在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，歡迎大家分享閱讀。
高一生涯規(guī)劃班會篇一
中小學(xué)生安全意識薄弱，部分學(xué)生行為失范，導(dǎo)致安全事故居高不下，這已經(jīng)成為全社會關(guān)注的一個突出問題。下面是小編為大家整理的高一安全教育主題班會教案，希望能幫得上大家。
1、學(xué)生知道火災(zāi)的重大危害和防范火災(zāi)的重要意義
2、掌握防范火災(zāi)和在火災(zāi)中的進行逃逸和自救的一些基本能力
1、提前布置學(xué)生去上網(wǎng)搜集今年發(fā)生的重大火災(zāi)事件并了解其慘重的后果
火災(zāi)是危害人們的安全的重要危險事故之一，這節(jié)課我們主要就來認識一下火災(zāi)的危害以及我們面對突發(fā)火災(zāi)應(yīng)該怎么辦。
一) 學(xué)生展示其收集到的近年來有關(guān)火災(zāi)的事故案例，談?wù)動^后感，使學(xué)生確實能從他們自己收集的案例中體會到火災(zāi)危害和這堂課的重要性。
二)教師作總結(jié)，并介紹一些由火災(zāi)導(dǎo)致死亡的原因。
現(xiàn)狀及危害
有人統(tǒng)計，在1974年以前的20年中，美國每年平均約有1.2萬人死于火災(zāi),即每天因火災(zāi)死亡32.9人,日本1985年統(tǒng)計，全年因火災(zāi)死亡的人有1741人。我國1971～1980年間，平均每年死于火災(zāi)4000余人，平均每天11人。如果加上森林起火、地下礦井發(fā)生火災(zāi)而死亡的人數(shù)，恐怕還要上升1倍。
我國1994年共發(fā)生火災(zāi)4萬余起，傷4000人，死亡2600人。其中克拉瑪依友誼宮火災(zāi)，中小學(xué)生死亡280多人，令人觸目驚心。除災(zāi)害本身的猝不及防外，缺乏救護知識也是造成人員傷亡的主要原因。
火災(zāi)造成死亡的原因
1、煙霧中毒窒息死亡，這是火災(zāi)致死的首要原因。因為大火煙霧中含有大量一氧化碳，吸入后立即與血紅蛋白結(jié)合成為碳氧血紅蛋白。當人體血液中含有10%的碳氧血紅蛋白時，就會發(fā)生中毒，占50%時就會窒息死亡。
有人做過統(tǒng)計，火災(zāi)中被濃煙熏死嗆死的人是燒死者的4～5倍。在一些火災(zāi)中，被“燒死”的人實際上是先煙氣中毒窒息死亡之后又遭火燒的。
濃煙致人死亡的主要原因是一氧化碳中毒。在一氧化碳濃度達1.3%的空氣中，人吸上兩三口氣就會失去知覺，呼吸1～3分鐘就會導(dǎo)致死亡。而常用的建筑材料燃燒時所產(chǎn)生的煙氣中，一氧化碳的含量高達2.5%。此外，火災(zāi)中的煙氣里還含有大量的二氧化碳。在通常的情況下，二氧化碳在空氣中約占0.06%，當其濃度達到2%時，人就會感到呼吸困難，達到6%～7%時，人就會窒息死亡。另外還有一些材料，如聚氯乙烯、尼龍、羊毛、絲綢等纖維類物品燃燒時能產(chǎn)生劇毒氣體，對人的威脅更大。
有關(guān)專家經(jīng)過多年研究，發(fā)現(xiàn)煙的蔓延速度超過火的速度5倍，其能量超過火5～6倍。煙氣的流動方向就是火勢蔓延的途徑。溫度極高的濃煙，在2分鐘內(nèi)就可形成烈火，而且對相距很遠的人也能構(gòu)成威脅。在美國發(fā)生的次高層建筑火災(zāi)，雖然大火只燒到5層，由于濃煙升騰，21層樓上也有人窒息死亡了。
此外，由于濃煙出現(xiàn)，嚴重影響了人們的視線，使人看不清逃離的方向而陷入困境。
2、被火燒死。
3、跳樓摔死，多數(shù)發(fā)生在高樓失火，又缺乏自救知識，被火逼得走投無路而跳樓摔死。
三)既然火災(zāi)有那么大的危害，那么我們平時應(yīng)該怎么做才能盡量地避免火災(zāi)呢?(由學(xué)生發(fā)言教師總結(jié))
1、首先要樹立這種安全意識，認識到火災(zāi)的極端危性
2、安全用火用電，注意一些生活中細節(jié)
3、經(jīng)常保持警惕，排除生活中的一些火災(zāi)安全隱患
(在這一部分多舉一些比較具體例子)
1、沉著冷靜：根據(jù)火勢實情選擇最佳的自救方案，千成不要慌亂。
2、防煙堵火：這是非常關(guān)鍵的，當火勢尚未蔓延到房間內(nèi)時，緊閉門窗、堵塞孔隙，防止煙火竄入。若發(fā)現(xiàn)門、墻發(fā)熱，說明大火逼近，這時千萬不要開窗、開門，可以用浸濕的棉被等堵封，并不斷澆水，同時用折成8層的濕毛巾捂住嘴、鼻，一時找不到濕毛巾可以 用其他棉織物替代，其除煙率達60%～100%，可濾去10%～40%一氧化碳。1983年，哈爾濱"4.17"大火中，河圖街73號居民大樓絕大部分被燒毀，只有一戶居民用堵火辦法阻擋了烈火入侵，堅持到消防隊 把火勢壓下后才得救，創(chuàng)造了"火海孤島"的奇跡。
3、設(shè)法脫離險境：利用各種地形、設(shè)施選擇各種比較安全的辦法下樓。首先是正常樓梯下樓，如果沒有起火，或火勢不大，可以裹上一件雨衣(尼龍、塑料禁用)、用水浸濕的毯子、棉被包裹全身后，快速從樓梯沖下去。如果樓梯脫險已不可能，可利用墻外排水管下滑;或用繩子，順繩而下，二樓、三樓可將棉被、席夢思墊等扔到窗外，然后跳在這些墊子上。跳時，可先爬到窗外，雙手拉住窗臺，再跳，這樣可減少一人加一手臂高度，還可保持頭朝上體位，減少內(nèi)臟特別頭顱損傷。
4、顯示求救信號：發(fā)生火災(zāi)，呼叫往往不易被發(fā)現(xiàn)，可以用竹竿撐起鮮明衣物，不斷搖晃，紅色最好，黃色、白色也可以，或打手電或不斷向窗外擲不易傷人的衣服等軟物品，或敲擊面盆、鍋、碗等。
5、勿因財物而貽誤逃生良機，一旦發(fā)生火災(zāi)，則應(yīng)因火制宜，在可能情況下，顧及財物，但危急火勢下，切不可舍命救物。
五)介紹一些在火災(zāi)中自救的辦法
1、減輕濃煙危害的方法
(1)大量地噴水，降低濃煙的溫度，抑制濃煙蔓延的速度。
(2)用毛巾或布蒙住口鼻，減少煙氣的吸入，關(guān)閉或封住與著火房間相通的門窗，減少濃煙的進入。
(3)從煙火中出逃，如煙不太濃，可俯下身子行走;如為濃煙，須匍匐行走，在貼近地面30厘米的空氣層中，煙霧較為稀薄。高層建筑的電梯間、樓梯、通氣孔道往往是火勢蔓延上升的地方，要回避。煙火上行，人要下行。
2、火災(zāi)中燒傷的急救原則
(1)一滅：迅速滅火是火災(zāi)燒傷急救的基本原則。被燒傷者應(yīng)盡快脫掉燃燒的衣帽，或就地臥倒，在地上滾動熄滅火焰。如附近有水匯、河溝，可跳入水中滅火。切不可亂跑，以免越跑身上的火越燒越旺，也不要呼喊，以免吸入火焰引起呼吸道燒傷。
(2)二查：檢查救出火場的傷員有無危及生命的嚴重損傷，如顱腦和內(nèi)臟損傷、呼吸道燒傷致呼吸困難。危重病人應(yīng)就地搶救，清除口鼻內(nèi)異物，保持呼吸道通暢，給予吸氧。心跳呼吸停止者立即行心肺復(fù)蘇。
(3)三防：防疼痛和休克。燒傷后都會有嚴重的疼痛和煩躁不安。應(yīng)給予強力鎮(zhèn)痛藥。輕者口服止痛藥片，重者肌肉注射止痛劑，伴有腦外傷和呼吸道燒傷者，禁用嗎啡、杜冷丁等麻醉性止痛藥，以免影響呼吸。其他病人在送往醫(yī)院途中應(yīng)避免重復(fù)多次使用嗎啡、杜冷丁，以防中毒。嚴重?zé)齻芸彀l(fā)生休克。這時應(yīng)現(xiàn)場快速輸入生理鹽水抗休克。燒傷病人因灼烤出現(xiàn)嚴重口渴，不要給予大量白開水，而應(yīng)給予燒傷飲料，即每500毫升水中加50克葡萄糖(白糖也可)，1.5克氯化鈉(食鹽也可)，0.75克小蘇打粉，0.03克魯米那(苯巴比妥片)，少量多次口服，成人每次200毫升，小兒每次100毫升。
(4)四包：現(xiàn)場救護注意保護燒傷創(chuàng)面，用干凈紗布、被單包裹或覆蓋，然后送醫(yī)院處理。
3、火災(zāi)中的其他應(yīng)急方法
火災(zāi)發(fā)生時有煙出現(xiàn)，如火仍小，則盡力撲滅。用毛毯或厚窗簾蓋住火苗，隔絕其氧氣供應(yīng)，或者用沙土、水或滅火器。
a、滅火器的使用
拉或打開開關(guān)。
目標--對準火苗。
抓住--或按住扳機。
掃射--從一邊到另一邊。
首先查看滅火器型號，有些滅火器只能撲滅微弱的火勢，另外一些可用來撲滅油料、甘油、油漆或溶劑等引起的火災(zāi)(例如由于汽油的溢出引起的火災(zāi))，第三種滅火器適于撲滅電路起火。多功能干粉式滅火器可用于多種火災(zāi)。
b、區(qū)分造成火災(zāi)的原因(如用電造成火災(zāi))
如果可能是由于錯誤用電引起火災(zāi)，不能用水，先切斷電源，最好是切斷總開關(guān)，煤氣管也要關(guān)掉，同樣關(guān)閉總管道最好。如是電視機或計算機起火，不能用水，即使已經(jīng)關(guān)閉了電源，殘留的大量電荷也會給你重重一擊(甚至致命)。冰水可能造成顯像管爆炸，所以應(yīng)使用窒息方式滅火。從電器的后面行動最安全，因為顯像管有爆炸危險。
c、疏散撤離
如果火勢太旺，手中的工具已不可能撲滅大火，則疏散財物，關(guān)閉干線電路，關(guān)上火焰可能穿過的門窗。疏散完畢后，最好將火勢控制在一處，以便在消防人員或營救人員到來之前阻止火的擴展。
火向上擴展的速度比向下更快，盡管坍塌的地板或墻壁會攜著火苗向下方撲去。樓梯和通風(fēng)管道、天井等地點最危險。
樓層起火時千萬不能使用電梯!
開門之前查看房門邊緣的煙，試試門的溫度，如碰一下金屬門上的拉手(用手背試試)，如太燙則不能打開屋門，抓住拉手會引起燙傷。結(jié)實堅固的屋門可以抵擋火勢達半個小時或更長時間(但不要指望現(xiàn)在的薄板門有這么高的質(zhì)量--除非是防火門)。
如果自己孤立無援，不能消除危險，那么躲到一個離火勢盡可能遠的房間(但房間不能位于更高層，除非已確定攜帶長梯或別的裝備的援助人員就在附近)。如高度合適，可以跳出房間，但應(yīng)選擇松軟的地面。草坪、花園、甚至有些礫石的道路比圓石塊地面、混凝土制或磚鋪的路面更加松軟，地面最好沒有圍欄。如果屋內(nèi)有床單或窗簾，用它們結(jié)成一根繩索。如果必須跳到堅硬的混凝土地面時，一個斜坡造成的傷害會更小。
緊閉屋門，用窗簾、墊子或其他厚東西塞緊門周圍的縫隙。如果可能，用水浸濕?；馂?zāi)發(fā)生之后如一直無法報警，可打開窗戶引人注意。
用一些器具將窗子敲破，也可以用腳破，但不可迅速將腳抽回--要小心破玻璃。如用手，要把手包裹好，用拳猛擊。身上如穿著厚夾克，用肘部撞擊效果也很好。
e、向下滑落
短時間內(nèi)不可能獲得營救時，應(yīng)設(shè)法向下滑落。將床單、毛毯、松軟的覆蓋物和其他結(jié)實的東西系成一根繩，即使不能垂到地面，也可以降低你跳下的高度。連接時使用平結(jié)，拉動每一個系好的平結(jié)檢查牢固性;將笨重的家具推倒在窗前，把"繩子"在上面固定好，或者系在暖氣管道上，或者擊碎玻璃，系在厚實的窗框上。如果"繩子"長度不夠，將坐墊、枕頭、被褥等一切比地面更軟的東西從窗口扔下。
如果沒有東西可結(jié)成繩子，可爬出窗口，懸在窗臺上;如沒有窗臺，則抓住窗框的底部。
不要往下跳，除非一群消防隊員用毛毯在地面接著。要學(xué)會利用地面能阻礙下落的東西，而不要徑直跳上堅硬的地面。汽車頂棚就可起到緩沖作用，落在上面可減輕損傷。
當心：樹木可以阻止下落之勢，但同時也相當危險，可能被釘在樹枝上。
f、從高處滑落
采取各項措施，降低下落的高度。要注意保護頭部，摩托車的防撞頭盔最理想，用運動衫、毛巾像頭巾一樣裹住頭部同樣有所幫助。
當滑到繩端時，準備下跳;首先用一只腳將自己推離建筑物，這樣，松手下落時就不會撞擊墻壁;彎曲膝蓋，用手護住頭部。
落地時，膝蓋進一步彎曲，滾向一側(cè)，用背部著地滾動(仍然注意護住頭，腳伸向空中)這樣可使撞擊面更大，增加生存機會。
g、落到斜坡
下落時，面對斜坡，兩腳并攏，膝蓋輕微彎曲，頭部低至胸前，肘部在兩側(cè)并攏，手護住頭部;落地的一剎那，腳面保持水平，讓膝蓋充分下彎，向前滾一個筋斗。這種方法來自于傘兵。
等待最后的救援機會，冒險跳下生存機會微乎其微。
h、脫離火災(zāi)
如被迫穿越火場，用毛毯、窗簾或大衣(如可能，要弄潮)裹住全身(包括頭部)，然后深呼吸走過去。
從大火中跑出時，如衣服著火，不能站在地面，不能跑--跑動會扇起火勢。在地面滾動，用毛毯、大衣等東西裹住身體以窒熄火苗。
如他人逃出大火時衣服已著火，將其推倒在地，用同樣方法使火苗缺氧自然熄滅。不要抱住他們，否則會引火傷身。
六)總結(jié)
火災(zāi)無情，所以我們要盡量避免火災(zāi)，萬一發(fā)生火災(zāi)，我們要沉著冷靜，用自己學(xué)的知識有效地保護自己。最后，祝大家永遠都平安幸福。
高一生涯規(guī)劃班會篇二
職業(yè)生涯規(guī)劃指的是一個人對其一生中所承擔(dān)職務(wù)的相繼歷程的預(yù)期和計劃，這個計劃包括一個人的學(xué)習(xí)與成長目標，及對一項職業(yè)和組織的生產(chǎn)性貢獻和成就期望。個體的職業(yè)生涯規(guī)劃并不是一個單純的概念，它和個體所處的家庭以及社會存在密切的關(guān)系。并且要根據(jù)實際條件具體安排。并且因為未來的不確定性，職業(yè)生涯規(guī)劃也需要確立適當?shù)淖兺ㄐ?。雖然是規(guī)劃，也不是一成不變的。同時職業(yè)規(guī)劃也是個體的人生規(guī)劃的主體部分。
在今天這個人才競爭的時代，職業(yè)生涯規(guī)劃開始成為在人爭奪戰(zhàn)中的另一重要利器。
對企業(yè)而言，如何體現(xiàn)公司“以人為本”的人才理念，關(guān)注員工的人才理念，關(guān)注員工的持續(xù)成長，職業(yè)生涯規(guī)劃是一種有效的手段；而對每個人而言，職業(yè)生命是有限的，如果不進行有效的規(guī)劃，勢必會造成生命和時間的浪費。
為此，同學(xué)們就大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的有關(guān)問題，進行了積極的思考與討論。這次班會對于每個同學(xué)來說，都有許多深刻的影響。這是擺在大家面前的一個很現(xiàn)實的問題。那就是以后的求職、就業(yè)問題。
針對同學(xué)的情況，我們有了求職模擬與求職禮儀講解這兩個環(huán)節(jié)。我們想通過這兩個環(huán)節(jié)來讓大家提前熟悉一下，以后求職過程中將要面對的情況。在這兩個環(huán)節(jié)中，同學(xué)積極的參與到活動中來，主持人也對同學(xué)們在活動中提出的問題進行了耐心的講解。相信經(jīng)過這兩個環(huán)節(jié)，同學(xué)們對以后將要面對的求職過程有了一定的了解。
還有一個環(huán)節(jié)就是新專業(yè)前景介紹。這是因為大多數(shù)同學(xué)對我們專業(yè)的認識還不夠深入，不知道我們畢業(yè)將會面臨一個怎樣的就業(yè)形勢。因為主持人說的內(nèi)容都很貼近我們的專業(yè)生活，所以同學(xué)們都聽得異常的投入。
此次班會從整體上來說還是很成功的。此次班會讓同學(xué)們對未來的學(xué)習(xí)生活有了更清晰的認識。
高一生涯規(guī)劃班會篇三
第一，關(guān)于學(xué)習(xí)的問題，現(xiàn)在掛科的同學(xué)一定要盡快抓住機會重修，因為學(xué)習(xí)的問題會直接影響到我們能否順利畢業(yè)，老師并列舉了我們身邊發(fā)生的例子，現(xiàn)在還有08級的學(xué)長繼續(xù)呆在學(xué)校學(xué)習(xí)。
考上的，時間并不晚。最后講了就業(yè)方向的問題，老師從計算機專業(yè)和非計算機專業(yè)就業(yè)做了詳細的講解，讓我們受益匪淺，大家對就業(yè)也不在迷茫了。然后，李昱材同學(xué)對本次班會進行了簡要總結(jié)，最后，李昱材同學(xué)宣布本次“職業(yè)生涯規(guī)劃與就業(yè)選擇”主題班會圓滿結(jié)束，并請全班同學(xué)退場，全體班委留下對教室進行了打掃。
通過本次班會，全體同學(xué)認識到了以后就業(yè)的形式問題，大家不在迷茫了。心中有了自己努力的目標，并將為自己的目標而不懈努力。
班會現(xiàn)場：
電氣信息工程學(xué)院
網(wǎng)工09101班 計科09101班
2012年9月25日
本次班會，專門圍繞“大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃”提前做出了認真的準備，由于準備充分，輔導(dǎo)員結(jié)合口頭講述，ppt，及視頻，多元化的向同學(xué)們闡述了做一個合理的職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性。同時各位同學(xué)在班會上發(fā)言積極踴躍，有的結(jié)合自身的職業(yè)生涯規(guī)劃談體會，有的將名人的職業(yè)生涯規(guī)劃事跡進行講述，還有的就對自己專業(yè)的認識進行闡述，總之，同學(xué)們從不同的角度表現(xiàn)了自己對專業(yè)的了解和對未來的規(guī)劃。
主題班會的主要內(nèi)容是圍繞對于為我們大學(xué)生在未來的路怎么選擇，那么該如何選擇，一是方向定位，作為目標的實現(xiàn)者自己對這個目標有沒有認同，這至關(guān)重要，如果沒有，則目標難以實現(xiàn)，起碼會使實施的過程少了許多快樂，如果能實現(xiàn)，卻很難充分享受實現(xiàn)所帶來的.快樂，因此，這種定位應(yīng)該根據(jù)自己的長處和愛好來定，于是，這又出現(xiàn)了一個兩難，短時間內(nèi)怎么知道自己的長處，而當知道自己的長處后，時間卻不長了。因此在時間不可逆轉(zhuǎn)的前提下，應(yīng)該先定方向。二是降低期望值，由于市場經(jīng)濟的發(fā)展，社會正逐漸從身份本位走向能力本位，在本科學(xué)歷逐漸增長的情況下，按照市場的供求關(guān)系，學(xué)歷所包含的價值量正逐漸降低，而對于能力的價值預(yù)期正逐漸提升，這個時候，學(xué)歷已不具有什么意義了，再者，當今大學(xué)生沒有了什么特殊性，以進入“大眾化就業(yè)”時代，學(xué)校也不是專門培養(yǎng)什么“精神貴族”，而是培養(yǎng)有知識，素質(zhì)高的普通勞動者，在這種情況下，我們不妨降低對自己的期望，從心理學(xué)角度看，這樣看似有點降低層次，但可以減輕我們的壓力，而且有助于及時肯定自我，因為你的很小的進步都可以得到自我的及時肯定，這對于樹立我們的信心很重要，人們的自信其實就是肯定自我，社會的肯定必須經(jīng)過自我的肯定才能轉(zhuǎn)化為自信，而且要維系這種自信，還得不斷地對自我進行肯定，降低對自己的要求，并不等于降低對自己的要求，因為對自己要求嚴格，也是人發(fā)展所必需的。
職業(yè)生涯規(guī)劃教育讓同學(xué)們懂得需要規(guī)劃一個適合自己的一個職業(yè)規(guī)劃，一個計劃，一個目標，成功人士之所以成功，很大的因素在于他們對自己未來的發(fā)展有一個明確的規(guī)劃，而失敗者之所以失敗，很大的因素在于他們朝三暮四，今天想做這個，明天想做那個，在不同的行業(yè)上，不同的職位間來回的跳槽，結(jié)果什么都接觸過，也什么都不專業(yè)。同學(xué)們認識到越早擁有的一個職業(yè)規(guī)劃會成為自己的一個籌碼，讓同學(xué)們重新開始重視社會發(fā)展的趨勢，考慮社會對各類人才的需求，甚至對每個人才所應(yīng)具備的技能，還讓同學(xué)們從今后的目標中認識到自己現(xiàn)階段所必須把握的東西，有重點的學(xué)習(xí)，提升自己綜合素質(zhì)和能力。是自己在未來能作為一個更專業(yè)化，更職業(yè)化，更社會化，更國際化的人才，當然更要做一個有計劃的人，因為沒有計劃的人一定會被計劃掉，要不被計劃掉，就必須按照自己職業(yè)生涯規(guī)劃一步一步走向自己所計劃的左后一章。
此次“大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃”主題班會使同學(xué)們意識到豐富知識和專業(yè)技能的重要性，激發(fā)了他們的學(xué)習(xí)自覺性，同時鼓勵學(xué)生樹立信心，客觀的對待自己，從實際出發(fā)規(guī)劃未來，扎實前行，開拓進取。
高一生涯規(guī)劃班會篇四
活動目的
通過游戲讓學(xué)生意識到由于缺乏生涯規(guī)劃，可能會失去很多重要的，原本有機會得到的東西，從而引出“生涯規(guī)劃”的重要性。
活動過程：找兩位同學(xué)作為拍賣官，進行拍賣活動，并在黑板上登記哪位同學(xué)以多高的價格競拍成功某物。
分享：
1、用全部金錢拍賣一樣?xùn)|西的同學(xué)，遇到更好的東西是否會后悔呢？
有一些同學(xué)，什么東西都沒有得到，是什么原因呢？
小結(jié)：
在這個拍賣過程中，一部分同學(xué)獲得了自己想要的東西，但有大部分同學(xué)，沒有獲得自己想要的東西，為什么呢？剛同學(xué)也有說，因為不知道后面有更想要的，已經(jīng)把錢都用出去了，所以到后面出現(xiàn)了更好的東西的時候，已經(jīng)沒有資本去獲得了，是不是。其實這整個過程，像不像我們一整個人生，我們不知道未來該是怎樣的，所以盲目地去追尋一個個目標，而等到你發(fā)現(xiàn)了自己真正想做的事情，你已經(jīng)沒有那么多精力，也沒有那個機會去做了，這是種遺憾，不是么？所以，為了避免這種遺憾，我們就需要對自己的人生進行規(guī)劃，即生涯規(guī)劃。而生涯規(guī)劃呢，是建立在認識自我的基礎(chǔ)上的，所以我們這一節(jié)課的主題就是：認識自我。
介紹說明書（1min）；
引導(dǎo)語：我們在購買一個新產(chǎn)品的時候，我們一般都會先看一下說明書，所以一份完整的說明書對我們認識一個產(chǎn)品是很重要的。所以我們需要一份自己的專屬說明書來讓自己更好地認識自己，同時更好地自我發(fā)展。這份說明書就是我們的id卡。
（發(fā)放設(shè)計好的說明書。介紹說明書的組成部分。）
填寫說明書（3min）（填好收上來）
3、“猜猜我是誰”
活動流程：（5min）對同學(xué)進行分組，在收上來的每組的說明書中隨意挑選幾份，由老師進行描述，并讓其他同學(xué)猜猜他是誰？猜對的同學(xué)所在組加一分。最后統(tǒng)計每組分數(shù)，并對得分高的一組愛的鼓掌，表揚他們善于觀察。然后讓組長把說明書發(fā)回去。
自己對自己的描述與他人對自己的認識是否相同？
我們可以通過自我評價的方式、他人評價的方式、心理測驗的方式來不斷地認識自己。當自己與他人的評價不同時，可以結(jié)合多方面的評價，對自己做一個反思，完善自己。
心理測試--度假的島嶼（13min）
1、介紹測試并介紹各個島嶼（3min）
2、對選擇不同的島嶼分別代表什么，進行介紹（5min）
3、分享：你對自己的描述與所得測驗是否相同？（5min）
不管我們對自己的描述與所得測驗是否相同我們對自己的認識新增了不少，通過這節(jié)課希望大家對自己能有一個更全面的了解，這份說明書你可以一直使用并不斷地修改，希望你們可以充分發(fā)揮它的作用。
高一生涯規(guī)劃班會篇五
科學(xué)的職業(yè)生涯規(guī)劃有利于明確人生的奮斗目標；有利于指導(dǎo)學(xué)生在校學(xué)習(xí)；有利于適應(yīng)社會經(jīng)濟發(fā)展和人盡其才。職業(yè)生涯規(guī)劃中的具體措施和安排，能不斷鞭策自己，督促自己努力實現(xiàn)職業(yè)理想。大學(xué)是人生承前啟后的一個重要階段，也是職業(yè)生涯的前期準備階段，合理科學(xué)的職業(yè)生涯規(guī)劃是未來職業(yè)道路的奠基石。
通過舉辦以“合理規(guī)劃未來，走好大學(xué)路”為主題的職業(yè)生涯規(guī)劃主題班會，幫助我們大學(xué)生樹立正確的擇業(yè)、就業(yè)觀念，盡早明確自己的奮斗目標和努力方向，尋找自己素質(zhì)能力與職業(yè)要求之間的差距，自覺提高職場競爭力，促進自己全面發(fā)展，讓自己能贏地起跑線上，最終實現(xiàn)自己的職業(yè)夢想。
合理規(guī)劃未來，走好大學(xué)路
20xx級會計（12）班全體同學(xué)
1、活動日程20xx年3月9日上午
2、活動地點教學(xué)樓112教室
3、活動安排
4、人員安排
（3、4待確定好具體人員后添上）
氣球一袋，12元；一次性水杯，6元；礦泉水3瓶，3元?？傆嫞?1元
1、停電：由班委組織同學(xué)有序離場
2、冷場：由文娛委員表演事先準備的節(jié)目
3、其他情況視情節(jié)機動處理
1、統(tǒng)籌組織：
2、宣傳工作：
3、后勤準備：
4、節(jié)目準備：
5、組織策劃：
高一生涯規(guī)劃班會篇六
記得老師告訴我們要認識自己，“認識自己”，僅僅四個字，實踐起來是何等的艱難，古往今來那么多仁人志士為了能認識自己，不斷實踐，不斷創(chuàng)新，可又有幾個能在生命即將終了之時，拍拍胸膛，告訴自己，我終于認清了自己!
但經(jīng)過一年的思考，終歸是比一年前要對自己有更深一些的了解。
首先，我的性格屬于雙層的，有時候活潑開朗，有時候又很安靜內(nèi)斂，但是這兩種性格的轉(zhuǎn)換總是不適時宜的出現(xiàn)，由此我覺得應(yīng)該加強自我對自身性格的控制，是這兩種性格出現(xiàn)的恰到好處，這就需要從小事做起，例在競選和社交的方面就要當仁不讓，要活潑一些;在讀書，聽課的時候就應(yīng)該控制自己要安靜下來。我覺得自身有一些成功需要的必備品質(zhì)，如強烈的競爭意識，不達目的不罷休的堅持，不到黃河心不死的決心等。這些都是需要在今后的道路上保持和增強的。
其次，我的興趣很廣泛。我非常喜歡讀書，但迫于學(xué)習(xí)壓力，涉獵面很狹窄，基本上只看教材，所以今后我需要多看一些經(jīng)濟、管理、文學(xué)、保險方面的書籍，以擴充自己的涉獵面;會很多種球類運動，雖然不是專業(yè)水平，但是作為娛樂還是很受用的，因此可以通過這些運動多認識一些朋友，以擴大自己的交友范圍;小時候?qū)W過很多種樂器，還有書法、繪畫等。
最后，我想對我三年后想擁有的能力做一個期望，因為我認為我現(xiàn)在的水平并不能夠達到我未來想從事的職業(yè)的標準，但是通過三年的努力，我一定能實現(xiàn)目標。三年后，我應(yīng)該精通經(jīng)濟類方面的專業(yè)英語，有一口流利的口語，專業(yè)的數(shù)學(xué)、經(jīng)濟、保險精算、計算機等方面的技能，有一定的社交能力和管理能力。
高一生涯規(guī)劃班會篇七
通過學(xué)生自我教育活動，學(xué)習(xí)、繼承中華民族優(yōu)秀文化傳統(tǒng)，體會父母、師長、親人、同學(xué)、朋友之間的無私的親情、友情，懂得滴水之恩，涌泉相報的真正內(nèi)涵。培養(yǎng)自己的責(zé)任感，努力以自己的實際行動，創(chuàng)造一個美好、和諧的社會。
6日下午第一節(jié)課
高一（10）班教室
1、 布置以“說出你的愛”為主題的家庭作業(yè)，要求同學(xué)們?yōu)殚L輩做一件力所能及的事或表達對他們的愛，并寫下50―100字的感言。
2、 征集并交流有關(guān)感恩的經(jīng)典語錄或典故，按學(xué)號每天輪流在黑板上展示。
3、 布置宣傳欄、出好感恩的板報。
4、 征集同學(xué)們與全家人的照片，掃描至幻燈片。
歌曲〈〈相親相愛〉〉導(dǎo)入
主持人：我們是一家人，相親相愛的一家人。愛把我們聚集在了一起，彼此互相關(guān)心，互相幫助，從此不再分開，不再感到孤單無助。黑暗中的一盞明燈會為遠行的腳步照亮前程，寒風(fēng)中的一簇篝火會給冰冷的雙手帶來溫暖，而干旱中的一場細雨會給干渴的禾苗送去生機……同樣，生活中，一句知心的話語會為困境中的你送去溫暖，一聲堅定的鼓勵會給挫折面前的你帶來自信，一句真誠的祝福會讓成功的你感受到莫大的快樂與幸福。而當你得到那份關(guān)愛時，是否會想起也要這樣給予回報呢？你是否也時常記得感恩呢？如果你做到了，請在這堂課上向大家交流，如果你沒有，希望通過這次活動從中獲得些啟示。
1、“經(jīng)典”討論
2、友誼無處不在
3、小品：活著便是精彩
4、師恩難忘
5、 詩朗誦：感恩
6、 “說出你的愛”（感恩親情）
7、 感恩接力（老師的話及展望）
老師的話：人類不能缺少的是人際之間的互愛，就如人的生存不能缺少太陽、空氣和水。我們今天坐在這里開主題班會，首先要感謝學(xué)校給我們搭建了一個進行自我教育的平臺。我們要感謝同學(xué)的家長在百忙之中抽出時間參與我們的活動；感謝我們的父母，是他們給了我們生命，給了我們美好的青春；感謝我們的師長，是他們教給了我們知識和做人的道理；感謝我們的同學(xué)和朋友，是他們在日常生活和學(xué)習(xí)中給了我們許許多多的幫助和關(guān)愛；感謝我們的祖先，留給我們寶貴的文化遺產(chǎn)；還有我們認識和不認識的人們，是他們用勤勞的雙手創(chuàng)造了我們生活的美好環(huán)境，給了我們發(fā)展的空間。滴水之恩，涌泉相報，讓我們用自己的行動努力回報父母，回報祖國，共同構(gòu)建一個美好和諧的社會！
高一生涯規(guī)劃班會篇八
二、活動流程
（一）開場白
又是一年金秋好時節(jié)，繁花似錦，歡歌如潮。金秋的十月，天高氣爽，五星紅旗飄揚；金秋的神州，萬紫千紅，到處生機蓬勃。在世界的版圖上，一個有著五千年歷史的國家——中國。在爬滿甲骨文的鐘鼎之上，我看到了祖國童年的靈性；布滿烽火的長城之上，我看到了祖國青春的豪放。今年（2018年）是新中國成立69周年，就讓我們在這樣舉國歡慶的日子里，開始我們的主題班會。
（二）活動內(nèi)容：本場內(nèi)容以男、女兩隊對抗形式進行
游戲一：“零用錢大作戰(zhàn)”
方法：男生為一元，_為五毛，主持人報出一個數(shù)，如：三塊五，同學(xué)就要立即組合為相應(yīng)價格的組合，未能組成組合的人淘汰。最后剩下的五個人中看男、_誰多，人數(shù)多的那一方獲勝，獲得相應(yīng)獎品，輸方獎品二等。11名男生，11名_為一輪，共計兩輪。
游戲二：“國王”游戲
方法：要從同學(xué)中選出一名國王，選擇的方法是由老師生日決定，將老師的生日月份數(shù)和日數(shù)相加，得出三名同學(xué)，三名同學(xué)以“石頭剪刀布”的方式來決定輸贏。國王從事先準備好的箱子抽取男_各一名。兩人進行對抗游戲，共抽取三名男生，三名_，勝方可獲得相應(yīng)獎品，輸方獲次品。
游戲三：看你撐多久
方法：每輪11名男生，11名_進行對抗。將11把椅子形成一個圓圈，選手椅子上坐定后，以極其信任的方式躺下，然后讓三位老師一把一把地把椅子抽掉，完成后讓兩位老師用噴霧瓶在兩隊上方_，增加難度。兩方開始持久戰(zhàn)直到一方垮掉為止。勝方可得獎品，輸方得次品。
（三）節(jié)目：歌曲。表演者：陸昕韻
（四）結(jié)束語
六十九年的風(fēng)雨同舟，六十九年的歲月滄桑；六十九年的奮斗不息，六十九年的創(chuàng)造輝煌！今天，當我們集聚在紅旗下，回想毛主席當年在開國大典上向全世界莊嚴宣告的歷史畫面，依然熱血沸騰，心潮激蕩！今天，當我們沐浴在春風(fēng)中，回眸與共和國同呼吸、共命運、心連心的光輝歷程，不由感慨萬千，_高昂！短短的四十分鐘，我們的主題班會就將接近尾聲，我們將在將來的日子里，團結(jié)一致，共同努力，創(chuàng)造出更多的成就。今天的主題班會到此結(jié)束！
高一生涯規(guī)劃班會篇九
情感態(tài)度與價值觀：通過這次主題班會，認識到人生中規(guī)劃的重要性，進而學(xué)會如何用行動把夢想變成現(xiàn)實，樹立積極進取的人生觀。
主題班會過程：
主持人：同學(xué)們有沒有思考過我們?yōu)槭裁椿钪?活著是為什么?生命有何意義?人生的價值是什么?相信每一個充滿幻想的青年，幾乎都會思索這個亙古難題。于是，許許多多的青年帶著這種困惑走進了中年，他們中有的人成功了，有的卻失敗了，更多的只是平庸地活著。在耗費了寶貴的時間之后，他們才發(fā)現(xiàn)：人生有無數(shù)條單行的軌道，條條都通向未來，而他們的所謂“探索”，往往表現(xiàn)為無從選擇地、漫不經(jīng)心地、甚至刻意地走錯了人生的單行道，或許他們會終于明白：人生終究不是用來“探究”的，活著并精彩地演繹生活，才是惟一的人生。
然而，人生要活得多姿多彩，卻不能沒有夢!
a：心懷夢想，志存高遠，人生之夢需要實實在在的“規(guī)劃”才能“追尋”。好的人生離不開好的規(guī)劃，成功人生離不開成功的規(guī)劃及在正確規(guī)劃指導(dǎo)下的持續(xù)奮斗。
b：人生如大海航行，人生規(guī)劃就是人生的基本航線，有了航線，我們就不會偏離目標，更不會迷失方向，才能更加順利和快速地駛向成功的彼岸。
b：學(xué)生按小組討論兩分鐘。找?guī)讉€學(xué)生來談?wù)劯邢搿?/p>
肖伯納有一句名言：“明白事理的人使自己適應(yīng)世界，不明白事理的人，硬想使世界適應(yīng)自己?！比松褪窃谶@種不適應(yīng)中，調(diào)整適應(yīng)，發(fā)展適應(yīng)的長河中前進的。
在人生的每一個漂流中，可能會遠離我們的人生坐標。問題在于，我們應(yīng)該學(xué)會在遠離目標的時侯，去創(chuàng)造條件，接近目標。所謂創(chuàng)造條件，本身就是一種進取，一種求索，一種心向即定目標的摯著，一種堅忍不拔的追求。
人的一生是漫長的，更是變動的。國家政策的調(diào)整，外在條件的變化，家境的變遷，突發(fā)事件的出現(xiàn)，都會使我們的境遇變得困難起來。在艱難困苦面前，我們要以樂觀豁達的心情直面人生;以艱韌不拔的毅力支撐自我;以正確的價值取向占據(jù)靈魂。把艱難困苦當成是一種磨煉，一種積墊和一種成熟。
古人云：“哀莫大于心死”，“志莫大于永刻”。在艱難險阻面前，只要我們心中的火不滅，展開的翅不折，就一定能走出生活的沼澤，迎來人生的艷陽天。
記得有一首歌中唱道：“人生有夢才算美，幾度風(fēng)雨多輪回，蒼桑摔出鐵打漢，滾石釀出震天雷”。讓我們珍視機遇，迎接挑戰(zhàn)，自覺地在艱苦中磨練，做一個新世紀的鐵打漢，震天雷吧!
一本書中這樣寫到：一個不能靠自己的能力改變命運的人，是不幸的，也是可憐的，因為這些人沒有把命運掌握在自己的手中，反而成為命運的奴隸。而人的一生中究竟有多少個春秋，有多少事是值得回憶和紀念的。生命就像一張白紙，等待著我們?nèi)ッ枥L，去譜寫,而合理的規(guī)劃才能在這張白紙上描出精彩的藍圖。
“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”;
人生需要規(guī)劃，企業(yè)需要策劃，不懂策劃者，不能明白“磨刀不誤砍柴功”的道理。策劃也，人人都用，一個人的成功、企業(yè)的成功，雖然付出了眾多的辛苦，但他們畢竟是成功者;但是：有眾多的人、企業(yè)付出的辛勞遠比成功的人、成功的企業(yè)付出的辛勞多出幾倍，最終還是以失敗而告終。成功并非是努力奮斗和付出辛勞多少的結(jié)晶，而是另有緣故。這就是對自己的認識是否到位，策劃做得是否合理。下面讓我們通過錄像來看看一些大學(xué)教授是怎樣看待人生規(guī)劃的。
我知道自己在意什么，所以我知道飛向哪里
相信自己，是一種堅持，并不容易
牢記我要的，不強求其他
心靈的成長，才是真正的成長
快樂是不要給與超過自己現(xiàn)狀的壓力或者具有超強的快樂心靈
想達到目標，就要具備為之付出的覺悟
努力是一種態(tài)度，不是為達到目的而做的交易
良好的習(xí)慣使人快樂，但養(yǎng)成的過程艱苦難受
1、列夢想清單"dreamlist";
列出你一個月、一年、或一生中所最想要達成的每一個目標。
2、排夢想目標的優(yōu)先順序;
3、為目標設(shè)立期限;
沒有期限的目標只是夢想，如果是長期目標，一定要分成短期行動步驟。
4、找出核心目標;
自我設(shè)問：“當我實現(xiàn)了哪一個目標夢想之后，那其他的目標都可跟著實現(xiàn)?”如此，你就能明白自己的核心目標在哪里。
5、明確達成目標的原因和理由;
6、找出達成目標的最大障礙;
當你克服了達成目標中最大的障礙，其他一切都將變得簡單。
7、制作夢想手冊;
潛意識的運作來自于明確的畫面。假如你夢想在某年某月買一輛車，請你把這輛車的顏色、款式等描述得一清二楚，并找來具體的照片，貼到你的《夢想手冊》上，來引導(dǎo)自己的思維從這方面思考。
8、經(jīng)常復(fù)習(xí)目標;
9、制定方法與步驟，并付諸行動;
為你夢想制定好正確的方法和步驟，并采取大量的行動。計劃越詳細，你成功的機率越高。有好的方法和步驟，不付諸行動，一切的一切都毫無意義。
在很多時候，責(zé)任意識是和一個人的行為聯(lián)系在一起的。要求增強責(zé)任意識的一個潛臺詞是：你要對你的所作所為負責(zé)任。由此推出的責(zé)任意識便是：你是要對自己的行為負責(zé)任的，所以，慎重行動，量力而行。
1、確認人生的方向，提供奮斗的策略
2、突破并塑造清新充實的自我
3、準確評價個人特點和強項
4、評估個人目標和現(xiàn)狀的差距
5、準確定位人生方向
6、重新認識自身的價值并使其增值
7、發(fā)現(xiàn)新的人生機遇
8、增強人生竟爭力
那我們該怎么做?
1、暢銷書《登頂》的作者邁克爾·尤西姆在書中講了這樣一個細節(jié)：
在攀登珠穆朗瑪峰的探險隊出發(fā)之前，我一一向隊員詢問他們的興趣和技巧，在此基礎(chǔ)上給每個人分配了不同責(zé)任。一位隊員將負責(zé)食物，另一位負責(zé)衣物，一位負責(zé)交通方式，其他人分別負責(zé)登山裝備、財務(wù)事項、通訊和保健。這和我從前經(jīng)歷的探險不同。在這次探險中，但每一位隊員都是團隊中不可缺少的關(guān)鍵人物——盡管不是領(lǐng)導(dǎo)者，但每個人都必須擔(dān)負自己的個人責(zé)任。
在此之前，我們對自己的評價都是基于各自的登山能力。但現(xiàn)在，我們必須掌握一系列的管理技巧：在每個人的責(zé)任范圍內(nèi)，都必須運用領(lǐng)導(dǎo)才能。在管理這次探險的每個方面，都產(chǎn)生了巨大的責(zé)任感。每件事情都必須高質(zhì)量地處理和解決，因為這關(guān)系到隊員的生命，而且我作為領(lǐng)隊，也無法事無巨細都能夠處理好每個細節(jié)。將領(lǐng)導(dǎo)責(zé)任分攤，能夠使整個團隊更好地自我管理。
2、按照慣例，每周一我們都有周一的學(xué)校升國旗儀式，今天是學(xué)校使用夏季作息時間的第一天，集會顯得有些慢和拖沓，整個會場顯得不是很安靜。其實很多時候，作為學(xué)生，我顯得有些悲哀，我看到我們的同學(xué)，看到我們的同胞面對國旗的時候那種漠然的神情總讓人心痛!
七
主持人：計劃固然好，但更重要的，在于其具體實踐并取得成效。任何目標，只說不做到頭來都會是一場空。然而，現(xiàn)實是未知多變的，定出的目標計劃隨時都可能遭遇問題，要求有清醒的頭腦。其實，每個人心中都有一座山峰，雕刻著理想、信念、追求、抱負;每個人心中都有一片森林，承載著收獲、芬芳、失意、磨礪。一個人，若要獲得成功，必須拿出勇氣，付出努力、拼搏、奮斗。成功，不相信眼淚;成功，不相信頹廢;成功不相信幻影，未來，要靠自己去打拼!
你無法為出生負責(zé)，但你一定要為自己的人生負責(zé)。生命是屬于你的，你應(yīng)該根據(jù)自己的愿望去生活。人生的重大決定，是由心規(guī)劃的，像預(yù)先計算好的框架，等待著你的星座運行。如期待改變我們的命運，首先要改變心的軌跡。許多時候，目標與現(xiàn)實之間，往往具有一定的距離。我們必須學(xué)會隨時去調(diào)整，無論如何，人不應(yīng)該為不切實際的誓言和愿望而活著。合理規(guī)劃自己的人生，讓我們一同來演繹精彩的生活!