人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫(xiě)作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來(lái)，也便于保存一份美好的回憶。范文怎么寫(xiě)才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來(lái)看一看吧。
打籃球高中打籃球字篇一
“友誼第一，比賽第二”籃球比賽。
籃球比賽是中國(guó)的傳統(tǒng)體育活動(dòng)，在比賽中能夠很好的體現(xiàn)隊(duì)員之間的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，從而加強(qiáng)團(tuán)體之間的合作、交流，增強(qiáng)整個(gè)參賽隊(duì)伍之間的凝聚力。為了加強(qiáng)班級(jí)與班級(jí)，加深同學(xué)之間的友誼，培養(yǎng)學(xué)生之間團(tuán)結(jié)合作的.意識(shí)，特舉行此次籃球比賽。
四年級(jí)、五年級(jí)男同學(xué)
1、每班只可參加一支球隊(duì)
2、比賽按學(xué)年劃分，四、五年共四隊(duì)。每隊(duì)人員為10名隊(duì)員，其中10名隊(duì)員當(dāng)中選一名隊(duì)長(zhǎng)。
3、比賽時(shí)設(shè)有一個(gè)主裁，一個(gè)副裁
1、比賽場(chǎng)地：學(xué)校籃球場(chǎng)
2、比賽時(shí)間：年x月下旬
3、比賽采用同學(xué)年對(duì)抗賽，一場(chǎng)定勝，比賽設(shè)冠軍、亞軍。
4、比賽采用是上下半場(chǎng)制，半場(chǎng)比賽時(shí)間為15分鐘，期間無(wú)暫停時(shí)間，中場(chǎng)休息10分鐘，雙方交換場(chǎng)地。
5、每隊(duì)上場(chǎng)人數(shù)為5人，換人不限次數(shù)。
1、超過(guò)10分鐘仍未到場(chǎng)或人員不齊則視為自動(dòng)棄權(quán)。
2、各隊(duì)嚴(yán)格按照要求報(bào)名，如有違反報(bào)名要求則取消報(bào)名球員比賽資格。
3、每隊(duì)球員統(tǒng)一服裝顏色。
4、所有參賽隊(duì)員保證比賽“友誼第一”原則，場(chǎng)外觀眾不得野蠻擾亂比賽秩序，否則將取消繼續(xù)觀看比賽資格。
5、場(chǎng)上球員必須尊重裁判的判罰，場(chǎng)上隊(duì)員必須服從裁判判罰，否則給予技術(shù)犯規(guī)警告，嚴(yán)重者(兩次)將被罰下場(chǎng)。比賽過(guò)程中如有球員有嚴(yán)重犯規(guī)或危險(xiǎn)動(dòng)作則視同技術(shù)犯規(guī)。
6、場(chǎng)上球員不可有圍攻、指責(zé)、漫罵裁判，不得有故意延誤比賽等擾亂比賽秩序等行為，一旦發(fā)生則取消該隊(duì)比賽資格并對(duì)相關(guān)責(zé)任人做違紀(jì)處理并進(jìn)行全廠通報(bào)。
1、比賽不采用禁區(qū)3秒、后場(chǎng)10秒及24秒規(guī)則。
2、凡投籃、上籃犯規(guī)的，均由被犯規(guī)者罰籃2次。
3、凡被判罰技術(shù)犯規(guī)的，均由對(duì)方進(jìn)行2罰1擲。
4、累計(jì)犯規(guī)超過(guò)6次者將被自動(dòng)罰下。
打籃球高中打籃球字篇二
首先，我們對(duì)此次比賽的定位就是旨在健身、娛樂(lè)，以到達(dá)增進(jìn)同學(xué)之間的友誼，加強(qiáng)班級(jí)之間的交流，提高班級(jí)凝聚力的目的。在這一次的籃球賽中體現(xiàn)了我系同學(xué)對(duì)體育的興趣和愛(ài)好!同學(xué)在比賽中也表現(xiàn)出比賽第二，友誼第一的精神。在比賽中同學(xué)們都能相互諒解。也體現(xiàn)了各班的團(tuán)結(jié)精神，在比賽中每個(gè)同學(xué)都能夠盡力地發(fā)揮自己的才能，展現(xiàn)自我。從中能夠看出同學(xué)們高漲的熱情，在頻繁的比賽和緊張的學(xué)習(xí)當(dāng)中，各籃球運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)了驚人的意志以及團(tuán)隊(duì)精神，能賽出水平，賽出風(fēng)格，賽出成績(jī)。
最終，我們決出了本屆比賽的三強(qiáng)，冠軍為xx采礦1班。亞軍為xx采礦3班，季軍為xx采礦2班。3月29號(hào)進(jìn)行了如火如荼激烈的比賽后，此次籃球比賽圓滿落下帷幕。
透過(guò)這次籃球賽，我們?nèi)〉昧撕苤匾腵經(jīng)驗(yàn)。比如拉拉隊(duì)的作用十分大，賽場(chǎng)下拉拉隊(duì)的加油聲是場(chǎng)上隊(duì)員巨大的精神支柱，并且班級(jí)的群眾榮譽(yù)感在那里得到了充分的體現(xiàn)，同學(xué)們的關(guān)系也迅速升溫。因此，我們不定時(shí)地舉行一下類似的活動(dòng)是很有好處的。
我們透過(guò)精心策劃、用心準(zhǔn)備、合理安排，使本次籃球賽在有條不紊中體現(xiàn)了“公正、公平、友誼”。超過(guò)了預(yù)期效果，且各隊(duì)在比賽中表現(xiàn)都很出色。
盡管如此，本屆比賽仍存在一些不足之處：由于比賽期間有好多我部成員有選修課，并且正值計(jì)算機(jī)考試和院的排球賽同時(shí)進(jìn)行，工作人員常常難以調(diào)出時(shí)間，給比賽的順利進(jìn)行造成必須不便。以后會(huì)向有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)反映，確保以后工作的順利進(jìn)行。
部門(mén)的干事提出以下推薦，以后的比賽能夠思考設(shè)置啦啦隊(duì)獎(jiǎng)，并給裁判購(gòu)買(mǎi)禮物。他們還期望體育部能夠承辦一些除了體育賽事以外的特色活動(dòng)。
此次籃球聯(lián)賽大大拉動(dòng)了系籃球愛(ài)好者的興趣，并使他們有充分的舞臺(tái)去揮灑他們的實(shí)力與激-情，并給所有的觀眾獻(xiàn)上一道道體育大餐。炎熱的夏日伴隨著電氣院籃球賽的結(jié)束逐漸到來(lái)，在這次比賽中，我們班很榮幸的獲得了冠軍，值得一提的是，在我們收獲喜悅和成就的同時(shí)，我們還收獲了很多很多。
打籃球高中打籃球字篇三
籃球運(yùn)動(dòng)是由跑、跳、投等動(dòng)作組成，是在快速、激烈、對(duì)抗的情況下通過(guò)傳遞、拋接、運(yùn)拍，最終把球送入固定籃圈的一項(xiàng)綜合性的體育運(yùn)動(dòng)，下面為大家分享了高中籃球的說(shuō)課稿，一起來(lái)看看吧！
本節(jié)課貫徹執(zhí)行“健康第一”、“以人為本”的指導(dǎo)思想，以激發(fā)學(xué)生的體育興趣，發(fā)展學(xué)生的傳球技能為手段，以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)，練習(xí)為主線，領(lǐng)悟?yàn)槟康模囵B(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性和終身體育鍛煉的習(xí)慣。
籃球運(yùn)動(dòng)是《全日制高級(jí)中學(xué)體育教學(xué)大綱》規(guī)定的選修教材，是廣大青少年喜愛(ài)的球類項(xiàng)目，主要發(fā)展學(xué)生跑、跳、投等基本活動(dòng)能力。籃球傳接球是進(jìn)攻隊(duì)員在場(chǎng)上相互聯(lián)系和組織進(jìn)攻的紐帶，是比賽中運(yùn)用最多的基本技術(shù)。傳、接球技術(shù)的好、壞直接影響進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合質(zhì)量，也反映一個(gè)隊(duì)的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)水平，因此必須重視傳、接球技術(shù)的學(xué)習(xí)。本節(jié)課是高二學(xué)生學(xué)習(xí)籃球傳接球技術(shù)的復(fù)習(xí)和新授課。行進(jìn)間雙手胸前傳接球技術(shù)并不復(fù)雜，但要做到準(zhǔn)確、熟練、快速就比較困難。
因此我將本課的重點(diǎn)設(shè)計(jì)為：跨步接球，邁步將球傳出。難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合和手對(duì)球的控制支配能力。
耐久跑作為副項(xiàng)內(nèi)容，能夠發(fā)展和提高體能，增強(qiáng)心肺功能：能夠培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的良好意志品質(zhì)和堅(jiān)毅、頑強(qiáng)、永不放棄的拼搏精神。耐久跑共4個(gè)課次，本課為第3課次，重點(diǎn)是耐久跑的呼吸，通過(guò)不同形式的跑，掌握正確的呼吸方法發(fā)展學(xué)生的有氧耐力。
1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)習(xí)與了解籃球雙手胸前傳接球的技術(shù)原理及其在籃球運(yùn)動(dòng)中的作用、耐久跑中的一些基本知識(shí)。
2、技能目標(biāo)：通過(guò)本次課的學(xué)習(xí)，使90%以上的學(xué)生能掌握籃球雙手胸前傳接球中傳球的高度和掌握正確的耐久跑呼吸方法；70%以上學(xué)生能結(jié)合運(yùn)球、移動(dòng)、跑動(dòng)和雙手胸前傳接球等各種技術(shù)進(jìn)行綜合練習(xí)。
3、情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和創(chuàng)造性，增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作和安全保健的意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生奮發(fā)向上的品質(zhì)。
我們知道，學(xué)生喜愛(ài)上體育課，尤其喜愛(ài)上球類項(xiàng)目的課，但由于高一年級(jí)學(xué)生在初中的體育課教學(xué)中對(duì)原地雙手胸前傳接球有一定學(xué)習(xí)，但是技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范，有些同學(xué)持球手型也不正確，因此在進(jìn)行行進(jìn)間雙手胸前傳接球教學(xué)前，首先要對(duì)原地練習(xí)進(jìn)行復(fù)習(xí)，糾正動(dòng)作，鞏固技術(shù)，再進(jìn)行行進(jìn)間的教學(xué)。通過(guò)多年的學(xué)習(xí)，學(xué)生已認(rèn)識(shí)到耐久跑為鍛煉身體的重要手段之一，但對(duì)枯燥乏味、周期性強(qiáng)的耐久跑卻存在畏懼，在跑過(guò)程中極易出現(xiàn)呼吸與跑的節(jié)奏不相一致的狀態(tài)，從而影響耐久跑的成績(jī)。
教法：通過(guò)教師的啟發(fā)、誘導(dǎo)、直觀演示、講練結(jié)合、分層次教學(xué)法以及游戲法等教學(xué)方法，讓學(xué)生清楚地了解行進(jìn)間的技術(shù)結(jié)構(gòu)，同時(shí)簡(jiǎn)化技術(shù)難點(diǎn)、降低技術(shù)規(guī)范，使全體學(xué)生快速掌握該技術(shù)動(dòng)作。
學(xué)法：采用模仿法、合作學(xué)習(xí)法、自我評(píng)價(jià)法等，發(fā)揮學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，營(yíng)造合作探究，團(tuán)結(jié)合作的學(xué)習(xí)氛圍。
在本次課的開(kāi)始部分，也就是激發(fā)學(xué)生活動(dòng)動(dòng)機(jī)，①集合整隊(duì)，宣布本課內(nèi)容，②準(zhǔn)備活動(dòng)，調(diào)動(dòng)身心， 通過(guò)各種跑和籃球操的方式進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)，目的是為了讓學(xué)生對(duì)籃球有長(zhǎng)時(shí)間的身體接觸，熟悉球性，培養(yǎng)球感，提高對(duì)球的控制力，但準(zhǔn)備活動(dòng)的強(qiáng)度不宜過(guò)大，以免影響以后的學(xué)習(xí)技術(shù)。時(shí)間大約控制在8分鐘左右。
第二部分是發(fā)展學(xué)生活動(dòng)能力部分。是由兩個(gè)教學(xué)內(nèi)容組成，一個(gè)是復(fù)習(xí)鞏固原地雙手胸前傳球、接球技術(shù)、學(xué)習(xí)行進(jìn)間雙手胸前傳接球技術(shù)，另一部分是耐久跑。第一部分又有四個(gè)環(huán)節(jié)組成。時(shí)間大約在20分鐘內(nèi)。
1、練習(xí)方法：
（1）原地雙手胸前傳接球練習(xí)方法包括：
a、兩人對(duì)傳
a、兩人對(duì)傳
（1）手型不對(duì)：方法是反復(fù)練習(xí)持球動(dòng)作，并且自己隨時(shí)注意糾正
（2）兩肘外張：方法是兩肘加緊垂臂
（3）光兩臂用力：方法是練習(xí)全身協(xié)調(diào)用力
動(dòng)作要點(diǎn)：蹬（地）、伸（臂）、翻（腕）、抖（腕）、撥（指）、動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫，雙手用力均勻。
b迎面上步接傳球練習(xí)
方法：全班分成人數(shù)相等的四個(gè)隊(duì)，參加者排成縱隊(duì)，①持球面向縱隊(duì)站立相距57m。②上步接①傳來(lái)的球，做急停后，再回傳給①，然后跑回原來(lái)隊(duì)伍的后面。接著③上步接①傳球再回傳給。依次反復(fù)練習(xí)。傳一定次數(shù)后，輪流替換①。
要求：上步接球手法正確；接球后要平穩(wěn)，①傳球的力量要柔和。
目的：為行進(jìn)間的雙手胸前傳接球的教學(xué)做鋪墊。
（2）行進(jìn)間傳接球
a、兩人行進(jìn)間傳接球（幻燈片）
我將先配合學(xué)生做完整的示范，再進(jìn)行簡(jiǎn)明的講解，講解時(shí)主要解決三個(gè)問(wèn)題：1、側(cè)身跑。
2、重點(diǎn)：跨步接球，邁步將球傳出去。
3、球的落點(diǎn)：在體前一臂距離左右。
目的：通過(guò)該練習(xí)，使學(xué)生初步體會(huì)行進(jìn)間傳接球技術(shù)動(dòng)作，并且注意手型和傳球高度。
b、拓展：兩人行進(jìn)間傳接球+上籃。
這個(gè)練習(xí)我將進(jìn)行分層次教學(xué)。首先我將要求學(xué)生兩個(gè)人推進(jìn)到籃下后右側(cè)的同學(xué)進(jìn)行行進(jìn)間單手肩上投籃，也可以直接投籃，或是運(yùn)球后再投籃。但是前提是不能走步。而對(duì)于部分層次較差的學(xué)生我對(duì)于她們的要求可以不投籃。
在學(xué)生練習(xí)時(shí)，對(duì)學(xué)生掌握的傳、接球技術(shù)動(dòng)作應(yīng)及時(shí)做出評(píng)定，肯定正確動(dòng)作，對(duì)錯(cuò)誤動(dòng)作采用預(yù)防和糾正錯(cuò)誤法。還應(yīng)注意因材施教，普遍的錯(cuò)誤集體糾正，個(gè)別的錯(cuò)誤單獨(dú)糾正。
目的：通過(guò)練習(xí)，提高學(xué)生對(duì)技術(shù)動(dòng)作的'進(jìn)一步掌握以及提高學(xué)生在移動(dòng)中對(duì)球的判斷和對(duì)周?chē)h(huán)境的觀察。
另外耐久跑階段，通過(guò)多年的學(xué)習(xí)，學(xué)生已認(rèn)識(shí)到耐久跑為鍛煉身體的重要手段之一，但對(duì)枯燥乏味、周期性強(qiáng)的耐久跑卻存在畏懼，在跑過(guò)程中極易出現(xiàn)呼吸與跑的節(jié)奏不相一致的狀態(tài)，從而影響耐久跑的成績(jī)。所以本次課我的設(shè)計(jì)是采取游戲形式的教學(xué)方法，這個(gè)游戲跑就是“傳遞火炬”練習(xí)，因?yàn)榻衲晔菉W運(yùn)年，這段時(shí)間各大城市又是在傳遞奧運(yùn)火炬，所以設(shè)計(jì)了這個(gè)“傳遞火炬”的練習(xí)。主要方法是全班分成人數(shù)兩等的兩個(gè)隊(duì)，有①隊(duì)排頭手拿火炬開(kāi)始饒籃球場(chǎng)地的端線、邊線或中線慢跑，②隊(duì)排頭饒另一方向慢跑前進(jìn)，若兩隊(duì)交叉，則①隊(duì)排頭將手中的火炬交給②隊(duì)排頭，①隊(duì)排頭交接火炬后則跑到隊(duì)伍的尾端，①隊(duì)的第二個(gè)同學(xué)則變成①隊(duì)的排頭，②隊(duì)排頭與①隊(duì)再一次交叉后將火炬交給①隊(duì)的新排頭，以次類推，直至所以的同學(xué)都交接火炬。
①
②
教學(xué)特色有四：
1、教師主導(dǎo)，學(xué)生為主體，師生互動(dòng)，構(gòu)建快樂(lè)體育的和諧效果。
2、以游戲“傳遞火炬”的形式，來(lái)完成耐久跑的練習(xí)，這也是本次課的最大亮點(diǎn)，利用當(dāng)前的實(shí)際情況，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
3、利用形象的句子來(lái)完成街舞的教學(xué)，使課堂氣氛輕松活躍、身心也得到了發(fā)展。
4、由于學(xué)生的層次有明顯的差距，所以采用分層次的教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
八、說(shuō)教學(xué)目標(biāo)達(dá)成度與教學(xué)效果的預(yù)測(cè)
九、場(chǎng)地器材：
1、籃球：17個(gè)
2、籃球場(chǎng)1塊
打籃球高中打籃球字篇四
1.學(xué)生圍著教師自然站，宣布課的內(nèi)容，自由組織四人一組散開(kāi)練習(xí)。
2.在教師的統(tǒng)一指令下站在教師設(shè)置的場(chǎng)所上（圖一）。
3.教師在場(chǎng)內(nèi)做運(yùn)球、急停動(dòng)作，邊講邊示范。
4.在教師的口哨指揮下，開(kāi)始運(yùn)球哨聲響做急停動(dòng)作，哨聲響開(kāi)始運(yùn)球，哨聲響急停，然后歸隊(duì)。
5.游戲：傳球接力（圖二）
1.1.教師引導(dǎo)學(xué)生“你們看過(guò)美國(guó)mba籃球賽嗎？”你們想不想當(dāng)一名籃球運(yùn)動(dòng)員，要跟老師從基本的籃球動(dòng)作學(xué)起。
2.將學(xué)生分成四組，分別站在兩邊的端線，前排持球，教師哨聲響，學(xué)生從兩邊同時(shí)運(yùn)出。
3.要求
① ① 運(yùn)球要積極，主動(dòng)找人躲過(guò)對(duì)方。② ② 急停要穩(wěn)妥持球動(dòng)作要正確。
○○○○○○○○
○○○○○○○○（圖一）
××× ××× ××× ××× ○○○ ○○○
○○○ ○○○（圖二）
無(wú)錫市體育學(xué)科評(píng)優(yōu)課教案高二年級(jí) 男生42人 任課教師：江陰市青陽(yáng)中學(xué) 章偉明 2000/10教材1.籃球：突分配合 2.素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1.學(xué)生懂得籃球戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合中突分配合的重要作用及具體做法。2.通過(guò)本課的教學(xué)使70%以上的學(xué)生能掌握突分配合的戰(zhàn)術(shù)及跑動(dòng)路線，方向。3.學(xué)生知道接傳球突破的動(dòng)作要領(lǐng)并有30%左右的學(xué)生能較熟練，做到蹬跨有力，側(cè)身探肩快，加速突然。4.學(xué)生愿意表現(xiàn)自己能力，積極探討互幫互學(xué)的協(xié)作精神。5.全課練習(xí)密度45%左右。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容 教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng)時(shí)間 引起注意階段 激發(fā)興趣階段 課堂常規(guī) 游戲 1.鳴哨靠攏 1.師生注目禮2.安排見(jiàn)習(xí)生4.宣布本課內(nèi)容1.講解游戲方法及要求（1）躲閃拍球方法：每人抱一球，當(dāng)聽(tīng)到信號(hào)后進(jìn)行躲閃的同時(shí)去拍別人的球，被拍的次數(shù)少，拍到的次數(shù)多為勝，要求：不能推，拉，抱，撞等犯規(guī)動(dòng)作。學(xué)生人手一球，在球場(chǎng)上自耍球練習(xí)（課前）。1.以教師為中心靠攏，如圖 1.立正，稍息2.有見(jiàn)習(xí)生隨堂見(jiàn)習(xí)3.認(rèn)真聽(tīng)講，了解本課情況1.聽(tīng)清游戲方法要求，積極思考，同上隊(duì)形（1）學(xué)生充分運(yùn)用自己的躲閃 技術(shù)，發(fā)揮自己的技巧。要求：在躲閃的同時(shí)須拍對(duì)方 的球。活動(dòng)范圍：半片籃球場(chǎng)。1分鐘 8分鐘 1 教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容 教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng)時(shí)間 激發(fā)興趣階段 游戲 球性練習(xí)（2）運(yùn)球躲閃拍球方法：二人一組在運(yùn)球同時(shí)去拍對(duì)方的球，被拍到的次數(shù)少，拍到的次數(shù)多為勝，要求：同上要求。2.教師發(fā)信號(hào)，同時(shí)在游戲（1）中國(guó)共產(chǎn)黨同參與 1.鳴哨靠攏在教師前方，讓學(xué)生左右前后有一定活動(dòng)距離。2.講解練習(xí)內(nèi)容并示范動(dòng)作，同時(shí)在學(xué)生練習(xí)中提高要求。3.手勢(shì)，哨音與口令相結(jié)合指揮練習(xí)。（2）學(xué)生充分運(yùn)用自己的運(yùn)球等技術(shù)，發(fā)揮自己的技巧。要求：在運(yùn)球同時(shí)須拍對(duì)方球。活動(dòng)范圍：一片籃球場(chǎng)，如圖 1.學(xué)生成疏散隊(duì)形，如圖： 2.學(xué)生根據(jù)練習(xí)內(nèi)容并能發(fā)揮自已的想象力，認(rèn)真練習(xí)（1）頭，腰部及弓步繞球（2）原地跨下“8”字繞球（3）行進(jìn)間跨下“8”字繞球（4）原地運(yùn)球： a.單，雙手體前變向運(yùn)球b.單，雙手高低運(yùn)球 要求：幅度由小到大，頻率由 慢到快。（5）自運(yùn)球練習(xí)。要求：能發(fā)揮創(chuàng)造力的進(jìn)行練習(xí)。活動(dòng)范圍：一片球場(chǎng) 2 教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容 教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng)時(shí)間 溫故知新階段 接傳球交叉步突破 1.出示黑板，請(qǐng)學(xué)生積極回憶學(xué)過(guò)內(nèi)容并請(qǐng)一位同學(xué)進(jìn)行講解。2.提示持球突破要點(diǎn)：蹬跨有力，側(cè)身探肩快，加速突然。3.提高要求：能否從左邊突破？ 4.分組，巡視輔導(dǎo)，糾正動(dòng)作。5.適時(shí)示范動(dòng)作，解決共性問(wèn)題，并進(jìn)行解答。1.哨音集合學(xué)生2.啟發(fā)誘導(dǎo)：持球突破后被防守隊(duì)員補(bǔ)防，這時(shí)持球隊(duì)員該如何處理。1.半圓隊(duì)形，看黑板圖示，如圖。學(xué)生自告奮勇講解所學(xué)內(nèi)容的路線，跑位及動(dòng)作要領(lǐng)。2.學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，加深印象。3.較好的同學(xué)提高要求：從左邊也能進(jìn)行突破并且上籃時(shí)能充分發(fā)揮個(gè)性進(jìn)行投籃。4.分成六組由各小組長(zhǎng)帶領(lǐng)至練習(xí)地點(diǎn)進(jìn)行練習(xí)。練習(xí)組織：1號(hào)位2人無(wú)球，2號(hào)位接傳球突破上籃球后與1號(hào)位傳球者搶籃板球后交換進(jìn)行。5.適時(shí)學(xué)生示范，激勵(lì)其它同學(xué)上進(jìn)并能在練習(xí)中互相探討及詢問(wèn)教師，發(fā)揮傳、幫、帶的作用。1.學(xué)生成半圓形站立。2.學(xué)生看清黑板圖示（1），積極思考探索，尋求答案并回答問(wèn)題。5分鐘 3 [1] [2] 下一頁(yè) 【課題】：渴望生活——凡高藝術(shù)欣賞（2 課時(shí)）【教學(xué)目標(biāo)】：使學(xué)生對(duì)19世紀(jì)歐洲后印象主義繪畫(huà)的主要畫(huà)家凡高及作品有所了解和認(rèn)識(shí)。開(kāi)闊眼界、提高認(rèn)識(shí)、增進(jìn)知識(shí)，培養(yǎng)健康的的審美情趣和感受、體驗(yàn)、鑒賞藝術(shù)美的能力。
1、通過(guò)有關(guān)寫(xiě)凡高的書(shū)籍封面展示讓學(xué)生對(duì)凡高這位畫(huà)家的知名度和地位有一定的了解。 文森特?凡?高(vincent van gogh, 1853.3.30-1890.7.29)出生在荷蘭一個(gè)鄉(xiāng)村牧師家庭。他是后期印象派的三大巨匠之一。
凡?高年輕時(shí)在畫(huà)店里當(dāng)?shù)陠T, 這算是他最早受的“藝術(shù)教育”。后來(lái)到巴黎, 和印象派畫(huà)家相交, 在色彩方面受到啟發(fā)和熏陶。以此, 人們稱他為“后期印象派”。但比印象派畫(huà)家更徹底地學(xué)習(xí)了東方藝術(shù)中線條的表現(xiàn)力, 他很欣賞日本葛飾北齋的“浮世繪”。而在西方畫(huà)家中, 從精神上給他更大的影響的則是倫勃郎、杜米埃和米勒。
凡?高生性善良, 同情窮人, 早年為了“撫慰世上一切不幸的人”, 他曾自費(fèi)到一個(gè)礦區(qū)里去當(dāng)過(guò)教士, 跟礦工一樣吃最差的伙食, 一起睡在地板上。礦坑爆炸時(shí), 他曾冒死救出一個(gè)重傷的礦工。他的這種過(guò)分認(rèn)真的犧牲精神引起了教會(huì)的不安, 終于把他撤了職。這樣, 他才又回到繪畫(huà)事業(yè)上來(lái), 受到他的表兄以及當(dāng)時(shí)荷蘭一些畫(huà)家短時(shí)間的指導(dǎo), 并與巴黎新起的畫(huà)家(包括印象派畫(huà)家)建立了友誼。
2、視頻欣賞1——問(wèn)題一：凡高幾歲開(kāi)始正式學(xué)習(xí)繪畫(huà)，為什么選擇繪畫(huà)？ （學(xué)生討論）
3、視頻欣賞2——問(wèn)題二：分析凡高為什么畫(huà)《吃土豆的人》，在巴黎他的作品發(fā)生了怎樣的改變？（學(xué)生討論）
名稱：吃土豆的人 畫(huà)種：油畫(huà)尺寸：82 x 114cm完成時(shí)間：1885年5月 簡(jiǎn)介：《吃土豆的人》[荷蘭] 梵高 1885 油畫(huà) 82×114 阿姆斯特丹梵高美術(shù)館 梵高在談到這件作品所表達(dá)的藝術(shù)思想時(shí)說(shuō)：“我試圖強(qiáng)調(diào)，那些在燈火下吃土豆的人們就是用他們那伸向盤(pán)子的手去挖掘土地的，因而它是表現(xiàn)體力勞動(dòng)的，是表現(xiàn)他們?cè)鯓永侠蠈?shí)實(shí)地掙得他們的食物的。”“我認(rèn)為，一個(gè)穿著滿是灰塵的、有補(bǔ)丁的藍(lán)裙子和背心的農(nóng)家姑娘要比一個(gè)貴婦人美。她的衣服由于風(fēng)吹日曬而色彩微妙、柔和。但是，如果穿上意見(jiàn)貴婦人的服裝，她就失去她特有的可愛(ài)之處。”“我曾根據(jù)我對(duì)那幅畫(huà)（指《吃土豆的人》）的記憶，默畫(huà)了另一幅油畫(huà)。我在這幅畫(huà)中，讓我自己的頭腦，在思想上或者想象上有自由活動(dòng)的余地。在寫(xiě)生習(xí)作的情況下，是不容許有創(chuàng)造的作用的；但是人們?cè)诹?xí)作中，給他基于現(xiàn)實(shí)的想象找到營(yíng)養(yǎng)，為的是畫(huà)畫(huà)得正確。”梵高在色彩上為了突出其內(nèi)容，特意采用了夸張的形式。他在這個(gè)時(shí)期的色彩處于陰暗色調(diào)之中，畫(huà)上的慘白色燈光與與微綠的昏暗色調(diào)的對(duì)比，造成一種幽暗低沉的氣氛，使人物形象顯示出強(qiáng)烈的光點(diǎn)，盛土豆的盤(pán)子里散發(fā)出縷縷的蒸氣，這一切都活畫(huà)出了貧苦農(nóng)民家庭生活的真實(shí)情景。
4、視頻欣賞3——問(wèn)題三：阿爾時(shí)期的作品有什么特點(diǎn)，你認(rèn)為凡高割下自己耳朵的原因有哪些？（學(xué)生討論）
名稱：拉馬丁廣場(chǎng)上的黃房子畫(huà)種：油畫(huà)尺寸：24.5 x 30.5cm完成時(shí)間：1888年10月 簡(jiǎn)介：畫(huà)布，油彩，阿姆斯特丹國(guó)立梵高博物館。《拉馬丁廣場(chǎng)上的黃房子》的中央部分，是一幢二層小樓的建筑物，他在那里住了將近一年，由于多年的過(guò)分勞累、營(yíng)養(yǎng)不良和健康狀況不佳，他的力量幾乎已經(jīng)耗盡，希望在那兒平靜地作畫(huà)和恢復(fù)他的身體。這建筑群在畫(huà)面上很難處理。房子的左邊盡頭是一家他吃飯的飯館，再往左（畫(huà)面上看不見(jiàn)）是那家著名的通宵咖啡館。郵差魯蘭住在左面的兩座鐵路橋之間，通向畫(huà)外的路是凡?高經(jīng)常外出的道路。在畫(huà)這幅畫(huà)時(shí)，凡?高的第一個(gè)念頭是想把它畫(huà)成一幅夜景畫(huà)：“窗口亮著，空中繁星閃爍。”可是在定稿時(shí)，他又強(qiáng)調(diào)陽(yáng)光通過(guò)巨大的空隙流進(jìn)黑暗的屋內(nèi)。所以整幢房子發(fā)出光亮，被他稱之為“光之屋”。而在建筑物前急匆匆行走的男人，便是凡?高自己。他創(chuàng)作這幅畫(huà)時(shí)心境較好，所以把房子的室內(nèi)也漆成黃色。他把黃色稱之為愛(ài)的最高閃光。但正如愛(ài)包含強(qiáng)烈的愛(ài)和平靜的愛(ài)一樣，黃色亦有各種不同的階段。
----文森特?凡?高
名稱：鳶尾花畫(huà)種：油畫(huà)尺寸：未知完成時(shí)間：1889年
簡(jiǎn)介：畫(huà)布，油彩，馬布力 保羅--蓋提博物館 本幅畫(huà)是梵高到圣雷米后最早完成的作品之一。這幅畫(huà)色彩豐富，線條細(xì)致而多變，左邊的白花與最左邊的藍(lán)花相呼應(yīng)。畫(huà)家細(xì)心安排花朵的位置，引導(dǎo)觀者視線。整個(gè)畫(huà)面充滿律動(dòng)及和諧之感。
體育與健康課教案
地點(diǎn)：各班教室 班級(jí)：106---108 執(zhí)教：葉海輝時(shí)間：
教學(xué)內(nèi)容：運(yùn)動(dòng)中腹痛
教學(xué)目標(biāo)：讓學(xué)生了解運(yùn)動(dòng)中腹痛發(fā)生的原因，掌握防治措施。
教學(xué)重點(diǎn)：分析運(yùn)動(dòng)中腹痛產(chǎn)生的原因。
教學(xué)難點(diǎn)：預(yù)防運(yùn)動(dòng)中腹痛的發(fā)生。
課的結(jié)構(gòu)
教學(xué)內(nèi)容與過(guò)程
導(dǎo)入部分
腹痛是臨床上最常見(jiàn)的癥狀之一，在運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)發(fā)生，尤以中長(zhǎng)跑、競(jìng)走、自行車(chē)等項(xiàng)目發(fā)生較多。運(yùn)動(dòng)時(shí)腹痛的原因極為復(fù)雜，不單是由于運(yùn)動(dòng)引起了機(jī)能失調(diào)和肝脾淤血等，而且還可能融合各種腹部?jī)?nèi)科疾患，例如可能是由于慢性病因激烈運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致急性發(fā)作，或由于運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)生了急腹癥等，因此需要認(rèn)真對(duì)待，及時(shí)鑒別診斷，妥善處理，防止意外。
展
開(kāi)
部
分
1、多因食物不當(dāng)、暴飲暴食、離比賽時(shí)間過(guò)近或吃得過(guò)飽、喝得過(guò)大 多（尤其是冷飲），或因吃的是產(chǎn)氣食物和不易消化食物（斗豆、薯類、牛肉等）而發(fā)病。此種原因引起的疼痛多在上腹部，疼痛性質(zhì)多為鈍痛、脹痛、嚴(yán)重者可產(chǎn)生絞痛。
運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練安排不當(dāng)（如空腹訓(xùn)練、胃酸分泌過(guò)多或吸入冷空氣等），可能引起胃部痙攣。
另外有些因素可能引起宿便，使糞便過(guò)于干燥，刺激腸黏膜而引起痙攣疼痛。此類疼痛發(fā)生在左下腹，蛔蟲(chóng)或其他寄生蟲(chóng)所致疼痛。
2、運(yùn)動(dòng)是可引起肝脾區(qū)疼痛，其原因如下：
如果發(fā)生在運(yùn)動(dòng)早期，其原因多為準(zhǔn)備活動(dòng)不足，開(kāi)始速度過(guò)快，內(nèi)臟器官活動(dòng)與運(yùn)動(dòng)器官不相適應(yīng)，在內(nèi)臟器官功能還沒(méi)有提高到應(yīng)有的活動(dòng)水平時(shí)就加大運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。如果心肌收縮較差時(shí)，會(huì)引起搏動(dòng)無(wú)力，大量的上下腔靜脈血向心臟回流受阻，血液大量淤積在腹腔、肝和脾，而肝臟的門(mén)靜無(wú)靜脈瓣，連接門(mén)靜脈的兩端都是毛細(xì)血管，這種解剖結(jié)構(gòu)的特點(diǎn)不但能造成肝部血液回流，更會(huì)發(fā)生肝、脾有血性腫脹，使門(mén)靜脈壓力增高和肝脾被膜牽扯產(chǎn)生疼痛或脹痛。
3、腹直肌痙攣，多在運(yùn)動(dòng)后發(fā)生的，診斷容易，發(fā)生位置表淺，用手可觸及腹直肌痙攣情況，主要是由于運(yùn)動(dòng)時(shí)大量排汗，鹽分喪失，水鹽代謝失調(diào)所致。
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4、腹部慢性疾病，運(yùn)動(dòng)者原有慢性闌尾炎、潰瘍病、慢性盆腔炎或腸道寄生蟲(chóng)等，參加激烈活動(dòng)時(shí)，由于受到振動(dòng)和牽扯即可產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)中疼痛，這種腹痛部位與原來(lái)一致。
5、原因不明的右上腹痛
運(yùn)動(dòng)員主訴“肝區(qū)痛”已持續(xù)甚久，大多數(shù)安靜時(shí)不痛，運(yùn)動(dòng)時(shí)痛，其疼痛程度與運(yùn)動(dòng)量大小及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度成正比，減慢速度，減小運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度或作深呼吸或按壓腹部后，疼痛可減輕，除腹痛外，無(wú)其他特異性癥狀；檢查肝功能、肝脾超聲或膽汁檢查未見(jiàn)異常，各種“保肝”藥物治療無(wú)效。
二、運(yùn)動(dòng)中腹痛的處理和預(yù)防
處理：
1、在運(yùn)動(dòng)中發(fā)生腹部疼痛時(shí)，不但是運(yùn)動(dòng)性疾病的運(yùn)動(dòng)中腹痛，還有可能是內(nèi)臟器質(zhì)性病變及其它內(nèi)科疾病發(fā)生，尤其是首先要考慮到急腹癥發(fā)生的可能性，要迅速準(zhǔn)確地做出鑒別，停止訓(xùn)練送醫(yī)院急救。
2、腹痛在沒(méi)有明確診斷前，不能服用止痛藥，因?yàn)闀?huì)掩蓋病情造成誤診。、3、一般運(yùn)動(dòng)過(guò)程中腹痛時(shí)，可適當(dāng)減速，調(diào)整呼吸，并以手按壓。如果把用上述方法疼痛仍不減經(jīng)并有所加重，即應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行檢查，找出原因，酌情處理。、4、如屬胃腸痙攣，可針刺、手刺、手指點(diǎn)揉內(nèi)關(guān)、足三里、大腸俞、陽(yáng)陵泉、承山等穴，亦可用阿托品0.5毫克即刻注射，或口服“十滴水”。如屬腹直肌痙攣，可作局部按摩和背伸動(dòng)作，拉長(zhǎng)腹部肌肉。
預(yù)防：
1、因腹內(nèi)或腹外疾患所致的腹痛，以治療原發(fā)性疾病為主，加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，定期做各項(xiàng)身體檢查。
鍛煉要講究科學(xué)，運(yùn)動(dòng)量的增加應(yīng)循序漸進(jìn)，并應(yīng)合理安排膳食，飯后1——2小時(shí)才可參加劇烈運(yùn)動(dòng)，不吃冷飲和難以消化食物。
準(zhǔn)備活動(dòng)要做得充分、合理，要由一般的慢的身體練習(xí)開(kāi)始，逐漸加大運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度，直至把身體調(diào)節(jié)到與激烈運(yùn)動(dòng)相適應(yīng)的程度，再進(jìn)行專項(xiàng)練習(xí)或比賽。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中應(yīng)注意呼吸節(jié)奏，失水較多時(shí)應(yīng)注意補(bǔ)充水和鹽。
結(jié)束部分 運(yùn)動(dòng)中腹痛是體育運(yùn)動(dòng)中的常見(jiàn)疾病，在長(zhǎng)距離運(yùn)動(dòng)和足球等項(xiàng)目中，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)中腹痛發(fā)生的原因，分析確定腹痛的部位，對(duì)有效預(yù)防和減緩腹痛，將起著積極作用。
思考題：你在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)過(guò)腹痛嗎？是如何解決的？
課后小結(jié)
打籃球高中打籃球字篇五
籃球、塑料圈、紙棍等。
鍛煉學(xué)生的上肢力量和身體的協(xié)調(diào)能力。
1．單手拍球：可以單手立定拍球，也可以沿直線或障礙物行進(jìn)拍球。要求手掌保持握球狀，手腕自然用力，身體降低重心稍微前傾，球的`高度控制在胸部以下。
2．雙手拍球：按照單手拍球的要求，左右手交替進(jìn)行。先立定姿勢(shì)雙手拍球，熟練后走直線、走圓圈或繞障礙物行進(jìn)拍球。學(xué)生可以邊拍球邊數(shù)數(shù)，看誰(shuí)在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)拍球次數(shù)最多。
3．拋接球：兩手向上拋球，然后再用手接住；兩名學(xué)生合作面對(duì)面拋接球，接不住球者為輸。
4．乖乖球：兩名學(xué)生面對(duì)面蹲下或坐下，向?qū)Ψ綕L球，球不能離地，沿直線向前滾，比一比誰(shuí)的球最乖。
5．轉(zhuǎn)圈圈：學(xué)生各拿一個(gè)籃球放在平地上，單手放在球的上部，用力向前轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)，比一比誰(shuí)的籃球轉(zhuǎn)的時(shí)間最長(zhǎng)。
6．頂球：把球放在頭部，兩手輕輕扶球，可以走、跑、跳，球先掉下者為輸。
7．夾球跳：把球放在兩腳之間，夾住球輕輕向前跳，看誰(shuí)或看哪隊(duì)先到達(dá)目的地為勝。
8．運(yùn)球：把球放在籃子里，提著走、跑、跳；兩人提著合作運(yùn)球，可增加障礙物，使活動(dòng)更加有趣。
9．螃蟹運(yùn)球：兩學(xué)生面對(duì)面站好，兩手輕輕抓住對(duì)方，把球放在兩學(xué)生胸部中間，學(xué)螃蟹橫著走。兩人動(dòng)作必須協(xié)調(diào)一致，才能走得好，運(yùn)得穩(wěn)。也可以增加難度，背對(duì)背運(yùn)球走。
10．趕球走：學(xué)生手拿硬紙棒，按一定的路線向前趕球，看誰(shuí)的球先到達(dá)目的地。
11．拖拉球：用塑料圈套住球向前走或向后走，不要讓球?qū)殞毘鋈Α?/p>
12．胯下傳球：先單手拍球，然后抱起球從胯下穿過(guò)繼續(xù)拍球。這種玩法有一定的難度，需要耐心練習(xí)。
13．蝸牛旅行：把球放進(jìn)輪胎內(nèi)，兩手輕輕地扶住輪胎向前滾。活動(dòng)中誰(shuí)的球掉下來(lái)為輸。
14．轉(zhuǎn)身拍球：學(xué)生先立定拍球，然后迅速轉(zhuǎn)個(gè)圓圈后繼續(xù)拍球。在一定的時(shí)間內(nèi)，比一比誰(shuí)轉(zhuǎn)身的次數(shù)最多。
15．投球：學(xué)生持球站成一隊(duì)，與球籃保持一定的距離，用手指和掌根握球，在頭前方上舉，用力往籃內(nèi)投球，進(jìn)球?yàn)閯佟?/p>
16．教師根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)和發(fā)展情況創(chuàng)編球操，請(qǐng)學(xué)生隨音樂(lè)表演。
打籃球高中打籃球字篇六
有一種挑戰(zhàn)叫體育，有一種精彩叫比賽，有一種渴望叫奪冠，有一種顛峰叫對(duì)決。當(dāng)身臨nba賽場(chǎng)觀看時(shí)，到nba賽場(chǎng)吶喊時(shí)，才能懂得什么叫奧林匹克的極限。
每個(gè)人迷戀nba的理由不一樣，但共同點(diǎn)是nba值得迷戀，每個(gè)人看待nba的理由不一樣，但共同點(diǎn)是我們都認(rèn)為nba很精彩。nba的魅力之處，就在于球員總能像自己的軀體挑戰(zhàn)，總是用手中的籃球譜寫(xiě)著神話。
常規(guī)賽雖說(shuō)精彩卻沒(méi)有驚心動(dòng)魄之感，所以我把目光伸向了季候賽。可以說(shuō)季候賽最為殘酷，爭(zhēng)奪中總是有“狼“在怒吼，這聲音仿佛震動(dòng)了天地，仿佛隨風(fēng)吹向了大洋彼岸，吹到世界各地吹向每一個(gè)球迷……這一吶喊正是球員扭轉(zhuǎn)局勢(shì)的咆哮。
古時(shí)的殺場(chǎng)，刀劍爭(zhēng)風(fēng)，慘絕人寰，nba的賽場(chǎng)確實(shí)悲痛欲絕。勝敗乃兵家之常。勝者晉級(jí)，敗者離去。敗者所留給球迷的只是無(wú)奈的背影。在第一輪季候賽中，我見(jiàn)到姚明第一個(gè)離開(kāi)，科比黯然的神情。麥迪詭異的眼中漂浮著淚水。全連盟第一的小牛怎知上帝的安排，讓勇士產(chǎn)生了黑8奇跡，他們?cè)峭跽叩缃裰荒車(chē)@息。
科比曾在常規(guī)賽6場(chǎng)連敗時(shí)說(shuō)過(guò)這樣一句富有詩(shī)意且有哲理的話；到處都是殘?jiān)珨啾冢吩趺磸哪_下延伸？命運(yùn)的改變只在一剎那，只在我不曾預(yù)料到的瞬間。6場(chǎng)連敗。如同6道輪回，沒(méi)有人屈服，但結(jié)局依然延續(xù)。我抓住手中的籃球，正如我無(wú)法把握自己的命運(yùn)。遠(yuǎn)方除了遙遠(yuǎn)一無(wú)所有，夢(mèng)想除了虛幻無(wú)比美好，我雙腳踏實(shí)班駁的大地走吧，向著最濃重的黑暗。
在第2輪季候賽中，納什也同科比一樣，竭力拼殺，把握命運(yùn)，那天中國(guó)的天氣，并不算好，美國(guó)那邊還是無(wú)窮的黑暗，這仿佛是太陽(yáng)失敗的前兆。比賽到了第3節(jié)，隨著馬刺得分進(jìn)入高潮太陽(yáng)球員如同被壓在山下，一時(shí)之間渾身解數(shù)難以釋放，頃刻，比分相差到27分。就在誰(shuí)都會(huì)認(rèn)定馬刺大勝太陽(yáng)時(shí)，突然太陽(yáng)的一個(gè)神奇的三分命中緊隨其后的就是納什的發(fā)揮，多個(gè)三分球的命中，使比分相差到10分之內(nèi)。若不是時(shí)間的消逝，太陽(yáng)勢(shì)必扭轉(zhuǎn)結(jié)局。
有人說(shuō)體育并無(wú)極限，我自然認(rèn)同，但我覺(jué)得nba是籃球的顛峰，無(wú)數(shù)人為之向往。小巨人姚明的登陸。使中國(guó)人不被藐視那么，啊連的前進(jìn)，將為中國(guó)人揚(yáng)眉吐氣。他將是中國(guó)第三個(gè)塌上nba的球員，請(qǐng)記住選秀的日子，20xx年2月26日。
打籃球高中打籃球字篇七
如果說(shuō)青春是一朵怒放的花兒，那么夢(mèng)想就是澆灌花兒的水。青春因夢(mèng)想而絢麗，因夢(mèng)想而灑脫。我也有一個(gè)青春夢(mèng)想——那就是成為一名像科比那樣的籃球明星，在球場(chǎng)上縱橫馳騁。
六年級(jí)時(shí)候，我參加了籃球訓(xùn)練。望著離我很“高”的籃球架，我非但沒(méi)有產(chǎn)生畏懼感，反而有了一種想征服它的勇氣，帶著這種勇氣和為夢(mèng)想而戰(zhàn)的信念，我開(kāi)始了艱苦卓絕的訓(xùn)練。
“作為一名優(yōu)秀的籃球運(yùn)動(dòng)員，首先必須有一個(gè)強(qiáng)壯的體魄。”教練在第一天便這樣對(duì)我們說(shuō)。于是我們開(kāi)始了艱難的體能訓(xùn)練。早晨7點(diǎn)到校，先繞著籃球場(chǎng)運(yùn)球跑，然后再全場(chǎng)跑籃，最后跳起來(lái)摸籃板。每當(dāng)火辣辣的太陽(yáng)烘烤大地時(shí)，每當(dāng)汗水像泉水一樣從身體中噴涌而出時(shí)，每當(dāng)疲勞牽絆住我前進(jìn)之路時(shí)，我總不會(huì)忘記：我在為夢(mèng)想而戰(zhàn)，堅(jiān)持到底就是勝利。通往夢(mèng)想的路雖然很長(zhǎng)，但我卻走得從容。
經(jīng)過(guò)近十天的體能訓(xùn)練，我又面對(duì)著下一輪挑戰(zhàn)——投籃訓(xùn)練。一次次面對(duì)高大的球架，我總是充滿信心地將球投出去，可帶給我的總是失望。更讓我感到絕望的是三分線投籃，盡管我使出最大的力氣，可球總是碰不到籃筐。可一次一次的失敗和一次一次的`絕望并沒(méi)有將我打倒。我吸取了一次次的教訓(xùn)，將失敗化為前進(jìn)的動(dòng)力，終于，我成功了。我像青春戰(zhàn)場(chǎng)上一位勇敢的戰(zhàn)士，被一次次的擊倒后，仍然頑強(qiáng)、堅(jiān)定、勇敢地站了起來(lái)。
一個(gè)學(xué)期下來(lái)，我不知被籃球擊中了幾次，手指不知扭了幾次，打球過(guò)程中不知摔倒了幾次，鞋不知練壞了幾雙，不知被隊(duì)友打敗過(guò)幾次，不知多少次想過(guò)放棄，但我咬著牙堅(jiān)持下去！終于在夢(mèng)想之路上邁出了堅(jiān)定的第一步。我就像一名真正的籃球運(yùn)動(dòng)員，在籃球場(chǎng)上揮灑自如，盡情享受著雛鳥(niǎo)破殼后的欣慰與喜悅。我知道我不一定會(huì)成功，但我為青春夢(mèng)想而拼搏努力的奮斗歷程是不可忽視的，因?yàn)樵谶@個(gè)過(guò)程中，我收獲了幸福，無(wú)比美好的幸福！
青春之花是美麗的，我們要用夢(mèng)想去澆灌它，千萬(wàn)別讓它凋零在碌碌無(wú)為之中。