寫心得體會可以幫助我們回顧過去的經(jīng)驗并從中汲取教訓(xùn)。以下是小編為大家收集的心得體會范文，希望可以給大家提供一些寫作上的參考和啟示。
排球墊球教學(xué)心得體會（模板19篇）篇一
正面雙手墊球是排球比賽中最基本、應(yīng)用最多的墊球方法。排球墊球是我校中職一年級學(xué)生的重要單元，考試形式是正面雙手自墊球，要求自墊球高度不低于50厘米，評分標(biāo)準(zhǔn)：男生自墊球20次及格，每多墊一球加一分；女生自墊球15次及格，每多墊一球加二分。
二、問題及原因。
剛剛結(jié)束的2012級的排球墊球課，一開始學(xué)生練習(xí)自墊球成績不夠理想，技術(shù)動作不穩(wěn)定，達(dá)標(biāo)的人數(shù)不多。通過觀察學(xué)生練習(xí)以及師生總結(jié)發(fā)現(xiàn)以下原因：
（一）思想意識原因。
首先是部分學(xué)生以前較少接觸排球，對排球這項運動興趣不大，自信心不夠，沒有找到打排球的樂趣。部分同學(xué)怕苦怕累，排球墊球?qū)κ直塾幸欢_擊，部分同學(xué)會覺得手臂很痛，不愿意再練習(xí)，因此重視程度不夠，聽講練習(xí)不夠認(rèn)真，導(dǎo)致練習(xí)、考試過程當(dāng)中沒有調(diào)整好心態(tài)，過于緊張，影響了最終成績。
（二）知識技術(shù)原因。
大部分同學(xué)在課堂上表現(xiàn)還是不錯的，希望學(xué)好排球，參與到排球比賽當(dāng)中，享受排球帶來的樂趣。但是由于課堂上技術(shù)要點講解時沒有能夠領(lǐng)會好，或者領(lǐng)會出現(xiàn)偏差，導(dǎo)致練習(xí)考試過程當(dāng)中沒有運用好動作要領(lǐng)。具體表現(xiàn)為以下方面：沒有做好準(zhǔn)備姿勢，兩腳直立，沒有前后開立，膝蓋沒有稍微彎曲，后腳腳跟沒有稍微離開地面，動作比較僵硬；墊球手型不規(guī)范，手臂不對稱，擊球時手臂并不攏，伸不直，手腕不下壓；墊球部位不穩(wěn)定，球不能穩(wěn)定墊在手臂規(guī)定位置；墊球點不穩(wěn)定，沒有很好利用步伐移動調(diào)整自己身體位置；墊球力度把握不好，有時候力量過大有時候力量過小，導(dǎo)致球的落點不夠穩(wěn)定。
三、解決辦法。
對于排球墊球?qū)W習(xí)過程當(dāng)中出現(xiàn)的問題以及原因，有以下做法：
（一）針對學(xué)生興趣不大，教師可以親身引導(dǎo)，通過多組織排球游戲，讓學(xué)生感受排球比賽的樂趣，從而吸引學(xué)生更加關(guān)注排球，再通過課堂上的引導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)排球，組織學(xué)習(xí)較快學(xué)生打排球比賽，以點帶面，形成學(xué)生喜歡排球的氣氛。
（二）學(xué)生對排球產(chǎn)生一定興趣后，引導(dǎo)學(xué)生重視排球基本功練習(xí)。排球墊球動作要領(lǐng)主要從以下幾點入手：
1.準(zhǔn)備姿?：移動對正來球后，兩腳前后左右分開站立；屈膝的深淺和重心的高低，主要取決于來球的高低和角度；上身稍前傾；兩臂自然彎曲，置于腹前兩腿之間。
2.墊球手型：疊掌式墊球時兩手重疊，合掌互握；手臂伸直，手腕下壓，兩小臂外翻形成一個平面。
3.墊球部位：腕關(guān)節(jié)以上10厘米左右的部位。
4.墊球點：在兩腿之間的腹前一臂距離擊球，便于控制用力大小；調(diào)整手臂擊球角度，控制球的落點和方向。
5.墊球用力：墊輕來球時，主要靠手臂上抬力量，以及蹬地、跟腰、提肩動作的協(xié)調(diào)用力；墊中等力量來球時，動作小，靠反彈力；重球時手臂后撤，緩沖。
（三）排球練習(xí)方法及過程，可以遵循由易到難、由無球到有球的練習(xí)原則，具體的練習(xí)方法及過程如下：
1.無球徒手練習(xí)，練習(xí)方法：根據(jù)排球動作要領(lǐng)要求學(xué)生做徒手練習(xí)，通過練習(xí)學(xué)生對墊球動作要領(lǐng)中的準(zhǔn)備姿勢墊球手型有一個基本概念。
2.原地?fù)艄潭ㄇ蚓毩?xí)，練習(xí)方法：兩位同學(xué)面對面站立，一位同學(xué)雙手伸直持球兩側(cè)于腹部前，另一位同學(xué)在無球徒手練習(xí)動作基礎(chǔ)上擊球后下部。通過這一練習(xí)引導(dǎo)學(xué)生找準(zhǔn)墊球部位及墊球點。
3.拋球墊球練習(xí)，練習(xí)方法：兩位同學(xué)面對面站立相距約三到四米，一位同學(xué)向另一位同學(xué)雙手拋球，拋出排球不帶旋轉(zhuǎn)成拋物線落于對面同學(xué)腹部前一臂距離，墊球同學(xué)按照動作要領(lǐng)要求將球墊回拋球同學(xué)，要求墊出球成拋物線，并穩(wěn)定的落于對面同學(xué)手上。通過這一練習(xí)引導(dǎo)學(xué)生對排球墊球動作要領(lǐng)更好的掌握，特別是墊球力度的掌握，如果學(xué)生能夠?qū)⑼瑢W(xué)拋出的球按照要求穩(wěn)定的墊回同學(xué)手上，說明同學(xué)基本掌握了排球墊球的動作要領(lǐng)。
4.自拋自墊球練習(xí)，練習(xí)方法：一拋一墊，一拋兩墊，如此類推，開始時提醒學(xué)生重點關(guān)注動作是否規(guī)范而不是墊球次數(shù)。通過這一練習(xí)提高學(xué)生墊球的技術(shù)動作規(guī)范性，隨著墊球技術(shù)的提高，學(xué)生自信心越來越強，越學(xué)越有信心，自墊球數(shù)自然就增加了。
5.墊球?qū)官悾毩?xí)方法：選擇幾位基本掌握墊球動作的學(xué)生分成人數(shù)相等的小組，利用排球前場區(qū)進(jìn)行三對三墊球比賽，規(guī)定只能墊球，觸球三次過網(wǎng)，每人不能連續(xù)觸球，一局15分，輸?shù)囊环奖仨氉鐾芴蚋┡P撐。通過引入了競賽機制，學(xué)生興趣大增，課堂氣氛也變得活躍。同學(xué)們在享受排球比賽帶來歡樂的同時發(fā)現(xiàn)自己技術(shù)動作的不足：稍不注意球就墊飛，不能很好的控制球的落點，老是輸球……最后，帶著這些問題再回到墊球技術(shù)的學(xué)習(xí)中，學(xué)生積極性就自然提高，以點帶面，整體學(xué)習(xí)排球氣氛就起來了。
6.放松練習(xí)，練習(xí)方法：兩位同學(xué)或多位同學(xué)一組，手牽手放松手臂，動作要求小、輕、快互相抖動手臂。通過這一練習(xí)可以放松緊張的手臂肌肉，有利于身體恢復(fù)，幫助學(xué)生消除疲勞，促進(jìn)體力恢復(fù)，能預(yù)防學(xué)生運動后的不良反應(yīng)及運動損傷，保證學(xué)生的身心健康。
四、總結(jié)。
通過師生共同努力，教師引導(dǎo)講解示范，同學(xué)對排球技術(shù)有了更多了解，對排球運動產(chǎn)生了一定興趣，促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，通過學(xué)生的認(rèn)真聽講，扎實練習(xí)，同學(xué)們?nèi)〉昧碎L足進(jìn)步。
【
排球墊球教學(xué)心得體會（模板19篇）篇二
第一段：引言（120字）。
排球墊球是我喜歡的一項體育運動。在過去的一年中，我積極參與排球墊球訓(xùn)練，并參加了幾次比賽。通過這些經(jīng)歷，我獲得了許多心得體會。我想分享一下我對排球墊球的看法和體會，同時也希望能夠鼓勵更多的人加入到這項運動中來。
第二段：技術(shù)的重要性（240字）。
在排球墊球的訓(xùn)練中，技術(shù)是非常重要的。對于初學(xué)者來說，基本的傳接球技術(shù)是首要的任務(wù)。準(zhǔn)確的傳球可以使球隊保持良好的進(jìn)攻節(jié)奏，而穩(wěn)定的接球則可以防止對方得分。通過不斷的練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)手部的柔韌性和反應(yīng)速度對于技術(shù)的掌握有著很大的影響。通過拉伸訓(xùn)練和反應(yīng)球練習(xí)，我逐漸提高了我的接球能力。
第三段：團(tuán)隊合作的重要性（240字）。
排球墊球是一項需要團(tuán)隊合作的運動。在訓(xùn)練和比賽中，團(tuán)隊成員之間的默契非常重要。每個人都應(yīng)該清楚自己的角色和責(zé)任，并能夠與隊友有效地溝通。在比賽緊張的時刻，團(tuán)隊合作可以幫助球隊相互支持和配合，從而取得更好的成績。通過與隊友共同努力，我學(xué)會了更好地聆聽他人的建議，并尊重每個人的意見。這種團(tuán)隊合作的精神也影響了我在生活中與他人相處的方式。
第四段：挑戰(zhàn)與成長（240字）。
參與排球墊球訓(xùn)練和比賽并不容易，其中充滿了各種各樣的挑戰(zhàn)。有時候，我們會在比賽中碰到更強的對手，或者碰到技術(shù)更為熟練的球隊。這些挑戰(zhàn)讓我意識到自己的不足，并激勵我更加努力地去提高。在困難時期，我不僅深感挫折，還發(fā)現(xiàn)了自己的潛力。通過堅持訓(xùn)練和不斷學(xué)習(xí)，我逐漸克服了自己的弱點，并取得了進(jìn)步。這種挑戰(zhàn)與成長的過程也讓我變得更加堅韌和自信。
第五段：結(jié)語（360字）。
通過參與排球墊球，我不僅積累了技術(shù)經(jīng)驗，還學(xué)到了團(tuán)隊合作和個人成長的重要性。排球墊球讓我懂得了努力和堅持的價值，也教會我如何與他人合作，面對挑戰(zhàn)。在這一年中，我與隊友們一起度過了許多難忘的時光，分享了快樂和成功。我深深地感受到了這項運動給我?guī)淼目鞓泛统删透小Ｎ蚁Ｍㄟ^這篇文章，能夠鼓勵更多的人加入到排球墊球運動中來，體驗到其中的樂趣和收獲。無論是技術(shù)還是付出，在排球墊球中都會得到豐厚的回報。讓我們一起享受這項精彩的運動，感受團(tuán)隊合作和個人成長的力量。
排球墊球教學(xué)心得體會（模板19篇）篇三
大綱。
1、大綱對對本項技術(shù)教學(xué)提出的要求。
排球普修課是普通高等學(xué)校本、專科體育教育專業(yè)的專業(yè)基礎(chǔ)課之一，排球技術(shù)分為傳球、墊球、扣球、發(fā)球、攔網(wǎng)五項，墊球是排球技術(shù)的重要組成部分，教學(xué)大綱中對排球墊球技術(shù)的要求是：使學(xué)生掌握墊球技術(shù)，了解并掌握排球墊球的概念和原理，并學(xué)會分析墊球技術(shù)的動作方法，掌握墊球技術(shù)的動作要領(lǐng)，做到會說、會做、會教。
2、教師對大綱要求的理解、體會和想法。
墊球技術(shù)在排球運動中有著較重要的地位，對于體育專業(yè)學(xué)生來講，了解排球墊球技術(shù)的概念、原理是掌握這項技術(shù)的基礎(chǔ)部分，在這個部分中能使學(xué)生在大腦中形成較為直觀的動作形式，能夠去想象和模仿，學(xué)會分析墊球技術(shù)和掌握其動作要領(lǐng)是掌握本項技術(shù)的關(guān)鍵部分，也為體育教學(xué)打下基礎(chǔ)，在學(xué)會技術(shù)的同時，由于學(xué)生有意識的對技術(shù)動作的分析，就很容易達(dá)到會說的水平，加之自己在學(xué)習(xí)中的體會，就會做到會說、會做、會教。
3、教學(xué)中如何體現(xiàn)大綱的要求。
在講授本次課之前，要讓學(xué)生了解到本項技術(shù)的重要地位和作用，講解有關(guān)墊球的基本知識，然后做完整示范，讓學(xué)生直觀的了解此項技術(shù)，有意識的提出教材中的重要部分，讓學(xué)生閱讀并能用語言表達(dá)出來，結(jié)合上課情況談一談體會，使理論與實踐充分的結(jié)合起來，有助于技術(shù)的學(xué)習(xí)，也加強了學(xué)生的語言表達(dá)能力和專業(yè)術(shù)語的運用，并能完成大綱所提出的要求。
二、教材。
墊球技術(shù)在排球運動中具有重要的地位，墊球技術(shù)主要運用在排球比賽中的接發(fā)球和防守（接扣球、吊球、攔回球等）是保證如何順利的完成一次攻和防守反擊的關(guān)鍵，是創(chuàng)造得分和獲勝的前提條件。
教學(xué)目標(biāo)是使學(xué)生能較好的掌握排球墊球技術(shù)，了解墊球的基本理論知識，使學(xué)生認(rèn)識到墊球技術(shù)的重要性和重要地位。
三、教學(xué)方法合理運用啟發(fā)式教學(xué)，在教學(xué)中充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性，根據(jù)理論知識來引導(dǎo)學(xué)生在技術(shù)動作中的表現(xiàn)形式，啟發(fā)學(xué)生利用理論與實踐相結(jié)合的重要性。合作式教學(xué)體現(xiàn)在學(xué)生的技術(shù)練習(xí)當(dāng)中，學(xué)生兩人一組的練習(xí)，墊球與拋球人的合作，突出拋球人的重要性；教師與學(xué)生的合作，體現(xiàn)在示范中（拋、墊與指導(dǎo)）。探究式教學(xué)在學(xué)生學(xué)習(xí)過程中要貫穿全部，讓學(xué)生明白為什么這樣做，為什么這樣不合理等，讓學(xué)生探索學(xué)習(xí)，利用正確的學(xué)習(xí)方法，找到正確的動作方法與正確的技術(shù)動作。教學(xué)方法的選擇是由教材的內(nèi)容而選擇的，是教學(xué)形式的總體概述，采用上述的方法能準(zhǔn)確地、具體地針對學(xué)生的特點來進(jìn)行。采用合作教學(xué)、探究教學(xué)能達(dá)到課堂的最優(yōu)化，也是本人在組織教學(xué)中的難點。
在學(xué)習(xí)中關(guān)注學(xué)生之間的差異性，有的同學(xué)能很好的、很快的掌握技術(shù)，有的同學(xué)相對就很慢，質(zhì)量也較差。在這種情況下，關(guān)注差生的活動就可能多一些。可在練習(xí)中增加練習(xí)的形式，如采用專項練習(xí)多一些的形式來進(jìn)行，然后讓技術(shù)學(xué)習(xí)快的同學(xué)一幫一的進(jìn)行幫助，也可以形象地叫作“扶貧”，并講出自己的體會，達(dá)到共同進(jìn)步的目的。
教學(xué)中的安全教育是與技術(shù)動作的正確與否有一定關(guān)系的，易受傷部位為腕關(guān)節(jié)，在練習(xí)中還要注意學(xué)生的發(fā)力大小，球打到人身體的問題，教育學(xué)生在練習(xí)中要先掌握技術(shù)，技術(shù)掌握的快、慢與使用力量的大小有著直接關(guān)系。
四、學(xué)習(xí)方法。
在學(xué)習(xí)墊球中易出現(xiàn)以下問題；學(xué)生在練習(xí)中手臂擊球時疼痛、屈肘、擊球時跳，沒有蹬伸、抬臂等動作，墊球時易挺腹，雙臂用力不當(dāng)。在這種情況下，給同學(xué)進(jìn)行耐心的講解，消除學(xué)生練習(xí)時的恐懼心理，結(jié)合墊球的弧線，用力時間，擊球部位來解決墊球時易出現(xiàn)的錯誤動作。
探究式教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)秀的意志品質(zhì)，協(xié)調(diào)能力。對于優(yōu)秀的學(xué)生應(yīng)注意其意識的培養(yǎng)，利用這些學(xué)生的示范來提高其他學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量，也激勵這些學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，比如：示范時指出優(yōu)點等。
五、教學(xué)程序。
講解，講解墊球技術(shù)的概念、原理、運用以及在排球運動中的重要地位，然后做完整示范——分解動作的講解示范與練習(xí)（專項）——完整徒手動作的練習(xí)——擊固定球的練習(xí)——擊拋球的練習(xí)——移動墊球——對墊球的練習(xí)——接2發(fā)球的練習(xí)（運用于實戰(zhàn)）。
在練習(xí)中是一個由分解到完整的過程，符合運動技能的形成規(guī)律，遵循循序漸進(jìn)的原則，這樣教能使學(xué)生學(xué)習(xí)技能快，能掌握住技術(shù)動作的細(xì)節(jié)部分，能達(dá)到較高的質(zhì)量。
教學(xué)目標(biāo)的實施是通過各種練習(xí)方法與引導(dǎo)為途徑進(jìn)行的，在教學(xué)中經(jīng)過多次測驗、指導(dǎo)來完成，評價的方法是通過測驗根據(jù)不同學(xué)生有何不同基礎(chǔ)、進(jìn)步程度、掌握技術(shù)的程度（墊球的質(zhì)量）和教育實習(xí)環(huán)節(jié)中授課等一系列的方法來體現(xiàn)出每個學(xué)生的具體（總體）情況。
六、教學(xué)重點、難點。
墊球在比賽中主要用來接發(fā)球、接扣球，根據(jù)比賽的需要墊球技術(shù)可分為接發(fā)球墊球、接扣球墊球、接攔回球墊球和墊擊二傳球等，墊球的種類盡管繁多，但是在教學(xué)的開始階段要以抓好正面墊球為重點，其教學(xué)難點是擊球，即擊球點和擊球部位。
排球墊球教學(xué)心得體會（模板19篇）篇四
排球是一項既需要團(tuán)隊合作，又需要個人技術(shù)的運動，它的特點是快速、激烈的比賽，對于每個人的反應(yīng)速度和協(xié)作能力都提出了很高的要求。作為排球的一種起源于中國的變種運動，打排球墊球是排球的一種入門方式。通過參與墊球的游戲，我收獲了很多，不僅鍛煉了我的身體素質(zhì)，還培養(yǎng)了團(tuán)隊精神。下面我將與大家分享一下我在打排球墊球中的心得體會。
第二段：體驗與感受。
打排球墊球?qū)τ谇蜿爜碚f是一項相對較輕松的運動，但挑戰(zhàn)也是相當(dāng)大的。因為墊球要求團(tuán)隊的默契配合，在比賽中要保持良好的溝通和理解，這對于每個球員來說都是一種考驗。在墊球比賽中，我深刻感受到團(tuán)隊精神的重要性。只有互相配合、互相扶持，才能夠在墊球比賽中取得好的成績。每個人在接球的時候都要保持良好的反應(yīng)速度，緊張但不慌亂，準(zhǔn)確地傳球給隊友，這是墊球比賽中必不可少的要素。
第三段：技術(shù)與策略。
除了團(tuán)隊配合外，在打墊球過程中個人的技術(shù)也是至關(guān)重要的。我發(fā)現(xiàn)，掌握好基本的傳球技術(shù)非常重要。在墊球比賽中，傳球的方向、力度和高度決定了下一次發(fā)球的效果，因此我們必須時刻注意傳球的質(zhì)量。此外，控制傳球的角度也是非常重要的一點。只有運用好傳球的角度，才能夠為隊友創(chuàng)造良好的發(fā)球機會。經(jīng)過長時間的訓(xùn)練，我逐漸掌握了傳球的技巧，能夠準(zhǔn)確有力地傳球給隊友，提高了我們球隊的得分率。
第四段：團(tuán)隊精神與合作。
打排球墊球不僅僅需要每個人的個人技術(shù)，更需要團(tuán)隊的精神與合作。在長時間的訓(xùn)練中，我意識到團(tuán)隊的默契配合是至關(guān)重要的。無論是在傳球過程中的交流，還是在進(jìn)攻和防守中的配合，都需要我們相互理解，相互支持。只有在團(tuán)隊的合作與默契下，我們的墊球技術(shù)才能發(fā)揮出最大的水平，取得更好的成績。通過墊球的訓(xùn)練，我明白了團(tuán)隊精神的重要性，它不僅僅對于排球運動有著重要的意義，也同樣對于我們的生活和工作都有著積極的影響。
第五段：收獲與展望。
通過參與打排球墊球的訓(xùn)練，我不僅提高了自己的身體素質(zhì)和技術(shù)水平，更加深了對于團(tuán)隊合作的認(rèn)識和理解。墊球是一項充滿樂趣的運動，我在其中找到了激情和快樂，也錘煉了不屈不撓的毅力。未來，我將繼續(xù)堅持打排球墊球，不斷提高自己的技術(shù)，豐富自己的墊球經(jīng)驗。我相信，通過墊球的訓(xùn)練，我會成為一個更加堅韌、更加團(tuán)結(jié)的人，不斷追求更高的目標(biāo)，在更廣闊的舞臺上展示出自己的才華和能力。
總結(jié)：
打排球墊球是一項既鍛煉身體又培養(yǎng)團(tuán)隊精神的運動。通過參與墊球比賽，我體驗到了團(tuán)隊合作的重要性，并且不斷提高了自己的傳球技巧。墊球的訓(xùn)練使我更加了解了團(tuán)隊精神和合作的重要性。我將繼續(xù)努力，提高自己的技術(shù)水平，發(fā)揮出更大的潛力，成為一個更加完整的運動員。
排球墊球教學(xué)心得體會（模板19篇）篇五
新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，堅持把“以學(xué)生發(fā)展為本”、落實“健康第一”作為指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長，在教學(xué)中注重以學(xué)生為中心，重視學(xué)生的主體地位，使學(xué)生能積極主動地參與到課堂中，營造一個寬松、和諧、民主的教學(xué)環(huán)境。本次課的教學(xué)內(nèi)容是排球正面雙手墊球課。
這節(jié)課的教學(xué)環(huán)節(jié)實施和設(shè)計有三大部分：
一、準(zhǔn)備部分，準(zhǔn)備部分我的設(shè)計是以隊列隊形、原地的三面轉(zhuǎn)發(fā)（用數(shù)字來代表三面）、游戲“挺口令看誰反映快”、球操的動作技術(shù)來引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)。主要就是要充分、激發(fā)學(xué)生的熱愛度。從而使學(xué)生努力完成教學(xué)的目標(biāo)。
二、基本部分，首先是讓學(xué)生自由發(fā)揮自己的想象力的導(dǎo)入，在進(jìn)行示范講解的學(xué)習(xí)，在過渡到兩人一球練習(xí)墊球，方法是：“一插，二夾，三抬臂，全身用力要協(xié)調(diào)”。培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作，相互學(xué)習(xí)，取長補短的精神。然后過渡到合作拓展型學(xué)習(xí)—傳遞接力，傳遞球后，每組成四路縱隊進(jìn)行比賽，看哪個小組完成得最快。讓學(xué)生再次感受運動的快樂和團(tuán)結(jié)協(xié)作的積極主義氛圍。
三、結(jié)束部分，在結(jié)束環(huán)節(jié)中，通過輕松的音樂節(jié)奏，讓學(xué)生跟著節(jié)拍和老師一起做動作，快快樂樂的結(jié)束本課內(nèi)容。有效的培養(yǎng)學(xué)生的組織能力，參與管理能力，自我鍛煉能力和創(chuàng)新意識，發(fā)展學(xué)生的個性，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性。教學(xué)結(jié)束后，教學(xué)氣氛非常愉悅、輕松。整節(jié)課的各個環(huán)節(jié)的設(shè)計、細(xì)節(jié)的處理、內(nèi)容的銜接都做了精心的安排，過程較流暢。從內(nèi)容上較為輕松、運動量也不大、老師講解技術(shù)不多，但實際上每個環(huán)節(jié)又都是圍繞著排球的墊球展開。在游戲和競賽環(huán)節(jié)中氣氛較熱烈、活動范圍也較大，所以本堂課的運動量符合要求。教師的用作則注重引導(dǎo)和營造愉快的課堂氛圍。在學(xué)法指導(dǎo)上，本課始終堅持讓學(xué)生能自主練習(xí)，合作探究，敢于發(fā)表自覺地見解，使得學(xué)生在思想上重視體育技術(shù)的學(xué)習(xí)，在情感上產(chǎn)生體育運動的濃厚興趣，在動作技術(shù)得到鞏固，同時身心也得到了鍛煉。
課后深刻感受到課堂教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計和實施的重要性，以及對上課時細(xì)節(jié)的強調(diào)，才能順利的完成教學(xué)內(nèi)容。例如：
1、對細(xì)節(jié)的處理非常細(xì)心。一開始宣布課的內(nèi)容時就要求大家在接下去的排球墊球教學(xué)過程中帶手表的同學(xué)必須將手表摘下放其口袋排除墊球過程中的不安全因素。
2、對各個環(huán)節(jié)的銜接都非常流暢，不浪費時間。在課的開始進(jìn)行口令練習(xí)，每一個有組織的進(jìn)行拿球在體育館里慢跑的練習(xí)，教師帶隊進(jìn)行，過渡到徒手操教學(xué)，都是條條有序，沒有多余的動作，以及組織進(jìn)行墊球，隊伍都是整齊有序。
3、在排球墊球示范時，教師能采用各個示范動作進(jìn)行，有正面、鏡面、背面、側(cè)面，在示范位置的選擇上，我也做到既要考慮到排頭，也要顧及到排尾，在糾錯指正方面，都關(guān)注到個別，注重她們的差異性，采用分層教學(xué)，使每位同學(xué)都能掌握。
但也存在好多不足之處，例如：
1、在準(zhǔn)備活動的進(jìn)行徒手操練習(xí)，慢跑練習(xí)看上去顯得不整齊，假如在慢跑過程中學(xué)生有些跟不上的感覺。口令不響，沒有把動預(yù)令喊的既清楚又響亮。
2、在后面的墊球中，場地器材的安排應(yīng)更靈活。讓學(xué)生出來做正反面示范，但學(xué)生的表現(xiàn)不是很積極的。
3、在最后放松時，由于教學(xué)內(nèi)容的安排很豐富，對時間的控制和安排，沒有合理，導(dǎo)致最后的放松環(huán)節(jié)沒有進(jìn)行。
最后本堂課基本達(dá)到了預(yù)期的目標(biāo)，在課的練習(xí)中，教師及時觀察，調(diào)控負(fù)荷，并給予學(xué)生充分展示自我的機會。相信通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)學(xué)生能掌握技能、對思考、合作和競爭等能力都會有顯著的提高。
排球墊球教學(xué)心得體會（模板19篇）篇六
排球墊球是我在大學(xué)期間參加課外活動時所接觸到的一項體育運動。在過去的幾年里，我參與了許多排球墊球比賽，并通過這些經(jīng)歷取得了很多的收獲。墊球需要團(tuán)隊合作、反應(yīng)和技巧，下面我將分享我對排球墊球的心得體會。
排球墊球是一項具有競爭性的運動，它需要團(tuán)隊的合作和默契。我對排球墊球的認(rèn)識始于大學(xué)生活的第一年。當(dāng)我第一次接觸到這項運動時，我被它的協(xié)調(diào)性和技術(shù)性所吸引。與傳統(tǒng)排球不同，墊球更注重隊員之間的配合，通過連續(xù)的傳接球完成進(jìn)攻。我在剛開始時遇到了一些困難，但我對這項運動的熱愛推動著我不斷嘗試和學(xué)習(xí)。
第二段：團(tuán)隊合作的重要性。
墊球是一項需要團(tuán)隊合作的運動，每個隊員都發(fā)揮著重要的作用。隊員之間需要相互配合和默契，這是成功完成一次進(jìn)攻所必需的。通過與隊友的配合，我們可以打造一個強大的團(tuán)隊，提高我們的比賽水平。在與隊友的合作中，我學(xué)會了傾聽和尊重他人的意見，這使得我們之間的關(guān)系更加融洽，并能夠更好地磨合和協(xié)作。
第三段：培養(yǎng)反應(yīng)和靈活性。
墊球需要敏捷的反應(yīng)和靈活的身體控制。在比賽中，球的速度非常快，每個隊員都需要快速做出反應(yīng)，將球傳回對方的場地。通過反復(fù)的訓(xùn)練和比賽，我的反應(yīng)能力得到了很大的提高。我學(xué)會了在緊急情況下保持冷靜，準(zhǔn)確地傳球給隊友，確保我們的進(jìn)攻能夠順利進(jìn)行。同時，墊球也要求隊員有很好的身體控制能力，能夠迅速調(diào)整身體的位置和角度，以便更好地接球。通過墊球，我鍛煉了身體的靈活性和協(xié)調(diào)性。
第四段：鍛煉技巧和戰(zhàn)術(shù)意識。
在墊球比賽中，技巧和戰(zhàn)術(shù)意識是非常重要的。隊員們需要通過精準(zhǔn)的傳球和靈活的移動來配合隊友的進(jìn)攻。在這個過程中，我不僅僅是鍛煉了自己的個人技巧，更學(xué)到了如何根據(jù)比賽形勢和對手的特點來制定戰(zhàn)術(shù)。例如，在防守時，我要時刻觀察對手的動作和意圖，通過合理的位置移動來阻止對方的進(jìn)攻。這些技巧和戰(zhàn)術(shù)意識的訓(xùn)練不僅提高了我的比賽水平，也增強了我的團(tuán)隊合作意識。
第五段：溝通和氛圍的重要性。
在墊球比賽中，良好的溝通和積極的比賽氛圍對取得勝利至關(guān)重要。在比賽中，我們需要不停地與隊友交流，共同制定戰(zhàn)術(shù)和安排進(jìn)攻。通過比賽和訓(xùn)練，我認(rèn)識到溝通是建立有效團(tuán)隊合作的基礎(chǔ)。另外，積極的比賽氛圍可以提高整個團(tuán)隊的士氣和斗志。在比賽中，我們都會面臨很大的壓力，但只要保持積極的心態(tài)和相互鼓勵，我們就能戰(zhàn)勝困難，取得好的成績。
總結(jié)：
通過參與排球墊球比賽，我體會到了團(tuán)隊合作的重要性，學(xué)會了鍛煉反應(yīng)和靈活性，培養(yǎng)了技巧和戰(zhàn)術(shù)意識，同時也深刻地認(rèn)識到溝通和比賽氛圍對團(tuán)隊的重要性。這些經(jīng)歷不僅幫助我在墊球比賽中取得了好的成績，也對我日常生活有著積極的影響。通過排球墊球，我培養(yǎng)了團(tuán)隊合作和溝通的能力，這些將在我未來的職業(yè)生涯中發(fā)揮重要作用。我將繼續(xù)堅持參與墊球運動，在今后的人生中取得更多的收獲。
排球墊球教學(xué)心得體會（模板19篇）篇七
新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，堅持把“以學(xué)生發(fā)展為本”、落實“健康第一”作為指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長，在教學(xué)中注重以學(xué)生為中心，重視學(xué)生的主體地位，使學(xué)生能積極主動地參與到課堂中，營造一個寬松、和諧、民主的教學(xué)環(huán)境。內(nèi)容是排球正面雙手墊球課.我的教學(xué)環(huán)節(jié)實施和設(shè)計有三大部分：
一、準(zhǔn)備部分，這一部分我設(shè)計的是以游戲“傳球比快”、熟悉球性來引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)。主要就是要充分、激發(fā)學(xué)生的熱愛度。從而使學(xué)生努力完成教學(xué)的目標(biāo)。
二、基本部分，首先是讓學(xué)生自由發(fā)揮自己的想象力的導(dǎo)入，在進(jìn)行示范講解的學(xué)習(xí)，在過渡到兩人一球練習(xí)墊球，方法是：“一插,二夾,三抬臂,全身用力要協(xié)調(diào)”。培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作,互相學(xué)習(xí),取長補短的精神。然后過渡到合作拓展型學(xué)習(xí)----傳遞接力,傳遞球后,每組成8路縱隊進(jìn)行比賽,看哪個小組完成得最快!讓學(xué)生再次感受運動的快樂和團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義氛圍。
三、結(jié)束部分，在結(jié)束環(huán)節(jié)中，通過輕松的音樂伴奏，學(xué)生在音樂聲中完成擊鼓傳球的游戲，快快樂樂的結(jié)束本課。有效地培養(yǎng)學(xué)生的組織能力，參與管理能力，自我鍛煉能力和創(chuàng)新意識，發(fā)展學(xué)生的個性，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性。
學(xué)生上完這節(jié)排球課后，整個心情非常的愉悅、輕松。整節(jié)課的各個環(huán)節(jié)的設(shè)計、細(xì)節(jié)的處理、內(nèi)容的銜接都做了精心的安排，過程非常流暢沒有多余的東西。表面上看內(nèi)容上較為輕松、運動量也不大、老師講解技術(shù)不多，但實際上每個環(huán)節(jié)又都是圍繞著排球的墊球展開。在游戲和競賽環(huán)節(jié)中由于氣氛較熱烈、活動范圍也較大，所以本堂課的運動量基本符合要求。教師的作用則注重引導(dǎo)和營造愉快的課堂氛圍。在學(xué)法指導(dǎo)上，本課始終堅持讓學(xué)生能自主練習(xí)，合作探究，敢于發(fā)表自己的見解，使得學(xué)生在思想上重視體育技術(shù)的學(xué)習(xí)；在情感上產(chǎn)生體育運動的濃厚興趣；在動作技術(shù)得到鞏固；同時身心也得到了鍛煉。本節(jié)課自認(rèn)為的優(yōu)點：
1、對各個環(huán)節(jié)的銜接都非常流暢，不浪費時間。在課的開始進(jìn)行隊列練習(xí)，然后組織四個小組成四路縱隊在籃球場自由隊形慢跑的練習(xí)，過渡到球操操教學(xué)，都是條條有序，沒有多余的動作，以及組織進(jìn)行墊球，隊伍都是整齊有序。
2、在排球墊球示范時，教師能采用各個示范動作進(jìn)行，有正面、鏡面、背面、側(cè)面，在示范位置的選擇上，我也做到既要考慮到排頭，也要顧及到排尾；在糾錯指正方面，都關(guān)注到個別，注意他們的差異性，采用分層教學(xué)，使每位同學(xué)都能吃飽。
人無完人，再精心準(zhǔn)備的課還是有其不足：
1、在準(zhǔn)備活動的行進(jìn)間球操練習(xí)時，部分男同學(xué)動作扭扭捏捏不大方，應(yīng)及時語言引導(dǎo)。
2、教學(xué)過程中學(xué)生示范展示的次數(shù)太多，影響學(xué)生聯(lián)系時間，接力游戲時球的傳接方式太復(fù)雜，學(xué)生要搞錯，以后應(yīng)設(shè)計成簡單明了的方式。
我認(rèn)為本堂課基本達(dá)到了預(yù)期的目標(biāo)，也受到了同組老師的認(rèn)同。在課的練習(xí)中,教師及時觀察,調(diào)控負(fù)荷,并給予學(xué)生充分展示自我的機會。相信學(xué)生技能掌握、思考、合作和競爭等能力都會有顯著的提高。
排球墊球教學(xué)心得體會（模板19篇）篇八
第一段：引言（150字）。
打排球墊球是一項技術(shù)性很高的運動項目，在這個過程中，我學(xué)到了很多東西，也感受到了許多。通過墊球的訓(xùn)練，我不僅提高了自己的技術(shù)水平，更培養(yǎng)了團(tuán)隊協(xié)作的精神。下面，我將分享一些我在打排球墊球過程中的心得體會。
第二段：技術(shù)的提升（250字）。
在我初次接觸排球墊球時，技術(shù)水平并不高。然而，通過不斷的練習(xí)，我逐漸掌握了墊球的基本技巧。最初，我只能墊低球，接球能力有限。但是，隨著時間的推移，我學(xué)會了調(diào)整身體的角度和手指的用力，從而提高了墊球的高度和力度。我發(fā)現(xiàn)，技術(shù)的提升需要堅持不懈的練習(xí)和不斷的調(diào)整。雖然進(jìn)步的速度可能不會很快，但只要我堅持下去，總會看到一點點的進(jìn)步。
第三段：團(tuán)隊協(xié)作的重要性（300字）。
打排球墊球是一項以團(tuán)隊協(xié)作為基礎(chǔ)的運動。在進(jìn)行墊球比賽中，準(zhǔn)確的傳球是得分的關(guān)鍵。而要達(dá)到這一目標(biāo)，團(tuán)隊成員之間必須緊密合作，精確配合。在訓(xùn)練中，我們總是鼓勵彼此，互相幫助。在比賽中，團(tuán)隊合作更是變得更為重要。只有當(dāng)每個人都能堅守自己的位置，及時傳球，才能保證球隊的得分。通過打排球墊球，我明白了一個團(tuán)隊的力量是無窮的。
第四段：心態(tài)的重要性（250字）。
打排球墊球是一項對心態(tài)要求較高的運動。在比賽中，失誤是難免的，但是要保持良好的心態(tài)是至關(guān)重要的。之前，我會因為失誤而自責(zé)和沮喪，導(dǎo)致心態(tài)紊亂，進(jìn)而影響到接下來的比賽。然而，通過與隊友的不斷交流和心理調(diào)整，我學(xué)會了積極面對挑戰(zhàn)和失誤。我意識到，只有通過積極的心態(tài)和堅持不懈的努力，才能完成困難的墊球動作。這一點不僅適用于墊球比賽，也適用于我們面對生活中的挑戰(zhàn)。
第五段：收獲與成長（250字）。
通過打排球墊球的訓(xùn)練，我不僅獲得了出色的墊球技巧，也成長了許多。在每一次比賽中，我與隊友們一起為團(tuán)隊爭取勝利，表演出我們的精彩墊球。同時，我也學(xué)會了在團(tuán)隊合作中扮演自己的角色，與隊友相互信任和配合。通過這個過程，我培養(yǎng)了堅持不懈的品質(zhì)，鍛煉了耐心和堅韌的意志。這些都是我在打排球墊球中不可磨滅的收獲和成長。
總結(jié)（100字）。
打排球墊球是一項需要技巧、團(tuán)隊精神和良好心態(tài)的運動項目。通過這項訓(xùn)練，我不僅提高了自己的技術(shù)，更學(xué)會了與隊友緊密合作，發(fā)揚團(tuán)隊精神。墊球過程中的失誤和挑戰(zhàn)讓我明白了積極應(yīng)對和調(diào)整的重要性。通過堅持不懈的努力，我在此過程中不斷成長和收獲。打排球墊球的經(jīng)歷不僅豐富了我的大學(xué)生活，也為我未來的團(tuán)隊合作和心態(tài)調(diào)整提供了寶貴的經(jīng)驗。
排球墊球教學(xué)心得體會（模板19篇）篇九
排球墊球（VolleyballFootbag），簡稱墊球，是一項集足球和排球于一體的戶外運動項目。它不僅能提高人的協(xié)調(diào)性、靈活性和身體素質(zhì)，還有助于培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神和集體榮譽感。在排球墊球比賽中，兩隊人分別在一個以繩為界的矩形區(qū)域內(nèi)，用一腳將排球傳給對方，每隊分別有五次機會射門得分。通過長時間的練習(xí)和參與，我深刻地認(rèn)識到排球墊球帶給我的樂趣和收獲。
二、計劃與決策的重要性。
參與排球墊球運動需要制定長期計劃和短期目標(biāo)，并采取相應(yīng)的決策。在訓(xùn)練中，我的長期計劃是通過每天堅持練習(xí)，提高技術(shù)水平，并參加比賽鍛煉實力。而短期目標(biāo)則是根據(jù)個人能力和隊友的表現(xiàn)，調(diào)整戰(zhàn)術(shù)和策略，以達(dá)到最佳的比賽效果。當(dāng)面臨決策時，我學(xué)會了權(quán)衡各種因素，理性地做出選擇。這種計劃與決策的能力，不僅在排球墊球運動中有所提升，也在我日常生活中發(fā)揮了積極的作用。
三、集體榮譽感的培養(yǎng)。
墊球是一項團(tuán)隊合作的運動，強調(diào)整體配合和群體榮譽。只有通過合作和默契，才能獲得最好的成績。在訓(xùn)練和比賽過程中，我深深體會到了團(tuán)隊的力量。團(tuán)隊中每個人的努力和付出都是不可或缺的，只有團(tuán)隊協(xié)作的默契，我們才能取得勝利。通過排球墊球的訓(xùn)練，我克服了個人主義思想，培養(yǎng)了團(tuán)隊意識和集體榮譽感，這對我在工作和學(xué)習(xí)中的合作能力有著重要的促進(jìn)作用。
四、適應(yīng)能力的提高。
排球墊球運動具有一定的技術(shù)性和復(fù)雜性，需要掌握一定的技巧和戰(zhàn)術(shù)。在運動過程中，不同的環(huán)境和對手都會對自己的表現(xiàn)帶來挑戰(zhàn)，需要快速適應(yīng)和應(yīng)對。通過參與排球墊球，我提高了適應(yīng)能力，并且在面對困難和壓力時表現(xiàn)得更從容。這對我在生活中遇到的突發(fā)情況和復(fù)雜問題的解決能力有著積極的影響。
五、快樂與收獲。
通過排球墊球，我不僅提高了自己的身體素質(zhì)和技術(shù)水平，更重要的是獲得了快樂和滿足感。在比賽時，當(dāng)我成功地將球墊過網(wǎng)，或者與隊友完成一次完美的進(jìn)攻配合，那種勝利的喜悅和團(tuán)隊的歡呼，是無法用言語表達(dá)的。此外，認(rèn)識到自己的進(jìn)步和取得的成就，也帶來了自信和積極的心態(tài)。參與排球墊球運動，讓我在競技的同時，也享受到了健康和快樂。
通過參與排球墊球運動，我認(rèn)識到了它的樂趣和收獲。不僅培養(yǎng)了計劃與決策能力，也提高了集體榮譽感和適應(yīng)能力。在快樂和收獲中，我不斷成長和進(jìn)步。感謝排球墊球帶給我的無限希望和動力，我將繼續(xù)全力以赴，追求更高的目標(biāo)。
排球墊球教學(xué)心得體會（模板19篇）篇十
本教材依據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)的基本理念，堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長。通過排球基本理論知識和基本技術(shù)的學(xué)習(xí)，了解排球運動的文化，懂得排球運動的特點，掌握簡單的排球技術(shù)原理，逐步提高基本技術(shù)的動作質(zhì)量和綜合運用所學(xué)各項基本技術(shù)的能力，使學(xué)生都能體驗到排球運動的樂趣和價值，不斷的提高排球運動技術(shù)和參與比賽的能力。同時發(fā)展學(xué)生速度，靈敏，耐力，柔韌等身體素質(zhì)和培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神、與他人的合作意識。
二、教學(xué)內(nèi)容。
本課選用的主教材是體育與健康人教版第五冊--排球:自墊球。
輔教材是游戲：動物運糧。
三、單元課次。
難點是：正確的墊球部位重點是：正確的墊球部位。
難點是：身體協(xié)調(diào)用力重點是：正確的用力順序插-夾-蹬-送。
難點是：身體的協(xié)調(diào)性重點是：正確的用力順序插-夾-蹬-送。
四、教學(xué)背景分析1．教學(xué)內(nèi)容分析。
難點是：正確的墊球部位2．學(xué)生情況分析。
本課的教學(xué)對象是五年級的學(xué)生，我校是農(nóng)村校，以外地生源為主，學(xué)生的流動性大，且都沒有玩過排球。這一年級的學(xué)生注意力有了較大的提高，特別是對感興趣的事物可以做到較長時間的注意。還有一點是在集體性活動時，非常樂于表現(xiàn)自已的才能，展示自身的價值，而且集體榮譽感較強。
五、學(xué)習(xí)效果評價。
教學(xué)目標(biāo)。
1．認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生進(jìn)行雙手墊球技術(shù)學(xué)習(xí)，知道并能說出自墊球的動作要領(lǐng)。
2．技能目標(biāo)：初步掌握雙手自墊球技術(shù)并體驗自拋自墊2-3次。
2．師生問好。
3．宣布本課的內(nèi)容與要求。
4．安全教育b．準(zhǔn)備部份：5＇1.自編熱身操。
2.輔助練習(xí)：踝腕關(guān)節(jié)。
壓手腕c．基本部分：29＇1．正面雙手墊球：自墊球教法一：教師出示掛圖并講解示范。
教法二：教師帶領(lǐng)學(xué)生做疊指法及腳的站位。
3組。
教法三：教師帶領(lǐng)學(xué)生做徒手練習(xí)。
3組。
教法四：兩人一組，手腕貼條，輕觸懸掛球練習(xí)。
3組每組5次。
教法五：兩人一組，手腕貼條，向上墊懸掛球練習(xí)。
3組每組5次。
教法六：教師巡場指導(dǎo)（壓腕、著球點、重心）教法七：學(xué)生自拋自墊練習(xí)。
4組每組5次。
教法八：進(jìn)行評價，優(yōu)生展示2．游戲：動物運糧。
d．結(jié)束部份：4＇1．聽音樂，模仿海浪放松。
2．小結(jié)。
3．收器材下課。
七、本課特點。
1．充分利用圖片和動作示范，幫助學(xué)生建立正確的第一印象。
2．利用自制教具來輔助學(xué)生練習(xí)。
排球墊球教學(xué)心得體會（模板19篇）篇十一
在排球比賽中，墊球傳球是非常重要的一項技術(shù)，它可以為更好的攻擊和防守創(chuàng)造更好的機會。墊球傳球要求隊員在接球的同時精準(zhǔn)傳出球，需要隊員們不斷地學(xué)習(xí)、提高球技。為了更好的掌握這項技術(shù)，我自己也開始認(rèn)真學(xué)起了排球墊球傳球技巧。
篇二：如何正確的接球傳球。
墊球傳球技術(shù)的重點在于接球和傳球兩個環(huán)節(jié)，這是一個相互依存的過程。首先要保持平穩(wěn)的站位，全神貫注的觀察對方球的運動軌跡，用雙手做好準(zhǔn)確的準(zhǔn)備姿勢，視線要一直關(guān)注著球，將球接回，并迅速傳到隊友手中。在傳球過程中要注意力量的大小，提前做好觀察和判斷，并隨時做好準(zhǔn)備。
篇三：練好基本功，提高球技。
學(xué)習(xí)并不是一蹴而就的，要不斷地鉆研并練習(xí)，只有不斷的去練習(xí)，才能達(dá)到更好的效果。在練習(xí)中我們要重視基礎(chǔ)細(xì)節(jié)，不斷強調(diào)動作規(guī)范，提高傳球的精確率和速度，培養(yǎng)出自己的技巧，不斷地努力提升。
篇四：加強理論知識，更快提升技能。
球技不斷提高的關(guān)鍵在于理論知識的掌握。要加強對排球知識的學(xué)習(xí)，研究各種戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)，更好的了解隊友和對手的特點，自己運用在實踐中。探究球的物理特性，學(xué)習(xí)一些科學(xué)化的練習(xí)方法等，更快提升球技水平。
在練習(xí)排球墊球傳球的時候，我也認(rèn)識到了不少的啟示。傳球技術(shù)要求細(xì)節(jié)不斷改進(jìn)，思維更加敏捷靈活，團(tuán)隊配合協(xié)作也需要更加默契。只要不斷堅持，不斷學(xué)習(xí)，每一次的機會都有可能成為突破口，讓我們在比賽中取勝。
總之，排球墊球傳球作為排球比賽中非常重要的環(huán)節(jié)，神了隊員們不斷的學(xué)習(xí)和練習(xí)。我們要不斷完善自己的技能和意識，更好的融入團(tuán)隊，以此來提高比賽的勝率。只有將理論知識與實踐相結(jié)合，才能真正實現(xiàn)技術(shù)的提高和運動的提升。
排球墊球教學(xué)心得體會（模板19篇）篇十二
排球作為一項體育運動項目，具有很高的競技性和觀賞性，而排球墊球傳球是排球比賽中最重要、最基本的技術(shù)之一。它需要高速反應(yīng)、準(zhǔn)確傳球和精湛的技術(shù)操作，是排球比賽中攻防轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。學(xué)習(xí)排球墊球傳球技術(shù)不僅對提高個人排球能力有很大的幫助，同時也可以提高整個團(tuán)隊的戰(zhàn)斗力和配合默契度。
首先，了解排球的基礎(chǔ)規(guī)則和基本技術(shù)是非常重要的。排球傳球涉及到很多細(xì)節(jié)，只有把基本的技術(shù)重復(fù)練習(xí)，并對傳球規(guī)則有足夠的了解，才能做到熟練掌握傳球技術(shù)。其次，要多練習(xí)，夯實基礎(chǔ)。在平時練習(xí)排球傳球技術(shù)時，需要不斷強化技術(shù)小動作，并不斷重復(fù)實踐以加深記憶。最后，要注意配合默契度。排球是團(tuán)隊運動，傳球需要精準(zhǔn)且需要與隊友默契配合，才能使得防守更穩(wěn)定，進(jìn)攻更加順暢。
第三段：介紹排球墊球傳球的技術(shù)細(xì)節(jié)和注意事項。
排球墊球傳球技術(shù)包含很多細(xì)節(jié)、技巧和注意事項。傳球者要學(xué)會正確的站姿，要穩(wěn)定身體，重心落在前腳掌，預(yù)判對方傳球方向，做好預(yù)備動作進(jìn)行反應(yīng)，利用手、腕做出合適的動作。在傳球球的過程中，要注意額頭和手的位置與方向，同時手臂肘部要稍偏向身體靠攏，保持身體的穩(wěn)定性和平衡性，嚴(yán)防因扭傷等意外因素影響傳球的質(zhì)量。
第四段：談?wù)撛谂徘驂|球傳球中積累經(jīng)驗的重要性和方法。
積累經(jīng)驗是學(xué)習(xí)排球墊球傳球技巧的重要方法之一。通過長期的練習(xí)和參加實戰(zhàn)比賽，對傳球的距離、空間、力度、方向等問題會有更清晰的認(rèn)識和掌握，會懂得更多的“門道”，并能更好地運用這些技巧，提高傳球的穩(wěn)定性、精準(zhǔn)度和速度。積累經(jīng)驗需要付出持久的努力和耐心，要不斷地總結(jié)和反思自己的傳球過程，并以此為基礎(chǔ)不斷地改進(jìn)和提高自己的技術(shù)水平。
第五段：總結(jié)如何通過學(xué)習(xí)排球墊球傳球技術(shù)提高個人能力和團(tuán)隊?wèi)?zhàn)斗力。
通過學(xué)習(xí)排球墊球傳球技術(shù)，個人可以提高個人能力，有利于個人在比賽中發(fā)揮出更大的水平。同時，也有助于提升整個團(tuán)隊的戰(zhàn)斗力和默契程度，讓團(tuán)隊凝聚力和配合度更上一層樓。在長期的練習(xí)和參賽中，我們要持之以恒地練習(xí)，客觀評估自己的技術(shù)水平和不足，找準(zhǔn)短板，壓實基礎(chǔ)，避免漏洞，踏實苦練，才能成為一名出色的排球運動員，為團(tuán)隊贏得榮譽和勝利。
排球墊球教學(xué)心得體會（模板19篇）篇十三
這節(jié)課我將課的學(xué)習(xí)目標(biāo)定為：
1、讓學(xué)生了解排球正面墊球的基本技術(shù)和方法，體驗排球運動的樂趣。
2、讓大部分學(xué)生基本掌握排球正面墊球的技術(shù)動作，提高學(xué)生動作協(xié)調(diào)性和身體素質(zhì)。
3、學(xué)生在練習(xí)中能樂于接受老師指導(dǎo)，練習(xí)積極認(rèn)真，培養(yǎng)學(xué)生自覺紀(jì)律性。
將教學(xué)重點設(shè)為兩臂夾緊，形成墊球平面，直臂上抬不屈肘，教學(xué)難點設(shè)為上下肢協(xié)調(diào)用力，動作自然。根據(jù)學(xué)習(xí)的目標(biāo)，針對學(xué)習(xí)的重難點我設(shè)計較為豐富的教學(xué)內(nèi)容：徒手練習(xí)、一人持球，一人自拋自墊球練習(xí)、拋墊練習(xí)、自墊練習(xí)結(jié)合對墊練習(xí)。這樣的練習(xí)內(nèi)容由易到難，依次增加練習(xí)的難度：由徒手模仿到有球練習(xí)；由一人到多人，遵循了循序漸進(jìn)的原則。更有利于同學(xué)們掌握技術(shù)動作，從最初的只掌握最基本的技術(shù)動作，到最后能夠協(xié)調(diào)用力、很自然的完成技術(shù)動作。
體育課上的技術(shù)動作往往都是相對復(fù)雜的，它需要手腳配合，全身協(xié)調(diào)。學(xué)生們在學(xué)習(xí)的時候很難一下子掌握所有的技術(shù)動作，這就需要我們教師，把需要掌握的內(nèi)容拆分開來，依次增加難度，最后達(dá)到教學(xué)目的。
在教學(xué)手段上采用誘導(dǎo)，啟發(fā)，激勵練習(xí)，交流合作，創(chuàng)新等，同時還根據(jù)學(xué)生的實際情況，讓其主動，積極的發(fā)展，充分發(fā)展了學(xué)生的個性。而評價方式主要采用學(xué)生采用自評和互評為主，教師在適當(dāng)?shù)臅r候給予點評，肯定學(xué)生的自己評價，并運用評價來調(diào)節(jié)課的關(guān)系，注意培養(yǎng)學(xué)生的獨立性和自主性，引導(dǎo)學(xué)生質(zhì)疑、調(diào)查、探究，在自主學(xué)習(xí)中培養(yǎng)獨立思考能力，探究學(xué)習(xí)中培養(yǎng)解決問題作為體育老師要想上好每堂課，課前的預(yù)設(shè)非常重要，要研讀教材，充分把握重難點，同時考慮的到學(xué)生的具體認(rèn)知與運動現(xiàn)狀，以學(xué)生為本，同時還要加強自身的學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)新的教學(xué)理念，學(xué)習(xí)其他優(yōu)秀教師的教學(xué)方法，才能在教學(xué)過程中采用多樣的手段與方法，促使學(xué)生掌握基本的運動技能，并且能在運動中體驗到成功的喜悅。
排球墊球教學(xué)心得體會（模板19篇）篇十四
排球與墻墊球是兩種截然不同的運動方式，但它們有著相似之處。在排球比賽中，球經(jīng)常會碰到場地周圍的墻壁，而墻墊球則是專門以墻為支撐的一項運動。通過學(xué)習(xí)和練習(xí)排球，我對墻墊球的技巧和策略也有了更深入的認(rèn)識和體會。
在開始練習(xí)墻墊球之前，我們需要先掌握技巧。和排球相同，我們需要專注于準(zhǔn)確的傳球、擊球和瞄準(zhǔn)目標(biāo)，這對提高我們的準(zhǔn)確性和反應(yīng)力至關(guān)重要。其中有些技巧，例如使用特定的球拍姿勢，同時要時刻想著如何合理運用墻壁來幫助我們瞄準(zhǔn)目標(biāo)，以及如何調(diào)整我們的身體姿勢，讓我們的擊球更加順暢。
第三段：突出墻墊球策略的重要性。
在墻墊球中，策略也是一個關(guān)鍵因素。運動員需要時刻關(guān)注落點和速度，以及如何利用墻壁反彈來為自己制造戰(zhàn)術(shù)優(yōu)勢。有效地運用策略可以讓我們成為比賽場上更具攻擊性、更難以被擊敗的選手。在技術(shù)的支撐下，我們可以通過制定正確的戰(zhàn)術(shù)，來更好地掌握球場上的主動權(quán)。
第四段：小組合作，提升技能。
墻墊球是一個既可單打也能團(tuán)隊合作的項目，小組合作可以為我們在練習(xí)中獲取更有益的體驗。合作練習(xí)可以更好地幫助我們完善配合和溝通技巧，改善我們的反應(yīng)和應(yīng)對能力，也能讓我們更好地理解和規(guī)劃當(dāng)前的比賽情景。同時，小組合作也能讓我們相互激勵，并互相學(xué)習(xí)交流，更快地提高個人實力。
第五段：結(jié)論。
練習(xí)墻墊球不僅可以提高我們的反應(yīng)和協(xié)調(diào)能力，也可以讓我們理解比賽策略和技術(shù)細(xì)節(jié)。墻墊球相對于排球來說，需要更多的戰(zhàn)略思考和技巧操作，并且對于我們的身體和反應(yīng)能力有著更多的挑戰(zhàn)。讓我們在練習(xí)和掌握排球技術(shù)的同時，也好好體會和練習(xí)墻墊球，這對我們的技能提升和比賽表現(xiàn)都會有著極大的幫助。
排球墊球教學(xué)心得體會（模板19篇）篇十五
本堂課教學(xué)對象時初一段的女生，她們注意力不容易集中，排球基礎(chǔ)較差，但是具有一定的求知欲。所以以排球的基本功為主要教學(xué)內(nèi)容，墊球是排球的基本功，本堂課以老師示范指導(dǎo)為教學(xué)手段，以學(xué)生自主練習(xí)為練習(xí)手段，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)技術(shù)的同時也得到了鍛煉。通過教學(xué)，促進(jìn)了學(xué)生身體技能的發(fā)展。提高學(xué)生靈敏、速度、力量和協(xié)調(diào)素質(zhì)的能力，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷和勇于克服困難的意志品質(zhì)。
二、精髓惠顧：
1、主教材重點突出。本次的課的主教材是正面雙手墊球，教案上反映本次課的教學(xué)重點是排球雙手墊球的墊球部位。本人認(rèn)為，墊固定球、自墊球、和一拋一墊是練習(xí)墊球手臂部位比較有效的練習(xí)方法。而繆老師在本次課中的基本練習(xí)均采用了這幾種練習(xí)方法進(jìn)行練習(xí)，使本次課的教學(xué)重點突出。
2、教學(xué)過程比較流暢。課的開始部分進(jìn)行隊列隊形的常規(guī)練習(xí)，很好的把學(xué)生的`注意力集中請起來。準(zhǔn)備部分教師帶領(lǐng)學(xué)生變形跑練習(xí)，之后組織學(xué)生在跑動中逐個拿球，避免了學(xué)生拿球時候的擁擠而造成不必要的麻煩。變形跑之后成兩列橫隊，開始準(zhǔn)備活動，進(jìn)行主教材的教學(xué)和耐久跑，放松，組織隊形采用“一站到底”，節(jié)省了組織調(diào)動隊伍的時間，讓學(xué)生有更多的時間參與練習(xí)。
三、個人建議。
1、講解過于繁瑣，使用專業(yè)術(shù)語。體育課是一門身體實踐性很強的課程，在課堂中應(yīng)盡量精講多練，使學(xué)生在練習(xí)過程中逐漸掌握動作要領(lǐng)。平時上課過程中對學(xué)生多進(jìn)行專業(yè)術(shù)語的講解，有利于學(xué)生更好地掌握技能，豐富理論知識，擴(kuò)大知識面。
3、拋球練習(xí)時，單手拋球?qū)W生無法達(dá)到練習(xí)效果。初一女生的手部力量較小，單手無法拋出高弧線，大部分學(xué)生拋球高度只有達(dá)到肩部。教師發(fā)現(xiàn)該現(xiàn)象，應(yīng)立即停止。
4、為了提高學(xué)生練習(xí)的積極性，是否可以加入一些比賽或游戲性質(zhì)的練習(xí)，使學(xué)生在樂中學(xué)。
四、總結(jié)。
這節(jié)排球課從整體上來說是非常成功的。很好的完成了教學(xué)任務(wù)，實現(xiàn)了教學(xué)目標(biāo)，達(dá)到了預(yù)期的效果。在整個教學(xué)過程中，繆老師介紹了排球的基本功在排球比賽中的重要性，只要有好的基本功就能把排球打得得心順手，在知識的延伸方面，將排球基本功的基本技術(shù)要領(lǐng)灌輸給學(xué)生身上，強調(diào)排球中基本功的重要性，練習(xí)中老師對于學(xué)生的錯誤動作進(jìn)行指導(dǎo)更正。
以上是本人在學(xué)習(xí)了繆秀玉老師《排球—正面雙手墊球》課程后而寫的一份評課稿，不到之處，請各位同仁批評指正。
排球墊球教學(xué)心得體會（模板19篇）篇十六
在排球教學(xué)第一堂課，我利用學(xué)校的多媒體室進(jìn)行了一次理論課教學(xué)，主要是讓學(xué)生了解排球運動的起源、發(fā)展等狀況和簡單的比賽規(guī)則，讓學(xué)生形成對墊球技術(shù)的基本印象。通過一節(jié)課的幻燈演示和老師的示范講解，同學(xué)們都能認(rèn)真觀看，積極思考。同學(xué)們告訴我通過這一節(jié)課的學(xué)習(xí)讓他們了解到了排球的好多知識，倒如排球是怎么發(fā)展起來的，排球場地是什么樣子，排球墊球的手型是什么樣子等等。在同行的評課中他們說這節(jié)課講解形象生動，幻燈放映清晰明確，內(nèi)容充實，有針對性，目的性強，學(xué)生容易接受，特別是在對墊球手型的了解，如何去練習(xí)墊球提供了一些方法，圖文并茂，讓學(xué)生在室內(nèi)就對墊球的技術(shù)和練習(xí)的方法有了一個初步的印象和了解，建立了良好的技術(shù)概念，為下一堂課的練習(xí)打好了堅實的基礎(chǔ)。美中不足的地方學(xué)生反應(yīng)內(nèi)容還是比較多，對排球的發(fā)展還有待進(jìn)一步的了解。這與我校學(xué)生對排球知識的了解不夠多，對排球接觸也不夠多，所以難以一下全部掌握。但如果對排球了解比較多的同學(xué)來說，這些內(nèi)容的安排也不算多，應(yīng)該可以接受。
在排球墊球的第二堂課教學(xué)，我安排了排球的正面雙手墊球和腳步的移動練習(xí)。這堂課是學(xué)生初步掌握正面雙手墊球的第一堂實踐課，好多同學(xué)也是第一次摸排球，對排球還比較生疏，所以在一開始就讓學(xué)生在做準(zhǔn)備活動時接觸排球，熟悉球性，然后來一個傳球的小游戲，調(diào)動他們練習(xí)的積極性，在同學(xué)們興趣高的時候引進(jìn)墊球技術(shù)的學(xué)習(xí)，這樣學(xué)生這時大腦活躍，學(xué)習(xí)積極性高，這樣也就容易掌握墊球的手型，墊球的.身體姿勢，然后逐步過渡到墊球的學(xué)習(xí)，由簡到難，最后為了滿足那些掌握比較好的同學(xué)的求知欲，引入了一個比較難的技術(shù)要求，墊球入筐，讓學(xué)生勇于向高難度動作挑戰(zhàn)，效果比較好。在本堂課教學(xué)中學(xué)生練習(xí)比較積極，掌握較好的同學(xué)還自當(dāng)師傅，幫教那些平時接觸排球較少的同學(xué)，也讓他們有一個表現(xiàn)的平臺。因為引入了競賽機制，學(xué)生興趣大增，課堂氣氛活躍。同學(xué)們在享受排球帶來歡樂的同時也發(fā)現(xiàn)小小的排球不太好控制：一不小心球就墊飛了，球怎么老往天上打，一直進(jìn)不了筐……帶著這些問題再回到墊球技術(shù)的學(xué)習(xí)中，學(xué)生學(xué)習(xí)的目的性明確學(xué)起來更認(rèn)真了。對比賽，學(xué)生們意猶未盡，紛紛感嘆：排球也挺有意思！我告訴他們等多學(xué)了幾種技術(shù)比賽將會更精彩。
在同行的評課中也受到了同行的好評，說本節(jié)課利用多種教學(xué)手段，多種教學(xué)工具，由簡到繁，由易到難，以游戲比賽的方法讓學(xué)生有表現(xiàn)的平臺，讓學(xué)生有思考的機會，效果不錯。不足的地方就是少數(shù)學(xué)生對墊球平時接觸太少，一下接受掌握不了，還得多一點時間練習(xí)才行。如果是在重點中學(xué)或者在排球隊訓(xùn)練，我想效果會更好些。
把自主創(chuàng)造性練習(xí)引入技術(shù)教學(xué)，讓學(xué)生自己去評價，讓學(xué)生充分體驗排球運動的樂趣，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。這堂課的效果還是比較好，如果學(xué)生一直養(yǎng)成這種創(chuàng)造性思維的習(xí)慣，在以后的教學(xué)中效果會更好。如果在重點中學(xué)來采用我想效果還會更好。課后在學(xué)生的反應(yīng)中都說這堂課有創(chuàng)造性，能夠讓他們自己發(fā)揮自己的聰明才智，在“玩”中學(xué)會了墊球，在“玩”中知道怎么去學(xué)，在“玩”中找到了排球的樂趣。通過這堂課的教學(xué)，我想到當(dāng)前很流行的一句話：現(xiàn)在教師的角色是平等中的首席，教師由傳道授業(yè)者轉(zhuǎn)向?qū)W生學(xué)習(xí)發(fā)展的促進(jìn)者。的確，學(xué)生不可能對我們所教的所有教學(xué)內(nèi)容興趣，一味的說教或填鴨式的教學(xué)已不適應(yīng)現(xiàn)代教學(xué)的要求。解放思想，創(chuàng)新思維，突破傳統(tǒng)的教學(xué)模式，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和學(xué)習(xí)的積極性，才能取得好的教學(xué)效果。
第四堂課是鞏固排球正面雙手墊球的復(fù)習(xí)課，這堂課先是讓學(xué)生熟悉球性，創(chuàng)造性地自己編創(chuàng)球操，提高學(xué)生的思考能力，并能達(dá)到提高球性的作用。整節(jié)課對墊球的復(fù)習(xí)是從簡到難，從單個到雙人然后到多人練習(xí)，從原地固定練習(xí)到移動中墊球練習(xí)，糾正了一些錯誤動作，并學(xué)習(xí)了下手發(fā)球技術(shù)，這樣逐步讓學(xué)生全面掌握排球的技術(shù)，讓學(xué)生學(xué)習(xí)排球技術(shù)不感到枯燥無味，讓學(xué)生感覺到排球的魅力無窮。排球墊球技術(shù)雖然簡單，但要教好卻不是一件易事。在教學(xué)過程中認(rèn)真組織，并要求學(xué)生認(rèn)真練習(xí)固然重要，可是，如果不能及時糾正錯誤，將嚴(yán)重影響排球教學(xué)的順利進(jìn)行。本人結(jié)合多年的教學(xué)實踐經(jīng)驗，對初學(xué)墊球時常見錯誤作如下探討。
錯誤1、屈臂。
屈臂是指在擊球的瞬間，利用屈肘關(guān)節(jié)，抬前臂的力量來擊球。初學(xué)者多數(shù)同學(xué)易犯此錯誤。屈臂擊球使球改變方向，造成傳球失敗。
糾正方法：（1）強調(diào)屈臂擊球的危害性。練習(xí)時加以提醒，嚴(yán)格要求；（2）徒手練習(xí)。兩腳前后或左右開立、屈腿做雙手擊球練習(xí)，要求兩臂夾緊伸直，挺腕。
錯誤2、抱手跑。
抱手跑指在移動過程中兩手抱在一起。初學(xué)墊球半數(shù)以上的同學(xué)易犯此錯誤。抱手跑造成身體在移動過程中不協(xié)調(diào)，并影響移動速度與制動時身體的穩(wěn)定性。
糾正方法：（1）著重強調(diào)抱手跑的危害。練習(xí)時加以提醒，嚴(yán)格要求，大部分學(xué)生能夠及時糾正。（2）對于個別易犯同學(xué)，我采用：先兩手觸地后接兩步移動，再接兩手觸地，后做墊球動作，這樣經(jīng)過反復(fù)練習(xí)，很快克服了抱手移動的錯誤動作；或一人一球，自己拋球，兩手先摸地一次，然后做墊球動作，效果也很好。
錯誤3、擊球部位不準(zhǔn)確。
此誤主要表現(xiàn)有用手墊球或單臂墊球。
糾正方法：（1）兩人一組，一人持球于腰間，另一人做墊球技術(shù)練習(xí)，主要用腕上10cm處擊球，10次交換，同時提出兩臂靠緊、挺直等要求。（2）兩人一組，近距離(3-5m)，一人拋，一人墊，反復(fù)練習(xí)。
錯誤4、擊球過早或過晚。
此誤主要是對球的落點判斷不準(zhǔn)確造成的，特別是接很高的球，優(yōu)為明顯。
糾正方法：加強對球落點的判斷練習(xí)，多采用兩人一組，一拋一墊，球的落點要求在墊球者的前、后、左、右等不同位置。同時高弧度與低弧度相互交替進(jìn)行。開始時拋球者可提示拋球位置。對于處理很高拋球，要求學(xué)生要有耐心判斷落點后在下面等球，不要急于找球。兩人交替練習(xí)20次為一組。
錯誤5、揮臂發(fā)力。
揮臂發(fā)力指接球時，以肩關(guān)節(jié)為軸，由下向上揮動雙臂擊球造成。揮臂擊球的主要原因是沒有領(lǐng)會墊球時蹬腿、提肩、夾臂、壓腕的正確發(fā)力順序，以及準(zhǔn)確判斷來球速度與明確出手后球需要達(dá)到的遠(yuǎn)度、高度。
糾正方法：（1)加強徒手的蹬腿、提肩、夾臂、壓腕練習(xí)。要求：上體隨腿的蹬伸而上升，肩關(guān)節(jié)固定牢固。（2)兩人一組，一拋一墊20次交換位置，要求拋球者發(fā)出信號提示。如：蹬腿等。（3)兩人一組做中遠(yuǎn)距離（6-8米）對墊。要求20次為一組，最多可踩線2次，超過2次重新開始記數(shù)。
經(jīng)過四堂課的學(xué)習(xí)，同學(xué)們基本掌握了排球的正面雙手墊球的技術(shù)動作，并培養(yǎng)了學(xué)生對排球的興趣，基本達(dá)到了預(yù)期的教學(xué)效果。如果學(xué)生的排球基礎(chǔ)好點，那么會更容易掌握一些，在重點中學(xué)如果采用這種教學(xué)方法，效果可能會更好！而且還可以對學(xué)生提出更高的目的和要求。
排球墊球教學(xué)心得體會（模板19篇）篇十七
本課的主要內(nèi)容是雙手向上墊球和雙人合作拋墊球，墊球是排球的基本技術(shù)之一，是接發(fā)球和后排防守的主要技術(shù)動作，是組織進(jìn)攻和反擊戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。通過正面雙手墊球的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生了解墊球在排球運動中的地位和作用，并能夠初步掌握正面雙手墊球技術(shù)。
在本課的教學(xué)過程中，我不斷強調(diào)墊球技術(shù)的動作要領(lǐng)，特別是讓學(xué)生感受和體會插、夾、提、移、蹬、跟等基本技術(shù)，針對這些墊球技術(shù)要領(lǐng)，我概括了墊球時從肩到腕各肢體部位的動作要求，并將之創(chuàng)編成口訣，使課堂教學(xué)顯得有趣味，學(xué)生在輕松的氛圍中學(xué)習(xí)，使學(xué)生能在較短的時間里達(dá)到最理想的學(xué)習(xí)效果。老師與學(xué)生一起進(jìn)行自墊練習(xí)、拋墊練習(xí)、對墊練習(xí)和墊球小游戲，通過這些教學(xué)手段，激發(fā)了學(xué)生的主體參與意識，用主體練習(xí)，師生共練形式，引發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。
4、教師應(yīng)多參與到學(xué)生的練習(xí)中去，與學(xué)生進(jìn)行互動。
排球墊球教學(xué)心得體會（模板19篇）篇十八
排球是一項競技性極高的運動，要想在比賽中取得好成績，除了隊員之間的默契配合之外，技術(shù)的掌握也是非常關(guān)鍵的。而對于排球來說，獨立的訓(xùn)練和訓(xùn)練場地的選擇也非常重要。相信很多熱愛排球的人都會選擇在墻墊球上進(jìn)行排球的獨立訓(xùn)練。在這個過程中，我經(jīng)歷了許多，也體會了很多，下面就讓我和大家分享一下我對排球?qū)|球的心得體會。
第二段：技術(shù)方面。
在擬定獨立訓(xùn)練方案之前，我們首先需要了解自己的技術(shù)水平，然后根據(jù)自己的實際情況進(jìn)行制定個性化的訓(xùn)練計劃。在進(jìn)行排球?qū)|球的訓(xùn)練時，我認(rèn)為最基本的練習(xí)射擊、接發(fā)球和跳發(fā)球三個環(huán)節(jié)是最重要的。通過這些基本的練習(xí)，我們可以提高自己的球路準(zhǔn)確度和球速，對于組織進(jìn)攻和配合也有非常大的幫助。
第三段：心態(tài)方面。
除了技術(shù)的掌握之外，對于排球?qū)|球的獨立訓(xùn)練，心態(tài)的調(diào)節(jié)也非常重要。在練習(xí)中，我們常常會遇到各種各樣的問題，有時候球發(fā)得不準(zhǔn)，有時候發(fā)不出力量，這時候就需要調(diào)整自己的心態(tài)，保持耐心和毅力。當(dāng)我們遇到困難時，不要輕易放棄，相信只要堅持不懈，必定可以取得好的成績。
第四段：團(tuán)隊協(xié)作。
雖然說排球?qū)|球是一項獨立訓(xùn)練，但在正式比賽中，團(tuán)隊的協(xié)作也是非常重要的。因此，在進(jìn)行排球?qū)|球的訓(xùn)練時，我們也需要保持團(tuán)隊精神，與隊友分享經(jīng)驗和技術(shù)心得，共同進(jìn)步。同時，我們也可以采用增強訓(xùn)練的方法，利用隊友之間進(jìn)行對抗，提高球員之間的默契和配合能力。
第五段：總結(jié)。
通過對排球?qū)|球的獨立訓(xùn)練的探究，我發(fā)現(xiàn)在訓(xùn)練過程中，技術(shù)的掌握、心態(tài)的調(diào)節(jié)和團(tuán)隊協(xié)作三個方面是非常重要的。只有掌握了這些基本元素，我們才能在正式比賽中取得好的成績。最后，我想說的是，雖然墻墊球只是一種小工具，但是我們可以從中發(fā)掘到更多的潛能，提高自己的排球綜合素質(zhì)。
排球墊球教學(xué)心得體會（模板19篇）篇十九
本課是根據(jù)五年級教學(xué)大綱的要求，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，全面鍛煉學(xué)生身體，促進(jìn)學(xué)生身心和諧發(fā)展。本課在教學(xué)中，以學(xué)生為主體，“學(xué)生主動學(xué)、自主學(xué)，教師點拔、輔導(dǎo)”的探究式學(xué)習(xí)方式，留給學(xué)生一定的時間與空間，培養(yǎng)他們的自主學(xué)習(xí)習(xí)慣。努力以“健康第一”為宗旨，貫徹以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體這一原則，采用小組合作學(xué)習(xí)方式，通過教師的引導(dǎo)和恰當(dāng)?shù)谋扔鳎寣W(xué)生在練習(xí)中互相交流，互相探討，最終達(dá)到提高技術(shù)動作的目的。
2、接力游戲。
1、認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生初步了解排球正面雙手墊球的技術(shù)動作，并且建立正確的動作概念。
2、技能目標(biāo)：通過本課的學(xué)習(xí)使學(xué)生基本掌握排球正面雙手墊球的技術(shù)動作，讓80%的學(xué)生運用此技術(shù)動作進(jìn)行連續(xù)自墊球和完成簡單的墊球配合，發(fā)展學(xué)生的靈敏性和協(xié)調(diào)能力。
3、情感目標(biāo)：通過練習(xí)提高學(xué)生的自我學(xué)習(xí)能力，培養(yǎng)學(xué)生相互合作的能力，使學(xué)生意識到團(tuán)隊協(xié)作的重要性，同時也提高學(xué)生對排球運動的興趣。
本課的教學(xué)對象是五年級二班的學(xué)生，活潑好動是他們的天性，他們對體育活動有廣泛的興趣，特別是球類。他們很喜歡學(xué)習(xí)別人的運動技巧，自信心強，他們的團(tuán)隊意識逐漸加深，很注意老師和同學(xué)們對自己的態(tài)度。因此，在教學(xué)中針對學(xué)生的心理、生理特點，靈活安排多樣的'練習(xí)，在課堂上為學(xué)生創(chuàng)設(shè)公平競爭的氣氛，留給學(xué)生一定的活動天地，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中思考，從中受到啟示，得到鍛煉。
排球雙手正面墊球是《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)體系下的排球教學(xué)內(nèi)容之一，小學(xué)生學(xué)習(xí)排球的基本知識、基本技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)，可以促進(jìn)身體的生長發(fā)育，發(fā)展學(xué)生的速度、力量、靈敏性、柔韌性、協(xié)調(diào)能力，提高心肺功能，在學(xué)習(xí)排球的過程中，同學(xué)間相互交往、合作，發(fā)展人際關(guān)系，促進(jìn)學(xué)生身心健康成長。
重點：擊球點和手臂觸擊球部位。
難點：上下肢配合協(xié)調(diào)。
第二階段：自主嘗試：使球不落地。在游戲中要求學(xué)生思考“怎樣才能使球不落地呢？”
第三階段：排球正面雙手墊球教學(xué)。通過游戲后的討論和總結(jié)，總結(jié)出正確的動作要領(lǐng)，教師結(jié)合掛圖進(jìn)行講解示范，隨后學(xué)生做徒手模仿練習(xí)，后集中教師點評，學(xué)生互評。
第四階段：鞏固提高：排球接力比賽，學(xué)生分成四小組，將雙手平舉體前把球放在腕關(guān)節(jié)以上10厘米處，快速跑到指定地點后原地正面雙手墊球2次后再跑回隊伍把球交給下一位同學(xué)。在激烈的游戲比賽中培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、頑強拼搏的精神，同時有效地發(fā)展學(xué)生的下肢運動。
第五個階段：身心愉悅，走出課堂。師生共同放松，布置課后練習(xí)，小結(jié)，收器材，師生再見。
1、最高心率：130次/分鐘左右。
2、平均心率：120——125次/分鐘。
3、練習(xí)密度：40%。
4、強度指數(shù)：中等。