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吳維庫陽光心態培訓心得篇一
在當今社會節奏變得越來越快的情況下，人們經常會感到壓力和疲勞。然而，擁有一種良好的心態和陽光的生活方式可以使我們更健康、更快樂。今天我想分享一些我的心得和體會，希望能夠幫助更多的人改善自己的生活。
二、培養健康的心態
首先，我們應該培養健康的心態。面對困難和壓力時，我們應該學會積極樂觀地看待問題，保持平衡心態。過多的焦慮和擔憂只會讓我們陷入愁云慘霧之中，難以解脫。因此，我們要放下心中過多的擔心和不安，積極運用心理調節的方法來調整自己的情緒，從而更好地應對生活中的各種困境。
三、規律的作息和良好的飲食習慣
其次，規律的作息和良好的飲食習慣也是養成健康生活方式的必要條件。科學研究表明，不規律的生活作息和營養不均衡的飲食會導致身體機能的下降和精神狀態的不穩定。因此，我們應該盡量保持固定的生活規律，充足的睡眠和健康的飲食習慣可以更好地滿足我們身體上的需求。
四、嘗試新事物和運動
此外，我們還可以通過嘗試新事物和參加一些運動來擺脫負能量。當我們在空閑時間里做一些自己感興趣的事情，或者跑步、泳井等一些有氧運動，會讓自己身心都充滿活力。這樣的活動不僅可以放松身心，還可以增強自己的興趣和能力，讓自己更加自信和堅定。
五、關注周圍的人和事
最后，我們也不能忽略關注周圍的人和事。與他人交流可以增加我們的生活樂趣，也可以帶給我們更多的情感支持。關注身邊的小事情，讓自己在無形中感到快樂和滿足，感受到生活的意義和價值。
六、總結
總而言之，良好的心態和陽光的生活方式是我們重要的選擇，在繁忙的生活中，嘗試保持平衡的心態和健康的生活習慣，這不僅可以讓我們更加健康和快樂，還可以拓展自己的視野和能力，讓我們更有智慧、更具有活力的面對前行的大路。
吳維庫陽光心態培訓心得篇二
在生活中，我們經常會遭遇各種各樣的逆境和挫折，而如何應對這些逆境，展現出陽光的心態，成為了一個我們需要思考和實踐的問題。陽光心態抗逆行動作為一種積極應對和沖破困難的方式，不僅能夠幫助我們度過難關，更能提升我們的心理素質和生活質量。在長期的學習和實踐中，我體會到了不少心得體會。
第一段：保持積極向上的心態
在面對逆境時，我們需要保持積極向上的心態。逆境不可避免，但我們可以選擇如何面對它。積極的心態能夠為我們注入動力和希望，讓我們對未來充滿信心。與其抱怨和自怨自艾，不如主動尋找解決問題的方法。在這個過程中，我們需要學會調整心態，積極地面對挑戰，并從中汲取經驗和教訓。只要我們保持積極向上的心態，即使是最困難的時刻，我們也能夠尋找到解決問題的辦法，驅散內心的陰霾。
第二段：培養心理素質和情緒調控能力
陽光心態抗逆行動需要我們具備一定的心理素質和情緒調控能力。逆境常常伴隨著壓力和情緒的波動，而這時候我們需要有穩定的心態去應對。培養心理素質和情緒調控能力不僅能夠幫助我們更好地面對逆境，還能提高我們的抗壓能力和適應能力。通過學習和吸取他人經驗，我們可以學會控制自己的情緒，保持冷靜和理性的思考，避免一時沖動帶來的錯誤決策。同時，我們還要注重身心的健康，通過運動、休息和放松來緩解壓力，保持良好的身心狀態。
第三段：尋求他人的支持和幫助
在陽光心態抗逆行動中，我們要學會主動尋求他人的支持和幫助。沒有人能夠獨自一人面對所有的挑戰和困難，而與他人分享我們的困惑和苦惱，尋求他們的幫助和意見，往往能為我們帶來新的思路和解決方案。與他人交流不僅能夠減輕我們的壓力和負擔，還能增強我們的團隊合作精神和應變能力。在我們遭遇逆境時，身邊的親人和朋友能夠給予我們力量和勇氣，讓我們感受到被關心和支持的溫暖。
第四段：持續學習和自我提升
陽光心態抗逆行動需要我們持續學習和自我提升。在社會不斷變化和發展的背景下，我們需要不斷學習新知識和掌握新技能，以應對未知的挑戰。通過學習，我們不僅能夠拓寬自己的眼界，增加自己的實力，更能增強我們的自信和抵抗力。同時，我們還要時刻保持謙虛和開放的心態，愿意接受他人的建議和批評，勇于改進和自我超越。只有不斷學習和進步，我們才能持久地保持陽光的心態，不被困境所困擾。
第五段：積極投身公益活動和奉獻社會
陽光心態抗逆行動不僅僅局限于個人層面，我們還應該積極投身公益活動和奉獻社會。在參與公益活動的過程中，我們不僅能夠感受到幫助他人的快樂和滿足感，更能提升我們的人文關懷和社會責任感。通過幫助他人，我們能夠更好地認識自己的優勢和價值，培養出更加寬廣的視野和胸懷。同時，我們還能從他人身上汲取正能量，為我們面對逆境和挫折帶來思考和啟示。在這個過程中，我們能夠更好地理解困境和挑戰，用愛心和溫暖去對待他人和自己，堅定地走在人生的陽光路上。
在陽光心態抗逆行動中，我明白了要保持積極向上的心態，在面對困境時沉著冷靜，尋求他人的支持和幫助，并不斷學習和自我提升。只有不斷地努力和進步，我們才能在逆境中展現出真正的勇敢和堅韌。只有牢記心得體會，并不斷付諸實踐，我們才能夠真正地將陽光心態融入生活的方方面面，讓自己始終保持積極、陽光的心態，帶領自己走向幸福和成功的道路。
吳維庫陽光心態培訓心得篇三
今天很認真的拜讀了推薦閱讀十的“塑造陽光心態篇”從中學到“平常、積極、知足、感恩、達觀的'心智模式就是陽光心態。在我們日常生活中，經常會遇到各種困擾:工作環境不稱心，事情處理不公平，期望中的事情落空，自己工作肯干、賣力先進評比卻沒有份，受冤枉挨批評等等。對這類事情，如能持積極心態，心里就會想得開，心胸也就會豁達，就能妥善對待、處理好這些事情，工作順利，心情舒暢。然而，現實生活中我們很難做到這樣，通過學習，我明白了問題就出在我們的心態上，更體會到了一個人的心態對這個人的健康、生活、家庭和事業的影響都十分重大。因此我們享受生活，要建立積極的心態。積極的心態是從正面看問題，樂觀地對待人生，樂觀地接受挑戰和應付麻煩。這對一個人的為人處事至關重要。因為，人生在世，不如意之事十有八九。這不以人的意志為轉移用陽光心態享受生活，善于發現美。生活中并不缺少美，缺少的是發現。要學會欣賞每個瞬間，要熱愛生命，相信未來一定會更美好。用陽光心態享受生活，學會放下，學會諒解、學會寬容!曾經有人說過:
你改變不了環境，但你可以改變自己;
你改變不了事實，但你可以改變態度;
你改變不了過去，但你可以改變現在;
你不能預知明天，但你可以把握今天;
你不能樣樣順利，但你可以事事盡心;
你不能選擇容貌，但你可以展現笑容。
良好的心態是一種力量，態度有時侯比什么都重要。
愿我們能帶著陽光心態，締造陽光般的工作、學習和生活環境。
吳維庫陽光心態培訓心得篇四
近年來，社會壓力不斷增大，人們面臨各種挑戰和困難。如何保持積極樂觀的態度，勇往直前地面對逆境，成為當下人們普遍關注的話題。而陽光心態抗逆行動，成為了許多人追求的目標。在我經歷的一系列抗逆行動中，我逐漸領悟到了陽光心態的力量以及如何有效地應對逆境。本文將從積極思考、堅持鍛煉、尋找樂趣、保持良好的人際關系和自我成長等方面，總結出一些心得體會。
首先，積極思考是保持陽光心態的基礎。在面臨逆境時，人們常常陷入消極的思考狀態，進而增加了負面情緒和焦慮感。而積極思考則可以改變這種固有的心理模式。我曾經遇到過一次工作上的挫折，當時我感到非常灰心和失落，一度想要放棄。然而，我及時調整了自己的思維，開始積極尋找出路。我反思了之前的工作過程，分析了失利的原因，并制定了新的解決方案。最終我克服困難，取得了成功。這次經歷讓我深刻認識到，只有積極思考、樂觀面對，我們才能找到希望的曙光。
其次，堅持鍛煉有助于培養健康的身心狀態。身體是革命的本錢，只有保持良好的身體狀態，我們才能更好地應對逆境。我每天堅持早晨跑步鍛煉，這不僅幫助我放松身心，也增強了我的體質。通過鍛煉，我能夠釋放內心的焦慮和壓力，提升自己的心理韌性。同時，運動還能促進大腦的血液循環，增強思維能力和專注力。長期堅持鍛煉讓我在逆境中保持更好的狀態，讓我能夠更好地克服困難。
第三，尋找樂趣是保持心情愉悅的重要方式。在繁忙的生活中，人們常常忽視了自己的內心需求，缺乏對生活的激情和興趣。然而，尋找樂趣，增加快樂元素，對于保持陽光心態是至關重要的。我喜歡旅行，每年都會計劃一次短途回歸自然的旅行。在旅行中，我可以遠離城市的喧囂，放松心情，享受大自然的美麗。通過旅行，我得到了心靈的滋養，重新獲得對生活的熱情。同時，我也嘗試著參加一些興趣小組，如合唱團和繪畫工作室。通過與志同道合的人一起分享樂趣，我獲得了更多的快樂和滿足感。尋找樂趣不僅可以讓我們在逆境中尋求放松和調節，也能夠提供新的視角和靈感，幫助我們更好地應對挑戰。
第四，保持良好的人際關系是陽光心態的保障。在逆境中，與他人的互動和支持是非常重要的。我曾經遇到過一次人際關系的矛盾，當時我陷入了消極的情緒中。然而，后來我意識到，與人良好地溝通和相處是解決問題的關鍵。我主動與對方進行了溝通，并傾聽了對方的觀點和感受。通過深入了解對方的訴求，我們找到了解決問題的方式，并最終化解了矛盾。該經歷讓我明白了人際關系的重要性，幫助我以一種更開放和積極的心態面對逆境。與他人建立良好的關系，不僅能夠獲得精神上的支持和鼓勵，還能夠激發出個人潛力，讓我們能夠更好地應對各種困難。
最后，自我成長是保持陽光心態的長遠之道。人在不斷成長過程中，不斷學習新知識、積累經驗、提升自己的能力，才能更好地應對逆境。在工作中，我時刻保持學習的心態，不斷充實自己的知識儲備。我經常參加一些專業培訓和講座，深入了解行業的最新動態和發展趨勢。通過持續學習和鍛煉，我提升了自己的專業能力，增強了應對逆境的信心和能力。同時，我也積極參與公益活動和志愿者工作，通過幫助他人來培養自己的情操和人文關懷。在自我成長的過程中，我不僅能夠擁有更多的資源和機會，也能夠更好地面對未來的挑戰。
總而言之，陽光心態抗逆行動是一種積極應對逆境的心理機制。通過積極思考、堅持鍛煉、尋找樂趣、保持良好的人際關系和自我成長，我們可以更好地應對生活中的困難和挑戰。只有保持陽光的心態，我們才能夠在逆境中持續前進，找到內心的平靜和力量。愿每個人都能夠以陽光心態面對人生的起伏和挑戰，過上幸福美好的生活。
吳維庫陽光心態培訓心得篇五
隨著社會的不斷進步和發展，人們生活中面臨的各種壓力也日益增加。陽光心態抗逆行動成為了現代人們追求幸福生活的必備素質。而在我個人的生活中，通過實踐和體驗，我深深感受到了陽光心態抗逆行動帶給我巨大的好處。下面我將就此主題，分享一下我的心得體會。
首先，擁有陽光心態對我來說意味著要積極面對生活中的困難和挑戰。生活中往往會有許多讓人們感到沮喪和絕望的事情。然而，如果我們能夠以積極的心態去面對這些問題，那么我們就能夠更好地處理它們，并從中學到寶貴的經驗。比如，當我在工作中遇到挫折時，我會告訴自己這只是一時的難題，我要堅信自己能夠克服它，并且從中吸取教訓，提升自己的能力。這樣的積極心態使我能夠保持冷靜并尋找解決問題的方法，不至于被困難擊垮。
其次，陽光心態讓我更加樂觀向上。無論是在工作還是生活中，樂觀向上的態度都是成功的關鍵。樂觀的人往往會更加自信，他們相信自己可以戰勝困難，取得成功。而且，他們往往能夠感染周圍的人，使他們也變得積極樂觀起來。例如，在與同事合作時，如果我們能夠以樂觀的態度去面對問題，并給予同事鼓勵和支持，那么整個團隊的合作效果會大為改善。因為樂觀的心態能夠為我們帶來動力和耐力，使我們更加堅定地朝著目標前進。
同時，陽光心態幫助我樹立正確的人生觀和價值觀。在現代社會中，人們往往會面臨各種各樣的壓力，而在這種情況下，我們很容易迷失自我，追求錯誤的東西。但是，如果我們能夠擁有陽光心態，我們就能夠更加理智地看待問題，不被外界的誘惑所迷惑，保持自己的獨立思考能力。比如，在面對金錢誘惑時，我們應該明白，金錢只是生活中的一部分，不能成為我們衡量幸福和成功的唯一標準。擁有陽光心態的人更加注重內心的平和與滿足，他們明白真正的幸福是來自于內心的寧靜和對生活的熱愛。
最后，陽光心態能夠提高我處理情緒的能力。在生活中，我們很難避免會有一些消極的情緒產生，比如沮喪、憤怒、焦慮等等。然而，如果我們能夠擁有陽光心態，我們就能夠更好地處理這些負面情緒，讓它們不至于困擾我們太久。比如，當我感到沮喪時，我會積極尋找解決問題的方法，或者與朋友聊天，分散注意力。這樣的積極行動讓我能夠及時從負面情緒中走出來，并且重新振作起來。
總之，陽光心態抗逆行動是我在生活中的一項重要修煉。它讓我能夠積極面對生活中的困難和挑戰，讓我更加樂觀向上，塑造了正確的人生觀和價值觀，并且提高了我處理情緒的能力。在未來的生活中，我將繼續努力修煉陽光心態，不斷提升自己的抗逆能力，以迎接生活中的各種挑戰。
吳維庫陽光心態培訓心得篇六
《陽光心態》書中提出陽光心態是一種積極、寬容、感恩、樂觀，自信，給予、博愛、和工作并快樂著的心智模式，捅有陽光心態，工作學習生活事業交往等均能和謁順利。 下面是小編帶來的讀陽光心態的心得體會，歡迎查看。
這兩個月在公司的推薦下我讀了一些比較有內涵的書籍，其中一本《陽光心態》，使我感觸很深：
在我們的日常生活中，經常會遇到各種麻煩和困擾：工作上遇到不稱心的事、事情處理不公平、健康欠佳、期望中的事情落空、好心被人誤解、自己工作上的辛苦沒有得到領導的認可、受冤枉挨批評等等。對這類事情，如能抱著豁達的心情、健康的心態，采取積極的態度去面對，多與領導、同事溝通，有著路遙知馬力、日久見人心、相信你的努力、辛勤和付出總有一天會得到大家的認可、理解的自信去對待、承受暫時的不公、誤解、困惑，心里就會想得開，心胸也就會開朗，就能妥善對待、處理好這些事情，工作順利，心情舒暢。如果總是想不開，越想越氣，自控能力減退，情緒失去控制，言行也就出現反常現象。甚至會為一點小事，大發脾氣，到頭來將使自己脫離了群體、被大家誤解、受冷落，造成惡性循環，最終使自己受到更大的傷害。
因此，保持好的心態，遇事先進行心態調整，調整好了心態，保持好的心情再去處理這些不如意的事情，就不會感到事事不順心，有了好的心情才能欣賞好風光、快樂地工作、生活，才能有好的身體。良好的心態能夠很好地影響個人、家庭、團隊、組織，乃至影響社會。
書中說得好人生路上，我們會無數次被命運的逆境所羈絆，有時，甚至會覺得自己累得無法呼吸。但無論發生什么，或將要發生什么，任何時候都要相信自己，相信自己是獨特而重要的，哪怕一度被丟棄、被侮辱，生命的價值都永遠不會貶值。堅信命運在我不在天，昂起頭，陽光又傾瀉在你鮮活而又生動的面頰上。
書上還有一段：苦難可以毀滅一個人，也能成就一個人。強者會把苦難作為自己奮進的風帆，弱者會在苦難中自怨自艾、自甘沉淪。苦也好，難也罷，痛苦或者控訴可以招致憐憫，卻對改變命運毫無用處。把精力和光陰耗費在哀嘆、彷徨、詛咒上，不如想辦法去奮斗、抗爭。美好的生活來自逆境中的掙扎、磨練，通過奮斗戰勝苦難，它就成為人生中真正值得擁有的財富、人生的苦難是一筆寶貴的財富，也是合人生走向成熟的必需養料。
回憶幾十年來自己所經過的人生歷程，無不證實了這些精辟的總結：文革之前的十幾年中，每個政治運動，我家都是被專政的對象，直至在文革期間，在我小學時的某一天，一下子承受到了從品學兼優、倍受到老師愛戴、同學敬仰的佼佼者，跌到被清理出紅小兵隊伍，成為了被人歧視的一族，后又被遣送到老家安徽農村，真可謂倒霉至極，使我感覺到了從天堂到地獄的滋味。但也因此，使我在那個特殊的時代、在那個被人遺棄的環境中把讀書學習作為化解孤獨和被邊沿化等一切苦難的唯一途徑，特別是在農村那個不太講究階級斗爭的地方，能在全國一片讀書無用論的叫喊中，獨自靜靜地讀書學習，真正學到了一點文化知識，享受著那唯一能使自己在每每考試公布出來取得的那與其他同學相比遙遙領先的成績而暗自的歡喜與成就感，從而培養了我的自學性趣與自學能力，以使我在后來的工作中能以三年半時間自考完成會計學大專學業，能在92年第一批全國會計師資格統一考試中一次通過，成為了所在地州地區當年唯一的一名通過考試取得會計師資格者，享受到了無法言喻的快樂與自豪，以及直至今天能保持在工作中不斷地更新知識、鉆研業務、認真努力地不懈工作，以取得每一點進步和圓滿完成每一項工作任務而自豪的習慣，無一不是當年能潛心學習打下的文化基礎和養成的良好習慣而使我受益非淺，正所謂禍兮福所伏。
我們享受生活，要建立積極的心態，要有一顆知足的心，常言說知足者長樂，有一顆報恩的心，要珍惜自己所擁有一切，感謝生活給予自己的一切。所以我對于我的今天，我感到很幸福、滿足，我能從我努力工作的過程中體現和提高自己的能力，能從工作的成果中體會到成功的樂趣，所以能感受到不懈工作與學習的快樂。
用陽光心態享受生活，善于發現美。我們都知道生活中并不缺少美，缺少的是發現。要學會欣賞每個瞬間，要熱愛生命，相信未來一定會更美好。
用陽光心態享受生活，學會放下，該放下的放下;學會諒解寬容，不原諒別人，等于給了別人持續傷害你的機會。忘記該忘記的，記住該記住的。
這本書給了我在今后的工作、生活中，快樂過好每一天的理論支持，我把它作為我的良師益友，也希望我身邊的同事、朋友也能從中受益，讓我們的生活更快樂、工作更順利、家庭更幸福!
人生短暫，但是生活總是豐富多彩的，想想本人學習工作的經歷，的確是在酸甜苦辣的日子中這樣一步一步的走過了這了這幾十個春秋，然而當想起過去的歲月;就不免感慨萬分了，在看了陽光心態這本書以后，心里就踏實了許多了。
是啊，大千社會，人之不同，在于心態不同，心態不同，則角色不同，角色不同，即人生這出戲就有了不同。現在有一句至理的名言說態度決定一切。態度由心而生，他是人為的，一旦事物是人可以改變的，那么高低、大小、真假、即有了不同，人生就有了不同的層次。
在這本書中說到：知足、感恩、樂觀開朗這樣一種心態，是一種健康的心態。它能讓人心境良好，人際關系正常，適應環境，力所能及改變環境，人格健康。具備陽光心態可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又親和，講和諧，不僅要力求人與人和諧，人與自然和諧，還要注重人的內心和諧。
經濟條件不寬裕、長期加班加點的工作、身體欠佳、期望落空、好心未得好報、工作最辛苦卻不一定得到領導的認可、升職的機會總是沒有自己、受冤枉挨批評等等，這些事情是經常發生在我的身邊的。對這類事情，在這之前真的不知道該任何應對，往往都是消極對待的比較多。如能像書中說的這樣持積極心態，想開點，心胸豁達些，妥善對待、處理好這些事情，相信我的工作會更加的順利，心情也會更加的舒暢。
在這本書中還說到：改變態度，享受過程，活在當下，學會感恩，向下比較，心造幸福，逆境向上，創造環境，情感獨立，致人而不致于人，提升情商，開悟。陽光心態是以積極進取為基礎的，失去這點，就失去了陽光心態的出發點與立足點。知足，感恩，達觀，積極，是陽光心態的最佳狀態。陽光，它滋潤著萬物的生長，沒有陽光花草樹木就會枯萎，沒有陽光大地就會沒有光明，一片黑暗。所以陽光是活力的一種表現，是我們生活不可缺少的因素。而當我們心里缺少陽光，那么我們在生活中會缺乏滋味，在工作中就會無所適從，缺乏動力和上進心。在社會不斷進步的今天，各種新生事物，如雨后春筍破土而出。隨著現在房地產企業在房地產開發過程中的不斷變化和發展的需要，作為在房地產開發過程中處在第一線工作的我們，應該愛崗敬業、努力工作、精力充沛、身心健康，具有良好陽光心態，從而更好地為我們的企業提供高品質、優質的產品。首先就是做好本職工作。
我也覺得學會放下，學會舍得。該放下的放下，學會去諒解、去寬容;學會去感恩、去給予。忘記那些應該忘記的，記住那些應該記住的。放下,可能就是前進的基石;背起，可能就是遠行的包袱。有舍棄，才可能有得;先有舍，后有得。學會去舍棄，才能達到心態的平和，才能有所收獲。忘我是一種境界，無物也是一種境界。是幡動，還是風動，且隨他去吧。不以物喜，不為己悲。當然，陽光心態，并不是要消極無為，而是要把握住現在，利用現有的條件努力去把事情做好。我體會到：我們做現場管理工作的，不開心和沒有人認可自己的辛苦和努力是家常便飯，尤其是合理的建議不一定被采納，心里的郁悶真的可以到極點，經常會因為與工程隊的觀點不一樣爭的面紅耳赤，想想，還是應該心平氣和的好好交流取得各自利益的最大化就好了，沒有必要息事寧人，傷人和氣，于人于自己都沒什么意義。
可在我們的現實生活中，挫折與痛苦與每個人都會交鋒的，就看我們怎樣對待了，也就是你怎樣調整自己的心態讓它成為陽光心態。不開心時，就把興趣和愉快這兩個好情緒調動出來，使我們經常處于積極的情緒狀態，你要盡快讓他們占據你的整個心，也就是替代你的不愉快，這樣你的不好的情緒就會慢慢轉化過來。
我也體會到，人的心情真是把握在自己的手心里，你掌控著自己的一切，以前，我就覺得是人在什么樣的環境中心情就是怎樣的，也就是我們常說的環境造就人，可我現在至少不完全認為是這樣的。假如，悶悶不樂的來到了歌舞廳，想讓別人的快樂來感染一下自己，也不是說不可以，但在我內心的快樂一定得自己來調整，這時就要把興趣與快樂從自己的內心深處掏出來，放在自己的面前，有這樣一句話就是勸了人，勸不了心這句話真的向我們道出了快樂是要自己把握，好的心態要自己調整。一個良好的心態能夠很好地影響個人、家庭、團隊、組織，最后影響社會.境由心造、相由心生;心態決定了結果。我認為人就生活在矛盾中，有快樂，有煩腦，有憂傷就要看自己怎樣的心態去面對;要工作認真就有可能必須要得罪部分人吧，人與人關糸復雜，有時就想放下就放下吧，反正憑自己良心做事。有時候發揮一下鈍感，用鈍感的大智若愚和智慧，對周圍事物不過于敏感，后知后覺的處事態度，以一種內在的堅持力。在任何時候都不煩惱、不氣餒，從容面對生活中的挫折和傷痛，堅定地朝著自己的方向前進。有時候，與順勢而為相比，逆向而流的鈍感，更能讓人折服。后知后覺也好，大智若愚也罷，幸福和快樂其實就是一種感覺。結果如何，還不知道呢，還是做一個保持陽光心態、享受快樂人生的達人吧。
活在當下，知足者常樂。對于任何思維正常的人來說，心態只有兩種：積極的和消極的，在智力上，人和人之間只有很小的差別，關鍵看我們用什么樣的心態對待生活，心態積極的人看到積極的一面，對人生充滿樂觀和自信;心態消極的人則看到消極的一面，人生就呈現失望和悲觀。挖掘個人潛力，增強自信，塑造陽光心態，發現真正自我。
我有時候心里會覺得空空的，就想一個人靜靜的呆著，有時候又會很想朋友坐在一起多聊聊天、打牌、喝酒，才會感覺心里踏實，看了這本書才發現一個人把心態放好真的很重要，心態放正了整個人才會開心起來，一個人活著本來就是一個過程經歷，不可能是一帆風順的。所以我們都要塑造陽光心態,好好的享受每一天，人活著,就是要懂得用陽光心態來面對,來享受生活的,善于發現美。敢于面對,說實話。生活中并不缺少美，缺少的是發現。要學會欣賞每個瞬。
《陽光心態》的確是一本好書，它讓我更深層次地理解了人生的過程， 理解了如何讓自己的人生更有價值，如何面對挫折，更多的理解了如何把握現在活在當下，如何營造快樂的情緒，又如何心懷感恩，它讓我知道從工作中可以發現更多的樂趣，從小事中也可以得到更多的滿足，更讓我學會了珍惜現在所擁有的千萬不要等到失去了才知道珍貴總之，它讓我學到了很多很多。