每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫(xiě)一篇文章。寫(xiě)作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。大家想知道怎么樣才能寫(xiě)一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來(lái)看一看吧。
與快樂(lè)相伴字與快樂(lè)相約字篇一
小時(shí)候，“六一”就是“快樂(lè)”的同義詞。
而且，似乎總是一年中最短的一天。
可以暫時(shí)忘記煩人的課業(yè)，放肆地看電視，打游戲；
和小伙伴們下棋，輸了的去買小豆冰棍兒，結(jié)果吃的直拉肚子；
碰巧遇到星期天的話，爸媽也不會(huì)象往常一樣辛苦地加班，而是帶著我到處游逛。游樂(lè)場(chǎng)，動(dòng)物園，天文館……晚上回家的路上，我時(shí)常會(huì)美滋滋地睡著。
時(shí)光荏苒，記憶卻從未封存。每當(dāng)日歷走到這一頁(yè)，那些快樂(lè)的影子，便毫不吝惜地跳出來(lái)，和我做無(wú)聲對(duì)話。
于是，惹的我又去翻老照片……
我喜歡幻想，所以我的生活才充滿了快樂(lè)的源泉，我常常走進(jìn)一出，去盡情享受和幻想著其中的一切。
蕩舟湖邊，我時(shí)常想象，我是湖邊一棵小小的蘆葦，雖然我沒(méi)有楊柳的舞動(dòng)飛絮時(shí)的柔美與與纏綿，沒(méi)有雪云的云彩飄動(dòng)時(shí)的灑脫，也沒(méi)有艷麗鮮花所散發(fā)出的醉人的香味，但是，我很快樂(lè)。
漫步山野，我時(shí)常想象，我是大樹(shù)下的那一朵小小野菊花。我雖然沒(méi)有牡丹的華貴與多姿，沒(méi)有玫瑰的嬌美與典雅，但我很快樂(lè)，看者調(diào)皮的小星星圍著月兒眨眼，聽(tīng)著那涓涓細(xì)流奏起的動(dòng)聽(tīng)樂(lè)章，享受著大自然無(wú)私的給予，我很快樂(lè)。
放眼天空，我時(shí)常想象，我就是那一只自由翱翔的小鳥(niǎo)。我雖然沒(méi)有雄鷹的大翅，沒(méi)有大雁的豪情，但我很快樂(lè)。我喜歡在陽(yáng)光里嬉戲，在白云間徘徊，我為我能自由得活著而快樂(lè)。
……
雖然我很渺小，但是我能為能與快樂(lè)相伴永久而倍感舒切。朋友，敞開(kāi)你的心扉，去擁抱快樂(lè)，愿你能與快樂(lè)相伴永久！
與快樂(lè)相伴字與快樂(lè)相約字篇二
;輔導(dǎo)背景
青春期教育是現(xiàn)代素質(zhì)教育的重要組成部分。開(kāi)展小學(xué)生高年級(jí)青春期教育是青少年生理、心理的發(fā)展需要，也是時(shí)代發(fā)展的需要。
快樂(lè)和煩惱經(jīng)常伴隨著每一個(gè)人，如果總是想著煩心的事，就會(huì)改變自身的心境。久而久之，將導(dǎo)致消極的人生態(tài)度，不利于學(xué)習(xí)和生活。本課的設(shè)計(jì)旨在以“活動(dòng)”、“體驗(yàn)”為主要教學(xué)因素，指導(dǎo)學(xué)生如何面對(duì)煩惱，找到調(diào)整情緒的妙方，學(xué)會(huì)笑對(duì)人生。整個(gè)過(guò)程讓學(xué)生多想、多動(dòng)、多參與、多感悟，力求學(xué)生自悟自得，體現(xiàn)心理教育以學(xué)生為主體的原則。讓學(xué)生學(xué)會(huì)在生活、學(xué)習(xí)中遇到煩惱時(shí)能夠自我調(diào)節(jié)、自我疏導(dǎo)，以達(dá)到提高心理素質(zhì)的目的。
輔導(dǎo)目標(biāo)
1.引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法，使學(xué)生知道應(yīng)該笑對(duì)生活中的各種問(wèn)題，做一個(gè)快樂(lè)的人。
2.學(xué)習(xí)調(diào)整情緒的有效方法，學(xué)會(huì)更好地調(diào)節(jié)自己，使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒。
輔導(dǎo)準(zhǔn)備
多媒體課件、紙張、情境教學(xué)法
輔導(dǎo)對(duì)象
小學(xué)六年級(jí)
輔導(dǎo)過(guò)程
一、創(chuàng)設(shè)情境，體驗(yàn)煩惱
1.播放音樂(lè)，感受快樂(lè)。
2.多彩生活，回憶煩惱。人人都想和快樂(lè)在一起，但是在我們的生活和學(xué)習(xí)中，總會(huì)遇上令你煩惱的事。
請(qǐng)你想一想最近遇到的不快樂(lè)的事情。
3.一吐為快，書(shū)寫(xiě)煩惱。
整理后寫(xiě)出最近遇到的不快樂(lè)的事情。
設(shè)計(jì)意圖
在輕松的氛圍中，創(chuàng)設(shè)貼近生活的情境，讓學(xué)生意識(shí)到在學(xué)習(xí)和生活中，每個(gè)人都會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題。由生活中的實(shí)例引導(dǎo)學(xué)生寫(xiě)出不快樂(lè)的事情。
二、學(xué)生互動(dòng)，傾訴煩惱
1.教師導(dǎo)語(yǔ)：生活中人人有煩惱，有了煩惱怎么辦？請(qǐng)大家來(lái)聽(tīng)一個(gè)錄音故事：《國(guó)王長(zhǎng)了一只兔耳朵》。
2.播放錄音故事。（從前，有個(gè)國(guó)王長(zhǎng)著個(gè)兔耳朵。他的兔耳朵很長(zhǎng)，但是他不想被別人發(fā)現(xiàn)，所以，他就戴著一個(gè)很大的白帽子。有一天，一個(gè)理發(fā)師要來(lái)給國(guó)王理發(fā)。理完發(fā)之后，國(guó)王問(wèn)理發(fā)師有沒(méi)有看到他頭上長(zhǎng)著什么東西？理發(fā)師回答自己什么也沒(méi)看到。國(guó)王就放理發(fā)師回家啦。理發(fā)師回家后，實(shí)在憋不住啦，一定都要把那個(gè)真話說(shuō)出來(lái)。但是他不想被別人聽(tīng)見(jiàn)，就在一片無(wú)人的地上挖了個(gè)坑，對(duì)著坑說(shuō)：“國(guó)王長(zhǎng)著兔耳朵，國(guó)王長(zhǎng)著兔耳朵，國(guó)王長(zhǎng)著兔耳朵。”一連說(shuō)了三遍。之后，理發(fā)師就把那個(gè)坑埋了起來(lái)。一年、兩年、三年、四年，這個(gè)坑里長(zhǎng)出一棵頂天立地的大樹(shù)。有一天，一個(gè)調(diào)皮的小男孩摘下一片葉子，做成口哨的樣子吹著玩。一不小心，吹出了那個(gè)國(guó)王的頭，頭上一會(huì)就長(zhǎng)出了一只兔耳朵。小男孩把這件事告訴了身邊所有的人，一傳十，十傳百，沒(méi)過(guò)幾年，全國(guó)各地的人都知道國(guó)王長(zhǎng)了一只兔耳朵。國(guó)王生氣地來(lái)到理發(fā)師的家里，可是理發(fā)師不在家。國(guó)王到處找，最后還是在理發(fā)師的院子里找到了正在澆樹(shù)的理發(fā)師。“這棵樹(shù)普普通通的，有什么好看的。”國(guó)王說(shuō)。理發(fā)師就摘了一片樹(shù)葉做成口哨的樣子讓國(guó)王吹。國(guó)王一吹，吹出了一個(gè)跟自己一模一樣的頭來(lái)。過(guò)了一會(huì)，那只吹出的頭就長(zhǎng)出了一只兔耳朵。國(guó)王很生氣，可是沒(méi)辦法，就只好回去啦。在回去的路上，他把自己頭上的帽子扔到了垃圾桶里。既然別人都知道自己長(zhǎng)了一只兔耳朵，還戴著這個(gè)帽子有什么用呢！）
3.教師引導(dǎo)：有了煩惱，讓我們像故事中的理發(fā)師一樣大聲地說(shuō)出來(lái)吧！
4.我口說(shuō)我心：引導(dǎo)學(xué)生訴說(shuō)生活中遇到的不愉快的事情。
同桌交流
集體交流
教師總結(jié)：我們生活中會(huì)遇到痛苦、氣憤、委屈等不同情況的事情，都有可能讓你感到不愉快，解決這些問(wèn)題的關(guān)鍵是找到合理有效的方法。
設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)有趣的故事的引導(dǎo)，讓學(xué)生知道遇到消極情緒要適時(shí)適度地發(fā)泄出來(lái)，要去尋找調(diào)整情緒的好方法。
三、交流方法，尋找快樂(lè)
（一）合理發(fā)泄
教師導(dǎo)語(yǔ)：我們要遠(yuǎn)離煩惱，就要合理地發(fā)泄出來(lái)。
1.聽(tīng)聽(tīng)《釘子的故事》，了解合理發(fā)泄不良情緒的必要性。
（有個(gè)小男孩脾氣很壞，他的父親決定幫助他改掉壞脾氣。一天，父親給了他一大包釘子，要求他每發(fā)一次脾氣，就用鐵錘在他家后院的柵欄上釘一顆釘子。第一天，小男孩在柵欄上釘了16顆釘子。過(guò)了幾個(gè)星期他發(fā)現(xiàn)，不發(fā)脾氣比往柵欄上釘釘子要容易些。慢慢地，小男孩學(xué)會(huì)了控制自己的壞情緒，每天在柵欄上釘釘子的次數(shù)漸漸少了。到后來(lái)，小男孩變得不愛(ài)發(fā)脾氣了。他把自己的轉(zhuǎn)變告訴了父親。父親又建議：“你如果能堅(jiān)持一整天都不發(fā)脾氣，就從柵欄上拔下一顆釘子。”經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，小男孩終于把柵欄上所有的釘子都拔掉了。父親拉著他的手來(lái)到柵欄邊，親切地說(shuō)：“兒子，你做得很好。但是，你看看那些釘子在柵欄上留下的小孔，柵欄再也不會(huì)是原來(lái)的樣子了。當(dāng)你向別人發(fā)過(guò)脾氣之后，你的言語(yǔ)就像這些釘孔一樣，會(huì)在別人的心靈中留下疤痕。這就好比用刀子刺向他人的身體，即使把刀子拔出來(lái)，那傷口也會(huì)永遠(yuǎn)存在。”小男孩明白了，口頭上對(duì)人造成的傷害與傷害人的身體沒(méi)什么兩樣。）
（二）走近快樂(lè)
教師導(dǎo)語(yǔ)：我們?cè)谏钪幸巡涣嫉南麡O情緒“消滅”掉，去尋找快樂(lè)，就像這只聰明的小公雞一樣。
1.看故事《小公雞找快樂(lè)》
青蛙說(shuō)：“為莊稼捉害蟲(chóng)使得人們獲得更多的糧食，就快樂(lè)了。”他跑到花叢中問(wèn)蜜蜂：“姐姐，你快樂(lè)嗎？”“我很快樂(lè)”“你怎么得到快樂(lè)呢？”蜜蜂說(shuō)：“飛來(lái)飛去給花兒傳播花粉使得果樹(shù)能結(jié)出又大有好吃的果實(shí)來(lái)，就快樂(lè)了。”小公雞回到家里問(wèn)爸爸：“爸爸，做什么事最快樂(lè)？為什么黃牛、青蛙哥哥、蜜蜂姐姐說(shuō)的不一樣呢？”爸爸笑著說(shuō)：“幫助別人，你就會(huì)獲得快樂(lè)。”從此，小公雞每天早早起床與爸爸一起為人們報(bào)時(shí)，這樣它成了一只快樂(lè)小公雞。）
2.聽(tīng)完這個(gè)故事，你明白了什么？
師生互動(dòng)交流
（三）找到快樂(lè)
教師導(dǎo)語(yǔ)：大家遇到的問(wèn)題中，有許多煩惱其實(shí)是可以排解，可以找到快樂(lè)的。
1.觀看故事《豬八戒新傳》。
2.思考：為什么同樣面對(duì)下崗，沙和尚滿臉笑容，而豬八戒卻悶悶不樂(lè)？
學(xué)生表達(dá)自己的看法。
教師小結(jié)：世界上很多事，取決于我們的想法，有時(shí)候換個(gè)角度思考問(wèn)題，能讓我們擺脫煩惱，增強(qiáng)自信，找到快樂(lè)。
設(shè)計(jì)意圖：用故事、討論等形式開(kāi)展各種活動(dòng)。既不是單純的心理學(xué)知識(shí)的傳授，也不是單項(xiàng)心理品質(zhì)的訓(xùn)練，而是以學(xué)生個(gè)人的直接經(jīng)驗(yàn)為中心，以感悟體驗(yàn)為主要形式，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到生活中難免會(huì)遇到不順心的事，關(guān)鍵在于自己的態(tài)度和方法。
四、分享經(jīng)驗(yàn)，體驗(yàn)快樂(lè)
2.小組交流會(huì)后全班交流。
預(yù)設(shè)：做自己喜歡的事、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、唱歌、看漫畫(huà)……
3.享用“心理快餐”。
教師導(dǎo)語(yǔ)：這些能使自己經(jīng)常開(kāi)心的小竅門(mén)真好，其實(shí)生活中能給我們帶來(lái)快樂(lè)的辦法特別多！
多媒體課件總結(jié)展示：
快樂(lè)寶典：
五、正視問(wèn)題，查找原因，戰(zhàn)勝“煩惱”，獲得快樂(lè)（實(shí)際應(yīng)用）
教師導(dǎo)語(yǔ)：讓我們從不同角度出發(fā)，看看你最開(kāi)始寫(xiě)的“煩惱”還是不是個(gè)無(wú)法解決的“大”問(wèn)題了？自己有沒(méi)有要改變的地方？寫(xiě)出調(diào)整的方法。
1.在紙上寫(xiě)出解決問(wèn)題、摒棄煩惱、得到快樂(lè)的方法。
2.教師贈(zèng)言：面對(duì)復(fù)雜的生活，我們應(yīng)該用積極的辦法去調(diào)整好自己的情緒，讓快樂(lè)與自己永遠(yuǎn)相伴。
設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)學(xué)生的個(gè)體經(jīng)驗(yàn)和學(xué)生之間的經(jīng)驗(yàn)分享，引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)出遇到煩惱時(shí)候可以用多種方法來(lái)排解。學(xué)生知道運(yùn)動(dòng)、音樂(lè)或者看漫畫(huà)等方法對(duì)調(diào)解人的情緒所起的積極作用。聯(lián)系生活實(shí)際，運(yùn)用這些方法解決自己在課前的煩惱。
1.有很多人都在告訴我們快樂(lè)的重要意義。
2.出示快樂(lè)信條：
如果你一天中沒(méi)有笑一笑，那你這一天就算是白活了。
------莎士比亞
人們需要快樂(lè)，就像需要衣服一樣。
------格雷厄姆
快樂(lè)就像香水，不是潑在別人身上，而是灑在自己身上。
------愛(ài)默生
快樂(lè)不在于事情，而在于我們自己。
——理查德·瓦格納
樂(lè)人之樂(lè)，人亦樂(lè)其樂(lè)；
憂人之憂，人亦憂其憂。
——白居易
快樂(lè)，是人生中最偉大的事！ ——高爾基
3.教師總結(jié)：今天的活動(dòng)很有意義，大家都找到了快樂(lè)的小竅門(mén)，學(xué)會(huì)了自己摒棄不良情緒的好方法。我真心希望看到在生活中，人人都是“快樂(lè)天使”，還要學(xué)做為別人排解煩惱的“快樂(lè)天使”，讓快樂(lè)常伴我們左右。
輔導(dǎo)反思
本節(jié)心理健康活動(dòng)課的設(shè)計(jì)遵循兒童身心發(fā)展的規(guī)律和年齡特征，以提高學(xué)生的心理素質(zhì)為出發(fā)點(diǎn)，安排趣味性的體驗(yàn)活動(dòng)，將心理健康教育的意義蘊(yùn)涵其中，讓學(xué)生通過(guò)討論和其它訓(xùn)練活動(dòng)，逐步領(lǐng)悟到自我心理保健的途徑和方法。在自我感知及他助、互助的活動(dòng)中，完成一種“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”的自我教育。
這次體驗(yàn)活動(dòng)對(duì)學(xué)生具有一定的指導(dǎo)意義。在活動(dòng)結(jié)束后體驗(yàn)將不斷延續(xù)。他們可以在以后的生活中繼續(xù)體驗(yàn)，相信學(xué)生在遇到心理煩惱和問(wèn)題后，一定能找到一些適合自己的方式，來(lái)排解煩惱，讓快樂(lè)能與自己緊緊相伴。
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從小到大，我的生活中到處充滿了快樂(lè)。小鳥(niǎo)能給我?guī)?lái)美妙的歌聲，讓我感到快樂(lè)；小草能給我?guī)?lái)蔥蘢的綠意，讓我感到快樂(lè)；小花能給我?guī)?lái)芬芳的香韻，讓我感到快樂(lè)……我發(fā)現(xiàn)，只要有顆快樂(lè)的心靈，萬(wàn)事萬(wàn)物都能給我?guī)?lái)快樂(lè)。
這不，我又感受到了快樂(lè)。
馬上就要過(guò)年了，大家伙兒都忙著準(zhǔn)備年貨，無(wú)意間冷落了年幼的我。于是，我獨(dú)自跑到樓下，想看看風(fēng)景，解解悶。寒冬里，冰冷徹骨，連太陽(yáng)公公都只敢冒出半個(gè)頭。周圍冷清至極，不見(jiàn)人跡。我左顧右盼，盼望能出現(xiàn)個(gè)伙伴，好陪我玩一玩。
這時(shí)，刮來(lái)一陣狂風(fēng)，這風(fēng)鉆到我的衣裳里，直刺得我牙齒打顫。我回頭一看，那梅花紛紛揚(yáng)揚(yáng)地落下來(lái)了，這些花瓣兒在空中飛舞，恰如飄飛的仙子，還不時(shí)襲來(lái)淡淡的香。我愣住了，這不是梅花雨嗎？呀！真好！世上的春雨雖能潤(rùn)物，卻也不及梅花雨香、好啊！我站在梅樹(shù)下，享受著這純潔的梅花雨，不禁為梅花編了一句詩(shī)：欲把梅花比西子，濃妝淡抹總相宜。與梅相伴的此刻，我心里充滿了喜悅與幸福。
原來(lái)，不需要尋找和等待，快樂(lè)一直都與我同行！
與快樂(lè)相伴字與快樂(lè)相約字篇四
書(shū)是人類進(jìn)步的階梯，終生的伴侶，最誠(chéng)摯的朋友。 ——題記
魚(yú)兒喜歡澄澈的河水，那是它們的家園；花兒喜歡肥沃的土壤，那是它們的母親；鳥(niǎo)兒喜歡澄澈的天空，那是它們的天空；我喜歡一本本印著油香味的書(shū)，那是我的天空。書(shū)籍是一位默默無(wú)聞的老師，她教我學(xué)會(huì)做人，讓我擁有成功人生；她教我學(xué)會(huì)謙虛，讓我成功永懷心中；她教我學(xué)會(huì)樂(lè)觀，讓我的人生充滿色彩；她教我學(xué)會(huì)拼搏，在競(jìng)爭(zhēng)中讓我學(xué)會(huì)奮斗；她教我學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，在失敗時(shí)讓我不至于一蹶不振。她是我人生的恩師，終生不離的伴友。書(shū)籍是一縷輕風(fēng)，她輕輕拂過(guò)，吹來(lái)四季變化無(wú)常，吹來(lái)風(fēng)雨彩虹；她輕輕掠過(guò)，帶來(lái)月亮的陰晴圓缺，吹來(lái)祖國(guó)的錦繡河山，她是輕、柔、美的一縷風(fēng)，是我智慧的寶庫(kù)，終生的晶石。
書(shū)籍是我誠(chéng)摯的朋友。她同我在春天欣賞人生的盎然生機(jī)，同我一起在春天拼搏人生；她伴我在冬天凝望未來(lái)，凝望燦爛的明天；她隨我一起享受秋天的收獲，一起品嘗奮斗，淚水孕育的碩果；她在夏天的雨季和我談心，談?wù)撊松?苦辣酸甜，談?wù)撈床瑒?chuàng)造、奮斗、孕育，重見(jiàn)雨后晴空的美麗，她是我一生的伴侶，伴我度春秋，伴我度苦辣，同我一起迎甘甜。微風(fēng)習(xí)習(xí)，浮云飄動(dòng)，她的芳香蕩滌我心，沁透心脾，影響我人生。他的奧秘縈繞心中，她的教誨回蕩我耳旁，因?yàn)闀?shū)籍，我的人生快樂(lè)、幸福、價(jià)值無(wú)邊！
書(shū)是山，讀書(shū)是攀登書(shū)是海，讀書(shū)是游泳書(shū)是天，讀書(shū)是飛翔書(shū)籍是清泉，沖洗心中的污垢書(shū)籍是清風(fēng)，吹醒文字，充實(shí)我心書(shū)籍是紅日，隨我照亮我心中的殿堂書(shū)籍是燈火，永不熄滅，照亮我人生前進(jìn)的道路……快樂(lè)人生書(shū)相伴！
與快樂(lè)相伴字與快樂(lè)相約字篇五
今天我們班去普洞村舉行了一個(gè)很有意義的活動(dòng)，我昨天晚上就很迫不及待了，連睡也睡不著覺(jué)。這個(gè)活動(dòng)共有兩個(gè)項(xiàng)目，分別是扶貧和植樹(shù)。我最喜歡植樹(shù)了。
到站了，我們下了車，先去扶貧。大家都搶著要拿米、面、糧油、文具送給孤寡老人和留守兒童。我們準(zhǔn)備去下一個(gè)地方植樹(shù)時(shí)，有位奶奶還親自出來(lái)送我們。
我們要去山上植樹(shù)了，前面一輛車帶我們?nèi)ド缴现矘?shù)的地方。二叔開(kāi)的慢，山上塵土飛揚(yáng)，把我們甩在了后面。轉(zhuǎn)眼間，帶路的車就不見(jiàn)了。我們用點(diǎn)豆豆的方法在山上轉(zhuǎn)了好幾圈，都沒(méi)找到正確的路。最后我們通過(guò)打電話找到了正確的路，這座山可真是難走的大迷宮呀！
我們到了植樹(shù)的目的地，拿起鐵鍬開(kāi)始奮力、認(rèn)真的挖坑，挖好坑后我經(jīng)心的選了一棵茁壯的樹(shù)苗，栽進(jìn)了樹(shù)坑里，栽好后我把我的植樹(shù)卡掛到了我的樹(shù)苗上，我希望小樹(shù)一天天茁壯成長(zhǎng)！
今天好開(kāi)心呀！
今天真是好開(kāi)心呀！