心得體會是指一種讀書、實踐后所寫的感受性文字。我們應該重視心得體會，將其作為一種寶貴的財富，不斷積累和分享。以下是小編幫大家整理的心得體會范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
舞蹈生期末心得體會篇一
第一段：
在度過了一學期的舞蹈課程后，期末舞蹈心得體會讓我更加深刻地認識到了舞蹈對我的生活的意義和價值。舞蹈是一種獨特的藝術形式，能夠讓人們通過身體的表達和情感的傳達來體驗生命的美好，表達自己的情感和思想，使人們倍感喜悅。
第二段：
在期末舞蹈表演中，我對舞蹈的熱愛和認真的態度得到了充分的體現。在完美的舞蹈動作和優美的形體展示中，我充分感受到了舞蹈的藝術價值和生命的美好。同時，演出過程也讓我更深入地了解了舞蹈這一藝術形式的艱辛和挑戰性。
第三段：
在克服了重重困難之后，我終于在表演過程中表達出了自己的情感和思想。這讓我對自己充滿了信心，更加堅定了我對舞蹈的熱愛。同時，也深刻認識到了舞蹈的表達力和情感傳遞的重要性，讓我從心里感受到了生命的美好和情感的真實。
第四段：
通過舞蹈的表演和體驗，我不僅加深了對舞蹈的理解和認識，而且感受到了舞蹈對我的生活所帶來的積極影響。舞蹈不僅讓我充滿了熱情和活力，在生活中更加自信，也讓我更積極地面對困難和挑戰。
第五段：
總之，期末舞蹈心得體會讓我深刻認識到了舞蹈藝術的重要性和價值，也更加堅定了我對舞蹈的熱愛和追求。在以后的生活中，我相信舞蹈將繼續影響和美化我的生命，成為款待和享受生活的重要途徑。同時，我也希望能夠通過舞蹈表達自己的情感和思想，讓更多的人感受到舞蹈的魅力和美好。
舞蹈生期末心得體會篇二
過去的半年轉眼間過去了。追憶往昔，展望未來，為了更好的總結經驗教訓使自己成為一名優秀的“舞蹈老師”，我現將工作情況總結如下：
一、師德方面：
加強修養，塑造“師德”。我始終認為作為一名教師應把“師德”放在一個極其重要的位置上，因為這是教師的立身之本。“學高為師，身正為范”，這個道理古今皆然。從踏上講臺的第一天，我就時刻嚴格要求自己，力爭做一個有崇高師德的人。我始終堅持 給學生一個好的師范，希望從我這走出去的都是合格的學生。為了給自己的學生一個好的表率，同時也是使自己陶冶情操，加強修養，不斷提高自己水平。今后我將繼續加強師德方面的修養，力爭在這一方面有更大的提高。
二、教學方面：
虛心求教，強化自我。對于一名舞蹈老師來說，加強自身業務水平，提高教學質量無疑是至關重要的。當我在教學的過程中，我越來越感到我經驗的缺少。面對學生那一雙雙閃動著智慧的、渴求的眼睛，每次上課我都感到自己責任之重大。為了盡快完善自己，使自己教學水平有一個質的飛躍，我從以下幾個方面對自身進行了強化。首先是從教學理論和教學知識上，我不但自己閱覽了一些專業、心理、幼教教學雜志進行教學參考，從中也吸取很多理論知識也是讓自己又一次的充電。在讓先進的理論指導自己的教學實踐的同時，我也在教學實踐中來驗證專業理論。其次是從教學經驗上，由于自己教學經驗不足，有時還會在教學過程中碰到這樣或那樣的問題而不知如何處理。因而我虛心向有經驗的舞蹈老師學習，力爭從他們那里盡快增加一些寶貴的教學經驗。我個人應付和處理課堂各式各樣問題的能力大大增強。第三是做到“不恥下問” 教學互長。從另一個角度來說，學生也是老師的“教師”。由于學生接受新教學快，因此我從和他們的對話中亦能豐富我的教學也會有新的東西交給他們。
半年來未請假一節課，上課有偶爾遲到以后絕對不會，今后一定嚴格遵守了學校的各項規章制度。在今后的舞蹈教學工作中，我將更嚴格要求自己，努力工作，發揚優點、改正缺點，開拓前進，本著“勤學、善思、實干”的準則，一如既往，再接再厲，把工作搞得更好。
總之，在過去的半年，我收獲了一定的經驗，但還有很多不足之處，本人在新的一年一定認真工作，加倍努力，爭取在平凡的崗位上做出不平凡的業績。
舞蹈生期末心得體會篇三
了解身體的方位和舞蹈基本腳型、腳位和手型、手位。
1、基本腳型。
2、基本腳位。
3、基本手型。
4、基本手位。
5、附芭蕾舞基本手型、手位和腳位。
我們觀察到，幼兒在欣賞節奏明快的音樂、看到電視電影里的舞蹈動作的時候，會興奮得手舞足蹈并模仿動作，這說明喜歡唱歌跳舞是幼兒的天性。所以，我們特別注意充分調動幼兒這一積極因素，引導幼兒熱愛音樂，熱愛舞蹈。有時，我們會以豐富的表情和不同的動作形象生動地表現某種情緒，如幼兒舞蹈《吹泡泡》中的“咦，泡泡不見了！”這句歌詞，我們逼真表現出對泡泡不見了所產生的好奇、疑惑和驚訝的復雜心情，而幼兒在我們的引導帶動下進行模仿，也表露出栩栩如生的動作與表情。在教學新舞蹈時，我們將舞蹈內容編成兒歌或故事，并以這種比較簡單易懂的方式向幼兒講解，加深了幼兒對舞蹈內容的理解，提高了幼兒的接受能力，激發了幼兒學習新動作的興趣，從而使幼兒不是被動地學習舞蹈，而是真正發自內心地喜愛舞蹈這一課程。
教授新舞蹈時，我們能注意不能操之過急，一定要循序漸進地講解清楚動作的要求、規格和要領，制定有效的練習步驟。按照由簡至繁的教學原則，首先讓幼兒熟悉音樂節奏，隨后是動作練習，最后才是情緒表達。在動作練習中，將組合動作分解成單一動作，難度較大的單一動作還分解成局部動作（上肢或下肢動作）。如教授舞蹈《娃娃愛唱歌》時，我們先讓幼兒熟悉音樂，準確把握節奏，然后將舞蹈動作分解成單一動作，先教下肢腳的勾繃動作，后教上肢手的提壓腕動作，再結合起來學習，并在這兩個基礎上加以表情訓練。在訓練過程中，我們注意訓練的科學性――運動量和動作幅度符合不同年齡幼兒的生理特點，對幼兒不進行某一局部動作過多的重復練習，以免損傷幼兒稚嫩的身體。
尼爾在解釋舞蹈本質時，這樣提出：“舞蹈并不是一種姿態、韻律的優雅，屬于美的欣賞或創作而已，最重要它是一種輕易的發泄，人在現實生活中的壓抑，可在肢體和律動間得到平衡”，如何開發孩子的創造潛能，讓孩子門真正快樂的舞著，還需要我們們在不斷的學習實踐中去領會去創新。
舞蹈生期末心得體會篇四
對于我們舞蹈專業的學生來說，期末舞蹈心得體會是一個非常重要的話題。在經歷了一個學期的舞蹈課程之后，我們通過一次舞蹈總結展示，來分享我們的學習收獲和感悟。通過這篇文章，我將分享我自己的期末舞蹈心得體會。
第二段：環節介紹
在期末舞蹈展示中，我們通過舞蹈展演、作品解說、自我評價等環節來展示我們的舞蹈水平和學習成果。在舞蹈展演環節中，我們選取了幾個不同的舞蹈風格，包括現代舞、民族舞和爵士舞等。
第三段：學習收獲
在舞蹈展示中，我學習到了很多新知識和技能。在創作作品的過程中，我學會了如何運用不同的舞蹈語言來表達自己的情感和思想。在演出舞蹈的過程中，我學會了如何掌控自己的身體，讓舞蹈動作更加流暢自然。
第四段：難點解決
通過舞蹈展示，我也遇到了很多難點和困難。比如說，在排練現代舞的時候，我遇到了很多難度較大的舞蹈動作。在排練民族舞的時候，我遇到了很多困難，如身體的協調性不夠、動作不夠靈活等。但是，在老師和同學們的幫助下，我成功克服了這些困難，讓自己的表演更加出色了。
第五段：總結體會
期末舞蹈展示不僅讓我展示了自己的舞蹈實力，還讓我更好地了解了自己。舞蹈讓我更加自信、勇敢和堅韌。在舞蹈中，我發現自己的身體和內心是如此的緊密相連，讓我感到心情愉悅。通過期末舞蹈展示，我明白了舞蹈是一種語言，它可以讓人們更好地溝通、表達和交流。我相信，我在今后的學習和生活中，也會繼續努力，用舞蹈來詮釋自己的生命力和熱情。
舞蹈生期末心得體會篇五
兩個月彈指一揮間就毫無聲息的流逝，就在此時需要回頭總結之際才猛然間意識到日子的匆匆?！扒Ю镏校加谧阆隆?，這兩個多月短暫而又充實的實習，使我真正體會到作為一名文化工作者的辛苦和做一位舞蹈老師的樂趣以及責任，使我的教學經驗得到了一個質的飛躍，學到了很多書本上學不到的知識。同時，它對我走向社會起到了一個橋梁的作用、過渡的作用，是人生的一段重要的經歷，也是一個重要步驟，對將來走上工作崗位也有著很大幫助。原先頗感忸怩的離開大學的圍城生活，現在已經漸漸變得順其自然了，這或許應該是一種慶幸，或許更應該是一種嘆息，誰能說得清呢?回顧兩個多月的工作，既緊張，又新奇，收獲也很多。
首先，我將實習期間的工作收獲總結如下：
一、政治理論認識得到提高
為提高全局工作人員的整體素質，局領導組織全局進行時事政治學習，特別是xx大提出“當今時代，文化越來越成為民族凝聚力和創造力的重要源泉、越來越成為綜合國力競爭的重要因素，豐富精神文化生活越來越成為我國人民的熱切愿望。要堅持社會主義先進文化前進方向，興起社會主義文化建設新高潮，激發全民族文化創造活力，提高國家文化軟實力，使人民基本文化權益得到更好保障，使社會文化生活更加豐富多彩，使人民精神風貌更加昂揚向上”，使我知道文藝骨干是最積極和最具影響力、凝聚力的組織者和示范者，我們要增強自我造血功能，加快文化產業建設，創造出更多積極的、健康向上的文藝作品，使人們群眾的生活更加豐富多彩。
二、進一步了解保護非物質文化遺產意義
保護和利用我市非物質文化遺產，對落實科學發展觀，實現經濟社會的全面、協調、可持續發展具有重要意義。在xx年初“張北大鼓”成功申報河北省第一批非物質文化遺產名錄的基礎上，局里人員按照有關文件精神再接再厲、加班加點，組織人員進一步整理、完善“張北大鼓”的分布狀況、生存環境、保護現狀及存在問題。運用文字、錄音、錄象、數字化多媒體等各種方式，對該非物質文化遺產深入地進行真實、系統和全面的紀錄，并建立了相關檔案和數據庫。現已將有關資料上報省申報國家非物質文化遺產名錄。
進一步加強對非物質文化遺產保護工作的責任感和使命感，要站在弘揚中華民族傳統文化的高度做好非物質文化遺產保護工作，要突出工作重點、明確任務，確保非物質文化遺產保護工作的實效，保證非物質文化遺產保護工作的質量，完成好普查和保護的歷史重任。
三、豐富了民間藝術知識理論
實習期間，在指導老師的幫助下，除了認真完成局里領導布置的工作任務，額外的學習河北省張家口市張北縣流傳已久的社火活動、二人臺等民間藝術。初步了解了民間舉行社火活動的時間、地點、內容以及形式，簡單掌握了二人臺的節奏動律、舞蹈動作特點和風格特性，彌補了自己在民間藝術知識方面的不足。
四、舞蹈教學方面的收獲
做老師容易，做好老師難，除了備課、上課，其余都是瑣屑小事。有人說教師干的是良心活兒，我看有道理，做教師不需太大的辦事能力，卻是極其精細的話，就像藝術家對于他的作品一樣要想自己的作品趨于完美，的確得花一番工夫。
通過實習期間的舞蹈授課，我發現在教授新舞蹈時，不能操之過急，一定要循序漸進地講解清楚動作的要求、規格和要領，制定有效的練習步驟。按照由簡至繁的教學原則，首先讓學生熟悉音樂節奏，隨后是動作練習，最后才是情緒表達。在動作練習中，將組合動作分解成單一動作，難度較大的單一動作還分解成局部動作(上肢或下肢動作)。如教授第三套健身秧歌第一段《叫技》時，我先讓學生熟悉音樂，準確把握節奏，然后將舞蹈動作分解成單一動作，先教下肢腳的動作，后教上肢扇子和手絹的動作，再結合起來學習，并在這兩個基礎上加以表情訓練。在訓練過程中，還要注意訓練的科學性——運動量和動作幅度符合不同年齡學生的生理特點，對其進行適度訓練。
舞蹈生期末心得體會篇六
舞蹈課程的學習即將結束，回顧這一學期的學習經歷，我不禁感慨萬分。舞蹈不僅僅是一種藝術形式，更是我人生中不可或缺的一部分。通過這門課程的學習，我對舞蹈的理解更深了，同時也獲得了一些寶貴的體會。
首先，舞蹈讓我更加自信。課堂上的每一次表演都是對我們個人技藝的挑戰，但是也是鍛煉自信的機會。在舞蹈表演中，我要全情投入，展現自己的才華和魅力。每一次成功的表演都讓我更加堅信自己的能力，增強了自信心。在舞臺上，我不再害怕被別人審視，而是敢于展示真實的自我，這樣的自信也影響到了我的生活中。無論面對學業還是人際關系，我都更加堅定和自信的去面對困難，積極解決問題。
其次，舞蹈課程讓我更加注重團隊合作。舞蹈是一個需要團隊配合的藝術形式。在課堂上，我們通常是小組合作完成不同舞蹈段落，每個人都需要在規定的時間內完成自己的動作，并與他人協調配合。這要求我們要密切合作，磨合默契。在團隊中，每個人都有他們獨特的才華和技能，我們要互相學習和借鑒對方的經驗。通過舞蹈課程的學習，我體會到團隊合作的重要性，明白只有團隊齊心協力，我們才能達到最好的表演效果。
再次，舞蹈課程讓我更加注重自我管理。舞蹈是一個需要不斷訓練和努力的藝術形式。在舞蹈課上，我們不僅要學習各種舞蹈動作和技巧，還需要通過不斷的練習來提高自己的舞蹈水平。這需要我們有耐心和毅力去堅持下去。在舞蹈課程中，我學會了如何管理自己的時間，如何規劃自己的練習和學習。我清楚地認識到只有付出更多的努力和時間，才能獲得更好的成績。這讓我認識到自我管理的重要性，并且在生活中我也更加注重時間的合理利用和計劃安排。
最后，舞蹈課程讓我更深刻地理解藝術的力量。舞蹈是一門表達情感和思想的藝術形式。每一次表演都是在傳遞一種情感和意義。在舞蹈課上，我學習了如何通過動作和表情來詮釋人物和故事的情感。這讓我明白了藝術的力量，它能夠觸動人的內心，傳遞強烈的情感。在觀看他人的表演和參與自己的表演過程中，我常常感受到舞蹈所帶來的美妙與情感的流轉，這讓我更加熱愛并深入理解了藝術。
總的來說，舞蹈期末心得體會使我受益匪淺。舞蹈不僅僅是一項技能的學習，更是一種人生態度和生活方式的培養。通過舞蹈課的學習，我不僅提高了自己的技巧水平，還獲得了自信、團隊合作、自我管理和對藝術的更深層次理解。相信這些收獲將伴隨我一生，在未來的舞蹈旅程中，我會繼續努力，不斷進步，將舞蹈的美妙傳遞給更多的人。
舞蹈生期末心得體會篇七
時間飛逝，本學期舞蹈在各位領導及家長極力支持與配合下，已經圓滿的結束了?；顫姟⒖蓯鄣暮⒆觽冊趯W習中，努力、認真、勤奮，扎實，促使他們在一點一滴的進步，一步一步的提高。我并也從中獲得了喜悅與提高?？吹侥茈S音樂像蝴蝶般翩翩起舞的孩子，心里不由得感到很欣慰，我也深深的喜歡上了這群活潑、可愛的小精靈，我深信她們是最棒的，我并要全身心投入我的愛，為舞蹈啟蒙班獻上我微薄的力量。
我根據實際情況策劃出新穎適合的教學內容，形成自己獨特的教學風格和耐心的教學態度，使學生們產生親切感，提高對舞蹈學習的能力。從一開始毫無基礎的入門，到現在跟著音樂有節奏的、并變化著不同復雜的隊形完整的跳出一個個成品舞，我想由衷的對他們送上我的一句話：“你們是最棒的！”平時，有些孩子還經常自豪的跑到我跟前說：“老師看，我會下腰了”、“我會做芭蕾手位了”、“金老師，我最喜歡跳舞了”、“老師，我是神氣的小舞蹈家了”……，看在眼里，好象她們在描繪著她們美好的未來。
孩子們在學習中能看出她們對舞蹈的興趣和愛好。個個神氣十足，積極參與每次活動，出勤率很高。在活動開展中，主要分三個部分進行教學：
一、基本功訓練。
二、基訓組合。
三、成品舞。
其中，基本功訓練是帶幼兒進行壓腿、彎腰等練習，培養幼兒有一定的舞姿，拉伸韌帶；基訓組合是結合基本功進行練習，逐步訓練幼兒舞蹈動作的協調能力，同時根據每課時所學內容，結合各種舞步、手位動作，教給幼兒成品舞，引導幼兒感受音樂的美妙，并加強了孩子舞蹈的創編能力。
結合以上三部分，并根據孩子們的年齡特點，本學期給孩子編排了三個成品舞蹈，并在動作、隊形上個做了相應的處理。在“興趣班匯報表演”中，孩子們在臺上的精彩演出，表演的節目《山村的小姑娘》、《看電視》，演繹的淋漓盡致，得到了家長的肯定與好評。下面我就本學期所教的內容概括如下：
基本功：
1、壓腿
2、拉肩、彎腰
3、下蹲
4、壓腿、劈叉
5、接環
6、柔手
組合基訓組合：
1、芭蕾手位
2、轉手腕
3、擺臂
4、波浪
5、彎腰、轉腰
6、含胸、展胸
7、勾繃腳
8、半蹲
9、踮腳走。
總之，孩子們通過一學期的刻苦訓練，有了明顯的進步和提高。同時，也讓我從中積累了許多教學經驗，知道怎樣當好一名舞蹈老師，要做到耐心、細心、用心。當然，在教學中，我也意識到自己還有一些不足之處，我會不斷的改進，不斷的完善自我，不斷的充實我的專業理論知識，朝著舞蹈這方面不斷的發展。在這里，并要感謝園領導和各位家長一直以來對我工作的配合、支持和信任，從中使我不斷的成長。
舞蹈生期末心得體會篇八
在舞蹈學習的過程中，我經歷了一學期的辛勤付出和不懈努力。期末將至，回顧這段時間的舞蹈學習經歷，我經歷了諸多的挑戰和成長。在這篇文章中，我將分享我對舞蹈學習的心得體會。無論是在技巧的提高還是情感的表達，這段時間的舞蹈學習讓我收獲頗豐。
第二段：技巧的提高
在舞蹈學習的過程中，我首先意識到提高自己的技巧是非常關鍵的。通過老師的指導和同學們的互相鼓勵，我在舞蹈動作的執行上有了很大的進步。不僅僅是基本的姿勢和步法，我還學會了如何更好地掌握舞蹈的節奏感和呼吸感，使我的舞蹈更加生動有力。在每一堂舞蹈課上，我都努力地練習，從而不斷提高自己的技巧水平。
第三段：情感的表達
除了技巧的提高，我也深刻領悟到舞蹈是情感的表達方式。通過舞蹈，我可以將內心的情感表達出來，與觀眾產生共鳴。在學習現代舞時，我經歷了很多情感上的挑戰，但我學會了如何通過舞蹈來釋放情緒，表達內心的真實和情感。無論是快樂還是悲傷，我都可以通過舞蹈來詮釋出來，與觀眾產生共鳴。這種情感的表達能力，使我在舞臺上更加自信。
第四段：團隊合作意識
在舞蹈學習中，我發現團隊合作意識也是非常重要的。舞蹈是一個集體藝術，需要團隊中的每個成員共同努力。通過和同學們一起排練，我深刻體會到了團隊的力量。在伴舞和編排的過程中，我學會了傾聽和溝通，學會了與他人合作來完成一個完整的舞蹈作品。團隊合作意識的培養，不僅幫助我在舞蹈學習中取得更好的成績，也使我在生活中更加懂得與他人和睦相處。
第五段：舞蹈帶給我的成長
通過這一學期的舞蹈學習，我不僅在技巧、情感和團隊合作方面有了很大的進步，更重要的是，我發現舞蹈帶給我無盡的快樂和成長。舞蹈是我表達自己、放松心情的方式，它幫助我更好地了解自己，并讓我更加熱愛生活。在舞蹈中，我體驗到了身體和心靈的完美結合，體驗到了自由和歡樂。舞蹈不僅僅是學習的一門課程，更是一種生活態度。通過舞蹈，我學會了堅持與努力，學會了相信自己的能力，也展現了自己的潛力和才華。
總結：通過這一學期的舞蹈學習，我在舞蹈技巧、情感表達和團隊合作意識等方面都有了很大的提高。舞蹈不僅僅是一種藝術形式，更是一種與他人互動、表達自我、展現個性的方式。在舞蹈中，我找到了自己的快樂和成長。舞蹈學習不僅讓我在美學上得到了培養，更改變了我的思維方式和消沉情緒，使我更加積極樂觀。我將繼續努力，通過舞蹈來展現自己的才華，用舞蹈來表達自己的心聲。
舞蹈生期末心得體會篇九
上學期剛剛學舞蹈的時候是那么的笨拙，可如今我覺得自己成長了許多，也懂得了許多。
我覺得基礎最重要，不能貪快，一定要把最簡單的東西學好，不論學哪一門課，都得有這樣的學習態度。這樣子就不會經常犯錯誤，也就能跟得上老師。在學舞蹈的這個過程中我發現每學一樣新動作我都會有新的收獲，因為每個人關注的東西可能不一樣，強調的重點可能也有差別，性格也有差別，踏踏實實學好每一個動作正好可以幫助我們修正自己平時容易忽略的地方，不斷得到提高?；A打好了對以后老師講的新內容理解的更透徹，接受的也更快。
多聽音樂對我們學舞蹈也很有幫助。老師曾強調過在舞蹈中音樂的重要性，當時我還不大明白，其實對音樂的理解完全是靠感覺，平時我們上課的時候可以數一下節奏，但是真正要把音樂的內涵跳出來單單依靠數節奏是不行的，當我們的思維過分理性的`集中于節奏上的時候，往往就會忽略了其他的內容。所以，我認為訓練好的音樂感覺是很重要的，就是說既要掌握準節奏，又要注重音樂所表達的內容，兩者結合才有可能完美。所以我平時帶個mp3在身上，裝一些舞曲，經常聽，在放松自己的同時，也培養了音樂感覺。
平時要多練習。師傅領進門，接下來得靠我們自己練兵了。既然來了，就要爭取跳得更好。那么，怎么就能跳好了呢？平時在這里我看到一些同學翩翩起舞，看到老師的精湛舞技，很羨慕。我想他們一定下了很大的功夫，或許除了他們自己，沒有人知道他們曾經投入了多少、吃了多少苦。“臺下十年功”的道理大家應該都知道，即使僅僅是為了把課上好，課堂之外的練習也是必要的。只要在課外有一定的投入，且方法正確，一定會有所進步。
我覺得應當重視課堂紀律，仔細聽老師講的每句話?？赡芤驗槲覀兊恼n堂氣氛一直比較活躍，因為動作的不習慣，有時會嘻嘻哈哈的，所以我們有時在上課的時候也相對隨意一點。上課的'時候，同學之間有的在老師講課的時候聊天，內容有課堂之內的也有與上課無關的；有的在老師在做示范的時候，急于模仿或自己在練習。從我自己的體會來說，上課的時候緊跟老師的節奏是最有效率的。老師講課的時候一定認真聽，哪怕說的是別人的缺點也應該仔細的聽一下，避免以后自己也有同樣的錯誤；老師做示范的時候不要急于模仿，俗話說“磨刀不誤砍柴功”，把老師的動作要領看明白了再實踐，會有事半功倍的效果，且犯錯誤的概率要低很多；抓住每一個練習的機會，老師上課的時候給的練習時間其實并不是很多，也就是說讓老師發現缺點的機會很少、得到老師指點的機會不多，所以一定要在有限的時間里多表現，這對課外的練習會有很大的幫助。
多請教老師和學習優秀的同學對我學舞蹈也有很大的幫助。其實很多東西在我們剛開始的時候都得虛心地請教。同學之間切磋一下也是很有幫助的，我想，畢竟大家的水平都是半斤八兩，有時候交流出的結果可能是錯誤的；還有，同學之間容易看得出動作對或是不對，但是有時候說不出錯在哪里、要如何糾正，所以，我們有問題一定要多請教老師，這樣子反反復復，我得到一定的提高，雖然不是很快，但就我個人來說，我已經得到了很多了，因為我學到了一種學心方法了。
另外，學習體育舞蹈對心理上也有很大的益處，這是我在學習過程中的最大的收獲。
跳舞跳得好，使別人對你刮目相看，使自己對自己有更深一層自我價值的發現。這是個人自尊的提高。記得我上一次參加學院的愛爾蘭舞蹈演出后，同學們個個稱好，對一個平時羞澀的我的印象也就多了舞蹈這兩個字，但我發現舞蹈這兩個字不僅僅在于它本身，還在于它所包含的品格。
幾乎每個同學都曾有過怯場的羞澀的上課經歷，它是心理學十大恐懼之一，通過跳舞可以合我們逐步克服膽怯、恐懼，培養自信、自強。以堅定的信心和毅力去對付無數的考驗與挑戰。
有了自信，當然也就有了輕松的社交。舒適輕松的社交是個人四大需求之一，跳舞使你更善于人際關系，提高為人處事、公關社交的能力。剛學舞蹈的時候，不知道怎么和舞伴交流，兩個人各自跳著自己的舞蹈。如今，我覺得和舞伴一起探討學習已經變得很自然、輕松。
跳舞還可以放松精神。每次下課，都會覺得無聊，面對學習、生活的壓力，我的精神常期處于緊張、郁悶的狀態，在優楊、激情的舞曲中跳幾支舞，享受一下自由快樂的時光，使我的心理上得到調整，緩解由于學習、生活上常期的壓力而造成的精神緊張、郁悶，保持我的青春的活力，學習也就輕松多了，心情也就陽光多了。
總而言之，來源于生活而又返源于生活，是一種非語言的交流，是一種以美化的人體動作為手段，通過有節奏、有韻律的活動，抒發人的內心感情，表達人的意志、愿望的人體動作藝術，是一種美的藝術。它可以使每個人的身心融入到優美的旋律中，隨著音樂節奏，自然產生有氧的藝術動力。