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那些冬奧教給我們的事谷愛凌（實用16篇）篇一
擁有想象的力量，不畏懼受傷。
滑雪作為高危運動項目，在過程中摔倒是常事，即使是谷愛凌這樣的“天才少女”也不例外。12歲時，她在滑雪中摔斷了鎖骨，至今還有一個突起的疤痕。
去年3月的世錦賽上，她摔斷了右手，造成粉碎性骨折，加上大拇指韌帶斷裂，有一陣子幾乎無法執起雪仗。年，在國際雪聯自由式滑雪世界杯中國站比賽前的訓練中，她意外跌落，這一摔，當場把她摔到失憶。她坐在雪地上嚎啕大哭，卻記不起任何事情。作為一名極限運動員，谷愛凌不得不學習如何與恐懼相處。她的辦法就是“想象”。每當她嘗試一個新的滑雪技巧之前，身體都會變得緊繃。這時，她會深呼吸，先讓自己放松下來，然后閉上眼睛進行想象。
我的耳朵將風當成一首歌，每360度旋轉都會為我的動作音樂提供節拍……。
在我安全地執行技巧和迎接不可預知的興奮之間，有一種不穩定的平衡狀態。”
這種通過想象積極的意象來克服內心恐懼和緊張的方法，在心理學上被稱為“意象療法”。所謂意象，指的是大腦對不在眼前的事物的形象的反映。它是表示感覺的心理形象。心理學家朱建軍曾指出，意象與情緒緊密相連，持久盤桓的意象造就心境。當我們把心中消極的意象，想象為積極的意象，我們就會克服情緒的困擾，變得積極、勇敢、充滿力量。積極的意象不斷累積，我們的人生就會發生改變。生活中，我們總會遇到一些挫折，受到一些傷害。這是不可避免的。受傷并不可怕，可怕的是因為害怕受傷，再也不敢嘗試。
克服恐懼，不妨學習谷愛凌的方法，想象積極的畫面來替換消極的感受。利用想象的力量，激活你的勇氣和探索欲。
那些冬奧教給我們的事谷愛凌（實用16篇）篇二
在庚子年1月份舉行的洛桑冬季青年奧運會上，中國選手谷愛凌獲得自由式滑雪u型場地決賽冠軍，這也是自己亥年放棄美國國籍加入中國國籍、正式成為中國自由式滑雪選手以來，谷愛凌送給祖國最好的禮物。
谷愛凌癸未年出生于美國舊金山，父親是美國人，母親是中國人。第一次真正踩著滑雪板站在雪上是她3歲時，那是可以報名參加滑雪訓練班的最低年齡，身為兼職滑雪教練的母親成了谷愛凌最初的啟蒙老師。小時候的谷愛凌滑雪進步神速，當其他小朋友還在為膽怯而哭泣時，她已經開始想著怎么在雪上玩出新花樣了。
長久以來，滑雪運動一直都是白種人的天下。但谷愛凌憑借實力，打破了這一傳統。翻看谷愛凌的滑雪之路，瞬間就會理解什么叫“一路開掛”：9歲就拿到全美少年組滑雪冠軍，15歲登上雪聯年度積分榜前三，至今已拿到60多枚獎牌。作為國際雪聯世界杯比賽頂尖選手，年紀最小而且是唯一一個在讀高中生，谷愛凌的名氣，在美國滑雪界無人不知，無人不曉。獲得這樣的殊榮，谷愛凌不是純靠勤學苦練，事實上，和很多一周訓練5天甚至7天的選手不同，她每周只訓練2天。每年雪季的周末，媽媽會來回開車8小時載著她前往雪場集中訓練。在這種相對低強度的訓練之下，她能夠在同齡選手中脫穎而出，用她自己的話來說，關鍵是靠興趣驅使下的高度專注。“我每次到雪場就會充分利用在雪上的每一分鐘認真練習，鉆研動作。一些選手總免不了想要偷懶休息，但我不會，我享受在雪上的每一秒。”
大多數人不知道的是，比起“天才”的頭銜，谷愛凌更適合“全才”稱號。除了滑雪，她還熱衷于籃球、足球、橄欖球等球類運動。她喜歡跑步，是校長跑隊的mvp，還曾參加過美國青年運動會越野跑項目。酷女孩愛玩的沖浪、攀巖、皮劃艇、騎馬，她也不在話下。甚至，小小年齡還是倒立、爬樹高手。谷愛凌不僅愛運動，她的琴棋書畫水平也讓人驚嘆。彈得了美妙的鋼琴曲，練得了優雅的芭蕾、瑜伽，發表過全英文短篇科幻小說，熱衷于校園音樂劇，是學校欽定的音樂劇女主角。谷愛凌的爸爸是哈佛高材生，媽媽從北大一路考進斯坦福大學，爺爺也是斯坦福的佼佼者。看起來比常人起點高的她，卻比常人更自律更努力。
雖然從3歲就開始學滑雪、13歲參加各類成人比賽，但谷愛凌一直沒有放棄學習。在谷愛凌看來，學習同滑雪一樣，是她生活的重要組成部分。每個周末、節假日，當小伙伴還在睡懶覺、刷手機的時候，她總是在去參加訓練的路上。媽媽開著車，她就坐在后面安心地看書。為了給第24屆北京冬奧會留出充足的備戰時間，谷愛凌將高中后兩年的課程縮成一年讀完，這就加大了其學業方面的壓力。但她對此信心滿滿：“其實還好，把需要做的事情一個個列出來去做就好，我不認為這是實現不了的任務。”
谷愛凌的母親谷燕是土生土長的北京人，盡管早已移民美國，但她特別重視對女兒的中文和中華傳統文化教育。因此，谷愛凌不僅中文流利，說起繞口令、背起古詩詞也頗為地道。在母親的熏陶下，谷愛凌對中國和中華文化的認同感頗深。剛在舊金山入學時，谷愛凌還曾在學校調查問卷的族裔一欄中寫下中國人。據母親介紹，在女兒小時候帶她回北京期間，有人贊嘆“好漂亮的洋娃娃”，谷愛凌也會向他們解釋稱：“我不是洋娃娃，我和你們一樣，也是中國人。”己亥年6月，谷愛凌通過個人社交媒體宣布自己正式轉為中國國籍，并發文“中國自由式滑雪運動員谷愛凌報到”，夢想作為中國選手參加2022年的北京冬奧會。
陽光、堅定、優雅、美麗、青春洋溢的臉上寫滿了自信和張揚的魅力，氣定神閑的姿態和超越年齡的淡定，讓她從骨子里散發著無可抵擋的迷人光芒。谷愛凌，期待你在冬奧會的賽場上，為祖國的榮譽而戰!
那些冬奧教給我們的事谷愛凌（實用16篇）篇三
在剛剛開始的辛丑年，她取得大賽“開門紅”，在世界極限運動會xgames冬季賽中，分別奪得自由式滑雪超級u型場地、坡面障礙技巧比賽的金牌，還在大跳臺比賽中摘銅。
她是谷愛凌，一個超級版“別人家的小孩兒”。正如典型的青春期孩子，她熱衷分享自己正在形成的人生哲學。說到成功，她表示這只是實現了所有人都會有的理想。但又說，自己就是想做到最優秀。
當十七歲的人生恰如夢想的樣子，她很享受奮斗和成功的美妙。
沒有“虎媽”，只有榜樣。
當被問到這個問題，谷愛凌笑著說：“好多人問我，是不是她讓你滑雪?是不是她讓你好好上學?但是，我真的沒有‘虎媽’!”
谷愛凌并不否認母親和奶奶對她有巨大影響，甚至表示，兩位家長都是她最“崇拜”的女性。她用“非常有力量、非常自信、非常勇敢”來形容她們。
谷愛凌多次提及嚴格、更看重學習、善于鼓勵的奶奶。“我把最難的目標設給自己，是因為奶奶告訴我，不要害怕，你覺得害怕的東西，是因為難嗎?是因為你覺得自己做不了嗎?但其實你什么都能做得了。”
當這些目標出現的時候，母親也及時給予引導和鼓勵。三、四歲時，谷愛凌曾問母親，世界上最好的大學和最難進的大學分別是什么。回答都是斯坦福，也就是她母親上的學校。“從那時起，我就想自己一定要去斯坦福大學。”
“在八、九歲的時候，我剛加入一個滑雪隊，是里面唯一的女孩，我回家對媽媽說，我想去奧運會!”對于奧運夢的原點，谷愛凌記憶猶新。而母親此時的回應是——“加油!”
那些冬奧教給我們的事谷愛凌（實用16篇）篇四
2月8日，在冬奧會自由式滑雪女子大跳臺決賽中，18歲少女谷愛凌奪冠。這也是中國冬奧歷，雪上運動的首枚金牌。
在決賽的最后一跳之前，谷愛凌排在第三，已經可以登上領獎臺了。媽媽建議她做個左邊的1440，確保拿到一塊銀牌。但她沒有采納媽媽的建議，而是跳出了目前世界難度的左轉雙周偏軸轉體1620。這一跳，讓谷愛凌反超泰絲·勒德，排名升至第一。相比坡面障礙技巧和u型池，大跳臺并不是她的項，訓練時間也是最短的。但她卻敢于放手一搏，選擇在最重要的時刻挑戰自己的歷史，做出了一個她從沒公開做過的高難度動作：1620。
谷愛凌的勇氣并不僅僅來自于她過往的經驗和實力，更多的是一種對未知無所畏懼的心態。在受邀為《紐約時報》撰文時，她在文末這樣寫道：“在恐懼面前，我永遠是一個無可救藥的浪漫主義者。”從這個18歲女孩的身上，我發現了克服恐懼的三種力量。
在兩跳結束后，谷愛凌以182.25分掉到了第三位，落后法國和瑞士選手。這個時候，谷愛凌給媽媽打了個電話，媽媽讓她做個左邊的1440，這樣就可以確保拿到一枚銀牌。但是一枚銀牌當然是不足夠的，“所以我當時決定跳個左邊的1620，媽媽就說：當然，這個主動權在你”。
谷愛凌在此前的比賽中并沒有完成過這個動作，但她卻決定在最重要時候挑戰自己的歷史。“在那一秒我在想，如果我不贏的話，我也會對自己感到驕傲，但因為是在這么大的舞臺上，我能給世界展示我的比賽精神，我就是想挑戰自己。我不是想打敗別人，我只是想做到的自己，我想讓世界看到自己能做到什么程度。”正因為如此，谷愛凌還是向難度發起了挑戰。
回想那一刻，谷愛凌說自己并沒有壓力，而且沒有去想壓力，而是在想動作。谷愛凌在第三跳前換了音樂，她用音樂來給自己放松，讓自己進入到比賽的狀態。
下滑、騰空、轉體、落地，一切都在谷愛凌的掌控之中，她完成了一個她從未完成過的動作，實現了自己的突破，而最后的得分也沒有辜負她的選擇。谷愛凌激動地抱住了自己的腦袋：“哦，我的天啊!”
谷愛凌一直將金牌視為自己的目標。“我一兩個月前就把桌面設成了奧運金牌，這是我的夢想。”這一刻，谷愛凌終于實現了自己的夢想。
那些冬奧教給我們的事谷愛凌（實用16篇）篇五
2月8日，在冬奧會自由式滑雪女子大跳臺決賽中，18歲少女谷愛凌奪冠。這也是中國冬奧歷史上，雪上運動的首枚金牌。
在決賽的最后一跳之前，谷愛凌排在第三，已經可以登上領獎臺了。媽媽建議她做個左邊的1440，確保拿到一塊銀牌。但她沒有采納媽媽的建議，而是跳出了目前世界最高難度的左轉雙周偏軸轉體1620。這一跳，讓谷愛凌反超泰絲·勒德，排名升至第一。相比坡面障礙技巧和u型池，大跳臺并不是她的最強項，訓練時間也是最短的。但她卻敢于放手一搏，選擇在最重要的時刻挑戰自己的歷史，做出了一個她從沒公開做過的高難度動作：1620。
谷愛凌的勇氣并不僅僅來自于她過往的經驗和實力，更多的是一種對未知無所畏懼的心態。在受邀為《紐約時報》撰文時，她在文末這樣寫道：“在恐懼面前，我永遠是一個無可救藥的浪漫主義者。”從這個18歲女孩的身上，我發現了克服恐懼的三種力量。
我的耳朵將風當成一首歌，每360度旋轉都會為我的動作音樂提供節拍……。
在我安全地執行技巧和迎接不可預知的興奮之間，有一種不穩定的平衡狀態。”
這種通過想象積極的意象來克服內心恐懼和緊張的方法，在心理學上被稱為“意象療法”。所謂意象，指的是大腦對不在眼前的事物的形象的反映。它是表示感覺的心理形象。心理學家朱建軍曾指出，意象與情緒緊密相連，持久盤桓的意象造就心境。當我們把心中消極的意象，想象為積極的意象，我們就會克服情緒的困擾，變得積極、勇敢、充滿力量。積極的意象不斷累積，我們的人生就會發生改變。生活中，我們總會遇到一些挫折，受到一些傷害。這是不可避免的。受傷并不可怕，可怕的是因為害怕受傷，再也不敢嘗試。
克服恐懼，不妨學習谷愛凌的方法，想象積極的畫面來替換消極的感受。利用想象的力量，激活你的勇氣和探索欲。
那些冬奧教給我們的事谷愛凌（實用16篇）篇六
“體育強中國強，國運興體育興。”發展體育精神，是當前社會的一項重要使命。時代發展，社會進步，頑強拼搏、不斷超越的體育精神更要得到傳承和發揚。在谷愛凌身上，我們看到了一個體育健兒應有的品質。在滑雪賽場上，她一路“開掛”，取得了一個個優秀成績，讓國歌一次次奏響，讓國旗一次次升起。她的精彩表現，充分詮釋了體育精神的內涵。相信，在谷愛凌等體育健兒的引領下，頑強拼搏的體育精神只有起點，沒有終點;只有進行時，沒有完成時。
勇于挑戰，才能不斷超越，才能創造傳奇。從美籍轉為中國國籍的谷愛凌，無論是在文化的學習上，還是在滑雪場上，都取得了優秀的成績，展示出強大的生命力。“去勇敢地挑戰自己的極限吧!”年輕的生命，用精彩的表現見證了自己非凡的實力，也為自己的人生增添了一份特有的美麗。相信，在今后的道路上，她一定能夠以更加昂揚的精神狀態去迎接挑戰，創造更多的精彩。
成長，是一個不斷面對和不斷提升的過程。在這個過程中，需要積累豐富的知識，找準自己的定位，才能成就自己的夢想，實現自己的價值。谷愛凌的人生是豐富的，她在各個方面表現出的非凡成就，清楚地告訴我們：只有不斷提升自己，才能獲得成長成功的資本。花若盛開，蝴蝶自來;人要精彩，上天眷顧。活出精彩的自己，讓生命變得強大，讓自己充滿人格魅力，自然會收獲生命的美麗。
高高的龍門，成就了時代的精英。夢想的實現，在于勇于挑戰，不斷超越。谷愛凌便是時代的弄潮兒，她以非凡的勇氣不斷超越，創造了生命的傳奇。
人生，是一次幸運而又充實的旅行。在這一行程中，我們會遇到一個個門檻，此時，如果能夠保持積極的心態，帶著蓬勃的激情去挑戰，便會超越自我，創造精彩。谷愛凌，一個“滑雪天才”，一個超級學霸，一個喜歡越野跑、足球、攀巖的女孩兒，帶著她的夢想，帶著她的熱情，帶著她勇于挑戰的精神，展示出年輕人蓬勃的生命魅力。“去勇敢地挑戰自己的極限吧!”這是她積極面對生活的宣言，也是對當下年輕人的激勵。
那些冬奧教給我們的事谷愛凌（實用16篇）篇七
谷愛凌癸未年出生于美國舊金山，父親是美國人，母親是中國人。3歲開始由媽媽帶著接觸滑雪，之后就一發不可收，9歲拿到全美少年組滑雪冠軍，11歲摘得全美自由式滑雪13歲以下坡道障礙賽冠軍以及全能亞軍。
己亥年自由式滑雪世界杯意大利站，她斬獲坡面障礙冠軍，并且在那場比賽后暫列國際雪聯女子坡面障礙項目積分榜首位。因為媽媽是北京人，谷愛凌每年都要回北京生活一段時間，所以能說一口流利的北京話，“從我有記憶開始，我每年都會想什么時候可以回北京，回來玩、吃好吃的，我根本不記得我什么時候第一次回北京，但它就是我生活的一部分”。
己亥年6月，谷愛凌在個人社交網站上寫道：“中國自由式滑雪運動員谷愛凌報到。”宣布自己加入中國國籍，志在代表中國隊參加2022年北京冬奧會。
對于還是學生年紀的谷愛凌來說，學習同滑雪一樣，是她生活中的重要部分。就像她在雪場上的優異表現一樣，在學習上，她同樣追求最佳。每個周末、節假日，當同齡人還在睡懶覺、刷手機的時候，她已經在去參加訓練的路上。媽媽開著車，她就坐在后面安心地看書。
為了全力備戰2022年北京冬奧會，谷愛凌選擇提前完成剩余兩學年的高中課程。面對這樣的學業壓力，她輕描淡寫地說：“我覺得時間挺充裕，飛歐洲需要10個多小時，肯定有時間寫作業。”在這樣的努力下，她成為所在學校歷史上首位提前畢業的學生。
庚子年，在滿分為1600分的美國高考sat考試中，谷愛凌取得1580分。庚子年12月，谷愛凌被她“6歲時就想去的‘夢校’”——斯坦福大學錄取。除了學業和“雪業”，谷愛凌還熱愛跑步、騎馬、籃球等多項運動，她每年在滑雪上的時間分配僅占六分之一。但谷愛凌更愿意把這視作一種平衡，對她來說，生命中最重要的就是平衡。
作為滑雪場上的超新星，從己亥年6月谷愛凌將國籍從美國變更為中國后，她的上升勢頭十分強勁：庚子年1月，她在冬季青奧會中獨攬2金1銀;而在隨后的自由式滑雪世界杯卡爾加里站，她又獲得2金。
庚子年4月16日，國際雪聯通過社交媒體宣布，中國自由式滑雪運動員谷愛凌榮膺國際雪聯2019/2020賽季“最佳時刻”殊榮，并對其給出了極高的評價：“谷愛凌第一次將自己的名字寫進了自由式滑雪的歷史，未來可能還會有很多次。”
滑雪最重要的是保持肢體的平衡。對于谷愛凌來說，同樣需要平衡的，還有愛好和學業。在學業上，她取得傲人成績——庚子年12月，她在社交媒體上宣布自己被斯坦福大學錄取。在兼顧學業、滑雪訓練和各種比賽的同時，她并沒有放棄追求豐富的生活，鋼琴、芭蕾、籃球、足球、騎馬、攀巖、射箭等樣樣精通，如此優秀的背后，是她嚴苛的自律，為了更好地掌握自己的時間，她把比賽、生活、學習安排得井井有條。
那些冬奧教給我們的事谷愛凌（實用16篇）篇八
2月4日晚，北京20__年冬奧會開幕式上，絢爛的焰火在國家體育場鳥巢升空，將北京的夜點亮。焰火帶來了驚艷的視覺效果，燃放安全更是首要保障。“為確保焰火燃放期間場館內人員及鳥巢附近建筑物安全，我們對焰火產品的炸開面積、升空高度、落火情況均進行了嚴格把關。”北京市公安局治安管理總隊危管支隊副中隊長宋洋介紹說。
為了呈現出開幕式上的焰火效果，鳥巢東側湖景東路南北約500米以及鳥巢頂部鋼梁分別架設了多處燃放裝置，用于禮花彈及特效焰火的燃放。宋洋告訴記者，開幕式焰火燃放區域與慶祝中國共產黨成立100周年文藝演出時的燃放區域基本一致。演出時，經專家論證和現場環境評估研究確定的安全燃放標準，事實證明經受住了考驗，因此被沿用至冬奧會開幕式上，并在此基礎上根據實際需求進行了更安全、更嚴格的調整。
“此次燃放仍采用了更適合鳥巢環境的5號和6號禮花彈，既做到安全第一，又保障效果精彩。落火高度要求不能低于80米的離地距離，在此之前火星要完全熄滅。鳥巢頂部裝置的最小發射仰角保持在40度，個別產品提高到50度，地面裝置則全部采取90度垂直發射，以確保落火高度足夠安全。”宋洋介紹，自去年10月底北京冬奧會焰火保障組成立后，北京警方隨焰火設計團隊多次前往湖南、河北煙花產地，對產品的安全性進行實地審查把關。為確保鳥巢頂部裝置在燃放過程中的穩定性，警方驗收時，還專門組織專家進行了兩輪滿藥量的安全性測試，以保萬無一失。
燃放期間，鳥巢及周邊180米半徑范圍內還采取了一系列安防措施：提前用苫蓋防火布對周邊建筑的外露設備進行防護，對鳥巢頂部約2萬平方米的重點區域進行防火苫蓋;消防部門在陣地周邊配置了足夠的滅火器材和應急救援力量;環衛、園林部門對陣地周邊的綠化帶及時開展濕化作業;公安、武警、街道和志愿者實施網格化管理，燃放期間對重點部位進行封控，防止人、車誤入等。
“有了演出的經驗，我們這次更有把握，燃放安全和燃放效果都要力求最好。”開幕式期間，宋洋就守在焰火陣地上。盡管心里有底，但她仍舊緊盯落火情況——火星多長時間落下來?在哪里滅掉?直到最后一場焰火燃放完畢，各個觀測點報告平安，30分鐘靜默期后，專業人員入場完成啞彈排查，她懸著的一顆心才真正放下來。
一朵雪花貫穿整個奧運會開幕式中，從現場引導員手持的一朵小雪花到所有的小雪花匯集到一起融合成一個小雪球，這也象征著奧林匹克大家庭是由每個代表團融合而成。
這次的冰雪五環看點十足。從一滴水融化從天而降，化為黃河之水，不僅讓人想起了黃河之水天上流這句古老的詩詞。接著一塊巨大的冰塊從水中緩緩升起，伴隨著過往冬奧會舉辦城市的歷史，冰球運動員與影像冰球的互動，整塊冰塊漸漸碎裂，雕刻出一個“冰雪五球”，寓意打破隔閡、化解矛盾、走近對方、互相理解。
分場導演陶雯婷介紹，這些代表中，既有祁發寶、景海鵬、郭萬剛、許振超、買買提江·吾買爾、盛阿偉6位英模，也有來自中央民族大學、代表56個民族的大學生，還有醫務工作者、人民警察、快遞和外賣小哥等各行各業的代表。
“國旗入場是奧運會開幕式的重要環節，它允許舉辦國去多用一些心思。”總導演張藝謀說。20__年北京奧運會開幕式上，56個民族的孩子簇擁著五星紅旗走進鳥巢，“效果很好，這一次怎么辦?我們決定從‘人民性’入手。”在張藝謀看來，場上的近200位代表是全體中國人民的縮影，他們站成兩排，彼此間沒有明顯的分界，英模也在人群中，因為大家都是人民的一分子。“人民和國旗的近距離接觸”這一行為本身沒有“偉大的表演感”，卻充滿了極致的不可分割的深情，能直抵人心。
那些冬奧教給我們的事谷愛凌（實用16篇）篇九
2月4日晚，北京2022年冬奧會開幕式上，絢爛的焰火在國家體育場鳥巢升空，將北京的夜點亮。焰火帶來了驚艷的視覺效果，燃放安全更是首要保障。“為確保焰火燃放期間場館內人員及鳥巢附近建筑物安全，我們對焰火產品的炸開面積、升空高度、落火情況均進行了嚴格把關。”北京市公安局治安管理總隊危管支隊副中隊長宋洋介紹說。
為了呈現出開幕式上的焰火效果，鳥巢東側湖景東路南北約500米以及鳥巢頂部鋼梁分別架設了多處燃放裝置，用于禮花彈及特效焰火的燃放。宋洋告訴記者，開幕式焰火燃放區域與慶祝中國共產黨成立100周年文藝演出時的燃放區域基本一致。演出時，經專家論證和現場環境評估研究確定的安全燃放標準，事實證明經受住了考驗，因此被沿用至冬奧會開幕式上，并在此基礎上根據實際需求進行了更安全、更嚴格的調整。
“此次燃放仍采用了更適合鳥巢環境的5號和6號禮花彈，既做到安全第一，又保障效果精彩。落火高度要求不能低于80米的離地距離，在此之前火星要完全熄滅。鳥巢頂部裝置的最小發射仰角保持在40度，個別產品提高到50度，地面裝置則全部采取90度垂直發射，以確保落火高度足夠安全。”宋洋介紹，自去年10月底北京冬奧會焰火保障組成立后，北京警方隨焰火設計團隊多次前往湖南、河北煙花產地，對產品的安全性進行實地審查把關。為確保鳥巢頂部裝置在燃放過程中的穩定性，警方驗收時，還專門組織專家進行了兩輪滿藥量的安全性測試，以保萬無一失。
燃放期間，鳥巢及周邊180米半徑范圍內還采取了一系列安防措施：提前用苫蓋防火布對周邊建筑的外露設備進行防護，對鳥巢頂部約2萬平方米的重點區域進行防火苫蓋;消防部門在陣地周邊配置了足夠的滅火器材和應急救援力量;環衛、園林部門對陣地周邊的綠化帶及時開展濕化作業;公安、武警、街道和志愿者實施網格化管理，燃放期間對重點部位進行封控，防止人、車誤入等。
“有了演出的經驗，我們這次更有把握，燃放安全和燃放效果都要力求最好。”開幕式期間，宋洋就守在焰火陣地上。盡管心里有底，但她仍舊緊盯落火情況——火星多長時間落下來?在哪里滅掉?直到最后一場焰火燃放完畢，各個觀測點報告平安，30分鐘靜默期后，專業人員入場完成啞彈排查，她懸著的一顆心才真正放下來。
一朵雪花貫穿整個奧運會開幕式中，從現場引導員手持的一朵小雪花到所有的小雪花匯集到一起融合成一個小雪球，這也象征著奧林匹克大家庭是由每個代表團融合而成。
這次的冰雪五環看點十足。從一滴水融化從天而降，化為黃河之水，不僅讓人想起了黃河之水天上流這句古老的詩詞。接著一塊巨大的冰塊從水中緩緩升起，伴隨著過往冬奧會舉辦城市的歷史，冰球運動員與影像冰球的互動，整塊冰塊漸漸碎裂，雕刻出一個“冰雪五球”，寓意打破隔閡、化解矛盾、走近對方、互相理解。
分場導演陶雯婷介紹，這些代表中，既有祁發寶、景海鵬、郭萬剛、許振超、買買提江·吾買爾、盛阿偉6位英模，也有來自中央民族大學、代表56個民族的大學生，還有醫務工作者、人民警察、快遞和外賣小哥等各行各業的代表。
“國旗入場是奧運會開幕式的重要環節，它允許舉辦國去多用一些心思。”總導演張藝謀說。20北京奧運會開幕式上，56個民族的孩子簇擁著五星紅旗走進鳥巢，“效果很好，這一次怎么辦?我們決定從‘人民性’入手。”在張藝謀看來，場上的近200位代表是全體中國人民的縮影，他們站成兩排，彼此間沒有明顯的分界，英模也在人群中，因為大家都是人民的一分子。“人民和國旗的近距離接觸”這一行為本身沒有“偉大的表演感”，卻充滿了極致的不可分割的深情，能直抵人心。
那些冬奧教給我們的事谷愛凌（實用16篇）篇十
有一種自信，叫中國青春。北京冬奧會上，越來越多的“00后”用責任和擔當踐行青春誓言，以超越自我、突破青春的風采和精氣神，詮釋著熱血青年最美的模樣。18歲的`谷愛凌“凌云一飛沖天”，17歲的蘇翊鳴“一鳴驚人”，21歲的李文龍“龍騰虎躍”……時勢造就青年，時代需要青年，北京冬奧會的賽場上中國“少年”斬金奪銀。在防汛救災、疫情防控、鄉村振興這些舞臺上，中國青年，尤其是青年黨員干部用一個個逆行出征的身影，用“我要上”“我先上”的行動踐行著“隨時準備為黨和人民犧牲一切”的錚錚誓言，已經成為“請黨放心，強國有我”的一代。
而今，冬奧夢交匯中國夢，中國奧運健兒的那股奮斗拼搏精神，必將化為全體黨員干部前進道路上的澎湃動力，推動“中國號”巨輪在新征程上，破浪前行、行穩致遠，讓全世界看到這就是中國，我們連續著奮斗精彩的“中國篇章”。
那些冬奧教給我們的事谷愛凌（實用16篇）篇十一
“2022個孩子，2022個無人機”，北京2022年冬奧會和冬殘奧會開幕式工作部演出策劃主管陳婧瑋在工作日志上留下了這樣的字跡，她記錄的是和平鴿環節的最初設想。日志寫于10月。
像這樣的工作日志，陳婧瑋記了整整5本，它見證了北京2022年冬奧會開幕式誕生過程的日日夜夜。一邊翻看筆記，陳婧瑋一邊盤點：“僅從去年3月29日到今年2月3日，總導演張藝謀參加的會就有209次。”
早在3年前，北京冬奧會和冬殘奧會開閉幕式總導演張藝謀就開始了前期準備，那時全國人民尚未得知冬奧組委的官宣消息。彼時，張藝謀執導的《懸崖之上》還未拍攝完成，他已與團隊啟動了創意程序，那是各種理念、觀念的碰撞，到底要講一個怎樣的中國故事，要講一個怎樣的奧運故事，成為一個巨大的懸念。
在懸念被不斷的日子里，張藝謀的初衷早已明晰：“中國古代，奧運會開幕式已經講過了，我們這次能不能以現當代為主，以新時代為主，要更能凝聚在我們中國人的精神和胸懷上。”
那是一段激情燃燒的日子，視效總監王志鷗至今也為之動情，“一開始，大家就想要做與眾不同的開幕式，我們想能超越2008年奧運會開幕式的，只有2022年冬奧會開幕式。”王志鷗記得，208月23日，剛剛結束國慶70周年聯歡活動第二次彩排，張藝謀就啟動了冬奧會開幕式創意會，如何做點火，如何做奧運五環被率先提出來。
美術總監陳巖曾是2008年奧運會主創團隊成員，他此番再次成為了偉大創意的見證者和參與者，“張藝謀總導演當時在電話里跟我說，要講一個關于冰的故事。”陳巖一下子感到熱血澎湃，這和他的想法一拍即合，“不要多余的東西，一塊冰，一朵雪花，一筆就能畫出地球來。”初始方案很簡單，獲得了冬奧組委一次性通過。
張藝謀還原了奇妙創意的誕生，“我們一直在講一朵雪花的故事，運動員入場式的引導牌是個發光的雪花，上面寫著國家的名字。”他說，這朵雪花完成一系列的變化、轉化，最后成為一個偉大的火炬。“每個國家一朵雪花，每朵雪花匯聚到北京，最后成為一朵最璀璨的雪花，成為歷屆冬奧會最獨特的火炬，90個國家和地區的名字全部在上面。”張藝謀說，歷屆奧運會很少看到這樣的設計。
那些冬奧教給我們的事谷愛凌（實用16篇）篇十二
雪花飛起，所有代表團的旗幟圍繞在場地內，星星匯聚成一個五環，這是北京20__年奧運會開幕式升起的“夢幻五環”，20__年夏季奧運會主題歌《我和你》唱響。
雪花火炬臺與夢幻五環交匯，這一刻時空交錯，從20__年到20__年，北京成為世界上唯一一個“雙奧之城”。夢幻五環高懸在場地，現場音樂變成了北京冬奧會開幕式主題歌《雪花》，在孩子們稚嫩的歌聲中，雪花影像層層熄滅，最后雪花中心的奧運之火緩緩熄滅。
冬奧會閉幕式上，“致敬雙奧”理念融入奧運之火熄滅環節，成為亮點之一。閉幕式導演沙曉嵐表示：“閉幕式最重點的環節就是體現‘雙奧’理念。”
北京冬奧會主火炬在奧運歷史上首次使用“微火”方式，“四兩撥千斤”的點火方式驚艷世界，但卻給熄滅環節帶來難度。冬奧會閉幕式分場導演黃輝介紹，主火炬點燃有足夠過程，但熄滅只有兩秒，無法成為真正的過程。主創團隊于是想到，北京是世界上第一個“雙奧之城”，于是“致敬雙奧”理念被融合進來，“盡管依然是熄滅‘微火’，但情懷變得寬廣、厚重。”
“我們想突出‘雙奧’，畢竟這個場館、這個城市、這個國家都是唯一的‘雙奧’。”張藝謀表示，20__年夏天，北京奧運會給予了中國人乃至全世界人民難以忘懷的時代記憶。20__年，北京再度因舉辦冬奧會為世界矚目，這一設計也表達了“一起向未來”的愿景。
主火炬熄滅的短暫留白后，雪花形象又再次出現，伴隨主題歌《雪花》的溫暖歌聲，“鳥巢”上空用煙花打出“天下一家”和“oneworldonefamily”中英文字樣，象征“世界大同，天下一家”的主題表達和“更團結”的奧林匹克精神。
值得注意的是，在“意大利時間”的表演中，一個地球儀在冰面上滾動，冰面不斷發出裂開的聲音，裂開的冰面呈現出“雙城璧合、聚力聯輝”八個大字，這是意大利米蘭和科爾蒂納丹佩佐的“八分鐘”的表演主題，該主題有“together”(譯為：“在一起、更團結”)，與北京冬奧會主題口號“一起向未來”(英文為:“togetherforasharedfuture”)，和新加入的奧林匹克格言“更團結”(英文為:“together”)保持一致。
米蘭和科爾蒂納丹佩佐冬奧會交接儀式藝術總監莉達·卡斯特利在接受采訪時表示，他們在確定主題之前，并不知道北京冬奧會主題口號，因此可以說雙方“不謀而合”。“我們不約而同要展現這個主題，說明這正是當今世界所需要的，我們要一起為了這個目標而努力。”
“冬奧會閉幕，奧運之火其實沒有熄滅，因為更多火種已化作雪花，伴風入夜，飄散到每個人的心里——一曲笙歌畢，千門燈火瑩。今宵揮別后，一起向未來!”張藝謀道出他對閉幕式的理解。
那些冬奧教給我們的事谷愛凌（實用16篇）篇十三
15歲的谷愛凌通過個人媒體宣布從美籍正式轉為中國國籍成為中國首位以華裔身份入籍的滑雪運動員。之后她一路“開掛”被譽為“滑雪天才”16歲就拿到第一個學聯世界杯冠軍。谷愛凌是個超級學霸提前完成高中課程去瑞士進行滑雪訓練時抽空參加了sat(美國高考)獲得接近滿分的好成績。除了滑雪之外她還喜歡越野跑、足球、攀巖……她在中學的田徑賽場上輕輕松松就能拿第一;她還帶領校籃球隊贏得很多比賽。
12月，自由式滑雪運動員谷愛凌被斯坦福大學錄取的消息刷屏。谷愛凌正用自己的人生經歷，激勵其他的年輕人：“去勇敢地挑戰自己的極限吧!”
“體育強中國強，國運興體育興。”發展體育精神，是當前社會的一項重要使命。時代發展，社會進步，頑強拼搏、不斷超越的體育精神更要得到傳承和發揚。在谷愛凌身上，我們看到了一個體育健兒應有的品質。在滑雪賽場上，她一路“開掛”，取得了一個個優秀成績，讓國歌一次次奏響，讓國旗一次次升起。她的精彩表現，充分詮釋了體育精神的內涵。相信，在谷愛凌等體育健兒的引領下，頑強拼搏的體育精神只有起點，沒有終點;只有進行時，沒有完成時。
陽光、堅定、優雅、美麗、青春洋溢的臉上寫滿了自信和張揚的魅力，氣定神閑的姿態和超越年齡的淡定，讓她從骨子里散發著無可抵擋的迷人光芒。谷愛凌，期待你在冬奧會的賽場上，為祖國的榮譽而戰!
最美的情懷是愛國，最美的姿態是奮斗。滑雪天才少女谷愛凌用自己的實際行動詮釋著這個道理。無論是對于千辛萬苦偷渡到美國的移民而言，還是對發展中國家的精英來說，美國國籍都是相當有誘惑力的。而谷愛凌卻毅然放棄美國國籍，加入中國國籍，更改國籍的舉動背后飽含著她深厚的家國情懷。
詩人艾青曾說：“為什么我的眼里常含淚水，因為我對這土地愛得深沉。”家國情懷是一種源自內心的質樸情感，對于當代青年來說，只有常懷感恩之心、砥礪家國情懷，才能走出更寬廣的天地。
那些冬奧教給我們的事谷愛凌（實用16篇）篇十四
閉幕式伊始，12輛晶瑩剔透的冰鞋車在孩子們的簇擁下被推入“鳥巢”。參照中國民間虎頭鞋的造型，12輛車子仿若十二生肖冰鞋，在短短2分鐘內，以車輪“痕跡”組成了象征吉祥團結、美美與共的“中國結”形狀。
在“中國結”的映襯下，各代表團運動員入場，谷愛凌開心到蹦蹦跳跳，徐夢桃坐在高亭宇的肩膀上，成為全場“最高”的旗手……全場觀眾用掌聲和歡呼聲，向體育健兒們表達熱烈的祝賀和由衷的敬意，“鳥巢”成為一片歡樂的海洋。現場大屏幕播放短片《20__，有我!》，再現了運動員們奮勇拼搏、激情飛揚的精彩瞬間。
在此前接受采訪時，冬奧會閉幕式總導演張藝謀表示，運動員將成為閉幕式萬眾矚目的焦點，“這是他們經過辛苦訓練和賽場拼搏后的歡慶聚會”。
正是這些來自全世界的運動健兒，共同繪就了北京20__年冬奧會的逐夢畫卷。
幾乎每個小項的奧運紀錄都在北京冬奧會被改寫，無數感人瞬間被定格。世界各地的運動員在拼搏競爭中友愛互助，在共同挑戰極限中一次次刷新冰雪紀錄，生動詮釋了“更快、更高、更強——更團結”的奧林匹克格言。
歡聚與團結，不僅在場內。國際奧委會主席托馬斯·巴赫在2月18日舉行的新聞發布會上介紹，國際奧委會的社交媒體賬號在北京20__年冬奧會期間的瀏覽量達到27億人次，明星運動員的社交媒體賬號的評論量達到10億條。北京冬奧會吸引了中國觀眾前所未有的關注，在電視媒體上吸引了6億觀眾觀看，以及有至少一百萬新的年輕人通過各種數字平臺來關注賽事。運動員們將帶著“雙奧之城”的祝福，邁向新的開始，一起向未來。
那些冬奧教給我們的事谷愛凌（實用16篇）篇十五
你知道嗎?20__年的冬奧會將在北京舉行，冬奧會的吉祥物是“冰墩墩”一只非常可愛的酷似航天員的冰晶外殼熊貓!
告訴你們一個秘密，我叫“雪容融”，是20__年冬季殘奧會的吉祥物。別看我是一個小燈籠，但是我很喜歡滑冰和滑雪，也特別喜歡我們中國的國寶——大熊貓。當我聽說即將召開的冬奧會吉祥物是熊貓外形的“冰墩墩”時，真的是按捺不住對他的喜愛。
令人驚喜的是，有天早上我出門去玩，不經意間看到遠處有一個酷似“冰墩墩”的身影，我不敢相信的揉了揉眼睛，仔細定睛一看，呀，真的是“冰墩墩”!我趕緊跑過去，熱情地和他打招呼，他說：“你好，很高興認識你，我叫冰墩墩。”
我對“冰墩墩”講述了自己對滑冰和滑雪的熱愛，談到了自己初學滑冰和滑雪的種.種困難。“冰墩墩”得知我非常羨慕冰雪運動員的冰上英姿，他鼓勵我說：“梅花香自苦寒來，希望你能堅持你的愛好，克服困難，相信有一天，你自己也能在冰雪滑道上一展雄風!”
在交談的過程中，我也對“冰墩墩”有了更多的了解。他是將中國國寶熊貓的形象與富有超能量的冰晶外殼相結合，健康活潑的熊貓形象象征著冬奧會運動員強壯的身體，冰晶外殼體現了冬季冰雪運動現代科技的特點。“冰墩墩”的整體形象酷似航天員，寓意創造非凡、探索未來，體現了追求卓越、引領時代，以及面向未來的無限可能。你們知道嗎?“冰墩墩”的左手掌心還有一個漂亮的心形圖案，代表著主辦國對全世界朋友的熱情歡迎。
愉快的時光總是那么短暫，傍晚，“冰墩墩”要離開了，臨走之前，他舉起有漂亮紅心的左手和我再見，對我說：“我會想你的，期待我們再次相見!”我依依不舍地對“冰墩墩”說：“我們一定會再見!”最后，我們約定在20__年冬奧會、冬殘奧會的賽場再次相見!
那些冬奧教給我們的事谷愛凌（實用16篇）篇十六
點亮我，溫暖你。
冬奧會閉幕式現場特意播放了志愿者短片，一張張志愿者真誠的笑臉在大屏幕上不斷呈現，向1.8萬名賽會志愿者和眾多城市志愿者表達了敬意。
6位志愿者代表站到了“鳥巢”的中央，聚光燈下，國際奧林匹克委員會運動員委員會新當選委員向志愿者代表贈送了紅燈籠，代表全體運動員向志愿者表示感謝。
“志愿者，謝謝你們。”在致辭中，巴赫特意用中文表達了對志愿者的感謝。
從賽事保障、閉環管理，到疫情防控、衣食住行，在北京冬奧會的各類保障工作中，都有志愿者的身影，他們以細致入微的工作，贏得了各國運動員和國際社會的贊許。每一位志愿者都是這個冬天溫暖的雪花，他們把自己的志愿匯聚成一道光，照亮這個世界。
北京20__年奧運會，中國為奧運歷史創造了“向志愿者致敬”這一環節，并從此成為奧運會閉幕式上的傳統。這一歷史背景，為北京冬奧會的閉幕式“向志愿者致敬”賦予了更濃的情感和特殊的色彩。
“從20__年到20__年這十幾年間，志愿的精神不斷深入人心，志愿的服務也融入了社會生活的各個領域。”北京冬奧組委新聞發言人嚴家蓉在2月17日舉行的新聞發布會上指出，奧運留給我們的不僅是城市的標志性建筑和區域更好發展，還有這些潤物細無聲的志愿風尚和社會文明。這是冬奧會留給我們的無形遺產，它孕育著奧林匹克的希望和未來。
在表演環節，北京冬奧會閉幕式的演員大都是大中小學的學生和普通市民，他們有自己的學業和工作，利用業余時間排練和參加冬奧會閉幕式的演出。
北京市史家小學金帆合唱團和金帆舞蹈團的52名學生，在此次演出中擔任5個環節的重要角色，提著雪花花燈點亮“鳥巢”中央的“冬”字會徽的就是這些孩子。“這個環節，孩子們練得最辛苦、排練時間最長。”史家小學金帆合唱團團長李娜說，在4名老師的帶領下，合唱團的學生進行了長達120多天的排練。一開始，孩子們在臺上有點放不開，老師們沒想到的是，孩子們私下給自己“開小灶”：每天對著鏡子做動作、咬筷子練微笑……漸漸地，孩子們的動作更自然了，還有學生被導演稱贊為“微笑標兵”。
“偌大的舞臺我只是一個小小的點，但我下決心要把這個點做到最好。”有的孩子在感言中寫道。
北京冬奧會，賽場內外許許多多的人為冬奧付出、努力、感慨、感動……20__年的冬奧，因“我們”而動人!