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蹲踞式跳遠說課稿（模板14篇）篇一
結合新課改的要求，本節課我將以教什么，怎么教，為什么這樣教為思路，從教材分析、教學目標、教學方法、教學過程等幾方面加以說明：
根據《體育與健康課程標準》理念，本節課以學生發展為中心，以體現學生主體地位，激發學生學習興趣為指導思想，在體育活動中培養學生自主探討、互相合作和克服困難的能力，使學生真正成為學習的主人，為學生的健康成長打下良好的基礎，從而樹立終身體育的意識。
蹲踞式跳遠是一種簡單的、適合初學者學習的技術動作，也是新課改之后的必修內容，同時也是學生必須掌握的一項基本運動技能，通過本節課的學習，可以發展學生的彈跳能力，增強學生體質。
水平四的學生正處在生長加速期，在體育課中比較容易興奮，又容易抑制，他們的接受能力也比較強；在生理方面，初中學生身體肌肉、骨骼、韌帶都處在快速增長期，正是開展體育鍛煉的黃金時期。
知識與技能目標：了解蹲踞式跳遠動作過程及特點，建立正確的技術動作概念。
過程與方法目標：通過各種教與學，發展學生協調、靈敏等身體素質。
情感態度與價值觀目標：培養學生克服困難、吃苦耐勞的精神，激發學生的學習興趣。
重點：助跑要快，有節奏，踏板果斷。
難點：助跑與起跳的結合。
教法：講解法、示范法、糾正錯誤法。
學法：自主學習法、分組練習法。
（一）開始部分（3分鐘）。
1、課堂常規：集合，整隊，清點人數，師生問好，教師宣布課的內容及要求，安排見習生。在宣布內容時我會采用情境導入的方式來激發學生的學習興趣如：各位同學大家好，在正式上課之前，老師問大家一個問題，如果你前面有一條不是很寬的溝，想要過去，你會怎么辦？好！我們一個一個來說，有直接跨過去的，有走步跨的，也有同學說倒小布加助跑沖過去的。那如果溝比較寬，哪種辦法更好？順勢導出今天蹲踞式跳遠的學習。
教學意圖：課堂常規的進行是讓學生從課下到課上有一個身心轉換的過程，讓學生快速進入角色。而采用情境導入的方式聯系生活實際，可以引發學生思考，激發他們的學習興趣。
（二）準備部分。
1、拉網捕魚游戲。
方法：
教師組織作為網的同學手拉手結成網，其他同學在規定的“池子”里盡量避免被網捕捉到，被捕捉到或出界的同學要到“池子”外規定地點做五個俯臥撐。
組織教學：見習學生和老師一起擔任游戲的裁判。
教學意圖：采用游戲的方式熱身，不僅可以達到提高身體機能興奮性的目的，還可以激發學生的學習興趣。
2、徒手操：頭部運動、體轉運動、腹背運動、手腕腳踝運動。
組織教學：四列橫隊呈體操隊形散開，教師邊做示范，邊提示動作要領。
教學意圖：徒手操可以讓學生更好的活動各個關節，韌帶，降低肌肉的粘滯性，預防肌肉損傷。
3、誘導練習。
學生原地跟著教師的`口令做五次單腳跳進行摸高誘導練習。
教學意圖：通過誘導練習能促使練習學生建立正確的動力定型，從而過渡到我們今天要學習的蹲踞式跳遠。
（三）基本部分（30分鐘）。
主教材的練習：
1、示范。
提問：該動作分為哪幾個技術環節？
通過學生的回答總結得出有助跑、起跳、騰空、落地四個環節。
組織教學：雙軌式隊形。
教學意圖：好的示范不僅會引發學生的學習欲望，同時還會在腦海里建立初步的動作表象，為后面動作的學習奠定基礎；引導學生注意觀察整個過程分為幾個環節的目的主要是讓學生建立一個初步的動作概念。
2、講解。
動作要點：助跑積極、踏跳果斷、屈膝團身、落地緩沖。
教學意圖：能夠讓學生對動作有了更進一步認識。
3、練習。
（1）定助跑標記，明確助跑節奏練習。
（2）蹬伸、頂頭、送髖起跳練習，體會起跳的高度。
組織教學：男女生分為兩組，一部分跳沙坑，一部分跳軟墊。
（3）全程助跑起跳練習。
教學意圖：之所以采用這樣的練習方式，一方面是能夠讓學生掌握助跑和起跳的銜接整體動作，另一方面是為了能夠對本節課的重難點有針對性的突破，練習的過程中，我會巡視指導，對練習中容易犯的錯誤進行進一步講解和強調，以達到突破難點的目的。
4、檢驗—優生展示。
（1）以男女生兩個小組為單位，組內各推選一名代表分別進行展示。
（2）評價：表揚鼓勵。
教學意圖：本環節的設置既可以檢驗學生的學習效果，還可以通過各種評價方式來鼓勵學生，幫助她們樹立自信。
輔教材的練習：
組織教學：兩人一組在田徑場草坪上采用推小車的方式進行10米距離的比賽，對于勝出的進行口頭表揚。
教學意圖：以發展上肢力量為主，達到促進學生全身協調發展的目的。
（四）結束部分。
1、放松活動—配樂放松操。
組織教學：四列橫隊呈體操隊形。
2、課堂小結，教師總結學練清況，表揚先進，激勵全體。
3、宣布下課，師生再見，回收器材。
教學意圖：結束部分的進行能夠讓學生預防肌肉酸痛，緩解疲勞，放松身心，還能培養學生良好的體育習慣。
體操墊五塊，標志物5個，優盤，小音響，鐵鍬各一個，田徑場一片。
練習密度為30—33%；平均心率：120次每分鐘—135次每分鐘；強度：中等偏上。
蹲踞式跳遠說課稿（模板14篇）篇二
作為一位不辭辛勞的人民教師，編寫說課稿是必不可少的，說課稿有利于教學水平的提高，有助于教研活動的開展。怎樣寫說課稿才更能起到其作用呢？下面是小編收集整理的蹲踞式跳遠的說課稿，希望能夠幫助到大家。
根據體育健康標準的要求，本課在教學中堅持"健康第一"的體育教育思想，激發學生的運動興趣，注重學生的主體性并關注學生的個體差異；體育教學本身就是讓學生在活動中去實踐、去嘗試、去體驗的過程，因此在體育教學過程中——特別對中年級學生來講，由于剛剛接觸蹲踞式跳遠，教師應該以掌握基本技術動作作為重點，使學生通過觀察、參與、探究、感悟，教育學生形成良好的動作概念、和行為方式。培養學生的小組合作和競爭意識、自主探究和學習能力、創新精神和實踐能力；達到教與學的和諧統一。
1、教學對象：小學三年級男女生。
2、知識、技能基礎：有一定的.知識、技能基礎（二年級學習過屈腿跳高），但在知識的理解、技術的掌握以及學習的方法、興趣上存在著一定的差異。為此，在教學中關注學生的個體差異，讓學生根據自身的能力多體驗、多實踐。
3、心理素質、身體素質特點：心理素質處于思維的活躍期，思路比較敏捷，活潑好動、樂于思考、組織紀律性和集體榮譽感較強。身體素質處于生長發育階段，呈現出下肢力量發展不均衡的特性。
認知目標：知道蹲踞式跳遠的四個環節以及各個環節的要求。
技能目標：讓90%以上的學生掌握蹲踞式跳遠的踏跳技術（準確性）以及騰空后成"蹲踞式"動作。
情感目標：培養學生的組織紀律性、克服困難的精神和積極進取、頑強拼搏的意志品質，在活動中加強人與人之間的交往和合作，建立良好、和諧人際關系。
重點：踏跳的準確性。
難點：騰空后積極提膝收腿成"蹲踞式"。
1、開始部分：除常規教學外，隊列隊形——圖形站隊（三角形、方形、圓形等）。
2、準備部分：安排了呼啦圈游戲，學生在教師的指揮下完成個人或集體合作練習。最后還安排了一個輔助練習，走三步起跳、落地動作練習（體會起跳腿積極上擺與擺動腿靠攏）。通過練習，進一步使學生做好充分的準備活動，同時調動學生參與活動的積極性和興趣，讓學生在體育課上體驗到成功的快樂。
3、主體部分：
（1）、利用語言、圖片導入本課主教材——蹲踞式跳遠。a先讓學生復習上次課學習的助跑、踏跳、騰空、落地四個環節的技術動作，再通過教師的示范，學生更直觀的領悟和理解跳遠的重難點。b讓學生通過自己的理解與觀察教師動作，去體驗蹲踞式跳遠的完整動作，學生按順序進行展示練習。
（2）、教學中在保證掌握動作的基礎上，練習中為提高學生練習興趣，教師可以利用小墊子設置障礙，讓學生跳過小墊子落入沙坑；為讓學生體驗踏跳的準確性，讓學生在小墊子后面起跳，腳觸墊子或踩墊子為犯規；為解決空中成"蹲踞式"問題，可以采用增加墊子高度的方法，另外也可以用墊子將踏跳與騰空技術結合起來進行練習；最后讓學生體驗完整的蹲踞式跳遠動作。
（3）、輔助教材——呼啦圈游戲。利用呼啦圈進行，各組在教師的提示下先進行障礙設置，設置完成后按照教師講解的游戲方法進行游戲比賽；再游戲時教師為提高學生興趣和比賽的觀賞性可以增加一定難度和趣味性。教師在組織比賽的時，還要擔任指導、監督和裁判任務，根據時間游戲可做2—3次。
4、結束部分：放松活動――"我與奧運"。組織學生每人一個呼啦圈，教師結合奧運主題，采用呼啦圈擺放"五環"、奧運會倒計時"281天"等方式進行放松。要求全員參與、反應靈活。
蹲踞式跳遠說課稿（模板14篇）篇三
一、指導思想：
本課以新課程標準的基本理念為依據，堅持以學生為本，突出學生的主體地位，發揮教師的主導作用，尊重學生差異，區別對待，運用多種教學手段，調動學生學習的積極性，從而更好地完成本課的教學目標。
二、教學對象：水平二（三年級）。
四、教材分析：蹲踞式跳遠是小學生練習跳遠采用的主要方法。簡單易學且具有一定的挑戰性和趣味性。通過練習，發展學生的速度，靈敏和協調的素質，培養學生勇敢頑強等意志品質。
五、學情分析。
小學五年級學生正處在生長發育的時期，容易興奮，喜歡挑戰，在學習中樂于展示自我。由于先天遺傳和后天的發展，學生的身體素質存在著差異，因此在教學中根據學生實際，區別對待，使每個學生都得到發展。
六、教學目標：
1.認知目標：能初步掌握蹲踞式跳遠——助跑和踏跳的結合技術的動作與方法，做到動作規范、準確、優美。
2技能目標：發展學生的彈跳力，體驗跳遠時的身體動作感受，培養正確的身體姿勢。提高身體協調、靈敏等素質。
3情感目標：培養勇敢、自信、競爭意識和團結協作的精神。
七、教學重點：助跑有節奏，踏跳有力。
教學難點：助跑和踏跳相結合。
八、教學器材：籃球場地一塊大墊子踏跳板接力棒錄音機。
九、教學過程：
提示學生反口令練習，學生隨教師口令進行向左轉，向右轉，向后轉的練習，調動學生上課的注意力和積極性。
2、組織學生一路縱隊在體委的帶領下圍田徑場慢跑400米我在隊伍的中間控制學生跑步的節奏，放松走200米帶入操場成體操隊形隨兔子舞的音樂做韻律操，（10分鐘）。
3、教師組織學生結成四組每組一個小欄架進行各種跳躍的練習，教師提示學生要緩沖落地，并強調安全教育。在練習中教師適時啟發學生嘗試不同放置方法練習，在練習中減少學生對欄架的恐懼心理（10分鐘）。
對跳躍能力比較強的組適當提升皮筋的高度，進一步激發他們的興趣，提高跳躍能力。（10分鐘）。
5、教師講解穿過封鎖線的游戲方法和規則，組織學生布置場地，分成四組嘗試練習。教師進行安全教育。學生分組進行跳躍陡坡（欄架）爬過封鎖線（大墊子）的游戲比賽。通過比賽培養學生勇敢頑強和集體主義精神。（10分鐘）。
十、安全措施：
1、課前檢查場地。器材，杜絕安全隱患。
2、對學生加強安全教育，避免傷害事故出現。
十一、
1、運用多樣化的教學手段，充分提高學生學習的興趣和積極性。
2、尊重學生的個體差異，區別對待，力求使每個學生都學有所得。
運動負荷125次分鐘。
蹲踞式跳遠說課稿（模板14篇）篇四
本課構思:培養學生自主學練,能力是當前體育教學過程中實施新課標的需要,也是體現主體性教學思想。本節課以學生發展為中心,確立健康第一的指導思想。以“運動技能”、“社會適應”、“運動參與”、“心理健康”為主要目標,著重培養學生的創新精神和實踐能力。在動作技能形成過程中,采用了嘗試、啟發、探索的方法,使學生對新的動作有個總體的了解,同時根據不同水平,讓學生自主選擇輔助練習,完善技能的不同的練習方法,嘗到成功的樂趣,同時還能拓展學生思維空間,超越過去那種授之以魚”的被動教學模式,更好地貫徹“授之以漁”的思想,使學生在學習中做到會學、會用、會舉一反三。通過熱身游戲,培養學生的良好的人際關系。
（1）使學生掌握跳遠的空中姿勢。
（2）讓75%學生基本掌握跳遠動作，并有著參與討論，尋求跳遠動作，發展協調性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。
（3）培養學生面對任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強、果斷的優良品質；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養學生的自信心。
重點：鼓勵學生在學習與練習過程中不斷的嘗試跳越新的障礙。
難點：騰空姿勢。
初中學生年齡較小，存在體質普遍較弱、運動技術較差的現象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對于說教過多、技術要求的教學因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學習興趣較高。
根據初中學生的思維能力，結合本節課教學目標，主要采用以下教法：
1、障礙練習法運用助跑起跳的方法跳越一定的高度及頭碰氣球來完成跳遠動作，讓學生體會跳遠的樂趣。
2、示范法學生自己討論，進行展示，給學生自主合作學習的機會。
3、糾正法在學生的練習過程中，老師對起跳騰空的動作進行指導，引導學生學好規范的優美動作。
4、游戲參與法將教學寓于“跳繩游戲”中，提高學生的學習興趣。
1、大膽嘗試練習法學生自主大膽嘗試做跳越障礙練習，并體會騰空姿勢。
2、水平段練習法根據個人的身體素質，在練習過程中，移動松緊帶或球的高度，體會跳遠的動作和空中姿勢。
本節課根據體育與健康教學目標的要求，結合初中生成長的生理、心理特點，按健康第一的指導思想，發展學生的個性，使學生在自主練習的過程中掌握知識、學會鍛煉的方法，并養成終身體育的意識和行為習慣。本節課為幾個環節教學環節教學程序設計意圖教學常規宣布本節課的教學目標/準備活動跟著音樂節奏參與活動做好準備，預防損傷。
1、學生練習。
2、學生展示。
3、教師指導。
4、游戲比賽。
1）、初步掌握跳遠的空中姿勢。
2）、讓75%學生基本掌握跳遠動作，并有著參與討論，尋求跳遠動作。
3）、發展協調性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。
4）、培養學生面對任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強、果斷的優良品質；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養學生的自信心。
1、整隊。
2、總結本課的學習目的。
3、放松下課愉快下課。
蹲踞式跳遠說課稿（模板14篇）篇五
根據社會發展的需要和新課程改革的要求，在體育教學過程中必須貫徹落實“健康第一”的指導思想。新的體育與健康課程在教育思想，教育方式，教學內容，教學評價等方面都有了新的發展和側重點，對于義務教育階段來說，它更加關注學生的發展和學生運動的愉快感。從而養成良好的體育鍛煉的習慣。為形成終身體育鍛煉的意識，打下堅實的基礎。它強調學生的運動體驗、強調學生的自主、合作，探究學習方式的形成，具有較強的實踐性。它將學生的身體健康、心理健康和社會適應能力提高到一個新的角度，重視學生健康三維觀的培養，增加學生的社會責任感。新課程標準強調改變學生的學習方式，倡導建立有“主動參與，樂于探究，交流與合作”特征的學習方式。因此本課力圖在學習方式上進行探索，讓學生在學習的過程中能主動參與，主動思考，合作學習，同時這也成為本課的指導思想。
在教學過程中詳細講解。
選用初中體育教材有關蹲踞式跳遠的教學內容，輔助內容為以前學過的行進間運球和半場比賽。受學校場地和器材的限制，我在本課實行男女生分組練習。一方面保證學生的運動密度和負荷，另一方面男女生分組有利于女生做動作時能放得開。避免一些尷尬的事情發生。在場地有限的情況下，綜合上下肢鍛煉的平衡性，把復習籃球行進間運球作為輔助教材，以提高學生的鍛煉興趣，促進學生素質的均衡發展。
知識目標：學生通過自己練習和總結對蹲踞式跳遠的方法有一定的了解。
能力目標：大多數學生能掌握快速助跑起跳技術動作，加強籃球運球能力。
情感目標：培養學生勇敢頑強，克服困難的優良品質。
重點：助跑有節奏。
難點：助跑與起跳結合技術。
本課教學對象是初一年級學生，共50人，男生30人、女生20人，該班學生各方面素質比較好，同學間團結互助，班集體初步形成，有一定的凝聚力和合作意識，學生求知欲強，學習積極性高，上進心強，平時活潑、好動，心理素質較好。但存在體質普遍較弱、運動技術較差的現象。
（一）有利因素：由于學生對體育活動興趣普遍較高，好勝心強，愛表現自己，因此對本次課內容將會表現出較強的求知欲，只要激發得當，學生的積極性主動性是很容易調動的。
（二）不利因素：由于學生受傳統教學形式的影響較大，可能會出現“老師教、學生學”的依賴心理，也有可能會出現厭學現象，這些現象將會給本次課增加不小難度，這就要求在教學中采用有趣性的組織教學方法來吸引學生，激發學生的學習興趣，以保證教學活動的順利進行。
本節課主要運用探究式教學法，讓學生通過探究性學習過程對蹲踞式跳遠進行理解，并通過典型的探究過程幫助學生學會學習。
堅持教師的主導地位，充分調動學生的積極性，發揮學生的主體作用。讓學生自己去親身體驗，提出問題、解決問題，通過在課堂中利用嘗試練習、強化訓練，來提高每一位學生的分析問題、解決問題的能力，挖掘學生的潛在能力。
1、課堂常規，師生問好。宣布課的內容和提出相關的要求，以集中學生注意力，使之進入課的良好狀態。大概2分鐘時間。
2、準備活動，繞球場跑、蹲踞式跳遠輔助練習跨越小河、變向跑。基本體操。在課的準備部分鐘，采用繞球場跑代替原始的慢跑，讓學生的興奮點迅速轉移到課堂中來，并激發學生的學習欲望。大概6分鐘時間。
3、蹲踞式跳遠之素質練習：單腳跳障礙跑接力。男生用籃球做障礙，女生用實心球做障礙。
大概2分鐘時間。
4、分組：女生復習籃球行進間運球，由體育骨干帶領練習。男生練習蹲踞式跳遠。中間交換。男生分成2組，一組在沙坑旁觀察另一組的跳遠動作，要求注意觀察并討論：如何才能跳得更遠？二組學生輪流跳躍和相互討論學習。
5、一輪之后，集合學生了解學生通過練習得到的跳遠方法。總結出蹲踞式跳遠的基本方法：助跑：放松自然，逐漸加速。起跳：腳踏上助跳板后，蹬伸用力，起跳快，擺臂擺腿配合快。教授學生練習口訣：助跑有節奏、重心抬高度、起跳要快速、落地要穩住。并出示蹲踞式跳遠完整動作掛圖。大概5分鐘時間。
6、學生練習：學習蹲踞式跳遠助跑與起跳動作（跨越20——30厘米高的橡皮筋）。看誰能在助跑起跳騰起的瞬間不觸及橡皮筋，并從上面越過完成一次跳遠動作。在蹲踞式跳遠的過程中，采用“先高后遠”的教學方法，激發學生的競爭意識，發展學生的爆發力，增強學生自主鍛煉的能力。大概5分鐘時間。
要求：
（1）開始練習不要太快，4——6步助跑即可。
（2）一組練習，另一組在沙坑的右邊觀察思考，好的要鼓勵。
（3）一個同學跳完離開沙坑，下一個再跳。
（4）一組完成，另一組組長快速帶隊練習。
7、學生展示。對每一位學生給予正面的評價，缺點和不足委婉的提出。大概5分鐘時間。
8、集合，放松活動，安排一些放松運動如學生自編操，可以使學生身心疲勞得到恢復。課快結束時，學生自我評價本節課學習的情況，教師做個小結。大概4分鐘時間。
9、下課、師生再見。回收器材。大概1分鐘時間。
十、學生身心狀態預計：
預計。
（1）練習密度：35~40%。
（2）平均心率：130~160次/分。
十一、場地器材：
沙坑場地一個，籃球場二個，籃球4個，實心球4個，橡皮筋一根，小紅旗一面，鐵锨一把，標志桿兩根，蹲踞式跳遠完整動作掛圖一份。
蹲踞式跳遠說課稿（模板14篇）篇六
(廣東省教育廳編著初一下冊)。
說教材。
跳遠是人類日常生活中最常見與經常用到的一種人體活動，是學生喜樂見聞的、節奏強、興趣高的一種體育形式；又是現代奧林匹克體育運動中一項重要的比賽項目之一。所以在初中體育教學中占有重要的地位，對增強學生體質、提高學生的體能、運動技巧起到很好的作用。
一、教學目標。
(1)知識目標：
初步體會助跑與踏跳相結合的技術。
(2)能力目標：
1、發展協調性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。
2、培養學生面對任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強、果斷的優良品質；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養學生的自信心。
二、教學重點：
鼓勵學生在學習與練習過程中不斷的嘗試跨越新的障礙(可喻為生活中的困難)。
三、教學難點：
助跑與踏跳的結合時機。
說對象。
五個班學生年齡都在13歲左右，存在體質普遍較弱、運動技術較差的現象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對于說教過多、技術要求的教學因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學習興趣較高。
說教法。
將教學內容溶合在游戲中，使學生樂于參與、易于參與的游戲中無形間達到教學的初步目的。由于學生的感性思維較強，而理性較差，宜多做示范，以讓學生模仿練習，當學生掌握到一定程度時，再做技術性指導，以提高學生的技術質量與興趣。
一、游戲參與法。
將教學寓于“跳球游戲”中，提高學生的學習興趣。
二、示范法。
利用青少年學生模仿能力強，好動及愛表現自己，但體質較弱的心理、身理特征，應用規范優美的完整動作示范，以激起學生的學習興趣。
(說詞)跳遠是人體通過一定的運動形式，即助跑和起跳所獲得的水平速度和垂直速度很好地結合起來，越過水平障礙的一項運動。整個動作由四個部分組成(助跑、踏跳、騰空、落地)，(1、助跑：為獲得水平加速度。2、踏跳：為創造最大的騰空速度，即垂直速度3、騰空：獲得空中水平距離。4、落地：保護身體。)著重講解與重復示范本課的難點--助跑與踏跳的結合部分的特點：1、放腳2、時間3、蹬地4、騰空角度。
1、原地起跳模仿教與練：(說詞)兩腳前后站立，擺動腿稍屈在前，起跳腿自然彎曲在后，動作開始擺動腿蹬地，起跳腿向前邁出，并積極下放，模仿踏板、緩沖和蹬伸的起跳動作，同時兩臂配合腿的動作，積極向前上方擺動，要求身體各個部分協調配合，重心迅速前移。
2、助跑3-4步結合起跳教與練。
三、指導、糾正錯誤法。
在學生的練習過程中，通過應用全體與個別指導、糾正錯誤相結合的方法，引導學生學習規范優美的動作。
四、障礙練習法。
運用助跑3-4結合起跳的方法跨越一定的高度。(目的：以提高學生的學習興趣并為下節課做好準備。)。
說學法指導。
一、水平段練習法。
根據個人的身體素質與學習新事物的接所能力可做完整動作練習或在教師的指導下學習。(目的：做到因人施教，保持學習興趣并兼顧部分學生的學習需要。注：分兩個沙池進行教學)。
二、大膽嘗試練習法。
在教師的指導下大膽嘗試做跨越障礙練習。(目的'：認識到我們面對困難或新生事物的時候有了嘗試才會有成功的機會，如果連嘗試的勇氣都沒有就談不上成功，建立自己的自信心；并在不斷的嘗試過程中找出最佳的方法。)。
說教學過程()。
教學環節。
教學程序。
設計意圖。
課堂常規。
強調紀律、宣布內容。
/
準備活動。
徒手操(4w8拍)。
1、腕、踝關節活動2、原地高抬腿。
3、原地單腿縱跳4、全身運動。
做好準備，預防損傷。
課堂游戲。
跳球接力。
活躍學習氣氛，提高學習興趣；在無形中達到本課的教學目的。
主內容教學。
1、完整示范2、分解講解。
3、學生練習。
1、學習、改進助跑與踏跳相結合的技術。
2、發展協調性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。
3、培養學生面對任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強、果斷的優良品質；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養學生的自信心。
課堂小結。
1、整隊。
2、總結本課的學習目的。
3、下課。
使學生認識“嘗試”。
蹲踞式跳遠說課稿（模板14篇）篇七
根據體育健康標準的要求，本課在教學中堅持“健康第一”的體育教育思想，激發學生的運動興趣，注重學生的主體性并關注學生的個體差異；體育教學本身就是讓學生在活動中去實踐、去嘗試、去體驗的過程，因此在體育教學過程中——特別對中年級學生來講，由于剛剛接觸蹲踞式跳遠，教師應該以掌握基本技術動作作為重點，使學生通過觀察、參與、探究、感悟，教育學生形成良好的動作概念、和行為方式。培養學生的小組合作和競爭意識、自主探究和學習能力、創新精神和實踐能力；達到教與學的和諧統一。
1、教學對象：小學三年級男女生。
2、知識、技能基礎：有一定的知識、技能基礎（二年級學習過屈腿跳高），但在知識的理解、技術的掌握以及學習的方法、興趣上存在著一定的差異。為此，在教學中關注學生的個體差異，讓學生根據自身的能力多體驗、多實踐。
3、心理素質、身體素質特點：心理素質處于思維的活躍期，思路比較敏捷，活潑好動、樂于思考、組織紀律性和集體榮譽感較強。身體素質處于生長發育階段，呈現出下肢力量發展不均衡的特性。
認知目標：知道蹲踞式跳遠的四個環節以及各個環節的要求。
技能目標：讓90%以上的學生掌握蹲踞式跳遠的踏跳技術（準確性）以及騰空后成“蹲踞式”動作。
情感目標：培養學生的組織紀律性、克服困難的精神和積極進取、頑強拼搏的意志品質，在活動中加強人與人之間的交往和合作，建立良好、和諧人際關系。
重點：踏跳的準確性。
難點：騰空后積極提膝收腿成“蹲踞式”。
1、開始部分：除常規教學外，隊列隊形——圖形站隊（三角形、方形、圓形等）。
2、準備部分：安排了呼啦圈游戲，學生在教師的指揮下完成個人或集體合作練習。最后還安排了一個輔助練習，走三步起跳、落地動作練習（體會起跳腿積極上擺與擺動腿靠攏）。通過練習，進一步使學生做好充分的準備活動，同時調動學生參與活動的積極性和興趣，讓學生在體育課上體驗到成功的快樂。
3、主體部分：
（1）、利用語言、圖片導入本課主教材——蹲踞式跳遠。a先讓學生復習上次課學習的助跑、踏跳、騰空、落地四個環節的技術動作，再通過教師的示范，學生更直觀的領悟和理解跳遠的重難點。b讓學生通過自己的理解與觀察教師動作，去體驗蹲踞式跳遠的完整動作，學生按順序進行展示練習。
（2）、教學中在保證掌握動作的基礎上，練習中為提高學生練習興趣，教師可以利用小墊子設置障礙，讓學生跳過小墊子落入沙坑；為讓學生體驗踏跳的準確性，讓學生在小墊子后面起跳，腳觸墊子或踩墊子為犯規；為解決空中成“蹲踞式”問題，可以采用增加墊子高度的方法，另外也可以用墊子將踏跳與騰空技術結合起來進行練習；最后讓學生體驗完整的蹲踞式跳遠動作。
（3）、輔助教材——呼啦圈游戲。利用呼啦圈進行，各組在教師的提示下先進行障礙設置，設置完成后按照教師講解的游戲方法進行游戲比賽；再游戲時教師為提高學生興趣和比賽的觀賞性可以增加一定難度和趣味性。教師在組織比賽的時，還要擔任指導、監督和裁判任務，根據時間游戲可做2—3次。
4、結束部分：放松活動――“我與奧運”。組織學生每人一個呼啦圈，教師結合奧運主題，采用呼啦圈擺放“五環”、“”、奧運會倒計時“281天”等方式進行放松。要求全員參與、反應靈活。
蹲踞式跳遠說課稿（模板14篇）篇八
一、本課的指導思想：
根據社會發展的需要和新課程改革的要求，在體育教學過程中必須貫徹落實“健康第一”的指導思想。新的體育與健康課程在教育思想，教育方式，教學內容，教學評價等方面都有了新的發展和側重點，對于義務教育階段來說，它更加關注學生的發展和學生運動的愉快感。從而養成良好的體育鍛煉的習慣。為形成終身體育鍛煉的意識，打下堅實的基礎。它強調學生的運動體驗、強調學生的自主、合作，探究學習方式的形成，具有較強的實踐性。它將學生的身體健康、心理健康和社會適應能力提高到一個新的角度，重視學生健康三維觀的培養，增加學生的社會責任感。新課程標準強調改變學生的學習方式，倡導建立有“主動參與，樂于探究，交流與合作”特征的學習方式。因此本課力圖在學習方式上進行探索，讓學生在學習的過程中能主動參與，主動思考，合作學習，同時這也成為本課的指導思想。
二、課的內容：
在教學過程中詳細講解。
三、教材分析：
選用初中體育教材有關蹲踞式跳遠的教學內容，輔助內容為以前學過的行進間運球和半場比賽。受學校場地和器材的限制，我在本課實行男女生分組練習。一方面保證學生的運動密度和負荷，另一方面男女生分組有利于女生做動作時能放得開。避免一些尷尬的事情發生。在場地有限的情況下，綜合上下肢鍛煉的平衡性，把復習籃球行進間運球作為輔助教材，以提高學生的鍛煉興趣，促進學生素質的均衡發展。
四、教學目標：
知識目標：學生通過自己練習和總結對蹲踞式跳遠的方法有一定的了解。
能力目標：大多數學生能掌握快速助跑起跳技術動作，加強籃球運球能力。
情感目標：培養學生勇敢頑強，克服困難的優良品質。
五、教學重點、難點。
重點：助跑有節奏。
難點：助跑與起跳結合技術。
六、教學對象分析：
本課教學對象是初一年級學生，共50人，男生30人、女生20人，該班學生各方面素質比較好，同學間團結互助，班集體初步形成，有一定的凝聚力和合作意識，學生求知欲強，學習積極性高，上進心強，平時活潑、好動，心理素質較好。但存在體質普遍較弱、運動技術較差的現象。
（一）有利因素：由于學生對體育活動興趣普遍較高，好勝心強，愛表現自己，因此對本次課內容將會表現出較強的求知欲，只要激發得當，學生的積極性主動性是很容易調動的。
（二）不利因素：由于學生受傳統教學形式的影響較大，可能會出現“老師教、學生學”的依賴心理，也有可能會出現厭學現象，這些現象將會給本次課增加不小難度，這就要求在教學中采用有趣性的組織教學方法來吸引學生，激發學生的學習興趣，以保證教學活動的順利進行。
七、教法設想：
本節課主要運用探究式教學法，讓學生通過探究性學習過程對蹲踞式跳遠進行理解，并通過典型的探究過程幫助學生學會學習。
八、學法指導：
堅持教師的主導地位，充分調動學生的積極性，發揮學生的主體作用。讓學生自己去親身體驗，提出問題、解決問題，通過在課堂中利用嘗試練習、強化訓練，來提高每一位學生的分析問題、解決問題的能力，挖掘學生的潛在能力。
九、教學過程。
1、課堂常規，師生問好。宣布課的內容和提出相關的要求，以集中學生注意力，使之進入課的良好狀態。大概2分鐘時間。
2、準備活動，繞球場跑、蹲踞式跳遠輔助練習跨越小河、變向跑。基本體操。在課的準備部分鐘，采用繞球場跑代替原始的慢跑，讓學生的興奮點迅速轉移到課堂中來，并激發學生的學習欲望。大概6分鐘時間。
3、蹲踞式跳遠之素質練習：單腳跳障礙跑接力。男生用籃球做障礙，女生用實心球做障礙。
大概2分鐘時間。
4、分組：女生復習籃球行進間運球，由體育骨干帶領練習。男生練習蹲踞式跳遠。中間交換。男生分成2組，一組在沙坑旁觀察另一組的跳遠動作，要求注意觀察并討論：如何才能跳得更遠？二組學生輪流跳躍和相互討論學習。
5、一輪之后，集合學生了解學生通過練習得到的跳遠方法。總結出蹲踞式跳遠的基本方法：助跑：放松自然，逐漸加速。起跳：腳踏上助跳板后，蹬伸用力，起跳快，擺臂擺腿配合快。教授學生練習口訣：助跑有節奏、重心抬高度、起跳要快速、落地要穩住。并出示蹲踞式跳遠完整動作掛圖。大概5分鐘時間。
6、學生練習：學習蹲踞式跳遠助跑與起跳動作（跨越20——30厘米高的橡皮筋）。看誰能在助跑起跳騰起的瞬間不觸及橡皮筋，并從上面越過完成一次跳遠動作。在蹲踞式跳遠的過程中，采用“先高后遠”的教學方法，激發學生的競爭意識，發展學生的爆發力，增強學生自主鍛煉的能力。大概5分鐘時間。
要求：
（1）開始練習不要太快，4——6步助跑即可。
（2）一組練習，另一組在沙坑的右邊觀察思考，好的要鼓勵。
（3）一個同學跳完離開沙坑，下一個再跳。
（4）一組完成，另一組組長快速帶隊練習。
7、學生展示。對每一位學生給予正面的評價，缺點和不足委婉的提出。大概5分鐘時間。
8、集合，放松活動，安排一些放松運動如學生自編操，可以使學生身心疲勞得到恢復。課快結束時，學生自我評價本節課學習的情況，教師做個小結。大概4分鐘時間。
9、下課、師生再見。回收器材。大概1分鐘時間。
十、學生身心狀態預計：
預計。
（1）練習密度：35~40%。
（2）平均心率：130~160次/分。
十一、場地器材：
沙坑場地一個，籃球場二個，籃球4個，實心球4個，橡皮筋一根，小紅旗一面，鐵锨一把，標志桿兩根，蹲踞式跳遠完整動作掛圖一份。
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蹲踞式跳遠說課稿（模板14篇）篇九
一、教學指導思想。
一、開始上課。
師：同學們好。很高興來到---------小學和我們----年級----班的同學共同學習----------（與學生溝通交流）。
這節課我們學習蹲踞式跳遠。跳遠是現代奧林匹克運動會的比賽項目，也是一個鍛煉身體的好方法，我相信每一位小朋友都能出色地完成本節課的學習任務，有沒有信心？生：---------師：好。今天的天氣真不錯，雞媽媽領著她的孩子到大草原上來捉蟲子了，請大家想一想小雞是怎樣捉蟲子的呢？一起來模仿一下-------生：模仿練習（自然散開進行）。
師：（領做熱身操）突然，天空飛來了一只兇猛的老鷹，老鷹在天空盤旋著（老師模仿老鷹的角色）“哇，這么多小雞，我要抓幾只嘗一嘗”
面對兇猛的老鷹，雞寶寶該怎么辦呢？趕快商量一下生：------師：商量好了嗎？你來說一說----------，好，真棒，那么我們開始做游戲吧！（放音樂，師生同做游戲）。
師：-----------老鷹終于飛走了，雞寶寶安全了！
生：成一隊，依次做練習（1---2輪）。
師：請大家看大屏幕（利用多媒體播放頂球的輔助練習），大家想不想試一試？生：想。
師：好，現在就讓我們用“踏石過河”的方法到對面，然后做頂球的練習返回，注意保持距離，開始。
生：做循環練習（2-----3輪。練習一次后提問：怎樣才能觸到球？（引導學生理解快速助跑和用力踏跳））。
師：接下來，我們來做在踏跳板上起跳越過前面的皮筋的練習，好嗎？這里我提醒大家單腳踏跳時要有力（學生練習）。
（巡視）請同學們相互觀察、互相學習，一會我找同學談一談你的練習體會！（巡視，指導）。
師：誰來談一談跳越皮筋的體會呢？（引導學生說出：“起跳后快速并腿，兩膝上提靠近胸部的動作，才能越過皮筋”）。我們來看一下，是不是象這位同學說的一樣好嗎？（播放課件輔助練習2）真聰明，掌聲鼓勵一下！
好，同學們如果把快速助跑和有力的踏跳動作組合起來，這就是我們所要學習的跳遠了！請看，這是23屆奧運會的跳遠比賽冠軍的風采（學生-----），請看圖，這就是今天這節課我們所要學習的“蹲踞式跳遠”了：快速的助跑，準確有力的起跳，空中收腿成蹲踞姿勢，屈膝緩沖落地。我們一起來看一遍動畫演示（播放動畫）。看完了動畫，連我都忍不住想試一試了，好請大家看我來跳一次。（進行動作示范）你們想不想試一試？！生：------師：好，各小組到各自場地進行練習。（巡視、指導）。
下面。請各組選一名同學來展示一下，好嗎？（學生推選）（學生演示）非常棒！那么，誰來評價一下這幾位同學的動作呢？（----你來----[先找1----3人進行評價，然后老師進行評價]）。
好，各組繼續練習2次，注意動作要領！
二、小籃球活動：
師：首先，請大家跟我一起做練習（領做練習）；接下來請大家根據自己的興趣進行各種方法的原地運球練習，時間2分鐘，開始。
師：接下來，請兩人一組，來玩一個運球打球的練習！比比誰在自己不失誤的基礎上，打掉對方球的次數多。開始！（講評一下，繼續練習）。
三、結束部分。
師：（鳴哨）請大家坐下來，讓我們隨著優美的音樂一起放松一下。（放音樂《讓我們蕩起雙槳》，讓學生利用墊子做“小船”，在寬松、和諧的氛圍下教師領做放松練習）。
同學們，下面請大家回顧一下，通過本節課的學習你有哪些收獲和感想呢？那就快和你的小伙伴相互說一說吧！
誰想和大家說一說？生：-------（1--2人）師：因為時間關系，不能讓大家一一發言了，下面我也想說一說，我認為這節課同學們---------，希望大家以后加強鍛煉，將來也能成為世界冠軍、籃球明星！好嗎？（生：好）這節課就上到這里，同學們再見！
2009.11.20。
蹲踞式跳遠說課稿（模板14篇）篇十
教師活動：1、組織學生常規訓練。
2、提出游戲要求，組織學生進行游戲活動。
學生活動：1、體育委員整隊，檢查出席人數。
2、兩人一組進行熱身游戲：剪刀、石頭、布。
3、分組進行游戲：蜜峰采蜜。
組???織：四列橫隊、分組游戲。
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重???點：能在相互幫助中不斷改進動作并連貫協調有力。
教師活動：1、引導學生分類分組，布置目標任務。
2、巡回觀察、指導，及時為學生找出不足。
3、組織學生交流，觀看，了解不足與改進方法。
學生活動：1、按教師的引導自主地找到適合自己的伙伴，了解。
目標任務。
2、合理地利用場地器材進行輔助練習改進自己的動。
作，伙伴間要不斷提示動作要求以改進動作。
3、認真觀看跳得好的同學的動作，從而找到自己的。
不足繼續練習，進一步體驗連貫動作。
組???織：分組練習。
教師活動：1、提出評價要求，組織學生小組評比。
2、引導學生交流評價。
3、組織學生放松，調節身心。
學生活動：1、每小組選出2名學生參加評比。
2、根據評價標準，合理地對展示的同學生進行評價。
3、由一位學生帶領進行放松。
組???織：轉坐在沙坑邊。
蹲踞式跳遠說課稿（模板14篇）篇十一
根據體育健康標準的要求，本課在教學中堅持"健康第一"的體育教育思想，激發學生的運動興趣，注重學生的主體性并關注學生的個體差異；體育教學本身就是讓學生在活動中去實踐、去嘗試、去體驗的過程，因此在體育教學過程中——特別對中年級學生來講，由于剛剛接觸蹲踞式跳遠，教師應該以掌握基本技術動作作為重點，使學生通過觀察、參與、探究、感悟，教育學生形成良好的動作概念、和行為方式。培養學生的小組合作和競爭意識、自主探究和學習能力、創新精神和實踐能力；達到教與學的和諧統一。
1、教學對象：小學三年級男女生。
2、知識、技能基礎：有一定的知識、技能基礎（二年級學習過屈腿跳高），但在知識的理解、技術的掌握以及學習的方法、興趣上存在著一定的差異。為此，在教學中關注學生的個體差異，讓學生根據自身的能力多體驗、多實踐。
3、心理素質、身體素質特點：心理素質處于思維的活躍期，思路比較敏捷，活潑好動、樂于思考、組織紀律性和集體榮譽感較強。身體素質處于生長發育階段，呈現出下肢力量發展不均衡的特性。
認知目標：知道蹲踞式跳遠的四個環節以及各個環節的要求。
技能目標：讓90%以上的學生掌握蹲踞式跳遠的踏跳技術（準確性）以及騰空后成"蹲踞式"動作。
情感目標：培養學生的組織紀律性、克服困難的精神和積極進取、頑強拼搏的意志品質，在活動中加強人與人之間的交往和合作，建立良好、和諧人際關系。
重點：踏跳的準確性。
難點：騰空后積極提膝收腿成"蹲踞式"。
1、開始部分：除常規教學外，隊列隊形——圖形站隊（三角形、方形、圓形等）。
2、準備部分：安排了呼啦圈游戲，學生在教師的指揮下完成個人或集體合作練習。最后還安排了一個輔助練習，走三步起跳、落地動作練習（體會起跳腿積極上擺與擺動腿靠攏）。通過練習，進一步使學生做好充分的準備活動，同時調動學生參與活動的積極性和興趣，讓學生在體育課上體驗到成功的快樂。
3、主體部分：
（1）、利用語言、圖片導入本課主教材——蹲踞式跳遠。a先讓學生復習上次課學習的助跑、踏跳、騰空、落地四個環節的技術動作，再通過教師的示范，學生更直觀的領悟和理解跳遠的重難點。b讓學生通過自己的理解與觀察教師動作，去體驗蹲踞式跳遠的完整動作，學生按順序進行展示練習。
（2）、教學中在保證掌握動作的基礎上，練習中為提高學生練習興趣，教師可以利用小墊子設置障礙，讓學生跳過小墊子落入沙坑；為讓學生體驗踏跳的準確性，讓學生在小墊子后面起跳，腳觸墊子或踩墊子為犯規；為解決空中成"蹲踞式"問題，可以采用增加墊子高度的方法，另外也可以用墊子將踏跳與騰空技術結合起來進行練習；最后讓學生體驗完整的蹲踞式跳遠動作。
（3）、輔助教材——呼啦圈游戲。利用呼啦圈進行，各組在教師的提示下先進行障礙設置，設置完成后按照教師講解的游戲方法進行游戲比賽；再游戲時教師為提高學生興趣和比賽的觀賞性可以增加一定難度和趣味性。教師在組織比賽的時，還要擔任指導、監督和裁判任務，根據時間游戲可做2—3次。
4、結束部分：放松活動――"我與奧運"。組織學生每人一個呼啦圈，教師結合奧運主題，采用呼啦圈擺放"五環"、"20__"、奧運會倒計時"281天"等方式進行放松。要求全員參與、反應靈活。
蹲踞式跳遠說課稿（模板14篇）篇十二
1、認知目標：使學生了解蹲踞式跳遠的概念、動作過程和動作特點。
2、技能目標：初步掌握蹲踞式跳遠的基本技術，發展彈跳能力和協調性、靈敏性。
3、情感目標：培養學生團結互助、勇于拼搏的優良品質，養成良好的體育道德。
重點：起跳技術和起跳后空中姿勢控制。
難點：助跑與起跳結合技術。
二、隊列隊形練習。
1、教師集合整隊，檢查著裝，清點人數。
2、教師宣布課的內容。
1、學生四列橫隊集合。
2、集合快、靜、齊，精神飽滿。
3、學生認真聽講，清楚課的要求和注意事項。
一、慢跑熱身:繞籃球場3圈。
二、徒手操。
1、頭部運動4×8。
2、擴胸運動4×8。
3、振臂運動4×8。
4、體轉運動4×8。
5、腹背運動4×8。
6、膝蓋運動4×8。
7、壓腿運動4×8。
8、手腕腳踝運動4×8。
一、觀看技術動作圖片和動作口訣。
二、學生練習。
1、抬起一條腿，落地成弓步。
2、原地擺臂練習。
3、右腳上一步練習。
4、上三步練習。
5、跑三步練習。
6、上踏板練習。
7、糾正后再練習。
三、課練。
1、跳躍障礙往返接力。
2、收腹跳、原地高抬腿跑。
1發放“武林秘籍”圖片給學生。
2示范起跳技術動作。
3找學生念動作口訣。
1、講解、示范各練習動作內容和練習方法。
2、巡視，糾錯、指導。
3、分組扼要分析示范學生動作，提示學生如何觀察與評價動作。
提出課課練練習要求，指導學生練習。
1、仔細觀察，認真思考。
2、注意觀察教師示范。
3、回答問題。
1跟老師一起練習。
2進行交流和提示指導。
3每組推薦代表進行展示。
1、拉伸、放松練習。
2、師生互評。
3、小結。
4、師生再見，下課。
場地器材。
1、籃球場1個。
2、體操墊12個。
3、大墊子7個。
4、標志桶8個。
5、跳遠踏板4個。
練習密度。
50%-55%。
練習強度。
中等。
1、同學們基本掌握了蹲踞式跳遠的技術動作。
2、學生們課堂上達到了目標練習密度，活動量充足。
3、課課練游戲里場地安排距離較近，學生不能很好的作出動作。
4、通過本課提高了學生們團結互助、勇于拼搏的優秀品質。
蹲踞式跳遠說課稿（模板14篇）篇十三
學習目標：水平《三》。
1、進一步體會蹲踞式跳遠的完整動作，掌握蹲踞式跳遠的動作要領。
2、發展學生靈敏、協調、反應等身體素質。
3、培養學生勇敢頑強的團隊精神。學習內容：蹲踞式跳遠重點：快速助跑，準確踏跳。
難點：騰空后兩腿屈膝，提于胸前盡量前伸。場地：籃球場一塊。
器材：墊子4張，板凳8張，橡皮筋五條，錄音機一臺。
一、導入新課。
1、集隊，師生問好。
2、宣布課的內容與要求。
二、熱身活動。
1、兔子舞（配樂）。
2、輔助練習1上步單腳起跳練習2原地抱腿跳聯系。3上步單腳起跳抱腿練習。
三、主題活動。
1、教師示范完整動作（2次）。
(1)學習口訣：助跑要加速，踏跳要準確，空中要蹲踞，落地要緩沖。(2)跑幾步做踏跳練習。（強調用力蹬地）。
(3)助跑踏跳越過50厘米的低皮筋。（強調起跳有力），盡量向上躍起）(4)助跑踏跳越過50厘米的低皮筋后屈膝上提（要求盡量屈膝上提，緩沖落地）。
3、完整練習。
(1)輕松助跑，準確跳躍的完整練習。(2)小組展示，評價。
(3)加速助跑，積極跳起做完整練習。(4)提高皮筋高度完整練習。
四、游戲：過封鎖線。
方法：穿過橫繩，繞過墊子一圈，再穿過橫繩返回本組拍下一人的手，下一人按前一人的方法繼續游戲，全組輪完后為游戲結束，看哪組的動作最快。要求：
(1)聽哨聲開始比賽。(2)按順序游戲，不許踩過起跑線。(3)按箭頭方向返回，必須拍下一位同學的手。(4)速度最快的組為勝。
五、瑜伽放松。
六、小結。
七、下課，回收器材。
蹲踞式跳遠說課稿（模板14篇）篇十四
教師活動：
1、組織學生常規訓練。
2、提出分組游戲要求：在組長的帶領下進行跳躍類游戲活動，注意安全。
學生活動：
1、體育委員整隊，檢查出席人數。
2、學習向左轉走隊列要求。
3、全班成六個自然組，在組長的帶領下安全地進行游戲。
組織：四列橫隊、分組游戲。
重點：完整動作的練習，動作連貫協調。
教師活動：
1、和學生一起探討蹲踞式跳遠的動作要點和容量出現的不足，以及練習時的安全要求。
2、提出合作分組的要求，指導學生合作學練，及時為學生糾正動作，引導學生改進動作。
3、及時肯定學生的進步，鼓勵學生展示自己的學習成果。
學生活動：
1、和老師一起探討蹲踞式跳遠的動作要求和易犯錯誤，從而能針對自己的動作找到合理的練習內容。
2、自主找伙伴進行合作學練，在相互提示和幫助下不斷地利用不同的練習方法改進蹲踞式跳遠動作。
3、積極地參與展示活動，努力把自己的學習表現展示給大家，并在展示的過程中學會觀察，學人之長，補己之短。
組織：分組練習。
場地器材：操場、沙坑、踏跳板二塊、墊子四張、橡皮筋二根、軟排兩只。