總結自己的心得體會可以讓我們更好地發掘自己的潛力和優點，并在以后的學習和工作中更加出色地表現。小編為大家搜集了一些名人的心得體會，希望能夠給大家帶來一些思考和啟示。
陽光體育冬季長跑的心得體會（熱門14篇）篇一
跑步既可以鍛煉身體，也可以增強我們的意志力，所以我們青少年應該有一個跑步的時間每天早晨起來跑跑步。
一、冬季長跑可提高呼吸系統和心血管系統機能科學實踐證實，較長時間有節奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣量假設超過平時的7—8倍，就可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態，加快了心肌代謝，同時還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強，從而提高了心臟工作能力。
二、健身長跑有利于防病治病健身長跑使血液循環加快，對排泄系統有害物質起到清洗作用，從而使有害物質難以在體內停留和擴散。據測定得知，16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米，可降低血液中膽固醇。這對老年人易患不同程度的高血脂癥，繼而引起血管硬化、冠心病、腦血管病等有著良好的預防作用。跑步就像生活一樣，都會遇到很多困難，我們只有堅持不懈，持之以恒地維持我們的意志力，讓我們持之以恒，鍥而不舍地走下去，這樣我們才會體會到其中的樂趣，從中獲得健康的'身體和許多其它豐富的知識。這樣鼓勵和鞭策自己，我們就一定能在身體健康方面有長足的進步。
陽光體育冬季長跑的心得體會（熱門14篇）篇二
為全面貫徹落實《中共中央國務院關于加強體育增強青少年體質的意見》精神和省教育廳辦公室《關于開展第五屆千萬學生陽光體育冬季長跑活動的通知》的要求，通過在全校師生中開展冬季長跑活動，磨練學生的意志品質，培養學生從小熱愛體育、崇尚運動的健康觀念和良好習慣，有效提高學生體質特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的高潮。
臺東市實驗小學全體學生。
組長：
副組長：
組員：各分管主任、年級主任、班主任及體育老師。
20xx年12月14日至20xx年4月30日，上午課間操時間進行長跑活動，長跑活動近五個月（含寒假）。
1．20xx年12月14日，我校利用上午廣播操時間舉行校級陽光體育長跑活動起跑儀式。
2．冬季長跑總里程小學生五、六年級120公里，每天長跑距離為1000米。每天早上早鍛煉時間、大課間活動時間進行長跑，也可以利用活動課及其他一些在校時間分段分時完成。節假日和寒假期間要求學生自覺堅持長跑并做好記錄。
3．班級在班主任的帶領下，進行長跑活動，并由體育委員做好每日長跑活動情況記錄，每周五各班統計好全班每位學生的長跑公里數和班主任人均跑步里程數，并填寫好各班一周長跑統計表，放學前上交體育組。在冬季長跑活動結束時，統計每個學生冬季長跑的總里程。
4．活動結束時，學校體育組組織一次各年級段1000米或400米的長跑比賽。
5．身體有特殊原因不能參加跑步的，可以實行免跑。跑步時一定要注意安全，避免發生意外事故。
1．班主任負責本班學生，提前對學生進行安全教育，讓學生懂得如何安全練習。
2．體育組的每位體育老師負責本年級的長跑組織（隊形、距離等）工作。
1．班主任老師加強跑步安全教育和體育衛生教育。班主任老師要對學生的體質健康狀況進行了解，對因身體原因而不能參加長跑的學生，班主任應做好工作，并安排好該學生的活動。各班學生在長跑前應整隊并進行熱身活動，防止在長跑過程出現拉傷、扭傷等事故，然后按順序開始跑步。
2．全體教師參加陽光體育冬季長跑活動，班主任和任課老師參加各班的跑步（科任老師在自己班級隊伍前面領跑，班主任在自己班級隊伍后管理，關注每一位學生，及時妥善處理突發事件），共同組織管理好自己班級的學生，確保學生跑步安全。
3．在跑步過程中，各班應按順時針方向進行。班級之間應間隔一定的距離（約2米），學生嚴禁說話、打鬧，杜絕推、擠、撞等現象發生。在跑步過程中，每位學生應聽從教師的指揮，要求隊伍整齊，步調一致。
長跑活動結束時進行總結，對長跑活動開展好的班級以及教師和學生個人進行表彰，學校將評選冬季長跑優秀學生獎、優秀教師獎和班級組織管理獎。
陽光體育冬季長跑的心得體會（熱門14篇）篇三
以深入貫徹落實中央7號文件和省委9號文件精神、廣泛開展陽光體育運動為宗旨，以宣傳實施《全民健身條例》為契機，通過開展冬季長跑活動，培養青少年熱愛體育、崇尚運動的健康觀念和良好習慣，逐步形成強身健體、陽光運動的校園長跑活動氛圍和文化，不斷提高學生身體素質和意志品質。
全區中小學校學生（小學為五、六年級學生）。
20xx年1月至20xx年4月。
每天長跑距離（參考）基數為：小學生xx00米，初中生1500米，高中生2000米。中小學校在法定工作日每天以班級為單位，通過多種形式分時、分段組織學生完成跑步里程，節假日和寒假期間學校應要求學生自覺堅持長跑并做好記錄，學校各年級、班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結束時，統計每個學生冬季長跑的總里程。
各校校長作為學校開展陽光體育冬季長跑活動的第一責任人，要根據各校實際情況制定陽光體育冬季長跑活動方案，千方百計為學生創造條件開展冬季長跑活動，保質保量地完成冬季長跑工作。
1、各學校要充分認識開展冬季長跑活動的重要意義，繼續認真組織好冬季長跑活動，要把冬季長跑活動納入學校教育、體育和團委的工作計劃，密切配合，廣泛發動，切實提高冬季長跑活動開展的普及率，做到人人參與。要把組織學\\生長跑活動作為推動陽光體育的重要抓手，要把冬季長跑活動不斷引向深入，不斷提高廣大青少年學生體質健康水平，努力開創陽光體育運動的新局面。
2、全區中小學校要把冬季長跑活動納入學校教育、教學計劃，根據實際情況制訂操作性強的實施方案，將冬季長跑活動與體育課、早操、大課間體育活動、課外體育活動和《國家學生體質健康標準》達標活動有機結合；各學校要因地制宜、積極實踐，為學生長跑鍛煉創造條件，場地條件不足的學校要根據校園環境和地域特點設計好跑步路線，科學合理安排學生長跑時間，提高校園體育場地使用率。校長要親自動員和號召學生參加長跑鍛煉，中小學班主任、體育教師是學校長跑活動的重要組織和推動者，要組織、指導并帶動廣大學生積極參加冬季長跑活動。讓長跑活動覆蓋到每一個班級、每一個學生，形成強身健體、陽光運動的校園冬季長跑活動氛圍和文化，使冬季長跑運動“人人踴躍參加、班班積極組織、校校形成特色”。
3、要加強宣傳報道工作，促進全社會關心、支持和參與冬季長跑活動。要結合學生運動會、體育節、團隊日等活動，設計開展“陽光體育與全民健身同行”的主題教育活動，積極動員青少年學生主動參與冬季長跑活動，在活動中樹立健康第一的思想，培養頑強的意志品質。要組織新聞媒體積極宣傳冬季長跑的意義和作用，宣傳本地、本校豐富多彩、新穎多樣的冬季長跑活動形式。各學校要建立宣傳報道制度，指定專人負責，對本校開展冬季長跑活動的好做法、好經驗和涌現出的先進典型予以跟蹤報道。并及時將活動開展情況上報。
4、各校要對長跑活動做到有組織、有記載、有評比，并建立激勵機制，對冬季長跑活動中表現突出的優秀班級、學生和教師進行表彰，對學生的表彰應記入中小學生成長記錄、素質報告書或檔案。
5、活動開展期間，要指定專人負責每半個月上報學生參與數、跑步公里數、長跑日記評比等開展活動的相關信息（冬季長跑活動信息員填寫附件三），并于20xx年1月15日前報送。各校要及時上傳圖片和信息給社會發展局教育科（郵箱：x），圖片和信息篇數不少于3幅（篇），并在20xx年4月20號以前上報冬季長跑活動的工作總結。
陽光體育冬季長跑的心得體會（熱門14篇）篇四
為貫徹落實《省教育廳、省體育局、團省委關于開展第四屆江蘇省千萬學生“陽光體育運動”冬季長跑等體育鍛煉活動的通知》精神，切實提升學生的體育文化素養和身體健康水平，我校在20xx年12月13日舉行陽光體育運動冬季長跑啟動儀式。自學校舉行長跑活動以來，全體師生積極投入，開創了我校陽光體育運動冬季長跑的新局面?，F在第四屆陽光體育運動冬季長跑活動已經暫時告一段落了，回顧這一屆陽光體育運動冬季長跑活動，我們學校在以下幾個方面取得了一定的成績，現總結如下：
為保證“陽光體育運動”冬季長跑活動能夠安全、有序地開展，我校領導高度重視，成立了以校長為組長，副校長為副組長，各年級主任、班主任、全體體育教師為組員的領導小組，制定了《高澗二小“陽光體育運動”冬季長跑活動方案》。把全校的陽光體育運動冬季長跑活動列入了議事日程，根據學校特點，分類實施，形成合力，強力推進此項工作，并將責任具體落實到人，扎實有效地開展工作。
我校充分利用宣傳、校園網等陣地，在校園內懸掛宣傳標語，加大宣傳力度，廣泛地傳播健康理念，使“健康第一”、“我運動，我健康，我快樂”“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”“陽光體育與健康同行”“鍛煉身體、磨練意志、體驗快樂”等口號深入人心，使陽光體育運動人人皆知，提高了同學們參與活動的積極性，擴大了陽光體育運動在學生中的影響力和感召力。同時，引導學生在開展活動的同時，注意活動的后續宣傳，引導學生寫長跑日記，與其他學生分享長跑體驗。使冬季長跑活動真正成為重要的教育活動形式，實現以體育為手段，磨練學生意志品質，培養集體主義情感，提升學生耐力素質，促進學生全面發展的活動目標。
1、我校充分利用早操和課間操的時間，把各年級學生分成兩組，在操場跑道上進行長跑。每人長跑標準距離：1000米。標準總里程為每人180公里。各班一律四路縱隊，體育委員帶隊，班主任在后。要求集體齊跑，不得亂跑。
2、注意事項：
（1）注重安全教育和體育衛生教育，按順序開始跑步。
（2）班級之間應間隔有一定的距離，學生嚴禁說話、打鬧，推擠、撞等現象發生。
（3）在跑步過程中每個學生應聽從教師和體育委員的口令，要求隊伍整齊，步調一致。
（4）班主任要做好學生身體素質情況的調查，對因身體原因而不能參加長跑的學生，班主任應做好工作，并安排好學生的活動。
（5）各班級要重視學生的安全教育與安全工作，體育組制定科學合理、循序漸進的長跑計劃，加強長跑活動的技術指導。
（6）學校具體布置各班級做好每日長跑活動情況。
3、學校將陽光體育運動冬季長跑與體育課、《國家學生體質健康標準》測試相結合，認真實施《國家學生體質健康標準》，做好測試數據的采集和報送工作，確保報送數據的真實性、有效性和及時性。同時，將數據匯總、分析，采取措施，不斷提高學生體質健康水平。學校還將陽光體育運動冬季長跑活動與課外體育活動相結合，實施學生素質拓展訓練，廣泛組織學生體育單項競賽、兩操競賽、校體育運動會的深入開展。
本次陽光體育運動長跑活動，我校每個參與的學生總里程已達到了180公里以上，且由于措施得力，工作扎實，在本次活動中，從未出現安全事故。同時由于活動的開展，使我校的群體活動得到了空前的提高，我校《國家學生體質健康標準》及格率達到90%以上，學生的整體素質有了較大的提高，原來升旗儀式學生暈倒的現象沒有了。雖然本屆陽光體育運動冬季長跑活動即將落下帷幕，但我校的陽光體育運動不會停止，我們將利用體育課、早操、課間操、課外活動等形式繼續堅持帶領同學們每天積極鍛煉一小時。讓我校學生深刻地認識到提高學生體質是一項長久之計，對每一名學生來講，參加陽光體育活動，不僅是每天單單地進行一些體育鍛煉活動，而是要讓健康和運動的理念深入內心，并成為自覺的習慣，為自己健康幸福的生活打下了堅實的基礎，為祖國的繁榮富強鍛煉出強健的體魄！
陽光體育冬季長跑的心得體會（熱門14篇）篇五
為貫徹落實中央國務院關于開展陽光體育文件精神，以實際行動提高學生的體育水平和身體健康水平，以此促進學校校風、學風更加健康地發展，東方中學在陽光體育冬季長跑活動的啟動及開展工作中做出了扎實有效的工作，取得了初步成效，現將相關工作總結如下：
學校成立了以孫玉明校長為組長的領導小組，負責組織協調全校學生陽光體育運動的開展。引導全校組織成立相應的組織協調機構，按照全市的統一部署，制定具體措施，組織本校學生陽光體育運動的實施。同時把推動全校的陽光體育冬季長跑運動列入了議事日程，根據學校特點，分類實施，形成合力，強力推進此項工作，并將責任具體落實到人扎實有效的開展工作。
我校充分利用班級板報、學校廣播等宣傳陣地，在校園內加大宣傳力度，廣泛地傳播健康理念，使“健康第一”、“我運動我健康我快樂”的理念深入人心，使陽光體育運動人人皆知、提高了同學們參與活動的積極性，擴大了陽光體育運動在學生中的影響力和感召力。
我校根據結合實際，制定出活動的具體方案，并認真組織、策劃、實施，做到師資、時間、安全預案三落實，師生共同參與。把開展陽光體育運動和提高體育教學質量相結合，積極推進體育教學改革，不斷提高教學質量，養成良好的體育鍛煉習慣，并保證每天每個學生要達到1000米以上長跑距離。并每月開展陽光體育冬季長跑的評選活動。我們在12月7日間操時間召開了“第四屆陽光體育冬季長跑活動”的啟動儀式，儀式上教導處付強主任就本次陽光體育冬季長跑活動精神進行了宣講，孫玉明校長以親自領跑的形式鼓勵全體師生認真參與本次的陽光體育冬季長跑活動。
學校希望通過本次“陽光體育冬季長跑活動”的深入開展，能夠讓我校學生深刻地認識到提高學生體質是一項“長久之計”，對每一名學生來講，不僅是每天單單地進行一些體育鍛煉活動，而是要讓健康和運動的理念深入內心，并成為自覺的習慣，為自己健康幸福的生活打下了堅實的基礎，為祖國的繁榮富強鍛煉出強健的體魄！
鞍山市東方中學.
二0一0年十二月七日
陽光體育冬季長跑的心得體會（熱門14篇）篇六
為貫徹落實共青團中央、教育部、國家體育總局關于全面啟動全國億萬學生陽光體育運動的有關部署，切實提升桓臺縣實驗中學體育文化素養和身體健康水平，以此促進學校校風、學風更加健康地發展，我校開展了扎實有效的工作，取得了初步成效，現將相關工作總結如下：
為落實陽光體育冬季長跑活動行之有效的開展，桓臺縣實驗中學成立相應的組織領導小組，制定具體措施?；概_縣實驗中學體育組作為此項活動的直接責任部門，根據各級部的特點，分類實施，形成合力，強力推進此項工作，并將責任具體落實到各個班。
“億萬學生陽光體育活動”是增強學生身心素質的重要組成形式。它是一個學校的校容校紀的直接體現，同時，形式多樣的活動還在健體、煉志的基礎上，培養了學生德、智、體、美的和諧發展，充分體現了素質教育的全體性、全面性和學生發展的主動性。通過“億萬學生陽光體育活動”使大家認識到此項活動不僅保證了學生每天的體育鍛煉時間，增強了學生的體質，緩解了學生疲勞，而且能培養學生良好的行為、品質、個性、情感、興趣等多項素質，活動還能訓練學生的競爭意識、合作精神、具有培養學生嚴密的組織性、紀律性、集體責任感、榮譽感、民族進取心和奮發向上精神。使“健康第一”、“我運動我健康我快樂”“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”等口號深入人心，使陽光體育運動生生皆知、提高了同學們參與活動的積極性，擴大了陽光體育運動在學生中的影響力和感召力。
根據文件的統一部署，結合桓臺縣實驗中學實際情況，制定出相應活動的具體方案，并認真組織、策劃、實施，做到師資、時間、器材設備三落實，師生共同參與。具體執行情況如下：
（1）利用大型集會時間，學校領導和體育教師對陽光體育活動進行宣傳和動員，必須做到每一位教師都知道，每一名學生都知道。
（2）把開展陽光體育運動與《學生體質健康達準》測試相結合，按照有關要求建立《學生體質健康標準》測試報告書制度，并把測試報告書作為中小學生成長記錄或中小學生素質報告書的重要內容。
（3）把開展陽光體育運動和提高體育教學質量相結合，積極推進體育教學改革，不斷提高教學質量，通過教學使學生基本掌握科學鍛煉身體的基礎知識和基本技能，養成良好的體育鍛煉習慣，并保證每天每個學生有一個小時的鍛煉時間。
（4）把開展陽光體育運動與課外體育活動相結合，結合實施學生素質拓展計劃，廣泛組織班級學生體育集體項目的競賽和各種主題鮮明的體育活動來促進活動的深入開展。（5）開展形式多樣的活動：3月：300米*50人接力賽4月：春季田徑對抗賽5月：足球聯賽，6月：跑操比賽。
（6）堅持不懈的開展冬季長跑活動，持之以恒的堅持每天累計男生1500米、女生1000米的長跑活動.
（7）大力推行大課間體育活動。深入貫徹《教育部關于落實保證中小學生每天體育活動時間的意見》，確保“每天鍛煉一小時”得到落實。推動大課間體育活動的深入開展。目前，桓臺縣實驗中學已制定大課間體育活動方案，并認真實施，取得了初步成效。
（8）開足體育課程。學校嚴格按照市教育局課程安排表的要求，開足體育課程，不打折扣。
現在，“億萬學生陽光體育”活動成為我校體育工作的重要組成部分，成為我校推進素質教育的突破口。通過“陽光體育”活動使我校的學生身體素質有了大幅度提高。通過此項活的深入有效的開展，有力的推動了我校的竟爭與不斷發展。此項活動不僅培養了學生的組織紀律性、集體和愛國主義精神，而且還使他們形成了互相激勵，自學奮進的良好習慣，各種優良的意志品質正在潛移默化的形成。其次，對教育教學工作的協調發展起到了積極作用。對自己身體素質與精神狀態的改善大有益處，有利于教學質量的提高。第三，億萬學生陽光體育活動，提供了師生之間，教師之間、校領導與教師之間相互了解的機會，有利于建立良好的校園人際關系，增強了學校的凝聚力與戰斗力。
從實際出發，開展了形式多樣，內容豐富，生動有趣，學生樂于參加各項活動，學生參與率達99％。真正的讓“我運動、我健康、我快樂”的理念深入每個學生心里，使學生能夠真正行動起來，真正每天鍛煉一小時，從而健康生活一輩子！
總之，通過“陽光體育冬季長跑活動”的深入開展，使得我校的精神面貌有所改變，增強了各校的凝聚力，體育鍛煉的氛圍也有所加強，真正讓廣大學生深刻地認識到提高自身體質是一項“長久之計”。對每一名學生來講,參加陽光體育活動,不僅是每天單單地進行一些體育鍛煉活動,而是要讓健康和運動的理念深入內心,并成為自覺的習慣,為自己健康幸福的生活打下了堅實的基礎,為祖國的繁榮富強鍛煉出強健的體魄!
陽光體育冬季長跑的心得體會（熱門14篇）篇七
以前也不是沒有跑過步，但是明顯在上了長跑與體能課的這學期更有堅持下去的意識了。除了上課跟著老師的進度循序漸進外，我還在這學期嘗試逐步矯正自己的跑姿，主要是全腳掌或腳尖著地和落地點稍微靠后。我認為這些過程還是收到了明顯的效果的，體能和速度都有所提高。1000米3分30秒，3000米13分15秒，6000米28分10秒，已經比以前進步很多了。希望今后能繼續堅持，縮短這些記錄。
除此之外，有些人不習慣做熱身運動，而跑步前應做一下腳部的熱身和緩和運動。由于跑步對膝關節壓力較大，因此要加強膝關節的熱身。尤其是中長距離的跑步對膝關節還是有一定影響的，養成熱身的習慣也是我這學期才做的事。
堅持跑步的好處于我們是顯而易見的`，且不說鍛煉意志品質提高痛苦耐受力和增強體能這些顯而易見的東西，堅持跑步讓我在生活中將注意力集中在了更有意義的事情上了更加積極向上的生活。
跑步就像生活一樣，都會遇到很多困難，我們只有堅持不懈，持之以恒地維持我們的意志力，讓我們持之以恒，鍥而不舍地走下去，這樣我們才會體會到其中的樂趣，從中獲得健康的身體和許多其它豐富的知識。這樣鼓勵和鞭策自己，我們就一定能在身體健康方面有長足的進步。
陽光體育冬季長跑的心得體會（熱門14篇）篇八
為貫徹落實共青團中央、教育部、國家體育總局關于全面啟動全國億萬學生陽光體育運動的有關部署，切實提升我校體育文化素養和身體健康水平，以此促進學校校風、學風更加健康地發展，我校開展了扎實有效的工作，取得了初步成效，現將相關工作總結如下：
為落實“陽光體育冬季長跑”活動行之有效的開展，成立以校長為組長領導小組，結合我校實際制定具體方案措施。同時把推動全校的陽光體育運動活動列入了議事日程，做到了分工明確，責任到人。
陽光體育冬季長跑活動切實增強了學生身心素質，是一個學校的校容校紀的直接體現，同時，形式多樣的活動還在健體、煉志的基礎上，培養了學生德、智、體、美的和諧發展，充分體現了素質教育的全體性、全面性和學生發展的主動性。通過陽光體育冬季長跑活動使大家認識到此項活動不僅保證了學生每天的體育鍛煉時間，增強了學生的體質，緩解了學生學習的疲勞，而且能培養學生良好的行為、品質、個性、情感、興趣等多項素質，活動還能訓練學生的競爭意識、合作精神、具有培養學生嚴密的組織性、紀律性、集體責任感、榮譽感、民族進取心和奮發向上精神。
師生共同參與。領導不定期、不定時的檢查此項活動的開展情況。使得本項活動得以有效的開展著。
（1）利用大型集會時間，學校領導和體育教師對陽光體育活動進行宣傳和動員，必須做到每一位教師都知道，每一名學生都知道。
（2）把開展陽光體育運動和提高體育教學質量相結合，積極推進體育教學改革，不斷提高教學質量，通過教學使學生基本掌握科學鍛煉身體的基礎知識和基本技能，養成良好的體育鍛煉習慣，并保證每天每個學生有一個小時的鍛煉時間。
（3）把開展陽光體育運動與課外體育活動相結合，結合實施學生素質拓展計劃，廣泛組織班級學生體育集體項目的競賽和各種主題鮮明的體育活動來促進活動的深入開展。
（4）堅持不懈的開展冬季長跑活動，持之以恒的堅持每天累計男20xx米的長跑活動。
（5）開足體育課程。學校嚴格按照市教育局課程安排表的要求，開足體育課程，不打折扣。
現在，陽光體育活動成為我校體育工作的重要組成部分，成為推進素質教育的突破口。通過陽光體育活動使我校學生身體素質有了大幅度提高。校領導都能在此項活動中無條件的加大資金的投入，活動場地的改善。此項活動不僅培養了學生的'組織紀律性、集體和愛國主義精神，而且還使他們形成了互相激勵，自學奮進的良好習慣，各種優良的意志品質正在潛移默化的形成。其次，對教育教學工作的協調發展起到了積極作用。對自己身體素質與精神狀態的改善大有益處，有利于教學質量的提高。第三，億萬學生陽光體育活動，提供了師生之間、教師之間、校領導與教師之間相互了解的機會，有利于建立良好的校園人際關系，增強了學校的凝聚力與戰斗力。
總之，通過陽光體育冬季長跑活動的深入開展，使得我校的精神面貌有所改變，增強了凝聚力，體育鍛煉的氛圍也有所加強，真正讓廣大學生深刻地認識到提高自身體質是一項長久之計。對每一名學生來講，參加陽光體育活動，不僅是每天單單地進行一些體育鍛煉活動，而是要讓健康和運動的理念深入內心，并成為自覺的習慣，為自己健康幸福的生活打下了堅實的基礎，為祖國的繁榮富強鍛煉出強健的體魄！
陽光體育冬季長跑的心得體會（熱門14篇）篇九
為進一步提升我校學生體質健康水平，根據教育部對第七屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動的要求，學校決定于2013年12月至2014年4月開展學生陽光體育冬季長跑活動。開展學生陽光體育冬季長跑活動，對于磨練青少年意志品質，培養集體主義情感，提升學生耐力素質具有重要作用。
我運動 我健康 我快樂
1。領導小組
組長：z
副組長：zz
2。實施小組
組長：zz
副組長：zz
組員：各班班主任
全校學生
20xx年12月5日至20xx年4月30日
（一）啟動儀式
時間：20xx年12月9日早上課間操
橫幅：溪郭一小陽光體育冬季長跑活動啟動儀式
（二）宣傳工作
1。 校長對冬季長跑活動進行倡議演講。
2。 各班主任利用兩會課對學生進行宣傳教育。
（三）活動記錄
1。 班主任老師負責管理
2。 班級體育委員及小組長負責記錄統計
3。 月底上交體育組備案
1、通過學校宣傳辦，要對全校師生宣傳我校"我運動、我健康、我快樂"冬季長跑活動的意義，使我校全體師生都能以高昂的激情投身到本次活動中來。
2、按照甌海區教育局的布局，根據學生身體素質和設施狀況，參照《國家學生體質健康標準》的標準，在校園內集中跑完當天預定的里程，并作為本學期末體育測試成績進行考核。
3、學校的大課間活動時間將全部用在長跑活動中，并以各班為單位，利用早上大課間及體育課努力完成班級規定的里程。
1、冬季長跑活動從12月6日開始到2014年4月30日結束，并將長跑路線設定為象征路線。我校依據自有條件，利用早操時間、四點鐘學校開始前集中全校師生集體進行長跑。早操時間為三、四年級，四點鐘學校之前為五、六年級長跑時間。
2、組織學生利于課間操和體育課、課外活動時間進行冬季長跑活動。體育課各班學生必須繞學校田徑場跑兩圈作為熱身運動。
3、積極開展好我校冬季長跑比賽活動，讓學生以飽滿的激情，良好的體育鍛煉習慣，投身到"全國億萬學生陽光體育運動"中來，使這項利在當代，功在千秋的大好事能夠廣泛、深入、持久地開展下去。
4、每天長跑距離（參考）基數為：小學生高段750米，中段600米，低段450米，基數可以根據開展活動的時間和成果遞增。學校各班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結束時，統計每個學生冬季長跑的總里程。
1、加強領導，定期檢查。學校要求各年級組、各班級要對這次的"陽光體育與奧運同行"長跑活動高度重視，由扶助員負責檢查（跟班監督），班級要指派有責任心的學生干部做好記錄登記工作。
2、學校體育組全體教師要抓好課間操和體育課的長跑活動組織工作，按年級、班級分工到人，定期監督各班完成情況的記錄檢查工作。
3、 各班冬季長跑活動情況也將納入各年級流動紅旗的評比活動及班主任工作考評。
4、加強安全教育，落實安全措施。既要保證本次活動的順利開展，又要確保師生的人身安全。不僅保障設施到位，而且組織教育到位。
1、注重安全教育和體育衛生教育，各班學生在長跑前應整隊并進行熱身活動，然后聽老師發令全體學生開始跑步。
2、在跑步過程中，嚴禁班級之間進行超越。
3、班級之間應間隔有一定的距離，學生嚴禁說話、打鬧，推、擠、撞等現象發生。
4、在跑步過程中每個學生應聽從教師或體育委員的口令指揮，要求隊伍整齊，步調一致。
5、班主任要做好學生身體素質情況的調查，對因身體原因而不能參加長跑的學生，班主任應做好工作，并安排好該學生的活動。
6、雨雪天氣等暫停。
各班級要重視學生的安全教育與安全工作，體育組要加強長跑活動的技術指導，嚴禁學生在校園外道路上長跑，對經證明患有心血管疾病和肢殘及不適合參加長跑活動的學生實行免跑，防止意外傷害事故。
到20xx年5月，學校對長跑活動開展好的班級和教師和學生個人進行表彰。
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陽光體育冬季長跑的心得體會（熱門14篇）篇十
總結是指社會團體、企業單位和個人在自身的某一時期、某一項目或某些工作告一段落或者全部完成后進行回顧檢查、分析評價，從而肯定成績，得到經驗，找出差距，得出教訓和一些規律性認識的一種書面材料，它是增長才干的一種好辦法，不如靜下心來好好寫寫總結吧。你所見過的總結應該是什么樣的？以下是小編精心整理的陽光體育冬季長跑活動總結，希望對大家有所幫助。
為貫徹落實中央國務院關于開展陽光體育文件精神，以實際行動提高學生的體育水平和身體健康水平，我運動、我健康、我快樂、以此促進學校校風、學風更加健康地發展，五年來臨邑縣翟家鎮實驗小學在陽光體育冬季長跑活動中開展了扎實有效的工作，取得了初步成效，現將相關工作總結如下：
學校成立了以周之廣校長為組長的領導小組，負責組織協調全校學生陽光體育運動的開展。引導全校組織成立相應的組織協調機構，按照縣教育局的統一部署，制定具體措施，組織本校學生陽光體育運動的實施。同時把推動全校的陽光體育冬季長跑運動列入了議事日程，根據學校特點，分類實施，形成合力，強力推進此項工作，并將責任具體落實到人，要求全校加強溝通，扎實有效的開展工作。
我校充分利用宣傳欄、黑板報宣傳等陣地，在校園內加大宣傳力度，廣泛地傳播健康理念，使“我運動、我健康、我快樂”深入人心。同時在組織冬季長跑活動時間播放《運動員之歌》，讓《運動員之歌》在校園傳唱，使陽光體育運動人人皆知、提高了同學們參與活動的積極性，擴大了陽光體育運動在學生中的影響力和感召力。
我校根據結合實際，制定出活動的具體方案，并認真組織、策劃、實施，做到師資、時間、器材設備三落實，師生共同參與。
一是把開展陽光體育運動與《學生體質健康達準》測試相結合，按照有關要求建立《學生體質健康標準》測試成績，作為學生成長記錄的重要內容。
二是把開展陽光體育運動和提高體育教學質量相結合，積極推進體育教學改革，不斷提高教學質量，養成良好的體育鍛煉習慣，并保證每天每個學生要達到1000米以上長跑距離。并每月開展陽光體育冬季長跑的評選活動。
三是把開展陽光體育運動與課外體育活動相結合，結合實際廣泛組織學生開展體育集體項目來促進體育活動的深入開展。
現在，我校陽光體育冬季長跑運動真正做到有聲勢、有影響、有內容、展現了體育活動的'群眾性，體育鍛煉的普及性。體現了人人參與，個個爭先、生龍活虎、朝氣蓬勃的校園體育氛圍。讓感受體育的永恒與魅力。
我校將“陽光體育”與相關校園體育文化結合，開展形式多樣、內容新穎的活動，取得了顯著成效。在活動開展中我們引導學生在參加體育活動的同時，注意活動的后續宣傳，鼓勵班級學生積極參加與體育活動。使冬季長跑活動真正成為重要的教育活動形式，實現以體育為手段，磨煉學生意志品質，培養集體主義情感，提升學生耐力素質，促進青少年全面發展的活動目標。
總之，通過本次“陽光體育冬季長跑活動”的深入開展，能夠讓我校學生深刻地認識到提高學生體質是一項“長久之計”，對每一名學生來講，不僅是每天單單地進行一些體育鍛煉活動，而是要讓健康和運動的理念深入內心，并成為自覺的習慣，為自己健康幸福的生活打下了堅實的基礎，為祖國的繁榮富強鍛煉出強健的體魄！
陽光體育冬季長跑的心得體會（熱門14篇）篇十一
一、指導思想：
為全面貫徹落實《中共中央國務院關于加強體育增強青少年體質的意見》精神和省教育廳辦公室《關于開展第五屆千萬學生陽光體育冬季長跑活動的通知》的要求，通過在全校師生中開展冬季長跑活動，磨練學生的意志品質，培養學生從小熱愛體育、崇尚運動的健康觀念和良好習慣，有效提高學生體質特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的高潮。
二、活動主題：
三、參加對象：
xx市xx小學全體學生。
四、組織機構：
組長：
副組長：
組員：各分管主任、年級主任、班主任及體育老師。
五、活動時間：
20xx年12月14日至4月30日，上午課間操時間進行長跑活動，長跑活動近五個月（含寒假）。
六、活動內容和措施：
1、20xx年12月14日，我校利用上午廣播操時間舉行校級陽光體育長跑活動起跑儀式。
2、冬季長跑總里程小學生五、六年級120公里，每天長跑距離為1000米。每天早上早鍛煉時間、大課間活動時間進行長跑，也可以利用活動課及其他一些在校時間分段分時完成。節假日和寒假期間要求學生自覺堅持長跑并做好記錄。
3、班級在班主任的帶領下，進行長跑活動，并由體育委員做好每日長跑活動情況記錄，每周五各班統計好全班每位學生的長跑公里數和班主任人均跑步里程數，并填寫好各班一周長跑統計表，放學前上交體育組。在冬季長跑活動結束時，統計每個學生冬季長跑的總里程。
4、活動結束時，學校體育組組織一次各年級段1000米或400米的長跑比賽。
5、身體有特殊原因不能參加跑步的，可以實行免跑。跑步時一定要注意安全，避免發生意外事故。
七、人員安排及安全措施：
1、班主任負責本班學生，提前對學生進行安全教育，讓學生懂得如何安全練習。
2、體育組的每位體育老師負責本年級的長跑組織（隊形、距離等）工作。
八、注意事項：
1、班主任老師加強跑步安全教育和體育衛生教育。班主任老師要對學生的體質健康狀況進行了解，對因身體原因而不能參加長跑的學生，班主任應做好工作，并安排好該學生的活動。各班學生在長跑前應整隊并進行熱身活動，防止在長跑過程出現拉傷、扭傷等事故，然后按順序開始跑步。
2、全體教師參加陽光體育冬季長跑活動，班主任和任課老師參加各班的跑步（科任老師在自己班級隊伍前面領跑，班主任在自己班級隊伍后管理，關注每一位學生，及時妥善處理突發事件），共同組織管理好自己班級的.學生，確保學生跑步安全。
3、在跑步過程中，各班應按順時針方向進行。班級之間應間隔一定的距離（約2米），學生嚴禁說話、打鬧，杜絕推、擠、撞等現象發生。在跑步過程中，每位學生應聽從教師的指揮，要求隊伍整齊，步調一致。
九、總結與表彰：
長跑活動結束時進行總結，對長跑活動開展好的班級以及教師和學生個人進行表彰，學校將評選冬季長跑優秀學生獎、優秀教師獎和班級組織管理獎。
陽光體育冬季長跑的心得體會（熱門14篇）篇十二
為貫徹落實共青團中央、教育部、國家體育總局關于全面啟動全國億萬學生陽光體育運動的有關部署，動員廣大青少年學生積極參加體育鍛煉，根據市教育局的安排部署，結合本校實際情況，學校以“陽光體育與祖國同行”為主題，以“我運動、我健康、我快樂”為口號，切實提升我校全體學生的體育文化素養和身體健康水平，以此促進校風、學風更加健康地發展，我校開展了扎實有效的工作，取得了初步成效，現將相關工作總結如下：
為落實“陽光體育冬季長跑”活動行之有效的開展，學校成立相應的組織協調機構，制定具體措施。同時把推動全校的陽光體育運動活動列入了議事日程，根據本校特點，分類實施，形成合力，強力推進此項工作，并將責任具體落實到各班一把手主抓，并由各班教師監督執行本班情況。
“億萬學生陽光體育冬季長跑活動”是增強學生身心素質的重要組成形式。它是一個學校的校容校紀的直接體現，同時，形式多樣的活動還在健體、煉志的基礎上，培養了學生德、智、體、美的和諧發展，充分體現了素質教育的全體性、全面性和學生發展的主動性。通過“億萬學生陽光體育冬季長跑活動”使大家認識到此項活動不僅保證了學生每天的體育鍛煉時間，增強了學生的體質，緩解了學生疲勞，而且能培養學生良好的行為、品質、個性、情感、興趣等多項素質，活動還能訓練學生的競爭意識、合作精神、具有培養學生嚴密的組織性、紀律性、集體責任感、榮譽感、民族進取心和奮發向上精神。學校相關領導都切實感到它是素質教育不可缺少的組成部分，它需要大家更新觀念、統一思想、提高認識，全員參與、密切配合。使“健康第一”、“我運動我健康我快樂”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”等口號深入人心，使陽光體育運動生生皆知、提高了同學們參與活動的積極性，擴大了陽光體育運動在學生中的影響力和感召力。
根據文件的統一部署，結合學校的實際情況，制定出相應活動的具體方案，并認真組織、策劃、實施，做到師資、時間、器材設備三落實，師生共同參與。領導不定期、不定時的檢查此項活動的開展情況。使得本項活動在校內從始至今一直在健康有效的開展著。具體執行情況如下：
（1）利用大型集會時間，學校領導和體育教師對陽光體育活動進行宣傳和動員，必須做到每一位教師都知道，每一名學生都知道。
（2）把開展陽光體育運動與《學生體質健康達準》測試相結合，按照有關要求建立《學生體質健康標準》測試報告書制度，并把測試報告書作為中小學生成長記錄或中小學生素質報告書的重要內容。
（3）把開展陽光體育運動和提高體育教學質量相結合，積極推進體育教學改革，不斷提高教學質量，通過教學使學生基本掌握科學鍛煉身體的基礎知識和基本技能，養成良好的體育鍛煉習慣，并保證每天每個學生有一個小時的鍛煉時間。
（4）把開展陽光體育運動與課外體育活動相結合，結合實施學生素質拓展計劃，廣泛組織班級學生體育集體項目的競賽和各種主題鮮明的體育活動來促進活動的深入開展。
（5）堅持不懈的開展冬季長跑活動，持之以恒的堅持每天累計男生1500米、女生1000米的長跑活動.
（6）大力推行大課間體育活動。深入貫徹《教育部關于落實保證中小學生每天體育活動時間的意見》，確?！懊刻戾憻捯恍r”得到落實。推動大課間體育活動的深入開展。目前，我們已制定大課間體育活動方案，并認真實施，取得了初步成效。
（7）開足體育課程。學校嚴格按照市教育局課程安排表的要求，開足體育課程，不打折扣。
現在，“億萬學生陽光體育”活動成為我校體育工作的重要組成部分，成為推進素質教育的突破口。通過“陽光體育”活動使我校學生身體素質有了大幅度提高。此項活動不僅培養了學生的組織紀律性、集體和愛國主義精神，而且還使他們形成了互相激勵，自學奮進的良好習慣，各種優良的意志品質正在潛移默化的形成。其次，對教育教學工作的協調發展起到了積極作用。對自己身體素質與精神狀態的改善大有益處，有利于教學質量的提高。第三，億萬學生陽光體育活動，提供了師生之間、教師之間、校領導與教師之間相互了解的機會，有利于建立良好的校園人際關系，增強了學校的凝聚力與戰斗力。我們從實際出發，開展了形式多樣，內容豐富，生動有趣，學生樂于參加各項活動，學生參與率達98％。真正的讓“我運動、我健康、我快樂”的理念深入每個學生心里，使學生能夠真正行動起來，真正每天鍛煉一小時，從而健康生活一輩子！
總之，通過“陽光體育冬季長跑活動”的深入開展，使得我校的精神面貌有所改變，增強了凝聚力，體育鍛煉的氛圍也有所加強，真正讓廣大學生深刻地認識到提高自身體質是一項“長久之計”。對每一名學生來講,參加陽光體育活動,不僅是每天單單地進行一些體育鍛煉活動,而是要讓健康和運動的理念深入內心,并成為自覺的習慣,為自己健康幸福的生活打下了堅實的基礎,為祖國的繁榮富強鍛煉出強健的體魄!
陽光體育冬季長跑的心得體會（熱門14篇）篇十三
為貫徹落實共青團中央、xxx、國家體育總局關于全面啟動全國億萬學生陽光體育運動的有關部署，切實提升學生的體育文化素養和身體健康水平，自20xx年10月29日開始至20xx年4月底，我校師生參加陽光體育運動冬季長跑活動，開展了扎實有效的工作，取得了初步成效，現將相關工作總結如下：
學校領導高度重視陽光體育運動活動，成立了以校長為組長的領導小組，負責組織協調學生陽光體育運動的開展，按照上級的統一部署，組織本校學生陽光體育運動的實施。根據學校及地區特點，積極推進此項工作，并將責任具體落實到人，扎實有效的開展工作。
體育組利用宣傳欄、校園廣播、黑板報等陣地，廣泛地傳播健康理念，通過班會，向學生作進一步宣傳冬季長跑的意義，其次是通過家長會、家訪向家長做廣泛地宣傳。
指導班級統一部署，結合實際，制定活動的具體方案，并認真組織實施，做到師生共同參與。
（一）把開展陽光體育運動和提高體育教學質量相結合，積極推進體育教學改革，不斷提高教學質量，通過教學使學生基本掌握科學鍛煉身體的基礎知識和基本技能，養成良好的體育鍛煉習慣，并保證每天每個學生有一個小時的鍛煉時間。
（二）把開展陽光體育運動與課外體育活動相結合，結合實施學生素質拓展計劃，廣泛組織學生體育集體項目的競賽和各種主題鮮明的體育活動來促進活動的深入開展。
結合自身工作實際，將“陽光體育”與相關校園體育文化結合，開展形式多樣、內容新穎的活動，取得了一定成效。
由于我校面積小，操場僅為250米的跑道，不能阻止全體學生同時在草上跑步，分批分段進行，確保了每位學生每天初中學生不少于20xx米，高中學生不少于2500米的'距離。
通過陽光體育冬季長跑活動的開展，讓學生認識參加陽光體育活動，不僅是每天單單地進行一些體育鍛煉活動，而是要讓健康和運動的理念深入內心，并成為自覺的習慣，為自己健康幸福的生活打下了堅實的基礎，為祖國的繁榮富強鍛煉出強健的體魄！
陽光體育冬季長跑的心得體會（熱門14篇）篇十四
為貫徹落實教育部，國家體育總局、共青團中央《關于全面啟動全國億萬學生陽光體育運動的有關部署，切實推動學生陽光體育運動的廣泛開展，吸引廣大青少年學生走向操場，走進大自然，走到陽光下，積極參加體育鍛煉，切實提升當代學生的體育文化素養和身體健康水平，并以此促進學校校園、學風更加健康地發展，我校認真組織，積極行動，開展了扎實有較的工作，取得了初步成效。現將相關工作總結如下：
全面貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，廣泛開展全國億萬學生陽光體育運動，用強身健體的實際行動迎接中華人民共和國建國60周年，通過開展冬季長跑活動，磨練青少年學生的意志品質，培養良好的鍛煉習慣，有效提高學生體質特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。
我陽光，我運動，我健康，我快樂。
我校成立了以張廣校長為組長的領導小組，負責組織協調全校學生陽光體育運動的開展。引導全校各級段成立相應的組織協調機構，按照鄉中心校的統一部署，制定具體措施，組織本校學生陽光體育運動的實施。同時把推動全校的陽光體育冬季長跑運動列入了議事日程，根據學校特點，分類實施，形成合力，強力推進此項工作，并將責任具體落實到人，扎實有效的開展工作。
學校利用宣傳欄，校園廣播系統，書寫標語等陣地，廣泛地傳播健康理念，使“健康第一”、“我運動，我健康，我快樂。”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”等口號深入人心，使陽光體育運動人人皆知，提高了同學們參與活動的積極性，擴大了陽光體育運動在學生中的影響力和感召力。
（一）是把開展陽光體育運動與《學生體質健康標準》測試相結合，按照有關要求建立《學生體質健康標準》登記卡，并把它作為學生成長記錄或素質報告書的重要內容。
（二）是把開展陽光體育運動和提高體育教學質量相結合，積極推進體育教學改革，不斷提高教學質量通過教學使學生基本掌握科學鍛煉身體的基礎知識和基本技能，養成良好的體育鍛煉習慣，并保證每天每個學生有一個小時的鍛煉時間。
（三）是把開展陽光體育運動與課外體育活動相結合，結合實施學生素質拓展計劃，廣泛組織學生體育集體項目的競賽和各種主題鮮明的體育活動來促進活動的深入開展。
結合自身工作實際，將“陽光體育”與相關校園體育文化結合，開展形式多樣、內容新穎的活動，取得了一定成效。
在活動開展中注重挖掘特色，樹立典型，推廣經驗，在開展活動的同時，注意活動的后續宣傳，引導學生寫長跑日記，與其他班級學生分享長跑體驗。使冬季長跑活動真正成為重要的教育活動形式，實現以體育為手段，磨煉青少年意志品質，集體主義情感，提升青少年耐力素質，促進青少年全面發展的活動目標。我校從學校實際出發，具體工作安排如下：
1、制定了我校陽光體育冬季長跑活動的方案。
2、每天利用早操跑步1500米每周7500米。地點：學校田么場，負責人：體育老師。
3、利用體育課1000米/節每周20xx米。地點：學校田徑場，負責人：體育老師
4、學生自鍛每周3000米。
5、周六、周日學生自覺跑步1000米/天。合計：20xx米。
6、以上幾項合計約15000米左右/周。
7、寒假學生自覺跑步20xx米/天。
8、11月24日學校利用課外體育活動時間組織了啟動儀式。
9、制定了學生長跑記錄表，每天完成情況有記錄登記。
10、制定了切實可行的安全預案，實行安全工作的責任制，保重落實到位。通過“陽光體育冬季長跑活動”的深入開展，能夠讓學生深刻地認識到提高青少年體質是一項“長久之計”，對每一名學生來講，參加陽光體育活動，不僅是每天單單地進行一些體育鍛煉活動，而是要讓健康和運動的理念深入內心，并成為自覺的習慣，為自己健康幸福的生活打下堅實的基礎，為祖國的繁榮富強鍛煉出強健的體魄！