最新我這個(gè)人作文字3篇(實(shí)用)

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我這個(gè)人字篇一

by 沈無(wú)疆

直面我們的壞情緒

最?lèi)?ài)夏天：當(dāng)你在苦惱如何控制自己暴躁的脾氣時(shí)，我卻為你慶幸，因?yàn)楸绕鹉切┛酥苹蛱颖軌那榫w的小伙伴，你至少已經(jīng)在正視自己的憤怒。情緒管理的第一步，就是覺(jué)察并直面我們的情緒。我建議你可以多和朋友、父母溝通，聽(tīng)一聽(tīng)他們對(duì)你的不滿和控訴，更全面地了解自己的情緒，并及時(shí)反思，最后慢慢改變自己沖動(dòng)的性子。

白飯?zhí)K蘇：情緒的好和壞都是人的內(nèi)在反應(yīng)，是客觀存在的，但我們總試圖花很多精力去消滅生氣、焦慮、恐懼這類(lèi)壞情緒。其實(shí)，恐懼讓我們遠(yuǎn)離危險(xiǎn)，焦慮讓我們未雨綢繆。問(wèn)題并不在于情緒本身，而在于你面對(duì)壞情緒時(shí)的處理方式。當(dāng)你有了后悔的情緒，這不正促使你尋找方法來(lái)改變現(xiàn)狀嗎？所以，比起別人告訴你“要忍著，別發(fā)火”，我更想說(shuō)的是你應(yīng)該學(xué)習(xí)如何正確表達(dá)自己的情緒。要知道，你生氣的時(shí)候，把拳頭砸向同伴，和你沉著臉告訴他“你說(shuō)的話讓我感到非常憤怒”，兩者的表達(dá)效果是一樣的（對(duì)方都接收到“你生氣了”的信息），但是帶來(lái)的后果卻是截然不同的。

安撫好自己，別再讓情緒“暴走”

愛(ài)心：曾經(jīng)，我也總是對(duì)身邊的人發(fā)脾氣，后來(lái)聽(tīng)了一個(gè)姐姐的建議，準(zhǔn)備了一本專(zhuān)門(mén)記錄“壞脾氣”的冊(cè)子。一旦亂發(fā)脾氣，我便會(huì)拿出冊(cè)子邊記錄邊問(wèn)自己：為什么我又突然發(fā)火了？傷害到別人了嗎？是否有更好的解決方法？……剛開(kāi)始記錄的時(shí)候，文字里還充滿著火藥味，堅(jiān)持久了，我發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)可以清晰地捕捉自己的情緒訊號(hào)。之后，當(dāng)暴脾氣抬頭的時(shí)候，我就深呼吸，然后用記錄在冊(cè)子上的解決方法平息怒火。

陳璐奕（浙江省上虞中學(xué)）：你本來(lái)就是個(gè)容易激動(dòng)的人，所以在競(jìng)技類(lèi)游戲進(jìn)行的過(guò)程中，你可能會(huì)不斷強(qiáng)化自己的暴躁情緒。性情并不是一朝一夕就可以被改變的，我建議你多給自己一點(diǎn)時(shí)間，嘗試著靜下心來(lái)看看書(shū)。讀書(shū)時(shí)的那份靜謐，會(huì)不知不覺(jué)地讓你褪去身上的戾氣，讓你的心慢慢柔軟起來(lái)。被人溫柔地對(duì)待是件美好的事情，希望你能戰(zhàn)勝暴躁情緒，溫柔待人，也被世界溫柔以待。

晴：我也是個(gè)性子比較急的人，總是一言不合就紅了臉，而且沖動(dòng)時(shí)候說(shuō)出的話、做出的事經(jīng)常讓人心寒，可后悔沒(méi)有用，一旦傷害已經(jīng)造成，我們要考慮的是及時(shí)止損。你應(yīng)該在發(fā)火之后向你的朋友、媽媽道歉，越早道歉越好，這會(huì)大大緩解雙方的矛盾，而且你的真誠(chéng)道歉或許可以換來(lái)朋友的原諒，不至于讓你的人際關(guān)系惡化。

我這個(gè)人字篇二

我再一次重重地將自己甩到沙發(fā)上，怒火仍然止不住地往外冒……唉，我這無(wú)處安放的壞脾氣啊，何時(shí)才能改掉！

都說(shuō)“將軍額上能跑馬，宰相肚里能撐船”，而我雖不是將軍、宰相，可在班里，也算當(dāng)了個(gè)官兒。奈何，老天在撫摸我的大腦的同時(shí)，竟忘了也將我的胸襟量身定做一下。

要說(shuō)我的發(fā)怒次數(shù)，還真是數(shù)不勝數(shù)！有人剛剛說(shuō)完我慫，等待他的就是一張扭曲的臉，外加一頓“貼心拳”。有人搶過(guò)我的試卷才看了幾眼，就遭到我的一記冷眼，幾枚“栗子”自然也少不了。久而久之，我的眼神越來(lái)越兇，我的脾氣日益見(jiàn)長(zhǎng)。

我煩惱嗎？當(dāng)然。我苦悶嗎？當(dāng)然。

一天，我正生著悶氣，無(wú)意間瞟向鏡子：不對(duì)啊？這還是那個(gè)鋼琴比賽次次得金獎(jiǎng)，成績(jī)年年排前列的班長(zhǎng)嗎？我……我……怎么這么……可怕？我語(yǔ)無(wú)倫次了，默默地給自己下了一道命令——脾氣必須馬上改！

我嘗試了那么多方法，可每當(dāng)我被刺激時(shí)，仍然會(huì)立馬失控，理性立即被摧毀，無(wú)論我是繞著操場(chǎng)跑上三圈，還是仰天長(zhǎng)嘯，都無(wú)濟(jì)于事。我真心羨慕那些無(wú)論如何都不會(huì)生氣，甚至都沒(méi)生過(guò)一次氣的朋友。我有些手足無(wú)措，有些迷惘。我不知自己該何去何從，更不知自己的壞脾氣該如何安放。

我多么希望，有朝一日，一位知書(shū)達(dá)理、知情達(dá)意之人授我控制情緒之道啊！

（指導(dǎo)老師 馮躍忠）

簡(jiǎn) 評(píng)

這篇文章以調(diào)侃的筆調(diào)講述了作者生活中的煩惱：如何改掉愛(ài)發(fā)火的壞脾氣。文章成功之處有以下幾點(diǎn)：其一，思路清晰。先寫(xiě)發(fā)怒的若干事例及表現(xiàn)，再寫(xiě)改掉壞脾氣的種種嘗試，最后寫(xiě)對(duì)未來(lái)改掉壞脾氣的期待。其二，語(yǔ)言很有特色。幽默風(fēng)趣的語(yǔ)言風(fēng)格加上自嘲的設(shè)問(wèn)、反問(wèn)、感嘆句式，把作者想要改掉壞脾氣的急切心理表現(xiàn)得淋漓盡致。其三，細(xì)節(jié)描寫(xiě)生動(dòng)形象。“眉毛倒豎” “青筋暴突” “涌起巖漿” “熱浪直沖” “眼球外凸”等詞語(yǔ)，真實(shí)地展現(xiàn)了作者發(fā)怒時(shí)的神態(tài)及心理，極具畫(huà)面感。

（付認(rèn)老師）

我這個(gè)人字篇三