每個人都曾試圖在平淡的學習、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養人的觀察、聯想、想象、思維和記憶的重要手段。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優質的范文嗎？下面我給大家整理了一些優秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。
與快樂相伴字與快樂相約字篇一
小時候，“六一”就是“快樂”的同義詞。
而且，似乎總是一年中最短的一天。
可以暫時忘記煩人的課業，放肆地看電視，打游戲；
和小伙伴們下棋，輸了的去買小豆冰棍兒，結果吃的直拉肚子；
碰巧遇到星期天的話，爸媽也不會象往常一樣辛苦地加班，而是帶著我到處游逛。游樂場，動物園，天文館……晚上回家的路上，我時常會美滋滋地睡著。
時光荏苒，記憶卻從未封存。每當日歷走到這一頁，那些快樂的影子，便毫不吝惜地跳出來，和我做無聲對話。
于是，惹的我又去翻老照片……
我喜歡幻想，所以我的生活才充滿了快樂的源泉，我常常走進一出，去盡情享受和幻想著其中的一切。
蕩舟湖邊，我時常想象，我是湖邊一棵小小的蘆葦，雖然我沒有楊柳的舞動飛絮時的柔美與與纏綿，沒有雪云的云彩飄動時的灑脫，也沒有艷麗鮮花所散發出的醉人的香味，但是，我很快樂。
漫步山野，我時常想象，我是大樹下的那一朵小小野菊花。我雖然沒有牡丹的華貴與多姿，沒有玫瑰的嬌美與典雅，但我很快樂，看者調皮的小星星圍著月兒眨眼，聽著那涓涓細流奏起的動聽樂章，享受著大自然無私的給予，我很快樂。
放眼天空，我時常想象，我就是那一只自由翱翔的小鳥。我雖然沒有雄鷹的大翅，沒有大雁的豪情，但我很快樂。我喜歡在陽光里嬉戲，在白云間徘徊，我為我能自由得活著而快樂。
……
雖然我很渺小，但是我能為能與快樂相伴永久而倍感舒切。朋友，敞開你的心扉，去擁抱快樂，愿你能與快樂相伴永久！
與快樂相伴字與快樂相約字篇二
;輔導背景
青春期教育是現代素質教育的重要組成部分。開展小學生高年級青春期教育是青少年生理、心理的發展需要，也是時代發展的需要。
快樂和煩惱經常伴隨著每一個人，如果總是想著煩心的事，就會改變自身的心境。久而久之，將導致消極的人生態度，不利于學習和生活。本課的設計旨在以“活動”、“體驗”為主要教學因素，指導學生如何面對煩惱，找到調整情緒的妙方，學會笑對人生。整個過程讓學生多想、多動、多參與、多感悟，力求學生自悟自得，體現心理教育以學生為主體的原則。讓學生學會在生活、學習中遇到煩惱時能夠自我調節、自我疏導，以達到提高心理素質的目的。
輔導目標
1.引導學生了解一些排解煩惱的方法，使學生知道應該笑對生活中的各種問題，做一個快樂的人。
2.學習調整情緒的有效方法，學會更好地調節自己，使自己擁有積極健康的心理狀態和情緒。
輔導準備
多媒體課件、紙張、情境教學法
輔導對象
小學六年級
輔導過程
一、創設情境，體驗煩惱
1.播放音樂，感受快樂。
2.多彩生活，回憶煩惱。人人都想和快樂在一起，但是在我們的生活和學習中，總會遇上令你煩惱的事。
請你想一想最近遇到的不快樂的事情。
3.一吐為快，書寫煩惱。
整理后寫出最近遇到的不快樂的事情。
設計意圖
在輕松的氛圍中，創設貼近生活的情境，讓學生意識到在學習和生活中，每個人都會遇到各種各樣的問題。由生活中的實例引導學生寫出不快樂的事情。
二、學生互動，傾訴煩惱
1.教師導語：生活中人人有煩惱，有了煩惱怎么辦？請大家來聽一個錄音故事：《國王長了一只兔耳朵》。
2.播放錄音故事。（從前，有個國王長著個兔耳朵。他的兔耳朵很長，但是他不想被別人發現，所以，他就戴著一個很大的白帽子。有一天，一個理發師要來給國王理發。理完發之后，國王問理發師有沒有看到他頭上長著什么東西？理發師回答自己什么也沒看到。國王就放理發師回家啦。理發師回家后，實在憋不住啦，一定都要把那個真話說出來。但是他不想被別人聽見，就在一片無人的地上挖了個坑，對著坑說：“國王長著兔耳朵，國王長著兔耳朵，國王長著兔耳朵?！币贿B說了三遍。之后，理發師就把那個坑埋了起來。一年、兩年、三年、四年，這個坑里長出一棵頂天立地的大樹。有一天，一個調皮的小男孩摘下一片葉子，做成口哨的樣子吹著玩。一不小心，吹出了那個國王的頭，頭上一會就長出了一只兔耳朵。小男孩把這件事告訴了身邊所有的人，一傳十，十傳百，沒過幾年，全國各地的人都知道國王長了一只兔耳朵。國王生氣地來到理發師的家里，可是理發師不在家。國王到處找，最后還是在理發師的院子里找到了正在澆樹的理發師。“這棵樹普普通通的，有什么好看的。”國王說。理發師就摘了一片樹葉做成口哨的樣子讓國王吹。國王一吹，吹出了一個跟自己一模一樣的頭來。過了一會，那只吹出的頭就長出了一只兔耳朵。國王很生氣，可是沒辦法，就只好回去啦。在回去的路上，他把自己頭上的帽子扔到了垃圾桶里。既然別人都知道自己長了一只兔耳朵，還戴著這個帽子有什么用呢?。?/p>
3.教師引導：有了煩惱，讓我們像故事中的理發師一樣大聲地說出來吧！
4.我口說我心：引導學生訴說生活中遇到的不愉快的事情。
同桌交流
集體交流
教師總結：我們生活中會遇到痛苦、氣憤、委屈等不同情況的事情，都有可能讓你感到不愉快，解決這些問題的關鍵是找到合理有效的方法。
設計意圖：通過有趣的故事的引導，讓學生知道遇到消極情緒要適時適度地發泄出來，要去尋找調整情緒的好方法。
三、交流方法，尋找快樂
（一）合理發泄
教師導語：我們要遠離煩惱，就要合理地發泄出來。
1.聽聽《釘子的故事》，了解合理發泄不良情緒的必要性。
（有個小男孩脾氣很壞，他的父親決定幫助他改掉壞脾氣。一天，父親給了他一大包釘子，要求他每發一次脾氣，就用鐵錘在他家后院的柵欄上釘一顆釘子。第一天，小男孩在柵欄上釘了16顆釘子。過了幾個星期他發現，不發脾氣比往柵欄上釘釘子要容易些。慢慢地，小男孩學會了控制自己的壞情緒，每天在柵欄上釘釘子的次數漸漸少了。到后來，小男孩變得不愛發脾氣了。他把自己的轉變告訴了父親。父親又建議：“你如果能堅持一整天都不發脾氣，就從柵欄上拔下一顆釘子?！苯涍^一段時間，小男孩終于把柵欄上所有的釘子都拔掉了。父親拉著他的手來到柵欄邊，親切地說：“兒子，你做得很好。但是，你看看那些釘子在柵欄上留下的小孔，柵欄再也不會是原來的樣子了。當你向別人發過脾氣之后，你的言語就像這些釘孔一樣，會在別人的心靈中留下疤痕。這就好比用刀子刺向他人的身體，即使把刀子拔出來，那傷口也會永遠存在?！毙∧泻⒚靼琢?，口頭上對人造成的傷害與傷害人的身體沒什么兩樣。）
（二）走近快樂
教師導語：我們在生活中要把不良的消極情緒“消滅”掉，去尋找快樂，就像這只聰明的小公雞一樣。
1.看故事《小公雞找快樂》
青蛙說：“為莊稼捉害蟲使得人們獲得更多的糧食，就快樂了?！彼艿交▍仓袉柮鄯洌骸敖憬悖憧鞓穯?？”“我很快樂”“你怎么得到快樂呢？”蜜蜂說：“飛來飛去給花兒傳播花粉使得果樹能結出又大有好吃的果實來，就快樂了。”小公雞回到家里問爸爸：“爸爸，做什么事最快樂？為什么黃牛、青蛙哥哥、蜜蜂姐姐說的不一樣呢？”爸爸笑著說：“幫助別人，你就會獲得快樂?！睆拇耍」u每天早早起床與爸爸一起為人們報時，這樣它成了一只快樂小公雞。）
2.聽完這個故事，你明白了什么？
師生互動交流
（三）找到快樂
教師導語：大家遇到的問題中，有許多煩惱其實是可以排解，可以找到快樂的。
1.觀看故事《豬八戒新傳》。
2.思考：為什么同樣面對下崗，沙和尚滿臉笑容，而豬八戒卻悶悶不樂？
學生表達自己的看法。
教師小結：世界上很多事，取決于我們的想法，有時候換個角度思考問題，能讓我們擺脫煩惱，增強自信，找到快樂。
設計意圖：用故事、討論等形式開展各種活動。既不是單純的心理學知識的傳授，也不是單項心理品質的訓練，而是以學生個人的直接經驗為中心，以感悟體驗為主要形式，讓學生認識到生活中難免會遇到不順心的事，關鍵在于自己的態度和方法。
四、分享經驗，體驗快樂
2.小組交流會后全班交流。
預設：做自己喜歡的事、聽聽音樂、唱歌、看漫畫……
3.享用“心理快餐”。
教師導語：這些能使自己經常開心的小竅門真好，其實生活中能給我們帶來快樂的辦法特別多！
多媒體課件總結展示：
快樂寶典：
五、正視問題，查找原因，戰勝“煩惱”，獲得快樂（實際應用）
教師導語：讓我們從不同角度出發，看看你最開始寫的“煩惱”還是不是個無法解決的“大”問題了？自己有沒有要改變的地方？寫出調整的方法。
1.在紙上寫出解決問題、摒棄煩惱、得到快樂的方法。
2.教師贈言：面對復雜的生活，我們應該用積極的辦法去調整好自己的情緒，讓快樂與自己永遠相伴。
設計意圖：通過學生的個體經驗和學生之間的經驗分享，引導學生總結出遇到煩惱時候可以用多種方法來排解。學生知道運動、音樂或者看漫畫等方法對調解人的情緒所起的積極作用。聯系生活實際，運用這些方法解決自己在課前的煩惱。
1.有很多人都在告訴我們快樂的重要意義。
2.出示快樂信條：
如果你一天中沒有笑一笑，那你這一天就算是白活了。
------莎士比亞
人們需要快樂，就像需要衣服一樣。
------格雷厄姆
快樂就像香水，不是潑在別人身上，而是灑在自己身上。
------愛默生
快樂不在于事情，而在于我們自己。
——理查德·瓦格納
樂人之樂，人亦樂其樂；
憂人之憂，人亦憂其憂。
——白居易
快樂，是人生中最偉大的事！ ——高爾基
3.教師總結：今天的活動很有意義，大家都找到了快樂的小竅門，學會了自己摒棄不良情緒的好方法。我真心希望看到在生活中，人人都是“快樂天使”，還要學做為別人排解煩惱的“快樂天使”，讓快樂常伴我們左右。
輔導反思
本節心理健康活動課的設計遵循兒童身心發展的規律和年齡特征，以提高學生的心理素質為出發點，安排趣味性的體驗活動，將心理健康教育的意義蘊涵其中，讓學生通過討論和其它訓練活動，逐步領悟到自我心理保健的途徑和方法。在自我感知及他助、互助的活動中，完成一種“潤物細無聲”的自我教育。
這次體驗活動對學生具有一定的指導意義。在活動結束后體驗將不斷延續。他們可以在以后的生活中繼續體驗，相信學生在遇到心理煩惱和問題后，一定能找到一些適合自己的方式，來排解煩惱，讓快樂能與自己緊緊相伴。
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從小到大，我的生活中到處充滿了快樂。小鳥能給我帶來美妙的歌聲，讓我感到快樂；小草能給我帶來蔥蘢的綠意，讓我感到快樂；小花能給我帶來芬芳的香韻，讓我感到快樂……我發現，只要有顆快樂的心靈，萬事萬物都能給我帶來快樂。
這不，我又感受到了快樂。
馬上就要過年了，大家伙兒都忙著準備年貨，無意間冷落了年幼的我。于是，我獨自跑到樓下，想看看風景，解解悶。寒冬里，冰冷徹骨，連太陽公公都只敢冒出半個頭。周圍冷清至極，不見人跡。我左顧右盼，盼望能出現個伙伴，好陪我玩一玩。
這時，刮來一陣狂風，這風鉆到我的衣裳里，直刺得我牙齒打顫。我回頭一看，那梅花紛紛揚揚地落下來了，這些花瓣兒在空中飛舞，恰如飄飛的仙子，還不時襲來淡淡的香。我愣住了，這不是梅花雨嗎？呀！真好！世上的春雨雖能潤物，卻也不及梅花雨香、好啊！我站在梅樹下，享受著這純潔的梅花雨，不禁為梅花編了一句詩：欲把梅花比西子，濃妝淡抹總相宜。與梅相伴的此刻，我心里充滿了喜悅與幸福。
原來，不需要尋找和等待，快樂一直都與我同行！
與快樂相伴字與快樂相約字篇四
書是人類進步的階梯，終生的伴侶，最誠摯的朋友。 ——題記
魚兒喜歡澄澈的河水，那是它們的家園；花兒喜歡肥沃的土壤，那是它們的母親；鳥兒喜歡澄澈的天空，那是它們的天空；我喜歡一本本印著油香味的書，那是我的天空。書籍是一位默默無聞的老師，她教我學會做人，讓我擁有成功人生；她教我學會謙虛，讓我成功永懷心中；她教我學會樂觀，讓我的人生充滿色彩；她教我學會拼搏，在競爭中讓我學會奮斗；她教我學會堅強，在失敗時讓我不至于一蹶不振。她是我人生的恩師，終生不離的伴友。書籍是一縷輕風，她輕輕拂過，吹來四季變化無常，吹來風雨彩虹；她輕輕掠過，帶來月亮的陰晴圓缺，吹來祖國的錦繡河山，她是輕、柔、美的一縷風，是我智慧的寶庫，終生的晶石。
書籍是我誠摯的朋友。她同我在春天欣賞人生的盎然生機，同我一起在春天拼搏人生；她伴我在冬天凝望未來，凝望燦爛的明天；她隨我一起享受秋天的收獲，一起品嘗奮斗，淚水孕育的碩果；她在夏天的雨季和我談心，談論人生的'苦辣酸甜，談論拼搏，創造、奮斗、孕育，重見雨后晴空的美麗，她是我一生的伴侶，伴我度春秋，伴我度苦辣，同我一起迎甘甜。微風習習，浮云飄動，她的芳香蕩滌我心，沁透心脾，影響我人生。他的奧秘縈繞心中，她的教誨回蕩我耳旁，因為書籍，我的人生快樂、幸福、價值無邊！
書是山，讀書是攀登書是海，讀書是游泳書是天，讀書是飛翔書籍是清泉，沖洗心中的污垢書籍是清風，吹醒文字，充實我心書籍是紅日，隨我照亮我心中的殿堂書籍是燈火，永不熄滅，照亮我人生前進的道路……快樂人生書相伴！
與快樂相伴字與快樂相約字篇五
今天我們班去普洞村舉行了一個很有意義的活動，我昨天晚上就很迫不及待了，連睡也睡不著覺。這個活動共有兩個項目，分別是扶貧和植樹。我最喜歡植樹了。
到站了，我們下了車，先去扶貧。大家都搶著要拿米、面、糧油、文具送給孤寡老人和留守兒童。我們準備去下一個地方植樹時，有位奶奶還親自出來送我們。
我們要去山上植樹了，前面一輛車帶我們去山上植樹的地方。二叔開的慢，山上塵土飛揚，把我們甩在了后面。轉眼間，帶路的車就不見了。我們用點豆豆的方法在山上轉了好幾圈，都沒找到正確的路。最后我們通過打電話找到了正確的路，這座山可真是難走的大迷宮呀！
我們到了植樹的目的地，拿起鐵鍬開始奮力、認真的挖坑，挖好坑后我經心的選了一棵茁壯的樹苗，栽進了樹坑里，栽好后我把我的植樹卡掛到了我的樹苗上，我希望小樹一天天茁壯成長！
今天好開心呀！
今天真是好開心呀！