心得體會是一種深度思考的產物，通過總結自己的經歷和教訓，我們可以更好地規劃未來的發展方向。以下是一些歷屆優秀畢業生寫的心得體會，希望能給正在寫心得的同學們提供一些思路和參考。
鍛煉心得感悟范文（17篇）篇一
“生命在于運動”，這是一句流傳至今的箴言。無論是古代的體弱者還是現代的白領一族，我們都深知鍛煉的重要性。而我，亦是其中的一員。經過長時間的堅持鍛煉，我不僅感受到了身體上的變化，更深刻體會到了運動對內心的磨礪和激發。下面，我將分享我在堅持鍛煉中的心得體會。
第二段：身體上的變化。
堅持鍛煉對身體的益處不言而喻。我從一個體力相對較差的人變成了擁有較強體質的人。每天堅持跑步，做有氧運動，肌肉逐漸變得更加緊實有力，脂肪也明顯減少。飲食規律的養身菜單使我的胃口變得更加健康，并且不再易感冒。鍛煉后的身體雖然疲憊，卻總能感受到一種愉悅和滿足。我的體重逐漸下降，BMI指數也持續穩定在理想范圍內。身體的變化令我更加堅定地相信，只要堅持鍛煉，就能擁有健康和強壯的體魄。
隨著鍛煉的堅持，我發現運動給我的心理帶來了很大的收益。首先，鍛煉讓我更有自信。通過鍛煉，我體驗到了自己的改變和成長，這種成就感讓我對自己充滿了自信，敢于面對困難和挑戰。其次，鍛煉讓我更加堅強和堅定。當我面對一些困擾和挫折時，鍛煉成為了我的精神支撐，讓我有了更堅強的意志力和更樂觀的態度。最后，鍛煉也是釋放壓力和放松心情的一種方式。通過運動，我能夠將壓力和負面情緒轉化為動力，同時享受運動中的愉悅和身心的放松。
第四段：鍛煉中培養的習慣。
鍛煉的最大挑戰之一就是堅持，尤其是在面對繁忙的工作和其他各種事物的情況下。但是，我通過鍛煉培養了堅持的習慣。鍛煉讓我學會了規劃時間，合理安排生活，避免拖延，更好地處理事務。我每天定下鍛煉的時間，不論天氣好壞，也不論自己是否有空。這種堅持鍛煉的習慣使我在其他方面的生活中也變得更加有條理、高效和自律。
通過堅持鍛煉，我不僅在身體上獲得了改變，更為內心注入了力量。我意識到，只有克服了困難和挑戰，才能取得真正的成就。我明白了如何利用規律的鍛煉來調整自己的狀態和情緒，從而更好地應對生活中的各種問題。堅持鍛煉讓我更加肯定，只要我付出努力，就能邁向成功的道路。它給我帶來了積極的人生態度和對未來的信心。
結尾。
由于鍛煉給我帶來的變化和收獲，我一直堅信“生命在于運動”。無論我們身處何種環境，無論是忙碌還是閑暇，我們都應該堅持鍛煉。在鍛煉的過程中，我們不僅能夠塑造健康的體魄，還能夠磨礪堅強的意志和積極的心態。鍛煉是一種長期的投資，它不僅能夠讓我們享受到健康和快樂，更能夠在人生道路上指引我們的方向。讓我們堅持鍛煉，邁向更加美好的未來。
鍛煉心得感悟范文（17篇）篇二
體育鍛煉作為一種重要的身體活動，對人們的身體健康和心理健康都具有重要的作用。在我長期進行體育鍛煉的過程中，我體會到了很多身體和心理上的變化，深刻認識到了體育鍛煉的意義和重要性。在這篇文章中，我將分享我在體育鍛煉方面的感悟和心得體會。
第二段：身體健康的重要性。
眾所周知，保持身體健康是非常重要的。通過體育鍛煉，我們的身體可以保持良好的狀態，防止疾病的發生。鍛煉不僅可以強化肌肉、骨骼和心肺功能，還可以加強免疫系統和幫助身體排毒。這讓我意識到，我需要每天都進行體育鍛煉，才能夠保持身體健康。
第三段：心理健康的重要性。
除了身體健康，心理健康也同樣重要。我發現，通過體育鍛煉，我的心情變得更加愉悅，精神狀態也變得更加穩定。體育鍛煉可以幫助我們排解壓力、緩解焦慮和消除抑郁情緒，這對心理健康的保持非常重要。通過體育鍛煉，我們能夠更加積極、自信、樂觀地面對生活中各種挑戰。
第四段：體育鍛煉的有效方法。
如果想要從體育鍛煉中獲得滿意的效果，就需要采用科學有效的方法。首先要注意準備工作，比如進行適當的熱身運動，避免受傷。其次要針對個人身體水平和目標選擇適合的運動項目和運動量。最后，要堅持鍛煉，并且逐漸提高強度和難度，才能真正獲得滿足感和成就感。
第五段：總結。
總之，體育鍛煉對于身體健康和心理健康都有很大的意義，在日常生活中我們應該重視體育鍛煉。通過體育鍛煉，我們可以具備更強的抵抗力和免疫力，更有信心和勇氣去面對生活中的各種挑戰。提高自己的身體素質和心理素質，不僅能夠使我們更好地享受生活，還能為更好地適應社會和為國家發展做出貢獻。
鍛煉心得感悟范文（17篇）篇三
體育運動對于我們的成長和身體健康具有重要的意義。作為高中生活中的一部分，體育鍛煉也對我們的未來發展有著非常重要的影響。在這篇文章中，我將分享我在高中時期體育鍛煉的心得體會和感悟。
第二段：緊緊抓住機會，積極參與體育鍛煉。
身體的健康是一切的基礎，而體育鍛煉能夠幫助我們保持健康的身體。在高中時，我們有許多機會可以進行各種類型的體育運動，不論是課程規定的體育課還是擴展班的運動活動。在這些機會中，我盡可能積極參與，在運動中享受快樂和成就感。
第三段：體育鍛煉帶給我的成就和豐富的經驗。
通過各種體育活動的參與，我不僅獲得了健康和強壯的身體，還在某些領域中取得了成就。例如，我在校運動會中獲得了田徑比賽的冠軍，并在體育競賽中展示了自己的才能和優勢。此外，我也獲得了豐富的經驗，學會了如何在團隊合作中發揮自己的優勢和作出貢獻。
除了身體健康和成就感，體育鍛煉還能夠帶給我們心理方面的好處。運動是一種能夠釋放壓力和情緒的方式，我明顯感受到自己在運動中放松身心、提高情緒和自信心。此外，也因為體育鍛煉，我掌握了戰勝遇到挫折和困境的技能和信心。
第五段：總結心得和建議。
在體育鍛煉中，我建議大家不要以成績和比賽成績為唯一的目標，而是要注重整體的身體健康和心理健康。同時，也希望高中同學們能夠抓住機會積極參與各種體育活動，多多體驗其中的樂趣和成就。體育鍛煉讓我們更強壯、更健康，讓我們在未來的生活和工作中更加出色表現。
鍛煉心得感悟范文（17篇）篇四
體育運動是一種全面鍛煉身心的活動。長期以來，我都堅持每天進行一定的體育運動鍛煉，從中收獲了很多感悟與心得體會。以下是我對體育鍛煉的感悟和體會的總結。
第一段：體育運動讓我更健康。
始終堅持體育鍛煉，可以讓身體得到很好的鍛煉。每次鍛煉完，我會感覺汗水淋漓，充滿了滿足感，也感受著身體的輕松和舒適。同時，我還感覺自己的抵抗力更強了，不那么容易生病。體育鍛煉讓我變得更加健康，這對我的人生有著非常大的幫助。
體育運動是需要毅力的，只有堅持下去，才能取得進步。在體育鍛煉的過程中，我遇到了很多困難，比如運動狀態不佳、營養不夠等等。然而，這些困難都沒有阻擋我前進的步伐，我堅持不懈地進行著體育鍛煉，積極克服困難。體育鍛煉培養了我的毅力，也讓我在日常生活中更具有進取心和動力。
第三段：體育運動讓我更加自信。
體育鍛煉讓我得到了進步，比如體能變好、技巧更熟練等等。這些進步給了我很大的信心，讓我相信，只要付出努力，就能取得優異的成績。在面對其他事情時，我也變得更加自信了，因為我知道只要下定決心，把事情完成好就能獲得成功。
第四段：體育鍛煉提高了我的團隊合作意識。
體育運動通常不是單槍匹馬進行的，需要大家一起努力，共同完成。這樣的團隊合作對于個人來說非常重要。在體育鍛煉中，我會與其他人難解合作，制定合適的戰略和動作，一起走向勝利。這種協作讓我學會了與人合作，并提高了我的團隊合作意識。
第五段：總結。
在我的體育鍛煉過程中，我收獲了很多的感悟和體會。體育鍛煉不僅讓身體更加健康，還培養了我的毅力和自信，提高了我與人合作的能力。因此，我會繼續堅持體育鍛煉，讓這種鍛煉成為我健康生活的一部分。
鍛煉心得感悟范文（17篇）篇五
通過深入費縣姚河地下水取水鉆探項目機臺，同吃同住同勞動，體驗一線生產生活，深感樹立基層意識、群眾觀念極其重要，根據短暫參與，略談個人觀點。
一是牢固樹立基層意識、群眾觀念“需”深入下去。與職工群眾打成一片、融為一體，方能取得真經，才能思想上、行動上形成基層意識、群眾觀念，才能真正想群眾之所想、急群眾之所急，制定出好的思路對策，取得好的服務效果。
二是牢固樹立基層意識、群眾觀念“需”放下身段。放下身段，在服務管理過程中做到換位思考，不能公說公有理、婆說婆有理，更不能各擺各個難、各拉各的調，要找到解決問題的公約數和可操作措施辦法。
三是牢固樹立基層意識、群眾觀念“需”真抓敢管。把管理寓于有效服務之中，科學的管理是有溫度的、有秩序的，也是符合人心意愿的。只有真正抓到位管到位了，才能體現基層意識和群眾觀念來。
四是牢固樹立基層意識、群眾觀念“需”滿腔熱忱。人是感情動物，管理從某種程度上反映的是對人與人關系的微觀特定調節。基層意識、群眾觀念不言而喻對服務管理及其人員提出了很高的要求，那就是要拿出真心、付出實意，真誠溝通、消融隔閡，這樣才能事事體現責任感、處處彰顯一家人。
鍛煉心得感悟范文（17篇）篇六
體育鍛煉是我們生活中必不可少的一部分。在高中三年的學習生活中，我一直堅持運動，積累了不少的體育鍛煉經驗。今天，我想分享我的心得體會和感悟，談談體育鍛煉對我們的身心健康以及成長成才的作用。
第二段：身體健康。
體育鍛煉對我們的身體非常有益。首先，可以增強我們的體質，提高我們的免疫力。其次，鍛煉可以調節我們的身體機能，降低患上一些慢性病的風險。最后，鍛煉可以提高我們的耐力和力量，讓我們更有信心面對生活和學習中的各種挑戰。
第三段：心理健康。
體育鍛煉不僅對身體有益，對我們的心理健康也有很大的幫助。首先，鍛煉可以緩解我們的壓力和緊張情緒，使我們更加放松和愉悅。其次，鍛煉可以提高我們的自信心和個人價值感，讓我們更加積極主動地面對學習和生活的挑戰。最后，鍛煉有助于培養我們的意志力和毅力，讓我們更加堅強和自信地迎接未來的挑戰。
第四段：集體合作。
集體合作是體育鍛煉的重要體驗之一。在鍛煉中，我們可以結識更多的同學，建立更緊密的友誼和信任關系。在團體比賽中，我們需要相互配合，共同協作，這可以讓我們更好地理解團隊合作的重要性和積極性，培養我們的協作和溝通能力。
第五段：總結。
總之，體育鍛煉不僅對我們的身體和心理健康有益，還可以培養我們的意志力和集體合作精神，是我們成長成才過程中不可或缺的一部分。在日常生活中我們應該堅持鍛煉并注意科學合理運動，才能更好地發揮鍛煉的效果，享受身心的健康與快樂。
鍛煉心得感悟范文（17篇）篇七
全市村干部異地掛職鍛煉工作啟動以來，洛江區著力從組織領導、崗前培訓、落實職責、監督管理、激勵保障等五方面入手，切實加強對村干部異地掛職工作的領導指導，推動異地掛職工作落到實處、取得實效。
一、主要做法。
1.組織領導到位。區委對村干部異地掛職鍛煉工作高度重視。區委常委、組織部長提出了“好事盡可能做好”、“選好對象、年輕一些、好一點”的要求。區委組織部及時制定下發《關于做好選派村干部異地掛職工作的通知》等3份文件，對異地掛職工作進行具體安排和宣傳動員。采取基層黨組織和村干部自薦、鄉鎮(街道)黨(工)委提出意見、組織部部務會研究的程序，從全區86個村(社)中確定5個基地村、9名掛職鍛煉村干部，為確保村干部異地掛職工作見成效奠定了基礎。按照“村掛村、社區掛社區，就近掛職，村情相近、產業相近”的原則，在征求掛職干部的意見后，由組織部統籌考慮，確定了村干部異地掛職具體安排方案。
2.崗前培訓到位。及時召開全區村干部異地掛職鍛煉工作動員部署會暨學習運用“168”基層黨建工作機制專題培訓會，由區委組織部領導對異地掛職工作進行動員和部署，并對農村“168”、社區“135”基層黨建工作機制進行詳細解讀，提高異地掛職村干部的思想認識和業務能力水平。由鄉鎮領導組織帶領掛職干部到基地村報到，詳細介紹基地村基本情況和工作中的經驗做法，引導掛職村干部盡快熟悉情況、進入角色。
3.落實職責到位。組織開展“八個一”活動，要求村干部掛職期間，要開展一次調研，走訪一批黨員群眾，提出一條建設性意見，參與謀劃一項重要工作，學習一些先進經驗，謀劃一條促進派出村發展的好思路，記好一本掛職日記，撰寫一篇體會文章，做到真心取經不鍍金、全心掛職不掛名，實現掛有所得、掛有所獲。羅溪鎮洪四村黨支部書記黃進升掛職任泉州市美麗鄉村示范村--馬甲鎮梅嶺村黨支部副書記后，甘當學生，經常與該村黨支部書記深入項目建設一線調研，探索尋求適合本村美麗鄉村建設的新路子。洛江區馬甲鎮爐田村黨支部書記王再福到基地村掛職的第二天，就深入困難黨員家中訪談，了解其生產生活中的困難和問題，并自己出錢給予慰問。截止目前，全區9名掛職干部已走訪黨員群眾368人次、參與謀劃村級事務46項、提出意見建議75條、寫好掛職日記1萬多字、撰寫心得體會9篇，組織基地村與派出村開展互動交流18次。
4.監督管理到位。制定出臺《洛江區異地掛職鍛煉村干部管理辦法》，從選派、教育管理、考核獎懲等5個方面作出15條具體規定，促進異地掛職村干部管理工作的制度化、規范化。健全三級聯合管理制度，明確區委組織部負責對異地掛職村干部的宏觀管理、綜合協調和業務指導，接收地鄉鎮負責對異地掛職村干部的教育培訓、管理監督、組織考核，派出地鄉鎮負責聯系服務，基地村負責異地掛職村干部的`日常管理。建立掛職村干部信息臺帳，對其工作情況進行了解和登記。馬甲鎮永安村黨支部書記杜振忠到羅溪鎮前溪村掛職后，精心制定個人掛職工作計劃，羅列出32項工作安排，確保掛有所得，并帶領本村班子成員到掛職村學習取經。4月下旬，區委組織部集中時間深入各基地村了解異地掛職工作開展情況和村干部工作、學習、生活情況，肯定成績、指出不足。推行“3+1”聯合幫帶制度，明確每名掛職干部由1名派出地鄉鎮領導、1名接收地鄉鎮領導掛鉤指導，1名基地村干部聯系服務，定期與掛職村干部保持聯系，了解掌握思想動態，及時給與工作指導，增強掛職村干部的歸屬感。
5.激勵保障到位。一是落實經濟待遇，堅持把村干部異地掛職工作納入區財政預算，每個基地村給予補助2000元，每名掛職鍛煉村干部給予一次性補助差旅費1000元。二是落實政治待遇，明確對掛職工作考評優秀的村干部，優先納入優秀村(社)黨組織帶頭人培養計劃，優先推薦區級及以上“兩代表一委員”和區級及以上優秀共產黨員、優秀黨務工作者。考評較差的，當年度不得參與評先評優。三是注重輿論宣傳引導，聯合區委報道組于5月7日深入2個基地村采訪異地掛職工作，并利用洛江新聞網、洛江黨建網等媒體宣傳村干部異地掛職工作的好經驗好做法，營造濃厚工作氛圍。
二、初步成效。
通過掛職鍛煉，掛職干部的發展意識明顯增強，經驗更加豐富，視野思路更加開闊。主要體現在三個方面。
鍛煉心得感悟范文（17篇）篇八
xx月8日，踏上了南下的列車，開啟了xx市校長赴xx掛職學習之旅。在xx市育英實驗小學兩周的掛職學習期間，我堅持按照兩地教育局和掛職校的工作要求，遵守學校作息時間，深入學校管理的各個環節，多看、多聽、多想、多問，深入了解了育英實驗小學的辦學理念，發展模式，德育管理，教師管理、后勤管理等工作運轉情況，深切感受到了育英實小人熱情周到的待客態度，被育英實小人求真務實的工作態度、積極進取的工作精神深深的感動著。可以說這次掛職學習，我增長了見識、更新了理念，開闊了視野，在忙忙碌碌、快快樂樂中我收獲頗多，受益匪淺。結合自己的工作崗位認真思考，使自己對學校管理又有了一次深刻認識和新的提高。現從以下三方面談談對此次掛職學習的體會與收獲：
一、掛職學校情況介紹xx市育英實驗小學總部位于青山腳下，是一所幽雅而精致、充滿生機與活力的學校。學校成立于9月，原名xx市育紅實驗學校。9月學校與育紅小學正式脫離，成為獨立的公有民營學校。6月恢復為公辦學校，更名為xx市育英實驗小學。學校現有育英實驗小學、華晶校區、育英錦園小學、育英融創小學4個校區，實施集團化管理模式，以先進的辦學理念、優質的師資隊伍、獨特的課程設置、優異的教育質量，贏得了廣泛的社會聲譽。
鍛煉心得感悟范文（17篇）篇九
兩所校園，地面干干凈凈，處室寬敞整潔，學生文雅禮貌，看不到學生瘋打現象，不時有“老師好”的聲音入耳。無論是宣傳的櫥窗里，還是走廊的墻壁上，教室的黑板旁，學生的筆記本上，醒目的宣傳標語，激勵著莘莘學子。“迎著朝陽想一想，今天要如何努力?踏著夕陽問一問，今天又多少收獲?”，“我的課堂我主宰，課堂因我而精彩”，“拼一拼一生無悔，搏一搏方能精彩”，“進班即靜，入座就學”，“班級八榮八恥”等，還有那黑板公示欄內班級紀律情況、衛生情況、出操情況、住宿情況，時時激勵著學生，處處鞭策著學生。
兩周來，我深刻的認識到，一名好校長就是一所好學校。有什么樣的校長，帶出什么樣的校風，好校長營造好校風，良好的校風是學生健康成長的前提，是提升教育教學質量的關鍵。校長是課程改革的帶頭人，學校課程改革的成敗在校長，校長要有先進的教育教學理念，淵博的知識，腳踏實地的精神，改革創新的膽略和堅定不移的信念，課改一定會成功。作為一名優秀校長，還要有效的建構別具一格的校園文化，營造良好的校園氛圍。健康的校園文化，可以推動學校各項工作的開展，陶冶師生的情操，啟迪師生的心智，促進教師的專業成長和學生的全面發展。良好的校園氛圍，有利于學校形成正確的人生價值取向，有利于師生關系的融洽，有利于學生人格和學業的發展。
“他山之石，可以攻玉”，與名校相比，我們找到了差距，也想到了一些辦法，在以后的工作中，我校要著力做好以下工作：
1、樹立先進的教學理念，“教師的責任不在教，而在引導，教會學生學”;“先學后教，以教導學，以學促教”。讓全體教師明白：學生能不能成才，不是教師教出來的，是學生自己學出來的;教師走進課堂的任務不是去講，而是組織學生去學;什么叫完成教學任務?學生學會了才叫完成學習任務。課堂教學的全過程，都讓學生自學，但是其中每一步都離不開教師的引導，這如同汽車進入高速公路，如果沒有引橋，就上不去，如果沒有路標，就可能上岔路，教師就要當“引橋”、當“路標”。
2、管理做到精細化，注意細節管理，細節決定成敗，對教師的“備、講、批、輔、考、評、研”細化要求，具體規范;對學生的日常學習、生活、紀律、衛生的管理細化到人，做到時時有人管，事事有人干。其次注意過程管理，真抓實干，把落實進行到底。
3、充分調動師生的主觀能動性，樹立人人都是二中主人的思想。首先加強師風師德教育，理想信心教育，讓每位教師都激情工作，各個學生都激情學習;其次多管齊下，推進學校各項工作的開展，實施城郊一中的“五動”方略，即“骨干帶動、管理促動、教研推動、利益驅動、關心感動”，努力營造人人愿做事，事事能做好的良好氛圍。
總之，我校要以這次學習為契機，緊緊圍繞縣局一號文件精神，倡樹良好作風，狠抓工作落實，以提升教育教學質量為中心，堅持課程改革不動搖，提倡高效課堂，實施素質教育，讓名校經驗在我校落地生根，開花結果。
鍛煉心得感悟范文（17篇）篇十
此次掛職，8名教師充分發揮黨校教師的優勢和自身的特長，以積極主動的姿態融入掛職部門的工作。通過掛職鍛煉，開闊了視野，豐富了實踐，把握了市情，充實了教學，提升了科研，使自身的能力和素質有了新的提高，取得了預期效果。
一是在理論聯系實際上取得了較大收獲。黨校教師具有扎實的理論功底，教學和科研工作經驗豐富，但具體工作層面上的實踐和經驗缺乏。此次掛職，八名掛職教師充分發揮自身的理論優勢，緊密結合掛職單位的工作實際，深入掛職單位進行調研，將理論研究與解決現實問題相互融合，既提升了理論的實踐性，又突出了理論的指導性，很好地解決了理論與實踐脫節的問題，也進一步增強了課堂教學的鮮活性。
××同志在開發區掛職一年時間里，先后參與了開發區及其經貿局組織的《接續產業發展》、《循環工業園區建設和發展》、《開發區經濟運行情況分析》等多項調研活動，分別到開發區內天奇藍天、華納國際、亞星焦化、精隆電工等十幾家企業進行考察，收集整理了一批對自身業務工作有很大幫助的材料和資料。
×××同志在環保局掛職期間，參與修改了《市大氣污染防治辦法》、《市揚塵污染辦法》、《市噪聲污染防治辦法》等規范性文件，為規范我市環保行政處罰自由裁量權，疏理了現行有效的環保法律法規共一百多條，報市依法行政領導小組，并按照要求制定了市環保局《行政處罰自由裁量權細化標準》。文瓊同志在政研室掛職期間，參與幸福、服務業、資源型城市轉型、文化產業化等課題的調研、研討、修訂、統稿等工作，并取得了明顯成效。通過掛職，將理論與掛職單位的工作緊密聯系，相互推動，在理論聯系實際上進行很多有益嘗試。
二是在通過了解市情促進教學科研工作上取得了較大收獲。一直以來，黨校教師在給廣大學員講課時，普遍存在理論傳播和講解多，聯系實際特別是聯系市情少，學員反映講課內容比較空洞。此次掛職，八名掛職教師通過參與和承擔掛職單位的具體工作，進一步對市情有了全面、深刻、直接、真實和客觀、具體的認識和感知，從而進一步增強了教學科研的針對性和與市情的緊密聯系，大大增強了教學科研內容的豐富性和實效性。方培虎同志通過在工信局掛職，對市情有了基本把握，尤其是全市宏觀經濟運行情況、全市規模以上企業、民營企業、我市“十二五”發展規劃(初步)、承接產業轉移、循環經濟、資源型城市轉型、發展低碳經濟等基本面情況有了大致了解和掌握，完成了《我市銅產業深加工戰略研究》、《我市中小企業應對金融危機研究》、《促進轉變經濟發展方式對策研究》、《大力推進節約型城市建設》等多篇調研報告，《我市低碳經濟發展研究》也即將定稿。田治安同志在農委掛職期間，就農村土地流轉問題與有關部門進行探討研究，并將研究成果撰寫成一篇論文《加快農村土地承包經營權流轉必須處理好四重關系》，2010年3月在國家級刊物上發表。
××同志在發改委掛職期間，親身感受了圍繞“提前八年全面建成小康社會”目標，人以抓開放促發展的思維方式、工作方法，創新破難，真抓實干。通過學、聽、看、干，進一步開闊了視野，豐富了經驗，增長了才干，尤其是解放了思想，更新了觀念，學到了發展經濟的新思路、新方法。王繼紅同志在統計局掛職期間，充分利用掛職的有利條件及占有的資料，完成了市“十二五”規劃前期重點研究課題之一——《市發展階段研究》。通過掛職，參與工作和調研，不僅對市情有了更為全面深刻的感性認識，同時也為教學科研提供了鮮活的素材和突破口，進一步提升了教學科研的實效性。
三是在知識拓展與能力提升的結合上取得了較大收獲。黨校教師在知識面和專題研究上有比較優勢，但由于過去的教學和科研工作偏重于從理論到理論、從書本到書本，對一些具體操作層面的體驗和投入較少，因而在將理論教學與分析問題、解決問題能較好地聯系起來的生動案例教學較少，導致課堂教學較為枯燥。通過掛職，既使掛職教師在知識上有了新的拓展，進一步開闊了視野，又在能力上有了新的提升，從單純的課堂教學投入到具體的工作實踐中去，增長了本領，提升了能力。
××同志在招商局掛職期間，參與了《關于發放外來投資者服務綠卡的通知》、《關于要求設立“外來投資者服務中心”的報告》、《市招商引資優惠政策(討論稿)》、《市第三產業招商引資暫行辦法(征求意見稿)》、《市鼓勵本地企業再投資優惠政策(征求意見稿)》和《市鼓勵土地成片開發經營暫行辦法(征求意見稿)》的制定。通過掛職，不僅在知識面上有了新的拓展，而且對提升工作能力也是一次重要歷練。
黨校教師掛職工作的一年實踐充分表明，教師掛職是提升黨校教師教學科研能力的一種行之有效的好辦法，成效明顯，必須堅持。在充分肯定教師掛職工作所取得成績和成效的同時，我們也清醒地看到還存在一些需要加強和改進的地方。一是由于采取的是“彈性”掛職方式，掛職教師在處理掛職工作與黨校教學科研工作的關系上出現難以兼顧兩頭的問題，存在投入精力分散的現象;二是掛職教師長期從事理論教學和科研工作，從事一線工作和實踐的經驗不足，致使在掛職過程中承擔具體工作任務的機會不多，接觸了解一線和基層的面還不夠廣;三是存在深入性不夠，主動性不足的情況。這些問題是改革探索中出現的問題，必須予以高度重視，采取改革的辦法和措施認真加以解決。
目前，市委黨校2010年教師掛職工作已經啟動，6名教師即將分赴縣、區掛職鍛煉。對此，我們將在認真總結經驗的基礎上，努力把新一輪教師掛職工作做得更好更有成效。一是進一步增強教師對掛職鍛煉重要性和必要性的認識，珍惜掛職鍛煉的機會，高質量地完成掛職鍛煉任務;二是督促掛職教師講究方法，培養良好的工作作風，在掛職鍛煉的過程中自覺實踐科學發展觀，始終保持黨校人的良好形象。同時進一步明確掛職任務，力爭掛職效果更加顯著;三是切實加強對教師掛職鍛煉的管理和服務，認真安排，統籌協調，幫助掛職教師解決好教學科研工作與掛職鍛煉的矛盾，不斷提升教師掛職鍛煉的效能。
鍛煉心得感悟范文（17篇）篇十一
第一段：引言（120字）。
堅持鍛煉是一種良好的生活習慣，它能夠幫助我們保持健康，增強體質，并培養毅力與堅持的品質。通過長期的鍛煉，我體會到了許多人生哲理和感悟，而這些體會也讓我重新審視了自己的生活態度和價值觀。
第二段：鍛煉帶來的身體上的感悟（240字）。
堅持鍛煉不僅使我的身體變得更加健康，還讓我更加明白身體是革命的本錢。每次鍛煉后，我總能感受到身體變得更加有力量、有耐力。我就像是一臺高效運轉的機器，在工作和學習中更加具有活力。而且，鍛煉也讓我學會了珍惜每一天的好身體，讓我認識到健康的身體是多么重要。我開始更加注重飲食，遠離垃圾食品，選擇更健康的生活方式，給自己的身體提供最好的保護。
第三段：鍛煉對心理的影響（240字）。
鍛煉不僅讓我身體健康，還給了我精神上的愉悅感。每當我迎著清晨的第一縷陽光去跑步，或者在煩惱時去運動，我就感到煩憂都消散了。鍛煉釋放了我內心的壓力，讓我能夠更加輕松愉快地面對生活的挑戰。鍛煉中獨特的韻律和力度，讓我身心合一，感受到了人體機能的神奇與無限的潛能。我變得更加自信，也更加勇敢去面對生活中的困難和挫折。
第四段：堅持鍛煉對品質的培養（240字）。
堅持鍛煉需要毅力、恒心和耐心，這也讓我收獲了更多的品質。毅力是堅持鍛煉的基礎，它使我能夠戰勝困難，堅持不懈地追求目標。鍛煉的過程中，我明白了恒心的重要性，只有堅持下去，才能真切地感受到進步的喜悅。鍛煉也讓我學會了耐心，它并不是一蹴而就的成果，而是長時間錘煉的結果。總結起來，鍛煉不僅塑造了我的身體，也培養了我的品質。
第五段：結尾（360字）。
通過堅持鍛煉，我獲得了身體上的感悟，心理上的平靜和精神上的愉悅。鍛煉不僅是一種塑造身形的活動，更是一種價值觀的培養，是一種對生命的尊重和珍惜。通過鍛煉，我懂得了珍視健康的重要性，也學會了戰勝困難、堅持不懈的品質。因此，我會一直堅持鍛煉下去，并將其作為生命中不可或缺的一部分。同時，我也希望更多的人能夠加入到鍛煉的行列中來，共同享受到身體和心靈的雙重收益。讓我們一起用汗水書寫堅持和拼搏的篇章，成為更加堅強和健康的自己。
鍛煉心得感悟范文（17篇）篇十二
體育鍛煉是我生活中不可或缺的一部分，多年的鍛煉經驗讓我深刻體會到了體育鍛煉的好處和意義。通過長期的鍛煉，我不僅增強了體質，保持了健康的身體，還培養了堅持不懈的毅力和團隊合作的意識。體育鍛煉的過程中，我還體會到了挑戰自我的樂趣和身心靈的舒暢。通過這篇文章，我想和大家分享我的體育鍛煉心得體會和感悟。
首先，體育鍛煉給予我健康的身體。體育鍛煉對我來說，是一種積極的生活態度和健康的生活方式。每天堅持鍛煉，無論是跑步、打球還是游泳，都可以增強我身體的循環系統，提高肌肉力量和靈活性，增強體質和耐力。通過長期的鍛煉，我發現我不再容易生病，體力增強，更有充沛的精力來面對學習和生活的挑戰。體育鍛煉使我有了一個健康的身體，讓我更加快樂和自信。
其次，體育鍛煉培養了我堅持不懈的毅力和團隊合作的意識。每一次的鍛煉都是一次對自我的挑戰。無論是羽毛球比賽還是長跑訓練，我都需要全力以赴，不斷超越自己的極限。在這個過程中，我學會了堅持不懈，即使在挫折和困難面前也能夠咬緊牙關繼續前行。同時，體育鍛煉也培養了我與他人合作的能力。在團隊比賽中，我學會了與隊友相互配合，互相支持和鼓勵，共同追求最好的結果。這些毅力和合作能力不僅在體育鍛煉中有所體現，也在我的學習和工作中展現出來，讓我更加勇敢地面對生活中的各種挑戰。
再次，體育鍛煉給我帶來了挑戰自我的樂趣。體育鍛煉的過程并不容易，但正是這種挑戰才讓我感到充實和快樂。每一次的跑步，我總是迫使自己堅持到底，不輕言放棄。當我最終沖過終點線時，那種成就感和滿足感是無以言表的。挑戰自我不僅讓我發現了自己的潛力，也讓我更加勇敢地去面對各種困難和挑戰。我相信，只要勇敢地去迎接挑戰，我們就能夠超越自我，創造屬于自己的輝煌。
最后，體育鍛煉使我身心靈更加舒暢。鍛煉的過程可以釋放壓力，讓我忘卻煩惱，讓身體得到放松和休息。同時，通過鍛煉，我也能夠更好地認識自己，調整心態，增強對生活的積極態度。每一次鍛煉的結束，我都能夠感受到身體和心靈的放松，精神的愉悅。體育鍛煉不僅為我的身體帶來了健康，也為我的心靈帶來了平靜和舒適。
總之，體育鍛煉給予了我健康的身體、堅持不懈的毅力、團隊合作的意識、挑戰自我的樂趣以及身心靈的舒暢。我相信，體育鍛煉不僅是一種生活方式，更是一種精神的追求。希望通過我的分享，能夠引起更多人對體育鍛煉的重視與關注，讓更多人從中受益，真正體會到體育鍛煉的奇妙和美好。讓我們一起堅持鍛煉，享受健康和快樂！
鍛煉心得感悟范文（17篇）篇十三
第一段：引言（200字）。
近年來，隨著生活節奏的加快和工作壓力的增大，越來越多的人開始關注健康和鍛煉身體。鍛煉對于身體健康和心理健康都有著積極的影響。我也是其中一員，通過鍛煉身心感受到了諸多的益處。在這篇文章中，我將分享我鍛煉的心得體會。
第二段：身體的變化（200字）。
鍛煉能夠使人的身體變得更加強健和靈活。在我長期堅持鍛煉之后，我發現自己不再感到疲倦和無力，而是充滿了活力。我的身體素質得到了大幅提升，體力和耐力都有了明顯的增加。另外，鍛煉還幫助我控制體重，塑造了更好的身材，使我更自信地面對生活。
第三段：心理的變化（200字）。
鍛煉不僅對身體有益，對心理健康也有很大的幫助。每天堅持鍛煉，我感到自己的壓力得到了釋放，緊張情緒得以緩解。鍛煉讓我心情愉悅，我能夠更好地調節自己的情緒，保持積極的心態。堅持體育鍛煉不僅有助于增強自信和意志力，還有助于提高學習和工作的效率。通過鍛煉，我能夠更好地投入到各項任務中，提高自己的工作和學習能力。
第四段：社交的變化（200字）。
鍛煉不僅對個人身體和心理健康有益，還有助于改善社交能力。通過參加各種運動活動，我結識了很多志同道合的朋友。運動場上的互動使我學會了合作和協調，培養了我的團隊意識。在鍛煉過程中，我學會了相互幫助和支持他人，建立了良好的人際關系。這些社交經歷讓我更好地融入社會，對個人的成長和發展也起到了積極的促進作用。
第五段：總結（200字）。
通過鍛煉，我不僅體驗到了身體的變化，還感受到了心靈的愉悅和社交能力的提升。鍛煉不僅僅是簡單的身體活動，更是一種生活態度和積極向上的心態。堅持鍛煉不僅對個人有利，對整個社會健康也起到了積極的推動作用。因此，我將會繼續保持鍛煉的習慣，享受鍛煉帶給我身心的各種好處。我也鼓勵更多的人加入到鍛煉的行列中，共同追求健康和幸福的生活。
鍛煉心得感悟范文（17篇）篇十四
鍛煉是人們日常生活中必不可少的一部分，它對于我們的身體健康有著重要的影響。作為一名長期堅持鍛煉的人，我有著自己的一些心得和體會。鍛煉帶給我身體的變化、對心理健康的積極影響以及鍛煉給我帶來的樂趣，讓我深深體會到鍛煉的重要性。
首先，鍛煉對我的身體產生了明顯的積極變化。經過長期堅持，我發現我的身體變得更健壯了。曾經經常感到疲倦和虛弱的情況愈發少了。鍛煉使我的肌肉變得更有力量，體力也明顯提升。同時，我還發現我的體重在鍛煉的同時得到了控制，更加合理和穩定。鍛煉對身體的改善不僅使我更加自信，也增加了生活的樂趣和動力。
其次，鍛煉不僅對身體有益，對心理健康也有著積極的影響。鍛煉可以減輕壓力、改善情緒。當我感到壓抑或者疲勞時，進行適度的鍛煉可以讓我忘記煩惱，舒緩情緒。我常常發現，鍛煉后我的精神狀態會變得更加積極樂觀，一天的工作效率也會得到顯著提升。鍛煉讓我擁有了處理壓力和困難的能力，并讓我更加堅定和自信。
最后，鍛煉給我帶來了很多樂趣和享受。在鍛煉的過程中，我能夠感受到肌肉的拉伸和運動帶來的愉悅感。特別是在戶外進行跑步、騎車等運動時，我能夠欣賞到美麗的風景，感受到大自然的氣息，這給了我放松身心的機會。與此同時，鍛煉也是一個很好的社交活動，我可以和其他鍛煉愛好者一起交流、切磋技藝，這增加了我與他人的聯系和友誼。
總而言之，鍛煉是一項很重要的生活方式，它對我們的身體和心理健康有著巨大的影響。通過鍛煉，我感受到了身體的變化和進步，它給了我更多的自信和動力。鍛煉也可以幫助我緩解壓力、改善情緒，提升個人素質。最重要的是，鍛煉讓我享受到了生活的樂趣，與他人建立了更多的聯系。因此，我會一直堅持鍛煉，讓它成為自己生活中不可或缺的一部分。無論是身體上還是心理上，鍛煉都對我產生了積極的影響，讓我成為一個更好、更健康的自己。
鍛煉心得感悟范文（17篇）篇十五
鍛煉身體對于我們每個人來說都是非常重要的，不僅可以提高身體的素質，還可以增強我們的免疫力，減少生病的幾率。我從小就特別注重鍛煉身體，并且從中收獲了很多。在多年的鍛煉中，我體驗到了身體的變化以及鍛煉給我帶來的心理上的積極影響。在這篇文章中，我將分享我對鍛煉的體會和心得。
首先，鍛煉給我的身體帶來了很大的改變。我發現，經常鍛煉可以使我的體質更加健康。通過跑步、游泳、舉重等鍛煉，我能夠塑造一個更加健美的身材。我不再是那個纖弱的女孩，而是一個結實而有力的女人。此外，鍛煉還使我擁有了更強的體力和耐力。以前，我總是容易感到疲倦，但現在我可以更加輕松地完成各種任務，感到更加有精力。這些身體上的改變讓我感到非常滿意，也讓我更加堅定了繼續鍛煉的決心。
其次，鍛煉對我的心理健康也有著巨大的影響。每當我感到壓力和疲憊的時候，鍛煉是最好的釋放方式。例如，在我面臨考試壓力時，我會選擇去跑步。鍛煉能夠幫助我放松身心，使我能夠更好地應對困難和壓力。此外，鍛煉還能夠提高我的自信心。通過不斷挑戰自己，我逐漸意識到自己的能力和潛力是無限的。這種自信心使我更加勇敢地迎接生活的挑戰，并充滿了積極向上的態度。
再者，鍛煉還為我帶來了更多的機會結識新朋友。在健身房、運動場和戶外活動中，我經常能夠遇到和我一樣熱愛運動的人。我們可以互相交流經驗、互相鼓勵，并一起進步。這些新朋友不僅增加了我的社交圈，還讓我感受到了友誼的力量。通過與他們一起鍛煉，我學到了很多東西，也收獲了很多樂趣。
最后，我發現鍛煉也能夠幫助我更好地管理時間。每天拿出一段時間來進行鍛煉，需要我有良好的時間規劃和自律能力。這種自律性使我更加珍惜時間，并且更加高效地完成工作和學習任務。同時，鍛煉也能夠提高我集中注意力的能力，使我在面對工作或學習時更加專注和堅持。
總結起來，鍛煉身體除了讓我擁有更健康的身體素質之外，還給我帶來了很多心理上的積極影響。通過鍛煉，我在身體和心理上都得到了提升。鍛煉也為我帶來了更多的機會和新朋友，并且讓我更好地管理時間。我相信只要堅持鍛煉，我將能夠繼續享受鍛煉給我帶來的種種好處，保持健康和積極的生活態度。
鍛煉心得感悟范文（17篇）篇十六
人們普遍了解到鍛煉對身體有益處。它能夠增強我們的肌肉和骨骼，提高心肺功能，改善體態和姿勢。然而，鍛煉所帶來的好處不僅僅局限于身體層面，它還對心理健康和情緒穩定有著積極的影響。在過去的幾年里，我通過鍛煉學到了許多重要的事情，并且獲得了許多寶貴的體驗。在這篇文章中，我將分享我鍛煉的心得體會和感悟。
第一段：鍛煉讓我擁有堅韌的意志力。
鍛煉是一項需要付出努力和毅力的活動。在剛開始鍛煉的時候，我經常會遇到困難和挑戰，感覺自己無法堅持下去。然而，我逐漸學會了克服這些困難，鍛煉了自己的意志力。通過每天堅持鍛煉，我慢慢地變得越來越堅定，并且成為一個更有毅力的人。這種堅韌的意志力影響和幫助我在生活中不斷克服困難，追求心中的目標。
第二段：鍛煉讓我保持積極的心態。
鍛煉不僅對身體健康有益，它還對心理健康有著顯著的積極作用。每次鍛煉結束后，我總是能夠感到一種滿足感和快樂感。這是因為鍛煉釋放了大量的內啡肽，這是一種可以提升情緒的化學物質。通過鍛煉，我能夠保持積極樂觀的心態，面對生活中的壓力和困難。
第三段：鍛煉讓我更加自信。
通過鍛煉，我不僅可以改善體形，還能夠提升自信心。鍛煉讓我感到自己變得更加強壯和有活力。當我看到自己的身體變化時，我感到自豪和滿足。這種自信感影響到了我的生活的其他方面，讓我更加敢于挑戰和嘗試新事物。
第四段：鍛煉讓我學會了專注和堅持。
在鍛煉的過程中，我學會了專注和堅持。在進行重復性的動作時，我必須集中注意力，以免受傷。鍛煉還需要持久的堅持，不斷地努力和追求進步。通過學會專注和堅持，我培養了一種不輕易放棄的精神，這對我在其他方面都有著巨大的幫助。
第五段：鍛煉讓我更加了解自己。
通過鍛煉，我更加了解了自己的身體和能力。我學會了尊重自己的身體，給自己足夠的休息和恢復時間。我也學會了傾聽自己的身體，知道何時需要放松，何時需要更加努力。鍛煉讓我更加自律和自省，讓我更加了解和尊重自己。
總結：
通過鍛煉，我不僅僅改變了自己的身體，更重要的是鍛煉給了我許多寶貴的體驗和感悟。鍛煉讓我有了堅韌的意志力，保持積極的心態，增強自信心，學會專注和堅持，并且更好地了解了自己。我相信，隨著更多的人加入到鍛煉的隊伍中，他們也會通過鍛煉獲得類似的經歷和感受。鍛煉不僅僅是一種身體的活動，更是一種對內心和靈魂的修行。
鍛煉心得感悟范文（17篇）篇十七
3月22日星期一晴。
清晨6：00，早早起床，整理筆記。仿佛身處小集鎮，忘卻大都市的喧囂，一切顯得那么安靜，偶爾傳來一兩聲汽車的鳴笛聲。
在賓館吃過早餐，上午8：50，在方略老師的引領下，我們初中語文一行四人來到掛職的第一所學校――上海西南模范學校。西南模范中學又稱“西南模”，徐匯，地處上海新城市的地標、中心城市的重要交通樞紐――上海南站附近，秋季創辦，公立轉制的完全中學，以其先進的教育理念，雄厚的師資力量，一流的現代化設施，令人滿意的教育成果，迅速發展壯大，成為該地區一所優質品牌學校，成為廣大家長、學生爭相選擇的熱點。
校長汪勁松同志，上海市勞動模范、上海市特級校長。汪校長親自接待我們，他向我們介紹了學校近況。在學校人員的陪同下，我們首先參觀學校。
上午9：55―10：40，第三節課，我們開始聽課。一位女教師在初二年級，上作文評講課，作文標題是：我是90后。可能未作充分準備，上課老師竭盡全力，所上之課不能顯示名校水準，與我們的期望值相距甚遠。
第四節課，一位80后教師執教，《“我看到了我的`骨頭”》，上海版語文教材，一篇新課文，年輕人解讀的不盡人意。
中午隨陪同人員，在學校食堂就餐。在一辦公室休息片刻，下午1：00，應我們要求，與上午上課教師座談。隨后汪校長與我們面對面暢談學校辦學思想。汪校長首先自我介紹其校長經歷，隨后介紹曾任校長的徐匯中學歷史和現狀，接著介紹西南模范學校的辦學理念。贈送我們每人一本他撰寫的《校長寄語》，并親筆簽名，還和我們合影留念。
方略公司安排得安排不夠周密，還單方面改動我們掛職行程，下午4：00，我們就完成今天的任務，回到賓館，借用同事的筆記本電腦，草草寫就掛職兩天的歷程。
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