在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中,肯定對(duì)各類范文都很熟悉吧。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢?以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文,僅供參考,一起來看看吧
鍛煉身體國(guó)旗下講話篇一
老師、同學(xué)們:
大家早上好!今天我國(guó)旗下講話的題目是:《我運(yùn)動(dòng)我健康 我快樂!》。
真的壞習(xí)慣。今年,國(guó)家教育部、體育總局等部門又發(fā)出了全國(guó)中小學(xué)生每天堅(jiān)持長(zhǎng)跑的號(hào)召,其目的就是要形成濃郁的體育鍛煉氛圍,有效的促進(jìn)學(xué)生積極參加體育鍛煉,選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,“每天鍛煉一小時(shí)”,切實(shí)提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平 在此要求我們做到以下四點(diǎn):
第一、跑步時(shí)隊(duì)伍整齊,眼睛向前看,雙手應(yīng)該積極擺動(dòng),不要插在口袋里;不要一邊跑、一邊講話,因?yàn)楹苋菀装雅懿綍r(shí)帶起的灰塵吸到嘴里.
第二、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒,鍛煉時(shí)著裝要合理,鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖.
同學(xué)們,身體是知識(shí)的載體,只有健康的體魄,以及良好的心理品質(zhì),才能更好地工作和學(xué)習(xí),才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn). “每天鍛煉一小時(shí),健康生活一輩子”,祝愿同學(xué)們?cè)趨⑴c陽(yáng)光體育活動(dòng)的浪潮中變的更健康,更自信!為以后就業(yè)、創(chuàng)業(yè)打下良好的體能基礎(chǔ)。
鍛煉身體國(guó)旗下講話篇二
尊敬的老師,同學(xué)們:
您好!
生命因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而精彩,我們?cè)谏钪羞\(yùn)動(dòng)是不可缺少的。不斷的運(yùn)動(dòng)才能夠讓我們擁有健康,運(yùn)動(dòng)能夠強(qiáng)身健體,能夠讓我們活的更精彩。
雖然我們每天都需要學(xué)習(xí),沒有多少時(shí)間抽身鍛煉,但也不能因此忘記運(yùn)動(dòng),那么什么是運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)就是要鍛煉身體,積極參加體育運(yùn)動(dòng),這樣才能夠讓我們有健康的身體學(xué)習(xí),不要認(rèn)為這不重要,也不要認(rèn)為不是我們當(dāng)下的主要任務(wù),身體是我們自己的,如果不知道珍惜,現(xiàn)在會(huì)看不出任何問題,但是時(shí)間長(zhǎng)了,那就會(huì)留下很多的傷痕,是身體的傷痕。
每天都坐在教室里面如同一個(gè)石頭一樣不知道走動(dòng)也不去運(yùn)動(dòng),這樣雖然能夠有更多的時(shí)間學(xué)習(xí),但是卻不是最有效的學(xué)習(xí)方式,長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)不但會(huì)讓身體出現(xiàn)病變,讓我們更叫容易感冒,身體素質(zhì)變得更差,這都是我們需要注意的一點(diǎn)。健康不能忽視,要多注意運(yùn)動(dòng),多鍛煉身體,讓我們自己多努力多運(yùn)動(dòng)。
但是也不能夠打著運(yùn)動(dòng)的旗號(hào)玩耍,畢竟我們還需要學(xué)習(xí),我們有著太多人的期望和壓力,不能夠放下學(xué)習(xí)的擔(dān)子,運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)并不相違背,每天只要拿出半個(gè)小時(shí)或者一個(gè)小時(shí)就行,鍛煉不在多,只在堅(jiān)持和長(zhǎng)久,每天都花一部分時(shí)間來鍛煉記性,比如在上起來晨跑這就是一個(gè)不錯(cuò)的鍛煉方式。
我們學(xué)校有專門的跑道可以讓我們方向的奔跑,有了鍛煉的場(chǎng)地,也有了鍛煉的基礎(chǔ),我們一定要重視鍛煉,在體育課時(shí)我們也應(yīng)該多學(xué)習(xí),認(rèn)真做好鍛煉,畢竟這關(guān)系到我們的健康,關(guān)系到我們未來,或許我們并沒有看到不鍛煉的直接不良效果,但是長(zhǎng)時(shí)間不鍛煉的人,身體單薄,或者體型肥胖,各種疾病纏身這都是因?yàn)闆]有重視鍛煉的結(jié)果,也是我們自己忽視的結(jié)果,有太多的故事告訴我們鍛煉的重要性。
不要應(yīng)為怕累就不鍛煉,不要因?yàn)椴幌脲憻捑吞颖埽鲆粋€(gè)勇敢的人,做一個(gè)堅(jiān)持努力的人。積極參加體育鍛煉,在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上綻放自己的英姿,在跑道上走出自己的步伐,不需要掌聲也不再乎多累因?yàn)槲覀円幸粋€(gè)健康的身體,去學(xué)習(xí),去追逐夢(mèng)想,當(dāng)我們可以實(shí)現(xiàn)這個(gè)愿望的時(shí)候不要忘記鍛煉。
做有始有終的人,來到學(xué)校我們不要讓老師推著我們?nèi)ュ憻挘覀儜?yīng)該主動(dòng)積極的去參加,因?yàn)檫@畢竟關(guān)系到我們的健康安危,關(guān)系到了我們自身,主動(dòng)去積極鍛煉吧。
謝謝大家!
鍛煉身體國(guó)旗下講話篇三
尊敬的各位老師,親愛的同學(xué)們:
大家早上好!
昨天還是艷陽(yáng)高照,今天氣溫驟降,冬天確實(shí)已來到我們身邊,同時(shí)我們也發(fā)現(xiàn)這段時(shí)間教室里感冒發(fā)燒的同學(xué)也多起來了,這都是我們的身體無法抵御寒冷結(jié)果。
冬天可是個(gè)鍛煉身體的好時(shí)候呢,我們可以積極參加體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:“如果你想聰明,跑步吧,如果你想強(qiáng)壯,跑步吧,如果你想健美,跑步吧。”這句格言向我們揭示了一個(gè)哲理——健壯體魄人人都可得到,但得積極運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持鍛煉身體。
有些同學(xué)也許會(huì)說,我很喜歡體育鍛煉,可沒有時(shí)間鍛煉呀!作業(yè)這么多,就只好犧牲體育鍛煉了。俗話說得好:磨刀不誤砍柴功。我們現(xiàn)在進(jìn)行體育鍛煉,雖然會(huì)占去一點(diǎn)時(shí)間,但是,我們所獲得的將是體質(zhì)的增強(qiáng)和學(xué)習(xí)效率的提高,這不僅保證你們現(xiàn)在健康學(xué)習(xí)的需要,而且也是你們將來工作、生活的終身需要。
那么,怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動(dòng)呢?請(qǐng)同學(xué)們記住三點(diǎn):
第一,體育鍛煉要循序漸進(jìn)。這就是俗話說的慢慢來,不能一口吃成個(gè)大胖子。參加體育鍛煉,一定要做到運(yùn)動(dòng)量由小到大,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也由小到大,技術(shù)難度由易到難。隨著鍛煉時(shí)間的延續(xù),可以逐步地加大運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。
第二,體育鍛煉要堅(jiān)持全面。堅(jiān)持全面就是要求鍛煉的項(xiàng)目要多種多樣,使自己的全身各部分都能得到鍛煉,從而均衡地發(fā)展。體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩,可以跑步、跳繩、踢毽、打羽毛球、打乒乓球等都可以作為鍛煉的內(nèi)容。
第三,體育鍛煉要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一次兩次,一天兩天就能得到的,要經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉,才能收到實(shí)效。例如:堅(jiān)持做好每天半個(gè)小時(shí)笑鍛煉,堅(jiān)持上好每節(jié)體育課。
同學(xué)們、老師們,讓我們一起來鍛煉身體吧!
謝謝大家!
鍛煉身體國(guó)旗下講話篇四
親愛的同學(xué)們:
很榮幸能在這陽(yáng)光明媚的早晨,在親切而壯嚴(yán)的國(guó)旗下做演講。今天我們演講的題目是“積極參加冬季體育鍛煉‘。
寒冷的冬季已經(jīng)到來,為了抵御嚴(yán)寒,增強(qiáng)身體免疫力,越來越多的人都在參加各式各樣的體育運(yùn)動(dòng)。人們的體育健身活動(dòng)已經(jīng)進(jìn)入高峰。
”生命在于運(yùn)動(dòng)“,這是法國(guó)著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運(yùn)動(dòng)也就沒有了生命,缺少運(yùn)動(dòng)的生命是短暫的。健康的身體需要運(yùn)動(dòng)來保證,而人生最大的財(cái)富正是健康。所以,要想擁有這筆財(cái)富,對(duì)于我們而言最佳的方法就是:積極參加冬季體育鍛煉。
如今,美麗的校園正給我們提供了這樣的條件,寬廣的綠茵場(chǎng)給了大家一個(gè)充分展現(xiàn)自我的空間。每天,放下手中的功課,跑上兩圈,揮灑一些汗水,倦意便頓時(shí)消失,不僅達(dá)到了勞逸結(jié)合的效果,也豐富了我們的課余生活。若長(zhǎng)期堅(jiān)持下去,必將使我們的體魄有所增強(qiáng),從而有利于我們以更好的狀態(tài)投入學(xué)習(xí)活動(dòng)中去。
然而,有些同學(xué)則認(rèn)為體育鍛練是浪費(fèi)時(shí)間,認(rèn)為分秒必奪的讀書學(xué)習(xí)才是硬道理。孰不知,要想在人生的征程中保持優(yōu)秀的學(xué)業(yè),必須要有健碩的體魄來保證,如果哪一天身子垮了,優(yōu)秀的學(xué)業(yè)自然也就難以為繼。
我們正是長(zhǎng)身體的時(shí)候,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉會(huì)大大提高我們的身體素質(zhì),促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。常言道:’冬練三九,夏練三伏‘,越是氣侯條件不好,也就越能磨煉人的意志。我們應(yīng)積極到戶外活動(dòng)。如長(zhǎng)跑訓(xùn)練,每次15~20分鐘;還可在課余時(shí)間打籃球、跳繩、踢毽子。
那么,怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動(dòng)呢?我們知道,體育鍛煉的實(shí)質(zhì)就是通過機(jī)體的活動(dòng)促進(jìn)某些器官、肌肉的發(fā)育,促進(jìn)身體健康。要想鍛煉取得實(shí)效,必須注重科學(xué)鍛煉,否則會(huì)事倍功半,甚至事與愿違。
體育鍛煉要循序漸進(jìn)。這就是俗話說的慢慢來,循序漸進(jìn)。有些家長(zhǎng)和孩子看到運(yùn)動(dòng)員的身體好,素質(zhì)好,自己也想練出這樣的效果,一開始就硬干蠻練,不但沒有收到鍛煉的效果,有時(shí)還會(huì)對(duì)自己的身體造成傷害。因此,初次參加體育鍛煉,一定要做到運(yùn)動(dòng)量由小到大,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也由小到大,技術(shù)難度由易到難。隨著鍛煉時(shí)間的延續(xù),可逐步地增大運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,以及運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的難度。
體育鍛煉要堅(jiān)持全面。堅(jiān)持全面就是要求鍛煉的項(xiàng)目要多種多樣,使自己的全身各部分都能得到鍛煉,從而均衡地發(fā)展。平常體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩,跑步、跳遠(yuǎn)、投擲、球類、體操、武術(shù)等都可作為鍛煉的內(nèi)容。在一個(gè)單位鍛煉時(shí)間里要避免單一重復(fù)的運(yùn)動(dòng),在一個(gè)星期或一個(gè)月的鍛煉中就更應(yīng)該經(jīng)常變換鍛煉的項(xiàng)目。鍛煉中應(yīng)盡可能地避免過多地從事力量型、靜力型的鍛煉。
體育鍛煉要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一次兩次、一天兩天就能得到的,要經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉,才能收到實(shí)效。此外,堅(jiān)持不懈地開展體育鍛煉活動(dòng),還有利于培養(yǎng)我們的意志力和自制力,使之形成良好的個(gè)性品質(zhì)。三天打魚、兩天曬網(wǎng)?是練不出好身體的。
同學(xué)們,為了做到科學(xué)地鍛煉身體,讓我們自覺行動(dòng)起來,制定計(jì)劃,有計(jì)劃地進(jìn)行體育鍛煉。良好的體育意識(shí),豐富多彩的冬鍛活動(dòng),能有效地提高身體素質(zhì),展示出良好的精神面貌,也能給美麗的校園增添勃勃生機(jī)。讓我們的生活永遠(yuǎn)充滿陽(yáng)光,讓我們永葆青春的激情和風(fēng)采!謝謝大家!
鍛煉身體國(guó)旗下講話篇五
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們:
大家好!
今天我演講的題目是《運(yùn)動(dòng),是生命的韻律》。
當(dāng)時(shí),初次參加奧運(yùn)會(huì)的中國(guó)隊(duì)因?yàn)槌醯疆悋?guó)他鄉(xiāng),水土不服,比賽時(shí)連連失利,而這一次在賽場(chǎng)上落魄的表現(xiàn)則被外國(guó)媒體冠上“東亞病夫”的稱號(hào)。就是如此,一個(gè)民族如果沒有強(qiáng)健的體魄,就會(huì)被輕視,被恥笑,被欺壓。
正如毛主席所言:“文明其精神,野蠻其體魄。”要讓我們民族在世界強(qiáng)林中站起來,用體育去鑄就頑強(qiáng)的體魄便必不可少。
崇尚體育,就是樹立國(guó)家形象。如今,中國(guó)選手們也在不同的體育賽場(chǎng)放射出閃耀的光芒。看!一記強(qiáng)拍,排球如同一團(tuán)熊熊火焰,向著地板重重砸去,這是中國(guó)女排在落下她們專屬的鼓點(diǎn);目光一轉(zhuǎn),一個(gè)靈巧的身影猶如一只飛魚,翻轉(zhuǎn)跳躍,貫入水中……那一個(gè)個(gè)獎(jiǎng)牌,一束束鮮花都是中國(guó)在體育歷史留下的足跡!
崇尚體育,讓我們每個(gè)人都得到體育精神的滋養(yǎng)。每一年里,學(xué)校中最受歡迎的活動(dòng)無疑就是運(yùn)動(dòng)會(huì)了。在跑道上,健兒們揮灑的汗水仿佛能浸透腳下的土地。我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中不斷挖掘出自己的潛能。俗話說:“一口井,不挖到底,怎知沒水?”而體育促使我們不斷突破,遇見下一個(gè)更好的自己。拔河時(shí),眾人的力量在頃刻間匯聚在一起,也將心牽在了一塊,我們?yōu)榱藞F(tuán)隊(duì)而戰(zhàn),而奮斗,我們?yōu)榱吮舜藚群埃捌鹆四谴孛麨椤皥F(tuán)結(jié)”的火焰。
運(yùn)動(dòng),讓我們的生命煥發(fā)出活力生機(jī),讓這個(gè)世界變得熱情而又活潑。只要我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)著,就能感受到生命的律動(dòng);只要我們?cè)诒寂埽窃谌松牡缆飞希覀円步^不會(huì)后退。
同學(xué)們,就在此刻,讓我們用運(yùn)動(dòng)去唱響生命的韻律!