克服教師職業(yè)倦怠演講稿（優(yōu)秀19篇）

在教師演講稿中，教師可以用言語(yǔ)藝術(shù)的形式來(lái)闡述教育教學(xué)理念，啟迪學(xué)生思維，引導(dǎo)學(xué)生行為。以上是小編為大家整理的教師演講稿范文，希望對(duì)大家有所幫助和啟示。

克服教師職業(yè)倦怠演講稿（優(yōu)秀19篇）篇一

克服教師職業(yè)倦怠演講稿（優(yōu)秀19篇）篇二

當(dāng)前，隨著人們對(duì)素質(zhì)教育的日益重視，學(xué)生們幸福不幸福成為社會(huì)普遍關(guān)心的話題。然而，作為人類(lèi)靈魂工程師的教師們的心理狀態(tài)如何卻很少有人關(guān)注。超長(zhǎng)的工作時(shí)間、超大的工作量、工作強(qiáng)度和思想壓力，令許多教師們患上了職業(yè)倦怠，影響了自身的生活質(zhì)量，也使教學(xué)質(zhì)量下降。

每天就像被不斷抽打的陀螺一樣高速運(yùn)轉(zhuǎn)著。省會(huì)一所高中學(xué)校的語(yǔ)文教師張老師這樣描繪自己目前的工作狀態(tài)，9年前她從師范院校畢業(yè)后便一直在該校任教，大量的備課與批改作業(yè)，繁重的教學(xué)任務(wù)，以及每天盯早自習(xí)與晚自習(xí)，讓她從早晨6時(shí)起床，一直忙到深夜才能休息。我常常感到身心俱疲，最近好像患上了職業(yè)倦怠，教學(xué)過(guò)程變得單調(diào)，沒(méi)有創(chuàng)造，教師的任務(wù)就是找題、選題、改題、講題，工作沒(méi)有新鮮感和成就感。學(xué)生成了會(huì)考試的機(jī)器，這讓我們這些教師們都感到慚愧。

師太辛苦了，為了教學(xué)，他們的兒子不到1歲就被留在老家，有時(shí)一個(gè)月都難見(jiàn)孩子一面，她不想讓孩子在缺少母親的陪伴下長(zhǎng)大。

除此之外，來(lái)自家長(zhǎng)的壓力和不公平的待遇也是很多教師心理失落的一個(gè)原因。現(xiàn)在不少家長(zhǎng)重成績(jī)而輕視人格教育，孩子一旦學(xué)習(xí)下降或在學(xué)校違紀(jì)，就將責(zé)任推到教師身上，向教師興師問(wèn)罪，導(dǎo)致家長(zhǎng)與教師之間關(guān)系緊張，加大教師心理壓力。

為教師解壓，需社會(huì)共同努力。

一位教育專(zhuān)家表示，職業(yè)倦怠是目前全國(guó)教育領(lǐng)域討論的熱門(mén)話題。職業(yè)倦怠一旦產(chǎn)生，人對(duì)待工作的態(tài)度、行為都會(huì)發(fā)生很大變化，由此導(dǎo)致教師缺少幸福感，缺乏教學(xué)熱情和創(chuàng)造力，使教學(xué)效果下降，最終使學(xué)生利益受到損傷。所以，解決教師的職業(yè)倦怠問(wèn)題重要而緊迫，需要社會(huì)共同努力。

教育專(zhuān)家認(rèn)為，為教師解壓，首先要全社會(huì)形成對(duì)教育的正確認(rèn)識(shí)，教育的目的在于發(fā)展學(xué)生的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，培養(yǎng)創(chuàng)造力和批判力，而不是單純地灌輸知識(shí)。同時(shí)，衡量教育的標(biāo)準(zhǔn)也是多方面的，分?jǐn)?shù)只是其中的一個(gè)方面。不惜犧牲學(xué)生的智力、創(chuàng)造力甚至身體健康來(lái)?yè)Q取高分，這偏離了教育的目的，削弱了教師的幸福感。

其次，要努力提高教師的社會(huì)地位和待遇。要想使教師熱愛(ài)并獻(xiàn)身于自己的職業(yè)，必須通過(guò)國(guó)家政策的傾斜和輿論宣傳，促使全社會(huì)形成尊師重教的良好氛圍，為教師創(chuàng)造一個(gè)公平、公正、寬松、舒適的工作環(huán)境。良好的工作環(huán)境，可以使教師心情舒暢，預(yù)防一些心理疾病。

最后，作為教師自身，也要樹(shù)立積極的生活態(tài)度，了解自己心理健康狀態(tài)，及時(shí)進(jìn)行心理調(diào)節(jié)和治療。

克服教師職業(yè)倦怠演講稿（優(yōu)秀19篇）篇三

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師：

大家好!今天我演講的題目是《做一名充滿激情的教師》

一股激動(dòng)人心的熱潮在荊楚大地涌動(dòng)。一句鏗鏘有力的話語(yǔ)在我們身邊響起。“課內(nèi)比教學(xué)，課外訪萬(wàn)家”!這是歷史的深情呼喚，這是時(shí)代的迫切需要。“課內(nèi)比教學(xué)，課外訪萬(wàn)家”看似一句平凡而質(zhì)樸的話語(yǔ)，但蘊(yùn)含著教書(shū)育人的真諦。

參與這場(chǎng)活動(dòng)，主體是我們教師，而理想的教師首先“應(yīng)該是一個(gè)胸懷理想，充滿激情和詩(shī)意的教師。”細(xì)數(shù)成功的教師，無(wú)不是一名充滿激情的教師。

激情是我們尊崇高尚師愛(ài)的出發(fā)點(diǎn)。教育是崇高而神圣的事業(yè)，需要教師飽含激情，以對(duì)事業(yè)的執(zhí)著追求和責(zé)任意識(shí)，在極其瑣碎的教育場(chǎng)景中保持愛(ài)心和耐心，在大災(zāi)大難面前突顯大愛(ài)和大勇。玉村地震，大地開(kāi)裂，蒼天失色。在危難中，人民教師首先想到的不是自己，而是學(xué)生。今天，我們面對(duì)可愛(ài)的學(xué)生，有什么理由嫌棄他!拋棄他!關(guān)愛(ài)每一位學(xué)生，關(guān)愛(ài)學(xué)生的每一個(gè)方面，是我們教育工作者義不容辭的責(zé)任，課內(nèi)比教學(xué)，就是要促使我們廣大教師理解教材、鉆研教材，不斷創(chuàng)新教學(xué)方式，不斷改進(jìn)教學(xué)方法，不斷提高教學(xué)質(zhì)效。師愛(ài)高尚，點(diǎn)燃著教師的激情。

激情是我們追求事業(yè)成功的原動(dòng)力。教育工作是一項(xiàng)不可以僅僅用數(shù)學(xué)來(lái)衡量、也無(wú)法立竿見(jiàn)影出成效的工作，因?yàn)榻逃ぷ髦芷陂L(zhǎng)，需要細(xì)心和耐心，這就要求教師以極大的熱情全身心投入其中。當(dāng)前，有的教師存在“職業(yè)倦怠感”，對(duì)工作缺乏熱情，出勤不出力;有的教師心浮氣躁，急功近利，教育方式簡(jiǎn)單粗暴。其原因在于我們教師失去了工作激情，缺乏進(jìn)取心，這也與教育體制僵化，教育觀念、手段、方法落后有關(guān)。對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，重新點(diǎn)燃教師的工作激情，是推行新課程改革的突破口。比教學(xué)，就是要比基本功，比教法學(xué)法，在“比”中，看教師素質(zhì)，練教師本領(lǐng)。“訪萬(wàn)家”就要以“訪”為手段，倡導(dǎo)良好的師生關(guān)系，建立互信的家校關(guān)系，構(gòu)建和諧的社會(huì)關(guān)系。“校興我榮，校衰我恥”，視教育教學(xué)質(zhì)量為生命，這是我們實(shí)中人不懈的追求。教育教學(xué)成效，激發(fā)著教師的激情。

激情是我們實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值的催化劑。教師是教育的靈魂，教師自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)離不開(kāi)對(duì)教育事業(yè)的激情。激情能夠化困難為動(dòng)力，化腐朽為神奇，能夠讓教師實(shí)現(xiàn)從經(jīng)師到人師的超越。如果單純把教育工作當(dāng)成謀生的工具和手段，把學(xué)生成績(jī)當(dāng)作自己唯一的工作業(yè)績(jī)，把充滿創(chuàng)意的備、講、練、輔、考變成機(jī)械化的工作流程，那么教師將不可避免地庸俗化。教師只要以對(duì)事業(yè)的滿腔熱誠(chéng)，在每一個(gè)教育教學(xué)的細(xì)小環(huán)節(jié)上，以人為本，精益求精，必將贏來(lái)事業(yè)的成功、學(xué)生的尊重、社會(huì)的認(rèn)可，最終實(shí)現(xiàn)自身的職業(yè)夢(mèng)想。事業(yè)成功，升華著教師的激情。

教育需要激情，教師需要激情。“課內(nèi)比教學(xué)，課外訪萬(wàn)家”更需要我們激情。牢記教書(shū)育人的宗旨，永葆為人師表的本色，勇?lián)褡逦磥?lái)的重任，愿每位教師擁有激情，充滿激情。

克服教師職業(yè)倦怠演講稿（優(yōu)秀19篇）篇四

教師職業(yè)倦怠是指教師應(yīng)對(duì)工作壓力時(shí)的一種心理反應(yīng)，是教師在長(zhǎng)期壓力下情緒、態(tài)度和行為的衰竭狀態(tài)。教師職業(yè)倦怠不可避免地會(huì)對(duì)教師個(gè)體、教育對(duì)象、教育質(zhì)量造成諸多危害。一個(gè)陷入職業(yè)倦怠的教師所表現(xiàn)出來(lái)的熱情枯竭、消極冷漠等較多的負(fù)面情緒和行為，會(huì)導(dǎo)致教師工作情緒低落，對(duì)教師集體的凝聚力產(chǎn)生削弱和瓦解的作用，嚴(yán)重影響教師隊(duì)伍的專(zhuān)業(yè)發(fā)展和教育事業(yè)的進(jìn)步。

參加教育工作至今已有16年了，當(dāng)教師時(shí)間長(zhǎng)了，工作的壓力、生活的不如意、心理的不平衡，往往會(huì)出現(xiàn)這樣的狀況：豪情滿懷，希望桃李滿天下的理想沒(méi)了，激情退了，牢騷多了，安于現(xiàn)狀，得過(guò)且過(guò);原先活潑可愛(ài)的學(xué)生也變得討厭了，稍不如意就想諷刺幾句，或者上完課走人，眼不見(jiàn)心不煩，對(duì)學(xué)生不聞不問(wèn);盡量少上點(diǎn)課，甚至不想上課。總感覺(jué)到自己的工作既不能對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)和發(fā)展帶來(lái)令人滿意的變化，也不能有效地改變自己的生活狀態(tài)，從而產(chǎn)生了較強(qiáng)的無(wú)助感。工作失去動(dòng)力和信心，開(kāi)始減少工作投人，教學(xué)缺乏創(chuàng)新，對(duì)新課程改革帶來(lái)的機(jī)遇與挑戰(zhàn)抱有消極、無(wú)奈、聽(tīng)之任之的態(tài)度，掙工資成了維持上班的唯一動(dòng)機(jī)。

學(xué)習(xí)了《教師職業(yè)倦怠調(diào)節(jié)策略》后，我認(rèn)真分析了自己職業(yè)倦怠的原因：

1.期望過(guò)高，不堪重負(fù)。教師職業(yè)被認(rèn)為是“太陽(yáng)底下最光輝的職業(yè)’，教師是“人類(lèi)靈魂的工程師”，被比做春蠶、蠟燭。社會(huì)對(duì)教師行業(yè)的期望也越來(lái)越高，國(guó)家期望教師能夠培養(yǎng)出一批批對(duì)社會(huì)有用的創(chuàng)新型人才，家長(zhǎng)們都希望自己的子女既能全面發(fā)展又能升入理想的大學(xué)，寄厚望于教師。教師是普通人，不會(huì)個(gè)個(gè)是圣賢，教師在這種職業(yè)道德、學(xué)術(shù)素養(yǎng)的高標(biāo)準(zhǔn)要求下，承受著很大的精神壓力。在當(dāng)前的社會(huì)現(xiàn)實(shí)中，中小學(xué)教師，特別是高中教師，工作時(shí)間長(zhǎng)、任務(wù)重、要求高、壓力大是普遍現(xiàn)象，面對(duì)高考備考的現(xiàn)實(shí)需要，很多高中學(xué)校教師，在生理、心理上的壓力呈加劇趨勢(shì)，長(zhǎng)此下去就成為教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的重要根源。

2.投入不足，待遇偏低。近年來(lái)，隨著市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，我們國(guó)家已經(jīng)提高了教師的工資待遇，但與不少行業(yè)的知識(shí)分子相比，農(nóng)村偏遠(yuǎn)地區(qū)中小學(xué)教師經(jīng)濟(jì)待遇還是偏低。同時(shí)，由于教師勞動(dòng)效果的長(zhǎng)期性和滯后性及我國(guó)地域經(jīng)濟(jì)發(fā)展的不平衡性，再加上一些部門(mén)受錯(cuò)誤政績(jī)觀與價(jià)值觀的影響，不少地方教育經(jīng)費(fèi)投入不足，這不僅影響著教師的工資，也影響著學(xué)校辦學(xué)條件的改善。對(duì)教師過(guò)高的期望，與社會(huì)對(duì)教育特別是基礎(chǔ)教育的投人不足形成了一定的反差。

3.個(gè)體差異也是引起職業(yè)倦怠的重要原因。首先，性格差異影響職業(yè)倦怠。有研究表明，那些性格內(nèi)向、缺乏自信心、不善于和他人交流的人更易于產(chǎn)生職業(yè)倦怠。相反，那些性格開(kāi)朗、自信的教師則很少出現(xiàn)職業(yè)倦怠。現(xiàn)在的新課程改革給教師的教學(xué)工作帶來(lái)了巨大的壓力，但在現(xiàn)實(shí)的教學(xué)活動(dòng)中，一部分教師能夠很好地適應(yīng)課改的要求，而另一部分教師則很難適應(yīng)，結(jié)果便會(huì)使他們產(chǎn)生負(fù)面的生理和心理反應(yīng)，如:焦慮、抑郁、暴躁等，繼而形成典型的職業(yè)倦怠現(xiàn)象。其次，不同的生活態(tài)度也影響著職業(yè)倦怠的程度。那些精神狀態(tài)很頹廢、生活態(tài)度悲觀、消極的人，較之于那些生活樂(lè)觀、積極、活潑的教師，更易于產(chǎn)生職業(yè)倦怠。第三，不同的生活經(jīng)歷也影響著職業(yè)倦怠的程度。擁有著豐富的社會(huì)經(jīng)歷的、經(jīng)歷過(guò)較大挫折和失敗的教師則不容易產(chǎn)生倦怠，年齡和婚姻家庭等因素也影響職業(yè)倦怠的程度。

通過(guò)學(xué)習(xí)，我對(duì)自己的工作有了新的認(rèn)識(shí)，我們從事的工作功在當(dāng)代，利在千秋，非常重要。因此我要改變自己，改變自己的態(tài)度和方法，今后要從以下幾點(diǎn)做起：

1.加強(qiáng)學(xué)習(xí)，開(kāi)闊視野。不斷為自己進(jìn)行專(zhuān)業(yè)知識(shí)“充電”，知識(shí)上的富足有助于自信心的提升，教師要不斷地提高自身的業(yè)務(wù)知識(shí)和業(yè)務(wù)能力。隨著教育改革制度的推行，傳統(tǒng)的教育方法、教學(xué)手段已不能適應(yīng)當(dāng)今教育的需要，因而作為教師一定要加強(qiáng)學(xué)習(xí)、努力創(chuàng)新，逐步適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需求。

2.心態(tài)平和，勞逸結(jié)合。教師應(yīng)該把自己擺在一個(gè)正確的位置上，不要因?yàn)椴磺‘?dāng)?shù)钠谕团κ《a(chǎn)生消極情緒，應(yīng)該承認(rèn)自己是個(gè)平凡的個(gè)體，也會(huì)有喜怒哀樂(lè)，正視自己的優(yōu)缺點(diǎn)，做一個(gè)真實(shí)的人。在工作中要盡力改變過(guò)于急躁、求勝心切、好高鶩遠(yuǎn)或者自怨自艾的不良習(xí)慣，培養(yǎng)積極向上、樂(lè)觀幽默、實(shí)事求是的優(yōu)良品質(zhì)。這樣不但可以抵制職業(yè)倦怠的產(chǎn)生，還可以幫助自己形成良好的人際關(guān)系，避免由于人際關(guān)系不良造成的心理壓抑。教師的生活單調(diào)，工作繁重，有形無(wú)形的限制多，身心容易失衡，需借助適當(dāng)?shù)男蓍e活動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)生活，彌補(bǔ)身心的疲乏，恢復(fù)充沛的體力，以維持健康的身心，淡化或消解工作中的倦怠感。

3.注重交流，品味生活。與其他勞動(dòng)者相比，教師的勞動(dòng)主要是以個(gè)體的形式在封閉的空間中進(jìn)行。在漫長(zhǎng)的職業(yè)生涯中，與社會(huì)的聯(lián)系較少，社交圈普遍狹窄，人際關(guān)系互動(dòng)非常有限，導(dǎo)致與社會(huì)強(qiáng)烈的隔離感。教師在生活中應(yīng)注意增加與他人互動(dòng)的機(jī)會(huì)，可認(rèn)識(shí)和結(jié)交更多志趣相同的朋友，多與他人交流、溝通，傾聽(tīng)別人的工作經(jīng)驗(yàn)和工作感受，將自己融入到社會(huì)、朋友之中，體味生活的樂(lè)趣，調(diào)整自己的心態(tài)。這是緩解壓力的一個(gè)好方法。教師要學(xué)會(huì)品味生活，放松自己，平時(shí)多參與一些有益于身心健康的活動(dòng)，培養(yǎng)自己的業(yè)余愛(ài)好，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，營(yíng)造一個(gè)身心愉快、健康充實(shí)的業(yè)余生活。

我相信經(jīng)過(guò)我的努力，我一定能走出職業(yè)倦怠的誤區(qū)，成為一名好老師的。

克服教師職業(yè)倦怠演講稿（優(yōu)秀19篇）篇五

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師：

大家好！今天我要演講的題目是《如何克服教師職業(yè)倦怠》。

1，悅納自己，悅納現(xiàn)實(shí)。

任何一種職業(yè)做久了，都有可能產(chǎn)生倦怠，原來(lái)人們提倡干一行愛(ài)一行，很多人現(xiàn)在的情況大致是干一行，怨一行。國(guó)王做久了，他也愿意溜出宮瀟灑一圈，哪怕是微服私訪也好。職業(yè)有時(shí)就像圍城，里面的希望出去，外面的人想沖進(jìn)來(lái)。認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，就要悅納自己的職業(yè)，悅納現(xiàn)實(shí)。

教師職業(yè)是一個(gè)清苦的職業(yè)，奉獻(xiàn)的職業(yè)，不能與大官相比，也不能與富商相比。教師的收入地位同所付出相比，不是很如意，教師工作不是社會(huì)全部人都能理解，這些現(xiàn)象教師必須接受，因?yàn)槟惚г挂埠茫鄲酪埠茫员耙埠茫紵o(wú)法一下子改變。既然無(wú)法改變，就應(yīng)該面對(duì)這個(gè)現(xiàn)實(shí)接受并適應(yīng)它。既來(lái)之，則安之。悅納自己，悅納現(xiàn)實(shí)。只要學(xué)會(huì)悅納，就會(huì)有一份好心情。

2，降低期望值，學(xué)會(huì)理性妥協(xié)。

教師職業(yè)倦怠表面上看是由于重復(fù)，而深層原因其實(shí)是焦慮和煩躁。人，不可能沒(méi)有欲望，但欲望過(guò)高就可能出現(xiàn)問(wèn)題。要學(xué)會(huì)對(duì)自己的能力、知識(shí)水平做出一個(gè)較為客觀的評(píng)價(jià)，適當(dāng)降低成就欲和期望值，從而使自己擺脫沉重的失落，難解的怨氣，無(wú)名的惆悵。退一步海闊天空，很好。世界上總有些說(shuō)不清道不明或不盡如人意的地方。為了緩解心理壓力，使自己有一個(gè)良好的心態(tài)，教師不妨學(xué)會(huì)理性妥協(xié)。教學(xué)成績(jī)不可能人人都第一，民主選票不可能人人都最多。教師干的是良心活，人人都有自己做人的原則，凡事對(duì)得起自己的良心，不違背自己做人的原則就行了，不要太在意別人的評(píng)價(jià)，不要太在意個(gè)人一時(shí)的得失。俗語(yǔ)說(shuō)的好“知足者常樂(lè)”。

3，博覽群書(shū)，偷閑學(xué)習(xí)。

孔子曾說(shuō)：“學(xué)而時(shí)習(xí)之，不亦悅乎”，又說(shuō)“發(fā)憤忘食，不知老之將至”，雖然我們不可能人人成為名師，就像練書(shū)法的人不可能人人都成為書(shū)法家一樣，但勤練字總比不練要好。讀書(shū)可以擺脫煩惱，忘記憂愁。隨著學(xué)習(xí)化社會(huì)的到來(lái)，讀書(shū)學(xué)習(xí)不僅僅意味著獲取人類(lèi)積累的知識(shí)與經(jīng)驗(yàn)，更重要的是獲取個(gè)體發(fā)展和心理健康的一種手段。重新學(xué)習(xí)會(huì)從中享受讀書(shū)的樂(lè)趣，以沖淡工作的煩惱，緩解競(jìng)爭(zhēng)的壓力。深邃的哲理、多樣化的信息，大千物象和百味人生，給教師帶來(lái)的不僅是心靈的快慰和心智模式的變化，而且能給課堂教學(xué)帶來(lái)無(wú)限生機(jī)和魅力。

4，體育鍛煉，注意飲食，美麗容顏，重拾信心。

參加各種體育鍛煉，跳繩、跑步、打球、練氣功，可以明顯地減輕壓力和倦怠。一方面體育鍛煉使人精力充沛，增強(qiáng)應(yīng)付不良心態(tài)的能力；另一方面，用于鍛煉的時(shí)間“覆蓋”了籠罩于壓力情境的時(shí)間。有效地利用鍛煉機(jī)會(huì)，可以對(duì)問(wèn)題加以反思，尋找解決問(wèn)題的思路。有人用暴飲暴食來(lái)緩解工作的緊張壓力。但實(shí)際上高熱量高脂肪攝取過(guò)多會(huì)造成代謝物在體內(nèi)沉積，增加身體器官的負(fù)擔(dān)，身體更易感覺(jué)疲勞。均衡飲食有很多的抗壓效果，可以強(qiáng)化免疫機(jī)制，緩和神經(jīng)系統(tǒng)的緊張程度。用藥物減輕壓力也不是好辦法，比如咖啡因和濃茶雖然可使人短時(shí)間處于亢奮狀態(tài)，但同時(shí)也加速體能的消耗。

女性教師可以通過(guò)美麗容顏重拾信心。“相由心生”，低沉抑郁的情緒必將使你的肌膚變得憔悴及疲倦。女性內(nèi)分泌系統(tǒng)極易受到不隹精神狀況的影響。到美容院進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的按摩可以舒緩情緒，加強(qiáng)水分吸收，幫助肌膚祛除余留在內(nèi)的緊張壓力。一張容光煥發(fā)的臉，有助于減輕倦怠心理。

5，多與他人交往、溝通，找他人傾訴、宣泄，學(xué)會(huì)利用社會(huì)支持系統(tǒng)。

心理學(xué)家告誡我們，先處理心情再處理事情，才會(huì)收到好的效果。不要帶著怒氣工作。人的情緒就好像是不斷蓄積的能量，不良情緒如果不及時(shí)地疏泄和釋放，久而久之，就會(huì)引起心理的病變。所以，有了不良情緒，要及時(shí)化解，可以找人傾訴，可以找自己最親近的人或最要好的朋友傾訴，傾述過(guò)程就是釋放不良情緒的過(guò)程，或用其他合理的方式宣泄不良情緒。在發(fā)達(dá)國(guó)家，心理服務(wù)機(jī)構(gòu)非常健全。人們有了不良情緒，可以盡情發(fā)泄。

6，給心情放假，享受大自然，享受親情。

從社會(huì)心理學(xué)角度來(lái)看，教師扮演著為人師表的角色，既然接受了“人類(lèi)靈魄工程師”的這個(gè)職業(yè)，就不得不盡量滿足人們對(duì)這個(gè)神圣職業(yè)的要求，不得不因此而常常掩蓋和壓抑自己的一些真性情，掩蓋自己的喜怒哀樂(lè)。

卡耐基在談到成功之道時(shí)，感慨道：世上有些事情比財(cái)富更重要。他說(shuō)的有些事情其中之中便是能欣賞簡(jiǎn)單的事物。大自然是慷慨的，帶給我們的歡樂(lè)是無(wú)限的，不必把自己禁錮在校園之內(nèi)，不必整日燈下漫筆。放松自己的神經(jīng)，活動(dòng)一下筋骨，暫離勞頓，走進(jìn)大自然，嗅嗅花香，聞聞鳥(niǎo)語(yǔ)，摸一摸綠草的溫柔，看一看夕陽(yáng)的余輝，這些都會(huì)令人遐想連翩，心曠神怡，一掃工作的困頓，心情的煩悶，它不僅會(huì)帶給我們心靈的凈化，也會(huì)給我們幾多創(chuàng)造的靈感。

也許一堂公開(kāi)課沒(méi)有成功，也許一個(gè)學(xué)生苦惱了你，也許你所帶的班級(jí)學(xué)生鬧出了“亂子”，也許他人對(duì)你的工作沒(méi)予以肯定。沒(méi)關(guān)系，拋開(kāi)它們，回到家里和家人一道，盡情享受親情之樂(lè)，不必在憂悲苦悶中度過(guò)灰暗的光陰。上街購(gòu)物，做做家務(wù)，和孩子做做游戲，陪愛(ài)人散散步。在勞作游戲親情之中，有些問(wèn)題便可化解。

謝謝大家！

克服教師職業(yè)倦怠演講稿（優(yōu)秀19篇）篇六

職業(yè)倦怠指?jìng)€(gè)體在工作重壓下產(chǎn)生的身心疲勞與耗竭的狀態(tài)。主要表現(xiàn)為情緒衰竭、人格解體和成就感降低等癥狀。對(duì)教師而言，情緒衰竭是由于過(guò)度消耗情感資源，導(dǎo)致失去工作熱情，產(chǎn)生較強(qiáng)的職業(yè)疲勞感;人格解體表現(xiàn)為在工作中以一種負(fù)性和冷淡的態(tài)度有意疏遠(yuǎn)學(xué)生;成就感降低指教師個(gè)體的工作勝任感下降，具有消極評(píng)價(jià)工作成績(jī)和意義的傾向。教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的原因很多，從社會(huì)、學(xué)校到教師自身，從經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)、心理壓力到事業(yè)發(fā)展，錯(cuò)綜復(fù)雜。要想讓教師擺脫職業(yè)倦怠，重新煥發(fā)工作熱情，同樣需要各個(gè)方面的共同努力。

一、社會(huì)。

1.政府要進(jìn)一步加大對(duì)教育的投入，提高教師的社會(huì)地位和經(jīng)濟(jì)地位，維護(hù)教師的合法權(quán)益。一種職業(yè)的社會(huì)地位取決于它的經(jīng)濟(jì)地位和職業(yè)的吸引力。加大財(cái)政投人，進(jìn)一步改善教師待遇，解除教師的后顧之優(yōu)，使社會(huì)對(duì)教師職業(yè)的高要求與其待遇相一致，是減少教師職業(yè)倦怠的有力措施。

2.社會(huì)應(yīng)該通過(guò)輿論導(dǎo)向、政策傾斜等多種途徑全方位地營(yíng)造“尊師重教”的氛圍。社會(huì)要對(duì)教師建立一種合理的期望，教師是凡人，而非古之圣賢，教師的能力是有限的，不是無(wú)所不能的。因此，社會(huì)、學(xué)校、家長(zhǎng)及學(xué)生應(yīng)對(duì)教師抱以合理的期望，對(duì)教師工作中存在的不盡如人意的地方，能以平常心對(duì)待，多一分寬容和理解，給教師一個(gè)適當(dāng)寬松的環(huán)境，以減少教師的心理壓力，為教師行業(yè)創(chuàng)造一個(gè)較為寬松的人文環(huán)境。

二、學(xué)校。

1.堅(jiān)持“以人為本”的管理理念。學(xué)校管理人文化和民主化的缺失是教師工作不滿意的根源之一。缺乏人文關(guān)懷和民主平等，官僚作風(fēng)嚴(yán)重，待遇與考試分?jǐn)?shù)掛鉤，實(shí)行末位淘汰制等，給教師帶來(lái)的只能是被動(dòng)、消極和壓抑。教師置身于缺乏人情味、無(wú)歸屬感的學(xué)校環(huán)境中，自然容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠。因此，校領(lǐng)導(dǎo)要盡量為教師創(chuàng)造一個(gè)優(yōu)良的工作和生活環(huán)境。如學(xué)校應(yīng)實(shí)行開(kāi)放民主的行政管理，讓教師參與決策，傾聽(tīng)他們的訴求，分享他們的成功和經(jīng)驗(yàn)，積極聽(tīng)取和采納他們的合理化建議，這將有助于激發(fā)教師的工作熱情與動(dòng)力，使教師具有更強(qiáng)的責(zé)任感與歸屬感，減少職業(yè)倦怠。

2.處事公平、公正。涉及教師切身利益的問(wèn)題，能否做到公平、公正，是影響教師職業(yè)倦怠的重要因素。一些中小學(xué)，在涉及教師切身利益的問(wèn)題，如職稱(chēng)晉升、評(píng)優(yōu)評(píng)先、考核與評(píng)聘等方面存在著較多的不公平現(xiàn)象，事情的操作過(guò)程缺乏透明度，人為化因素多，由此造成教師的不滿和無(wú)奈，工作熱情衰減。鑒于此，學(xué)校管理應(yīng)注重提高組織公平程度，要增大透明度，避免管理者的人為化和各種不公平現(xiàn)象，從而增強(qiáng)教師的滿意度，降低和減少職業(yè)倦怠感的產(chǎn)生。

3.完善評(píng)價(jià)機(jī)制。教育行政部門(mén)和學(xué)校要確實(shí)轉(zhuǎn)變教育評(píng)價(jià)觀念，改變以考試分?jǐn)?shù)作為唯一衡量指標(biāo)的評(píng)價(jià)方式，改革教師評(píng)價(jià)體系，將教師的工作業(yè)績(jī)與多方面因素結(jié)合起來(lái)，全面評(píng)價(jià)教師的工作，強(qiáng)化發(fā)展性評(píng)價(jià)，淡化評(píng)價(jià)的甄別功能，促進(jìn)教師專(zhuān)業(yè)發(fā)展。

4.幫助教師專(zhuān)業(yè)成長(zhǎng)。創(chuàng)造條件組織、鼓勵(lì)教師參加不同層次的業(yè)務(wù)培訓(xùn)和理論學(xué)習(xí)。這既是教師適應(yīng)新時(shí)代、新形勢(shì)、新課改的需要，也是不斷提高教師自身素質(zhì)、提高教師業(yè)務(wù)能力、增強(qiáng)教師工作的自信心和自我發(fā)展能力的需要。教師通過(guò)培訓(xùn)，不斷提高自身素質(zhì)，增強(qiáng)適應(yīng)教改的能力，從而消除教師工作的職業(yè)枯竭感。在學(xué)校內(nèi)部，要為教師搭建如從教學(xué)新秀、十佳青年教師、教學(xué)能手、名牌教師到首席教師的成長(zhǎng)階梯，并在精神與物質(zhì)方面予以鼓勵(lì)。

另外，開(kāi)展各種豐富多彩的集體活動(dòng)，關(guān)心教師身心健康，也是減緩教師職業(yè)倦怠的有效途徑。

三、教師個(gè)人。

1.加強(qiáng)學(xué)習(xí)，開(kāi)闊視野。不斷為自己進(jìn)行專(zhuān)業(yè)知識(shí)“充電”，知識(shí)上的富足有助于自信心的提升，教師要不斷地提高自身的業(yè)務(wù)知識(shí)和業(yè)務(wù)能力。隨著教育改革制度的推行，傳統(tǒng)的教育方法、教學(xué)手段已不能適應(yīng)當(dāng)今教育的需要，因而作為教師一定要加強(qiáng)學(xué)習(xí)、努力創(chuàng)新，逐步適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需求。

2.心態(tài)平和，勞逸結(jié)合。教師應(yīng)該把自己擺在一個(gè)正確的位置上，不要因?yàn)椴磺‘?dāng)?shù)钠谕团κ《a(chǎn)生消極情緒，應(yīng)該承認(rèn)自己是個(gè)平凡的個(gè)體，也會(huì)有喜怒哀樂(lè)，正視自己的優(yōu)缺點(diǎn)，做一個(gè)真實(shí)的人。在工作中要盡力改變過(guò)于急躁、求勝心切、好高鶩遠(yuǎn)或者自怨自艾的不良習(xí)慣，培養(yǎng)積極向上、樂(lè)觀幽默、實(shí)事求是的優(yōu)良品質(zhì)。這樣不但可以抵制職業(yè)倦怠的產(chǎn)生，還可以幫助自己形成良好的人際關(guān)系，避免由于人際關(guān)系不良造成的心理壓抑。教師的生活單調(diào)，工作繁重，有形無(wú)形的限制多，身心容易失衡，需借助適當(dāng)?shù)男蓍e活動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)生活，彌補(bǔ)身心的疲乏，恢復(fù)充沛的體力，以維持健康的身心，淡化或消解工作中的倦怠感。

3.注重交流，品味生活。與其他勞動(dòng)者相比，教師的勞動(dòng)主要是以個(gè)體的形式在封閉的空間中進(jìn)行。在漫長(zhǎng)的職業(yè)生涯中，與社會(huì)的聯(lián)系較少，社交圈普遍狹窄，人際關(guān)系互動(dòng)非常有限，導(dǎo)致與社會(huì)強(qiáng)烈的隔離感。教師在生活中應(yīng)注意增加與他人互動(dòng)的'機(jī)會(huì)，可認(rèn)識(shí)和結(jié)交更多志趣相同的朋友，多與他人交流、溝通，傾聽(tīng)別人的工作經(jīng)驗(yàn)和工作感受，將自己融入到社會(huì)、朋友之中，體味生活的樂(lè)趣，調(diào)整自己的心態(tài)。這是緩解壓力的一個(gè)好方法。教師要學(xué)會(huì)品味生活，放松自己，平時(shí)多參與一些有益于身心健康的活動(dòng)，培養(yǎng)自己的業(yè)余愛(ài)好，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，營(yíng)造一個(gè)身心愉快、健康充實(shí)的業(yè)余生活。

4.澄清自己的人生價(jià)值觀。分析自己主要是為職業(yè)生存還是因職業(yè)使命而從事工作，如果是前者，那么出現(xiàn)職業(yè)高原期后必定是持續(xù)徘徊直至職業(yè)倦怠。如果真正把教書(shū)育人當(dāng)作職業(yè)使命，一定能夠在工作中產(chǎn)生樂(lè)趣，感受到幸福，達(dá)到享受工作的境界。適當(dāng)梳理與調(diào)整職業(yè)價(jià)值取向，關(guān)心工作本身比關(guān)注工作帶來(lái)的榮譽(yù)和地位更重要，更讓你有充實(shí)和安全感。

5.避免低水平重復(fù)教學(xué)，從“好奇”探究中體驗(yàn)愉快。如果你關(guān)注學(xué)生的良好發(fā)展，探究學(xué)生成長(zhǎng)發(fā)展的系統(tǒng)規(guī)律，那么無(wú)論在課堂教學(xué)、班級(jí)管理和教學(xué)研究方面，都會(huì)發(fā)現(xiàn)有很多教育問(wèn)題需要深入研究，當(dāng)你的專(zhuān)業(yè)水平發(fā)展到精湛之時(shí)，你就會(huì)被學(xué)生和社會(huì)強(qiáng)烈需要，成功的愉悅，使你的工作熱情將會(huì)源源不斷。

6.發(fā)現(xiàn)自己的潛能，巧設(shè)職業(yè)生涯發(fā)展目標(biāo)。著力改善自己的知識(shí)與能力結(jié)構(gòu)，優(yōu)化自己的教學(xué)過(guò)程，提高自己的教學(xué)水平，要朝著形成自己的教育思想、精湛的教學(xué)藝術(shù)、獨(dú)特的教學(xué)風(fēng)格高水平目標(biāo)前進(jìn)。

克服教師職業(yè)倦怠演講稿（優(yōu)秀19篇）篇七

教師的個(gè)人差異也是引起職業(yè)倦怠的重要原因。主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1、性格差異使職業(yè)倦怠程度不同。有研究表明，那些性格內(nèi)向、缺乏自信心、不善于和他人交流的人更易于產(chǎn)生職業(yè)倦怠。那些持個(gè)人主義價(jià)值觀并試圖實(shí)現(xiàn)自己工作理想的教師和那些妄想的、易怒的、不切合實(shí)際的教師更容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠。相反，那些性格開(kāi)朗、自信的教師則很少出現(xiàn)職業(yè)倦怠。

2、不同的生活態(tài)度也影響著職業(yè)倦怠的程度。很顯然，那些生活很頹廢、生活態(tài)度悲觀、消極的人較之于那些生活樂(lè)觀、積極、活潑的教師更易于產(chǎn)生職業(yè)倦怠。

3、不同的生活經(jīng)歷也影響著職業(yè)倦怠的程度。擁有著豐富的社會(huì)經(jīng)歷的、經(jīng)歷過(guò)較大挫折和失敗的教師則不容易產(chǎn)生倦怠。此外，年齡和婚姻等因素也影響職業(yè)倦怠的程度。

4、職業(yè)道德水平滑坡，使教師缺乏責(zé)任心和進(jìn)取精神。

在社會(huì)轉(zhuǎn)型時(shí)期，受各種社會(huì)因素影響，部分教師責(zé)任心不強(qiáng)，進(jìn)取精神不夠，對(duì)學(xué)生的愛(ài)心不足，缺乏超前的眼光和開(kāi)闊的胸襟，使得教師安于現(xiàn)狀，對(duì)工作應(yīng)付了事。

另外，知識(shí)更新速度的加快，新課程改革的推行，使教師原有的知識(shí)結(jié)構(gòu)和教學(xué)觀念遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能適應(yīng)要求，常常感到力不從心，對(duì)所從事的工作漸漸失去興趣。

克服教師職業(yè)倦怠演講稿（優(yōu)秀19篇）篇八

雖然國(guó)家早就提出優(yōu)先發(fā)展教育的戰(zhàn)略策略，“教師是太陽(yáng)底下最光輝的職業(yè)”這一口號(hào)早就響遍大江南北，但在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)浪潮的沖擊下，地方政府重視的依然是經(jīng)濟(jì)建設(shè)，無(wú)暇顧及到教育的發(fā)展。因此，教師的待遇還沒(méi)有民工的高，教師的社會(huì)地位每況日下，加之社會(huì)對(duì)教師的期望值也愈來(lái)愈高。教師的自然就產(chǎn)生了職業(yè)倦怠，如何消除教師的職業(yè)倦怠我認(rèn)為應(yīng)從以下幾點(diǎn)著手。

教育的重大改革和創(chuàng)新，教師的職業(yè)倦怠感就會(huì)在歷史發(fā)展的過(guò)程中得到振奮。我們教師應(yīng)該牢牢把握以下幾點(diǎn)：一是教師的職業(yè)既是社會(huì)文明進(jìn)步的需求，也是教師自身生存的需要，從而自覺(jué)地樹(shù)立教育興衰關(guān)系到國(guó)家和個(gè)人發(fā)展的正確觀念。二是教師的職業(yè)是一門(mén)充滿挑戰(zhàn)性的職業(yè)，這種挑戰(zhàn)之中的最強(qiáng)的刺激性并不是金錢(qián)和物欲的誘惑，更多的是來(lái)自學(xué)生個(gè)體更加個(gè)性化的挑戰(zhàn)，是來(lái)自于法律、道德、倫理等方面更加多元化的挑戰(zhàn)，是來(lái)自于新的教育理論和方法與教育要返璞歸真的較量的挑戰(zhàn)。如果教師不克服職業(yè)倦怠感，就會(huì)在這種嚴(yán)峻考驗(yàn)面前因?yàn)槿狈ψ銐虻臏?zhǔn)備和實(shí)力而疲于奔命，最終被淘汰出局;三是學(xué)齡人口的急劇下降和終身學(xué)習(xí)的普遍認(rèn)同，從而形成的對(duì)優(yōu)質(zhì)教育資源的大量需求，這是教師隊(duì)伍不斷發(fā)展壯大的外驅(qū)力，目前教師隊(duì)伍是大而不壯。我們必須清醒地看到，國(guó)家的“優(yōu)生優(yōu)育”政策的逐步落實(shí)，已經(jīng)達(dá)到了“優(yōu)生”目的，那么社會(huì)的發(fā)展必然要求我們?cè)凇皟?yōu)育”上下功夫，教師的責(zé)任義不容辭!

我們這一代教師從木樓、板壁屋、煤油燈、鋼板鐵筆和油印機(jī)等原始的辦公條件中一路走來(lái)，付出的艱辛自然是一部沉重而厚實(shí)的教育發(fā)展的教科書(shū)。現(xiàn)在條件好了，我們具備了輕裝上陣的物質(zhì)基礎(chǔ)，就要充分發(fā)揮好網(wǎng)絡(luò)、多媒體和現(xiàn)代化教學(xué)手段的作用，達(dá)到輕負(fù)高效的教育效果。比如長(zhǎng)期以來(lái)占用教師時(shí)間最多的手寫(xiě)教案，我們就可以改為“三點(diǎn)式備課”，即“網(wǎng)上參考一點(diǎn)，同伴互助一點(diǎn)，自己研究一點(diǎn)”，這樣既解放了自己，又節(jié)省了時(shí)間，同時(shí)也避免了因個(gè)人知識(shí)的缺陷而影響課堂效率和下一代的健康成長(zhǎng)!教師要不斷改善師生關(guān)系，做到“寬容而不放縱,嚴(yán)格而不苛求,懲罰而不體罰,和諧而不庸俗。”在學(xué)生的尊敬與愛(ài)戴中去感受教書(shū)育人的樂(lè)趣，而不是在學(xué)生“吱吱”地磨牙聲中成為高高在上的“孤家寡人”!最后教師要增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，學(xué)會(huì)自我保護(hù)，進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。一是要寬容，不去計(jì)較工資、福利、資金，也不去計(jì)較名利與得失;二是要追求美麗與健康，教師的形象對(duì)學(xué)生的發(fā)展有很深的影響，我們不追求豪宅、豪車(chē)，但是我們有權(quán)利也有義務(wù)讓我們擁有美麗與健康的人生;三是要擁有美滿的家庭和良好的人際關(guān)系，這是我們自己的軟環(huán)境，也是我們幸福人生的必然追求;四是善于維護(hù)自己的合法利益。教師隊(duì)伍雖然是一個(gè)陽(yáng)光燦爛的職業(yè)群體，但是卻是一個(gè)弱勢(shì)群體——因?yàn)檎n堂和學(xué)生就是“捆仙繩”，有學(xué)生你不上課，是你的失職：沒(méi)有學(xué)生沒(méi)有課堂，你就變得一錢(qián)不值。那么教師就要在擁有一顆平常心的前提下，當(dāng)你的合法利益受到侵犯時(shí)，就勇敢地用法律武器來(lái)捍衛(wèi)自己的尊嚴(yán)，去爭(zhēng)取各級(jí)各屆的支持，喚起他們的同情心，達(dá)到維權(quán)目的。任何過(guò)激手段和言辭都是不恰當(dāng)?shù)?

教師的工作雖然十分辛苦，但是卻不能像其他行業(yè)一樣創(chuàng)造出令人眩目的輝煌業(yè)績(jī)，更不能創(chuàng)造出驚人的經(jīng)濟(jì)效益。因此有很多老師因?yàn)槿狈Τ删透校腿烁∮谑拢鲆惶旌蜕凶惨惶扃姡緵](méi)有想過(guò)“成仙成佛”!這也是教師職業(yè)倦怠感的一個(gè)重要因素。

那么新世紀(jì)的教師就應(yīng)該去不斷去豐富并物化自己的成果，雖然評(píng)優(yōu)評(píng)先你爭(zhēng)不來(lái)，也許你是一頭“老黃牛”根本就不屑于去爭(zhēng)名奪利!但是有些東西總是屬于你個(gè)人的，別人想爭(zhēng)也爭(zhēng)不去。例如：一篇優(yōu)美的教學(xué)設(shè)計(jì)、一則短小而富有哲理的后記、幫助一名留守學(xué)生后他發(fā)自肺腑的感謝、給一名學(xué)生心理上的導(dǎo)航、發(fā)表一篇高級(jí)別的論文……等等，這些雖然都是一些平常小事，然而正是這些平凡小事才構(gòu)成了教師工作的全部，是教師不平凡的具體體現(xiàn)。而且正是這些小事，使教師擁有了成就感，這種成就感是教師不斷從成功走向成功的內(nèi)驅(qū)力，最終達(dá)到教育輝煌。

“不畏浮云遮望眼，自緣身在最高層”。我們這些在農(nóng)村耕耘的教師要正確定位，健康自我，追求成功。倘然如此，那么我們就一定能夠克服職業(yè)倦怠感，從而以飽滿的熱情去從事無(wú)比光輝燦爛的事業(yè)，既用心捧好飯碗，又不斷挖掘潛力，為教育事業(yè)的發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)!

克服教師職業(yè)倦怠演講稿（優(yōu)秀19篇）篇九

教師的職業(yè)倦怠，是由于教師長(zhǎng)期持續(xù)疲勞和壓力的積累以及缺乏成就感和自我效能感而產(chǎn)生的疲憊、厭倦和挫敗的情緒感受和心理狀態(tài)。這是一種消極的心態(tài)。表現(xiàn)為工作不開(kāi)心、感到生活沒(méi)意思、認(rèn)為自己的工作得不到認(rèn)可，充滿壓力感、疲憊感、挫敗感。教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠是正常的，就如同人們常常會(huì)患感冒一樣，而優(yōu)秀的教師最容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠。產(chǎn)生職業(yè)倦怠只是人生的一個(gè)交叉路口。如果處理得當(dāng)，或許能夠找到教育人生的新方向，將危機(jī)化為轉(zhuǎn)機(jī)，還能將轉(zhuǎn)機(jī)變?yōu)樵僖淮纬砷L(zhǎng)的契機(jī)。那么，如何克服教師職業(yè)倦怠呢?我認(rèn)為可以從以下幾點(diǎn)努力：

提升專(zhuān)業(yè)水平。

這是克服職業(yè)倦怠的良方。自己的專(zhuān)業(yè)水平不斷提高，從一個(gè)高度躍向一個(gè)新的高度，工作得到領(lǐng)導(dǎo)的器重，同事的贊嘆，學(xué)生的認(rèn)可，家長(zhǎng)的肯定，就會(huì)獲得新的成就感。而獲得了新的成就感，就會(huì)更加興致勃勃地投入到工作中去，從而進(jìn)一步提高水平。這樣形成了良性循環(huán)，職業(yè)倦怠自然就銷(xiāo)聲匿跡了。

多讀勤學(xué)。

教師不但要加強(qiáng)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，而且還應(yīng)該博覽群書(shū)，這樣可以凈化心靈、開(kāi)闊心胸。另外，工作之余教師還可以與書(shū)畫(huà)為友、與琴棋為伴、與詩(shī)詞同行、與音樂(lè)共舞。業(yè)余生活豐富多彩的人，必然對(duì)生活充滿了熱愛(ài)。

不斷創(chuàng)新。

有的老師覺(jué)得拿到了相應(yīng)的職稱(chēng)，覺(jué)得教材吃透了，教法掌握了，于是，按部就班，亦步亦趨，心甘情愿地重復(fù)昨天的故事，職業(yè)倦怠自然而然就應(yīng)運(yùn)而生了。其實(shí)，教育是永遠(yuǎn)年輕的事業(yè)，每一天都在成長(zhǎng)，具有這樣觀念的教師會(huì)有強(qiáng)烈的使命感、責(zé)任感，就會(huì)不斷創(chuàng)新，即使是教過(guò)幾遍的教材，也要重新思考，重新備課。富有創(chuàng)新精神的教師相信太陽(yáng)每天都是新的，會(huì)譜寫(xiě)出嶄新的教育樂(lè)章。

勞逸結(jié)合。

職業(yè)倦怠令人心力交瘁、倍感痛苦，是導(dǎo)致某些教師的職業(yè)生命不能健康、和諧發(fā)展的罪魁禍?zhǔn)住榇耍覀儾荒苓B年累月地眼睛一睜，忙到熄燈。人如果過(guò)于緊張，過(guò)于疲勞，就會(huì)影響身心健康。教師要善于做到勞逸結(jié)合，有張有弛，給自己的心靈放假，給自己以一定的休閑給自己以一定的休閑。

總之，教師面對(duì)職業(yè)倦怠，若能采取積極的應(yīng)對(duì)策略，就一定會(huì)走出“職業(yè)倦怠”的陰影和困惑，為自己的心靈撒上和煦的`陽(yáng)光!

克服教師職業(yè)倦怠演講稿（優(yōu)秀19篇）篇十

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)，親愛(ài)的同事們：

大家好!

“小時(shí)候，我以為你很漂亮，領(lǐng)著一群小鳥(niǎo)飛來(lái)飛去……”

“小時(shí)候，我以為你很神氣，說(shuō)上一句話也驚天動(dòng)地……”

每當(dāng)我哼起這支歌，記憶之神總會(huì)將我?guī)Щ啬菧剀暗耐隁q月，帶回到我那懵懂幼稚的孩提時(shí)代。記得小時(shí)候，我總愛(ài)牽著媽媽的手，問(wèn)一些不著邊際、媽媽也回答不出來(lái)的問(wèn)題。每每這時(shí)，媽媽總是說(shuō)：“孩子，快快長(zhǎng)大吧，等上了學(xué)，老師會(huì)給佻最滿足的回答!”那時(shí)的我對(duì)老師是何等的心馳神往!上了中學(xué)，我有幸碰到一位博學(xué)多才，愛(ài)生如子的老師，他叫玉麟。每當(dāng)我碰到挫折時(shí)，他總是和風(fēng)細(xì)雨化解開(kāi)我心中的煩惱，場(chǎng)起我前進(jìn)的風(fēng)帆;而當(dāng)我取得成功，沉醉于這些勝利的喜悅中時(shí)，又是他在我耳邊及時(shí)敲起警鐘，讓我明白“百尺竿頭，更進(jìn)一步”的道理。孫老師身體極其虛弱，叫得上名字的病癥不有七八種。每當(dāng)冬晨東方欲曉，夏夜日已中天，佝僂的身軀伴著枯澀的咳嗽，而孫老師心中牽掛的卻是每一個(gè)學(xué)生的冷暖炎涼。那時(shí)的我喲，便已萌發(fā)了做一名人民教師的夢(mèng)想，也想像孫老師那樣報(bào)春以桃李萬(wàn)株。

當(dāng)自己的角色一瞬間已經(jīng)轉(zhuǎn)變，切身的體會(huì)勝過(guò)言語(yǔ)萬(wàn)千。我第一次明白了教師的苦與累、平凡與無(wú)私。沒(méi)有鮮花陪伴，沒(méi)有掌聲共鳴，沒(méi)有豐富的收入，沒(méi)有豪華的享受，有的只是生活的忙忙碌碌，有的只是肓頭沉甸甸的責(zé)任。

但，我無(wú)悔于自己的選擇!我深?lèi)?ài)著教師這一行，我探究著，孜孜地尋覓著，用我的汗水，用我的聰明，用的跳動(dòng)的這顆火熱的心!不是嗎?黑色夜中我叩開(kāi)熟睡的門(mén)戶;那是為了拯救一只迷途的羔羊;晨曦露時(shí)我已攤開(kāi)了備課筆記，那是為了課堂四十五分鐘的輝煌。面對(duì)一群十四五歲的孩子，我揣摩著，嘗試著，與他們真誠(chéng)地交流著，就在這樣的軌跡中演繹出一片睛空燦爛。

每個(gè)人的人生之旅，總需要有人替他點(diǎn)燃知識(shí)和信念的燈盞。于是，教師便以孜孜不倦、挑燈伏案的背影定格在每一個(gè)學(xué)生心中。教師是淡泊的，清貧的。也許，唯有這淡泊，清貧的人生才是最生動(dòng)的富有，最燦爛輝煌的人生。

從此，我將用左肩擔(dān)著愛(ài)我的學(xué)生;用右肩擔(dān)著我愛(ài)的課堂;執(zhí)著堅(jiān)韌地挑起我深?lèi)?ài)的教師這一行。

克服教師職業(yè)倦怠演講稿（優(yōu)秀19篇）篇十一

通過(guò)第五周期繼教學(xué)習(xí)，我本人做到尋找簡(jiǎn)單的幸福，覺(jué)得自己既然擇選了教師這一職業(yè)，也就是實(shí)現(xiàn)了自己的夢(mèng)，實(shí)現(xiàn)了自己的夢(mèng)，也就足矣，是足矣就說(shuō)明自己是幸福的。

教育教學(xué)實(shí)際中自己也是把工作當(dāng)成一個(gè)發(fā)展自我的平臺(tái)，享受著教育的快樂(lè)，體驗(yàn)著教學(xué)的幸福，并以多元的方式克服了職業(yè)倦怠，以多姿多彩的幸福觀繼續(xù)成長(zhǎng)。平時(shí)，以享受的眼光走進(jìn)課堂，對(duì)待教學(xué)，精彩地演繹著每一節(jié)課，真心地?zé)釔?ài)每一個(gè)孩子，總是擁有寬容、信任、理解、祈盼的情懷，總是用微笑傳遞教師這一職業(yè)所獨(dú)具的人性感召力，透過(guò)教師智慧的語(yǔ)言，使學(xué)生感受到來(lái)自于教師的關(guān)愛(ài)、重視、指導(dǎo)、暗示、欣賞和接納，這樣呵護(hù)、尊重每一名學(xué)生，學(xué)生健康成長(zhǎng)了，成才了，學(xué)生及家長(zhǎng)的贊譽(yù)有了，便使得自己也感受到了自己仍在成長(zhǎng)成才，也便有了幸福感，工作的動(dòng)力也隨之加大了。

有了幸福感，干勁再次鼓足，責(zé)任感再次有了，自己便時(shí)刻尋找職業(yè)榜樣，尋找領(lǐng)導(dǎo)的人文關(guān)懷……找到了培訓(xùn)學(xué)習(xí)案例中的榜樣，身邊的榜樣，感覺(jué)到了同事、領(lǐng)導(dǎo)的人文關(guān)懷，自己便仍會(huì)很好地?fù)P起工作熱情的帆，仍會(huì)更加努力地踏實(shí)工作，完成好使命，讓榮譽(yù)，成就，還有學(xué)生及學(xué)生家長(zhǎng)的信賴(lài)與贊譽(yù)聲常伴永隨!職業(yè)倦怠也就克服了，職業(yè)幸福感也就提升了，責(zé)任感也將仍會(huì)加強(qiáng)的，師愛(ài)便仍能體現(xiàn)出來(lái)。

克服教師職業(yè)倦怠演講稿（優(yōu)秀19篇）篇十二

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)，親愛(ài)的同事們：

大家好!

懷著對(duì)教育事業(yè)的熱愛(ài)，我成了一名小學(xué)教師，在平凡的崗位上實(shí)現(xiàn)著自己的教育夢(mèng)想;自參加工作以來(lái)，我始終以滿腔的熱情投入到教書(shū)育人的工作中去，積極探索先進(jìn)的教育教學(xué)理念，盡情享受教書(shū)育人帶給我的快樂(lè)。

一個(gè)個(gè)學(xué)生是一朵朵花蕾，我就用心熱愛(ài)著每一個(gè)孩子。我尊重信任學(xué)生，工作幾十年來(lái)，我把愛(ài)的種子撒向全體學(xué)生，學(xué)生也把愛(ài)的鮮花送給我，我付出的同時(shí)也有了豐厚的愛(ài)的回報(bào)。

作為一名教師，我熱愛(ài)學(xué)生，更熱愛(ài)這份崇高的職業(yè)。我總是認(rèn)真對(duì)待教育中的全部工作，用愛(ài)心去溫暖每一個(gè)學(xué)生。因?yàn)槲疑钪敖虊療o(wú)小事”，教育往往是于“小事”上顯風(fēng)格，于細(xì)微處見(jiàn)精神。

作為一名教師，我在搞好教育教學(xué)日常工作的同時(shí)，還積極開(kāi)展各項(xiàng)活動(dòng)，開(kāi)拓學(xué)生的視野，豐富學(xué)生的課余生活。出于對(duì)我的信任，領(lǐng)導(dǎo)把學(xué)校安全工作交給了我，在我的努力下，創(chuàng)建了和諧的平安校園。

從師幾十年以來(lái)，我一直擔(dān)任班主任工作，工作繁雜而充滿樂(lè)趣，一個(gè)個(gè)孩子賦予了我工作的熱情，讓我變得更加有責(zé)任心、更加細(xì)心認(rèn)真。

新時(shí)期的教師面臨了許多的新的教育問(wèn)題，我們要努力完善自我，用心去發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，盡力去解決問(wèn)題。從學(xué)生的利益出發(fā)，一切以學(xué)生為重，在教學(xué)的第一線為我校的教育事業(yè)增添光彩!

克服教師職業(yè)倦怠演講稿（優(yōu)秀19篇）篇十三

1.當(dāng)老師最可怕的是人未退休“心先退”

在教師這個(gè)群體中，當(dāng)男教師到了50歲，女教師到了45歲時(shí)，往往是一道新的門(mén)檻。俗話說(shuō)，人到中年萬(wàn)事休，當(dāng)一個(gè)老師離退休年齡還有十年左右的時(shí)候，往往會(huì)表現(xiàn)出不同的心態(tài)。毫無(wú)疑問(wèn)，不同的心態(tài)自然會(huì)帶來(lái)不同的工作狀態(tài)。眾所周知，教師是一個(gè)非常特殊的職業(yè)，既要教書(shū)，又要育人，而且要具備較高的專(zhuān)業(yè)水平和較成熟的教學(xué)技能。當(dāng)一個(gè)教師進(jìn)入退休前最后十年時(shí)，最可怕的是人未退休“心”先退。當(dāng)你的“心”退下來(lái)的時(shí)候，就意味著一切也就隨之而退了。

如果你是一個(gè)保持積極心態(tài)的老師，那么你就會(huì)繼續(xù)努力，與時(shí)俱進(jìn)，繼續(xù)給學(xué)生傳遞正能量，繼續(xù)讓課堂綻放出應(yīng)有的精彩和煥發(fā)出課堂的無(wú)限魅力。因?yàn)槟愕男闹惺冀K裝著學(xué)生，不忍心耽誤學(xué)生和“傷害”學(xué)生，要繼續(xù)為學(xué)生提供最優(yōu)質(zhì)的教學(xué)服務(wù)。因?yàn)槟闵钌疃茫n堂教學(xué)沒(méi)有彩排，學(xué)生必須可持續(xù)發(fā)展，課堂的精彩也許就是學(xué)生未來(lái)的精彩。為此，你將一如既往，且行且珍惜，且行且努力，且行且精彩。我們常說(shuō)，心態(tài)決定狀態(tài)。同理，教師的心態(tài)往往決定工作的狀態(tài)，而工作的狀態(tài)也必然決定工作的成敗。有了積極向上的心態(tài)，你就不但不會(huì)半途而廢，反而會(huì)追求卓越，不斷超越自己，把經(jīng)歷提煉成經(jīng)驗(yàn)，把經(jīng)驗(yàn)加工成經(jīng)典，讓學(xué)生更受益，讓自己更快樂(lè)。把教學(xué)當(dāng)作是一種享受，把課堂看作是師生共享的快樂(lè)園地。

為此，與其消極對(duì)待，不如積極進(jìn)取。你的職業(yè)不允許你提前倦怠，你的責(zé)任不容忍你隨意應(yīng)付，你的良知拒絕你“任性”。你的精彩繼續(xù)就是學(xué)生未來(lái)的希望，你的激情依然就是學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力。無(wú)論你是男教師還是女教師，都沒(méi)有任何理由在退休前就提前“心退”了。你看，那“希望之舟”每天都以希望的心情期待著你來(lái)“登船”，所以你也應(yīng)該每天都“換上一張新的船票”，每天從幸福出發(fā)，讓每一節(jié)課都成為學(xué)生的快樂(lè)之旅，與學(xué)生一起奔向那碩果累累的目的地!

3.和其他職業(yè)相似，教師的職業(yè)倦怠與收入水平密切相關(guān)。在社會(huì)物質(zhì)條件不斷發(fā)展的今天，尤其在生活成本相對(duì)較高的城鎮(zhèn)，教師收入并不能與付出形成合理比例。重視教育，應(yīng)該首先重視提升教師的工資待遇，完善各種福利，把教師作為關(guān)懷的主體予以高度關(guān)注，而不僅僅是為了學(xué)生發(fā)展而存在的客體。這樣才能在一定程度上消除他們的倦怠感。

收入問(wèn)題僅是教師職業(yè)倦怠的部分原因，與之相比，巨大的工作壓力不容忽視，這在對(duì)孩子發(fā)展重視程度不斷提高的城鎮(zhèn)教育體系中更為明顯。家長(zhǎng)及社會(huì)對(duì)孩子的期望值不斷升高，而他們又將這種期望寄托在學(xué)校,再由學(xué)校轉(zhuǎn)到教師身上。同時(shí)，煩瑣復(fù)雜、名額有限的職稱(chēng)評(píng)定體系，又讓教師必須抽出時(shí)間和精力撰寫(xiě)論文，參加各種賽課。在一些地方，甚至出現(xiàn)由于教育資金不足造成的“評(píng)而不聘”，導(dǎo)致一些教師的職業(yè)認(rèn)同感和成就感不足。

4.城鎮(zhèn)教師的專(zhuān)業(yè)進(jìn)修渠道狹窄也是不容忽視的問(wèn)題。城鎮(zhèn)教師不得不面對(duì)的現(xiàn)實(shí)是：一方面，周而復(fù)始的工作內(nèi)容和節(jié)奏容易讓教師產(chǎn)生疲憊感;另一方面，原有的知識(shí)體系又面臨不斷更新發(fā)展的需求，特別是在大力倡導(dǎo)教育教學(xué)改革的當(dāng)下，很多教師疲于追求與新型教學(xué)方式和新型課程標(biāo)準(zhǔn)在形式上的適應(yīng)，卻又難以抽出足夠精力更新舊有知識(shí)內(nèi)核，其中產(chǎn)生的新問(wèn)題、新矛盾容易讓教師產(chǎn)生抵觸心理，加劇職業(yè)倦怠。

5.當(dāng)下一些教育管理部門(mén)利用城鎮(zhèn)的硬件優(yōu)勢(shì)，推行所謂的網(wǎng)上培訓(xùn)，但這種培訓(xùn)方式很多時(shí)候只是借助了看起來(lái)較為先進(jìn)的網(wǎng)絡(luò)模式，其內(nèi)容和方法根本無(wú)法滿足教師職業(yè)成長(zhǎng)的需求。解決教師的專(zhuān)業(yè)進(jìn)修瓶頸問(wèn)題，需要多開(kāi)展一些不同教師、不同學(xué)校、不同區(qū)域的教學(xué)交流活動(dòng)，實(shí)現(xiàn)切實(shí)有效的優(yōu)質(zhì)資源與先進(jìn)理念的交流與碰撞。同時(shí)，學(xué)校應(yīng)當(dāng)充分給予教師信任，為他們提供自主教學(xué)改革試驗(yàn)的空間與時(shí)間，以發(fā)展性評(píng)價(jià)取代終結(jié)性評(píng)價(jià)。這樣才能夠提升教師工作的參與性、自主性和創(chuàng)造性。

應(yīng)該看到，緩解教師壓力并非易事，這需要社會(huì)、家庭承擔(dān)屬于自己的教育責(zé)任。消除教師的職業(yè)倦怠感，不僅是教師個(gè)人的事，還需要社會(huì)給予他們足夠的尊重和寬容，激發(fā)教師足夠的幸福感。教師在整個(gè)教育體系中的重要作用不言自明，這一群體出現(xiàn)職業(yè)倦怠現(xiàn)象值得特別重視。城鎮(zhèn)教師本擁有相對(duì)優(yōu)越的教學(xué)環(huán)境和豐富的教學(xué)資源，可這些客觀條件顯然沒(méi)有明顯降低職業(yè)倦怠在他們身上產(chǎn)生的幾率，其中原因值得深思。

克服教師職業(yè)倦怠演講稿（優(yōu)秀19篇）篇十四

職業(yè)倦怠是在教師中普遍存在的嚴(yán)重問(wèn)題，教書(shū)多年，每天單調(diào)的重復(fù)，似乎再也難以喚起當(dāng)初的激情。就我而言，克服職業(yè)倦怠感有以下一些辦法，寫(xiě)出來(lái)跟各位老師交流，希望教師能在平凡、清貧、煩瑣中不斷汲取幸福和快樂(lè)的元素。

不同的幸福感和幸福觀都取決于不同人的生活態(tài)度、生活價(jià)值觀和心境心態(tài)。就像現(xiàn)在有許多人在羨慕教師職業(yè)的純潔穩(wěn)定，而許多教師反而羨慕墻外的豐富多彩，對(duì)自己年復(fù)一年的工作倍感枯燥、痛苦，甚至可怕到什么感覺(jué)都沒(méi)有了，麻木了。其實(shí)各行各業(yè)都有自己的辛苦和艱難，也都有自己的長(zhǎng)處，得與失，利與弊總是相輔相成的。教師的工作與其他人的工作相比，不知要豐富多彩多少，關(guān)鍵是在追求職業(yè)幸福感之前是否端正了自己的職業(yè)觀，有沒(méi)有看到教師工作的優(yōu)越性并為能當(dāng)上教師而幸福著。

在2005年cctv感動(dòng)中國(guó)的十大人物中有這樣一位郵遞員讓我十分感動(dòng)。他的頒獎(jiǎng)詞這樣寫(xiě)道：“他樸實(shí)的像一塊石頭，一個(gè)人一匹馬，一段世界郵政史上的傳奇，他過(guò)灘涉水，越嶺翻山，用一個(gè)人的長(zhǎng)征傳郵萬(wàn)里，用二十年的跋涉飛雪傳心，路的盡頭還有路，山的那邊還是山，近鄰尚得百里遠(yuǎn)，世上最親郵遞員。”孤獨(dú)是他生活的一種常態(tài)，沒(méi)有豪言壯語(yǔ)，沒(méi)有驚天動(dòng)地，正是在這樣平凡的工作中，他表現(xiàn)出堅(jiān)定的責(zé)任感和使命感，折射出強(qiáng)烈的敬業(yè)精神。他就是20年行走在馬班郵路上，成為世界郵遞員楷模的王順友。他就像一面鏡子，讓許多職業(yè)人在扣問(wèn)自己的職業(yè)觀，反思自己追求的所謂的“職業(yè)幸福感”，特別是作為美名為“太陽(yáng)底下最光輝的職業(yè)”的教師的我們。

其實(shí)，我們的工作與王順友20年獨(dú)自行走在馬班郵路上的工作相比，不知要豐富多彩多少倍，關(guān)鍵是在追求職業(yè)幸福感之前是否端正了自己的職業(yè)觀，是否熱愛(ài)自己的職業(yè)。

教師這個(gè)工作，在我看來(lái)應(yīng)該是一個(gè)大多數(shù)人羨慕的職業(yè)，我自己也一直認(rèn)為，做教師對(duì)我來(lái)說(shuō)是一個(gè)非常正確的選擇。首先，作為教師，雖然我們上班的時(shí)候忙一點(diǎn)，累一點(diǎn)，操心一點(diǎn)，但我們每年有寒、暑假，周末、節(jié)假日都可以照常休息，還可以拿全額的工資，自己的孩子也不愁放假?zèng)]有人帶。要想當(dāng)一個(gè)好老師，當(dāng)一個(gè)好的班主任，對(duì)我們的個(gè)人素質(zhì)、能力、教育技巧都有很高的要求。在教育學(xué)生的過(guò)程，我們自身的素質(zhì)和修養(yǎng)也在不斷的提高。如果我們喜歡自己從事的職業(yè)，我們就可以在這里收獲快樂(lè)，付出也就成了享受。

教師如果能以享受的態(tài)度從教，那么教育生涯就是幸福的人生。享受教育每一天，幸福生活到永遠(yuǎn)。就會(huì)讓這個(gè)陽(yáng)光下的職業(yè)真正體現(xiàn)出陽(yáng)光的一面。只有教師幸福了，學(xué)生才會(huì)感到幸福，因?yàn)樾腋５慕處煵拍軌蛘嬲?ài)學(xué)生，師生共同感受幸福的過(guò)程正是和諧教育的價(jià)值體現(xiàn)，享受教育要懂得享受課堂。課堂是教師生命最重要的舞臺(tái)，一個(gè)懂得享受上課的人，課堂便自然會(huì)成為其享受幸福的重要舞臺(tái)，營(yíng)造一個(gè)充滿生命活力的課堂，和學(xué)生一起痛苦、一起歡樂(lè)，這樣就會(huì)少許多教學(xué)的焦慮和煩惱。要懂得研究教學(xué)和合理定位,把教學(xué)工作看作是一種簡(jiǎn)單的重復(fù)，那必然厭倦，無(wú)幸福可言;但是如果對(duì)教學(xué)進(jìn)行了研究，并對(duì)自己有合理定位，那么教師就能夠從中帶來(lái)了新鮮感和不斷進(jìn)步的成就感，那就有了幸福感。

法國(guó)小說(shuō)家雨果曾說(shuō)過(guò)：生活中最大的幸福是有人愛(ài)我們。教師擁有學(xué)生和家長(zhǎng)的尊重和愛(ài)戴。一個(gè)成績(jī)落后的學(xué)生由于我們的點(diǎn)撥，成績(jī)突飛猛進(jìn);一個(gè)消極的學(xué)生由于我們的幫助，變得好學(xué)上進(jìn)了;或者，當(dāng)一個(gè)個(gè)家長(zhǎng)放心地把孩子的手放到我們的手上時(shí)，當(dāng)一個(gè)個(gè)家長(zhǎng)看到孩子健康成長(zhǎng)而給我們投來(lái)贊許的目光時(shí)，當(dāng)我們走在大街上或坐在公共汽車(chē)?yán)锉徊恢募议L(zhǎng)喊著“老師好”時(shí)……我相信，我們每一個(gè)教師都能感覺(jué)到碩果累累的喜悅。

所以，一個(gè)老師要想獲得幸福的體驗(yàn)，可以從愛(ài)孩子開(kāi)始，學(xué)會(huì)了愛(ài)孩子，自然會(huì)喜歡教師工作，就會(huì)追求教學(xué)水平的進(jìn)步，因?yàn)槲覀兿氚押⒆咏痰酶?學(xué)會(huì)了愛(ài)孩子，我們自然會(huì)主動(dòng)靠近學(xué)生的心靈，在了解和幫助學(xué)生的成長(zhǎng)中體驗(yàn)著被尊重的人生價(jià)值;學(xué)會(huì)了愛(ài)孩子，我們自然會(huì)努力提高自己的素養(yǎng)，因?yàn)槲覀兛释蔀橐粋€(gè)學(xué)生喜歡的好老師，我們可以感受到許多樂(lè)趣。所以教師這個(gè)職業(yè)，愛(ài)是幸福的基礎(chǔ)，能夠和學(xué)生感情相融、心心相印，就能夠讓自己生命在每一天都感受、觸摸、認(rèn)同教學(xué)，他會(huì)和學(xué)生一起歡笑、一起流淚、一起沉思、一起震撼。一個(gè)懂得享受學(xué)生的教師一定能夠體會(huì)到教師的幸福了。

要做一個(gè)幸福或?qū)崿F(xiàn)幸福的教師，教師應(yīng)當(dāng)具有幸福的能力。要提高幸福的能力要提高自己的專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)。教師不僅是教育者，而且是學(xué)習(xí)者、研究者。教師這種職業(yè)最需要與時(shí)俱進(jìn)。有人說(shuō)：“要當(dāng)一流的教師，就要先當(dāng)一流的學(xué)生。”教師在教書(shū)育人的同時(shí)，要認(rèn)真學(xué)習(xí)。不斷提升自己的專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)，不斷吸納和更新自己的教育理念，建立和完善自己的教育哲學(xué)。教師要轉(zhuǎn)變教學(xué)成果意識(shí)，它不僅應(yīng)該有我們教給學(xué)生的知識(shí)、還應(yīng)該有方法、能力、意識(shí)，更應(yīng)該有教師自己做人和做學(xué)問(wèn)的正確態(tài)度。

職業(yè)倦怠是由于工作壓力長(zhǎng)期未能得到有效緩解而產(chǎn)生的，因此，教師應(yīng)主動(dòng)掌握一些有效釋放壓力的措施。

1、學(xué)會(huì)傾訴。

培根曾說(shuō)，當(dāng)你遇到挫折而感到憤怒抑郁時(shí)，向知心朋友的一席傾訴，可以使你得到疏導(dǎo)。教師應(yīng)樂(lè)于與人交往，廣交朋友，這樣在郁悶沮喪時(shí)，就可向朋友傾訴并尋求支持，及時(shí)釋壓，避免職業(yè)倦怠的產(chǎn)生。

3、多做有氧運(yùn)動(dòng)。

有氧運(yùn)動(dòng)，每周3次，能改善情緒，降低血壓和壓力癥狀。這是因?yàn)樗碳め尫艃?nèi)啡肽，它是你體內(nèi)令你感覺(jué)良好的荷爾蒙。許多種類(lèi)的運(yùn)動(dòng)都是有氧，如散步、跑步、游泳和騎自行車(chē)等等。

4、培養(yǎng)廣泛興趣。

教師還應(yīng)培養(yǎng)廣泛的興趣，多參加各種業(yè)余活動(dòng)，做到勞逸結(jié)合，放松自己，增強(qiáng)自己的心理承受能力和耐壓能力。包括下棋、打牌、繪畫(huà)、釣魚(yú)等。當(dāng)發(fā)生職業(yè)倦怠時(shí)，可以嘗試做自己感興趣的事，這樣，既可以緩解壓力，又發(fā)展了自己的興趣愛(ài)好，可謂一舉兩得。“不管面臨何等樣的目前的煩惱和未來(lái)的威脅，一旦畫(huà)面開(kāi)始展開(kāi)，大腦屏幕上便沒(méi)有它們的立足之地了。它們隱退到陰影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊麗莎白就是通過(guò)畫(huà)畫(huà)治好了憂郁癥。

另外,學(xué)校管理者要更多的給予教師人文關(guān)懷，不斷改善教師工作環(huán)境，提高工作待遇，努力創(chuàng)設(shè)寬松自由氛圍，給予教師更多的自主權(quán)。學(xué)校的管理者能夠多與老師談心、溝通，真誠(chéng)地傾聽(tīng)教師的訴說(shuō)，以達(dá)成共識(shí)，發(fā)揮他們的特長(zhǎng)，盡量安排合適的崗位，給予專(zhuān)業(yè)自主權(quán);領(lǐng)導(dǎo)能夠關(guān)注他們的生活，滿足教師正當(dāng)?shù)囊螅o他們以撫慰，那么學(xué)校就充滿著一種和諧、融洽的人際關(guān)系，就能營(yíng)造出一種細(xì)水長(zhǎng)流的幸福氛圍。融洽的人事關(guān)系，民主環(huán)境的感受，合作多于競(jìng)爭(zhēng)，鼓勵(lì)多與責(zé)備少的工作氛圍，不僅能夠廣泛調(diào)動(dòng)各方面積極因素，還能夠讓教師活得快樂(lè)、高貴、有尊嚴(yán)，讓教師感覺(jué)活得有意義、有價(jià)值，教師職業(yè)的幸福感就大大增強(qiáng)。

總之，學(xué)校讓教師有幸福感是實(shí)現(xiàn)教育本質(zhì)的需要，也是教育的最高目標(biāo);教師有幸福感也是構(gòu)建和諧社會(huì)的迫切需求，教師自己也要樹(shù)立起把教育當(dāng)作幸福工作的境界。高尚、崇高只是一種來(lái)自外在的評(píng)價(jià)，而幸福是行為主體的內(nèi)在體驗(yàn)，是職業(yè)幸福感的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)和永恒的活力。因此，讓我們通過(guò)多種途徑來(lái)培養(yǎng)、形成健康幸福的心態(tài):一種平常的心態(tài)，一種感恩的心態(tài)，一顆對(duì)工作對(duì)學(xué)生愛(ài)的心態(tài)，一種沒(méi)有嫉妒和抱怨的心態(tài)。這樣做了，教師的幸福感一定能夠得到提升。只有教師幸福了，學(xué)生才會(huì)幸福。

克服教師職業(yè)倦怠演講稿（優(yōu)秀19篇）篇十五

通過(guò)學(xué)習(xí)專(zhuān)題一，我感覺(jué)到我正面臨職業(yè)倦怠問(wèn)題。我參加工作十幾年了，尤其是成家有了孩子以后，這種感覺(jué)越來(lái)越強(qiáng)烈。單調(diào)的工作環(huán)境，過(guò)重的工作負(fù)擔(dān)和無(wú)邊的精神壓力使我精神萎靡，自卑的情緒油然而生。這次國(guó)培對(duì)我觸動(dòng)很大，我認(rèn)識(shí)到了職業(yè)倦怠的危害，我下決心改變自己，走上正常的人生軌道。

一、立足現(xiàn)實(shí)，改善自身的工作方式。

我國(guó)的國(guó)情決定了，我國(guó)在很長(zhǎng)一段時(shí)期內(nèi)依舊是窮國(guó)辦大教育，班額過(guò)大，教師缺編，經(jīng)費(fèi)投入不足等諸多問(wèn)題，在短時(shí)間內(nèi)很難得到較好的解決。當(dāng)面對(duì)這樣一種無(wú)力改變的工作環(huán)境時(shí)，采取一種什么樣的工作和生活方式，是十分重要的。積極的工作態(tài)度激勵(lì)我們不斷成功，良性的循環(huán)又將使我們最終贏得工作；抱怨眼前的工作環(huán)境，則令我意志消沉，惡性循環(huán)又會(huì)讓我喪失起碼的工作信心與希望。調(diào)整自己的心態(tài)，當(dāng)沒(méi)有更好的環(huán)境給我機(jī)遇的時(shí)候，先干好眼前的事情，畢竟機(jī)遇是不會(huì)青睞那些毫無(wú)準(zhǔn)備的人的。法國(guó)雕塑大師羅丹說(shuō)過(guò)：世界并不缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛。當(dāng)我們走近學(xué)生，聆聽(tīng)他們心靈的聲音，我們一定會(huì)為他們那豐富的內(nèi)心世界所震動(dòng).也只有走進(jìn)學(xué)生的生活，師生間才會(huì)真正建立起一種平等和諧的人際關(guān)系，教師工作的創(chuàng)造性才擁有了不竭的源泉。

二、面向未來(lái)，確立共同的教育愿景。

教育是面向未來(lái)的事業(yè)，是為未來(lái)的一個(gè)不知名的世界培養(yǎng)人才的。而教師便是為這項(xiàng)未來(lái)事業(yè)辛勤耕耘的人。振興民族的希望在教育，振興教育的希望在教師。要擔(dān)起這樣一個(gè)關(guān)系祖國(guó)未來(lái)命運(yùn)的重?fù)?dān)，沒(méi)有遠(yuǎn)大的理想是不行的。徐特立說(shuō)過(guò)，一個(gè)人有了遠(yuǎn)大的理想，就是在最艱苦的時(shí)候，也會(huì)感到幸福。我要樹(shù)立起為民族的教育事業(yè)而奮斗的遠(yuǎn)大理想，找回生活和工作的方向。

三、挑戰(zhàn)生活，豐富自己的精神生活。

教師被認(rèn)為是精神上最富有的人，可現(xiàn)實(shí)并不是這樣。伴隨著教師工資水平的提高，物質(zhì)生活逐漸得到改善，精神生活滯后的問(wèn)題日益突出。書(shū)籍是人的精神食糧，文化是民族的精神血脈。離開(kāi)了精神的支撐和文化的涵養(yǎng)，教師的完美形象就會(huì)黯然失色，教師的生活也會(huì)變得庸俗。讀書(shū)是一種習(xí)慣，更是一種境界。無(wú)論工作緊張與閑暇，都能夠坐下來(lái)，讀點(diǎn)詩(shī)詞，看點(diǎn)名著。既可以陶冶情操，又可以調(diào)節(jié)情緒，緩解工作上的緊張與疲勞。另外，多參加體育運(yùn)動(dòng)對(duì)調(diào)節(jié)情緒也非常有裨益。

通過(guò)這次培訓(xùn)，我認(rèn)識(shí)到一個(gè)高素質(zhì)的教師不僅要具備高尚的職業(yè)道德、創(chuàng)新的教育理念和較強(qiáng)的教學(xué)科研能力，更重要的是要有健康良好的心理素質(zhì)。

克服教師職業(yè)倦怠演講稿（優(yōu)秀19篇）篇十六

1、社會(huì)期望不合理。

教師職業(yè)被認(rèn)為是“太陽(yáng)底下最光輝的職業(yè)”，它肩負(fù)著教書(shū)育人的重要使命。隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，社會(huì)對(duì)教師行業(yè)的期望也越來(lái)越大，國(guó)家期望教師能夠培養(yǎng)一批批對(duì)社會(huì)有用的優(yōu)秀人才，家長(zhǎng)們都希望自己的子女成龍成鳳，他們寄厚望于教師，整個(gè)社會(huì)仿佛教師是地球上最萬(wàn)能的職業(yè)，社會(huì)對(duì)教師的期望和評(píng)價(jià)都不夠合理，存在著偏高的傾向。教師為了滿足各式各樣的需求承受著巨大的壓力。

2、社會(huì)地位和社會(huì)待遇偏低。

近年來(lái)，隨著市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，盡管教師的經(jīng)濟(jì)社會(huì)地位有一定程度的提高，然而，教師行業(yè)與如公務(wù)員、金融系統(tǒng)等其他行業(yè)相比，其社會(huì)地位明顯偏低，使越來(lái)越多的教師產(chǎn)生了心理的不平衡。特別是在農(nóng)村中小學(xué)，教師工資待遇偏低、住房條件較差、醫(yī)療無(wú)保障的狀況在有些地方并沒(méi)有得到有效改變，以至教師群體的自尊心受到影響，自信心降低，工作熱情下降。同時(shí)，由于教師勞動(dòng)成果往往具有長(zhǎng)期性、隱蔽性和滯后性，教學(xué)工作缺乏及時(shí)的回報(bào)和安慰，社會(huì)對(duì)教師職業(yè)的認(rèn)同仍然較低。

克服教師職業(yè)倦怠演講稿（優(yōu)秀19篇）篇十七

4月26日，在縣教育局的組織下，我認(rèn)真聆聽(tīng)了陶云教授的專(zhuān)題講座《教師的職業(yè)倦怠與心理調(diào)適》，陶教授全面且深刻地分析了教師職業(yè)倦怠的原因及如何走出倦怠，讓我受益非淺，對(duì)我們今后的教學(xué)工作有很大的幫助。

一個(gè)教師的心理是否健康，直接影響學(xué)生的心理健康與否。在學(xué)生面前，教師的一舉一動(dòng)，喜怒哀樂(lè)都躲不過(guò)學(xué)生的眼睛，學(xué)生會(huì)根據(jù)自己的覺(jué)察，作出相應(yīng)的反應(yīng)。假如教師的情緒煩亂，遇事處處不順，整天愁眉苦臉或者一副怒氣沖沖的樣子，那么學(xué)生則處在唯恐被“無(wú)名火”燒及的恐慌之中，他們就不會(huì)樂(lè)意同教師交往。反之假如教師精神振作，和藹可親，學(xué)生也就會(huì)心情舒暢，友好相處。有了寬松和諧的環(huán)境氣氛和情緒，學(xué)生的思維才有可能變得積極活躍。因此，教師的心理健康在教育教學(xué)中起著重要的作用。教師職業(yè)倦怠其實(shí)就是影響教師心理健康的重要因素，我們不得不重視，因此，作為教師要學(xué)會(huì)調(diào)適自己的心理。

那么，如何才能成為一個(gè)心理健康的教師呢?怎樣調(diào)適自己的心理呢?首先要樹(shù)立正確的三觀即世界觀、人生觀、價(jià)值觀。其次，正確認(rèn)識(shí)壓力，積極面對(duì)工作，樂(lè)觀向上，正確對(duì)待挫折，提高心理承受力，要合理調(diào)節(jié)情緒，克服遇到的各種心理問(wèn)題，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移調(diào)控、宣泄調(diào)控。第三，品味生活，合理調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，學(xué)會(huì)放松自己，保持健康心理，學(xué)會(huì)自我調(diào)適，緩解壓力。第四，廣交朋友，尋求社會(huì)支持。教師除保持融洽的師生關(guān)系外，還應(yīng)與同事融洽相處，與家長(zhǎng)協(xié)調(diào)合作，當(dāng)然也少不了充滿溫馨的的家庭成員關(guān)系與親朋關(guān)系。第五，加強(qiáng)體育鍛煉，應(yīng)對(duì)壓力困擾。

總之，對(duì)于教師職業(yè)倦怠的緩解，社會(huì)也應(yīng)承擔(dān)起責(zé)任，建立相應(yīng)的支持系統(tǒng)，建立合理的社會(huì)期待，給處于倦怠期的教師以支援和協(xié)助，幫助他們減輕壓力，營(yíng)造一個(gè)良好的教育環(huán)境。

克服教師職業(yè)倦怠演講稿（優(yōu)秀19篇）篇十八

一、關(guān)愛(ài)、尊重教師，喚醒教師的自主意識(shí)。

十年樹(shù)木，百年樹(shù)人，教師肩負(fù)人類(lèi)靈魂工程的神圣職責(zé)。教師工作壓力過(guò)大，負(fù)擔(dān)過(guò)重，已是一個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)教師的關(guān)愛(ài)，就要體現(xiàn)在如何減輕其負(fù)擔(dān)上，其中包括教師的工作負(fù)擔(dān)和精神負(fù)擔(dān)，要解除教師的心理壓力，安頓教師的心靈，盡可能從各方面減輕教師的精神負(fù)擔(dān)和工作負(fù)擔(dān)。關(guān)心教師還要自覺(jué)為教師服務(wù)，為教師排憂解難，當(dāng)教師在學(xué)習(xí)、工作和生活中碰到困難時(shí)，及時(shí)解除了他們的后顧之憂，讓教師們?nèi)硇牡赝度氲浇逃徒虒W(xué)工作中去。同時(shí)一定要淡化人際關(guān)系，形成一種互相尊重、相互理解、相互信任、相互幫助的和諧仁愛(ài)的氛圍，使教師能安安心心地工作在一個(gè)溫暖、祥和的大家庭當(dāng)中。學(xué)校管理者要時(shí)時(shí)想著教師，心里裝著教師，重視教師的呼聲，了解管理中的“熱點(diǎn)”問(wèn)題，從多方面了解教師的需求，盡量滿足教師的正當(dāng)要求。理解、信任教師，虛心聽(tīng)取教師的意見(jiàn)，做教師的貼心人。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)一定要確立尊師意識(shí)，不要居高臨下，要尊重教師的才識(shí)，委之以任，用人不疑，真正做到尊重、信任和理解教師，相信教師能夠獲得成功。只有這樣才能贏得教師的理解支持，教師也才能以極大熱情投入到教育教學(xué)工作中，使學(xué)校增添新的活力。

教職工代表大會(huì)是學(xué)校管理中的最高權(quán)力機(jī)構(gòu)。學(xué)校每年要定期召開(kāi)教代會(huì)，重大決策都要認(rèn)真聽(tīng)取教師代表的意見(jiàn)，讓他們廣泛參與學(xué)校日常事務(wù)管理和學(xué)校大事的討論和決策，保證他們的知情權(quán)、參與權(quán),涉及到福利、評(píng)先進(jìn)、評(píng)職稱(chēng)和學(xué)校發(fā)展等大事情，要集體決定，使教師感到管理者對(duì)自己的尊重和信任，感到自己的一定地位和作用。這樣，使教師增強(qiáng)了的主人翁意識(shí)，形成“上下同心”的局面，形成民主治校的氛圍。

二、引領(lǐng)、激勵(lì)教師，激發(fā)教師的工作熱情。

學(xué)校思想政治工作一般都采用引領(lǐng)、激勵(lì)方法，尤其是精神方面的引領(lǐng)和激勵(lì)，往往能起到事半功倍的效果。科學(xué)的引領(lǐng)與激勵(lì)可以使教師明確自己的責(zé)任，明確自己在實(shí)現(xiàn)學(xué)校總體目標(biāo)的過(guò)程中的地位和工作目標(biāo)，從而積極地履行職責(zé)。作為管理者應(yīng)從以下幾點(diǎn)進(jìn)行：

1、開(kāi)展熱愛(ài)學(xué)校的教育，建立校榮我榮、校辱我辱的榮辱觀念。通過(guò)教育使廣大教師能充分認(rèn)識(shí)到學(xué)校是大家的學(xué)校，自己是學(xué)校的主人，大家的學(xué)校要靠大家來(lái)辦好，每個(gè)人都和學(xué)校榮辱與共。有了這樣的激勵(lì)，教師工作再累都不會(huì)叫苦，困難再多也不會(huì)埋怨，處處為學(xué)校著想，事事為學(xué)校分憂。

2、開(kāi)展學(xué)習(xí)師德模范的活動(dòng)，進(jìn)行師德宣傳，發(fā)揮榜樣的引領(lǐng)作用。榜樣的力量是無(wú)窮的，學(xué)校管理者要十分重視教師的思想道德建設(shè)和作風(fēng)建設(shè)，要求教師以身作則，勤勤懇懇、扎扎實(shí)實(shí)的開(kāi)展工作。

3、開(kāi)展與教師的情感交流活動(dòng)，加強(qiáng)對(duì)教師的情感投資，不要做傷害教師情感的事。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)者要樹(shù)立從“管理”到“服務(wù)”、從“控制”到“解放”、從“用人工作”到“用工作育人”的管理理念。把傳統(tǒng)的監(jiān)管、行政約束式的管理方式，變革為以情感激勵(lì)為主要方式的人文化管理。在制度的執(zhí)行過(guò)程中，既要有原則性，又要有靈活性，把教師當(dāng)做朋友和親人，放大他們的優(yōu)點(diǎn)，容忍他們的不足，這樣教師就會(huì)盡心竭力的努力工作。同時(shí)也應(yīng)注意在美化校園環(huán)境、改善教師福利、關(guān)心群眾生活、開(kāi)展有益的文體活動(dòng)等方面做深入細(xì)致的工作，盡量給教師一種愉快感、滿足感、幸福感，從而喚起教師對(duì)進(jìn)一步做好學(xué)校工作的責(zé)任感。

4、賞識(shí)教師的成績(jī)、進(jìn)步，讓教師得到“賞識(shí)”，激發(fā)教師積極性。每一位教師哪怕取得一點(diǎn)進(jìn)步，得到一點(diǎn)鼓勵(lì)，就會(huì)給他帶來(lái)一種成就感，只要多賞識(shí)他們的成績(jī)，就會(huì)讓他們得到更多的精神動(dòng)力，相信自己還會(huì)做得更好。取得成績(jī)需要賞識(shí)，在失敗時(shí)同樣需要賞識(shí)，特別是年輕教師，或許工作中遭遇挫折或失敗，或許教學(xué)上出現(xiàn)難題，或許某個(gè)學(xué)生難以教育、或許班級(jí)管理出現(xiàn)困惑等等。關(guān)注他們的內(nèi)心需要、尊重他們的人格、寬容他們的失敗，給教師一個(gè)寬松的環(huán)境和努力向上的機(jī)會(huì)，教師會(huì)加倍努力工作。

5、建立獎(jiǎng)懲機(jī)制，利用獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰的`調(diào)控作用，矯正教師存在的問(wèn)題，激發(fā)教師的積極性。要想真正達(dá)到強(qiáng)化管理、深化改革的目標(biāo)，必須徹底改變那種干多干少一個(gè)樣、干好干差一個(gè)樣的不正常現(xiàn)象，必須把報(bào)酬與貢獻(xiàn)聯(lián)系起來(lái)，使教師認(rèn)識(shí)到工作的好壞、貢獻(xiàn)的大小直接關(guān)系到切身利益，從而把精力和時(shí)間全部用在工作上。通過(guò)獎(jiǎng)勵(lì)與懲罰，增強(qiáng)人們行為的內(nèi)驅(qū)力，從而保持和提高行為的積極性。

三、完善、成就教師，實(shí)現(xiàn)教師的人生價(jià)值。

成長(zhǎng)、發(fā)展是人的生命永恒的主題，每一個(gè)教師都有成功的愿望。我們相信每一個(gè)教師都有成功的潛能，為了讓每一個(gè)教師都能在原有基礎(chǔ)上獲得多方面的成功，每個(gè)教師都感到自己重要，每個(gè)教師都擁有成功的夢(mèng)想，每個(gè)教師都享受教育成功的幸福。學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)者必須幫助教師進(jìn)行自我完善，成就教師。校長(zhǎng)的職責(zé)是讓每位教師成功，讓每位教師的價(jià)值得到提升，這是學(xué)校管理的最高境界。這就要求做到以下幾點(diǎn)：

1、要營(yíng)造濃烈的學(xué)習(xí)氛圍。讓讀書(shū)成為習(xí)慣，提升教師品位。原國(guó)家教委副主任柳斌曾說(shuō)：“一個(gè)人因?qū)W習(xí)而擁有，因?qū)W習(xí)而豐富，因?qū)W習(xí)而發(fā)展。”教師在教書(shū)育人的同時(shí)，決不可忽視了自我充電、自我改造。不僅要廣泛涉獵各種教育報(bào)刊，還要敢于走進(jìn)古今中外的教育經(jīng)典。學(xué)校要為教師提供良好的讀書(shū)環(huán)境，建好圖書(shū)室，使教師不因?yàn)槟抑行邼x不到好書(shū)，要為教師開(kāi)好書(shū)單，要開(kāi)展有針對(duì)性的、長(zhǎng)期的讀書(shū)活動(dòng)，引導(dǎo)和督促教師讀書(shū)，把讀書(shū)與教改、科研有機(jī)結(jié)合起來(lái)，鼓勵(lì)教師通過(guò)讀書(shū)，多出成果。

2、要加強(qiáng)校本培訓(xùn)。將日常教學(xué)、教研和科研緊密結(jié)合，定期開(kāi)展教學(xué)研討活動(dòng)，使研究課題來(lái)自于教學(xué)實(shí)踐又緊緊圍繞教學(xué)實(shí)踐服務(wù)，既在課堂中確定課題，又帶著課題進(jìn)入課堂。一方面大力開(kāi)展新課程理論培訓(xùn)，落實(shí)學(xué)習(xí)和教研制度，促進(jìn)教師教育觀念、教育方法的更新，推動(dòng)教師教學(xué)行為的變化;一方面大力開(kāi)展專(zhuān)業(yè)技能培訓(xùn)，特別是新課程下的課堂教學(xué)思想和教學(xué)方法的培訓(xùn)，吸收先進(jìn)的教學(xué)信息;一方面大力開(kāi)展教師現(xiàn)代化的教學(xué)手段和信息技術(shù)的培訓(xùn)，更新教育教學(xué)手段。

3、要進(jìn)行專(zhuān)業(yè)引領(lǐng)。青年教師除了需要大量吸取專(zhuān)家論著中的精神營(yíng)養(yǎng)外，更需要得到專(zhuān)家的耳提面命。專(zhuān)家引領(lǐng)是一線教師的成長(zhǎng)進(jìn)步的航標(biāo)，因此，要盡可能多地創(chuàng)造條件讓教師走出去聽(tīng)課學(xué)習(xí)考察，讓老師們能夠面對(duì)面聆聽(tīng)專(zhuān)家的教誨，專(zhuān)家們的親身示范和現(xiàn)身說(shuō)法讓教師獲得強(qiáng)勁的成長(zhǎng)動(dòng)力，極大地促進(jìn)了教師的成長(zhǎng)步伐。在“走出去”的同時(shí)，我們還采取“請(qǐng)進(jìn)來(lái)”的辦法，請(qǐng)專(zhuān)家們對(duì)教師的教學(xué)進(jìn)行零距離的直面課堂式的指導(dǎo)，為老師的課堂教學(xué)進(jìn)行把脈。同時(shí)還要注意發(fā)掘本校身邊的寶貴的“校本資源”，啟動(dòng)了“青藍(lán)工程”，開(kāi)展師徒結(jié)對(duì)活動(dòng)。

4、要讓教師走出去進(jìn)行交流，提供舞臺(tái)，展示個(gè)人才華。借鑒一些學(xué)校在教師培養(yǎng)上的經(jīng)驗(yàn)，我們發(fā)現(xiàn)，外出交流授課與校內(nèi)的交流研討相比，外出講課對(duì)教師本人則有一種無(wú)形的壓力，繼而產(chǎn)生強(qiáng)勁的成長(zhǎng)動(dòng)力。也是為教師提供了展露才華機(jī)會(huì)、推銷(xiāo)自己的機(jī)會(huì)，讓他們?cè)趬毫χ邪l(fā)掘潛能，在競(jìng)爭(zhēng)中加快成長(zhǎng)。把青年教師帶出去與兄弟學(xué)校溝通交流，把教師帶到異校上課，讓教師們參加各級(jí)各類(lèi)教學(xué)基本功大賽和教學(xué)評(píng)比活動(dòng)，利用這樣鍛煉隊(duì)伍的方式可以讓教師成長(zhǎng)走上了快車(chē)道。

人生的最高追求是幸福，讓教師享受教育的幸福，是每一個(gè)管理者的追求。只有通過(guò)實(shí)施管理的人性化，辦公環(huán)境的溫馨化，人生價(jià)值的最大化，讓教師們充分享受工作的快樂(lè)，提高教師的幸福指數(shù)，教師才能以積極光明的心態(tài)、飽滿的熱情投身教育教學(xué)工作中去，最終實(shí)現(xiàn)學(xué)校教育提升與教師發(fā)展的雙贏。

克服教師職業(yè)倦怠演講稿（優(yōu)秀19篇）篇十九

教師很容易出現(xiàn)職業(yè)倦怠，教了一段時(shí)間之后，開(kāi)始感覺(jué)不再“新”，自覺(jué)該遇到的“事”都遇到過(guò)了，該學(xué)會(huì)的東西也都學(xué)會(huì)了，整日里重復(fù)著“備課、上課、批作業(yè)、訂正、輔導(dǎo)”。這時(shí)，繼續(xù)工作惟一的支撐點(diǎn)就是為了生活。當(dāng)一個(gè)人感覺(jué)在機(jī)械重復(fù)做事時(shí)，倦怠就不可避免。職業(yè)倦怠的表現(xiàn)主要有以下幾種：

1.害怕或者避免參與競(jìng)爭(zhēng)，沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)熱情。

2.逐漸失去工作樂(lè)趣，對(duì)辦公場(chǎng)所有強(qiáng)烈排斥感甚至恐懼感。

3.長(zhǎng)期處于挫折、焦慮、沮喪狀態(tài)，情緒波動(dòng)很大，逆境下容易焦躁。

4.對(duì)工作任務(wù)產(chǎn)生本能的厭倦，對(duì)業(yè)務(wù)指標(biāo)缺乏動(dòng)力。

5.工作過(guò)程中極易產(chǎn)生疲累感，對(duì)工作的新異事物敏感度降低。

6.身體長(zhǎng)期處于“亞健康狀態(tài)”，食欲不振、睡眠質(zhì)量下降、活動(dòng)力缺乏等。

7.工作效率降低，行動(dòng)遲緩、注意力分散、記憶力下降、精神恍惚，甚至出現(xiàn)機(jī)能性工作障礙。

出現(xiàn)職業(yè)倦怠并不可怕，我們可以從以下幾方面加以調(diào)整：

一、關(guān)愛(ài)學(xué)生，幸福自己。

優(yōu)秀教師，之所以對(duì)自己所從事的職業(yè)充滿希望，感到幸福，就是因?yàn)樗麄兌季哂嘘P(guān)心愛(ài)護(hù)學(xué)生的良好美德和思想境界。他們把關(guān)愛(ài)學(xué)生作為自己生活的重要組成部分，作為自己主要的精神生活和精神世界，正因?yàn)槿绱耍麄儾拍軌驈墓ぷ髦蝎@得樂(lè)而忘憂的源源不斷的動(dòng)力。優(yōu)秀教師的成功經(jīng)驗(yàn)告訴我們：做教師要克服職業(yè)倦怠感，獲得幸福感，就要學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)自己的學(xué)生，使自己在關(guān)愛(ài)學(xué)生中，在學(xué)生的成長(zhǎng)中獲得快樂(lè)與幸福。

二、心態(tài)平和，創(chuàng)造自己的樂(lè)趣。

降低對(duì)自己的期望值。職業(yè)倦怠表面上看主要是因?yàn)橹貜?fù)，而深層原因其實(shí)是焦慮與煩躁。人，不可能沒(méi)有欲望，但欲望過(guò)高就可能出問(wèn)題。教學(xué)成績(jī)不可能人人都第一，民主選票不可能人人都最多。教師干的是良心活，人人都有自己做人的原則，凡事對(duì)得起自己的良心不違背自己的做人原則就行了，不要太在乎別人的評(píng)價(jià)，不要太在意個(gè)人一時(shí)的小得小失。俗語(yǔ)說(shuō)得好：“知足者常樂(lè)”、“心靜自然涼”。

三、更新理念，創(chuàng)新實(shí)踐。

職業(yè)倦怠感產(chǎn)生的一個(gè)重要原因是老師日復(fù)一日第重復(fù)教材，有的老師甚至閉著眼也能說(shuō)出教學(xué)內(nèi)容，早已失去了新鮮感，機(jī)械重復(fù)的勞動(dòng)很容易讓人產(chǎn)生倦怠。這都是由于我們沒(méi)有真正踐行科學(xué)的教學(xué)理念造成的。葉圣陶曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“教材只不過(guò)是個(gè)例子。”，而且我們面對(duì)的教育對(duì)象是不同的生命個(gè)體，作為教師一定要樹(shù)立科學(xué)的教育理念，創(chuàng)造性地開(kāi)展工作。孔子也曾言：有教無(wú)類(lèi)，因材施教。可以看出他是充分尊重學(xué)生的個(gè)性發(fā)展特點(diǎn)的。這樣教師雖然可能會(huì)累一點(diǎn)，但工作更有創(chuàng)造性。

四、修煉身心，自我調(diào)節(jié)。

教師屬于既“勞力”，又“勞心”的群體，身心疲勞是難免的，這就需要我們自己來(lái)調(diào)節(jié)，否則會(huì)更累。調(diào)節(jié)的方式因人而異，但有一點(diǎn)是共同的，即學(xué)會(huì)讓心靈小憩，可以培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，也可以和親朋好友傾談放松身心。德國(guó)哲學(xué)家叔本華說(shuō)：“生存環(huán)境只不過(guò)是對(duì)我們產(chǎn)生的一種間接影響。每一個(gè)人的心靈也并不全呵護(hù)他周?chē)沫h(huán)境，各人都活在他自己的心靈世界中。至于所處的世界如何，主要在我們以什么樣的方式來(lái)對(duì)待。”法國(guó)思想家帕斯卡爾有一句名言：“人是一支有思想的蘆葦。”人相對(duì)于浩瀚的宇宙來(lái)說(shuō)脆弱的如同一支易折的蘆葦，但因有思想而強(qiáng)大，更為奇妙的是你的思想是別人不能左右和凌駕的，所以要想快樂(lè)也必須得有心而發(fā)，同樣你的快樂(lè)也是別人不能左右的，正所謂“我的快樂(lè)我做主。”

有人說(shuō)一個(gè)民族必須既要有一些腳踏實(shí)地的人，又要有一些仰望星空的人，這個(gè)民族才能發(fā)展。我想教師應(yīng)該是二者的結(jié)合體，既要能腳踏實(shí)地地教書(shū)育人，又要保持高境界的靈魂和思想，并通過(guò)自己的不斷踐行努力在理想和現(xiàn)實(shí)中找到最佳的契合點(diǎn)。