在日常的學習、工作、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧。相信許多人會覺得范文很難寫？這里我整理了一些優秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。
學跳拉丁舞學跳拉丁舞字篇一
在生活中，我相信大家都有自己的心愛之物，有的是玩具小熊、遙控汽車、紀念物……有的是親手做的賀卡或朋友送的玩具、書等，但我的心愛之物是拉丁舞鞋。
這雙拉丁舞鞋，有高高的跟，算是一雙夏季涼鞋。鞋子上有一條比較粗的繩子，那是為了固定腳的位置才設置的，繩子上有幾個小口，那是條繩子的大小、松緊的。
有一次，我正在上拉丁舞課，我一不小心便摔倒在地上了。這時，有一位同學沒看見我摔跤了，便一腳踩在了我的拉丁舞鞋上。下課回家后，我脫下拉丁舞鞋，走進衛生間，用水、肥皂仔細認真的洗了起來。我用水輕輕的搓著，這時，拉丁舞鞋像開口說話了一樣，它說到：“哎呀，剛才好疼呀！小主人謝謝你，你現在幫我清理身體，舒服多了。”我笑著繼續輕輕的撫摸著它，它好像也微笑了。
雖然，它只是一雙普通的拉丁舞鞋，但它給我帶來了歡樂。
我喜歡拉丁舞鞋。
學跳拉丁舞學跳拉丁舞字篇二
后腦勺挺直，從側面看脖子是完全直立的狀態，面部不往前探，肩膀沉下來，從側面看肩膀是薄薄的一條直線，面部下顎抬起，平視前方。白天養成這樣的好習慣，晚上睡覺選擇低的'枕頭。在拉長脖子時同時背部也會自然挺直，人看起來會精神很多，脖子上的細紋也會顯得少了，堅持幾個月你會發現自己長高了，這是改變姿態帶來的額外好處。
時時運動一下脖子，比如繞頭(頭部繞圓：低頭，右側耳朵貼近肩膀、后仰頭、左側耳朵貼近肩膀)、側轉(面部垂直地面，平向轉到側面，目光平視)、前后左右動脖子(和新疆烏中脖子動作一樣)。養成動脖子的好習慣，比如坐在電腦前、在地鐵里，隨時隨地都可以。
學跳拉丁舞學跳拉丁舞字篇三
想要跳出神形兼備的拉丁舞，就腳踏實地掌握好拉丁舞的技巧。下面是小編整理的一些關于學跳拉丁舞的技巧的資料，供你參考。
1：轉動(以解放中段為目的;
頭正對前方，身體上下身進行反方向運動要點：保持好垂直重心，上身盡量保持安靜及正對前方，以中段進行反方向的扭轉，上下身要產生對抗用力，避免上身也順著下身的轉動方向轉動，這樣就沒有了對抗力。
在轉動的基礎上進行放重心和原地重心的轉移練習 要點：保持非常好的垂直重心，在轉動的基礎上盡量的把重心放在一只腿上然后進行交替，上下身要一直保持好對抗力，在重心轉移交替時，注意對抗力也不能松懈。
3：移動(解決用主力腿跳舞的方法);
移動包括有原地移動步，庫克拉恰(左右，及前后) 前后走步，倫巴基本步等方法：在律動的基礎上進行前后左右的全重心轉移練習及半重心轉移練習要點：在主力腿上移動(即我們的重心腿)，移動時靠主力腿著力于地板而產生的力推動 我們的身體進行移動。
a: 在原地移動步練習中，重心移動推動前的放重心，動力腿也要伸直而且要迅速的放重心。
b: 庫克拉恰是半重心轉移的練習，在轉動的基礎上重心的推移和放重心的結合，而形成了8的運動軌跡，避免原地的擺胯而無重心的'轉移和放重心。僅僅在原地的胯繞8字是錯誤的和過時的跳法。
d: 倫巴基本步練習時，注意每次重心轉移時動力腿都要經過主力腿后才進行前后左右的移動 另外在拉丁元素整個練習過程中，重心不要上下起伏，肩部下壓，這樣對抗地板的壓力才能使動作粘在地板上移動，這樣看上去才會專業。另外身體一直保持著對抗的扭力，在重心轉移時初學者往往容易懈掉對抗力，所以練習中要注意保持，一旦習慣了這種用力方式，練習會變得輕松。
“移動”是訓練國際標準舞者的一個非常重要而不可少的動作。同時轉動.律動.移動它們是一環扣一環的，沒有好的轉動，也就沒有好的律動及移動。
練習時手臂不要放下，不低頭
壓低肩部，深長頭頸，頭肩不因為身體中段的運動而上下晃動
經常可以看到一些人基本功很好，可是看起來總給人感覺有些猥瑣，這大多因為沒有將頭頸的動作處理好。拉丁舞盡管是很熱情洋溢的舞蹈，但是它的很多基本功來自于芭蕾舞，它具有和芭蕾舞相同的頭肩動作的處理。盡量壓下雙肩，收緊腹部肌肉，肩部盡量不隨意上下起伏，并拉長脖子，不僅看起來優雅一些，也能起到塑造氣質的作用。
有時候在練習時，可能會非常注意腰胯的動作，而放下手臂，不斷低下頭看自己的姿態。這不是個好習慣。剛開始學習拉丁舞時，就需要養成抬高手臂的習慣，這樣才能引發后背肌肉及胸腰部位隨著身體協調運動，而不跳成僵硬的拉丁舞。應該將手臂抬高，大臂基本與肩部同高，略低一點也可，可以在身前，兩手肘略比肩寬，小臂與地面垂直，隨著身體內部力量的運動而使得大臂偏左或偏右。也可以將大臂在體側打開成直線，與肩同高，小臂可略向身前收一點，女士手心向下，男士手心朝前，像抱著一個大球。
1.如何學跳拉丁舞
2.跳拉丁舞的技巧介紹
3.跳拉丁舞的技巧有哪些
4.跳拉丁舞的技巧
5.學跳拉丁舞有哪些好處
6.學跳拉丁舞基本方法
7.學跳拉丁舞的好處
8.少兒學拉丁舞的技巧
學跳拉丁舞學跳拉丁舞字篇四
拉丁舞是體育競技舞蹈，爆發力，極強的風格，技巧是它的特點，有很大的競技體育舞蹈發揮空間，有關拉丁舞的基本方法，歡迎大家一起來借鑒一下！
用雙手摸住脖子左右兩根筋，肩不動，脖子左右兩根筋帶動頭部左右平移，即新疆舞中常見動作。[]如果脖子僵硬，會顯得舞蹈呆板，整體觀賞性會大大降低。
雙腿叉開自然站立，雙肩下沉，肩部尋找向前、向上、向后、向下四個方向的極限點，然后繞圈。()可雙肩同方向環繞，也可反方向繞圈，這有利于練習肩部的靈活性。此項應多加練習，任何有手臂的動作中，都可以看出肩膀的靈活性，這是身體素質的基本能力之一。
雙腿叉開自然站立，雙手扶腰，肋骨尋找前后左右四個點，在最前方時，用手觸摸可以感覺肋骨正前方拉長，而后背部的肋骨壓縮；在最左方時，左邊肋骨拉開右邊壓縮；最后方時，前方肋骨壓縮后方肋骨拉長。[)最右邊時右邊肋骨拉長左邊肋骨壓縮。用手摸住肋骨，感覺在不同點時，肋骨的不同狀態。然后可以按照順時針或者逆時針方向繞圈，也可走成十字。此項應該多加練習，基本上在拉丁舞的所有動作中都有使用。
腰部的練習和肋骨處的練習基本相同，自然站立。收緊腹肌，用手體驗腰部前面的壓縮；腰部左側肌肉收緊，用手撫摸感覺。向右側腰部肌肉收緊。在這個練習中，不要可以用髖關節來增大幅度，髖關節和上半身都放松，只是純粹用腰部的肌肉來完成，幅度可以小一些，但一定要選擇正確的肌肉發力方式。這個小練習還可以減少腰部的贅肉，變贅肉為肌肉。
髖關節也是尋找前左后右四個點，這里的動作需要大腿和腰部肌肉的配合，身體其他部位靜止，動作幅度盡量加大，可以做成前后、左右，也可以做成繞圈。[]注意分開各方向動作時，動作要干脆利落，軟塌塌的動作起不到任何的鍛煉作用。
1、膝蓋也可以繞圈，順時針或者逆時針。
2、采用牛仔舞的踢腿動作。向側提起一腿，大腿靜止，小腿向前踢出，此時上半身略前傾，保持平衡。
1、一腿站立，另外一腿繃起腳尖，繞圈。
2、雙腳站立，抬起腳后跟站立，盡量抬高，以腳尖站立。
3、利用腳踝部位跳躍，不借助膝蓋或腰部的力量，而單純利用腳踝的力量向上跳躍。
除此之外，在墊子上或床上鍛煉腳踝效果也很好，比如繃起腳尖、繞圈。
初學的學生容易只求數量與進度，而不注意動作質量，若在短時間內學完很多動作，這些不規范的動作無疑如同“廢品”，習以為常之后，要想改正，十分困難。因此在學習動作時，應精雕細刻，循序漸進。
學生在開始學時，容易陷入以“花步多少”衡量舞技高低的誤區，一味追求花步數量，認為“越花越好”。這樣的“花拳繡腿”在真正的比賽中勢必經不起裁判與觀眾的考驗。學生若能打下堅實的基本功，然后針對自己的特點有選擇地學習一些花步，才能做到“錦上添花”。
學生在學習現代舞或拉丁舞都應注意姿態美。舒展挺拔、優雅大方的姿態使舞者精神倍增，令人賞心悅目。因此在跳舞時始終要保持抬頭、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀部夾緊上提的姿態。
體育舞蹈要求兩人節奏同步和諧，共舞默契配合。倘能在年齡、身高、形體、容貌、氣質、風度、樂感、舞感、表現力以及相互配合能力等方面協調一臻，當是最佳搭檔。但開始學時常有“舞伴不適”的.困擾，便采取頻繁換人的戰術，置自己于適應各個舞伴的狀態之中，容易造成學習停滯不前，進度放慢的狀況。因此應全面客觀，謹慎準確地選擇適于自己的舞伴，并在學習和實踐過程中逐步適應。
有的學生在開始學習體育舞蹈時，看到優秀選手們節奏同步和諧，動作輕快流暢，旋轉優美飄逸的場景后，一時興起，投入其中，以為學舞蹈是輕松愉快之事，豈不知“輕松愉快”完全來自于“勤學苦練”，才能逐步達到瀟灑自如的境界。
學生在學習舞蹈時，如果只滿足于花步，組合，而忽略各舞種的神韻、風格及其表現的竟境，這樣學來的體育舞蹈必然毫無生氣，缺乏靈性。
學生在開始學時，往往只重視技術動作的學習，缺乏對音樂作用的認識，學習中常常出現動作與伴奏音樂脫節。因此在學體育舞蹈時，要加強音樂修養，深刻體會音樂風格與舞種風格、表現音境的內在聯系。
1.如何學跳拉丁舞
2.學跳拉丁舞的技巧
3.學跳拉丁舞有哪些好處
4.學跳拉丁舞的好處
5.跳拉丁舞怎么跳才能修身
6.怎么跳拉丁舞
7.拉丁舞要如何跳
8.拉丁舞如何跳
學跳拉丁舞學跳拉丁舞字篇五
1937年8月28日，天灰蒙蒙的，5歲的小丁丁正在空曠的廣場上與爸爸撿破爛。突然，一枚導彈噴射著熾熱的火焰從一架轟炸機上直直的飛下來。
瞬間，轟的一聲，火車站煙霧彌漫。人們的呼喊聲、尖叫聲彼此起伏。丁丁驚慌地奔跑著，呼喚著爸爸媽媽。然而，一切都沒有了，爸爸媽媽全都死了。爸爸被炸得血肉橫飛，媽媽則被建筑物給砸死了。
丁丁哇哇大哭，她多么傷心呀，她多么想念爸爸媽媽呀！
每天，天剛蒙蒙的亮，疲憊不堪丁丁就早早的起了床，邁著沉重地步伐走向巷口的小攤。
方龍走了，丁丁跪在地上，哭泣著。她小心翼翼地掀開自己的衣服，小心地撫摸著身體上紅腫的地方，想到爸爸媽媽，她哭得更厲害了，辛酸的淚珠滾落下來，在臉上留下來一道道淚痕。
日子一天天的過去了，丁丁仍然挨打、挨罵、挨凍、挨餓、挨……她已經絕望了。
一天中午，那些伙計又去捉弄丁丁，他們讓丁丁去給他們打酒。丁丁低著頭很不情愿的走著。忽然，丁丁撞到一位老人，她趕緊誠懇的道歉。抬頭一看，老人臉色蠟黃，骨瘦如柴；丁丁好像一張皮包著一堆骨頭似的，老人看了非常難受。丁丁將她的處境通通都訴說了一遍，老人聽了很傷心，說：“這樣吧，你來我家吧！我會像親孫女一樣照顧你。”“謝謝您了！我也會照顧好您的！”丁丁高興的依偎在老人的懷里。
從此，丁丁悲慘的學徒生活終于結束了，她和那位老人家過上了相依為命的生活。
終于熬到了解放，丁丁成了一名光榮的解放軍女戰士，戰斗在祖國的邊疆。
學跳拉丁舞學跳拉丁舞字篇六
這學期開學不久，我接到了通知：10月3日到南林大參加“全國第十三屆金池杯摩登舞拉丁舞大賽”。
到了這天，我穿上了嵌著閃閃鱗片和一縷粉色雞毛尾巴的舞蹈服，并且化了妝，漂亮極了！我信心百倍地向南林大出發。
“請南京艾丁藝術代表隊入場！”終于輪到我們隊了，我們雄赳赳氣昂昂地繞場一圈，我被分在少兒三項組。當聽到主持人報“有請少兒三項組的選手”時，我連忙拉起舞伴李萬菊的手滑到舞池中央，這時我感覺有無數雙眼睛盯著我，又有評委們站在舞場的四周打分，我心里“咚咚咚”跳個不停，兩腿也發軟了，這時我想起了媽媽的叮囑：越是關鍵時刻越要放松！我的心才慢慢靜下來了。
第一首舞曲是令人心情沸騰的恰恰舞，我隨著音樂歡快有力地跳了起來。第二首舞曲是柔軟緩慢的倫巴舞，我把手和腳都盡量拉長，向人們展示自己的優美。第三首舞曲是歡樂無窮的牛仔舞，我像彈簧一樣蹦上蹦下，跳得也不賴呢！
一周后，比賽結果揭曉了，我獲得了少兒組第一名。捧著嶄新的獲獎證書，脖子上掛著閃閃發光的金牌，我歡呼雀躍！我心里想：真是“臺上一分鐘，臺下十年功”啊！
點評：情感真實自然，跌宕起伏，讓我們也跟著她坐了一次“過山車”。