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游泳池游泳字篇一
出租方(甲方):
承租方(乙方)：上海熱浪健身投資管理有限公司
甲、乙、兩方在互惠互利，平等、自愿、公平和誠實信用的基礎(chǔ)上，就乙方承租甲方房屋，為明確各方權(quán)利義務(wù)，經(jīng)協(xié)商一致，訂立本合同。
一、租賃物業(yè)情況
1.1 甲方作為物業(yè)的權(quán)利人與乙方建立場地租賃關(guān)系，將擁有的位于上海青浦區(qū)會所二層房屋（以下統(tǒng)稱“該租賃店鋪”）出租給乙方使用。該租賃店鋪的租用面積約為平方米（附圖）。
1.2乙方租賃物業(yè)的2樓游泳池經(jīng)營時間為每年的5.6.7.8.9.10月份共 六個月。
1.3甲方交付的物業(yè)包括會所游泳池的所有裝修，設(shè)備，包括水，電，空調(diào)，泳池過濾設(shè)備，加熱設(shè)備等。乙方負責游泳池的經(jīng)營，包括宣傳，銷售，營運管理。
1.4 由于前3年小區(qū)還未交房入住，則乙方的前期宣傳，營銷成本很高，銷售業(yè)績達不到成熟小區(qū)的業(yè)績指標，則甲方免費提供場地，設(shè)施及5，9，10月份三個月的加熱費用。乙方承擔營運費用包括人員工資，水費，照明電費，藥物費，保險費。游泳池經(jīng)營的各類證照。
二、租賃用途
2.1 乙方向甲方承諾，該租賃店鋪僅作為會所游泳池使用，并遵守相關(guān)房屋使用和物業(yè)及經(jīng)營管理的規(guī)定。
2.2 乙方不得轉(zhuǎn)租、轉(zhuǎn)讓、分租該租賃店鋪或?qū)⑵淙魏尾糠只蛟撟赓U店鋪之任何權(quán)益給任何其他第三人。
2.3 乙方不得與其它承租人交換租賃店鋪。
2.4 乙方保證在租賃期內(nèi)未征得甲方書面同意，不得擅自改變上述約定的使用用途。
三、交付日期和租賃期限：
交付日期：[ 2012]年[ 5]月[1]日
3.1 乙方應(yīng)于上述所列明的交付日(下稱“交付日”)到甲方指定的物業(yè)管理公司(簡稱“管理處”)辦公室辦理該租賃店鋪的交接手續(xù)。甲方根據(jù)該租賃店鋪的現(xiàn)狀向乙方交付該租賃店鋪且簽署房屋交接驗收表（下稱“驗收表”），即視為甲方已履行將該租賃店鋪合格地交付給乙方的義務(wù)。
3.2 若乙方直至交付日起計的第天仍未前往管理處實際辦理驗收、交接手續(xù)，則甲方有權(quán)提前終止本合同。
3.3 若甲方未能在交付日將該租賃店鋪交付給乙方，乙方同意給予甲方天的寬限期。若甲方在交付日之后的第天仍未能將該租賃店鋪交付給乙方，則乙方有權(quán)以書面形式通知甲方立刻提前終止本合同或經(jīng)協(xié)商再次選訂一個日期為交付日。
3.4租賃期滿，甲方即有權(quán)收回該租賃店鋪，乙方應(yīng)如期返還。乙方需繼續(xù)承租該租賃店鋪的，則應(yīng)于租賃期屆滿前三個月向甲方提出續(xù)租書面要求，經(jīng)甲方同意后重新簽訂租賃合同（續(xù)租租賃條件屆時另行協(xié)商）。
四、水電等費用、支付方式和期限
用為元/度，用水費用為元/立方米。
統(tǒng)一代繳。
4.3倘乙方無故拖欠支付本合同項下的水電等費用，則甲方有權(quán)向乙方要求每日按照拖欠金額的0.3%支付逾期付款違約金。
五． 房屋使用要求和維修責任
知甲方修復(fù)，甲方應(yīng)在接到乙方通知后的_______天內(nèi)進行維修。
或任何其它人的人身或財產(chǎn)損失、損害，乙方須作出賠償并承擔相應(yīng)責任
承擔任何責任。
系統(tǒng)的工程進行任何修改/重做以及其它裝修、改建工程，必須聘用有相應(yīng)資質(zhì)的承建商并承擔由此而引起的一切費用，且應(yīng)事先備案于甲方。
六租賃店鋪返還時的狀態(tài)
店鋪。
日內(nèi)返還該租賃店鋪，七．甲方的權(quán)利及義務(wù)
何措施進行補救，包括但不限于解除租賃合同。
責修復(fù)因此而對該租賃店鋪造成的損壞。
構(gòu)、墻壁、主水管通道、主電纜電線、電梯、消防及保安設(shè)備等)處于清潔、良好的使用狀態(tài)。
八．乙方的權(quán)利及義務(wù)
題由乙方自行解決。
方負責賠償。
發(fā)商或物業(yè)公司或甲方企業(yè)相關(guān)的名稱或品牌、商標等，必須經(jīng)甲方書面同意。
進行裝修或未按照約定的時間節(jié)點如期開業(yè)或經(jīng)營的，甲方有權(quán)解除合同。
合。因乙方使用不當造成的損失，乙方應(yīng)當承擔賠償責任。
行調(diào)解或直至解除本合同，乙方必須配合甲方的調(diào)解并積極解決。
業(yè)的小區(qū)業(yè)主提供優(yōu)惠會所服務(wù)的。
用狀態(tài)。
8.10乙方在租賃期內(nèi)每年向甲方提供30張的vip卡供甲方無償使用。乙方在泳池的使用率方面必須保持 10 人/天的使用量。
九、合同終止、解除及無效
（1）該租賃店鋪占用范圍內(nèi)的土地使用權(quán)依法提前收回的；
（2）該租賃店鋪因社會公共利益或城市建設(shè)需要被依法征用的；
（3）該租賃店鋪毀損、滅失或者被鑒定為危險房屋的；
（4）該租賃店鋪不符合本合同的約定，致使不能實現(xiàn)租賃目的的。
9.2有下列情形之一的，一方可書面通知另一方解除本合同。
（1）甲方交付的房屋存在嚴重缺陷，并足以危及乙方安全的；
（2）乙方未征得甲方書面同意改變房屋用途的；
租的房屋的；
經(jīng)營的十、其它條款
本合同自簽署之日起生效。
10.1各方在簽訂本合同時，一并簽署并同意遵守“商戶經(jīng)營管理公約”。
管下盡快解決。
10.3、在本合同期滿后，乙方有優(yōu)先續(xù)租權(quán)。
10.4甲方和乙方中任何一方法定代表人變更、企業(yè)遷址、合并，不影響本合同繼續(xù)履行。變更、合并后的一方即成為本合同當然執(zhí)行人，并承擔本合同的內(nèi)容之權(quán)利和義務(wù)。
10.6 本合同連同附件一式 肆 份。各方各執(zhí)貳 份。
甲方（蓋章）：乙方(蓋章)：
簽約日期：
簽約日期
游泳池游泳字篇二
今天艷陽高照，天氣很熱，真是游泳的好時機。
上午十點，我和爸爸收拾好游泳衣 ，帶上毛巾，向游泳館高高興興地進軍。很快我們換完泳衣，來到泳池邊。
游泳池十分的大，像學校的操場那么大，池里零星的分布著一些游泳的人。爸爸見到泳池，激動地從臺上跳了下去，激起半米高的水浪，真是一石激起千層浪啊。
我也該下水了。但我的腳剛一碰到水，一股寒氣從我的腳底直撲頭頂。我全身不由自主地抖了幾下。這一抖，我腳滑了，于是整個身體向水中倒去，激起的水花竟比爸爸的還高。我在水中拼命地撲騰，嗆了好幾口水，感覺整個腦袋都進了水。為什么我會嗆水呢？因為——我不會游泳！
我撲騰著抓住了欄桿，心突突地挑個不停，似乎要沖破我的喉嚨沖出去。同時，我全身發(fā)軟，似乎連欄桿也抓不住了。
爸爸扶著我，讓我學習踩水。“來，手和xxx替踩水，節(jié)奏可以不一樣，但手要快速拍水，不停地拍，而腳可以緩慢地踏水，因為手是關(guān)鍵……。”爸爸在一邊不停地教導我，我按照他的指導，果然浮了起來，沒下沉。我手舞足蹈，結(jié)果樂極生悲，身子一歪，又嗆了幾口水。
爸爸見我會了基本動作，于是獨自去深水區(qū)游泳了，留下我一個人在淺水區(qū)。我突然萌生了學習蛙泳的想法，但我身子剛前傾，就又歪了。“啊……哎……噢……呸呸！”我又嗆了幾口水。爸爸看見我這幅滑稽樣，笑得身子都仰了過去。
唉，我什么時候才能學會游泳呀？！
游泳池游泳字篇三
暑假里讓我最開心一件事就是學游泳了，告訴你們我現(xiàn)在已經(jīng)會游泳了喲！
8月1日，我和媽媽一起來到了水上樂園。一進水上樂園我就看到了有很多很多人在水上樂園里面玩水。不一會兒，我的游泳老師顧老師就來了，我馬上穿上游泳褲子，戴好游泳眼鏡，戴上老師給我的氣囊，拿好老師給我的氣墊，從梯子上慢慢地走入水中。因為是第一節(jié)課所以老師讓我在水面上飄，我一下子飄到這里，一下子飄到那里，非常的開心。
第二天，老師說要教我腿的動作，老師讓我記做一個口訣，收翻登夾，我再一次跳到了水中，按著老師說的動作反復(fù)的練習著，老師說這叫蛙泳。
到了第五天，老師終于說要教我換氣了，因為學會了換氣就不怕沉到水底了，學會了換氣人就會飄到水面上。老師說每一次抬頭只能一點點的時間，要抬頭呼氣，底頭在水里吐氣，我試著去做，不一會兒就學會了換氣。
最后第三節(jié)課，老師叫我手的動作和腿的動作連貫起來做，我在岸上認真的練著老師教我的動作。最后老師給我拿掉氣囊，我小心翼翼的下了水，心里咚咚的跳著非常的怕，但我一定要勇敢。在水中我反復(fù)地做著換氣和手腳連貫的動作。第一次還不熟練，最后老師抬著我的身子讓我慢慢的做，我奮力的往前游，啊！我終于成功了。
我最后學會了游泳。我想：人想學會一樣東西要有百分之九十九汗水和百分之一的智慧才會成功。
游泳池游泳字篇四
游泳是一項受人喜愛的體育運動。我從小就喜歡游泳，并且游得很好。知道我的游泳技術(shù)是從哪兒起步的嗎？你肯定猜不到，是在我家的迷你“游泳池”——浴缸里。
“卯卯，去游泳啦！”聽到這句話，我立刻興奮起來：脫了衣服，穿上泳褲，套上泳圈，戴上游泳鏡，全副武裝地踏入浴缸溫暖的水里。媽媽在旁邊配合，我就開始了“專業(yè)”的游泳訓練。
憋氣練習完畢，進行下一項訓練。
我開始浮在水上，用腳上下打水，胳膊向兩側(cè)劃水。“泳池”里響起“啪啪”的水聲。我激動極了，覺得自己是一位游泳健將，正在一場激烈的比賽中，奮力游著，竟忘了是在小小的浴缸中。
直到我累了，游泳訓練也就告一段落了。隨后，媽媽幫我打好香皂，沖洗干凈，這才高高興興地從“泳池”中出來。我得意地踩著滿地的水，好像自己是一位世界冠軍了。現(xiàn)在我游泳游得很好，還真得益于那時的訓練呀！
其實把洗澡說成游泳，是因為小時候我怕淋浴時水沖在臉上、頭上的感覺，每次洗澡都不情愿，爸爸媽媽才想出這個方法，讓我把洗澡當成樂趣。
游泳池游泳字篇五
出租方（甲方）：
委托 代理 人：
聯(lián) 系 電話：
承租方（乙方）：
委托 代理 人：
聯(lián) 系 電話：
一、甲方將位于深圳市福田區(qū)會所游泳池 出租給乙方用作開辦暑期各種游泳培訓班（成人、少年兒童）。未經(jīng)甲方書面同意，不得用于其他用途。
二、租賃期限為 四 個月，即自2012年6月15日至2012年 9月_30日止。
三、租金按游泳培訓班收費價格60%約定為場地租賃費。
四、由甲方負責招生與報名，并提供名單交予乙方。
五、由甲方負責收費，培訓班結(jié)束后15個工作日內(nèi)結(jié)清甲、乙雙方該收益款項（乙方出具該收益款項相等的發(fā)票）。
六、開班后一到兩天內(nèi)乙方教練員發(fā)現(xiàn)所收學員不適合參加游泳培訓的請甲方給予退款；在培訓期間，因?qū)W員無故缺席，教練員按學員實際考勤天數(shù)計算，乙方與甲方進行培訓收益款項結(jié)算。在每期培訓結(jié)束時還未達到規(guī)定要求的學員，放在下一期繼續(xù)培訓，直到完成規(guī)定任務(wù)，乙方與甲方在進行收益款項結(jié)算。
一、權(quán)力義務(wù)：
2、乙方按照體育部主管部門的技術(shù)要求，提供高水平的師資力量，保證教學質(zhì)量。
3、乙方應(yīng)配合甲方做好教學技術(shù)咨詢及在開拓業(yè)務(wù)進程中提供教學技術(shù)支持。
4、甲、乙雙方共同負責游泳培訓的招生，宣傳；
5、乙方需為甲方提供2人免費培訓服務(wù)，服務(wù)質(zhì)量與其它學員相等；
6、乙方每次進入培訓場地后需告知甲方培訓人數(shù)，由甲方負責人核實；
7、在雙方合作過程中，甲、乙雙方不能干涉對方企業(yè)內(nèi)部管理；
二、安全責任：
1、在教學期間由乙方負責每次課前、課后學員點名，并保證學員在教學期
間的安全責任，如學員在教學期間出現(xiàn)安全事故，全部責任由乙方負責。
2、甲方只提供場地給乙方做各種游泳培訓，乙方不得改變場地使用用途。
3、乙方已充分了解該場地的現(xiàn)狀和使用權(quán)限且自愿承租。
三、其它：
1、甲、乙雙方在執(zhí)行本合同時發(fā)生爭議，可通過雙方友好協(xié)商解決，若經(jīng)
雙方調(diào)解無效，可向有關(guān)仲裁機構(gòu)提請仲裁。
2、本協(xié)議未盡事宜，雙方協(xié)議訂補充協(xié)議，與本協(xié)議同樣具有法律效應(yīng)。
3、本協(xié)議一式兩份，甲、乙雙方各執(zhí)一份，本協(xié)議自簽訂之日起生效
甲方（蓋章）：乙方（蓋章）：
法定代表：法定代表：簽定時間：年月日簽定時間：年月日
游泳池游泳字篇六
1.池邊不可奔跑或追逐，以免滑倒受傷。
2.池邊不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池邊受傷。
3.池邊嚴禁跳水，常因水淺，造成頸椎受傷而終生癱瘓。
4.戲水時，不可將他人壓入水中不放，以免因嗆水而窒息。
5.水中活動時，已感有寒意時，或?qū)⒂谐榻瞵F(xiàn)象時，應(yīng)登岸休息。
6.若發(fā)現(xiàn)有人溺水時，即刻發(fā)出「有人溺水」呼救或打110請求支持，如果自己沒有學過水上救生，不可冒然下水施救。
7.若在水中發(fā)現(xiàn)自己體力不足，無法游回池邊時，應(yīng)立即舉手求救，或大聲喊叫「救命」等待救援。
在海灘游泳安全常識
1.應(yīng)在設(shè)有救生人員值勤的海域游泳，并聽從指導及勿超越警戒線。
2.海邊戲水，不要依賴充氣式浮具（如游泳圈、浮床等）來助泳，萬一泄氣，無所依靠，容易造成溺水。
3.海中游泳，因為是動水，有海流、有波浪，與游泳池不同， 1
故需要加倍的耐力及體力才能達到同等距離，所以不可高估自己的游泳能力，才不會造成不幸。
4.嚴禁單獨游泳，以免發(fā)生意外。
5.在海中，若有皮膚受傷出血時，應(yīng)立即上岸，
6.在遇有人溺水時，應(yīng)大聲喊叫或打110請求協(xié)助，未學過水上救生，不可冒然下水施救，以免造成溺水事件。
7、海邊救生員均身穿上黃下紅服裝。如果看到海濱白色的小屋和旁邊的黃、紅兩色旗桿，就可確定那是救生站，救生員正在值班。假如旗桿收了，就表明救生員不當值。同時，救生站還有警示標志，如果插上了全紅旗幟，就是告誡大家海風大，不適合下海游泳。
2
1、游泳安全
初夏已到，又到了游泳的季節(jié)。游泳是青少年喜愛的運動，如果沒有足夠的安全防范意識，常常會發(fā)生溺水事件。學游泳一定要在水淺的游泳池里，并且要有識水性的人陪同。學會游泳之后，沒有人帶領(lǐng)也不能在江、河、湖、海或池塘里游泳。即使在這些地方游泳，下水之前要先觀察地形情況，遇到水中有暗流或旋渦、亂石、水草或淤泥等，要趕緊離開，以免陷在淤泥里、卡在暗礁中或被水草纏住不能脫身。在不明水下情況的地方絕對不能跳水。
游泳時要注意安全，在近水的地方玩耍也得小心。在沙灘或沙巖上停留時，要觀察周圍的情況，有些沙灘一眼看上去是實的，但是其實下面有裂縫或底層是空的，如果人在上面動作太大，就會出現(xiàn)沙崩，將人埋在下面。在海濱玩耍時，要注意漲潮落潮的規(guī)律，漲潮時要迅速離開海邊，免得被潮水卷走。
（1）游泳前要做準備活動，也可用少量的冷水澆四肢，讓身體盡快適應(yīng)水溫，以防抽筋，饑餓、飽食、過度勞累后不能游泳。
（2）游泳時遇到水草，應(yīng)立即停止劃水動作，改用仰泳姿勢迅速離開水草。如果已經(jīng)被纏住，應(yīng)仰躺水面，一手劃水，一手排開水草。切不可雙手亂揮、雙腿亂蹬，這樣會使水草越纏越緊。游泳時遇到旋渦，應(yīng)吸氣下潛，從水底向外游，離開旋渦后再浮出水面。
（3）游泳時突然抽筋，如果離岸近應(yīng)立即上岸，按摩抽筋的部位；如果離岸遠，應(yīng)立即仰面浮于水面，按摩或牽引抽筋部位，待抽筋不太嚴重時，馬上用未抽筋的肢體劃水，盡快上岸。如果當時附近有其他人，應(yīng)大聲呼救。
（4）洪水季節(jié)絕對不能下河游泳。
2、游泳意外事故處理
溺水急救知識
（1）落水者怎樣進行自救
遇到溺水危險時，可用下述簡易方法自救。首先，身體放松，深呼吸一口氣后面向水底四肢放松下垂，讓頭部、后頸部露出水面，直到感到需要呼吸時為止。其次，當想呼吸時，將雙臂慢慢抬到肩部高度，同時一腿向上抬到臍部高度，另一腿盡量向上屈，頭部不變，這樣可節(jié)省氣力和防止身體下沉。第三，將頭部仰起呼吸，同時雙手猛力向下推雙腳向下蹬，換氣時向別人呼救。第四，吸氣后又恢復(fù)開始姿勢，反復(fù)進行，可保持身體不會下沉，直到獲救。落水后或在游泳碰到腿抽筋時，應(yīng)立即采取仰游姿勢，頭部向后仰，口鼻可露出水面，吸氣宜淺，呼氣加深，從而使肺內(nèi)保留較多余氣以增加浮力，使自己浮在水面上，利用仰泳游向岸邊。
（2）怎樣搶救落水者
救人者下水前盡量脫去外衣，下水后應(yīng)從落水者背后接近救護，或扔下救生圈、木板等漂浮物相助。如救出后落水者已失去知覺應(yīng)以最快的速度進行搶救。搶救時，第一，使其頭偏向一側(cè)，并立即撬開口，清除口鼻內(nèi)泥沙、污物，將舌頭拉出口外，保持呼吸道通暢。
第二，救護者取半跪姿勢將溺水者俯臥，將其腹部橫放在膝蓋上，輕壓其背部；或取站立位；用雙手抱溺水者腹部，使其胃和氣管內(nèi)的水排出；或?qū)⑵涓共糠旁诩本日呒缟峡钢觳奖寂埽蛊浞e水倒出（切忌因倒水過久，而忽視人工呼吸和胸外心臟按壓）。
如其呼吸心跳停止，應(yīng)及時進行胸外心臟按壓與人工呼吸，同時按壓或用針刺激其人中、十宣等穴位。如果搶救無效應(yīng)及時請醫(yī)務(wù)人員進行具體的搶救。自動呼吸恢復(fù)后，可活動、按摩四肢（向心性按摩），促進其血液循環(huán)，也可喂些熱茶、姜糖水、熱酒。
（3）怎樣預(yù)防溺水
（一）、游泳小常識：（五點）
1、必須在家長（監(jiān)護人）的帶領(lǐng)下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題，如果你的同伴不是家長（成年人），在出現(xiàn)險情時，很難保證能夠得到妥善的救助。
2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發(fā)熱、精神疲倦，身體無力都不要去游泳，因為上述病人參加游泳運動，不但容易加重病情，而且還容易發(fā)生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。另外女同學月經(jīng)期間均不宜游泳。
3、參加強體力勞動或劇烈運動后，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發(fā)熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。
4、被污染的（水質(zhì)不好）河流、水庫、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的'河流湖泊，均不宜游泳。一般來說，凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。
5、惡劣天氣如雷雨、刮風、天氣突變等情況下，也不宜游泳。
（二）、游泳前要做好準備活動。
1、在游泳之前一定要做充足的準備活動。夏季天氣炎熱，不做準備活動馬上入水，水溫、體溫、氣溫相差很大，聚然入水，毛孔迅速收縮，刺激感覺神經(jīng)，輕則引起肢體抽筋，重則引起反射性心臟停跳休克，很容易造成溺水死亡。
2、如何準備：
通過跳躍、慢跑使身體發(fā)熱但不出汗至2-4分鐘。其目的是使身體內(nèi)各個器官進入到活動狀態(tài)。
做徒手操：（體育課老師經(jīng)常采用的）使身體各關(guān)節(jié)、韌帶及身體肌肉做好充分活動準備，以防受傷。
入水前用冷水淋浴一下，以適應(yīng)水溫，然后下水。
水上準備工作。入水后不宜馬上快速游泳，更不宜馬上流入深水區(qū)。應(yīng)在淺水區(qū)適應(yīng)一段時間后，再逐漸加速。
（三）、游泳過程中應(yīng)注意的問題：（四點）
1、應(yīng)該相互關(guān)照、相互關(guān)心，而不應(yīng)該相互嬉水，或捉弄對方。一起去游泳，如果有人提前上岸，要告訴同伴，一起去游泳應(yīng)該一起回家。
2、到天然游泳場所（如江河、水塘、水庫）游泳，應(yīng)該有家長、親人或老師的帶領(lǐng)。特別強調(diào)初學者不要到野外去游泳。
3、要注意休息，不要長距離游泳，不要遠離伙伴。如果感到身體不適，要告訴同伴并上岸休息，在岸上觀看同伴游泳，留心他們的安全。
4、中小學生不游潛泳，更不能相互攀比潛水的時間誰更長，潛水的距離誰更遠。這樣做很容易發(fā)生危險。
（四）、游泳中的緊急情況及自救。（三點）
1、抽筋：是肌肉不自主的強直性收縮，水溫過低或游泳時間過長，都可能引起抽筋，發(fā)生抽筋時最重要的是保持鎮(zhèn)靜，不驚慌。
2、一般處理辦法。（1）如果發(fā)現(xiàn)有抽筋現(xiàn)象，應(yīng)馬上停止游泳，立即上岸休息，并對抽筋部位進行按摩。（2）如果在深水中發(fā)生抽筋，且自己無力處理，而周圍又無同伴時，應(yīng)向岸邊呼救，千萬不要慌張。
3、在水中解脫抽筋的方法，主要是牽引抽筋的骨肉，使收縮的肌肉伸展和松馳。具體的解脫方法如下：（6個方面）
（1）手指抽筋時，將手握成拳頭，然后用力張開，這樣迅速交替做幾次，直到解脫為止。
（2）一個手掌抽筋時，另一手掌猛力壓抽筋的手掌，并做振顫動作。
（3）上臂抽筋時，握拳，并盡量曲肘，然后用力伸直，反復(fù)幾次。
（4）小腿或腳趾抽筋時，先吸一口氣，仰臥在水上，用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋的腳趾，并用力向身體方向拉，另一只手壓在抽筋一側(cè)肢體的膝蓋上，幫助伸直，就可以得到緩解。如一次不行，可心連續(xù)做幾次。
（5）大腿抽筋時，吸一口氣，仰臥水上，彎曲抽筋的大腿，并彎曲膝關(guān)節(jié)，然后用兩手抱著小腿用力使它貼在大腿上，并加振顫動作，最后用力向前伸直。
（6）胃部抽筋時，先吸一口氣，仰浮水上。迅速彎曲兩大腿，靠近腹部，用手稍抱膝，隨即向前伸直，注意動作不要太用力，要自然。
（五）、溺水的急救
1、發(fā)現(xiàn)溺水者如何將其救上岸。
方法一：可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊； 方法二：若沒有救護器材，可以入水直接救護。接近溺水者時要轉(zhuǎn)動他的髖部，使其背向自己（為什么？）然后拖運。拖運時通常采用側(cè)泳或仰泳拖運法。 特別強調(diào)：未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，不能冒然下水營救，應(yīng)立即大聲呼救，或利用救生器材呼救，未成年人保護-法也規(guī)定：“未成年不能參加搶險等危險性活動。”這也是我們學校為什么要強調(diào)學生去游泳要由家長帶領(lǐng)。
2、如何開展岸上急救（四步）
（1）當溺水者被救上岸后，應(yīng)立即將其口腔打開，清除口腔中的分泌物及其他異物。如果溺水者牙關(guān)緊閉，要從其后面用兩手的拇指由后向前頂住他的下頜關(guān)節(jié)，并用力向前推進。同時，兩手的食指與中指向下扳頜骨，即可搬開他的牙關(guān)。
（2）控水。救護者一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者的腹部放到屈膝的大腿上，一手扶住他的頭部，使他的嘴向下，另一手壓他的背部，這樣即可將其腹內(nèi)水排出。
（3）如果溺水者昏迷，呼吸微弱或停止，要立即進行人工呼吸，通常采用口對口吹氣的方法效果較好。若心跳停止還應(yīng)立即配合胸部按壓，進行心臟復(fù)蘇。
（4）注意，在急救的同時，其他要迅速打急救電話。或攔車送醫(yī)院。
（六）、面對洪水時如何避免溺水
1、發(fā)洪水時應(yīng)注意往高處逃；
2、盡力躲避大浪；
3、盡量抓住浮托物；
4、揮動鮮艷衣物呼救；
游泳時應(yīng)注意什么？
游泳是一項十分有益的活動，同時也存在著危險。要保證安全，應(yīng)該做到：
1、游泳需要經(jīng)過體格檢查。患有心臟病、高血壓、肺結(jié)核、中耳炎、皮膚病、嚴重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。處在月經(jīng)期的女同學也不宜游泳。
2、要慎重選擇游泳場所。到江河湖海去游泳，必須先了解水情，水中游暗流、漩渦、淤泥、亂石和水草較多的水域不宜作為游泳的場所。來往船只較多、受到污染和血吸蟲等病流行地區(qū)的水域也不宜游泳。
3、下水前要做準備活動。可以跑跑步、做做操，活動開身體，還應(yīng)用少量冷水沖洗一下軀干和四肢，這樣可以使身體盡快適應(yīng)水溫，避免出現(xiàn)頭暈、心慌、抽筋現(xiàn)象。
4、飽食或者饑餓時，劇烈運動和繁重勞動以后不要游泳。
5、水下情況不明時，不要跳水。
6、發(fā)現(xiàn)有人溺水，不要貿(mào)然下水營救，應(yīng)大聲呼喚成年人前來相助
什么情況下不宜游泳？
1、單身一個人不能外出游泳。沒有同伴，單身一個人去游泳，最容易出問題。學生游泳應(yīng)該有家長或成年人陪同，否則，禁止外出游泳。
2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病等慢性疾病患者、及感冒、發(fā)熱、精神疲倦、身體無力者都不能去游泳。
3、參加強體力勞動或劇烈運動后，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發(fā)熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒或意外。
4、被污染了的河流、水庫、有急流處、兩條河流匯合處以及落差較大的河流湖泊，均不宜游泳，一般來說，凡是水況不明的江河湖泊、山塘水庫都不宜游泳。
5、惡劣天氣如雷雨、刮風、天氣突變等情況下，也不宜游泳。
如何防溺水
是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。
2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點人數(shù)、并指定救生員做安全保護。
3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。
4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。
5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。
7、在游泳中遇到溺水事故時，現(xiàn)場急救刻不容緩，心肺復(fù)蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；應(yīng)將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道；將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動"倒水"動作。恢復(fù)溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵，應(yīng)立即進行人工呼吸，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治。
夏季游泳溺水自救方略
3、要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決
游泳池游泳字篇七
這個暑假，我最開心的事就是學會了游泳，這是一件非常有趣的事情。
我家小區(qū)的旁邊有一條大河，每到夏天，許多人都來河里游泳，我看見他們自由自在地在河水里象魚兒一樣游來游去，心中非常羨慕。我決心也要學會游泳，爸爸教我，學游泳首先得學會在水里憋氣。于是，我每天都會用臉盆裝滿水，把臉浸到水里練習憋氣。
開始練習時，我覺得非常困難，我根本忍不住在水中不呼吸，被水嗆了多次以后，我終于掌握了一些訣竅，學會了憋氣。
爸爸說大河里游泳不安全、不衛(wèi)生，于是帶我來到游泳館，我看見游泳館里已經(jīng)聚了好多人，有大人，有小孩，大家穿著五顏六色的泳衣，有些人在游泳池里開心地游著，有些人在游泳池邊的椅上休息，還有些人在喝飲料、聊天……我迫不及待地跟著爸爸跨入游泳池。
游泳池里的水xxx較涼，但在炎熱的夏天更讓人們覺得舒適。開始幾次我去練習游泳時，我的手和腳協(xié)調(diào)不起來，爸爸把我托到水面上，我自己手腳一劃動身體就沉到水里了，始終無法浮到水面上，更談不上游泳了。爸爸不斷地鼓勵我不放棄，繼續(xù)練習，他說學游泳不僅可以鍛煉自己的身體，還可以鍛煉自己的毅力。我不斷地練習，一次又一次，現(xiàn)在我終于能夠自己單獨在水里游了。雖然，我游的還不是太好，離我的目標還有差距，但我堅信，只要我努力堅持下去，總有一天，我能夠象魚兒一樣在水里自由自在地游來流去。
游泳池游泳字篇八
炎熱的夏天是我和妹妹最快樂的日子，因為每個雙休日，媽媽都會帶我們?nèi)ビ斡尽?/p>
上個星期六下午，天氣異常炎熱，太陽火辣辣地曬得皮膚都好像要起泡了。媽媽說：“今天帶你們?nèi)ナ覂?nèi)游泳池吧。”我和妹妹興奮不已。
我和妹妹各自拿著一塊泡沫板跟著媽媽下了水，放開泡沫板，撲騰了起來。我一會兒跟著媽媽學蛙泳，一會兒又試著仰泳，最后還想學自由泳。姿勢學了不少，但游不了幾米就沉了下去，還吞了不少水。媽媽鼓勵我，慢慢地我越游越好。妹妹呢？她學著“狗爬式”，游起來真像一只小狗，可好玩啦！
我學得可快了，現(xiàn)在，我已經(jīng)學會了蛙泳、仰泳和自由泳，可以用各種姿勢游二十米呢！妹妹的“狗爬式”也可以游七八米了。
游泳真是一項有趣的體育活動！
游泳池游泳字篇九
出租方（甲方）：
承租方（乙方）：
為了充分利用健身資源，提高業(yè)主生活質(zhì)量，充分利用小區(qū)資源，為業(yè)主群眾提供娛樂體育活動場所，增加物業(yè)公司和收入；甲乙雙方根據(jù)我國《合同法》等法律的規(guī)定，在平等自愿的基礎(chǔ)上，就甲方將“”小區(qū)游泳池承包給乙方經(jīng)營的相關(guān)事宜，經(jīng)甲乙雙方認真協(xié)商，達成一致意見后，特訂立本合同，以供雙方共同遵守。
第一條 承包對象和面積
甲方將座落在---市________小區(qū)內(nèi)游泳池平方米，承包給乙方經(jīng)營，泳池的所有權(quán)歸甲方，乙方只有管理使用權(quán)和合同規(guī)定的受益權(quán)，在承包期內(nèi)，乙方及其家庭成員享有承包繼承權(quán)。
第二條 承包期限
承包期限為＿5＿年，自＿200＿年5＿＿月＿1＿日起，至201＿＿年＿9＿月＿1＿日止；如遇到拆遷情況，合同將根據(jù)情況停止。
第三條 承包年限級費用
1、第一年由乙方負責修建游泳池配套設(shè)施：護欄、更衣室、燈具安裝、游泳池修補、椅子等設(shè)施；五年合同期滿以后游泳池修建的硬件設(shè)施將直接為甲方所有；第一年承包費用__________元（大寫）。
2、在承包期第二年，乙方需向甲方交納承包款人民幣元﹙大
寫：﹚，游泳池的租金分2部分交付，第一部分在合同簽定之日起3日內(nèi)交付元﹙大寫：﹚，第二部分的元﹙大寫：﹚將于7月30日前后3天結(jié)清。共計元（大寫，）甲方收到乙方交納的承包款后，即出具收款憑證。
3、在承包期第三、四、五年，乙方需向甲方交納承包款人民幣元﹙大寫：﹚，游泳池的租金分2部分交付，第一部分在合同簽定之日起3日內(nèi)交付元﹙大寫：﹚，第二部分的元﹙大寫：﹚將于7月30日前后3天結(jié)清。共計元（大寫，）甲方收到乙方交納的承包款后，即出具收款憑證。
第四條 甲方的權(quán)利義務(wù)
2．甲方積極支持乙方行使正當職權(quán)管理，對乙方的經(jīng)營工作給予積極的協(xié)助。
3．甲方應(yīng)協(xié)助乙方對泳池人員進行安全教育，如發(fā)生安全事件,甲方應(yīng)積極協(xié)助乙方處理，安全事故由乙方全部責任。
4．甲方提供開放游泳池證件的相關(guān)材料，如衛(wèi)生許可證，工商執(zhí)照，備案等等相關(guān)工作。
5．乙方需要排水或抽水時，甲方應(yīng)及時提供抽水機給乙方使用。
6．甲方按約定向乙方收租金、水費、電費等費用。（甲方需在乙方開池前后2天抄好水表、電表的度數(shù)并按時向甲方交付）。
第五條 乙方的權(quán)利義務(wù)
1．除了不可抗力的情況發(fā)生外，乙方必須在合同規(guī)定的時間內(nèi)旅行合同規(guī)定的權(quán)利和義務(wù)。
2．乙方對泳池消毒,安全設(shè)施,娛樂用品的費用，均由乙方自理。
3．乙方保障水池清潔,日常過濾清潔,水費由乙方負責,甲方有監(jiān)督管理的責行。
4．在符合法律法規(guī)和政策規(guī)定的前提下，享有在游泳池范圍內(nèi)從事多種經(jīng)營的權(quán)利，如出售飲料、游泳用品等。
5．承包期屆滿，乙方應(yīng)及時交還甲方提供乙方使用的泳池及設(shè)備，如有損壞或丟失，乙方應(yīng)負責修理或賠償。
6．負責按照水表和電表顯示的實際數(shù)量在次月的號以前想甲方交清水費（每噸元）和電費（每度元）并保證在合同終止時向甲方交清剩余的水費和電費，如不能按時交費用必須同甲方協(xié)商。
7．乙方對游泳池有完全的自主經(jīng)營權(quán)，甲方不得干涉，游泳池的收益完全歸乙方所有。
8．自行負責承擔游泳池設(shè)備的費用包括：吸塵器、救生椅、護欄等。
9．乙方工作人員要熱情，禮貌地為各個顧客服務(wù)，對其所需應(yīng)及時幫助。
第六條 其它
1．本合同自承包開始之日起生效，甲乙雙方均不得隨意修改或解除合同。
2.本合同在執(zhí)行中發(fā)生的糾紛，雙方協(xié)商解決；協(xié)商不成的，由甲方駐所地人民法院管管轄解決。
3.本合同中如有未盡事宜，經(jīng)甲乙雙方共同協(xié)商，作出補充規(guī)定。補充規(guī)定與本合同具有同等法律效力。
4.本合同由甲乙雙方簽章后成立，自甲方全部收到乙方按照合同約定交納的租金之日起生效。
5.甲乙雙方如愿意繼續(xù)承包，應(yīng)重新簽訂合同。
本合同正本一式二份，甲乙雙方各執(zhí)一份，具有同等法律效力。
甲方：
聯(lián)系電話：
簽訂日期：
乙方： 聯(lián)系電話： 簽訂日期： 3
游泳池游泳字篇十
一個星期六，我和姐姐無意中看見了泳池里像蛟龍般在水中來回穿梭的人們，就想再練習練習，就吵著要爸爸媽媽帶我們?nèi)ビ斡尽０职謰寢屧谖覀兊拇叽傧拢o我們買了兩張游泳票。
剛開始的時候，因為長時間沒有練，我們經(jīng)常前仰后翻。后來，在爸爸的指導下，我和姐姐慢慢地想起了憋氣的方法，逐漸記起了劃水、蹬腿和換氣的技巧，可以慢慢地游出十幾米遠了。在這日復(fù)一日的練習中，我和姐姐的熱情更加濃厚了。白天我們在池中一遍遍地練習，臨睡前又一遍遍地想著蛙泳的要領(lǐng)。我們的比賽到了，我竭盡全力，拼命地往前游，雖然中途仍有一些換氣的問題，但我還是堅持游完了全程，一刻都沒有停下，終于贏了姐姐，我心里好高興。
在練習游泳的期間，還發(fā)生過一些有趣的事。為了提高大家游泳的興趣，鞏固游泳的成果，爸爸媽媽給我們組織了一次水球比賽，規(guī)則是這樣的：男生和女生各組成一隊，雙方各派出一人來當守門員，誰贏的球最多，誰就獲勝。比賽的時候，有的隊員忘了是在水里，拼命地跑，結(jié)果東倒西歪，摸不到球；還有的隊員拿到球后，不小心讓球滑走了，結(jié)果讓別的隊員奪走了球。最后男生以三比二戰(zhàn)勝了女生。
蛙泳其實并不難，只要刻苦練習、掌握蛙泳的要領(lǐng)，它就是一件非常簡單的事。