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    大學(xué)生熬夜原因調(diào)查報告范文(12篇)

    時間:2025-05-28 作者:紙韻

    調(diào)查報告是一種科學(xué)的研究方法,通過采集數(shù)據(jù)、分析問題并給出結(jié)論,用來全面了解和解決某一特定問題的書面材料。小編為大家準(zhǔn)備了一些優(yōu)秀的調(diào)查報告范文,希望能夠為大家提供一些寫作思路和參考材料,讓大家更好地完成調(diào)查報告的撰寫任務(wù)。

    大學(xué)生熬夜原因調(diào)查報告范文(12篇)篇一

    摘要:作為一名大學(xué)生,熬夜這種現(xiàn)象在身邊非常常見.作為一名醫(yī)學(xué)生,我們深知熬夜對身心健康的危害.因此,我們想更加深入的了解與大學(xué)生的熬夜相關(guān)的一系列問題.

    調(diào)查方法:通過問卷星在網(wǎng)上發(fā)布調(diào)查報告,對不同大學(xué)不同專業(yè)不同年級的大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查,并用統(tǒng)計學(xué)的方法處理數(shù)據(jù),從而得到結(jié)果.

    結(jié)論:大多數(shù)大學(xué)生認(rèn)為大學(xué)生熬夜是很普遍的現(xiàn)象,認(rèn)為熬夜很不值得并準(zhǔn)備有所改變,對熬夜帶來的危害也有一定的了解,但重視程度還不夠造成這種現(xiàn)象的原因很多,主要與科技產(chǎn)品和娛樂方式的多樣化有關(guān),而且隨著社會的進(jìn)步,大學(xué)生熬夜這種情況將日趨嚴(yán)重.

    引言。

    在大學(xué),對于許多大學(xué)生來說,熬夜早已成為一種生活常態(tài).每天的深夜和凌晨都會看到這樣的情景:宿舍的燈熄了,但是電腦的屏幕還是亮著的;校園的街道是安靜的,而宿舍的樓道依然是吵鬧著的.這樣的情景使大部分同學(xué)的生活變得很不規(guī)律.或者是習(xí)慣于晚睡晚起.熬夜已成了一種習(xí)慣,不熬夜反倒少見.因此作為一名大學(xué)生,在自己處于這種情況下,對大學(xué)生熬夜情況很感興趣.研究大學(xué)生熬夜情況有助于幫助大學(xué)生正確安排自己的作息時間,并關(guān)注自己的健康.

    參與此次調(diào)查報告的有254名來自各大高校的大學(xué)生,男女與各年級分布如下圖:(略)。

    然而實(shí)際上大家睡覺的時間分布圖如下,可是竟也有37.8%的人隨時準(zhǔn)備著熬夜。以上情況在男女生之間無太大差異。這些數(shù)據(jù)表現(xiàn)的一些現(xiàn)狀著實(shí)令人擔(dān)憂,但是每個人每天的睡眠時間還是比較正常的。

    在這項數(shù)據(jù)上大一和大二數(shù)據(jù)較分散,而大三和大四的學(xué)生約有75%的每天睡7-8小時,也許大三和大四的學(xué)生大多準(zhǔn)備考研,因而作息較規(guī)律.這就不禁令人產(chǎn)生疑惑,大部分人都會熬夜,然而大部分人的睡眠時間都很充足。下面的數(shù)據(jù)會揭曉謎底。

    那么,在課堂上許多同學(xué)趴在課桌上睡覺這一現(xiàn)象也就不足為奇了。總之,大學(xué)生熬夜這一現(xiàn)象很常見,如果把熬夜比喻成一種疾病,那么易感人群就是大學(xué)生,它可以是感冒,幾乎每個人都患過;他可以是流感,易傳染。可喜的是大學(xué)生自己可以確診這種病,而糟糕的是極少有人愿意或堅持治療。

    根據(jù)調(diào)查結(jié)果以及對其的分析我們了解到,大學(xué)生現(xiàn)在的這種較大比例熬夜的狀況取決于很多方面的因素。在此我們將從內(nèi)因和外因兩方面來論述。

    內(nèi)因:

    (1)將學(xué)習(xí)拖拉進(jìn)行到底。

    在我國,相當(dāng)一部分大學(xué)生有這樣的經(jīng)歷。因為中國學(xué)生往往很聰明,所以哪怕最后只剩很少的時間了,只要短期內(nèi)突擊一下,往往也會做得不錯;此后經(jīng)常采取這樣的工作學(xué)習(xí)方式,周而復(fù)始,反復(fù)循環(huán)。有時便不可避免地會熬夜學(xué)習(xí),養(yǎng)成不良的生活習(xí)慣.我們在調(diào)查中可以看到有23.23%的學(xué)生因為拖拉或因其他原因?qū)⑴c學(xué)習(xí)拋到腦后,作業(yè)一拖再拖,最后只有臨時抱佛腳,通宵達(dá)旦,在“千鈞一發(fā)”的時刻交上熬夜的“結(jié)晶”。可是只有少數(shù)聰明的人可以拿到好成績,大多數(shù)人效果不佳!

    (2)如此熬夜只為學(xué)習(xí)。

    很多同學(xué)從很小開始,便接受“囊螢映雪”、“鑿壁借光”、“焚膏繼晷”等故事及傳統(tǒng)觀念的熏陶,而社會亦將是否“勤奮苦讀”作為衡量一個人品質(zhì)的重要因素,因此導(dǎo)致了很多學(xué)生片面地將熬夜學(xué)習(xí)視為學(xué)習(xí)努力的標(biāo)志,亦是未來成功的標(biāo)志。從而制定出超過自身實(shí)際能力范圍的計劃。而當(dāng)每一階段的任務(wù)無法按時完成時,很多大學(xué)生便不自覺會向熬夜“求助.所以,有很大一部分同學(xué)熬夜是為了學(xué)習(xí),保持著中學(xué)時代的刻苦努力精神,有調(diào)查分析圖中可知有39.76%的同學(xué)選擇了其他,所占比例較大,又訪問了身邊的一些同學(xué),我們知道這個“其他”中熬夜學(xué)習(xí)的占90%以上!

    外因:

    (1)網(wǎng)絡(luò)里的世界很精彩。

    伴隨著新世紀(jì)的到來,網(wǎng)絡(luò)技術(shù)已迅速發(fā)展。互聯(lián)網(wǎng)作為傳播信息的新媒體,越來越多成為當(dāng)代大學(xué)生獲取知識和信息的新途徑,對廣大大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活乃至思想觀念產(chǎn)生著廣泛而又深刻的'影響。正如某大學(xué)生所言:仰天大笑出門去,我輩正是弄潮兒。這敏銳的一代,自信的一代,成長的一代,正是新生事物的支持者,正參與其中,喜樂其中,憂傷其中,沉溺其中,徘徊其中,回味其中,并將成為明天中國互聯(lián)網(wǎng)事業(yè)的弄潮者、推進(jìn)者。然而,從大學(xué)生如今在校的日常生活中可以看到,大多數(shù)同學(xué)都是沉溺陶醉其中,精彩的網(wǎng)絡(luò)世界讓他們在深夜依然生龍活虎。我們經(jīng)調(diào)查的數(shù)據(jù)分析知道,參與問卷調(diào)查的同學(xué)中認(rèn)為科技產(chǎn)品和娛樂方式多的樣化加重了大學(xué)生熬夜?fàn)顩r的占了94.94%,僅僅1.17%的同學(xué)認(rèn)為沒有加重。而科技產(chǎn)品和娛樂方式當(dāng)然主要是電腦和手機(jī)了,在熬夜原因調(diào)查中,可知有48.03%的大學(xué)生是因為上網(wǎng)而熬夜,有54.78%的學(xué)生玩手機(jī)而熬夜,他們或沉浸于刺激的網(wǎng)絡(luò)游戲,或戀上虛擬的qq聊天世界,或癡迷于精彩的電子小說,或神游在眼花繚亂的電影天堂。夜里,有了書桌上電腦的陪伴他們不再空虛無聊,有了床頭手機(jī)的形影不離他們不再感嘆所謂青春時的孤獨(dú)寂寞。網(wǎng)絡(luò)里的世界太精彩,熬夜,已然成為大學(xué)生的一種生活習(xí)慣。

    (2)朋友啊朋友,干杯!

    聚餐在大學(xué)里成為一種泛濫,當(dāng)大學(xué)生為應(yīng)酬而熬夜時,當(dāng)各大媒體紛紛出現(xiàn)“聚餐中喝酒喝出胃出血”、“酒精中毒”、“大學(xué)生聚餐一死四傷”這種駭人的標(biāo)題時,聚餐便成為中國傳統(tǒng)文化潛移默化的影響,尤其影響學(xué)生的身心健康。

    大多數(shù)同學(xué)喜歡把聚餐的時間選在晚上。因為白天要忙于上課,自習(xí),各種活動各種忙;還可能是燈光的效果,迷離的光亮讓人不會太壓抑。聚餐是因為有高興的事,每個人都盡情的釋放,肆意的調(diào)侃。高腳杯相碰的清脆聲,劃拳的吵鬧聲,八卦時的壞笑聲,真心話大冒險時的開懷大笑聲…不絕于耳。如此一次飯便能吃上好幾小時。飯后當(dāng)然要散散步,男生還得送送女生,又或者去ktv彌補(bǔ)未盡的興致,通常不high到深夜不罷休。于是,回到宿舍洗洗睡的時候已經(jīng)不早了。當(dāng)躺在床上時,肚子里的混合物可能會作怪,于是翻來覆去的,怎能睡個好覺?由圖中我們看出有10%以上的同學(xué)因為聚餐或去ktv而熬夜,或許這個比例還算保守的吧。在大學(xué)里,要用更多的時間學(xué)習(xí)專業(yè)技能,而不是在一次一次胡吃海喝中迷失自我。別讓聚餐遺失了真正的美好。

    (3)我為社團(tuán)我太忙。

    (4)誘惑。

    在這個社會,誰也不是單獨(dú)的個體,總會收到其他人或多或少的影響,別人的一句話一個動作就會擊破有些人本來薄弱的自制力,抵制不了外界的誘惑而“淪陷”。自然,在大學(xué),大學(xué)生雖都是成年人,但大都還未成熟,總會受到外界形形色色的人和事物的影響。晚上,可能室友的幾句慫恿,你就會繼續(xù)你的游戲大戰(zhàn),直至熬到深夜。從我們的調(diào)查中可以看到,有80.06%的學(xué)生認(rèn)為熬夜是受到他人的影響,其中有35.41%的同學(xué)認(rèn)為影響程度較大。可見,大學(xué)生熬夜很大程度上是受他人影響的。

    熬夜,毫無疑問,對身體是很多壞處的,大家對此也有一定了解。從醫(yī)學(xué)角度來說,熬夜通常對人體有五大危害:

    之一,皮膚受損。一般來說,皮膚在晚上10點(diǎn)到晚2點(diǎn)進(jìn)入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。如果長時間熬夜,就會破壞人體內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的正常循環(huán)。神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)會是皮膚出現(xiàn)干燥,彈性差,缺乏光澤等問題;而內(nèi)分泌失調(diào)會是皮膚出現(xiàn)暗瘡,粉刺,黃褐班,黑斑等問題。

    之二,抵抗力下降。在熬夜對身體造成的多種損害中,最常見的就是使人經(jīng)常疲勞,精神不振,身體抵抗力下降。而對于抵抗力比較弱的人來說,感冒等呼吸道疾病,胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。這主要是因為熬夜時人的正常生理周期被破壞,人體的正常‘應(yīng)答’系統(tǒng)遭到破壞,抵抗力也就會隨之下降。

    專家提醒,應(yīng)當(dāng)堅持抵制;‘非正當(dāng)性熬夜’,建立規(guī)律的作息時間。如果因為工作關(guān)系不得不熬夜,中間應(yīng)休息一段時間,另外要補(bǔ)充營養(yǎng)。

    之三,記憶力下降。正常來說,人的交感神經(jīng)應(yīng)該是夜間休息,白天興奮,來支持人一天的工作。而熬夜者的交感神經(jīng)卻是在夜晚興奮,所謂一張一弛,熬夜后的第二天白天,交感神經(jīng)就難以充分興奮了。這樣人在白天會沒有精神,頭昏腦漲,記憶力減退,注意力不集中,反應(yīng)遲鈍,健忘以及頭暈,頭痛等問題。時間長了,還會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱,失眠等問題。

    之四,陰虛火旺。對于熬夜族而言,身體是在超負(fù)荷工作,因此容易出現(xiàn)功能性紊亂,中醫(yī)上認(rèn)為是陰虛火旺,也就是人們常說的上火。另外,熬夜時人的生活往往不規(guī)律,因為要熬夜,有的人晚餐會吃的比較多,還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓,因此熬夜者也常有腸胃毛病,如消化不良等。

    之五,視力下降。熬夜對人眼睛的傷害可不只是出現(xiàn)‘熊貓眼’那末簡單。長時間超負(fù)荷用眼,還會使眼睛出現(xiàn)疼痛,干澀,發(fā)漲等問題,甚至使人患上干眼病癥。此外,眼肌的疲勞還會導(dǎo)致展時性視力下降。長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發(fā)中心性視網(wǎng)膜炎,使人出現(xiàn)視力模糊,視野中心有黑影,視物扭曲,變形,縮小,視物顏色改變等問題導(dǎo)致視力聚降。一般來說,這種眼病好法于中青年男性,往往是在通宵熬夜之后突然發(fā)病。大家對熬夜了解如下:

    根據(jù)以上的結(jié)果以及原因分析,本文有針對性地提出了如下一些建議,以幫助減少大學(xué)生的熬夜時間,提高睡眠質(zhì)量。

    (1)培養(yǎng)自覺意識,改掉拖延陋習(xí)。

    正如上文分析的那樣,拖延癥是影響眾多學(xué)生學(xué)習(xí)效率、睡眠質(zhì)量的重要因素。因此大學(xué)生應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成“做在當(dāng)下”的習(xí)慣,積極主動地按時完成學(xué)習(xí)任務(wù),而不要趕在截止日期前拼命地熬夜奮戰(zhàn)。

    (2)認(rèn)清自身實(shí)際,訂立合理目標(biāo)。

    對于我們自己,無論是自身的愛好、理想還是自身習(xí)慣和能力,我們都應(yīng)當(dāng)有一個清醒的認(rèn)識。只有這樣才能訂立適合自己的目標(biāo)和計劃。

    定目標(biāo)和計劃時,我們應(yīng)該注意兩點(diǎn):

    b)從自身能力方面,應(yīng)該努力克服自身貪多務(wù)得的心態(tài),做到理性、客觀地為自己立下目標(biāo),并設(shè)置相應(yīng)的彈性范圍,保證自身積極性以及休息時間。

    (3)改善休閑方式,提高自身修養(yǎng),

    網(wǎng)絡(luò)里的世界雖然很精彩,但我們要節(jié)制。相比于游戲、動漫、k歌,應(yīng)該選取更為健康積極、更為慢節(jié)奏的娛樂、休閑方式。或許就像小時候那樣,讀讀課外書、和同學(xué)們聊聊天等等。從而讓自己的休閑娛樂方式更為充實(shí)、可控,有效地掌控自己的休息限度,不致放縱自己。另一方面,積極參加社團(tuán)活動是有助于提高自身多方面能力的,但若過多參加只有量沒有質(zhì),更甚者,把大部分時間浪費(fèi)在聚餐k歌上,這是得還是失呢?所以大學(xué)生應(yīng)該有選擇性的參加社團(tuán)且將社團(tuán)工作落到實(shí)處,以此提高自身能力和修養(yǎng),不要自己腐爛在飯桌上ktv包廂里。

    (4)帶動宿舍氛圍,共同合理作息。

    對于一個大學(xué)生,往往宿舍環(huán)境對其生活作息有著很大的影響。畢竟,一個宿舍的同學(xué)可能來自天南海北,每個人的作息規(guī)律也可能不盡相同,大家之間相處時間久了也難免互相影響。所以,首先我們應(yīng)保證自己的作息規(guī)律不要變化太大,保證睡眠,使身體素質(zhì)得到保障。在這樣的基礎(chǔ)上,我們還應(yīng)積極主動地將宿舍的整體氛圍向更好的方向引導(dǎo),讓身邊其他的同學(xué)少熬夜、甚至不熬夜,共同培養(yǎng)良好的作息習(xí)慣。這是我們作為宿舍成員之一應(yīng)盡的責(zé)任,當(dāng)然,也會反過來使我們從中受益。

    其實(shí)關(guān)于大學(xué)生睡眠狀況,還有很多需要調(diào)查、改變的地方。不僅僅是熬夜(亦即睡眠時間)這一問題,睡眠質(zhì)量、睡眠環(huán)境等很多問題都困擾著當(dāng)代大學(xué)生。因此,謹(jǐn)以此文略窺大學(xué)生休息、睡眠狀況,以期引起大家的關(guān)注,關(guān)注大學(xué)生的心理狀況、生活狀態(tài),并從大學(xué)生自身以及學(xué)校、社會各方面著手,通力合作,真正解決這些困擾大學(xué)生的問題,讓更多的學(xué)生能夠高效地生活、快樂地學(xué)習(xí),成為合格的高素質(zhì)人才。

    大學(xué)生熬夜原因調(diào)查報告范文(12篇)篇二

    20xx年05月30日。

    摘要:作為一名大學(xué)生,我們了解到熬夜在大學(xué)校園內(nèi)是一種普遍現(xiàn)象,因此我們想更加深入地了解與大學(xué)生熬夜相關(guān)的一系列的問題,設(shè)法找到可行的解決方法,減少熬夜現(xiàn)象,保持身體健康。

    調(diào)查方法:首先試行20份問卷,修改問卷后,以他記式的調(diào)查形式在湛師校園內(nèi)隨機(jī)選取160位學(xué)生進(jìn)行正式問卷調(diào)查。

    引言。

    在大學(xué)校園里,對于多數(shù)大學(xué)生來說熬夜已成為一種生活常態(tài)。我們幾乎每天晚上都可以看到這樣的情景:學(xué)校的響鈴響了,宿舍的燈熄滅了,但桌子前電腦的屏幕還是亮著的,宿舍還是吵鬧著的。這樣的生活狀態(tài)使很多大學(xué)生的`生活變得不規(guī)律,熬夜已是一種習(xí)慣,或者是習(xí)慣了晚睡晚起,早睡早起反而變得不正常了。因此,作為一名大學(xué)生,身處于這樣的一種環(huán)境下,我們對大學(xué)生熬夜情況的調(diào)查更有實(shí)際意義。通過研究湛師大學(xué)生的熬夜情況,讓學(xué)生們了解到熬夜的危害,懂得自覺改正自身熬夜習(xí)慣,正確安排自己的作息時間,并關(guān)注自己的身體健康。

    參與這次調(diào)查問卷的是來自湛師不同年級不同專業(yè)的160名大學(xué)生,根據(jù)湛師男女比例的情況和各年級在校學(xué)生的情況,得出男生69人,占總?cè)藬?shù)的43%,女生91人,占總?cè)藬?shù)的57%。各年級的人數(shù)分布為大一49人,大二84人,大三21人,大四6人。如圖一、圖二所示:

    圖一。

    圖二。

    由于不同年級的大學(xué)生,學(xué)校的課程安排有較大的差異,通過計算可知,共有78。75%的學(xué)生一周的課程安排集中在20—40節(jié)課之間,課程安排上來看比較多課。如圖三所示:

    圖三。

    大學(xué)生課程安排不一致,導(dǎo)致他們的睡眠時間會有較大的差異。根據(jù)調(diào)查問卷分析得,141名大學(xué)生睡覺時間集中在23時—凌晨01時,占總?cè)藬?shù)的比例高達(dá)88。13%,10。63%的學(xué)生睡覺時間為凌晨01時—02時,僅有0。63%的學(xué)生時間為23時之前或者凌晨02時后。在不包括午睡時間里,113名學(xué)生的睡眠時長為6—8個小時,占總?cè)藬?shù)的70。63%,24。38%的學(xué)生睡眠時長為4—6個小時,5%的學(xué)生睡眠時長會高達(dá)8小時,可知大部分的同學(xué)睡眠時間和睡眠時長比較合理。睡眠時間和睡覺時長如圖四所示:

    圖四。

    由調(diào)查結(jié)果分析我們知道大學(xué)生認(rèn)為的熬夜時間有較大的差別。由數(shù)據(jù)可得共有135名同學(xué)認(rèn)為熬夜時間是在凌晨00:00及以后,占總?cè)藬?shù)的84。38%,甚至有11名大學(xué)生認(rèn)為熬夜時間在凌晨01:30后。由圖五可知,熬夜時間出現(xiàn)了兩個中心,原因是我們的調(diào)查者分為男生和女生,而男女生認(rèn)為的熬夜時間有較大的差別,有40個女生和13個男生認(rèn)為熬夜時間為凌晨00:00以后,占總?cè)藬?shù)的33。13%,有13個女生和26個男生認(rèn)為熬夜時間為凌晨01:00以后,占總?cè)藬?shù)的24。28%。如圖五、圖六所示:

    大學(xué)生熬夜原因調(diào)查報告范文(12篇)篇三

    隨著人們的生活和工作越來越快節(jié)奏化,熬夜越來越普遍化。以學(xué)生群體為例,緊張的學(xué)業(yè),繁忙的社團(tuán)工作,嚴(yán)重的拖延癥等等原因都會迫使學(xué)生熬夜,毫無疑問,熬夜會對學(xué)生的生理和心理造成不良的影響。筆者通過本次問卷調(diào)查,以江西財經(jīng)學(xué)學(xué)生對對象,研究當(dāng)代學(xué)生熬夜的現(xiàn)狀與危害性。

    (一)調(diào)查方法。

    本次調(diào)查主要采取問卷調(diào)查的方法,問卷通過線上與線下兩種方式進(jìn)行分發(fā),問卷以單選、多選、填空的形式呈現(xiàn),線上分發(fā)問卷主要是通過問卷星制作問卷,將電子問卷在江西財經(jīng)學(xué)學(xué)生群內(nèi)傳播,學(xué)生進(jìn)行線上填寫;線下分發(fā)問卷主要是在江西財經(jīng)學(xué)校內(nèi)進(jìn)行分發(fā),完成后直接回收。在問卷調(diào)查中,我們不涉及有關(guān)被調(diào)查者的姓名、學(xué)號等隱私信息,保證了問卷調(diào)查數(shù)據(jù)的真實(shí)性和有效性。

    (二)調(diào)查內(nèi)容。

    1、熬夜的頻率及程度。

    學(xué)生熬夜現(xiàn)象的頻率及程度調(diào)查,包括在學(xué)校的睡覺時間,每天除去午睡的睡眠時間,是否經(jīng)常在12點(diǎn)以后熬夜。

    2、學(xué)生對于熬夜所持的態(tài)度。

    3、導(dǎo)致學(xué)生熬夜的原因。

    學(xué)生熬夜的原因,包括寫作業(yè)、完成工作(如社團(tuán)任務(wù))、打游戲、看視頻、夜聊、午睡過長夜晚無法入睡、受室友的影響無法按時休息等。

    熬夜對學(xué)生產(chǎn)生的影響,包括長期影響和短期影響。如沒有時間吃早餐,經(jīng)常餓肚子,導(dǎo)致胃疼;第二天臉上爆痘;頭昏腦漲等不良影響;也有長期熬夜所導(dǎo)致的身體變化,如面容憔悴,膚色蠟黃;記憶力下降;睡眠質(zhì)量下降;視力下降;心情低落,性情暴躁等等。

    (三)回收卷情況。

    本次調(diào)查共發(fā)放問卷400份,共回收問卷381份,其中有效問卷371份,無效問卷12份,問卷回收率95.25%,有效問卷回收率92.75%。按照性別分類,男生159份,女生212份。

    (一)熬夜的程度。

    學(xué)生熬夜現(xiàn)象普遍。從性別角度看,男生熬夜現(xiàn)象比女生普遍,男生比女生經(jīng)常熬夜頻率更高。男生相對于女生,自制力更差。

    (二)學(xué)生對于熬夜所持的'態(tài)度。

    部分同學(xué)對熬夜,并且想要嘗試改變,盡管效果不太明顯。從性別角度來看,女生比男生更不贊同熬夜。不同性別的學(xué)生對于熬夜所持的態(tài)度不盡相同,可能與熬夜對男女生造成的直接影響不同有關(guān)。女生相較于男生,更注重外貌的保持與養(yǎng)生,熬夜所導(dǎo)致的爆痘、面色蠟黃直接體現(xiàn)在面部,女生的體質(zhì)本來就弱于男生,熬夜所帶來的直接影響可能更更不利。

    (三)導(dǎo)致學(xué)生熬夜的原因。

    學(xué)生熬夜的原因構(gòu)成是多樣化的。其中,打游戲,看視頻,寫作業(yè)是男生熬夜的三原因,看視頻,寫作業(yè),聊天是女生熬夜的三原因。男生更熱衷于打游戲,甚至通宵;女生沉迷于追劇不能自拔,社團(tuán)負(fù)責(zé)人不得不熬夜準(zhǔn)備比賽活動,熬夜學(xué)習(xí),這些熬夜原因真的能導(dǎo)致學(xué)生每天必須熬夜嗎?其實(shí),玩、晚睡強(qiáng)迫癥、拖延癥才是這些表面原因背后的深層次原因。排除掉一些個別情況,學(xué)里的學(xué)業(yè)任務(wù)并非繁重到需要經(jīng)常熬夜的地步,社團(tuán)成員也不需要每天熬夜完成任務(wù),往往是學(xué)生們丟不下手機(jī),明明可以睡覺卻總想再玩會手機(jī),不到最后一刻不做事情,直到時間來不及了還在疑問“時間都去哪兒了”,因此陷入了不斷熬夜的循環(huán)中。

    1、熬夜對學(xué)生的不良影響是多方面的。

    數(shù)據(jù)顯示,上課瞌睡,起床困難,爆痘是熬夜對女生產(chǎn)生的不利影響前三位;起床困難,上課瞌睡,不吃早餐是對男生產(chǎn)生的不利影響前三位。長期不進(jìn)食早餐也成為學(xué)生胃病的直接病因,同時由于熬夜也會讓自身的精力無法得到完全的恢復(fù),上課的低效率也成為必然,這也就讓每次考試的復(fù)習(xí)周寢室燈火通明成為學(xué)生的標(biāo)配。據(jù)調(diào)查問卷的結(jié)果顯示寢室一人的熬夜不光影響的是自己,絕多數(shù)同學(xué)認(rèn)為寢室其他人的熬夜也會對自己造成影響,因此加強(qiáng)自身的管理顯得尤為重要。

    2、熬夜對身體的影響有暫時性的和長期性的。

    熬夜對身體的影響和身體運(yùn)作規(guī)律是相關(guān)聯(lián)的,每天我們的身體都會為各項機(jī)能的恢復(fù)做著各項工作,然而由于長期的作息紊亂打破了這種規(guī)律,那么身體得不到完全的恢復(fù),體內(nèi)的各項機(jī)能自然而然也就會出現(xiàn)問題。長期作息不規(guī)律會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),我們身體的器官在工作了許久后也需要休息,如果我們經(jīng)常不按時睡覺,錯過身體自己調(diào)節(jié)恢復(fù)的時間段,身體也將會出現(xiàn)各種不適和問題。

    (一)學(xué)生層面。

    學(xué)生方面的解決措施主要是針對熬夜的原因做的調(diào)整,部分學(xué)生目前的.自由時間占部分,再加上并沒有家長和老師監(jiān)督的情況下,拖延癥和缺少對娛樂時間的把控就成為了學(xué)生熬夜的主因。學(xué)生熬夜表面來看是在寫作業(yè),完成社團(tuán)工作等等原因,其實(shí)學(xué)的課業(yè)與活動并沒有繁重到每晚都需要熬夜的地步。學(xué)生要做好自己的時間規(guī)劃,管理好自我的時間安排,合理分配時間,改變一些不好的習(xí)慣,提高自己學(xué)習(xí)和工作的效率。

    (二)學(xué)校層面。

    一方面,學(xué)校可以為加強(qiáng)對學(xué)生休息時間的管理,實(shí)現(xiàn)斷網(wǎng)斷電制度,而這以制度也得到了絕同學(xué)的認(rèn)可,這一措施對熬夜的改善有明顯的作用。以筆者學(xué)寢室為例,雖然學(xué)校實(shí)行統(tǒng)一實(shí)行斷網(wǎng)斷電制度,但是由于筆者寢室電路原因,24小時不受學(xué)校控制,用電自己控制。沒有斷電斷網(wǎng)的限制,筆者寢室通常做事拖延,總認(rèn)為晚上也有和白天一樣的客觀條件做事,所以當(dāng)其他寢室都已經(jīng)沒有熬夜的必需條件而主動或被動的上床睡覺時,筆者寢室通常集體熬夜到凌晨兩點(diǎn)。因此實(shí)行斷網(wǎng)斷電制度是一個有利的舉措。另一方面,學(xué)校力宣傳熬夜的消極影響,提倡按時休息,這樣能夠給同學(xué)們提供監(jiān)督的作用,時刻敲起警鐘,必要時還可以設(shè)立獎懲機(jī)制,這也是學(xué)校人文關(guān)懷所體現(xiàn)的一部分。

    調(diào)查結(jié)果顯示,將近15%的大學(xué)生認(rèn)為熬夜能讓自己得到放松,忘卻壓力。他們通過熬夜做各種事情來讓自己的大學(xué)生活看上去更充實(shí),因此他們享受并沉迷熬夜的樂趣。

    大學(xué)生熬夜原因調(diào)查報告范文(12篇)篇四

    全球睡眠問題愈發(fā)嚴(yán)峻,大學(xué)生睡眠問題也不例外。近年來,大學(xué)生睡眠質(zhì)量問題日益突出,睡眠不足、睡眠質(zhì)量差等睡眠問題已經(jīng)嚴(yán)重影響到大學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活。當(dāng)代大學(xué)生精神壓力大、學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重、身邊誘惑多,有相當(dāng)一部分同學(xué)無法正常安排休息時間,嚴(yán)重影響了生活質(zhì)量和學(xué)習(xí)效率。本次調(diào)查針對當(dāng)代大學(xué)生晚睡的情況,希望從中獲得一些矯正這一不良習(xí)慣的有效方法。

    1.接受調(diào)查者的性別及年級構(gòu)成。

    圖1-1被調(diào)查人群的性別、年級情況。

    由圖1-1可知,在接受此次問卷調(diào)查的100名科院學(xué)生中,從調(diào)查對象性別特征來看,男生占總?cè)藬?shù)的34%,女生占總?cè)藬?shù)的66%。男女比列接近3:7。本調(diào)查選取的樣本包括大一、大二、大三三個年級,在校大一、大二學(xué)生占比較大,達(dá)90%,在校大三學(xué)生僅占比10%。

    2.晚上睡覺時間及早晨起床時間統(tǒng)計。

    圖2-1被調(diào)查人群晚上睡覺時間統(tǒng)計圖2-2被調(diào)查人群早晨起床時間統(tǒng)計。

    由圖2-1可知,被調(diào)查大學(xué)生入睡時間大多在晚上10:00過后,約半數(shù)被調(diào)查大學(xué)生入睡時間在0:00之后,僅有6%被調(diào)查大學(xué)生在晚上10:00前入睡,熬夜情況嚴(yán)重。

    由圖2-2可知,被調(diào)查大學(xué)生中有73%認(rèn)為在6:00~9:00起床最為合適,23%認(rèn)為9:00后起床合適,僅有4%認(rèn)為6:00前起床合適。說明由于課程原因,多數(shù)大學(xué)生可以按時起床上課,作息良好。

    3.每日睡眠時長統(tǒng)計。

    圖3-1被調(diào)查人群每日睡眠時長統(tǒng)計。

    由圖3-1可知,有50%的大學(xué)生每日睡眠時長為6-7小時,有28%的大學(xué)生每日睡眠時長為7-8小時,即約八成大學(xué)生的日均睡眠時長較為充足。有10%的大學(xué)生每日睡眠時間不滿6小時,另外12%的大學(xué)生每日睡眠時間多于8小時,以上兩種不健康睡眠習(xí)慣共占比20%左右,需重視并改善。

    4.入睡所需時間和會否失眠情況調(diào)查。

    圖4-1被調(diào)查人群入睡所需時間統(tǒng)計圖4-2被調(diào)查人群會否失眠情況統(tǒng)計。

    由圖4-1可知,被調(diào)查人群中約六成入睡時間較短,三成左右無固定習(xí)慣,但有10%的大學(xué)生輾轉(zhuǎn)反側(cè)、難以入眠。

    由圖4-2可知,被調(diào)查人群中約六成偶爾有失眠現(xiàn)象,屬正常情況,兩成基本無失眠情況,睡眠質(zhì)量較好,但有16%的大學(xué)生總是存在失眠情況,睡眠質(zhì)量差。

    綜合分析圖4-1、圖4-2可知,有超過10%的大學(xué)生存在較嚴(yán)重的失眠情況,需進(jìn)一步采取相關(guān)措施改善睡眠質(zhì)量。

    5.影響睡眠質(zhì)量的內(nèi)、外部因素。

    由圖5-1可知,70%的被調(diào)查大學(xué)生認(rèn)為不良的生活習(xí)慣、精神壓力大、心事重是降低睡眠質(zhì)量的主要內(nèi)部原因,而30%左右的被調(diào)查大學(xué)生存在做夢被驚醒的情況。

    由圖5-2可知,降低睡眠質(zhì)量的外部因素構(gòu)成較為復(fù)雜,且不同調(diào)查對象面對的問題各不相同,需針對個人情況具體分析。

    6.睡眠充足與睡眠不足醒來后狀態(tài)統(tǒng)計。

    圖6-1被調(diào)查人群睡眠充足醒來后狀態(tài)統(tǒng)計圖6-2被調(diào)查人群睡眠不足醒來后狀態(tài)統(tǒng)計。

    綜合分析圖6-1、圖6-2可知,睡眠是否充足嚴(yán)重影響生活狀態(tài)。睡眠充足情況下大多數(shù)被調(diào)查學(xué)生醒來后精神抖擻有活力,睡眠不足情況下大多數(shù)被調(diào)查大學(xué)生醒來后精神不振較為疲憊。

    7.對自己睡眠質(zhì)量滿意度統(tǒng)計。

    1.結(jié)論。

    (1)百分之八十以上學(xué)生存在頻繁熬夜的現(xiàn)象。

    (2)大部分學(xué)生會因為學(xué)業(yè)、游戲等原因影響睡眠時間。

    (3)雖然睡眠時間基本足夠,但熬夜導(dǎo)致精神狀態(tài)疲憊怠懶。

    (4)部分學(xué)生因熬夜睡眠不足導(dǎo)致次日無法保持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)甚至?xí)缯n補(bǔ)覺。

    (5)睡眠不足對學(xué)生學(xué)習(xí)成績及身體健康產(chǎn)生了嚴(yán)重的影響。

    (6)百分之九十的學(xué)生對自己的睡眠質(zhì)量較滿意,剩余百分之十存在失眠問題。

    2.建議。

    (1)入睡前90分鐘泡個熱水澡,或者泡腳,促進(jìn)血液循環(huán)。

    (2)訓(xùn)練冥想,發(fā)散思維,或者想單調(diào)的事情,試著讓精神渙散。

    (3)堅持有規(guī)律的作息時間,即使在周末也不要睡得太晚。

    (4)睡前6小時內(nèi)盡可能不要攝入咖啡因、尼古丁。

    (5)選擇鍛煉時間,定期進(jìn)行適量的體育鍛煉。

    大學(xué)生熬夜原因調(diào)查報告范文(12篇)篇五

    隨著網(wǎng)絡(luò)普及,電腦成本的不斷下降,網(wǎng)上購物已經(jīng)從當(dāng)時霧里看花遙不可及的狀態(tài),變成了當(dāng)今最火爆,最適合上班族、年輕族群購物口味的一種購物方式。網(wǎng)上購物已經(jīng)慢慢地從一個新鮮的事物逐漸變們?nèi)粘I畹囊徊糠郑瑳_擊著人們的傳統(tǒng)消費(fèi)習(xí)慣和思維、生活方式,以其特殊的優(yōu)勢而逐漸深入人心。學(xué)生作為對網(wǎng)絡(luò)最敏感的人群,他們對網(wǎng)上購物行為接受很快,是未來購物市場上的潛在用戶。通過對學(xué)生網(wǎng)絡(luò)購物的調(diào)查,了解并尋求學(xué)生購物的趨向以及學(xué)生的購物標(biāo)準(zhǔn)等問題。研究學(xué)生網(wǎng)上購物行為并對其進(jìn)行分析,了解當(dāng)代學(xué)生對網(wǎng)絡(luò)購物的消費(fèi)態(tài)度,正確指導(dǎo)學(xué)生網(wǎng)上購物消費(fèi)行為,以及未來對網(wǎng)購發(fā)展?jié)摿Φ钠谕?/p>

    淘寶、支付寶、商家信譽(yù)、旺旺這些詞語如今是學(xué)生的常用語,在校園里、在宿舍里,怎樣買到物美價廉的好東西,也是每天都能聽到的討論。再看看那些快遞公司每天中午就像開展銷會一樣,在學(xué)校里擺開一長串各式各樣的郵件。求樂、求廉、求方便是學(xué)生網(wǎng)上購物的主要消費(fèi)動機(jī),男女消費(fèi)動機(jī)存在顯著差異。男生比較看重便捷,而女性更加重視價格。從網(wǎng)上買來一件商品自己是否滿意,除了商品本身外,支付方式、商家信譽(yù)、運(yùn)送滿意度也是影響總體滿意度的幾個重要方面。

    但是還有許多同學(xué)不懈于或者不愿嘗試網(wǎng)上購物,主要心理障礙因素是:產(chǎn)品的.品牌、價格、質(zhì)量、可靠性、保質(zhì)期等方面,以及網(wǎng)站上同類產(chǎn)品的信息豐富程度、可篩選性、可對比性是否能夠達(dá)到購買者的預(yù)期標(biāo)準(zhǔn)。此外,網(wǎng)上交易的安全性、方便與否也是影響因素。男生更多懷疑的是網(wǎng)站信息的可靠性,而女生則更多懷疑的.是網(wǎng)上購買產(chǎn)品的質(zhì)量。

    因此,網(wǎng)上購物對于學(xué)生而言的利弊是同時存在的,我們將就此類問題進(jìn)行簡述與分析。

    (一)調(diào)研方案。

    1、目的:隨著互聯(lián)網(wǎng)的飛速發(fā)展,網(wǎng)上購物正以越來越強(qiáng)的力度沖擊著各國的消費(fèi)群體。作為學(xué)生的我們更是不可忽視的進(jìn)行網(wǎng)購的龐群體。通過本次調(diào)查了解學(xué)生網(wǎng)上購物消費(fèi)的基本情況,為學(xué)生網(wǎng)上購物的開發(fā)提供一定的參考。

    2、地點(diǎn):xx的部分高校。

    3、對象:部分高校的在校本科生。

    4、方法:網(wǎng)上問卷調(diào)查。

    5、時間:xxxx年xx月xx號xxxx年xx月xx號。

    (二)調(diào)研結(jié)果部分?jǐn)?shù)據(jù)分析。

    1、學(xué)生網(wǎng)購產(chǎn)品類型分析。

    從我們的《學(xué)生網(wǎng)上購物調(diào)查問卷》的分析結(jié)果,我們不難發(fā)現(xiàn)學(xué)生經(jīng)常購買的產(chǎn)品類型。首先絕多數(shù)學(xué)生選擇的是服裝類產(chǎn)品,其次是選擇在網(wǎng)上充值話費(fèi),當(dāng)然還有部分學(xué)生選擇了數(shù)碼和圖書類產(chǎn)品。

    2、學(xué)生網(wǎng)購過程中是否有受騙的經(jīng)歷。

    網(wǎng)上購物,看不見,摸不著,即便商家需講求信用,但一些無良商家還是借此欺騙顧客,從而達(dá)到自己盈利的目的。通過問卷調(diào)查我們發(fā)現(xiàn)還是有部分人有受騙的經(jīng)歷。

    3、學(xué)生網(wǎng)購消費(fèi)金額情況分析。

    大學(xué)生熬夜原因調(diào)查報告范文(12篇)篇六

    在大學(xué),對于許多大學(xué)生來說,熬夜早已成為一種生活常態(tài).每天的深夜和凌晨都會看到這樣的情景:宿舍的燈熄了,但是電腦的屏幕還是亮著的;校園的街道是安靜的,而宿舍的樓道依然是吵鬧著的.這樣的情景使大部分同學(xué)的生活變得很不規(guī)律.或者是習(xí)慣于晚睡晚起.熬夜已成了一種習(xí)慣,不熬夜反倒少見.因此作為一名大學(xué)生,在自己處于這種情況下,對大學(xué)生熬夜情況很感興趣.研究大學(xué)生熬夜情況有助于幫助大學(xué)生正確安排自己的作息時間,并關(guān)注自己的健康。

    參與此次調(diào)查報告的有254名來自各大高校的大學(xué)生,男女與各年級分布如下圖。略。

    然而實(shí)際上大家睡覺的時間分布圖如下。略。

    那么,在課堂上許多同學(xué)趴在課桌上睡覺這一現(xiàn)象也就不足為奇了。總之,大學(xué)生熬夜這一現(xiàn)象很常見,如果把熬夜比喻成一種疾病,那么易感人群就是大學(xué)生,它可以是感冒,幾乎每個人都患過;他可以是流感,易傳染。可喜的是大學(xué)生自己可以確診這種病,而糟糕的是極少有人愿意或堅持治療。

    根據(jù)調(diào)查結(jié)果以及對其的分析我們了解到,大學(xué)生現(xiàn)在的這種較大比例熬夜的狀況取決于很多方面的因素。在此我們將從內(nèi)因和外因兩方面來論述。

    內(nèi)因:

    (1)將學(xué)習(xí)拖拉進(jìn)行到底。

    在我國,相當(dāng)一部分大學(xué)生有這樣的經(jīng)歷。因為中國學(xué)生往往很聰明,所以哪怕最后只剩很少的時間了,只要短期內(nèi)突擊一下,往往也會做得不錯;此后經(jīng)常采取這樣的工作學(xué)習(xí)方式,周而復(fù)始,反復(fù)循環(huán)。有時便不可避免地會熬夜學(xué)習(xí),養(yǎng)成不良的生活習(xí)慣.我們在調(diào)查中可以看到有23.23%的學(xué)生因為拖拉或因其他原因?qū)⑴c學(xué)習(xí)拋到腦后,作業(yè)一拖再拖,最后只有臨時抱佛腳,通宵達(dá)旦,在“千鈞一發(fā)”的時刻交上熬夜的“結(jié)晶”。可是只有少數(shù)聰明的人可以拿到好成績,大多數(shù)人效果不佳!

    (2)如此熬夜只為學(xué)習(xí)。

    很多同學(xué)從很小開始,便接受“囊螢映雪”、“鑿壁借光”、“焚膏繼晷”等故事及傳統(tǒng)觀念的熏陶,而社會亦將是否“勤奮苦讀”作為衡量一個人品質(zhì)的重要因素,因此導(dǎo)致了很多學(xué)生片面地將熬夜學(xué)習(xí)視為學(xué)習(xí)努力的標(biāo)志,亦是未來成功的標(biāo)志。從而制定出超過自身實(shí)際能力范圍的計劃。而當(dāng)每一階段的任務(wù)無法按時完成時,很多大學(xué)生便不自覺會向熬夜“求助.所以,有很大一部分同學(xué)熬夜是為了學(xué)習(xí),保持著中學(xué)時代的刻苦努力精神,有調(diào)查分析圖中可知有39.76%的同學(xué)選擇了其他,所占比例較大,又訪問了身邊的一些同學(xué),我們知道這個“其他”中熬夜學(xué)習(xí)的占90%以上!

    外因。

    (1)網(wǎng)絡(luò)里的世界很精彩。

    伴隨著新世紀(jì)的到來,網(wǎng)絡(luò)技術(shù)已迅速發(fā)展。互聯(lián)網(wǎng)作為傳播信息的新媒體,越來越多成為當(dāng)代大學(xué)生獲取知識和信息的新途徑,對廣大大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活乃至思想觀念產(chǎn)生著廣泛而又深刻的影響。正如某大學(xué)生所言:仰天大笑出門去,我輩正是弄潮兒。這敏銳的一代,自信的一代,成長的一代,正是新生事物的支持者,正參與其中,喜樂其中,憂傷其中,沉溺其中,徘徊其中,回味其中,并將成為明天中國互聯(lián)網(wǎng)事業(yè)的弄潮者、推進(jìn)者。然而,從大學(xué)生如今在校的日常生活中可以看到,大多數(shù)同學(xué)都是沉溺陶醉其中,精彩的網(wǎng)絡(luò)世界讓他們在深夜依然生龍活虎。我們經(jīng)調(diào)查的數(shù)據(jù)分析知道,參與問卷調(diào)查的同學(xué)中認(rèn)為科技產(chǎn)品和娛樂方式多的樣化加重了大學(xué)生熬夜?fàn)顩r的占了94.94%,僅僅1.17%的同學(xué)認(rèn)為沒有加重。而科技產(chǎn)品和娛樂方式當(dāng)然主要是電腦和手機(jī)了,在熬夜原因調(diào)查中,可知有48.03%的大學(xué)生是因為上網(wǎng)而熬夜,有54.78%的學(xué)生玩手機(jī)而熬夜,他們或沉浸于刺激的網(wǎng)絡(luò)游戲,或戀上虛擬的qq聊天世界,或癡迷于精彩的電子小說,或神游在眼花繚亂的電影天堂。夜里,有了書桌上電腦的陪伴他們不再空虛無聊,有了床頭手機(jī)的形影不離他們不再感嘆所謂青春時的孤獨(dú)寂寞。網(wǎng)絡(luò)里的世界太精彩,熬夜,已然成為大學(xué)生的一種生活習(xí)慣。

    (2)朋友啊朋友,干杯!聚餐在大學(xué)里成為一種泛濫,當(dāng)大學(xué)生為應(yīng)酬而熬夜時,當(dāng)各大媒體紛紛出現(xiàn)“聚餐中喝酒喝出胃出血”、“酒精中毒”、“大學(xué)生聚餐一死四傷”這種駭人的標(biāo)題時,聚餐便成為中國傳統(tǒng)文化潛移默化的影響,尤其影響學(xué)生的身心健康。

    大多數(shù)同學(xué)喜歡把聚餐的時間選在晚上。因為白天要忙于上課,自習(xí),各種活動各種忙;還可能是燈光的效果,迷離的光亮讓人不會太壓抑。聚餐是因為有高興的事,每個人都盡情的釋放,肆意的調(diào)侃。高腳杯相碰的清脆聲,劃拳的吵鬧聲,八卦時的壞笑聲,真心話大冒險時的開懷大笑聲?不絕于耳。如此一次飯便能吃上好幾小時。飯后當(dāng)然要散散步,男生還得送送女生,又或者去ktv彌補(bǔ)未盡的興致,通常不high到深夜不罷休。于是,回到宿舍洗洗睡的時候已經(jīng)不早了。當(dāng)躺在床上時,肚子里的混合物可能會作怪,于是翻來覆去的,怎能睡個好覺?由圖中我們看出有10%以上的同學(xué)因為聚餐或去ktv而熬夜。

    大學(xué)生熬夜原因調(diào)查報告范文(12篇)篇七

    從被調(diào)查企業(yè)家的個人基本情況看,我國企業(yè)的高層管理者中,大部分人具有大專以上的學(xué)歷(其中大專學(xué)歷占47.22%,大學(xué)本科學(xué)歷占38.89%),文化程度較高。從年齡上看,被調(diào)查者擔(dān)任企業(yè)高層領(lǐng)導(dǎo)時都比較年輕,平均不超過35歲。從工作經(jīng)歷上看,這些人工作過的單位平均不超過3家,大約平均在5個不同的部門工作過,而且絕大多數(shù)的管理者都有過生產(chǎn)、技術(shù)管理或市場營銷方面的工作經(jīng)驗。

    這與澳大利亞的調(diào)查結(jié)果存在明顯的差異(如表1所示)。澳大利亞的公司高層經(jīng)理的平均年齡要大于中國的企業(yè)家。從學(xué)歷上看,澳大利亞的公司領(lǐng)導(dǎo)大部分都有大學(xué)本科的學(xué)歷,還有近14%的人具有碩士學(xué)歷(中國的此項指標(biāo)為0%)。他們的工作經(jīng)驗非常豐富,而且大部分的人曾在金融和財會部門工作過。

    2、獲得成功的主要影響因素。

    作為公司的高層領(lǐng)導(dǎo),他們之所以取得了今天的成就,究竟是哪些因素在起作用?我們共列出了20項因素,并且讓被調(diào)查者對所列的項目進(jìn)行打分。在表2中,我們按照得分多少對各因素進(jìn)行排序,并比較了兩國企業(yè)家的調(diào)查結(jié)果。

    結(jié)果表明:兩國的企業(yè)家們一致認(rèn)為“有強(qiáng)烈的成功欲望”是他們今天成功的首要影響因素,也就是說,領(lǐng)導(dǎo)者們做事追求結(jié)果,極度渴望成功。其次他們還認(rèn)為“有與各類人共事的能力”也是非常重要的,這表明作為管理者要有很強(qiáng)的溝通能力和高超的人際關(guān)系處理技巧。兩國的管理者同時還認(rèn)為“35歲之前獲得豐富的工作經(jīng)驗”和“渴望尋找新的機(jī)會”對于他們同樣重要。對于最不重要的影響因素,兩國的企業(yè)家都將“早期工作中的榜樣的作用”和“海外的管理經(jīng)驗”以及“軍隊的領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)驗”排在了后面。

    二者的差異在于,中國的企業(yè)家認(rèn)為“能根據(jù)環(huán)境的變化隨時調(diào)整自己的管理風(fēng)格”,自身“有承擔(dān)風(fēng)險的能力”對自己的發(fā)展起了非常重要的作用;澳大利亞的企業(yè)家普遍認(rèn)為“在不同部門或崗位的當(dāng)負(fù)責(zé)人”的經(jīng)歷對于他們今天的成功非常重要。這種看法的差異是由于各國的環(huán)境的不同造成的。從中國的實(shí)際情況看,由于我國的經(jīng)濟(jì)運(yùn)行機(jī)制正在逐漸轉(zhuǎn)變,這期間存在大量的不確定機(jī)會,誰能首先抓住商機(jī),誰就有了獲勝的把握,但是不確定就意味著要承擔(dān)一定的風(fēng)險,因此我國的企業(yè)家更重視勇于承擔(dān)風(fēng)險的能力。另外,中國的企業(yè)家們大部分是在一家企業(yè)打拼多年才獲得今天的職位,工作經(jīng)歷比較簡單,工作過的部門也比較少,因此他們對“多部門的負(fù)責(zé)人的經(jīng)歷”并沒有給與較高的評價。

    3、獲得目前這個職位的最直接原因。

    設(shè)計這部分調(diào)查問卷的目的主要是了解兩個企業(yè)家最終走向領(lǐng)導(dǎo)崗位直接原因是什么?對此項內(nèi)容調(diào)查結(jié)果顯示,兩國的企業(yè)家們存在很大的共性(見表3)。

    顯然,在這個問題上,兩國企業(yè)家看法有些相似,大部分人都認(rèn)為是“過硬的技術(shù)和豐富的工作經(jīng)驗”和“努力工作,對公司做出了一定的貢獻(xiàn)”使他們在眾多的競爭對手中脫穎而出,獲得今天的位置。

    但是,大家顯然對“運(yùn)氣”的看法有所不同。在中國的企業(yè)家眼里他們之所以會獲得今天的成績與“運(yùn)氣”之間的關(guān)系并不是太大,這一項的得分在調(diào)查中也是排在了最后;而澳大利亞的企業(yè)管理者中14%的人認(rèn)為自己獲得今天的成就或地位是因為他們的運(yùn)氣好。此外,與澳大利亞的企業(yè)家比較,中國的企業(yè)家比較重視“對前景做出的合理預(yù)期和想象”,表現(xiàn)出了對“高瞻遠(yuǎn)矚”這種能力的認(rèn)可。

    4、管理者應(yīng)具有的素質(zhì)。

    在問卷的第四部分,我們主要是了解了企業(yè)家自身對管理者素質(zhì)的看法。對于這個問題,兩國的領(lǐng)導(dǎo)者的回答是這樣的(見表4)。

    這部分調(diào)查結(jié)果顯示,兩國企業(yè)家對此問題的看法頗為不同。中國的企業(yè)家認(rèn)為,“能夠準(zhǔn)確的預(yù)測問題,并能及時的做出決策”是最重要的,其次是“要有領(lǐng)導(dǎo)才能”,即強(qiáng)調(diào)自己在企業(yè)中的影響力和別人對自己的尊重。對這兩項的選擇占了整個回答比重的70%以上。而澳大利亞的企業(yè)家則把“能科學(xué)的管理員工、激勵他人、使人盡其才、鼓勵團(tuán)隊工作”排在了首位,他們認(rèn)為合理的使用員工、鼓勵團(tuán)隊合作是非常重要的,這一項占了回答總數(shù)的24.26%,其次,他們把個人的民主作風(fēng),以及寬容和理解等能力放在了第二位,占了16.2%。這說明,澳大利亞的管理者更重視人性化管理,強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊合作,充分發(fā)揮每個人的優(yōu)勢,而不是更看中個人的權(quán)威。

    5、建議他人應(yīng)發(fā)展的領(lǐng)域。

    從調(diào)查的結(jié)果看:中國的管理者認(rèn)為他的下屬最應(yīng)該培養(yǎng)勇于創(chuàng)新的能力和承擔(dān)風(fēng)險的能力。這也表明,我國的企業(yè)家已經(jīng)充分認(rèn)識到創(chuàng)造力是領(lǐng)導(dǎo)者首先要具備的素質(zhì),因為企業(yè)的發(fā)展離不開創(chuàng)新,這就對管理者提出了更高的要求。中國的企業(yè)家同時還認(rèn)為“加強(qiáng)專業(yè)知識的學(xué)習(xí)和掌握,培養(yǎng)分析問題和解決問題的能力”也是未來的企業(yè)家們要著重培養(yǎng)的領(lǐng)域。在這方面與澳大利亞的企業(yè)家們的看法相同。

    與中國的企業(yè)家們看法不同的是,澳大利亞的管理者要求自己的下屬應(yīng)該首先處理好人際關(guān)系,提高人際關(guān)系的處理技巧,強(qiáng)調(diào)管理者要培養(yǎng)溝通的能力(而我國的企業(yè)家們將這項因素僅排在了第四位,占被調(diào)查的13.51%)。他們還認(rèn)為未來的管理者要盡量豐富自己的工作經(jīng)驗,嘗試各種不同的工作角色,為將來的發(fā)展打下基礎(chǔ),而我國的企業(yè)家們顯然對此的重視程度不足。

    6、中國企業(yè)家需要加強(qiáng)的領(lǐng)域。

    我們通過問卷調(diào)查還了解了目前我國的企業(yè)家們有哪些薄弱環(huán)節(jié)。大部分的企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者在回答“你最需要加強(qiáng)哪方面的學(xué)習(xí)”時,不約而同的寫道:需要進(jìn)一步學(xué)習(xí)管理理論,包括戰(zhàn)略、財務(wù)、人力資源管理等方面。由此可見,中國的企業(yè)家們已經(jīng)認(rèn)識到了他們目前的弱點(diǎn):缺少科學(xué)的、現(xiàn)代的管理理論來支持自己的企業(yè)經(jīng)營管理。他們目前最需要的是迅速的掌握現(xiàn)代的管理方法,從一個全新的視角來審視和管理自己的企業(yè),并在復(fù)雜的經(jīng)濟(jì)環(huán)境中制定出可行的經(jīng)營戰(zhàn)略,使自己經(jīng)營的企業(yè)在競爭日益激烈的市場中生存發(fā)展下去,同時也實(shí)現(xiàn)自身價值。

    盡管不同國家間的環(huán)境、文化、教育、規(guī)章制度方面的差異會導(dǎo)致兩國企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者的職業(yè)成長經(jīng)歷有所差異:如我國的企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者更多的是看中個人能力,強(qiáng)調(diào)主觀努力,敢于冒險,以靈活管理風(fēng)格取勝;澳大利亞的企業(yè)家則強(qiáng)調(diào)豐富的工作經(jīng)驗、協(xié)調(diào)、溝通的能力等,但是,作為領(lǐng)導(dǎo)者本身而言他們之間也確實(shí)存在一些共性。

    經(jīng)過對調(diào)查問卷的總結(jié),我們發(fā)現(xiàn)成功的企業(yè)家大都具有以下特征,我們將其總結(jié)為三方面內(nèi)容:。

    首先,表現(xiàn)最明顯的是個人因素特征。成為企業(yè)高層管理者的人一般主觀上都有獲得成功的強(qiáng)烈愿望,喜歡成就感,做事追求結(jié)果;他們具有很強(qiáng)的創(chuàng)造力和豐富的想象力,能夠接受新的思想、新的管理理念,同時愿意承擔(dān)風(fēng)險,喜歡迎接挑戰(zhàn);他們有敏銳的洞察力,可以在市場的瞬息萬變的過程中抓住機(jī)會,隨著自己所處的環(huán)境和游戲規(guī)則的不停變化,他們可以隨時調(diào)整自己的管理風(fēng)格,這一點(diǎn)在中國的企業(yè)家身上表現(xiàn)的尤為明顯;他們做事持之以恒,推崇誠信。和普通人相比,他們對自己的認(rèn)識更為深刻,目的更明確。

    其次,企業(yè)家們大部分都有豐富的工作經(jīng)驗。據(jù)統(tǒng)計,我國的企業(yè)管理者平均在4.8個不同的崗位工作過,澳大利亞的企業(yè)管理者在這項數(shù)據(jù)統(tǒng)計上還要高一些。早期的基層工作讓他們嘗試各種工作角色;豐富的工作經(jīng)驗,使他們既懂技術(shù),又懂管理,同時對市場有深刻的認(rèn)識,尤其是中國的當(dāng)代企業(yè)家大部分是隨著企業(yè)一起成長起來的,他們對企業(yè)的定位和對行業(yè)的了解比別人更有優(yōu)勢。從年齡上看,企業(yè)家們大部分在30歲左右的時候就已經(jīng)擔(dān)任一定的領(lǐng)導(dǎo)職位,這讓他們可以較早的掌握了管理的技巧,經(jīng)過幾年的磨練,逐步成長為優(yōu)秀的企業(yè)家。

    再次,他們強(qiáng)調(diào)協(xié)調(diào)能力,重視人際關(guān)系。企業(yè)的經(jīng)營需要企業(yè)的管理者每天要與各類人打交道,企業(yè)的管理說到底是對人的管理,要協(xié)調(diào)好企業(yè)內(nèi)部關(guān)系,就要很好地與你的上級、同事、下屬以及技術(shù)人員進(jìn)行溝通,融洽的企業(yè)內(nèi)部關(guān)系可以使企業(yè)獲得事半功倍的成效。因此,中外的企業(yè)家們對于良好的協(xié)調(diào)溝通能力和高超的人際關(guān)系處理技巧給予了很高的評價,而且他們在這方面也確實(shí)是具有強(qiáng)于他人的能力。

    從調(diào)查的結(jié)果看,我國的企業(yè)家們已經(jīng)具備了領(lǐng)導(dǎo)者的基本素質(zhì),他們在過去的十幾年中確實(shí)做出了很大的成績。但是,我國的計劃經(jīng)濟(jì)向市場經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)變也不過是近10年左右的事,而對于企業(yè)家們而言,在短短的10年的時間里完成從一名帶有行政色彩的企業(yè)管理者到適應(yīng)市場經(jīng)濟(jì)的真正意義的職業(yè)經(jīng)理人的轉(zhuǎn)變,是有一定難度的,他們沒受過正規(guī)的經(jīng)濟(jì)管理培訓(xùn),靠的是在實(shí)踐中摸索前進(jìn)。隨著市場的開放和世界經(jīng)濟(jì)一體化趨勢的逐漸明朗,原有的東西已經(jīng)不能滿足需要,企業(yè)家們必須要隨時調(diào)整自己的觀念,轉(zhuǎn)變思維,不斷地充實(shí)自己,學(xué)習(xí)先進(jìn)的經(jīng)驗,以適應(yīng)新形勢的要求。

    經(jīng)過比較分析,我們認(rèn)為我國企業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)者在以下幾個方面需要改進(jìn):。

    首先,要加強(qiáng)對現(xiàn)代管理理論的學(xué)習(xí)。此次調(diào)查的結(jié)果表明,目前企業(yè)進(jìn)一步發(fā)展的最大障礙是缺乏現(xiàn)代的經(jīng)營管理知識,大部分的企業(yè)管理者普遍認(rèn)為他們現(xiàn)在急需學(xué)習(xí)現(xiàn)代管理理論來充實(shí)自己,這是保證他們在接下來的殘酷的競爭中得以繼續(xù)生存下去的一個重要條件。因為雖然我國的企業(yè)家們大部分有大專或者是本科的文憑,但是,他們中大部分人沒有受過正規(guī)的管理培訓(xùn),而且專業(yè)比較窄,他們獲得目前的成就有一部分原因是我國宏觀經(jīng)濟(jì)環(huán)境的發(fā)展給他們提供了非常好的機(jī)遇。但是隨著企業(yè)規(guī)模的不斷擴(kuò)大和市場的逐漸完善,光憑經(jīng)驗管理顯然已經(jīng)不足以滿足企業(yè)持續(xù)經(jīng)營發(fā)展的要求。這就對企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者提出了新的要求,他們必須學(xué)習(xí)先進(jìn)、科學(xué)經(jīng)營管理理論,為企業(yè)的未來選擇正確的發(fā)展道路,同時在自己的職業(yè)道路上能有所作為。

    其次,要進(jìn)一步豐富自己的工作經(jīng)驗。調(diào)查結(jié)果顯示,我國的企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者大部分是搞技術(shù)出身,這是個優(yōu)勢,使他們對行業(yè)和產(chǎn)品有深刻的認(rèn)識,并有可能基于豐富的專業(yè)知識使自己的產(chǎn)品可以做到技術(shù)領(lǐng)先。但是,當(dāng)社會發(fā)展到今天,尤其是大量外資企業(yè)的涌人,中國的企業(yè)家正面臨著巨大的競爭壓力,他們不得不在新的游戲規(guī)則下與世界各國的企業(yè)家們展開全方位的較量,其中最重要的一個方面就是在資本運(yùn)作和融資能力的較量,只有擁有現(xiàn)代化金融意識的企業(yè)家們才能在這場激烈的角逐中利于不敗之地。而我國的企業(yè)家們大多數(shù)缺乏這方面的工作經(jīng)驗,他們對財務(wù)管理了解不夠透徹,或者在作決策的時候?qū)ω攧?wù)方面考慮不足,甚至有部分企業(yè)因為財務(wù)方面的原因無法繼續(xù)經(jīng)營下去相反,澳大利亞的調(diào)查結(jié)果顯示,澳洲的企業(yè)家們的工作經(jīng)驗非常豐富,他們中的大多數(shù)人都有豐富的金融或財務(wù)方面的工作經(jīng)驗。

    再次,要加強(qiáng)團(tuán)隊合作精神。企業(yè)的發(fā)展靠大家,如果大家不能互相信任,即使才華出眾,也是孤掌難鳴,團(tuán)隊精神則可以使企業(yè)的經(jīng)營管理產(chǎn)生1+12的效果。從調(diào)查結(jié)果看,我國的企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者們對于團(tuán)隊合作精神的重視程度不夠,他們還在按照慣例強(qiáng)調(diào)領(lǐng)導(dǎo)的權(quán)威,強(qiáng)調(diào)個人的作用,要求下屬對自己的命令絕對服從,這在很大程度上不利于企業(yè)的經(jīng)營效率的提高。企業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)者是企業(yè)的核心,他們的一言一行在組織中會起到表率的作用。因此,現(xiàn)代的企業(yè)家們?nèi)绻訌?qiáng)企業(yè)的凝聚力,激發(fā)出團(tuán)隊里每個成員的潛力,首先自己要先做到這一點(diǎn)。

    最后,要加強(qiáng)人際關(guān)系管理,進(jìn)一步培養(yǎng)民主作風(fēng)。中國企業(yè)在管理方面一直實(shí)行從上至下的權(quán)威管理。但是隨著組織結(jié)構(gòu)的變革,企業(yè)運(yùn)作模式趨向于扁平化,管理者的地位也隨著發(fā)生了很大的變化。而且與以前相比,員工的素質(zhì)有了很大的提高,他們更重韌醚且織對自己價值的認(rèn)同,希望更大程度地參與組織的經(jīng)營管理。因此現(xiàn)代管理更加強(qiáng)調(diào)人性化的管理,權(quán)威的效力已經(jīng)大不如前。隨著形勢的變化,當(dāng)代的企業(yè)更需要那些擁有溝通能力,重視人與人之間的關(guān)系和懂領(lǐng)導(dǎo)的高級管理人才。而以前人們對人際關(guān)系的認(rèn)識僅僅停留在“認(rèn)識很多人,有很多關(guān)系”這個層面上,這顯然是不夠的。管理者應(yīng)下大力氣與各個層次的人進(jìn)行良好的溝通,同時在組織內(nèi)形成民主的工作作風(fēng),以求最大效用地發(fā)揮每個人的作用。

    大學(xué)生熬夜原因調(diào)查報告范文(12篇)篇八

    俗話說,“早睡早起身體好”,這是有一定科學(xué)道理的。人在睡眠的時候,意識相對不清楚,肌肉的隨意運(yùn)動停止,從而幫助大家恢復(fù)體能、鞏固記憶力,其重要性僅次于呼吸和心跳,是維持健康不可缺少的。有了良好的睡眠,可以使第二天保持清醒和活力。

    鑒于此,我們對吉首大學(xué)大一大二學(xué)生,進(jìn)行了一次抽樣問卷調(diào)查活動。本著了解吉首大學(xué)大學(xué)生的作息基本情況,還有宣傳熬夜的危害和早睡早起的良好作息習(xí)慣的目的,舉行了這此活動。雖然活動舉辦了一周,頗有收益,但是要在吉首大學(xué)改變大多數(shù)同學(xué)的熬夜習(xí)慣,還迫切需要校方的支持。

    大學(xué)生熬夜原因調(diào)查報告范文(12篇)篇九

    隨著人們的生活和工作越來越快節(jié)奏化,熬夜越來越普遍化。以學(xué)生群體為例,緊張的學(xué)業(yè),繁忙的社團(tuán)工作,嚴(yán)重的拖延癥等等原因都會迫使學(xué)生熬夜,毫無疑問,熬夜會對學(xué)生的生理和心理造成不良的影響。筆者通過本次問卷調(diào)查,以江西財經(jīng)學(xué)學(xué)生對對象,研究當(dāng)代學(xué)生熬夜的現(xiàn)狀與危害性。

    (一)調(diào)查方法。

    本次調(diào)查主要采取問卷調(diào)查的方法,問卷通過線上與線下兩種方式進(jìn)行分發(fā),問卷以單選、多選、填空的形式呈現(xiàn),線上分發(fā)問卷主要是通過問卷星制作問卷,將電子問卷在江西財經(jīng)學(xué)學(xué)生群內(nèi)傳播,學(xué)生進(jìn)行線上填寫;線下分發(fā)問卷主要是在江西財經(jīng)學(xué)校內(nèi)進(jìn)行分發(fā),完成后直接回收。在問卷調(diào)查中,我們不涉及有關(guān)被調(diào)查者的姓名、學(xué)號等隱私信息,保證了問卷調(diào)查數(shù)據(jù)的真實(shí)性和有效性。

    (二)調(diào)查內(nèi)容。

    1、熬夜的頻率及程度。

    學(xué)生熬夜現(xiàn)象的頻率及程度調(diào)查,包括在學(xué)校的睡覺時間,每天除去午睡的睡眠時間,是否經(jīng)常在12點(diǎn)以后熬夜。

    學(xué)生熬夜的原因,包括寫作業(yè)、完成工作(如社團(tuán)任務(wù))、打游戲、看視頻、夜聊、午睡過長夜晚無法入睡、受室友的影響無法按時休息等。

    4、熬夜對學(xué)生產(chǎn)生的影響。

    熬夜對學(xué)生產(chǎn)生的影響,包括長期影響和短期影響。如沒有時間吃早餐,經(jīng)常餓肚子,導(dǎo)致胃疼;第二天臉上爆痘;頭昏腦漲等不良影響;也有長期熬夜所導(dǎo)致的身體變化,如面容憔悴,膚色蠟黃;記憶力下降;睡眠質(zhì)量下降;視力下降;心情低落,性情暴躁等等。

    (三)回收卷情況。

    本次調(diào)查共發(fā)放問卷400份,共回收問卷381份,其中有效問卷371份,無效問卷12份,問卷回收率95.25%,有效問卷回收率92.75%。按照性別分類,男生159份,女生212份。

    (一)熬夜的程度。

    學(xué)生熬夜現(xiàn)象普遍。從性別角度看,男生熬夜現(xiàn)象比女生普遍,男生比女生經(jīng)常熬夜頻率更高。男生相對于女生,自制力更差。

    部分同學(xué)對熬夜,并且想要嘗試改變,盡管效果不太明顯。從性別角度來看,女生比男生更不贊同熬夜。不同性別的學(xué)生對于熬夜所持的態(tài)度不盡相同,可能與熬夜對男女生造成的直接影響不同有關(guān)。女生相較于男生,更注重外貌的保持與養(yǎng)生,熬夜所導(dǎo)致的爆痘、面色蠟黃直接體現(xiàn)在面部,女生的體質(zhì)本來就弱于男生,熬夜所帶來的直接影響可能更更不利。

    學(xué)生熬夜的原因構(gòu)成是多樣化的。其中,打游戲,看視頻,寫作業(yè)是男生熬夜的三原因,看視頻,寫作業(yè),聊天是女生熬夜的三原因。男生更熱衷于打游戲,甚至通宵;女生沉迷于追劇不能自拔,社團(tuán)負(fù)責(zé)人不得不熬夜準(zhǔn)備比賽活動,熬夜學(xué)習(xí),這些熬夜原因真的能導(dǎo)致學(xué)生每天必須熬夜嗎?其實(shí),玩、晚睡強(qiáng)迫癥、拖延癥才是這些表面原因背后的深層次原因。排除掉一些個別情況,學(xué)里的學(xué)業(yè)任務(wù)并非繁重到需要經(jīng)常熬夜的地步,社團(tuán)成員也不需要每天熬夜完成任務(wù),往往是學(xué)生們丟不下手機(jī),明明可以睡覺卻總想再玩會手機(jī),不到最后一刻不做事情,直到時間來不及了還在疑問“時間都去哪兒了”,因此陷入了不斷熬夜的循環(huán)中。

    (四)熬夜對學(xué)生產(chǎn)生的影響。

    1、熬夜對學(xué)生的不良影響是多方面的。

    數(shù)據(jù)顯示,上課瞌睡,起床困難,爆痘是熬夜對女生產(chǎn)生的不利影響前三位;起床困難,上課瞌睡,不吃早餐是對男生產(chǎn)生的不利影響前三位。長期不進(jìn)食早餐也成為學(xué)生胃病的直接病因,同時由于熬夜也會讓自身的精力無法得到完全的恢復(fù),上課的低效率也成為必然,這也就讓每次考試的復(fù)習(xí)周寢室燈火通明成為學(xué)生的標(biāo)配。據(jù)調(diào)查問卷的結(jié)果顯示寢室一人的熬夜不光影響的是自己,絕多數(shù)同學(xué)認(rèn)為寢室其他人的熬夜也會對自己造成影響,因此加強(qiáng)自身的管理顯得尤為重要。

    2、熬夜對身體的影響有暫時性的和長期性的。

    熬夜對身體的影響和身體運(yùn)作規(guī)律是相關(guān)聯(lián)的,每天我們的身體都會為各項機(jī)能的恢復(fù)做著各項工作,然而由于長期的作息紊亂打破了這種規(guī)律,那么身體得不到完全的恢復(fù),體內(nèi)的各項機(jī)能自然而然也就會出現(xiàn)問題。長期作息不規(guī)律會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),我們身體的器官在工作了許久后也需要休息,如果我們經(jīng)常不按時睡覺,錯過身體自己調(diào)節(jié)恢復(fù)的時間段,身體也將會出現(xiàn)各種不適和問題。

    (一)學(xué)生層面。

    學(xué)生方面的解決措施主要是針對熬夜的原因做的調(diào)整,部分學(xué)生目前的.自由時間占部分,再加上并沒有家長和老師監(jiān)督的情況下,拖延癥和缺少對娛樂時間的把控就成為了學(xué)生熬夜的主因。學(xué)生熬夜表面來看是在寫作業(yè),完成社團(tuán)工作等等原因,其實(shí)學(xué)的課業(yè)與活動并沒有繁重到每晚都需要熬夜的地步。學(xué)生要做好自己的時間規(guī)劃,管理好自我的時間安排,合理分配時間,改變一些不好的習(xí)慣,提高自己學(xué)習(xí)和工作的效率。

    (二)學(xué)校層面。

    一方面,學(xué)校可以為加強(qiáng)對學(xué)生休息時間的管理,實(shí)現(xiàn)斷網(wǎng)斷電制度,而這以制度也得到了絕同學(xué)的認(rèn)可,這一措施對熬夜的改善有明顯的作用。以筆者學(xué)寢室為例,雖然學(xué)校實(shí)行統(tǒng)一實(shí)行斷網(wǎng)斷電制度,但是由于筆者寢室電路原因,24小時不受學(xué)校控制,用電自己控制。沒有斷電斷網(wǎng)的限制,筆者寢室通常做事拖延,總認(rèn)為晚上也有和白天一樣的客觀條件做事,所以當(dāng)其他寢室都已經(jīng)沒有熬夜的必需條件而主動或被動的上床睡覺時,筆者寢室通常集體熬夜到凌晨兩點(diǎn)。因此實(shí)行斷網(wǎng)斷電制度是一個有利的舉措。另一方面,學(xué)校力宣傳熬夜的消極影響,提倡按時休息,這樣能夠給同學(xué)們提供監(jiān)督的作用,時刻敲起警鐘,必要時還可以設(shè)立獎懲機(jī)制,這也是學(xué)校人文關(guān)懷所體現(xiàn)的一部分。

    大學(xué)生熬夜原因調(diào)查報告范文(12篇)篇十

    現(xiàn)今,很多青年都喜歡晚睡,這是一個很普遍現(xiàn)象。熬夜在高學(xué)生生活中也是常見的一種現(xiàn)象。我們現(xiàn)在正值花季年華,我們充滿青春活力,熬夜就相當(dāng)于在“透支”自己的身體,不能拿年輕做資本肆意揮霍,有因必有果。作為一名高學(xué)生,我們不僅是要學(xué)習(xí)知識和技能,我們也要學(xué)會管理自己的身體、精神、生活、錢財?shù)鹊取kS著網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的高速發(fā)展,各種新鮮的東西層出不窮,吸引著我們的眼球,同時,其他問題也迫使我們熬夜。值得我們關(guān)注的是,熬夜而引起的一系列問題也逐漸地暴露出來,例如較長期的熬夜會導(dǎo)致身體素質(zhì)下降、精神狀態(tài)不佳,甚至因熬夜猝死的新聞也變得不稀奇了。我們應(yīng)該重視熬夜問題,不僅為了完成課堂作業(yè),也是為了了解我校高學(xué)生熬夜的情況,我在學(xué)校內(nèi)進(jìn)行問卷調(diào)查,分析當(dāng)中所反映出來的問題,希望可以讓自己及更多同學(xué)對熬夜的危害有更深的認(rèn)識。所以我為了解高中學(xué)生熬夜情況,我做了一個簡單的調(diào)查報告。

    為了解現(xiàn)今高中學(xué)生的熬夜?fàn)顩r,高中學(xué)生對熬夜的認(rèn)識,分析當(dāng)代高中學(xué)生熬夜的頻率,引起熬夜的原因、危害等等問題,同時也希望能夠通過這份調(diào)查報告可以給大家?guī)硖嵝眩尨蠹夷馨醋约旱淖飨⒅贫ㄒ粋€科學(xué)又健康的休息時間。

    此次調(diào)查主要采用的是問卷調(diào)查式的抽樣調(diào)查。問卷以封閉性題目為主,輔以少量的開放題。問卷的發(fā)放是以線上的方式展開的,在qq和微信平臺發(fā)放問卷。在我自己的動態(tài)或者群聊中發(fā)放問卷鏈接及其二維碼,從而進(jìn)行數(shù)據(jù)的收集。

    此次調(diào)查有效答卷數(shù)為30份。以xxx學(xué)校的在校高中學(xué)生為主要調(diào)查對象,進(jìn)行隨機(jī)抽樣調(diào)查。雖樣本較少,但樣本來自各個不同的年級,所以,還是比較全面地展現(xiàn)出了高中學(xué)生熬夜情況,但也因樣本容量較小,所以調(diào)查結(jié)果可能會和現(xiàn)實(shí)情況有所偏差!

    1月1日,在統(tǒng)計軟件-問卷星上編輯調(diào)查問卷,并通過在qq和微信平臺轉(zhuǎn)發(fā)問卷鏈接,二維碼的方式發(fā)放。

    1月1日至1月3日,開放電子問卷填寫。共收到有效問卷30張。

    1月3日,停止收集調(diào)查問卷。用三天時間收集數(shù)據(jù)之后再進(jìn)行數(shù)據(jù)的分析的寫報告工作。

    1,本次統(tǒng)計調(diào)查樣本中,高一年級占比10%,高二年級占比73.33%,高三年級占比16.67%。

    2,本次統(tǒng)計調(diào)查樣本中,男性占30%,女性占70%。

    分析:根據(jù)所有的調(diào)查數(shù)據(jù)分析,性別與是否熬夜并無關(guān)聯(lián)。

    3,分析高中學(xué)生一般晚上休息的時間。

    由分析得出在10:00之前休息的只有10%,而之11:00之后休息的居然有一半的人數(shù),說明高中學(xué)生熬夜非常普遍。

    對于晚上什么時間點(diǎn)睡覺屬于熬夜,醫(yī)生的回答是在晚上11點(diǎn)以后,在11點(diǎn)之后是人體內(nèi)各個器官在排毒的時間。然而我們高中生只有26.67%是對熬夜有正確的認(rèn)識,令人驚訝,大部分同學(xué)對熬夜沒有正確的認(rèn)識。

    5,分析高中學(xué)生一般睡眠時間。

    正常人的睡眠時間,一般是由生物鐘的調(diào)控規(guī)律決定的。兒童多數(shù)情況下需要10-12個小時的睡眠時間,成年人需要6-8小時的睡眠時間,60歲以上的老年人通常睡眠時間都在6小時以下。

    而青少年正常的睡眠時間是應(yīng)該保證每天8-10小時的睡眠。但是經(jīng)調(diào)查,只有3.33%的人是擁有超過8小時的睡眠時間,這說明高中學(xué)生睡眠時間嚴(yán)重不足,熬夜情況比較嚴(yán)重。

    6,分析高中生一個星期熬夜頻率。

    從總體調(diào)查情況看一周熬夜頻率的比例得出:不熬夜者占比為13。33%,一周熬夜1~3次占比為56.67%,一周熬夜4~6次占比為26.67%,每天熬夜以上占比3.33%。高中學(xué)生普遍存在熬夜現(xiàn)象,但是也有較少的同學(xué)不熬夜,這可以反映出這些人作息較規(guī)律、自制力較強(qiáng)。有些同學(xué)幾乎天天熬夜,已經(jīng)使熬夜成為習(xí)慣,久之形成熬夜的生物鐘。

    可以明顯看出不熬夜人數(shù)占比很少,因?qū)W習(xí),玩游戲,聊天原因而熬夜的人數(shù)持平為43.33%,而失眠的人數(shù)較多為53.33%,因為看電影而熬夜的有26,67%,還有其他原因為23.33%。

    1,分析進(jìn)入高(職)中后,比較與之前熬夜的情況。

    進(jìn)入高校后,53.34%相較與之前熬夜情況加重,13.33%以前熬夜現(xiàn)在不熬夜,還有33.33%沒有變化。

    高中學(xué)生認(rèn)為熬夜對自己最大的影響是熬夜會注意力不集中,引起黑眼圈,占比分別為76.67%,53.33%。原因是這是高中學(xué)生是更注意上課的學(xué)習(xí)效率和外貌的危害。熬夜也會使視力、抵抗力、記憶力下降,使我們注意力不集中,引起脫發(fā),還可能引起食欲不振等等。

    3,分析高中生熬夜后是否補(bǔ)覺。

    高中學(xué)生熬夜后第二天補(bǔ)覺偶爾補(bǔ)覺占比43.33%,有23.33%的人經(jīng)常補(bǔ)覺,20%的人總是補(bǔ)覺,這都表示熬夜對第二天的影響很大,需要補(bǔ)覺來緩解一下自己的精神狀態(tài)。不過,也有10%的人不需要補(bǔ)覺。

    1,高中學(xué)生普遍存在熬夜現(xiàn)象,熬夜的主要原因就是失眠,還有要忙學(xué)習(xí),玩游戲,聊天等等。高中學(xué)生睡眠時間嚴(yán)重不足,熬夜已經(jīng)成為了部分人的習(xí)慣。

    2,在進(jìn)入高(職)中后,大部分的高中學(xué)生與之前熬夜的情況相比更加嚴(yán)重,第二天睡眠不足。熬夜不僅使我們精神變差,還有很多潛在危險,比如熬夜讓我們不知不覺中免疫力下降,讓本該朝氣蓬勃的青少年看起來無精打采,又或者說喜歡熬夜的青年到年紀(jì)大一點(diǎn)會出現(xiàn)各種疾病。

    3,高中學(xué)生都知道熬夜有害建康,卻有一半多的人依然不能控制自己熬夜。高中學(xué)生還是不夠重視熬夜這個問題,認(rèn)為自己沒少熬夜,身體也沒出現(xiàn)什么問題,但是我們抱著這樣一種態(tài)度,有可能我們的身體會在將來的某一天會突然垮掉。

    雖然告別熬夜是一個極其艱難的過程,而且我們身邊有太多的誘惑和不得已。但是這需要我們自身和身邊人的共同努力,我們要自己加強(qiáng)自控力,轉(zhuǎn)變對待熬夜的態(tài)度,并且不能對熬夜抱有無所謂得態(tài)度。

    在我們身邊,或多或少的有作息規(guī)律的人,我們可以向他們看齊。也可以加大宣傳力度,比如多做一些熬夜危害健康的視頻,引起大家的重視。

    總之,我們要減少熬夜,甚至是不熬夜,健康作息,青年一代是祖國的未來,我們首先要保證有健康的身體和良好的精神狀態(tài),才能肩負(fù)祖國賦予的重任,減少熬夜,讓我們行動起來!

    大學(xué)生熬夜原因調(diào)查報告范文(12篇)篇十一

    海南工商職業(yè)學(xué)院。

    自己是一名大學(xué)生,經(jīng)常熬夜。對大學(xué)生熬夜這種現(xiàn)象很熟悉并很感興趣。想探究其原因是大學(xué)生壓力太大還是其他因素造成的。我的觀點(diǎn):可能是由于在高中階段大部分的學(xué)校開設(shè)了晚自習(xí),導(dǎo)致很多學(xué)生的正常生活習(xí)慣被打亂。

    通過調(diào)查不同學(xué)校和不同年級的大學(xué)生的熬夜情況并運(yùn)用統(tǒng)計學(xué)的方法處理數(shù)據(jù)進(jìn)而得出結(jié)論。結(jié)論:通過各方面的調(diào)查研究,我們認(rèn)為大學(xué)生熬夜情況是由多方面因素造成,部分是因為在高中階段熬夜形成習(xí)慣,部分是因為壓力過大等,但最終都是通過影響大學(xué)生的心理因素來影響其生理作息情況。

    在大學(xué),對于許多大學(xué)生來說,熬夜早已成為一種生活的常態(tài)。每天的深夜和凌晨,常會看到這樣的情景:宿舍的燈熄滅了,但電腦屏幕還是亮著的;校園的街道是安靜的,宿舍的樓道卻是吵鬧的。這樣的情景使大部分同學(xué)生活變得很不規(guī)律或者是習(xí)慣于每天晚睡晚起。熬夜成為了一種習(xí)慣,不熬夜反倒很少見。因此,作為一名大學(xué)生,在自己處于這種情況下,對大學(xué)生熬夜現(xiàn)象很感興趣。研究大學(xué)生熬夜現(xiàn)象有助于幫助大學(xué)生正確合理的安排自己的作息時間并關(guān)注自己的健康。熬夜的原因有很多,總體來看可以分為以下幾種情況:一、事務(wù)繁多。許多同學(xué)為了準(zhǔn)備考研和各種考試而熬夜,也有部分同學(xué)因為處理社團(tuán)事務(wù)熬夜,還有的同學(xué)因為做兼職或?qū)嵙?xí)而熬夜。二、心靈空虛、無聊、寂寞。許多同學(xué)覺得無事可做就選擇了玩網(wǎng)絡(luò)游戲、上網(wǎng)聊天等方式排解寂寞。這樣的同學(xué)占了大多數(shù)。三、為和群而熬夜。受舍友熬夜習(xí)慣的影響,許多同學(xué)不想因為早睡而退出舍友的圈子。

    (1)中國的學(xué)風(fēng)。

    (2)如此熬夜只為學(xué)習(xí)。

    很多同學(xué)從很小開始,便接受“囊螢映雪”、“鑿壁借光”、“焚膏繼晷”等故事及傳統(tǒng)觀念的熏陶,而社會亦將是否“勤奮苦讀”作為衡量一個人品質(zhì)的重要因素,因此導(dǎo)致了很多學(xué)生片面地將熬夜學(xué)習(xí)視為學(xué)習(xí)努力的標(biāo)志,亦是未來成功的標(biāo)志。從而制定出超過自身實(shí)際能力范圍的計劃。而當(dāng)每一階段的任務(wù)無法按時完成時,很多大學(xué)生便不自覺會向熬夜“求助.所以,有很大一部分同學(xué)熬夜是為了學(xué)習(xí),保持著中學(xué)時代的刻苦努力精神,有調(diào)查分析圖中可知有39.76%的同學(xué)選擇了其他,所占比例較大,又訪問了身邊的一些同學(xué),我們知道這個“其他”中熬夜學(xué)習(xí)的占90%以上!

    是不容忽視的。熬夜導(dǎo)致了一系列連鎖反應(yīng):由于睡眠不足,有一部分同學(xué)無法按時上課而出現(xiàn)遲到、早退,甚至逃課等現(xiàn)象。即便是坐在教室上課也常常是一臉的疲憊,課上走神、犯困,這直接影響了學(xué)習(xí)。由于熬夜,許多同學(xué)處于身心疲憊狀態(tài),還有的同學(xué)因為熬夜玩網(wǎng)絡(luò)游戲或聊天而染上了“網(wǎng)癮”,更有甚者,強(qiáng)迫自己很晚才睡伴隨著新世紀(jì)的到來,網(wǎng)絡(luò)技術(shù)已迅速發(fā)展。互聯(lián)網(wǎng)作為傳播信息的新媒體,越來越多成為當(dāng)代大學(xué)生獲取知識和信息的新途徑,對廣大大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活乃至思想觀念產(chǎn)生著廣泛而又深刻的影響。正如某大學(xué)生所言:仰天大笑出門去,我輩正是弄潮兒。這敏銳的一代,自信的一代,成長的一代,正是新生事物的支持者,正參與其中,喜樂其中,憂傷其中,沉溺其中,徘徊其中,回味其中,并將成為明天中國互聯(lián)網(wǎng)事業(yè)的弄潮者、推進(jìn)者。然而,從大學(xué)生如今在校的日常生活中可以看到,大多數(shù)同學(xué)都是沉溺陶醉其中,精彩的網(wǎng)絡(luò)世界讓他們在深夜依然生龍活虎。我們經(jīng)調(diào)查的數(shù)據(jù)分析知道,參與問卷調(diào)查的同學(xué)中認(rèn)為科技產(chǎn)品和娛樂方式多的樣化加重了大學(xué)生熬夜?fàn)顩r的占了94.94%,僅僅1.17%的同學(xué)認(rèn)為沒有加重。而科技產(chǎn)品和娛樂方式當(dāng)然主要是電腦和手機(jī)了,在熬夜原因調(diào)查中,可知有48.03%的.大學(xué)生是因為上網(wǎng)而熬夜,有54.78%的學(xué)生玩手機(jī)而熬夜,他們或沉浸于刺激的網(wǎng)絡(luò)游戲,或戀上虛擬的qq聊天世界,或癡迷于精彩的電子小說,或神游在眼花繚亂的電影天堂。夜里,有了書桌上電腦的陪伴他們不再空虛無聊,有了床頭手機(jī)的形影不離他們不再感嘆所謂青春時的孤獨(dú)寂寞。網(wǎng)絡(luò)里的世界太精彩,熬夜,已然成為大學(xué)生的一種生活習(xí)慣。

    大多數(shù)的人每天熬夜是為了什么?在回收調(diào)查問卷及訪談記錄后,對結(jié)果進(jìn)行詳細(xì)認(rèn)真的分析。結(jié)合結(jié)果對大學(xué)生熬夜的現(xiàn)狀進(jìn)行較為專業(yè)的分析。

    我們會結(jié)合結(jié)果對大學(xué)生熬夜的現(xiàn)狀進(jìn)行較為專業(yè)的分析,對大學(xué)生熬夜的原因進(jìn)行探究并提出初步可行性解決方案。

    1、改善熬夜的措施(客觀條件):

    (1)學(xué)校建立熄燈制度,到固定時間斷網(wǎng)、斷電,提醒同學(xué)們上床休息;

    (2)校方多開設(shè)一些養(yǎng)生課程,增加同學(xué)們的養(yǎng)生知識和樹立健康生活的意識;

    (4)宿舍形成早睡的氛圍,此次調(diào)查表明,若舍友均早睡,會對熬夜的同學(xué)造成一定的心理觸動,進(jìn)而也會早一些上床睡覺,舍友間互相影響,潛移默化,是比較實(shí)際可行的改善熬夜習(xí)慣的方法。

    文檔為doc格式。

    大學(xué)生熬夜原因調(diào)查報告范文(12篇)篇十二

    海南工商職業(yè)學(xué)院。

    自己是一名大學(xué)生,經(jīng)常熬夜。對大學(xué)生熬夜這種現(xiàn)象很熟悉并很感興趣。想探究其原因是大學(xué)生壓力太大還是其他因素造成的。我的觀點(diǎn):可能是由于在高中階段大部分的學(xué)校開設(shè)了晚自習(xí),導(dǎo)致很多學(xué)生的正常生活習(xí)慣被打亂。

    通過調(diào)查不同學(xué)校和不同年級的大學(xué)生的熬夜情況并運(yùn)用統(tǒng)計學(xué)的方法處理數(shù)據(jù)進(jìn)而得出結(jié)論。結(jié)論:通過各方面的調(diào)查研究,我們認(rèn)為大學(xué)生熬夜情況是由多方面因素造成,部分是因為在高中階段熬夜形成習(xí)慣,部分是因為壓力過大等,但最終都是通過影響大學(xué)生的心理因素來影響其生理作息情況。

    在大學(xué),對于許多大學(xué)生來說,熬夜早已成為一種生活的常態(tài)。每天的深夜和凌晨,常會看到這樣的情景:宿舍的燈熄滅了,但電腦屏幕還是亮著的;校園的街道是安靜的,宿舍的樓道卻是吵鬧的。這樣的情景使大部分同學(xué)生活變得很不規(guī)律或者是習(xí)慣于每天晚睡晚起。熬夜成為了一種習(xí)慣,不熬夜反倒很少見。因此,作為一名大學(xué)生,在自己處于這種情況下,對大學(xué)生熬夜現(xiàn)象很感興趣。研究大學(xué)生熬夜現(xiàn)象有助于幫助大學(xué)生正確合理的安排自己的作息時間并關(guān)注自己的健康。熬夜的原因有很多,總體來看可以分為以下幾種情況:一、事務(wù)繁多。許多同學(xué)為了準(zhǔn)備考研和各種考試而熬夜,也有部分同學(xué)因為處理社團(tuán)事務(wù)熬夜,還有的同學(xué)因為做兼職或?qū)嵙?xí)而熬夜。二、心靈空虛、無聊、寂寞。許多同學(xué)覺得無事可做就選擇了玩網(wǎng)絡(luò)游戲、上網(wǎng)聊天等方式排解寂寞。這樣的同學(xué)占了大多數(shù)。三、為和群而熬夜。受舍友熬夜習(xí)慣的影響,許多同學(xué)不想因為早睡而退出舍友的圈子。

    (1)中國的學(xué)風(fēng)。

    (2)如此熬夜只為學(xué)習(xí)。

    很多同學(xué)從很小開始,便接受“囊螢映雪”、“鑿壁借光”、“焚膏繼晷”等故事及傳統(tǒng)觀念的熏陶,而社會亦將是否“勤奮苦讀”作為衡量一個人品質(zhì)的重要因素,因此導(dǎo)致了很多學(xué)生片面地將熬夜學(xué)習(xí)視為學(xué)習(xí)努力的標(biāo)志,亦是未來成功的標(biāo)志。從而制定出超過自身實(shí)際能力范圍的計劃。而當(dāng)每一階段的任務(wù)無法按時完成時,很多大學(xué)生便不自覺會向熬夜“求助.所以,有很大一部分同學(xué)熬夜是為了學(xué)習(xí),保持著中學(xué)時代的刻苦努力精神,有調(diào)查分析圖中可知有39.76%的同學(xué)選擇了其他,所占比例較大,又訪問了身邊的一些同學(xué),我們知道這個“其他”中熬夜學(xué)習(xí)的占90%以上!

    是不容忽視的。熬夜導(dǎo)致了一系列連鎖反應(yīng):由于睡眠不足,有一部分同學(xué)無法按時上課而出現(xiàn)遲到、早退,甚至逃課等現(xiàn)象。即便是坐在教室上課也常常是一臉的疲憊,課上走神、犯困,這直接影響了學(xué)習(xí)。由于熬夜,許多同學(xué)處于身心疲憊狀態(tài),還有的同學(xué)因為熬夜玩網(wǎng)絡(luò)游戲或聊天而染上了“網(wǎng)癮”,更有甚者,強(qiáng)迫自己很晚才睡伴隨著新世紀(jì)的到來,網(wǎng)絡(luò)技術(shù)已迅速發(fā)展。互聯(lián)網(wǎng)作為傳播信息的新媒體,越來越多成為當(dāng)代大學(xué)生獲取知識和信息的新途徑,對廣大大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活乃至思想觀念產(chǎn)生著廣泛而又深刻的影響。正如某大學(xué)生所言:仰天大笑出門去,我輩正是弄潮兒。這敏銳的一代,自信的一代,成長的一代,正是新生事物的支持者,正參與其中,喜樂其中,憂傷其中,沉溺其中,徘徊其中,回味其中,并將成為明天中國互聯(lián)網(wǎng)事業(yè)的弄潮者、推進(jìn)者。然而,從大學(xué)生如今在校的日常生活中可以看到,大多數(shù)同學(xué)都是沉溺陶醉其中,精彩的網(wǎng)絡(luò)世界讓他們在深夜依然生龍活虎。我們經(jīng)調(diào)查的數(shù)據(jù)分析知道,參與問卷調(diào)查的同學(xué)中認(rèn)為科技產(chǎn)品和娛樂方式多的樣化加重了大學(xué)生熬夜?fàn)顩r的占了94.94%,僅僅1.17%的同學(xué)認(rèn)為沒有加重。而科技產(chǎn)品和娛樂方式當(dāng)然主要是電腦和手機(jī)了,在熬夜原因調(diào)查中,可知有48.03%的大學(xué)生是因為上網(wǎng)而熬夜,有54.78%的學(xué)生玩手機(jī)而熬夜,他們或沉浸于刺激的網(wǎng)絡(luò)游戲,或戀上虛擬的qq聊天世界,或癡迷于精彩的電子小說,或神游在眼花繚亂的電影天堂。夜里,有了書桌上電腦的陪伴他們不再空虛無聊,有了床頭手機(jī)的形影不離他們不再感嘆所謂青春時的孤獨(dú)寂寞。網(wǎng)絡(luò)里的世界太精彩,熬夜,已然成為大學(xué)生的一種生活習(xí)慣。

    大多數(shù)的人每天熬夜是為了什么?在回收調(diào)查問卷及訪談記錄后,對結(jié)果進(jìn)行詳細(xì)認(rèn)真的分析。結(jié)合結(jié)果對大學(xué)生熬夜的現(xiàn)狀進(jìn)行較為專業(yè)的分析。

    我們會結(jié)合結(jié)果對大學(xué)生熬夜的現(xiàn)狀進(jìn)行較為專業(yè)的分析,對大學(xué)生熬夜的原因進(jìn)行探究并提出初步可行性解決方案。

    1、改善熬夜的措施(客觀條件):

    (1)學(xué)校建立熄燈制度,到固定時間斷網(wǎng)、斷電,提醒同學(xué)們上床休息;

    (2)校方多開設(shè)一些養(yǎng)生課程,增加同學(xué)們的養(yǎng)生知識和樹立健康生活的意識;

    (4)宿舍形成早睡的氛圍,此次調(diào)查表明,若舍友均早睡,會對熬夜的同學(xué)造成一定的心理觸動,進(jìn)而也會早一些上床睡覺,舍友間互相影響,潛移默化,是比較實(shí)際可行的改善熬夜習(xí)慣的方法。

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    自我介紹可以結(jié)合具體的語境,比如在面試時強(qiáng)調(diào)自己的工作經(jīng)驗,在社交活動中強(qiáng)調(diào)自己的興趣愛好。這些自我介紹范文包含了不同場合和目的的自我介紹,你可以根據(jù)自己的需求
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    優(yōu)秀作文要能夠打動讀者,引發(fā)共鳴,給人以啟示和思考。請大家一起欣賞小編為大家準(zhǔn)備的一些優(yōu)秀作文樣本,希望能夠給大家?guī)韱l(fā)。明月未出群山高,瑞光千丈生白毫。一杯
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    優(yōu)秀作文往往能夠讓人感受到作者內(nèi)心深處的真情實(shí)感,讓讀者與作者產(chǎn)生共鳴。以下是一些備受贊譽(yù)的優(yōu)秀作文,它們不僅在語言表達(dá)上出色,還在思想深度上有獨(dú)特之處。
    通過制定活動方案,可以提前考慮到各種可能出現(xiàn)的問題,從而做好準(zhǔn)備,確保活動的順利進(jìn)行。通過參考以下活動方案,我們可以了解到一些成功的實(shí)踐經(jīng)驗和策略。
    廣播稿的制作過程中還需注意配音的清晰度和音效的合理運(yùn)用,以保證廣播的聽覺效果和良好的接受度。廣播稿是根據(jù)廣播節(jié)目的內(nèi)容和要求,經(jīng)過文字編輯、剪輯、連播、搭配、配
    優(yōu)秀作文是作者用心靈雕琢的藝術(shù)品,能夠給讀者帶來美的享受。下面是一些經(jīng)典的優(yōu)秀作文摘抄,無論是內(nèi)容還是表達(dá)方式,都值得我們借鑒和學(xué)習(xí)。就我個人而言,我已經(jīng)寫了了
    匯報材料的寫作需要注重客觀性,避免主觀臆斷和個人情感的夸張。最后,希望大家能夠從這些范文中汲取靈感和動力,寫出自己風(fēng)格獨(dú)特的匯報材料。歡迎各位領(lǐng)導(dǎo)、專家蒞臨我校
    在職場中,自我介紹是建立良好第一印象的一個重要環(huán)節(jié),它可以讓同事和領(lǐng)導(dǎo)對我們留下深刻的印象。如果你對自我介紹不清楚應(yīng)該怎么寫,可以參考一下以下的示范。
    實(shí)習(xí)總結(jié)是一種反思和檢驗自己在實(shí)習(xí)過程中所學(xué)到的知識和技能的方式。以下是小編為大家收集的實(shí)習(xí)總結(jié)范文,希望能對大家的實(shí)習(xí)總結(jié)寫作提供參考和啟示。經(jīng)歷了兩個月的實(shí)
    教學(xué)計劃是制定學(xué)習(xí)內(nèi)容、活動和目標(biāo)的一份系統(tǒng)性文件,它可以為教師提供指導(dǎo),為學(xué)生提供方向。我們在教學(xué)計劃的編寫過程中也會遇到一些問題,可以通過參考范文來尋找解決
    優(yōu)秀作文是在語言運(yùn)用上精準(zhǔn)、流暢、生動,能夠讓讀者產(chǎn)生強(qiáng)烈的閱讀沖動。接下來是一些優(yōu)秀作文的段落,希望能夠給大家提供一些寫作的參考和指導(dǎo)。hello!大家好,我
    今天,我非常榮幸擔(dān)任主持人的角色,為大家?guī)硪粓鼍式^倫的演講比賽。這些總結(jié)范文將帶領(lǐng)你走進(jìn)不同領(lǐng)域,了解不同行業(yè)的專業(yè)術(shù)語和發(fā)展趨勢。女:親愛的同學(xué)們:合:大
    軍訓(xùn)心得是一次對自身能力和素質(zhì)提升的檢驗,通過總結(jié)經(jīng)驗可以更好地認(rèn)識自己。這里收集了一些寫得很好的軍訓(xùn)心得,它們展示了同學(xué)們在軍訓(xùn)中的不同感受和收獲。
    在工作、學(xué)習(xí)、社交等各個領(lǐng)域,活動方案都扮演著重要的角色。活動方案是指在一定時間范圍內(nèi)計劃和組織的一系列活動安排。在開展各類活動之前,我們需要制定一個完善的活動
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    演講稿范文能幫助我們更好地組織思路,將復(fù)雜的觀點(diǎn)和信息以簡明扼要的方式呈現(xiàn)給聽眾。以下是小編為大家收集的優(yōu)秀演講稿范文,希望能給大家一些啟示和參考。
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    演講稿是演講者與聽眾之間進(jìn)行思想交流的媒介,它可以幫助我們在演講中傳遞正確的信息和理念。在閱讀范文時,可以注意其中的亮點(diǎn)和技巧,找到適合自己的演講方式和風(fēng)格。
    幼兒園小班是孩子們邁入學(xué)校的第一步,開始接觸社會和學(xué)習(xí)的重要環(huán)節(jié)。以下是幼兒園小班教師精心準(zhǔn)備的學(xué)習(xí)活動,愿孩子們能從中獲得樂趣和成長。設(shè)計意圖:在日常的生活中
    優(yōu)秀作文富有語言的魅力和藝術(shù)的想象力,給人以美的享受。翻開以下優(yōu)秀作文的一頁頁,你將感受到作家的智慧和文字的美麗。一道風(fēng)景線。每個風(fēng)景區(qū)都會有一道風(fēng)景線,這風(fēng)景
    技術(shù)工作總結(jié)是對過去工作經(jīng)驗和成果的總結(jié),能夠為今后的技術(shù)工作提供經(jīng)驗借鑒。閱讀技術(shù)工作總結(jié)范文可以幫助我們拓寬思路和視野,了解更多關(guān)于技術(shù)工作總結(jié)的實(shí)踐經(jīng)驗。
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    在工作中準(zhǔn)備匯報材料可以幫助我們更好地總結(jié)工作經(jīng)驗和教訓(xùn),為以后的工作提供指導(dǎo)和借鑒。這份匯報材料充分總結(jié)了一個項目的整體進(jìn)展情況,并提供了解決方案和展望未來的
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    優(yōu)秀作文能夠展示作者的才華和個性,給人以深刻的藝術(shù)享受和心靈震撼。看看下面的優(yōu)秀作文范文,相信能給大家?guī)韱l(fā)和提升。朋友,如同孤獨(dú)一人在漂流中陪伴你的那葉小舟
    讀后感可以幫助我們更好地理解作者的意圖,深化對文本的理解和思考。以下是小編為大家整理的一些精選讀后感范文,希望能激發(fā)大家對讀書和寫作的興趣。日裔英國作家石黑一雄
    優(yōu)秀作文是展現(xiàn)個人思維和創(chuàng)造力的窗口,也是提升語文水平和文學(xué)素養(yǎng)的重要手段。為了幫助大家更好地寫作,下面是一些優(yōu)秀作文的典型范例,供大家參考學(xué)習(xí)。早上,我起床去
    活動方案的制定需要考慮活動目標(biāo)、參與人員、時間安排、預(yù)算等各個方面的因素。活動方案是為了達(dá)到特定目標(biāo)或需求而設(shè)計的一系列活動的安排和組織方案。現(xiàn)在我們需要制定一
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    讀后感可以幫助我們加深對作品內(nèi)涵的理解,提高閱讀的深度和廣度,對于培養(yǎng)文學(xué)素養(yǎng)和審美能力有重要的作用。在下面的范文中,你可以看到不同讀者對同一本書的不同理解和感
    活動總結(jié)對于我們提高活動的組織能力和執(zhí)行能力非常重要,可以通過總結(jié)找到問題并尋找解決辦法。以下是小編為大家收集的活動總結(jié)范文,這些范文包括不同類型的活動,可供大
    學(xué)校是社會的縮影,通過學(xué)校的教育可以看到社會的現(xiàn)實(shí)和發(fā)展方向。我們一起來看看以下學(xué)校總結(jié)的范文,相信會對大家有所啟發(fā)。20xx年的一個周末,我回到了久違的母校德
    講話稿是一種通過口頭形式向聽眾傳遞特定信息或表達(dá)特定意見的書面材料,它能夠有效地傳達(dá)思想和觀點(diǎn)。請大家仔細(xì)閱讀范文中的講話稿,思考其中的言辭和邏輯,以提高自己的
    在描述廉潔事跡中,我們可以發(fā)現(xiàn)干部的敬業(yè)精神和奉獻(xiàn)精神。以下是一些值得關(guān)注的述廉報告樣本,希望能給大家提供一些啟發(fā)。個人工作報告是各級干部和其他崗位負(fù)責(zé)人向本系
    通過撰寫學(xué)習(xí)心得,我們能夠更好地體會到學(xué)習(xí)的樂趣和成就感,進(jìn)而更加積極主動地投入到學(xué)習(xí)中。為了更好地總結(jié)學(xué)習(xí)經(jīng)驗,小編整理了一些優(yōu)秀的學(xué)習(xí)心得供大家參考。
    教學(xué)目標(biāo)是指在一堂課或一次教學(xué)活動中,教師為學(xué)生所制定的預(yù)期結(jié)果。下面是小編為大家準(zhǔn)備的一些適用于小班教學(xué)的教案范文,供大家參考。作為一位優(yōu)秀的人民教師,通常會
    自我介紹是一個展示自己個性特點(diǎn)、興趣愛好以及學(xué)術(shù)背景的好機(jī)會。為了更好地幫助大家寫自我介紹,我們整理了一些典型的范文,供大家參考。1、良好協(xié)調(diào)溝通能力,適應(yīng)力強(qiáng)
    中班教案的實(shí)施需要教師的全面指導(dǎo)和引導(dǎo),以促進(jìn)幼兒的學(xué)習(xí)自主性和主動性。以下是小編為大家整理的中班教案案例,供大家在編寫教案時參考使用。1、感知小老鼠過馬路游戲
    黨員心得體會是黨員在實(shí)踐中對自身的思考和感悟,它是對黨的理論和政策的理解和應(yīng)用的總結(jié)與反思。黨員心得體會是黨員良好的黨性修養(yǎng)和政治覺悟的重要體現(xiàn),具有重要的指導(dǎo)
    通過總結(jié)自己的心得體會,我們可以發(fā)現(xiàn)自己的不足之處,并找到改進(jìn)的方法和途徑。在下面這些心得體會范文中,您會找到一些寶貴的經(jīng)驗和感悟,希望能對您有所啟發(fā)。
    教案的編寫應(yīng)當(dāng)根據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)的要求和學(xué)科特點(diǎn)進(jìn)行,注重培養(yǎng)學(xué)生的認(rèn)知能力、實(shí)踐能力和創(chuàng)新能力。以下是小編為大家整理的一些四年級教案范本,供大家參考和學(xué)習(xí)。
    生日是一個反思自己成長和成就的時刻,我們會想起曾經(jīng)的努力和取得的進(jìn)步。以下是小編為大家準(zhǔn)備的生日禮物推薦,希望能給大家一些啟發(fā)和參考。每一次午點(diǎn)吃獨(dú)立包裝的食品
    在工作心得體會中,我們可以反思自己在工作中的得失和成長,進(jìn)一步完善自己的職業(yè)素養(yǎng)和能力。下面是一些精心準(zhǔn)備的工作心得體會范文,希望能夠幫助大家更好地總結(jié)自己的工
    優(yōu)秀作文是以精彩的語言和獨(dú)特的觀點(diǎn),展現(xiàn)出作者扎實(shí)的思維能力和較高的寫作水平的一種文學(xué)形式。在下面,小編為大家分享了一些備受贊賞的優(yōu)秀作文范文,希望能夠給大家的
    更多申請書是在學(xué)術(shù)或職業(yè)領(lǐng)域中應(yīng)用頻繁的一種書面材料,它能幫助我們表達(dá)自己的意圖和目標(biāo)。以下是一些精選的更多申請書范文,它們展示了申請者的個人特質(zhì)、學(xué)術(shù)成就和職
    一份成功的更多申請書需要突出申請人的獨(dú)特性和對申請事物的熱情,同時體現(xiàn)申請人的自信和決心。最后,通過與他人分享申請書范文,我們可以共同提高寫作水平,互相啟發(fā)和幫
    中學(xué)生演講稿的寫作是一個積累和提升的過程,通過不斷的實(shí)踐和反思,能夠不斷改進(jìn)和完善自己的演講能力。下面是一些值得一讀的中學(xué)生演講稿,可供大家參考和學(xué)習(xí)。
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    活動總結(jié)要關(guān)注活動目標(biāo)的達(dá)成情況,評估活動對于目標(biāo)的推動作用。活動總結(jié)是對一次活動的回顧與總結(jié),可以幫助我們發(fā)現(xiàn)問題并改進(jìn)。為了寫一篇優(yōu)秀的活動總結(jié),我們可以提
    優(yōu)秀作文不僅要有文采和修辭的技巧,更要有真實(shí)的情感和深刻的體驗。接下來是一些優(yōu)秀作文的精選范文,大家可以借鑒其中的寫作技巧和表達(dá)方式。今年的6月21日是父親節(jié),
    優(yōu)秀作文需要用恰當(dāng)?shù)脑~語、準(zhǔn)確的語法和流暢的結(jié)構(gòu)來表達(dá)作者的意思。在這里,我為大家準(zhǔn)備了一些優(yōu)秀作文的范文,希望能夠給大家提供一些靈感和啟迪。只要你留心觀察身邊
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