參加比賽可以培養我們的冷靜思考和應對緊急情況的能力。通過閱讀這些范文，大家可以借鑒其中的經驗和技巧，提升自己的寫作水平。
說課比賽后的心得和收獲（模板13篇）篇一
歷時近xx個月的xx市職業技能大賽結束了，在經過初賽、復賽和決賽的層層選拔后，我們試驗研究中心的所有參賽選手都取得了理想的成績。作為一名參賽選手，我經歷了此次比賽的全過程，有很多切實的感受。
自公司建制調整以來，公司加大了對技術工人的培養和選拔，從制度上給人才的成長開辟道路，建立了技術工人和專業技術人員兩條不同的成才成長道路，如工人的初級工、中級工、高級工、技師、高級技師職業技術體系，以及二級技師、一級技師、首席技師聘用技術體系。而此次和xx市行業技術協會共同舉辦的“xx市職業技能大賽”更成為發動職工廣泛參與，不斷學習，提高職工職業技術水平，促進職工個人發展和企業發展的好辦法。對職工個人來說，這是一次借“大舞臺跳舞”的好機會。
首先，此次大賽是一次自我展示的機會。xx公司和xx市行業技術協會聯合舉辦的這次大賽，從初賽一開始，公司就非常重視，為了營造良好的競賽氛圍，公司做了大量的工作，張貼宣傳海報，大力進行宣傳。為我們盡可能搭建完善的施展才能的舞臺，大賽的口號是：——抓住機遇，迎接挑戰。我有幸能參加這次大賽，這是我職業生涯中一次極好的機會。
其次，此次大賽是一次系統學習與提高的機會。在初賽階段，公司教育處就組織了專家給我們講課、答疑，從基本的電工基礎知識到工作當中要遇到的電氣設備的原理都進行了細致的講解，對我們的專業理論水平的提高有很大的幫助。此次考試涉及的范圍非常廣，這也要求我要對電氣試驗中曾經熟悉與不熟悉的相關知識都要重新鞏固，通過這次技能大賽，使我的專業水平有了一個很大的飛躍。
再次，此次大賽是一次理論與實踐緊密結合的競賽。大賽充分體現了選拔復合型技術人才的要求，在復、決賽中均以實際操作為重頭戲，與現實工作緊密結合，同時重視對理論知識的理解程度。
另外，此次大賽也是一次團結協作、互幫互助的競賽。這次我試研中心取得的成功還來自于整個集體的團結協作，在競賽的準備過程中，我們也是“團結作戰”，發會個體優勢，發現問題互相提醒，經常交流體會，互相考核，做到了“互促互幫”、“共同成長”。正是有了以上較為扎實到位的工作，我們才能在這次比賽中“厚積薄發”。
最后，此次比賽也是一次組織嚴密，保障有力，各級領導、部門充分重視，在組織者、協助者、參賽者這三方共同努力下，取得圓滿成功的大賽。各方都非常滿意。組織者看到了自己辛勤工作帶來了比賽的極大成功；協助者看到了自己的工作在比賽中所體現的價值，享受了對他人支持所帶來的無限快樂；參賽者經歷了學習、奮斗、收獲的全過程，體會了通過努力使自己的專業技術水平進一步提高、直至取得優異成績的享受；而各級各部門的領導也進一步地發現了本部門、本單位基層的優秀工作人員。
總之，這是一次成功的比賽。無論從哪個層面，從哪個角度看，都會得出這樣的結果。作為一名參賽選手，我非常感謝此次比賽的發起者、組織者、協助者，是他們的*遠矚和辛勤工作讓我有了一次自我提高、學習成長的好機會，有了一次展示自己的大舞臺；我也非常感謝和我一樣參加比賽的各位選手，是我們共同的競爭使比賽充滿了懸念和看點，是我們優美的“舞步”贏得了陣陣的喝彩，用的方式向關心我們、支持我們、協助我們的各級領導、同事表達了我們心中的感謝之情。
說課比賽后的心得和收獲（模板13篇）篇二
繼1月5日召開培訓班動員會之后，我們又集中了兩天的時間在教育培訓中心對黨的xx大精神進行了系統的學習。到今天下午，培訓班的各項議程就要結束了。連日來，大家認真學文件、聽輔導、作筆記、談體會，自始至終充滿和保持了濃厚的學習氛圍，這期培訓班達到了預期的目的，取得了明顯的效果。歸納起來這期培訓有以下幾個特點：
一、思想重視、態度認真。
這次培訓班得到了各單位領導的高度重視，大家妥善安排工作，克服工學矛盾，為參加培訓創造了條件。有的領導同志身體不適，帶病堅持學習，有的同志家中有病人需要照顧，克服困難參加培訓，有的同志為參加培訓調整了工作安排，有的同志因工作繁忙，錯過了報到時間，就連夜或起早趕到教育培訓中心參加培訓，這充分體現了大家對此次培訓的重視。這期培訓班計劃安排參訓120人，實到112人。
二、學習自覺，精力集中。
參加培訓的同志都十分珍惜這次難得學習機會，在學習中表現出了高度的主動性和自覺性。無論是聽輔導、自學還是參加交流研討，大家都能夠按照培訓班的各項要求，按時參加學習。課余時間經常聽到同志們在研討問題、交流心得，許多同志利用業余時間自學讀書、撰寫學習體會，還有的同志提前考慮回到單位后如何抓好本單位黨員干部的學習。各組的召集人在抓好自身學習的同時，認真組織本組的學習研討，熱忱為大家服務，為培訓班的圓滿成功奠定了基礎。同志們在學習中所表現出的認真、刻苦的學習精神，為黨員干部做出了表率。
三、務實高效，效果明顯。
這期培訓班先后安排了四次專題輔導和一定時間的自學研討，學習培訓的內容包括黨的xx大精神、科學發展觀、構建社會主義和諧社會理論以及市委精神。同志們普遍感到，這期培訓班雖然時間短但內容多，重點突出，大家一致認為培訓班舉辦的非常必要和及時。通過培訓，大家對黨的xx大精神有了更加深刻的理解，脈絡更加清晰了，特別是對中國特色社會主義、改革開放、科學發展觀、和諧社會等一系列重大戰略思想有了比較深刻的理解，澄清了一些模糊認識，達成了廣泛的共識。具體表現在以下幾方面：
一是，在什么是中國特色社會主義旗幟的問題上，許多同志簡明扼要的概括為五句話、20個字，即解放思想、改革開放、科學發展、和諧社會、全面小康。
二是，弄清了科學發展觀，要義是發展，核心是以人為本，基本要求是全面協調可持續，根本方法是統籌兼顧。
三是，明確了構建社會主義和諧社會是講5個方面的要求，即：民主法治、公平正義、誠信友愛、充滿活力，安定有序，人與自然和諧相處。
這樣，大家對xx大的脈絡更加清晰了，履行職能、做好工作的目的性更加明確了，自覺性就會更高了。也有的同志反映，這次培訓時間短了一點，還不夠解渴，回去后還要繼續深化。學習貫徹黨的xx大精神是財政地稅系統當前和今后一個時期的首要政治任務，我們在抓好領導干部輪訓的同時，還要采取多種形式抓好本單位黨員干部的學習和培訓。要發揚理論聯系實際的學風，努力把學習的成果轉化為推動工作的本領。這次培訓班結束后，每位領導干部都要結合自己的思想和工作實際，撰寫完成一篇學習體會。
同志們，這期培訓班就要結束了。非常感謝大家在培訓期間對我們工作的支持，同時，特別感謝教育培訓中心為我們提供的服務和保障。本期培訓班到此結束。
祝大家身體健康、工作順利、學習進步，家庭幸福!
說課比賽后的心得和收獲（模板13篇）篇三
作為一項老生常談的體育項目，跳繩比賽無論在學校還是社區乃至國家比賽中都備受關注。我自己也曾參加過幾次跳繩比賽，雖然不是非常優秀，但是在這個過程中我學到了很多。在接下來的文章中，我想分享我在跳繩比賽中的心得體會和收獲。
第二段：技巧方面的收獲。
在跳繩比賽中，技巧的運用極其關鍵。我發現，要想在比賽中表現出色，首先要練好基礎的跳躍技巧，如單腳跳、雙腳跳、交叉跳等。同時，效果越好的技巧越難學，比如翻跳、雙側掉頭等。我曾練習過這些技巧，在練習的過程中，我意識到需要耐心和毅力，一點一點地鍛煉出來，而技巧的運用能夠讓我在比賽中表現更出色。
第三段：如何進行訓練。
除了掌握好技巧之外，訓練自然也是很重要的一環。我發現，正確的訓練方法可以大大提高跳繩水平。首先是要加強身體素質，如跑步、仰臥起坐等，這些都能夠提高身體的協調性和柔韌性以及耐力。其次，還需要每天堅持練習跳繩，可以逐漸增加跳繩時間和速度。最后可以加入團隊訓練，大家一起分享經驗和提升技能，也更容易鼓勵彼此。
第四段：比賽中的注意事項。
在比賽中要注意的還有很多，例如服裝、呼吸、比賽場地。首先是要穿合適的運動服裝，能夠減少不必要的摩擦和防止賽時出現意外。其次在比賽時還要注意呼吸，保持呼吸平穩，以免因短暫內息而閃失。最后是比賽場地的問題，需要提前到場熟悉賽道，了解周圍情況，這樣能夠幫助自己在比賽中有一個良好的表現。
最后一點也是最重要的收獲就是心態方面的提高。在比賽中，心態非常重要，要有一個積極的心態，讓自己保持沉著冷靜、樂觀向上的狀態。這樣才能克服緊張和擔憂，更好地發揮自己的優勢。在斗志上要有自信，切勿懷疑自己，不要被對手折服，保持自己比別人更強的信念。
總的來說，跳繩比賽不僅僅是鍛煉身體的一項活動，更是心理素質的考驗。在比賽中，不斷努力提高自己的跳繩技巧，堅持日常訓練和比賽中的注意事項，以及積極的心態和斗志，這些都有助于成為出色的跳繩選手。
說課比賽后的心得和收獲（模板13篇）篇四
跳繩作為一項通用的鍛煉方法，是鍛煉心肺功能和協調能力的有效手段。而在跳繩的過程中，跳繩比賽則能夠更好地提高自身的挑戰能力和適應能力。跟隨著比賽的足跡，我也經歷了不止一次跳繩比賽，然而，這其中的種種細節和得失，卻讓我不得不反思自身的表現，沉淀自己的收獲。
第二段：比賽中的壓力。
跳繩比賽伴隨著的是沉重的心理壓力。我想，這大概只有在親身體驗后才能真正理解。在賽場上，我曾經經歷了一次失常的表現，不斷的出錯，一時間的空窗期讓自己的緊張感和彷徨感變得更加強烈。存在的各種壓力從而打亂了我的節奏，不僅影響了表現，更給自己的動力和自信心帶來了負面影響。從這個意義上說，賽場上的壓力既是對自己的考驗，同時也是對自己心理素質的鍛煉。
第三段：技能的重要性。
雖然說自信心和動力是跳繩比賽中的核心驅動力，但是技能卻也是在優化算法的過程中越來越重要。在過去我一直單一的肯定自己的力量和毅力，可后來意識到了，如果沒有相應的技能作為基礎，即便再有動力和自信，也會無法爆發出最好的表現。跳繩的技能種類豐富，每一種技能的訓練都對比賽有著直接或間接的關聯，在技能訓練的同時，合理地安排跳繩比賽的賽前訓練也越來越重要。
第四段：角色定位的個人狀態。
每個人在跳繩比賽中充當的角色都是有所不同的。有充滿熱忱的選手，有積極投入的裁判員，還有耐心指導的教練，和熱心觀賽的觀眾。而這些不同的角色，往往都涉及到每個人的個人狀態和表現。我曾經聽過一句話，勝利并不屬于強者，而是屬于心理素質更好和心態穩定的人。所以在整個比賽過程中，除了要有優秀的表現，更要注意彼此的交流和合作，以達成更好的效果。
第五段：總結。
跳繩比賽所帶來的感受和體驗是實實在在的，不僅能夠鍛煉身體，還能同樣提高個人能力。從進入起步向上發展，考驗自己心理素質，提升團隊合作，激發自身內在潛能，能夠從幾個方面把控自己，最終將這種收獲和感悟融入日常生活中去。當然，跳繩比賽并非是平凡的，唯有經過實踐，才能真正重塑自我，充實內涵。
說課比賽后的心得和收獲（模板13篇）篇五
現代培訓已從注重基本技能的傳授轉向實現知識的創造與共享,關注的角度從表層的技能轉向深層的能力素質。本站小編整理了培訓學習。
心得體會。
及收獲，供大家閱讀!
20xx年度新任區管領導干部培訓班已于日前順利結束，這次培訓班是區委組織部根據年度干部教育培訓計劃，會同區委黨校共同組織舉辦的，全區有關鄉鎮、街道和區屬單位的52名新任區管領導干部參加了這次學習培訓。培訓正值區屬各單位深入開展保持共產黨員。
先進性教育。
活動和鄉鎮(街道)進行村兩委會換屆選舉之際，參訓學員的工作都十分繁忙，為了減少對相關工作的影響，我們將培訓班分為兩期，每期3天，分別于4月27日—29日，5月8日—10日在區委黨校舉辦，并將同一單位的領導干部均衡地分到兩期培訓班之中。回顧這次培訓工作，主要有以下幾個特點：
一、領導重視，準備充分。有關領導對本次培訓班高度重視，**部長對培訓的辦班方案提出了明確的思路和要求，并親自在開班典禮上作了動員講話;區人大主任親自上課，為學員作了民主與法制建設的專題講座。對于這次培訓班我部及早作了準備，4月上旬起，就著手進行本次培訓的相關準備工作，重視學員們的學習需求，征求了參訓學員對培訓內容的意見，與黨校多次商討教學計劃和課程設計，并根據情況及時做出調整。
二、教學內容豐富，形式多樣。在課程設計上，盡力做到教學內容貼近新任區管領導干部的工作實際，開設了黨的xx屆四中全會精神、領導科學、行政許可法、財務管理、民主法制建設、黨風廉政建設等專題講座，安排較為緊湊。在教學形式上，每次講座都安排半小時提問答疑，加強學員與教師的互動，提高學習的效果;除了集中聽課外，還安排了一次辯論會，辯題為“現代社會合作比競爭重要還是競爭比合作重要”，展示和促進學員的思辨能力和口頭表述能力，辯論會氣氛熱烈，效果較好。
三、精心選聘教師，保證教學質量。我部會同黨校多方聯系，邀請水平較高的教師到培訓班講課。本次培訓班的講課教師工作閱歷和經驗都較豐富，教學水平較高，并針對學員實際精心備課，有幾位教師還制作了課件;講課過程中，教師們關注學員的反饋信息，及時解答學員提出的問題，有效地保證了培訓的效果。
四、組織管理到位，學員學習認真。培訓期間，我部派專人進行跟班服務和管理，學員們嚴格遵守請銷假制度，表現出了較強的集體觀念和組織紀律性。同時學員們普遍感到對依法行政、經濟管理、領導藝術等知識掌握不夠，表現出了強烈的求知欲，專心聽課，認真做筆記，學習紀律較好。在辯論會上，有許多學員引用了本次培訓的有關教學內容，思維活躍，氣氛熱烈，也從一個側面反映了學員們的培訓有了較大的收獲。
這次培訓班存在的一些不足：
一、學員間交流還欠深入。由于本次培訓班的參訓學員均為新任區管領導干部，平時接觸得比較少，雖有部分學員互相認識，并且印發了學員通訊錄，但總體上還是比較陌生，在一起培訓的時間又很短，所以互相交流不夠深入。
二、課程的設置針對性還欠強。這次培訓在課程安排方面學員們普遍感到內容比較適合新任區管領導干部的實際，知識也比較新，但有的課程與我區的實際情況結合不緊密，缺少針對我區經濟和產業特點的知識內容，如臨港工業和港口建設的有關內容。
今后舉辦類似培訓班的啟示：
一、及早確定培訓時間。及早確定培訓時間，可以為做好培訓前的準備工作提供充裕的時間，在課程設置、落實教師等方面都做好充分的準備。對于教師來說，能夠有更充裕的時間精心備課，盡量提高授課的質量。對于參訓學員來說，能夠提前安排好工作，安心地參加培訓。
二、深入討論交流，促進知識消化。這次培訓班的參訓學員在學習過程中與授課教師探討交流比較多，學員間的交流討論相對不足，在一定程度上影響了對知識的理解消化，不利于開拓思路。應在培訓的第一天提供一個交流的平臺，如可以在晚上組織一場討論會，或者將會餐提前到第一天晚上，讓學員們盡早互相熟悉，加深了解，促進交流，可能會使培訓氣氛更活，學習效果更好。
大家好!在市委組織部和黨校各位領導和全體教職工的關心指導下，在各位老師的辛勤努力下，在所有學員的積極配合下，我們第26期中青年后備干部培訓班，按照教學計劃的要求，順利完成了為期三個月的各項學習任務。現將我班學習情況簡要匯報如下：
一、學習、考察及研討交流情況。
第26期中青年后備干部培訓班共有學員39名，其中男學員29人，女學員10人。學員主要來自于市直各部門、市屬事業單位和市屬企業。開學第一周，班上就建立了臨時黨支部，并推選了臨時黨支部支部委員和班委會成員。學員分四個小組進行日常管理。3月3日進行了入學教育及開學典禮。市委辦公廳、組織部、宣傳部的領導出席了開學典禮。市委、組織部長劉為民在開學典禮上代表市委向學員提出了殷切希望，并就辦好培訓班作了重要的指導講話。
開拓了視野、增長了見識。
按照學習班的要求，每位學員還分別撰寫了。
考察報告。
和論文(心得體會)各1篇。學員撰寫的考察報告、論文及心得體會歸納起來有這么幾個特點：一是能夠緊緊圍繞黨和國家重大發展戰略開展調研，如圍繞民生問題、新農村建設問題等等。二是能夠緊密結合各自單位和工作實際開展調研，如圍繞思想政治工作、社區黨的建設等等。三是。
調查報告。
及論文提出的觀點比較新穎、立論比較準確、能夠切中要害，提出的建議也比較合理，具有一定的前瞻性和可操作性。
同時，我班班委會還創造條件，發揮優勢，從大家的興趣和愛好處發，多次組織學員開展豐富多彩的文娛活動，增進了友誼，加深了感情，營造了相互交流、共同提高、團結互助、友好融洽的學習氛圍，使每個學員都有一定的收獲。
二、我們的收獲。
全班39名學員在校領導的悉心指導和各任課老師的諄諄教導下，大都能克服困難、勤奮學習、團結協作、嚴于律己，在學習中提高豐富了理論知識，在培訓中提高了處理問題的能力，在活動中增強了集體觀念，在考察中增強了憂患意識，堅定了發展的決心，做到了“四講四提高”即講學習，提高了為人民服務的本領;講團結，提高了集體主義思想;講奉獻，提高了自身思想道德修養;講紀律，提高了自我約束能力。體現出了新時期黨的后備干部的優良素質和良好精神風貌。具體概括為：
(一)講學習，提高了為人民服務的本領。
為給學員提供充分的基礎課套餐，市委黨校在課程設置上充分考慮到學員的需要，學習培訓內容涉及馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論、“三個代表”重要思想、科學發展觀以及哲學、經濟學、法律法規、黨史國情、綜合素質和能力、心理健康等方面。學員們學到了最先進的理論知識和最新的科學成果。同時，黨校教師在教學中采取互動教學法，在課堂上組織學員積極開展討論，讓學員談自己的認識和看法，增強了學習效果。每個學員都把這次到市委黨校學習培訓當做一個提高自己的難得機會，靜下心來專心學習，認真聽課、記筆記，踴躍發言，積極利用黨校這個陣地吸吮知識，學習理論，提高自己的思想認識，增強自己的工作能力，積極改造自己的世界觀、人生觀和價值觀。
在外出考察活動中，學員們認真學習外地的新思想新觀念和創業精神及經驗，在學習中思考，在思考中學習，使自己不僅娛悅了身心，開闊了眼界，更重要的是學習到了外地創優環境大力招商的開放精神，解放思想勇于改革的創新精神，立足實際敢爭一流的創業精神。
學員們不僅從課堂上學習知識，而且從黨校老師身上學到了嚴謹治學認真負責的工作態度;把握前沿知識、刻苦鉆研的學習精神以及人格魅力。
通過這一階段緊張而活潑的學習，大家都覺得受益匪淺，儲備了豐富的知識，提高了理論修養，為今后更好地工作或者走上領導崗位打下了堅實的理論基礎。同時理想信念更加堅定，黨性得到鍛煉、道德情操得到提升，從而進一步提高了為人民服務的本領。
(二)講團結，提高了集體主義思想。
大家從各個不同的崗位走到一起學習和生活很不容易，因此各位學員十分珍惜這個機會。學員們在開學之初很快擰成一股繩，心往一塊想，事往一塊干，表現出了高度的團結協作精神，得到了老師們的好評。學員們在學習和各種活動中，互相幫助互相鼓勵，彼此關系十分融洽，共同維護全班的榮譽，形成了一個團結、奮進、向上的班集體。在課堂上大家認真聽講，共同維護班級紀律;在學習討論中，積極動腦，熱烈討論，積極發言;體育活動中，充分發揮特長，積極參加鍛煉;在外出考察活動中，能顧全大局，聽從指揮，互相幫助、互相諒解，處處為大家的利益著想，配合領隊和班主任的工作。
(三)講奉獻，提高了自身思想道德修養。
中青班的學員們在班級中也充分體現了奉獻精神。一是完成黨校、班級的各項工作任務不計報酬，不講條件，只要接受了任務就不折不扣盡最大努力干好，如參加班級的各項活動，大家都很踴躍，犧牲休息時間從無怨言，保證了各項活動的順利開展。二是創造條件，主動為班級服務。龍衛東、趙懷云、徐英、高建武等同學主動為班級事務出謀劃策，提出合理化建議，陳敏、馬愛香、邵華、薛承起、秦萬虎、吳永華、李曉威、胡斌等同學在班級各項活動中，主動搭建平臺，提供便利，盡了自己的一份力量。在此，我代表全班同學對他們表示衷心的感謝!這里還要特別一提的是，在“5.12”汶川大地震發生后，全班同學積極響應黨支部和班委會的倡議，情系災區，踴躍捐款，籌集善款3900元，交付民政部門。錢雖不多，但反映了中青班學員高度的政治覺悟和良好的思想情操。
(四)講紀律，提高了自我約束能力。
真正做到了學習工作兩不誤。
當然，中青班也有一些不足之處，如個別學員因公因私請假較多，影響到了學習效果、等等，這些不足需要在今后的工作和學習中努力克服，嚴格要求自己，樹立良好的紀律觀念，以保證圓滿完成黨交給的各項工作任務。
三、今后努力的方向。
通過三個月的集中學習，學員們一致認為：這次學習對自己是一次思想凈化和精神洗禮，是個人成長道路上的防疫的驛站，增強了自身的免疫力，提高了自覺抵制不良思想侵蝕的能力，不僅提高了政治理論水平，還是一次黨風黨紀教育，更是一次行為規范，給自己的思想注入了一支“防腐劑”。
短暫的三個月，是人生長河中的一瞬，但它所留下的影響和意義將享受終身。這次學習是學員成長中的“加油站”、工作中的“充電器”，在思想上筑起了拒腐防變的思想防線。在今后的工作中，希望我們的學員時刻牢記“全心全意為人民服務”的宗旨，將自己自覺的融入人民群眾中去，將人民群眾的事情自覺擺在自己的心中，努力實踐“三個代表”的重要思想，自覺抵御各種誘惑的腐蝕，“立黨為公，執政為民”，永葆共產黨員的本色。
“與善人居，如入幽蘭之室，久而聞其香，與之化矣”。我們各位學員將把在市委黨校學到的好精神、好作風、好品質帶到各自的工作和生活當中，老老實實做人，踏踏實實工作，干干凈凈干事，努力把學習所獲運用到各自的工作實踐中去，為蘭州經濟、社會和其他各項事業的發展做出貢獻，以優異的工作業績回報組織、領導和老師們的教誨。
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說課比賽后的心得和收獲（模板13篇）篇六
我參加過幾次跳繩比賽，每一次比賽都讓我收獲頗豐。在比賽中，我收獲了自信、堅持和團隊合作的精神，也意識到了自身的不足和可提升之處。以下是我對跳繩比賽的心得體會或收獲所總結的五段式文章。
一、比賽帶給我的自信。
跳繩比賽是一個展示自我的機會，一次機會去證明自己的實力和表現。在我打敗自己的歷程中，我在不經意間收獲了自信。我堅定地相信自己的能量和潛力，無論遇到什么困難都會勇敢去面對。剛開始，我跳不了幾下就會失敗，但是經過一次又一次的嘗試和獲得的成功，我的自信也不斷增加。我發現，只有相信自己，才能有更大的動力去超越自我。
二、比賽中的堅持。
在跳繩比賽中，堅持是至關重要的。在訓練中，我被不斷的挑戰和錯誤所打擊過，但我從不退縮。比賽中，我的腦海中浮現出“我可以做到”的想法，只要堅持地鍛煉，自己一定能夠做到。這不僅增強了我的耐力和身體素質，也讓我在以后的生活中具備了不屈不撓的精神。我學會了在面對挫折時要有長期的目光和決心，即使失敗了也要努力再來一次。
三、團隊合作的精神。
跳繩比賽中，所需要的是團隊合作的精神，而這需要我們從內心樹立起。我在比賽中體會到，只有團隊的力量才能打贏戰斗，而每一個人都必須盡自己的一份力，才能保持整個團隊的協作和配合。在訓練和比賽中，我看到了團隊成員之間的互相鼓勵和支持，這也讓我相信，當我在這個比賽中苦苦掙扎時，我的團隊也會和我一起。我認為，這種精神靈魂深處培育，可以帶領我們挑戰困難，同時讓我們更好地理解自己和他人。
四、認識自身不足和提升自我。
通過比賽，我意識到了自己的不足之處，以及在考驗中提升自己的獨特方法。我常常會對失誤進行反思、檢查和修正，并將這些反思于以后的跳繩比賽中加以利用。這不僅激發了我內心的動力，也讓我意識到，每一次的成長和深化都有許多機會。同時，通過比賽，我還認識到自己身上的優點和長處，這讓我更有信心，更有動力地走向未來。
五、收獲快樂的感覺。
跳繩比賽給我帶來的不僅僅是瞬間的喜悅，更是成長之路中的收獲和興奮。在我的心中，比賽是一個充滿生命力和活力的場合，是一個可以讓我們放飛夢想的舞臺。我期待在未來的跳繩比賽中展現自己，與更多的人分享快樂的感覺，并成為成長道路上的締造者。
總結。
跳繩比賽是一個讓人快樂、成長和收獲的機會。通過比賽，我從中獲得了自信、堅持、團隊合作的精神，認識自身不足和提升自我，并懂得了如何享受生命中的快樂和成就。我相信，這些身體和精神上的收獲，都將激勵著我們更好地創造自己的未來。
說課比賽后的心得和收獲（模板13篇）篇七
今天，冬奧會的開幕式，我有幸全程觀看，雖然沒有那么古樸厚重的文化氣質，但是更加的能感受到科技的力量和隱隱的中國式的浪漫。
北京冬奧的口號是一起向未來，這個也一直貫穿開幕式的始終。主火炬是一朵大大的雪花，由67個參賽國家和地區的名字組成，這朵雪花從開幕式開始就一直存在，直到閉幕式結束，一起向未來。主火炬不另外點火，理念是要“低碳環保”，讓全人類一起向未來。這是百年奧運的首創，這就是我們中國人的文化自信。最后主火炬的點燃看似簡單，但其實有很深的含義，你可以說是“一葉知秋”，也可以說是“星星之火可以燎原”，隨著我們時代的發展，我們不僅在“大面”上越來越到位，而且在“細節”上我們也更加的關注，倡導精華并且更加關注平凡渺小的個體。
最令人動容的是一只小小的和平鴿迷路了，被另一只和平鴿帶回去的那一幕，更像是游離在外的臺灣，終有一天要回來！
這次的開幕式蘊含的深意值得深思，民族自信，文化自信，是我從這次開幕式讀到的。
最后預祝我們的奧運健兒們，圓夢賽場，再創輝煌！加油！
說課比賽后的心得和收獲（模板13篇）篇八
演講比賽是一種展現個人能力與魅力的機會，無論是在學校還是社會，都有許多人積極參與這項活動。近日，我參加了一場演講比賽，這次經歷讓我深感收獲良多，從中我得到了許多寶貴的體會和啟示。
第二段：準備工作的重要性。
在參加演講比賽之前，我充分認識到準備工作的重要性。我開始了廣泛的閱讀和研究，為我的演講主題做了充分的調研。我還與老師和同學們商討，爭取他們的意見和建議。這些準備工作使我對我要表達的內容更加了解，也增強了我的信心。
第三段：演講技巧的重要性。
除了充分準備內容，我還了解到演講技巧的重要性。在演講過程中，我通過掌握良好的身體語言和大聲清晰的講話，展示了自信和決心。我注意到演講過程中的肢體語言和聲音的變化可以激發聽眾的興趣，并幫助他們更好地理解我要傳達的信息。因此，我學會了控制呼吸和掌握節奏，使得我的演講更加生動有趣，引起了觀眾的共鳴。
參加演講比賽不僅僅是為了展示自己的能力，更是為了培養自信心和溝通能力。這一次比賽之后，我意識到演講能力是一個十分重要的技能，它能使我改變我的方式去表達自己，更好地與他人溝通和交流。不僅如此，參加演講比賽還使我學會了組織思維和邏輯的方法，讓我在說服他人和闡述觀點時更加有效。
第五段：對未來的展望。
這次演講比賽給了我很多好的體驗和收獲，激發了我對未來的熱愛與期待。我將繼續努力，不斷提升我的演講能力，并把它應用到學校和社會生活中。我想通過自己的演講，影響和激勵更多的人，并為社會的進步貢獻自己的力量。
總結：
通過這次演講比賽，我認識到準備工作和演講技巧的重要性，同時也體會到了演講比賽的意義。這次經歷不僅使我獲得了更多的知識，還培養了我的自信心和溝通能力。我相信，通過更多的實踐和努力，我的演講能力會不斷提高，我也會成為一個更加優秀的演講者。
說課比賽后的心得和收獲（模板13篇）篇九
第一段：引言（200字）。
每一個人都有自己的長處和短處，其中演講技巧是一個重要的技能。在過去的某天，我有幸參加了一場演講比賽，并獲得了第一名的好成績。這次比賽給我留下了深刻的印象，讓我更加意識到演講的重要性和如何發展自己的演講技能。在這篇文章中，我將分享一下我演講比賽后的心得體會。
第二段：準備和籌劃（200字）。
在演講比賽前，充分的準備和籌劃是必不可少的。首先，我選擇了一個適合我的主題，確保它能夠引起聽眾的興趣。然后，我開始進行研究和收集相關材料，以便更深入地了解我的主題。同時，我也準備了遵循邏輯結構的大綱，使我的演講更具有條理性和連貫性。另外，我還進行了多次的排練，以熟悉我的講稿，提高我在臺上的自信心。這樣的準備和籌劃工作為我在演講比賽中取得成功打下了堅實的基礎。
第三段：演講過程中的挑戰（200字）。
盡管我對我的演講準備得很充分，但在比賽過程中仍然遇到了一些挑戰。首先，緊張情緒是我最大的敵人。當我走上講臺時，我的心臟怦怦直跳，手心冒汗，這幾乎讓我忘記了我的講稿。然而，通過深呼吸和專注于我的主題，我最終戰勝了緊張情緒，并順利地完成了我的演講。此外，時間的把控也是一個問題。我發現我的講稿過長，無法在規定時間內完成。為了解決這個問題，我在排練中進行了調整和刪減，并更加注意控制講述的速度。這些挑戰讓我明白了演講過程中需要冷靜和靈活的應變能力。
第四段：收獲和經驗（200字）。
通過這次演講比賽，我獲得了許多寶貴的收獲和經驗。首先，我意識到演講是一種有效溝通的方式，可以讓我表達自己的想法和觀點，并影響他人。其次，我學會了如何準備和籌劃一場成功的演講，包括選擇適合的主題，研究和收集相關材料，以及制作邏輯結構清晰的講稿。另外，我也學到了如何控制自己的緊張情緒，并在演講過程中表現出自信和專業。這些經驗將對我的學業和未來的職業發展產生積極的影響。
第五段：展望和總結（200字）。
通過這次演講比賽，我認識到自己在演講技巧上還有許多需要改進的地方。為了提高自己的演講能力，我計劃參加更多的演講比賽和講座，向優秀的演講者學習，并不斷練習和完善我的技巧。同時，我還計劃積極參與學校和社區的演講活動，以展示我的實力并發展我的領導能力。最重要的是，我希望通過不斷的努力和實踐，成為一個出色的演講者，能夠在公眾面前自信地演講，并為他人的聽眾帶來啟發和影響。
總結：通過這次演講比賽的經歷，我深刻體會到了演講的重要性和如何發展自己的演講技能。準備和籌劃、挑戰和壓力、收獲和經驗，這些都是我在演講比賽中的體會和感悟。我相信，只要我不斷地努力和實踐，我的演講技巧將會不斷提高，將來我也能夠在各種場合中自信地演講，為他人的聽眾帶來正能量。
說課比賽后的心得和收獲（模板13篇）篇十
5月30日下午，涪城地稅局在局四樓會議室召開了“飛揚青春激情，情系涪城地稅”演講比賽的總結座談會。局黨組全體成員、參賽選手、評委及全部工作人員參加了座談會。座談會由局團支部書記楊剛主持，陳立建副局長首先對演講比賽成功舉行談了自己的四點體會：一是團總支周密策劃，準備充分。賽前，團總支專門召開策劃會，廣泛征求演講賽策劃方案，力求方案形式新穎、主題鮮明、內容豐富。二是精心操作，有序推進。按照選定的方案進行具體的環節設計，使其達到既符合參賽選手的實際，又環環相扣的有機連接。三是責任到位，井然有序。評委、工作人員和參賽選手各行其事、各負其責在緊羅密鼓的準備工作中井井有條。四是效果顯著，各展所長。整個活動取得了成功，選手們通過聲情并茂的演講，不僅展現了自身的才華，還較好的激發了全局干部職工的工作熱情。緊接著，參賽選手主動踴躍的發言暢談比賽心得和體會。獲得本次比賽一等獎的闕黎談了自己的一些感受：通過參加演講比賽，使她增強了當眾講話的勇氣和信心；以后若有機會將繼續報名參加。此次未能以一名參賽選手的身份參加比賽的主持人朱曉燕談到：感謝局領導能提供這樣一個展示自己、鍛煉自己的平臺；建議今后比賽準備時間再長點，使更多的選手脫稿演講，以達到更好的演講效果，并希望下次能有機會體驗演講選手的角色。辦公室主任葉軍、吳家所所長李震輝站在評委的角度發表了自己的看法，他們認為參賽選手準備比較充分，發揮出色，希望今后再接再厲，再創佳績。隨后，其他選手和工作人員也做了積極的發言。最后，局黨組書記、局長王知明作了總結性的講話。他在充分肯定團支部在這次演講比賽中所發揮的組織作用的基礎上對演講賽的不足提出如下意見：一是演講過程中，選手與臺下觀眾的互動溝通不夠，語言的感染力有待進一步提高；二是演講風格比較單一，還要在體現年輕人活潑與朝氣一面下工夫；三是演講水平和方法還需進一步提升，具體在語速、語音的把握上不夠精準；四是個別參賽選手的服飾搭配上不夠協調，需要注意個人形象的塑造。同時，寄語全局年輕同志珍惜工作機會，深刻領悟舉行演講賽的初衷，把演講的激情轉化為工作的動力和熱情，努力干好本職工作；工作中要不斷總結，在總結中不斷提高，把涪城地稅各項工作推向一個新的高度。
二0xx年二月下旬至三月十五日，為了響應學院的號召，加強誠信在我院的宣傳力度，職教學院女生分會信息部舉辦了“誠信伴我行”演講賽，它的圓滿成功，我部總結了以下經驗：一、準備充分是大賽成功的基礎為了保證本次大賽的質量，我部詳細計劃，周密部署，充分準備，統分工作的`重視、主持人的精彩表現、各班班長與現場工作人員的組織------使大賽現場有條不紊，尤其是部長韓建，認真負責，一絲不茍------等等這一些構成本次演講賽成功的基礎。二、精挑細選提高了大賽的水平本次大賽分為三個程序，即選拔賽、預賽、總決賽。通過三輪比賽，我們精選了十五位選手，01級市場營銷教育班的豐文君一舉奪冠，她演講自然，親切，富有感染力，其他選手演講經驗豐富，體現了各自的風格。總的來說，精挑細選提高了本次大賽的水平。三、創新將本次大賽推向高潮本次大賽增設了選手必答題、觀眾有獎競答與音樂節目表演環節，它的創新，使臺上臺下融為一體，提高了工作人員的熱情與觀眾的積極性，將大賽推向了高潮。
四、團結友愛是大賽成功的保證在本次大賽中，學生會、團總支各部門團結一致，互相協作，互相幫助，如：辦公室、生活部的后勤服務，紀檢部現場秩序的維護等等，為我部工作的順利開展與大賽的成功提供了保證。俗話說：“不存在缺點的活動是不成功的活動”因此本次演講賽也存在缺點，大賽結束后某些班長反映，大賽期間，我部開會過多，的確，為了保證演講賽的質量，我部召開了各種各樣的會議，旨在強調細節問題，卻忽略了同學們的感受，浪費了大家的時間。同時，總決賽現場后半部分紀律不是很好，例如：第十五位選手演講，會場秩序比較亂，以致打亂了演講者的思緒。再以后的工作中，我部將以思想調研為主，堅持“為同學服務”，發揚優點，改正缺點，將信息部建設的更好。職教學院女生分會信息部二0xx年三月十七日為了積極配合學院“我的大學我做主”的演講比賽的開展，響應我校廣大演講愛好者的要求，同時為了調動同學們對演講的興趣，提高同學們的演講能力。經系領導批準，并在廣大老師同學的支持下，我社團于12月20日晚上6：30舉行了準備以久的“繽紛大學你來秀，我的大學我做主“的演講比賽。
經過一個月的準備，對選手們進行了嚴格的篩選，為了把這次活動辦的完美，我們社團對選手進行了爭對性的培訓。選手們從初賽到復賽，其水平提高了很多，不僅在演講方面，而且還體現在膽識上，一場比賽真的可以讓一個人成長的更快。
12月20日，下午5：30。
比賽順利的進行著，當然其中的順利不缺少少許的幽默：選手演講到一半，話筒“嗖”一聲，滑到胸前，好像在提醒她“我們看不到你的臉”，讓臺下哄笑成一片，所以我不得不說，這些失誤也是成功的。也許聽起來很勉強。
此次活動中，由于缺乏一些經驗，比賽過程中出現了一些話筒音量失調之類的插曲，但選手們繪聲繪色的演講，觀眾們的熱情及工作人員的努力，使得此次活動圓滿謝幕。
說課比賽后的心得和收獲（模板13篇）篇十一
荷花如果沒有出淤泥而不染的意志，就不會成為炎炎夏日離得一位君子;梅花如果沒有傲立霜雪的勇氣，就不會成為殘酷冬日里一道靚麗風景;人如果沒有堅持到底的毅力，就不會成為緊張軍訓中的一顆亮星。
進入大學的軍訓，對我們來說無疑是一種挑戰，一種磨練，一種人生的體驗。軍訓中，寬敞的馬路過道成了我們的戰場，而在這個戰場上，我們就是一道靚麗的風景。整齊的隊列，筆挺的身子，使我們用意志描繪的風景;震天的吶喊聲，嘹亮的歌聲，使我們用聲音在科技樓上空及整個校園久久回蕩，休息中我們認真有趣的學習了平時我們并不熟悉的軍歌，在歌曲中體會和感悟當代軍人的風采。
無論是流著汗水的臉頰，濕透的衣服，還是發痛的雙腳，都讓我們難以忘懷。漫長而艱辛的遠航，既有乘風破浪的征帆，也有逆境不屈的脊梁，關鍵看你怎樣駕駛自己的生活，軍訓亦是如此，有酸楚的淚水，有苦咸的淚水，有飄揚的歌聲，有歡樂的笑聲，在教官的指導下，我們力求動作規范，嚴謹、有序，單單這些就足夠讓我們真正體會到了酸、苦和累，但我們并沒有抱怨，人生的道路總是從坎坷到美景，已是人生苦短，吃這點點苦，受這點累算什么，抬起頭，挺起胸，勇敢的邁向成功的彼岸。
不經歷風雨不能見彩虹，不經歷風雨，長不成大樹，不受百煉，難以成鋼，強者就是永不被挫折壓垮。相信今日的我們臥薪嘗膽，明日必將攀月折桂，成功都是血汗的洗染，無悔走完希望每一天。如今，國家的希望，改革的命運交到了我們手中，既然老師說我們是國家的希望，國家說我們是祖國的棟梁，那么我想，我們就應該也一定能撐起祖國的希望，使這希望燦爛閃光。
軍訓不僅鍛煉了我們的身體，還培養了我們吃苦耐勞的精神，激勵了我們心中的信念，磨練了我們的意志，軍訓讓我們體會到了軍人的價值，軍人的精神，讓我們悟到了“陽光下做人，風雨做事，腳踏實地做事”，更讓我們了解到了世界上最可愛的人。
走過風雨中的我們，在即將跨入新世紀的門檻時，應該再加點對人生的啟迪，祖國的希望掌握在我們的手中，讓我們攜起雙手，邁出步伐，以堅定的腳步向著創造之路前進吧!
說課比賽后的心得和收獲（模板13篇）篇十二
近期，鼓號隊比賽在我校隆重舉行，我作為隊長，深感榮幸。比賽結束后，我們隊員深感收獲頗豐，不僅提高了技巧，更增強了團隊意識。在此，我將分享我們的心得體會。
第二段：備戰過程中的心得。
作為一支鼓號隊，磨合團隊是一個非常重要的過程。我們組織了每日的集體訓練，并為每個隊員設計了個別訓練計劃。這個過程中，我們發現了許多問題，比如有些隊員的基本功不扎實，配合不默契等。為了提高整體水平，我們加大了基本功訓練的力度，組織了更多的集體配合訓練。通過不懈的努力，我們的隊伍逐漸完善了，隊員之間的默契也得到了提高。
比賽日終于到來了，緊張和期待充斥著每個人的內心。這是一個檢驗我們訓練成果的時刻。在比賽中，我們面臨了強大的對手，遇到了意想不到的困難。但是，我們沒有丟失斗志，而是相互激勵，奮力拼搏。我們始終保持著團結一致的隊形，配合默契的動作，帶給觀眾一個精彩的表演。比賽過后，我們反思了自己的表現，總結了優點和不足。我們明白了只有經歷了比賽的洗禮，才能更好地認識自己，更好地提高。
第四段：收獲和成長。
參與鼓號隊比賽，我們不僅學到了技巧，更重要的是學到了如何成為一個優秀的團隊成員。在這個過程中，我們學會了彼此傾聽和理解;學會了相互配合和支持;學會了如何處理沖突和解決問題。我們也深刻認識到，只有凝聚在一起，共同努力，才能成就非凡的成就。這次比賽，讓我們在不知不覺中實現了自身的成長和進步，給予了我們更大的自信和動力。
第五段：未來展望。
鼓號隊比賽結束了，但我們并不因此而止步不前。我們深知，只有持續不斷地努力，才能保持競爭力。未來，我們將繼續加強隊內訓練，鍛煉個人技巧，提高整體實力。同時，我們也將積極參加更多的比賽，拓展我們的視野，與其他隊伍互相切磋，不斷提升自身。我們希望我們的鼓號隊能夠在未來的比賽中綻放光彩，為學校爭光。
總結：
通過參與鼓號隊比賽，我們得到了技巧的提高和團隊意識的加強。在備戰過程中，我們解決了許多問題，磨合出一個默契的團隊。在比賽中，我們堅持不懈，以團結奮斗的精神交出了一份滿意的答卷。我們深刻體會到，團隊的力量是無窮無盡的，只要我們齊心協力，努力奮斗，就能創造奇跡。我們將繼續持之以恒，努力提高，為未來的比賽做好準備。
說課比賽后的心得和收獲（模板13篇）篇十三
作為一名攝影愛好者，參加攝影比賽是不可避免的。前段時間我參加了一個以“自然風光”為主題的攝影比賽，通過準備和參賽的過程，讓我感受到了許多。以下是我的心得體會。
第一段：準備過程。
在攝影比賽前，我經過了一段長時間的準備，并收集了許多有關攝影的書籍和資料。我研究了現代攝影的潮流，并在不同的場景下進行拍攝實驗，以提高我的技能和實踐經驗。我了解到比賽的評委通常更關注照片的原創性和技術性，因此在我的準備過程中，我盡可能地注重這些方面。
第二段：參賽心態。
在比賽前，我知道自己還有很多需要改進的地方。然而，我也意識到，在攝影比賽中，每個參賽選手都有他的特點和長處，要盡情發揮自己的技能和創造力，而不是過分擔心羞辱或失敗。因此，在參賽之前，我不斷強調自己的優點，并堅信自己的能力可以勝任這個挑戰。
第三段：比賽效果。
在參加了比賽之后，我感到非常滿意。雖然我的成績并不是最好的，但我在比賽中合理運用了技巧和創造力，創造了一些成功的照片。在這個過程中，我也結識了一些志同道合的人，并通過對他們的觀點和意見加深了我的看法和思考。
第四段：總結經驗。
通過參加這次攝影比賽，我明白了許多重要的事情。首先，成功參賽并不是只與技術和創造力的高低有關，更重要的是參賽的心態和信心。其次，通過不斷努力和嘗試，我們可以提高自己的技能和實踐經驗，達到更高的水平。最后，攝影是一門創意和個性的藝術，我會盡力繼續實踐和完善自己的攝影技能。
第五段：展望未來。
最后，我想說我將繼續參加攝影比賽，以期望在未來的比賽中，獲得更好的成績。我會更加注重自己的攝影技能的提高和創造力的發展，以創造令人難忘的照片。在這個過程中，我也將繼續學習和分享經驗和想法，以進一步完善自己的技能和思考。