教案模板是教學設計的重要組成部分，對于保證課堂教學質量至關重要。以下是一些著名學者提出的教案模板范文，希望對您的教學有所啟發。
水平一立定跳遠說課稿（精選16篇）篇一
本單元教學設計樹立“健康第一”的指導思想和以學生發展為中心的教育理念，結合學生生理、心理特點，將運動實踐的情境教學貫穿始終，讓學生在有趣的情境中，積極主動地學習，使學生樂學、愿學、想學，充分調動學生的學習積極性。創設自主、合作、探究學習的空間，培養學生創新精神和實踐能力，發展學生個性和特長，重視學生的全面發展，為學生形成終身體育意識和良好的運動習慣打下基礎。
1、認知目標：通過教師的講解示范，使學生領會技術動作。在思想上認識到自身不足，在練習時，加以注意改進。
2、能力目標：通過練習，更好的改進提高立定跳遠的動作質量。
3、情感目標：通過講練結合，讓學生們即能用心去理解，又能通過鍛煉去提高。從中培養學生認真學習的態度和刻苦鍛煉的品質。
我選用的是水平三的跳躍這個單元，跳躍是人體的基本活動之一，并且是具有實用意義的體育項目，深受青少年的喜愛。本單元我分三個課時來完成，簡單的各種方式的單雙腳跳、雙腳跳上、跳下20厘米物體、立定跳遠。這些學習內容可以培養學生跳躍的正確姿勢，發展學生跳躍能力。因為部分八年級學生身體協調能力差，還沒有足夠的力量在瞬間完成蹬地躍起后展腹、展髖、身體充分伸展，然后收腹舉腿向前躍出這樣復雜的動作過程。因此，本年級立定跳遠主要是使學生掌握雙腳蹬地躍起，向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。重點是雙腳起跳雙腳同時落地，難點是上下肢配合協調。八年級立定跳遠要求的技術不是太高，因此單元教學安排3課時，通過3課時教學，學生有足夠時間掌握其動作方法，發展跳躍能力。使學生身體得到全面的鍛煉，培養學生的體育意識、興趣、習慣和能力。
由于當前獨生子女數量大、吃苦精神、個性差異差等原因我校八年級的學生普遍存在身體素質和接受能力都比較差，學習注意力也不是很集中，所以在學習時教學內容一定要合理安排。他們生性活潑、好動，模仿力、好奇心強，學習積極性高、勇于競爭、自我表現欲強等特點也為很好的完成教學提供了有力的條件。想要整節課學生精神飽滿、持久地投入到課堂教學中去，就要選擇學生感興趣的教學方法和手段。因此，在立定跳遠的單元教學中，每節課都需要采用學生喜聞樂見的情境，緊緊地抓住學生的心理，使他們積極主動地投入到課堂教學中來，在玩中學，在情境中練，以有效達到教學目標。
重點：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協調配合。
難點：上肢的擺動配合空中展體。
接力棒4跟、體操墊4塊、畫滿荷葉的操場1個。
一、導入新課。
1、師：同學們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學學好嗎？
2、學生：原地學習青蛙跳。
設計意圖：
一個生動學習情景的營造，可以引起學生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動參與學習活動，在輕松愉快的環境中達到事半功倍的教學效果。此活動還讓學生達到了熱身的效果，充分調動了孩子們的學習體育興趣，為下一步學習新知奠定了良好的基礎。
二、學習新知。
(2)、教師邊示范邊講解動作方法。（動作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上跳起出，跳出后身體在空中保持展體動作盡量向前飄，落地時，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）。
（4）、學生邊討論邊舉手回答。
（5）現在就請同學們自己來學一學，看誰學得快。
（6）、學生自由練習。（教師巡視指導及時用手勢評價獎勵優、中、差生）。
（7）、分組練習。（小組長評出動作做的最好的）。
（8）、各組優秀者上前表演。（學生評價好與壞的地方）。
（9）、分組跳過河看誰跳的最好，動作跳的最漂亮。（教師巡視指導及時評價獎勵）。
設計意圖：
教師進行完整示范后，使學生獲得了完整的動作表象，然后分組學習、討論、練習，使學生的學習成為一種自覺自愿的行動，真正變“要我學”為“我要學”，同時又使學生獲得自學、自練、互學、互練的學習方法。整個課堂充分給予學生自主學習的時間和空間，學生間相互指導，討論指正，真正發揮了“小團體”與個人相結合的學習方法，促進互助互學，在練習中突破難點，掌握動作。并且通過及時的評價使學生最大限度的發揮水平，讓每個孩子都體驗到成功的樂趣。
2游戲：身體素質接力賽。
（1）、師：我們剛才學習的立定跳遠，它是一個需要身體各部分配合完成的一個動作，老師為了同學們身體技能協調發展我給同學們準備了組合游戲“跑的快”，同學們先認真聽老師講完游戲方法和規則再去做游戲。
（2）、師：講解游戲規則及游戲方法。
（3）、學生分組游戲。（教師巡視指導）。
（4）、教師評價鼓勵，請獲勝隊介紹經驗。
設計意圖：
一節好的體育課最重要的是要注重學生身體全面協調發展，所以在經過較強度下肢運動后，在安排一個促進學生機體全面發展的游戲，不僅使學生得到全面協調發展，還能激發學生學習興趣。
三、整理放松。
1、師：可愛的孩子們經過強烈的體育運動后一定很累吧，那就請你們聽著音樂跟我一起做放松操吧！
2、教師和學生一起做放松操。
3、教師小結。
4、師生再見。
5、整理器材。
設計意圖：
在最后聽著輕松的音樂，做著放松操讓學生在經過較強度體育活動后身體各部分得到放松，消除疲勞以最佳的狀態進入下堂課的學習。
水平一立定跳遠說課稿（精選16篇）篇二
《立定跳遠》是水平二跳躍動作的重要內容，它是在跳躍的基礎上進一步鞏固雙腳跳的練習，是發展學生腿部力量和彈跳力量的重要方法，主要使學生學會兩腿用力蹬地跳起，平穩落地的動作方法，并能熟練地進行跳躍。這部分教學是在學生已掌握了各種方式的跳躍的基礎上進行的，使學生身體得到全面的鍛煉，身體基本活動能力得到提高，并且培養學生的體育意識、興趣、習慣和能力，促使學生認識與能力的提高。
2、教學目標。
我這一堂課所教對象是四年級的學生，學生已有較好的學習習慣，能自覺的完成老師布置的各項任務，結合本課特點和學生的實際情況，我預設以下教學目標：
（1）通過小兔子學本領的故事情景教學，使學生初步了解立定跳遠的技術動作。
（2）了解立定跳遠的健身價值，發展彈跳能力和有氧耐力；
（3）通過集體活動，使學生體驗群體學習的興趣。培養集體意識和責任感。
3、教學重點與難點：
教學重點：擺臂與蹬地的配合、落地屈膝緩沖。
教學難點：抬腿收腹、屈膝緩沖的方法；
依據本節課的教學目標，為充分發揮學生的主體作用，采用了講解示范法、情境教學法、情境激勵法等，以激發學生的學習興趣，讓學生在活動中創新，在活動中享受，在活動中合作，在活動中健康成長本節課我設計為四個環節：一、情境激趣。二、激勵參與。三、發展提高，四、舒緩身心。其目的是為了給體育課堂營造出一種平等互助，自主生動活潑的學習氛圍，并使學生的主體作用和教師的主導地位得到最大程度的發揮。
四年級學生在學習該內容之前已經學習過兔跳，青蛙跳的動作，已經對雙跳雙落的動作有了初步的概念，為本課的學習打下了一定的基礎。該年級的學生具有鮮明的年齡特征：依賴性強，自我約束能力差，好奇心和模仿能力強，但他們的運動系統、心血管系統、呼吸系統的功能還沒有完善，所以難度不宜過大，以免影響學生的健康和練習的積極性。
本節課采用的學法主要有觀察法、嘗試法、展示法等。讓學生在生動活潑、和諧的課堂氛圍中，真正體驗到體育運動所帶來的歡樂。
為了很好地完成本課的教學任務，我準備分四個階段去進行教學：
（一）情境激趣階段。
在這個過程中，我安排了慢跑游戲活動。這些活動的設計，有利于學生從下課時的興奮狀態轉化到上課時的注意力集中，不僅有利于學生進入到上課狀態，而且把這個部分放在開頭，更有利于學生集中注意力，并且能創造情境，為后面的內容作準備。
（二）激勵參與階段。
在這個部分中，我安排了動物模仿秀項目。動物模仿秀的目的在于引導學生在學習各種動物的形態到重點模仿青蛙的跳躍練習，激發了學生上課時的參與積極性。
（三）發展提高階段。
這個階段是本課的重點部分，師講解示范立定跳遠的動作，并編成口訣，便于學生學習。練習時先集體練習，再分組練習，教師發現問題隨機指導，給學生充分的自練時間，通過學生先嘗試、討論、然后小組展示，相互評價相互學習，體現“小群體合作學習”意識，來掌握動作要領，培養學生的自學能力、思維能力、合作能力，讓學生感受個體在集體中的價值。同時使本課的重點得解決，難點得以突破。
（四）恢復休息階段。
學生自由放松身體。再進行總結交流：說一說今天你學到了什么？宣布下次課的內容。
水平一立定跳遠說課稿（精選16篇）篇三
大家好！
今天我說課的內容是《立定跳遠》下面我將從教材分析、學情分析、教法、學法、教學過程幾方面來進行解說。
我今天說課的內容是跳躍這個單元。跳躍是人體的基本活動之一，并且是一項具有實用意義的體育項目，深受學生的喜愛。它也是小學體育（1～6年級）課程標準“水平一”的內容之一。它是低年級跳躍動作的主要教材，是培養學生跳躍的正確姿勢，發展學生跳躍能力。由于四年級學生還沒有足夠的力量在瞬間完成復雜的動作過程。因此，本節課主要是學習立定跳遠的基本動作，為后面的進一步提高跳躍能力打下基礎。
小學四年級的學生生性活潑好動，模仿力、好奇心強，學習積極性高、勇于競爭、自我表現欲強等心理特點，但自我約束能力較差。同時個體間存在身體條件、運動能力等方面的差異。所以，想要讓學生整節課都能精神飽滿地投入到學習活動中去，就必須在教學中合理安排教學內容，要選擇學生感興趣的教學方法和手段。從而使學生在輕松、愉悅的環境里“玩中學，情境中練”，以達到教學目標。
通過創設教學情境，激發學生對本次課的學習興趣。
通過游戲比賽，讓每個學生在“玩中學，學中玩”，在愉悅中初步掌握所學內容，同時培養學生的運動興趣。
培養學生認真、負責的積極態度；團結協作的團隊精神；體驗成功樂趣。
重點：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協調配合。
難點：上下肢協調配合，雙腳輕巧落地。
教法:情境教學法、啟發式教學法、循序漸進教學法、比賽教學法。
學法:嘗試學習法、相互評價學習法、小組協作學習法。
根據學生實際情況，本節課我設計了：情境導入——愉悅熱身——掌握技能——鞏固提高——恢復身心四個環節。
（一）、情境導入。
活動內容：猜謎語——模仿小青蛙、小白兔游戲。
學習過程：
課開始，教師創設情境：“同學們，老師給你講個謎語讓你們來猜一下好嗎？這個謎語是：媽媽有腿沒有尾，兒子有尾沒有腿。兒子長大變了樣，脫掉尾巴長出腿?！奔ぐl起學生學習的興趣，而后教師啟發學生模仿各種動物跳躍動作。如：小兔跳、小青蛙跳……（教師鼓勵學生盡情發揮大膽創造，以此突顯個性）。最后要求學生在本次課中扮演小青蛙進行學習。
教學要求：生動形象。
組織隊形：集中式。
設計意圖：本環節通過創設了對小青蛙以。
及其他動物的模仿情境，激發起學生的興趣，發展了學生觀察能力、模仿能力及動作協調能力。
（二）、愉悅熱身。
活動內容：利用學生對扮演小青蛙角色的興趣進行跳繩復習。
教學過程：
教師情景延伸：“同學們，本次課你們都是以小青蛙的角色進行學習，那么在這之前我們要做做熱身活動，以保證不受傷，才能學習好本領?！贝藭r，教師組織學生進行跳繩練習，看誰的跳法多樣且連貫。
組織要求：學生積極參加，氣氛活躍。
組織隊形：兩人面對面一組散開，自由練習，嘗試多種跳繩的方法。
（三）、掌握技能。
學習過程：
1、小青蛙學本領“立定跳遠”——引出新知。
教師將情境延伸：“同學們，小青蛙出生以來學會的第一個本領是什么？那就是跳躍。那么今天你們這一群小青蛙學習的本領就是——立定跳遠。有沒有信心學好？”（對學生進行激勵）。
教師請出自愿出列的學生進行示范，給予評價。（同時給予學生掌聲鼓勵——積極學習和思考）。
教師示范分解和完整立定跳遠的動作，使學生初步了解立定跳遠的動作要領，并組織學生進行統一自我練習，體驗兩腿用力蹬地跳起，腳跟著地，落地平穩的方法。
動作要點。
兩腳自然開立于起跳線后，經過兩臂預擺（也有做好臂后下舉的靜止姿勢），配合兩腳屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝緩沖。
完整示范。
動作要點重點難點。
練習之后會出現錯誤動作（助跑，落地不穩等情況），教師及時給予糾正并說明原因。此時，教師導入一首歌謠：“青蛙青蛙跟我跳，雙腳用力向前跳，向上擺臂收大腿，落地緩沖又輕巧。”引導學生掌握正確動作方法。
背誦歌謠之后再進行練習，同時啟發學生“小青蛙是怎么跳的?。刻K時是怎么蹬地的??？”
教學要求：依據歌謠進行練習，學生學習情緒要積極，精神飽滿。
2、“青蛙過河”游戲。
教學過程：
引導學生按正確的動作要領，跳過一定寬度的小河（用自己手中的跳繩做成小河，河的寬度按自己的能力去調整，體驗立定跳遠的動作）?？凑l跳得又遠又穩，隨時表揚鼓勵。
組織教法：
跳繩擺成小河，按一三五后轉與二四六排相對而立進行練習，一個人跳一個人評價。
教學要求：
是否雙腳同時起跳和落地，是否跳過河。（注意：一定要強調用跳繩做河的時候，要求把手柄放旁邊，避免危險事故發生。）。
（教師在活動過程中要關注學生的學習狀態，如果有些障礙難度過大，教師要及時進行調整，確?；顒幽馨踩樌倪M行。）。
教學意圖：讓學生強化對立定跳遠的動作要領的理解和體會。
3、荷葉跳練習。
教學過程：
原地將小河變成兩片相距適當距離的荷葉，進行練習，體會雙腳落地動作。同時，引導提示：小青蛙為什么在荷葉上跳躍沒有掉下去？鼓勵學生積極思考和回答問題。
教學意圖：跳荷葉的目的是重視輕輕落地。
4、小青蛙跳過荷花池捉害蟲。
教學過程：
用跳繩做四組荷葉，每組四到五個，每個荷葉相聚1-1.5米。學生分為四個小組，按教師要求分別站在池塘指定的位置開始進行接力比賽。對輸的隊伍進行適當的懲罰，給予贏的隊伍給予正面的獎勵。同時注重進行環保教育(小青蛙捉害蟲），讓孩子們明白青蛙是人類的好朋友。
教學要求：
每一跳都要跳到荷葉上，跳到池塘邊捉回害蟲與下一位學生擊掌。
教學意圖：
發展學生的彈跳能力與協調能力，培養學生團結協作的精神；激活學生的創新思維，同時將知識延伸，為后面學習助跑跳遠奠定基礎。
（四）穩定情緒、恢復身心。
1、放松整理：集體大腿舞。
方法：所有人圍成以個大圈，聽教師的口令、節奏，同時開始跳，最后筑城堡。
2、課的結束：
方法：學生圍繞著老師周圍聽講評，再次集體讀出總結立定跳遠要領的那首歌謠。
教學要求：心情愉悅、放松。
（五）、場地與器材：
操場、跳繩人手一根。
（六）、教學效果。
水平一立定跳遠說課稿（精選16篇）篇四
各位評委老師：
大家好！
今天我說課的題目是《立定跳遠》，我將從以下幾點對本節課作出分析。
“以人為本，健康第一”的基本理念，突出學生的主體地位，注重學生實際能力的培養，充分發揮學生自由思維的積極性。培養學生團結合作意念，全面提高學生的身體素質和心理素質。
（1）小學二年級學生生性活潑好動、好奇心強、求知欲強、有較強的表現欲望，但是存在體質普遍較弱、運動技術較差的現象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中。
（2）二年級的學生運動能力和性格愛好都不同，女生文靜，男生好動，一些帶有表演性、模仿性的練習，學生有很大的興趣。
鑒于上述分析，針對本節課的內容，特別制定了以下教學目標和教學重、難點。
2、教學目標。
（1）認知目標：初步理解體會立定跳遠的概念。
（2）能力目標：學會立定跳遠的動作。力爭90%的學生能獨立完成：通過練習發展協調性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。
（4）教學重點：是上下肢動作協調配合。
教學難點：擺動時一伸二屈降重心的用力順序。
四、教學過程：
（1）準備活動（課堂常規）。
教法：1：師生問好、2慢跑3徒手操，活動身體各關節。
（2）激發興趣階段（游戲：模仿小白兔雙腳跳20米往返接力）。
（3）教學階段（教授學生立定跳遠的動作。
教法：示范法：利用學生模仿能力強，好動及愛表現自己，但體質較弱的心理、身理特征，應用規范優美的完整動作示范，以激起學生的學習興趣。分解講解：重點講授立定跳遠的重點和難點。
學法：學生模仿，個人探究怎么能跳的更遠。
（4）練習階段。
5）做的動作規范跳得遠的學生的表演和展示。和教學比賽。
要求：注意安全。
五、結束部分。
通過韻律操讓學生充分放松，重點放松腿部肌肉。教師針對本節課進行點評和總結，布置課外作業，宣布下課。
水平一立定跳遠說課稿（精選16篇）篇五
（1）知識目標：初步體會助跑與踏跳相結合的技術。
（2）能力目標：1、發展協調性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。2、培養學生面對任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強、果斷的優良品質；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養學生的自信心。
鼓勵學生在學習與練習過程中不斷的嘗試跨越新的障礙（可喻為生活中的困難）。
助跑與踏跳的結合時機。
說對象五個班學生年齡都在13歲左右，存在體質普遍較弱、運動技術較差的現象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對于說教過多、技術要求的教學因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學習興趣較高。
說教法將教學內容溶合在游戲中，使學生樂于參與、易于參與的游戲中無形間達到教學的初步目的。由于學生的感性思維較強，而理性較差，宜多做示范，以讓學生模仿練習，當學生掌握到一定程度時，再做技術性指導，以提高學生的技術質量與興趣。
一、游戲參與法將教學寓于“跳球游戲”中，提高學生的學習興趣。
二、示范法利用青少年學生模仿能力強，好動及愛表現自己，但體質較弱的心理、身理特征，應用規范優美的完整動作示范，以激起學生的學習興趣。（說詞）跳遠是人體通過一定的運動形式，即助跑和起跳所獲得的水平速度和垂直速度很好地結合起來，越過水平障礙的一項運動。整個動作由四個部分組成（助跑、踏跳、騰空、落地），（1、助跑：為獲得水平加速度。2、踏跳：為創造最大的騰空速度，即垂直速度3、騰空：獲得空中水平距離。4、落地：保護身體。）著重講解與重復示范本課的難點——助跑與踏跳的結合部分的特點：1、放腳2、時間3、蹬地4、騰空角度。
2、助跑3-4步結合起跳教與練。
三、指導、糾正錯誤法在學生的練習過程中，通過應用全體與個別指導、糾正錯誤相結合的方法，引導學生學習規范優美的動作。
四、障礙練習法運用助跑3-4結合起跳的方法跨越一定的高度。（目的：以提高學生的學習興趣并為下節課做好準備。）。
一、水平段練習法根據個人的身體素質與學習新事物的接所能力可做完整動作練習或在教師的指導下學習。（目的：做到因人施教，保持學習興趣并兼顧部分學生的學習需要。注：分兩個沙池進行教學）。
二、大膽嘗試練習法在教師的指導下大膽嘗試做跨越障礙練習。（目的：認識到我們面對困難或新生事物的時候有了嘗試才會有成功的機會，如果連嘗試的勇氣都沒有就談不上成功，建立自己的自信心；并在不斷的嘗試過程中找出最佳的方法。）。
說教學過程教學環節教學程序設計意圖課堂常規強調紀律、宣布內容/準備活動徒手操（4╳8拍）1、腕、踝關節活動2、原地高抬腿3、原地單腿縱跳4、全身運動做好準備，預防損傷。課堂游戲跳球接力活躍學習氣氛，提高學習興趣；在無形中達到本課的教學目的。主內容教學1、完整示范2、分解講解3、學生練習1、學習、改進助跑與踏跳相結合的技術。2、發展協調性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。3、培養學生面對任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強、果斷的優良品質；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養學生的自信心。課堂小結1、整隊2、總結本課的學習目的3、下課使學生認識“嘗試”。
水平一立定跳遠說課稿（精選16篇）篇六
在全面推行素質教育的前提下，依據體育與健康標準中水平三的目標，在教學中堅持‘健康第一’的指導思想，激發學生的學習欲望，使之產生運動興趣，積極主動參與，堅持合理運動，快樂健康至上。
本節課的內容節選自水平三的內容，是一節雙課題的課，大家都知道：腿部力量的好壞直接影響到學生跳躍能力，而增強下肢力量，可以提高彈跳力，提高人體的靈巧性和身體的協調性。因此，加強學生腿部力量的練習，對于今后學習其他的運動項目有很大的幫助。而前滾翻是技巧中的基本動作，同時也是一種自我保護的方法，前滾翻是其他滾翻的基礎，同時為以后技巧聯合動作教學服務。
本班只有32人，年齡懸殊又太大(有16歲的，也有10歲的)，思想成熟度、身體素質、遵守紀律等方面各有不同，而且，六年級處于升學階段，學業壓力比較重，但整個班級有教強的競爭性，和比較好的班風，因此在教學中應以注重人文教學，注重不同層面、不同形式的評價方法，以調動學生學習的積極性，激發學生的學習動機為主軸。
1、小學六年級體育《立定跳遠前滾翻》說課稿：運動參與：通過學習，激發學生的體育運動興趣、增強學生的自尊和自信心。
2、運動技能：學習立定跳遠的動作要領，并能夠基本掌握。通過學習使學生知道前滾翻的基本技術動作。鍛煉學生的彈跳力、肢體協調性、靈敏性等。
重點：提高學生腿部力量、前滾翻的兩臂撐點和平衡用力。
難點：抬腿收腹、擺臂與蹬地的配合、前滾翻團身緊密度。
在體育教學中，教師人文地通過語言描述、動作示范、實物演示，通過音樂的渲染等手段創設課堂的教學情景，小學生們大都會具有很強的好奇心，但自制力和理解力相對差一點，讓學生融入豐富的情感體驗和親身試驗，鼓勵學生大膽嘗試、努力表現自己、認識自己，我嘗試采用如下教學方法。
1、教法：講解式教法：立定跳遠、前滾翻中，講解動作要點。
示范式教學：立定跳遠中、前滾翻中，示范動作。
啟發式教法：通過講解、示范，啟發學生在練習中有技術突破。
2、學法：
實踐法：通過教師有效的引導和親身的體驗，讓學生通過感悟去親身實踐。
干部組織法：以小組長為單位進行準備活動。
優生示范法：立定跳遠、前滾翻的動作示范。
創新法：在放松活動中激發學生的花樣創新。
合作法：在游戲比賽中相互合作相互幫助。
競爭法：蛙跳接力及滾動接力中比比看誰的成績好。
1、準備部分(8分鐘)。
流程1：師生互動、宣布內容、師生一起呼號：我健康，我快樂!
流程2：熱身活動：(1)小游戲‘貼膏藥’(各組長組織在各自的場地上活動、教師巡視指導并適當點評)(2)‘蛇行跑’(教師引導后讓領頭學生帶，教師適當指導)(3)徒手操(5個8拍，由體育委員領、帶做操，教師可適當提示)。
教學思路：多方創設情景，讓全體學生喜歡體育，讓每一位學生都能盡早地動起來達到準備活動的效果。
2、基本部分(25分鐘)。
教學思路：(1)教師講解、示范后學生分組練習，其余學生圍在沙坑左右邊觀看其他同學的練習邊聽教師的講評;(2)練習時，教師應適時給予每個學生講解指導;(3)優生示范后學生再分組練習，教師要引導、指導學生。
流程4：游戲：蛙跳接力。
教學思路：整隊后，教師講解游戲規則、要求及注意事項后開始游戲;教師應及時講評及游戲后的評價。
流程5：前滾翻。
動作說明：手撐、前蹲、低頭、團身、前滾、站起。
流程6：游戲：滾動接力(2次)。
教師講解游戲規則、要求及注意事項后開始游戲;師生共同參與評價、獎勵。
3、結束部分(7分鐘)。
流程7：放松活動(邊聽《幸福拍手歌》音樂，邊唱，邊想象并大膽夸張表演)(師生共同參與活動)。
教學思路：自由圍成一個準圓圈，讓學生盡量在自由活動中，既享受到活動的樂趣，又達到放松活動的目的。
流程8：師生共同分享和交流收獲(談談完課體會、感受或感想)。
流程9：下課常規(小結、評價、評優)。
流程10：組織下課、布置收拾器材及課后活動。
教學思路：創設以學生為中心，教師為指導者參與者的身份與態度并行動，應側重于鼓勵性評價，注重以人為本進行對學生愉快式、快樂式、健康式的教學為突破口。
預計整堂課的練習密度約為55%，練習密度中等，平均心率120—135次/分。
操場、沙坑、沙扒一把、棕墊若干、小紅旗四把、籃球若干等。
總之，本節課，可側重于第一小課題---立定跳遠。通過學習，能為今后學習跳遠、三級跳遠以及跳高等運動技能的學習，打下很好的基礎。課中應以學生健康第一為指導，以鍛煉學生的彈跳能力、肢體協調性、靈敏性及提高柔韌性為主軸。多方創設情景，讓全體學生喜歡‘體育’，通過結合游戲、比賽滲透于教學中，并在活動前，說明了規則及要求，讓活動得以順利開展。教學中，創設以學生為中心，教師為指導者、參與者的身份，注重講練結合，綜合多種評價方式和手段，并側重于鼓勵性評價，進行對學生了快樂式、健康式的教學，結合音樂、兒歌等綜合學科知識，既符合小學生年齡特征的需要，同時又符合新課標的要求。適時對學生進行品德與體育滲透教育，及時進行安全教育，并作好教學中的保護與幫助，努力為學生創設和諧、民主、自由、安全、快樂、健康的課堂，讓全體學生能積極、主動、快樂地動者、學習著。
水平一立定跳遠說課稿（精選16篇）篇七
初中階段，學生身心正處于快速發育成長期間，《體育與健康課程標準》在水平目標四中提出要通過各種形式的練習發展跳躍能力。立定跳遠技術動作簡單，為了提高學生學習興趣，本課在實施中以不同游戲方式學習、練習立定跳遠，減少教材學習的枯躁性;現在的學生大多數是獨生子女，他們的團隊合作能力與集體榮譽感比較欠缺，心理承受能力比較低，因此，運用游戲接力比賽的方式不僅能鞏固練習技能同時培養學生合作能力和競爭意識。
由于初一年級的學生對體育活動的興趣較高，且本節課的練習具有娛樂性、趣味性，學生積極性和主動性是不難調動的。
由于初一學生心理素質不穩定、好動，自制力不強，這需要在教學中采用靈活多樣的教學方法，以確保教學活動順利進行。
通過學習，80%的學生掌握立定跳遠的技術動作;學生合作競爭意識、自信心、集體榮譽感增強。
蹬、擺協調用力的配合。
腳步練習、健身操、學習并練習立定跳遠、分組跳、轉圈、增強跑、跳能力、接力、普拉提放松、學生自我評價、教師評價總結。
a、體育委員集合、整隊、清點人數。
b、師生問好。
c、宣布本節課教學內容。
要求：迅速整齊、精神飽滿、積極向上。
集合隊形圖(略)：
練習內容：學生圍成圈跑動并進行單腳跳、前踢腿、后踢腿等腳步動作變化。
組織措施：教師用口令指揮學生進行不同路線的跑動。
組織措施：帶領學生一起隨歡快的節奏做操。
要求：能夠充分活動開，振作精神。
重點：讓學生能跟上音樂節奏完成隊形變化。
身體負荷：小心理負荷：小。
組織措施：教師統一講解動作要領，男女生根據自己的能力用健身圈作標志進行練習。
動作要點：兩臂用力向上擺，起跳用力蹬伸，小腿朝前伸，落地緩沖。
難點：雙腿用力蹬地及落地緩沖。
要求：動作到位，積極練習。
身體負荷：中大心理負荷：中大。
路線示意圖：(紅：女同學綠：男同學)。
練習內容:根據圖示，從連續三個立定跳遠逐步增強難度。
組織措施：學生通過圖示要求自由組合進行練習，教師巡視、糾錯。要求：跳到圈內不能移動腳步，要屈膝緩沖。
身體負荷：中大心理負荷：中大。
練習內容：學生利用圈在身體各部位進行轉動。
組織措施：教師用語言開發學生思維，和學生一起活動。
身體負荷：中心理負荷：中。
練習內容：學生以單腳跳、并腿跳及立定跳遠三種形式的跳法行進，看哪一組時間最快且動作完成最好為勝利，共練習兩次。
組織措施：將學生分成五組，每一組8人，教師監督有無犯規。
身體負荷：大心理負荷：大。
教學目標:通過普拉提放松運動，會讓學生的肌肉更加的協調，把同學們的注意力拉回到自身內在的關注上來，平緩的、穩定的動作可以讓同學們心靈平靜，緩解精神緊張。
組織措施：學生自由散開，在教師的帶領下隨著音樂做簡單的普拉提牽引。
要求：配合舒緩優美的音樂，同學們充分放松，動作流暢自然，愜意自在，沒有勞累的感覺。
a、集合整隊，學生進行總結評價，教師進行總結評價(3min)。
b、安排學生歸還器材。
教學器材：健身圈(41個)、標志物(10個)、錄音機(1部)。
水平一立定跳遠說課稿（精選16篇）篇八
新課程的核心理念是為了每一位學生的發展，因此本節課以“健康第一”為指導思想，以全面推行素質教育為出發點，培養學生對體育活動的興趣，提高學生的主動、積極參與體育學習的意識和行為。在立定跳遠中，教師創造情景，以樂學為主，給學生積極的情感體驗，發展學生的思維，使學生能在“學中樂，樂中學”，在玩樂中學到知識，掌握技能，更好地鍛煉身體，陶冶情操，使學生的個性得到充分的發揮，達到“快樂體育”的教學目的。
根據《體育與健康標準》對初中跳躍項目的要求，立定跳遠技術是初中《體育與健康》的主要教學內容，也是本節課的主要教材，要求學生通過本課的學習基本掌握立定跳遠動作要領。立定跳遠是跳躍動作的重要內容，它是在跳躍的基礎上進一步鞏固雙腳起跳的練習，是發展學生腿部力量和彈跳力量，以及提高學生協調靈敏素質的重要方法，同時也有利于培養學生不怕挫折，克服困難的自信心和勇氣。立定跳遠又是體育中考項目之一。因此在初中體育教學中占有重要的地位，對增強學生體質、提高學生的體能、運動技巧起到很好的作用。立定跳遠是由預擺、蹬地起跳、騰空、落地四個環節組成，將兩腳用力蹬地起跳動作協調作為本課教學重點。
九年級的學生年齡一般在14－16歲之間，正處在生長發育的第二個黃金時期。這個時期他們的模仿能力、自我控制能力和自主學習能力都有了一定的提高，但是對于說教過多、技術要求的教學因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學習興趣較高。
1．認知目標：通過“立定跳遠”學習，讓大部分學生能體驗、熟悉雙腳立定跳遠的動作技術，會做出一些雙腳立定跳遠的簡單動作。
2．技能目標：通過教師有效的導和學生主動的學，掌握立定跳遠的技術動作要領，發展學生下肢力量和彈跳能力。
3．情感目標：培養學生集體意識和責任感，鼓勵學生努力展示自我，且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養學生的自信心。
教學重點：雙腳起跳、落地的方法，用力向前上方躍起，上下肢的協調配合。教學難點：上肢的擺動配合空中展體。
根據本課內容枯燥的特點，我首先采用了情景教學法和情緒激勵法進行教學，以激發學生的學習興趣，使學生積極主動地去學習。另外，還采用了示范法，以準確的動作示范激發學生“我要學習”的情感，以及采用講解法、糾正錯誤法和評價法，通過教師的講解和學生的練習，使學生更快更好地掌握動作要領。
本課在學法上主要采用了嘗試學習法、對比學習法和小組合作學習法。首先讓學生嘗試想象跳躍動作，然后小組討論悟出動作要領，最后通過“小組協作探究”
和“個人練習”相結合的學習方法，最終解決問題。從而促進學生主動積極地參與。
一、導入新課（熱身準備階段）。
大約用時10分鐘。具體步驟為：首先是課堂基本常規（包括師生問好、宣布課的目標任務、檢查人數服裝等）；接著是圓周熱身跑。然后是徒手操練習。
二、師生交流（情緒發展階段）。
大約用時25分鐘。具體步驟：
首先提出問題：
1、師：同學們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學學好嗎？學生：原地學習青蛙跳。
在這樣的情境中，盡快地吸引學生的注意力進入上課狀態。
1、師：剛才同學們學青蛙跳都學得不錯，這時候讓學生遇到放置的棉墊而發揮自己的跳，跳完后問學生想不想學習真正的立定跳遠？從而激發學生的求學欲望。
2、教師邊示范邊講解動作方法。（動作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上跳起出，跳出后身體在空中保持展體動作盡量向前飄，落地時，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）。
3、現在就請同學們自己來學一學，看誰學得快。
4、讓學生自由組合,5--6人為一小組,由小組長負責.帶領組員進行立定跳遠和練習,教師到每組實行檢查。
5、分組練習。（小組長評出動作做的最好的）。
6、由學生推薦或者自薦選4男4女進行立定跳遠比賽，評定男女名次。
7、各組優秀者上前表演。（學生評價好與壞的地方）。
8、分組跳過河看誰跳的最好，動作跳的最漂亮。（教師巡視指導及時評價獎勵）。
三、鞏固提高。
游戲：叫號起跳。
規則：學生分男女各兩隊共四隊體操隊形站立，教師叫“1”時，一隊縱跳一次；叫“2”時，二隊縱跳一次；叫“3”時，三隊縱跳一次；叫“4”時，四隊縱跳一次；叫“5”時，一和二隊縱跳一次；叫“6”時，二和四隊縱跳一次；叫“7”時，全體縱跳一次。反應不及時者或錯誤者罰高抬腿10個。
要求：遵守游戲規則。
四、反饋矯正（整理放松階段）。
大約用時4—5分鐘。具體步驟為：
1、整理放松活動；
2、教師小結；
3、整理器材，安排值日生收回器材；
4、師生再見。
田徑場地、小墊子若干塊、白灰。
預計教學目標基本實現，90%以上的學生能掌握立定跳遠的技術要領；40%的學生能熟練的掌握，并能優美的完成動作。
水平一立定跳遠說課稿（精選16篇）篇九
大家好：
今天我說課的內容是《立定跳遠》下面我將從教材分析、學情分析、教法、學法、教學過程幾方面來進行解說。
我今天說課的內容是跳躍這個單元。跳躍是人體的基本活動之一，并且是一項具有實用意義的體育項目，深受學生的喜愛。它也是小學體育（1～6年級）課程標準“水平一”的內容之一。它是低年級跳躍動作的主要教材，是培養學生跳躍的正確姿勢，發展學生跳躍能力。由于四年級學生還沒有足夠的力量在瞬間完成復雜的動作過程。因此，本節課主要是學習立定跳遠的基本動作，為后面的進一步提高跳躍能力打下基礎。
小學四年級的學生生性活潑好動，模仿力、好奇心強，學習積極性高、勇于競爭、自我表現欲強等心理特點，但自我約束能力較差。同時個體間存在身體條件、運動能力等方面的差異。所以，想要讓學生整節課都能精神飽滿地投入到學習活動中去，就必須在教學中合理安排教學內容，要選擇學生感興趣的教學方法和手段。從而使學生在輕松、愉悅的環境里“玩中學，情境中練”，以達到教學目標。
通過創設教學情境，激發學生對本次課的學習興趣。
通過游戲比賽，讓每個學生在“玩中學，學中玩”，在愉悅中初步掌握所學內容，同時培養學生的運動興趣。
培養學生認真、負責的積極態度；團結協作的團隊精神；體驗成功樂趣。
重點：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協調配合。
難點：上下肢協調配合，雙腳輕巧落地。
教法:情境教學法、啟發式教學法、循序漸進教學法、比賽教學法。
學法:嘗試學習法、相互評價學習法、小組協作學習法。
根據學生實際情況，本節課我設計了：情境導入——愉悅熱身——掌握技能——鞏固提高——恢復身心四個環節。
活動內容：猜謎語——模仿小青蛙、小白兔游戲。
學習過程：
課開始，教師創設情境：“同學們，老師給你講個謎語讓你們來猜一下好嗎？這個謎語是：媽媽有腿沒有尾，兒子有尾沒有腿。兒子長大變了樣，脫掉尾巴長出腿。”激發起學生學習的興趣，而后教師啟發學生模仿各種動物跳躍動作。如：小兔跳、小青蛙跳……（教師鼓勵學生盡情發揮大膽創造，以此突顯個性）。最后要求學生在本次課中扮演小青蛙進行學習。
教學要求：生動形象。
組織隊形：集中式。
設計意圖：本環節通過創設了對小青蛙以。
及其他動物的模仿情境，激發起學生的興趣，發展了學生觀察能力、模仿能力及動作協調能力。
活動內容：利用學生對扮演小青蛙角色的興趣進行跳繩復習。
教學過程：
教師情景延伸：“同學們，本次課你們都是以小青蛙的角色進行學習，那么在這之前我們要做做熱身活動，以保證不受傷，才能學習好本領?！贝藭r，教師組織學生進行跳繩練習，看誰的跳法多樣且連貫。
組織要求：學生積極參加，氣氛活躍。
組織隊形：兩人面對面一組散開，自由練習，嘗試多種跳繩的方法。
學習過程：
1、小青蛙學本領“立定跳遠”——引出新知。
教師將情境延伸：“同學們，小青蛙出生以來學會的第一個本領是什么？那就是跳躍。那么今天你們這一群小青蛙學習的本領就是——立定跳遠。有沒有信心學好？”（對學生進行激勵）。
教師請出自愿出列的學生進行示范，給予評價。（同時給予學生掌聲鼓勵——積極學習和思考）。
教師示范分解和完整立定跳遠的動作，使學生初步了解立定跳遠的動作要領，并組織學生進行統一自我練習，體驗兩腿用力蹬地跳起，腳跟著地，落地平穩的方法。
動作要點。
兩腳自然開立于起跳線后，經過兩臂預擺（也有做好臂后下舉的靜止姿勢），配合兩腳屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝緩沖。
完整示范。
動作要點重點難點。
練習之后會出現錯誤動作（助跑，落地不穩等情況），教師及時給予糾正并說明原因。此時，教師導入一首歌謠：“青蛙青蛙跟我跳，雙腳用力向前跳，向上擺臂收大腿，落地緩沖又輕巧。”引導學生掌握正確動作方法。
背誦歌謠之后再進行練習，同時啟發學生“小青蛙是怎么跳的??？跳繩時是怎么蹬地的啊？”
教學要求：依據歌謠進行練習，學生學習情緒要積極，精神飽滿。
2、“青蛙過河”游戲。
教學過程：
引導學生按正確的動作要領，跳過一定寬度的小河（用自己手中的跳繩做成小河，河的寬度按自己的能力去調整，體驗立定跳遠的動作）。看誰跳得又遠又穩，隨時表揚鼓勵。
組織教法：
跳繩擺成小河，按一三五后轉與二四六排相對而立進行練習，一個人跳一個人評價。
教學要求：
是否雙腳同時起跳和落地，是否跳過河。（注意：一定要強調用跳繩做河的時候，要求把手柄放旁邊，避免危險事故發生。）。
（教師在活動過程中要關注學生的學習狀態，如果有些障礙難度過大，教師要及時進行調整，確?；顒幽馨踩樌倪M行。）。
教學意圖：讓學生強化對立定跳遠的動作要領的理解和體會。
3、荷葉跳練習。
教學過程：
原地將小河變成兩片相距適當距離的荷葉，進行練習，體會雙腳落地動作。同時，引導提示：小青蛙為什么在荷葉上跳躍沒有掉下去？鼓勵學生積極思考和回答問題。
教學意圖：跳荷葉的目的是重視輕輕落地。
4、小青蛙跳過荷花池捉害蟲。
教學過程：
用跳繩做四組荷葉，每組四到五個，每個荷葉相聚1-1.5米。學生分為四個小組，按教師要求分別站在池塘指定的位置開始進行接力比賽。對輸的隊伍進行適當的懲罰，給予贏的隊伍給予正面的獎勵。同時注重進行環保教育(小青蛙捉害蟲），讓孩子們明白青蛙是人類的好朋友。
教學要求：
每一跳都要跳到荷葉上，跳到池塘邊捉回害蟲與下一位學生擊掌。
教學意圖：
發展學生的彈跳能力與協調能力，培養學生團結協作的精神；激活學生的創新思維，同時將知識延伸，為后面學習助跑跳遠奠定基礎。
1、放松整理：集體大腿舞。
方法：所有人圍成以個大圈，聽教師的口令、節奏，同時開始跳，最后筑城堡。
2、課的結束：
方法：學生圍繞著老師周圍聽講評，再次集體讀出總結立定跳遠要領的那首歌謠。
教學要求：心情愉悅、放松。
操場、跳繩人手一根。
預計密度:35%---40%預計心率：120—130次/分心理負荷：良。
謝謝觀看。
水平一立定跳遠說課稿（精選16篇）篇十
各位評委，各位老師：
大家好！
本節課我分為說指導思想，說教材、說學情、說教法學法、說教學程序，說教學特色等六方面進行說課。
本課設計以“健康第一”為指導思想，以學生發展為中心的教育理念，結合四年級學生生理、心理特點，將運動實踐的情境教學貫穿始終，讓學生在有趣的情境中，積極主動地學習，使學生樂學、愿學、想學，充分調動學生的學習積極性。創設自主、合作、探究學習的空間，培養學生創新精神和實踐能力，發展學生個性和特長，重視學生的全面發展，為學生形成終身體育意識和良好的運動習慣打下基礎。
1、九年義務教育小學《體育與健康》三年級教材《立定跳遠》第一課時。游戲：建設家園。立定跳遠是在一，二年級跳躍基本活動的基礎上，培養正確的跳躍姿勢，通過該技術的學習增強下肢力量，發展跳躍能力。跳遠與游戲的緊密結合，淡化了田徑運動項目的競技性更傾向小學跳躍教學的針對性，實用性，趣味性，靈活性的特點。
2、教學目標。
教學目標新課程體育教學的總目標是以“終身體育”與“快樂體育”為指導思想，注重培養學生的終身體育意識，使學生在快樂中掌握鍛煉方法，參加鍛煉，增強體質。
（1）認知目標：初步了解和掌握立定跳遠的一些方法，并在游戲的過程中學會與他人合作。
（2）技能目標：80%掌握立定跳遠的基本動作，發展跳躍能力。體驗跳躍活動的運動樂趣和方法。
（3）情感目標：培養良好的合作精神與創新意識。
1、有利因素：小學四年級學生個性天真活潑、好動，而且興趣廣泛，其模仿能力及對新鮮事物的好奇心較強。所以在本課時教學內容的設計中，根據小學生的心理和生理特征，我采用以游戲練習為主線，注重誘導、啟發，鼓勵學生發揮想象，大膽創新。
2、不利因素：由于部分學生已掌握了一定的技能基礎，但是學生的心理素質不穩定，容易產生滿足而導致厭學的傾向，對學習新的技術動作帶來了一定的阻力。因此，我采用情景教學，安排了兔子舞、模仿操、學本領、運磚塊、建場館五個環節，使他們積極主動地投入到課堂教學中來，在玩中學，在情境中練，以有效達到教學目標。
為了營造一個良好的、生動活潑的學習氛圍，最大限度發揮學生的主體作用和教師的主導作用。我創設主題情境，采用講解示范，游戲競賽，分組學練，歸納小結等方法來達到傳授技能、提高體能、培養興趣、激發參與的目的。學生在教師的主導下，主要采用模仿練習，嘗試練習，自主學習，探究合作學習，小組競賽等學習方法完成學習任務。同時達到掌握技能和鍛煉身體的目的。
本課是根據人體生理機能活動的變化規律，再結合本課的任務和小學生的心理需求，把本節課要學習的內容貫穿于情景中，使課堂的氣氛活躍起來，提高學生的學習興趣，從而達到良好的教學效果。
本節課我分為：開始準備部分、基本部分、結束部分三個部分進行教學。
(一)、準備部分。
2、教學常規后，安排慢跑接兔子舞和模仿操來熱身，組織散點成圓。這一節約為6分鐘左右。運動強度為“中”。（設計一個生動學習情景，可以使學生情不自禁的參與學習活動，提高學生對體育活動的興趣。而兔子舞的準備，為下一步學習新知奠定了良好的基礎。）。
(二)、基本部分。
這一部分是課的主體部分，是解決教學重點與難點的關鍵，是“教”與“學”的重點，要充分發揮學生的主體地位，給學生充分的學習時間與空間，讓學生在學中樂、樂中學，從而達到鍛煉身體的目的。
基本部分我創設三部分情景，一是學本領，二是運磚塊，三是建設家園，情景設置是一環扣一環，培養學生的邏輯思維。
1.學本領時先讓學生嘗試各種跳躍的方法，這樣有利于發展學生的創造思維。再由教師示范講解立定跳遠的動作技術，學生模仿練習，經過3-5次集體練習后，教師組織學生討論“怎樣會跳得更遠”學生通過觀察，思考，總結：要跳得遠首先蹬地要有力，騰起角度不能太大，手腳配合要協調。讓學生討論總結重難點不僅讓學生對跳遠的動作掌握的更好，而且給學生創造了合作學習，探究學習的機會，培養了學生的創造思維能力。最后以小組形式練習，教師巡回輔導并安排各組優生示范，這樣有利學生邊練習邊互相探討。(組織成圓，沿弧線左右跳，時間19分鐘，運動強度為“強”)。
2.運磚塊其實就是用游戲的方式練習跳躍，增加練習密度的同時激發學生的練習興趣。而磚塊是用我們隨處可見的泡沫塊做得，這不僅是對體育器材的開發，同時也是廢品再利用。（組織站在圓外圈半徑后，沿半徑比賽，時間4分鐘，運動強度為“強”。）。
）
3.建設家園的過程是讓學生先小組合作討論建設家園的方法。然后教師宣布游戲規則（兩名學生先跑過去建房子，用“推小車”的游戲回來，房子倒了后來者要把它重新擺好）。游戲中用“推小車”游戲，意在發展學生的上肢力量，使學生上下肢協調發展，符合鍛煉身體全面發展原則。
（組織站在圓外圈半徑后，沿半徑比賽，時間6分鐘，運動強度為“強”。）。
（三）、整理放松。
1.為了恢復學習的心理和生理負荷，通過熟悉的音樂和輕柔的舞蹈動作進行放松，消除疲勞以最佳的狀態進入下堂課的學習。
2.小結：教師提問今天你收獲了什么，生談感受，教師總結本課的優點、缺點，以表揚為主。
3.收還器材。這一環組織散點成圓，時間5分鐘，運動強度為“弱”。
（組織散點成圓，時間5分鐘）。
（四），練習心率與密度。
全課平均心率，140次/分左右全課練習密度，約40%。
跳躍為最基本的活動技能，存在于我們日常學習和生活中，水平二（四年級）學生已掌握了一定的跳躍動作方法及要領。但立定跳遠教材練習較為單調，故我以“建設者”為主線，讓學生在“樂中學，玩中練”，不斷提高學生參與水平，增強學生合作意識，使學生體驗合作的樂趣，同時了解建設者的辛苦與偉大。
整堂課我創設主題情境，采用講解示范，游戲競賽，分組學練等方法組織教學，充分調動學生的學習興趣。學生在教師的主導下，主要采用模仿練習，嘗試練習，探究合作學習，小組競賽等學習方法完成學習任務。
在器材上選擇泡沫塊，意在變廢為寶讓學生在活動的過程中，了解“其實身邊有很多廢品都可變成玩具的”。同時培養學生的環保意識。
水平一立定跳遠說課稿（精選16篇）篇十一
一：教學目標和要求：
1、通過“立定跳遠”的學習，初步掌握“立定跳遠”的技術動作，形成正確的概念。
2、增強學生的彈跳力以及靈敏、速度、協調等身體素質的發展。
3、通過游戲，培養學生對工作認真負責的精神，發展奔跑能力。
二：教學內容和活動：
2、游戲《換物接力》。
（1）準備部分：
1、整隊，報告人數，師生問好，
要求：集隊要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。
2、宣布課的內容和要求，安排見習生。
3、準備運動。
（2）基本部份。
動作要領：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。
重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。
難點：動作連貫，蹬擺配合。
1、教師講解示范，提出重難點。
2、學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。
3、學生做擺臂向上跳起的練習。
4、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。
5、教師指出易犯錯誤，并進行糾正。
6、學生進行對比練習，分組練習。
二、游戲：（換物接力）：
（3）結束部分。
1.放松整理。
2.集隊講評。
3.宣布下課。
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水平一立定跳遠說課稿（精選16篇）篇十二
本課以全面推進素質教育，深化體育教學改革，樹立“健康第一”的指導思想，突出一個“新”字，體現一個“改”字，以學生的心理活動為導向，面向全體學生，做到人人享有體育，人人都有進步，人人擁有健康。具體表現在三個改變：
1．改變了過去只重視運動技能形成的規律，只關心學生的生理負荷，到現在的更注重沿著學生心理變化這條主線來設計課堂教學模式，安排教學內容，選擇教學方法。淡化技術，強調健身。
2．改變過去的“教教材”為現在的“用教材教”，變學科結構為學習結構，加強了體育教學與日常生活的聯系，提高體育教學的實用性，體現了可持續發展的戰略。
3．改變過去學生的被動執行任務為現在的主動參與，充分調動學生的積極思維，培養學生的實踐能力和創新精神。變教師“教”的要求為學生“學”的需要。
跳繩是小學生十分喜歡的一種體育活動。由于設備簡單，不需要很大的場地容易開展，是小學體育教材中較好的內容。通過跳繩活動能夠促進學生上下肢肌肉、關節、韌帶和內臟機能的發展，對于發展彈跳力、靈敏、協調性等具有顯著作用。
三年級小學生正處在生長發育時期，肌肉彈性較差，小肌肉群比大肌肉群發育較晚，他們的骨路肌肉以及內臟器官發育不完善。團體意識逐漸加深，對團體競爭也產生濃厚的興趣。開始注意教師和同學對自己的態度。并通過言語或表情來表現自己情緒。
運動參與目標：使學生積極參加到學習中，并大膽向同學展示自己的動作。相信我能行，告別我不行。
運動技能目標：使學生掌握一些用跳繩練習的方法，并了解跳繩的特點、對身體的作用、以及注意事項。
身體健康目標：通過跳繩發展學生的身體素質，增強體能，促進身體正常發育和發展。
心理健康目標：在學習中充分展現自我。增強自信心和意志品質，得到成功的喜悅。
社會適應目標：樹立良好的團結協作精神。積極進取，樂觀開朗。
為了更好的完成教學目標，根據我校的提出的教育改革和學科整合課題，我在體育教學中把音樂、美術、英語、信息技術等科目都加入到課堂。
準備部分：首先，我以英語對話的形式進行課堂常規，大大增加了學生對體育課興趣。在《地道戰》的歌曲中，進行游戲，充分調動學生學習的積極性、主動性，活躍了課堂氣氛。然后在動感的《動畫片》音樂下跟老師一起完成自編操，充分熱身，為上課做好生理和心理準備。
基本部分：由于跳繩的種類和方法很多，為了使教學更切合實際，根據我校開展的跳繩活動情況和學生掌握跳繩動作的實際水平。在安排課時，按照由單人——雙人——多人——集體、以及短繩——長繩、單繩——多繩等順序練習跳繩的各種方法。使同學的練習由簡單逐步到復雜，并不斷激發學生學習的興趣，讓學生向新的目標挑戰。然后讓學生充分聯想：用跳繩我們還可以做什么練習？并練習自己喜歡的內容。
1、讓同學進行友伴分組，練習以前掌握的跳繩方法。同時，在電腦中查找自己想了解的有關跳繩的資料。包括：跳繩特點、促進少兒智力和身高的增長、增強少兒心肺和胃腸功能、對身體素質提高、練習跳繩時的注意事項和一些練習跳繩的方法。特別是對心肺、胃腸功能中，增加動畫演示，讓學生直觀的了解到在跳繩中，心臟的跳動和肺部的運動。這樣不但使學生掌握了跳繩的方法，而且了解到了跳繩的相關知識。
2、通過多媒體進行猜謎游戲，導出一種長繩的練習方法——《闖三關》。然后讓學生仔細觀察，電腦的演示，然后進行分組練習，比比哪組學的快。然后，學生可以選擇老師給出的跳繩方法練習，也可以自由創編練習，比一比哪組學的快？哪組的跳法最新穎？在教學中，我適當的參加各組的練習，加深了師生的感情，融洽師生關系，使學生在輕松愉快中學習。并讓同學將自己的跳法大膽的向其他同學展示。增強其自信心，獲得成功的喜悅。通過游戲比賽的形式培養學生良好的團結合作能力。
3、最后，讓學生自己想象：用跳繩我們還能做什么練習，并自選一樣比較喜歡的項目進行小組練習。
結束部分：以悠揚的鋼琴曲《歡樂頌》作為放松音樂，美麗的大自然風光作背景，學生在老師的帶領下用繩作放松操。達到恢復學生生理和心理狀態，同時滲透美育，陶冶情操。
水平一立定跳遠說課稿（精選16篇）篇十三
一、指導思想：
本課依據《體育與健康課程標準》，樹立“健康第一”、“以學生為本”的思想，以教材為依據，以團結協作、競爭歡樂為主題，以游戲練習為主線，充分發揮教師的主導作用和體現學生的主體地位，激發學生的學習興趣，在玩中學、學中玩。
二、學情分析：
本班共50人，男女人數均等。
1、小學五年級學生正處于生長發育的關鍵期，他們的年齡特征：
a、依賴性強、自我約束能力差；b、模仿能力強；c、好奇心強；
2、五年級學生運動能力、性格愛好都具有很大的差異：一些帶有表演性、模仿性的練習，學生有很大的興趣，特別是將練習項目融入游戲中,學生們更容易接受；所以，在教學中應給學生一個充分展示自己想象、模仿等能力的舞臺，發揮學生的主動性。
三、教材分析：
立定跳遠在田徑運動和達標內容中占有不可缺少的位置，也是學生日常生活必須具備的基本活動能力之一，它對鍛煉和發展學生下肢力量、爆發力、協調性等都起著十分重要的作用。這部分的教學為學生在今后的跳躍項目的學習打下堅實的基礎。立定跳遠的教學共分2學時，本次課為第1課時。
四、教學目標：
1、認知目標：通過本次課的學習，學生能夠了解立定跳遠，建立完整動作概念。
2、技能目標：通過本節課的學習，85%的學生能初步掌握立定跳遠的動作技術，通過練習和游戲，發展學生的協調性和下肢力量。
3、情感目標：通過本節課的學習，學生能夠體驗到學習跳躍的樂趣，培養學生勇敢、團結互助的意志品質。
五、教學重難點：
重點：起跳，用力向前上方躍起，擺臂與蹬地的配合，落地屈膝緩沖。
難點：抬腿收腹、上下肢協調配合。
通過設置不同方式的跳躍練習，如利用跳躍過線練習引導學生蹬地收腹，利用手碰球練習引導學生用力蹬地迅速向前上方躍起。
六、教法與學法：
教法：1）情境教學法2）講解示范法3）游戲比賽法4）糾正錯誤法。
通過這些教學方法，學生能夠直觀感受到動作概念；由易到難的教學，學生能夠初步掌握立定跳遠完整動作；通過錯誤動作的糾正，學生能夠認清正確與錯誤的動作技術。
學法：1）觀察法2）模仿練習法3）重復練習法。
4）自我評價法和小組評價法。
學生采用“聽、看、想、練、問、比”的學習方法，發揮學生的主體地位，通過學生自主去嘗試，互相對比，討論，觀察、練習等方式獲得新知。
七、教學流程：
開始部分（12min）。
1、課堂常規：
教師整隊集合，體委報告人數，了解學生的出勤情況；師生問好，教師宣布課的內容，讓學生了解本次課的教學目標及任務。
2、愉悅熱身：1）體委帶領學生繞操場慢跑一圈。
2）徒手操：老師領做，要求學生動作到位，充分熱身，防止損傷。
3、游戲：伴隨音樂，學跳兔子舞，激發學生的興趣。基本部分（25min）。
1、問題探討：學生自由發揮，不限定動作做各種蹲跳動作，比比誰跳得遠，引出問題“怎樣能夠在立定的情況下跳的更遠”的探究，小組討論，明確本次課的教學方向。
教師講解示范立定跳遠動作，示范時注意動作分解的層次和示范的速度，以側面示范為主，正面示范為輔，使學生看得更清楚。講解時，語言要簡潔明了，便于理解，同時注意重點和難點。
口訣：一擺二蹲三跳起，快速蹲地展身板；收腹提膝伸小腿，后跟著地向前起。
學生模仿，個人嘗試練習。
3、練習階段：
a、起跳騰空碰球進沙坑：在沙坑前上方掛一個小球。
教師講解示范起跳騰空后于最高點時手碰前上方的球進沙坑的動作。
學生排成一排，逐個進行練習；讓學生起跳騰空后盡力用手去碰小球：使學生向前上方跳躍，要求有高度。
b、起跳騰空后過障礙線進沙坑：在沙上拉一條橡皮筋教師講解示范起跳騰空后過前方的障礙線后進沙坑的動作，學生嘗試練習，要求有遠度。根據不同水平的學生：障礙線的遠度有不同的要求：沒有跳過障礙線者：視為此次跳遠無效。
c、綜合練習：綜合前面的跳遠基礎，移除所有障礙物，讓學生進行完整動作練習。
教師集體指導糾正錯誤動作，學生改進技術動作。
4、游戲比賽：《小兔子過河接力》。
將學生平均分成兩組，每組河的兩岸各站一半，綁住雙腳。游戲開始，各組第一位同學跳過10米寬的河，解下繩子，將終點的第一位同學雙腳綁住，跳躍至起點。依次論推至各組最后一位同學做完，游戲結束。注意安全。
通過游戲比賽，達到鞏固動作的目的，讓學生體驗到學習跳躍的樂趣。
5、素質練習：蛙跳六個每組，三組。
結束部分（8min）。
1）播放輕松地音樂，在老師提導下進行放松活動。
2）教師總結本課學習情況，回收器材，宣布下課。
八、課堂效果預計：
通過本節課的學習，學生能夠積極主動參與學習，學習的情緒高漲，并能在練習中獲得愉悅的心理體驗和情感交流；85%以上的學生能夠熟練掌握立定跳遠的動作技術，學生的身體協調性和下肢力量能夠得到初步發展。
九、場地器材：場地：操場跳遠沙坑。
器材：錄音機一臺、橡皮筋一條、繩子兩條、小球一個。
水平一立定跳遠說課稿（精選16篇）篇十四
《立定跳遠》是水平二跳躍動作的重要內容，它是在跳躍的基礎上進一步鞏固雙腳跳的練習，是發展學生腿部力量和彈跳力量的重要方法，主要使學生學會兩腿用力蹬地跳起，腳跟著地、落地平穩的動作方法，并能熟練地進行跳躍。這部分教學是在學生已掌握了各種方式的跳躍，如模仿小兔子、大青蛙、袋鼠等動物的跳躍動作的基礎上進行的，使學生身體得到全面的鍛煉，身體基本活動能力得到提高，并且培養學生的體育意識、興趣、習慣和能力，促使學生認識與能力的提高。
2、教學目標。
我這一堂課所教對象是高一的學生，學生已有較好的學習習慣，能自覺的完成老師布置的各項任務，結合本課特點和學生的實際情況，我預設以下教學目標：
認識目標：熟練掌握雙腳立定跳遠的技術動作。
技能目標：
1、通過小青蛙學本領的故事情景教學，使95%左右的學生能夠做出雙腳起跳、雙腳落地的技術動作。
2、了解立定跳遠的健身價值，發展彈跳能力和有氧耐力；培養學生自主學練的方法。
情感目標：
1、通過集體活動，使學生體驗群體學習的興趣。培養集體意識和責任感。
2、通過主題式教學使學生在玩中學、學中練，積極參與教學活動，100%的同學能積極主動投入本課時教學活動。
3、教學重點與難點。
本課的重點為：擺臂與蹬地的配合、落地屈膝緩沖。
難點是：抬腿收腹、擺臂與蹬地的配合；
依據本節課的教學目標，為充分發揮學生的主體作用，在教學方法上我嘗試運用自主教學策略，目的是讓學生在活動中創新，在活動中享受，在活動中合作，在活動中健康成長為了遵循運動技能學掌握的規律性，為了緩解學生長時間用雙腳跳的練習，于是在課中我分別安排了模仿人物練習、動物模仿操的練習、小青蛙捉蟲子等過程。本節課我設計為三個環節：一、情境激趣。二、激勵參與。三、舒緩身心。其目的是為了給體育課堂營造出一種平等互助，自主生動活潑的學習氛圍，并使學生的主體作用和教師的主導地位得到最大程度的發揮。
高一學生在學習該內容之前已經學習過兔跳，青蛙跳的動作，已經對雙跳雙落的動作有了初步的概念，為本課的學習打下了一定的基礎。該年級的學生具有鮮明的年齡特征：依賴性強，自我約束能力差，好奇心和模仿能力強，但他們的運動系統、心血管系統、呼吸系統的功能還沒有完善，所以難度不宜過大，以免影響學生的健康和練習的積極性。
本節課在學法指導中，我從“簡明扼要的講解”、“標準的示范動作”入手，引導學生通過觀察、分析、思考、自練、討論的學習過程，弄清跳躍在日常生活中的重要作用，通過教學使學生感受到“學會”和“會學”的雙重樂趣，收到魚漁兼得的效果。
為了很好地完成本課的教學任務，我準備分三個階段去進行教學：
（一）、情境激趣階段。
在這個過程中，我安排了熱身操和《傳遞實心球》的活動。這些活動的設計，有利于學生從下課時的興奮狀態轉化到上課時的注意力集中，不僅有利于學生進入到上課狀態，而且把這個部分放在開頭，更有利于學生集中注意力。
（二）、激勵參與階段。
這個階段是本課的重點部分，在這個部分中，我安排了動物模仿操、換物賽跑等項目。動物模仿操的目的在于引導學生在復習各種動物的形態到重點模仿小青蛙的跳躍練習，激發了學生上課時的參與積極性。同時，進一步安排了游戲：小青蛙捉蟲子的比賽。在比賽場地的設計上，我特地畫了不同路徑與不同大小的荷葉，不僅可以讓學生根據自己的實際體能情況，選擇最適合自己跳躍能力的荷葉，并通過動腦筋，看誰先到達對岸。于是，我組織學生在老師的帶領下，在語言的提示下進行各種動物的模仿練習，緊接著在復習完小青蛙跳之后，將學生分成人數相等的四個小組練習小青蛙捉蟲子比賽。在比賽過程中，教師注重觀察學生的跳躍細節動作，并隨時做好學生跳躍動作的指導。這樣更有利于幫助學生共同完成本課的比賽活動。同時使本課的重點得解決，難點得以突破。
（三）、舒緩身心階段。
劇烈活動后，做好放松活動是不可忽視的環節，根據運動生理學的特點，我引導學生慢慢將自己的呼吸調整均勻。在音樂的氣氛中使身體由緊張的運動狀態逐漸過渡到比較安靜的狀態，使心跳逐漸緩慢下來，呼吸漸漸恢復正常。結束部分的小結，除教師要對本節課進行講評外，還要求學生個人參與，總結自己的學習體會。最后教師布置好課外練習作業，學生解散。
總之，這節課的設計我力爭使整個教學體現以教師為主導，以學生為主體的原則，讓學生學得活潑，學得主動，學得積極，學得愉快，身體素質得到了提高，順利完成教學任務。
水平一立定跳遠說課稿（精選16篇）篇十五
尊敬的評委老師：你們好，周老師這節課采用“郊游”的情境進行教學，使學生一開始就對本節課產生濃厚的興趣，課堂氣氛活躍。其次，在準備部分中加入小猴子跳舞的情景使這節課充滿了趣味性。教學基本部分中，從美麗的山腳下有許多小溝讓學生嘗試過溝到引出立的定跳遠內容時過渡很自然，增強了學生的好奇心。周老師的整個教學過程脈絡清晰，銜接有序，使觀者清楚的明了設計者的教學主題，尤其是以下幾個方面更為突出：
周老師根據水平二的學生組織紀律性較強、情緒變化較大，運動能力有一定發展，上課喜歡玩，運動系統發育不成熟，肌肉力量和協調性較差，想象創造力豐富，學習興趣易激發的實際情況，設計了合適的教學情境。通過秋游的情境吸引學生參與到本節課當中，使學生在不知不覺中通過外出郊游的形式完成行進間隊列練習.同時也初步活動了下肢，為本節立定跳遠課拉開序幕。然后看到了猴子跳舞,周老師又以舞曲帶動學生們一起做熱身操.再通過高人矮人超人”進一步活動下肢,為主要內容提供輔助練習，以跳過小溝為情境導入主題——學習立定跳遠，學完本領之后進入秋游的最后階段----劃船，在輕松愉悅的音樂“讓我們蕩起雙槳”中周老師引領孩子們做劃船蕩舟的動作來進行放松，從而愉快的結束了本節課。
教學流程清晰有序；在教學流程上周老師在導入部分--熱身部分--基本部分--拓展部分--結束部分循序漸進的帶領我們走進她的課堂。并且在導入部分與放松部分使用了片段情境設置法，渲染了課堂氛圍，讓人覺得簡潔而不拖沓。尤其是在教學過程中不僅采用了情境設置法、講解示范法等教法，更引導學生在練習過程中運用了小組合作的方式，這與新課程標準中的促進師生間互動的理念相當的貼切。針對小學生年齡小，在技術動作教學若采用專業術語來進行動作要領的描述，學生在聽的過程中自然會注意力不集中，注意力分散，會影響學生的技能掌握質量。在本節課中，當周老師引出“立定跳遠”時，就采用了游戲這個辦法，通過“高人矮人超人”的游戲來強化學生對動作的理解，達到記住動作要領這個效果。在此基礎上，周老師遵循循序漸進的教學原則，分別采用原地雙腳蹬地用力向上跳---遠度練習跳躍墊子---拓展練習這三個步驟來促進學生對動作的理解，并在自由練習中讓學生相互觀察，相互指導，進一步解決跳不遠的原因，最后通過障礙跑這個游戲，由跑跳結合來進一步加強腿部力量，拓展了學生的技能學習。
到了爐火純青的境界。令人由衷的佩服！5教態優美，語言得當。
在整節課周老師運用標準、流利的普通話進行教學，語速是適中，聲音是洪亮；語言是準確、簡明、生動，過渡是自然，有無廢話和口誤；。評教態主要看：儀表是否端莊、整潔；教態是否自然、親切、大方；有愛護、信任學生的表情。
設定課堂的高潮在哪個部分。這樣的教學過程對于學生的“第一興奮點”的刺激雖然能達成，卻無法通過更高刺激的調節順利地過渡到“第二興奮點”，使學生的學習興趣停留在被動學習與主動學習之間，對于技術技能的強化很難達到預期的教學效果，這將成為本課的一個小遺憾。
總之，這節課讓學生們樂于學習和展示簡單的運動動作，達到該水平目標時，學生能夠向同伴展示學會的簡單運動動作，。在體育活動中體驗個人在參加團隊游戲時的感受；知道在集體性體育活動中如何與他人合作；與他人合作完成體育活動任務。在此，由衷的感謝此次授課的周老師讓我有一個如此好的學習機會。
水平一立定跳遠說課稿（精選16篇）篇十六
本堂課的教學題目是《快樂的兔寶寶》，在設計教案時，我根據兒童熱愛動物，熱愛生活，好奇心強等生理特點和心理特點編創了一個有趣的童話故事情節：一群活潑可愛的小白兔，和媽媽幸福的生活著。在一個風和日麗的春天，這些兔寶寶在綠油油的草地上嬉戲，玩得太開心，不知不覺肚子餓，于是他們齊心協力的找食物。當他們吃飽喝足時，他們又圍成一圈情不自禁的舞蹈。通過這些故事情節，以游戲的方式實現課教學的目標。
下面我從以下八個方面說說本堂課是怎樣教學的：
興趣是最好的教師，運動興趣和習慣是促進同學們和終身鍛煉的前提，只有激發和保持同學們的運動性才能使同學們自覺、積極的進行體育鍛煉，本節課游戲內容選擇故事情節的運用，從而激發了同學們的運動興趣。本課教學以發展同學們運動能力為中心，重視同學們的主體地位。情境教學貫穿整個堂課，以前立定跳遠、快速跑練習為主線，以主體參與為策略，以合作創新為核心，通過同學們自學、自練、自評、互評、自創的形式展開教學活動，在活動中發展協調、靈敏、柔韌奔跑等素質，培養同學們的參與意識，創新精神，整體教學構想，立足于新課標五大領域，服務于同學們健康成長的需要。充分體現“樂中學，學中樂”的教學模式。
本課的輔教材是快速跑。
依據《新課程標準》（水平三）的要求，結合六年級同學們心理、生理特點選擇了：
2、兔寶寶找食物-----快速跑。這個教材雖然不是很有新意，但是運用童話故事情節設計與組織還是可以讓這堂課有著較好的效果，作為一所農村學校，一些基本的知識也能起到潛移默化的作用，我們六年級的同學們有一定體育活動能力，她們生性活潑好動，班級凝聚力、榮譽感強，同學們守紀樂學，愛好文體活動，這給我的教學也帶來了很多的生機與便利。
1、運動參與目標：培養同學們積極參與體育活動，增加同學們學習的積極性。
2、運動技能目標：讓同學們掌握立定跳遠的基本動作要領和方法。
3、身體健康目標：培養同學們正確的立定跳遠姿勢、身體姿勢，力求為以后的發展與提高打下基礎。
4、心理健康目標：使同學們養成正確面對困難，正確面對挫折的堅強意志品質。
5、社會適應目標：通過快速跑比賽，使同學們之間建立良好的合作精神和集體榮譽感。
教學重點及難點。
本課重點：自由跳。
本課難點：雙腳同時用力跳。
1、教法：根據本課內容枯燥的特點，我首先采用了情景教學法和情緒激勵法進行教學，以激發同學們的學習興趣，使同學們積極主動地去學習。另外，還采用了示范法，以準確的動作示范激發同學們“我要學習”的情感，以及采用講解法和練習法，通過教師的講解和同學們的練習，使同學們更快更好地掌握動作要領。
2、學法：本課在學法上主要采用了嘗試學習法、對比學習法和小組合作學習法。首先讓同學們在嘗試練習中發現問題，然后在相互對比、小組研討中悟出動作要領、理解道理，最后通過“小組協作”和“個人練習”相結合的學習方法，最終解決所發現的問題。從而促進同學們主動積極地參與練習，提高同學們學習的自主性。
：三個同心圓、四個紅蘿卜、八面彩旗、四個小龍門、一臺錄音機。
本課以同學們喜歡的動物形象“兔寶寶”貫穿課堂，從“兔寶寶早起勤鍛煉-----兔寶寶跳跳-----兔寶寶找食物-----舉行聯歡會”的這樣一個流程進行教學，內容密切聯系，從而達到提高同學們的'彈跳力、奔跑能力、靈敏、柔韌等身體素質。
根據課的需要，本課分以下四個部分內容。
1、身心導入階段：準備活動時利用小兔子晨練這個情節組織同學們行在圓上做熱身運動。
2、身心發展階段：利用動畫情節兔寶寶跳跳引出我們的主教材——立定跳遠，讓同學們自己去發現、去探討枯燥的立定跳遠動作重難點——雙腳齊用力，雙手揮擺有力。給予同學們一定的活動空間和展示平臺。發展同學們個性，提高同學們的創造力和想象力，使同學們成為學習的主人。讓同學們自己發現立定跳遠方法，充分發揮同學們的主觀能動性。
3、身心滿足階段：引出本課的輔教材兔寶寶找食物-----這是一項快速跑的項目，它是為主教材服務，它不僅彌補了主教材運動量不足。還發展了同學們智力，培養同學們動腦、親自體念能力和勇敢、自信、團結奮進的精神，提高同學們素質，增強小組間的合作意識，培養團結協作的精神。
4、身心平緩階段：在歡快的兔子舞中結束學習，使同學們肌體在快樂的氣氛中得到放松和恢復。
2、生理狀況預測：練習密度在45%左右；平均心率在110--115次/分左右；平均心率為140次/分左右。
1、故事情節貫穿整堂課。
2、小組長組織整個課堂。
當然在本堂課中還存在很多不足之處，敬請各位領導，各位教師給予批評指正。謝謝大家，我的說課到此結束！