調查報告需要搜集大量的數據和信息，并進行合理的歸納和整理。小編為大家精選了一些調查報告的篇章，希望能夠幫助大家更好地了解調查報告的寫作技巧。
睡眠狀況調查報告（專業23篇）篇一
3月21日是世界睡眠日。寧波中學生睡眠情況如何?寧波市康寧醫院、寧波市心理咨詢治療中心日前發布寧波中學生睡眠調研報告。數據顯示，上學期間，寧波市中學生在床時間為8.22個小時，不到我國有關部門規定的9小時。而且，年級越高，上床時間越晚，高二學生普遍比初一學生晚睡半小時左右。更值得注意的是，超過一成的被調查學生表示，白天很想睡覺。
一成多被調查學生表示白天很想睡覺。
這項針對寧波中學生的睡眠情況調查共發放問卷4052份，回收4038份，其中有效問卷3919份。有效問卷中，初中生2525人，高中生1394人;男生2017人，女生1902人，平均年齡為15歲。
調查顯示：寧波市青少年上學日的上床時間為21點49分，而周末及寒暑假要晚半小時。他們上學日的起床時間為6點3分，周末以及寒暑假要晚2小時左右。在床時間上學日日均為8.22個小時，周末在床時間為9.57個小時，寒暑假最長，平均9.84小時。
同時，上床時間隨著年級的升高，有延遲的趨勢，高二學生普遍比初一學生晚睡半小時左右。可見，隨著年級的.升高，中學生睡眠時間有減少的趨勢。
睡晚而起得早，導致部分孩子出現白天嗜睡的情況。超過一成的被調查學生表示，白天很想睡覺。而且，隨著年級升高，嗜睡表現也呈現上升趨勢。
寧波青少年存在缺覺現象。
我國教育部和衛計委規定，中學生睡眠時間應達到9小時。我國青少年研究中心公布，中學生平均睡眠時間僅為7小時20分，有77.1%的中學生睡眠時間達不到標準，而較短的睡眠時間與日間嗜睡直接相關，影響日間功能及學習效率。
“當然，9小時并不是絕對的，個體差異決定有些人需要的睡眠時間較少，有些人則更多，因此睡眠補償行為就是一個重要的考量標準，補償行為多，就說明缺覺的問題突出。”中國睡眠研究會理事、寧波市康寧醫院院長胡珍玉說，“從調研結果來看，寧波中學生的在床時間并不算少，但在床時間并不等于睡眠時間。有的孩子上床了，但可能久久沒有入睡。從睡眠補償行為明顯的情形來看，我市青少年還是存在缺覺的現象。”
壓力和不良生活習慣影響孩子睡眠。
在寧波市心理咨詢治療中心，經常有青少年因為睡眠問題來求助。在接觸大量案例后，專家們發現，學習和人際關系方面的壓力，是孩子們睡得少、睡不好的主因。
該中心心理科負責人張子霽提到了最近碰到的一個案例。15歲的初二男生小李，新近迷上了一款手機游戲，雖然白天仍能投入學習，但到了晚上，他就把大量的時間用于玩游戲。有時候明明很累了，但還是不肯放下手機，直到凌晨一兩點才入睡。由于第二天又要早起上學，小李的精神很疲倦，注意力不能集中，記憶力也明顯下降，這讓他非常焦慮。
經過溝通，張子霽發現，從表面上來看，小李是沉迷于手機游戲，但潛意識里卻是對于繁重的學習出現了排斥心理，通過夜里晚睡、白天困頓這樣的消極反應來回避學習的壓力。
在調查中，心理專家還發現，不少青少年幾乎每天都離不開電視、電腦、手機等可視電子設備，尤其是智能手機占據了青少年大量時間，而且每天占用的時間呈上升趨勢。胡珍玉表示，睡前玩手機等不良生活習慣，會使孩子在睡前大腦處于興奮狀態，這些都有可能影響孩子睡眠，導致睡眠時間少于在床時間。
青少年睡眠問題亟需社會關注。
青少年群體被認為是失眠發生率較低的一個群體，然而調查發現，青少年失眠的發生率比預期的要高。特別是自評健康狀況較差、體育活動量不夠、學業壓力很大、沒有自己的獨立房間、經常有孤獨感、生活滿意度不積極的青少年，出現睡眠問題的比例較高。
胡珍玉表示，青少年正處生長發育的黃金期，睡不夠會直接影響發育。白天嗜睡會帶來注意力、記憶力、學習能力的下降。而且，青少年失眠可引起情緒和行為問題，還可導致肥胖等軀體疾病，因此值得全社會關注。
胡珍玉說，學校減負是其中一個方面。在調查中發現，青少年失眠更多和人際關系、親子溝通出現問題有關，她呼吁家長不要給孩子太多壓力，平時要多和孩子交流溝通。
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睡眠狀況調查報告（專業23篇）篇二
1、調查題目：學生睡眠質量調查研究。
2、調查背景：
隨著時代的發展和生活節奏的加快，職業人群常有的睡眠問題已經開始蔓延到學生這一群體中，并進一步影響到學生的生活和學習質量。當前，學生普遍面臨學習、就業、情感等一系列壓力，很多學生不能合理安排時間，有效完成任務，從而導致嚴重的睡眠問題。近年來，學生睡眠質量問題日益突出，引起了各方面的廣泛重視。學生活是一個人成長的重要階段。睡眠不足已經嚴重影響了廣學生的學習和生活，并且對學生的身體健康，學習效率乃至整個學校的教學質量都會造成惡劣的影響。在學生中，較普遍存在睡眠不足現象，應當引起我們的高度重視。
3、調查目的：
通過本次調查，對學生的睡眠質量進行評價，了解學生睡眠質量現狀，了解學生中睡眠障礙產生的原因，以及睡眠障礙對學生心理、生理及學習生活所產生的不良影響，探討解決睡眠障礙的.方法，提高學生的睡眠質量。
4、調查的意義：
通過對哈爾濱師范學本科學生睡眠情況的具體調查，進行統計、歸納、總結，最終形成對我國學生目前睡眠情況的總體預計和了解。在學生個人層面，有助于尋找影響學生睡眠情況的因素，提出改善學生睡眠的具體方法，提高學生睡眠質量、身體素質，有利于學生健康成長與學習。在學校層面，有助于學校合理有效的安排學生學習課程、休息時間、宿舍條件等，有利于學校培養高素質人才。在社會層面，有助于整個社會和諧、健康發展，培養有文化、有素質、身體健康的公民，有利于我國現代化建設和核心價值觀的實現。
采取問卷調查的方法，以不記名方式進行問卷調查，調查內容由調查對象的基本情況、引起睡眠問題的原因、睡眠習慣狀況、睡眠問題帶來的影響、對一到四各年級學生睡眠質量情況分析，了解學生的睡眠狀況。
中國黑龍江省哈爾濱市哈爾濱師范學全體本科學生。
（1）設計抽樣方案：
調查總體：哈爾濱師范學全體在籍本科全日制學生抽樣方法：多段隨機抽樣與分類隨機抽樣
（2）界定調查總體：
調查總體的內涵和外延的界定指，哈爾濱師范學全體在籍的全日制本科學生，即入學時間在20xx年、20xx年、20xx年、20xx年，學籍在哈師進行全日制學習、生活的在校學生。
（3）選擇抽樣方法：
多段隨機抽樣與分類隨機抽樣相結合。
（4）編制抽樣框：
一段抽樣，從全校抽到學院。哈師各個本科學院教學發展狀況差異較，因此贏采用分類隨機抽樣的方法。具體做法如下：首先，編制第一級抽樣框。假定以學科性質分類作為標準，將哈師24個本科院系分為：文史類、理工類、藝體類三類，它們分別為11個，7個，6個。其次，確定一級樣本數量。假定在一級樣本中抽出25%的單位，即6個學院作為一級樣本。按照分類隨機抽樣的方法，在文史類院系抽取3個，分別為：中文系、經濟系、地理系；在理工類院系抽取2個，分別為：數學系、物理系。在藝體類院系抽取1個，為美術系。共6個學院組成第一級樣本。
二段抽樣，從學院抽到年級。采取整群抽樣抽取4個年級。（即20xx級，20xx級，20xx級，20xx級）。共4個年級作為第二級樣本。
三段抽樣，從年級到班級。采取簡單隨機抽樣。中文系，每個年級14個班，從中抽取50%作為樣本，即7個班級；地理系，每個年級7個班，從中抽取50%作為樣本，即4個班；經濟系，每個年級11個班，從中抽取50%作為樣本，即6個班；數學系，每個年級13個班，從中抽取50%作為樣本，即7個班；物理系，每個年級8個班，從中抽取50%作為樣本，即4個班；美術系，每個年級6個班，從中抽取50%作為樣本，即3個班；共（7+4+6+7+4+3）x4=124個班級組成第三級樣本。
四段抽樣，從班級到具體學生。采取分類隨機抽樣的方法。首先，編制第一級抽樣框。假定以學生性質作為分類標準，將班級內學生分為干部男學生、干部女學生、普通男學生、普通學學生，4類。（注：干部學生指：該學生在學校、社團、班級等組織內擔任學生干部者，或黨員學生、預備黨員學生。普通學生：該學生未在學校、社團、班級等組織內擔任學生干部者，且不是黨員學生、預備黨員學生。）中文系每班50人，地理系每班39人，經濟系每班27人，數學系每班31人，物理系每班38人，美術系每班42人，按照分類隨機抽樣的方法在干部男學生、干部女學生、普通男學生、普通學學生中各抽取25%，即中文系、地理系、經濟系、數學系、物理系、美術系每班分別抽取13人、10人、6人、8人、10人、11人。共（13x7+10x4+6x6+8x7+10x4+11x3）x4=1184人組成第四級樣本。
（5）抽取調查樣本：
（6）評估樣本質量
按照上述抽樣方案進行小范圍內模擬抽樣，并對抽樣結果、運行情況進行評估和改進。
1、學生的基本信息：主要包括性別、年齡、年級、職務等。
2、學生睡眠的基本情況：睡眠習慣：睡眠時間、睡前行為、睡中行為、睡后狀態等。
睡眠質量：睡眠時長、安穩程度、睡后精力恢復程度、睡眠飽和度等。
3、影響學生睡眠的因素：睡眠者自身因素、睡眠者所處環境因素。
4、學生睡眠的改善方法：睡眠者內在調節、睡眠者外在調節。
1、調查時間：學生在校上課期間周一至周五中午午休時間中午12點至下午1點（具體計劃時間：20xx年6月23日至27日，中午12點至下午1點）
2、調查場所：哈爾濱師范學（江北校區）第二食堂門口
1、研究經費計劃：租用帶傘涼棚（含桌椅）2個，300元；調查問卷的印刷4200份，200元；調查用筆10枝，10元。合計：510元。
2、物質手段：由學校專項課題撥款。
1、調查人員：調查項目團隊共10人，設隊長1人，問卷發放人員10人，調查問卷統計分析人員5人，調查項目總結分析5人。（一人可兼多項工作）以上調查項目團隊成員均選自哈爾濱師范學（江北校區）經濟學院20xx級經濟學專業學生，其中5名男生、5名女生。
2、調查人員培訓、組織：
（1）調查項目組長負責團隊成員的選拔，選拔完成后組建調查項目團隊。
（2）組織開展調查前的會議交代項目內容，集體討論做好調查前的準備工作。
（3）按計劃具體展開調查，收集原始數據。
（4）團隊進行數據的統計、分析、總結。
睡眠狀況調查報告（專業23篇）篇三
3月21日是世界睡眠日。世界睡眠日是由國際精神衛生和神經科學基金會于20xx年發起的一項全球性活動，并將其定在每年的3月21日。其重點是引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注。
由于初一學生剛升入初中，功課不斷增多，學習負擔加大，所占用的時間也逐漸增加，這些嚴重影響到中學生的睡眠，因此引發了近視眼、精神不振、課堂利用率不高等多種情況。初中生正處于生長發育的時期，如果休息不好就勢必會影響學習和其發育，由此涉及到學生睡眠質量的問題。為此，我們通過調查研究，論述了當前中學生睡眠存在的問題，以及解決這個問題的一些對策和建議。
調查時間：20xx年11月27日—12月9日。
調查對象：金園實驗中學初一（1）班。
調查方法：采用問卷調查方法調查，向個別學生發放《中學生睡眠情況調查問卷》，了解中學生關于睡眠的基本情況。
調查問卷附在最后。
對問卷調查結果進行統計分析后，得出下列數據：睡眠質量好的學生只占少數，78.7%的學生存在睡眠障礙或睡眠時間不足。他們的平均睡眠為7小時，睡眠不足率為30.5%。
有人說，學生是最“困”的群體，中學生睡眠情況確實不理想，睡眠質量好的學生人數占總人數比例太少，失眠、多夢、難入睡的比例較多。從這種現象的持續對學生的健康與學習產生很大的影響。
調查顯示，學生上課打瞌睡現象非常普遍，1個月內曾上課打瞌睡的發生率高達91.7%；72.6%的學生每天上課至少打瞌睡1次，每次上課打瞌睡的平均時間長達18分鐘。學生上課打瞌睡的原因很多，睡眠是影響上課是否打瞌睡最關鍵的因素。晚上睡覺時間越晚的學生打瞌睡的機會就越高。
（二）影響睡眠的主要因素。
據調查，影響學生睡眠不好的因素主要人際關系復雜、學習壓力大、家庭經濟狀況、考試因素、擔心飲食和生活習慣明顯改變和感到前途渺茫等。睡眠不好對中學生上課有很大影響。還有晚上多夢，白天學習緊張，睡眠問題與睡覺時間晚，從而導致較差的睡眠習慣——早上不想起，甚至睡到中午，這樣一來，嚴重影響了學生的學習與健康。值得注意的是，部分學生也缺乏對睡眠的常識問題了解，也是影響睡眠的原因。
根據調查，導致睡眠不足或質量低的不良習慣主要有：
1、吃夜宵。
2、喝咖啡。
3、邊聽音樂邊睡覺。
4、睡得太晚。
5、睡眠時間無規律，有時睡很久，有時睡很少。
6、學習壓力過大。
7、容易多想，難以入睡。
8、緊張焦慮，多夢。
9、每天缺少鍛煉，幾乎沒怎么運動。
（三）改善睡眠質量的建議。
要想有好的睡眠質量，那么就要從習慣做起，在前面的影響睡眠的不良習慣，要做到少甚至是不。面對打瞌睡的問題，應該讓學生領悟了該門課程的意義和實用價值并產生強烈的欲望去主動地聽課，把聽課當成一種享受時，打瞌睡的可能性將大大降低。因此，保證充足睡眠時間，營造良好睡眠環境以及提高學習興趣是改善大多數中學生打瞌睡的有效措施。
第一，應控制學生的作業量。
第二，平時教育學生關于睡眠質量不足的危害及科學學習的方法。
第三，能給予學生更多的自我支配的時間。
第四，學生宿舍要加強管理，保證學生不在宿舍開夜車、聊天。
第五，少與同學講話聊天，以致難以入眠。第六，為了更好的睡眠，可以在睡前喝適量的牛奶，聽舒暢的音樂，最好是古典音樂。
另外還有四個要素對睡眠質量有很大影響，就是睡眠的用具，睡眠的姿勢，睡眠的時間，睡眠的環境。
1、選擇適合您自己的睡眠用具。
（1）當你睡覺時，或多或少都會有移動身體的情況，因此成人床的最理想寬度應是肩的2倍至3倍，而長度在190公分至210工分，這個范圍已可以令你睡得舒服了。床墊應考慮其軟硬度、彈性及透氣等性質，最重要是能夠保護腰椎、平均地承托整個人的體重。床鋪硬度宜適中，過硬會使人時常翻身，難以安睡，睡后周身酸痛，太軟則不利于脊椎的正常發育。
（2）不妨挑選一些自己喜歡的床單，被褥及睡衣，最理想的色澤柔和、舒服體貼、透氣佳、不易磨損等材料。
（3）說一下枕頭，枕頭是最重要的睡眠用品了——享受快樂睡眠，選擇適合自己的枕頭必不可少。對于枕頭，枕頭呢，往往有高低、軟硬、彈性等的基本區分，知之寶根據填充材料不同將枕頭分了軟枕、硬枕和中性枕三大類，長期的經驗和研究表明，枕頭作為一個睡眠工具，它的基本作用是“承托”，因此一個枕頭重要的評價標準首先是“承托力”，枕頭的承托力的評價又要看每個夜晚，枕頭對于人體頭部的8小時承托整體表現情況。
2、睡覺要保持合理的睡眠姿勢。
右側位睡眠有助于安睡。睡覺的時候，盡量避免將雙手放在胸前，壓迫心肺，阻礙呼吸。仰臥不是最理想的姿勢，因為仰臥時舌根部往后墜縮，影響呼吸，容易發出鼾聲。伏臥會壓迫胸腹，容易導致呼吸困難，都是不正確的睡姿。
向左而臥也不是什么好方法，因為壓著左心室活動對血液循環不太好。向右臥側、身體輕微彎曲據說是最佳的姿勢，這樣可以讓全身肌肉松弛、血液流動增多、呼吸暢通。不過提醒大家，對一個健康人來說，不必過分計較自己的睡眠姿勢，沒有必要刻意為之，因為在一夜的睡眠過程中，夜間人體翻轉次數較多，人是不可能保持一個睡姿到天明的，絕大多數的人還是在變換著姿勢睡覺，這樣更有利于解乏和恢復體力。
一般人以側臥入睡時四肢肌肉得不到放松。睡熟之后手會不自覺。
睡眠狀況調查報告（專業23篇）篇四
20xx年xx月。
網絡調查
中國各地網民
人的一生有三分之一的時間在床上度過，睡眠質量直接關系著每個人的工作和生活。“企業家、都市白領、金融從業者等是睡眠障礙發生的高危群體;北京、上海、廣州、深圳等經濟發達地區網友，無論是睡眠時間和入睡時間，都不及經濟欠發達地區的網友。”這是50萬名遍布全國各地的中國網友用鼠標參與調查得出的結果。
日前，慕思攜新浪、網易、鳳凰、搜狐、騰訊五大主流網絡媒體等聯合推出“睡商調查報告”，目的在于讓公眾重新審視睡眠健康狀況。這也是國內首次發布“睡商調查報告”。有超過50萬名網友參與調查。調查數據顯示，隨著經濟的快速發展和生活節奏的不斷加快，中國人的睡眠問題也日益嚴重，存在很大隱憂。相關數據顯示，我國每年有60萬人死于過度疲勞，高速公路上大約有xx0%的交通事故與疲勞駕駛有關。令人擔憂的是，健康睡眠并沒有引起公眾的足夠重視。“健康睡眠意識的缺少，是目前包括眾多網友在內的中國人面臨的一大問題。如果公眾的睡眠意識能夠改善，大家擁有足夠的、正確的睡眠，可以避免很多的交通事故、工業事故，而這正是慕思多年來堅持推動世界睡眠日進入公眾視野的原因所在。”慕思總裁姚吉慶表示。
睡眠狀況調查報告（專業23篇）篇五
20xx年xx月。
中國各地網民。
人的一生有三分之一的時間在床上度過，睡眠質量直接關系著每個人的工作和生活。“企業家、都市白領、金融從業者等是睡眠障礙發生的高危群體;北京、上海、廣州、深圳等經濟發達地區網友，無論是睡眠時間和入睡時間，都不及經濟欠發達地區的網友。”這是50萬名遍布全國各地的中國網友用鼠標參與調查得出的結果。
日前，慕思攜新浪、網易、鳳凰、搜狐、騰訊五大主流網絡媒體等聯合推出“睡商”，目的在于讓公眾重新審視睡眠健康狀況。這也是國內首次發布“睡商調查報告”。有超過50萬名網友參與調查。調查數據顯示，隨著經濟的快速發展和生活節奏的不斷加快，中國人的睡眠問題也日益嚴重，存在很大隱憂。相關數據顯示，我國每年有60萬人死于過度疲勞，高速公路上大約有xx0%的交通事故與疲勞駕駛有關。令人擔憂的是，健康睡眠并沒有引起公眾的足夠重視。“健康睡眠意識的缺少，是目前包括眾多網友在內的中國人面臨的一大問題。如果公眾的睡眠意識能夠改善，大家擁有足夠的、正確的睡眠，可以避免很多的交通事故、工業事故，而這正是慕思多年來堅持推動世界睡眠日進入公眾視野的原因所在。”慕思總裁姚吉慶表示。
我們調查的起因是因為發現大學生現在的夜間活動越來越頻繁，這樣是否會對健康造成一定的影響呢?我們的目的是為了大學生更加合理的安排作息時間，使身體更加健康。
我們對大一學生四個班部分男女學生進行了調查。其中男生，10%在11：00前入睡;55%在11：00~12：00入睡;20%在12：00~1：00入睡;15%在1：00~2：00入睡。女生，25%在11：00前入睡;45%在11：00~12：00入睡;25%在12：00~1：00入睡;5%在1：00~2：00入睡。白天睡覺的男生為80%，女生為70%;若睡不著時，有52%的學生選擇玩手機，25%的學生玩游戲，20%的學生會聽歌，3%的學生會胡思亂想這主要發生在女生;幾乎80%的學生知道水果或牛奶有助于睡眠，而15%的學生會吃解饑的食物，甚至有5%的學生認為睡不著吃安眠藥;65%的學生會選擇平躺入睡;工作日與非工作日睡眠的時間，超過95%的學生會有差距，其中20%的學生會長達4h;如果睡眠中途被打擾，45%的學生感到非常生氣，50%的學生會感到煩燥，3%的學生會繼續睡覺，2%的學生會打罵;80%的學生有賴床行為;晚上睡覺不關手機的占75%;最可怕的是80%的學生感到每天睡眠不充足。對于上課睡覺，100%的學生認為這是不好的，是對老師的不尊重，還影響周圍的其他同學，究其原因，60%的學生感到本課無趣，30%的學生是因為昨天晚上沒有睡好，10%的學生是因為其它原因。
科學研究表明，最佳的睡眠時間是晚上9—10點，因為這個時間正處于生物低潮來臨之前，如果能順應規律，就能擁有一個高質量的睡眠。成年人睡眠時間為6—9小時為宜，早上5—6點起床最為適宜。午休對人體健康是很重要的，適當的午休可以解除疲勞，使精力、體能得以恢復，還可減少腦溢血、冠心病等疾病的發生，還得注意的是睡眠姿勢，一般平躺0.5—1小時，即可使全身肌肉得到放松、精力得以恢復。睡前喝牛奶有助于睡眠，睡前適量的運動會使心率穩定有助于睡眠。關于每天應該睡多長時間，因個人體質存在差異，只要符合自己的睡眠習慣、能夠保證白天精力充沛、醒后沒有疲乏感即可。很多人，睡得少，但卻精力旺盛，原因在于他們補充的主要是深睡眠，量雖少、質卻高。
所以養成一個良好的作息習慣，對我們來說，是保持身體健康的保證。
睡眠狀況調查報告（專業23篇）篇六
在大學對于許多大學生來說熬夜早已成為一種生活常態。每天的深夜和凌晨都會看到這樣的情景宿舍的燈熄了但是電腦的屏幕還是亮著的校園的街道是安靜的而宿舍的樓道依然是吵鬧著的。這樣的情景使大部分同學的生活變得很不規律。或者是習慣于晚睡晚起。熬夜已成了一種習慣不熬夜反倒少見。因此作為一名大學生在自己處于這種情況下對大學生熬夜情況很感興趣。研究大學生熬夜情況有助于幫助大學生正確安排自己的作息時間并關注自己的健康。
（一）調查目的睡眠，是每天都必須做的事，有的人睡眠的時間長，有的人睡眠的時間短，自然精神就不一樣，人每天都必須睡10小時，然而現在很多的中學生遠遠達不到這個標準，如果沒有充足的睡眠，那么就會影響第二天的學習，聽課效率也會降低，像這樣惡性循環下去，會讓一個成績優秀的學生漸漸變成一個差生，這也是一些中學生由小學升到中學的命運，說得深刻一些那么就會對我們的國家興盛產生負面影響。
（二）調查方法。
通過網絡問卷方式發起調查，通過qq、微信等網絡平臺發送問卷鏈接，采訪我校在校大學生的睡眠質量情況。
調查結果顯示，現在的在校大學生幾乎都會有熬夜現象。這就不禁令人產生疑惑大部分人都會熬夜然而大部分人的睡眠時間都很充足。究竟是怎么回事呢。在我們與填寫問卷的同學進一步了解后發現，73%以上都選擇了在上課的時候補充睡眠。
（一）內因。
有臨時抱佛腳，通宵達旦，在“千鈞一發”的時刻交上熬夜的“結晶”。可是只有少數聰明的人可以拿到好成績，大多數人效果不佳其中在接受調查的人中有2632%的人平時成績在班級里排到25%~50之間，而占有4211%的人只排到班級50%~75%之間。
2、如此熬夜只為學習。很多同學從很小開始，便接受“囊螢映雪”、“鑿壁借光”、“焚膏繼晷”等故事及傳統觀念的熏陶，而社會亦將是否“勤奮苦讀”作為量一個人品質的重要因素，因此導致了很多學生片面地將熬夜學習視為學習努力的標志，亦是未來成功的標志。從而制定出超過自身實際能力范圍的計劃。而當每一階段的任務無法按時完成時，很多大學生便不自覺會向熬夜“求助所以，有很大一部分同學熬夜是為了學習，保持著中學時代的刻苦努力精神，但調查顯示其中占有4211%的人依舊在期末考試中曾掛過科。
（二）外因。
1、環境因素。我們處于6人宿舍，每個人都有自己的生活習慣，不免會影響到其他人的生活，大一的同學更是如此，還未相互適應，使得這種客觀的因素占有主導地位，再加上不適應周圍新的生活環境，導致某些大學生睡眠質量不高。良好的睡眠環境是高質量的睡眠所必需的條件要擁有高質量的睡眠講究睡眠衛生營造良好的睡眠環境對大學生來說尤為重要。一個人在聲音嘈雜光線刺眼的環境中是很難擁有高質量的睡眠的。學校提供一個安靜的睡眠環境能讓我們很好的放松大腦，提高睡眠效率。
2、網絡里的世界很精彩。伴隨著新世紀的到來，網絡技術已迅速發展。互聯網作為傳播信息的新媒體，越來越多成為當代大學生獲取知識和信息的新途徑，對廣大大學生的學習、生活乃至思想觀念產生著廣泛而又深刻的影響。正如某大學生所言：仰天大笑出門去，我輩正是弄潮兒。這敏銳的一代，自信的一代，成長的一代，正是新生事物的支持者，正參與其中，喜樂其中，憂傷其中，沉溺其中，徘徊其中，回味其中，并將成為明天中國互聯網事業的弄潮者、推進者。然而，從大學生如今在校的日常生活中可以看到，大多數同學都是沉溺陶醉其中，精彩的網絡世界讓他們在深夜依然生龍活虎。我們經調查的數據分析知道，參與問卷調查的同學中認為科技產品和娛樂方式多的樣化加重了大學生熬夜狀況的占了735%。而科技產品和娛樂方式當然主要是電腦和手機了，在熬夜原因調查中，可知有4803%的大學生是因為上網而熬夜，有5478%的學生玩手機而熬夜，他們或沉浸于刺激的網絡游戲，或戀上虛擬的qq聊天世界，或癡迷于精彩的電子小說，或神游在眼花繚亂的電影。夜里，有了書桌上電腦的陪伴他們不再空虛無聊，有了床頭手機的形影不離他們不再感嘆所謂青春時的孤獨寂寞。網絡里的世界太精彩，熬夜，已然成為大學生的一種生活習慣。
3、學習壓力。我們是學生，學習是我們生活中最重要的一部分，由于目前大學生們面臨的學習競爭和就業壓力較大為了保障自己有充分的競爭力，紛紛加強學習強度，考證、考研等使自己處于高強度的學習壓力下，從而降低了自己的睡眠質量。
（一）影響大腦思維。
相信大家都深有體會，在熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。專家實驗證明，人的大腦要思維清晰、反應靈敏，必須要有充足的睡眠，如果長期睡眠不足，會使人心情憂慮焦急，且大腦得不到充分的休息，就會影響大腦的創造性思維和處理事物的能力。繼而工作效率也就大打折扣了。
（二）影響正常發育。
現代研究認為，青少年的生長發育除了遺傳、營養、鍛煉等因素外，還與生長素的分泌有一定關系。由于生長素的分泌與睡眠密切相關，即在人熟睡后有一個大的分泌高峰，隨后又有幾個小的分泌高峰，而在非睡眠狀態，生長素分泌減少。所以，青少年要發育好，長得高，睡眠必須充足。壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習慣，也會令黑色素增加。晚上10時及早上6時是新陳代謝的最好時機，所以睡眠時間不穩定的人，皮膚的代謝率也不佳，會制造黑色素。
（三）“催人老”
睡眠不足導致黑眼圈、眼袋、皮膚干燥，夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液循環不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在皮膚上，容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。
（四）導致各種疾病。
經常睡眠不足，會使人心情憂慮焦急，免疫力降低，由此會導致種種疾病發生，如神經衰弱、感冒、胃腸疾病等。另外專家研究表明，睡眠不足或不規律除了讓人們眼睛脹澀、嗜喝咖啡、在下午會議上打盹之外，還會增加多種重大疾病的患病風險，包括癌癥、心臟病、糖尿病和肥胖癥等。
1、輔導員加強教育管理，找同學進行談話或以開班會的形式提倡同學早睡早起，對生活不規律的同學進行談話教育，同時不定期的進行檢查，嚴格控制同學睡眠時間，進行獎懲機制，對生活規律的同學進行表揚，對晚上不睡早上影響上課的同學進行批評懲罰。同時及時了解學生的心理動態，對心理有起伏的同學進行開導。
2、學校嚴格限制上網斷電時間，學生的指控能力固然重要，但學校也應采取強制手段限制學生上網時間，以避免學生因為上網而晚睡的情況。
3、學校也應盡可能的改善學生的住宿條件，晚睡有很大一部分原因是因為同學間的相互影響，我校還存在六個同學同寢的的寢室，大大增加了同學間互相影響睡眠的幾率，應改善住宿條件盡量把六人間改為四人間減小同學間相互影響睡眠的幾率。
4、合理安排好自己的學習和生活減小學習壓力，正確使用互聯網等現代化工具。沉溺于網絡游戲，不僅對身心健康有嚴重影響，還荒廢了學業。
睡眠狀況調查報告（專業23篇）篇七
63%的學生的睡眠時間在5小時一下，9211%的學生睡眠時間在5~8小時之間，526%的學生睡眠時間在8小時以上。也就是說，20個人中，只有一個人是睡眠充足的。然而，對于大學生來說，正常健康的睡眠時間應該有78小時，對于入睡快而睡眠深、一般無夢或少夢者，睡上6小時即可完全恢復精力。就是說，即使按最有效率的睡眠模式來說，仍有約3263%的人睡眠時間不足。這說明了大學生中相當一部分的人睡眠時間不足。
7895%的學生在12點以后才睡覺，只有526%的學生在10點以前睡覺。而人體新陳代謝最旺盛的時間是：晚上十點至凌晨兩點。有526%的同學錯過這段新陳代謝的黃金時間，對健康造成莫大影響。
超過85%的學生認為自己的睡眠時間不充足。認為自己的睡眠時間不充足的原因有兩個：
2、學生睡眠質量較低。前者是因為學生的睡眠時間得不到合理安排，而后者則有許多原因，如壓力過大，睡眠受到周邊環境影響，生理因素等。
1053%的學生睡醒后精力充沛，6316%的學生睡醒后仍感困倦。大部分同學認為自己睡醒后精神狀態較差，即代表了其睡眠質量并不高，長此下去，學生的健康會逐步惡化。
調差結果顯示，大部分人熬夜的原因是作業、上網聊天，一部分學生熬夜的原因是玩游戲、處理部門工作或其他。大部分人熬夜的原因是作業與上網聊天，這可能是源于學校課業安排不合理，也可能與學生不會合理安排課業與玩樂的時間，把大部分時間浪費在網絡上有關。而剩下一部分人則是因為不合理選擇課業以外的活動，如選擇參與部門工作時超出自己能力范圍而影響到自己的生活作息。
超過60%的學生認為自己的睡眠質量不好。
大部分人會選擇聽音樂來緩解自己的失眠癥狀。由此看出聽音樂是學生緩解失眠癥狀的有效方式。然而另一方面，這表示了學生所了解或者是愿意嘗試去緩解失眠癥狀的方式過于單一。很少數人會選擇向醫生或者老師咨詢去了解自身失眠的原因及解決途徑，這里可以看出大部分學生并沒有重視失眠問題。
一半的學生認為舍友對他的睡眠有影響。這里可看出，學校宿舍的管理不夠合理，一部分學生也沒有很好關心到舍友的睡眠。
填寫本問卷的學生的男女比例相當。表示本調查對象并沒有性別上的差異，具有普遍性。
參加調查的學生中有70%是低年級的學生。
7368%的人有午睡的習慣。大部分人又午睡的習慣，這是一個良好的習慣。英國學者就這一現象進行研究，發現每日午后小睡10分鐘就可以消除困乏，其效果比夜間多睡兩個小時好得多。
導致大學生沒有重組隨眠時間的最主要因素為學業問題、上網和其他因素。在線死生活中血液問題和上網占去了很大一部分睡眠時間，導致大學生沒有足夠的世界用于睡眠。另外還有一種情況我們可以想象，當一個人背負著血液的巨大雅力士，那樣會導致其神經的緊張，近視的壓抑，這在潛意識中也干擾者大學生的睡眠，時期睡眠質量低下。
人體的大部分新陳代謝需要在熟睡中進行，
晚上911點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
晚間11凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
凌晨13點，膽的排毒，亦同。
凌晨35點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
凌晨57點，大腸的排毒，應上廁所排便。
早上79點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
會造成內分泌紊亂，出現口舌生瘡、食欲不振、煩躁易怒、注意力不集中、思維遲緩、會降低機體免疫力甚至影響大腦的創造性思維，影響青少年的生長發育。睡眠不足會帶來許多身心的傷害：思考能力會下降、警覺力與判斷力會削弱、免疫功能會失調、會失去平等等。近來年，專家認為充足的睡眠、均飲食和適當的運動是健康生活的三個鼎足。少睡了，就像欠了債，你得付出代價的。以前的睡眠研究都集中在睡眠的長短對健康的影響，不少研究發現，一般人如果二三天沒睡好，他們會在幾天內補過來而恢復正常。但最近的研究則注意到，如果每天少睡1個或半個小時，那長期累積下來的“睡債”對一個人會有很大影響。
最近是春夏之時，深圳11天16人猝死，實在令人震驚。春夏之時是猝死高峰，感冒、累、熬夜、三高飲食、精神緊張是誘因。深圳人壓力太大，喜歡熬夜是其中最重要的因素，由此看出睡眠不足是會危害到一個人的健康甚至危及性命。
問題的解決。
堅持有規律的作息時間，在周末不要睡得太晚。睡前遠離咖啡和尼古丁。
選擇鍛煉時間，定期進行適量的體育鍛煉。大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致睡眠時間被剝奪。白天的睡眠時間嚴格控制在一小時以內。
不要依賴安眠藥。
盡量關燈睡眠。睡覺時，明亮的光線會擾亂你的生物鐘。
睡眠狀況調查報告（專業23篇）篇八
有人說，學生是最“困”的群體。為了解我校七年級同學們的睡眠狀況，本小組于今年4月初向我校七年級每個班級發放了25份問卷，共發放了100份調查問卷，收回有效答卷93份。
包括午休時間在內，93人中有74名睡眠不足8小時，全部不足9小時。學生睡眠時間不足，占78.3%。
大家早上起床的時間相對集中，多在6時30分左右。睡眠時間少的學生主要是由于晚睡。數據表明，占51%的學生每周有4天以上晚于23時睡覺。
回答“你睡得晚的時候，一般是由于什么原因”這一提問時，81%的學生回答是由于學習，答案諸如“學習”、“復習功課”、“背書”、“作業太多，升學壓力大”、“做題，復習、預習??”等。學習之外的答案有“睡不著”、“看電視”、“看課外讀物”、“聊電話”、“玩得太晚”、“有心事睡不著”等，其中回答“睡不著”和“看電視”的人數相對較多，分別有7人和6人。
問卷中設計了3道選擇題，調查學生對自己的睡眠時間、睡眠質量和睡眠規律的看法。在93名學生中，認為自己睡眠時間“基本足夠”的33人，認為“有些不夠”的45人，認為“很不夠”的15人，一半以上學生認為自己睡眠時間不夠。
在睡眠質量上，85%的人認為“經常睡得好”，10人認為“時好時差”，4人認為“經常睡不好”。在睡眠是否規律的.選擇中，53人認為“有規律”，40人選擇“沒有規律”。
分析與建議：以犧牲必要的睡眠時間來換成績的做法不可取。
功課、作業多，有來自老師、家長的布置，也有自己制定的學習任務，原因都是為了應對考試或升學。接受調查的81%學生的晚睡緣于學習。
熬夜學習可能適得其反。一定的睡眠時間可以使身心保持自然的平衡，睡眠也應“順其自然”，如果刻意縮短睡眠時間，就破壞了這種平衡，產生各種隱患。睡眠不足易使大腦皮層功能混亂，導致精神不集中、記憶力衰退、學習效率低下，在這樣的狀況下學習，學習效果自然不佳。
時，嬰兒需要14~15小時，學前兒童需要12小時，小學生10小時，中學生9小時，大學生與成人一樣需要８小時，老年人因新陳代謝減慢，睡眠需要6~7小時。
這些資料還指出：在身體方面，睡眠不足，對大腦的發育、身體器官的發育都會有影響，比如長期睡眠不足可能導致視神經、脊椎發育不正常；在心理方面，睡眠不足的小孩，易出現情緒低落、壓抑、焦慮、急躁、不好動、興趣不廣泛等表現，心理上的反常表現反過來也會影響睡眠，導致入睡困難，形成惡性循環。
我們希望大家能和老師、家長一起努力一方面減輕學業的負擔，另一方面嘗試轉變學習方式，改進學習的方法，讓學習有張有弛、勞逸結合。
此外，在這次調查中還有一些同學晚睡是由于上網聊天及玩電腦游戲，那就更不應該了，建議這些同學調整作息時間，合理地娛樂和休息。
睡眠狀況調查報告（專業23篇）篇九
越來越多的調查顯示，大學生的睡眠質量正在下降，已明顯低于正常人群。睡眠障礙不僅影響大學生身心健康，而且也影響了大學生日常的生活、學習和社會適應能力。大學生即將肩負起建設國家的重任，為了更好地完成這一歷史使命，首先則必須要有一個健康的身體。如果沒有良好的睡眠質量，健康將無從談起。
本調查詳細探究了大學生睡眠質量現況及其影響因素,希望引起人們對大學生睡眠質量的關注,為管理層加強大學生的科學管理提供重要依據。
20xx年10月27日至20xx年11月17日。
xx大學大學城校區全體本科在讀生。
嚴格依照問卷調查及有關統計方法。
共發放350份問卷，其中有效問卷為332份，問卷有效率為94.9%根據調查所得結果的代表性結論：
1.我校本科學生有近九成睡眠時間低于八小時，低于規定時間。
注：中央人民政府國務院1951年8月6日《關于改善各級學校學生健康的決定》中規定學生每日睡眠時間：高等學校學生8小時，中等學校學生9小時，小學生10小時；夏季酌量增加午睡時間。
2.學生普遍睡眠時間晚，睡眠質量不容樂觀。
從調查所得數據上看，學生睡眠時間段較為集中在23點到24點（74%），在23點之前睡覺的不足8%。然而根據專家建議的大學生的理想睡眠時間是在22點前，滿足理想睡眠時間的學生不足8%。
睡眠質量方面，僅有約四分之一（24.9%）的學生能夠在五分鐘之內進入睡眠狀態。另外近六成學生不能進行深度睡眠（58.7%），容易在受到外界環境干擾，令人堪憂的是八成左右（80.7%)出現過失眠現象，其中重度失眠者為7.7%。失眠原因中環境原因占主導位置，有34.1%的'調查對象認為環境因素導致了自己的失眠。
3.學生不能準時入睡的原因較多，聊天交往類占首要位置。就調查結果來看，學生晚睡的原因有：a.交往聊天（30.9%)b.完成作業（29.8%）c.忙于社團活動（22.4%）d.進行電腦游戲（16.9%）。
4.大多數學生有午睡習慣，且時間控制良好。有85.3%的學生具有午睡的習慣，其中有近六成的學生午休時間為30分鐘到60分鐘，這是一個適宜的時間長度。
5.被調查對象有將近七成（65.5%）想提高自己的睡眠質量，不想提高自己睡眠質量的僅有10.5%，另外有24%的學生對此抱隨便態度。值得一提的是，七成（71.7%）以上的學生認為自己睡眠狀況為良好及以上。
1.身體是革命的本錢，作為當代的大學生，只有在保證自身身體素質良好的前提下，才有能力去完成各種高強度的學習任務。然而而在大學中，學校、家長各方面監管突然放松，致使很多學生一時難以找到生活節奏。于是很多同學便沉迷于游戲、動漫等娛樂活動中，不能自拔。玩到興起之處更是難以自已，即使熬夜玩游戲、上網也在所不惜。剛剛步入成年人門檻的大學生容易受到外界環境的誘惑，不能控制自己的作息時間，缺乏自制力和自我管理能力。在學習生活中，無法正確地安排自己的個人和集體活動，于是往往“越軌”造成自己的睡眠時間不足。宏觀上看，大學生的自我規劃和管理能力亟需提高，相應制度與教育的實施有利于大學生的自我約束，也是解決大學生不規律睡眠問題的根本之道。
2.睡眠狀況差的學生可以通過以下方法解決問題：
a.做好睡覺前的準備。睡覺前不宜吃得太飽也不宜太餓。最好不要吃宵夜，因為在睡著的時候，我們身體各個系統都處于“癱瘓狀態”。
b.減輕壓力，放松心情。
c.飲用牛奶或聽些舒緩類型的音樂。
d.醫生建議：睡眠時間保證在6到10個小時，11點到第二天早上7點是最佳睡眠時間。有的同學從凌晨兩三點睡到十點左右，看似也睡了8個小時，但對健康也是有害的。睡眠不足后，一定要在一周內通過補覺等恢復過來，超過一周或者更久會危害健康。
1.恢復體力在睡眠期間胃腸道及其有關臟器，繼續合成并制造人體的能量物質以養精蓄銳。同時由于體溫、心率、血壓下降，呼吸及部分內分泌減少，使基礎代謝率降低，從而使體力得以恢復。
2.補充腦力大腦在睡眠狀態下耗氧量大大減少，有利于腦細胞修復和能量的貯存。因此，睡眠能保護大腦，提高腦力，加強記憶，調節大腦的功能。睡眠充足者，精力充沛，思維敏捷，辦事效率高。
3.調節情緒睡眠對于保護人的心理健康與維護人的正常心理活動是很重要的。睡眠可以調節情緒、舒緩心理壓力、淡化惡劣情緒對人體的不良影響。如果短時間睡眠效果不佳，會出現注意力渙散，容易激動、煩躁或精神委靡。而長時間者可造成不合理的思考、幻覺甚至精神崩潰等異常情況。
4.增強免疫力人體在正常情況下，能對入侵的各種抗原物質產生抗體，并通過免疫反應而將其消除，保護人體健康。睡眠能增強機體產生抗體的能力，從而增加機體的抵抗力。還可以使各組織器官自我康復的過程加快。失眠者睡眠不足，第二天的白細胞會減少28%，76%的人第二天的免疫力大幅度下降。因此，易患他病。
5.延緩衰老睡眠時新陳代謝降到最低水平，合成代謝大于分解代謝，所以能延緩衰老，保證生命的長久。嚴重失眠者每天的衰老速度是正常人的2.5~3倍，機體免疫功能下降，癌癥發生率比正常人高30%。
6.有益于皮膚健康在睡眠過程中，皮膚的毛細血管循環增快，分泌和清除過程加強，皮膚細胞增殖速度加快。所以有益于皮膚健康。所以我們應當予以重視。另一方面，人的最佳睡眠時間應當是23點至次日晨8點。因為23至1點是人肝排毒的時間，1點至3點是膽排毒時間，半夜至次日晨4點是脊柱造血時間，在這些時間段內人必須保持睡眠狀態，才能使身體各器官正常工作調理以增強保證抵抗力。
睡眠狀況調查報告（專業23篇）篇十
身處在宜昌市一中，隨時隨地都可以見到中學生消費的情況，而學校的頂樓和食堂旁，也有滿足高中生需求的超市。但高中生并沒有經濟來源，是靠父母溺愛甚至是向父母發脾氣而來。有的中學生能正確利用好手上的錢，但難免有的會出現亂消費的情況。為了更深入的了解中學生消費狀況，我展開了對身邊高中生消費情況的調查。
一、調查結果。
（一）消費不理性。
據調查結果顯示，高中生側重于時尚性和品牌性，喜歡追求新潮，容易產生攀比心理，從而導致不合理，甚至是奢侈的消費。大多數消費屬于受當時環境影響而產生的隨即消費，并沒有經過任何理性思考。而且在社會各種不良風氣的影響下，部分高中生也染上了不少不良習慣，這也在很大程度上影響到了他們的消費取向。參與調查的人中，有10.8％的男生和2.3％的女生吸煙，29.5％的男生和17．8％的女生飲酒。
（二）消費水平高。
據統計，宜昌市一中高中生的平均壓歲錢為1549元，其中少于500元的占20.6％，500－1000元的占33.2％，1000－元的占29.5％，2000元以上的學生占8.8％。根據調查結果顯示：宜昌市一中目前擁有手機的高中生較多，占62.6％，而且他們的手機費用都不低，平均話費為每月67元。且根據所調查對象反饋的信息：認為很有必要或有必要配備手機的高中生占調查總人數的36.4％，認為沒有必要和很沒必要的學生只占23.4％。在擁有手機的學生中，手機由父母親戚給的占83.8％，自己買的占13.9％，朋友送的占2.3％。在目前掌握的信息來看，有的學生因家庭條件所限，消費檔次稍低一些，但其消費總額在家庭支出中的比例也普遍偏高。有調查顯示，在家庭消費支出中，未成年消費者的消費量幾乎占家庭收入的二分之一。
（三）消費結構不合理。
高中生的消費結構中，物質消費占主要，精神投資很少。據調查，高中生零用錢用途中排在首位的是“買零食”，其次是迫于學習壓力而購買學習資料，而購買課外書的比重較低。此外，小部分男生和小部分的女生選擇了“請客送禮”。
二、結果分析。
1.中學生消費意識差，容易出現攀比心理。主要表現在主要表現在：過于注重外表，過于在意別人對自己的看法。吃、穿、用都講究名牌，原因就是名牌的更漂亮、更顯高檔，這樣就可以在同學面前炫耀，目的是想別人都尊重自己，很容易在同學之間形成攀比之風，這樣，亂消費的現象更加嚴重。
2.父母對子女的'溺愛。現在的中學生大多數是獨生子女，很容易使他們養成“要風得風，要雨得雨”這種以自我為中心的性格。錢用完了，又向父母要，父母不給，便發脾氣……如此下去，助長了他們亂消費的風氣，使他們變得自以為是，一意孤行，不考慮別人感受的性格。而且還如我上面提到的，隨著生活水平的提高，有的節日特別是春節，有的學生的“壓歲錢”更是多的數不勝數，家長給了又給，親戚也給不少而作為中學生，自我控制能力差，有錢花到沒錢止，而他們花錢的地方相對而言是比較少的，于是，這部分“多余”的錢就用來買手機等高價格消費品。有的甚至用來購買不良消費品，比如煙、酒。有的孩子過生日的時候，有的父母也認為是一件不得了的事。做酒席覺得還不夠主動問自己的孩子有什么要求，只要孩子的要求他們一律答應。
3.學校教育還存在弊端。一些學校過于注重對學生知識能力的培養，而忽視了對學生良好習慣養成的教育。現在教育制度雖然在不斷的改革，但受以前教育制度的影響，現在一部分學校仍然更多的關注的是學校的升學率問題，關注的是學生的學習成績問題，關注的是學生知識能力的問題，關注的是“智”的問題。而對學生的“德”的培養仍然不是很重視，對學生良好的生活習慣的養成相對而言也不是重點，這樣沒能養成學生良好的、正確的消費觀念。
三、建議：
樹立正確的消費觀念，適度消費，不盲目消費、盲從消費，避免一種攀比之風的形成。加強自身的理財觀念。養成一種勤儉節約的習慣，不要把錢用在一些既昂貴，又不實用的東西上。如購買衣服鞋襪時，不必追求名牌，應學會購買物美價廉的商品；更加要多從父母的角度出發，懂得錢是來之不易的。
睡眠狀況調查報告（專業23篇）篇十一
2.調查背景：
隨著時代的發展和生活節奏的加快，職業人群常有的睡眠問題已經開始蔓延到大學生這一群體中，并進一步影響到大學生的生活和學習質量。當前，大學生普遍面臨學習、就業、情感等一系列壓力，很多大學生不能合理安排時間，有效完成任務，從而導致嚴重的睡眠問題。近年來，大學生睡眠質量問題日益突出，引起了各方面的廣泛重視。大學生活是一個人成長的重要階段。睡眠不足已經嚴重影響了廣大學生的學習和生活，并且對大學生的身體健康，學習效率乃至整個學校的教學質量都會造成惡劣的影響。在大學生中，較普遍存在睡眠不足現象，應當引起我們的高度重視。
3.調查目的：
通過本次調查，對大學生的睡眠質量進行評價，了解大學生睡眠質量現狀，了解大學生中睡眠障礙產生的原因，以及睡眠障礙對大學生心理、生理及學習生活所產生的不良影響，探討解決睡眠障礙的方法，提高大學生的睡眠質量。
4.調查的意義:。
通過對哈爾濱師范大學本科大學生睡眠情況的具體調查，進行統計、歸納、總結，最終形成對我國大學生目前睡眠情況的總體預計和了解。在大學生個人層面，有助于尋找影響大學生睡眠情況的因素，提出改善大學生睡眠的具體方法，提高大學生睡眠質量、身體素質，有利于大學生健康成長與學習。在學校層面，有助于學校合理有效的安排學生學習課程、休息時間、宿舍條件等，有利于學校培養高素質人才。在社會層面，有助于整個社會和諧、健康發展，培養有文化、有素質、身體健康的社會主義公民，有利于我國社會主義現代化建設和社會主義核心價值觀的實現。
采取問卷調查的方法，以不記名方式進行問卷調查，調查內容由調查對象的基本情況、引起睡眠問題的原因、睡眠習慣狀況、睡眠問題帶來的影響、對大一到大四各年級學生睡眠質量情況分析，了解大學生的睡眠狀況。
中國黑龍江省哈爾濱市哈爾濱師范大學全體本科大學生。
（1）設計抽樣方案：
調查總體：哈爾濱師范大學全體在籍本科全日制大學生抽樣方法：多段隨機抽樣與分類隨機抽樣（2）界定調查總體：
調查總體的內涵和外延的界定指，哈爾濱師范大學全體在籍的全日制本科大學生，即入學時間在2013年、2012年、2011年、2010年，學籍在哈師大進行全日制學習、生活的在校大學生。
（3）選擇抽樣方法：
多段隨機抽樣與分類隨機抽樣相結合。
（4）編制抽樣框：
一段抽樣，從全校抽到學院。哈師大各個本科學院教學發展狀況差異較大，因此贏采用分類隨機抽樣的方法。具體做法如下：首先，編制第一級抽樣框。假定以學科性質分類作為標準，將哈師大24個本科院系分為：文史類、理工類、藝體類三類，它們分別為11個,7個,6個。其次，確定一級樣本數量。假定在一級樣本中抽出25%的單位，即6個學院作為一級樣本。按照分類隨機抽樣的方法，在文史類院系抽取3個，分別為：中文系、經濟系、地理系；在理工類院系抽取2個，分別為：數學系、物理系。在藝體類院系抽取1個，為美術系。共6個學院組成第一級樣本。
二段抽樣，從學院抽到年級。采取整群抽樣抽取4個年級。（即2010級，2011級，2012級，2013級）。共4個年級作為第二級樣本。
三段抽樣，從年級到班級。采取簡單隨機抽樣。中文系，每個年級14個班，從中抽取50%作為樣本，即7個班級；地理系，每個年級7個班，從中抽取50%作為樣本，即4個班；經濟系，每個年級11個班，從中抽取50%作為樣本，即6個班；數學系，每個年級13個班，從中抽取50%作為樣本，即7個班；物理系，每個年級8個班，從中抽取50%作為樣本，即4個班；美術系，每個年級6個班，從中抽取50%作為樣本，即3個班；共（7+4+6+7+4+3）*4=124個班級組成第三級樣本。
四段抽樣，從班級到具體學生。采取分類隨機抽樣的方法。首先，編制第一級抽樣框。假定以學生性質作為分類標準，將班級內學生分為干部男學生、干部女學生、普通男學生、普通學學生，4類。（注：干部學生指：該學生在學校、社團、班級等組織內擔任學生干部者，或黨員學生、預備黨員學生。普通學生：該學生未在學校、社團、班級等組織內擔任學生干部者，且不是黨員學生、預備黨員學生。）中文系每班50人，地理系每班39人，經濟系每班27人，數學系每班31人，物理系每班38人，美術系每班42人，按照分類隨機抽樣的方法在干部男學生、干部女學生、普通男學生、普通學學生中各抽取25%，即中文系、地理系、經濟系、數學系、物理系、美術系每班分別抽取13人、10人、6人、8人、10人、11人。共（13*7+10*4+6*6+8*7+10*4+11*3）*4=1184人組成第四級樣本。
（5）抽取調查樣本：
（6）評估樣本質量。
按照上述抽樣方案進行小范圍內模擬抽樣，并對抽樣結果、運行情況進行評估和改進。
1.大學生的基本信息：主要包括性別、年齡、年級、職務等。
2.大學生睡眠的基本情況：?睡眠習慣：睡眠時間、睡前行為、睡中行為、睡后狀態等。?睡眠質量：睡眠時長、安穩程度、睡后精力恢復程度、睡眠飽和度等。
3.影響大學生睡眠的因素：睡眠者自身因素、睡眠者所處環境因素。
4.大學生睡眠的改善方法：睡眠者內在調節、睡眠者外在調節。
1.調查時間：學生在校上課期間周一至周五中午午休時間中午12點至下午1點（具體計劃時間：2014年6月23日至27日，中午12點至下午1點）。
2.調查場所：哈爾濱師范大學（江北校區）第二食堂門口。
1.研究經費計劃：租用帶傘涼棚（含桌椅）2個，300元；調查問卷的印刷4200份，200元；調查用筆10枝，10元。合計：510元。
2.物質手段：由學校專項課題撥款。
1.調查人員：調查項目團隊共10人，設隊長1人，問卷發放人員10人，調查問卷統計分析人員5人，調查項目總結分析5人。（一人可兼多項工作）以上調查項目團隊成員均選自哈爾濱師范大學（江北校區）經濟學院2012級經濟學專業學生，其中5名男生、5名女生。
2.調查人員培訓、組織：
（1）調查項目組長負責團隊成員的選拔，選拔完成后組建調查項目團隊。
（2）組織開展調查前的會議交代項目內容，集體討論做好調查前的準備工作。
（3）按計劃具體展開調查，收集原始數據。
（4）團隊進行數據的統計、分析、總結。
睡眠狀況調查報告（專業23篇）篇十二
越來越多的調查顯示 ，大學生的睡眠質量正在下降 ，已明顯低于正常人群。睡眠障礙不僅影響大學生身心健康 ，而且也影響了大學生日常的生活、學習和社會適應能力。大學生即將肩負起建設國家的重任 ，為了更好地完 成這一歷史使命 ，首先則必須要有一個健康的身體。如果沒有良好的睡眠質量 ，健康將無從談起。
本調查詳細探究了 大學生睡眠質量現況及其影響因素 ,希望引起人們對大學生睡眠質量的關注 ,為管理層加強大學生的科學管理提供 重要依據。
廣東工業大學大學城校區全體本科在讀生
嚴格依照問卷調查及有關統計方法
共發放350份問卷，其中有效問卷為332份，問卷有效率為94.9% 根據調查所得結果的代表性結論：
1.我校本科學生有近九成睡眠時間低于八小時，低于規定時間。
*注：中央人民政府國務院1951年8月6日《關于改善各級學校學生健康的決定》中規定學生每日睡眠時間：高等學校學生8小時，中等學校學生9小時，小學生10小時；夏季酌量增加午睡時間。
2.學生普遍睡眠時間晚，睡眠質量不容樂觀。
從調查所得數據上看，學生睡眠時間段較為集中在23點到24點（74%），在23點之前睡覺的不足8%。然而根據專家建議的大學生的理想睡眠時間是在22點前，滿足理想睡眠時間的學生不足8%。
睡眠質量方面，僅有約四分之一（24.9%）的學生能夠在五分鐘之內進入睡眠狀態。另外近六成學生不能進行深度睡眠（58.7%），容易在受到外界環境干擾，令人堪憂的是八成左右（80.7%)出現過失眠現象，其中重度失眠者為7.7%。失眠原因中環境原因占主導位置，有34.1%的調查對象認為環境因素導致了自己的失眠。
3.學生不能準時入睡的原因較多，聊天交往類占首要位置。就調查結果來看，學生晚睡的原因有：a.交往聊天（30.9%)b.完成作業（29.8%）c.忙于社團活動（22.4%）d.進行電腦游戲（16.9%）
4.大多數學生有午睡習慣，且時間控制良好。有85.3%的.學生具有午睡的習慣，其中有近六成的學生午休時間為30分鐘到60分鐘，這是一個適宜的時間長度。
5.被調查對象有將近七成（65.5%）想提高自己的睡眠質量，不想提高自己睡眠質量的僅有10.5%，另外有24%的學生對此抱隨便態度。值得一提的是，七成（71.7%）以上的學生認為自己睡眠狀況為良好及以上。
1.身體是革命的本錢，作為當代的大學生，只有在保證自身身體素質良好的前提下，才有能力去完成各種高強度的學習任務。然而而在大學中，學校、家長各方面監管突然放松，致使很多學生一時難以找到生活節奏。于是很多同學便沉迷于游戲、動漫等娛樂活動中，不能自拔。玩到興起之處更是難以自已，即使熬夜玩游戲、上網也在所不惜。剛剛步入成年人門檻的大學生容易受到外界環境的誘惑，不能控制自己的作息時間，缺乏自制力和自我管理能力。在學習生活中，無法正確地安排自己的個人和集體活動，于是往往“越軌”造成自己的睡眠時間不足。宏觀上看，大學生的自我規劃和管理能力亟需提高，相應制度與教育的實施有利于大學生的自我約束，也是解決大學生不規律睡眠問題的根本之道。
2.睡眠狀況差的學生可以通過以下方法解決問題：a.做好睡覺前的準備。睡覺前不宜吃得太飽也不宜太餓。最好不要吃宵夜，因為在睡著的時候，我們身體各個系統都處于“癱瘓狀態”b.減輕壓力，放松心情。c.飲用牛奶或聽些舒緩類型的音樂。d.醫生建議：睡眠時間保證在6到10個小時，11點到第二天早上7點是最佳睡眠時間。有的同學從凌晨兩三點睡到十點左右，看似也睡了8個小時，但對健康也是有害的。睡眠不足后，一定要在一周內通過補覺等恢復過來，超過一周或者更久會危害健康。
1. 恢復體力 在睡眠期間胃腸道及其有關臟器，繼續合成并制造人體的能量物質 以養精蓄銳。同時由于 體溫、心率、血壓下降，呼吸及部分內分泌減少，使基礎代謝率降低，從而使體力得以恢復。
2. 補充腦力 大腦在睡眠狀態下耗氧量大大減少，有利于腦細胞修復和能量的貯存。因此，睡眠能保護大腦，提高腦力，加強記憶，調節大腦的功能。睡眠充足者，精力充沛，思維敏捷，辦事效率高。
3. 調節情緒 睡眠對于保護人的心理健康與維護人的正常心理活動是很重要的。睡眠可以調節情緒、舒緩心理壓力、淡化惡劣情緒對人體的不良影響。如果短時間睡眠效果不佳，會出現注意力渙散，容易激動、煩躁或精神委靡。而長時間者可造成不合理的思考、幻覺甚至精神崩潰等異常情況。
4. 增強免疫力 人體在正常情況下，能對入侵的各種抗原物質產生抗體，并通過免疫反應而將其消除，保護人體健康。睡眠能增強機體產生抗體的能力，從而增加機體的抵抗力。還可以使各組織器官自我康復的過程加快。失眠者睡眠不足，第二天的白細胞會減少28%，76%的人第二天的免疫力大幅度下降。因此，易患他病。
5. 延緩衰老 睡眠時新陳代謝降到最低水平，合成代謝大于分解代謝，所以能延緩衰老，保證生命的長久。嚴重失眠者每天的衰老速度是正常人的2。5~3倍，機體免疫功能下降，癌癥發生率比正常人高30%。
6.有益于皮膚健康 在睡眠過程中，皮膚的毛細血管循環增快，分泌和清除過程加強，皮膚細胞增殖速度加快。所以有益于皮膚健康。 所以我們應當予以重視。另一方面，人的最佳睡眠時間應當是23點至次日晨8點。因為23至1點是人肝排毒的時間，1點至3點是膽排毒時間，半夜至次日晨4點是脊柱造血時間，在這些時間段內人必須保持睡眠狀態，才能使身體各器官正常工作調理以增強保證抵抗力。
睡眠狀況調查報告（專業23篇）篇十三
調查內容：關于教師心理狀況的調查。
調查方式：教委調查。
從近日召開的中小學教師心理健康教育獲悉，一份針對xx名教師心理健康的調查顯示：66.16%的教師存在心理問題，其中，小學教師心理健康水平最令人擔憂。
此項數據來自朝陽區教委日前對該區xx所中小學、幼兒園的xx名教職員工進行的心理健康狀況調查，結果顯示，有超過6成的教師心理健康狀態不佳。其中，48.28%的教師表現為輕度癥狀，%的為中度癥狀，2.71%的為重度癥狀。
調查顯示，在幼兒園、小學、初中、高中教師中，小學教師抑郁、焦慮、強迫癥狀等心理健康問題因素的檢出率均為最高。專家分析，這是因為小學教師工作任務量大而繁瑣，相比中學而言，需要付出更多的心智和時間。此外，由于工作效果的隱匿性，其工資待遇、社會地位、社會評價均低于中學教師。
睡眠狀況調查報告（專業23篇）篇十四
調查內容：關于市民誠實守信的調查。
調查方式：記者采訪調查。
20xx年，由上海市政協社會和法制委員會組成的課題組，對上海社會誠信問題展開調查，調研結果顯示：誠信作為社會行為中最重要的準則，在具體的經濟和社會交往中并未得到肯定，反而成為“吃虧”的代名詞，當時曾引起了人們的熱議。
兩年之后，在衢化有個無人菜攤，這個攤上的蘿卜、盤子，由過往居民自行稱重、找零，一個多月下來，分文未差。有人問攤主，難道不擔心有人拿了蘿卜不付錢么?攤主回答得好，拿了不付錢的有兩種情況，一種是實在困難，這種人，就是不拿，也會接濟;另一種，就是沒素質的人，碰上這種人，只能對他搖頭。
2月9日，記者專程在這個無人攤前等候2個小時，這期間，雖然有不少人駐足研究這個無人攤，卻未出現“拿了就走”的情況。其中就有一位開車的女士，下車挑了2個蘿卜，公斤，她放下xx元錢才離去。另一位男士則挑選盤子后，不滿意走掉了。
對此，本報對xx0名網友進行了隨機調查，所有人對這樣的做法表示支持。他們認為，在當下全社會遭受誠信危機時候，有這樣的人、這樣的事是對誠信最好的注解。現狀：曾因別人不誠信而吃虧“別的不說，就說現在那些乞討的人，到底有幾個是真的因為貧困而乞討的!”網友sun說，小時候她都會因為同情而幫助乞丐，但現在她已經對乞丐熟視無睹了，不是因為別的，而是被他們騙多了，怕了。
在調查中，有xx9個受訪者就在社會上曾因別人的不誠信而吃虧，這也是導致他們最終不愿意相信別人的原因之一。
“真的有這樣的人嗎?千分之一概率吧!”記者告知衢化有個讓居民自己稱重、自己找零的攤子時，不少受訪者有這樣的質疑。
對于“目前社會的誠信狀況是否影響您對他人的信任感?”這一選項中，有2xx位受訪者認為“有影響”，18位受訪者認為“有一定影響”，僅有9位受訪者表示“不影響”。
做好自己是根本。網友“交警叔叔”
“如果人人都從自己的行為出發，自己講誠信，相信總有一天整個社會都會回到一個講誠信的氛圍。”這是網友“交警叔叔”的一番話，這與教育專家鄭委所倡導的“私德組成公德”一脈相承。
樹立守信的標榜，如古代立碑立志，現代做報道宣傳。
網友“天高云淡”
除此之外，“天高云淡”說，還應該通過中小學生來宣傳守信，并帶動家長一起學習，這一辦法已在發達國家廣為使用。
建立相應的考核體系，將誠信列入個人檔案。
網友“魚子”
“魚子”認為，社會制度設計時應考慮不誠信行為成本，比如銀行的個人信用檔案，一旦進入信用黑名單，就會影響其今后的貸款等。有這么一個制約因素在，可以在一定程度上約束人們的誠信。
睡眠狀況調查報告（專業23篇）篇十五
一個健康的孩子,既是一個身體健全的孩子,也是一個愉快、主動、大膽、自信、樂于交往、不怕困難的孩子。但在孩子成長過程中，許多家長關注的是孩子體格、智力的發展、知識技能的掌握，卻忽視孩子心理的需求。孰不知，幼兒期是一個心理發展最為迅速、最為重要的時期，而幼兒的情緒對幼兒心理健康有很大的影響。
然而，在語言表達能力相對較弱的小小班，幼兒的情緒極不穩定；哭鬧是部分小小班幼兒表達自己的一種語言，哭鬧行為時有發生。哭鬧不僅影響孩子個體身心健康的發展，還擾亂了集體正常的教育教學秩序。為了了解孩子發生哭鬧行為的心理因素，對針下藥，以采取應對策略，引導幼兒擁有積極、愉快的情緒，促進孩子身心健康的發展。特對本班30名幼兒進行追蹤調查、研究。
明水中心幼兒園小小班30名幼兒。
明水中心幼兒園小小班幼兒不愿入園心理分析。
1、問卷法：設制家長問卷，了解孩子在家的情緒表現。
2、觀察法：設制觀察、記錄、統計表，以記錄孩子情緒狀況。
3、行動研究法：實施一定的教育措施，穩定幼兒的情緒，以探究孩子哭鬧的心理因素，引導幼兒擁有積極、愉快的情緒體驗。
調查時間：
觀察內容：
1、問卷法：設制家長問卷，了解孩子在家的情緒表現。
2、觀察法：設制觀察、記錄、統計表，以記錄孩子情緒狀況。
3、行動研究法：實施一定的教育措施，穩定幼兒的情緒，以探究孩子哭鬧的心理因素，引導幼兒擁有積極、愉快的情緒體驗。
現在社會普遍存在的一個現象六個大人一個孩子，以至于現在的孩子都比較嬌慣，孩子上幼兒園更是姥姥姥爺爺爺奶奶爸爸媽媽一塊送，孩子剛離開家庭步入社會，需要一個適應期，剛上小小班孩子是不愿入幼兒園的，針對這個問題我調查了一下小小班孩子不愿入園的調查報告。
入園是幼兒從家庭邁向社會的第一步，也是幼兒適應社會生活的關鍵一步。個體適應新環境需要一個過程，幼兒由于身心稚嫩、適應能力差，初入園時往往出現適應困難的現象。
案例：哭鬧是孩子入園初期最典型的行為表現，一般孩子勸慰后，能回到自己的座位。而任銘小朋友無論教師如何勸慰，就是寸步不離教師；只有待在教師的懷里，他的情緒才是最穩定的。以致影響集體正常教育教學活動的開展。
陌生的面孔、陌生的一切使孩子置身于陌生之中。陌生帶來了恐懼，恐懼造成了情緒的不安。幼兒面臨著依戀對象“情感斷乳”的心理沖擊，陷入極度的分離焦慮之中。孩子失去了那份安全感。教師懷里成了孩子臨時的港灣，寸步不離，唯恐失去。
另一方面，多數孩子已習慣家中“焦點式”人物，進入幼兒園后，“小皇帝”的位置難以維持，一些孩子不免有失落感；教師稍不留神就會挫傷孩子敏感的心靈，孩子常常是情感失落，情緒低落。
案例：小小班新生入園后，個子矮小、動作靈活的黃馨悅是教師特別關注的對象。因為她喜歡隨便亂跑。入廁后，整隊發現少了一人，原來她一人留在水池邊玩水；全班孩子吃早點時，她的小椅子是空的，結果是坐在娃娃家里玩電話；做完早操后，又不見她的身影，原來是跟著別的班級隊伍進了他班教室。很慶幸，自由的她入園后情緒很穩定，可到學期中旬，別的孩子的情緒趨于穩定時，她卻哭著鬧著不愿上幼兒園。以致家長對教師的教育產生誤解。
可以自由散漫、到處亂跑，安靜午睡等等，對黃馨悅這樣的幼兒來說，行為舉止一旦受約束，他們就會感到不自在；以致心理不適應，并以哭鬧行為來抗爭。
案例：胡天元是個天真活潑的孩子，很快適應集體的生活。樂于交往，隨著教育活動的加深，孩子的常規逐步形成；參加集體活動的意識、能力大大提高，從沒有哭鬧行為的發生。可臨近學期末，孩子卻拒絕上幼兒園。即使勉強留在幼兒園，其情緒也極不穩定，時而哭鬧、時而攻擊同伴以宣泄自己不滿情緒。經調查得知：那天該幼兒帶零食來吃，代班教師非常嚴厲地訓斥了他，以致當時該幼兒并哭鬧不止。孩子拒絕來園的這種狀況竟維持了一個多月。
反思：暫且不說“帶零食來園”是不是錯誤行為，即使是錯誤行為，而幼兒的錯誤行為很少屬于行為問題；并不像教師想象的那么嚴重。導致幼兒錯誤行為的原因很多，有的是因幼兒好奇想探索引起的；有的因幼兒有意注意差，神經興奮過程強于抑制過程，不能很好控制自己的造成的；有的為了引起教師、同伴的重視故意而為；有的為了宣泄心理的壓力因此教師要深入了解幼兒錯誤行為的原因，區別對待。不能一味粗暴制止和懲罰，而因心平氣和地對待幼兒，了解孩子為什么會帶零食，是自己吃？給同伴吃？在沒弄清的狀況下，武斷將此歸納成錯誤行為，并以粗暴的態度對待孩子。孩子或許認為自己沒錯就被教師無故訓斥，這種委屈、恐懼，小小班的幼兒心理無法接受，唯以拒絕來園，拒絕見到這位教師來緩解內心的壓力。若不能順應孩子的心理需求，孩子的行為表現并是哭鬧。可見，教師對待孩子的態度，對小小班孩子心理的影響非常重要。
睡眠狀況調查報告（專業23篇）篇十六
一、調查時間：20xx年xx月。
二、調查地點：網絡調查。
三、調查對象：中國各地網民。
人的一生有三分之一的時間在床上度過，睡眠質量直接關系著每個人的工作和生活。“企業家、都市白領、金融從業者等是睡眠障礙發生的高危群體;北京、上海、廣州、深圳等經濟發達地區網友，無論是睡眠時間和入睡時間，都不及經濟欠發達地區的網友。”這是50萬名遍布全國各地的中國網友用鼠標參與調查得出的結果。
日前，慕思攜新浪、網易、鳳凰、搜狐、騰訊五大主流網絡媒體等聯合推出“睡商調查報告”，目的在于讓公眾重新審視睡眠健康狀況。這也是國內首次發布“睡商調查報告”。有超過50萬名網友參與調查。調查數據顯示，隨著經濟的快速發展和生活節奏的不斷加快，中國人的睡眠問題也日益嚴重，存在很大隱憂。相關數據顯示，我國每年有60萬人死于過度疲勞，高速公路上大約有xx0%的交通事故與疲勞駕駛有關。令人擔憂的是，健康睡眠并沒有引起公眾的足夠重視。“健康睡眠意識的缺少，是目前包括眾多網友在內的中國人面臨的一大問題。如果公眾的睡眠意識能夠改善，大家擁有足夠的、正確的睡眠，可以避免很多的交通事故、工業事故，而這正是慕思多年來堅持推動世界睡眠日進入公眾視野的原因所在。”慕思總裁姚吉慶表示。
實際上，作為全球健康睡眠資源整合者，慕思一直在努力普及“健康睡眠”：從去年年底明星公民的啟動到兒童健康睡眠嘉年華，從聯合新浪等網絡媒體開展的“全民睡商大調查”到50位“企業家睡眠聯盟”的發起和《中國睡商白皮書》的發布;從微電影《床上關系》上映到《一睡成名》的再次推出，慕思做了很多積極的探索。此前，慕思推出的全球第三代智能化健康睡眠系統t-5，綜合了“人體工程學、睡眠環境學、智能化技術”，在杭州的年輕網購一族中擁有很多固定粉絲群。“國內的網購市場越來越龐大。眾多年輕網購人群的喜好是我們產品研發的重要依據之一。這次新出爐的睡商調查報告，也將作為我們今后研發產品時的重要參考依據之一。”慕思相關負責人表示。
睡眠狀況調查報告（專業23篇）篇十七
大學校園文明雖然沒有什么統一的概念，但大體上就是指大學里的辦學精神、培養目標、管理特色、道德規范、文化傳統、生活方式、文明風氣等內容中所體現的總體價值觀復合體。校園文明建設是一所大學為了實現其辦學宗旨而精心創造并積極作用于全體師生員工思想和行動的所有價值觀念、行為規范的總和，是一種以人為本，以信任人、尊重人、關心人、培養人、注意發揮人的潛能為著眼點，以追求人和科學技術、環境、設備相結合為中心環節，以實現辦學目標為最終目的的一門科學。
一、大學校園文明的內涵及作用。
形態是指主要表現在師生員工自身文化氣質方面的文化形態，嚴明的法制紀律觀念，人人富有團體精神，充滿自豪感、榮譽感、言行彬彬有禮，儀表整齊雅潔，思維深刻敏銳等。
大學校園文明是一種獨特的群體文化意識形態。自然而然地形成了它自身的特色和魅力。特色之一，大學校園文明作為一種群體精神和文化，其內涵是十分寬廣的。首先，是因為大學是全社會知識文化的集散地。大學作為一個知識密集型的社會組織機構，既有保存社會知識文化的功能，又有傳播知識文化以及增進和應用知識文化的功能。其次，大學自有的高等教育職能決定了其具備著寬廣的內涵，高等教育是一種全面素質和專業技術相并重的教育，由此形成了大學學科門類較多，即使是專科類院校，也同樣設置多種學科和課程，以保證人才培養的全面性。第三，大學是知識分子也即文化人群的聚居地，文化交往與傳播十分頻繁和便利，文化共生互補功能很強，有利于促成大學校園文明的深化和拓展。大學校園里，成員人數眾多，絕大部分都是知識分子，加上長期聚集一地學習、工作和生活，不同學派、不同專業、不同地域、不同年齡之間的學術文化交流、沖突、融合，，要比其他社會組織頻密復雜得多。眾多的學者文人相聚，頻繁交往，強烈的互補效應，這些都是群體精神文化生存與發展的有利條件，形成了大學校園文明內涵寬廣的主要原因之一。
自于大學師生員工的平均文化素質的高起點，它是整個社會文化發展的制高點。受過長期而系統的教育訓練，使得大學師生員工在思想覺悟、思維水平、知識修養、接受能力等方面更具備進化創新的優勢，更有能力在原有的文化素質基礎上去創造和發展更高格調、更高品位的校園文化，從而也將引導社會精神文明走向更高的層次和水平。大學校園文明由于具有寬廣的內涵，高雅的格調、充滿活力和極富創新開拓精神，因而對整個社會的精神文明產生深遠的歷史性影響。尤其對校園周邊的社區更是具有直接的影響和引領作用。它帶領著周邊的社區、團體、組織開創獨具特色的文化活動，成為了區域文化的先導，甚至跨省越國，走向世界。這種深遠的影響的產生，首先得益于校園文明的文化品位較高，因而產生一種高屋建瓴式的魅力，使校園文明成為了社會文明的制高點，成為了社會文化體系中具有先導性的群體文明形態，它始終走在時代文明的前列，帶動著其它社區和社會團體組織的群體文化向前發展，“問渠那得清如許?唯有源頭活水來。”大學校園文明在整個社會文化系統中正好是處在源頭的位置，是一個生命力和創造力特強的永不枯竭的源泉，這個源泉涌流出一股股格調高雅的文明清流，經常性地連續不斷地給整個社會文化系統注入清新的信息，帶動著整個社會文化健康地發展;這個源泉涌流出一股股充滿活力的文化激流，經常性地連續不斷地給整個社會文明注入了流量宏大的新鮮血液。
其組織文化形態必然會高度集中，高度濃縮在它的產品上。這是無法弄虛作假的。一個組織的文化形態水平極高，但產品全是劣質產品，這種情況是絕對不可能出現的。在一個社會里，絕大多數的社會組織是生產性組織，其文化形態集中體現在物化產品上，是一種物化的文化形態。而大學則是一種非生產性的組織，其“產品”是人才，是一種非物化的文化形態。相比較而言，物化的文化形態是凝固的，是很少具備甚至根本不具備再生能力的，其內含的文化信息是只會遞減而不會增加的。但人就不同了。體現在人身上的文化形態是活的，是具備再生發展能力的，會隨著時間的推移而擴大，增加其信息內涵的。大學每年向社會輸送一批批人才，就是定期地向社會輸出著校園文明信息。人才在各自的崗位上運用自身的優勢開展工作，同時也在整個社會強化了大學校園文化的優勢，強化了校園文明在社會的影響力。此外，物化文化形態是一種隱性的文化形態，其文化信息影響力有一定的局限性。而在人身上體現出來的非物化文化形態，是一種顯性的文化形態，其文明信息的影響力是全方位和全天候的。人的一舉一動，一言一行，都顯示著文化修養，傳播著文明與否的信息。這種顯性的文化形態更強化了校園文明對社會的影響。
二、大學校園文明建設的主要途徑。
一種思想教育凈化、提升的過程。從這種意義上講，堅持正面思想教育，樹立正確的觀念，建立健全規章制度，建設良好的校風是校園文明建設的基本任務，是十分必要和十分有效的途徑。
1，堅持正面思想教育。
職工的特點使大學校園文明建設的正面教育逐漸成為一種必修課和專業訓練，使每個職工都經常地接受校園文明的教育。
2，建立健全規章制度。
大學里的規章制度充分反映了大學校園文明的核心精神和具體內容，是文明校園的一系列硬性指標，建立健全規章制度，是大學校園文明建設中的基本建設。
校風：是指全體師生員工在工作、學習和生活各方面所表現出來的帶有傾向性和相對穩定性的特點和作風。校風不僅包括學風、教風的特點、也包括學校領導、干部職工的工作作風和生活作風等。因此，校風由學風、教風、政風三個層面組成。學風是基礎，教風是關鍵，政風是保證。校風建設主要是學風和教風建設，但三個層面互相影響，形成一系列的因果鏈。校風建設直接關系到大學的作風建設，形象建設和軟環境建設。是大學校園文明的直接體現。
或者成為職業主義者，搞科研純為評職稱，學習只為了應付考試。學習，是一種非常有規律的認知過程。一個無視學習規律、沒有正確的學習目的的人，是很難養成良好的學風而學有所成的。另外，學風建設還要注意處理好“有形”與“無形”的關系。在整體上說，學風作為一種文化氛圍，可以說是一種“無形”的精神力量，但在“無形”之中，亦不乏“有形”的一面。一個學生取得優秀的學習成績，一位學者創出優異的科研成果，不是天上掉下來的，而是要經過一系列刻苦認真地學習研究的過程來實現的。在學風建設中，一定要特別注意宣傳推廣這類有利于良好學風形成的“有形”做法，要充分利用典型的示范作用。
要進行經常性的檢查督促。政治學習、個別談心交流等都是必不可少的。
政風：政風的核心是政德，政風包括思想作風、工作作風和生活作風。干部和管理職員是大學政風的主要體現部分。政風建設主要任務就是要培養造就一支能干、肯干、補實的干部隊伍，樹立和宏揚廉潔高效、公正民主、與時俱進、奮發有為、誠信為本的政治風氣、更好地為師生服務。從而使學風、教風和政風交叉影響，相互促進，營造出一個優良的社會心理環境和人文環境的文明辦校氛圍，才能留住人才，使大學校園更文明，推動社會的進步。
創建和諧社會，營造良好社會風氣是時代的號召。作為其中的重要組成部分的大學校園文明，與大學生息息相關。“少年強則國強，少年弱則國弱”，正處于青春美好時期的大學生群體，應該是一個國家營造文明風氣的榜樣。
與用餐插隊的問題相類似，
時，13%的被調查學生表示會自覺關機，76%的人。
一個國家文明素質的高低與多數人的行為習慣緊密相連，大學生作為相對特殊的群體，其行為準則會影響未來社會的行為準則，精神狀態會影響未來社會的精神狀態。因此，人文精神的培養對于提升當代大學生的道德素質、規范大學生的價值觀念、確立大學生的人生理想具有重要的作用。大學教育應以人為本，培養具有人文精神的人才。我們的基礎教育較多地注重文化知識的傳授，把知識作為評判教學質量的惟一標準，忽視了人文精神的培養，因此，針對大學生的不文明行為，作為當代大學生應該以一種以人為本的態度對這種行為進行批評和自我批評。
睡眠狀況調查報告（專業23篇）篇十八
通過這次調查，對xx百歲女壽星健康狀況做出如實客觀的評價，并從中探討成功經驗與存在的問題，為社會和各級政府提供增進百歲女壽星健康水平建言獻策。本次調查通過基本情況、生活習慣、身體狀況、經濟保障等方面的問卷，走訪調查對象及家屬，全方位、多渠道相結合的辦法，基本掌握了我市百歲女壽星的健康現狀。
1、基本情況：全市百歲女壽星共10人，均為農村戶口和無業居民，占全市居民總人口的0。004%，年齡最長的女壽星104歲，均為文盲。
2、身體狀況：調查中顯示，這群百歲女壽星均處于“亞健康”狀態，身體健康檢查雖未發現高血壓、高血脂、高血糖和心腦血管疾患，但將近80%左右的女壽星存在行動不便，靠挽扶行走，聽、視力障礙，反應遲鈍，不能與他人正常交流，因意外摔傷骨折，引起身體健康每況愈下，導致生活不能自理。10位百歲女壽星中，生活不能自理的將近一半，基本自理的6人，能做一些輕微的體力勞動，完全自理的僅1人——年齡最長的女性xx女壽星，她雖與兒媳一起生活，但能獨自做飯、冼衣，并能單獨戶外活動。
3、生活習慣：這些百歲女壽星經歷了兩個世紀的風雨滄桑，人生坎坷、生活艱辛，他們雖已步入暮年之時，但仍彰顯樸實的人生之道，其性格特點是樂觀開朗，豁達善良，與人為善，疼愛家人，熱愛社會。在飲食上以素為常，稀食為主，不嗜煙酒，且粗糧細糧從不挑剔，起居上早睡晚起，為人慈善好施。
4、經濟狀況及瞻養方式，因上述女壽星均為農村戶口和無業居民，無固定收入，長期靠子女提供資助度日，近幾年，享受發放的老齡津貼（每月260元）和低保（每月50—100元）補助，從而有了適當的經濟來源，但仍入不敷出，捉襟見肘，其生活處于低水平狀況。在瞻養方式上，由于傳統觀念的差異，分別為與子女同居住，只身棲息，委托敬老院護理三種類型，亦有個別老年人由孫輩照顧。
老年人健康、長壽是黨和政府歷來非常關心和大事，各級政府把“以人為本，關愛老年，增進健康”納入了重要議事日程，但就老年人健康而言，還存在諸多因素的影響。
1、居住環境相對較差。健康狀況的好壞，除保持良好心態之外，與居住的環境有較密切的關系，本次調查中發現，絕大多數的老年人居住室內條件簡陋，空間狹窄，空氣流通不暢，被褥欠柔軟，防滑措施欠缺，意外摔跤導致骨折現象時有發生。如李桂玉女壽星本來身體尚可，生活完全可以自理，卻因意外摔傷骨折，至今只能與輪椅為伴，起居非常不便。
2、膳食單一，營養攝入嚴重不足。適量的營養攝入是維系健康的基本前提，而部分困難老年人家庭，不同程度地受到經濟條件的制約，特別是隨著其子女勞動能力的下降，無能力承擔女壽星日常基本生活需求的開支，只能長期以稀飯裹腹，健康狀況每況愈下。
3、醫療護理條件與健康需求不相適應。隨著女壽星生理機能的退化，難以抵御風寒和病菌的侵蝕，且定期的健康檢查不能到位，身邊缺少具有專業知識的護理人員，加上女壽星怕增加晚輩的經濟負擔，只能是“諱疾忌醫”，有病得不到及時調理醫治。
4、精神生活匱乏。由于歷史的原因，所被調查的對象目不識丁，加之聽、視力功能的障礙，不僅書報、電視和其他娛樂活動與他們無緣，就連與鄰居和家人的交流也成了一道難以逾越的“鴻溝”，精神上的撫慰得不到滿足。
隨著我國人口老年化進程的加快，已成為當今的社會問題，百歲女壽星是全市高齡女壽星的一個縮影，他們是社會上的弱勢群體。老年人的健康狀況更需要引起全社會的關注，人生最大的幸福莫過于健康，金山銀山不如健康，健康對百歲女壽星來說更為珍貴。為達到百歲女壽星生理、心理、精神健康的目的，提出以下建議：
一是加大對關愛百歲女壽星的宣傳力度，弘揚尊老、敬老，養老的傳統美德，使他們倍感老有所養，老有所樂的幸福感。
二是建立百歲健康檔案，由政府指定專門的醫療機構，負責定期開展健康體檢，提供良好醫療護理環境，及時防治老年人疾患，增進健康水平。
三是在政府發放老年津貼補助的基礎上，加大養老機構建設力度，積極創造條件，由目前的子女瞻養形式過渡為社會瞻養，把他們融入到社會的大家庭之中，解決后顧之憂。四是加快創建“百歲健康村（社區）”步伐，積極開展“自我保健”活動，提供有益身心健康的生活方式，達到既長壽又健康的目的，打造成一個和諧、美好、健康的社會。
睡眠狀況調查報告（專業23篇）篇十九
3月21日是國際睡眠日，全國最大的運動社交平臺咕咚攜手58同城，共同發布了“你睡得好嗎”數據報告。這份數據報告的調查樣本覆蓋全國超過xxxx名受眾，直觀反映當下青年白領的運動和作息現狀。
覆蓋職業廣泛，1/4的人失眠。
這是一份職業覆蓋非常廣的數據報告，ktv/酒吧/夜店、住宿/餐飲、保健/按摩/洗浴、電子商務/網店、金融/銀行、零售業/超市、交通/運輸/物流、美容/美發、旅游、家政服務、安保/物業、文化/娛樂、醫藥/制藥、市場/公關/新媒體等行業人群加起來，占比竟然只有38.64%。
大頭集中在房地產/建筑業，占比達到12.78%，制造/加工業為15.75%，以往聽得最多的互聯網/it業只占9.22%，教育業為6.75%，其他行業為16.90%。
數據報告顯示，多達65.17%的被調查者屬于白天8小時的上班族，但在整個被調查人群當中，有25.20%的被調查人士表示“失眠多夢，睡眠質量不高”。
睡眠不足后果很嚴重。
睡眠不足引發的惡果異常明顯，55.14%的人表示“身體乏力，沒有活力”，占比過半;38.12%的人覺得“注意力無法集中”，38.96%的人有“忘性大”的經歷;更有25.45%的人表示“抵抗力差，經常感冒”，24.80%的人常感覺“心慌胸悶氣短”，常常頭暈頭痛的人占到32.17%。
這已經不僅僅是亞健康的問題，是病，得治。
1/3的人有運動習慣讓人欣慰。
在“你是否有運動習慣”的調查項當中，33.30%的被調查人群選擇了“有”，“偶爾”的人群為36.47%，選擇“沒有”的為30.22%。
整個調查數據的來源，一線城市人群占比21.29%，大城市(省會城市)人群比例26.82%，二三線城市人群為38.57%，“其他”為13.32%。考慮到58同城的網站內容已經覆蓋全國超過380個城市，關于運動習慣的調查很能說明問題。
近年來移動互聯網在國內快速發展，人們的生活內容極大豐富，社交圈子一再擴大，也帶動了體育運動的流行。特別是跑步，在中國已成為參與成本最低、最容易實現的運動方式，線上線下的跑步賽事層出不窮，但運動習慣的培養，仍需要經歷時間沉淀。
咕咚一直提倡的“運動社交”概念，以及打造全民運動生態系統的做法，已經得到了8000多萬用戶的認可，在，咕咚舉辦了超過百場的線上馬拉松，先后吸引多達1200萬跑友參與，已經成為國內最大的線上跑步賽事服務商。咕咚賽事運營相關負責人表示，距離“讓一億人參與線上運動賽事”的愿景，還有很長的路要走。
運動人群和跑步時尚。
跑步到底有多火?從“你最喜歡的運動方式”調查可以看出，室外散步和慢跑的人群高達66.70%，傲視廣場舞、健身操和室內器械訓練。習慣在晚上睡覺之前運動的人數多達22.6%，這和年輕白領當中流行的夜跑不無關系。
“每周運動幾次”的`調查結果顯示，一周1～2次的人比例最高，為33.02%;幾乎每天運動和不定時運動的人群分別為15.93%、36.12%。
經常運動的人，睡眠表現是最好的。31.47%的被調查者表示，運動后深度睡眠的時間會更持久;而超過30%的人覺得，每天運動帶來的結果是“睡眠質量好，精神飽滿”。
專業醫學人士表示，運動的確能提升身體的新陳代謝，對改善健康、促進睡眠有一定的促進作用。但人體具有差異性，工作職能、種類、時長各不相同，所處地域的氣候和飲食條件也不一樣，睡眠不佳的原因很復雜，不能單純一概而論。
睡眠狀況調查報告（專業23篇）篇二十
為了度過一個有意義的暑假，我參加了社會實踐調查，調查過程中，讓我學會了待人接物，懂得了洞察分析人的心理，以下是我這次的調查報告：
:20xx年7月。
：朝陽區。
從近日召開的中小學教師心理健康教育論壇獲悉，一份針對1253名教師心理健康的調查顯示：66.16%的教師存在心理問題，其中，小學教師心理健康水平最令人擔憂。
此項數據來自朝陽區教委日前對該區30所中小學、幼兒園的1253名教職員工進行的心理健康狀況調查，結果顯示，有超過6成的教師心理健康狀態不佳。其中，48.28%的教師表現為輕度癥狀，12.45%的為中度癥狀，2.71%的為重度癥狀。
調查顯示，在幼兒園、小學、初中、高中教師中，小學教師抑郁、焦慮、強迫癥狀等心理健康問題因素的檢出率均為最高。專家分析，這是因為小學教師工作任務量大而繁瑣，相比中學而言，需要付出更多的心智和時間。此外，由于工作效果的隱匿性，其工資待遇、社會地位、社會評價均低于中學教師。
為幫助教師疏導壓力，朝陽區教委全國率先成立了“教師心理咨詢中心”，截至今年3月，共接待面詢教師94位、接聽教師電話2516次。朝陽區計劃把該中心建成干預全區教師心理危機狀況的主要平臺，咨詢目的將從“提升工作品質”過渡到“提升生活品質”。
睡眠狀況調查報告（專業23篇）篇二十一
隨著時代的發展，科技一步步融入我們的生活，社會各種條件設施的越來越先進，體力勞動越來越少，取而代之是精神方面的享受，是導致當代大學生健康狀況低下、身體素質下降的主要原因。然而近些年來，我國大學生的多項體質監測結果呈逐年下降趨勢，身體狀況令人擔憂。因此，保持健康的身體成為大學生健康成長的內在要求。
對此，我協會大學生亞健康防控專業委員會針對大學生進行了一系列調查與研究，對在校大學生的健康問題進行了研究分析，并針對大學生目前的健康狀態做出了相關的總結，并根據調查結果提出相關意見與建議。
我國是世界性的人口大國，這就使現在的大學生就業越來越困難，社會、學校、家庭和自身等各方面施加的壓力越來越大，普遍大學生都在尋求就業出路，有的考研，抱頭苦讀;有的發展特長，各展千秋，但更多的大學生則是迷茫頹廢，不管刻苦的還是頹廢的都面臨著一個巨大的問題，身體素質在不斷的下降，然而很多大學生并未意識到自己的身體健康正在發生改變。這一系列的壓力給大學生造成的健康損害已非往日所能比，他們正在遭受著身體和心理的雙重迫害，越來越多的大學生選擇結束生命，選擇浪費生命，選擇虐待生命。
此次調查選定濟南英華培訓學校，在校培訓大學生。主要通過問卷調查的方式來獲取數據。調查問卷由張福全設計，使用閉合式與開放式調查問卷結合方式。總共發放了240份，回收233份，回收率為97%,有效問卷233份,問卷有效率為100%。并據此從大學生對亞健康的認識、大學生的睡眠情況、大學生的生活習慣、大學生的鍛煉情況及其生活方式等幾個方面來分析數據，并從中發現問題提出建議。
1、參與調查基本情況。
此次參與調查共233人，其中男生63人女生170人男女比例，其中男生人數的構成比是27%，女生人數的構成比是72.9%。
年齡組在19—22歲。大部分為醫學院學生。
2、對亞健康的認識。
建議：加大亞健康知識的普及工作。
大部分學生對自己的身體狀況有一定的了解，其中對自己健康狀況不了解的68人，占29%。想做個健康計劃但又不知道從何入手的112人，占48%。建議，有必要開展一些健康科普課程，教授學生如果做健康計劃。
4、睡眠狀況與使用電子產品。
因為是集體宿舍，故大部分學生的入睡時間為10點到12點入睡。數據顯示，10點之前入睡的學生28人占12%，12點以后入睡的45人占20%。
每天使用電腦(手機)時間，4小時內的45人占19%，4到6小時的158人占67%，6小時以上的30人占12%。
由以上數據可知，該校學生存在“睡得晚、睡得少、頻熬夜”的不良睡眠習慣。部分是由學習壓力產生的，但是更多的原因，是大學生沒有把握好自己玩電腦的尺度，將自己泡在數碼產品的世界。其中每天使用電腦(手機)超過6小時的學生應該引起注意。
針對以上的問題，協會專家建議，希望大學生能夠養成早睡早起的好習慣，合理規劃自己的日常安排;更不要讓電腦(手機)霸占了自己的睡眠時間，要提高自己的控制能力。唯有保障自己的睡眠質量，讓身體得到深度休息。
5、飲食情況與體質指數。
因為飲食情況會另設營養調查問卷，故飲食狀況不是本次調查的重點，數據顯示大部分學生能每日3餐按時吃飯。吃飯不規律的學生46人，占19.7%。大學生飲食規律程度比例大體相同，而且飲食科學的人數占了大多數。根據以上數據，我們還應看到1/5的大學生飲食不規律。
根據學生提供身高體重數值計算，該校學生bmi19以下的62人占26.6%，bmi19—23的93人占40%，bmi23以上的28人占12%,未填寫身高體重數值的學生49人占21%。其中bmi在19以下23以上的學生應該引起注意。
協會專家建議，大學生應當重視三餐，固定用餐，保證每天用早餐。學校可適當延長中、晚餐的開放時間，使同學們都能夠有充裕的時間去吃飯。要合理安排自己的生活，早睡早起，少食多餐，合理飲食，按時吃飯。另外，吃零食、夜宵方面要適可而止;不要盲目減肥，應該選擇合理的減肥方式，多參加體育鍛煉，增強體質。
6、體育鍛煉情況。
在調查數據中，有95%的同學填寫喜歡鍛煉，卻只有11.5%的同學鍛煉次數比較多，更有94%同學甚至就幾乎不怎么鍛煉(每周參加體育鍛煉的次數為不參加)。
許多人認為自己的人生正值青春好年華，精力旺盛，這讓不少年青大學生有種錯覺，即“病不倒，垮不了，現在學習最重要，不練身體也一樣。”根據以往調查顯示，多參加體育鍛煉的同學表示很少患病，而不怎么體育鍛煉的同學經常會出于亞健康狀態。處于亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力和適應能力的下降，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。
大學生的身體素質還是要待提高的，大學生應該多參加體育鍛煉，平時也要養成跑步的習慣，沒事的時候就和幾個同學一起運動運動，至于運動的形式只要自己喜歡就好。
7、心理壓力問題。
有超過90%的學生認為目前主要的壓力來源于學習，合理的安排學習時間，以及增加生涯規劃課程尤為必要。
目前該校大學生對飲食的習慣，結構不夠重視，體質指數在19以下顯示偏瘦的'學生較多，這些主要是他們對飲食知識缺乏認識，不重視飲食的健康。大部分學生不重視鍛煉身體，這樣會導致學生身體素質的下降。還一部分學生不重視睡眠時間的合理性，睡眠時間跟學習、休息、娛樂和鍛煉身體時間互相不搭配，找不到相互之間的解決方法。這使大學生自己不重視自己的身體健康，從而導致大學生的身體亞健康甚至疾病。
大學生必須學會科學飲食習慣。科學飲食實質上要解決好三個問題，第一是飲食的質，即如何選擇食物;第二是飲食的量，即如何定量吃喝;第三是飲食觀念，在大學生中，有相當一部分人由于學習緊張或其他什么原因不吃早餐，一天只吃兩餐飯，或者進食無規律，饑飽不定，這些做法都是不可取的，另外，早餐不能吃得太少，并應有一定量的蛋白質，否則會影響學習和工作效率。晚餐則不能吃得過飽，特別要控制脂肪類食物。否則，胰島素將不斷分泌，所吸收的糖類因夜間睡眠時運動少或不運動很容易變成脂肪，造成皮下脂肪增多導致肥胖。
在鍛煉身體方面，應該注意鍛煉時間的合理安排，比如一周三次或者更多。要解決好鍛煉時間和其他日常活動之間的關系。睡眠時間也要科學性地安排，對于睡眠時間的長短，沒有統一的說法。因人而異可以分為長睡眠型(8小時左右)和短睡眠型(6小時左右)，其實4-10小時都屬于正常范圍，對大學生來說比較合理的睡眠時間是7-8小時，有些學生根據自己學習需要可以縮短到5-6小時。但不能少于5小時，睡眠不足會導致注意力不集中，易引發焦慮癥，人會變得多疑、敏感、易怒，以及相當的缺乏自信，而且壓力會越來越大。
重要的問題重復3遍，晚上12點以后入睡的，體質指數在19以下23以上的，每天使用電腦(手機)超過6小時的，不參加體育鍛煉的，都應引起重視。
睡眠狀況調查報告（專業23篇）篇二十二
好的睡眠是非常重要的，因為睡眠的質量好壞直接影響到第二天的精神氣質和工作效率，如果你看到一個同學或者同事總是在打哈欠，想必也不爽快吧。這篇文章將告訴你如何保證睡眠質量：
有規律的作息時間。
不規律的睡眠時間會干擾你的“生物鐘”調整。如果你早上7點起床，那盡量在12點前睡覺。若周末不需要這么早起床，但應該仍然遵守設定的睡覺時間。
不要睡前吃東西。
睡覺時，消化系統也都會“休息”，所以睡前吃東西會打亂你的睡眠。你還需要避免在睡覺前喝提神的飲料，像茶、可樂、咖啡等等。
關燈睡覺。
不關燈睡覺會影響你的生物鐘，因為生物鐘是靠外界的光源、溫度等判斷時間的。
采用一個舒服的睡姿。
你可能覺得睡覺時不可能控制自己的睡姿（無意識狀態）。事實上，這是可以辦到的，
當你要入睡，或者半夜醒來的時候，要有意識地采用一個舒服的睡姿便可。
側睡：在雙腿間墊一個枕頭，這會讓你感到舒服；
平躺：在雙腿下墊一個枕頭，從而減輕背部的壓力；
避免趴著睡覺：趴著睡覺會引起背部和頸部的不適。
堅持鍛煉，避免壓力。
其他需要注意的地方：
每天打盹不要超過20～30分鐘，否則會與晚上睡眠質量沖突；
保持臥室的溫度，天氣太冷要加蓋毯子；
不要把電視整晚開著，噪聲污染并且浪費電；
如果上床40分鐘后你還沒有睡著，起來做點其他事情值得你覺得又想睡了再睡覺。
睡不著還一直待在床上，反而更難睡著。
原文：howtosleepbetter-wikihow|翻譯：彌縫。
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睡眠狀況調查報告（專業23篇）篇二十三
作為一名單身人士，你是否意識到單身的原因?日前，某知名婚戀網站發布了《xx年福建人婚戀狀況調查報告》，報告顯示，獨處時間太長及圈子太小是單身主因。
宅男宅女都干啥?男的上網，女的追劇
報告顯示，73.8%的福建單身人士休息日平均獨處時間在6小時以上，尤其是休息日中獨處時間10小時以上的單身人士占到了38.2%，這說明福建人的單身生活相當單調。當問及私人時間如何安排時，上網、聚會以及“宅”幾乎是福建單身人士排在前三名的活動安排。福建的單身男士68.1%都選擇在家上網購物、玩游戲、瀏覽網頁;相比較而言，女性則更愿意在家看韓劇、日劇、美劇、港劇等。
在被問到為什么沒有“脫單”時，大多數的福建單身人士都歸咎于“圈子太窄，合適的人太少”。從性別來看，59.4%的單身男性認可此理由，絕大多數單身女性(79.5%)更以此來解釋自己單身的原因。
找對象:男性重健康，女性重經濟
報告顯示，福建單身男士擇偶時比較看重對方的身體健康、外在相貌和情感經歷，而單身女士則看重經濟條件、身體健康以及家庭情況。另外，28%的福建單身人士曾因父母干涉，有過失敗的感情經歷。
想要結婚組成家庭，是選擇愛我的，還是選擇我愛的?從調查的結果來看，44%的福建單身人士選擇了合適的——“兩人各方面條件都很合適”。
6成女性要求“有房”
報告顯示，66.7%的單身女性認為男性有房才適合結婚，而是否有車，只有12.2%的女性認為是結婚的必要條件。單身男士對于女性適合結婚的經濟要求則寬松很多，除去“有穩定收入”外，59.4%的福建單身男士對女性結婚應該具備的經濟條件持無所謂態度。而針對“有穩定收入”和“有一定積蓄”這兩項經濟條件，福建的單身女性對自身的要求要高于男性，78.8%的單身女性認為女士需要“有穩定收入”，35.3%的女性認為自己需要“有一定的積蓄”。