果受助者表現茫然，我們則應建議他們活動一下腳，使其感到自己的腳踏在地上;用手指或手掌拍拍自己的大腿;鼓勵他們慢節奏的呼吸。

再次是“連接”

首先要滿足受助者需求，包括基本生活需要，如食物、衛生用品、醫療用品等;對受助者應對困境的能力給予肯定;鼓勵他們運用積極的應對策略，包括：1.休息充足;2.規律飲食;3.與家人和朋友在一起交流;4.與信任的人討論問題;5.做放松活動(散步、唱歌、與孩子玩耍);6.體育鍛煉。保證他們不會通過亂服藥、吸煙、飲酒、整日睡覺、不停工作、遠離朋友和親人、忽略基本的個人衛生、沖動等消極的做法應對變故。

最后一個環節，是如何結束心理急救。

所謂的結束絕對不是簡單的告別。首先，我們應該向受助者解釋將要離開的原因;其次，如果有其他人將繼續對受助者實施幫助，應盡量將受助者介紹給那個人;再次，如果為受助者聯系到其他服務機構，應讓他知道可以從這個機構獲得什么;最后，我們還要表達對受助者的希望和祝福。

需要提醒的是，作為心理救援的一方，我們要遵循如下原則：

心理治愈和自愈相結合。

專業與熱情相結合。

如果救助只憑滿腔熱情，而缺乏心理救援的經驗，其效果是難以保證的。因此，開展急救的同時還要接受專家或同輩的督導。

自我卷入與自我保護相結合。

心理救援人員要始終體會受助者的想法和情感，同時保證必要的休息，不被壞情緒干擾。一旦發現自身情緒失調，應及時進行自我保護，必要時停止急救。

化解消極與植入積極相結合。

災難給人類帶來沉重的打擊，使人的精神世界蒙上了陰影。這也正是心理急救所需要去化解的消極因素。如果心理救援人員能夠把事故后的溫暖、團結、尊嚴、生命的意義等積極因素植入受助者內心，那么就可以使災難事故轉化成生存的能量，讓人們更加珍愛生命、用心生活。

大一心理課心得體會大全（17篇）篇八

心理學教育是大學教育中不可或缺的一部分。它的目的是幫助學生了解自己的內心世界，提高情緒管理和人際交往能力，以及培養積極的心態和健康的心理狀態。作為大一新生，我有幸在大學里接受了心理學教育，通過這門課程，我開始了一段探索內心的旅程。

第二段：認識自己的情緒和需求。

心理學課程中，我們學到了情緒的表達和管理技巧。我們了解到，情緒是人類生理和心理活動的基礎，而情緒的健康與否直接影響一個人的生活質量。通過學習不同的情緒類型和情緒調節策略，我開始懂得更好地管理自己的情緒。我學會了識別自己的情緒，找到引發情緒的原因，從而能夠更好地解決問題和調整自己的心態。此外，我也學會了關注自己的需求，不再忽視自己的情感和身體健康。這使我在大學生活中更加獨立和全面地照顧自己。

第三段：提高人際交往能力。

除了學習管理自己的情緒，心理學教育還幫助我們提高人際交往能力。大學是一個人際交往頻繁的環境，良好的人際關系對于個人的成長和成功至關重要。在心理學課程中，我們學習了主動傾聽、表達情感、解決沖突等人際交往的基本技巧。通過實踐和反思，我逐漸改善了自己的溝通方式，更加關注他人需求，學會理解和接受不同觀點。我發現，當我在人際關系中表現出真誠和尊重他人時，我能夠建立起更多有意義和持久的友誼。

第四段：塑造積極心態。

心理學教育還給予我塑造積極心態的啟示。積極心態是一種樂觀和自信的心態，它能給予我們力量和勇氣去面對挑戰和困難。在心理學課堂中，我們了解了積極心態的重要性，如何培養和保持積極心態。我也學到了，每個人都會面臨挫折和失敗，但重要的是從中汲取經驗教訓，相信自己能夠克服困難。通過實踐和反思，我開始更加積極地思考問題，尋找解決方案，以及充滿希望地面對未來。在大學的學習和生活中，我發現積極心態是我克服各種困難的有效武器。

第五段：總結與展望。

通過大一的心理學教育，我獲得了很多有益的心得體會。我學會了關注自己的情緒和需求，更好地管理自己的情緒，提高了自己的情商。我也通過學習積極心態和人際交往技巧，提高了自己的人際交往能力。這些心理學教育的知識和技巧為我在大學的學習和生活中提供了重要的支持和指導。同時，我也意識到心理學教育只是一個開始，我還有很多需要深入學習和探索的領域。未來的日子里，我將繼續學習和運用心理學知識，不斷提升自己的內在素質和能力，為更好地適應現代社會做好準備。

通過大一心理學教育的學習和實踐，我用心感悟到了情緒管理、人際交往和積極心態的重要性。這些都是我在大學中成長的關鍵所在。心理學教育不僅僅是一門課程，它是一種生活方式和心態，它能夠讓我們更好地認識自己，理解他人，提升個人素質和幸福感。因此，我深深地感謝大學提供給我這個寶貴的機會，讓我有機會接受心理學教育，開始了一次探索內心的旅程。

大一心理課心得體會大全（17篇）篇九

大一是每個大學新生的開始，對于大多數人來說，這是一段新的生活階段。在這一年里，我經歷了許多新的挑戰和機會，積累了許多寶貴的心理體會。首先，我學會了適應新環境和獨立生活。其次，我深刻體驗到了時間管理的重要性。另外，我也明白了人際關系的價值與重要性。最后，我從大一的經歷中明白了反思和成長的重要性。大一的心理體驗讓我更加成熟和堅強，為以后的生活打下了堅實的基礎。

一開始進入大學，我面臨許多新的環境和陌生的人。這種陌生感帶來的不適和緊張使我開始注意到適應新環境的重要性。通過參加各類社團和活動，我學會了主動與他人交流，在合作中遇到困難時尋求幫助。我也發現獨立生活需要我自己負起責任，開始學會獨立解決自己的問題。這段心理體驗讓我更加自信和勇敢面對新的環境和挑戰。

在大一的學習生活中，時間管理成為了我主要關注的事情之一。我意識到要將精力合理分配給不同的學業和興趣之間是非常重要的。通過合理安排時間表，設定每天的學習目標，我能夠更好地掌握學習的節奏和進度。同時，這也幫助我充分利用碎片時間，避免拖延和浪費時間。時間管理的能力讓我感到有序和高效，提高了我的學習效果，并增加了個人的興趣愛好的發展空間。

在大學里，人際關系變得更加多樣和復雜。我跟來自不同背景和文化的同學相處，學會了尊重和理解他們的觀點和習慣。我也學會了更加有效地與他人溝通和協作，尤其在團隊項目中。在與他人合作解決問題的過程中，我發現團隊的力量遠比個人的努力更為強大，這也讓我更加看重人際關系的重要性。通過與他人合作，我不僅學到了新的知識和技能，還建立了良好的人際關系，為以后的發展打下了基礎。

大一的心理體驗也教會了我如何反思和成長。在遭遇困難和失敗時，我學會了審視自己的不足和錯誤，并尋找改進的方法和策略。例如，在考試不理想時，我會審視自己的學習方法，尋找適合自己的學習方式，提高學習效果。這種反思和成長的過程讓我更加成熟和堅強，在遇到類似問題時能夠更加從容應對，并找到解決問題的辦法。

總結來說，大一是我人生中一個重要的階段，我從中學到了許多心理體會。我學會了適應新環境和獨立生活，重視時間管理，計劃合理安排自己的學習和興趣的時間，明白了人際關系的價值與重要性，懂得了反思和成長的重要性。這些體驗和領悟讓我更加成熟和自信，為未來的生活和學習奠定了堅實的基礎。希望在以后的大學生活里，我能夠繼續努力，不斷學習和成長。

大一心理課心得體會大全（17篇）篇十

為期五周的心理安康課程完畢了，進入大學以來，始終都很期盼心理安康開課。始終以來對心理學方面都很有興趣，在這幾周的學習中，我深感心理學的精深，以及范圍之廣。針對大學生的心理課程都與我們的生活以及學習有很深的關系，教師講解的特別好玩，深入淺出，整堂課下來我意猶未盡。

我認為作為大學生，心理安康就是對生活和學習有樂觀的心態;有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己,掌握自己的心情;和同學們關系和諧,很好的融于集體;能很好的適應環境。在這里，我就一下在課程的學習中，自己比擬感興趣的一些課程。

在課程的學習中，我發覺了不一樣的自己，了解到尋常的自己看到自己的并不是全面的，有公我、私我、盲我、潛我之分。聽到這里，我感覺自己有時會有些自卑，這時我會想，只是自己私我的想法。子非魚，焉知魚之樂?你又不是別人，怎么知道別人怎么想，當我們缺乏信念時，或許可以換位思索，從另外的角度考慮問題，發覺自己在別的方面的優點，這也會讓我們思索問題更加全面。我們也要熟悉到自己的公我，做好公我，這與生活親密相關。同時要熟悉到自己的盲我，就是別人觀察的我們，要盡量全面的了解自己。要開掘運用自己的潛我，潛在的永久是最不行估量的，最需無限開掘的。自我熟悉需要經常自我反省:“吾日三省吾身”。

在人際交往的這一課程中，我覺得學習以后對自己的人際交往的方式方法有了更加清楚的了解。人生短短幾十年，我們要利用有限的時間來制造美妙的生活，最不行缺的就是人際關系了吧，每天進展各種人際交往，語言必不行缺，要熬煉好自己的.口才，更要努力學習加深思維的熬煉，“語言的邊界就是思維的邊界”。要樂于助人，助人即自助，在幫忙別人的同時自己也可以學到許多的東西，這些是心理，更是道理。或許心理就是交我們如何理智的做一個有價值，有意義的人。

人際進程的進程分析:。

1、彼此生疏。

2、單向留意。

3、雙向留意。

4、相切。

5、淺度相交。

6、深度相交。

在這一系列的進程中，更是雙方“自我暴露”的過程，處理不好會發生可大可小的沖突，這時我們需要留意的則是交往的對等性以及適度性，兩個人是兩個個體，總有不同之處，或許是心情、行為、價值觀等，這時我們不應當要求強行的重合，要體諒以及換位思索，我個人認為換位思索以及相互體諒在人際交往中特別有必要，無論是家庭、愛情、婚姻、友情、工作中都是特別必要的。在人際交往中更要學會自我剖析，自我檢討，自我熟悉，更要常記一句話“你對了，別人就肯定錯了嗎?”

大一心理課心得體會大全（17篇）篇十一

大一心理課是大學生活中必修的一門課程，旨在幫助大學新生了解和認識自己的心理健康狀況，以及提供一些實用的心理調適技巧。在這學期的課程中，我參加了一場關于心理健康的講座，深受啟發。在這篇文章中，我將分享我從這次講座中獲得的體會和心得。

第二段：認識心理健康。

在講座中，我了解到心理健康是一個人身心和諧發展的狀態。保持良好的心理健康可以增強個人自信心和適應能力，豐富個人的生活經驗。同時，我也了解到心理健康與日常生活中的思維方式、情緒管理、行為習慣等有著密切的關系。這個認識讓我更加重視自己的思維和行為，并意識到積極的心理狀態對于自身的發展和成就起著重要的作用。

第三段：學習心理調適技巧。

在講座中，講解人員分享了一些心理調適的技巧，這些技巧可以幫助我們更好地應對生活中的挑戰和壓力。其中，最讓我印象深刻的是情緒調節技巧。我們經常會面臨各種情緒，有時候我們會受到消極情緒的困擾，甚至沉浸其中難以自拔。而講座提到的調節方法包括深呼吸、積極思考、與他人交流等，這些方法可以幫助我們有效地處理負面情緒，提高生活質量。

第四段：理解心理健康問題。

此外，講座還介紹了一些常見的心理健康問題，并提供了一些建議。我了解到，焦慮、抑郁、壓力和自卑等問題是很多大學生常常面對的心理健康問題。講座提到，及早發現并處理這些問題是非常重要的，可以尋求學校心理健康機構的幫助，或者與親朋好友進行交流，尋找解決問題的方法。通過這次講座，我對于常見的心理問題有了更加清晰的認知，也知道了可以找到幫助和支持的機構和渠道。

第五段：總結與展望。

通過參加這次心理健康講座，我受益匪淺。我不僅學到了心理健康的重要性，還了解到了一些心理調適技巧和處理常見問題的方法。這些知識和技能將對我的大學生活產生積極的影響。同時，我還計劃將這些經驗和知識分享給身邊的同學和朋友，讓更多人意識到心理健康的重要性，并努力實現自身的心理平衡。希望在以后的學習和生活中，我能把所學應用到實際中，不斷提高自己的心理素質，迎接更多的挑戰。

總之，大一心理課的這次講座讓我收獲頗多，既讓我明白了心理健康的重要性，也讓我學到了實用的心理調適技巧。我相信這些知識將在我未來的學業和生活中發揮積極的作用，幫助我更好地適應自身的需求和成長。

大一心理課心得體會大全（17篇）篇十二

心理詢問，是指詢問員運專心理學的學問，通過詢問等方法解決其心理困惑。心理詢問事實上是幫忙來訪者實現心靈再度成長的過程。那些認為只有心理有病的人才會去心理詢問的觀念是不對的總之，心理詢問是指運專心理學的方法，對在心理適應方面消失問題并企求解決問題的來訪者供應心理救濟的過程。

在心理詢問的活動課中，我熟悉到了人心中脆弱一面，有時心靈事多么的需要他人的呵護，那種心與心的溝通才能讓人體會到溝通得喜悅，我們的心理詢問的仿照有時會讓人感覺像節目表演，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動，初次它讓我體會到了那種幫忙別人的喜悅。

活動課是實施素養教育的有效形式，是理論聯系實際的重要途徑。它可以調動學生學習的激情，活潑課堂氣氛，真正到達育人效果。學生在實實在在的活潑的生動的并且有肯定新意的活動中受到教益和啟迪，促進知行的結合。學生在主動參加教學過程中，激發了感情，明白了道理，情理凝聚，形成了信念之后，進而需要在行動中表現自己。此時教師要引導、鼓舞學生把安康高尚的情感向外投射，為他們供應呈現自己行為的時機和場所。

這學期我還參與了我們學校的心理協會沁心港灣，這是一個暖和的大家庭，大家在一起共同努力，不僅學到了許多心理方面的學問，還為其他同學供應心理方面的效勞。特殊是今年的5.25活動更是深深的感動了我，教師與同學們的親切交談讓同學們，還有我有懂得了許多許多……而且在這里我可以把在心理課上學到的學問付諸與實踐，讓我學而致用!

可見，心理學對我們大學生的幫忙之大是顯而易見的。我們無論在生活、還是學習、交際方面都可以用到這方面的學問。

這門選修課我很感興趣的一門，我有種不用逼自己去用心聽課，而是那種不由自主被教師所吸引的感覺。可見心理學真的有它的魅力所在啊!

雖然我選修的心理課完畢了，但我對心理學問的學習卻還沒有完畢，或許心理學跟我以后的職業沒有什么很大的聯系，但是心理學學問對于我的幫忙卻是長遠的，甚至是一生的。

大一心理課心得體會大全（17篇）篇十三

隨著社會的不斷進步，人們對心理學的關注度越來越高。而心理學作為一門應用性非常廣泛的學科，對于每個人都有著很大的指導意義。在大學的學習中，選修心理學的課程對于我們的成長和發展會起到重要的幫助作用。下面，我將分享一下我作為一名大學新生在大一開學心理課上的一些心得和體會。

第二段：認識自我。

在心理學的課程中，第一章的內容是關于認識自我。對于我來說，這是一段非常有意義的經歷。在課堂上，老師通過講解和案例分析，讓我深入了解了自己的優點和缺點，意識到了自己的定位和方向。我希望能夠通過這門課程，更好地了解自己，找到自己在未來的工作生涯中的定位，為以后的發展打好基礎。

第三段：人際關系。

在大學中，學習不僅僅是課堂上的知識，還包括人際交流、人際關系的處理等方面。在心理學的課堂上，我們學習了一些有效的交往技巧和人際溝通方法，這對我們今后的人際關系的處理非常重要。同時，我也意識到一個人的言行舉止對于人際關系的發展有著非常重要的影響。

第四段：應對壓力。

大學生活是一個充滿壓力的過程，在學業、生活、人際關系等方面都會面臨各種挑戰和困難。在學習的過程中，我學習了一些有效的應對壓力的方法，例如放松、調整心態等。這不僅僅幫助我緩解了壓力，也提升了我的學習效率。

第五段：總結。

心理學課程的學習不僅僅幫助我們認識到自己的性格特點，還有助于我們建立良好的人際關系，有效地管理個人內部的情緒和應對外部的壓力。這些技能和知識對于我們以后的學習生活和工作生涯都有著非常重要的指導意義。希望我們能夠認真學習這門課程，把這些知識運用到實際生活中，成為更加優秀的人。

大一心理課心得體會大全（17篇）篇十四

這次我很榮幸成為中文系第一期團校學習的成員。經過了上團員課，學習了共青團與共產黨的章程，我對“共青團”有了真正意義上的理解和認識，了解了團的性質，奮斗目標，基本任務，還了解了它的先進性和影響力，那么如何成為一名合格的共青團員，我想應該具備幾個方面。

1、要具有先進政治思想，努力學習馬列主義，毛澤東思想，鄧小平理論和“三個代表”重要思想，增加民族自尊，自信，自強精神，樹立正確的理想，信念和世界觀，人生觀，價值觀，提高思想道德素質和科學文化素質。

2.在學習中，我深刻認識到，中國共青團是以工人階級為基礎的，由工人階級的先進分子組成。中國共青團同時是中國人民和中華民族的先鋒隊，團在增強先進性的同時，必須不斷擴大團的群眾基礎。團章“團員”一章的第一條規定凡“年滿十八歲的工人、農民、軍人、知識分子和其他社會階層的先進分子，承認團的綱領和章程，愿意參加團的一個組織并在其中積極工作、執行團的決議和按期交納團費的，可以申請加入中國共青團。

文檔為doc格式。

大一心理課心得體會大全（17篇）篇十五

第一段：引言（200字）。

最近我參加了大學里一次心理課的講座，這講座讓我受益匪淺。作為大一新生，我對自己的人際交往和情緒管理能力一直不太自信。因此，我非常期待這次講座，希望能夠在心理學的幫助下更好地了解自己，提升自己，迎接大學生活帶來的各種挑戰。

第二段：講座內容一（200字）。

在這次講座中，我學到了很多有關人際交往的知識。講師首先向我們介紹了人際交往的重要性，他說人際關系是人們生活中不可或缺的一部分。尤其是在大學這個新的環境中，我們需要通過與他人的互動來建立新的社交圈子和友誼。他還強調了積極的溝通和合作對于建立良好人際關系的重要性。我從中學到了如何主動與他人交流和合作的技巧，這對我來說非常有幫助。

第三段：講座內容二（200字）。

此外，講座還涉及了情緒管理方面的內容。面對大學生活的壓力和挑戰，情緒管理成為了我關注的重點。講師告訴我們，情緒管理不僅對于個人的心理健康非常重要，還影響著我們與他人的相處和交流。他分享了一些應對壓力和負面情緒的技巧，例如尋求支持、自我放松和積極思考等。我在聽課的過程中意識到，如果能夠有效地管理自己的情緒，我將能夠更好地適應大學生活，從而提升自己的學習和生活質量。

第四段：學以致用（200字）。

這次講座不僅僅是理論的傳授，更注重實踐和學以致用。在講座的最后，講師布置了一個小組作業，要求我們運用所學的知識和技巧來解決一個團隊沖突的問題。通過這個小組作業，我在實踐中發現了自己掌握的知識和技能的不足之處，并在小組討論中與同學們一起分享各自的經驗和思考。這次實踐讓我更加深入地理解到將心理學應用于實際生活中的重要性，并激發了我進一步學習心理學的熱情。

第五段：結語（200字）。

通過這次心理課的講座，我對自己的人際交往和情緒管理能力有了更深入的了解。我明白了人際交往的重要性、積極溝通和合作的技巧以及情緒管理的重要性。我也認識到學以致用的重要性，通過實踐應用所學的知識和技能來解決實際問題。我相信這些心理知識會在我未來的大學生活中發揮重要作用，幫助我更好地適應和成長。我決心要繼續學習心理學，并將所學應用于實際生活中，提升自己的綜合素質，為未來的發展打下堅實的基礎。

這次心理課講座的經歷讓我對自己有了更多的認知，并激發了我對心理學的興趣。我相信通過不斷學習和實踐，我能夠不斷提升自己的心理健康和人際交往能力，成為一個更加自信和成功的人。

大一心理課心得體會大全（17篇）篇十六

大學生活對每一個大一新生來說都是一個全新的開始。在大學的第一年，我積極適應新的環境，通過學習和成長，收獲了許多有關心理的體會和心得。

首先，我學會了積極面對挑戰。大學的學習和生活環境與高中完全不同，很多課程都需要自主學習和獨立完成。剛開始我感到有些壓力，但我逐漸認識到挑戰是成長的機會。我開始制定學習計劃，合理安排時間，增強自律能力。同時，我也學會了與他人合作，積極參與團隊項目。通過面對挑戰，我不僅提高了自己的學術水平，還培養了解決問題的能力和團隊合作的意識。

其次，我發現了自己的興趣和優勢。大學的學科范圍廣泛，課程選擇也更加靈活多樣化。我嘗試了不同的學科和領域，逐漸發現自己對某些學科和專業有濃厚的興趣。在選修課程上，我選擇了心理學作為我的專業方向，并加入了心理學學會。在學習過程中，我發現了自己對心理學的熱情和天賦，不斷探索和深入學習。這種對興趣的追求使我在學業上更加努力，也更加明確了未來的方向。

第三，我學會了管理自己的情緒和壓力。大學生活不僅帶來了新的學習環境，也帶來了更多的社交和人際關系。我從開始的陌生環境中逐漸建立了新的友誼，并學會了處理人際關系中的沖突和問題。同時，我也學會了管理自己的情緒和壓力，保持積極樂觀的心態。在面對考試和任務期限時，我學會了分解任務，合理安排時間，并靈活調整自己的態度。這種情緒管理的能力讓我更加從容地面對各種挑戰和壓力。

另外，我深刻認識到自我價值和自我肯定的重要性。大學是一個多元化和開放的社交環境，很容易產生競爭和比較心理。在與其他優秀的同學接觸和交流的過程中，我開始有了自卑的情緒。然而，經過一段時間的學習和成長，我明白了每個人都有自己的才華和長處。我開始注意到并肯定自己的優勢和成就，培養自身的自信和自尊心。只有相信自己，才能在大學的學習和生活中充分發揮自己的潛力。

最后，我學會了關注自己的心理健康和身心平衡。大學生活忙碌而充實，有時會帶來一些壓力和負面情緒。我逐漸認識到心理健康對我的學習和成長是至關重要的。我開始重視與朋友和家人的交流和支持，參加各種鍛煉和放松活動，保持身心的平衡。我也學會了尋求幫助和支持，與學校的心理輔導師和學長學姐進行心理咨詢。通過這些努力，我維持了良好的心理健康，保持了積極向上的心態。

大學的第一年是一個充滿挑戰和成長的過程。在適應和成長的過程中，我學會了積極面對挑戰，發現自己的興趣和優勢，并學會了管理自己的情緒和壓力，關注自己的心理健康和身心平衡。這些學習和體會將成為我大學四年里的寶貴財富，也將為我未來的發展和成就打下堅實的基礎。

大一心理課心得體會大全（17篇）篇十七

假期不知不覺得來到了，這周，我來到了北京，參與青愛工程的種子教師培訓會，青愛工程基金會把培訓地點選在了北京市昌平區的香堂文化新村，沒有到這里之前，覺得是很近，不會太遠，結果沒有想到，3：分到的北京，到達香堂目的地已經是晚上七點了，或許北京就是這么大，倒了四條線路的地鐵，最終還坐了半個小時的公交和的士。覺得這也是一種經受吧，每一次動身，都要去不同的地方，路途中的跋涉，也是一種體驗。香堂這個地方有個圣恩禪寺，在離寺廟不遠的地方，有我們住宿、吃飯和培訓的教室。吃的都是素食，上課坐的課桌也是返古式的地墊和矮小長桌，大家席地而坐，好有一番賞古論今的感覺!

這些天的培訓安排的很緊湊，學到的更多的是如何給學生上好心理安康教育課以及性教育課程，在這之前，我對艾滋病的了解沒有那么深刻，也沒有想到近幾年我國艾滋病感染的高危人群盡然是青年學生，在他們對性沒有了解的狀況下，就這樣由于自己的盲目從而步入了深淵，然后引發了一系列的生理、心理問題。

現在，我把培訓中的一些學問和大家一起共享：

對于孩子向教師、父母提出的一些性學問方面的問題，大人應當不要避諱，該怎么答復就怎么答復，對于孩子來說，越早知道越好，由于知道學問了，才有力量去預防。

答復學生們提出的問題，肯定要真心的答復，而且內容盡量是積極引導，但也要給孩子們呈現現實中的一些狀況。不要完全呈現美妙，讓孩子們對不好的后果要有預期。

許多時候，來訪者來詢問，在來訪者問出問題之前，其實來訪者內心已經有答案了，只不過他是想來訴說，并且盼望能得到支持。

培訓中，越來越深刻的感覺到全國中小學開展心理安康教育的必要性，在國家日益富強進展的今日，國家需要的不僅僅是高分的人才，而更多地是對一個人全方面素養的要求，所以我覺得動力溝通在這個時候進展，也是順應歷史潮流的，就是要讓人們心理安康，內心和諧安定。