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    旅游必備清單(專業19篇)

    時間:2025-05-10 作者:XY字客

    范文是一種優秀的寫作樣本,可以幫助我們提高寫作水平和豐富寫作素材。以下是小編為大家挑選的一些典型的總結樣本,希望對大家的寫作有所啟發。

    旅游必備清單(專業19篇)篇一

    任何一種職業都需要特定的能力,旅游策劃師所需要的能力體現在軟能力和硬能力兩個方面。軟能力包括分析理解能力、交際能力、表達能力、創新能力、基礎知識和專業知識的具備等;硬能力主要包括文字寫作能力、運用電腦軟件能力、外文水平、資料收集能力和身體素質等。下面就這十種能力一一簡要介紹。

    1、分析理解能力。

    在旅游策劃項目中,對項目客體的分析是必不可少的。比如某一旅游目的地要做一個總體發展規劃,那么就需要對該地的旅游資源、區位、市場、發展旅游swot等進行全面、獨到的分析。只有對項目客體完善的分析,才能發現問題并作出相應的舉措。之外,理解能力也相當重要,這里主要是指要能理解項目委托方的目的和項目策劃方案思路,要是不能深刻理解這兩點,那么策劃項目就會偏離方向,達不到目的。

    2、交際能力。

    旅游系統由旅游客源地、旅游通道、旅游目的地三部分組成,所涉及的行業十分廣泛。在策劃項目時,旅游策劃師必須與這三個部分的各個行業、各個部門打交道,以溝通信息、獲取資料、處理程序、組織聯系等,交際能力就顯得十分重要。策劃師需要與其打交道有旅游者、當地居民、旅游開發商和投資商、旅游運營商、各種專家、地方政府、規劃局、環保局、水利局、交通局等等。

    3、表達能力。

    表達能力主要指能夠用專業的語言把自己的想法和意見表示出來,讓對方清楚你的意圖。這一點在項目洽談、合同簽訂、項目投標等方面顯得很重要。

    4、創新能力。

    項目策劃需要創意,就如同電影需要情節一樣,沒有好情節的電影不是好電影,沒有創意的策劃也不是完美的策劃。一個好的創意就是一個策劃項目的靈魂,它能夠起到畫龍點睛的效果,使得項目能夠發揮最大的社會效益、環境效益、經濟效益。

    5、基礎知識和專業知識的具備。

    這是十大能力中最主要的、最必須的,對于旅游策劃師而言是默認的。旅游學是一門具有綜合性、壟斷性的學科,作為旅游學重要分支的旅游規劃,秉承了其綜合性和壟斷性。這就要求旅游規劃師必須掌握各方面的基礎知識,成為“通才”。

    基礎知識方面:人文社會科學(社會學、經濟學、政治學、歷史學、民族學、文學藝術、民俗學、倫理學、美學、心理學)。

    自然科學(生態學、環境學、生物學、地質學、自然學)。

    技術科學(規劃學、統計學、地理信息技術、方法論科學、系統科學)。

    專業知識方面:熟悉旅游規劃的依據、特點和相關分析方法,了解旅游規劃的理論體系。熟悉旅游定位的內容,了解旅游發展戰略和發展目標。

    熟悉旅游產品的類型,掌握旅游線路的分類。

    掌握旅游商品資源的調查,了解旅游商品開發措施。

    掌握旅游吸引物及其類型,熟悉旅游吸引物的選擇與包裝。

    熟悉旅游設施規劃的內容,熟悉區域旅游發展中的三產聯動規劃。

    熟悉旅游投資的主要內容,了解旅游效益分析。

    掌握旅游規劃與審批的程序,了解旅游規劃實施管理。

    了解旅游項目策劃內容與方法,了解旅游產品策劃的內容。

    熟悉區域旅游發展策劃工作程序與方法。

    6、文字寫作能力。

    旅游規劃的成果主要是文本,而文本的寫作需要扎實的文字寫作能力,需要以標準的文件模式來寫作。文字的寫作需要用詞專業、精煉、準確,不能口水化,不能有感情色彩。

    7、軟件運用能力。

    除了文本外,旅游規劃的另一個主要成果就是圖紙。無論是文本編輯還是圖像處理,都需要運用一定的電腦軟件。這就需要旅游策劃師能夠熟練運用word、excle、powerpoint、photoshop、autocad、focusphotoeditor等軟件。

    8、外文能力。

    中國的旅游規劃業的歷史還不到20年,而國外的旅游規劃已有近100年的歷史。在策劃項目時,借鑒國外的經驗和模式是必不可少的,國外的旅游規劃成果很多都還沒有譯成中文,若旅游策劃師具備很強的外文能力,那么策劃的眼界就會開闊許多。

    9、資料收集能力。

    一般情況下,旅游項目策劃所需要的資料都由委托方提供,但是很多時候委托方并不能提供所有資料,特別是在投標前期,委托方根本不會提供資料,這就需要自己動手,策劃師具備資料收集能力是很有必要的。資料收集的方式主要是網上收集、數據庫收集、檔案館收集、圖書館收集等。另外,通過行業內關系收集所需資料也是一條重要途徑。

    10、身體素質能力。

    簡單的說,身體素質能力指規劃師要有健康的身體,有吃苦耐勞的精神。這是有兩個方面決定的,一是作為旅游規劃師,出差等于是家常便飯,出差的目的主要是考察旅游資源、洽談項目、市場調研等,而這些都需要經受起長時間的旅行,有時還得經受惡劣的天氣;二是加班,加班也是策劃師的家常便飯,一旦項目時間有變或者是委托方的臨時要求,通宵達旦的工作是少不了的。

    旅游必備清單(專業19篇)篇二

    我們認為,學理論(夯實基礎)、看案例(開闊視野)、重實操(形成能力)是練就優秀的旅游策劃師的三部曲。

    step1學理論(夯實基礎)。

    為什么非要學習理論?不少朋友一看到“理論”二字,馬上就會聯想到枯燥的文字、繁瑣的公式、復雜的圖表,臉上就會露出痛苦的表情。其實,旅游策劃理論是對旅游策劃成功經驗的總結,是對旅游策劃一般規律的表述。應該說,旅游策劃理論是旅游策劃的精華。熟練掌握了旅游策劃的基本原理,就是掌握了旅游策劃的精髓,在面對各種旅游策劃對象時若能加以運用,就會起到事半功倍的效果。

    那么,旅游策劃的基本原理有哪些呢?《旅游策劃——理論與實踐》中將其總結為五大基本理念、五大基本原理和五大基本原則,具有重要的參考價值。其中,旅游策劃的五大基本理念是(1)價值轉化理念;(2)時空融合理念;(3)眼球經濟理念;(4)資源整合理念;(5)系統籌劃理念。五大基本原理是(1)意義生產原理;(2)需求導向原理;(3)體驗塑造原理;(4)創意核心原理;(5)信息依賴原理。五大基本原則是(1)獨特賣點原則;(2)技藝融合原則;(3)客觀可行原則;(4)利益協調原則;(5)效益平衡原則。

    step2重實操(形成能力)。

    毋庸置疑,旅游策劃是一門應用性很強的學問,這就決定了旅游策劃學習過程中應該強調實際操作。通過實際操作,一來可以更好地理解旅游策劃的基礎理論,二來可以把書本上的旅游策劃知識內化為自己的能力,三來可以形成自己對旅游策劃的獨特認識,未為形成個人策劃風格奠定基礎。

    在這一過程中,有兩個問題值得注意。第一個問題是方法問題,1也就是旅游策劃的實用方法。有些教材中對旅游策劃方法進行了提煉,如果能夠在理解的基礎上加以運用,可以節省自己探索的時間和精力。例如,《旅游策劃——理論與實踐》中總結出了旅游策劃的思維方法、通用方法、專用方法和個人方法,具有較高的參考價值。二是訓練問題,也就是旅游策劃實訓。在學校學習階段,更多地是通過“案例分析”、“課余思考”“綜合實訓”等形式進行的。如果有機會能夠在進行實地考察的基礎上,通過團隊合作完成具體旅游項目的策劃,再由教師進行點評,當然是最好的。在工作階段,接觸的實際任務比較多,這些都是實訓、提高的好機會。除了向同事、同行學習之外,還要向地方政府官員、旅游企業領袖、旅游社區意見領袖(特別是其中的旅游精英)學習,學會從政府、企業、社區的視角認識旅游和旅游項目,把握他們對旅游和旅游項目的需求,學習他們策劃旅游項目與產品的方式。

    step3看案例(開闊視野)。

    旅游策劃能力的養成中還十分強調積累,一是知識的積累,二是案例的積累。假如說創意是異態混搭或舊元素的新組合,那么,積累所要解決的就是“異態”、“舊元素”的來源問題。很顯然,空空如也的腦袋是難以產生旅游項目創意的。只有腦海中儲存了相當數量的案例和實戰經驗,遇到新的旅游策劃任務時,潛意識就會替你從“資料庫”中檢索出有關聯的事物,進行組合、產生創意。

    “看案例”的目的,一是為策劃積累素材,二是啟發自己的思維。很多旅游策劃師都有這樣的體會,當為一個項目創意愁眉不展時,無意中看到的一些信息或案例可能讓自己眼前一亮。因此,旅游策劃人員應當注意積累案例特別是經典案例,進行認真研讀,及時記錄讀后感想或由此而產生的創意。一些教材中也會列舉出一些例子,或者以案例分析的形式出現,值得重視。《旅游策劃——理論與實踐》一書中前前后后就出現了100多個案例,有詳有簡,可以作為旅游策劃人員的參考書。例如,作者總結出的國內旅游創意營銷20個案例,就可以為營銷策劃提供啟發。

    旅游必備清單(專業19篇)篇三

    根據你出門的遠近可以分為:裝衣物的大箱子、帶鎖的旅行箱和旅游時的.輕便背包。

    如果是打算幾個月在路上,那就準備雙肩包吧,最好是有背負系統的專業包。

    除了裝所有行李的背包或旅行箱外,準備一個小的包包,放證件、手機等小物品。一旦你到達一個地方,肯定要放下行李出去玩,那小包包就非常必要。

    1、身份證、護照:去哪里都是必備的!而且一定要好好保存!

    2、學生證、老年證等證件:好多景區,都可以憑借證件享受門票優惠。

    3、現金、銀行卡:現金不用帶太多,反正基本哪兒都能取錢,銀行卡一定要帶好。

    1、沒有手機會shi……數據線、電源、移動電源都要帶上~手機可不能沒電啊!

    2、相機是記錄旅途的利器,需要的親們可以帶。可別忘了充電器和讀卡器。

    3、插線板、轉換插頭。要是去國外,可以帶上轉換插頭,以防插座不同,不能充電。插線板可以帶著,以防酒店插座太少。

    看所去地方的天氣來準備衣物,以防下雨,多備幾套。牛仔褲很適合旅途,耐臟!一雙比較好走路的鞋也很重要!

    1、有潔癖的親們需自帶毛巾、洗漱用品。

    2、衛生紙其實用酒店的就可以,便攜式紙巾和濕巾紙最好帶上,旅途上吃吃喝喝,弄臟了可以及時擦拭。

    3、要求比較高的親們需準備護膚品、化妝品、潤唇膏、防曬霜、梳子。

    4、男性剃須刀/女性衛生用品。

    包括感冒藥、暈車藥、創可貼等,也可以帶上拉肚子的藥之類的。(如果是出國的話,有些藥物是不能帶的,建議先確認對方國家的嚴禁攜帶入境的物品)。

    睡袋、防潮墊、帳篷是露營愛好者的必帶品。長途旅行帶上這三件很有必要。

    旅游必備清單(專業19篇)篇四

    旅游策劃活動過程中不斷產生的新需要和旅游策劃師原來的能力之間的矛盾,構成旅游策劃活動的內因。這包括三個基本環節:一是現實向劃主體提出的新的要求、任務或問題;二是劃主體原有的專業能力和整個主觀內部狀態,與新的要求不相適應;三是主體調整自己的內部狀態、提高專業能力從而適應新需要。

    (二)外部條件。

    旅游策劃師發展的外部條件主要包括家庭、社會和工作環境。家庭通過言傳身教、潛移默化、情感教育等途徑對主體的思維和素質有著不可忽視的影響。社會經濟政治狀況通過文化和教育水平影響策劃主體思維素質和其他能力發展的水平,傳統文化也是影響創意思維水平的重要因素。工作環境條件主要是通過工作單位的環境條件、規章制度、人際關系、團隊結構等因素對旅游策劃師的發展施加影響。

    (三)遺傳與發育。

    良好的遺傳因素和生理發育是旅游策劃師生成的自然前提,主要包括生物遺傳、孕生環境和生理成熟。根據生命科學和心理科學的研究成果,遺傳基因影響主體的語言能力的發展,影響主體的思維能力、思維品質和思維類型。胎兒孕生環境對于主體日后的生成有著重要影響。旅游策劃師的生成需要成熟的生理基礎,主要是指腦重量的增加、腦電波的發育、腦神經網絡的建立以及第二信號系統的協同等。

    (四)知識與經驗。

    知識和經驗是旅游策劃師進行思維和策劃活動的前知基礎,主要通過影響信息的提取和重組發揮作用。知識為主體進行旅游策劃活動提供了必需的信息存儲,也為主體進行新的旅游策劃活動提供驅動支持。經驗是比知識更深刻和堅實的前知基礎,對主體的影響更深刻、更具有啟發性。當然,旅游策劃師應深刻認識到,旅游策劃需要知識和經驗,但也并不是越多越好,有時過多的專業知識和個人經驗會形成思維定勢,阻礙創新。更多內容請參考《旅游策劃——理論與實踐》(哈工大出版社,2013年1月,isbn978-7-5661-0518-9)。

    旅游必備清單(專業19篇)篇五

    1、旅游資源的分類評價。

    2、旅游市場的分析與定位。

    3、旅游項目的發展戰略。

    4、旅游項目區的布局與規劃。

    5、旅游產品規劃(其中包含旅游線路設計)。

    6、旅游產業要素規劃(食宿交通等)。

    8、基礎設施規劃。

    9、土地利用規劃(與城市規劃聯系較多)。

    10、景觀與綠化規劃。

    11、游客容量與環境規劃。

    12、投資預算與效益評估。

    13、項目規劃計劃(即近期行動計劃)。

    旅游策劃是依托創造性思維,整合旅游資源,實現資源、環境、交通與市場的優化擬合,實現旅游業發展目標的創造過程。旅游策劃強調的是通過創造性思維,找出資源與市場間的核心關系,建構可采取的最優途徑,形成可實施的明確方案,并對近期的行動進行系統安排。旅游策劃的基本任務則是針對明確而具體的目標,通過各種創造性思維和操作性安排,形成游憩方式、產品內容、主題品牌、商業模式,從而形成獨特的旅游產品,或全面提升和延續老旅游產品的生命力,或建構有效的營銷促銷方案,并促使旅游地在近期內獲得良好的經濟效益和社會效益。

    旅游產品業務部產品策劃主管崗位職責內容提要:

    職位目的(存在的理由,限制和目標):

    在旅游產品業務部策劃經理的領導下,協助其進行市場分析、競爭對手調研、與市場推廣部緊密配合、創造適銷對路新產品新服務及促進產品銷售、以實現最優產品、最高利潤率目標,并及時為運營部門提供良好的產品與服務支持。

    戰術層面:

    1、根據市場需求及計劃擬定負責區域內旅游產品的制作,組合及包裝計劃;

    2、對創作新的產品,組合必須做足功夫,市場調研,組合具針對性及創意;。

    3、對新產品的拓展計劃;

    4、產品使用統計數據;

    5、不定期的拜訪各供貨商客戶及開拓合作伙伴;

    6、保持與各供貨商良好的合作關系。

    7、配合運營部門對旅游產品的銷售;部門內各工作職能的緊密配合。

    旅行社推廣專員任職要求:

    1、性格開朗,責任心強,工作態度認真負責,適合團隊協作;

    2、良好的語言表達能力和溝通協調能力,有旅行社旅游銷售工作經驗者優先;

    3、具有良好的服務意識和團隊合作精神;

    4、了解旅游市場,具有一定的旅游市場策劃、分析能力;

    5、主要負責溝通協調旅行社的內務工作;

    6、男女不限,中專以上學歷,身體健康,旅游管理相關專業優先考慮。

    1、制定手機游戲市場營銷計劃,能夠獨立完成相關市場策劃方案;

    2、負責產品廣告投放、數據優化和分析,及時有效的對廣告效果進行調整;

    3、負責監測、搜集、整理和分析各種市場信息,及時了解、總結市場反饋;

    4、日常廣告、活動頁面策劃。整理需求與相關部門進行溝通,完成素材準備;所需技能:

    1、較強的語言和文字表達能力,善于撰寫ppt市場計劃、活動方案及各類宣傳資料;

    2、有一定市場敏感度,具備市場信息分析能力和市場拓展能力;

    3、較強的溝通協調、組織策劃能力,有極佳創意和敬業精神;

    4、具備超高的責任心、執行力和學習能力;具有同行業經驗者優先考慮;優先考慮:

    1、具有組織策劃媒體合作項目的成功經驗者優先;

    2、有互聯網經驗者優先;

    3、資深海賊迷/動漫迷/游戲迷加分;

    4、熱愛游戲,有夢想,有團隊精神,踏實進取者加分。

    旅游市場開發:(1)年齡40周歲以下,旅游管理、景區開發與管理及市場營銷等相關專業,全日制本科及以上學歷;(2)八年以上行業經驗、五年以上旅游管理公司市場開發管理經驗,具備完善的旅游市場項目開發背景經歷;(3)具有較強的組織、計劃、控制、協調、溝通和談判能力,市場策劃和運作能力,有突出業績和高效的市場拓展經驗者優先;(4)全面負責旅游項目的市場開發組織和管理,有能力制定編制、落實營銷方案(5)有很好的管理、溝通、協調能力,責任心強。

    1、負責策劃制作旅游營銷總體規劃。

    2、負責旅游形象推廣和市場開發調研、策劃、組織實施和管理工作。

    3、負責旅游新聞宣傳、促銷活動策劃及實施工作。

    4、負責宣傳資料和旅游宣傳品的策劃、設計及管理工作。

    5、負責開展與各大企業的營銷合作;做好散客的市場拓展。

    市場活動策劃執行。

    職位職能:市場/營銷/拓展專員市場企劃專員。

    職位描述:。

    1、負責公司承接的各種項目的組織、策劃技術指導、協調、把關;

    2、負責與。

    合作方的溝通交流,了解對方真實意圖;

    3、負責策劃文案的寫作及匯報工作,文字功底扎實,知識面廣,思想活躍;

    4、獨特的規劃和策劃理念、敏銳的戰略眼光和創新思維能力。

    [職位要求]。

    2、三年以上相關工作經驗;其中一年以上旅游規劃、營銷行業主創策劃師工作經驗;

    4、先進獨特的規劃和策劃理念、敏銳的戰略眼光和創新思維能力;

    5、項目策劃能力強,具有創新精神,文字功底扎實,知識面廣,思想活躍;

    6、有項目協調、分工、管理能力,和團隊合作理念;

    7、口才好,有較強的語言表達能力,能向甲方匯報工作成果;

    8、性別不限,可適應經常出差;

    9、有成功案例經驗者優先考慮;

    10、職業操守良好,人品極佳,在同業中無不良口碑。公司福利:1.繳納五險一金;2.雙休工作地點:南京新百南京中心大廈,交通便利。

    職責描述:

    1、負責對景點等資源的收集、分析、評估、供產品部門使用;

    2、負責對景點資源與產品部門協調;

    3、負責景點、門票資源開發采購。

    4、負責定期分析旅游市場,獨立策劃、執行相應重點旅游產品的標準化開發;

    5、負責監控旅游產品的銷售,并對銷售數據、用戶反饋進行分析,開展產品優化工作;

    6、負責搜集相應區域重點旅游產品供應商的市場活動信息,并做出相應的策略調整;職位要求:

    1、統招本科及以上學歷;

    2、工作認真負責,熟練操作辦公系統軟件;

    3、學習能力強,為人誠信,具有親和力;

    4、從事旅游行業1年以上工作經驗優先;

    5、具有良好的團隊合作精神、溝通技巧及談判能力;

    6、吃苦耐勞,能承擔一定的工作壓力。

    崗位職責:1.采集所負責地域的旅游資源;負責開發設計旅游產品線路;提供規范、標準的產品使用手冊。2.結合上下游產業鏈整合信息,進行自主主題旅游產品的設計研發。3.撰寫相關的產品主題創意,特色提煉、市場推廣方案等。4.對已有主題旅游產品的定期更新及優化。任職資格:1.文字功底好,邏輯思維能力和創新能力強;具備較強的學習能力。

    2.有一定的策劃經驗及旅游管理經驗優先。3.酷愛旅游。4.做事認真、細心、有條理。5.熟悉旅行社計調工作流程以及旅游行程中的景點、用車、住宿等相關事宜者優先。

    旅行社市場營銷部銷售經理崗位職責內容簡介:

    工作描述:

    1.充分了解旅行社市場的客源分布情況,廣泛市場調查,擬定該市場的銷售政策及銷售計劃。

    2.在營銷總監的安排下進行有計劃的客房促銷拜訪活動。

    3.督促并參與日常事務的處理,如:接待客戶參觀大酒店,商務談判處理,接受預約,回復確認等等。

    4.充分溝通與協調大酒店各部門的橫向關系。

    5.定期拜訪客人,以多種形式征求領隊,團員對酒店的意見,協助解決在住旅行團的實際問題,及時將反饋意見報市場營銷副總監及相關部門,并對此進行跟蹤。

    6.協助財務部,做好旅行社費用的結算。

    7.處理客戶訂房函電,回復必須在24小時內完成。

    8.執行市場營銷總監的工作安排,按計劃拜訪本地和外地客戶,每次外出和電話聯系應做好書面記錄,及時反饋。

    旅游必備清單(專業19篇)篇六

    澳大利亞位于南半球,氣候正好與我國相反。春天是從九月到十一月。夏天是十二月到二月秋天是從三月到五月。冬天是從六月到八月。此外澳大利亞主要城市集中在沿海地區。北部地區是濕熱的熱帶氣候。其他東部和西部沿海地區的氣候相對溫暖宜人,而南部沿海和塔斯馬尼亞相對涼爽。總的來說,澳大利亞氣候相對溫和。在選擇衣服時,出國留學澳大利亞不需要帶太厚的衣服和被褥來御寒。當然,仍然有一些御寒的基本衣服,比如大衣。

    澳大利亞移民生活:吃。

    澳大利亞沒有自己的特色食物。這是一個典型的多元文化國家。然而,當你吃飯時,你喜歡燒烤,這非常適合聚會。你們可以一起吃美味的食物和美酒,好好聊聊。當然,中國文化也是澳大利亞的一個重要組成部分,中餐在澳大利亞烹飪中也很受歡迎。在澳大利亞你可以很容易地找到中國餐館,甚至超市購買中國配料和蔬菜。國際學生可以自己做飯,中國人的烹飪技巧一直很受歡迎。澳大利亞這個國家有法國、意大利、印度、日本和墨西哥菜,還有許多快餐店供你選擇,平均食物成本約為50至100澳元。如果你住在寄宿家庭,記得向他們報告你的偏好和禁忌食物,這樣他們就可以為購物做準備。此外,當我第一次到達澳大利亞時,我不可避免地會遇到一些文化差異和生活習慣的差異。通過提前了解情況,我可以避免這些問題帶來的尷尬。

    澳大利亞移民生活:飲食。

    1中理解常識。在澳大利亞或一些歐美國家,當談論工作和事情時,他們非常忌諱拐彎抹角,直接切入主題,即”不“和”不“的意思在我們看來,當他們說得太多時,謙虛和禮讓可能會觸動他們的厭煩。

    2。在社交場合,尤其是與女性交流的過程中,如果女性不注意伸出手,男性必須記住不要主動握住。據澳大利亞人說,男人的這種行為非常不禮貌。

    4。當我們在中國吃飯時,我們會用牙簽剔牙。記住,不要在澳大利亞的公共場合這樣做。在他們看來,這也是非常不禮貌的行為。

    澳大利亞移民生活:住行。

    關于旅行,有月票。在墨爾本,月票一般每月超過80澳元,可以乘坐公共汽車、電車和火車。澳大利亞的公交車都有運行時間表,可以在車站和學校免費領取,所有列車都可以通過網站找到。此外,澳大利亞車輛靠左行駛,這與國內情況相反。如果你想在澳大利亞開車,你必須有國際駕照或申請當地駕照。

    旅游必備清單(專業19篇)篇七

    預算足夠的話,可以買高麗參。

    韓國人參最有名的是正官莊,是韓國人參公社的品牌。公社在韓語里的意思差不多接近中國的事業單位,所以公社的東西品質還是比較可靠的。近年來正官莊在國內也開了門店。

    韓國人買整棵參的不多,一般都買紅參精(紅參濃縮液)。紅參是處理過的高麗參,適合任何體質,不上火,六年根營養最好,所以一般店里賣的都是六年根(包裝盒上有個6字)。

    tips。

    在免稅店買最合算,不過正官莊一般不參與免稅店的優惠活動。

    韓國的電飯煲在中國也擁有相當一部分的粉絲。福庫和酷辰是韓國最有名的牌子,除了基本款,也有很復雜功能的款式,語音控制、自動洗鍋功能等。

    tips。

    會說中文的電飯煲要在免稅店買。免稅店款和一般超市款是不一樣的,游客的話免稅店買就行了。

    愛茉莉amore泡沫染發劑(遮蓋白發專用),也是送長輩不錯的禮物。

    每次使用前搖二十下,擠四次的量,差不多能染全頭,部分染只需要擠一次。十分鐘到二十分鐘后洗掉吹干就好,方便快捷,可多次使用。

    有好幾個色號,推薦4n(深棕)或3n(黑褐色),顏色較自然。

    tips。

    emart、樂天瑪特等各大超市有售,價格便宜,百元以內。

    旅游必備清單(專業19篇)篇八

    很少用到雨傘,且若下雨也時間不長,建議帶些一次性使用的雨衣。在這里多數時間天氣是蠻熱的,尤其是紫外線特別強,一般最好還是做好防曬準備,不過也可以到這里才買,因為這里畢竟是經濟發達,有時也不是很貴,并且質量效果也不錯。在多數時間中,盡可穿著舒服和方便的衣服和裝備。在珊瑚區欣賞大海和海底景觀時,可帶備遮陽帽、眼鏡和防曬霜,另須準備方便輕便的布鞋保護足部。

    穿衣建議。

    1、到澳大利亞熱帶區,全年皆可穿著單薄的衣物,但應隨身攜帶毛衣或外套,以防晚間轉涼。

    2、冬季(6月-8月)要穿毛衣、夾克、輕便外套或保暖衣服。

    3、澳大利亞人通常衣著簡單,但在特別場合如商務會議、劇院和餐廳用餐時,男士最好穿上外套、領帶或西裝,女士則需穿著莊重一點的服裝。在大部分時間中,盡可穿著舒適和輕便的服裝。

    其他事項。

    去澳大利亞旅游小電器一般是少不了的,像電動剃須刀和相機等。但是這里就需要注意了,在出發這前一定要準備一個電壓的轉換器和變壓器等。這么做的原因是由于澳大利亞境內的電壓多數是為240伏的交流電,并且是特制的三個腳的插座。如果游人在購買時沒有專門澳大利亞使用的,那么購買一個萬能的轉換器也是可以的。

    去澳大利亞旅游,最好在入境之后購買一張當地的電話卡或者是在兌換外幣時換一部分硬幣。這樣才能正常使用的公共電話。不過那里的公共電話是非常方便的,不管是國內還是越洋電話都可以打出。另外在澳大利亞境內也建有專門使用信用卡的公用電話,這些電話多數集中在機場、酒店里面。

    去澳大利亞旅游準備一些零錢也民必須的,因為那是一個喜歡收取小費的國家,雖然對于游人支付的小費沒有官方的規定,但是游人們在入住賓館或者是在餐廳吃飯時,一般都是會付給服務人員小費的。不過澳大利亞當地也設有專門免費為各地游人服務的咨詢機構,而且這樣的機構在大小城市里有可以見到。

    去澳大利亞旅游時一些常用的藥品也要隨身攜帶。像感冒藥和暈車藥及消炎外用藥等都要帶一點。另外澳大利亞境內的空氣是很干燥的,人的了膚常常會出現不適應的情況,所以要多帶一些滋潤性的護膚用品。另外還需要注意一下,去澳大利亞旅游時攜帶的常用藥品,性須是包裝完好,而且標簽清楚。游人如果攜帶入境的藥物過多時,就必須隨身帶著醫生的處方了。還有一種情況就是如果游人自己本身有什么要常期服藥的疾病,那么他所攜帶的藥物的處方必須要得到澳大利亞醫生的認可。

    旅游必備清單(專業19篇)篇九

    統計數據顯示,94%的澳洲移民人對澳洲的生活前景持樂觀態度。此外,許多人澳洲移民表示澳洲的生活質量是他們選擇移民的重要原因之一。

    胡潤研究所發布的2017年中國投資白皮書移民總結并分析了2017年中國移民指數。

    數據顯示澳洲在世界上最適合投資的國家中排名第四移民。前三名是美國、加拿大和英國。

    在最新的百度移民指數中,美國、加拿大和澳大利亞分別位列前三名,而澳大利亞的受歡迎程度正在上升。

    澳洲生活質量居世界第二。

    根據《2015年人類發展指數報告》,澳洲人的平均預期壽命為82.5歲,澳洲人的平均年人均收入為58,618澳元。在過去24年中,澳洲的人類發展指數一直在穩步增長,這也意味著澳洲人民的生活質量一直在提高。堪培拉在2016年發布的城市生活質量年中報告中排名第一。

    澳洲是最適合華人投資移民的國家。

    根據《福布斯》2014年全球十大最合適的國家名單華人投資移民國家澳洲位列第一。

    長期以來澳洲因其完善的醫療體系、高質量的教育、安全的社會環境和更傳統的移民文化而受到華人的青睞。

    近年來,其他國家已經停止投資移民或提高了移民,而澳洲擁有非常有利的投資移民政策、宜居環境和優質教育,使得澳洲成為華人投資移民的首選。

    澳洲擁有世界上最宜居的城市。

    在2016年全球宜居指數報告中,墨爾本再次其他城市,第六次成為世界第一宜居城市。宜居城市的評價指標包括醫療衛生、文化、環境、教育和基礎設施等。可以客觀地分析一個城市在經濟、人文、環境等方面的綜合實力。

    此外,兩個首都城市珀斯和阿德萊德也在十大最宜居城市之列,悉尼排名第11。可以說澳洲到處都是宜居城市。

    澳洲是世界上最適合青少年成長的國家。

    根據戰略和國際研究中心發布的全球青年幸福指數,華盛頓特區澳洲的智囊團最適合年輕人的成長。澳大利亞的教育、就業前景、健康生活和安全問題尤其受到重視。

    此外,澳洲教育非常重視兒童的個人能力、興趣和需求,并為他們提供發展其特殊技能的各種機會。為了培養學生適應社會的能力,學校有專門的技能培訓課程,有些學校還會為高中生提供就業機會,讓學生在學習知識的同時獲得基本的謀生技能,改善就業機會。

    澳洲兩個大城市是最適合出國留學的城市之一。

    根據最新的qs報告,世界上最適合出國留學的城市墨爾本排名第二,悉尼排名第四。首先,墨爾本和悉尼有五所大學位列qs百強,其中墨爾本大學、悉尼大學和新南威爾士大學位列前50名。

    除了高質量的教育資源,這兩個城市還為學生創造了良好的氛圍。在所有上榜城市中,墨爾本的學生與城市融合程度,這得益于大量的國際學生、社會寬容和寬松的社會氛圍。悉尼政府在2010年至2014年間創造了5萬個新工作崗位,并到2018年再創造15萬個工作崗位。就業機會的穩定增長是悉尼的一個亮點。

    澳洲全國最低基本工資是世界上的。

    根據經濟合作與發展組織的報告,國家基本工資是世界上的。這一基本工資是扣除所得稅和生活費用后的成本。雖然在一些國家,法定基本工資高于澳洲,但稅收減免也很重,因此收到的最終金額沒有澳洲大。

    例如,在澳洲領取基本工資的人只需每周工作30小時,就可以將生活水平提高到貧困線以上,而在美國,他們必須每周工作50小時才能達到同樣的標準。在捷克共和國,需要79個小時才能得到足夠的食物和衣服。

    澳洲獲得了世界養老金體系的第三名。

    澳洲在知名咨詢公司美世公布的全球養老金體系排名中,該國以79.6分位列第三,其次是丹麥(81.7分)和荷蘭(80.5分),亞洲只有新加坡以64.7分位列第十,而美國沒有進入前十。

    澳洲最低養老金標準高于大多數受訪國家和地區,退休收入相對較高。這兩個因素創造了最完美的養老金制度澳洲。

    澳洲養老金由三部分組成,即雇主養老金、個人養老金和政府養老金。不管你是付了養老金還是工作了,只要你老了,你就可以得到政府養老金。如果財產減少,養老金也會增加。

    旅游必備清單(專業19篇)篇十

    到一個新環境,因為舟車勞頓,人不免有些疲憊,胃口也很差,面對當地的`美食,可能也無心享用。此時,您最好先喝一杯牛奶,因為牛奶中含有豐富的蛋白質,能夠迅速被人體吸收,補充身體的能量,讓你的體力恢復,有充足的精力去跋山涉水。

    專家介紹說,牛奶可以溫胃、養胃,在胃黏膜上形成保護層。如果您去重慶、云南等喜吃麻辣食物的地方旅游,在品嘗麻辣佳肴之前,可以先用牛奶“養養胃”,以免讓胃部一下子受到麻辣的刺激,從而引起胃腸道的不適。

    外出旅行,當地的水果是一定要品嘗的,但是如果沒有洗滌劑,洗水果時難免有些不放心,這時,鹽就派上用場了。洗水果時加點鹽,可以充分溶解水果表面的農藥。

    天熱,很多人習慣光著腳穿涼鞋。走了一天的路,腳上自然會沾上了不少灰塵、細菌,晚上用鹽水泡泡腳,解乏、殺菌一舉兩得。

    此外,鹽水也是敗火的“好手”。如果旅行中因為上火導致牙齦出血、咽喉腫痛,您可以用淡鹽水漱漱口,這會讓火氣降下來。

    很多人在旅途中知道用生姜來防止暈車,其實,生姜還是治療燙傷的良藥。

    專家說,旅游外出時,如果不小心被燙傷,不管燙傷導致的水皰是否已經破了,您都可以將生姜汁外敷在水皰上,敷上幾次就可以讓水皰愈合。

    到了異地,如果感到水土不服,您也可以在嘴里含點生姜,這樣惡心、反胃等不適感覺會很快消除。

    旅游過程中,許多人喜歡喝冰涼的飲品。醫生提醒,喝下大量冷飲容易引起消化系統疾病,旅行者最好不要喝5攝氏度以下的飲料。

    另外,在去一些旅游勝地旅游時,許多人看到清涼的泉水覺得很干凈,又加上干渴,于是就痛痛快快地喝幾口。專家提醒,有些泉水有害礦物質超標,有的地方泉水看似清澈,實則污染嚴重,飲用后對健康不利。

    旅途中,吃冷飲、冷食要適可而止,過多的冷飲冷食會降低消化功能甚至引起腹痛腹瀉等疾病;另外,生吃瓜果要洗凈削皮;不生吃或半生吃水產品和海產品。

    每次進食的數量、時間等要盡量保持個人平素的規律性;應避免飽餐后立即進行登山、游泳等劇烈活動;不要一邊走路,一邊進食;對當地吃不慣的調料和菜肴,寧可少吃或不吃,以免腸胃不適,影響整個游程。

    旅游必備清單(專業19篇)篇十一

    軍訓隨著開學又要來臨了!學生黨們最完整的軍訓必備物品清單有什么?下面是小編為大家整理的軍訓必備物品清單,歡迎大家收藏與分享一下喲!

    洗漱衛生類1、牙膏(建議攜帶迷你方便裝)、牙刷、刷牙杯。

    2、洗發露(建議攜帶迷你方便裝,也可選用二合一裝)、沐浴露。

    3、護膚品、洗面奶(建議攜帶小支,平時不太用的同學可不帶,建議攜帶一支防曬霜,軍訓期間直接曝曬較多)。

    4、洗衣液(可選用洗衣粉、洗衣皂等進行衣物洗滌,建議攜帶小包裝)。

    5、衣物類日常衣物(軍訓期間多穿軍訓服,但偶有可能遇上雨天或活動,建議普通衣著自備1套,可選備睡衣1套)。

    6、襪子(建議根據軍訓時長選備多對,由于襪子比較小容易丟失,建議比實際需要多備1-2對)。

    7、鞋(拖鞋必備1雙,運動鞋建議備2雙進行替換)。

    8、皮帶(軍訓服通常比較寬松,建議攜帶皮帶以免出現尷尬情況)。

    9、臉盆(習慣洗臉等用盆的同學可以攜帶,如果習慣可不帶)。

    生活類1、防蚊液(可選備花露水、風油精等驅蚊用品)。

    2、紙巾(軍訓期間長時間在外訓練,建議選備紙巾及濕紙巾)。

    3、現金(軍訓期間在外飲食,可能會遇到飲食不習慣以及飯量不夠或飲用水不夠的情況,建議備一些錢可在小賣部購買零食和飲用水)。

    4、梳子、發繩(建議需要打理頭發的同學攜帶)。

    5、晾衣架(不少部隊宿舍無單獨晾衣臺或架、建議選備掛晾衣物)。

    6、扇子(由于很多部隊宿舍無空調,建議怕熱的同學可自帶一把扇子)。

    7、雨傘(天氣多變,偶有休息出門的時候可遮雨遮陽)。

    8、水杯。

    9、毛巾。

    10、席子(推薦折疊款便于攜帶,不推薦直接使用宿舍的被褥)。

    娛樂學習類。

    1、手機(雖然大部分時間在訓練,帶上手機也便于空閑時聯系家人或娛樂)。

    2、書本(可選備一本讀物,但不推薦,建議空閑時可以和同學多多認識。習慣寫日記的同學可攜帶本子和筆)。

    3、接線板(宿舍可能插座較少,但并不強烈推薦,訓練期間自由的時間不多)。

    大學軍訓必備清單常識1.防暑防蚊藥品。必不可少的物品是蚊蟲叮咬劑,花露水,還有防暑藥,人丹,以及治便秘的藥,另外,白花油驅蚊止癢又有醒神功效,可列為必備品。

    2.消炎藥。準備好紅霉素之類的消炎藥,皮膚浸過汗水很脆弱容易破皮。

    3.合適的鞋子。鞋子一定要合腳的,不然拉練時腳很容易會起血泡。如果不要求一定要穿軍鞋的話,最好買雙透氣吸汗的。

    4.幾雙吸汗的襪子。軍訓時的強度很大,更不可能有時間經常洗,所以要多帶幾雙。

    5.厚鞋墊。要提前買好,膠鞋鞋底很薄會硌腳,可以弄一層厚一點的,再弄一層軟一點的能舒服很多。

    6.創可貼,一包針線。軍訓難免磕磕碰碰,萬一劃傷了,衣服破了等等,又會用得到針線。

    7.防曬霜。軍訓時天氣都很熱,太陽能很毒,擦了防曬霜之后就不容易曬傷了。

    8.要帶洗漱用品有:洗面奶、牙膏、牙刷、浴液、洗發水、毛巾、肥皂。

    9.潤喉片或是西瓜霜。因為軍訓時不斷地喊口號,喊得口干舌燥,可以用潤喉片或是西瓜霜來養護嗓子。

    10.不容易碎的水壺。水壺容量要大,既可以涼白開水,還可以儲水;瓶口要大,這樣接水不會燙傷;最好能有提拉,方便攜帶。

    軍訓的注意事項。

    1.做好準備工作。

    出門前要認真檢查軍訓服裝,如:軍帽、帽徽、腰帶等。一個都不能少。

    2.注意補充水分。

    以運動飲料和茶水、鹽水最佳,不要拼命喝白開水或礦泉水。

    3.注意補充營養。

    軍訓后體力消耗極大,這個時候要多吃一些肉類、蛋類,最好還多喝點湯菜類,同時注意補充各種維生素。

    4.注意防病。

    大雨或大汗淋漓后不要急于喝水,應該稍微休息片刻再補充水分,以免對腸胃突然加重負擔造成傷害。全身大汗淋漓后,不能馬上沖涼水澡,以免全身毛孔迅速閉合,體內熱量不能散發而滯留體內,引起高熱。

    外出軍訓必備物品清單1、女孩子準備一些防曬霜,要不然就得曬成黑妞啦,怕被曬黑的男生也可以帶點,主要在手臂、臉上涂抹,因為平時作訓都穿著迷彩,長袖長褲,帶著迷彩帽子,很少部位能曬到。

    2、大一點的水杯,軍訓是很苦很累的,會喝大量的水,4、5瓶礦泉水是很正常的量,當然如果你錢多,就買水喝吧,女生可以準備點紅糖水。

    3、合適的鞋子和鞋墊,鞋子一定要合腳的,不然拉練時腳很容易會起血泡。如果不要求一定要穿軍鞋的話,最好買雙透氣吸汗的……拉練的時候記得在鞋里墊上些使腳舒服的棉鞋墊,話說有同學在鞋底墊那啥女生用品的,也不錯。

    4、防暑藥,特別是9月的天,全國基本依然是35度以上高溫啊,很容易就中暑了,甚至經常有人在軍訓時暈倒的。

    5、帶一小包紙巾,用來擦汗,軍訓時汗如流水一點也不為過,當然上廁所時需要用到。

    軍訓期間寢室需要預備的一些東西1、防蚊藥品,蚊蟲叮咬劑,特別是晚上都要軍訓的,帶花露水,白花油啊,驅蚊止癢又有醒神功效。

    2、消炎藥,準備好紅霉素之類的消炎藥,皮膚浸過汗水很脆弱容易破皮。

    3、維生素c片、鈣片及各種營養品,比如維生素功能飲料、紅牛啊、營養快線之類的。軍訓期間,體能消耗是相當大的。

    4、西瓜霜之類的潤喉含片,軍訓時經常會有拉歌之類的活動,那就放開唱吧,唱就放聲吼,樂就仰天笑,當然也容易造成嗓子嘶啞。

    5、針線包,軍訓難免大量運動,衣服破了等等,褲襠破了是常有的事情,針線包就派的上用場了。

    其他藥品感冒藥,創可貼之類的常備小東西。

    止瀉藥,很多同學都市去外地上大學,很容易水土不服,拉肚子是常有的事。

    止痛藥,女生經期用的哈。

    多準備幾套內衣內褲,太熱了,經常需要沖澡,衣服有時候來不及洗或者要穿了卻沒有干。

    少量食物:壓縮餅干、咸菜、牛肉干等之類以備不時之需。

    相機,軍訓期間沒有留下一些照片是很遺憾的哦。

    一只水壺水壺容量要大,既可以晾水,還可以儲水;瓶口要大,接水時以免燙傷;有提拉,以便攜帶;還得不容易碎。

    防暑防蚊藥品必不可少的物品是蚊蟲叮咬劑,帶花露水,還有帶點防暑藥,還有帶點治便密的藥,白花油啊,驅蚊止癢又有醒神功效。

    穿平角褲軍訓時由于大量出汗,內衣經常濕透,三角褲邊經常卷起來將大腿內側磨破露出鮮紅的嫩肉。建議身體較胖、大腿較粗的男女學生多帶幾條平角褲,避免大腿根部的摩擦。

    合適的鞋子鞋子一定要合腳的,不然拉練時腳粉容易會起血泡。如果不要求一定要穿軍鞋的話,最好買雙透氣吸汗的……拉練的時候記得在鞋里墊上些使腳舒服的東西,要不可要吃不消了。

    短褲襯衫軍訓的地方一般都在郊區甚至山區,日夜溫差大,夜間學生還有可能站崗值勤,且難免趕上陰天下雨,最好帶一條大短褲和一件純棉無袖襯衫,以備天涼時套在軍訓服里面。立秋以后軍訓的學生尤其應該重視這一點。

    女生注意事項軍訓運動量大,女學生有可能月經提前或經量增多,要備足衛生巾,最好選用質量好、吸附力強的,以免側漏。

    帶爽身粉可以帶一盒爽身粉,晚上洗漱之后涂上一層,清新舒爽。但不宜帶痱子粉,痱子粉遇上汗容易“和泥兒”。

    01.早上出門前就要開始認真涂防曬。

    軍訓期間,時間再匆忙,早上出門前也要認真涂防曬霜,紫外線全天都有,上午雖然強度較低,但是皮膚長時間裸漏,是很容易曬黑的。

    建議大家:在軍訓期間涂防曬霜不用涂護膚品,直接上臉就行,這樣有助于成膜,可以更好的阻擋紫外線。

    同時要注意:涂完防曬霜后用散粉定拍打一下面部肌膚,有助于防曬霜持久性更高。

    02.十點左右補涂一次。

    涂完防曬霜后,由于防曬霜本身的氧化以及揮發,再加上流汗等情況,防曬力度會越來越弱。所以,有條件可以在十點鐘左右補涂一次,量不需要太多,一個硬幣大小就可以。

    同時要注意:涂防曬霜可不要只顧得涂臉,發際線、脖子以及胳膊等裸露的地方都要涂。

    03.中午無需卸妝,用卸妝巾適當擦拭即可。

    上午軍訓結束以后,中午回到宿舍無需卸妝,簡單的用卸妝巾或者濕巾擦一下臉就可以了,這個時候可以冷敷來鎮靜肌膚,起到舒緩的作用。

    04.下午涂防曬霜量要大。

    下午三點鐘左右紫外線的強度是一天當中最高的時候,在下午涂防曬霜的時候要注意量要大,可以以三個硬幣的量為準,如果害怕直接防曬霜涂到臉上過于粘膩,可以適當的在防曬霜前拍一下爽膚水。

    注意事項1:這個量可不是全部涂在臉上,發際線、耳朵附近、脖子都要兼顧,避免軍訓結束后膚色不均勻。

    注意事項2:下午紫外線較強,如果有條件,半個小時左右補涂一次防曬霜。

    05.晚上回到宿舍后,盡量早早的卸妝+清潔皮膚。

    結束了一天的軍訓,晚上回到宿舍后,建議早早的完成面部清潔工作,因為白天涂的防曬霜比較多,晚上的清潔工作十分重要。

    建議大家:用卸妝油或者卸妝水先卸妝,再用洗面奶清潔面部肌膚,把臉徹底洗干凈,才能使皮膚更清透。

    06.曬后舒緩:噴舒緩噴霧,即使保濕舒緩肌膚。

    軍訓期間皮膚不僅會被曬黑,更重要的是會被曬傷曬紅。所以軍訓完以后的護膚工作真的特別重要,這個時候要以補水舒緩為主。

    社會實踐軍訓實踐承擔任務的內容包括:

    1.參加軍訓,學習軍訓知識,掌握軍訓技能,掌握軍事文化知識;。

    2.參與社會實踐活動,參與社會公益活動,為社會提供服務;。

    3.參加社會實踐研究,深入了解當前社會現狀,加強社會科學研究;。

    4.參加社會實踐培訓,提高社會實踐能力,掌握社會實踐技能;。

    5.參加社會實踐活動,實踐社會實踐理念,推動社會實踐的發展。

    旅游必備清單(專業19篇)篇十二

    婺源可美啦,我今日正好去那兒旅游呢,什么,你沒去過那兒?你連那兒是什么也不曉得?哎呦,看來,我要給你好好介紹介紹!

    我們這個團里的人們“上車睡覺,下車拍照”可我就不是了,上車無聊,下車更無聊,這才是我,只有去看景區時不無聊點,哦,我跟你說說這一路上的事吧。

    坐了7、8個小時的車,咱們終于下車了,我的屁股都坐硬了,大家買了門票。立刻去景區了,那個地方叫李坑,這名字可好玩了,那個地方也很好玩,黃黃的油菜花,一大片一大片的,媽媽比我還興奮呢,媽媽給我買了個花環,我立刻變成了小仙子,在油菜花叢中,格外顯眼,婺源小吃可多了,吃也吃不完黃金餅金黃的,讓人非常想吃一個,芝麻餅吃一口就叫聲好呀。美味極了。

    不早了,大家匆匆吃晚餐,便要去賓館了,這頓飯我只吃了一點點,如果你去吃,那辣呀,舌頭都發麻了,魚全是辣的,只有幾盆菜稍微好那么一點,我從小就對辣的很敏感!不會吃一點兒辣,這可苦了我呀!

    明日的行程更棒呢,婺源,有空你也該去去了!

    旅游必備清單(專業19篇)篇十三

    1.臉盆2個(洗臉的,再帶一個可以用來洗腳或者洗衣服)。

    2.杯子3個:喝水的杯子、保溫杯、刷牙的杯子。

    3.牙刷和牙膏。

    4.毛巾3條(一條洗臉、一條洗頭用、洗腳)+抹布(剛去的時候要清理房間)。

    5.香皂2個(日常用和洗衣服)+及皂盒(建議用帶蓋子的)+洗衣粉。

    6.洗發水、護發素、沐浴露、洗手液。

    7.唇膏、洗面奶、潤膚霜、護手霜、防曬霜等護膚用品。

    8鏡子、梳子+發飾(女)等。

    9.浴巾、浴球、浴帽。

    1.旅行雙肩背包一只,旅行箱一只,塑料袋若干,編制袋兩個。

    2.皮帶、備用鞋帶、雨傘。

    3.衛生紙(廁紙)、紙巾(盒裝的和一包包的,盒裝的放寢室,一包包的隨身帶)。

    4.拖鞋2雙:出門一雙,洗澡一雙。

    5.鞋子3雙:運動鞋兩雙,皮鞋一雙,襪子若干雙,帽子請按需購買。

    6.睡衣、襪子、內衣褲和換洗衣物。

    7.眼藥水(殺菌和消除疲勞)。

    1.抹布、擦席子的布、洗潔精(用來洗碗和水果)。

    2.夾子或者皮筋(可用來扎未吃完的零食等)。

    3.塑料密封盒(可以裝未吃完的蜜餞等按需)。

    4.咖啡、紅茶、綠茶等飲料以及泡咖啡用的勺子。

    5.小鎖、指甲鉗、耳勺、水果刀、接線板(小)、針線包(縫縫補補)。

    6.塑料繩(開學捆書、曬被子等)。

    7.日記本和記事本(另外可以帶上自己喜歡的書)。

    8.夾蚊帳的夾子(不用時把蚊帳夾起來,看上去整潔)+電蚊香(傳統易燃)9.衛生紙、紙巾(盒裝的和一包包的,盒裝的放寢室,一包包的可以隨身帶)。

    10.釘子(掛窗頭布袋)、電池、電筒。

    11.臺燈(最好是充電型的)。

    12.飯盒、筷子、勺子。

    13.百潔布或絲瓜瓤(洗碗、洗搪瓷臉盆和杯子,很有用)。

    14.衣架(一種是曬褲子用的帶夾子的多用架,一種是曬t恤和襯衫的那種)。

    15.粘鉤(可以掛垃圾袋和抹布),大夾子(曬被子時候用)。

    16.鬧鐘、電扇、吹風機、剃須刀。

    17.裝藥的盒子+常用藥:創可貼、藿香正氣膠囊、感冒藥、止痛藥、眼藥水、腸胃藥、花露水、風油精或者清涼油什么的(按需)。

    18.床鋪(床墊、被套、床單、枕套、涼席、蚊帳、枕頭、被子。按需)。

    1.筆記本電腦(充電器、耳機、散熱器等按需)。

    2.手機(充電器、備用電池、耳機)。

    3(帶調頻收音機功能,聽廣播,也可和手機合二為一)。

    4.u盤。

    1.筆、尺子等文具和筆筒(放寢室里)、筆袋(隨身帶)。

    2.回形針或夾書的夾子。

    3.文件夾。

    4.英語詞典(文曲星)一本英語語法書。

    5.便條本、n次貼。

    6.剪刀、雙面膠,透明膠、膠棒。

    7.一些自己喜歡的書。

    8.修正液膠帶紙什么的。

    9.包(上課的、上街的)。

    10.筆記本和練習本還有草稿本什么的。

    11.2b鉛筆,橡皮,尺子。

    12.熒光筆(劃重點)。

    錄取通知書。

    學生檔案。

    匯款憑據。

    準考證。

    一寸登記照2套。

    身份證(正反兩面復印件)。

    團員證等證件以及轉團關系的資料。

    旅游必備清單(專業19篇)篇十四

    在野炊中,最強烈推薦的便是三明治,它是野炊中能夠做為正餐吃的。自然吃野炊在野炊中我們能夠吃的東西是比較多的,除開有三明治以外,大伙兒還能夠挑選去吃壽司,蘸汁食品,韓式炸雞或是比薩等食材全是野炊中十分好的一個挑選。

    在野炊中,我們能夠攜帶洗好、切完的蔬菜水果和新鮮水果,所以說籮卜、萵筍、柿子椒、西藍花,或是是紅提、蘋果、桃、梨、橘子等新鮮水果全是十分好的食材,我們不需要過多提前準備,就能夠吃完,還能夠提前準備上炸薯條、曲奇餅干、小點心這種包裝食品吃,也是十分好的一個挑選。

    在野炊中健康飲品也是不能夠少的,此刻挑選去拿上幾片水果汁、幾罐水就能夠了。此刻最便捷的便是瓶裝飲品是最便捷的挑選。

    野炊吃什么水果好好。

    在野炊中,吃蘋果是很有必要的,可是大伙兒吃蘋果的情景下需要留意,最終是去挑選吃一些比較好帶上,另外較為十分容易儲存的新鮮水果會比較好,所以說蘋果,梨那樣的新鮮水果就變成野炊中比較好的挑選。

    野炊必需食材物件明細。

    在野炊中的飲食搭配務必要準備好才行,此刻各種各樣的干果、朱古力是不能夠少的,這歸屬于出門野炊的情景下會有的最好零食,主要是便捷帶上,并且由于在這其中的動能也會較為高,在精力不夠的情景下,能夠具有快速補充的實際效果,并且在其中也有飽和脂肪的存有,對身心健康會出現益處。

    野炊的情景下曲奇餅干也是不能夠少的一種食材,由于曲奇餅干吃起來的味兒和口味比較好,并且也較為十分容易制做,是很便捷帶上的一種食材。

    小貼士。

    1、環境保護。在野餐過程中請不要隨意丟棄食物殘渣和垃圾,野餐包附送的環保折疊袋,讓您擁有歡樂的同時,不留下一片垃圾。地球是我們珍愛的家園,如畫的風景需要我們呵護百思特網,環境保護,我們共同努力。

    2、注意天氣。請大家必須要注意晴天出游,準備好防曬物品和雨傘,立刻六月了,畢竟六月的天像孩子的臉,說變就變。

    3、飲食衛生。為了防止食物變質,野餐前,最好按照百思特網清單將食品一一裝進食品倉,注意將易潑濺、易污濁食物封密好。野餐進行時,鋪上舒適的野營布,將食品和飲料根據您所需,分裝進野餐包的杯盤內,細心蚊蟲叮爬,也能夠帶點花露水。

    旅游必備清單(專業19篇)篇十五

    水壺容量要大,既可以晾水,還可以儲水;瓶口要大,接水時以免燙傷;有提拉,以便攜帶;還得不容易碎。

    必不可少的物品是蚊蟲叮咬劑,帶花露水,還有帶點防暑藥,還有帶點治便密的藥,白花油啊,驅蚊止癢又有醒神功效。

    軍訓時由于大量出汗,內衣經常濕透,三角褲邊經常卷起來將大腿內側磨破露出鮮紅的嫩肉。建議身體較胖、大腿較粗的男女學生多帶幾條平角褲,避免大腿根部的摩擦。

    鞋子一定要合腳的,不然拉練時腳粉容易會起血泡。如果不要求一定要穿軍鞋的話,最好買雙透氣吸汗的……拉練的時候記得在鞋里墊上些使腳舒服的東西,要不可要吃不消了。

    軍訓的地方一般都在郊區甚至山區,日夜溫差大,夜間學生還有可能站崗值勤,且難免趕上陰天下雨,最好帶一條大短褲和一件純棉無袖襯衫,以備天涼時套在軍訓服里面。立秋以后軍訓的學生尤其應該重視這一點。

    軍訓運動量大,女學生有可能月經提前或經量增多,要備足衛生巾,最好選用質量好、吸附力強的,以免側漏。

    可以帶一盒爽身粉,晚上洗漱之后涂上一層,清新舒爽。但不宜帶痱子粉,痱子粉遇上汗容易“和泥兒”。

    旅游必備清單(專業19篇)篇十六

    這是進入考場的有效證件,必須妥善保存。大家不妨找一條漂亮的絲帶和透明證件袋,把身份證、準考證裝好掛在脖子前,以防丟失、遺忘。

    透明筆袋,最好是全透明,不要帶字帶花紋。

    內裝物品:中性筆0.5黑色4根。

    自動鉛兩根;涂卡鉛筆2根。

    套尺(三角板+量角器+直尺)一套。

    橡皮(2b)兩塊。

    圓規兩只(自動鉛一個、卡中性筆一個)。

    規定品牌型號的計算器兩個。

    一定要每個都檢查一下,中性筆試一下筆劃是否流暢,自動鉛不要有卡滯,兩個圓規劃出的圓基本重疊,橡皮是否擦得比較干凈,涂卡鉛筆涂格子是否完整。

    用來裝準考證,孩子緊張容易把準考證捏濕或者變得皺皺巴巴,用透明袋子裝好避免這種現象。

    把準備好的筆袋和準考證袋子分別放入風琴夾,再放進書包里,避免忙亂的翻找影響情緒。同時政史開卷考試時也可以方便帶入。

    考試時不能帶數字式手表,指針式電子表和機械表都可以,注意表盤不要有星期顯示。

    手絹,滴兩滴風油精或者檸檬汁,考試時提神。不小心出現污漬時可以小心地蘸拭。

    紙巾,不能帶外面的包裝,兜里裝幾張即可。

    a4墊板,純色的,避免桌面不平寫字時扎破卷子。

    透明水杯,瓶裝水瓶蓋需無字,標簽要撕掉。

    1、好吃好喝的,按照娃娃的喜好來準備。

    2、文具類備用一套,尤其是路遠晚上也要住酒店的。

    3、常用藥品,解暑類的、感冒類的、腹瀉的,稍微備上一點。

    4、小被子小毯子,在酒店休息的時候用得上。

    5、一個小馬扎,一把晴雨傘,等候時的必備品。

    旅游必備清單(專業19篇)篇十七

    大學生馬上就要開學了,你是不是覺得總有帶不完的東西呢?你是不是苦惱著什么東西是必備的呢?下面是由小編為大家帶來的關于大學生必備物品清單,希望能夠幫到您!

    ?牙刷。

    ?牙膏。

    ?漱口杯。

    ?毛巾;(吸水要好)(相應的要買掛繩或掛鉤)。

    ?洗面奶。

    ?護膚品(男生也適當備點)。

    ?洗發水;(大瓶劃算,也可備一個小瓶,去澡堂的時候擔子輕點)。

    ?沐浴露;(同上)。

    ?沐浴球,擦澡毛巾之類;。

    ?鏡子,梳子。

    ?剃須刀;(男生必備,胡子拉茬的給人印象不好)。

    ?盆子(選能摞在一起的,節省占地空間);。

    ?開水瓶(不要太精致搶眼,容易被盜;外殼質量一定要好,不然萬一砸了燙傷了美腿可就不好了)。

    ?抹布。

    ?香皂或洗手液。

    ?洗衣皂(別打算四年都用洗衣粉洗衣服,長此下去,你的手大概就不用見人了)。

    ?塑膠手套;(女生最好能習慣戴手套洗東西)。

    ?桶(鄙人暫時是沒怎么用到,就用來放沒來得及洗的臟衣服了)。

    ?衣領凈或漂白劑(以備不時之需)。

    ?刷子;(洗鞋用)。

    ?鋼絲球;(進新寢室發現前人不夠講衛生,水池有很多頑漬時;吃了泡面等食物的飯盒不想洗,一放就幾天時用)。

    p.s.去澡堂洗澡記得多帶幾個塑料袋,便于把干衣服、濕衣服、沐浴用品等分開放。

    ?鞋子,拖鞋,皮帶。

    ?曬衣夾(一排);(額用它主要是夾住衣架和曬衣繩,防止衣服吹跑的)。

    ?可以曬很多襪子的環形衣架;。

    ?可以曬很多襪子的環形衣架;。

    ?掛鉤若干(可以貼墻的);。

    ?樟腦球一類的防蛀防霉物品;(不要一次放太多,不然衣服穿出來很熏人的)。

    ?發夾,橡皮筋(。

    軍訓。

    時很熱哦~)。

    ?蚊帳(學校發哦~)。

    ?枕頭(同上)。

    ?涼席(估計開學可以不用了哦)。

    ?棉絮;。

    ?兩張被單(學校發哦~);。

    ?枕套(同上);。

    ?塑料密封盒(可以裝未吃完的蜜餞等按需)。

    ?咖啡、紅茶、綠茶等飲料以及泡咖啡用的勺子。

    ?飯盒、筷子、勺子。

    ?夾子或者皮筋(可用來扎未吃完的零食等)。

    ?抹布、擦席子的布、洗潔精(用來洗碗和水果)。

    ?釘子(掛窗頭布袋)、電池、電筒。

    ?雨傘;(不要光求漂亮,質量要好)。

    ?遮陽傘。

    ?包包;(大大小小的,自己看著辦)。

    ?鑰匙扣;(掛宿舍和抽屜鑰匙用)。

    ?家里的鑰匙(不然突然想回家了卻進不了家門)。

    ?當地的地圖和公車路線圖;(可以到學校了買,百度地圖也可以)。

    ?自行車(學校大的可以考慮這個可以考慮,附近挺偏的,自行車還是蠻方便的)。

    ?各物件的發票和保修單;(如果有全國聯保的話)。

    ?筆、尺子等文具和筆筒(放寢室里)、筆袋(隨身帶)。

    ?mp4/5或u盤(copy老師的。

    課件。

    和交作業等時候要用到,最好不要用mp4/5直接拷,學校電腦的病毒很猖狂)。

    ?英語詞典(文曲星)一本英語語法書。

    ?手表。

    ?文件夾。

    ?一些自己喜歡的書。

    ?修正液膠帶紙什么的。

    ?便條本、n次貼。

    ?熒光筆(劃重點)。

    ?筆記本和練習本還有草稿本什么的。

    ?2b鉛筆,橡皮,尺子。

    ?手機(充電器、備用電池、耳機)。

    ?手機充電器;。

    ?護眼臺燈;。

    ?床頭燈;。

    ?鬧鐘;(用手機鬧也行)。

    ?小臺扇;。

    ?筆記本電腦(充電器、耳機、散熱器等按需)。

    ps電吹風、電飯煲,電熱水壺(這些大功率電器是不讓帶的,所以大家不要帶了,宿舍的用電是有限制的)。

    ?指甲剪;。

    ?剪刀、小刀;。

    ?鎖(鎖衣柜,其余個數酌情,帶電腦的鎖電腦主機);。

    ?多用插座1個;(也就是接線板,上面至少要有兩孔、三孔合四個以上)。

    ?手電筒、應急燈;(以備斷電后可以繼續做自己的事)。

    ?電池(手電用的,mp4/5用的,電子詞典用的,酌情購買);。

    ?針線包(以后要靠自己了,軍訓褲子破了、褲腰大了用得著);。

    ?透明膠、502、雙面膠、大圈的透明膠等;。

    ?繩子;(用來掛毛巾,發新書的時候也用得著,大學發新書不是在教室,是自己大老遠領了搬回寢室的)。

    ?打火機(女生也得帶上,以防不時之須);。

    ?十字、一字小螺絲刀;。

    ?紙卷、紙巾;。

    ?紙巾筒;。

    ?衛生棉(女生必備,男生免了哈);。

    ?花露水、風油精、清涼油等;(驅蚊止癢、治中暑都有用,絕對必備)。

    ?小型家用藥箱——白+黑、維c、三九胃泰、消炎藥等,治感冒、發燒、腸胃問題的藥,有痛經史的女生還要帶痛經的藥;繃帶、棉簽、藥用綿花、云南白藥等以治摔傷、撞傷等意外事故(校醫院不一定都靠得住,而且有的會里宿舍很遠,有備無患吶,自己用不著,別人也許會有不時之需,也是給人好印象的方法之一喔)。

    ?消毒水(喜歡的帶)。

    ?防曬用品(不要怕貴,但求軍訓不脫皮、不曬到過了冬仍還原不回來!);。

    ?質量好點的鞋墊;(軍訓時穿那個鞋子不墊個好的鞋墊腳會斷掉的,即使穿自己的鞋時間長了腳一樣會痛我記得我那時候帶了兩打,宿舍一人一雙)。

    ?橡皮筋,小發夾(扎頭發,夾劉海);。

    ?小手帕或者足夠足夠多的紙巾;。

    ?濕紙巾(可以考慮帶,不過別讓它曬燙了,不然用的就沒感覺了)。

    ?涼茶沖劑;(在太陽下站一整天后喝點這個消暑)。

    ?軍訓期間對自己好一點,多吃有營養的東西。

    旅游必備清單(專業19篇)篇十八

    肥皂:必帶,軍訓基地的人總會要求你洗衣服的。

    刷子:洗衣服用的,如果決定認真洗衣服會有些必要。

    牙膏:必帶,內務整理時擺放有要求,最好不要太小,正常型號,比杯子要高些,放在那里會顯得整齊。

    牙刷:必帶,內務整理時擺放有要求,最好不要太小,正常型號,比杯子要高些,放在那里會顯得整齊。

    毛巾至少兩塊:一塊必帶,內務整理有要求,正常尺寸,最好不是小方巾,方便折疊。另一塊總要用來洗腳吧。洗頭后很難干的話帶塊干毛巾很有必要。

    杯子:可能那邊會提供。自己帶的話得是正常大小,用來洗漱的,內務整理時擺放有要求。

    臉盆:正常情況下那邊會提供,不過自己帶可以把洗腳,洗衣服什么的分開了。

    抹布至少一塊:夏天軍訓用的席子可能不太干凈,要擦一下。同時打掃衛生的時候用抹布擦地會方便些。

    塑料袋若干個:必帶,最后一天衣服沒干可以包回來,寢室內可以當垃圾袋,用途會很多。

    餐巾紙:必帶,可以直接帶一包抽紙,用起來方便,打掃衛生可能要用。

    濕巾:必帶,最好是單獨包裝,擦汗用的。

    行李箱和背包:最好都帶,行李箱放床下,背包放在柜子里,這樣會整齊一些。如果只是一個登山包,可能形狀很讓人討厭。

    肥皂盒:最好帶著。

    晾衣架:正常情況那邊會提供,但肯定數量有限,如果要洗衣服,自己備幾個很有必要,特別是夾襪子褲子之類的衣架很有用。

    夾子:夾衣服用的,如果晾在外邊就不怕被風吹走。

    衛生巾、軍訓運動量大,女學生有可能月經提前或經量增多,要備足衛生巾,最好選用質量好、吸附力強的,以免側漏。

    枕頭:正常情況下那邊會提供,聽要求而定。

    毯子:正常情況下那邊會提供一些什么,如果提供被子,大熱天的為了防止熱死,毯子就很有用,如果提供被單當毯子蓋,那么晚上開空調你又有可能被凍死。同時每天早上起來和午休后都要疊被子或它的被單,很麻煩,自帶就不必要破壞第一次疊好的再一遍遍疊了。

    被子:正常情況下那邊會提供,聽要求而定。如果自帶,請帶方便折出棱角的被子。

    被套,枕套:正常情況下那邊會提供,聽要求而定。如果它提供了,就別特例獨行,顏色樣子不一樣不太好。

    旅游必備清單(專業19篇)篇十九

    1、貝果對半切開;核桃烤香備用。

    2、奶油起司、糖、鹽、檸檬汁混合攪拌均勻,抹在貝果上。

    3、再往貝果中夾入生菜、燻雞肉、水蜜桃、洋蔥絲、核桃即可。

    調味料:黑胡椒少許、鹽少許。

    1、蘑菇切成片,加入奶油、海鹽、雞蛋,混合均勻;黑胡椒炒香。

    2、漢堡包上鋪放生菜、番茄片、火腿片、蘑菇荷包蛋。

    3、小熱狗切小段做為小豬耳朵,大熱狗用吸管挖出小洞做為鼻子。

    4、起士和海苔分別剪成圓形做為眼睛,把五官用炸過變硬的意面固定在漢堡包上即可。

    提示:如果擔心生菜擺放久后會出水影響口感,可把生菜用另外的盒子存放,吃時再夾進漢堡里。

    餡料:紅豆餡250克、鮮奶油50ml。

    1、紅豆餡和鮮奶油混合拌勻備用。

    2、面糊的所有材料混合拌勻后靜置10分鐘,再入鍋煎至表面冒泡,翻面繼續煎20秒,盛出。每2片中間夾適量奶油紅豆餡即可。

    提示:調面糊時應先拌勻液體,再加入粉類攪拌才不會結塊。

    材料:白米飯1碗、海苔香松1大匙、鮪魚碎肉1大匙、海苔片1張。

    調味料:魚露2小匙、味醂1小匙。

    1、魚露和味醂混合后稍微攪拌成為醬汁備用。

    2、海苔香松和白飯拌成香松飯,拌勻后平鋪于保鮮膜上,再把鮪魚碎肉放于香松飯中央,然后把保鮮膜對折后塑成三角形。

    3、烤箱用攝氏250度預熱5分鐘后,去除飯團外面的保鮮膜,放進飯團烤5分鐘,取出飯團兩面均勻刷上醬汁后,再烤5分鐘,包上海苔片即可。

    提示:野餐時可先把烤好的飯團放進便當盒,海苔片另外用密封袋攜帶,食用前再用海苔包上飯團,避免海苔遇熱軟化影響口感。

    1、燕麥片放進烤盤,再放進已預熱至160度的烤箱烤5-8分鐘,取出備用。

    2、麥芽糖、蜂蜜、黃油和砂糖一起入鍋,小火加熱,至所有材料煮開。繼續煮至所有材料融化混勻后,離火備用。提示:煮時一定要小火,而且要稍加攪拌,人不可離開,以防熱糖漿溢出。

    3、烤過的燕麥片和大米花、核桃、夏威夷果、蔓越莓干一起混合拌勻后,再倒入煮好的麥芽糖糖漿,再次拌勻,堅果棒棒糖原料就準備好了。

    4、取一周長20cm的方型或長方形烤盤,鋪上牛油紙,再倒入混合好的堅果棒棒糖原料,盡量鋪勻后用勺子輕輕壓平。提示:輕輕壓平即可,不可太用力壓得太實,避免成品口感太硬。

    1、起士和白砂糖混合均勻,加入搗碎的海棉蛋糕拌勻,再用冰淇淋杓挖成球狀,或用保鮮膜包起捏成球狀,插上叉子放進冰箱冷凍10分鐘。

    2、巧克力隔水加熱至融化,再讓蛋糕球裹上一層巧克力,然后蘸棉花糖,靜置放涼即可。

    材料:玉米脆片60g、五谷仁30g、煉乳2-3大匙、白芝麻0.5大匙。

    1、白芝麻、五谷仁和玉米脆片混合均勻,再加入煉乳攪拌均勻成為餅干。提示:要確定所有食材都裹上煉乳,再放進圓形模具并輕壓塑形。

    2、烤箱先用攝氏180度預熱15分鐘,再放進餅干烤10分鐘,至表面呈金黃色,取出放涼即可。提示:要確認餅干冷卻后再密封裝袋攜帶。

    材料:熟栗子4顆、地瓜1顆、薄荷葉4朵。

    1、地瓜洗凈去皮切小塊,入鍋蒸軟后取出,再用湯匙壓成泥狀,放涼。

    2、保鮮膜上平鋪適量地瓜泥,中央再放上一顆熟栗子,并用保鮮膜把熟栗子包裹于地瓜泥中。提示:把保鮮膜的頭端卷起再松開,即可做出橘子一樣的漂亮紋路。

    3、去除保鮮膜后,再用薄荷葉裝飾即可。

    材料:全雞1只(1.5公斤)、蛋白3顆、粗鹽4斤、鋁箔紙適量。

    調味料:白酒100ml、白胡椒粉2克、百里香2克、細鹽10克。

    1、烤箱用180℃預熱20分鐘。

    2、雞肉表面抹上調味料后,用鋁箔紙把雞包起來。

    3、粗鹽和蛋白混合攪拌均勻后,抹在鋁箔紙外面,再放進烤箱用180℃烤45分鐘即可。

    提示:鹽焗雞帶出門1小時后,還可保持一定的溫度,非常適合作為野餐食物。制作時要注意蛋白和粗鹽的比例,如果調得太稀,會導致粗鹽無法完全附著,烤時容易出現龜裂。

    1、蘋果、奇異果、梨子分別洗凈去皮再切成小塊。

    2、紅茶包加入熱水泡開后放冷,再加入蔓越莓汁、蘋果汁和蜂蜜,拌勻后放進冰箱冷藏成為水果茶,最后再放進切好的水果即可。提示:水果茶先在前一夜準備好放進冰箱,第二天出門前倒入保冰的水壺并加些冰塊攜帶出門。水果另外切塊放于盒中,喝時再加入水果茶中即可。水果可以多準備一些,可單獨吃,也可泡冰茶飲用。

    提示:家庭野餐可以和孩子一起玩放風箏、丟飛盤、吹泡泡等親子游戲。

    材料:甘油1大匙、洗發精1杯、膠水1大匙、清水(洗發精、洗手乳、肥皂、洗碗精、洗衣粉等均可用于自制泡泡水,為了孩子的皮膚,建議使用洗發精、洗手乳、肥皂)。

    做法:清水和洗發精以3:1的比例混合均勻后,加入適量甘油和膠水,讓泡泡有韌性不易破且吹起來較大。吸管開口剪成十字形,沾少許泡泡水吹氣即可。

    1、自制午餐或零食以簡易且方便攜帶的食物為宜。野餐食物盡量以少樣食材做出多樣變化,如果是家庭野餐,可以把食材準備好、裝盒后,到野餐現場再組合以增加樂趣。

    2、野餐食物可準備能吃飽的米食類或三明治,增加纖維質蔬菜和水果的攝取。前一天先準備冰鎮飲料、沙拉和餅干等可隔夜的食材,鮮果則要當天現切并泡鹽水后,再密封攜帶。

    3、咸甜點要分開裝盒,如果要在一個大餐盒里裝2種以上的食物,要用隔板分開,避免食材接觸后味道混淆。

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