教案模板是教師在備課過程中用來規范教學內容和教學步驟的一種工具，它能夠幫助教師系統地組織教學活動，提高教學效果。以下是小編為大家收集的優秀教案模板，希望對大家的備課有所幫助。
勤鍛煉教案（模板20篇）篇一
想象在兒童的學習和思維發展中具有重要作用：人的想象力越強，思維能力越強；想象力強的人，記憶能力一般也較強。調查資料顯示，想象力特別強的學生，學習成績也比較好。而且，想象力強的兒童個性特點鮮明，他們思維活躍、敏捷，求新求異，有獨立見解，尋根問底，記憶力強，知識面較廣，聯想豐富，學習新事物快，對感興趣的問題專注。然而，在現實生活中，兒童的想象力卻經常被嚴重幽閉，或者被繁重的課業負擔所禁錮。
兒童時代是一個人的想象力迅速形成和發展的時期。在心理輔導活動課中對三年級小學生開展激發想象力的輔導活動，有利于促進兒童想象力的發展。本節課的目的就是通過多種途徑的訓練拓展學生的思維，有意識地培養學生的想象力。
二、活動目標
1．激發學生想象的興趣，使學生感受想象的魅力。
2．創設情境，展開想象，培養學生的想象能力。
三、適用年級：四年級
四．課前準備：課件
五、教學過程：
（一）激發興趣，揭示課題
1、同學們，大家好，我先做一下自我介紹，我姓陳，同學們可以叫我——陳老師，能叫得再親切些嗎？你們真是一群有禮貌的孩子。
2、暖身活動：下面我們做一個暖身小游戲，題目是《我做你猜》。（師表演：洗衣服、扔壘球、跳繩、射箭、翹大拇指）
3、同學們看得很認真，具有孫悟空一樣的火眼金睛，猜得也很準確，表現非常棒。
《有夢想就有希望》
多年前，一位窮苦的牧羊人帶著兩個年幼的兒子替別人放羊來維持生計。一天，他們趕著羊來到一個山坡，這時，一群大雁鳴叫著從他們的頭頂飛過，并很快消失在遠處。牧羊人的小兒子問他的父親：“大雁要往哪里飛？”“他們要去溫暖的地方，在那里安家，度過寒冷的冬天。”牧羊人說。他的大兒子眨著眼睛羨慕地說：“要是我們也能像大雁一樣飛起來就好了，那我就要飛得比大雁還高，去天堂，看媽媽是不是在那里。”小兒子也對父親說：“做個會飛的大雁多好呀，那樣就不用放羊了，可以飛到自己想去的地方。”
牧羊人沉默了一會兒，然后對兩個兒子說：“只要你們想飛，你們就能飛起來。”兩個兒子試了試，并沒有飛起來。他們用懷疑的眼神瞅著父親，牧羊人說：“我飛給你們看。”于是牧羊人飛了兩下，也沒有飛起來，但他肯定地說：“我是因為年紀大了飛不起來，你們還小，只要不斷努力，就一定能飛起來，去想去的地方。”兒子們牢牢記住父親的話，并一直不斷努力。等他們長大以后果然飛了起來，他們發明了飛機，他們就是美國的萊特兄弟。
1、聽了這個故事，你想說什么？
2、師小結：夢想是前進的動力，懷著夢想去努力，你的生命才會更有意義。實現自己的夢想，需要我們的不懈奮斗！沒有隨隨便便的成功！
”同學們，今天這節課，我們就來看一看誰的想象力最豐富。（板書：奇妙的.想象力）
（二）發散思維，拓展想象
1、用眼睛——仔細觀察
（1）要想提高自己的想象力，必須學會使用第一件秘密武器，請猜謎：
上邊毛，下邊毛，中間一粒黑葡萄。
2）眼睛有什么功能？
哭：找不到媽媽。丟東西、受到媽媽的批評。
笑：獲獎，受到老師的表揚、考試100分、今天是她的生日等。
怒：東西被偷。被人撞到、受人冤枉等。
惱：鑰匙丟在家里
（4）小結：美無處不在，就看你有沒有一雙發現美的眼睛，愿你多用美麗的大眼睛觀察周圍的世界，提高自己的想象力。
2、用耳朵——認真聆聽
（1）要想提高自己的想象力，必須學會使用第二件秘密武器，請猜謎：
東一片，西一片，從頭到老不相見。
（2）耳朵有什么作用？
（3）剛才大家的回答非常精彩，下面我們換一種角度來訓練自己的想象力。（課件播放一段抒情的音樂，接著突然出現轉折，出現一些不協調的聲音，學生根據自己的生活經驗，推斷可能發生的事情。）
狗叫聲。推斷：看見了陌生人、有小偷、發現了奇特的現象、求救、追逐、挨打……
咳嗽聲。推斷：生病、提醒別人、掩飾自己的窘態、心虛，動腦筋想辦法……
腳步聲。推斷：夜深人靜時、心理煩躁時、生氣時故意跺腳、吸引別人的注意力……
（4）小結：老師希望你有一雙敏銳的耳朵，聆聽大自然的聲音，你會覺得我們的世界是多么的奇妙！
3、用心靈——引發想象
（1）要想提高自己的想象力，必須學會使用第三件秘密武器，請猜謎：
一根豆芽菜，三粒珍珠米。
（2）心靈有什么作用？
（4）小結：只要你好好學習，你的愿望一定能夠實現。
4、用雙手——勤于實踐
（1）要想提高自己的想象力，必須學會使用第四件秘密武器，請猜謎：
兩棵小樹十個叉，不長葉子不開花。能些會算還會畫，天天干活不說話。
（2）雙手有什么作用？
（3）剛才大家的回答棒極了，下面想讓大家動手畫一畫：請你給圓加上幾筆，變成另一樣新的事物。（出示圓圈，讓學生盡情發揮想象的翅膀）
學生自由準備，集體評議，你覺得誰的作品最具想象力想象最奇妙？評選誰是“想象力小博士”，并說說理由。
1、生活中的小發明
（1）小小的創新會讓咱們的生活，充滿新鮮，充滿快樂。不信，你們看！在發明家俱樂部里我發現了這樣幾個有意思的東西。(投影)
（2）仔細觀察，它們分別是用來干什么的？（新型雨傘、多功能嬰兒床、自行車兩用腳架鎖、雜志凳子、方便看書器、拉鏈式耳機、帶叉子的燭臺、監視腰圍的皮帶、鐳射自行車道。）
（4）學生自由發言。（讓學生舉出由組合創造發明的物品，越多越好，通過舉例使學生加深對組合創造法的認識，并從中受到啟發。）
例如：帶日歷的手表，帶溫度計的臺歷架，帶有圓珠筆的鋼筆等。
2、我的小發明
（1）導語：怎么樣，創造并沒有我們想象中那么難，對吧？現在，讓我們也來展示自己的創造力，聯系我們的生活，你又有哪些富有創意的好點子呢？（先讓學生靜靜地思考一分鐘，然后談談自己的想法，互相啟發。）
（3）全班交流展示。（教師可鼓勵平時較膽小的學生也上臺來展示自己的作品，體驗創造的快樂。）
（4）教師小結：短短的幾分鐘你們能想到這么多好點子，真棒！看來，創造并不是發明家的專利，只要我們能找到解決問題的新方法，我們也是在進行創造，都能成為“小小發明家”！
（四）總結延伸，提高認識
1、通過本節課的學習，你有什么收獲？
2、老師小結：是呀，奇妙的想象力使我們變得更聰明，希望這樣奇妙的想象力一直陪伴著我們每個人的生活。是的，在古代，中國的四大發明全世界有名，現在，中國是世界上人口最多的國家之一，卻沒有一個諾貝爾獎獲得者，確實是一件令人遺憾的事。希望大家從小努力學習，用于實踐，不斷創新，創造奇跡，實現零的突破，讓中國成為世界上最強大的國家。
（五）板書設計
豐富的想象力
用眼睛——仔細觀察
用耳朵——認真聆聽
用心靈——引發想象
用雙手——勤于實踐
勤鍛煉教案（模板20篇）篇二
1、引導幼兒自選喜歡的小器械玩，鼓勵他們一物多玩。
2、帶領幼兒動作有力，有節奏地做好寶寶操。
3、觀察幼兒在活動中出汗情況和活動量情況，及時提醒幼兒擦汗和調整活動量。
1、自選運動小器械若干（流星球、小轉盤、海綿棍等）。
2、小皮球人手一份。
3、小毛巾數量與人數相同。
一、調動身心。
1、檢查幼兒衣服、鞋子等情況，為活動做準備。
2、引導活動，放松關節。
轉轉轉，我們小手轉起來；扭扭扭，我們身體扭起來；
跳跳跳，我們小腳跳起來；跑跑跑，大家一起跑起來！
二、分散活動。
1、自選活動。
（1）觀察幼兒選擇什么器械玩且是否會一物多玩，鼓勵他們一物多玩。
（2）提醒出汗的幼兒用小毛巾擦汗，減少活動量。
（3）鼓勵幼兒介紹并演示自己玩了什么新花樣。
2、一球多玩。
師生共同進行一球多玩：小鴨走、小兔跳、小飛機，開小車，放焰火等。（隨機增加幼兒新想出的玩法）。
三、升旗：提醒幼兒抬頭，眼看國旗。
四、集中活動。
1、教師領操，引導幼兒有精神動作有力，合拍做操。
2、隨機練習個別做得不到位的操節。
五、放松活動。
1、組織幼兒排隊有節奏地開火車。
2、提醒幼兒活動后擦汗，喝小半杯水。
勤鍛煉教案（模板20篇）篇三
3、體驗將美術作品編成小故事的成功感。
1、幼兒人手一份油畫棒、繪畫紙、勾線筆；
2、老師示范動作以及與動作相符的簡筆人物畫1張；
3、網上收索運動場景片段。
一、觀看錄像片段，引發討論：
（1）里面的小朋友在做什么？他們在做哪些運動？
（2）你們喜歡做哪些運動呢？你做過哪些運動呢？你來做做動作讓大家來猜一猜那是什么運動吧。
二、觀察運動者的四肢動作，學習簡筆畫運動身姿的技能。
（1）老師也喜歡運動，看，老師喜歡的是什么運動？（老師示范跳繩的動作）。
（2）仔細觀察，老師的手臂和腿是怎樣的？彎的還是直的？
（3）你會畫跳繩時的老師嗎？怎么畫呢？
幼兒講述自己的方法后老師出示范圖，講解簡筆畫運動身姿的要領：一畫腦袋注意方向，二畫身體跟隨腦袋，三畫雙腿注意彎直，四畫手臂看運動。
三、老師再次示范動作，個別幼兒上前示范，鞏固技能老師示范跑步的動作請幼兒上前示范，幼兒示范時老師用語言幫助提醒：側面的運動頭應該怎樣？腿呢？手臂是一個方向的嗎？以此幫助幼兒鞏固繪畫技能。
四、幼兒嘗試畫出自己喜歡的運動或者參加過的項目，教師巡視指導。
（1）你喜歡什么運動呢？你參加過什么運動呢？趕緊把它畫下來吧。
（2）鼓勵能力強的`畫幾個運動項目，注意能力弱的幼兒的個別指導。
冬天到了，天氣越來越冷了，有些小朋友就懶了，怕動了。我先通過晨間談話來告訴幼兒正確的御寒的方法——鍛煉。鍛煉可以增強體質，使人身體健康，不生病，還可以發展動作協調性，起到娛樂身心的效果。談話以后，我驚奇地發現許多幼兒來園早了，也樂意和老師一起來鍛煉了，跑步、踢球、跳繩……玩得不亦樂乎。
在幼兒鍛煉時，我引導幼兒仔細觀察小朋友是怎樣運動的。大班幼兒在學跳繩，我和幼兒一起來觀察跳繩幼兒的手腳是怎樣協調的，手和繩子在上面的時候，腳是在地上的；手和繩子到下面的時候，腳是跳起來凌空的，等等。
經過一個星期的觀察，我們迎來了本節美術活動——《大家來鍛煉》，我讓幼兒回憶大家鍛煉時的動態，請他們用繪畫的方式來表現自己所喜愛、熟悉的或參加過的一項運動。因為有了先前的鋪墊，幼兒對運動的人的不同動態有了一定的了解。正面的、側面的小朋友的畫法有什么不一樣有了一定的掌握。因此在繪畫時幼兒能大膽勾畫人物形態，表現不同人物動態，作業情況很好。很多幼兒畫得栩栩如生，我們把幼兒的作品張貼到作品角，讓同伴之間相互交流、嘗試，引起了我們班的“運動熱”。通過這一主題的活動，也使得我們班生病的幼兒少了許多。
勤鍛煉教案（模板20篇）篇四
1、練習雙腳向前跳躍，發展協調能力。
2、培養孩子參加體育活動的興趣，體驗和同伴一起游戲的快樂。
小白兔頭飾每人一個，紅綠蘑菇是孩子的2~~3倍，紅、綠籃子各一個。
能雙腳向前跳。
1、情景導入。
老師(兔媽媽)幼兒(兔寶寶)兔寶寶們你們走的本領大嗎?你是怎么走的呀?(引導孩子說出小白兔走路跳跳跳)師邊念兒歌邊跳：兔寶寶真漂亮，長長兒朵短尾巴，走起路來跳跳跳。孩子們學輕輕跳。寶寶的本領真大，我們種的蘑菇長大了，我們一起去采蘑菇吧。
2、游戲：兔寶寶采蘑菇。
我們有兩只籃子是什么顏色的呀，采蘑菇嘍!我們一定要跳著去采蘑菇，每次只能采一個，采回來后放到和蘑菇一樣顏色的籃子里。
1)提醒幼兒學小白兔跳輕輕跳。
2)提醒每次只能拿一個蘑菇。
3)鼓勵幼兒多采幾次。
3、吃蘑菇(調節幼兒活動量)我們肚子餓了休息一下吃點蘑菇吧。
4、再次采蘑菇后結束，我們的本領真大采了這么多蘑菇，我們一起抬回家吧。
勤鍛煉教案（模板20篇）篇五
4，活動結束，學生談活動前，中，后的身體感受.
5，講述：活動使我們心跳加速，臉發紅，體出汗，手也暖，腳也暖，這是運動給我們帶來的好處.當我們運動時，由于血液流動加快，因而使我們我們的心跳也加快，又因我們心跳速度的加快，使我們的呼吸加深家快，這使我們更多地排出體內的廢氣.臉紅，出汗又能通過汗液帶出體內多余的'廢物，寒風吹在臉上極其裸露在外的皮膚上，又鍛煉了皮膚的御寒能力……總之，冬季進行體育鍛煉好處是十分明顯的.
2，學生講述.
3，師講述：冬季鍛煉形式多，內容廣，但鍛煉必須要有持久力，毅力，不能"三天打魚，兩天曬網"，這樣才能達到鍛煉身體，增強體質的目的.鍛煉還必須循序漸進，注意力所能及，不殘疾盲目的和自己力所不能及的運動.冬季鍛煉當身上有微汗時要注意防寒，千萬不能亂脫衣服.一旦汗有些干，就要立即穿衣，最好能洗個熱水澡，既可以洗去汗垢，又可以增加血液循環，保持身體清爽和消除疲勞.
冬季鍛煉身體好
好處多：增強體質抵御寒冷預防疾病
內容多：跳跑繩球操
注意點：合適方便安全
學習每一天!享受每一天!快樂每一天!
勤鍛煉教案（模板20篇）篇六
一、分組游戲《瓶中的小球》初步感受秩序的重要性。
師：寶貝們上午好。
幼：老師上午好。
師：寶貝們真有禮貌，今天老師帶來一個游戲，叫《瓶中的小球》，想不想玩啊。
幼：想。
師：那可要聽仔細了，瓶子里一共有6個球，看那位小朋友先把瓶中的小球取出來，好嗎？但是要聽老師的口令，老師說開始小朋友們再拉繩子，聽仔細了嗎?老師說開始小朋友們再拉繩子,那誰先來試一下，老師請6位小朋友來試一試，誰來，好的你們6位來。
師：小朋友準備開始。
幼：......
師；那老師再請這6位小朋友再來試試，小球可以出來嗎？
（第二組還是失敗）。
師：呀，這組小朋友也失敗了，為什么我們還是失敗了，誰知道為什么啊？
幼：......
師：原來我們都太著急想把自己的小球拉出來，沒有想到要有秩序的一個一個的，才能把小球都拉出來。那我們來用這個辦法試一試，看看能不能把這些小球都拉出來呢?來你們6個來再試一試。
（成功了后）。
師：老師剛才的辦法好不好啊，小球是不是都出來了。
幼：是。
師：那剛才我們是不是給小球排排隊，一個一個的出來，小球們才都出來的`呀。
幼：是。
師：那在平時的生活中我們那些地方要排隊的呀？誰知道。
幼：超市購物要排隊，乘車要排隊，取點心要排隊，上樓梯要排隊，喝水要排隊等。
（在說每個要排隊的時候，引導幼兒說出生活中哪些地方需要排隊，為什么要排隊，不遵守秩序不排隊會出現什么樣的后果。比如喝水時，如果不排隊，都到那兒擠，可能會撞倒小朋友，可能會撞倒飲水機，那誰都喝不到水了。
二、出示排隊的ppt。
師：寶貝們觀察的可仔細了，原來這么多地方要排隊呀，老師也拍了很多的照片，我們一起來看看，他們也來排排隊。（同時引導幼兒為什么要排隊，不遵守秩序不排隊會出現什么樣的后果）。
（小結：原來寶貝們都是懂禮貌的好孩子，在平時生活中大家都知道，如果不排隊，到那兒都擠，可能會撞倒小朋友，可能會撞倒別的東西，到最后對誰都沒好處。
三、觀看flash《汽車站的故事》。
1、觀看flash動畫(上)說一說flash寶寶怎么了?發生了什么事情?引導幼兒一起想出好辦法來幫助flash寶寶。
2、觀看flash動畫(下)通過成功幫助flash寶寶使幼兒感受排隊的重要性。
四、知道11日是“自覺排隊日”
師：小朋友們真厲害，成功幫助flash寶寶，那那誰知道自覺排隊日是那一日啊。
幼：不知道。
師：不知道沒關系老師告訴你，11日是"自覺排隊日。那我們為什么要把11日定為排隊日，鼓勵幼兒大膽表述自己的想法。
幼：......
幼：......
師：原來11就像兩排直直的隊伍，這個標志可以提醒我們要排隊對嗎？
幼：對。
師：那小朋友們，我們一起來看看下面的小朋友做對了嗎，為什么？
五、游戲《找錯改錯》。
指出并改正圖中小朋友的錯誤做法，激發幼兒興趣的同時深化排隊的重要性。
六、爭當排隊日小志愿者。
幼：要排隊。
師：那我們排好隊，老師為寶寶們頒發排隊徽章了。小朋友們都排的很不錯，真棒！
七、爭當排隊日小志愿者。
情景體驗：在領取排隊日徽章的過程中引導幼兒自覺的去進行排隊，內化自己的認識和理解。
八、結束。
幼：好。
師：那我們和老師們再見吧。
文檔為doc格式。
勤鍛煉教案（模板20篇）篇七
教學目標。
1、明白鍛煉的好處，養成鍛煉的習慣。
2、知道鍛煉要注意什么。
重難點。
養成鍛煉的習慣，鍛煉要注意什么。
教學準備。
視頻。
過程。
一、學生閱讀教材。
講平安故事。
二、學習知識。
鍛煉可以促進肌肉、骨骼的生長，還可以健全技能，促進大腦發育。
2、鍛煉貴在堅持。
三天打魚、兩天曬網是不行的。
3、鍛煉謹防傷身。
學生說說有哪些地方要注意的：
三、
齊讀平安歌謠。
四、完成課后習題。
好教案模板。
勤鍛煉教案（模板20篇）篇八
1、對老師有禮貌。上課鈴響，體委整隊，靜候上課。要求；快、靜、齊。因故遲到要喊報告。下課時按老師要求整隊，聽老師下達口令后才下課。
2、不遲到，不早退。如有特殊情況要有班主任或醫生證明。提前向教師請假并按老師的要求參加適當的活動、見習或全休。
3、上體育課要穿輕便的服裝和鞋子，盡量穿運動服、運動鞋。嚴禁攜帶小刀、鑰匙、胸針、鉤針等硬物。補充重點對運功服、運動鞋的要求必須要做到。
5、愛護公共財物。課前按老師要求布置好場地器材，練習是要愛護使用器材，課后要認真清點歸還器材。
在體育鍛煉中，你會嘗試到鍛煉的愉快、競爭的刺激、合作的歡樂，體驗到勇敢與頑強、勝利與失敗、挫折與勇氣、拼搏與成功給你帶來的興奮和快樂，而且你會切實的感受到體育鍛煉對身體各器官系統機能的促進作用。經常進行合理的體育鍛煉，可以促進生長發育，還可以調節神經活動的靈活性。
總之，體育鍛煉不僅可以使你獲得健康的身體，還可以促進你的身心得到健康發展。
作業：
1、多方面了解體育鍛煉的重要意義。
2、搜集有關體育鍛煉方面的資料。
增強了學生們對課上該作什么有了初步了解，加強了學生們對體育課的興趣，以及對課堂常規的認識。
隊列隊形復習廣播操。
1、通過隊列隊形練習，可以培養學生正確的身體姿勢，促進身體的正常發育，培養學生的組織性、紀律性、集體動作的能力和朝氣蓬勃的精神面貌。
隊列隊形學習正步走。
1、通過隊列隊形練習，可以培養學生正確的身體姿勢，促進身體的正常發育，培養學生的組織性、紀律性、集體動作的能力和朝氣蓬勃的精神面貌。
2、通過廣播體操來培養學生的形體美。
3、講解正步走的動作要領，爭取在比賽中取得好成績。
教學目標：通過隊列隊形練習，可以培養學生正確的身體姿勢，促進身體的正常發育，培養學生的組織性、紀律性、集體動作的能力和朝氣蓬勃的精神面貌。為了參加比賽同學們的積極性比較高，都認真嚴格要求自己，動作質量進一步提高隊列隊形復習廣播操。
1、通過練習進一步培養學生的身體姿勢及提高各技術水平。
2、培養學生間互相團結，互相幫助的好品質和朝氣蓬勃的精神面貌的非常積極，達到了預期的目的，使正堂課的學習氣氛非常高，是做操質量更進一步。
勤鍛煉教案（模板20篇）篇九
在現代社會中，人們越來越注重健康生活，體育鍛煉已成為了一種非常流行的方式。體育鍛煉不僅能夠增強體質，還能夠調節情緒，提高適應能力。作為一名教師，我們需要將體育教育融入到教學中，將體育鍛煉作為學生們的一項必修課程。在此，我將分享一下我的“體育鍛煉剪影心得體會教案”。
第二段：體育鍛煉的重要性。
體育鍛煉對于人們來說是非常重要的，它可以提高人體的免疫力，增強身體的耐力和力量，有效預防各種疾病的發生。此外，體育鍛煉還可以促進心血管系統的健康運行，降低血壓，改善心臟功能。同時，體育鍛煉還可以減輕與壓力相關的心理問題，例如抑郁和焦慮，從而提高情緒和情感的穩定性。所以，將體育鍛煉納入到學校的課程體系中，對于學生來說是非常有益的。
我的“體育鍛煉剪影心得體會教案”是針對初中學生設計的一套體育安排計劃，其中涵蓋了健身操、瑜伽、跑步、游泳等多項體育鍛煉項目。在實施這個教案時，我分別根據不同的課程要求，讓學生進行不同的體育運動項目，使他們的身體在運動過程中得到了全面的鍛煉，調節了身體的節奏和呼吸。同時，我還注重教給學生正確的體育鍛煉方法和注意事項，讓他們知道如何在運動中保護自己的身體。
第四段：教案實施后的效果。
在實施我的“體育鍛煉剪影心得體會教案”之后，我發現學生的身體素質明顯得到了提高，他們的體力、耐力、肌肉等方面都得到了較大提升。同時，學生的心理素質也有所改善，他們的情緒變得更加穩定，精神狀態更加飽滿。此外，學生在運動過程中也增強了團隊合作精神，建立了友誼和信任，使班級關系更加和諧。
第五段：結論。
綜上所述，“體育鍛煉剪影心得體會教案”是一種非常有效的教學方法，它將體育鍛煉納入到課程體系中，通過多種體育項目對學生進行全面的鍛煉。同時，它也可以促進學生身心健康，提高他們的情緒和精神狀態，對學生的綜合素質提升有著積極的作用。因此，我們應該加強對體育教育的重視，將體育鍛煉作為學生必修的一門課程，將其融入到我們的日常教學中，利用多種體育項目為學生提供更加全面和多樣化的鍛煉方式。
勤鍛煉教案（模板20篇）篇十
在我們的日常生活中，體育鍛煉變得越來越重要。人們已經開始意識到體育鍛煉不僅僅是為了好看，它可以讓人們更健康,有更好的身體素質和精神狀態。當然，對于許多人來說，開始體育鍛煉是一件很困難的事情。在這篇文章中，我將分享我在體育鍛煉上所獲得的經驗和感受，以及如何在家里進行體育鍛煉。
第二段：體育鍛煉的重要性。
體育鍛煉可以帶給我們許多好處，包括:增加身體的柔韌性和力量、促進身體的代謝和免疫系統的工作、減少心血管疾病的風險等等。此外，體育鍛煉也可以增強我們的自信心，減輕壓力和情緒上的不適，幫助我們更好地管理情緒和擁有更好的身體狀態和精神狀態。
有很多種方式可以進行體育鍛煉，例如游泳、跑步、健身房、瑜伽等等，這些方法都有它們的好處和不好之處。當然，對于很多忙碌的人們來說，在家里鍛煉也是非常方便和實用的，比較適合的運動方式包括:臥推、仰臥起坐、跳躍、硬拉、普拉提、瑜伽以及健身器材。
第四段：如何進行體育鍛煉。
在進行體育鍛煉時，首先要確定好一系列的規劃，并且始終保持堅定的心態，誠實地對待自己和自己的身體。在進行鍛煉過程中，需要根據個人的具體情況安排行動計劃，制定合理的鍛煉時間、運動量和次數。此外，飲食結構是非常重要的，在鍛煉過程中需要確保遵循一個健康且良好的飲食結構來確保獲得良好的健康效益。
第五段：結論。
總之，體育鍛煉在日常生活中非常重要，它有很多有益的效果，不僅能夠改善我們的體質，還可以改善我們的精神狀態。如何積極有效地進行鍛煉，需要需要制定明確的鍛煉計劃，根據個人情況進行針對性的鍛煉，控制飲食結構的合理化，保持樂觀的心態和態度，相信您一定能夠充分享受到體育鍛煉所帶來的好處。
勤鍛煉教案（模板20篇）篇十一
1、教師總結本次的知識點：
a、生命在于運動。
b、體育鍛煉的多種價值。
c、體育鍛煉重在參與。
d、創設鍛煉方法。
2、布置作業，宣布下課。
準備三人四足比賽。
補充：為了使學生能積極自覺地參與體育活動，上周的體育課在處、二（4、5、6）班舉行了全運會有獎知識活動，并在班教師里張貼了一些奧運和全運會明星小資料和故事。
勤鍛煉教案（模板20篇）篇十二
運動目的：
1、學會用繪畫的方法，表示本身所喜好或加入過的活動項目。
2、借助圖片和人物行動的演出，用簡樸的線條表示差別人物的動態。
3、體驗將美術作品編成小故事的樂成感。
運動預備：
幼兒晨練錄象、體育項目圖片（正面和側面形態）、玄色勾線筆、繪畫紙人手一份，油畫棒多少。
運動歷程：
1、請幼兒旁觀錄象，并舉行自由評論辯論。
西席：你看到小朋友在做什么？他們在做哪些活動？
2、不雅察活動圖片，感知人物的動態。
————西席：圖片上的小朋友在做什么活動？他的四肢是奈何的？
————請個體幼兒上來模擬圖片中的活動，做一個身材行動給各人看（正面或側面的形象），引誘幼兒不雅察四肢的姿勢。
————西席簡筆畫的`方法在黑板上描畫出小朋友熬煉的身姿。
3、幼兒實驗畫出本身所喜好或加入過的活動項目，西席巡查。
勉勵幼兒自由選擇，畫出一種本身喜好的活動項目，幼兒園教案西席舉行個體引導，勉勵幼兒在畫紙上畫出本身和搭檔一路加入活動的景象。
4、遷徙幼兒已有履歷，引誘幼兒用完備的語句報告活動場上，小朋友努力到場活動熬煉身材的景象。
旁觀錄像有點喧華，以是我在放錄像之條件了請求。讓孩子帶著題目去旁觀，去探求。
運動反思：
在美術運動的講評時，我實驗轉變計謀，讓評價運動不再以先生為主角，而是注意表現幼兒的主體性，用信賴的眼力恭敬他們的意見，讓幼兒勇敢表達本身在運動中的體驗，變更接納幼兒個別的、幼兒與幼兒之間的、以及師生間的多樣化的評價方法。經由過程這些努力互動的要領，勉勵他們在美術作品中勇敢的睜開想象，自由的顯現自我，開釋出各自的不同凡響，在觀賞本身和他人作品的快活中，引發幼兒和先生、和搭檔之間的配合交換與分享，在輕松、和睦、勉勵、確定的氣氛中，相互進修，幼兒園教育隨筆互相發明，在共享樂成的高興中配合發展。
勤鍛煉教案（模板20篇）篇十三
寫好教案是保證教學取得成功,提高教學質量的基本條件。下面是小編為大家搜索整理的中班語言優秀教案《小梅愛鍛煉》，希望對大家有所幫助。
1、積極地參與看圖講述活動，體驗和同伴分享自主閱讀的樂趣。
2、學習細致觀察圖片，嘗試使用恰當的詞進行連貫、生動地講述。
3、初步學習自主閱讀的方法。
三張掛圖、教師的梳理圖。
一、談話導入，激發幼兒參與活動的興趣。
二、出示《小梅愛鍛煉》的圖片和問題梳理圖，師幼一起看圖講述。
1、出示第一幅圖片，引導幼兒重點觀察圖片發生的季節、人物，并大膽猜測將會發生的事件。
(3)請個別幼兒講述，教師與幼兒共同梳理生動講述的`要素——要講出人物的動作、表情。
2、出示第二幅圖片，啟發幼兒觀察奶奶的表情和大膽想象發生了什么事情。
(1)師：誰?在哪里?她發現了什么?她的表情是什么樣的?她心里會怎么想呢?
(2)請個別幼兒講述，教師與幼兒共同梳理生動講述的要素——形象表述奶奶的表情和想象奶奶的心理。
3、出示第三幅圖片，引導幼兒重點觀察人物的表情，幫助幼兒理清圖片內容，并能用完整的話講述。
(2)請個別幼兒講述，教師與幼兒共同梳理生動講述的要素——清楚表述事情發生的地點和結果。
三、引導幼兒繼續運用自主閱讀的方式，進一步學習較為生動地講述圖片內容。
1、師幼共同提出相互交流的要求：
(1)為故事取名。
(2)兩個小朋友互相說，要說得連貫完整，注意要說出人物的表情、動作和它們說的話。
2、幼兒相互交流，教師進行觀察指導。
3、集體交流。請個別幼兒連貫、生動講述，集體分享。
四、活動結束。
勤鍛煉教案（模板20篇）篇十四
欣賞剛剛結束的第十一屆中華人民共和國全國運動會精彩體育畫面集錦，激發學生的求知欲望。（展示課件）。
教師臨時客串記者，模擬采訪學生。
教師提問：
a“你平時喜歡看體育比賽嗎？”
b“你喜歡哪些運動項目？”
c“你最喜歡哪位體育明星？”
d“為什么喜歡呢？”
教師鼓勵學生踴躍發言，相互交流，并且適時用幽默風趣的語言進行點評，調節課堂氣氛。
勤鍛煉教案（模板20篇）篇十五
1、全員參與性原則沒有特殊情況，任何老師不得留學生在教室或辦公室做其他事情。
2、每天一小時原則。每天的課間操、眼保健操、課間活動及下午學校組織的體育活動半小時以上。
3、課內外結合原則做好家長宣傳工作，采用家校聯動方式，使全體教師、學生、家長行動起來，參與到這一全民健身活動中來。
4、安全性原則。
各班在設計活動時，要充分考慮到學生的年齡因素，場地因素，制定出相適宜的活動計劃，在選用器材時注意安全，在帶班活動時，帶班老師要有高度的責任心。
勤鍛煉教案（模板20篇）篇十六
為了全面貫徹國家教育方針，堅持“以人為本”的教育理念，樹立“健康第一”的指導思想，認真貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》，使學生能在大自然中、在陽光下、在操場上體驗活動的樂趣，調動師生積極向上的熱情，促進學生綜合素質的提高，激發學生對體育的興趣，培養學生良好的鍛煉習慣，展現學生良好的精神面貌，從而推動學校特色建設的良性發展，為學校增添活力，特啟動xx小學全體學生每天一小時校園體育活動。
勤鍛煉教案（模板20篇）篇十七
1、各班在每周一要制定好本周的活動安排。
2、做好對全校教師，全體學生及學生家長的宣傳工作，重視“陽光體育活動”，把這項工作抓好，抓實。
3、每位教師均要帶隊，參加情況記錄年度考核中的擔任課外活動欄目。
4、每年6月中旬學校組織一次活動成果展示，進行評比。
5、凡未落實學生每天一小時體育活動的班級，不得評為優秀班級，責任人不得評為先進個人;凡是不認真組織學生積極參加每天一小時體育活動的班主任，不得評為先進班主任;凡不積極參加每天一小時體育活動的學生，不得評為三好學生。
勤鍛煉教案（模板20篇）篇十八
1、開足體育課，上好體育課。體育教師要認真對待每一節體育課，組織好每一節體育課的教學活動，任何體育教師不得把體育課上成放羊式教學。
2、做好課間操和眼保健操。
3、組織開展好下午30分鐘的課外運動。學校因受場地限制，各班按政教處分配的活動地點開展活動。
勤鍛煉教案（模板20篇）篇十九
本課從以體育促進健康這一觀點出發，講授體育鍛煉與社會適應的相關知識、以期探明體育鍛煉與社會適應的關系，提供一定的體育促進社會適應的理論依據和方法，促進體育鍛煉，為同學們走進社會提供良好的轉機。
1、社會適應。
適應是機體對環境的順應，在醫學上叫習服。社會適應是指個體為了適應社會生活環境而調整自己的行為習慣或態度的過程。在社會生活中，每一個體都有自己物質需要與精神需要，都有爭取交往、安全、友情、自尊、權利、名譽及成就等愿望，所有這些需要或愿望的滿足，都依賴于個體的社會適應。
實際上，個體的社會化過程，就是在一系列社會學習基礎上不斷進行社會適應的過程。社會適應的順利與否，很大程度上取決于個體社會學習與社會知覺的效率。只有較全面準確地了解社會條件、社會規范、具備較準確的角色知覺、人際知覺及自我知覺等，才能有效地進行社會適應。個體的社會適應應包括一系列的適應行為，通常表現為順應、自制、遵從、服從、同化等具體的適應方式。
人既是社會的主體又是社會的客體，也就是說，人總是有愿望的，但是，人的愿望也不是總能實現的。因此，化解個人的愿望與社會之間的沖突是個人適應社會的重要問題。
社會適應能力是指個體在與他人及社會環境相互作用中所具有良好的人際關系和扮演社會角色的能力。社會適應良好的人具有自信心和安全感，能與人友好相處，心情舒暢，少生煩惱。
2、體育鍛煉與社會適應能力。
體育活動對于發展學生的社會適應能力具有獨特的作用，為他們走進社會提供良好的轉機。
(一)經常性體育鍛煉可培養眾多有價值的社會行為。諸如：勇敢、勤奮、堅韌不拔、自尊自信、的品德;進取的意志傾向、激發競爭和創新的意識;對社會的責任感等等。
(二)體育鍛煉強化人際交往意識。隨著經濟社會的發展，人類日趨社會化。一方面，社會分工越來越細，導致人們之間的依賴越來越緊密(再沒有哪個人可以離開其他人而能生存下去)。但是與此同時，隨著現代化的發展，人與人之間的隔離和孤獨也在發展。雖然社會分工越來越細加強人們之間的依賴關系，但同時也使人施展自己能力、智慧的空間受到極大的限制。如，專業化、機械化的耕種，農民的互助互惠沒有了，原先人數眾多的車間由于高度的自動化只需幾個人操作了;人們可以面對“傳送帶”工作，不需與別人打交道;住房條件改善，單元住宅，休息時間面對電視、電腦和家人，把周圍人忘了;社會競爭激烈與殘酷，人們為獲得物質與地位而努力奮斗的時候也往往將愛和交往這種需要忽視了。于是，以往那種親密的親朋好友之間的關系越來越淡薄。
然而，社會和人的要求與社會現實的反差，促使人們努力尋找新的途徑，解決這些矛盾。這時，體育鍛煉為解決這些人類社會矛盾開辟新的路徑和發揮特殊作用。體育的魅力使人們沖破隔離和孤獨，相聚在運動場，建立起平等、親密、和諧關系。總之，體育活動不分地位、貧富、年齡、職業，任何人都可以參加，而且常超越世俗的界限，讓人平等而又真誠地為進行身體文化的交流，重建人際關系。
(三)體育能培養人的應急處理問題意識、配合意識及人際交往能力。進行球類運動，在一定規則的限制和瞬息萬變的情況下，更加迫使隊員在霎時間作出技、戰術的反應，這一過程充分體現出人的快速處理信息及應變能力，而所組成的戰術及達到的效果，無不體現出個人或隊友的正常發揮及密契配合的水平。在集體競技比賽中，個人技術是基礎，集體戰術配合是個人技術得到有效發揮的保證。因此，要張揚自我、展現風采及發瀉激情，就要摒棄封閉，彼此關心、密契配合，從而一種與人交往與做人做事的意識得到強化。此外，經常進行體育鍛煉的人們，不僅能改善機能水平和提高運動能力，而且可以在共同切磋技藝、交流經驗過程中營造了良好的情感交流氣氛，以體育運動作為凝聚力和標尺影響著人們對人對事的態度，善待合作伙伴、促進感情聯絡，提高社會交際能力以提高社會適應性。
(四)進行經常性的體育鍛煉能促進人的自我實現。
自我實現實質上是竭盡全力將自己所作的事情做得更好。人們要適應社會就必須有所追求，競爭進取，自強不息，不斷進行自我實現。在自我實現實踐過程中使自己的身體、心理和社會承受性等方面都得到鍛煉及良好素質的積累，提升適應水平。經常性的體育鍛煉，是一種“天行健，君子以自強不息”(《周易大傳》)精神的體現。體育鍛煉中的這種精神不僅反映在健身方面，而且也在個人生存與發展中得到體現。如：大禹治水中得到足疾，一拐一瘸。為了驅趕病魔，他創造“禹步”，并將當時中國西部地區的“飲露吸氣”之術融入其中，“三步作一閉氣”，內外兼修，終于醫愈疾病，繼續跋山涉水，櫛風沐雨，疏浚江河。體育鍛煉所取得的點滴進步與積累，都在體力、機敏、意志等“人的素質”的標尺上記上了新的刻度，隨著刻度的逐步增長，激勵人們不斷實現著身心的完善。
進行經常性體育鍛煉的精神與行為的深處往往體現出個人積極生活態度、理想和信念。青少年時代的毛澤東對體育很有研究，認為體育是“野蠻身體，文明精神;強筋骨，調意志和增感情”，對體育的愛好是出自于“身體是載知識之車，寓道德之舍，無體無德智也”的理性思考和實現革命理想的一種準備。
勤鍛煉教案（模板20篇）篇二十
a籠養兔鴿（兔子跑不多遠、鴿子飛不多高就會死亡）。
b運動剝奪試驗（限制人體運動，人就會告別健康）。
c“7大于8”（每天連續學習8小時，不如勞逸結合學習7小時的效率高）。
在學生談感想的基礎上教師加以簡要的總結，實驗表明：如果沒有運動，人的健康就會受到很大的影響，生命就會受到威脅，運動的少，生命力就脆弱。
生命在于運動“lifedependsonsports”。
（1）這句體育格言出自（法國啟蒙思想家伏爾泰）。
（2）、我國先秦時期《呂氏春秋》—“流水不腐，戶樞不蠹，動也”
（3）、古希臘人：如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！那么體育鍛煉究竟有什么好處？（討論時間5分鐘）。