大學(xué)生心理壓力的論文（匯總23篇）

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大學(xué)生心理壓力的論文（匯總23篇）篇一

大學(xué)生是社會中最活躍，最敏感的知識者，他們往往能敏銳地感受到各種變化的沖擊。大學(xué)階段是一個人人格發(fā)展、世界觀形成的關(guān)鍵時期。大學(xué)生面臨著一系列重大的人生課題，如大學(xué)生活的適應(yīng)、專業(yè)知識的學(xué)習(xí)、交友戀愛、擇業(yè)就職等等。但由于身心發(fā)展尚未完全成熟，自我調(diào)節(jié)和自我控制能力不強，復(fù)雜的自身和社會問題，往往容易導(dǎo)致大學(xué)生強烈的心理沖突，從而產(chǎn)生較大的心理壓力，甚至產(chǎn)生心理障礙或心理疾病。近年來，大學(xué)生自殺、殺人或傷人的事情時有發(fā)生。因?qū)W習(xí)成績、人際關(guān)系、失戀等原因，近些年大學(xué)生中自殺事件頻發(fā)。僅今年上半年，媒體就報道了全國各地發(fā)生的近十起大學(xué)生自殺事件。接連發(fā)生的大學(xué)生自殺事件，說明高校對大學(xué)生進(jìn)行心理教育和心理危機干預(yù)已經(jīng)刻不容緩。為了探討高校大學(xué)生的心理壓力問題，我們利用暑假期間對我校大學(xué)生的心理壓力情況進(jìn)行了一次調(diào)查。通過策劃調(diào)查問卷，分析大學(xué)生面臨的壓力，從而探索有效的途徑來緩解當(dāng)前大學(xué)生的心理壓力。

所謂心理壓力感是指人們在日常生活中經(jīng)歷的各種生活事件、突然的創(chuàng)傷性體驗、慢性緊張(工作壓力、家庭關(guān)系緊張)等導(dǎo)致的一種心理緊張狀態(tài)。依據(jù)西方文獻(xiàn)報告，大學(xué)生心理壓力主要來自于學(xué)習(xí)、社會和情緒方面，或來自于環(huán)境和個人方面其中，主要的學(xué)習(xí)壓力源有考試、競爭、時間、教師、課堂環(huán)境和就業(yè)等；主要的個人壓力源有親密關(guān)系、父母關(guān)系、經(jīng)濟問題、人際關(guān)系、居住條件、外表等。國內(nèi)的研究則發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生主要心理壓力源包括學(xué)習(xí)、就業(yè)、人際關(guān)系、生活、戀愛關(guān)系、經(jīng)濟、社會、考試、家庭、生活及學(xué)習(xí)環(huán)境、未來、能力、個人(成長、外表、自信)、健康、競爭15種，并將主要的大學(xué)校園壓力歸納為學(xué)習(xí)煩擾、個人煩擾和消極生活事件三類。根據(jù)實際情況，我們借鑒了以上的研究成果，將這次調(diào)查問卷分五大部分來分析大學(xué)生所要面臨的壓力，這五部分分別是專業(yè)學(xué)習(xí)壓力，生活和健康方面的壓力，人際關(guān)系的壓力，家庭環(huán)境的壓力，還有就業(yè)的壓力。本次活動對我校200名學(xué)生的進(jìn)行了調(diào)查，其中回收177份問卷。由調(diào)查可知在大學(xué)生群體中心理壓力感的主要來源依次有學(xué)業(yè)壓力、學(xué)校環(huán)境壓力、家庭環(huán)境壓力、情緒壓力、擇業(yè)壓力和人際壓力。

[學(xué)習(xí)壓力]。

根據(jù)這次調(diào)查顯示，我校不同專業(yè)不同年級的學(xué)生對專業(yè)學(xué)習(xí)均感到不同程度的壓力。生活在象牙塔里，但他們并不輕松。如圖表一所示，當(dāng)學(xué)習(xí)效率低下時，有21%的學(xué)生經(jīng)常會心情煩躁，只有9%的學(xué)生不會心情煩躁；相當(dāng)一部分的學(xué)生在考試前后會感到緊張；有42%的人認(rèn)為學(xué)習(xí)中有壓力，但會帶來動力；也有34%的人認(rèn)為這種壓力會影響情緒。綜合成績排名、大學(xué)英語四級、六級考試也在相當(dāng)程度上給學(xué)生帶來了心理壓力。就連所學(xué)的課程，也成了學(xué)習(xí)中困擾被調(diào)查者的主要根源。其他因素，如對老師不滿，成績不理想等，也占據(jù)一定的比例。

大學(xué)里的課程內(nèi)容和教學(xué)方法與中學(xué)有很大的不同。中學(xué)教師的授課方式是以老師教學(xué)為主，學(xué)生自己理解少練習(xí)多，學(xué)生完全處于被動接受知識狀態(tài)，然而大學(xué)則不同。老師上課來、下課走、內(nèi)容多，教材有取舍，授課方式是以教師指導(dǎo)性講解、學(xué)生自學(xué)為主。然而許多學(xué)生特別是剛進(jìn)大學(xué)的新生往往缺乏必要的心理準(zhǔn)備，仍然抱著過去學(xué)習(xí)的心理，沿用高中的學(xué)習(xí)方法。在經(jīng)歷一段時間的學(xué)習(xí)之后，便有茫然失措的感覺，進(jìn)而不知道該怎么去學(xué)，從而由興奮轉(zhuǎn)為自卑、消沉，部分學(xué)生處于難以適應(yīng)的境地，久而久之倍感學(xué)習(xí)壓力，產(chǎn)生厭學(xué)心理。認(rèn)知是刺激和反映的中介，外界刺激正是通過認(rèn)知這一中介發(fā)生作用而使人產(chǎn)生各種心理行為。有些大學(xué)生由于認(rèn)知偏差，不能適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境，產(chǎn)生了心理挫折而在學(xué)業(yè)上出現(xiàn)令人失望的事情。

同時專業(yè)發(fā)展問題也打擊部分學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。一類是由于高考填志愿盲目追求所謂的熱門專業(yè)，如電信、計算機、電子等專業(yè)。但是進(jìn)入大學(xué)后，才發(fā)現(xiàn)熱門專業(yè)并不符合自己的興趣愛好，學(xué)習(xí)時倍感壓力，困難重重。另一類是由于高考分?jǐn)?shù)沒有達(dá)到自己理想專業(yè)的分?jǐn)?shù)線，只能服從分配調(diào)劑到學(xué)校生源不足的冷門專業(yè)。這類學(xué)生覺得自己以后的前途暗淡，不能靜下來學(xué)習(xí)，倍感消沉。另一極端類型卻是成才壓力導(dǎo)致超負(fù)荷運轉(zhuǎn)，“累”、“苦”、“難熬”。有些大學(xué)生為了適應(yīng)市場經(jīng)濟對復(fù)合型人才的需要，他們普遍重視專業(yè)實用課程和社會急需課程的學(xué)習(xí)。熱門專業(yè)的學(xué)生學(xué)習(xí)積極性和主動性很高，而長線專業(yè)和面向艱苦行業(yè)的學(xué)生則想方設(shè)法拓寬自己的知識面，甚至不惜花錢去輔修有實用價值的熱門課程，如計算機、外語、法律、財經(jīng)等等。他們廢寢忘食，超負(fù)荷運轉(zhuǎn)，長期處于緊張的臨戰(zhàn)狀態(tài)，壓力重重。

[生活和健康壓力]。

在生活方面，接受調(diào)查的學(xué)生中有57%認(rèn)為現(xiàn)階段的生活還可以；也有27%的學(xué)生是不滿意的，很滿意的只有10%。在個人健康、外形方面，49%的人對自己和他人的身體狀況有時會感到擔(dān)憂，這表明他們對身體狀況是很關(guān)注的；對自己的身形、容貌滿意的學(xué)生有23%，認(rèn)為無所謂者則高達(dá)45%;當(dāng)健康出現(xiàn)問題時，有23%的人經(jīng)常會感到不安，35%的人有時會不安，也有16%認(rèn)為無所謂，這也反映了在校學(xué)生的健康情況讓人憂心。

[人際關(guān)系壓力]。

眾所周知，人際關(guān)系的好壞對人們的生活、工作影響非常大。對于大學(xué)生而言，人際關(guān)系同樣重要。大學(xué)生的人際關(guān)系相對簡單些，因為他們的交往對象主要是學(xué)生。

據(jù)圖表三顯示，大約有60%的學(xué)生與班上、宿舍的同學(xué)相處得還可以，相處得很好的則分別為18%、25%，很不好的只有5%。人非草木，孰能無情？有41%的學(xué)生有時會因與同學(xué)相處的好壞而感到有壓力。另一方面，大學(xué)生正處于青春妙齡，向往與異性接觸是很正常的心理。追求異性或被異性追求時，只有10%的學(xué)生認(rèn)為有很大的壓力，大部分則認(rèn)為壓力論情況而定；同時，在處理愛情與友情等關(guān)系時，有41%的人有時會感到困惑，認(rèn)為不會困惑的也有19%的人。大學(xué)生的思想比較單純，還沒有走出象牙塔的他們往往對社會、對人生懷著美好的'愿望。現(xiàn)實與理想的沖突，讓大多數(shù)的學(xué)生感到困惑。

[來自家庭的壓力]。

學(xué)生所承受的壓力與家庭環(huán)境因素具有一定的聯(lián)系。家庭環(huán)境好，學(xué)生所承受的壓力相對比較小。在這次問卷調(diào)查中，如圖表四所示，其中有29%的同學(xué)為獨生子女，71%為非獨生子女。從調(diào)查來看，獨生子女承受的經(jīng)濟壓力較小，覺得自己的經(jīng)濟狀況處于高的水平的絕大部分為獨生子女，而非獨生子女所承受的經(jīng)濟壓力相對較大，其中有21%的同學(xué)認(rèn)為自己的經(jīng)濟狀況處于較低的水平。從調(diào)查中可知，絕大部分同學(xué)的經(jīng)濟來源是父母給予。也存在少數(shù)同學(xué)依靠獎學(xué)金來緩解經(jīng)濟上的壓力，但獎學(xué)金只是成績出眾，工作能力強的同學(xué)才能享受到這種待遇。對于一般同學(xué)，就只能靠其他途徑來解決經(jīng)濟上的拮據(jù)。還有同學(xué)依靠親友資助或是貸款，勤工助學(xué)這些途徑來完成學(xué)業(yè)，解決生活費。

父母花費大量的時間、金錢來培養(yǎng)自己的下一代，對自己的子女當(dāng)然懷有殷切的期望。“望子成龍，望女成鳳”是每個父母的共同愿望。于是父母不惜犧牲大量的金錢、時間將子女送到高校去學(xué)習(xí)，盼望著他們學(xué)有所成的一天。面對父母那充滿期待的眼神，有多少子女會感到有壓力呢？據(jù)這次調(diào)查顯示只有13%的同學(xué)認(rèn)為父母的期望不會對自己造成壓力。余下的同學(xué)都會不同程度地覺得這種壓力的存在。其中有21%的同學(xué)認(rèn)為壓力很大。由此可見，父母的期望也是使學(xué)生產(chǎn)生壓力的一個因素。

[就業(yè)壓力]。

畢業(yè)生主要面臨著兩個選擇：一是就業(yè)，二是考研。隨著就業(yè)競爭的激烈化，越來越多的同學(xué)選擇考研這一條路。調(diào)查顯示有38%的同學(xué)選擇考研，48%的同學(xué)選擇就業(yè)，14%的同學(xué)還不知道將來的去向。

對自己所學(xué)專業(yè)的就業(yè)前景，有14%的同學(xué)認(rèn)為很好，48%的同學(xué)認(rèn)為一般，27%的同學(xué)認(rèn)為不太好，11%的同學(xué)認(rèn)為很差。對于比較熱門的專業(yè)的學(xué)生，就業(yè)前景相對比較好，就業(yè)壓力也相對較小。調(diào)查顯示有20%的同學(xué)經(jīng)常對自己的前途感到困惑和擔(dān)憂，49%的同學(xué)會偶然感到擔(dān)憂。說明大部分同學(xué)對自己的前途都會感到困惑擔(dān)憂。就業(yè)前景的不明朗，競爭的越演越烈，使即將踏出校園，走向社會的大學(xué)學(xué)子感到壓力逼人。

面對各方面存在的壓力，如何才能合理釋放壓力，使自己不用每天生活在壓力之下，在緊張的生活之余也能夠放松自己，更好地面對將來，自我承受能力強的同學(xué)面對壓力，不會氣餒，不會怨天尤人，能把壓力轉(zhuǎn)化為動力。而自我承受能力差的同學(xué)則會被要面對的壓力壓得透不過氣來，不僅影響自己的學(xué)業(yè)，還影響自己的健康。在這次調(diào)查中，有28%的同學(xué)認(rèn)為自己的心理承受能力很好，認(rèn)為一般的有36%，過得去的28%，認(rèn)為自己的承受能力很差的有8%。由此可見，大部分同學(xué)的心理承受能力還是可以的。

此外，在抽樣調(diào)查中，我校大學(xué)生感到的心理壓力由大至小分別為個人前途及就業(yè)、學(xué)業(yè)問題、經(jīng)濟問題、戀愛問題、人際關(guān)系問題、家庭問題、國家發(fā)展前途。

三、應(yīng)對方法。

1、端正態(tài)度，用發(fā)展的眼光看問題。

在學(xué)習(xí)方面，我們應(yīng)端正自己的態(tài)度。求知是一種樂事，壓力與動力并存。大學(xué)生在學(xué)習(xí)中感到有壓力，是很正常的。這個時候，端正態(tài)度顯得尤為重要，正所謂態(tài)度決定一切。大學(xué)與中學(xué)的教學(xué)模式相差甚遠(yuǎn)，這要求大學(xué)生轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)方法以適應(yīng)大學(xué)教學(xué)，改變過去那種態(tài)度上的被動從而做到主動自覺。大學(xué)生的可塑性強，只要經(jīng)過努力他們完全可以使自己適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)。

至于專業(yè)發(fā)展的問題，則不妨以長遠(yuǎn)的眼光看待。冷熱專業(yè)并非絕對的，一定時間內(nèi)甚至?xí)嗷マD(zhuǎn)化。俗話說，“行行出狀元”，沒有用的專業(yè)是不存在的。進(jìn)入大學(xué)時，有的學(xué)生對就讀的專業(yè)不滿意，于是出現(xiàn)消極情緒，無心向?qū)W。但如果用積極的態(tài)度來對待所學(xué)的專業(yè)，認(rèn)真鉆研，深入去學(xué)習(xí)，也可能會對這個專業(yè)產(chǎn)生興趣。因此，不必因為專業(yè)的不對口而影響自己的學(xué)習(xí)情緒。正所謂“既來之，則安之”。不可能改變的事情，那就改變自己的態(tài)度吧，轉(zhuǎn)變心態(tài)，你會發(fā)現(xiàn)前面可能就是另外一片天空！

此外，部分學(xué)生為了增強自身的競爭力，盲目跟風(fēng)考各種各樣的證書。人的精力是有限的，這就容易出現(xiàn)顧此失彼的現(xiàn)象——有時證書考不到，專業(yè)也學(xué)不好。這必然讓自己倍感辛苦，壓力不斷。因此，大學(xué)生應(yīng)該結(jié)合個人的實際，理性地對待專業(yè)以外的學(xué)習(xí)，不要做無用功。

2、理性應(yīng)變，多鍛煉身體。

“適者生存”是一條被無數(shù)事實驗證過的生存法則。人不可能一輩子固定在一個地方生活。如當(dāng)今的大學(xué)生，很多是離家在外求學(xué)的。新的生活環(huán)境中有很多新的事物，難免會有一些人會不適應(yīng)，產(chǎn)生“高原反應(yīng)”。我們認(rèn)為，面對大學(xué)校園里的新生活，大學(xué)生們可以理性應(yīng)變，盡快適應(yīng)。樂觀地接受變化，提高應(yīng)變能力將會受用終身。

據(jù)調(diào)查，對生活的狀況、學(xué)校或班級的教學(xué)質(zhì)量不滿的學(xué)生占了不少，這也是造成大學(xué)生有心理壓力的因素之一。一般來說，學(xué)校的教學(xué)質(zhì)量是經(jīng)過上級教育部門把關(guān)的，與社會對人才的需要是相協(xié)調(diào)的。學(xué)生可能由于個別的原因，也許對其未能適應(yīng)。改變自己的觀念，多與教師、同學(xué)溝通，對這個問題的解決不無裨益。

生活和健康方面，據(jù)圖表二的數(shù)據(jù)，被調(diào)查的大學(xué)生中，對外形、容貌不在意的比率為45%，這是好現(xiàn)象。大學(xué)生是接受高等教育的群體，應(yīng)該明白人生價值的實現(xiàn)須靠努力，不能太在意外形、容貌。對自己或他人的身體狀況感到擔(dān)憂，這是個迫切的問題。大學(xué)生體質(zhì)的下降讓人憂心。要知道，身體乃革命的本錢。為了美好的未來，我們建議大學(xué)生們平時應(yīng)積極鍛煉身體，多做運動。運動不僅可以塑造優(yōu)美的體形，增強體質(zhì)，而且有助于人們釋放壓力。可謂一舉幾得。只有擁有了健康的體魄，才能更好地實現(xiàn)人生價值。因此，學(xué)生們要注意鍛煉身體！

3、提高心理素質(zhì)，處理好人際關(guān)系。

人際關(guān)系給大學(xué)生帶來了形形式式的心理壓力。處理這些壓力的能力直接影響他們的人生。每個人都生活在人際關(guān)系網(wǎng)中，每個人的成長和發(fā)展都依存于人際交往。人際關(guān)系的好壞往往是一個人心理健康水平、社會適應(yīng)能力的綜合體現(xiàn)。同學(xué)之間、師生之間、老鄉(xiāng)之間、室友之間，個人與班級以及和學(xué)校之間錯綜復(fù)雜的社會交往，構(gòu)成了大學(xué)生人際交往的網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)。培養(yǎng)良好的人際效能力，不僅是大學(xué)生活的需要，更是將來適應(yīng)社會的需要。一個沒有交際能力的人，就像陸地上的船是永遠(yuǎn)不會漂泊到壯闊的大海中去。

如何才能建立良好的人際關(guān)系呢？大家可以參考以下的方法：

首先，提高心理素質(zhì)。人與人的交往，是思想、能力與知識及心理的整體作用，哪一方面的欠缺都會影響人際關(guān)系的質(zhì)量。有的學(xué)生在人際交往中存在社交恐懼、膽怯、羞怯、自卑、冷漠、孤獨、封閉、猜疑、自傲、嫉妒等不良心理，都不易建立良好的人際關(guān)系。加強自我訓(xùn)練，提高自身的心理素質(zhì)，以積極的態(tài)度進(jìn)行交往，即要主動交往。

其次，提高自身的人際魅力。應(yīng)該說，每個個體都有其內(nèi)在的人際魅力，它是一個人綜合素質(zhì)在社交生活中的體現(xiàn)。這就使得在校的大學(xué)生應(yīng)該豐富自己的內(nèi)心世界，從儀表到談吐，從形象到學(xué)識，多方位提高自己。心理學(xué)研究表明，初次交往中，良好的社交形象會給對方留下深刻的印象，而隨著交往的深入，學(xué)識更占主導(dǎo)地位。特別是大學(xué)生的個性培養(yǎng)，拓展自己的內(nèi)涵。

另外，要多為他人著想。一般而言，善于交往的人，往往善于發(fā)現(xiàn)他人的價值，懂得接受他人，愿意信任他人，對人寬容，能容忍他人有不同的觀點和行為，不斤斤計較他人的過失，在可能的范圍內(nèi)幫助他人而不是指責(zé)他人。懂得“己所不欲，勿施于人。”懂得“別人是別人而不是自己”，因而不能強求，與朋友相處應(yīng)存大同、求小異。

4、多管齊下，自強不息。

至于來自家庭的壓力，則可以多方面協(xié)調(diào)。為了緩解學(xué)生因為家庭因素所造成的壓力，子女、父母、社會三方面要想辦法來減輕學(xué)生們的心理負(fù)擔(dān)。父母要根據(jù)子女的切身實際來衡量，不能盲目地期望子女都能成龍成鳳，而子女也要理解父母的期望，讓父母了解自己在學(xué)校的情況，彼此之間要多多溝通，相互了解。

另外，高校應(yīng)積極建立扶助貧困生的有效機制。目前高校的資助經(jīng)費多用在“獎、貸、助、補、減、免”上，但所涉及貧困生的面仍較小，補助金額低。為更好地解決貧困生問題，高校首先要依據(jù)相應(yīng)的政策法規(guī)，明確界定獎學(xué)金和助學(xué)金的范圍，突出獎學(xué)金“獎優(yōu)”和助學(xué)金“助貧”的功能，并進(jìn)一步完善貧困生學(xué)雜費的“減、免、緩”制度。

社會也要著手幫助那些貧困生，不能讓他們由于經(jīng)濟壓力而影響學(xué)業(yè)。完善勤工助學(xué)、特殊困難補助、學(xué)費減免政策，使高校貧困家庭學(xué)生資助政策體系更加完善。當(dāng)前，建立健全貧困生扶助制度，建構(gòu)有效的政府、社會、學(xué)校等多位一體的貧困生扶助機制，加大資助力度，特別是完善并落實助學(xué)貸款制度，非常必要。助學(xué)貸款制度是解決高校貧困生問題的根本途徑和主要方式。要根據(jù)大學(xué)生需要設(shè)立不同種類的貸學(xué)金，擴大貧困生貸款的比例和額度；改革借貸方式，充分考慮學(xué)生中途突遭變故及繼續(xù)深造的可能性，允許多次借貸。

貧困生家庭、貧困生自身須不斷轉(zhuǎn)變思想、努力提高自身素質(zhì)，承擔(dān)起自身的那份責(zé)任。一方面我們應(yīng)該認(rèn)識到，貧困是暫時的，人窮絕不能志窮，只要我們不向困難低頭，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難！一方面我們也要做到，不斷去提高個人的思想、文化和其他各方面素質(zhì)，努力發(fā)展個人學(xué)習(xí)、工作和其他各方面能力。“是金子總要發(fā)光”，當(dāng)自己真的發(fā)光之時，貧困也就不再是問題。

當(dāng)然，在經(jīng)濟上給予貧困生資助的同時，社會和學(xué)校必須加強對貧困生的思想和心理健康教育，關(guān)注他們的精神世界。在心理上幫助貧困大學(xué)生樹立奮發(fā)向上、積極進(jìn)取的心態(tài)與價值體系，積極引導(dǎo)貧困生自強不息、奮發(fā)努力，以切實保障貧困生身心的積極健康發(fā)展。

5、轉(zhuǎn)變就業(yè)觀念，提高自身技能。

在就業(yè)方面，面臨壓力，該如何解決呢？在這次調(diào)查可知，絕大部分的同學(xué)都會向他人尋找?guī)椭Ｏ蚣胰耍蚺笥眩蠋煹葍A訴。對于如何應(yīng)對壓力有49%的同學(xué)采取轉(zhuǎn)移的方式來緩解壓力，24%的同學(xué)采取發(fā)泄的方式，7%的同學(xué)采取壓抑的方式，20%的同學(xué)則采取順其自然的態(tài)度來面對。

現(xiàn)在的大學(xué)生面臨著越來越嚴(yán)峻的就業(yè)形勢，面對不可知的未來，每個人心中都或多或少地存在著壓力。如何才能緩解這種壓力，這需要各方面的努力協(xié)調(diào)。目前“供需見面，雙向選擇，擇優(yōu)錄用”的分配政策使大學(xué)生擁有了較大的擇業(yè)自主權(quán)，但同時也帶來了職業(yè)定向的不確定性以及競爭的壓力。很多同學(xué)擔(dān)心自己將來從事的職業(yè)社會地位和收入狀況不佳，擔(dān)心參加工作后不能很好地適應(yīng)所從事的職業(yè)等，反映了他們對理想職業(yè)的渴望，以及對職業(yè)發(fā)展的焦慮甚至無奈。

改變陳舊的就業(yè)觀念，加強與社會的聯(lián)系是大學(xué)生實現(xiàn)社會化，增強職業(yè)適應(yīng)性的必要條件。以前的大學(xué)生是“天之驕子”，畢業(yè)不愁找工作。現(xiàn)在大學(xué)生多，前幾年擴招后就更多了，就業(yè)形勢自然緊張。一般來說，大學(xué)生畢業(yè)后都是自己謀求的，學(xué)校不再有分配。在僧多粥少的情況下，改變就業(yè)觀念非常重要。具備了相應(yīng)的技能和知識，還得要積極主動求職。此外，目前大學(xué)管理模式相對封閉，與社會溝通聯(lián)系的管道相對狹窄，缺乏社會經(jīng)驗。“與外界交往的機會太少！”“自我發(fā)展的空間太小！”等等，反映了大學(xué)生強烈的自我發(fā)展需求及與社會接觸的愿望，以及對現(xiàn)有大學(xué)管理模式的不滿心理。因此學(xué)校管理者應(yīng)加強對大學(xué)生的就業(yè)教育及擇業(yè)心理的輔導(dǎo)，構(gòu)筑與社會聯(lián)系的有效通道，以促進(jìn)大學(xué)生社會化的發(fā)展。對于個人來說，當(dāng)然需要自我的努力，只有不斷自我增值，才能在激烈的競爭中處于優(yōu)勢的地位。同時，還要保持良好的心態(tài)，坦然面對就業(yè)的問題。對于社會來說，要及時有效地采取相應(yīng)的措施來解決大學(xué)生就業(yè)難的問題。

壓力是客觀存在的。最后，希望大家能以健康的心態(tài)面對，不斷取得進(jìn)步。

大學(xué)生心理壓力的論文（匯總23篇）篇二

體育活動能預(yù)防心理障礙和保護心理健康，體育活動中的游戲法是學(xué)校預(yù)防心理障礙的基本方法之一，游戲的功能除了緩和氣氛之外，更重要的是可以讓學(xué)生從中挖掘自己的潛能。游戲法只是一個例證，體育活動的預(yù)防與調(diào)節(jié)有多種多樣，可以達(dá)到使人的注意力轉(zhuǎn)移，情感發(fā)泄、興趣改變、放松緊張、穩(wěn)定情緒等。

大學(xué)生心理壓力的論文（匯總23篇）篇三

隨著我國高等教育的大眾化、市場經(jīng)濟縱深化以及大學(xué)生價值觀的多元化發(fā)展，大學(xué)生就業(yè)問題日益凸顯出來，大學(xué)生就業(yè)難已經(jīng)成為社會和家庭廣泛關(guān)注的熱點話題，也是關(guān)乎國家發(fā)展穩(wěn)定的大事。筆者在梳理了相關(guān)文獻(xiàn)的基礎(chǔ)上，發(fā)現(xiàn)這些論文的研究視角主要集中在就業(yè)概念的界定、就業(yè)現(xiàn)狀調(diào)查、就業(yè)難原因分析和就業(yè)對策建議等方面，具體綜述如下。

一、概念界定。

“就業(yè)”是本研究需要界定的一個重要概念。關(guān)于“就業(yè)”，學(xué)者們有多種解釋。根據(jù)國際勞工組織的定義，就業(yè)是指一定年齡階段內(nèi)人們所從事的為獲取報酬或為賺取利潤進(jìn)行的活動。戚新總結(jié)就業(yè)主要概念為：就業(yè)指的是“處于受雇用或自我雇用（自己從事有收入的工作）”的狀態(tài)。就業(yè)是一個過程，它包括就業(yè)前的身體和知識與技能等方面的準(zhǔn)備階段、勞動力的實際使用的直接就業(yè)階段、就業(yè)者就業(yè)能力的恢復(fù)和增強及企業(yè)雇用能力的再生及發(fā)展過程的就業(yè)后階段。

二、現(xiàn)狀調(diào)查。

關(guān)于就業(yè)現(xiàn)狀研究主要是專業(yè)部門研究發(fā)布的中國大學(xué)生就業(yè)報告，從不同層次、學(xué)科研究大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)率的變化情況。

根據(jù)《全國高校畢業(yè)生就業(yè)狀況（2009-2010）》統(tǒng)計報告，2009～大學(xué)畢業(yè)生總體初次就業(yè)率分別為81.0%、85.4%。20博士、碩士、本科、專科初次就業(yè)率分別為88.2%、83.9%、86.4%和84.8%；哲學(xué)、經(jīng)濟學(xué)、法學(xué)、教育學(xué)、文學(xué)、歷史學(xué)、理學(xué)、工學(xué)、農(nóng)學(xué)、醫(yī)學(xué)、管理學(xué)、軍事學(xué)為70.8%、85.7%、76.4%、78.4%、82.6%、74.2%、80.5%、88.9%、79.8%、77.9%、86.1%、86.8%。

根據(jù)麥可思公司的《2012年中國大學(xué)生就業(yè)報告》，全國2011屆畢業(yè)生畢業(yè)半年后就業(yè)率（90.2%）比2010屆（89.6%）略有上升，就業(yè)率最高的專業(yè)門類是工學(xué)（92.5%），最低的是法學(xué)（86.8%），2011屆大學(xué)畢業(yè)生自主創(chuàng)業(yè)比例達(dá)到1.6%，比2010屆（1.5%）略高0.1個百分點。

三、大學(xué)生就業(yè)難的因素分析。

彭擁軍從多學(xué)科視角總結(jié)了大學(xué)生就業(yè)難問題。從教育學(xué)視角來看，大學(xué)生就業(yè)與高等教育質(zhì)量本身存在內(nèi)在關(guān)聯(lián)，切實保證高等教育質(zhì)量是解決大學(xué)生就業(yè)難的根本辦法；從歷史學(xué)視角來看，大學(xué)生就業(yè)在精英高等教育、大眾高等教育等階段具有不可避免性，是偶然性與必然性的統(tǒng)一；從政治學(xué)視角來看，大學(xué)生就業(yè)狀態(tài)反映了社會中權(quán)力與權(quán)利的實現(xiàn)程度，以及政策的頒布實施情況；從社會學(xué)視角來看，個人的教育水平與其經(jīng)濟社會地位等互為因果關(guān)系，大學(xué)生就業(yè)從某種程度上反映了不同社會階層對教育機會和社會機會的競爭；從經(jīng)濟學(xué)角度來看，供求關(guān)系發(fā)生變化會產(chǎn)生滲漏效應(yīng)或選擇性失業(yè)，大學(xué)生就業(yè)問題變成了投入與產(chǎn)出的回報性問題。

高等教育質(zhì)量從多方面影響或者決定著大學(xué)生的就業(yè)率。邢志杰等認(rèn)為，高校擴招的速度大大超過了經(jīng)濟增長的速度以及市場對高層次人才的需求增長速度，結(jié)果導(dǎo)致總量失衡和結(jié)構(gòu)失衡。肖文海等指出，高校專業(yè)調(diào)整力度不能適應(yīng)產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)升級，造成高校畢業(yè)生就業(yè)困難。張育廣強調(diào)，高校在大學(xué)生實習(xí)見習(xí)方面力度不夠，例如，就業(yè)實習(xí)機會較少、質(zhì)量不高，創(chuàng)業(yè)見習(xí)少、指導(dǎo)性不強，“傳、幫、帶”的培訓(xùn)指導(dǎo)環(huán)節(jié)比較薄弱。

大學(xué)生就業(yè)過程中政策法規(guī)的不健全也在一定程度上影響了大學(xué)生的就業(yè)。王麗娟等強調(diào)，大學(xué)生就業(yè)權(quán)特殊保護嚴(yán)重不足，這一保護主要依政策而非法律，政策的不確定性導(dǎo)致大學(xué)生本應(yīng)當(dāng)享受的利益落空，同時還缺乏相應(yīng)的失業(yè)保障機制。孟芳兵的研究表明，西部志愿者計劃有利于大學(xué)生就業(yè)，但優(yōu)惠政策保障不足、跨省落實困難、配套設(shè)施不健全、優(yōu)惠政策可操作性欠缺、普遍收入偏低、勞保制度不健全，導(dǎo)致多數(shù)人不遠(yuǎn)繼續(xù)留在農(nóng)村。

通常狀況下，社會公平和教育公平的觀念環(huán)境和制度環(huán)境可以緩解大學(xué)生就業(yè)難問題。鄭功成認(rèn)為，在中國的就業(yè)市場上，90%以上的招聘均含有歧視性，包括性別、學(xué)歷、戶籍、經(jīng)驗歧視等。宋真指出，高校、用人單位和高校畢業(yè)生這三個就業(yè)市場主體因信息不對稱導(dǎo)致用人單位人才高消費，同時也使供給的結(jié)構(gòu)性失調(diào)和畢業(yè)生盲目擇業(yè)。

由于大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃意識不強導(dǎo)致大學(xué)生很難就業(yè)。李星云指出，目前大部分學(xué)生及其家長思想觀念還停留在精英化教育時代，不能正確認(rèn)識自己，期望值過高，表現(xiàn)在多個方面，如工作地點、工作崗位、工作薪資等。柳小玲認(rèn)為，大學(xué)生職業(yè)生涯發(fā)展意識不強，同時也沒有認(rèn)識到個人理想及價值的實現(xiàn)必須與社會要求緊密結(jié)合起來。

1.社會方面的對策建議。

王麗娟指出，需強化大學(xué)生就業(yè)權(quán)的特殊保護，多方面多視角予以幫助，例如，建立大學(xué)生失業(yè)救助和失業(yè)保險制度、面向市場改革我國人才培養(yǎng)模式、建立健全大學(xué)生就業(yè)權(quán)特殊保護的救濟機制、推動大學(xué)生就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)和扶持的立法工作。王慶華提出東部沿海地區(qū)需加快產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)的升級換代，將勞動密集型和低附加值產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)入內(nèi)地，以創(chuàng)造更多的就業(yè)崗位。耿相魁認(rèn)為，政府要負(fù)擔(dān)責(zé)任，完善大學(xué)生就業(yè)管理體制，出臺相應(yīng)的就業(yè)政策，調(diào)整戶籍及人事管理等，通過宏觀調(diào)控來發(fā)展經(jīng)濟，調(diào)整產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)。龍必堯和陳峰跳出傳統(tǒng)的思維模式，提出利用競爭情報來解決大學(xué)生的就業(yè)問題。

2.高校方面的對策建議。

李雄等認(rèn)為，要不斷擴大用工需求，規(guī)范招工行為，改革供給體制，提升就業(yè)能力，完善就業(yè)供求匹配政策，加強就業(yè)服務(wù)。宋真提出，對于信息不對稱，用人單位在高校吸納人才時，可選用訂單式培養(yǎng)，全程參與。

4.大學(xué)生個人方面的對策建議。

邊文霞提出大學(xué)生學(xué)習(xí)能力提升的五層遞進(jìn)方案，即大學(xué)生的學(xué)習(xí)行動力、思維能力、表現(xiàn)力、“讀寫算”基礎(chǔ)學(xué)力和社會適應(yīng)能力。淡華珍等認(rèn)為，大學(xué)生應(yīng)當(dāng)樹立全方位、多渠道的新的就業(yè)觀。要既能當(dāng)干部又能當(dāng)工人，既可在國有企業(yè)就業(yè)又可在集體所有制企業(yè)、鄉(xiāng)鎮(zhèn)企業(yè)及民營企業(yè)就業(yè)，在就業(yè)地區(qū)上，既可城市，也可鄉(xiāng)村，既可內(nèi)地，也可邊疆。

五、結(jié)論與建議。

學(xué)者們對于大學(xué)生就業(yè)問題見仁見智地進(jìn)行了多方位的探索和剖析，提出了許多新穎、有建設(shè)性的建議，對深化這一領(lǐng)域的理論和實證研究都有巨大的貢獻(xiàn)，但還有許多方面需要進(jìn)一步探討。

第一，對大學(xué)生就業(yè)問題的探索研究文獻(xiàn)很多，但多停留在表層研究，且發(fā)表在核心期刊上的文章很少，今后應(yīng)加大對大學(xué)生就業(yè)問題的研究力度和立項。

第二，從研究的成果形式來看，文獻(xiàn)較多，專著較少；從內(nèi)容來看，大多集中在大學(xué)生就業(yè)的某一方面來談，系統(tǒng)性不強。

第三，實踐結(jié)合得不夠，大多數(shù)文獻(xiàn)只是進(jìn)行了一定的理論剖析，未進(jìn)行實證調(diào)查，也就不能抽象、概括地“深加工”，提升出能夠說明現(xiàn)實現(xiàn)象、解釋現(xiàn)實問題的可操作的方法、手段、程序等。

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大學(xué)生心理壓力的論文（匯總23篇）篇四

入警大學(xué)生是部隊人才隊伍建設(shè)的重要來源，由于身份、角色的突然轉(zhuǎn)變，他們在培訓(xùn)期間會產(chǎn)生各種心理壓力，甚至轉(zhuǎn)變成心理問題，影響正常的生活秩序。為了提高培訓(xùn)質(zhì)量，需要積極探尋入警大學(xué)生心理壓力的主要來源，提出對策和建議，提高培訓(xùn)質(zhì)量。

近年來，許多地方高校應(yīng)屆畢業(yè)生攜筆從戎，成為干部隊伍的重要組成部分。選擇加入武警部隊的大學(xué)畢業(yè)生須經(jīng)過培訓(xùn)、考核驗收，首先成一名為入警大學(xué)生學(xué)員（以下簡稱入警學(xué)員）。為了培養(yǎng)軍人氣質(zhì)，磨練過硬的軍事作風(fēng)和強健體魄，掌握崗位技能和業(yè)務(wù)知識，入警學(xué)員首先要完成半年至一年的培訓(xùn)，并經(jīng)過考核驗收方能成為一名合格警官。筆者結(jié)合工作經(jīng)歷，主要從入警學(xué)員群體特點、心理調(diào)適、軍事訓(xùn)練等方面對心理壓力進(jìn)行分析，以期為提高入警學(xué)員培訓(xùn)質(zhì)量提供參考。

入警學(xué)員大多是90后，他們個性張揚、以自我為中心，缺乏協(xié)作意識、團隊精神，但心智、心理調(diào)節(jié)機制還不夠完善，對待問題不能妥善處理，面對挫折容易形成心理壓力。心理壓力是指由環(huán)境刺激引起的伴有軀體機能以及心理活動改變的一種身心緊張狀態(tài)。當(dāng)心理壓力長期得不到有效疏導(dǎo)，個體對社會認(rèn)知、性格、行為等發(fā)生變化。

（一）對現(xiàn)實環(huán)境的不適應(yīng)。

大學(xué)生長期處于紀(jì)律相對寬松、生活舒適而作息不規(guī)律的地方校園環(huán)境，個人活動空間自由，而部隊要求令行禁止、服從命令、聽從指揮，生活節(jié)奏緊張，有很強的約束性和統(tǒng)一性。封閉式管理和嚴(yán)格的作息制度，又讓很多入警學(xué)員在培訓(xùn)初期感到很難適應(yīng)。面對每天重復(fù)的訓(xùn)練、學(xué)習(xí)、內(nèi)務(wù)衛(wèi)生，感到厭倦或疲勞。個別入警學(xué)員甚至認(rèn)為管理制度缺乏人性化、不合理，整理內(nèi)務(wù)衛(wèi)生是形式主義，規(guī)章制度是“整人制度”等消極思想。新的環(huán)境、生活方式，對于大多數(shù)入警學(xué)員來說會逐步適應(yīng)，對于一些家庭條件優(yōu)越，自理能力較差，心理脆弱的人來說，可能需要更長的適應(yīng)期或出現(xiàn)更加嚴(yán)重的心理問題。

（二）對高強度軍事訓(xùn)練的不適應(yīng)。

相對于軍校學(xué)員和普通士兵而言，入警學(xué)員身體素質(zhì)較差，動手能力弱，許多人很少參加體育鍛煉。來到部隊后，高強度的訓(xùn)練、艱苦的訓(xùn)練環(huán)境、嚴(yán)格的目標(biāo)要求，讓入警學(xué)員望而卻步。面對強度大、內(nèi)容多、要求高的軍事訓(xùn)練時，部分入警學(xué)員產(chǎn)生的退縮的想法；也有部分人急于想獲得老師和戰(zhàn)友的認(rèn)同或贊揚，受到傷病或者其他因素的困擾，導(dǎo)致在軍事訓(xùn)練中跟不上同期其他學(xué)員或者培訓(xùn)計劃的節(jié)奏和進(jìn)度，心理上產(chǎn)生落差，產(chǎn)生自卑心理，甚至出現(xiàn)自暴自棄的現(xiàn)象。當(dāng)受到批評后，不能主動接受，而是把問題歸因到其他外部條件，消極對待，訓(xùn)練時得過且過，造成被動抗拒的不良情緒，產(chǎn)生心理壓力。

（三）對角色快速轉(zhuǎn)換的不適應(yīng)。

“從地方大學(xué)生到合格警官”的轉(zhuǎn)變是對所有入警學(xué)員的統(tǒng)一要求。他們在個人價值認(rèn)同上基本已經(jīng)形成了符合社會期望與學(xué)生規(guī)范的較為穩(wěn)定的角色模式，而軍人角色對于他們來說是全新而未熟知的。從老百姓、學(xué)生到軍人、警官的角色轉(zhuǎn)換，從父母呵護下的生活變成以自我為主的獨立生活，從無需煩惱生活到需要自己為自己的生活所奮斗。他們開始懷疑自己決定，無法從心理上及時認(rèn)同從學(xué)生到社會人、從老百姓到軍人的身份轉(zhuǎn)變，不能準(zhǔn)確定位自我的社會角色，對于即將承擔(dān)的社會責(zé)任、生活壓力也沒有充分準(zhǔn)備。入伍培訓(xùn)期間，上述思想都會普遍存在，無形中給他們造成心理壓力。

（四）對人際交往方式的不適應(yīng)。

渴望獨立和仍舊依賴的心理沖突是大學(xué)生群體突出的心理特點。入警學(xué)員在入警培訓(xùn)期間，成人感迅速增強，自信心、自尊心、自我意識空前高漲，而部隊是一個高度統(tǒng)一的組織，軍營生活也要處理各種人際關(guān)系。在處理與新戰(zhàn)友和上級領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系時，許多人就容易出現(xiàn)排斥、緊張、恐懼等心理，缺乏必要的應(yīng)對能力和心理準(zhǔn)備。所遵循“人人平等”的交往觀念也與部隊等級嚴(yán)明的規(guī)定產(chǎn)生沖擊，導(dǎo)致入警學(xué)員與戰(zhàn)友或是上下級關(guān)系不融洽，特別是培訓(xùn)初期，內(nèi)心太多的不解，出現(xiàn)抵觸情緒，對戰(zhàn)友猜疑、嫉妒，有的人甚至還會出現(xiàn)交往恐懼。這些都是形成心理壓力的根源，嚴(yán)重的則會產(chǎn)生心理疾病。

心理壓力是多種因素引起的，若不及時采取有效措施，疏導(dǎo)心理壓力，容易導(dǎo)致心理疾病，心理問題嚴(yán)重時會牽涉到管理者大量的時間和精力，嚴(yán)重影響到部隊的日常管理、軍事訓(xùn)練及安全穩(wěn)定。

（一）引導(dǎo)自我調(diào)節(jié)，逐步增強身心適應(yīng)能力。

在新環(huán)境的轉(zhuǎn)換和社會角色轉(zhuǎn)變之下，需要個人多思考，多反省。一是目標(biāo)激勵法，是通過樹立遠(yuǎn)大理想或近期目標(biāo)，從而給自身帶來奮斗的精神支柱，激勵自我充實生活，樂觀向上。半年的培訓(xùn)中，入警學(xué)員可以結(jié)合自身實際為自己劃定合理的階段性目標(biāo)，并逐步實現(xiàn)這些目標(biāo)，實現(xiàn)階段性成功。二是注意力轉(zhuǎn)移法，指通過轉(zhuǎn)移自己的注意力來使自己的'內(nèi)心得到放松的方法，這也是很常用且非常有效的一種方法。單調(diào)的培訓(xùn)生活使得入警學(xué)員把自己的注意重點全部集中在訓(xùn)練、學(xué)習(xí)上，內(nèi)心越來越壓抑。轉(zhuǎn)移自己的注意力不失為有效方法，例如：隊列訓(xùn)練可以使身姿體態(tài)更加協(xié)調(diào)優(yōu)雅，增加個人氣質(zhì)和魅力；體能訓(xùn)練可以提高身體素質(zhì)，起到強身健體的作用。

（二）搭建交流平臺，多方面緩解心理壓力。

生活上，利用精神勝利法，幫助他們發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)缺點，樹立自立、自信、自強的信心，發(fā)掘其興趣愛好，搭建自我展示的平臺。通過挖掘特長，更好地讓其在訓(xùn)練中感化他人，達(dá)到共同進(jìn)步，提升集體榮譽感。另外，要完善部隊、家庭、社會“三位一體”的教育疏導(dǎo)體系。為了克服部隊單方面疏導(dǎo)帶來的局限性，應(yīng)當(dāng)充分調(diào)動各方面資源，比如家庭、社會。家是牽動神經(jīng)最敏感的地方，通過聯(lián)系家人進(jìn)行教育疏導(dǎo)能讓其更加放松、宣泄不良情緒。社會層面，通過電視、報紙等新聞媒體進(jìn)行適當(dāng)肯定和宣傳，也可以增強他們的自信心、成就感，消除在培訓(xùn)中產(chǎn)生的偏見或消極情緒。

（三）組織開展心理行為訓(xùn)練，有效緩解心理壓力。

心理行為訓(xùn)練是緩解心理壓力的重要手段，包括地面項目和高空項目。其中，地面項目主要以培養(yǎng)團隊精神和協(xié)作意識，由團隊協(xié)作完成；高空項目以挑戰(zhàn)和超越自我，提高心理素質(zhì)、培養(yǎng)克服困難的勇氣和決心。適時開展地面項目，可以有效地增進(jìn)入警學(xué)員之間的了解，在互相協(xié)作、溝通中完成體驗項目，增加相互間的交流和信任，有效緩解入警培訓(xùn)初期因人際交往障礙產(chǎn)生的心理壓力。組織體驗高空心理行為訓(xùn)練，體驗挑戰(zhàn)勝利后的喜悅，將成功經(jīng)驗分享給戰(zhàn)友，不僅自己身心愉悅，還給予其他戰(zhàn)友鼓勵和信心。筆者通過組織開展心理行為訓(xùn)練，項目他們的很受歡迎，普遍表示要經(jīng)常性的開展。可見，開展心理行為訓(xùn)練，是緩解入警學(xué)員心理壓力的一劑良方。

（四）進(jìn)行心靈關(guān)愛，做好心理障礙防治工作。

學(xué)員隊干部要發(fā)揮作用，從思想上、學(xué)習(xí)上、生活上對其進(jìn)行關(guān)愛。通過傾聽、開導(dǎo)、幫助等方式緩解各方面帶來的心理壓力。定期安排心理普查，建立每一個人的心理資料庫。通過心理測查，了解其心理狀況，分析研判后，針對其心理特點，制定相應(yīng)的心理健康教育方案，疏導(dǎo)心理壓力。入伍培訓(xùn)中，定期了解入警學(xué)員的心理狀況，記錄到心理資料庫中。開展團體咨詢，使參與者在充滿理解與支持的團體氛圍中，愿意嘗試各種方法，探索自己與他人的相處方式，學(xué)習(xí)交流技巧，培養(yǎng)集體榮譽感。對個別較為嚴(yán)重的心理問題個體，應(yīng)由專業(yè)心理咨詢師定期幫助其疏導(dǎo)心理壓力，并跟蹤調(diào)查其心理壓力的發(fā)展情況，及時記錄，提出有效應(yīng)對方法。

大學(xué)生心理壓力的論文（匯總23篇）篇五

摘要：面對現(xiàn)代社會日益復(fù)雜的競爭，大學(xué)生承受著各方面的壓力，出現(xiàn)各種各樣的心理問題，心理問題呈上升趨勢。加強大學(xué)生心理健康教育工作是實施素質(zhì)教育的重要舉措，是高等學(xué)校德育工作的重要組成部分。針對當(dāng)前大學(xué)生中存在比較嚴(yán)重心理問題現(xiàn)狀，分析了影響大學(xué)生心理健康的原因，提出了提高大學(xué)生心理健康水平的相關(guān)策略。

關(guān)鍵詞：心理；健康；管理；教育。

當(dāng)代大學(xué)生正處在一個社會變化迅速的時代，面對現(xiàn)代社會日益復(fù)雜的競爭，大學(xué)生承受著巨大的壓力，心理問題呈上升趨勢。大學(xué)生心理是否健康，不僅會影響其在校學(xué)習(xí)和生活，還將影響其終身發(fā)展。因此，了解大學(xué)生心理問題的現(xiàn)狀，探索大學(xué)生心理問題產(chǎn)生的原因，根據(jù)大學(xué)生群體心理特點，幫助他們解決心理發(fā)展過程中和日常生活中經(jīng)常遇到的心理與行為問題，開發(fā)他們的心理潛能，優(yōu)化他們的心理素質(zhì)，使他們?nèi)妗⒊浞帧⒑椭C、主動地發(fā)展，是高校全面推行素質(zhì)教育的重要課題。

為了解我校當(dāng)前在校大學(xué)生的心理健康狀況，我們在2008年3月至2008年7月期間使用精神癥狀自評量表(scl-90)和一般情況調(diào)查表，采取隨機抽樣問卷測試與個別訪談相結(jié)合的方法對2006～2007級部分學(xué)院學(xué)生進(jìn)行了抽樣檢測。共發(fā)出問卷400份，收回有效問卷317份。經(jīng)統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)：軀體化、強迫、焦慮不安、人際敏感、憂郁、敵對是當(dāng)前大學(xué)生群體中最主要的心理健康障礙。被調(diào)查對象中約有40.3%的大學(xué)生存在不同程度的心理障礙，而我國普通人群心理障礙發(fā)生率約在20～25%左右，大學(xué)生心理障礙的發(fā)生率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通人群。

（1）外部環(huán)境方面。目前世界金融危機的爆發(fā)，影響了我國許多行業(yè)，不少行業(yè)用人計劃減少，大學(xué)生就業(yè)形勢較為嚴(yán)峻，大學(xué)生流傳著“畢業(yè)即失業(yè)”的口號。隨著年級的升高，由于專業(yè)方向、社會范圍以及家庭背景的不同，大學(xué)生個體之間在就業(yè)觀念、擇業(yè)機會等方面的差異就越來越大，面對激烈的競爭，一部分學(xué)生就讀時優(yōu)心忡忡，以致表現(xiàn)出缺乏自信、眼高手低、畏懼社會等心理問題。

（2）內(nèi)部環(huán)境方面。由于大多數(shù)學(xué)校將計算機等級考試和外語四、六級考試作為考察學(xué)生綜合能力的主要條件，有的學(xué)校甚至將這兩個證書作為獲得學(xué)士學(xué)位資格的硬件。社會和學(xué)校的雙重環(huán)境迫使大學(xué)生在擺脫了高三的重負(fù)以后，又進(jìn)人了更為緊張的“高四”，繁重的學(xué)習(xí)給他們帶來了不同程度的心理壓力。一部分不善于化壓力為動力的學(xué)生便出現(xiàn)了不同程度的心理疾病，從而影響了學(xué)習(xí)乃至日后的生活。

1.2心理承受能力弱。

大學(xué)生追求完美、向往成功，在家庭中居中心地位，加上一些學(xué)校存在重“智”輕“德”，重“學(xué)習(xí)成績”，輕“心理品質(zhì)”的傾向，使得部分學(xué)生缺乏獨立自主的能力，無論在自我估量方面還是在人際關(guān)系方面，一旦受阻，便心灰意冷、裹足不前。長期的封閉式學(xué)校教育也使大學(xué)生似溫室的花朵，一遇風(fēng)雨便神形俱廢、一撅不振。相當(dāng)一部分學(xué)生缺乏承受挫折的能力，不能正確處理遇到的各種困惑和矛盾，經(jīng)常陷人焦慮、抑郁等情緒中，有的發(fā)展成為心理障礙，有的甚至發(fā)展到自殘、輕生、傷人的嚴(yán)重程度。因此，對大學(xué)生進(jìn)行挫折教育是心理健康教育的題中之義。

1.3心理調(diào)節(jié)能力差。

隨著年齡的增長、知識閱歷的增加，大學(xué)生對社會有了進(jìn)一步的認(rèn)識，同時也逐漸形成了自己的人生觀和價值觀。他們對周圍的人和事有著自己的看法和要求，但現(xiàn)實與理想總是存在不同程度的偏差，這種偏差會給大學(xué)生帶來焦慮，即是個體由于不能達(dá)到目標(biāo)或不能克服障礙的威脅形成的一種緊張不安。

（1）心理健康教育工作應(yīng)貫穿于學(xué)生成長的始終。由于各年級心理素質(zhì)的參差不齊，產(chǎn)生心理問題的特點不同，因此，學(xué)校應(yīng)把心理健康教育的工作貫穿與整個大學(xué)生活的全過程。在第一學(xué)年，重點對新生進(jìn)行心理健康測評，以掌握大學(xué)生的總體心理健康狀況；重點關(guān)注心理健康狀況測評后有中度心理問題的學(xué)生的咨詢與輔導(dǎo)，同時關(guān)注學(xué)生入學(xué)適應(yīng)不良及適應(yīng)障礙的咨詢與調(diào)適。在第二學(xué)年，通過開設(shè)心理健康方面的必修課和選修課對全體學(xué)生進(jìn)行心理素質(zhì)的培養(yǎng)和加強，重點關(guān)注學(xué)生學(xué)業(yè)問題與人際交往及戀愛情感問題。第三學(xué)年，重點在于對畢業(yè)生進(jìn)行職業(yè)測評、職業(yè)規(guī)劃及求職就業(yè)訓(xùn)練。

（2）加強創(chuàng)新能力的培養(yǎng)和良好個性品質(zhì)的養(yǎng)成應(yīng)是心理健康教育的重點。從本次測試結(jié)果分析來看，高校大學(xué)生心理素質(zhì)總體上是良好的、積極的。但也有一部分學(xué)生在個性上存在著明顯的弱點：比如缺乏認(rèn)真負(fù)責(zé)精神、責(zé)任感不強、以自我為中心、自制力較差等。所以，在全面推行素質(zhì)教育過程中，一是應(yīng)重視大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)與訓(xùn)練，幫助大學(xué)生認(rèn)識自身個性弱點，激發(fā)學(xué)生成長的內(nèi)在動力，通過生活實踐的磨煉，培養(yǎng)良好個性品質(zhì)，優(yōu)化學(xué)生人格結(jié)構(gòu)，促進(jìn)學(xué)生德、智、體、心全面發(fā)展。同時應(yīng)該把創(chuàng)新能力的培養(yǎng)列入心理素質(zhì)培養(yǎng)工作中，通過創(chuàng)造性思維訓(xùn)練等方式，幫助大學(xué)生擺脫個性束縛，增強自信，培養(yǎng)創(chuàng)造品質(zhì)。

（3）建立組織壓力管理機制，形成全員育人的良好氛圍。從對學(xué)生進(jìn)行的心理素質(zhì)調(diào)查分析來看，在高校的專業(yè)教學(xué)、科研實踐、生活管理和服務(wù)工作等教育教學(xué)活動環(huán)節(jié)中，滲透心理健康教育內(nèi)容十分必要。學(xué)校應(yīng)該根據(jù)學(xué)生思想動態(tài)和心理狀況，在教學(xué)、管理和服務(wù)中，有意識、有針對性地做好教育和引導(dǎo)工作。學(xué)院黨政部門、學(xué)生處、團委要把學(xué)生心理健康教育工作作為中心工作長抓不懈；思想政治理論課教師要充分發(fā)揮課堂教學(xué)主渠道作用加強對學(xué)生進(jìn)行思想道德素質(zhì)教育和心理健康教育；輔導(dǎo)員、班主任要充分發(fā)揮教育、管理和指導(dǎo)作用，深入學(xué)生、關(guān)愛學(xué)生，及時掌握和了解學(xué)生的思想、心理動態(tài)；專業(yè)教師要結(jié)合教學(xué)活動過程，滲透心理健康教育內(nèi)容；后勤人員要努力提供優(yōu)質(zhì)高效的服務(wù)保障，為大學(xué)生辦實事、辦好事，使大學(xué)生在優(yōu)質(zhì)服務(wù)中受到感染和教育。

（4）改變傳統(tǒng)教育理念，注重人的全面發(fā)展。心理素質(zhì)教育不只是針對精神疾病的防治，更重要的是對正常人的心理健康、個性發(fā)展、潛能開發(fā)、生活質(zhì)量提高等方面起引導(dǎo)作用。以前的思想政治教育比較忽視學(xué)生的個性和心理特點，往往是按照預(yù)先設(shè)定的一套規(guī)定模式向?qū)W生進(jìn)行灌輸，這不僅使學(xué)生失去了學(xué)習(xí)的內(nèi)在動因，產(chǎn)生逆反心理，而且扼殺了他們的聰明才智和創(chuàng)造精神。因此，對學(xué)生的素質(zhì)教育特別是心理素質(zhì)教育能否得以實施，最重要的是學(xué)校各級領(lǐng)導(dǎo)與教師是否對心理素質(zhì)教育有正確的認(rèn)識，能否樹立“心育”觀念，把心理素質(zhì)教育置于學(xué)校工作的重要位置并采取切實可行的措施和方法，才能真正將素質(zhì)教育落到實處，實現(xiàn)教育目標(biāo)的根本性轉(zhuǎn)變。

總之，我們要為大學(xué)生的健康成長創(chuàng)造良好的社會環(huán)境，注重文化的整合，大力開展豐富多彩、形式多樣、積極向上的科技文化活動，營造良好的校園文化氛圍。高尚的風(fēng)氣，良好的秩序，不僅能美化學(xué)生的心靈，陶冶學(xué)生的情操，啟迪學(xué)生的靈性，開闊學(xué)生的胸懷，而且可以激發(fā)學(xué)生的上進(jìn)心，培養(yǎng)學(xué)生愉快的情緒，從而使大學(xué)生在健康的校園、社會氛圍中，思想得到提高，認(rèn)知得到深化，意志得到磨煉，情感得到升華。

參考文獻(xiàn)。

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大學(xué)生心理壓力的論文（匯總23篇）篇六

隨著社會的進(jìn)步與發(fā)展，競爭越來越厲害。而大學(xué)階段作為人生的關(guān)鍵階段，相比于高中階段，要求一下子高了很多。不管是生活、學(xué)習(xí)、工作，都比之前困難很多。因此很多人都陷進(jìn)了矛盾，而且會經(jīng)常感到壓抑、煩躁、焦慮甚至抑郁等。而且近幾年來，大學(xué)生自殺事件頻繁發(fā)生，可是卻沒找到任何措施來應(yīng)對。與此同時，市場經(jīng)濟又要求大學(xué)生具有較強的適應(yīng)性，社會對大學(xué)生的要求又很高，不僅是對能力的要求，而且是對素質(zhì)的要求。這次調(diào)查也是為了深進(jìn)大學(xué)之中發(fā)現(xiàn)一些，從而能進(jìn)步大學(xué)生的社會適應(yīng)能力。

(二)、調(diào)查時間。

20xx年9月6日~26日。

(三)、調(diào)查地點。

(四)、調(diào)查對象。

在校本科生。

二、報告正文。

隨著社會的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關(guān)系也越來越復(fù)雜。以至于當(dāng)今的大學(xué)生經(jīng)常“陷進(jìn)個人等等。現(xiàn)在的大學(xué)生存在的心理，造成大學(xué)生心理不健康，從而導(dǎo)致大學(xué)生不能以積極的心態(tài)來面對這樣的現(xiàn)實，這樣的學(xué)生是很難保質(zhì)保量的完成學(xué)習(xí)任務(wù)的。為了進(jìn)一步了解大學(xué)生心理健康作了調(diào)查與分析。此次活動以武漢八所高校學(xué)生為樣本，進(jìn)行抽樣調(diào)查，以問卷調(diào)查為形式，共發(fā)放問卷份，回收份，回收率為，其中有效問卷份，有效率為。通過我們的調(diào)查與分析，我們總結(jié)出當(dāng)今大學(xué)生普遍面臨的一些心理。回結(jié)如下：

年級壓力來源total學(xué)業(yè)就業(yè)感情經(jīng)濟外貌父母等其他人的期看自我要求其他大一%within年級2935.4%1923.2%78.5%911.0%22.4%2631.7%3947.6%1012.2%82大二%within年級6944.5%5434.8%1711.0%2314.8%63.9%4327.7%7246.5%29.2%26848.0%519.1%558我們可以從上面的表格得出一些結(jié)論：

不考慮年級，從總體情況來看。大學(xué)生的壓力來源主要有四個方面：學(xué)業(yè)、就業(yè)、父母及他人的期看還有自我要求。

首先是學(xué)業(yè)，進(jìn)進(jìn)大學(xué)之后，學(xué)習(xí)環(huán)境與高中有很大不同，而且難度有大幅度進(jìn)步，老師往往是上完課就走了，所以很大程度上需要自己下苦功，這就造成大學(xué)生普遍覺得學(xué)業(yè)方面很有壓力。而大二、大三的相對而言更為明顯，由于大一打基礎(chǔ)、大四課程少，而大二大三有好多都是專業(yè)課，所以更輕易出現(xiàn)學(xué)業(yè)上的壓力。

再者是就業(yè)，由于當(dāng)今大學(xué)生的數(shù)目越來越多，而崗位需求卻相對較少，所以競爭相當(dāng)激烈，很多人一邁出大學(xué)的門就意味著事業(yè)，這就導(dǎo)致了他們對于能否就業(yè)的恐慌，上面的數(shù)據(jù)可以很清楚的體現(xiàn)這一在大三大四同學(xué)中更為突出。

接著是父母等他人的期看。這一因素也占大部分因素，由于大部分家長都對孩子有很大的期看，而這種期看往往就滲透在生活中了。有些家長喜歡把自己孩子跟別人做對比，有些經(jīng)常把未來什么的掛在嘴邊，固然有些并沒表現(xiàn)出來，但是都或多或少給在校大學(xué)生帶來很大壓力。

最后是自我要求。各年級的學(xué)生都對自己有著高要求，并會覺得有壓力。這從某一方面來說是好處，由于身處這樣一個競爭激烈的社會不對自己有要求是不行的。但要看是否正確處理好壓力，這一點稍后會做分析。

除前四種壓力以外，其他三種壓力也占一定比例。感情，經(jīng)濟與外貌還有其他未列出來的因素。這七種壓力還并不能囊括大學(xué)生壓力的全部來源，部分大學(xué)生還有來自其它方面的壓力，但這方面的壓力屬于個別現(xiàn)象，可能是由于自身特別的條件產(chǎn)生的，在此不做細(xì)析。

1、壓力在生活中的角色。

從圖中我們可以很明顯的看出來，2跟1占得比例為前兩位，分別是71.2%和17.7%即同學(xué)們大都能在壓力與自己的情緒中找到平衡或者覺得壓力完全是正面影響，會給學(xué)習(xí)帶來動力。7.9%的同學(xué)覺得壓力影響較為負(fù)面，只有一個人覺得壓力完全負(fù)面影響，剩下的3.0%根本感覺不到壓力。從這些數(shù)據(jù)，我們可以看出，大部分人的心態(tài)實在還是挺好的，只有部分人會受到壓力的不良影響，而在當(dāng)今校園中正是這一部分人中，出現(xiàn)了無法緩解壓力而終極想不開的人。因此，大學(xué)生心理還是不容忽視的。

這一題的分析中，我們還對比了男女生的觀點，發(fā)現(xiàn)對于壓力在生活中的角色，以為壓力會為學(xué)習(xí)帶來動力的男生明顯多于女生，以為沒感覺的也是男生比較多，可能是男生現(xiàn)實壓力本身就比女生大，而且男生自我調(diào)節(jié)能力較強；而女生可能本身壓力比較少。而找到平衡點是女生比例高，可能是女生的留意力比較輕易分散，可能找到其他途徑解決。

2、面對壓力時傾訴對象。

我們可以從上面的柱形圖明顯看出，在求助對象上，選擇家人、知心朋友的比例女生多于男生，而且多的比較明顯。這跟女生的性格有很大關(guān)系，女生一般來說都比較喜歡傾訴，而家人和閨蜜通常是最親近的，而男生則相反。另外，我們發(fā)現(xiàn)，選擇普通朋友和男女朋友的比例是男生高于女生，這跟男生的個性也有關(guān)系。男生通常比較成熟，有事情也選擇不往讓遠(yuǎn)方的家人或朋友擔(dān)心，或是本身覺得麻煩，于是身邊的普通朋友或女朋友就是他們傾訴的對象。而且選擇不找任何人的比例男生也比女生高出一倍，由此可以看出男生承受能力遠(yuǎn)比女生強，他們往往選擇自己往調(diào)節(jié)心態(tài)往承受壓力。男生有選擇老師的也是由于男生心智成熟吧，而女生有的找專業(yè)職員，可能由于信任吧，這個屬于少數(shù)個別的，就不做具體分析了。

3、自我應(yīng)對壓力的方式。

由于根據(jù)調(diào)查結(jié)果，應(yīng)對方式與年級、城鄉(xiāng)、專業(yè)關(guān)系不是很大，所以我們還是從男女生角度、以及整體情況來分析。

從表中我們可以看出，在壓力眼前大部分人選擇轉(zhuǎn)移和自然調(diào)整，部分人選擇發(fā)泄、順其自然，只有少部分人選擇壓抑，這說明總體的心理素質(zhì)還是比較好的。我們需要關(guān)注的是這2%選擇壓抑的。

我們發(fā)現(xiàn)，選擇轉(zhuǎn)移的男女生比例基本一致，大家都會通過轉(zhuǎn)移的方式排解壓力；選擇發(fā)泄上明顯女生偏多，女生情緒化，有事情發(fā)生一般都會通過發(fā)泄的方式解決，比如哭泣，傾訴，寫日記等；與之相反選擇壓抑的就男生比例高，男生都會深沉，有事情都會自己獨自承受，一般不輕易表露；選擇自然調(diào)整和順其自然的男女比例相當(dāng)。

三、學(xué)校心理咨詢工作情況。

1-很好2-較好3-一般4-較差5-很差6-不了解。

從表中看出，覺得學(xué)校這方面工作一般和對之不了解的人占大部分。覺得很好或較好的只占16%，有13%覺得很差或較差。在各學(xué)校真正往學(xué)校心理咨詢室的人很少，只占很少一部分。學(xué)校在這方面的宣傳也很少，對學(xué)生的心理健康程度不夠高。學(xué)校的心理咨詢與輔導(dǎo)工作應(yīng)當(dāng)作為重要環(huán)節(jié)，而很多高校將之忽略。

四、建議。

從上述分析得出的對于大學(xué)生心理的建議：

1、大學(xué)生要明確自己的目標(biāo)，化壓力為動力，多跟別人交流、溝通，碰到心理要及時跟別人溝通，盡量不要壓抑。假如發(fā)現(xiàn)自己有嚴(yán)重心理障礙，要及時找專家進(jìn)行輔導(dǎo)，避免悲劇發(fā)生。

2、父母對孩子有期看是沒錯的，但家長要留意跟孩子的交流方式，少打擊、多鼓勵，經(jīng)常談心，及早發(fā)現(xiàn)孩子的心理。

3、身為學(xué)生群體的一員，當(dāng)發(fā)現(xiàn)身邊人情緒不對時，要主動關(guān)心。同學(xué)之間多交流、多互相幫助。

4、學(xué)校要健全心理咨詢建設(shè)，安排師資專門從事學(xué)生心理輔導(dǎo)工作，要加大宣傳力度，多開展關(guān)于心理健康的學(xué)習(xí)座談會或者舉行一些趣味性活動進(jìn)行心理教育。

二十一世紀(jì)是一個競爭激烈的社會，人才的心理承受能力將經(jīng)受嚴(yán)重的考驗。為此，就要不斷加強對青年大學(xué)生的適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理預(yù)備，從而引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自我熟悉的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)！

大學(xué)生心理壓力的論文（匯總23篇）篇七

由于獨生子女在大學(xué)生中占有較高的比例，加上父母過于溺愛，從而養(yǎng)成依賴性過強，自理能力差，強調(diào)以自我為中心，面對競爭、挫折、情感等方面的打擊缺乏承受力。3。2人際關(guān)系不良導(dǎo)致情緒及性格障礙在大學(xué)中，人際關(guān)系比高中要復(fù)雜的多，要求大學(xué)生學(xué)會與各種類型的人交往，逐漸走向社會化。但部分學(xué)生不能或很難適應(yīng)，總是以自己的標(biāo)準(zhǔn)去要求他人，因而造成人際障礙。3。3未來就業(yè)問題產(chǎn)生的心理壓力隨著教育體制的改革、大學(xué)擴招及雙向選擇就業(yè)等，打破人們以往那種上了大學(xué)就如同進(jìn)了保險箱的觀念，取而代之的是素質(zhì)和能力競爭的人才市場，因而大學(xué)畢業(yè)生找工作難已是個普遍問題，這勢必導(dǎo)致大學(xué)生心理壓力劇增。

大學(xué)生心理壓力的論文（匯總23篇）篇八

歸納高校學(xué)生心理壓力的研究方法，基本分為兩種形式：其一是主觀性的研究，如問卷調(diào)查法、訪談法；其二是較為客觀的研究方法，如通過量表的客觀研究。

二、研究內(nèi)容綜述。

概括高校學(xué)生心理壓力的研究內(nèi)容，其主要涉及壓力源的調(diào)查、造成心理壓力的原因、壓力程度的比較、學(xué)生對壓力的應(yīng)對措施、供學(xué)生參考的解決方案，以及典型人群的心理壓力問題，等等。

壓力源的調(diào)查主要涉及學(xué)習(xí)、人際交往、經(jīng)濟狀況、戀愛、前途等方面；造成心理壓力的原因主要有社會因素、家庭因素、學(xué)校環(huán)境等；學(xué)生的應(yīng)對措施一般有消極逃避、宣泄、找人傾訴、認(rèn)知調(diào)節(jié)等。

解決方案中的社會方面主要提出應(yīng)提高全社會對心理健康的重視、建立健全和完善各種社會機制。多位學(xué)者提出運用多種媒體手段，倡導(dǎo)健康文明的生活方式，營造積極進(jìn)取、愉悅和諧的社會環(huán)境，提高全民的心理健康意識，為大學(xué)生身心的健康成長營造良好和諧的社會氛圍；通過社會減輕疏導(dǎo)大學(xué)生心理壓力，社會相關(guān)部門要切實制定并采取有效措施，配合高校，通過建立健全和完善各種社會機制來減輕、疏導(dǎo)大學(xué)生的各種心理壓力，遏制用人制度上的不正之風(fēng)，使學(xué)校和用人單位形成一種自我約束、自我管理的良好機制。

家庭方面主要提出應(yīng)營造和諧的家庭氛圍、采取民主的教養(yǎng)方式等。一方面，父母本身要在耳濡目染中教會子女寬容理解、樂觀豁達(dá)、自信開朗、與人為善的良好性格和品質(zhì)，為子女營造一個身心健康成長的家庭氛圍。另一方面，父母應(yīng)與子女多進(jìn)行交流溝通，使子女充分感受到家庭的溫暖和家人給予的強大支持，讓子女能夠在家庭成員間健康和諧的氛圍中獲得尊重與信任，進(jìn)而樹立自信；采取民主的教養(yǎng)方式，為了維護孩子的心理健康，父母需要采取民主的教養(yǎng)方式，營造寧靜愉快的家庭氣氛，和孩子形成親密關(guān)系，并注意自身的心理素質(zhì)，以給孩子樹立良好的榜樣；多引導(dǎo)其參加各種集體活動或比賽，培養(yǎng)團結(jié)合作互助的精神；多給予子女理解支持和鼓勵，培養(yǎng)子女的自信心；父母對子女提出的要求要實事求是，不能不切實際地將過高的期望和要求強加于子女身上，等等。總之，要盡可能地采取科學(xué)民主的家庭教育方式來減輕孩子在成長過程中的心理壓力，以培養(yǎng)健康的心理和完善的人格。

學(xué)校教育方面的研究主要提出應(yīng)加強大學(xué)生人生觀價值觀教育，加強大學(xué)生的心理健康教育，提供良好環(huán)境，培養(yǎng)綜合素質(zhì)，努力做好大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)工作等。

壓力程度的比較主要涉及性別壓力之間的比較、年級之間的比較、生源地區(qū)之間的比較、專業(yè)比較、年齡比較等；對典型人群的心理壓力研究一般是對學(xué)生干部或身體健康有問題學(xué)生的研究。

三、研究結(jié)果的綜述。

大學(xué)生在校園生活中面臨著不同程度的壓力，沒有壓力的學(xué)生占極少數(shù)。男生的壓力水平要略高于女生。

從整體來看大學(xué)階段所面臨的壓力主要來自于對學(xué)習(xí)、人際交往和前途方面的考慮，經(jīng)濟狀況、戀愛等方面對學(xué)生的影響比重不是很大。

雖然學(xué)習(xí)問題是大學(xué)階段困擾學(xué)生的主要問題，但是隨著年級的升高特別是大三以后學(xué)習(xí)方面的'壓力是逐漸減少的，戀愛問題在大二和大三的時候比較突出。在戀愛的問題上女生所承受的壓力要比男生大得多；地區(qū)差異表現(xiàn)在來自農(nóng)村的大學(xué)生在經(jīng)濟上所承受的壓力要大于來自城市的學(xué)生。另外，不同專業(yè)方面的比較顯示，理科生的學(xué)習(xí)壓力要遠(yuǎn)高于文科生；人際關(guān)系維度一般沒有明顯的年級差異。

綜合研究報道，學(xué)生認(rèn)為壓力給自己帶來的是消極影響，大學(xué)生應(yīng)對壓力時所采取的措施是多元的。大部分學(xué)生能夠較好地處理壓力事件，少數(shù)學(xué)生缺乏解決能力。

四、對現(xiàn)有研究的評價。

現(xiàn)有研究取得了多方面的成績，但是當(dāng)下的研究對于壓力源的劃分缺乏一致性，諸多研究是根據(jù)自己的經(jīng)驗從不同的角度來劃分，學(xué)術(shù)界尚未形成比較統(tǒng)一的觀點。同時大多數(shù)研究的重點放在了壓力狀況的描述方面，關(guān)于壓力的應(yīng)對策略研究盡管提出了很多的解決方法，在一定程度上可以作為緩解大學(xué)生心理壓力的參考，但是總體來說，這些方法推廣性不高，有的比較空泛，有的又過于具體，對于實際問題的根本解決指導(dǎo)意義不大。大學(xué)生在面臨壓力的時候應(yīng)該怎樣做，教師和家長應(yīng)該怎樣做，這些有應(yīng)用價值的問題還有待于進(jìn)一步的探討。另外從研究方法來看很多人都采用問卷法，實際上就是通過大學(xué)生自己的主觀感受來進(jìn)行研究，主觀性很強，盡管也有很多研究者使用了量表法，以實現(xiàn)客觀化研究的目的，但是這些量表的推廣性不強。最后從理論基礎(chǔ)來看，目前的研究由于是描述性的居多，因而理論的依據(jù)不是很充分，對于一些由壓力性事件帶來的大學(xué)生心理問題沒有從心理學(xué)理論的高度加以解釋，不利于心理問題的診斷和治療。

參考文獻(xiàn)：

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［2］周少賢。當(dāng)代大學(xué)生的壓力狀況及其應(yīng)對策略［j］.心理研究。2009，2.

大學(xué)生心理壓力的論文（匯總23篇）篇九

體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對抗以及競爭性強的特點。體育不僅以其艱苦性來磨練大學(xué)生的意志，還在使身體健壯和意志堅強的同時，培育出一個愉悅、開朗、健康的心靈。緩解和消除大學(xué)生的精神壓力和心理障礙大學(xué)生身體活動過程的同時也是自身情緒和情感體驗的過程，其中的表情、行為、意志等都可以真實地反映出來，因而很容易發(fā)現(xiàn)存在不同心理障礙的學(xué)生。而體育鍛煉有助于緩解肌肉緊張和生活緊張。情緒由消極、殘缺、扭曲向積極、健全、正常方向發(fā)展，從而促進(jìn)大學(xué)生的心理健康，促使身心和諧、全面、健康發(fā)展。4。5提高大學(xué)生對社會環(huán)境的適應(yīng)能力體育鍛煉是一種人與人之間的相互交往的很好形式，能增加人與社會的聯(lián)系。通過參加體育鍛煉，會使個體社會交往的需要得到滿足，豐富發(fā)展個體生活方式，這有利于消除工作、學(xué)習(xí)和生活等帶來的諸多煩惱，消除精神壓力和孤獨感。

大學(xué)生心理壓力的論文（匯總23篇）篇十

健康不僅僅是指沒有疾病或病痛，而是一種軀體上、精神上和社會上的完全良好狀態(tài)。也就是說健康的人要有強壯的體魄和樂觀向上的精神狀態(tài)，并能與其所處的社會及自然環(huán)境保持協(xié)調(diào)的關(guān)系。健康也是人類生命延續(xù)的基礎(chǔ)，在不同的歷史階段和不同的文化背景下，人們對健康的解釋是不一樣的。隨著社會的發(fā)展，科學(xué)技術(shù)的不斷提高以及人們對客觀世界和自身認(rèn)識的不斷深化，人們對健康的認(rèn)識更加確切，對健康的要求也越來越高。本文運用文獻(xiàn)資料和理論分析等方法，通過對體育教育對學(xué)生心理健康起促進(jìn)作用的分析。旨在促進(jìn)學(xué)生的心理健康。提高學(xué)生的健康水平。

大學(xué)生心理壓力的論文（匯總23篇）篇十一

近年來許多調(diào)查表明，我國大學(xué)生中的大多數(shù)屬心理健康正常者，但也有約占20%的大學(xué)生存在不同程度的心理健康問題。原國家教委曾對12。6萬名大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查和測試，發(fā)現(xiàn)存在明顯心理障礙者達(dá)到20。23%；更有資料表明，在我國80年代中期，23。25%的大學(xué)生存有心理障礙，90年代上升到25%，近年來已達(dá)到30%。可見大學(xué)生的心理健康狀況面臨著嚴(yán)重威脅，心理健康問題已經(jīng)關(guān)系到大學(xué)生的全面發(fā)展和早日成才。因此，開展和加強大學(xué)生心理健康教育，維護和提高大學(xué)生的心理健康水平，已經(jīng)成為我國高等教育的一項重要內(nèi)容。近年來我對本市幾所高校進(jìn)行了問卷調(diào)查，發(fā)放問卷3000份，收回2920份，調(diào)查表明，心理優(yōu)良率15%，心理合格率53%，有32%的學(xué)生存在著不同程度的心理障礙。

大學(xué)生心理壓力的論文（匯總23篇）篇十二

調(diào)查報告結(jié)果顯示，在大學(xué)生心理壓力程度上61%的大學(xué)生表示對目前的學(xué)習(xí)偶爾有壓力，而認(rèn)為壓力非常大的占了22%，只有13%的大學(xué)生認(rèn)為很少有壓力，這結(jié)果表明，對于目前的學(xué)習(xí)，普遍大學(xué)生都存在壓力，覺得壓力非常大的比重不容忽視。當(dāng)然在這一點上，也有著不同因素的影響，性別、來自的地區(qū)、性格都會對這以數(shù)據(jù)產(chǎn)生了影響。在調(diào)查報告中分析，對于壓力程度上男生要比女生壓力大：54、55%男生認(rèn)為壓力非常大，女生只占45、45%，跟傳統(tǒng)觀念很有影響，長期以來，男的都被認(rèn)為是家里的頂梁柱，是要養(yǎng)家的，要學(xué)會獨自，學(xué)會更好地面對社會，也許很早就在他們的心理扎了根，或是在家人父母的長期教育下，兒子要繼承后業(yè)，贍養(yǎng)父母下無形中有了擔(dān)子，特別隨年齡的增長，男的比女生更快認(rèn)識社會的殘酷和現(xiàn)實，不免會比女生的壓力要大。

除了性別方面對大學(xué)生心理壓力程度上有影響，學(xué)生來自的地區(qū)也有著很大的作用。來自農(nóng)村的學(xué)生會普遍比來自城市的學(xué)生壓力大：在調(diào)查報告中顯示，選擇壓力非常大的，農(nóng)村的是15%，城市的是7%;選擇偶爾有壓力的，農(nóng)村的占43%，相對來說，城市的占18%，這一結(jié)果也在我的預(yù)想中，農(nóng)村經(jīng)濟、文化等各方面要比城市差，從小，農(nóng)村的學(xué)生就被灌輸讀好書，走出農(nóng)村的教育，所以農(nóng)村的孩子在讀書方面也會更努力，可這么一來，壓力也無形增加了。再加上也見慣了村里的人不斷往城市去就業(yè)、謀生，甚至有些人家情愿在城市里租房子住也不愿在農(nóng)村呆，太多太多的事實擺在農(nóng)村學(xué)生面前，除非自己夠優(yōu)秀，比別人更努力，自己才會有出路，才能擺脫貧困的生活。而城市里的學(xué)生也許是過慣了舒適的生活，對生活危機感方面就不會比農(nóng)村學(xué)生敏感，因為他們知道起碼自己還有家父母的靠山，壓力就會比農(nóng)村學(xué)生壓力小一點。

當(dāng)然，性格因素也起到一定的左右作用。在問及現(xiàn)在的壓力性對于以前來說，性格開朗的學(xué)生要比內(nèi)向、冷漠、孤僻的情況要樂觀得多。

正如圖像顯示的，選擇壓力更大了的人中，性格開朗的人占了43、90%，內(nèi)向的人占了46、34%，在選擇壓力小了，性格開朗的人中占了70、97，內(nèi)向的是25、81，相比下比較懸殊，可見，抗壓方面，越開朗的學(xué)生心理壓力方面要小些，這也許是因為心態(tài)不一樣，對遇到的困難和挫折表現(xiàn)得就不一樣。

從調(diào)查的結(jié)果看，大學(xué)生心理壓力的主要方面主要來自就業(yè)壓力、家庭壓力、人際交往、感情處理這四大方面。

從現(xiàn)實的結(jié)果看，在主要心理中，77%的學(xué)生選擇了就業(yè)壓力、43%的學(xué)生選擇了家庭壓力，32%的學(xué)生選擇了與老師同學(xué)交往的壓力，30%選擇了感情壓力，當(dāng)然還包括一些其他的壓力，77%和43%的比例讓我不得不重視大學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)之重，幾乎可以說1中就有6、7個人有就業(yè)壓力，且差不多一半的人都要有家庭方面的顧慮。在問及家庭教育中給壓力最大時，74%的學(xué)生選擇了是來自父母的期望，18%選擇了家境不佳即家庭經(jīng)濟不夠好，6%是因為家人關(guān)系不好。

從中看出，就業(yè)和家庭壓力是造成大學(xué)生心理壓力的主要方面，情感、家庭經(jīng)濟問題也是其中重要的部分。通過對比分析，我們很容易發(fā)現(xiàn)一個主線，農(nóng)村的孩子比城市的孩子壓力大，男生比女生的壓力大，性格內(nèi)向比性格開朗的壓力大。

（三）壓力的分析。

1、就業(yè)壓力。

就業(yè)壓力是大學(xué)生心理壓力的最主要的方面，可以說是幾乎存在大學(xué)生活中的，并且是隨著時間的增加而增加的。社會的復(fù)雜，競爭的激烈，人心的難測，讓在習(xí)慣了風(fēng)平浪進(jìn)的大學(xué)校園中的大學(xué)生們更有恐懼感。近年來，大學(xué)生人數(shù)越來越多，而相對提供的就業(yè)缺口卻還是不怎變化，要想在人才濟濟的社會里鉆出一個角落，真是難上難。加上有些同學(xué)對自己的專業(yè)滿意程度不高，在調(diào)查中，43%的學(xué)生選擇了不是很滿意，而24%表示沒感覺，這么一種狀況的確令人擔(dān)憂，專業(yè)方面給不了他們安全感，就外面的競爭又是如此的激烈，兩者形成了反差，更是讓他們心里憂心忡忡。他們擔(dān)心就業(yè)后的職位不是自己所理想的，工資也怕不盡人意，或是就業(yè)中逃脫不了遲早一天被競爭淘汰。

來壓力這塊，43%的學(xué)生選擇了家庭壓力，可見份量不樂觀。望子成龍，望女成分，一直是眾多父母的愿望，他們從小就被授予了高期待，特別是來自農(nóng)村的學(xué)生，這方面的壓力會更明顯一點。寒窗苦讀十幾年，家人盼的就是子女能夠大學(xué)畢業(yè)找份好的工作，而學(xué)生本身也理所當(dāng)然地背負(fù)了這種期待。他們也想盡自己努力不讓家人失望，可反觀自己的條件和社會的挑戰(zhàn)遍不得不感嘆前途渺茫，更是時時擔(dān)心最終大學(xué)畢業(yè)就是面臨失業(yè)，給家人當(dāng)一棒。除了家人的期待，學(xué)生的壓力也來自于家庭的家境，18%的學(xué)生認(rèn)為在家庭壓力這塊，家境不好和家人關(guān)系不和諧，也是他們心里負(fù)擔(dān)的一個原因。面對著種種的壓力，回家就想好好依靠下，找點溫暖和支持，可家人間總是鬧矛盾，吵吵鬧鬧，的確人人很揪心，心情也會不好。從身邊的事例中，我們也可發(fā)現(xiàn)家庭和諧的學(xué)生性格會比較開朗，心理承受壓力能力也會強很多。在我們的調(diào)查中，也可以發(fā)現(xiàn)這一點。

3、人際交往。

大學(xué)算是半個社會，我們天天都得跟老師同學(xué)打交代，相對初中高中來說，和人打交代的頻數(shù)有了很大的提升，而且面對的人更是各種各種，這要求我們的人際交往技巧能力方面也有所提高。30%的學(xué)生選擇了與老師同學(xué)的交往作為了心理壓力的一部分，他們也許煩惱該如何更好地與他們交往，因為在大學(xué)，人脈很重要，關(guān)系到你的各種評優(yōu)，況且人際交往能力強的人辦事起來都非常順利，朋友也會有很多。且不談生活在校園中，僅僅說在宿舍，如何與舍友相處，相互磨合，也需要很好的交流，大學(xué)四年，我們幾乎都在同一個宿舍，舍友就如家人一樣陪伴在身邊，如果連和他們都溝通不好，又該如何度過這四年的大學(xué)生活。

4、感情問題。

到了大學(xué)，很多人都選擇了拍拖，感情的不確定因素，讓大學(xué)生們也會苦惱。

大學(xué)生們會嘗到更多的甜酸苦辣。調(diào)查報告中，也有30%的人把這點列入了造成心理壓力的原因。為情所困的例子在我們身邊很多，再加上性格內(nèi)向，不懂得如何去減輕壓力的則更容易造成更嚴(yán)重的后果，如失戀自殺現(xiàn)象也不罕見。

到了大學(xué)，面對了和與往不大一樣的學(xué)科，教師的教學(xué)方式也有所改變，雖說學(xué)習(xí)的東西不會像初中高中那么多，但是要是真正學(xué)起來會比以前的多得多，再加上有些學(xué)生對自己專業(yè)學(xué)習(xí)的科目不感興趣，慢慢學(xué)會了逃課和養(yǎng)成了厭學(xué)心理。而有些是由于在學(xué)院當(dāng)了干部，不能很好得處理學(xué)習(xí)和工作的.關(guān)系，變得會很煩惱。一方面既想通過工作得到鍛煉，可卻往往對學(xué)習(xí)有所影響。

四、結(jié)語。

從調(diào)查的結(jié)果和我們的分析上看，大學(xué)生心理壓力是普遍存在的，如何更好地去減輕心理壓力，促建大學(xué)生心理健康，有如下建議及策略：

1、形成良好積極的心態(tài)。在成長的道路上，每個人都會遇到困難和挫折，何況生活在小型社會的大學(xué)校園里，不要跟別人比，因為“山外有山，人外有人”，做好自己的，找好自己的定位，朝著目標(biāo)腳踏實地地走，即使在過程中失敗了，也要學(xué)會堅強站起來，因為眼淚解決不了任何問題。

2、不要過于看重專業(yè)的“冷”和“熱”。社會是瞬間變化的，沒人可以猜測到以后哪個專業(yè)會有更好的出路，所以現(xiàn)在也就不會出現(xiàn)“冷”與“熱”之分。學(xué)好自己的一技之長，因為普遍來說社會還是需要專才的人多，而不是全才。當(dāng)然專才也并不是不懂其他方面的知識，而是“術(shù)業(yè)有專攻”。在學(xué)會控制好自己的厭學(xué)情緒外，還得正確處理好學(xué)業(yè)和工作的關(guān)系，要在這兩方面取得豐收，必須付出比常人更大的努力，其中是有得有失的。

3、學(xué)會與家人溝通。家庭問題是每個人都會遇到的，重點是我看我們怎么去處理。我們的出生我們不能選擇，可我們是可以通過自己的努力改變命運的，要學(xué)會體諒家人，無論家人對你什么樣的要求，但出發(fā)點都是愛你的，要始終認(rèn)清這一點。要學(xué)會和家人溝通，只有走近家人，才會更好地處理與家人發(fā)生的矛盾。

4、放開心胸，學(xué)會與別人訴說。心情低落，要學(xué)會正確地進(jìn)行心理輔導(dǎo)，比如可以找別人聊天，或是到外面散下步，或是去唱歌，多采取些可以轉(zhuǎn)移注意力的辦法去舒緩自己的心情。也許有些人會比較放不開，對周圍的人和事會采取一種防備的逃避心理，這時我們需要適當(dāng)?shù)胤畔路纻洌瑢W(xué)會走近別人，這樣別人也才能走近你的心里。

5學(xué)校要多舉行有助心理輔導(dǎo)的活動，讓學(xué)生在活躍的活動氣氛中，得到心情的宣泄和放松。開放心理咨詢室，讓學(xué)生有途徑去解決自己的困惑，學(xué)會把自己的問題說出來，當(dāng)然也需要心理咨詢老師尊重學(xué)生的隱私，不泄露學(xué)生的秘密，更要更好地進(jìn)行疏導(dǎo)。

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大學(xué)生心理壓力的論文（匯總23篇）篇十三

就性別這一社會因素而言，現(xiàn)有的研究所給予女大學(xué)生的關(guān)注遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。有研究表明，在1985—2000這15年中，西方大學(xué)校園壓力無明顯變化，研究者認(rèn)為這種穩(wěn)定性在于這歸因于在過去的15年中西方高等教育體制沒明顯變化[1]。這說明時代背景與大學(xué)生的壓力感息息相關(guān)。然而近20年來，中國的時代背景與人們對女性的定位卻發(fā)生了一定改變。現(xiàn)實生活競爭日益激烈，相比男大學(xué)，她們生面臨著更為復(fù)雜的機遇和環(huán)境，一方面她們受傳統(tǒng)文化所營造的環(huán)境氛圍的束縛，在與現(xiàn)代意識間的矛盾中加劇了內(nèi)心的沖突；另一方面，在面對文化的動蕩，社會的變革及價值觀的變化時，女大學(xué)生為躋身于生存空間的競爭和拼搏，又必須理性的進(jìn)行思考，掙脫各種羈絆。同時，她們的心理壓力也隨之增加，心理矛盾增多，她們內(nèi)心的各種矛盾、沖突和失衡顯得復(fù)雜，強烈和隱蔽[1]。女大學(xué)生表現(xiàn)在能力、性格、需要、動機、理想、價值觀和體質(zhì)等方面的與男性的根本差異說明，她們在認(rèn)知的內(nèi)部傾向性和獨立的心理特征上有著固有特征[2]。故此，探討和分析女大學(xué)生心理壓力的基本特征，實有必要。

作為美國心理學(xué)界興起的一個新的研究領(lǐng)域，利用心理學(xué)目前已經(jīng)比較完善和有效的試驗方法與測量手段，積極心理學(xué)在研究人類的力量和美德等積極方面的一個心理學(xué)思潮[3]。它一改傳統(tǒng)病理性的心理學(xué)在研究方向上的側(cè)重點，主要研究個人的積極情緒、研究積極特質(zhì)（其中最主要的是優(yōu)勢和美德）以及研究積極組織系統(tǒng)[4]，進(jìn)而為心理學(xué)的研究提供了一種全新的視角。正因積極心理學(xué)的理論與高校心理健康教育不謀而合，因而在積極心理學(xué)的應(yīng)用方向上，國內(nèi)的更多的研究者已經(jīng)開始探討將積極心理學(xué)與高校心理健康教育相結(jié)合的方法，并對傳統(tǒng)病理性的心理學(xué)學(xué)校心理健康教育與積極心理學(xué)的研究成果進(jìn)行比較分析，確定了開展校園積極心理健康教育的應(yīng)用前景[5]。

在現(xiàn)有的關(guān)于大學(xué)生壓力基本特征的研究領(lǐng)域里，前人的研究成果頗豐，如車文博等人發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生群體的心理壓力感的主要來源為學(xué)校環(huán)境壓力、學(xué)業(yè)壓力、情緒壓力擇業(yè)壓力和人際壓力[6]，張林等人對全國13所代表性高校2007名大學(xué)生的大一學(xué)生進(jìn)行測查的研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，大一學(xué)生的防御方式和調(diào)整情緒的心理調(diào)節(jié)機制是外部求助和壓抑、幻想，大二、三學(xué)生以總結(jié)經(jīng)驗和自我防御方式主，大四學(xué)生的應(yīng)對方式則更多采用心理調(diào)節(jié)機制；城市學(xué)生在家庭、擇業(yè)和學(xué)校環(huán)境方面的壓力感顯著低于來自鄉(xiāng)村的學(xué)生；非獨生子女在家庭、擇業(yè)、學(xué)校環(huán)境和學(xué)業(yè)壓力感方面顯著高于獨生子女[7]。李虹與梅錦榮對北京1295名大學(xué)生的研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)煩擾、個人煩擾和生活消極事件構(gòu)成大學(xué)校園的主要煩惱，以日常煩擾所產(chǎn)生的壓力為主要壓力是大學(xué)校園煩擾的主要特點，而突發(fā)性消極事件并非大學(xué)生的主要壓力源[8]，等等。現(xiàn)有的有關(guān)大學(xué)生壓力基本特點的研究重在調(diào)查壓力的來源與發(fā)展趨勢，并對造成壓力感的社會因素（如性別、是否獨生子女等）進(jìn)行了分析，但該類研究卻忽略了大學(xué)生自身的認(rèn)知因素，并未顧及個體對壓力的評估態(tài)度對壓力感的影響。就現(xiàn)有研究結(jié)果來看，研究者將壓力情景下的認(rèn)知因素主要歸為個人的認(rèn)知評價和認(rèn)知傾向兩個方面。

從lazarus的認(rèn)知-評價理論來看，認(rèn)知評價在人們的壓力調(diào)節(jié)上其實是起著重要作用的。人們在情緒活動中不斷的評價刺激事件與自身的關(guān)系，可以降低壓力感，并相應(yīng)地調(diào)整自己的情緒和行為反應(yīng)，達(dá)到更好的適應(yīng)。已有相關(guān)研究[9]證明了這一點，壓力作為一種外在刺激，并不直接決定負(fù)性情緒的產(chǎn)生。大學(xué)生的抑郁、焦慮等負(fù)性情緒隨著嚴(yán)厲的增大呈現(xiàn)增多的一般趨勢，但并非較高壓力必然伴隨著較多的負(fù)性情緒體驗，二者的關(guān)系與認(rèn)知評價的內(nèi)在調(diào)節(jié)作用有關(guān)。負(fù)性情緒體驗隨個體降低對外界壓力事件威脅性的評估而減少；如果個體判斷外界壓力事件的威脅性有偏差，則負(fù)性情緒體驗可能會增加。

認(rèn)知傾向則在情緒反應(yīng)與壓力情境之間發(fā)揮著重要的調(diào)節(jié)或中介作用。研究指出，顯著差異存在于認(rèn)知傾向不同的個體在負(fù)性情緒體驗上。樂觀認(rèn)知傾向的個體則相對較少，悲觀認(rèn)知傾向的個體負(fù)性情緒體驗較多。對于女性大學(xué)生而言，個人的認(rèn)知傾向?qū)φ{(diào)節(jié)壓力感的影響，則較男性更為突出。這是因為女大學(xué)生的年齡處于17～25之間，正處于自我同一性與角色混亂或同一性危機的矛盾期，由于對事物認(rèn)知不穩(wěn)定，缺乏完整把握，進(jìn)而造成她們的思維方式容易輕易肯定或否定，造成自卑，形成心理壓力和挫折感，進(jìn)而造成情緒、自信心、壓力與挫折應(yīng)對方面的問題[10]。在性別的差異上，認(rèn)知傾向也提供了一個重要的參考角度。從某種意義上講，女生相對樂觀的認(rèn)知傾向具有一定的保護性作用，男性中相對悲觀的認(rèn)知傾向?qū)е铝讼鄬^多的負(fù)性情緒體驗，認(rèn)知傾向的影響作用主要表現(xiàn)在較低的壓力水平下。

關(guān)于認(rèn)知因素是否包含于壓力基本特征之中的問題中，學(xué)界存在一些爭論。一部分學(xué)者通過實驗發(fā)現(xiàn)：一般結(jié)果期待傾，也即一般認(rèn)知評價傾向（個體對于與自己有關(guān)的時間發(fā)展趨勢及后果的信念和評價傾向，主要包括樂觀和悲觀兩類）與控制點、歸因等人格特征具有概念上的聯(lián)系，它們在內(nèi)容、指向方面存在明顯不同但與個體與環(huán)境互動中的效能有關(guān)，實證研究往往會發(fā)現(xiàn)它們具有雖然顯著但卻較低的相關(guān)，可見認(rèn)知評價對人們壓力感未必存在直接聯(lián)系[11]。然而，另一部分研究者的研究結(jié)果卻表明，負(fù)性情緒體驗在較高壓力情境下，持有樂觀認(rèn)知傾向的個體不比持有悲觀認(rèn)知傾向的個體在較低壓力情境下的多，甚至傾向于略少，這表明認(rèn)知評價傾向在負(fù)性情緒產(chǎn)生中發(fā)揮著相當(dāng)重要作用[12]。對于這類狀況，可以嘗試以積極心理學(xué)視角來重新審視大學(xué)生壓力基本特點研究。因為積極心理學(xué)的理論核心就建立在個體積極認(rèn)知對其自身心理過程有著決定性影響的前提上。因此，以假設(shè)形式將認(rèn)知因素考慮在壓力基本特點當(dāng)中，并嘗試以自設(shè)問卷的形式來驗證二者是否存在相關(guān)。如能證明某一認(rèn)知因素對壓力感具有顯著高的影響效果，則說明個體認(rèn)知因素亦屬大學(xué)生心理壓力基本特點范疇。

盡管這些研究都是建立在各自的理論基礎(chǔ)之上通過嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶嶒灦贸龅慕Y(jié)論，但是它們都存在著這樣或那樣的問題：即便是在以正常大學(xué)生為研究對象的研究中，在測量個體壓力感或與之相關(guān)的負(fù)性情緒、行為時，這些研究中使用得最多的量表為《癥狀自評量表》（scl-90）、《焦慮自評量表》（sas）、《抑郁自評量表》（sds）和《生活事件調(diào)查問卷》（les），這些量表的編制大部分不是專門針對青年大學(xué)生這一特殊群體[13]，且這些量表多用于檢測被測者是否存在心理問題，而對于那些心理健康處于正常水平的被試來說，這些量表的作用令人懷疑。

首先，在研究壓力的領(lǐng)域，國內(nèi)目前尚無已經(jīng)被普遍投入使用的，具有我國當(dāng)代大學(xué)生群體特色的測量心理健康的量表，而今大學(xué)生研究領(lǐng)域中，依據(jù)性別分類的典型量表也很少有。很多知名專家，例如：vaillant等在經(jīng)過比較研究心理健康量化工具后特別強調(diào)，在工具的適用性上，重視人口統(tǒng)計學(xué)變量的因素，心理健康的評價工具應(yīng)該針對不同對象群體的特征來開發(fā)和使用[14]。所以，亟待解決的問題之一是設(shè)計并推行一套具有我國文化特色、針對大學(xué)生這一特殊群體，選取有代表性的研究對象，且能有效評估他們心理健康的量化工具。

其次，對大學(xué)生心理健康量的表實證效度的探索尚顯不足。目前國內(nèi)所使用的評價心理健康的量表很少有對其實證效度的探索。不能單純使用scl-90來判斷人的心理健康水平[15]，盡管在正常人群中的施測結(jié)果表明它的信度較高，但實證效度很低。原因就在于scl-90完全忽視個人的美德、品質(zhì)對于壓力來源、壓力發(fā)展趨勢等基本特征的影響。在心理健康的評價標(biāo)準(zhǔn)上，國內(nèi)外研究者都指出，應(yīng)該從多角度、多方面來綜合評價心理健康的不同層次，還應(yīng)注意有效地區(qū)分和結(jié)合適應(yīng)與發(fā)展、狀態(tài)與特質(zhì)，在使用心理健康評價工具上，研究者不能一味只重傳統(tǒng)心理學(xué)的測量指標(biāo)[16]。

最后，現(xiàn)有有關(guān)大學(xué)生適應(yīng)的研究往往是圍繞對大學(xué)新生適應(yīng)的問題而展開的，而大學(xué)適應(yīng)并非只在大學(xué)第一年才會出現(xiàn)，應(yīng)該是大學(xué)整個階段的問題[17]；所以，各種評價量表和工具在理論構(gòu)思方面存在很大的差異，大學(xué)生適應(yīng)的方面的測查存有很大的不同；現(xiàn)有評估量表評價大學(xué)生的適應(yīng)更多地是從問題的角度出發(fā)，很少從積極的角度來評價大學(xué)生的適應(yīng)，而是強調(diào)的是適應(yīng)中出現(xiàn)的問題，等等。

此外，使用國外的量表研究和評價國內(nèi)大學(xué)生適應(yīng)情況較多，忽視了較大的中西方文化差異。從大學(xué)生學(xué)習(xí)和生活方面來看，西方大學(xué)更強調(diào)個人而中國大學(xué)更強調(diào)集體，國內(nèi)研究在量表的本土化上做得還不夠[18]。

當(dāng)然，以上指出的關(guān)于壓力基本特征研究領(lǐng)域的這些問題并不是要否定已有研究的價值，因為不管是從學(xué)術(shù)的嚴(yán)謹(jǐn)程度來看還是從現(xiàn)有的應(yīng)用結(jié)果來看，對女大學(xué)生壓力基本特征領(lǐng)域的理論進(jìn)行驗證和發(fā)展都是一種必要和必然。該領(lǐng)域在當(dāng)前的發(fā)展確實存在一些問題，但這類問題的研究意義是不可否認(rèn)的，只要按照科學(xué)的理性精神進(jìn)行探索，就必然能夠達(dá)成諸位研究者的初衷——造就更加美好和健康的學(xué)生個體與社會環(huán)境。

大學(xué)生心理壓力的論文（匯總23篇）篇十四

所謂壓力，是指人們由于一些已經(jīng)發(fā)生或即將發(fā)生的，存在或虛幻的事件而產(chǎn)生的精神困擾，那么如何管理壓力？看看下面的相關(guān)論文吧！

摘要大學(xué)生是個特殊的群體，是邁向社會的前奏，就業(yè)壓力、經(jīng)濟壓力、學(xué)業(yè)壓力是每個大學(xué)生都要面臨的，過大的壓力不僅影響學(xué)生的學(xué)業(yè)成績，而且影響他們的身體和心理健康。因此對于大學(xué)生來說，如何對自身的壓力進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓芾碚_的面對各種壓力就非常重要。

從心理學(xué)上，壓力是由于事物和責(zé)任超出個人應(yīng)對的能力范圍，從生理學(xué)上，是身體的疲憊和受折磨程度，當(dāng)某種情境所需的能量多余可用的能量時就會產(chǎn)生。壓力是一把雙刃劍，如果把握的好就會成為你成功的動力，激勵人生的進(jìn)步，反之則會讓人產(chǎn)生不快樂、抑郁、焦慮、痛苦、不滿、悲觀以及悶悶不樂的感覺，影響學(xué)習(xí)甚至身體健康。

1壓力來源分類。

1.1學(xué)習(xí)方面。

學(xué)習(xí)是大學(xué)生群體最基本的任務(wù)，尤其是很多大學(xué)生為了適應(yīng)社會激烈競爭的需要，必須進(jìn)一步創(chuàng)造條件，還要做出進(jìn)一步努力。一方面必須努力完成在校學(xué)業(yè)，同時還要關(guān)心所學(xué)知識能否適應(yīng)未來需要；一方面必須掌握最基本的專業(yè)知識，同時還要具備信息時代獲取新知識的基本素質(zhì)；他們在努力學(xué)習(xí)爭取不掛科的同時還要參加各種技能的培訓(xùn)班，為的是努力獲取各種“證書”，過多的學(xué)習(xí)頭緒和過重的學(xué)習(xí)任務(wù)，給大學(xué)生帶來了很大的壓力。

1.2生活方面。

大學(xué)已經(jīng)開始與社會進(jìn)行接軌，大學(xué)生在校要獨自處理好方方面面的事情，不同地域、不同經(jīng)濟條件、不同性格的學(xué)生完全在一起生活，這對性格內(nèi)向或是在家衣來伸手、飯來張口成為習(xí)慣的學(xué)生來說如何融入大學(xué)生活是一件非常有壓力的事情，例如參加什么樣的學(xué)校社團，如何對待談戀愛、如何安排課余時間等都需要自己做決定做選擇。

1.3社會方面。

如今互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)覆蓋大學(xué)的每個角落，各種社會誘惑撲面而來，富二代的炫富、一夜暴富的故事等等這些觀念和消極腐敗現(xiàn)象對大學(xué)生形成極大的誘惑和壓力。并且當(dāng)今時代的一個重要特征便是競爭加劇：競爭擇業(yè)、適者生存，不適者淘汰，整個社會處于激烈競爭之中。在這一背景下，連續(xù)多年的擴招本來已經(jīng)加大了大學(xué)生競爭就業(yè)的力度，社會上的競爭壓力已經(jīng)提前滲透到學(xué)校，每個學(xué)生在大學(xué)就不得不考慮自己以后的出路，這對大部分學(xué)生產(chǎn)生巨大壓力。

2.1保持良好的心態(tài)。

面對壓力，要對其有明確的`、積極的、辯證的認(rèn)識。要保持一種積極而又平和的心態(tài)，首先，在思想上要承認(rèn)壓力的存在。壓力是人人都常經(jīng)歷的正常現(xiàn)象，我們的生活本身就處于壓力之中，我們既不能回避也不否認(rèn)壓力，更不人為地去設(shè)置壓力。其次，在思想上接納壓力，當(dāng)某事構(gòu)成壓力時，用積極的心態(tài)去對待，要堅信事情總有解決方法，路到橋頭自然直。壓力并不總是壞事，它雖然會使人產(chǎn)生痛苦，但研究表明，在一定的壓力之下，人們才能充分、有效地調(diào)動體內(nèi)的積極因素。有了壓力才會有動力，這種動力會促使人適應(yīng)社會的能力得到提高。另外不要對自己太苛刻了，完美只是一個目標(biāo)，不要追求所有的事情都完美無缺，適當(dāng)放低一下標(biāo)準(zhǔn)，放松一下自己的心情，或許在客觀上也減輕了壓力。

從心理學(xué)原理來看，期望值越高心理承受力越差。當(dāng)現(xiàn)實無法達(dá)到期望時就會產(chǎn)生較大的心理落差因此在確定奮斗目標(biāo)時要清晰、具體，這樣我們就會更容易的達(dá)成一個又一個小的目標(biāo)，體會日益抵達(dá)成功的成就感。當(dāng)然有時還要適度學(xué)會“平庸”和“無為”，以緩解自身的心理壓力。

2.2壓力釋放和轉(zhuǎn)移。

在日常生活中不要讓壓力積累要及時釋放或轉(zhuǎn)移，學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，自己給自己減壓。

運動減壓，如進(jìn)行一場滿頭大汗的體育運動，壓力隨著汗水流失，或在空曠的戶外大喊幾聲把心中的郁悶之氣喊出去。讀書解愁，在書的世界遨游時，一切憂愁悲傷便付諸腦后，煙消云散，讀書可以使一個人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，不懼壓力。看恐怖片，英國有專家建議，人們感到工作有壓力，是源于他們對工作的責(zé)任感，此時他們需要的是鼓勵，是打起精神。所以與其通過放松技巧來克服壓力，倒不如激勵自己去面對充滿壓力的情況，例如去看一場恐怖電影。吃零食，吃零食的目的并不在于僅僅滿足于饑餓需要，而在于對緊張的緩解和內(nèi)心沖突的消除。向好朋友傾訴解壓，壓力有大有小，自己無法解決時要想到你的朋友，師長，同學(xué)。人畢竟是群居動物，沒有人能離開社會而單獨存在的，所以要經(jīng)常和自己身邊的人交流，談?wù)勆睿務(wù)勄楦校诓恢挥X中壓力煩惱也就消散了。對女孩子實在是受不住時，不妨痛痛快快大哭一場，把壓力及時釋放出去，然后好好睡一覺，醒來，對著鏡子微笑，告訴自己又是新的一天，沒有什么大不了的，我是最棒的！

3結(jié)語。

總之大學(xué)生只要認(rèn)識自己的能力，以積極樂觀的心態(tài)面對壓力，學(xué)會壓力管理就可緩解心理壓力，甚至將心理壓力轉(zhuǎn)換為自身前進(jìn)的動力。

參考文獻(xiàn)。

[1]唐曉梅.大學(xué)生常見心理健康問題的探討[j].湘潭師范學(xué)院學(xué)報（自然科學(xué)版），（4）.

[2]張稚雯，葉璀玲.論大學(xué)生心理健康教育體系及其建構(gòu)[j].淮北職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報，2008（6）.

[3]李鴻飛.大學(xué)生心理健康問題的現(xiàn)狀與對策[j].山西高等學(xué)校社會科學(xué)學(xué)報，2008（11）.

大學(xué)生心理壓力的論文（匯總23篇）篇十五

越多的壓力，家庭、就業(yè)、人際交往等各方面的因素，讓大學(xué)生似乎喘不過氣來。如果處理不當(dāng)，大學(xué)生心理健康會造成一定得影響，其后果或大或小，小即產(chǎn)生抑郁、自閉、暴力傾向，大則引發(fā)自殺，近年來頻繁出現(xiàn)的高校學(xué)生自殺現(xiàn)象則證明了這一點。為進(jìn)一步了解大學(xué)生的內(nèi)心世界，幫助其更好地處理和應(yīng)對心理壓力問題，特進(jìn)行了此次問卷調(diào)查。

大學(xué)生心理壓力的論文（匯總23篇）篇十六

大學(xué)生心理壓力的論文（匯總23篇）篇十七

摘要：

目的：以河北大學(xué)中醫(yī)學(xué)院部分大學(xué)生為調(diào)查對象，探討中醫(yī)藥大學(xué)生就業(yè)壓力的影響因素，為高校采取應(yīng)對策略提供依據(jù)。方法：以分層整群抽樣的方法，對河北大學(xué)中醫(yī)學(xué)院部分在校學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查。

結(jié)果：女生的就業(yè)壓力高于男生，來自農(nóng)村的學(xué)生就業(yè)壓力高于城鎮(zhèn)的學(xué)生，大一年級學(xué)生的就業(yè)壓力顯著高于大二和大三的學(xué)生，月平均花費越低就業(yè)壓力越大（p0.1），差異均有統(tǒng)計學(xué)意義。

結(jié)論：中醫(yī)藥院校應(yīng)該加強大學(xué)生的創(chuàng)業(yè)教育，幫助他們樹立明確的創(chuàng)業(yè)意識和觀念，走出傳統(tǒng)的就業(yè)領(lǐng)域，緩解中醫(yī)藥學(xué)生就業(yè)壓力。

大學(xué)生心理壓力的論文（匯總23篇）篇十八

大學(xué)生心理壓力的論文（匯總23篇）篇十九

大學(xué)生心理壓力的論文（匯總23篇）篇二十

大學(xué)生心理壓力的論文（匯總23篇）篇二十一

越多的壓力，家庭、就業(yè)、人際交往等各方面的因素，讓大學(xué)生似乎喘不過氣來。如果處理不當(dāng)，大學(xué)生心理健康會造成一定得影響，其后果或大或小，小即產(chǎn)生抑郁、自閉、暴力傾向，大則引發(fā)自殺，近年來頻繁出現(xiàn)的高校學(xué)生自殺現(xiàn)象則證明了這一點。為進(jìn)一步了解大學(xué)生的內(nèi)心世界，幫助其更好地處理和應(yīng)對心理壓力問題，特進(jìn)行了此次問卷調(diào)查。

一項由福州博智市場研究有限公司主辦，以福州大學(xué)、福建工程學(xué)院、福建師范大學(xué)等6所學(xué)校的1200名大學(xué)生為對象，進(jìn)行的大學(xué)生心理素質(zhì)調(diào)查。這項調(diào)查結(jié)果顯示：17%的大學(xué)生有不同程度的心理問題。其中，人際關(guān)系、就業(yè)壓力、人格缺陷以及感情方面是存在廣泛的四大心理問題。在人際關(guān)系方面，約23%的大學(xué)生存在問題，具體表現(xiàn)為：自閉或沒有原則的交際;在學(xué)習(xí)就業(yè)方面，約有30%的大學(xué)生心理承受壓力大，具體表現(xiàn)為：繁重的考試壓力，嚴(yán)峻的就業(yè)現(xiàn)實，家庭社會的壓力;在人格缺陷方面，約有14%的大學(xué)生有抑郁癥狀，12%的大學(xué)生有明顯敵對心理，17%的大學(xué)生有程度不同的焦慮癥;在感情方面，約有35%的大學(xué)生存在問題，更有很多由情感引發(fā)的自殺等悲劇。

現(xiàn)代大學(xué)生犯罪率逐步增加，大學(xué)生自殺慘劇層出不窮，這些現(xiàn)象，都與大學(xué)生的心理素質(zhì)有非常大的關(guān)系。從個體發(fā)展的角度來看，大學(xué)生正處于由青少年向成年轉(zhuǎn)變的過渡期，很多矛盾沖突都會出現(xiàn)，如果不能妥善解決這些矛盾，尋找平衡點，就會出現(xiàn)心理障礙，產(chǎn)生心理問題。

2.1外部環(huán)境。

總的來說，分為社會環(huán)境和學(xué)校環(huán)境。第一，世界經(jīng)濟不景氣，各種經(jīng)濟危機頻頻發(fā)生，我國的許多行業(yè)也受到影響，用人單位縮減招工人數(shù)，而且加上大學(xué)生實踐等能力弱，也影響了用人單位對大學(xué)生的錄用比率，因此，大學(xué)生就業(yè)形勢比較嚴(yán)峻。另一方面，由于社會經(jīng)驗以及專業(yè)方向等方面的差異，大學(xué)生個體在擇業(yè)就業(yè)上也有很大的不同，其中一部分易產(chǎn)生眼高手低、畏懼社會等心理素質(zhì)問題。第二，從學(xué)校內(nèi)部來說，我國的素質(zhì)教育包括大學(xué)教育都以文化課為主體，對身體素質(zhì)以及心理素質(zhì)的提高不是很重視。在大學(xué)里，有很多學(xué)校把外語四六級考試以及計算機等級考試作為學(xué)生是否畢業(yè)，是否能取得學(xué)士學(xué)位證的必要條件，這在很大程度上加大了學(xué)生的心理壓力。

2.2個人心理素質(zhì)。

第一，世界觀，人生觀，價值觀不正確。

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對自己要求嚴(yán)格，對社會負(fù)責(zé)，對任何事情都以積極向上的態(tài)度去對待，樂觀，健康地看待事物。扭曲的人生價值觀往往是犯罪事件的導(dǎo)火索。第二，心理承受能力差。學(xué)校生活相對于社會來說，人際關(guān)系不復(fù)雜，同學(xué)，師生之間都友好團結(jié)，另一方面，現(xiàn)在的大學(xué)生普遍是獨生子女，生活條件優(yōu)越，很少受到磨難，這些優(yōu)越的環(huán)境讓他們像溫室里的花朵，一點風(fēng)雨都經(jīng)受不了。心理承受能力差，不能承受挫折，不具備正確處理問題的心態(tài)，久而久之，則會出現(xiàn)程度不同的心理障礙。第三，心理調(diào)節(jié)能力弱。大學(xué)生接觸社會以后，會產(chǎn)生諸如現(xiàn)實與理想的矛盾，現(xiàn)實與書本的矛盾等等，這種不同程度的偏差，如果調(diào)節(jié)不好，就會產(chǎn)生意識上的焦慮，對現(xiàn)實的不信任感。

3.1優(yōu)化社會文化的導(dǎo)向作用。

從很大程度上來說，大學(xué)生世界觀，人生價值觀的形成，與社會環(huán)境的影響密不可分。因此，培養(yǎng)大學(xué)生正確的價值觀，健康的心理素質(zhì)，必須優(yōu)化社會文化的導(dǎo)向作用。第一，加強傳媒的正面導(dǎo)向作用，比如近段時間對“雷鋒叔叔”的討論，對普通人民勞動美的宣揚等等，都是對大眾有利的輿論導(dǎo)向，而近年來文化媒體為了吸引眼球，賺取經(jīng)濟效益，在報道中扭曲事實，蓄意炒作，散播低俗丑陋的文化，這些社會文化，會對涉世不深的大學(xué)生產(chǎn)生很大的負(fù)作用，國家文化管理部門應(yīng)在社會文化的散播上加強政府的管理職能。第二，加強社會道德建設(shè)，尊老愛幼，助人為樂等傳統(tǒng)美德不應(yīng)該被拋棄，而應(yīng)大力發(fā)揚，讓大學(xué)生積極參與社會的道德建設(shè)，擔(dān)當(dāng)起對社會的責(zé)任。

3.2提升學(xué)校的教育能力。

第一，加強生命教育以及生活教育。大學(xué)教育更應(yīng)該教會學(xué)生思考生命以及生活的本質(zhì)，引導(dǎo)學(xué)生體會自身的價值，以健康積極的心態(tài)，優(yōu)異的世界觀去應(yīng)對各種問題，解決各種矛盾。第二，關(guān)注大學(xué)生心理問題。重視心理課，教會學(xué)生青春期的心理適應(yīng)技巧，引導(dǎo)學(xué)生合理宣泄情緒，提高學(xué)生的抗壓抗挫折能力。第三，加強學(xué)校的文化建設(shè)。開展豐富的校園文化活動，舉辦各類文體活動，組織學(xué)生的社會實踐活動等等。第四，開設(shè)針對性的心理咨詢平臺。專業(yè)的心理咨詢師，可以對存在心理障礙的學(xué)生進(jìn)行疏導(dǎo)，幫助學(xué)生克服心理障礙。

3.3提高大學(xué)生的自我認(rèn)知能力。

第一，培養(yǎng)正確的世界觀，人生價值觀。以文化充實自身的時候，也要思考生命的價值，要有自己清晰的生活目標(biāo)。心理學(xué)研究表明，人的消極情緒的產(chǎn)生，與人缺乏生活目標(biāo)有很大關(guān)系。確立正確的生活觀，明確社會責(zé)任感，實現(xiàn)成才目標(biāo)。第二，增加人際交往能力。樂于交往，勤于交流，克服孤獨感。

第三，培養(yǎng)廣泛興趣。第四，體驗苦難，提高抗壓抗挫折能力。正確認(rèn)識自身的優(yōu)點以及缺陷，理智分辨社會各種現(xiàn)象，參加挫折教育，提升抗壓抗挫折能力。

[1]王蘭芳.大學(xué)生心理問題的成因分析及預(yù)防途徑[j].隴東學(xué)院學(xué)報，xx，(6).

[2]李鴻飛.大學(xué)生心理健康問題的現(xiàn)狀與對策[j].山西高等學(xué)校社會科學(xué)學(xué)報，xx，(11).

[3]孔偉，武文玉.大學(xué)生心理健康教育創(chuàng)新模式的構(gòu)建[j].繼續(xù)教育研究，xx，(11).

大學(xué)生心理壓力的論文（匯總23篇）篇二十二

當(dāng)前，我國正處于一個經(jīng)濟迅速發(fā)展科技突飛猛進(jìn)的時期，社會復(fù)雜多變，充滿了機遇與挑戰(zhàn)。大學(xué)生作為一個承載著社會、家長高期望的特殊群體，成長、成才的欲望非常強烈，但心理發(fā)展尚未完全成熟、穩(wěn)定。經(jīng)濟和社會的發(fā)展、生活環(huán)境的變化、成長過程中遇到的問題、求職擇業(yè)競爭的激烈、涉及大學(xué)生切身利益的各項改革措施的實施等等，都使得大學(xué)生成為當(dāng)前我國社會的高壓力群體。如何行之有效的對在校大學(xué)生進(jìn)行壓力管理對于推進(jìn)國家人才培養(yǎng)具有十分重要的作用。

一、從理論上認(rèn)識壓力。

1、壓力。

2、壓力源。

隨著對壓力認(rèn)識的深入，研究人員對壓力與壓力源從概念上做出了區(qū)分。壓力源一般指作用于系統(tǒng)使其明顯變形的某種力量，如物理的心理的和社會的力量。鄭全全等人將中學(xué)生的壓力源分為七個維度：學(xué)習(xí)問題、教師問題、家庭環(huán)境問題、父母教育方式問題、同學(xué)朋友關(guān)系問題、社會文化問題以及自身生理心理問題。[4][5]張磊等人將在校大學(xué)生壓力源劃分為前途、學(xué)業(yè)、個人日常、經(jīng)濟、人際關(guān)系等五方面[6]。

本文主要從外部因素方面分析當(dāng)代大學(xué)生的壓力來源。具體分為學(xué)習(xí)壓力、生活適應(yīng)壓力、人際關(guān)系壓力、個人發(fā)展壓力、家庭期望的壓力。

1.學(xué)習(xí)壓力：學(xué)習(xí)是大學(xué)生群體最基本的任務(wù)，盡管這一壓力的強度有張有弛，并非永不改變，但由于持續(xù)時間很長，其影響之大不可低估。尤其是很多大學(xué)生為了適應(yīng)社會激烈競爭的需要，必須進(jìn)一步創(chuàng)造條件，并做出進(jìn)一步努力。過多的學(xué)習(xí)項目、過重的學(xué)習(xí)任務(wù)，都給大學(xué)生帶來巨大的壓力。

2.生活環(huán)境變化的壓力：社會環(huán)境、校園文化環(huán)境、生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境以及人際關(guān)系方面的變化沖突，會給大學(xué)生帶來各種適應(yīng)問題。具體表現(xiàn)在四個方面，一是角色轉(zhuǎn)變的壓力；二是客觀自然環(huán)境變化的壓力；三是不同生活習(xí)慣的壓力；四是由獨來獨往的行為生活模式轉(zhuǎn)變?yōu)榕c他人打交道的壓力。

3.人際關(guān)系壓力：大學(xué)生在校期間避免不了和各種各樣的人打交道，彼此關(guān)系也不一樣，可能是一面之緣的同學(xué)、情深意切的戀人、活動的組織者、嚴(yán)肅認(rèn)真的老師、寬厚無私的家長，種種關(guān)系需要不同的方式來對待，這是以前的生活中從來沒有的。但是相較于之前交往的人群，大學(xué)期間交往的對象來自天南地北，又處于年輕氣盛的階段，平時難免會有點摩擦。因此，人際關(guān)系的壓力在無形中增大了許多。

4.戀愛的壓力：大學(xué)生處在18～22歲的年齡階段，對愛情有美好的向往。很多大學(xué)生已經(jīng)接觸或正在經(jīng)歷戀愛，然而有很多學(xué)校和家庭對大學(xué)生戀愛保持反對態(tài)度，這對大學(xué)生的戀愛造成了不小的壓力。并且戀愛過程中的經(jīng)濟負(fù)擔(dān)也是大學(xué)生很重要的壓力來源。

1.明確學(xué)習(xí)職責(zé)，正確面對學(xué)業(yè)競爭：學(xué)校在新生入校時要做好大學(xué)生涯規(guī)劃的指導(dǎo)工作，學(xué)生也要明白自己的責(zé)任把握學(xué)業(yè)，兩者相互促進(jìn)。學(xué)生首先應(yīng)該認(rèn)識到，大學(xué)本身就是實行高等教育的地方，能夠來到這里的學(xué)生都在高中學(xué)習(xí)中取得了階段性成功。所以應(yīng)該正確看待大學(xué)學(xué)習(xí)的激烈競爭。

2.端正人際交往理念：大學(xué)學(xué)生來自五湖四海，地域間的差異造成了文化的不同，日常生活中難免有矛盾。正確對待這些矛盾是處理好同學(xué)關(guān)系的關(guān)鍵。

3.正確對待感情，樹立正確的戀愛觀：大學(xué)期間的戀愛，應(yīng)該是人生最為純潔但又不失成熟的戀愛。但是不能以一個正確的心態(tài)去面對戀愛，要不就是主管將個人發(fā)展與戀愛結(jié)果割裂開，帶著不負(fù)責(zé)任的態(tài)度面對戀愛，要不就是過于沉溺與兒女情長之中，對未來的不穩(wěn)定性充滿恐懼。學(xué)校、家庭應(yīng)該積極引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的戀愛觀，合理協(xié)調(diào)感情與發(fā)展的關(guān)系。

參考文獻(xiàn)：

[1]夏征農(nóng).辭海[z].上海：上海辭書出版社，1979：148。

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[4]王道陽，姚本先。當(dāng)代大學(xué)生壓力源調(diào)查分析[j]。中國衛(wèi)生事業(yè)管理，

[5]鄭全全，陳樹林。中學(xué)生應(yīng)激源量表的初步編制。

[8]王萍萍.從人力資本的角度看我國大學(xué)生就業(yè)難的問題[j]經(jīng)濟理論研究2006。

大學(xué)生心理壓力的論文（匯總23篇）篇二十三