在日常學習、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？下面是小編為大家收集的優秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
養成早睡早起的說說篇一
有些人喜歡早起在早上開始一天的工作，而另一些人喜歡在起床后的一天晚上工作到深夜。你更喜歡哪一個選項？我會選擇在早起早晨。這種觀點是基于以下原因。
由早起在早上你可以欣賞到很多好東西，大自然提供。您可以呼吸新鮮空氣，氣味芳香的鮮花，聽鳥兒在清晨的歌聲。多么美麗的世界！在此期間，這些可以刷新我們的大腦，并迅速獲得了一天的工作做好準備。我們可以立即集中的工作，高效率和解決的問題。
例如，當我在初中的時候，我早早起了床，在每天早上去了我的教訓，準備的課程，我將有這一天。我發現它是如此有效，我記住了我的學習材料如此之深。相反，人們誰起床晚睡覺去年底往往離開整天的工作到晚上，往往去，直到完成當天的工作，睡覺。這不是一個良好的生活習慣，也沒有一個有效的工作方式。
有人問我為什么我想早起，開始一天的工作，因為我相信這是對我們的健康有好處。在身體的循環如下的性質：當太陽上升，現在是時候起床；當月亮上升，現在是時候上床睡覺。此外，由早起，我們可以有時間做一些鍛煉可獲得如慢跑，登山，游泳，這將有利于我們的健康。許多統計數字顯示，大多數人誰長壽生活早起早睡晚，起床時上床睡覺。已故違^v^生物學，因此會損害健康。
與起床晚的人根本來不及做早鍛煉可獲得。
總之，早起在早上開始一天的工作，是聰明人的選擇，它可以造福兩國人民的工作和健康。
養成早睡早起的說說篇二
1、早睡早起，把皮膚養好，買你喜歡的衣服，會花錢也會賺錢，學著低調但大方得體，干凈節儉，保養好頭發，愛惜自己，簡單生活。
2、今天開始，做個自律的人，早睡早起，控制情緒，好好護膚，堅持運動，保持學習，認真生活。
3、從今天開始我要早睡早起，按時吃飯，以一個良好的精神面貌和身體狀態來等快遞！
4、早睡早起，戒煙戒酒，養好胃病，養長頭發，好好考試，他們說我這么愛笑，一切都會好的。
5、圖書館好多人，大家都好愛學習呀。我現在每天都要規律的生活啦，不能作息不規律，要做一個早睡早起的人，你們也是哦。
6、不吃涼性的東西，不吃辣不喝酒，不吃零食，不熬夜，多運動多鍛煉，作息規律，早睡早起，提前步入老年生活。
7、女生就應該早睡早起，健身學習，投資自己，走路抬頭挺胸，一心向前。
8、果然在我意料之中，看了心內科和內科，結果都是一樣，身體太虛了，從現在起，做一個早睡早起，不挑食的小可愛。
9、不在于你一晚睡了多長時間，在于你幾點入睡。早睡早起，對自己的愛惜，對全年無休運轉的身體的尊重。
10、做一個有質感的女孩：讀書旅游，早睡早起；美麗典雅，自強獨立。
11、我現在再也不用熬夜等你的消息了，雖然你不再和我道晚安，但我可以早睡早起了，我知道，我得慢慢習慣沒你的日子，畢竟，你來之前，我也是一個人過來的。
12、明天開始做一個自律的人，第一步從早睡早起開始。
13、我覺得不能在熬夜了，白天起不來不說，眼霜還跟不上趟。可我的身體告訴我不太可能早睡早起。
14、不好好吃飯睡覺真的會讓人很難受，希望大家珍愛生命，早睡早起。
15、早睡早起，慢慢調節懶心，吾之所愛，只想安安靜靜做個美男子。
養成早睡早起的說說篇三
擦肩而過萬千的生命，上一秒他是路人甲，下一秒撞進生命里，慢慢學會不追問原因，人間有多少的遺憾，就會有多少的驚喜。
霞光萬道，只為今朝絢爛；青草帶露，嬌脆欲滴美好；一聲鳥鳴，新的一天拂曉。好的心情是快樂一天的開始，早安，我的朋友！
不要因為累，就放棄讀書，因為讀書是成功的階梯；不要因為工作累，就放棄工作，因為努力才能有所回報；更不要因為愛一個人很累，就拒絕去愛，因為人生仍然值得期待。星期天，早安！
清晨，聽著鬧鈴聲的吵吵鬧鬧，心里莫名煩躁；想著夢里美女癡癡地笑，感覺實在不好；細想現在還是單身，壓力纏繞；為了成個家室生活過好，能不起床去把班上好？抖抖精神，拋掉煩惱，新的一天，又該努力了！早安，朋友！祝你快樂奮斗每一天！
握束清晨光，輕輕放在你的臉龐，帶給你天的清涼，愿你從睡夢中醒來，看到滿眼的希望，心中充滿寧靜與安詳，那是我送你的美好愿望，早安朋友！
我的生活完全沒有片刻的自由，我每天被迫早起，讓我想躺在床上好好的睡一覺！
別人可以替你開車，但不能替你走路；可以替你做事，但不能替你感受。人生的路要靠自己行走，成功要靠自己去爭取。天助自助者，成功者自救，早安。
幸福并不需要奢侈和豪華，有時要的越多反而越難幸福。早安！
太陽冉冉升起，清風柔柔吹起。花兒伸伸懶腰，喜鵲唧唧鳴唱。當你睜開眼睛時，世界的美好送給你。清揚的鬧鈴響起時，我美好的.祝福呈現給你。祝你早安！
一年之計在于春，一天之計在于辰。一個問候給你一個新的心情，一個祝福帶給你新的起點，愿你從今晨開始一切順心安心爽心歡心永遠開心！早安！
上天不會虧待努力的人，也不會同情假勤奮的人，你有多努力，時光它知道。早安！
起床難，難于上青天，做夢美，滿臉是口水，含著豬的大腿，看著美女成堆，一陣雷鳴，嚇跑了美女，驚掉了豬腿，天殺的鬧鐘，就容不得人享受半點甜美，氣的我不小心按了群發，驚擾了大家，祝大家新的一天順心如意！
感覺自己一直是一個思考大于行動的人，好處是想明白了就會堅定地走下去。為了生活而繼續加油努力。
事業總有大起大落，人總會遇到挫折，只要你不怕跌倒你一定會開創出自己的一片天地來，記得還有我在你身邊鼓勵你！祝你心想事成！
做一個平靜的人，做一個善良的人，做一個微笑掛在嘴邊，快樂放在心上的人。心態很重要，好的心態決定好的未來！
希望你不抽煙不喝酒，早睡早起身體棒時間差不多就來找我吧，我等著呢。
愿你天黑有燈雨天有傘路上有良人陪伴。早上好，親愛的寶貝！
有一份心情叫做呆在床上就是福，有一份心愿叫鬧鐘別想就不苦，有一份希望叫天不要亮的太突然，有一份擔心叫做工作是不是能準點，起床從來都不難，難的只是床上太溫暖，呵呵，調侃一下，早點起床吧，愿你一天工作順利，萬事如意。
只要你不拋棄，不放棄，等待你的，就一定是燦爛的明天沒有什么比活著更艱辛，但卻也沒有什么比活著更快樂。早安。
人成熟的過程，其實是學會與自我相處的過程，從有人陪伴到泰然獨處。早安！
養成早睡早起的說說篇四
在生活上我要好好管好自己，隨著年齡越長越大，我也要對自己的要求越來越嚴格。要有一個良好的作息時間，早睡早起，晚上可不能熬夜，如果每天晚上熬夜，早上晚起，就成了惡性循環。熬夜對自己的身體沒好處，只能使第二天的心情不好，學習沒精神。
學習是每個學生必須重視的。在自己的天空里也要好好學習，我們要有充足的時間去學習。在認真做好老師作業的同時，也要去好好的復習，把老師講的都背過；預習也很重要，要發揚別人學一遍，我學兩遍的精神。
要想作文好，看書很重要。讀書破萬卷，下筆如有神，只有讀書多了，腦子里才會容納下更多的知識，作文才會像流水一樣，嘩嘩啦啦的就寫出來了。當休息的時候，看幾本名著，這才是一種快樂的消遣。
俗話說：“會休息的人，才會更好的工作。”身體是做好一切的本錢，所以堅持鍛煉是必須的。一日之計在于晨，在早上，出去跑跑，呼吸一下新鮮空氣，這樣我會開心一天。室內活動我首選乒乓球，因為它對眼睛有好處。
有些愛好也是必須的，像畫畫，是我的最大愛好，其次就是聽聽音樂，可以放松自己，但不可以太過放縱。每天規定一個小時，既滿足了我愛好，又不耽誤學習。
現在媽媽放手讓我自己管自己，我也許會管不好自己，但是我會盡力去約束我自己，讓偷懶的事不再有。海闊憑魚躍，天高任鳥飛！我相信，我只要努力，我一定會在我的天空中自由翱翔！！！
養成早睡早起的說說篇五
我有一些好習慣，比如愛運動，吃飯非常非常的干凈，還有早睡早起等。當然好習慣不是自然形成的，它需要培養。
比如學會騎自行車后，掌握了很強的平衡感，騎上小車追風的感覺特別爽。也因為這個原因，我喜歡上了運動，愛好也廣泛起來，愛跑步，愛踢足球，愛打羽毛球等等，我養成了愛鍛煉的好習慣。
我以前吃飯時總挑三揀四，并且浪費糧食嚴重。有一年媽媽帶我去鄉下體驗生活，感受到了農民伯伯種地的辛苦。后來又在課本中學了《憫農》那首詩，就更加珍惜糧食了，現在基本是能吃多少盛多少，很少剩飯，而且吃得特別干凈。
以前我還有一些壞習慣，特別是一年級時上課不太專心聽講。媽媽說這樣在班級就得不到加分和乖寶寶獎了，學習會落后其他同學的，而且你這樣也是做事不認真，媽媽會很生氣的。我暗暗下決心，一定要改掉這個壞習慣。后來在老師和媽媽的監管教育下，我現在早已形成了專注的好習慣。
以前我也不愛做家務、不愛收拾，總是把自己的房間和學習桌搞得亂七八糟，媽媽經常很生氣。后來媽媽要求我每天洗一件自己的衣服，每天收拾自己的書本，如果沒有完成任務，就拿周末不能看電影做懲罰。開始時，我很不情愿，慢慢地就習慣成自然了。現在我就很喜歡幫家里做一些力所能及的家務，并養成了每天收拾書本的好習慣，不再像以前那樣剛出門一拍腦袋又折回家，克服了總是丟三落四的壞毛病。
我發現養成這些好習慣后，大家更喜歡我了，我也變的更加勤奮和努力。我一定要堅持這些好習慣，做一個優秀的好孩子。
養成早睡早起的說說篇六
1、有誰知道我的累，有誰明白我的疲憊，有誰知道我的瞌睡，有誰知道我心里的乏味，有誰知道再不起床批評即將把你弄碎，趕緊努力奮戰吧，愿你一年到頭工作順利，萬事如意，一切順心。
2、賴床三大借口：好精神，好工作；昨夜難以入眠，早晨眼皮很黏；工作太不平坦，床上太多溫暖。別提別想，我早已看穿，早點起床吧，愿你工作順利，萬事隨心如意。
3、與之輕語，思念的潮水漫過心房，若水，氤氳了眸里棲息的云朵，棉花似地白，柔柔的，軟軟的，掌心握著如春的溫度，落筆隨心，而后許下一段最溫潤的時光給你，給我。時光里有輕風，有煙月，有你的唇語我的.呢喃，還有慢慢濯開的花朵，暗香洇滿了我們看得見的心和看不見的天涯，也如在眼前。
4、早睡早起，都是上班狗，有錢人都會賴床。
5、早睡早起也很困的我，晚睡早起也困的我，每天都超級困，是怎么一回事啊。
6、我每晚都對自己說熬夜會死，但事實證明我真的不怕死。
7、早睡早起，身體才能好，不然就得吃藥。
9、每天睡醒第一件事就是想睡覺
10、星期一我在冥王星賴床不想起
11、寶寶現在還不睡覺，明天早上又要起不來了。寶貝快睡吧，好不好！
12、春天的早晨是溫暖的，夏天的早晨是溫暖的，秋天的早晨是安靜的，然后是冬天？有些事是注定要成為故事的，有些事是注定要成為老人的，不必牽掛，不必懷舊，偶爾懷念。冬天的早晨，太陽似乎怕冷，躲在床上不敢出來，直到八點鐘才從東邊升起。
13、早起的鳥兒有蟲吃，早起的小伙有飯吃。
14、早上不想起，這不賴我，賴床。
15、早上剛一起床，就有一股午覺的沖動。
16、本次起床共用了22分鐘，您已擊敗了全國55%的學生，寢室另外兩人本次起床失敗，正在重起。
17、說過要早睡早起，所以我先睡為敬。
18、建議大家早睡早起，不抽煙不喝酒不網游，不吃宵夜不泡夜店多喝茶多養生少說話多思考這樣養成一個良好的習慣。
養成早睡早起的說說篇七
媽媽為了讓不想睡的孩子上床睡覺需要費很大勁，有時過度的勞累會影響媽媽的情緒。但是如果為了讓孩子睡覺大聲叫喊或者強硬地關燈，孩子就會覺得睡覺是一件很煩的事情。讓孩子覺得睡覺是一件快樂舒心的事情是非常重要的。打開微弱的壁燈，放一些安靜的古典音樂，躺在孩子身邊給孩子念有趣的童話故事會讓孩子恬靜地入睡。
熟睡跟有規律的睡眠同樣重要。睡得越熟生長激素分泌得越旺盛。孩子不能在晚上熟睡的原因有幾種。比如，白天有讓孩子興奮的事情，下午3點以后睡過覺等。這種情況下最好讓孩子從身體和精神上同時放松下來，可以給孩子洗個熱水澡,傾聽白天孩子經歷的事情，給孩子喝一杯熱牛奶等。
孩子不煩也不鬧，但是就是睜著眼睛不能入睡，這時可以嘗試做深呼吸。這是瑜伽的呼吸法，可以放松肌肉、平靜內心。讓孩子閉上眼睛，用鼻子深吸一口氣，再吐氣。每次吸氣時媽媽可以說“好的健康的氣流吸入身體了”，呼氣時可以說“身體里不好的不健康的氣流呼出去了”。這樣重復五次后說“現在我們的寶寶可以幸福地入睡了，做個好夢吧！”讓孩子入睡。
幸福感能促進生長激素的分泌有句老話道“萬病之根源于心”。不要以為孩子就沒有擔心的事情和心理壓力。雖然孩子不善于表達自己的想法，但是跟其他小朋友一起玩、一起學習的時候也會受到跟大人們一樣的競爭壓力，而且父母們過高的要求也會給孩子造成心理壓力。
孩子欲求得不到滿足時也會引發心理壓力。處于發育期的孩子如果受到壓力就會影響情緒，出現散漫、脾氣暴躁、不耐煩等現象，還有可能影響肢體活動，會出現皺鼻子、眨眼睛、或者咬手指甲等舉動。而且心理壓力會抑制生長激素的分泌，阻礙正常成長。即使攝取了足夠的均衡的營養，如果受到的精神壓力過大，吃得再多也沒有用。孩子只有在幸福的時候才能分泌內啡肽，才能促進生長激素的分泌。
如果覺得孩子受到了壓力，首先要找出給孩子造成壓力的原因，理解孩子的心思，用溫暖的語言安慰和正確引導孩子。孩子受到壓力的原因很多，在幼兒期受到的壓力主要有以下幾種。
如果孩子開始去學習班或者運動場之后變得愛哭鬧，就要懷疑是不是新環境造成的。適應新環境對任何人都不是一件容易的事情。孩子在陌生的地方跟新老師和新朋友們一起相處，有時會覺得很累。這時，媽媽應該觀察是不是孩子不適應新環境，可以傾聽孩子的想法。媽媽可以說“媽媽去新地方的時候也會覺得累。看來寶寶也一樣呀。”然后讓孩子說出什么事情讓他覺得累了，這樣媽媽就可以根據情況想出對策。
弟弟或妹妹的出生會給孩子的生活帶來很大的變化，有時也會產生很大的心理壓力。孩子可能會覺得媽媽的關愛不如以前，所以會產生不安感，容易發脾氣或者哭鬧。媽媽照顧新生兒會很辛苦，但是還是需要耐心地跟孩子講小弟弟或小妹妹需要更多的照顧，并引導孩子參與照顧弟弟妹妹。同時每天最好抽出30 分鐘時間，讓爸爸照顧新生兒，媽媽單獨陪陪孩子。雖然時間短，但是可以在這段時間通過擁抱、交談讓孩子覺得媽媽依然關心他、重視他。
每個媽媽都希望自己的孩子學習成績好。但是如果不管孩子是否能接受，讓他上過難的課程，或者學習時間特別長都會給孩子造成心理壓力。特別是千萬不能大聲地罵孩子，或者跟孩子發火，否則孩子潛意識里會認為“學習的時間就是挨罵的時間”，從而條件反射地產生恐懼感，一到學習時間就想開小差。同時，學習時應該多注意孩子的進步，不要讓他跟其他孩子比，應該跟自己的昨天比，只要有了進步就應該多夸獎孩子，比如說“做得真不錯，一個人就做完了。”這樣孩子就會樹立起更多的信心。
動作慢的孩子和性格急的媽媽之間很容易發生摩擦，媽媽向孩子發火會讓孩子變得更加縮手縮腳。看到孩子吃飯要吃一個小時，穿衣服要穿半個小時，媽媽們經常會發火。這時如果媽媽說“快點呀！媽媽快被你氣瘋了。”可能會讓媽媽心里覺得好受一點，但是孩子會變得很緊張。讓孩子跟上媽媽的節拍，這要求也太高了。媽媽應該相信孩子，耐心地等待，并反復地告訴孩子應該怎么做是最佳的選擇。用正確的姿勢尋找潛在的2cm“坐直了”、“不要蹺二郎腿”，這些話媽媽們不知道說了多少次，但是孩子們老是記不住。但是正確的姿勢與孩子的健康又有著密切的關系，對于成長期的孩子尤為重要。
孩子在平時生活中坐、站、睡覺的姿勢正確嗎？媽媽們應該觀察孩子坐的時候會不會駝背，站的時候會不會歪著頭重心只放在一條腿上，睡覺時是不是趴著睡或是側臥睡。現在的'孩子很早就會接觸到電腦，經常長時間使用與孩子身體不匹配的椅子和桌子，長時間看電視都會助長不良姿勢的養成。
正確的姿勢應該是從側面看身體呈自然的s 曲線，脊柱直挺的狀態。正確的姿勢可以均衡分散體重產生的壓力，防止脊柱歪曲，防止脊柱骨頭間盤擠壓造成個子變矮。處于成長期的孩子，如果能保持正確的姿勢就會多長高幾厘米。其實成人也一樣，如果能維持正確姿勢就能提高1~2cm 的身高。
玩電腦游戲的孩子都會把脖子向前伸出去，后背彎曲。集中精神玩游戲、使用鍵盤鼠標都會自然而然地變成這種姿勢。家長一定要確認電腦桌的高度是否適合孩子。坐在椅子上時，臀部盡量坐深，背部挺起來，同時調整椅子的高度使雙腳自然地著地，減少腰部承受的重量。玩電腦游戲時，每隔一段時間就要前后左右活動活動脖子，防止頸椎長期處于一種姿勢。
很多孩子站立時不是腰背彎曲，就是頭耷拉到一邊身體重心只放在一條腿上。這時媽媽一定要矯正孩子的站姿，讓孩子抬頭看前方，伸展腰背。如果不及時矯正，一旦成為習慣性動作就很難改過來。不正確的站姿會讓骨盆錯位，脊椎彎曲，這是大家都明白的事情。現在很多大人們都有這種不良習慣，但是已經很難改過來了，所以一定要讓孩子從小養成好的站姿。
側臥睡時腰部承受的壓力是仰面睡時的3 倍，就是說腰椎會被擠壓。睡覺的習慣是很難改過來的，可以通過在天花板上貼夜光星星等圖案幫助孩子養成好習慣。如果媽媽發現孩子側臥睡，就要及時把孩子的睡姿矯正過來。只要持之以恒，孩子遲早會習慣仰面睡的姿勢。
養成早睡早起的說說篇八
*常睡到七點才起床，假日幾乎都睡到十點多，但有些時候可能就會因為某些特別的原因而早起。
在我四年級的時候，爸爸帶著全家一起去跑馬拉松，因為活動六點半開始，所以我們四點就起床了，準備前往英雄紀念館，到了的時候卻下起了毛毛雨，在雨中穿著雨衣的我們一共跑了三公里的路程，雖然淋著雨，對第一次跑馬拉松我來說又冷腳又酸，可是早起的我們，跑著步沿途的風景可是晚起看不到的，例如：還彌漫著少許未散的霧，而風景都變成朦朦朧朧的、早餐店送早餐材料的辛苦貨物員……等。
記得小時后三、四歲的時候也常常跟著爺爺五點就起床，和爺爺一起去賣貢丸，隨然年紀小的我在爺爺的車上還是會打瞌睡，可是當我清醒的時候，經過公園的時候，也常常看見許多的爺爺奶奶在公園里做做老人操、太極拳，看見每個人都精神百倍，做完大家還一起聊聊天，老人家看起來還比我們年輕呢！
在大考當天，因為要做最后的惡補、抱佛腳，就會早起加強記憶，為了要打起精神，都會將書桌旁的窗簾拉開，窗簾一拉開，晨曦照進房間，往外看，有許多的鳥兒、甚至還有白鷺鷥，一看心情都好了，精神也馬上來了，這樣讀書的效率也慢慢的上升，記憶也不會馬上消失。
還有一次因為要去游樂園玩，然后為了不要因為塞車而耽誤了玩的`時間，所以老早就起床，準備前往游樂園，因為是在秋天，早晨的路途風景都很美，而這些風景、感覺、氣氛足以將我的瞌睡蟲趕走，用良好的精神迎接美好的一天，果然“一日之計在于晨”，使得之后的行程也都快快樂樂、順順利利的。
俗話說：“早起的鳥兒有蟲吃。”果然，早起的時候是看不到*常晚起看的到的風景的，還有許多的人也是必須早起去工作，有些太晚起床的“鳥”就會變成被“蟲吃”，早起是一件好事，可是睡飽也是必要的，最重要的是早睡早起要養成良好的習慣。
養成早睡早起的說說篇九
我在破曉時分醒來，此時，我饑腸轆轆。清晨時分，氣候偏涼，天色較暗，滴滴露珠滴在我的身體上，催我快快起床，捉蟲子吃。有句俗話說，“早起的鳥兒有蟲吃”嘛！
我立刻起了床，周圍靜悄悄的，看不見其它鳥和動物的影子。我舒展舒展翅膀，做了一下體操，再仰頭高歌一番，就展開那寬大的翅膀，以驚人的速度起飛了。這片林子里所有鳥中，我是最大的，因為我有早起捉蟲吃的習慣。清晨時分，蟲子是最多的，而鳥卻是最少的。
我飛呀飛呀，半天看不見一只蟲子。奇怪，今天的蟲子怎么起得那么晚！在這個時候，竟沒什么蟲子！我感到非常的意外。
突然，我看到下面有成千上萬的毛毛蟲，它們結成隊，一大群一大群地在一起，貪婪地吃著綠葉。哈，我從來沒有見過這么多毛毛蟲！今天，我又可以飽餐一頓了！
我先在它們上空停了很久，接著就來了一個突然襲擊，我猛撲上去，捉了一只最肥最大的來吃。其他毛毛蟲見了，慌忙地逃走。可我的速度比他們快得多，一只、兩只……不一會兒，我就飽了。我又叼了20只蟲子，以便回家喂我的寶寶，就心滿意足地走了。