優秀作文是我們展示自己綜合語文素養的機會，通過寫作可以展示我們的文學鑒賞能力和寫作技巧。小編整理了一些優秀作文范文，希望能夠給大家帶來一些寫作上的靈感和啟示。
一次鍛煉的機會（實用14篇）篇一
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家好!在如此美麗的時光里，我要感謝你們給予我這次展示自己的機會。我叫陳鈞韜，今年12歲，我要競選的職位是語文課代表。什么?問我為什么要競選語文課代表?別急，請聽我解釋：其一，我斌學兼優，學習認真，對于老師不知的作業我會認真地完成，是老師眼中的好學生;其二，我和同學們的有一很深厚，即使是遇到一點小問題，也沒有打架，到了第二天，還是像以前一樣好;其三，和同學或約定的事，我都會牢牢地記在腦子里，可不是嗎!子曾經曰過：“與朋友交，言而有信。”所以我是言出必行;其四，我愛好廣泛，會打羽毛球、乒乓球、籃球、網球，我會下象棋、五子棋、、軍棋、飛行棋國際象棋……我會的還有很多，像四年級的時候，我還有去參加象棋比賽，雖然被淘汰了，但我也很努力了。其五，我遇到困難不退縮。而是和同學討論，再去問老師，最后將問題解決;其六，我的語文成績很好，考試都考90分以上。
當然，我還有需要改進的地方：其一。上課有時會做小動作;其二，就是我的膽子很小。上課不敢發言，生怕自己會說錯，有的問題知道也不敢說;其三，老師叫我回答問題我也不敢……要是我有幸被評為語文課代表，我會更加努力地學習做老師的好助手，讓老師減輕工作壓力。我還會取長補短把自己的膽子變大，做同學們的好胖樣，為大家服務，請給我一次機會，我會還你一個滿意，謝謝大家!
一次鍛煉的機會（實用14篇）篇二
我望向窗外，看見那皎潔的月光上有一個依稀朦朧的背影，我知道那是你我的姥爺，你又來看我了，姥爺你在那邊還好嗎？從我記事起我就經常和你打架，我有事一見你就哭有時還會打你，你卻總是一笑而過。媽媽說“你很愛我”可是我卻很討厭你，我現在后悔了，想報答你但你卻走了。
還記得小時后媽媽上班把我送到你家，那是從我記事起第一次見到你，你接過我把一根糖遞給我，我反手打掉，你笑著說不愛吃糖走姥爺帶你去吃飯，回到家你喂我吃雞蛋糕，每當吧吹溫的雞蛋糕送到我嘴邊時，我不是使勁搖頭就是抬手打掉一碗雞蛋糕就著么撒了一半，我也牽強的吃了幾口。吃完你給我放電視，自己去收拾被我弄得一片狼藉的屋子，到了中午你喂我吃飯我就吃幾口，你急的滿頭大汗。最后把你的救兵“我的姥姥”找來，姥姥喂我吃飯你在一旁笑呵呵的看著，但是我知道你很難過。
爺我愛你！
一次鍛煉的機會（實用14篇）篇三
我五歲那年爸爸不在家，媽媽又忙的不可開交，媽媽就把我托付給你，你來到我家門前我透過貓眼看見是你，便死活不開門，你焦急的等待著，急得在走廊里來回踱步，滿頭大汗。最后媽媽回到家把門打開就走了，我不讓你進小屋的門，拿著小刀對你比劃著，我知道你并不怕小刀傷到你，你是怕它傷到我，便飛速的跑過來握住小刀，等我回過神來時，鮮血早已順著緊握的拳頭滴下帶著你對我的愛一滴一滴的落下。
我趴在窗前眼淚一滴一滴的落下，包含著我的悔恨，和對早已逝去的你的愛，一滴一滴的落下假如再給我一次愛你的機會，我會珍惜你的。
一次鍛煉的機會（實用14篇）篇四
我不想成為溫室中的花朵，所以報名參加了一次夏利營活動。
第二天一早，我們的教練員——一個打扮得土里土氣的姓王的教練員。大聲說道：“今天大家的任務是打豬草，打掃豬圈。”沒等他把話說完，我們就“獻”上了一片嘔吐聲。“不許叫！再叫我罰她喂豬！”馬上，同學們的聲音就被平息了。他接著讓我們每人拿一把鐮刀和一個背簍。然后接著說：“為了防止偷懶，每個人必須割一背簍的豬草回來！”
我已經記不清豬草是什么樣子的了，只模糊地記得很割手。剛開始，我并不是用力抓住草，而是用兩根手指輕輕拉住，可怎么割也割不斷。看著別人的背簍中巳有墊底之草了，我便有點發慌，只好無可奈何地把草慢慢地捏在手中，緩緩地把鐮刀別架在草上，一拉，沒斷，半天仍然沒拉斷。同室的那個胖女生見狀嘲笑道：“笨蛋！這么輕輕的拉，能斷嗎？你以為是拉衣服哎，生怕拉爛！”頓時我的臉漲得緋紅，“唔”了一聲，趕忙照著她說的方法試一試，還真管用。雖然她罵我是笨蛋，但我還是用眼神表達了感激之情。我繼續按她所教的做。不一會兒，就割了半簍了。可是與別人相比，還是少得多呢！于是我加快速度，可一不小心，把中指劃了條口子，頓時，血從傷口中滲出來了。我也沒時間顧它了，往衣服上一抹了之。加緊追趕，終于割了一簍豬草，我高興極了，那教練員也直夸我。我瞧瞧自己的雙手，滿是血口子，想到“付出多少，就得到多少”。
這一次，我是真正得到了鍛煉。
一次鍛煉的機會（實用14篇）篇五
”笨笨很樂意早操做完了，耶西問笨笨：“你喜歡打籃球嗎？”笨笨說：“喜歡”耶西和笨笨來到籃球場，耶西輕輕把籃球一投，投進了籃筐該笨笨投籃了，笨笨把球一投，投到了籃筐外面，球落下來，把自己砸倒了耶西看到了這一幕，汗水從額頭上滾落下來笨笨倒在地上，很喪氣地說：“我不喜歡打籃球了”耶西又問笨笨：“你喜歡足球嗎？”笨笨想起過去踢足球被踢倒過，說：“我不喜歡足球”“那你喜歡乒乓球嗎？”“我喜歡”“那我們去打乒乓球吧”耶西和笨笨來到了乒乓球場可是，耶西踮起腳尖，還是夠不著乒乓球桌，“我不喜歡乒乓球，我們去游泳吧，”耶西說可笨笨說：“我不想游泳”因為笨笨想到耶西嘴里叼著管子可以游，而他呢，嘴里叼著管子一游就沉下去了耶西說：“我們去騎自行車吧”“好的！”笨笨高興的喊笨笨和耶西就去騎自行車了根據英語學習材料寫西安西一路小學一年級含芝
一次鍛煉的機會（實用14篇）篇六
“五一前昔，我校全體五年級學生將參加為期三天的軍訓”。聽到這個消息后，全班同學非常興奮，個個摩拳擦掌，準備在這次軍訓中好好表現一番。
然而天有不測風云，就在軍訓的前兩天，我因扁桃體發炎而發燒、咳嗽，去醫院掛水。考慮到我的身體還沒痊愈，大家都建議我在家休息。此時此刻，我的心里像打翻了五味瓶，不是個滋味－同學們都背著行囊去接受訓練，而我卻只能待在家里－我不由得流下了眼淚。為了彌補我的遺憾，爸爸說起了他小時候參加軍訓的事。爸爸說：“小時候，我們的軍訓只有兩天時間。第一天練習最基本的正步走。教官告訴我們動作的要領：腳面要繃直，抬起離地面25公分。一只手臂彎曲擺動至小腹處，另一只手臂伸直并向后擺動……”。爸爸一邊說，一邊做起了示范。我也跟著做了起來。可沒想到，看起來容易，做起來卻很難，我的腳總是不聽使喚，不是忘了把腳面繃直，就是抬腳過高或過低。不一會兒，腳上就像綁了一塊大石頭一樣抬不動了。原來看起來簡單的正步走，做起來卻這么難。平時在電視上看見儀仗隊的叔叔們正步走是那樣的整齊.氣派，是要經過多少日子的刻苦訓練呀！
“第二天，天剛亮我們就緊急集合了，”爸爸接著說：“教官把我們班分成了三個組，每人背一塊磚頭，全體配合，看哪個組最先拿到插在山頂上的小旗子。準備好以后就開始了。同學們之間互相幫助，疾速往山上爬，一些女同學爬了一半就爬不動了，我們男生就幫她們背包，扶著她們一起上山。就這樣，我們這一小組最先爬上了山頂，取下了小旗子，獲得了第一名。”聽了爸爸的敘述，我明白了，軍訓不只是簡單的身體上的鍛煉，它還要鍛煉我們的毅力，培養我們的團隊合作精神，大家只有齊心協力，才能取得勝利。
這次，我失去了一個鍛煉的好機會，如果下次有機會參加軍訓，我一定不會錯過了。
一次鍛煉的機會（實用14篇）篇七
天啊!怎么這么早就要起床了，天還沒亮呢。慘了!我軍裝呢?昨天晚上明明放在這兒怎么不見了?我滿臉睡意在床邊找著我軍裝。原來在這兒呀，快把我急壞了。穿上軍裝，開始緊張一天了。
一個個動作訓練使我有點不耐煩了。“交錢來受罪!”有同學開始小聲嘟囔了。這句話說太有道理了，我們仇視教官。教官對我們很嚴格，只要動作稍有差錯就得“享受”——拳頭俯臥撐20個，如果手不扎得“千蒼百孔”教官決不罷休。該吃早餐了大家等著教官發出指令“目標——食堂”，我們立刻就蜂擁向食堂。吃飯是軍訓中一大樂事，雖然軍營里飯菜不如家里，但饑餓中我們不會挑剔而且吃飯時也很有趣，教官不許我們在吃飯時發出任何聲音，如果出了聲音所有在食堂里吃飯學生必須像時間停止一樣保持當前動作不動。如此高明整人方法令人贊嘆不已。
在軍訓中最難熬非站軍姿莫屬了，在太陽底下受煎熬滋味我永遠也不會忘記。今天時間過得特別慢，額頭上汗珠越來越多，時間卻依然慢慢悠悠回蕩。當腳跟每個關節都麻痹時候，一直在旁邊取樂教官卻告訴你才過了15，還得站15。我真很想很想坐下休息一小會兒，這一小會兒對我來說已經是非常寶貴了，可只會把快樂建立在別人痛苦上教官絕不會讓你休息。“初一九班同學，原地踏步走。”漫長半個小時終于隨著這句話過去了，這半個小時使我第一次感覺時間漫長。
痛苦之后就是快樂時光。站完軍姿之后教官教我們唱歌，教官臉上第一次露出了笑容，其實教官笑起來挺可愛。一個個傷感曲調令許多離家同學們流淚了。教官依然微笑地教我們唱歌，我們現在這樣哭教官們早就經歷過了而且比我們更傷心。
在苦樂中度過了一天又一天。
絕世奇才沒有機遇只能被埋沒，我們苦練了七天，現在是大顯身手時候了。總教官莊嚴宣布“閱兵式開始。”同學們整齊劃一動作，氣勢凌云口號雄赳赳氣昂昂博得了學校領導贊揚，或許他們從我們身上看到了未來軍人英姿!經過努力拼搏，我們班得到了第二名，欣慰笑容怎么也掩飾不住點點淚花。
*靜湖面只能留下呆板倒影，奔騰流水才能激起陣陣浪花——生命之舟只有放行于逆流才能駛入成功港灣。
一次鍛煉的機會（實用14篇）篇八
無論在學習、工作或是生活中，大家總少不了接觸作文吧，借助作文可以提高我們的語言組織能力。寫起作文來就毫無頭緒？下面是小編幫大家整理的一次鍛煉一次成長作文800字，希望能夠幫助到大家。
我，一個馬上要上三年級的小學生，一直覺得自己還小。每天都是衣來伸手，飯來張口，什么都要爸爸媽媽替我準備好。不管做什么事都要爸爸媽媽領著，連去游泳都是媽媽帶著我去更衣室換衣服的'。躲在爸媽羽翼之下可真舒服。
今年一放暑假，我又想著去游泳了，于是嚷嚷著讓媽媽陪我去。可是媽媽身體不舒服，陪不了，爸爸馬上接口：“爸爸帶你去，我也下水游泳。”我急著說：“可是你帶我去的話就不能到女更衣室幫我換衣服了呀！”爸爸說：“你得嘗試著自己來，不能老是讓媽媽幫你處理呀！再說，媽媽身體不舒服，你要體諒、照顧媽媽。”其實我心里也明白，但是總感覺媽媽帶我進去更安心，真不想要爸爸帶我去。可是我又實在是太想去游泳了，糾結了好久還是跟著爸爸去了。
爸爸帶我去的不是以前常去的那個游泳館，所以我不太熟悉。拿好柜門鑰匙，我就跟爸爸約定好換完衣服之后會合的地點，以免找不到對方，然后我就進女更衣室了。進了更衣室，找到我的柜子后，發現門鎖我不會開，正當我發愁的時候，一位阿姨進來了，我連忙問：“阿姨，能告訴我這個鎖是怎么開的嗎？”阿姨一邊教我一邊就幫我打開了。我連聲說：“阿姨，謝謝您！”阿姨笑瞇瞇地說道：“小姑娘，這么小就一個人來游泳了啊，真能干！”這話好像有一股魔力，我瞬間感覺自己高大了許多，開心地換上泳衣，存放好物品，就去泳池邊了。爸爸已經在那兒等我了，我迫不及待地下了水，還跟爸爸比賽了呢！
游著游著，我想上廁所了，可是，我不知道廁所在哪。我想起換衣服時阿姨的夸贊，嗯，我要自己解決，我已經長大了！我就近問了一位阿姨，阿姨告訴我前面右轉就到了，我忙說了聲謝謝，阿姨夸我是個懂禮貌的孩子，我心里美滋滋的。上廁所回來后，我又跟爸爸游了好一會兒才回更衣室，然后又自己洗澡、洗頭、換衣服，最后和爸爸開開心心地回家了。
一到家，我就興奮地跟媽媽講了我在游泳館遇到了什么問題，然后怎么解決的。媽媽夸獎我說：“你太棒了！沒有媽媽陪著，你也能做得很好，還能自己想辦法，勇敢解決問題呢！看來是長大了呀！”聽著媽媽的話，我又一次覺得自己長大了，心里想著：以后我要更勇敢自信，多嘗試、多鍛煉，這樣才能讓自己進步，讓自己長大。
一次鍛煉的機會（實用14篇）篇九
1、培養幼兒的目標投擲力，鍛煉幼兒動作的協調能力及目測力。
2、增強了幼兒敢于戰勝自己勇氣。培養幼兒參與活動中的積極性。
活動準備：
*整的大場地敞口的紙盒老鼠的卡片三個沙包若干。
活動過程：
教師帶幼兒到戶外地場，指導做簡單的熱身動作。并和幼兒一起布置好場地。
1、游戲導入。
小朋友，我們都見過老鼠吧，知道老鼠是個壞家伙，它吃我們的糧食，咬我們的衣服，如果有一天讓我們看到老鼠，我們該怎么辦?幼兒一起回答----打它。下面我們就做這個游戲，看看那個小朋友最勇敢，打到的老鼠最多。幼兒的參與積極性被充分的調動起來了。
2、教師首先說明游戲的規則和過程，并自己示范游戲的過程，其他幼兒認真看。
先在場地上用醒目的.彩筆畫出一個大大圓圈，再在大圓圈內畫出無數個小圓圈，讓幼兒拿著10個沙包分散站在畫好的小圓圈內，幼兒準備好后，游戲開始，一只老鼠拖著透出來的食物在大圓圈內跑，站在小圓圈內的幼兒就像老鼠的紙盒內投沙包，投中者意味著打著了老鼠，投不中著就說明沒打著，直到將手中的沙包投完為止，看誰投中的次數最多，誰就是勝利者。
3、幼兒開始游戲游戲。
將全班幼兒分成三個小組，每個小組安放了一只老鼠和12名幼兒。幼兒準備好以后，教師口令，游戲就開始。
4、游戲結束。
教師和幼兒一起統計每個幼兒的投擲數目，對優異者表揚鼓勵。
師生共同收拾場地，帶*室休息。
活動反思。
幼兒能積極主動的參與到游戲中去，并且神情專注，在游戲過程中，理解了老鼠的本性，意識中有了老鼠過街人人喊打的思想，在練習中，身體技能得到了鍛煉和強化，幼兒也感悟了游戲的快樂和滿足。
一次鍛煉的機會（實用14篇）篇十
各位老師、各位同學：
大家早上好！
今天我*下講話的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》。
冬天來了，北方襲來的冷空氣，讓我們感受到了幾分寒意。這個季節，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。具體說有這么幾個好處。
1、冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產生的熱量增加。同時還增強了大腦皮層的興奮性，使體溫調節中樞靈敏、準確地調節體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8—10倍。
2、冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發生明顯變化，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話說“冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。
3、冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
4、冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。
那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢？
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準備活幼。準備活動可以提高身體各器官的運作水*，改善肌肉、關節的靈活性，防止肌肉拉傷，關節扭傷等現象的發生。
2、冬季鍛煉要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當的整理活動，及時穿衣保暖，以防感冒。
一次鍛煉的機會（實用14篇）篇十一
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!
今天我演講的題目是《鍛煉強健體魄·開創美好未來》。
偉大的希臘先哲柏拉圖曾說：“身體教育和知識教育之間必須保持*衡。體育應造就體格健壯的勇士，并且使健全的精神寓于健全的體格。”隨著時代的發展與進步，信息與知識逐漸成為了我們生活的主旋律。在我們拼命地注重知識與素質修養的同時，卻忽視了一樣最基本、最重要的東西——那就是強健的體魄。
大家都知道，身體是革命的本錢。有人說，身體健康是一，而學習、前途是零。只有在一的基礎上，這個數字才能越來越大，否則只能是一串毫無意義的零。而我們作為21世紀的接班人，肩負著時代和歷史的重任，只有擁有健康的體魄;良好的心理素質，才能使我們更好的工作和學習，才能迎接各種困難和挑戰。
*說過：“教導國民，應文明其精神，野蠻其體魄。”這話說的一點不假，而他自己也正是這么做的，他不但酷愛學習還很重視鍛煉身體，即使是在冬天也堅持用涼水洗澡，還多次到大江大河里游泳。正是這種酷愛體育鍛煉的精神造就了*健康的身體和堅強的意志，從而領導*人民取得了新民主主義革命的勝利。無獨有偶，為我們所熟知的俄羅斯總統普京也是一個不折不扣的運動愛好者。他在年輕時酷愛體育鍛煉，曾多次在比賽上獲獎，一度成為圣彼得堡的柔道和摔跤冠軍。在當上總統后，不管多忙，他每天總要抽出一個小時來運動。由此可見，積極的體育鍛煉對我們的日常生活和學習都有很大的幫助。
其實，鍛煉身體的方法有很多，只要我們用心主動去做，就會發現這其實很簡單。在家里，我們可以伸展手腳，盡量放松，增強身體的協調性;在學校，我們可以根據個人體質選擇適合自己的體育運動，這不僅可以鍛煉身體，還可以培養我們的思維和反應能力，更能增進同學間的友誼和加強合作的精神。同時，運動時的安全也很重要，我們要在保證自身安全的情況下做適當的運動，以免受到傷害。
本周，高一、高二年級即將進行排球比賽，希望你們賽出風格，賽出實力，預祝你們在比賽中取得優異的成績。高三年級的同學在辛苦繁忙的學習之余也要注意加強體育鍛煉，因為運動和學習本身就是一個相互促進的過程。只有擁有一個健康的身體、一個良好的心態，才能有足夠的力量去搏擊高考的天空。
生命在于運動，讓我們大家行動起來吧!只有為美好的明天打下最堅實的地基，生命的大樓才會永屹不倒!{健體魄演講稿}.
我的演講結束，謝謝大家!
一次鍛煉的機會（實用14篇）篇十二
周四的語文課上，王老師給我們布置了一項特殊的作業《收集簽名大行動》。望著長長的簽名單，同學們紛紛皺起了眉頭。
“簽名大行動？”以前只聽說過什么“奧運簽名大行動”，什么“保護野生動物簽名大行動”，今天的簽名為哪般？我思前想后，終于明白了，原來老師想通過找人簽名的活動，鍛煉我們與各種各樣的人們交往的能力。
下課鈴“叮鈴鈴”地響了起來，我拿起簽名紙飛快地奔向教師辦公室，一會兒工夫，曾經教過我的老師和沒教過我的老師的`簽名全部得到。下面該學校領導的簽名了，我靈機一動，何不找我們的一把手孫校長呢？我把這個念頭告訴了大家，沒想到大伙兒一致通過，連連拍手叫好。
沒辦法，我只好硬著頭皮充當領頭羊，帶領大家直奔校長辦公室而去，氣喘噓噓來到校長辦公室門前，我靜了靜氣，整了整衣服，上前敲門。孫校長微笑著把我們迎進門，同時問道“有什么事嗎？”我馬上答道；“孫校長好，我們四五班王鋼老師留的簽名作業，其中一項是校領導簽名，您是校長，所以我們找您要簽名來了。”
“好吧，我簽。”孫校長爽快地答應了我們。
校長第一個給我簽了名，他一邊簽名，一邊對大家說：“別急，一個一個來。”拿到校長的簽名，我沖出人群飛快地跑回教室，直到這時我才猛然想起，剛才只顧興奮而忘了向校長說“謝謝”了。
星期六上午，上完西亞斯的英語課，在回家的路上，我拿出簽名紙來看，哇！就剩下鄰居和陌生人的簽名了，加油！
坐車回到了我們的小區。為了找陌生人簽名，我來到了小區大門外，突然，一位穿制服的阿姨進入了我的視線，就是她了。我快步來到阿姨的面前，大聲地說道：“阿姨好！請給我簽個名吧。”同時把簽名紙和筆遞了過去。
阿姨先是一愣，不解地問道：“什么事呀？”
看著阿姨迷惑的樣子，我急切地解釋道：“這是我們老師布置的作業，其中一項就是找一位陌生人簽名。阿姨，您能幫我簽嗎？”
“可以。”阿姨面帶微笑的接過紙和筆簽下自己的名字。
“謝謝您！再見。”
我一蹦三高地跑回來，并直奔三樓的劉阿姨家而去。我禮貌地敲了敲門，“汪汪”的叫聲先于主人回應了我，我知道這是劉阿姨家的小狗臭臭在叫。阿姨開門說道：“是你呀，什么事？”我高興地對阿姨說：“劉阿姨，我有一項找鄰居簽名的作業，您幫幫忙，簽個名好嗎？”
“沒問題。”劉阿姨痛快地簽了自己的名字。
“謝謝劉阿姨，再見！”到此，我終于圓滿地完成了簽名任務。
一次鍛煉的機會（實用14篇）篇十三
*曾講：“身體是革命的本錢。”法國啟蒙思想家伏爾泰也在很早就提出了“生命在于運動”的至理名言。堅持體育活動，不僅可以增進健康，而且可以預防疾病。對于學習壓力日趨加重的現代的大學生來說，適當地進行身體鍛煉是具有好處的。不僅可以提高運動素質，還可以做到勞逸結合，使智力水*得到充分的發揮。可見，一個強健的體魄對于一個人是多么的重要，而強健的體魄則來源于體育鍛煉。總之，體育鍛煉對我們每個人都有著非同尋常的意義，尤其是對于我們這些大學生。
學生一般都是*在教室低頭彎腰學習，長期處于這種姿勢，又不參加身體鍛煉，往往會引起各種疾病。如供血不足，神經衰弱，胸腔狹窄，肌肉軟弱無力，心臟疾病便秘等。因此，學生要經常參加身體鍛煉，因為身體鍛煉可以使心臟和胃腸都得到良好的鍛煉，使學生精力充沛，同時，身體鍛煉還是一種積極性休息，腦細胞各有分工，進行身體鍛煉時，管理肌肉活動的精神細胞處于興奮狀態，而思考問題的神經細胞則處于抑制狀態，得到很好的積極性休息。
大學生是一個比較特殊的人群。我們往往由于忙于應對繁重的課業負擔以及其它一些事情而忽視了體育鍛煉，另外，我們*時的學習生活又使我們不得不長時間不能活動，所以，我們更需要體育鍛煉來強健我們的身體。
首先，也是最重要的，體育鍛煉能增強我們的體質。天天深陷于繁重的學習生活，若想應對自如，一個強壯的身體是必不可少的堅強后盾。可想而知，假如自己的身體弱不禁風，遲早有一天自己會被壓力壓垮的，又何談成績如何如何，這是多么的得不償失啊。另外，強健的體質還能幫我們抵御許多疾病的侵襲，使我們免于疾病的干擾，從而有更多的時間更好地進行大學生活。還有，比較長遠地講，一個強健的體魄對于我們壽命的延長也是大有裨益的。
其次，體育鍛煉還能增強我們的心理素質。許多體育鍛煉不僅對我們的身體有著考驗、鍛煉的目的，而且還考驗鍛煉著我們的毅力、耐力等心理素質。例如長跑就很能鍛煉一個人的耐力與韌勁。通過體育鍛煉來加強心理素質，從而使自己在學習生活中有一個健康強勁的心理，這肯定會使我們的學習生活更加高效率、更美好。
另外，體育鍛煉還有許許多多重要的作用，例如幫助我們塑造健美的體型，幫助我們放松、娛樂等等。
總之，體育鍛煉對于大學生意義重大。我們應該科學合理積極地進行體育鍛煉，塑造出一個更強壯、更健康、更美好的自己！
一次鍛煉的機會（實用14篇）篇十四
xxx軍訓xxx這個字眼就意味著吃苦，但我還是經歷了這么一次嚴格的軍訓。
小學終于畢業了，我又有了新的挑戰，于是就開始了自己新的旅程，但是在接受新的挑戰時必須得鍛煉一次——軍訓。在軍訓之前我就做好了充分的準備。父母與爺爺奶奶都不放心，出發前，千叮嚀萬囑咐，而我卻只回應一句話：xxx沒問題！放心吧！xxx我以為軍訓沒什么困難，不就是早起晚歸嘛！但是，我的認為大錯特錯了。
來到學校，把沉重的行李包放下。其實，里面并沒什么東西，都是些零食。父母不放心，專門為我準備的。在家我就是個xxx小公主xxx，什么活兒也不會干，而這要真正鍛煉一次了。
第一天，挺輕松，看看電影，與那些初次見面的同學聊聊天，生活地挺自在，比在家里舒服。晚上，終于等到吃飯了！我拿著飯缸來到領飯的窗口前，一看，哎！都是些什么飯，還不夠塞牙縫呢！菜里都是些辣椒。再比比家里，天壤之別呀！但沒辦法，這只是開頭，連這都經受不住，還軍訓什么！于是只好把飯給吃了。
其實，后來的幾天我才明白：軍訓并不苦，而很甜，他讓我學會了自立，學會了要膽大，學會了團結合作。
軍訓時，我們還舉行了拉歌比賽，伍教官在那時笑地比我們還甜，他能與我們玩作一團，笑作一團，但軍訓已快要結束了，唉！
最后一天，我們又舉行了匯報表演，我們冒著大雨，依然堅定不移，一動不動，最后取得了優異的成績。我已經渾身被雨淋濕了，臉，頭發上都是雨水，但那股嬌氣勁兒早已消失地無影無蹤了。
軍訓——它使我變得堅強，勇敢，自立！軍訓——是對生活的一種考驗，軍訓生活中是豐富多彩的，它酸甜苦辣盡在其中。