<ul id="mouqm"></ul>
  • <strike id="mouqm"></strike>
    <ul id="mouqm"></ul>

    職場陽光心態(tài)學(xué)習(xí)心得體會大全(15篇)

    時間:2025-06-10 作者:碧墨

    心得體會是對自己所做所學(xué)的評估和反思,有助于我們更好地認(rèn)清自己的優(yōu)點和不足。在這里,我們?yōu)榇蠹艺砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文,希望能夠給大家的寫作提供一些幫助和指導(dǎo)。

    職場陽光心態(tài)學(xué)習(xí)心得體會大全(15篇)篇一

    猶如春雷喚醒大地,又似暖風(fēng)吹散烏云,在這溫暖的時節(jié),有幸參加了一場職業(yè)素養(yǎng)與陽光心態(tài)的培訓(xùn),受益匪淺。

    隨著歲月的車輪,終于到了社會的驛站,步入社會,踏上工作崗位,開始正式閱讀社會這本書,由起初的茫然到現(xiàn)在的懵懂,明白自己欠缺了太多。不知覺中已有了一年的工作經(jīng)驗,一年的收獲卻理不出頭緒,現(xiàn)在,終于明白自己最需要什么,應(yīng)該做什么。

    事業(yè)是自己的,哪敢不敬!一句話醍醐灌頂,為自己以前在工作中的抱怨感到羞愧。工作的挫折與壓力是避免不了的,怨天尤人只會暴露出自己的無能,與其喋喋不休哀哀怨怨,不如心平氣和全盤接受,用心想,用心做,壓力化動力,動力促成功!

    承擔(dān)責(zé)任只有選擇,沒有對錯!做好自己該做的事情是無可非議的,盡自己最大努力做自己份外的事情其實也是一種收獲,有失必有得,不必為眼前的利益斤斤計較,自己努力的,收獲總有自己的一份,能幫人時盡量幫,自己的事情盡量自己解決,日積月累,提高的是自己,快樂的也是自己。

    積極的態(tài)度是職場第一競爭力,積極也是人生永恒的話題。人生只有走出來的美麗,沒有等出來的輝煌。機(jī)會永遠(yuǎn)留給有準(zhǔn)備的人,只有自己去爭取,去努力,才能得到自己應(yīng)該得到的結(jié)果,積極不是盲目,是一種奮進(jìn)的心態(tài),無論在生活中還是在工作中都是不可或缺的。是駿馬,就去馳騁疆場,是雄鷹,就去展翅翱翔!

    學(xué)無止境,學(xué)海無涯。快節(jié)奏的時代,停止學(xué)習(xí)等于放棄自己生存的機(jī)會。上班時間求生存,下班時間求發(fā)展,很明確的指出了我們應(yīng)該走的路,不要找借口,學(xué)習(xí)是為了自己的未來,不想學(xué)習(xí),再好的理由都只是自欺欺人。人需知足常樂,對知識卻只要孜孜以求!

    沒有失敗,只是暫時停止成功。一花凋零荒蕪不了整個春天,一次挫折也荒廢不了整個人生。在人生的道路上,即使一切都失去了,只要一息尚存,你就沒有絲毫理由絕望。因為失去的一切,又可能在新的層次上復(fù)得。自暴自棄便是命運的奴隸,自強(qiáng)不息是生命的天使。

    生命的獎賞遠(yuǎn)在旅途終點,而非起點附近。不知道要走多少步才能達(dá)到目標(biāo),踏上第一千步的時候,仍然可能遭到失敗。但不要因此放棄,只有堅持不懈,直至成功!痛苦讓人成長,是你進(jìn)步的一個機(jī)會,一個挑戰(zhàn)。別害怕痛苦的事情,它有另一面積極的作用。當(dāng)困難來臨時,用微笑去面對,用智慧去解決!

    只要生命不息,就要堅持到底。有志者,事竟成,破釜沉舟,百二秦關(guān)終屬楚。苦心人,天不負(fù),臥薪嘗膽,三千越甲可吞吳。人生在世,要的就是這種精神,不輕言放棄。忽然記起今天是5.12,自然想起了那些歷經(jīng)苦難活下來的人們。他們創(chuàng)造了一個又一個有目共睹讓世界震撼的奇跡,他們用血淚抒寫了一篇頑強(qiáng)生命的贊歌!與此相比,又有什么事情大不了呢?人生路本是布滿荊棘,退縮和逃避是對自己的不負(fù)責(zé)任,沒有平坦筆直的路,沒有一帆風(fēng)順的船,人總是要在挫折中前進(jìn),在磨難中成長,這是亙古不變的真理!

    走出課堂的剎那,天很藍(lán),草很綠,風(fēng)很清。美好的一天!

    從現(xiàn)在起,做個積極快樂的自己,面朝大海,春暖花開!

    職場陽光心態(tài)學(xué)習(xí)心得體會大全(15篇)篇二

    幸福是什么?如何做幸福的教師?帶著幸福的問題,今天上午我們向丁麗園長來學(xué)習(xí)如何做一名幸福的教師。丁園長首先從心態(tài)對人的影響切入今天的主題,給我們詳細(xì)分析了心態(tài)對人的影響到底有多大。心態(tài)影響人的能力,心態(tài)影響人的心理。丁園長從一些科學(xué)家的實驗給我們具體生動的分析了人在收到不同環(huán)境的心理影響下得出了不一樣的結(jié)果。整個講座都以相應(yīng)的案例和故事進(jìn)行分享,因此學(xué)習(xí)起來很有意思。隨后丁園長還向我們介紹了塑造陽光心態(tài)的一些很重要的“工具”,如改變態(tài)度、學(xué)會享受過程、活在當(dāng)下等等。學(xué)習(xí)結(jié)束后,下來自己在想,確實有很多時候我們的態(tài)度會影響到我們的`情緒,但我們往往沒有理智的去尋找緩解不好情緒的方法。并且作為一名幼兒老師真的不應(yīng)該講負(fù)面的情緒帶到我們的班級。

    有個詞叫“情緒污染”我個人認(rèn)為這個污染比環(huán)境污染更可怕。我們要培養(yǎng)健康的幼兒,就應(yīng)該以身作則,克服自己的情緒,避免將不好的情緒影響到我們可愛天真的孩子。從現(xiàn)在開始,讓我們一起努力,做一名陽光幸福的好老師吧。

    職場陽光心態(tài)學(xué)習(xí)心得體會大全(15篇)篇三

    我們的財富在增加,但是滿意感在下降;我們擁有的越來越多,但是快樂越來越少;我們溝通的工具越來越多,但是深入的交流越來越少;我們認(rèn)識的人越來越多,但是真誠的朋友越來越少。現(xiàn)在的人是拿起筷子吃肉,放下筷子罵娘。還有人說毛主席他老人家哪個時代多好,當(dāng)時家里窮得叮當(dāng)響,但是心情特別好;現(xiàn)在家里啥都有,就是心情不好。

    有一首歌叫《今天是個好日子》,是宋祖英唱的,歌詞是這樣的:今天是個好日子,趕上盛世咱享太平……。這些歌大家都會唱,但是深入思考歌詞的人需要有人提醒才會出現(xiàn)。我是在東北農(nóng)村長大的,我小時經(jīng)常玩“扇吧嘰”的游戲,地面坑坑洼洼不平,吧嘰一扇下去翹一個角,很容易被別人扇過來。我的一個小學(xué)同學(xué)跟我說,那時我最大的心愿是能找到一塊水泥地玩“扇吧嘰”,現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)到處都是能玩“扇吧嘰”的地方。他問我,現(xiàn)在是不是到了太平盛世了。他的話提醒了我,我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的人真是生在福中不知福。為什么這么說呢?第一,現(xiàn)在想吃什么就能吃到什么;第二,現(xiàn)在想玩什么就能玩到什么;第三,現(xiàn)在想去哪兒就能去哪兒。在這種情況下,我們?nèi)绻€不知道幸福,那真是人生的一大遺憾。

    大家都看過清明上河圖,描繪的是北宋時期汴梁繁榮的景象,現(xiàn)在這種情況到處都是。如果那種情況是太平盛世,現(xiàn)在更是太平盛世了。生在這樣一個幸福的環(huán)境中,如果不知道什么是福,你這一生就白過了。我們的父輩當(dāng)時生活艱難,辛勤工作,希望有今天,到了今天我們卻不知道什么是福。

    哪里出了問題?我思前想后發(fā)現(xiàn)是我們的心態(tài)出了問題。我要提醒朋友們,好心情才能欣賞好風(fēng)光,好花要有好心賞。我的講座,就是要讓朋友們建立起積極的價值觀,獲得健康的人生,釋放出強(qiáng)勁的影響力。你內(nèi)心如果是一團(tuán)火,才能釋放出光和熱,你內(nèi)心如果是一塊冰,就是化了也還是零度。

    要造福一方,首先要造福自己。你自己內(nèi)心充滿熱量,才能釋放熱量。要想讓自己充滿熱量,你的家庭首先要充滿溫馨,這樣你才能把精力放在工作上。良好的心態(tài)影響個人、家庭、團(tuán)隊、組織,最后影響社會。好的心態(tài)讓你成功,壞的心態(tài)毀滅你自己。

    心態(tài)具有多大力量呢?有一個教授找了九個人作實驗。教授說,你們九個人聽我的指揮,走過這個曲曲彎彎的小橋,千萬別掉下去,不過掉下去也沒關(guān)系,底下就是一點水。九個人聽明白了,嘩啦嘩啦都走過去了。走過去后,教授打開了一盞黃燈,透過黃燈九個人看到,橋底下不僅僅是一點水,而且還有幾條在蠕動的鱷魚。九個人嚇了一跳,慶幸剛才沒掉下去。教授問,現(xiàn)在你們誰敢走回來?沒人敢走了。教授說,你們要用心理暗示,想象自己走在堅固的鐵橋上,誘導(dǎo)了半天,終于有三個人站起來,愿意嘗試一下。第一個人顫顫巍巍,走的時間多花了一倍;第二個人哆哆嗦嗦,走了一半再也堅持不住了,嚇得趴在橋上;第三個人才走了三步就嚇爬下了。教授這時打開了所有的燈,大家這才發(fā)現(xiàn),在橋和鱷魚之間還有一層網(wǎng),網(wǎng)是黃色的,剛才在黃燈下看不清楚。大家現(xiàn)在不怕了,說要知道有網(wǎng)我們早就過去了,幾個人嘩啦嘩啦都走過來了。只有一個人不敢走,教授問他,你怎么回事?這個人說,我擔(dān)心網(wǎng)不結(jié)實。這個試驗揭示的原理是心態(tài)影響能力。又有一個教授做了一個更加殘忍的試驗,他把一個死囚關(guān)在一個屋子里,蒙上死囚的眼睛,對死囚說,我們準(zhǔn)備換一種方式讓你死,我們將把你的血管割開,讓你的血滴盡而死。然后教授打開一個水龍頭,讓死囚聽到滴水聲,教授說,這就是你的血在滴。第二天早上打開房門,大家都知道發(fā)生了什么事情,死囚死了,臉色慘白,一副血滴盡的模樣,其實他的血一滴也沒有滴出來,他被嚇?biāo)懒恕_@個試驗揭示的原理是心態(tài)影響生理。所以心態(tài)好,生理健康,能力增強(qiáng);心情不好,生理差,能力差。心態(tài)就具有這么大的力量,從里到外影響你。

    一個女士和先生吵架,一吵架就生氣,一生氣就氣十天半個月。先生說求求你了,別再生氣了。她說,不行,我要氣死給你看。她就這樣經(jīng)常生氣,等到有一天她發(fā)覺肚子痛,到醫(yī)院一檢查,該長癌的地方都是癌。她死了,死給誰看啊?沒給誰看,只是給對方一個正當(dāng)?shù)睦碛桑寣Ψ皆贀Q一個。很多人就是想不開,氣死自己給誰看啊?所以說好心情給自己看。

    什么是健康啊?1989年世界衛(wèi)生組織(who)的定義是:健康不僅是沒有疾病,而且還包括軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)和道德健康四個方面。著名心理學(xué)家馬斯洛曾說過,健康有以下三個標(biāo)準(zhǔn):足夠的自我安全感,生活理想符合實際,保持人際關(guān)系良好。如果你總是抱怨周圍的人,你就要調(diào)整心態(tài)。為什么要調(diào)整心態(tài)?因為情緒對人的健康有巨大破壞作用。一般人都恐懼未來,所以在年輕的時候要多努力一些。人類共有的恐懼有六個:怕貧窮、怕被批評、怕得病、怕失去愛、怕年老和怕死亡。前兩個怕貧窮和怕被批評,經(jīng)過自身努力可以改變;中間兩個怕得病和怕失去愛,經(jīng)過自身努力在一定程度上可以改變;后兩個怕年老和怕死亡不可改變。所以力所能及則盡力,力不能及則由他去。我們?nèi)绻苓@樣想,情緒就會變好。

    胡錦濤提出要構(gòu)建和諧社會,陽光心態(tài)就是構(gòu)建和諧社會的一個基礎(chǔ)。差的心情使你向下,使你憂愁、悲觀、失望、萎靡不振,甚至頹廢。如果你的心情不好,就會跟別人發(fā)脾氣,不愿意配合別人的工作,人際關(guān)系就會緊張。如果一個領(lǐng)導(dǎo)心情經(jīng)常不好,這種不好情緒就會像羊群中的瘟疫一樣在組織中傳染,導(dǎo)致團(tuán)體人際關(guān)系緊張。

    你們想過沒有,人來到這個世界上究竟是為了什么?我在清華mba班上問這個問題的時候,有人說,我來這個世界就是玩來了;有人說,我來這個世界就是為了吃喝玩樂。我告訴他們,這種回答沒錯,我們來到這個世界不就是為了吃好、喝好、玩好和樂好嗎?過去我們批判這種觀點,現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)無論做任何事情,都是為了讓大家快樂。亞里士多德說,生命的本質(zhì)在于追求快樂,使得生命快樂的途徑有兩條:第一,發(fā)現(xiàn)使你快樂的時光,增加它;第二,發(fā)現(xiàn)使你不快樂的時光,減少它。多么好聽啊,但是你們會發(fā)現(xiàn)他說了和沒說一樣,誰不知道要尋找快樂的時光,但問題是快樂在哪兒?誰不知道要躲避不快樂的時光,問題是不快樂的事情就像一條瘋狗一樣,總是追著我們,我們躲不過去。大牌人物就是有遠(yuǎn)見,他揭示出生命的本質(zhì)就是趨利避害。現(xiàn)在社會上經(jīng)常講的執(zhí)行力,就是把事情做成的能力。如何把事情做成?就要調(diào)動、整合自己和別人的資源,創(chuàng)造機(jī)會,其實就是領(lǐng)導(dǎo)力,領(lǐng)導(dǎo)力就是影響力,所以陽光心態(tài)是影響力的來源,是執(zhí)行力的基礎(chǔ)。我們要把一種好思想變成行動,像我這樣的一個小人物,就要把大牌人物的思想變成我的行動。

    下面我要介紹一些工具和大家共享,看看能否達(dá)到趨利避害的效果。

    第一個工具:改變態(tài)度。

    我們改變不了事情就改變對這個事情的態(tài)度,一個人因為發(fā)生的事情所受到的傷害不如他對這個事情的看法更嚴(yán)重。事情本身不重要,重要的是人對這個事情的態(tài)度。態(tài)度變了,事情就變了。“”時造成了一大堆牛鬼蛇神地富反壞分子,“”后一平反,這些人又成了好人。態(tài)度變了,壞人就變好人了。事情沒有好壞之分,關(guān)鍵是我們對事情的態(tài)度。螞蟻雖小,可以破壞大堤,一個人改變了對事物的看法,事物就會改變。

    職場陽光心態(tài)學(xué)習(xí)心得體會大全(15篇)篇四

    每個人都有趨樂避苦的本能。渴望生存的愉悅,追求生命的快樂,是人的天性,也是人的權(quán)利。但是,一個人生活在這個大千世界中,怎么會沒有煩惱和苦楚。尤其是生活在現(xiàn)代社會的我們,面臨著生存競爭、經(jīng)濟(jì)脅迫、觀念沖突、社會變動等種種困苦。在這樣的境況下,許多人終日憂心忡忡,悶悶不樂,飽受折磨。有人悲嘆:“智慧愈高,痛苦愈深”,“進(jìn)取心愈強(qiáng),苦悶愈盛”。這些話有其道理。每天清晨當(dāng)我們坐公交車在擁擠的人群中穿梭著走向自己的工作崗位,我們又能發(fā)現(xiàn)幾張面孔上滿帶笑容,充滿活力呢?更多的是一張被生活折磨的麻木了機(jī)械了的臉,甚至連眼神都沒有了生氣。在這些人心中,還有什么快樂可言?更可惜的是,人們心中因為禁不起這樣的折磨,竟然選擇了一條不歸路。比如有年輕的教授選擇跳樓自殺,有大學(xué)生沒過四級或者遲遲沒找到工作而選擇自殺,還有人因為失戀選擇自殺或者選擇了殺人。真是讓人遺憾!那他們?yōu)槭裁磿驗檫@一點點的小事情而結(jié)束那本該美好的前程呢?思來想去,原因大概只有一個,那就是他們的心態(tài)有問題。如果早點讓他們閱讀《塑造陽光心態(tài)》一文,也許可以避免悲劇的發(fā)生。

    利用假期的時間,認(rèn)認(rèn)真真、仔仔細(xì)細(xì)的讀完這篇文章,我深有感觸!也許,對于某些人來說,這就是阿q的自我精神勝利法。可是,我感覺在當(dāng)今的社會它卻有著普遍的意義!對大多數(shù)普通的平民老百姓來說,假若能有這篇報告里的那種心態(tài),這一生會活的快樂得多!

    文中讓我印象最深刻的就是“改變態(tài)度”這一觀點。我們改變不了事情就改變對這個事情的態(tài)度,事物往往具有多面性,從大的尺度的時間來看,任何事情是好是壞還不知道!這樣想,人就會變得灑脫、平淡一些。成語“塞翁失馬,焉知非福”說的也就是這個意思。心態(tài)影響人的能力,能力影響人的命運。生命的質(zhì)量取決于你每天的心態(tài),如果你能保證眼下心情好,你就能保證今天一天心情好,如果你能保證每天心情好,你就會獲得很好的.生命質(zhì)量,體驗別人體驗不到的靚麗生活。

    其實,在日常生活中,我們經(jīng)常會因為一點點小事情就和父母,和愛人,和同事爭得面紅耳赤,有時候還會一個人偷偷的生悶氣,有時候會覺得工作環(huán)境不稱心,事情處理不公平,經(jīng)濟(jì)條件不寬裕,沒有能力自己購買住房,長期辛苦工作健康欠佳,期望中的事情落空,好心未得好報,先進(jìn)評比沒有份,自己工作最辛苦沒有得到領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可,受冤枉挨批評等等。事后冷靜下來想一想,為一點小事,大發(fā)脾氣,根本不值得。說到低,其實還是心態(tài)問題。

    人活著,就是要懂得用陽光心態(tài)來面對,來享受生活的,善于發(fā)現(xiàn)美,敢于面對,說實話,生活中并不缺少美,缺少的是發(fā)現(xiàn)。要學(xué)會欣賞每個瞬間,要熱愛生命,相信未來一定會更美好,學(xué)會放下。該放下的放下,學(xué)會諒解、寬容。我從《塑造陽光心態(tài)》中看到的是知足、感恩、樂觀開朗這樣一種心態(tài),是一種健康的心態(tài)。它能讓人心境良好,人際關(guān)系正常,適應(yīng)環(huán)境,力所能及改變環(huán)境,人格健康。

    陽光滋潤著萬物的生長,沒有陽光花草樹木就會枯萎,沒有陽光大地就會沒有光明。陽光是活力的一種表現(xiàn),我們的生活不可缺少“陽光”!

    現(xiàn)在的人們幾乎都有這樣的困惑:自己的財富在增加,但是滿意感在下降;擁有的越來越多,但是快樂越來越少;溝通的工具越來越多,但是深入的交流越來越少;認(rèn)識的人越來越多,但是真誠的朋友越來越少。是哪里出了問題?《塑造陽光心態(tài)》告訴我們:是心態(tài)出了問題。心態(tài)出了問題,那就要調(diào)整好,因為心態(tài)的力量是巨大的,從里到外影響你,影響你的一生幸福。心態(tài)好,生理健康,能力增強(qiáng);心情不好,生理差,能力差。吳維庫博士運用古時的一個故事來比較心態(tài)的影響力:古時候有甲、乙兩個秀才去趕考,路上遇到了一口棺材。甲說,真倒霉,碰上了棺材,這次考試死定了;乙說,棺材,升官發(fā)財,看來我的運氣來了,這次一定能考上。當(dāng)他們答題的時候,兩人的心態(tài)不一樣,努力程度也就不一樣,結(jié)果乙考上了。回家以后他們都跟自己的夫人說,哪口棺材可真靈啊。這就是心態(tài)影響了人的能力,而能力影響了人的命運。

    生命的質(zhì)量取決于你每天的心態(tài),如果你能保證眼下心情好,你就能保證今天一天心情好,如果你能保證每天心情好,你就會獲得很好的生命質(zhì)量,體驗別人體驗不到的靚麗的生活。用陽光心態(tài)享受生活,善于發(fā)現(xiàn)美。生活中并不缺少美,缺少的是發(fā)現(xiàn)。要學(xué)會欣賞每個瞬間,要熱愛生命,不原諒別人等于給了別人持續(xù)傷害你的機(jī)會。要學(xué)會放下,忘記該忘記的,記住該記住的。因此,當(dāng)我們力所能及時則盡力,力不能及則由他去。我們?nèi)绻苓@樣想,情緒就會變好,心態(tài)也就好了。

    一個人幸福不幸福,在本質(zhì)上與財富、相貌、地位、權(quán)力沒多大關(guān)系。幸福由自己思想和心態(tài)而決定,我們的心態(tài)可以創(chuàng)造“快樂的天使”,也可以制造“陰險的魔鬼”。如果你把別人看成是陰險,你就生活在“悲哀”里;如果你把別人看成是快樂的天使,你就生活在“愉快”里。如果你能把別人變成丑陋的魔鬼,你就在制造“悲哀”;如果你能把別人變成快樂的天使,你就在制造“愉快”;怎么才能把別人變成快樂的天使呢?這就需要我們學(xué)會感恩、欣賞、給予、寬容;我們享受生活,要建立積極的心態(tài)。積極的心態(tài)是從正面看問題,樂觀地對待人生,樂觀地接受挑戰(zhàn)和應(yīng)對困難。這對一個人的為人處事至關(guān)重要。因為,人生在世,不如意之事十有八九。這不以人的意志為轉(zhuǎn)移。一個人沒多大本事的時候,養(yǎng)自己;本事大了,養(yǎng)家人;本事再大了,造福社區(qū)、造福社會!這個人的生命就很有價值。所以,金錢的價值在于使用,人的生命價值在于給予、在于被需要。

    心態(tài)是我們調(diào)控人生的控制塔。心態(tài)的不同導(dǎo)致人生的不同,而且這種不同會有天壤之別。心態(tài)決定命運,心態(tài)決定成敗。心態(tài)是后天修煉的。我們完全可以通過修煉我們的心態(tài)來成就我們的事業(yè),改變我們的人生。

    在現(xiàn)實的生活和工作中不難發(fā)現(xiàn),有許多人常常為了一些無奈的和主觀無法改變的事情生悶氣、發(fā)牢騷;他們沒有考慮本土、異鄉(xiāng),家庭與企業(yè)之間的客觀差異,因為這個世界本來就是多姿多彩的,每個人都有不一樣的身世、不一樣的家庭、不同的特長、不同的生活成長環(huán)境;沒有必要因為自己在某些方面比別人差而自卑失信,因為自己的身上一定有許多別人所不具備的能力或特長,只是沒有被他人發(fā)現(xiàn)或者是自己還沒有找到合適的機(jī)會施展而已;我們每個人能夠坦然地接受自己無法改變的事實,并在接受客觀環(huán)境這個前提下,努力調(diào)整自己的心態(tài),如果改變不了事情就改變對這個事情的態(tài)度;如果改變不了別人就改變自己。事情本身不重要,重要的是人對這個事情的態(tài)度。態(tài)度變了,事情就變了。

    既然“你不能決定生命的長度,但你可以擴(kuò)展它的寬度,你不能改變天生的容貌,但你可以時時展現(xiàn)笑容,你不能企望控制他人,但你可以好好掌握自己;你不能全然預(yù)知明天,但你可以充分利用今天;你不能要求事事順利,但你可以做到事事盡心”。只要我們用靚麗多彩的生活,陽光積極的心情把人生的括號填滿,懂得接受自己,懂得珍惜身邊的一切,懂得理解和尊重客觀現(xiàn)實,就能找到真正屬于自己的人生之路,陽光積極的心態(tài)人看到積極的一面,對人生充滿樂觀和自信;暗淡消極的心態(tài)人則看到消極的一面,人生就呈現(xiàn)失望和悲觀。

    愿我們每個人都領(lǐng)養(yǎng)一條名字叫“放下”的狗,一條名字叫“開心”的貓,時刻提醒自己塑造陽光心態(tài),“活在當(dāng)下,未來導(dǎo)向,向下比較,每天獲得陽光心態(tài)”!

    職場陽光心態(tài)學(xué)習(xí)心得體會大全(15篇)篇五

    有一個成語叫“塞翁失馬,焉知禍福”,英文版的解釋是這樣說的:在古老的東方,有一個智者,他的一匹馬丟了,鄰居說你真倒霉,智者回答,是好是壞還不知道呢;不久丟失的馬領(lǐng)著一匹野馬回來了,鄰居說,你太幸運了,多了一匹馬,智者回答,是好是壞還不知道呢;兒子騎野馬,從馬上摔下來,腿摔斷了,鄰居說,你真倒霉,就這么一個兒子,腿還斷了,智者回答,是好是壞還不知道呢;過一段時間,皇帝征兵,胳膊腿全的年輕人都在戰(zhàn)場上被打死了,智者的兒子由于腿斷了不能打仗,未被征兵還活者。故事就講到這里,我們可以繼續(xù)推理,鄰居說,你真幸運,兒子還活著,智者回答,是好是壞還不知道呢;兒子結(jié)婚了,鄰居說,你真好,斷腿的兒子還找到了媳婦,智者回答,是好是壞還不知道呢。所以從_的時間來看,任何事情是好是壞還不知道呢。沒好事沒壞事,只是有事,這樣想,人就會變得灑脫、平淡一些。

    浙江大學(xué)有兩個女同學(xué)甲、乙是好朋友,大學(xué)畢業(yè)后留校當(dāng)老師,很幸運,每人都生了兩個兒子。甲的兩個兒子很爭氣,都考到美國留學(xué)了,乙的兩個兒子不爭氣,全都干了“的哥”,你們說甲、乙誰自豪?人們都羨慕甲,說你真好,兩個兒子都考到美國留學(xué)了。但是遺憾的是,甲并沒有感到開心,反而是乙的兩個兒子每逢節(jié)假日就開車看自己的母親,接母親出去玩,大事小情照顧得非常好,乙日子過得非常開心。甲非常羨慕乙,所以是好是壞還不知道呢。也許你說,不要緊,甲移民到美國就行了,就能享受天倫之樂了。我告訴你,是好是壞不知道呢,你把一棵老樹移植到另外一個地方,它根本活不了。甲適應(yīng)了杭州的社會、生態(tài)系統(tǒng),到美國后水土不服,語言不通,沒有朋友,孤單,她總不能每天傻呼呼吸點兒空氣,啥也不說吧,那不成了地下老鼠了嗎?杭州是世界最佳的人居地方,你移民到美國干嗎去?美國哪有西湖啊,有湖沒人看,沒人看的地方你看它干嗎?你總不能每天對著水發(fā)傻吧,是好是壞不知道呢!我們改變不了事情就要改變對事情的態(tài)度。

    有一個女士長得很漂亮,經(jīng)過漫長的選擇終于和一個男士結(jié)婚了,沒想到兩年后她被男士拋棄了,更不幸的是孩子也死了。女士萬念俱滅,準(zhǔn)備自殺。她選擇了跳海,就上了一個老頭的船,船開到大海中,她準(zhǔn)備跳下去。請你們告訴我,這個老頭怎么和女士溝通,女士才能不跳海?有人這樣回答,老頭說,你看我行不行啊?我還沒老伴呢。這樣說女士一定跳下去。老頭可以這樣說,姑娘,兩年前你是啥樣子?女士自豪地說,兩年前我是單身貴族,追求我的人很多,我既沒有先生的拖累,又沒有孩子的煩惱。現(xiàn)在悲慘了,我既沒先生,又沒孩子。老頭說,這兩者不是一樣的嗎?兩年前你沒有先生,現(xiàn)在你也沒有先生;兩年前你沒有孩子,現(xiàn)在你也沒有孩子,你和兩年前一樣漂亮,有啥想不開的?從頭再來。老頭的話把女士給逗樂了,女士不想跳海了,從頭再來。有一首歌就叫《從頭再來》,從頭再來,就當(dāng)啥事也沒發(fā)生。清華大學(xué)mba班上有一個女老總,30多歲離婚了,長得很漂亮,在聽課時不知道腦子里哪根神經(jīng)抽搐了,對一位40多歲的男老師產(chǎn)生了好感。下課后她對那位男老師說,你們清華大學(xué)有沒有40多歲離了婚的男的,給我的朋友介紹一下。我的朋友跟我長得一模一樣,也是30多歲離了婚,在私企當(dāng)老總。男老師一聽很動心,說,你看我行不行啊?要是我行,我把婚離了跟她。女士很認(rèn)真地回答,太麻煩了,我們要個現(xiàn)成的。開個玩笑。

    改變了態(tài)度就有了激情,有了激情就有了奮發(fā)向上的斗志,結(jié)果就會變化。有一個經(jīng)典案例是這樣說的,一個小孩和一個水手聊天,小孩問水手,大海那么恐怖,你怎么敢到海上去呢?水手說,大海也有很美麗的時候。小孩問,你爺爺死在哪兒?水手說,我爺爺死在海上。小孩問,你父親死在哪兒?水手說,我父親也死在海上。小孩接著說,那你怎么還敢到海上去呢?水手反問小孩,你爺爺在哪兒死的?小孩說,我爺爺是在床上死的。水手問,你父親在哪兒死的?小孩說,我父親也是在床上死的。水手問,那你怎么還敢到床上去呢?別人掉到海里你不一定掉到海里,別人出問題你不一定出問題。奮起就會克服困難,結(jié)果就會變化。

    內(nèi)心愁苦命運也將愁苦,心態(tài)決定命運。講一個中國的經(jīng)典案例,古時候有甲、乙兩個秀才去趕考,路上遇到了一口棺材。甲說,真倒霉,碰上了棺材,這次考試死定了;乙說,棺材,升官發(fā)財,看來我的運氣來了,這次一定能考上。當(dāng)他們答題的時候,兩人的努力程度就不一樣,結(jié)果乙考上了。回家以后他們都跟自己的夫人說,哪口棺材可真靈啊。心態(tài)影響人的能力,能力影響人的命運。生命的質(zhì)量取決于你每天的心態(tài),如果你能保證眼下心情好,你就能保證今天一天心情好,如果你能保證每天心情好,你就會獲得很好的生命質(zhì)量,體驗別人體驗不到的靚麗的生活。

    第二個工具:學(xué)會享受過程。

    享受過程,精彩每一天。生命是一個過程不是一個結(jié)果,如果你不會享受過程,結(jié)果到了是什么,大家都知道。生命是一個括號,左邊括號是出生,右邊括號是死亡,我們要做的事情就是填括號,要用靚麗多彩的事情,好心情把括號填滿,結(jié)果到了括號就結(jié)束了。云南有一個古城,氣候宜人,土地富饒,物產(chǎn)豐富,人們生活悠閑,節(jié)奏慢悠悠的。有一個英國紳士看到這里的人們生活悠閑,就問一個老太太,夫人,你們這里的人生活節(jié)奏為什么是慢悠悠的?老太太說,先生,你說人最終的結(jié)果是什么?英國紳士想了想說,是死亡。老太太說,既然是死亡,你忙什么?生命是一個過程而不是一個結(jié)果,有人看透,有人看破。有一個年輕人看破紅塵了,每天啥也不干,懶洋洋地坐在樹底下曬太陽,有一個智者問,年輕人,這么大好的時光,你怎么不去賺錢?年輕人說,沒意思,賺了錢還得花沒。智者問,你怎么不結(jié)婚?年輕人說,沒勁,弄不好還得離婚。智者說,你怎么不交朋友?年輕人說:沒意思,交了朋友弄不好會反目成仇。智者給年輕人一根繩子說,干脆你上吊吧,反正也得死,還不如現(xiàn)在死了算了。年輕人說,我不想死。智者說,生命是一個過程,不是一個結(jié)果。年輕人翻然醒悟,這就叫一句話點醒夢中人。

    怎么享受生命這個過程呢?把注意力放在積極的事情上。我們認(rèn)為生命如同旅游,記憶如同攝像,注意決定選擇,選擇決定內(nèi)容。旅游的特點是從原點出發(fā)再回到原點。有人去廈門旅游,去廈門一定要到鼓浪嶼,到了鼓浪嶼一定要到日光巖。到了日光巖一看,一塊不足15m2的巖石,上面擠滿了人,多得都要把人擠掉下去,待不了2分鐘就要下來。花了一個星期的時間,在日光巖上只待了2分鐘,如果從結(jié)果上看,一點也不值,但是過程重于結(jié)果。有甲、乙兩個人看風(fēng)景,開始的時候你看我也看,兩人都很開心。后來甲耍了一個小聰明,走得快一點比乙早看一眼風(fēng)景,乙一看你想比我早看一眼,就走得更快一點超過了甲,于是兩人越走越快最后跑起來了,原來是來看風(fēng)景的,現(xiàn)在變成賽跑了,沿途風(fēng)景兩人一眼也沒看到,到了終點兩人都很后悔。生命的本質(zhì)是追求快樂不是比賽。

    現(xiàn)在的人結(jié)婚都比較晚,孩子都比較小,有人就說,你的孩子多大了,怎么這么小啊?啥時才能“出鍋”啊?你問,“出鍋”后干嗎?他說,考大學(xué)啊?你又問,上了大學(xué)后又干嗎?他說,出國啊。你接著問,出國后干嗎?他說,結(jié)婚、找工作啊。我的清華大學(xué)副博士導(dǎo)師,老兩口只有一個女兒,考上了北京外交學(xué)院,畢業(yè)后出國到了美國,結(jié)果被一個美國男孩看中,娶了過去定居美國了。一天我在食堂碰到了他們,他們說,我們到現(xiàn)在才想明白,我們兩人這一輩子沒干什么,就給美國人生了一個媳婦。如果你現(xiàn)在孩子小,你要學(xué)會享受這段過程,他在你的懷抱中對著你笑,對著你哭、鬧,你會覺得很好玩。長大一點后他學(xué)會了下棋,總想贏你,當(dāng)然就是玩賴,你注意他玩賴的樣子,你會挺開心的。北京郊區(qū)一個老頭,有四個兒子,家里窮得叮當(dāng)響,老頭夏天一根冰棍也舍不得吃,從來沒進(jìn)過城,沒看過天安門。老伴過世了,他一個人苦苦拉扯著四個兒子,心想等兒子都長大了,一定要進(jìn)城看看天安門,好好吃一頓冰棍。后來兒子大了,老頭得了嚴(yán)重的糖尿病,不能吃冰棍了,還要按時打胰島素,天安門不能去了。老頭每天躺在床上憂心忡忡,唉聲嘆氣,見到兒子就說,我這一輩子干嗎來了?天安門沒看過,冰棍沒吃過。兒子說,冰棍誰不讓你吃了,現(xiàn)在我們誰還吃那破玩意;天安門誰不讓你去了,你去啊。老頭一看兒子不領(lǐng)情,氣壞了。后來老頭總結(jié)一條道理,對待兒女要十分能力用七分,留下三分給兒孫。有些父母就怕孩子摔了,碰了,孩子見了人不會說話,那就別說了,媽媽替你說吧;孩子不會辦事,那就別辦了,爸爸替你辦了。孩子長到30多歲,見人話也不會說,事也不會辦,父母著急了,見了孩子就罵,你怎么就不象我們呢?孩子這樣這都是父母培養(yǎng)的結(jié)果,他見人不會說話,你就不讓他說,那他就永遠(yuǎn)也不會說話;他辦事辦不好,你就不讓他辦,你就剝奪了他學(xué)習(xí)的機(jī)會。如果領(lǐng)導(dǎo)者太強(qiáng),把所有的事情都辦了,下屬的能力就差,這叫大樹底下不長草。

    職場陽光心態(tài)學(xué)習(xí)心得體會大全(15篇)篇六

    通過學(xué)習(xí)《陽光心態(tài)》,我從工作、生活中看到了知足、感恩,讓我時刻保持樂觀開朗的健康狀態(tài)。塑造一個健康向上的心態(tài),是做好一切工作的良好開端。一個人是否擁有陽光般的心態(tài),直接或間接地影響到他學(xué)習(xí)、工作、生活的方方面面。我們在忙于日常繁雜事務(wù)時,往往忽略調(diào)節(jié)心態(tài)。一個人來到這個世界,在成長的過程中,就會不可避免地遇到這樣那樣的問題和困難,有順境也有逆境。我們希望更多地去經(jīng)歷喜和樂,但是遇到狀況時候,我們往往不知所措。人生中遇到的挫折難以計數(shù),當(dāng)我們擁有一個陽光般的心態(tài)的時候,就有力量迎接挑戰(zhàn),戰(zhàn)勝困難。

    看一個人是否幸福,在本質(zhì)上與財富、相貌、地位、權(quán)力沒多大關(guān)系。幸福由自己的思想、心態(tài)而決定,我們的心可以造“快樂的天使”,也可以造“陰險的魔鬼”。如果你把別人看成是陰險,你就生活在“悲哀”里;如果你把別人看成是快樂的天使,你就生活在“快樂”里。生活中,我們要學(xué)會感恩、欣賞、給予和寬容。

    職場陽光心態(tài)學(xué)習(xí)心得體會大全(15篇)篇七

    尊敬的xx:。

    有這樣一首小詩請大家來分享:假如我能搏擊藍(lán)天,那是您給了我騰飛的翅膀;假如我是擊浪的勇士,那是您給了我弄潮的力量;假如我是不滅的火炬,那是您給了我青春的光亮!聽到這首詩可以看出大家臉上洋溢著驕傲和自豪,不錯,詩中所贊美的就是我們的職業(yè)。

    選擇這個職業(yè)源于我的興趣,正是這種甜蜜的牽引讓我幸福地履行著生命的價值。還記得,小的時候,與同伴們玩“老師與學(xué)生”的游戲是我的最愛。還記得,上學(xué)以后,滿腹經(jīng)綸、能歌善舞的老師就是我心目中的偶像。還記得,中學(xué)畢業(yè)時,志愿欄里毅然決然地寫下了“師范”這兩個字敲定了我前進(jìn)的方向。彈指一揮間,的工作歷程就在繪聲繪色的講課聲中,就在埋頭批改作業(yè)的筆尖里,就在上課鈴與下課鈴的交替聲中滑過。

    當(dāng)我走向神圣的講臺,看著臺下孩子們一雙雙求知若渴的眼睛,我便決心要做一名優(yōu)秀的教師。在這個信念的支持下,我抓住一切學(xué)習(xí)機(jī)會,以滿足一名優(yōu)秀教師所需要的知識功底和教育功底。

    在工作上我也對自己提出了嚴(yán)格的要求,每天提早到校,充分做好每項班務(wù),做到精心備課,認(rèn)真上課,主動聽課,并做好課后的總結(jié)。在課改來臨的今天,我接受新的教育理念,并用新的教育理念來指導(dǎo)我現(xiàn)實的教育教學(xué)工作,希望在我課堂教學(xué)中能夠讓孩子多多受益。要想成為一名優(yōu)秀的教師不僅要有較強(qiáng)的業(yè)務(wù)素質(zhì),更重要的是要有顆愛心。

    作為老師,在學(xué)校的身份是多重的,我們既是知識的引導(dǎo)者,又是學(xué)生的朋友,更要像慈愛的母親那樣去關(guān)心他們,在他們生病的時候,我會隨時詢問孩子的病情、安慰孩子、叮囑他們吃藥;對待同學(xué)的錯誤時,我會語重心長的去引導(dǎo)孩子認(rèn)識錯誤,“良言一句三冬暖,惡語一聲六月寒”,以學(xué)生最能接受的方式來進(jìn)行處理,讓他們改正錯誤,走向成功。學(xué)生身上的每件事情,只要我們看到了都要去關(guān)注一下,因為往往我們的一個眼神,一句話或是一個動作會讓他們欣喜一時,會促進(jìn)他們今后的發(fā)展,甚至?xí)绊懰麄兊囊簧?/p>

    5月18日,我們班級的xx過生日,早晨一進(jìn)教室他就神采奕奕的走到我身邊向我示意有事請說,我彎下腰,他小聲告訴我今天是他的生日,孩子能把這件事情很興奮的告訴我,他一定把我當(dāng)做了他的好朋友,我的心里暖暖的。

    桃花開了又謝了,燕子去了又來了,學(xué)生來了又走了,我卻還堅守在這兒,守著我們的樂士,守著我們的精神家園。日子就這樣過著,平凡卻不平淡。一切都好像沒有變,唯一變化的是我日益衰老的容顏,與之沉淀的,是我依舊年輕不變的情懷!

    最后,我想用我日記本扉頁的一句話結(jié)束我今天的演講:我無愧于我的職業(yè),我無悔于我的選擇,我要用我的光和熱,譜寫出我生命的凱歌!

    謝謝大家!

    職場陽光心態(tài)學(xué)習(xí)心得體會大全(15篇)篇八

    好情緒才能欣賞好風(fēng)光,好花要有好心賞。要建立起用心的價值觀,獲得健康的人生,釋放出強(qiáng)勁的影響力。你內(nèi)心如果是一團(tuán)火,才能釋放出光和熱,你內(nèi)心如果是一塊冰,就是化了也還是零度。

    要造福一方,首先要造福自我。你自我內(nèi)心充滿熱量,才能釋放熱量。要想讓自我充滿熱量,你的家庭首先要充滿溫馨,這樣你才能把精力放在工作上。良好的心態(tài)影響個人、家庭、團(tuán)隊、組織,最后影響社會。好的心態(tài)讓你成功,壞的心態(tài)毀滅你自我。

    健康不僅僅是沒有疾病,而且還包括軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)和道德健康四個方面。著名心理學(xué)家馬斯洛曾說過,健康有以下三個標(biāo)準(zhǔn):足夠的自我安全感,生活理想貼合實際,持續(xù)人際關(guān)聯(lián)良好。如果你總是抱怨周圍的人,你就要調(diào)整心態(tài)。為什么要調(diào)整心態(tài)?正因情緒對人的健康有巨大破壞作用。一般人都恐懼未來,因此在年輕的時候要多發(fā)奮一些。人類共有的恐懼有六個:怕貧窮、怕被批評、怕得病、怕失去愛、怕年老和怕死亡。前兩個怕貧窮和怕被批評,經(jīng)過自身發(fā)奮能夠改變;中間兩個怕得病和怕失去愛,經(jīng)過自身發(fā)奮在必須程度上能夠改變;后兩個怕年老和怕死亡不可改變。因此力所能及則盡力,力不能及則由他去。咱們?nèi)绻苓@樣想,情緒就會變好。

    人有九類基本情緒:興趣、愉快、驚奇、悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧。前兩個興趣和愉快是正面的,第三個驚奇是中性的,其余六個都是負(fù)面的。在這九類基本情緒中,兩類是好的,六類是不好的。由于人的負(fù)面情緒占絕對多數(shù),因此人不知不覺就會進(jìn)入不良情緒狀態(tài)。咱們的目的就是要塑造陽光心態(tài),把興趣和愉快這兩個好情緒調(diào)動出來,使大家經(jīng)常處于用心的情緒當(dāng)中。

    心境具有兩極性,好的情緒使你產(chǎn)生向上的力量,使你喜悅、生氣勃勃,沉著、冷靜,締造和諧。差的情緒使你向下,使你憂愁、悲觀、失望、萎靡不振,甚至頹廢。如果你的情緒不好,就會跟別人發(fā)脾氣,不愿意配合別人的工作,人際關(guān)聯(lián)就會緊張。如果一個領(lǐng)導(dǎo)情緒經(jīng)常不好,這種不好情緒就會像羊群中的瘟疫一樣在組織中傳染,導(dǎo)致團(tuán)體人際關(guān)聯(lián)緊張。

    無論做任何事情,都是為了讓大家愉悅。亞里士多德說,性命的本質(zhì)在于追求愉悅,使得性命愉悅的途徑有兩條:第一,發(fā)現(xiàn)使你愉悅的時光,增加它;第二,發(fā)現(xiàn)使你不愉悅的時光,減少它。

    性命的本質(zhì)就是趨利避害。此刻社會上經(jīng)常講的執(zhí)行力,就是把事情做成的潛質(zhì)。如何把事情做成?就要調(diào)動、整合自我和別人的資源,創(chuàng)造機(jī)會,其實就是領(lǐng)導(dǎo)力,領(lǐng)導(dǎo)力就是影響力,因此陽光心態(tài)是影響力的來源,是執(zhí)行力的基礎(chǔ)。咱們要把一種好思想變成行動,像我這樣的一個小人物,就要把大牌人物的思想變成我的行動。

    第一個工具:改變態(tài)度。

    咱們改變不了事情就改變對這個事情的態(tài)度,一個人正因發(fā)生的事情所受到的傷害不如他對這個事情的看法更嚴(yán)重。事情本身不重要,重要的是人對這個事情的態(tài)度。態(tài)度變了,事情就變了。事情沒有好壞之分,關(guān)鍵是咱們對事情的態(tài)度。螞蟻雖小,能夠破壞大堤,一個人改變了對事物的看法,事物就會改變。

    沒好事沒壞事,只是有事,這樣想,人就會變得灑脫、平淡一些。

    改變了態(tài)度就有了激情,有了激情就有了奮發(fā)向上的斗志,結(jié)果就會變化。奮起就會克服困難,結(jié)果就會變化。

    內(nèi)心愁苦命運也將愁苦,心態(tài)決定命運。心態(tài)影響人的潛質(zhì),潛質(zhì)影響人的命運。性命的質(zhì)量取決于你每一天的心態(tài),如果你能保證眼下情緒好,你就能保證這天一天情緒好,如果你能保證每一天情緒好,你就會獲得很好的性命質(zhì)量,體驗別人體驗不到的靚麗的生活。

    第二個工具:學(xué)習(xí)并領(lǐng)悟享受過程。

    享受過程,精彩每一天。性命是一個過程不是一個結(jié)果,如果你不會享受過程,結(jié)果到了是什么,大家都知道。性命是一個括號,左邊括號是出生,右邊括號是死亡,咱們要做的事情就是填括號,要用靚麗多彩的事情,好情緒把括號填滿,結(jié)果到了括號就結(jié)束了。。

    怎樣享受性命這個過程呢?把注意力放在用心的事情上。性命的本質(zhì)是追求愉悅不是比賽。

    見人不會說話,你就不讓他說,那他就永遠(yuǎn)也不會說話;辦事辦不好,你就不讓他辦,你就剝奪了他學(xué)習(xí)的機(jī)會。如果領(lǐng)導(dǎo)者太強(qiáng),把所有的事情都辦了,下屬的潛質(zhì)就差,這叫大樹底下不長草。

    學(xué)習(xí)并領(lǐng)悟體會過程,有的人就找最厭惡的地方去體會,這個世界總會有陰暗面,一縷陽光從天上照下來的時候,總有照不到的地方。如果你的眼睛只盯在黑暗處,抱怨世界黑暗,那是你自我的選取。現(xiàn)代社會由于殘酷的競爭壓力,人心變成了“狼心”,肉心變成了“鐵心”,這套理論能把“狼心”、“鐵心”變成“仁心”,能締造家庭幸福、團(tuán)隊和諧。知道什么是末位淘汰嗎?它是森林規(guī)則。動物為了保護(hù)自我拼命地跑,把跑得最慢的留給狼,狼把它吃掉。森林規(guī)則用在了人身上,人心不就變成了“狼心”了嗎?大家都在拼命地擴(kuò)大市場份額,在蛋糕不變的狀況下,就是把別人的飯拿來給自我吃。競爭已經(jīng)滲透到人的骨子里面,使人煩惱,心態(tài)變差。

    競爭是殘酷的,人還得愉悅,咱們就在矛盾的夾縫中生存。是相互矛盾的,正正因觀點是矛盾的,因此你才能夠用矛盾對付另外的矛盾,這門學(xué)問叫聰明學(xué)。解決矛盾的辦法就是不好用自我的矛刺自我的盾,我的盾是對付別人矛的,我的矛是對付別人盾的,如果你買了我的矛刺我的盾,我把盾改一下不就行了嗎。

    第三個工具:活在當(dāng)下。

    活在當(dāng)下的英文是liveinthepresent。活在當(dāng)下的真正涵義來自禪,禪師知道什么是活在當(dāng)下。有人問一個禪師,什么是活在當(dāng)下?禪師回答,吃飯就是吃飯,睡覺就是睡覺,這就叫活在當(dāng)下。

    汪中求寫了一本書,叫《細(xì)節(jié)決定成敗》,你能夠告訴別人,細(xì)節(jié)不能決定成敗,方法和戰(zhàn)術(shù)決定成敗。都南轅北轍了,再注意細(xì)節(jié)又有什么用?不好讓過去的不愉快和將來的憂慮像強(qiáng)盜一樣搶走你此刻的愉快。把握此刻,成就未來。

    活在當(dāng)下不等于今朝有酒今朝醉,而是今朝有酒不大醉,不使明朝有憂愁,以未來為導(dǎo)向活在當(dāng)下。

    要以未來為導(dǎo)向活在過程當(dāng)中。

    如果你沒有宗教情結(jié),死亡是一種自然規(guī)律,如何人都不能幸免,你這樣想情緒就會好些。

    但是具有陽光心態(tài)的人,不能增加別人心里的陰暗,在這個世界上,人人都感到向上的力量不足,人人都需要從別人那里得到一點支持,不好做于事無補(bǔ)的事情,要提升別人向上的力量。

    你如果抱怨現(xiàn)狀不好,正因你不知道還有更壞。如果你不活在當(dāng)下,就會失去當(dāng)下。

    第四個工具:不好把自我幸福的來源建立在別人的行為上方,咱們能把握的只有自我。

    如果你把自我幸福的來源建立在別人的行為上方,你將產(chǎn)生恐懼。

    有人總是為未來擔(dān)心,憂心忡忡,你不好庸人自擾,如果你擔(dān)心的事情不能被你左右,就隨它去吧,咱們只能思考力所能及的事情,力所能及則盡力,力不能及則由它去。

    一些人到了頂上了,沒有發(fā)奮的目標(biāo)了,持續(xù)不好就要掉下來了,這就叫日終則昃,月滿則虧。咱們不能把完美一次享用完畢,留點缺陷、遺憾下次發(fā)奮。

    第五個工具:學(xué)習(xí)并領(lǐng)悟感恩,感恩獲得好情緒。

    你要是不感恩,別人就不再為你做事了,不再幫你了,感恩獲得好情緒。西方有1條格言是,懷著愛心吃菜,勝過懷著恨吃牛肉。

    第六個工具:如果遇到倒霉的事情就想還有人比你更倒霉。

    如果遇到倒霉的事情怎樣辦?你要想還有人比你更倒霉,當(dāng)你抱怨買不到適宜的鞋的時候,有人還沒有腳呢!

    有人這樣持續(xù)樂觀情緒,別人做了對不起他的事情,他不抱怨別人,而是抱怨自我。正因當(dāng)你批評自我的時候,你就不再憤怒了。人類是由母親撫育的,母親在造就人類,母親性格直接影響孩子的性格。如果母親性格是支配的,孩子就服從、消極、依靠;母親性格是冷漠的,孩子也冷漠;母親性格是專制的,孩子不是依靠就是逆反、孤僻;母親性格是民主的,孩子就親切、直爽、友愛。家庭是造人的細(xì)胞,如果一個人性格有缺陷,家庭必須有職責(zé)。

    有了挫折怎樣辦?我告訴大家,打不死的磨難是一筆寶貴的財富;有了問題怎樣辦?把問題當(dāng)成鍛煉、成長的機(jī)會,學(xué)習(xí)并領(lǐng)悟享受解決問題的過程。

    用心的心態(tài)像太陽,照到哪里哪里亮;消極的心態(tài)像月亮,初一十五不一樣。月光心態(tài)就是忽冷忽熱,出爾反爾。

    第七個工具:天堂、地獄由心造。

    一個人幸福不幸福,在本質(zhì)上和財富、地位、權(quán)力沒關(guān)聯(lián)。幸福由思想、心態(tài)決定,心能夠造天堂,也能夠造地獄。

    學(xué)習(xí)并領(lǐng)悟為小事高興,就會有更大的高興的事情出現(xiàn)。別人為你做了一點好事情,趕緊欣賞他,就會有更多好事情出現(xiàn)。

    學(xué)習(xí)并領(lǐng)悟優(yōu)待身邊的人。關(guān)鍵時刻真正能幫忙你的,還是你的同事、兄弟姐妹。如果你把別人看成是魔鬼,你就生活在地獄里;如果你把別人看成是天使,你就生活在天堂里。如果你把別人變成魔鬼,你就在造地獄;如果你能把別人變成天使,你就在造天堂。怎樣才能把別人變成天使呢?要學(xué)習(xí)并領(lǐng)悟感恩、欣賞、給予、寬容。

    第八個工具:壓力太大的時候要學(xué)習(xí)并領(lǐng)悟彎曲。

    中國傳統(tǒng)文化中的太極學(xué),陰陽平衡,以柔克剛;要向古幣學(xué),取向于前,外園內(nèi)方。當(dāng)然這樣很難,但是咱們要發(fā)奮。

    陽光心態(tài)的主要內(nèi)涵是什么?第一,不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境。第二,不能改變別人就改變自我。第三,不能改變事情就改變對事情的態(tài)度。咱們不能被別人的語言傷害,如果咱們被別人的語言傷害了,那是你自我的思考傷害了你。第四,不能向上比較就向下比較。成功學(xué)是對的,但如果不善于妥協(xié),不善于對當(dāng)前狀況滿意,那你就會永遠(yuǎn)生活在痛苦中。

    為了讓你們看得更明白,下方我講一下什么是開悟。佛學(xué)上講的覺悟,咱們普通人稱為開悟。開悟是把性命看透但不看破。開悟有四個步驟:

    第一步:養(yǎng)成一種習(xí)慣,發(fā)現(xiàn)生活的完美方面。

    要理解自我、理解別人、理解現(xiàn)實。

    要學(xué)習(xí)并領(lǐng)悟欣賞每個瞬間,要鐘愛性命,堅信未來必須會更完美。

    第二步:寬容過去。

    要學(xué)習(xí)并領(lǐng)悟忘記、諒解、寬容。不原諒等于給了別人持續(xù)傷害你的機(jī)會。時刻提醒自我要塑造陽光心態(tài)。

    幫了別人的忙要立刻忘掉,不好把自我對別人的恩惠成為別人的包袱,要打開鳥籠,讓鳥飛走,把自由還給鳥籠。

    第三步:學(xué)習(xí)并領(lǐng)悟利用現(xiàn)有資源把事情做成而不是消極等待。

    如果有檸檬,就做檸檬水。那里面有兩層涵義,第一,檸檬就是擠水的;第二,你別嚷嚷怎樣沒有蘋果、香蕉啊?利用現(xiàn)有的資源把事情做成而不是消極等待。敞開心扉擁抱這個世界吧!為你的選取全力以赴,你不會后悔。心在曹營不投入,你將失去另一個機(jī)會,你此刻走的每一步都是通向未來的進(jìn)步的階梯。

    第四步:服務(wù)他人。

    金錢的價值在于使用,人的性命價值在于被需要。有人把性命比作一團(tuán)火,我向性命之火取暖,當(dāng)火熄滅的時候,我就該走了。當(dāng)你不再為這個世界付出的時候,就是你關(guān)掉性命之火的時候,這就是開悟。

    有時要定一些格言來激勵自我。愛人者人恒愛之,敬人者人恒敬之;懂得關(guān)懷獲得兄弟姐妹,懂得放心獲得簡單,懂得遺忘獲得自由;你不能做成你想做的一切,你只能做成你想做的一點。

    活在當(dāng)下,未來導(dǎo)向,向下比較,就能使你每一天獲得陽光心態(tài)。

    職場陽光心態(tài)學(xué)習(xí)心得體會大全(15篇)篇九

    塑造陽光心態(tài),首先,必須要了解什么是陽光心態(tài)?所謂陽光心態(tài)一是快樂生活每一天。亞里士多德說,生命的本質(zhì)在于追求快樂,使得生命快樂的途徑有兩條:發(fā)現(xiàn)使你快樂的時光,增加它;發(fā)現(xiàn)使你不快樂的時光,減少它。二是工作著并快樂著。把工作當(dāng)成自我實現(xiàn)的樂趣,把工作當(dāng)作愉快的帶薪學(xué)習(xí)。而不僅僅是在為老板而工作,為賺錢而工作。三是積極的思維對待人和事,凡事多往好處想。四是充滿熱情和朝氣,真心地、習(xí)慣性地幫助別人。五是迅速轉(zhuǎn)變和控制消極情緒。

    其次,必須了解塑造陽光心態(tài)的主要內(nèi)容:第一,建立積極的人生觀和價值觀,獲得健康的人生。我們要把好思想變成行動,才能釋放出強(qiáng)勁的影響力。要造福一方,首先要造福自己,充滿熱量,家庭充滿溫馨,才能把精力放在工作上。良好的心態(tài)影響個人,家庭,團(tuán)隊和組織,最后影響社會。第二,學(xué)會享受過程,精彩每一天;第三,活在當(dāng)下,相信自己的生命正以最好的方式展開;第四,不要把自己的幸福來源建立在別人的行為之上。第五,學(xué)會感恩,獲得好心情;(好心情才能欣賞好風(fēng)光)第六,壓力太大,要學(xué)會彎曲;第七,天堂,地獄由心造;(心情好就是天堂,憤怒的情緒就是地獄)第八,遇事要想得開,把問題當(dāng)成鍛煉,成長的機(jī)會,學(xué)會享受解決問題的過程;第九,寬容過去;(要學(xué)會忘記,理解和寬容)。

    最后,懂得塑造陽光心態(tài)的內(nèi)涵:一是不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境;二是不能改變別人就改變自己;三是不能改變事情就改變對事情的態(tài)度;四是不能向上比較就向下比較。

    通過學(xué)習(xí),使我認(rèn)識到塑造一個健康、向上的心態(tài),是做好一切工作的良好開端。一個人是否擁有陽光般的心態(tài),可是直接或間接的影響到他的學(xué)習(xí)、工作、生活的方方面面,我們在忙于日常的繁雜事務(wù)時,往往忽略調(diào)節(jié)心理、調(diào)整心態(tài)的重要性,一個人來帶這個世界,在成長的過程中就不可避免地遇到這樣那樣的問題和困難,喜怒哀樂,有順境也有逆境,我們當(dāng)然希望更多的經(jīng)歷喜和樂,但是遇到怒和哀的時候,往往不知所措。但是,一個健康、向上的良好心態(tài),可以幫助我們戰(zhàn)勝悲痛,找到生存的力量。人生中遇到挫折時不過如此,當(dāng)我們擁有一個陽光心態(tài)的時候,就有力量迎接挑戰(zhàn),戰(zhàn)勝困難。

    當(dāng)你以另一種心態(tài)去看現(xiàn)實,看世界時,你會另有一番感受,何必讓你的心處在陰晦之中呢,給自己的心開一扇窗,讓陽光進(jìn)來。當(dāng)明媚的陽光撫摸你的心時,你會有一種異樣的感覺,那就是陽光心態(tài)。擁有它,你會擁有陽光般的笑容,生命會更燦爛,愿所有的心都能感受到陽光的溫暖,嗅到陽光的味道,面朝大海,春暖花開。

    樂觀向上的心態(tài)并不是天生的,它可以通過訓(xùn)練和培養(yǎng)來獲得。每個人都可以充分地選擇享受生活,還是痛苦地面對生活,這在很大程度上取決于我們從生活中提煉出來的是快樂還是痛苦。我們究竟是經(jīng)常看到生活中光明的一面還是只看到黑暗的一面,我們的心態(tài)決定了我們對生活的態(tài)度。樂觀、向上的心態(tài)有助于我們看到生活中美好的一面。即使在最黑暗中也能看到光明。熱情的力量是巨大的。

    愿我們能帶著陽光心態(tài),締造陽光般的工作、學(xué)習(xí)和生活環(huán)境。

    職場陽光心態(tài)學(xué)習(xí)心得體會大全(15篇)篇十

    我從中看到的是知足、感恩、樂觀開朗這樣一種心態(tài),是一種健康的心態(tài)。它讓我們建立積極的價值觀,獲得健康的人生,釋放強(qiáng)勁的影響力;它讓我們心境良好,人際關(guān)系正常,適應(yīng)環(huán)境,力所能及改變環(huán)境,人格健康;它讓我們深刻而不浮躁,謙和而不張揚,自信而又親和;它讓我們講和諧,不僅是人與人和諧,人與自然和諧,還注重人的內(nèi)心和諧。人的內(nèi)心和諧是社會和諧的一個高境界。讓我們點亮一盞心燈,塑造陽光心態(tài),照亮別人、照亮自己、溫暖別人、溫暖自己吧。

    塑造一個健康向上的心態(tài),是做好一切工作的良好開端。一個人是否擁有陽光般的心態(tài),直接或間接地影響到他學(xué)習(xí)、工作、生活的方方面面。我們在忙于日常繁雜事務(wù)時,往往忽略調(diào)節(jié)心態(tài)。一個人來到這個世界,在成長的過程中,就會不可避免地遇到這樣那樣的問題和困難,有順境也有逆境。我們希望更多地去經(jīng)歷喜和樂,但是遇到怒和悲的時候,往往不知所措,擁有一個健康、向上的良好心態(tài)就會幫助我們戰(zhàn)勝悲痛,找到生存的力量。人生中遇到的挫折難以計數(shù),當(dāng)我們擁有一個陽光般的心態(tài)的時候,就有力量迎接挑戰(zhàn),戰(zhàn)勝困難。

    是心態(tài)出了問題。心態(tài)出了問題,那就要調(diào)整好心態(tài),好心情才能欣賞好風(fēng)光。塑造健康的心態(tài),塑造知足、感恩、樂觀開朗的陽光心態(tài),就是要讓朋友們建立積極的價值觀,獲得健康的人生,釋放強(qiáng)勁的影響力。你內(nèi)心如果是一團(tuán)火,就能釋放出光和熱;你內(nèi)心如果是一塊冰,就是融化了也還是零度。要想溫暖別人,你內(nèi)心要有熱;要想照亮別人,請先照亮自己;要想照亮自己,首先要照亮自己的內(nèi)心。怎樣照亮內(nèi)心?點亮一盞心燈,塑造陽光心態(tài)。良好的心態(tài)能夠很好地影響個人、家庭、團(tuán)隊、組織,最后影響社會。

    一個人幸福不幸福,在本質(zhì)上與財富、相貌、地位、權(quán)力沒多大關(guān)系。幸福由自己的思想、心態(tài)而決定,我們的心可以造“快樂的天使”,也可以造“陰險的魔鬼”。如果你把別人看成是陰險,你就生活在“悲哀”里;如果你把別人看成是快樂的天使,你就生活在“愉快”里。如果你能把別人變成丑陋的魔鬼,你就在制造“悲哀”;如果你能把別人變成快樂的天使就在制造“愉快”怎么才能把別人變成快樂的天使呢?要學(xué)會感恩、欣賞、給予、寬容。

    我們享受生活,要建立積極的心態(tài)。積極的心態(tài)是從正面看問題,樂觀地對待人生,樂觀地接受挑戰(zhàn)和應(yīng)付麻煩。這對一個人的為人處事至關(guān)重要。因為,人生在世,不如意之事十有八九。這不以人的意志為轉(zhuǎn)移。

    用陽光心態(tài)享受生活,要善于發(fā)現(xiàn)美。生活中并不缺少美,缺少的是發(fā)現(xiàn)。要學(xué)會欣賞每個瞬間,要熱愛生命,相信未來一定會更美好。

    用陽光心態(tài)享受生活,學(xué)會放下。該放下的放下,學(xué)會諒解、寬容。不原諒別人,等于給了別人持續(xù)傷害你的機(jī)會。要學(xué)會放下,忘記該忘記的,記住該記住的。

    一個人沒多大本事的時候,養(yǎng)自己;本事大了,養(yǎng)家人;本事再大了,造福社區(qū);然后就是造福社會,這個人的生命就很有價值。所以金錢的價值在于使用,人的生命價值在于被需要。

    心態(tài)是我們調(diào)控人生的控制塔。心態(tài)的不同導(dǎo)致人生的不同,而且這種不同會有天壤之別。心態(tài)決定命運,心態(tài)決定成敗。心態(tài)是后天修煉的。我們完全可以通過修煉我們的心態(tài)來成就我們的事業(yè),改變我們的人生。

    生活因為熱愛而豐富多彩,生命因為信心而瑰麗明快,激情創(chuàng)造未來,心態(tài)營造今天。如果你心情好,你會發(fā)現(xiàn)沙漠為你唱歌,小草為你起舞;如果你心情糟糕,你會發(fā)現(xiàn)開放的玫瑰在留淚,奔騰的小溪在哭泣,這叫境由心造、相由心生。因為快樂的心態(tài)會像一縷溫暖的陽光驅(qū)散心里的陰云,陽光會鋪滿每個角落。

    職場陽光心態(tài)學(xué)習(xí)心得體會大全(15篇)篇十一

    人生短暫,但是生活總是豐富多彩的,想想本人學(xué)習(xí)工作的經(jīng)歷,的確是在酸甜苦辣的日子中這樣一步一步的走過了這了這幾十個春秋,然而當(dāng)想起過去的歲月;就不免感慨萬分了,在看了陽光心態(tài)這本書以后,心里就踏實了許多了。

    是啊,大千社會,人之不同,在于心態(tài)不同,心態(tài)不同,則角色不同,角色不同,即人生這出戲就有了不同。現(xiàn)在有一句至理的名言說態(tài)度決定一切。態(tài)度由心而生,他是人為的,一旦事物是人可以改變的,那么高低、大小、真假、即有了不同,人生就有了不同的層次。

    在這本書中說到:知足、感恩、樂觀開朗這樣一種心態(tài),是一種健康的心態(tài)。它能讓人心境良好,人際關(guān)系正常,適應(yīng)環(huán)境,力所能及改變環(huán)境,人格健康。具備陽光心態(tài)可以使人深刻而不浮躁,謙和而不張揚,自信而又親和,講和諧,不僅要力求人與人和諧,人與自然和諧,還要注重人的內(nèi)心和諧。

    經(jīng)濟(jì)條件不寬裕、長期加班加點的工作、身體欠佳、期望落空、好心未得好報、工作最辛苦卻不一定得到領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可、升職的機(jī)會總是沒有自己、受冤枉挨批評等等,這些事情是經(jīng)常發(fā)生在我的身邊的。對這類事情,在這之前真的不知道該任何應(yīng)對,往往都是消極對待的比較多。如能像書中說的這樣持積極心態(tài),想開點,心胸豁達(dá)些,妥善對待、處理好這些事情,相信我的工作會更加的順利,心情也會更加的舒暢。

    在這本書中還說到:改變態(tài)度,享受過程,活在當(dāng)下,學(xué)會感恩,向下比較,心造幸福,逆境向上,創(chuàng)造環(huán)境,情感獨立,致人而不致于人,提升情商,開悟。陽光心態(tài)是以積極進(jìn)取為基礎(chǔ)的,失去這點,就失去了陽光心態(tài)的出發(fā)點與立足點。知足,感恩,達(dá)觀,積極,是陽光心態(tài)的最佳狀態(tài)。陽光,它滋潤著萬物的生長,沒有陽光花草樹木就會枯萎,沒有陽光大地就會沒有光明,一片黑暗。所以陽光是活力的一種表現(xiàn),是我們生活不可缺少的因素。而當(dāng)我們心里缺少陽光,那么我們在生活中會缺乏滋味,在工作中就會無所適從,缺乏動力和上進(jìn)心。在社會不斷進(jìn)步的今天,各種新生事物,如雨后春筍破土而出。隨著現(xiàn)在房地產(chǎn)企業(yè)在房地產(chǎn)開發(fā)過程中的不斷變化和發(fā)展的需要,作為在房地產(chǎn)開發(fā)過程中處在第一線工作的我們,應(yīng)該愛崗敬業(yè)、努力工作、精力充沛、身心健康,具有良好陽光心態(tài),從而更好地為我們的企業(yè)提供高品質(zhì)、優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品。首先就是做好本職工作。

    我也覺得學(xué)會放下,學(xué)會舍得。該放下的放下,學(xué)會去諒解、去寬容;學(xué)會去感恩、去給予。忘記那些應(yīng)該忘記的,記住那些應(yīng)該記住的。放下,可能就是前進(jìn)的基石;背起,可能就是遠(yuǎn)行的包袱。有舍棄,才可能有得;先有舍,后有得。學(xué)會去舍棄,才能達(dá)到心態(tài)的平和,才能有所收獲。忘我是一種境界,無物也是一種境界。是幡動,還是風(fēng)動,且隨他去吧。不以物喜,不為己悲。當(dāng)然,陽光心態(tài),并不是要消極無為,而是要把握住現(xiàn)在,利用現(xiàn)有的條件努力去把事情做好。我體會到:我們做現(xiàn)場管理工作的,不開心和沒有人認(rèn)可自己的辛苦和努力是家常便飯,尤其是合理的建議不一定被采納,心里的郁悶真的可以到極點,經(jīng)常會因為與工程隊的觀點不一樣爭的面紅耳赤,想想,還是應(yīng)該心平氣和的好好交流取得各自利益的最大化就好了,沒有必要息事寧人,傷人和氣,于人于自己都沒什么意義。

    可在我們的現(xiàn)實生活中,挫折與痛苦與每個人都會交鋒的,就看我們怎樣對待了,也就是你怎樣調(diào)整自己的心態(tài)讓它成為陽光心態(tài)。不開心時,就把興趣和愉快這兩個好情緒調(diào)動出來,使我們經(jīng)常處于積極的情緒狀態(tài),你要盡快讓他們占據(jù)你的整個心,也就是替代你的不愉快,這樣你的不好的情緒就會慢慢轉(zhuǎn)化過來。

    我也體會到,人的心情真是把握在自己的手心里,你掌控著自己的一切,以前,我就覺得是人在什么樣的環(huán)境中心情就是怎樣的,也就是我們常說的環(huán)境造就人,可我現(xiàn)在至少不完全認(rèn)為是這樣的。假如,悶悶不樂的來到了歌舞廳,想讓別人的快樂來感染一下自己,也不是說不可以,但在我內(nèi)心的快樂一定得自己來調(diào)整,這時就要把興趣與快樂從自己的內(nèi)心深處掏出來,放在自己的面前,有這樣一句話就是勸了人,勸不了心這句話真的向我們道出了快樂是要自己把握,好的心態(tài)要自己調(diào)整。一個良好的心態(tài)能夠很好地影響個人、家庭、團(tuán)隊、組織,最后影響社會.境由心造、相由心生;心態(tài)決定了結(jié)果。我認(rèn)為人就生活在矛盾中,有快樂,有煩腦,有憂傷就要看自己怎樣的心態(tài)去面對;要工作認(rèn)真就有可能必須要得罪部分人吧,人與人關(guān)糸復(fù)雜,有時就想放下就放下吧,反正憑自己良心做事。有時候發(fā)揮一下鈍感,用鈍感的大智若愚和智慧,對周圍事物不過于敏感,后知后覺的處事態(tài)度,以一種內(nèi)在的堅持力。在任何時候都不煩惱、不氣餒,從容面對生活中的挫折和傷痛,堅定地朝著自己的方向前進(jìn)。有時候,與順勢而為相比,逆向而流的鈍感,更能讓人折服。后知后覺也好,大智若愚也罷,幸福和快樂其實就是一種感覺。結(jié)果如何,還不知道呢,還是做一個保持陽光心態(tài)、享受快樂人生的達(dá)人吧。

    活在當(dāng)下,知足者常樂。對于任何思維正常的人來說,心態(tài)只有兩種:積極的和消極的,在智力上,人和人之間只有很小的差別,關(guān)鍵看我們用什么樣的心態(tài)對待生活,心態(tài)積極的人看到積極的一面,對人生充滿樂觀和自信;心態(tài)消極的人則看到消極的一面,人生就呈現(xiàn)失望和悲觀。挖掘個人潛力,增強(qiáng)自信,塑造陽光心態(tài),發(fā)現(xiàn)真正自我。

    我有時候心里會覺得空空的,就想一個人靜靜的呆著,有時候又會很想朋友坐在一起多聊聊天、打牌、喝酒,才會感覺心里踏實,看了這本書才發(fā)現(xiàn)一個人把心態(tài)放好真的很重要,心態(tài)放正了整個人才會開心起來,一個人活著本來就是一個過程經(jīng)歷,不可能是一帆風(fēng)順的。所以我們都要塑造陽光心態(tài),好好的享受每一天,人活著,就是要懂得用陽光心態(tài)來面對,來享受生活的,善于發(fā)現(xiàn)美。敢于面對,說實話。生活中并不缺少美,缺少的是發(fā)現(xiàn)。要學(xué)會欣賞每個瞬。

    《陽光心態(tài)》的確是一本好書,它讓我更深層次地理解了人生的過程,理解了如何讓自己的人生更有價值,如何面對挫折,更多的理解了如何把握現(xiàn)在活在當(dāng)下,如何營造快樂的情緒,又如何心懷感恩,它讓我知道從工作中可以發(fā)現(xiàn)更多的樂趣,從小事中也可以得到更多的滿足,更讓我學(xué)會了珍惜現(xiàn)在所擁有的千萬不要等到失去了才知道珍貴總之,它讓我學(xué)到不止一點點。

    職場陽光心態(tài)學(xué)習(xí)心得體會大全(15篇)篇十二

    這兩個月在公司的推薦下我讀了一些比較有內(nèi)涵的書籍,其中一本《陽光心態(tài)》,使我感觸很深:

    在我們的日常生活中,經(jīng)常會遇到各種麻煩和困擾:工作上遇到不稱心的事、事情處理不公平、健康欠佳、期望中的事情落空、好心被人誤解、自己工作上的辛苦沒有得到領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可、受冤枉挨批評等等。對這類事情,如能抱著豁達(dá)的心情、健康的心態(tài),采取積極的態(tài)度去面對,多與領(lǐng)導(dǎo)、同事溝通,有著路遙知馬力、日久見人心、相信你的努力、辛勤和付出總有一天會得到大家的認(rèn)可、理解的自信去對待、承受暫時的不公、誤解、困惑,心里就會想得開,心胸也就會開朗,就能妥善對待、處理好這些事情,工作順利,心情舒暢。如果總是想不開,越想越氣,自控能力減退,情緒失去控制,言行也就出現(xiàn)反常現(xiàn)象。甚至?xí)橐稽c小事,大發(fā)脾氣,到頭來將使自己脫離了群體、被大家誤解、受冷落,造成惡性循環(huán),最終使自己受到更大的傷害。

    因此,保持好的心態(tài),遇事先進(jìn)行心態(tài)調(diào)整,調(diào)整好了心態(tài),保持好的心情再去處理這些不如意的事情,就不會感到事事不順心,有了好的心情才能欣賞好風(fēng)光、快樂地工作、生活,才能有好的身體。良好的心態(tài)能夠很好地影響個人、家庭、團(tuán)隊、組織,乃至影響社會。

    書中說得好人生路上,我們會無數(shù)次被命運的逆境所羈絆,有時,甚至?xí)X得自己累得無法呼吸。但無論發(fā)生什么,或?qū)⒁l(fā)生什么,任何時候都要相信自己,相信自己是獨特而重要的,哪怕一度被丟棄、被侮辱,生命的價值都永遠(yuǎn)不會貶值。堅信命運在我不在天,昂起頭,陽光又傾瀉在你鮮活而又生動的面頰上。

    書上還有一段:苦難可以毀滅一個人,也能成就一個人。強(qiáng)者會把苦難作為自己奮進(jìn)的風(fēng)帆,弱者會在苦難中自怨自艾、自甘沉淪。苦也好,難也罷,痛苦或者控訴可以招致憐憫,卻對改變命運毫無用處。把精力和光陰耗費在哀嘆、彷徨、詛咒上,不如想辦法去奮斗、抗?fàn)帯C篮玫纳顏碜阅婢持械膾暝⒛ゾ殻ㄟ^奮斗戰(zhàn)勝苦難,它就成為人生中真正值得擁有的財富、人生的苦難是一筆寶貴的財富,也是合人生走向成熟的必需養(yǎng)料。

    回憶幾十年來自己所經(jīng)過的人生歷程,無不證實了這些精辟的總結(jié):文革之前的十幾年中,每個政治運動,我家都是被專政的對象,直至在文革期間,在我小學(xué)時的某一天,一下子承受到了從品學(xué)兼優(yōu)、倍受到老師愛戴、同學(xué)敬仰的佼佼者,跌到被清理出紅小兵隊伍,成為了被人歧視的一族,后又被遣送到老家安徽農(nóng)村,真可謂倒霉至極,使我感覺到了從天堂到地獄的滋味。但也因此,使我在那個特殊的時代、在那個被人遺棄的環(huán)境中把讀書學(xué)習(xí)作為化解孤獨和被邊沿化等一切苦難的唯一途徑,特別是在農(nóng)村那個不太講究階級斗爭的地方,能在全國一片讀書無用論的叫喊中,獨自靜靜地讀書學(xué)習(xí),真正學(xué)到了一點文化知識,享受著那唯一能使自己在每每考試公布出來取得的那與其他同學(xué)相比遙遙領(lǐng)先的成績而暗自的歡喜與成就感,從而培養(yǎng)了我的自學(xué)性趣與自學(xué)能力,以使我在后來的工作中能以三年半時間自考完成會計學(xué)大專學(xué)業(yè),能在92年第一批全國會計師資格統(tǒng)一考試中一次通過,成為了所在地州地區(qū)當(dāng)年唯一的一名通過考試取得會計師資格者,享受到了無法言喻的快樂與自豪,以及直至今天能保持在工作中不斷地更新知識、鉆研業(yè)務(wù)、認(rèn)真努力地不懈工作,以取得每一點進(jìn)步和圓滿完成每一項工作任務(wù)而自豪的習(xí)慣,無一不是當(dāng)年能潛心學(xué)習(xí)打下的文化基礎(chǔ)和養(yǎng)成的良好習(xí)慣而使我受益非淺,正所謂禍兮福所伏。

    我們享受生活,要建立積極的心態(tài),要有一顆知足的心,常言說知足者長樂,有一顆報恩的心,要珍惜自己所擁有一切,感謝生活給予自己的一切。所以我對于我的今天,我感到很幸福、滿足,我能從我努力工作的過程中體現(xiàn)和提高自己的能力,能從工作的成果中體會到成功的樂趣,所以能感受到不懈工作與學(xué)習(xí)的快樂。

    用陽光心態(tài)享受生活,善于發(fā)現(xiàn)美。我們都知道生活中并不缺少美,缺少的是發(fā)現(xiàn)。要學(xué)會欣賞每個瞬間,要熱愛生命,相信未來一定會更美好。

    用陽光心態(tài)享受生活,學(xué)會放下,該放下的放下;學(xué)會諒解寬容,不原諒別人,等于給了別人持續(xù)傷害你的機(jī)會。忘記該忘記的,記住該記住的。

    這本書給了我在今后的工作、生活中,快樂過好每一天的理論支持,我把它作為我的良師益友,也希望我身邊的同事、朋友也能從中受益,讓我們的生活更快樂、工作更順利、家庭更幸福!

    職場陽光心態(tài)學(xué)習(xí)心得體會大全(15篇)篇十三

    我總是喜歡抱怨,抱怨事事都不如別人,抱怨為什么別人有的我卻沒有,陽光心態(tài)告訴我們,如果你抱怨不好,那是你不知道還有更壞。聽到這么一句話,當(dāng)你安慰別人的時候,說什么都不如說一句其實我比你更慘來的有用。吳xx老師教我們向下比較。當(dāng)發(fā)現(xiàn)別人比自己差得時候,雖然自己有不盡如人意的事情,但是同更“倒霉”的人相比,自己還是幸運的。快樂的真理便是:向下比較。比上不足,比下有余。

    活在當(dāng)下,知足常樂。塑造陽光心態(tài),我們所擁有的只是現(xiàn)在。以前總是常常羨慕別人。羨慕他們升遷、調(diào)動,現(xiàn)在想來,其實真的沒必要羨慕別人,十三億個人有十三億種活法,活在別人的陰影下,那人生還有什么意義呢?假如你什么都沒有,你還有關(guān)心疼愛你的父母,還有你的家人。吳xx老師說,珍惜今日,今天就是特別的日子,不要期盼特別的日子,不要把好東西留給別的特別的日子。認(rèn)真做好本職工作,真心關(guān)愛你值得關(guān)心的每一個人,生活的真諦就是:活在當(dāng)下,知足常樂。

    學(xué)會感恩。很多年前聽過一個故事:一位在山中修行的禪師,有一天夜里,趁著皎潔的月光,他在林間的小路上散完步后回到自己住的茅屋時,正碰上個小偷光顧,他怕驚動小偷,一直站在門口等候他。小偷找不到值錢的東西,返身離去時遇見了禪師,正感到驚慌的時候,禪師說:“你走老遠(yuǎn)的山路來探望我,總不能讓你空手而回呀!”說著脫下了身上的外衣,說道:“夜里涼,你帶著這件衣服走吧。”

    說完,禪師就把衣服披在小偷身上,小偷不知所措,低著頭溜走了,禪師看著小偷的背影,感慨地說:“可憐的孩子,但愿我能送一輪明月給你,照亮你回家的路”!第二天,溫暖的陽光融融地灑照著茅屋,禪師推開門,睜眼便看到昨晚披在小偷身上的那件外衣被整齊地疊放在門口。禪師非常高興,喃喃地說道:“我終于送了他一輪明月。”

    學(xué)會感恩,不是一定有人幫助過你才能感恩,感恩是對身邊所有的人和事物,擁有一顆感恩的心。感恩看世界四海皆兄弟,欣賞觀天下萬物皆美好。現(xiàn)在盛行的一詞“幸福指數(shù)”,你的幸福指數(shù)高嗎?它與財富和權(quán)力完全沒有關(guān)系,幸福指數(shù)取決于你的心態(tài)。幸福是一種感受,如果我們沒有學(xué)會感恩,你會忽視別人對你的付出,你獲取的幸福就會很少。如果你覺得有人傷害你,那就感恩他磨練了你的意志;如果你覺得有人欺騙了你,那就感恩他增進(jìn)了你的見識。感恩的心來源于陽光心態(tài)。

    生命在于過程。常常會覺得,自己經(jīng)過了許多努力依然沒有取得自己理想的成果,那就完全失敗了嗎?吳老師告訴我,也許結(jié)果是失敗了,可是你擁有的過程與成功者所差無幾。失敗了并不是意味著什么都沒有得到,其實你可能是“失之東隅,收之桑榆”。有人說,我只在乎結(jié)果,過程不重要。那一個人來到這個世界上早晚是要死亡的,既然有了結(jié)果,為什么還要每天奔波呢?生命在于過程,過程在于心態(tài)。生命的質(zhì)量取決于每天的心境,學(xué)會享受過程,精彩每一天。

    幸福是一種感覺。越來越發(fā)現(xiàn),生活每天都在反復(fù),周而復(fù)始。每天的安排都一樣,有時真不得不厭倦了這種枯燥沒有亮點生活。既然生活不能改變,倒不如改變一下自己的心態(tài),為小事而高興。為小事而高興,就會有更大的高興的事情出現(xiàn)。每天上班做同樣的工作使自己變成了麻木的一個機(jī)器,換一個角度來看看,也許你會看到忙碌的路人而慶幸自己不必去奔波。幸福,其實很簡單。

    讀陽光心態(tài),我覺得最重要的一點是用積極樂觀的心態(tài)去對待任何事。開開心心的去生活、工作,何樂而不為呢?最后還是套用吳xx老師的那句話“是好是壞,現(xiàn)在還不知道呢”。

    職場陽光心態(tài)學(xué)習(xí)心得體會大全(15篇)篇十四

    4月18日,我有幸參加了輝騰商學(xué)大講堂關(guān)于《陽光心態(tài)》課程的培訓(xùn),這堂培訓(xùn)課始終是在輕松的氛圍中進(jìn)行的,是一堂很好、很生動的心理教育課。當(dāng)我們說到陽光的時候,首先想到的是溫暖,光亮,美好,幸福,感恩陽光心態(tài)就是說要有一種積極向上的,正面的心態(tài);樂觀的去面對生活;成就幸福,美麗的人生。

    我想這樣的課,內(nèi)容是不需要記憶的,關(guān)鍵是心靈感受的過程,心理震撼的程度,從而得到一種心理的共鳴。

    陽光心態(tài)的核心內(nèi)容就是要養(yǎng)心,讓自已的能力與欲望匹配。當(dāng)自己的能力和欲望相等的時候,感覺上是最幸福的;當(dāng)能力大于欲望的時候,人就會沒有成就感,情緒很低沉;當(dāng)欲望大于能力的時候就會被失落和抑郁所環(huán)繞,覺得世界真的很不公平,也很是對不起自己。

    心理會決定你的態(tài)度,態(tài)度會決定你的習(xí)慣,習(xí)慣會決定你的性格,性格會決定你的人生。可見,陽光心態(tài)對一個人有多么重要。因為凡是擁有陽光心態(tài)的人,就會快樂工作,快樂生活,享受工作和生活的每一天;凡是擁有陽光心態(tài)的人,自己也是個小太陽,照亮周圍的人和事。

    要想有一個很陽光的心態(tài),那么就要說說他的核心:觀念。

    我們在日常生活中受觀念的影響無處不在。在此,老師講到了一個abc理論:

    “abc理論”是美國臨床心理學(xué)家阿爾伯特-艾利斯于60年代創(chuàng)立的一種心理治療體系,艾利斯宣稱:人的情緒不是由某一誘發(fā)性事件的本身所引起,而是由經(jīng)歷了這一事件的人對這一事件的解釋和評價所引起的。

    這就成了abc理論的基本觀點。在abc理論模式中,a是指誘發(fā)性事件;b是指個體在遇到誘發(fā)事件之后相應(yīng)而生的信念,即他對這一事件的看法、解釋和評價;c是指特定情景下,個體的情緒及行為的結(jié)果。也就是b決定c。

    這些也使我想起了弗洛伊德對于人格結(jié)構(gòu)進(jìn)行分析時所提出的概念:本我包含要求得到眼前滿足的一切本能的驅(qū)動力,就像一口沸騰著本能和欲望的大鍋。它按照快樂原則行事,急切地尋找發(fā)泄口,一味追求滿足。本我中的一切,永遠(yuǎn)都是無意識的。

    自我處于本我和超我之間,代表理性和機(jī)智,具有防衛(wèi)和中介職能,它按照現(xiàn)實原則來行事,充當(dāng)仲裁者,監(jiān)督本我的動靜,給予適當(dāng)滿足。自我的心理能量大部分消耗在對本我的控制和壓制上。任何能成為意識的東西都在自我之中,但在自我中也許還有仍處于無意識狀態(tài)的東西。

    超我代表良心、社會準(zhǔn)則和自我理想,是人格的高層領(lǐng)導(dǎo),它按照至善原則行事,指導(dǎo)自我,限制本我,就像一位嚴(yán)厲正經(jīng)的大家長。弗洛伊德認(rèn)為,只有三個“我”和睦相處,保持平衡,人才會健康發(fā)展;而三者吵架的時候,人有時會懷疑“這一個我是不是我”?或者內(nèi)心有不同的聲音在對話:“做得?做不得?”或者內(nèi)心因為欲望和道德的沖突而痛苦不堪?或者為自己某個突出其來的丑惡念頭而惶恐?這種狀況如果持續(xù)得久了,或者沖突得比較嚴(yán)重,就會導(dǎo)致神經(jīng)癥的產(chǎn)生。

    陽光心態(tài)讓我認(rèn)識到了積極平和的心態(tài)的重要性。心態(tài)決定結(jié)果。心態(tài)決定了我們對人對事的態(tài)度。通過心態(tài)培訓(xùn),我重新審視了自己,我認(rèn)識到了自己也存在溝通不到位的弊端,在以后的工作中,我要主動,真誠地與員工交流溝通,用“雙贏的規(guī)則、開放的觀點、包容之心”對待生活和工作,努力完成本職工作。同時,我也要調(diào)整自己溝通的技巧與方法,做到事半功倍。

    心態(tài)培訓(xùn)讓我懂得了設(shè)定自己的中長期目標(biāo)并為之而奮斗的重要性,通過心態(tài)培訓(xùn),我悄然大悟,我終于明白了為什么以前工作時總感覺自己無動力,無激情,歸根到底是因為我沒給自己設(shè)定一個中長期目標(biāo),沒有明確的方向,導(dǎo)致自己如無頭蒼蠅一樣,到處亂撞。現(xiàn)在,我要給自己設(shè)定一個中長期目標(biāo),以后所有工作和生活都圍繞著我的目標(biāo),我要充滿激情,充滿活力地生活和工作,為我的目標(biāo)努力,努力,再努力,堅持,堅持,再堅持,最終實現(xiàn)我的中長期目標(biāo),實現(xiàn)我的人生價值。

    我非常感激公司給我提供了一個再學(xué)習(xí)再提高的機(jī)會,讓我深刻認(rèn)識到了自己工作中的短處在哪里,讓我學(xué)到了職場中沒人教我的道理和規(guī)則。我會重新端正自己的人生觀,價值觀,以辯證的方法來分析,解決工作,生活中的困難,我會以陽光心態(tài)作為后盾,堅定不移地實現(xiàn)我的中長期目標(biāo),我相信,我一定會成功。

    小鳥有小鳥的樹梢,雄鷹有雄鷹的天空。

    要找準(zhǔn)位置,正確擺正自己;把握現(xiàn)在,享受生命過程;懂得感恩,寬容的面對朋友與親人;降低超出自己能力的欲望,用心的提高自己的能力;在思想上堅決與以董事長為核心的集團(tuán)保持一致,堅持把認(rèn)識統(tǒng)一到公司的戰(zhàn)略決策和部署上來,堅定企業(yè)的理念和價值,為公司美好的未來貢獻(xiàn)出一份自己的力量。

    讓陽光普照心田,活出精彩的人生!

    職場陽光心態(tài)學(xué)習(xí)心得體會大全(15篇)篇十五

    20xx年4月9日公司人資部組織各部門員工陽光心態(tài)培訓(xùn)。通過這次培訓(xùn)學(xué)習(xí),我深有感觸,這次培訓(xùn)使我思想系統(tǒng)化和深入化,提高了我的思想認(rèn)知水平。

    培訓(xùn)課程剛開始,由主持人帶領(lǐng)大家做了一個小蜜蜂的游戲,頓時培訓(xùn)的氣氛活躍了起來,消除了大家一天工作的疲憊,后來伙伴們以愛的鼓勵請出了的主講師,開始了這次課程的培訓(xùn)。

    老師在課上為我們講解了成功=心態(tài)+能力+關(guān)系+運氣。其中心態(tài)起主導(dǎo)地位,心態(tài)出了問題,就要調(diào)整好心態(tài),好心情才能欣賞好風(fēng)光。塑造健康的心態(tài),塑造知足、感恩、樂觀開朗的陽光心態(tài),就是要讓朋友們建立積極的價值觀,獲得健康的人生,釋放強(qiáng)勁的影響力。

    你內(nèi)心如果是一團(tuán)火,就能釋放出光和熱;你內(nèi)心如果是一塊冰,就是融化了也還是零度。要想溫暖別人,你內(nèi)心要有熱;要想照亮別人,請先照亮自己;要想照亮自己,首先要照亮自己的內(nèi)心。怎樣照亮內(nèi)心?點亮一盞心燈,塑造陽光心態(tài)。良好的心態(tài)能夠很好地影響個人、家庭、團(tuán)隊、組織,最后影響社會。所以我們每個人都必須要有一個陽光的心態(tài)。所謂陽光心態(tài)就是要快樂工作,快樂生活每一天,以積極的思維對待人和事,要事事充滿熱情和朝氣。

    老師又給我們講了幾個名言和故事,讓大家分享從中得到的體會,這個方面做得很好,不但活躍了課堂氣氛,而且還調(diào)動了學(xué)員間的互動,又讓大家學(xué)到了知識,所謂是一舉三得啊!

    最后,老師又給我們講解了成功的“十種心態(tài)”,以及成功的“十六字方針”。雖然語言簡練,但卻很實際。其中十種心態(tài)分別是積極+歸零+付出+學(xué)習(xí)+求實+堅持+自律+創(chuàng)新+感恩+老板,這讓我明白在企業(yè)上班要有主人翁的精神,要注重團(tuán)隊協(xié)作,服從領(lǐng)導(dǎo)的安排,讓人家感覺你是一個值得信賴的人,不找何任借口。謙虛歸零把以前的榮辱都忘記重新開始,這樣才能學(xué)到更多的知識,做一件事情并不難,難的是把同樣的一件事千百遍的去做好做對。同時還要學(xué)會換位思考,多站在別的角度去想問題、思考問題。最后還要有一顆感恩的心,感謝那些愛我、傷害我、欺騙我、蔑視我等等所有的人,因為他們鍛煉了我的成長。

    總結(jié):用陽光心態(tài)享受生活,學(xué)會放下。該放下的放下,忘記該忘記的,記住該記住的。學(xué)會諒解、寬容。不原諒別人,等于給了別人持續(xù)傷害你的機(jī)會。態(tài)度改變一切、態(tài)度改變行為、行為改變做法、做法改變習(xí)慣、習(xí)慣改變?nèi)松?/p>

    猜你喜歡 網(wǎng)友關(guān)注 本周熱點 精品推薦
    通過技術(shù)工作總結(jié),我們可以了解自己在技術(shù)工作中所取得的成績和進(jìn)步,增強(qiáng)自信心。那么我們該如何寫一篇較為完美的技術(shù)工作總結(jié)呢?以下是小編為大家整理的一些技術(shù)工作總
    教學(xué)計劃還應(yīng)該注重培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和創(chuàng)新思維,提高他們的綜合素質(zhì)。以下是小編為大家整理的教學(xué)計劃范文,供大家參考對比。2、知道自己即將進(jìn)入小學(xué),成為光榮的
    日記是一面鏡子,它可以反映出我們內(nèi)心深處的真實想法和感受。閱讀他人的日記可以幫助我們開闊視野,學(xué)習(xí)不同的寫作技巧和表達(dá)方式,以下是一些優(yōu)秀的日記示范,歡迎大家一
    安全工作總結(jié)可以幫助我們總結(jié)經(jīng)驗,吸取教訓(xùn),為今后的工作提供參考和借鑒。以下是小編為大家收集的安全工作總結(jié)范文,供大家參考和學(xué)習(xí)。(1)社會育人環(huán)境存在不利于師
    不斷寫月工作總結(jié)可以培養(yǎng)我們的反思習(xí)慣和總結(jié)能力,提高工作的連續(xù)性和穩(wěn)定性。以下是一些寫月工作總結(jié)的范例,希望能夠幫助大家更好地理解和掌握這一寫作技巧。
    演講稿的開頭需要吸引聽眾的注意力,可以使用引言、故事或問題等方式。這些演講稿范文展示了不同演講者的風(fēng)格和特點,可以幫助我們豐富自己的語言表達(dá)能力和演講技巧。
    “改”比“寫”更重(讀后感)。“改”比“寫”更重――讀《我從不上作前指導(dǎo)課》有感近日,讀了“海教在線”上許局推薦的《我從不上作前指導(dǎo)課》一文,深有感觸。對應(yīng)著我
    述職報告可以幫助我們回顧過去的工作,找出不足之處并提出改進(jìn)的方案。下面是一些經(jīng)典的述職報告范文,希望能對大家的寫作有所幫助。各位領(lǐng)導(dǎo),各位同事:首先感謝大家能用
    寫公務(wù)員工作總結(jié)可以增強(qiáng)自身的學(xué)習(xí)能力和工作能力,不斷提升自己的綜合素質(zhì)。接下來,小編將為大家展示一些公務(wù)員工作總結(jié)的范例,希望可以對大家的寫作提供一些參考。
    寫轉(zhuǎn)專業(yè)申請書時要注重自己的語言表達(dá)和書寫規(guī)范,避免出現(xiàn)拼寫錯誤和語法問題。以下是小編為大家整理的轉(zhuǎn)專業(yè)申請書范文,希望能給大家一些啟示和參考。這些范文包括轉(zhuǎn)專
    大班教案可以幫助教師更好地組織教學(xué)內(nèi)容,提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。小編為大家整理了一些大班教案案例,希望能夠?qū)V大教師有所幫助。教學(xué)目標(biāo):1、學(xué)習(xí)歌曲《辦家家》,感受
    自查報告對于個人職業(yè)發(fā)展和組織的持續(xù)改進(jìn)都具有重要意義。下面是一些經(jīng)過篩選的自查報告范文,分析詳細(xì),結(jié)構(gòu)合理,希望對大家的寫作有所幫助。師德師風(fēng)對一個教師來說特
    經(jīng)歷了一系列挑戰(zhàn)和困難后,我總結(jié)出了一些成功的秘訣,希望能對其他人有所幫助。以下是一些感慨萬千的心得體會范文,希望能夠引起大家對生活和成長的深思。家長和學(xué)校的良
    在轉(zhuǎn)正自我鑒定中,我們需要準(zhǔn)確評估自己的工作成果和貢獻(xiàn),以及對公司發(fā)展的價值和影響。以下是小編為大家收集的轉(zhuǎn)正自我鑒定范文,供大家參考和借鑒。一年來,本人深入
    優(yōu)秀作文是我們學(xué)習(xí)語文的目標(biāo)之一,它讓我們在表達(dá)思想和情感上更加自信和準(zhǔn)確。優(yōu)秀作文是對所學(xué)知識的巧妙運用,是對思維能力和語言表達(dá)能力的綜合考驗。一篇優(yōu)秀作文不
    入黨是一個人政治覺悟和思想品質(zhì)的集中體現(xiàn),是對馬克思主義理論體系的擁護(hù)和學(xué)習(xí)。以下是一些關(guān)于加強(qiáng)黨性修養(yǎng)的優(yōu)秀文章和心得體會,希望對大家的黨性修養(yǎng)有所幫助。
    崗位職責(zé)不僅包括工作內(nèi)容,還包括對工作結(jié)果的要求和能力素質(zhì)的要求。來看看下面這些崗位職責(zé)范文,或許能給你一些寫作的靈感。尊敬的xxx:為進(jìn)一步明確和落實學(xué)校(幼
    總結(jié)人生經(jīng)驗,讓我們更加明確自己的人生目標(biāo)和追求的意義。以下是小編為大家整理的人生總結(jié)范文,希望能給大家在總結(jié)中提供一些啟示和幫助。親愛的老師,同學(xué)們:大家好!
    中班教案的制定需要根據(jù)幼兒的實際情況進(jìn)行個性化調(diào)整。接下來是一些中班教案的案例分析,希望對教師們有所啟發(fā)。1.在實際操作過程中,觀察、了解溶解的現(xiàn)象。2.知道有
    在實踐中總結(jié)心得體會,可以幫助我更好地理解和應(yīng)用所學(xué)知識。在以下的范文中,我們可以看到作者通過心得體會來梳理自己的思路,并對自己的成長做出了深刻的認(rèn)識和反思。
    心得體會是對某一事物、經(jīng)歷或?qū)W習(xí)過程中獲得的體驗和感悟的總結(jié)和歸納,可以幫助我們更好地理解和應(yīng)用所學(xué)知識。為了方便大家寫心得體會,以下是一些優(yōu)秀的范文供大家參考
    社區(qū)工作計劃是為了滿足社區(qū)居民的需求和期望,促進(jìn)社區(qū)的健康、安全和繁榮。接下來,讓我們一起來看看一份成功的社區(qū)工作計劃案例,希望能夠給大家?guī)韱l(fā)和思考。
    優(yōu)秀作文是經(jīng)過精心構(gòu)思和嚴(yán)格組織的文字作品,能夠引起讀者的共鳴和思考。以下是小編為大家收集的優(yōu)秀作文范文,供大家參考借鑒。那些年,我依然記得的歡笑,在那個十字路
    優(yōu)秀作文是文字的魅力和靈魂的表達(dá),它能夠打動讀者的心靈,讓人產(chǎn)生共鳴。以下是小編為大家收集的優(yōu)秀作文范文,供大家參考學(xué)習(xí)。232019年人類的科技水平和生活水平
    競選是一場思想和智慧的較量,我們需要通過不斷學(xué)習(xí)和提升來增加自己的競爭力。以下是一份競選指南,幫助候選人進(jìn)行競選時的準(zhǔn)備和規(guī)劃。我是20xx級2班的xxxx,我
    廣播稿的篇幅一般要求控制在一定的時間范圍內(nèi),不宜過長。小編精選的廣播稿旨在提供不同領(lǐng)域、不同主題的例子,供大家學(xué)習(xí)和借鑒。1.和孩子一起看他喜歡的動畫片、一起聽
    教學(xué)計劃還應(yīng)該注重課堂的互動和學(xué)生的參與,通過合作學(xué)習(xí)等方式,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和創(chuàng)造力。范文中的教學(xué)計劃充分考慮了學(xué)生的需求和特點,注重培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力
    教學(xué)工作計劃的科學(xué)性和可操作性直接影響到教學(xué)質(zhì)量的提高。以下是一些教學(xué)工作計劃的范文,內(nèi)容豐富、條理清晰,希望可以對大家的教學(xué)工作有所幫助。復(fù)習(xí)鞏固生字詞,學(xué)習(xí)
    通過個人總結(jié),我們可以更好地規(guī)劃自己的目標(biāo),并制定相應(yīng)的計劃來實現(xiàn)這些目標(biāo)。如果你在寫個人總結(jié)時遇到困難,可以參考一下這些個人總結(jié)范文,相信會有所幫助。
    幼兒園小班的教學(xué)目標(biāo)主要包括培養(yǎng)孩子的基本生活習(xí)慣和社交能力。接下來,我們將向大家展示一些幼兒園小班的總結(jié)范文,供大家參考和學(xué)習(xí)。活動意圖:櫻桃孩子們都吃過,利
    每個人都渴望創(chuàng)作一篇優(yōu)秀作文,因為它代表了一個人的思想和才華。以下是小編為大家收集的優(yōu)秀作文范文,供大家參考學(xué)習(xí)。在弄清題目的要求、重點和范圍以后,就要認(rèn)真回憶
    心得體會可以讓我們更好地反思自己的成長過程和取得的成績,從中吸取經(jīng)驗和教訓(xùn)。請大家認(rèn)真閱讀以下這些心得體會,或許能夠給你一些新的觸動和思考。今天,我讀了一篇文章
    心得體會是對自己所經(jīng)歷和學(xué)到的東西進(jìn)行思考和歸納的過程,可以促進(jìn)我們的成長和進(jìn)步。以下是一些關(guān)于心得體會的優(yōu)秀范文,希望能激發(fā)大家的寫作靈感。我曾經(jīng)以為,你并不
    讀后感可以幫助我們更好地理解書籍的意義和內(nèi)涵,提高我們的閱讀和思考能力。小編為大家搜集了一些精彩的讀后感作品,期待大家的分享和評論。作品簡介:《致橡樹》是舒婷創(chuàng)
    優(yōu)秀作文是在思想深度、結(jié)構(gòu)嚴(yán)密、語言流暢等多個方面得到較高評價的一篇文章。以下是一些優(yōu)秀作文的摘錄,希望能夠給大家展示一些優(yōu)秀的寫作風(fēng)采。美妙的音樂響起,我盼望
    心得體會是對個人成長與發(fā)展的回顧和總結(jié),有助于我們更好地掌握人生的方向和目標(biāo)。以下是小編為大家精選的心得體會范文,供大家參考與借鑒。近年來,隨著義工活動的開展,
    教師總結(jié)是教師成長的重要方式之一,通過總結(jié)自己的教學(xué)經(jīng)驗和教學(xué)失誤,進(jìn)一步提高教學(xué)效果。小編為大家準(zhǔn)備了一些教師總結(jié)的精選范文,希望能夠給大家?guī)硪恍懽魃系撵`
    范文是一種優(yōu)秀作品的典范,具有很高的書寫質(zhì)量和獨特的表達(dá)方式。推薦給大家一些范文范本,希望能給大家?guī)硪恍懽黛`感和啟示。職業(yè)道德是檔案工作者在職業(yè)活動中的自覺
    作文是一種反映思想和情感的藝術(shù)表達(dá)方式,寫好一篇作文不僅需要豐富的詞匯和句型,更需要深入的思考和獨到的見解。以下是小編為大家精心挑選的優(yōu)秀作文范文,希望能給大家
    寫心得體會可以加深我們對學(xué)習(xí)和工作生活的理解和思考。7.以下是一些寫作精華的心得體會范文,希望能夠提升大家的寫作水平和表達(dá)能力。通過信息檢索課程的學(xué)習(xí),知道什么
    參與校園活動可以豐富學(xué)生的知識面,增強(qiáng)他們的綜合素質(zhì)。接下來是一些值得參考的校園活動范文,希望能夠?qū)Υ蠹覍懽魈峁┮恍椭?0月10日是“世界精神衛(wèi)生日”,今年
    安全工作總結(jié)的撰寫需要客觀真實,切忌虛假夸張或掩蓋問題。通過閱讀以下這些安全工作總結(jié)范文,我們可以更加深入地了解安全工作總結(jié)的重要性和方法。自文明校園創(chuàng)建工作提
    思想?yún)R報不僅僅是對個人思考的總結(jié),也可以是對社會現(xiàn)象和經(jīng)驗教訓(xùn)的深入思考和反思。通過閱讀這些思想?yún)R報范文,我們可以更好地理解思維的多樣性和復(fù)雜性。尊敬的團(tuán)支部:
    幼兒園工作計劃也是家園合作的重要紐帶,教師可以與家長共同制定和實施計劃。幼兒園工作計劃范文10:以培養(yǎng)幼兒的生活自理和健康習(xí)慣為重點。1.進(jìn)行硬件設(shè)備添置。在廚
    學(xué)校是我們磨煉意志的地方,每一堂課都是我們成長的階梯。以下是一些學(xué)校舉辦的特色活動和賽事,讓我們一起回顧一下。。一、將健康促進(jìn)學(xué)校工作列入學(xué)校工作計劃,加強(qiáng)全校
    演講稿是教師在特定場合向?qū)W生或其他聽眾傳達(dá)思想、觀點和知識的一種書面準(zhǔn)備。這里收集了一些值得借鑒的教師演講稿范文,它們在語言表達(dá)和內(nèi)容結(jié)構(gòu)方面都有很高的水準(zhǔn)
    做好個人總結(jié)可以幫助我們更好地發(fā)揮自己的優(yōu)勢,也能夠找到改進(jìn)的方向。此外,小編還為大家精選了一些成功的個人總結(jié)范文,非常值得借鑒和參考。駕駛員主要是指交通工具的
    中班教案的編寫需要教師綜合運用教材、課程標(biāo)準(zhǔn)和學(xué)生實際情況,經(jīng)過反復(fù)思考和修改。小編為大家整理了一些中班教案的實例,希望能夠?qū)處焸兊木帉懝ぷ饔兴鶐椭?/div>
    通過舉辦質(zhì)量月活動,可以推動企業(yè)的質(zhì)量管理工作向更高水平發(fā)展。隨著質(zhì)量月活動的舉辦,許多單位都積累了寶貴的質(zhì)量管理經(jīng)驗,以下是其中的一些范例。通過項目部對勞務(wù)隊
    一篇優(yōu)秀作文能夠引起讀者的共鳴和思考,給人留下深刻的印象。我們選取了一些優(yōu)秀作文,希望能為大家提供一些有益的指導(dǎo)和借鑒。向往的星期天到來了。這天,我高興地來到我
    活動策劃需要及時進(jìn)行監(jiān)督和評估,對活動的各個方面進(jìn)行及時的調(diào)整和改進(jìn)。活動策劃是一項需要不斷學(xué)習(xí)和提升的能力,以下是一些優(yōu)秀的案例供大家參考。全院教職工及學(xué)生。
    技術(shù)和科學(xué)的進(jìn)步對生產(chǎn)方式和生產(chǎn)工具的改善起到了重要的推動作用。這些范文包括不同行業(yè)和領(lǐng)域的生產(chǎn)總結(jié),可以參考其中的結(jié)構(gòu)、內(nèi)容和語言表達(dá)方式。回顧20xx全年的
    學(xué)校是培養(yǎng)未來社會棟梁之才的搖籃,我們要發(fā)揮自己的優(yōu)勢,為社會的進(jìn)步做出貢獻(xiàn)。小編為大家整理了一些學(xué)校生活的趣事,希望能讓你在忙碌的學(xué)習(xí)中放松一下。
    范文范本是寫作中的秘籍,可以提供給我們實用的技巧和方法。以下是小編推薦的一些范文范本,它們內(nèi)容豐富,觀點獨到,具有較高的學(xué)習(xí)和參考價值。大顧”名叫顧,在張集礦綜
    通過寫培訓(xùn)心得體會,我們能夠發(fā)現(xiàn)自己在學(xué)習(xí)中的不足,并尋找改進(jìn)的方法和途徑。相信這些培訓(xùn)心得體會范文能夠給大家?guī)盱`感和啟示,讓大家更好地理解和應(yīng)用所學(xué)知識。
    心得體會是對自己思考和反思的結(jié)果,能夠幫助我們更好地認(rèn)識自己。下面是一些值得一讀的心得體會范文,希望對大家有所啟發(fā)。明鏡所以照形,古事所以知今。指出:“今天,我
    優(yōu)秀作文通常能夠合理運用豐富的詞匯和有效的句式,讓文章更具魅力和表現(xiàn)力。閱讀優(yōu)秀作文范文能夠啟發(fā)我們更多的寫作思考和創(chuàng)作靈感。在我們生活的`世界里,充滿了競爭和
    優(yōu)秀作文可以通過生動的描寫和獨特的視角,展示作者獨到的思考和洞察力。這些優(yōu)秀作文涉及了各個領(lǐng)域的話題,具有很高的參考價值。時間過得真快,幾年前我還在上小學(xué),動不
    租賃合同起到了規(guī)范租賃行為,保護(hù)雙方利益的作用,是租賃交易必備的法律文件。在簽訂租賃合同前,不妨先參考以下租賃合同示范,對您的簽約流程有所幫助。乙方(承租方):
    春節(jié)是一個慶祝豐收和希望的時刻,象征著新的開始和繁榮。歡迎閱讀以下春節(jié)總結(jié)范文,希望能給你們的寫作提供一些靈感和參考。有的人喜歡重陽節(jié),有的人喜歡端午節(jié),而我喜
    作為學(xué)習(xí)語文的學(xué)生,我們應(yīng)該向優(yōu)秀作文學(xué)習(xí),努力提高自己的寫作水平。以下是一些優(yōu)秀作文的選段,希望可以給大家提供一些靈感和思路。1、觀看視頻錄像(09年春晚雜技
    事跡材料可以展示個人的能力、態(tài)度和成長,對于提升個人形象和職業(yè)發(fā)展具有重要的作用。以下是一些精選的事跡材料案例,希望對大家的寫作有所啟示。“誰言寸草心,報得三春
    通過思想?yún)R報,我們可以更好地跟蹤自己的思考過程,發(fā)現(xiàn)問題,形成自己獨立的觀點。以下是小編為大家收集的思想?yún)R報范文,希望對大家的寫作提供一些啟發(fā)和借鑒。
    通過月工作總結(jié),我們可以發(fā)現(xiàn)并總結(jié)出工作中的有效方法和經(jīng)驗。為了幫助大家更好地寫作月工作總結(jié),我們特意搜集了一些優(yōu)秀的范文,供大家參考學(xué)習(xí)。_縣新農(nóng)合工作在縣委
    通過寫思想?yún)R報,我們可以更好地了解自己的思維方式和認(rèn)知模式,有助于自我成長與發(fā)展。小編為大家整理了一些思想?yún)R報的實例,希望能給大家?guī)硪恍懽鞯膮⒖己蛶椭?/div>
    作文是一種表達(dá)思想和交流的方式,通過寫作可以更好地與他人進(jìn)行思想碰撞和交流。小編為大家整理了一些值得一讀的優(yōu)秀作文,供大家參考和借鑒。生命本身就是一個奇跡,它賦
    建筑是人類創(chuàng)造的藝術(shù),在我們的生活中扮演著重要的角色。通過學(xué)習(xí)這些建筑范文,我們可以更好地理解建筑設(shè)計的原則和方法。本人自畢業(yè)參加工作以來,聘為助理工程師。任現(xiàn)
    在教師心得體會中,教師可以反思自己在教學(xué)過程中的得失,分析原因,并確定今后的改進(jìn)方向。以下是小編為大家收集的教師心得體會范文,供大家參考和學(xué)習(xí)。轉(zhuǎn)眼間,這次的幼
    在這個春光明媚的日子里,我代表全體成員向你們致以最熱烈的歡迎。希望大家通過今天的節(jié)目,能夠收獲一些有益的啟示和思考。“提升領(lǐng)導(dǎo)力與執(zhí)行力建設(shè)高素質(zhì)干部隊伍”專
    范文范本的選擇應(yīng)該根據(jù)自身的寫作需求和目標(biāo)進(jìn)行,有針對性地選擇適合自己的范例進(jìn)行學(xué)習(xí)。以下是小編為大家精心收集的一些總結(jié)范文,供大家參考和學(xué)習(xí)。寫完了最后一課的
    良好的教案編寫可以幫助教師更好地組織教學(xué)活動,提高教學(xué)質(zhì)量。小編為大家搜集了一些幼兒園教案范文,希望能給教師提供一些有益的教學(xué)思路。1、知道五月一日勞動節(jié),是所
    月工作總結(jié)可以幫助我們清晰地認(rèn)識到自己在工作中的價值所在,發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)點和不足。現(xiàn)在,讓我們來看看一些優(yōu)秀的月工作總結(jié)范文,或許能夠給我們帶來一些靈感。
    中班教案不僅是教師教學(xué)的工具,也是幼兒園管理的重要依據(jù)。請注意,中班教案范文只供參考,具體使用時需要根據(jù)幼兒園的實際情況和幼兒的需求進(jìn)行調(diào)整和修改。
    優(yōu)秀作文清晰地表達(dá)了作者的思想情感,讓讀者沉浸其中,感受到作者的真誠與熱情。下面是一些優(yōu)秀作文的精彩片段,希望對大家的寫作有所幫助。長城是中國的象征。遠(yuǎn)看那雄偉
    通過總結(jié),我們可以總結(jié)經(jīng)驗,吸取教訓(xùn),為自己的未來的工作和學(xué)習(xí)制定更有效的計劃和策略。通過閱讀下面的個人總結(jié)范文,你可以了解到不同人在總結(jié)中的表達(dá)方式和思考角度
    優(yōu)秀作文可以通過感人的語言、精確的描述和獨特的觀點,打動讀者的心靈。掌握優(yōu)秀作文的寫作技巧,需要多讀多寫,多欣賞經(jīng)典的優(yōu)秀作品。每次我拿起這個漂亮的水壺,我都會
    我們來到了壽鹿山腳下,那白色的階梯,仿佛一架天梯豎在前面的陡坡上。我看到這,不由自主地想到了鋪路的人,他們用心血和汗水,換來了游人的歡樂……想到這里,我覺得他們
    農(nóng)民的職業(yè)要求他們具備豐富的經(jīng)驗和技能,他們需要掌握種植、養(yǎng)殖、灌溉等多項技術(shù)。以下是小編為大家精選的農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)鏈分析,希望能為您在農(nóng)產(chǎn)品生產(chǎn)和銷售方面提供一些參
    工作計劃范文可以幫助我們分析工作目標(biāo)、確定工作重點和制定工作步驟,提高工作的科學(xué)性和系統(tǒng)性。以下是小編為大家收集的工作計劃范文,供大家參考和借鑒。本學(xué)期我班有幼
    優(yōu)秀作文是一種情感的傳遞,它能夠引起讀者共鳴和思考。下面是一些寫作比賽中脫穎而出的優(yōu)秀作文,讓我們一起欣賞這些精彩的文字。春天來了,桃花紅了,柳樹綠了,小草也綠
    調(diào)查報告的重點在于對問題進(jìn)行辨析和解答,要有全面、客觀和中肯的態(tài)度,避免片面和主觀的觀點。接下來,讓我們一起來看看這些調(diào)查報告范文,了解一下不同領(lǐng)域的調(diào)查研究成
    優(yōu)秀作文展現(xiàn)了作者獨特的寫作風(fēng)格和表達(dá)能力,讓人印象深刻。感謝以下作者的分享,他們的作品給我們帶來了很大的啟發(fā)和思考。春天來了,小松鼠、蛇、青蛙和其它冬眠的小動
    教學(xué)工作計劃是教師為了達(dá)到教學(xué)目標(biāo)、確保課程進(jìn)度和提高教學(xué)效果而制定的一種詳細(xì)的行動計劃。接下來是幾份經(jīng)典的教學(xué)工作計劃,希望能夠給大家提供一些靈感和思路。
    演講稿的內(nèi)容應(yīng)該具有啟發(fā)性和感染力,能夠引起聽眾的共鳴和思考。小編整理了一些精彩的演講稿范文,希望能夠給大家?guī)韱l(fā)和靈感。各位學(xué)長學(xué)姐以及親愛的同學(xué)們:大家晚
    心得體會是我們在學(xué)習(xí)和工作生活中的一種重要體驗,它能夠幫助我們總結(jié)并概括自己的成長和收獲。接下來,小編將為大家分享一些寫心得體會的小技巧和方法,希望能夠?qū)Υ蠹业?/div>
    優(yōu)秀作文需要具備清晰的邏輯結(jié)構(gòu)、豐富的語言表達(dá)和深入的思考。接下來,小編為大家推薦幾篇優(yōu)秀作文,相信會給你們的寫作帶來一些啟示。老師,我們認(rèn)識兩學(xué)期了,您教會我
    教學(xué)工作計劃是教師在教學(xué)過程中對教學(xué)資源、教學(xué)環(huán)境和教學(xué)活動等進(jìn)行周密安排和科學(xué)管理的工作,它對于提高教學(xué)效益和學(xué)生學(xué)習(xí)興趣非常重要,我覺得我們需要開始制定教學(xué)
    充實的內(nèi)容和豐富的文化知識是寫好作文的保證,我們要通過廣泛閱讀來積累素材。優(yōu)秀的作文范文能夠給我們提供思路和啟示,提升我們的寫作水平。我老家的特產(chǎn)就是龍眼干,龍
    轉(zhuǎn)正思想?yún)R報是讓領(lǐng)導(dǎo)和同事更全面了解自己工作情況、認(rèn)可自己的能力,從而做出是否轉(zhuǎn)正的決策的依據(jù)。在下面,我將分享一些有關(guān)轉(zhuǎn)正思想?yún)R報的優(yōu)秀范文,希望能夠激發(fā)大家
    通過月工作總結(jié),我們可以及時發(fā)現(xiàn)并解決工作中的問題和矛盾,提高工作效率和質(zhì)量。小編為大家整理了一些優(yōu)秀的月工作總結(jié)范文,希望能對大家的寫作有所幫助。
    一個好的建設(shè)方案能夠提高工作效率、節(jié)約資源、降低成本、增加效益。在下面的內(nèi)容中,我們將為大家介紹一些常見的建設(shè)方案,希望能夠幫助大家更好地理解和應(yīng)用。
    運輸合同是運輸雙方之間約定運輸方式、費用和時限的重要協(xié)議。通過閱讀這些范文,可以了解到運輸合同中具體條款的表述方式和常見的問題。乙方:____。為了規(guī)范產(chǎn)品交易
    演講稿的篇幅不宜過長,要注意時間控制,避免冗長和啰嗦。下面是一些經(jīng)典的演講稿范文,它們展示了不同風(fēng)格和主題的演講藝術(shù)。尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),親愛的同事們:大家上午好,
    演講稿還需要注重語言的抒發(fā)和表達(dá),通過措辭和修辭手法營造出良好的演講氛圍。勇敢面對困難,迎接挑戰(zhàn)——關(guān)于壓力管理與心理韌性的演講尊敬的各位評委,各位領(lǐng)導(dǎo),各位老
    調(diào)查報告是一種全面描述和解釋調(diào)查結(jié)果的書面材料,它能夠提供客觀和準(zhǔn)確的數(shù)據(jù)支持。調(diào)查報告是我們學(xué)習(xí)和工作中常見的一種寫作形式,下面是一些優(yōu)秀的調(diào)查報告范文,供大
    尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、嘉賓和參會代表,大家好!我將擔(dān)任今天的主持工作。以下是一些主持人常見的失誤及其應(yīng)對策略,希望大家能夠有所收獲。時光的年輪又一次留下了深深的印痕!
    優(yōu)秀作文常常能夠引發(fā)讀者的共鳴,使讀者深入思考問題,增長見識。優(yōu)秀作文是人們用語言文字來表達(dá)思想感情的一種方式,優(yōu)秀的作文能夠引起讀者的共鳴。在寫一篇優(yōu)秀的作文
    申請書的撰寫過程中,要注意語言的準(zhǔn)確性、邏輯的連貫性和表達(dá)的禮貌性,以提高其可讀性和說服力。透過閱讀申請書范文,我們可以掌握寫作技巧、提升語言表達(dá)能力,從而撰寫
    心得體會的整理和總結(jié)可以使我們更加了解自己的成長歷程和經(jīng)驗積累。總結(jié)讓我明白了自己所追求的目標(biāo)和價值觀。在未來的工作和生活中,我會堅持自己的原則,不斷追求進(jìn)步。
    高分作文是每個學(xué)生都向往的成就,我們有沒有掌握寫出一篇優(yōu)秀作文的技巧呢?小編為大家挑選了一些膾炙人口的優(yōu)秀作文,希望能夠給大家?guī)硪恍﹩⑹竞退伎肌T俨慌Γ憔?/div>
    主站蜘蛛池模板: jizz国产精品网站| 精品久久久久久综合日本| 欧美性videos高清精品| 完整观看高清秒播国内外精品资源| 99久久亚洲综合精品成人| 韩国精品欧美一区二区三区 | 99热日韩这里只有精品| 精品亚洲成AV人在线观看| 国产精品揄拍100视频| 99re6在线视频精品免费| 国产成人精品免费午夜app| 区亚洲欧美一级久久精品亚洲精品成人网久久久久 | 国内精品久久久久久99蜜桃| 国产成人精品一区二区秒拍| 亚洲精品岛国片在线观看| 国产日产韩国精品视频| 欧美精品高清在线xxxx| 国内精品久久久久影院优| 西瓜精品国产自在现线| 久久久91人妻无码精品蜜桃HD | 国产成人精品天堂| 精品国偷自产在线| 青青青国产精品一区二区| 中文无码久久精品| 国产精品久久久久9999| 久久精品二区| 精品欧美一区二区在线观看 | 自拍偷自拍亚洲精品第1页| 久久精品国产只有精品66| 国产精品免费观看视频| 亚洲国产精品成人AV无码久久综合影院 | 亚洲处破女AV日韩精品| 国产精品久久久久久久久免费| 人妻少妇精品视频一区二区三区 | 国产成人精品cao在线| 老司机91精品网站在线观看| 日韩在线精品一二三区| 欧美精品成人3d在线| 日韩蜜芽精品视频在线观看| 中文字幕日本精品一区二区三区| 亚洲精品中文字幕乱码三区|