每當國歌奏響，國旗迎風飄揚，我們都會感受到一種激蕩心靈的震撼。以下是一些國旗下感人至深的演講稿，讓我們一起領略其中蘊含的力量。
父親節國旗下講話題目（優秀20篇）篇一
尊敬的老師，親愛的同學們：
您們好，今天我國旗下獻詞的題目是《由時間都去哪兒了所想到的》。
一年之計在于春，一日之計在于晨。春天，是一個充滿希望的季節，為了不讓日后白發的我們后悔，從現在開始珍惜時間，下面我給同學們提些建議：早晨的時間很寶貴，據科學統計，早晨的記憶力是最好的，可以方便我們迅速調整好學習狀態，可以讀英語課文，背誦古詩文、文言文。富蘭克林有句名言：“你熱愛生命嗎?那就別浪費時間，因為時間是生命的組成材料。同學們，請珍惜一點一滴的時間，偉大的思想家、文學家、革命家魯迅先生曾經說過：“我是把別人喝咖啡的時間用于工作的?！笨梢?，他對零星時間的珍惜，沒有時不我待的緊迫感是絕對不成的。
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父親節國旗下講話題目（優秀20篇）篇二
大家上午好！
我是來自高二五班的徐佳慧，今天我演講的題目是《父愛如山》。
父愛，不像母親的愛那樣細膩溫柔，他的愛更像是山，高大而巍峨，深沉而穩重、廣博而偉岸。作為家的脊梁，他又像是一棵樹，時刻在用無聲無息的愛為孩子們遮風擋雨，讓孩子們懂得堅強。
或許在生活中，我們感受到的父愛，總是表達在無聲處。抗美援朝戰爭時期，毛澤東的兒子毛岸英為了中朝兩國人民的友誼毅然奔赴戰場，不幸壯烈犧牲。聽到這個消息，毛主席含著淚道：“我的兒子，與全國人民的兒子都一樣，都是人民的兒子。為了國家利益而死，那是死得其所。”這段話，在很多人聽來，或許覺得有些不近人情，然而，事實上，毛主席最愛的就是這個兒子。為了培養他的能力，從小便將他送到了蘇聯學習。因此，聽到他犧牲的消息，毛主席心中充滿了悲痛之情的。以至后來毛主席的警衛員回憶道：“當時聽到那個消息，毛主席仿佛一下子蒼老了十歲?！彼哉f，世上沒有哪一個父親是不愛自己的兒女的。也許當我們遇到困難和無助的時候更多的是投入母親那溫暖的懷抱，但身后父親那堅定甚至是嚴厲的目光才是我們重新踏上征程的動力。
父愛是勇氣和力量的化身，是希望和信心的后盾。父愛又是一片寧靜的港灣，當我們被學習的不順、生活的煩惱撞擊得支離破碎時，是父親給我們信心、勇氣和力量，使我們心頭的陰影煙消云散。生活中，教我們堅強、教我們自立、教我們樹立雄心壯志的常常是父親。俗話說“滴水之恩，當涌泉相報?！备螞r父母為我們付出的不僅僅是“一滴水”，而是一片汪洋大海。他們為我們傾注了無數心血，而我們又是否記得他們的生日，體會過他們的辛勞，又是否察覺到低垂在鬢角的那縷縷銀絲，蔓延在額頭的一絲絲皺紋。
鮮花感恩雨露，因為雨露給它滋潤；蒼鷹感恩長空，因為長空讓它翱翔；高山感恩大地，因為大地讓它高聳；鮮花感恩土壤，因為土壤讓它絢爛。誰言寸草心，報得三春暉，烏鴉反哺，羊羔跪乳，為了父母的滋養，鳥獸亦擁有了基本的人情。
同學們，樹欲靜而風不止，子欲養而親不待。在父親節即將來臨之際，我發出倡議，讓我們牢記父母的囑托與教誨，勤奮學習，挑戰自我，用感恩的心來面對生活，以日益完美的自己來面對父母日漸老去的背影。鑄就自己的良好品質，踏實認真學習。古語有云：參天之木，必有其根，懷山之水，必有其源。讓我們牢記父母的恩情，以勇于追求自己夢想的那份執著、堅韌和勇氣，不懼風雨，砥礪前行！
父親節國旗下講話題目（優秀20篇）篇三
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
早上好!每年六月份的第三個星期日是父親節。同學們，談到父親節，我們應當知道它的由來。1909年，居住在華盛頓的布魯斯。多德夫人，在慶賀母親節時產生了一個念頭：既然有個母親節，為什么不能有個父親節呢?多德夫人和他的5個弟弟早年喪母，是由父親一手撫養大的。多少年過去了，姐弟6人每逢父親的生辰忌日，總回憶慈父含辛茹苦養家的情景。在拉斯馬斯博士的支持下，她提筆給州政府寫了一封言辭懇切的信，呼吁建立父親節，并建議將節日定在6月5日她父親生日這天。州政府采納了她的建議，倉促間將父親節定為19日，即1909年6月第3個星期日。這個由外國人率先設立的節日，它同樣符合我們中國人的國情，因為我們每個人也都是在母親和父親的關懷呵護下健康成長的。
記得有一首歌是這樣唱的：那是我小時侯，常坐在父親肩頭，父親是兒那登天的梯，父親是那拉車的牛相對于溫柔親切的母愛而言，父愛是深沉的。如果說母愛是清涼的甘泉的話，那父愛就是巍峨的高山。父親用堅實的臂膀挑起了家的重擔，挑起了一個男人的尊嚴的同時，也把沉甸甸的父愛挑了起來。
本周日也就是6月日，是今年的父親節，同學們，讓我們懷著感恩的心，對自己的父親說聲：親愛的爸爸，您辛苦了。并努力的把更多的時間和精力放在學習上，學習好了，守紀律了，這就是對父親的報答。如果寸草心不能報答三春暉，我們自然也無法報答父愛的千萬分之一，但是只要心中有理想，付出行動，我們就能做一個讓父親驕傲的好孩子。
在此，我也祝愿各位老師、各位同學的父親、祝愿全天下所有的父親永遠健康!
父親節國旗下講話題目（優秀20篇）篇四
父親節，顧名思義是感恩父親的節日。約始于二十世紀初，起源于美國，現已廣泛流傳于世界各地。父親節有各種的慶祝方式，大部分都與贈送禮物、家族聚餐或活動有關。
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家上午好!
我是130班的肖霜。今天，國旗下的講話由我來為大家演講。
父親是無私的，父愛是也是偉大的。很小的時候，當我第一次摔倒在地，爸爸就告訴我：好孩子，勇敢地自己站起來吧!當我學滑旱冰老是摔倒，老是學不會的時候，是爸爸一次次鼓勵我抹干眼淚，重新出發!
當我第一次犯了錯誤并且還想隱瞞的時候，是爸爸語重心長地對我說：一個人犯了錯誤并不可怕，可怕的就是缺少承認錯誤和改正錯誤的勇氣。后來，我把這句話寫在了我的qq心情上。
在我們成長的道路上，要經歷很多磨難和失敗，父親就象一座大山，成為我們戰勝困難和挫折的堅強后盾。有了這座“大山”，我們就有戰勝困難的信心和勇氣，我們的成長道路將變得更加絢麗與通暢!.
爸爸，給了我寶貴的生命，給了我無私的愛。他用全部的心血培養我，照顧我，從幼兒園到小學，每天都是父親風雨無阻地送我上學，從不間斷，從不遲到。
可他的工作也很忙，但他再忙，只要我有事，他都會盡可能地抽出時間為我排解難題。爸爸剛好比我大三十歲，看著爸爸一天比一天的衰老，我真有種說不出的感受，我多么希望自己能一夜長大，幫助他分解一下憂愁。
可爸爸總是笑著對我說：我最大的希望就是你將來能做一個對社會有用的人!
當我放學回來，打開電視，吃著零食，享受著生活的美好時。仔細一想，這一切不都是父母賜給我的嗎?這時，媽媽在做飯，爸爸還在工作。父母現在所做的一切不都是為了我嗎?我真想說：感謝父母給了我一個溫暖的家，正是在這個良好的環境中，我們才得以茁壯成長!
感恩，其實是無處不在的。今天，我站在這里演講的主題是什么?就是感恩。感謝老師同學的支持愛戴，感謝學校給予的機會，感謝父、母親的培養，感謝我自己的付出。因為感謝著這些，所我今天站在這里了!
感謝父母，他們給予你生命，撫養你成人;感謝老師，他們教給你知識，引領你做一個對社會有用的人;感謝同學，他們讓你感受到來自校園的友愛;感謝太陽，它讓你獲得溫暖;感謝江河，它讓你擁有清水;感謝大地，它讓你有生存空間。
感恩是畫筆。學會感恩，生活將變得無比精彩。書上常說：“三有和三為。”
心中有祖國，為祖國做件事。不是為了回報、感謝偉大的祖國么?
心中有集體，為集體做件事，不是為了回報、感謝溫暖的集體么?
心中有他人，為他人做件事。不是為了回報、感謝生活中的每個人么?
常懷感恩的心，我們便會更加感激和懷念那些有恩于我們卻不言回報的`每一個人。正是因為他們的存在，我們才有了今天的幸福和喜悅。
常懷感恩的心，便會以給予別人更多的幫助和鼓勵為最大的快樂，便能對落難的人們伸出愛心援助之手，而且不求回報。
常懷感恩的心，對別人，對環境就會少一分挑剔，而多一分欣賞。
感恩，是我們生活中永恒的話題。學會感恩吧!我們將會感受到更多快樂!
我的講話完了，謝謝大家!
老師、同學們：
6月18日是一年一度的父親節，父親對我們來說太偉大了，它是家里的頂梁柱，是我們生活最有力的保障，父親默默地支撐起我們溫暖的家，他是我們幸福生活的保證。
相對于溫柔親切的母愛而言，父愛是深沉的。如果說母愛是清冽的甘泉的話，那父愛就是巍峨的高山。父親用堅實的臂膀挑起了家的重擔，挑起了一個男人的尊嚴的同時，也把沉甸甸的父愛挑了起來。
每次聽到劉和剛演唱《父親》的時候，我的眼里就閃著激動的淚花：“我的老父親，我最疼愛的人，人間的甘甜有十分，你只嘗了三分。再苦再累你的臉上掛著溫馨……”這充滿著溫情的歌詞里，哪句沒有留下我們父親的身影呢?是的，也許我們的父親還沒有老，皺紋還沒有爬上他們的額角，但是隨著歲月的流逝，我們的父親也終將衰老，可是無論歲月怎么溜走，不變的是父親對我們的愛永遠都在，而且是永恒的復加!
我們還小，在父親的呵護下學習和成長，應該把更多的時間和精力放在學習上，學習好了，守紀律了，這就是對父親最好的報答。
在今天這個特殊的日子里，讓我們懷著感恩的心，對自己的父親說聲：“親愛的爸爸，您辛苦了?！比绻绮菪牟荒軋蟠鹑簳?，我們自然也無法報答父愛的千萬分之一，但是只要心中有理想，就會付出行動，做一個讓父親驕傲的好孩子。
父親節國旗下講話題目（優秀20篇）篇五
尊敬的老師，親愛的同學們：
早上好！今天我們國旗下講話的題目是《獻給父親的愛》。
上周日是六月的第三個星期日，也是父親節。這個由外國人率先設立的節日，表達了全世界人民對父親的尊敬和愛戴。
高爾基說過：父愛就像一本震撼心靈的書，讀懂這本書，就讀懂了整個人生。在人類愛的長河里，父愛和母愛同樣偉大。母愛溫柔親切，父愛卻是深沉堅忍的。他是巍峨的高山，用堅實的臂膀挑起了家庭的重擔，更挑起了一個男人的尊嚴。
回想自己的成長歷程，教我們堅強、自立，教我們樹雄心立大志的是父親。他是勇氣和力量的源泉，是希望和信心的化身；在做人、求學的歲月里，父親那堅韌不拔和錚錚硬骨是我們永遠的榜樣，如同巨石山峰，能抵擋住風雨的洗禮、雷電的怒吼、波濤的洶涌；無論春夏秋冬，不管爸爸身在何處，一個電話，一句教導，一個叮囑更見證了細膩溫煦的父愛。難怪人們會選擇一年之中陽光最炙熱的6月來慶祝父親節，因為它蘊含著的是父親給予子女最真摯、最火熱的愛。 "我的老父親，我最疼愛的人，人間的甘甜有十分，你只嘗了三分。再苦再累你的臉上掛著溫馨……"。每次聽到劉和剛演唱《父親》的時候，我的眼里就閃著激動的淚花，這充滿著溫情的歌詞里，哪句沒有留下我們父親的身影呢？是的，也許我們的父親還沒有老，皺紋還沒有爬上他們的額角，但是隨著歲月的流逝，我們的父親也終將衰老?？墒菬o論歲月怎么溜走，不變的是父親對我們的愛，而且是永恒的復加！
親愛的同學們，如果昨天你還沒說出那句話，那就在今天，讓我們懷著感恩的心，對自己的父親說聲："親愛的爸爸，您辛苦了。我會付出行動，做一個您值得驕傲的好孩子。"
我們還小，在父親的呵護下漸漸長大，應該把更多的時間和精力放在學習上，健康成長，品學兼優，這才是對父親最好的報答。還有十天我們就迎來期末檢測，希望大家珍惜最后的復習時間，不恥下問，鉆之不懈，鍥而不舍，聚沙成塔，相信我們的認真努力，一定會交上一份滿意的答卷。
最后，祝愿全天下所有的父親永遠健康！祝愿同學們取得優異的成績！
父親節國旗下講話題目（優秀20篇）篇六
父愛在我們兒時的記憶中總是沉默而偉大的，父親節到了，讓我們大聲將父愛進行演講吧。下面本站小編整理了父親節。
供你參考!
時光時光慢些吧,不要再讓父親再變老了;我愿用我一切,換父親歲月長留;一生要強的父親，我能為你做些什么?微不足道的關心收下吧，謝謝你做的一切;雙手撐起我們的家，總是竭盡所有，把最好的給我，我是你的驕傲嗎?還在為我而擔心嗎?你牽掛的孩子啊，長大啦!我的父親啊!
一個人的思想與擔子可以決定出他的背影，有的背影高大挺直，如男子漢一般;有的背影卻深沉得像無邊的黑夜，讓人分辨不出。
父親的背影是怎么樣呢?在我印象里，他的背影從來都是高大，挺直，堅強中透露著柔情，風吹雨打都不倒，如屹立風雪中的蒼松。近幾年來，幾條皺紋悄悄地爬上了他額頭，但是他的背影始終是那么高大，那么挺直。
那一次，天下著蒙蒙細雨，我和母親從外面回來，走到大院里，發現有兩人帶著小女孩正說說笑笑從我們身邊走去。小女孩手里還拿著一朵小花，根上還有新鮮的泥土呢。我一眼看出那是我前些天冒著小雨親手種的小花。那是我第一次種花。我給母親說了小女孩手里拿著是我的花?！八懔?，這花本來就是讓人欣賞的?！蹦赣H嘆了口氣。
父親為了這個家不知已經操了多少心，一絲絲白發已上頭，卻還在我們母女面前逞強，把痛苦自己一個人默默地承受。
我的父親好似圣斗士，永遠不累，那背影中的堅強，樂觀永遠在我心中。
你們好，今天我演講的題目是《父愛無聲》。
今天，是西方國家的父親節，后來傳入了我們中國，但我們中國是一個善于博采眾長的國家，對于這樣一個滿懷感恩的節日，是應該收到我們的關注與歡迎的。
可是，我們中國人的父親，大部分與西方國家中的父親是不一樣的。他們給我們愛的方式也是不一樣的。
我們感受到的父愛，總是表達在無聲處。
抗美援朝戰爭時期，毛澤東的兒子為了中朝兩國人民的友誼毅然奔赴戰場，但不幸犧牲在了朝鮮戰場上。聽到這個消息，我們偉大的領袖含著淚道：“我的兒子，與全國人民的兒子都一樣。都是人民的兒子。為了國家利益而死，那是死得其所?！?/p>
這段話，在很多人聽來，可能都覺得毛主席有些不近人情，不愛他的兒子。可是，事實上，他最愛的就是這個兒子。為了培養他的能力，從小便將他送到了蘇聯學習。犧牲在朝鮮戰場上，固然心中是充滿了悲痛之情的。以至后來毛主席的警衛員回憶道：“當時聽到那個消息，毛主席一下子仿佛蒼老了十歲?！彼哉f，沒有哪一個父親是不愛自己的兒女的。
毛主席的那番話，更是疼愛兒子的最好體現。尊重兒子的理想。那還不是愛兒子嗎?只是，那是一種無言的父愛。
我們中國人的父親總是扮演著一個黑臉形象?？墒?，每當他黑臉的時候，我們應該牢記他那顆依舊愛護我們的紅色的心臟。
前幾天看報紙，上面講到一個故事，讓我感動不已。
力量戰勝病魔，卻從沒提過半句在外面遭受到的辛酸。
有人說，父愛就像一座山，那么巍峨，高大。
謝謝大家。
父親節國旗下講話題目（優秀20篇）篇七
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家上午好！今天我國旗下講話的題目是《感恩父親節》。
母親的愛是叮嚀，父親的愛是注目；想母親是白發，想父親是背影；母親的愛是有聲，父親的愛是無聲。盡管說大愛無言，可在這個周日，父親節將要來臨之際，我還是想來說幾句。
是誰，用虬勁的臂膀，為我們撐起一片燦爛的天空是誰，用勤勞的雙手，為我們構建一個幸福的家園---是父親，這個平凡而又偉大的名字！父親是一座山，胸懷寬廣，容納百川；父親是一把傘，為我們遮風擋雨，使我們遠離災難；父親是一艘船，載著我們，乘風破浪；父親是一棵樹，讓我們春天能倚著幻想，夏天能靠著乘涼，秋天教我們變得成熟，冬天教我們變得堅強！
那你知道父親節的由來嗎？世界上的第一個父親節，是由美國人約翰·布魯斯·多德夫人倡議設立的。
多德夫人的母親在她13歲時就去世了，是父親威廉·斯馬特獨自一人父兼母職撫養6個子女長大成人。白天他要辛勞地工作，晚上回家還要做家務照料每個孩子的生活。經過幾十年的辛苦，兒女們終于長大成人，當子女們盼望能讓斯馬特先生好好安享晚年的時候，他卻因為經年累月的過度勞累而病逝了。多德夫人認為她的父親在養育兒女過程中所付出的愛心與努力，并不亞于任何一個母親。她想：＂為什么世界上沒有一個紀念父親的節日呢？＂于是多德夫人寫信向市長與州政府表達了自己的提議。在她的奔走努力下，華盛頓州在1910年6月19日舉行了全世界第一次父親節聚會。
1924年，美國總統科立芝支持父親節成為全美國的節日；1966年，美國總統約翰遜宣布當年六月第三個星期日，也就是斯馬特先生的生日月份為美國父親節；1972年，美國總統尼克松簽署正式文件，將每年六月的第三個星期日，訂為全美國的父親節，并成為美國永久性的國定紀念日。
同學們，這個節日雖然是由外國人設立的，但它表達了全世界人民對父親的尊敬和愛戴，因此，我們也應當記住這個美麗的節日。父親，和母親一樣是對我們影響最深遠的人；而父愛，卻沒有象母愛一樣得到那么普遍而直白的歌頌。由于溝通方式的性別特點，我們總是不能和自己的父親暢快地溝通，我們一直尊重甚至依賴父親，可是卻沒有辦法好好理解父親。在又一個父親節來臨之際，我們可以在這里留下對父親最深的祝福和告白！
烏鴉有反哺之意，羊羔懂跪乳之恩。我們是不是也應該像它們一樣知恩感恩，用心去回報父母呢？讓我們用自己稚嫩的手，撫平他們臉上的皺紋；用動聽的歌聲，驅散他們心中的煩惱；用我們熱愛生活，熱愛學習的精神面貌，給他們帶來快樂和欣慰！
父親節國旗下講話題目（優秀20篇）篇八
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！
在中國，五月份的第二個星期天是母親節。而六月份的第三個星期天是父親節。今天我國旗下講話的題目是——愛在父親節。人們說，母親的愛是叮嚀，如清風拂面。父親的愛是注目，如烈日當空。想起母親，是耳鬢白發，是慈母手中線。想起父親，是轉身背影，是嚴父口施令。性別的微妙差異，讓這兩種最為真摯的親情之愛，顯得截然不同。當我們長大成人，我們或更愿意與母親暢快的溝通，但我們實際上卻更依賴于父親同學們，這個節日雖然是由外國人在一百年之前設立的，但它表達了全世界人民對父親的尊敬和對長輩的愛戴，因此，我們也應當記住這樣的節日。同學們，爸媽給了我們生命，他們用雙手撫養我們長大，他們的叮嚀時時伴在我們耳邊……爸媽愛我們，我們是不是也應該像鳥兒和樹葉一樣知恩，用同樣的愛回報他們呢如果愿意，用我們熱愛生活，熱愛學習的精神面貌驅逐他們心中的煩惱，給他們帶來快樂和欣慰吧在過幾天6月17日，是今年的父親節，無論何時，我們對長輩的敬愛之情卻永遠不能消失。希望我們能夠在以后的學習，生活中記得父母的養育之恩，并用一種感激的心態對待父母為我們所做的一切。在父母生日的時候，在母親節，父親節來到的時候，別忘了為他們送去一聲祝福，一聲問候。也讓我們懷著如此的一顆感恩的心，學會付出，學會給予，學會把快樂帶給你身邊的人，讓他們懷著同樣的一顆感恩的心去尋找幸福的真諦。
六月的第三個星期天就要到來了，大家知道那一天是什么節日呢？沒錯！那一天就是父親節??！還記得我以前曾讀過余光中先生的《我的四個假想敵》，讀的時候，我只覺得這篇文章風趣、幽默，讀完以后，回味時才想到文中的父親之所以會將女兒們的男朋友當成假想敵，是因為如山般的父愛啊。那時我就想到了我自己的父親，自己的父親會否也有余光中先生的那種女兒將被搶走的感覺呢？他會否也存在著假想敵呢？我想，所有的父親都會類似的顧慮的，有女兒的，當然是怕自己寶貝了十幾二十年的女兒，一夕之間被不知從哪兒蹦出來的小伙子搶走，而有兒子的，就會害怕會有"狐貍精"出現，把自己的寶貝兒子的魂給勾走。想到這，我只感到有一股暖暖的氣流從心里散發出來。
小時候很怕爸爸的，因為只要我做錯了事，爸爸打我可是不遺余力的，他打我一下能抵上媽媽打我十下。加上我又是女孩子，所以我一直都跟媽媽比較親近，跟爸爸的交流一直都不多。那時候小，總覺得爸爸打我是因為不愛我，可長大以后就知道了，這只是一個希望兒女成才的父親會有的正常舉動。我知道，我父親不善于將他對我的愛表現出來，他只會一直重復著同樣的話語，一再地提醒我小心這個，小心那個。即使不擅長，但我的父親還是盡他的所能表達出他的關心。我相信每個人的父親都會這樣的，盡自己所能關心自己的子女基層黨員糾四風治陋習。
記得看過一個廣告，里面有這樣的一段話：小時候，父親的背是我們仰望的大山；長大后，父親的背是我們休息的港灣。是啊，父親一直是我們的依靠。無論我們遇到什么事，只要打開家門，看到父親微笑的臉，似乎就什么都能解決了。
現在該是我們為這座山做出一些貢獻的時候了，我們要給這座大山種上一些四年常綠的松柏，讓大山常年蔥蘢、繁盛。從這一刻起，我們要向父親表達出自己的愛意，在爸爸上班時說上一句叮嚀，在爸爸下班回家時幫他捶捶肩，平常多聆聽爸爸說的話，即使感到不耐煩。這些簡單的事情，卻能令我們的父親，印象中堅忍不拔。無堅不摧的父親變得熱淚盈眶。
每個人的父親都是獨一無二的，我的爸爸也是我心中的。爸爸，如果生命可以輪回，來生我還做您的女兒！父親節將到，我只想在您耳邊說一句：爸爸，我愛您！這是一個女兒的心聲，祝愿天下的父親母親身體健康！
父親節國旗下講話題目（優秀20篇）篇九
同學們，這個節日雖然是由外國人率先設立的，但它表達了全世界人民對父親的尊敬和對長輩的愛戴，因此，我們也應當記住這樣的節日。
也許當我們遇到困難和無助的時候更多的是投入母親那溫暖而寬厚的懷抱，但身后父親那堅定自信甚至是嚴厲的目光才是我們重新踏上征程的動力。教我們堅強、教我們自立、教我們樹雄心立大志的常常是父親。父親是勇氣和力量的化身，是希望和信心的后盾。父愛又是一片寧靜的港灣，當我們被學習的不順、生活的煩惱撞擊得支離破碎時，是父親給我們以信心、勇氣和力量，使我們心頭的陰影煙消云散。
父親的愛不象母親的愛那樣細膩溫柔，他的愛更像大山，深沉而穩重、廣博而偉岸。作為家的脊梁，他時刻在用無聲無息的愛為孩子們遮風擋雨，時刻在用無聲無息的愛讓孩子們懂得堅強。
同學們，愛你們的父親吧！烏鴉有反哺之意，羊羔懂跪乳之恩。我們是不是也應該像它們一樣知恩感恩，用心中的.愛回報父母呢？如果你愿意，那么讓我們用自己稚嫩的手撫平他們臉上的皺紋，用動聽的歌聲驅散他們心中的煩惱，用我們熱愛生活、熱愛學習的精神面貌、用我們的點滴進步給他們帶來快樂和欣慰吧！
希望同學們能夠在以后的學習、生活中記得父親的養育之恩，并用一種感激的心態對待父親為我們所做的一切。在父親生日的時候，在父親節到來的時候，別忘了為他們送去一聲問候、一聲祝福，因為父愛如山。
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家好，我的名字叫楊xx，是xx小學三（3）班的一名小學生。我是一個自信，開朗，友好，積極向上的小女孩，我有著廣泛的興趣愛好，我喜歡看書、跳舞,唱歌.聽故事，對主持和表演也有著濃厚的興趣。
今天我講的題目是——愛在父親節。
生活中，我們更多的在贊美媽媽，贊揚媽媽，很少談及父愛。高爾基說過：父愛就像一本震撼心靈的書，讀懂了這本書，就讀懂了整個人生。
世界上的第一個父親節，是由美國人約翰·布魯斯·多德夫人倡議設立的。多德夫人的母親在她13歲那年去世，她的父親獨自一人撫養6個子女長大，自己卻過度勞累而病倒。多德夫人明白，她的父親在養育兒女過程中所付出的愛心與努力，并不亞于任何一個母親。她想：“為什么這個世界沒有一個紀念父親的節日呢?”在多德夫人的奔走努力下， 1910年6月19日在華盛頓州舉行了全世界第一次父親節聚會。1972年，美國總統簽署正式文件，將每年的六月第三個星期日，訂為全美國的父親節，并成為美國永久性的國定紀念日。
同學們，這個節日雖然是由外國人率先設立的，但它表達了全世界人民對父親的尊敬和對長輩的愛戴，因此，我們也應當記住這個美麗的節日。
母愛有聲, 父愛無言，爸爸的愛可能就藏在憤怒的呵斥中，也可能藏在打你的巴掌里，但是無論它藏在哪里，我們一定要理解爸爸對我們的愛。感受著爸爸的愛，我們也應該想一想，我們能為爸爸做點什么呢?當爸爸下班回家的時候，我們為爸爸倒一杯水，說一句貼心的話;當爸爸累了的時候，我們為他捶捶背，給他說個笑話;當我們犯了錯誤，父親批評我們時，我們虛心傾聽并不再犯同類的錯誤;平時學習中，上課認真聽講，按時完成作業，多讀課外書還有很多很多，這些我們都能做到，也應該做到，這些都是對爸爸最好的回報。
同學們，請記住;每年六月的第三個星期天，就是國際父親節。我建議大家一定要送上我們最真摯、最衷心的感謝與祝福!祝愿全天下所有的父親永遠健康、快樂。
謝謝大家！
父親節國旗下講話題目（優秀20篇）篇十
老師、同學們：
6月17日是一年一度的父親節，父親對我們來說太偉大了，它是家里的頂梁柱，是我們生活最有力的保障，父親默默地支撐起我們溫暖的家，他是我們幸福生活的保證。
相對于溫柔親切的母愛而言，父愛是深沉的。如果說母愛是清冽的甘泉的話，那父愛就是巍峨的高山。父親用堅實的臂膀挑起了家的重擔，挑起了一個男人的尊嚴的同時，也把沉甸甸的父愛挑了起來。
每次聽到劉和剛演唱《父親》的時候，我的眼里就閃著激動的淚花：“我的老父親，我最疼愛的人，人間的甘甜有十分，你只嘗了三分。再苦再累你的臉上掛著溫馨……”這充滿著溫情的歌詞里，哪句沒有留下我們父親的身影呢？是的，也許我們的父親還沒有老，皺紋還沒有爬上他們的額角，但是隨著歲月的流逝，我們的父親也終將衰老，可是無論歲月怎么溜走，不變的是父親對我們的愛永遠都在，而且是永恒的復加！
我們還小，在父親的呵護下學習和成長，應該把更多的時間和精力放在學習上，學習好了，守紀律了，這就是對父親最好的報答。
老師、同學們：
下周日就是一年一度的父親節了。說起父親，同學們都很熟悉，畢竟我們天天跟爸爸媽媽生活在一起，太熟悉不過了，但同學們，你們知道爸爸的偉大嗎？就好像母愛一樣，父愛也非常偉大，非常值得我們敬重。
生活中、我們更多的在贊美母親，贊揚母愛，很少談及父愛。高爾基說過：父愛就像一本震撼心靈的書，讀懂了這本書，就讀懂了整個人生。
其實，在人類愛的長河里，父愛和母愛同樣偉大。同學們不妨仔細想一想。在你懵懂的記憶里，是誰整日里用寬大的手掌撐起你，是誰用粗硬的胡須親昵你，是誰用厚實的肩膀馱著你，又是誰整天跪在地上讓你盡享騎馬的樂趣？是父親，正是那無私無畏的父親。如果說母愛如水，柔美細膩、源遠流長；那么父愛一定如山，粗曠豁達、氣吞江海。難怪人們選擇一年之中陽光最熾熱的6月來過父親節，原來它蘊含著的是父親給予子女的最真摯、最火熱的愛。
大家回顧一下自己的成長歷程，教我們堅強、教我們自立、教我們樹雄心立大志的一定是父親，從這個意義上說，父愛如山。父親是勇氣和力量的源泉，是希望和信心的化身。尤其在做人，求學的歲月里，他留給我們的是堅強和忍耐、如同巨石山峰，能抵擋住風雨的洗禮，雷電的怒吼，波濤的洶涌。無論春夏秋冬，不管天南海北，我們在哪兒，父愛就延伸到那里。父愛還是一片寧靜的港灣，當我們失落時，他能給予我們信心，勇氣和力量；父愛更是一本書，當我們長大以后，再次打開它，一定會讀懂父親那顆最深沉、最熱烈的心。
母愛有聲、父愛無言，父愛可能就藏在憤怒的呵斥中，也可能藏在打你的巴掌里，無論它藏在哪里，我們一定要理解父親那深沉的愛啊！
我們的國旗下講話完了。謝謝大家！
父親節國旗下講話題目（優秀20篇）篇十一
有這樣一個人：他沒有太多的言語，卻會因你的微笑而喜上眉梢;他不太擅長悉心照料，卻會因你的生病而焦躁不安;他早出晚歸，你似乎不常見到他。殊不知為了這個家，他付出了很多、很多……他，就是父親。
其實，對父親的敬愛不應只在父親節這一天。日常生活中，父親下班時，我們可以為他倒一杯水，說一句貼心的話;父親勞累時，我們可以為他捶捶背，給他講一個笑話;父親批評我們時，我們要虛心傾聽并接受批評……這些點滴小事，就是對父愛的回報。
有人說，母親給了我血肉，使我成長，而父親卻給了我骨骼，使我站立?？v使是丹青高手，也難以勾勒出父親那堅挺的脊梁;即使是文學泰斗，也難以刻畫透父親那不屈的精神;就算海納百川，也難以包羅盡父親對兒女的關愛!愿天下所有的父親身體健康，永遠年輕!
父親節國旗下講話題目（優秀20篇）篇十二
記憶里，父親是微微的疼痛感。
他很少笑，總是很嚴肅，我不知道那張嚴肅的面孔意味著什么，我只知道“父親”是無止盡的禁錮，雷聲般的斥責，和一些看似有理或無理的挑剔。在童年的記憶里，我害怕那個叫父親的人，不敢靠近，只知道他是一個嚴肅的大人。
童年多的是疼痛、斥責，多是一個人在房間的痕跡，陪伴我的是從家中偷溜出去的擔驚受怕，盡管會稍微松懈。
就這樣默默地接受，無力改變我必須依賴的局面，我學會了安靜。
我安靜地過著平靜的生活，在他居高臨下的威嚴下，按照最漂亮的軌跡進行著，時間過得好慢，我仍然沒能走出他的痕跡，也許我并不是安靜，更多的是沉默。
我知道沉默是最強大的堅守。
也許時間真的會沖淡一切，會讓一個人發生改變。
高中的日子依然靜靜流逝，只是我發現父親真的老了，他嚴肅的臉上留下歲月的痕跡，很深很深，丟失了以前的活力。
然而，我和父親是最熟悉的陌生人。
“有空多回去，你父親想你”，媽媽常說。
回去，我叫了一聲爸爸，他應了聲，再也沒說別的，唯一不同的是他開始對我微笑。
就這樣，或許本身就是這樣，只是我不愿承認。
也許就是父親從始至終嚴厲的要求，讓自己意志從未松懈過，讓自己更加堅強，讓自己達到應有的高度源于我們站在“父親的肩膀上”。
再次回家，看到家里的那盆夜來香，突然覺得它異常芬芳，望著花朵，想起自己過去的幼稚，不禁心生愧疚，于是我許下心愿：“讓我快快長大，讓父親慢慢變老?！?/p>
16年，父親已在我背后16年，嚴肅的父親讓我感到別樣溫暖。
父親的愛就是一朵小白花，不起眼卻給我整個愛的春天。
父親節國旗下講話題目（優秀20篇）篇十三
親愛的老師和同學們：
在中國，五月的第二個星期天是母親節。六月的第三個星期天是父親節。今天我們演講的題目是父親節——愛。
人們說母愛是一種提醒，就像微風吹在臉上。父愛惹人注目，如同烈日。想想我的母親，它是我耳朵上的白發，它是一位慈愛的母親手中的線。想起父親，是回頭，是嚴厲的父親開口。性別之間的細微差別，讓這兩種最真摯的親情顯得完全不同。
當我們長大成人，我們或更愿意與母親暢快的溝通，但我們實際上卻更依賴于父親同學們，這個節日雖然是由外國人在一百年之前設立的，但它表達了全世界人民對父親的尊敬和對長輩的愛戴，因此，我們也應當記住這樣的節日。
同學們，爸媽給了我們生命，他們用雙手撫養我們長大，他們的叮嚀時時伴在我們耳邊……。
爸媽愛我們，我們是不是也應該像鳥兒和樹葉一樣知恩，用同樣的愛回報他們呢如果愿意，用我們熱愛生活，熱愛學習的精神面貌驅逐他們心中的煩惱，給他們帶來快樂和欣慰吧在過幾天6月15日，是今年的父親節，無論何時，我們對長輩的敬愛之情卻永遠不能消失。
希望我們能夠在以后的學習，生活中記得父母的養育之恩，并用一種感激的心態對待父母為我們所做的一切。在父母生日的時候，在母親節，父親節來到的時候，別忘了為他們送去一聲祝福，一聲問候。
也讓我們懷著如此的一顆感恩的心，學會付出，學會給予，學會把快樂帶給你身邊的人，讓他們懷著同樣的一顆感恩的。心去尋找幸福的真諦。
謝謝大家!
父親節國旗下講話題目（優秀20篇）篇十四
6月x日，光是這樣一個日期可能無法讓大家聯想到什么。但是，若說成是六月的第三個星期日，也就是下個星期日，想必大家都知道那便是父親節了。
相比母愛的偉大，父親所處的地位看起來就似乎卑微了一些。但事實上，父親們一直在默默地支持我們的成長。雖然在現代家庭中，有很多女強人母親，然而在更多的時候，父親總是要頂住各方面的壓力，養家糊口。此中艱辛，也許只有我們的父親們才真正明白。記得初中的美術課本上有一幅油畫，它的名字就叫做《父親》。黝黑而布滿皺紋的面頰上，那樸實的微笑所散發出來的便是熠熠生輝的父愛光芒。
母愛多多少少受到本能的影響，然而父愛的則更體現在一種責任感上。我們常常從父親的早出晚歸，從父親兩鬢的幾縷斑白中，感受到這份責任的神圣。生活在這個社會里，父親往往在潛移默化中影響著我們。我們思想上和精神上的成熟，都離不開從父親的身影中學到的東西。
有一句耳熟能詳的話，叫“一日為師，終生為父”?？梢?，老師與父親，在我們的成長中，同樣扮演著舉足輕重的角色。中學階段的成長，對于我們以后的生活來說，是至關重要的。在這個階段中，一直幫助我們，支持我們的，便是我們每天都要打交道的老師們。也許有的同學尚未注意到，其實老師對于學生的感情，正是一種廣泛的父愛，它體現在老師們孜孜不倦的工作中。而這份孜孜不倦的感情，為我們鋪平了前進的道路。
西方人慶祝父親節，常常要佩帶紅花和白花，以表達自己對在世和去世的父親們的感激。這些形式上的東西我們也許并不需要學習，然而，抓住這個外來節日的內涵才能讓我們最終受益。
在這個日漸浮躁的.社會中，對于像父愛這種略顯嚴肅的感情，我們逐漸失去的內心的感動;對于老師長久的恩惠，我們逐漸失去了耐心。不過，剛剛高考歸來的高三學長們為我們做出了榜樣?！半y忘母校，難忘師恩”的橫幅向我們昭示著他們——作為過來人——的真實感受。
在這個日漸浮躁的社會中，我們需要有這樣一次機會，我們也需要一直保持這樣一種意識，要能夠感受到心中的感激。如此才能發現在社會中閃耀著的人性的光輝，如此才能理解，一份責任的重大。
讓我們向我們的父親們，以及像父親一樣關心鼓勵我們的老師們，致敬!
父親節國旗下講話題目（優秀20篇）篇十五
各位老師、同學們：
早上好！今天我講話的主題是友善待人和睦相處。同學們，我們直溪中心小學去年已成功地創建了“江蘇省安全文明校園”，我們學校還是常州市文明單位標兵，這是我們全體老師和同學們共同努力的結果。新的一年我們要以取得的榮譽為動力，每個人都爭取做一個友善待人，與他人和睦相處的文明使者，讓我們校園的文明之花看得更加鮮艷。
首先，同學之間要相互信任，和睦相處。要善于發現別人的長處，能聽取別人的合理建議，發現自己的意見與別人不同時，不要固執己見，強詞奪理，要做到以理服人。不能給同學取外號，更不能譏笑和戲弄那些有生理缺陷的同學，不做那些只圖自己快樂，而給別人帶來痛苦的事。不傳播一些不利于團結的話，更不能在背后說別人的壞話。其次，同學之間遇到矛盾要坦誠相待，主動化解。
生活中難免會出現一些不愉快的事情，遇到矛盾，要首先從自己身上找原因，不能一味強調自己的理由，指責別人，更不能拔拳相向，動手打人。另外，同學們要學會樂于助人，關心他人，要設身處地地為他人著想，學會“換位思考”；關心他人，也要選擇適當的方式，一句溫柔的話語，一個細小的動作，或是一封充滿真情的書信，也許就能給人帶來寬慰，在他人困難的時候要給予真誠的幫助。我校二年級一班教室前的花臺里豎著的一塊牌子上有這樣的一句格言“你一天的愛心，可能帶來別人一生的感謝”，就讓我們用這句話來指導自己的言行吧！
父親節國旗下講話題目（優秀20篇）篇十六
敬愛的爸爸：
您好!
爸爸，您知道嗎?有時你那不經意的一句話，一個動作，一個眼神……。
都會像一根根針一樣，深深的刺痛了我的心!
常常說我丑的人是誰?常說我只有一身的缺點而沒有任何優點的人是誰?常?？床黄鹞业娜擞质钦l?一個輕而易舉的事情,我做到了,是誰又用著一種諷刺的語言來說我聰明?太多太多的不信任,太多太多的不理解,讓我失去了太多太多努力上進的動力、信心和勇氣。這些我都忍著，但這些人為的因素像一個千斤的擔子，壓得我喘不過氣來......
我知道，你所做的一切都是為我好，這是一種父愛，可惜，你愛我的方式與軌道偏離了。如果你總是把對事物的強加于我，而完全不顧我的感受，不尊重我，完全忽視了我的權利，那只能導致我越來越激烈的叛逆!
爸爸，你從不信任我：一次，我在報紙上看到幾十所名牌大學的錄取分數線，于是，我對你那么有信心地說：“我要努力考上一所名牌大學，媽媽還說，只要你努力，最低也是復旦!”而你的回答卻讓人出人意料——“你總分能達到400分，我就覺得很欣慰了，一所名牌大學最低也要580，你行嗎?”
我明白的這句話的含義，你是想用激將法把我考上大學的決心給激出來，但是，你錯了!這句話只能讓我喪失靠上大學的信心，讓我明白了考大學并不是象想象中的那么簡單，何況是名牌，這談何容易。
教育學、心理學研究表明，人的潛能充其量開發不足10%，每一個孩子，哪怕是殘障孩子都具有巨大的發展潛能，在具有無限可能性面前，家長最要做的是對自己的孩子充滿信心，要為自己所創造的生命而自豪!
爸爸，你作為一個父親，就一定要對自己的孩子充滿信心，堅信只要是生命就能綻放出燦爛的花朵。而你要做的就是耐心的幫助我們挖掘出那閃爍著獨特的潛質，讓它成為成為打開我們生命潛能的今鑰匙!
爸爸，就拿手機這件事來說吧：我兩次把手機給鎖住了，而這些并非都是我故意的，這是因為處在我們這個年齡階層的孩子都會有一種好奇心理。
其實密植要好好地回顧一下你自己所曾走過的成長之路，就不難發現，成長并非是一個天天向上的過程，即使是成年人，也不可避免重復犯些同樣的錯誤，那何況未成年人呢?而你，卻一直在那罵我蠢，罵我笨。讓我的自尊心受到了極大的傷害，但我還是強忍著，沒讓眼淚掉下來!
爸爸，一個尊重、信任、理解、關愛孩子的家長，一個能用微笑和鼓勵去照亮孩子生命歷程的家長，是我們孩子心中永遠靠得住的大山，我們會以擁有這樣的大山而產生一種安全感，才會對自己產生力量，自信、勇敢的走上自己的人生道路。
父親節國旗下講話題目（優秀20篇）篇十七
六月的第三個星期日，也就是本周星期日，便是父親節了。
相比母愛的偉大，父親所處的地位看起來就似乎卑微了一些。但事實上，父親們一直在默默地支持我們的成長。雖然在現代家庭中，有很多女強人母親，然而在更多的時候，父親總是要頂住各方面的壓力，養家糊口。此中艱辛，也許只有我們的父親們才真正明白。記得有一幅油畫，它的名字就叫做《父親》。黝黑而布滿皺紋的面頰上，那樸實的微笑所散發出來的便是熠熠生輝的父愛光芒。
母愛多多少少受到本能的影響，然而父愛的則更體現在一種責任感上。我們常常從父親的早出晚歸，從父親兩鬢的幾縷斑白中，感受到這份責任的神圣。生活在這個社會里，父親往往在潛移默化中影響著我們。我們思想上和精神上的成熟，都離不開從父親的身影中學到的東西。
有一句耳熟能詳的話，叫“一日為師，終生為父”?？梢姡蠋熍c父親，在我們的成長中，同樣扮演著舉足輕重的角色。小學階段的成長，對于我們以后的生活來說，是至關重要的。在這個階段中，一直幫助我們，支持我們的，便是我們每天都要打交道的老師們。也許有的同學尚未注意到，其實老師對于學生的感情，正是一種廣泛的父愛，它體現在老師們孜孜不倦的工作中。而這份孜孜不倦的感情，為我們鋪平了前進的道路。
讓我們向我們的父親們，以及像父親一樣關心鼓勵我們的老師們，致敬!
父親節國旗下講話題目（優秀20篇）篇十八
尊敬的各位老師，親愛的同學們：大家早上好!
首先問同學們一個問題:你知道本周星期日,即本月18日是什么節嗎?------對,是父親節. 所以我今天國旗下要講話的題目就是是：《感恩父親節》。
同學們,談到父親節，我們應當知道它的由來。
多德夫人和他的5個弟弟早年喪母，是由父親一手撫養大的。多少年過去了，姐弟6人每逢父親的生辰忌日，總回憶慈父含辛茹苦養家的情景。在拉斯馬斯博士的支持下，她提筆給州政府寫了一封言辭懇切的信，呼吁建立父親節，并建議將節日定在6月5日她父親生日這天。州政府采納了她的建議，倉促間將父親節定為19日，即19xx年6月第3個星期日。第2年，多德夫人所在的斯坡堪市正式慶祝這一節日，市長宣布了父親節的文告，定這天為全州紀念日。以后，其他州也慶賀父親節。在父親節這天，人們選擇特定的鮮花來表示對父親的敬意。人們采納了多德夫人的建議，佩戴紅玫瑰向健在的父親們表示愛戴，佩戴白玫瑰對故去的父親表示悼念。后來在溫哥華，人們選擇了佩戴白丁香，賓夕法尼亞人用蒲公英向父親表示致意。為了使父親節法律化，各方面強烈呼吁議會承認這個節日。1972年，尼克松總統正式簽署了建立父親節的議會決議。這個節日以法律形式定下來。
同學們，這個節日雖然是由外國人率先設立的，但它表達了全世界人民對父親的尊敬和對長輩的愛戴，因此，我們也應當記住這樣的節日。
同學們，爸爸媽媽給了我們生命，他們用雙手撫養我們長大，他們的叮嚀時時伴在我們耳邊……爸爸媽媽愛我們，我們是不是也應該像鳥兒和樹葉一樣知恩，用同樣的愛回報他們呢?如果愿意，用我們熱愛生活、熱愛學習.健康成長的精神面貌驅逐他們心中的煩惱，給父母帶來快樂和欣慰吧!
同學們, 請記住本周星期日(本月21日)是父親節.這一天我們要向父親問聲節日快樂,用各種形式來感恩和回報父親。父親為我們做了那么多的事情，我們也要回報父親，為他做點事情。對父親來說，孩子的好成績就是父親最大的欣慰，面對即將來臨的期末考試，我們只有刻苦努力，搞好期末復習,爭取取得期末考試優異的成績，才能不辜負父親的期望，用優異的成績就是對父母最好的回報。
今年的父親節只要那么一天,很快就會過去的，但我們對長輩的敬愛之情卻永遠不能消失。希望我們能夠在以后的學習、生活中記得父母的養育之恩，并用一種感激的心態對待父母為我們所做的一切。在父母生日的時候，在母親節、父親節來到的時候，別忘了為他們送去一聲祝福，一聲問候。
謝謝大家!
父親節國旗下講話題目（優秀20篇）篇十九
你一定聽說過“垃圾食品”這個詞匯！常有人說:垃圾食品不要吃！那是些沒有營養的東西，會把身體吃壞！
什么是垃圾食品？
所謂垃圾食品是指含^***所需營養成分，經過炸、烤、燒等加工工藝使營養成分部分或完全喪失，或在加工過程中添加、生成或長期過量食用在^***內產生有害物質潴留的食品。世界衛生組織公布的十大垃圾食品包括：油炸類食品、腌制類食品、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸、火腿等）、餅干類食品（不包括低溫烘烤和全麥餅干）、汽水可樂類飲料、方便類食品（主要指方便面和膨化食品）、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）、話梅蜜餞果脯類食品、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒、雪糕等）、燒烤類食品。
小學生健康飲食的三個原則。
一、早餐應吃飽、吃好。
早餐對于小學生來說，是一天中最重要的一頓飯。凡是能夠堅持每天吃好、吃飽早飯的小學生，其體型和機能發育都比較好，身體也健壯，上課時精神充沛，學習效率也高。
早餐應該重視“質量”而不是數量，除了要提供產熱快的淀粉類食品外，還要提供飽腹感強、不容易產生饑餓的蛋白質和脂肪，如五香牛肉、茶葉蛋、豆腐干、肉包子、餃子、餛飩等，有條件的還可增加含維生素的水果。
二、午餐需合理搭配。
小學生的午餐營養量，應占全天營養的40%。午餐中要有肉食與豆制品搭配的副食，以提高蛋白質的營養價值。每星期吃1~2次魚類，1~2次動物內臟，每天保持有肉、蛋類食品；有綠色和深綠色的蔬菜，也有橙黃色的蔬菜，少量選用白色或淺色蔬菜；增加蝦皮、海帶、紫菜、菌類以及肉骨。主食應粗、細糧搭配，豆、谷類搭配，使8種^***必需氨基酸種類齊全，做到蛋白質“互補”。力求食物品種多樣化，一周內飯菜花樣盡量不要重復。
三、晚餐要容易消化。
由于小學生晚上多在8~9點鐘才能休息。因此晚餐的熱量比例應不少于30％，與早餐的熱量相等。晚餐內容包括主食、肉、菜、粥或湯類，以達到干稀搭配、葷素搭配，但要防止過于油膩，既要營養豐富，又要容易消化。
春天是生長發育較快的一個季節，希望大家不要暴飲暴食，不要挑食，偏食，這樣才會營養均衡，才會更好的健康成長。
父親節國旗下講話題目（優秀20篇）篇二十
老師們、同學們：
早上好!
今天我演講的題目是：《團結友愛，共同進步》。
我校是一方充滿了濃郁文化氣息的凈土，和諧校園應該是團結友愛、互幫互助的校園。在這里，我們不僅要學習科學文化知識，還要學會如何與同學相處，如何發揚團結互助的精神，來達到共同進步。雷鋒曾說過：“一滴水只有放進大海，才能永不干涸?！笔前?一個人就像一滴水一樣，如果離開了集體這個大海，就將一事無成。團結友愛，互相幫助要從小事做起，要從現在做起。比如，當你遇見老師時主動問好;在與同學交往中多用禮貌用語;當老師、同學生病時，你問候一聲;當同桌忘帶課本時，你把自己的書移到課桌中間;當同學摔倒時，你扶起他;當同學不認真聽課，你提醒他一下。
我們要學會講團結友愛，要學會關心人，團結人，不與同學鬧矛盾，有了矛盾，應首先從自身找不足;要學會同情人，幫助人，在學習上，學習成績好的同學幫助學習成績不好的，對生活上有困難的同學，要主動上前幫助;要學會尊重人、信任人、不揭人短、不給別人起綽號，不猜忌人，坦誠待人，寬容讓人，如果別人錯怪了自己，不要得理不饒人，要允許人家改正錯誤。
你也在溫故而知新。如果只盯著自己的利益，你就分享不到他人的快樂，享受不到團隊的幸福。一個學校，當他的學生都團結起來的時候，才是這個學校真正和諧的時候;一個社會，當他的公民都團結起來的時候，才是這個社會真正進步的時候;一個民族，當他的成員都團結起來的時候，才是這個民族真正覺醒的時候。那就讓我們從現在做起吧!一次游戲，一次集體活動，一次打掃衛生，一次創造發明，讓我們嘗試著學會與他人合作、共處，把自己培養成為一個善于團結他人、幫助他人，懂得交流和合作的人。
團結就是力量，互助凝聚希望。讓我們在“團結互助”溫暖陽光的照射下，共同創造屬于我們的明天!讓我們牢牢記?。?/p>
團結就是力量，
互助好比翅膀。
友愛產生動力，
和諧鑄就輝煌。