心得體會是我們在生活中不斷成長和進步的過程中所獲得的寶貴財富。我們應該重視心得體會,將其作為一種寶貴的財富,不斷積累和分享。下面我給大家整理了一些心得體會范文,希望能夠幫助到大家。
人生責任的心得體會感悟篇一
人生是一條漫長而曲折的道路,每個人都會在這個旅程中經歷各種各樣的挫折與收獲。而對于我來說,這個旅程中最重要的是能夠不斷地感悟與體會,從中汲取智慧,進而改變自己的思維與行為。以下是我在人生中的一些感悟與心得體會。
第一段:認識自己的無窮可能性
在人生的旅程中,我們常常會面臨種種選擇與抉擇。然而,在做出這些選擇之前,我們首先要認識自己的無窮可能性。每個人都擁有不同的能力和潛力,只有找到自己的獨特之處,才能在這個世界上發(fā)光發(fā)熱。通過反思與觀察,我意識到自己的創(chuàng)造力和領導才能,于是我決定專注于開發(fā)這些潛力,成為一個有影響力的領導者。只有了解自己的優(yōu)勢和弱點,才能更好地發(fā)揮自己的潛力,實現(xiàn)人生的突破和成長。
第二段:擁抱變化和適應環(huán)境
人生是充滿變數(shù)和變化的,我們無法控制一切。因此,我們需要學會擁抱變化,并適應環(huán)境的改變。不適應變化不是一個明智的選擇,因為變化是不可避免的,它是我們成長和發(fā)展的機會。世界在不停地進步,社會在不停地發(fā)展,我們必須跟上時代的步伐。通過面對變化和適應環(huán)境的能力,我們能夠更好地適應未來的挑戰(zhàn),成為更有智慧和韌性的人。
第三段:與人為善與感恩
人是社會性動物,我們的成長和發(fā)展無法離開他人的支持與幫助。因此,與人為善和感恩是我在人生旅程中的一大心得體會。無論在什么時候,我們都應該對他人表達感謝之情,并盡力回報給予我們幫助的人。同時,善良和寬容也是我們應該保持的品德。通過與他人建立良好的關系,我們能夠互相支持和成長,創(chuàng)造出一個和諧的社會環(huán)境。
第四段:追求內稟的幸福
很多人追求外在的物質和地位,但在我看來,追求內在的幸福才是人生真正的價值所在。無論財富多少,名譽多高,如果內心沒有真正的平靜和快樂,那么這一切都是沒有意義的。因此,我深信內在的幸福才是真正的幸福。通過修煉和培養(yǎng)自己的內在世界,我能夠擁有真正的幸福感,并且能夠在人生中保持積極和樂觀的態(tài)度。
第五段:勇敢面對困難和挑戰(zhàn)
人生之路并不平坦,我們都會遭遇各種各樣的困難和挑戰(zhàn)。然而,面對困難和挑戰(zhàn),我們不能退縮和放棄,而應該勇敢地面對并努力克服。困難和挑戰(zhàn)是人生的磨礪,它們可以幫助我們提升自己的能力和智慧,使我們成為更加堅強和成熟的人。通過積極應對困難和挑戰(zhàn),我們能夠不斷超越自己,實現(xiàn)人生的突破和成功。
總結:
在人生的旅程中,我們要時刻保持對人生的感悟和體會。認識自己的無窮可能性、擁抱變化與適應環(huán)境、與人為善與感恩、追求內稟的幸福以及勇敢面對困難和挑戰(zhàn),這些都是我在人生中的一些重要心得體會。只有通過不斷地學習和成長,我們才能實現(xiàn)自己的夢想,找到真正的快樂和成功。因此,讓我們一起珍惜并利用好每一個機會,不斷探索和感悟人生的真諦。
人生責任的心得體會感悟篇二
余輝,是指太陽在日落之后的光輝。很多時候,人生也是如此,就像太陽的余輝般,即使經歷了風雨的磨難,依然能夠散發(fā)出耀眼的光芒。人生的歷程中,我們會經歷好多事情,這些事情可能帶給我們歡笑,可能也帶給我們淚水,然而,只有當我們抓住生活中的每一個余輝時刻,才能真正體味到人生的感悟。
【第一段】
人生中的每一個時刻都值得我們回味。生命中的成長不僅僅是一種經歷,更是一種積累與收獲。不論是從哪一個側面來看,追求幸福都是每個人內心深處對美好生活的向往。在這個喧囂的世界中,人們總是追逐著繁華和物質的虛幻光輝,卻迷失了對真正幸福的定義。然而,當我們置身于花前月下,與家人共度天倫之樂時,我們才會真正感悟到幸福的內涵。這些平凡而溫馨的瞬間是人生的真正余輝,正因如此,我們才能在喧囂中保持平靜,在挫折中保持堅持,在痛苦中保持感恩。
【第二段】
人生的風云變幻,沒有永遠平穩(wěn)的河流。經歷過挫敗,我們才能更加珍惜成功的滋味。人生是一場戲,我們在其中扮演著各種角色,經歷著各種命運的波折。有時候,堅持可能不會換來收獲,努力也不一定帶來成功。但正是在這種不確定性中,我們才能體味到人生的意義。關鍵不在于是否被終點獎勵,而在于我們是否能夠在追求時品味到人生的樂趣,是否能夠在努力時保持內心的平靜。生命中最重要的不是抵達終點的時刻,而是一路上遇見的風景和人物,是我們感受到的心靈愉悅。
【第三段】
人生的余輝在于我們能否從失敗中汲取教訓,學會在困境中找到出路。每段經歷都是我們成長的寶貴機會,是我們邁向完善自我的必經之路。面對挫折和痛苦,一味地抱怨和撤退只會使我們越陷越深,而勇于改變和積極面對,才能看到背后有那么多發(fā)光的余輝。正如海闊憑魚躍,天高任鳥飛,只有勇敢面對并展翅飛翔,我們才能夠看到更廣闊的人生天地。
【第四段】
人生的真正意義在于與他人分享和關懷。人際關系是人生中的重要組成部分,也是人生的一種價值所在。當我們愛別人,關心他人的時候,我們也會獲得內心的寧靜和快樂。與他人分享歡樂,我們的快樂會增加;與他人分享傷痛,我們的痛苦會減少。當我們懂得給予和分享的時候,即使經歷了人生的低谷,也會在內心中綻放余輝。畢竟,只有與人分享所得的快樂與幸福,才是真正意義上的快樂和幸福。
【總結】
人生就像是一場旅行,有泥濘的小路和平坦的大道,有陽光普照的春天和四季更替的風雨。當我們學會感悟人生,從每一個余輝中收獲力量和智慧,我們才能真正體會到人生的美麗和幸福。無論在人生的何處,無論過程如何繁雜,如何坎坷,只要我們心懷感悟,就能在人生的余暉中找到真正意義的明亮。猶如夕陽西下時的余輝,人生的光輝并不會隨著時間而消逝,它繼續(xù)照亮我們的心靈,為我們指引前行。
人生責任的心得體會感悟篇三
人生是一次珍貴的旅程,每個人都應該認真思考自己存在的意義。人生中的每一個瞬間都是很寶貴的,因為這些瞬間構成了我們的人生。人生意義的探尋是一次深思熟慮的過程,需要我們反思我們來到這個世界上的目的和使命。
第二段:珍惜當下
人生是由無數(shù)個當下組成的。我們時常陶醉于回憶中的美好時光,或者對未來的憧憬,卻忽略了眼前真正的美好。我們應該學會活在當下,珍惜眼前的每一個瞬間。無論是歡笑還是淚水,都是我們人生中重要的組成部分,值得我們用心感受。
第三段:與他人建立聯(lián)系
人是一個社會性的動物,與他人建立聯(lián)系是我們生活中重要的一部分。我們應該學會與他人相處,分享生活的喜怒哀樂。通過與他人的互動,我們能夠互相學習、互相成長。建立深入而有意義的人際關系,能讓我們更加充實和快樂。
第四段:勇敢面對挑戰(zhàn)
我們在人生中會面臨各種各樣的挑戰(zhàn),這些挑戰(zhàn)可以讓我們成長、變得更加堅強。面對挑戰(zhàn)時,我們應該保持樂觀的心態(tài),勇往直前。挑戰(zhàn)可以讓我們從舒適區(qū)走出,發(fā)現(xiàn)我們自己的潛能和能力。不論挑戰(zhàn)的結果如何,我們都應該用勇氣面對,因為真正的成長和收獲都在于挑戰(zhàn)過程中。
第五段:感恩與慈善
在感悟人生的過程中,我們應該學會感恩和慈善。感恩是一種美好的情感,讓我們更加關注和珍惜身邊的一切。慈善是一種善行,通過幫助他人,我們不僅能給予別人希望和溫暖,也能獲得內心的滿足和快樂。感恩和慈善是讓我們成為更好的人的重要一步,我們應該將這種美好的品質融入到我們的生活中。
總結:
人生是一次不可多得的旅程,我們應該用心感悟和體會。珍惜當下,與他人建立聯(lián)系,勇敢面對挑戰(zhàn),感恩和慈善是我們在人生中重要的心得體會。通過深思熟慮和實踐,我們能夠更好地理解人生的意義,過上真正充實而有意義的生活。讓我們抓住每一個當下,用心去珍惜,并肩共同成長。
人生責任的心得體會感悟篇四
時隔一個月,一切都變了。上次來小妹是那么的活潑快樂,仿佛她是天底下最幸福的人。在內心的安慰里我高興的離開了大連。我的妹妹快樂的生活著,這多像春風吹綠了我心靈的小草。這次來,妹妹萎頓而哀傷,就像一團雨水淋濕的棉花,失去了往日蓬勃的暖和飄飛的希望。
從來沒有過這樣的事情,早上五點我的電話響了。只響兩聲就斷了,感覺奇怪,誰會這么早又會是什么事這么早就打來電話?我回撥了電話,里面是小妹妹低低的哭聲,撕心裂肺的哭聲。“發(fā)生什么事了,快告訴哥哥”,問這句話的時候我感覺自己正向地獄墜落。好長的時間里妹妹沒有回答,電話里只有心裂一般的哭聲。不知道過了多長時間,妹妹問我:“哥哥你能來嗎?”“什么叫能來不能來,告訴哥哥發(fā)生什么事了”“他出車禍了,哥,腦袋都碎了”。我頓時淚流滿面,我知道妹妹說的他是我的妹夫,我知道他們非常相愛,正是這樣的愛讓我的妹妹快樂幸福并滿懷希望。
上飛機前接到楊曉明和徐杰的電話,這兩夫妻都是我大學的同班同學,手足一般的情感。告訴我做好心里準備,不好。疼就疼吧,必須面對。
走出機場的時候楊曉明大哥在等我,一路上楊曉明大哥說了妹夫的傷情和原因,我基本沒說話。到達醫(yī)院的時候看到的是雨水淋濕的棉花一般的小妹。小妹妹抱住我高聲痛哭“哥哥你什么都能做到,別讓他離開我”我飽著小妹,輕輕的拍著她的背“放心妹妹,哥哥會盡全力”。說這話的時候我感覺自己快站不住了。
今天小妹妹平靜了很多,知道她的心還在疼,但她能面對這樣的事實了。我問小妹妹,上次我來為何不讓我去家里,妹妹說他們兩夫妻正在努力,想把家過得好一些再讓我看。他們怕我看到他們現(xiàn)在簡陋的家心酸。我長久無言,妹妹呀,有愛的家永遠不貧窮。
人生責任的心得體會感悟篇五
人生即是一本廣闊的書籍,而書籍則是我們人生中最好的老師。當我們認真沉浸于書海之中,不僅能夠增長知識,豐富思想,還能感悟人生,體會人生的真諦。在我閱讀的過程中,有一些書籍給我留下了深刻的印象,使我深思人生的意義與價值。下面將結合《圍城》、《活著》、《紅樓夢》、《百年孤獨》和《人間失格》這五本書,分享我對于人生的感悟與體會。
第一段:圍城,情感的禁錮與自由的追求
《圍城》一書以城市的圍墻為隱喻,揭示了人們對于現(xiàn)實生活中各種束縛的迎合與同情。在這個渾濁的城市之中,人們彼此以世俗的眼光審視,互相逼迫,不敢真心付出,最終陷入了情感的圍困。而真正能夠走出圍墻并擁有自由的人,則要經歷自己的思考與努力。通過這本書,我明白了人生的自由與幸福并不是在別人的期待與刻板印象中尋找,而是要勇敢打破圍墻,去追求自己真正的內心。
第二段:活著,生命的脆弱與珍貴
《活著》以草根小農莊主的生活為背景,通過講述主人公福貴經歷的變故,展示了生命的脆弱與珍貴。作者余華以樸實的語言描繪出戰(zhàn)爭、饑荒、疾病等人間疾苦,使人深刻體味到生命的脆弱。而即使在最艱難的環(huán)境中,福貴依然堅守著對生命的執(zhí)著與珍視。這部作品不僅讓我明白了生命的可貴,更讓我深思人生的意義在于如何用有限的時間,創(chuàng)造出無限的價值。
第三段:紅樓夢,世情的變幻與人生的無常
《紅樓夢》描述了大觀園中的榮府王朝興衰的故事,時代變遷的同時,封建禮教的沉重壓迫也使得女性成為了弱勢群體。通過小說中眾多人物的塑造和命運的起伏,我深切感悟到封建社會中人生的無常與矛盾。同時,這本書也讓我明白了人生最重要的是保持一顆平和的心態(tài),理解與包容他人,并用智慧與人情世故來解讀人生的變幻莫測。
第四段:百年孤獨,人類無法逃離的命運
《百年孤獨》以布恩迪亞家族興衰的歷史為主線,以魔幻現(xiàn)實主義手法探討了人類無法逃離的命運。然而,在這無盡的孤獨之中,人們不斷追求愛情和幸福,試圖擺脫孤獨的束縛。然而結局卻顯示出無論如何努力,人們都無法逃脫自己的命運。這本書讓我深思人生的意義在于在無法逃離的命運中,通過對人性的洞察與珍惜生活來創(chuàng)造出有意義的人生。
第五段:人間失格,對世俗價值觀的反思與追尋
《人間失格》以一個社會邊緣人的視角,揭示了世俗的道德觀念與個體自由之間的矛盾。主人公春太郎經過漫長的思辨與覺醒,最終認識到了自己的存在,認識到了自我與社會的關系。這本書不僅讓我思考了個體與世俗之間的關系,更讓我明白了生活的真正意義在于追尋內心真實的自我,超越世俗的偏見和束縛,活出自己的人生。
總結段:在書籍中,我看到了人生的光輝與困頓,感受到了人生的喜悅與痛苦。這五本書籍告訴我,人生的意義并不是尋找一帆風順的道路,而是在風雨中不斷超越自我,追求內心真實的自我。只有通過對人生的反思與體驗,我們才能更深刻地理解人生的意義與價值,活出真實而有意義的人生。
人生責任的心得體會感悟篇六
兩位先進人物最突出的一個特點和長處就是刻苦學習,善于思考,他們在做好本職工作的同時,能夠主動自我加壓,手不釋卷,利用一切工余時間學習,鉆研技術和業(yè)務知識,使自身工作能力和業(yè)務素質很快得到提高。我們要學習他們努力學習刻苦鉆研,是與自己工作的實際需要分不開的。因為如果不注意讀書學習,不注意知識的積累,不注意研究新問題,思想就會封閉,思路就會狹隘,在工作中也就拿不出新辦法,出不了好主意,工作流于一般化,難以適應新形勢和任務的需要。這就需要我們不斷增強學習的責任感、使命感和緊迫感,像他們那樣,利用一切空閑時間抓緊學習。具體來說就是要在工作中不斷加強業(yè)務知識的學習,學會用新的理念、新的工作方式和手段、新的技術努力推進工作的創(chuàng)新和發(fā)展,并且要不斷完善學習方法。要擠時間去學,持之以恒的學,結合現(xiàn)實去學,把學到的知識用于指導工作,反過來在實際工作中去檢驗所學的知識。
兩位先進人物在自己的工作崗位上勤勤懇懇,兢兢業(yè)業(yè),以忘我的境界去干好每一項工作。為了保質保量完成工作任務,他們顧不得照顧家里的親人,一心撲在工作上,從不計較個人得失,只要工作需要,再苦再累也在所不辭。正是靠著這種勤奮的敬業(yè)精神,他們在平凡的崗位上干出了不平凡的業(yè)績,培養(yǎng)出了一大批優(yōu)秀的技術人才,以自己的一言一行為我們樹立起了學習的榜樣。通過學習先進,我覺得我們就要像他們一樣用滿腔熱情,恪盡職守,勤奮踏實工作,以持之以恒和堅韌不拔的意志去完成各項工作任務。當我們面對千千萬萬的用戶時,一聲聲真摯的問候可以驅散他們心中顧慮;一次次周到的服務,可以使他們真正體會到用戶至上的理念。其實,我們做的,也只是這點點滴滴的平凡瑣事,而正是在這每一天的平凡瑣事中,我們實踐著用心服務、用戶至上的熱力事業(yè)的宗旨,實踐著建功立業(yè)、報效祖國的人生價值。
兩位先進人物腳踏實地,埋頭苦干的工作作風可貴之處在于他們通過艱辛勞動,在本職崗位上取得一個又一個成績的時候,能夠耐得住寂寞,經得住考驗,一如既往的踏實工作。這說明他們?yōu)楣尽槠髽I(yè)踏實工作,不是做表面文章給領導看的,更不是為了個人私利,而是能站在更高的利益上,懷著強烈的事業(yè)心和責任感去完成每一項工作任務。我們要想成就一番事業(yè),就必須得養(yǎng)成一種腳踏實地、埋頭苦干的精神和腳踏實地的作風。缺乏埋頭苦干的精神,就什么事情也干不成。要修煉他們那樣不張揚,默默奉獻的個人品質。一是要務實,就是要知實情、說實話、想實招、求實效。想問題,辦事情,要以是否符合客觀實際為標準。二是要勤勉,就是要發(fā)揚"老黃牛"的精神,把全部精力都用在工作上,做到夙興夜寢,殫精竭慮。三是要吃苦,就是要經受住苦與累的考驗,勇挑重擔,敢于到艱苦崗位和困難多的地方去工作,以累為榮,以苦為樂,永葆艱苦奮斗的作風。
兩位先進人物的先進事跡深深地撼動著我們每一個人的心靈,他們的人格魅力激勵著我們不斷前進,而他們所產生的精神力量,也必將轉化成我們實實在在的行動。我要以兩位先進人物為榜樣,認真對照檢查不足,切實改進提高工作,以更飽滿的精神狀態(tài),以更務實的工作作風,扎扎實實、兢兢業(yè)業(yè)做好自己的本職工作,克服一切困難。為社會的不斷進步貢獻自己的力量,為千千萬萬家庭送去溫暖;我們要立足平凡崗位,用一份份光榮的責任,在每個平凡的崗位上扎根,創(chuàng)造非凡業(yè)績,用一顆顆赤誠的紅心,共筑精彩熱力人生,共同托起熱力事業(yè)燦爛輝煌的明天!
人生責任的心得體會感悟篇七
人生之路,波瀾起伏,時而顛簸,時而平靜。在這個漫長的旅途中,我們總是希望找到一些理念、方法和技巧來幫助我們更好地面對人生中的種種挑戰(zhàn)。于是我選擇參加一次“感悟人生”培訓,一次旨在探索人生的經歷之旅,探索人生的內涵,汲取人生的智慧。
第二段:培訓內容
這次“感悟人生”培訓涉及了許多經典著作和思想,如《論語》、《道德經》、《成長的煩惱》等。不僅如此,講師還以生動有趣的方式向我們介紹了許多思考人生的方法和技巧,如正念、認知重構、尋找自我價值等。通過這些內容的學習,我不僅受益匪淺,也更加意識到人生的精彩在于發(fā)現(xiàn)和探索。
第三段:感悟
人生之路既陡峭又勾心斗角,我們常常感到茫然和孤獨,但是這次培訓讓我明白,人生的路途上其實并不孤單。我們總是可以尋求自己的社交群體,和志同道合的人一起前行。另外,我還意識到,人生不僅僅是一個個終點,而是一個不斷前行的過程,每一個過程都值得我們去好好品味。至于如何去尋找內在的動力,我深刻認識到要懂得自我認知,懂得自己的優(yōu)點和缺點,逐漸建立自己的人生信仰和理念。
第四段:實踐
人生之路,要經歷才能理解其中的味道。通過這次培訓,我意識到要積極實踐,將所有學到的方法和技巧應用到實際中去。比如在工作中,我學會了怎樣去尋找自我價值、怎樣用“正念”去調整自己的心態(tài),收獲了更多的成就感和自信心。在生活中,我通過考慮家庭中的各種關系,了解自己和親友之間的問題,減少了矛盾和沖突。說到底,自己的人生要靠自己去填充和經營,而這些方法和技巧都是幫助我們更好完成人生設計的有力工具。
第五段:結尾
“感悟人生”,這不僅僅是一個主題,也是一次無與倫比的旅程。在過去的幾天里,我領略到了人生的偉大和美好,更為重要的是,我今后也將在實際的生活中貫徹這些思想和方法,不斷探索和發(fā)現(xiàn)人生的樂趣和奇妙。讓我們一起拋開過去的桎梏,用愉悅和感激的心態(tài)面對人生的挑戰(zhàn),從而走出一條有益于自己和社會的人生之路。
人生責任的心得體會感悟篇八
人生是一本海量的書籍,沒有誰能夠讀盡其中的一頁,然而,通過讀書,我們可以從別人的智慧和經歷中汲取養(yǎng)分,感悟人生的真諦。我最近讀了一本關于感悟人生的書籍,從中獲得了很多啟示和收獲。下面,我將以連貫的五段式文章,分享我對這本書的心得體會。
首先,這本書令我重新認識到人生的短暫與無常。作者通過一系列生動的例子告訴我們,生命是如此脆弱,我們無法預知明天會發(fā)生什么。正因為如此,我們應該珍惜眼前的每一天,不要輕易放棄自己的夢想和追求。回想自己過去的一段時光,我意識到自己有時候過分糾結于一些瑣碎的事情,卻忽略了人生的真正意義。因此,我決定將更多的時間和精力放在我所喜愛的事物上,并且更加積極地面對生活的挑戰(zhàn)。
其次,這本書提醒我要保持一顆感恩的心。一個令人感動的故事深深觸動了我。書中講述了一個貧窮的孤兒如何憑借自己的努力和善良走出困境,最終成為一名杰出的醫(yī)生。在他的成功背后,是他對那些幫助過他的人充滿感激之情。這個故事讓我明白,我們應該心存感激,不忘他人的幫助與恩德。無論是家人、朋友,還是一路上的路人,他們在我們成長的過程中扮演著不可或缺的角色。感恩之心不僅能讓我們更加珍惜與人相處的時光,也能讓我們在他人需要的時候伸出援手,做到以德報怨。
第三,這本書向我證明了積極思考的重要性。書中的主人公擁有一種樂觀積極的態(tài)度,無論遇到什么困難都會積極面對。這樣的思維方式使得他在逆境中能找到解決問題的辦法,從而獲得更好的生活。與之相反,那些消極悲觀的人往往陷入困境后只能抱怨和自怨自艾。通過這本書的啟示,我意識到自己過去有時被一些小困難和不如意的事情所困擾,這種消極的情緒并沒有給我?guī)砣魏魏锰帯S谑牵覜Q心要努力改變自己的壞習慣,學會從積極的角度看待問題,尋找解決辦法。
第四,這本書還讓我明白了人生的成長是一個不斷探索的過程。我們永遠不可能知道所有的答案,也永遠無法對一切事物有完全的認知。這就需要我們保持一顆虛心和開放的心態(tài),不斷學習和探索。正如書中所說:“天行健,君子自強不息。”只有不斷追求進步,才能成為更好的自己。在我以前的生活中,我常常對自己的成就感到自滿,以為自己已經達到了巔峰。但是讀完這本書后,我才明白,自己的成長是永無止境的,無論在哪個階段,都要不斷努力。
最后,這本書教會了我要懂得如何面對人生的挫折。人生充滿了起起伏伏,會有一些失敗、失望甚至打擊。然而,成功的人不是沒有經歷過挫折,而是懂得如何從挫折中站起來。這本書中的故事告訴我,每一次挫折都是人生的寶貴財富,它們教會了我們堅韌不拔、永不放棄。我決定要以一種積極的心態(tài)來面對人生中的挫折,無論它們多么困難,我都要堅持下去。
通過讀這本能夠感悟人生的書籍,我學到了很多關于生活和成長的道理。讀書使我更加懂得珍惜生命的每一天,感激他人的幫助,保持積極的思考和態(tài)度,不斷探索和學習。人生是一本無窮的書籍,通過讀書我們能夠汲取智慧,豐富自己的思想,讓自己的人生更加豐盈多彩。我相信,只要不斷閱讀,不斷感悟,我們的人生將會越來越精彩。