減負與增效心得體會大全（15篇）

心得體會是一個人在某一方面的學習或經歷后，對所得到的感受和領悟進行總結的一種文字表達形式。心得體會范文4：在工作中，我發(fā)現(xiàn)與他人良好的溝通和合作是取得成功的關鍵。只有我們能夠有效地與他人合作和交流，才能達到共同的目標。

減負與增效心得體會大全（15篇）篇一

體育減負增效，是當前教育界熱議的話題。體育減負，不是減少體育時間和內容，而是合理安排體育教學活動，減輕學生體育負擔，達到減負增效的目的。本文就個人角度出發(fā)，結合自己的經驗和感悟，探討如何在體育減負的同時，增強學生的體育素養(yǎng)，提高教學效果。

第二段：減輕體育負擔，讓體育教學更易被接受。

體育減負的核心是“去繁存簡”，減輕學生的體育負擔，使學生更能接受體育教學。在我的教學實踐中，我發(fā)現(xiàn)體育減負可通過以下幾種方式實現(xiàn)。一是理性安排課程數量，控制每周體育課時數，避免連續(xù)過多的體育課，休息和恢復時間也要有所保障。二是科學規(guī)劃課程內容，注重多樣化的活動形式和不同技能的培養(yǎng)，分步驟安排復合動作和比較復雜的技術動作，以提高教學效果。三是注重規(guī)范管理，對學生進行質量督促，盡量減少學生在實踐中出現(xiàn)安全問題。通過以上措施，體育教學將會更加科學合理，減輕學生體育負擔，給學生提供良好的體育教育體驗。

第三段：多元化體育教學，提高學生的體育素養(yǎng)。

體育減負不僅要在負擔上下功夫，還要注重教學質量和教學方式上的改進，提升學生的體育素養(yǎng)。舉個例子，兒童時代的我非常討厭田徑比賽，因為賽跑、跳遠、投擲、鉛球等讓我心生畏懼。事實上，田徑比賽光靠背單詞運動名稱和死板的程序，難以激發(fā)學生體育興趣和熱情。體育減負的教育理念下，可以更多地采用游戲、比賽、故事等形式，注重鼓勵、幫助學生體驗活動與探究運動規(guī)律，從而提高學生的體育素養(yǎng)，培養(yǎng)運動意識，從而堅持長期參與體育活動。

第四段：增強教師的育人能力，打造優(yōu)質的體育教育。

體育減負在一定程度上也要求教師加強育人能力，發(fā)揮專業(yè)特長和優(yōu)勢，打造優(yōu)質的體育教育。體育教師應該在教學的過程中，注重引導學生探奇、發(fā)現(xiàn)、創(chuàng)新和實踐，培養(yǎng)學生自主學習與實踐能力。例如，當我們教授學生跳繩技術時，可以帶學生探究發(fā)揮出不同顏色跳繩的可能性，尋找適合自己的跳繩方式，讓學生在進一步尋找自己存在的問題和突破中獲得快樂和成長。同時，教師也可以通過觀察學生運動姿態(tài)、動作效果和心理變化，及時進行調整和措施，讓學生深入體驗和領略體育運動的神奇與美妙。

第五段：總結。

體育減負增效，不是單純的減少時間和負擔，而是體育教育理念、內容和方式等全方位優(yōu)化升級的表現(xiàn)，需要相關部門和教師進行多方面思考和改進。作為教師，我們應該注重細節(jié)，從我們自身做起，結合實際情況和學生的特點，創(chuàng)新體育教學模式，注重體育教育的質量和育人效果，讓體育教育真正成為學生的身心健康和全面發(fā)展的保障。

減負與增效心得體會大全（15篇）篇二

隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展，人們的生活方式也發(fā)生了很大的改變，人們的工作壓力越來越大，精神緊張，情緒不穩(wěn)定，長期的緊張和壓力，容易造成身體上的不適感，同時也會影響到人們的工作效率和工作質量。作為一種重要的身體鍛煉方式，體育運動在緩解身體壓力，調節(jié)身心狀態(tài)方面具有非常重要的作用。體育減負，增效，成為當前體育教育中的一個熱點話題。

第二段：體育減負的重要性。

體育運動具有鍛煉身體，提高身體素質，降低精神壓力，減輕疲勞，促進身心健康等作用。但是，目前由于競爭壓力過大、考試壓力大、學業(yè)負擔重等原因，導致體育運動減少，身體素質下降，健康生活方式缺失，嚴重影響青少年的身體和心理健康。因此，推行體育減負，加強體育運動對身體健康的保健作用將是未來體育教育面臨的一個重要任務。

第三段：體育減負的做法和方法。

從教育部發(fā)布的《中小學健康體育教育課程標準》來看，體育減負效果主要體現(xiàn)在科學合理的課程安排、適當的課業(yè)量、靈活多樣的體育內容、科學的運動方式和合理的監(jiān)管等方面。除了課堂上的教育以外，家庭和社會也需要加強宣傳和推廣，提高人們對體育減負的認識和了解，進一步提高全社會對健康生活的意識和重視。

推行體育減負不僅可以使青少年的體質得到改善和提高，更重要的是能夠為其提供一個更加輕松、愉悅的學習和生活環(huán)境。如果長時間的學習和思考過程中沒有得到適當的緩解，同學們的精神壓力和焦慮情緒會不斷累積和升級，最終導致身心健康問題，進而影響到學習成績和未來發(fā)展。因此，體育減負不僅是保障學生身體健康的重要舉措，同時也是提高學生綜合素質，為未來的學習和發(fā)展打下堅實基礎的保障。

第五段：結語。

綜上所述，體育運動作為一種重要的身體鍛煉方式，在緩解身體壓力，調節(jié)身心狀態(tài)方面具有非常重要的作用。推行體育減負，加強體育運動對身體健康的保健作用將是未來體育教育面臨的一個重要任務。我相信，在廣大師生和社會各界的共同努力下，會有越來越多地人開始認識到體育減負的必要性和重要性，愿我們一起朝著健康、積極的生活方式，邁進新的時代。

減負與增效心得體會大全（15篇）篇三

在當今這個競爭激烈的社會中，減負增效已成為一個廣泛關注的話題。作為一名初中生，我也深受過度負擔的困擾。通過自身的實踐經驗，我深刻認識到了減負增效的重要性。

首先，應當根據自己的實際情況合理安排時間。在過度追求分數的壓力下，很多學生會不斷地去塞更多的內容進去，導致學習效率降低。其實，聚焦于重要的內容才是高效學習的關鍵。我們應當有意識地提升自己的學習效率，如今有很多的學習工具可以幫助我們更加高效的學習，在利用這些工具的同時，適當減少聽課或者看一些無關緊要的信息。

其次，我們需要培養(yǎng)良好的學習習慣。在日常的學習中，我們應該盡量避免學習中斷，可以通過制定一個規(guī)律的作息時間表來提高我們的學習效率。并且，我們也可以通過慢慢地建立學習筆記、進行復習來鞏固所學的知識。學會在學習當中構建符合個人特點和習慣的知識積累系統(tǒng)，能夠有效地減輕自己的學習負擔。

第三，要注意科學合理的學習方式。針對不同的課程，我們應該選擇適合自己的學習方式和方法。比如對于語文這種書面類才藝比較強的科目，可以采用詞匯鞏固功夫，為語文考試做好充分的準備工作。而對于那些需要動手實踐的科目，我們可以嘗試做一些練習或者認真聽一些老師的講解。我們需要選擇適合自己的學習方式和方法才能更好的提升自己的學習效率。

同時，我們也應該適當排解一些心理壓力。在學習過程中，我們常常會陷入追求高成績的焦慮，而這種心理狀態(tài)會嚴重影響學習效率。我們應該學會主動分配自己的精力，安排自己的生活，并采取一些積極的方式來緩解自己的心理壓力。有個好的心態(tài)不僅能夠減輕我們的學習負擔，更能夠促進我們的成長。

綜上所述，減輕學生負擔、提高學習效率是當前教育體制改革不可回避的問題。在未來的學習生涯中，我們作為一名初中生，應該積極學習和探索適合自己的學習方案，發(fā)現(xiàn)并消除學習重點的漏洞，不斷增強自身的學習能力，為成為更好的自己而努力。

減負與增效心得體會大全（15篇）篇四

減負與增效心得體會大全（15篇）篇五

xx市推行“減負提質”政策已歷時幾個月，從學習了解政策到實際貫徹執(zhí)行，一步步地深入推進讓我感觸頗深。

首先，我們都必須得承認現(xiàn)在的學生課業(yè)負擔和精神負擔確實很重，小學生也逃脫不了來自家長和學校的雙重壓力，失去了他們應有的休息娛樂時間，很難再找到像以前我們兒時的那份純真和快樂。面對升學的壓力，就業(yè)的壓力，家長、學校對學生施加了更多的壓力，都認為不打好基礎就會影響今后的學習。因此，在小學階段，家長們就非常重視子女的學習狀況，除了每天做不完的作業(yè)外，節(jié)假日，雙休日還送子女上輔導班，特長斑，做習題，學這樣學那樣，把時間安排得緊緊的，孩子們的童年就在這沒完沒了的學習，培訓中度過，何談快樂，何談幸福！

其實“減負”已是個老話題，記得我上中學時口號就已喊響，可似乎這僅僅是一個口號時隔多年，我已是一名人民教師，而這次的“減負提質”讓我感覺到它實實在在落實到了日常教學中，真真切切灌輸到了每個老師的思想中。在校領導的指導下我們每位老師都學習并領悟了“減負十條”的深刻意義，并嚴格按照“十條“開展教學。在這期間，學生的課業(yè)負擔確實明顯減輕，我也非常愿意把原本屬于孩子們的時間還給他們，讓他們去感受屬于他們美好純真的童年。

但我們不能忘記“減負提質“是一個整體，減負并不代表松懈，并不代表減輕老師的負擔，反而是對教師的教學方法和教學效率提出更高的要求。教師要改變傳統(tǒng)的教學模式，提高效率，充分發(fā)揮學生的自主探究精神，在有限的時間內交給學生很多的知識，豐富學生的課余生活，這無形中給教師施加了很多壓力，同時鞭策教師以高標準推進自己前進。

最后，我想就目前的減負提質提出自己的一點點膚淺之見，根據不同區(qū)域教育水平，不同學校學生狀況，制定減負計劃，因材施教，因地制宜，切忌“一把抓”，也許更有利于師生共同成長，實現(xiàn)教育可持續(xù)發(fā)展。

為了把小學生從沉重的課業(yè)負擔中拯救出來，讓孩子們有更多的玩耍時間，促進孩子全面、健康的發(fā)展，因此要“減負”。要實現(xiàn)“減負提質”我得到的體會有以下幾點：

一、教師轉變教學思想，切實做到“減負提質”要推進素質教育，真正實施“減負增效”，就必須想方設法地調動學生的積極性，讓學生經歷學習過程，恰當地創(chuàng)造良好的學習環(huán)境。

二、給自己加壓，提高課堂效率“減負增效”，提高課堂40分鐘的效率，培養(yǎng)學生的能力。俗話說得好，教師要給學生一杯水，自己應有一桶水。現(xiàn)在，知識信息正高速發(fā)展，教學技術不斷更新。教學手段更是不斷變化和創(chuàng)新，具有其先進性。所以教師也應該不斷學習，給自己充電，吸取先進的教學思想和手段，提高自身素質和能力，為高效的教學創(chuàng)造條件。要提高課堂效率就要在備課上下功夫。為此，應花幾倍于一堂課的時間和精力去備好一節(jié)課。

三、上好每一堂課是減負增效的關鍵備好課是上好課的充分條件，備好課不等于能上好課。備課中的主角是教師本身，而上好課的主角是師生雙方。上好課除了課前的充分準備以外，課堂教學的原則要體現(xiàn)教師為主導，學生為主體。在課堂上應師生互動，上課做到明白、準確、新穎、生動、啟發(fā)學生積極思考，營造輕松愉快、生動活潑的學習環(huán)境，使學生處于良好的學習狀態(tài)。

四、嚴格控制學生的學習時間和活動總量。學生每天學習時間（包括自習），小學不超過6小時，小學下午應以活動和做作業(yè)為主。自習課應由學生自己支配，不得用于上課和集體補課。要保證學生每天有1小時體育活動的時間（含體育課），不得增加學生的周活動總量。

各校要爭取家長的配合，共同努力，減輕學生過重的課業(yè)、身體、心理負擔。為孩子更愉快健康的成長一起努力！

減負提質一直以來是教學中所面臨的較為復雜的議題，既要減負但同時又要提質，這是我們教師所期盼的理想境界，但在實踐中往往又把握不住分寸，我們必須采取一些具體措施，才能有效的提質減負。我認為具體的做法有：

學習課程標準，對課程標準有新的認識，更新教學理念，明白減負并不是單純的.減少作業(yè)數量，關鍵是如何在“減負”的同時提高質效。

加強集體備課，認真鉆研教材，使各單元的教學目標更加明確，根據單元目標制定合理的課時教學目標，并根據各班的實際情況，修改教案，有針對性地對語文知識和能力進行訓練。

根據學生年齡特征，創(chuàng)設情境，培養(yǎng)學習興趣，以“學生發(fā)展為本”，精講精練，給學生多一點時間和空間，讓學生自主地、富有個性地發(fā)展，讓每一個學生在課堂中都有所收獲，從而提高40分鐘的教學質量，打造高效課堂。

精心設計課堂練習，，圍繞聽說讀寫相結合進行。有目標，避免隨意性。在講解課文中完成。

如：每篇課文中的生字，對容易寫錯的，在檢查預習時重點強調，采用集體書空或抄寫或形近字等方式牢固掌握。課文中的關鍵詞語，運用各種方法或近、反義詞，或聯(lián)系上下文理解。找出本篇課文中想像說話的訓練點，進行說話練習。課后及時寫下。有了課堂上說的基礎，回家完成寫的任務就輕而易舉。對文中的重點段落指導朗讀，熟讀成誦。減輕了學生課外負擔。

每周針對單元目標出好周周練，進行一些操練。

5、設計分層作業(yè)：針對各班級不同學生的特點，設計一些必做題和選做題，學生可以根據自己的愛好和能力選做作業(yè)。同時還注意作業(yè)的趣味性和實踐性，讓中差生把完成老師的作業(yè)當成一件樂事。避免作業(yè)中的重復現(xiàn)象，盡量設計精而簡的作業(yè)，作業(yè)的布置要照顧到各個層次的學生，讓每個學生都能體驗到成功的喜悅，逐漸樹立起學習的信心。

總之，練習只是手段，讓學生在課后得到鞏固才是最終的目的，為了達到這個目的，作為教師要精細設計每一個課堂作業(yè)，做到少而精，讓學生在樂中得到學習，得到鞏固，增強練習的有效性。

減負與增效心得體會大全（15篇）篇六

現(xiàn)今，隨著社會的不斷進步發(fā)展，人們的生活工作壓力不斷增大，壓力之下如何減負增效已經成為不容忽視的重要問題。作為學生，如何減輕學習任務壓力，提高學習效率，是我們必須面對的難題。在這篇文章中，我將分享我的一些心得體會，探討如何在初中階段減負增效。

第二段：知識體系梳理。

減負和增效是兩個相對獨立的概念，但它們還是存在著一些內在聯(lián)系。在初中時期，學生面臨學習任務繁重、時間有限的挑戰(zhàn)，這就需要我們從多個方面入手來達到減負、增效的目的。諸如：規(guī)律的學習計劃、科學的學習方法、高效的學習策略、有效的時間管理和適當的放松技巧等，這些都是減負增效的重要手段。

第三段：學習計劃。

學習計劃是減負增效的基礎，它能夠幫助我們理清學習任務的先后順序，做到有條不紊地完成。我們可以通過制定學習計劃，來提高學習效率，減少學習焦慮。具體來說，我們可以將學習任務劃分成小塊，每天定個小目標，滿足學習任務的同時，也可以提高我們的學習體驗。

第四段：學習方法。

學習方法是在減負增效過程中最重要的環(huán)節(jié)之一。合理的學習方法不僅能夠縮短學習時間，提高效率，還可以避免學習疲勞、提高記憶效果。在初中學習階段，我們要選好適合自己的學習方法。有些同學可能更習慣于閱讀、記憶、理解等，而有些同學則更喜歡交流、思辨、創(chuàng)新等，不同的學習方法要因人而異，重點是找到適合自己的方法。

第五段：時間管理。

時間管理也是減負增效的一個關鍵點。在有限時段內實現(xiàn)更多，就必須掌握時間管理技巧。首先，我們需要制定具體、可行的學習計劃，然后要遵守學習計劃，準時貫徹執(zhí)行。其次，我們可以設置計時器，幫助我們合理分配時間，防止無謂的拖延。最后，我們還可以通過節(jié)省每天的瑣碎時間，來為學習創(chuàng)造更多的時間，提高學習效率。時間管理不是一件很容易的事情，但我們可以通過不斷加強時間觀念、學會科學規(guī)劃，來掌握它。

第六段：結尾。

在初中階段，減負增效是我們必須面對的重要問題。它是我們未來成功所需的基礎。通過我們所講述的減負增效技巧，希望大家能夠在學習和生活中找到更多的平衡與快樂，創(chuàng)造出更美好的未來。

減負與增效心得體會大全（15篇）篇七

我是xxx中學的一名初一學生，進入初中才不到三個月時間，對我來說卻是一個非常大的跨越。在小學里，我可以睡到早上七點鐘，現(xiàn)在我一般都在六點前起床，睡覺不到八小時;在小學里，我背著不到五斤重的書包，現(xiàn)在每天背著個超過二十斤重的書包還有作業(yè)本;在小學里，我可以七點五十分到校，現(xiàn)在必須六點五十分到校;在小學里，我可以在不上課的時候去操場上跑跑跳跳，現(xiàn)在除了體育課和大課間時間，我只能坐在教室里為下一堂課做準備，甚至連上廁所也被規(guī)定不能跑步;在小學里，我可以在下午四點十五分放學回家運動一下，現(xiàn)在學校規(guī)定五點二十分放學，而我們初一學生很少有班級能夠在五點半之前走出校門的，經常是回到家已經超過六點了。現(xiàn)在是冬天啊，回到家，天也黑了，飯菜也涼了;在小學里，我的回家作業(yè)八點半之前就能完成，九點鐘肯定能睡覺，現(xiàn)在一般都要到十點鐘才能結束。注意哦，是結束，而不是完成。因為父母覺得十點鐘必須睡覺了，留下的作業(yè)只能早上早起加油了。為了節(jié)約時間，我的早飯從來都是在上學路上吃的。作業(yè)做多了，當然有好處，每一種類型都做過了，考試當然游刃有余。但是，我已經把所有的時間都花在了做作業(yè)上了，根本沒時間進行身體鍛煉。

在小學我可是體育鍛煉先進分子，曾被請上講臺傳授家庭體育鍛煉經驗呢;所有的興趣愛好都已經割舍而去，體音美全面發(fā)展曾是我的理想，或許這世間因此而少了一位優(yōu)秀的運動員、音樂家、美術家;對于做不完的作業(yè)心生厭惡，只是為完成作業(yè)而完成作業(yè);由于不交作業(yè)是不能進教室的，部分同學不是抄襲就是湊數字。美國教學問題專家哈里斯·庫帕對家庭作業(yè)與學業(yè)成績的關系進行了研究，他通過對比研究，得出了令人深思的結論：家庭作業(yè)對高中生成績有重要的積極的影響，對初中生也有用，但功效大約只有一半，對小學生來說，就算作業(yè)對他們的成績真的有效，那也是微不足道的。澳大利亞教育專家說家庭作業(yè)沒有太大作用，一個小時又一個小時的家庭作業(yè)，并不會讓孩子的.成績在班里有所提升。事實上情況恰恰相反——花在家庭作業(yè)上的時間越多，學習效果越差。據最近杭州市中小學體質健康情況公布表了解到，景芳中學的近視率達到88.37%，我們班就有三分之二的同學戴上了近視眼鏡。處在生長發(fā)育關鍵時刻的我們，已經過早的被教育制度綁架了，考一個好分數已成為我們唯一的人生目標。

梁啟超曰：少年智則國智，少年富則國富，少年強則國強，少年獨立則國獨立，少年自由則國自由，少年進步則國進步，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲，少年雄于地球，則國雄于地球。少年急功近利只為考個好分數，則國家急功近利只為增加個gdp。都市快報評論員徐迅雷說：在今天，對于越來越弱不禁風的學生們來講，“開動雙腿”，已經比“開動腦筋”更重要了。聽說某大學取消了5000米長跑項目;某大學軍訓6000人暈倒;甚至有升旗儀式上站幾分鐘就有人暈倒的。這種“四體不勤”是瘋狂的應試教育所帶來的。這樣下去，怎么行?奧運會拿金牌的水平上去了，全民的體能卻明顯下降了。“心欲遠而身須強”，這是一個基本道理。去運動場所越多去醫(yī)院就越少。強身健體，需要一種傳統(tǒng)，需要從小就養(yǎng)成一種習慣。這在最根本上還是教育者的理念問題。如果總是把升學率看得天一樣大，如果總是拿應試成績來壓倒一切，那么我們必然會被澆灌成溫室里的弱苗。教育教育，“教”而不“育”，真是一種本末倒置。

最近都市快報報道了《夏令營中的較量》，描述了中日少年們的生存能力對比，中國少年完敗。報道用了一個振聾發(fā)聵的標題：“東亞病夫”的帽子將要回來了?報道說：日本中小學每天都有體育課，學生放學后，還規(guī)定得鍛煉1小時——這才是硬碰硬的“家庭作業(yè)”，日本每天鍛煉兩個小時以上的學生占總數四成多。而我們在應試教育的重壓下，從早到晚都是瘋狂地做習題寫作業(yè)。日本幼兒園的孩子經常在大冬天里光著上身跑步，而我們則有許許多多學校田徑運動會取消了長跑比賽，根本原因是我們已經“跑不動”了。這就是差距，這就是差別。不僅僅與日本是這樣的區(qū)別，與歐美等國家相比也一樣。

體育已經被擠壓到近乎可以忽略不計;學校組織的鍛煉大抵形同虛設。應試教育，不僅培養(yǎng)不出杰出的人才，而且會把下一代壓迫成新的“東亞病夫”。這真的是輸了。如果硬是要說有什么“起跑線”，那么這才真的叫“輸在起跑線上”。輸在孩子，錯在成人。這錯，錯在教育本身，錯在教育體制，錯在人和人才培養(yǎng)的根本理念上。學校急功近利，不比拼體質，只比拼分數，拼得個個都弱不禁風，拼得人人都苦不堪言。所有這些都有悖于我國“德智體”全面發(fā)展的教育方針。這樣的教育注定是沒有前途沒有希望的。這基本道理就在于：體制錯，體質錯。我們一股腦兒全都擠錯了路、上錯了船，可是，從學校到家長到社會，卻一直認為這樣方式是對的——這才叫全社會的悲劇、全民族的悲劇。這不是學校的問題，這是政府部門的大事。希望人大常委會的領導對于教育制度的改革多多關照。

此刻，我覺得很有必要重溫這段話：“我們的人民熱愛生活，期盼有更好的教育、更穩(wěn)定的工作、更滿意的收入、更可靠的社會保障、更高水平的醫(yī)療衛(wèi)生服務、更舒適的居住條件、更優(yōu)美的環(huán)境，期盼著孩子們能成長得更好、工作得更好、生活得更好。人民對美好生活的向往，就是我們的奮斗目標。”你看看，這里所說的“更好的教育”、“孩子們能成長得更好”，哪個與健康教育沒有關系?“更好的教育”能不包括健康教育嗎?離開了身體健康，孩子們能“成長得更好”嗎?被分數榨干了所有業(yè)余時間的學生還有快樂可言嗎?回顧一下梁啟超的話：少年強則國強，少年弱于地球，則國弱于地球。

減負與增效心得體會大全（15篇）篇八

"減負增效"就是要把孩子從繁重的學習負擔中解放出來，合理安排他們的課業(yè)負擔，從興趣入手，充分尊重孩子的個性差異，因材施教，努力培養(yǎng)和調動他們的學習積極性，變"要我學"為"我要學"。可見"減負增效"的核心是減輕孩子過重的課業(yè)負擔，提高教育教學質量，其內涵是減少課內外那些機械重復、低效的活動，提高孩子學習知識、運用知識的能力和綜合素質。

我們是減輕孩子課業(yè)負擔的主角，應該消除思想上的模糊認識，進一步確立科學的質量觀，堅持以教學為中心，毫不動搖地抓好日常教學工作，認真上好每一節(jié)課，以學生為本，真正把學生從題海中解放出來，真正提高教育教學質量。減負不是目的，而是手段，要用減負這個手段，最終達到讓學生健康快樂成長的目標。

1、精心備課，精心選擇教學內容，提高課堂效率。

如何在更短的時間里學到更多的東西，讓學生學得充實快樂，這就要求老師花更多的時間來鉆研教材，打造簡潔高效的課堂!孩子的減負，無疑是對老師的加負。我們要把一節(jié)課的時間利用到極致，壓縮孩子的學習時間，但不減少知識量，這是對老師課堂教學能力的挑戰(zhàn)!

2、精心設計練習，認真批改作業(yè)，及時講評、輔導。

課堂作業(yè)我盡量讓孩子當堂完成，保證他們有足夠的休息時間。當堂作業(yè)是減負增效的重要措施。此外，我及時批改課堂作業(yè)，決不拖拉，以獲得及時信息進行評講和糾正典型錯誤。對于存在問題多的個別學生，我進行個別輔導，讓他們真正搞清課堂上應掌握的內容。

3、注重學生思維過程和自主學習。

為什么外國人一直嘲笑我們中國的孩子太呆板，只會死讀書，那都是因為我們的學習太注重結果，不注重過程。結果固然重要，但過程更重要，過程需要活躍的思維，需要探索的勇氣，如果你喜歡讓孩子探索著學習知識，那你的孩子是幸福的，因為他們會變得愛思考，還能學到靈活的知識。

4、不斷提高自身素質和業(yè)務能力，為高效率的課堂打下基礎。

現(xiàn)在，知識信息高速發(fā)展，教育系統(tǒng)的新事物層出不窮，如多媒體教學手段的利用，課件的制作等等。我們得不斷學習充電，吸取先進的教學思想和手段，提高自身素質和教學能力，為高效率的教學創(chuàng)造自身條件。孩子們在學習，我也要不斷學習，這樣才不會成為一名落伍的老師。

總之，"減負"不僅僅是減一些作業(yè)，減一些教輔，重要的是我們要提高自身素質，提高課堂教學效率。落實"減負增效"任重道遠，需要我們不斷探索、實踐，使學生健康成長!

減負與增效心得體會大全（15篇）篇九

2020年，新冠疫情爆發(fā)，整個社會進入了一段特殊的時期，線上教育應運而生。作為學生的我們也迎來了“網課時代”。但是，網課的學習對于我們的影響是很大的，所以我們應該如何在網課中減負增效呢？在這里，我將分享我的一些心得體會。

第二段：減負的方法。

第一點，規(guī)劃好時間，合理分配學習任務。網課學習相對自由，但因為時間沒有限制，學生們往往很難把握節(jié)奏，造成浪費，這就需要我們從制定學習計劃入手，每天制定好自己的學習任務，按照時間分配，不要一口氣把所有的任務放到一天里，這會增加我們的負擔。

第二點，合理安排課程順序。網課課程內容豐富，我們要根據自己的實際情況，選擇適合自己的順序來學習。比如，先學習重難點的內容，這樣，可以讓我們逐漸掌握知識，不至于感覺課程學習效果不好。

第三點，提前預習課程。課程預習是為了在課堂上更好地理解知識點提供幫助，而網課是沒有課堂之分的，所以我們在觀看課程前，可以先簡單閱讀一下課程難點，對于已經會的知識點可以跳過，這樣會使我們在觀看視頻課程時更加輕松。

第三段：增效的方法。

第一點，主動學習，積極思考。我們在觀看視頻課程時，不應該只是“吃瓜”看課，而要“積極思考”，這樣才能更好地吸收知識和思想，加深對知識的理解，實現(xiàn)創(chuàng)新思考。

第二點，利用互聯(lián)網資源。互聯(lián)網資源是非常豐富的，我們可以通過搜索引擎找到很多優(yōu)質教育資源，比如在線課程、做題網站等等，利用這些資源，能夠快速提升我們的學習效率。同時，我們也要在使用資源的過程中注意查找正規(guī)機構的教育資源，避免利用盜版資源學習。

第三點，結合實際情況，學以致用。網課的學習重在實踐，我們不僅要掌握理論知識，也要通過實際應用來鞏固和提升自己的能力，這樣才能真正發(fā)揮網課的學習效果。

第四段：我的收獲。

在網課學習的過程中，我收獲頗豐。首先，我能夠更好地規(guī)劃自己的時間，合理安排課程，減少自己的負擔。其次，在學習過程中，我更加注重思考，根據自己的實際情況，選擇適合自己的資源，這樣能夠更好地提高學習效率。最后，我也在實踐中不斷探索，嘗試著將知識應用于實際中，提升自己的應用能力。

第五段：總結。

在網課減負增效的過程中，我們需要注意時間規(guī)劃和合理安排課程順序，并采取一些方法，如課程預習、主動思考、利用互聯(lián)網資源等，來提高學習效率。同時，我們也應該結合實際情況，將知識應用于實踐中，鞏固自己的能力。在學習的過程中，我們不僅要積極探索，還要克服困難，取得良好的學習成果。

減負與增效心得體會大全（15篇）篇十

作為當前疫情下遠程教育的主要形式，網課已經成為了學生們日常學習中不可或缺的一部分。這樣的學習方式無疑在很大程度上減輕了學生們的學習負擔，同時也帶來了一些新的問題和挑戰(zhàn)。在這篇文章中，我將分享我的網課減負增效的經驗和心得，希望能夠幫助更多的同學們更好地應對網課學習。

一、意識到自己的學習風格。

在大規(guī)模的遠程教育環(huán)境下，學生的學習時間和空間都得到了很大程度的自由，但這也需要學生意識到自己的學習風格。不同的人有不同的習慣和偏好，了解自己的學習習慣和喜好可以讓學生更加重視自己的學習，更好地利用時間和資源。

二、制定個人學習計劃。

針對自己的學習風格，制定一份個人學習計劃，可以幫助學生更好地規(guī)劃自己的學習進度。學生應該根據自己的情況合理安排學習時間，逐步完善學習計劃，不斷提高自己的自律和計劃執(zhí)行能力，從而更好地掌握學習進度。

三、合理利用網課資源。

現(xiàn)在網絡上有很多的課程、學習資源和工具，許多課程中也提供了豐富的學習資源，如視頻課程、演示文稿和練習題等，學生可以充分利用這些資源，鞏固和拓展自己的知識。

四、提升自己的學習效率。

在網課學習中，學生可以充分運用學習技巧，提升學習效率。比如，可以通過速寫、快拍筆記、記錄視頻時間點等方式幫助自己更快更好地消化所學內容。此外，保持專注和清晰的頭腦也是提升學習效率的關鍵。

五、注重社交互動。

雖然網課缺乏現(xiàn)實中的互動氛圍，但這并不意味著學生在學習中應該與他人隔絕。相反，學生應該主動參加網課中的討論、交流和互動活動，通過發(fā)表見解、與同學互動等方式，拓展自己的思維和知識范圍，提高自己的學習能力。

總之，網課是目前遠程教育的主要形式，對于學生來說，需要充分利用網課所提供的優(yōu)勢，同時避免被網課所帶來的互動限制和注意力分散所影響。要想在網課學習中獲得更好的效果，需要學生自身具有高度的自律性、計劃性和執(zhí)行力，同時更新自己的思想觀念，適應和創(chuàng)新在遠程教育中的學習方式。

減負與增效心得體會大全（15篇）篇十一

對于“減負增效”我曾經有過這樣的矛盾之想，“要馬兒好,又要馬兒不吃草,行嗎?”而教改勢在必行,因此,首先要解決的就一個思想上的問題,在學校領導和老師影響下,我漸漸地認識到,要推進素質教育,真正實施“減負增效”,就必須千方百計地調動學生的積極性,讓學生經歷學習過程,恰當地創(chuàng)設良好的學習環(huán)境,使學生的思維活動過程達到完整,真正實施“減負增效”,推進素質教育。

“減負增效”,實際上對我們教師提出了更高的要求——提高課堂40分鐘的效率,培養(yǎng)學生的能力。俗話說得好,教師要給學生一杯水,自己應有一桶水。現(xiàn)在,知識信息正高速發(fā)展,教學技術不斷更新。如多媒體的制作,軟件開發(fā)等等。教學手段更是不斷變化和創(chuàng)新,具有其先進性。所以教師也應該不斷學習,給自己充電,吸取先進的教學思想和手段,提高自身素質和能力,為高效的教學創(chuàng)造條件。要提高課堂效率就要在備課上下功夫。為此,應花幾倍于一堂課的時間和精力去備好一堂課。

當堂作業(yè)是減負增效的重要措施,能真正地反饋到學生掌握和應用知識的程度,同時為了真正在減負增效,盡量留一些課堂時間(一般5-10分鐘)給學生用來完成作業(yè)。同時巡視、察看學生當堂作業(yè)情況,獲得正確反饋并可及時糾正學生錯誤的認識,學生也會最大限度的自己開動腦筋考慮問題,獨立完成作業(yè),真正做到“做有成效“。認真批改作業(yè)和及時評講、輔導,是減負增效的重要環(huán)節(jié)。及時批改課堂作業(yè),決不拖拉,以獲得及時信息進行評講、和糾正典型錯誤。倘能長期地堅持這樣做,定能形成良好的學習風氣,定能大面積提高教學質量。

知識在更新，人類在進步。中國經濟和社會的可持續(xù)發(fā)展，對我們的工作提出了新要求。于是教委提出了中小學教學應從應試教學中走出來，全面實施素質，減輕學生學習負擔的新思想。為此，每個工作者都在探索思考新的教學方法以適應新形勢下的任務—減負增效。這種新的要求正成為推動改革向縱深方向發(fā)展的原動力。通過前一階段的研究與實施，我想就物理談談研究體會。

教師是人類靈魂的工程師，是培養(yǎng)學生素質全面發(fā)展，符合當今社會發(fā)展潮流的有用之才。有的教師一聽說要“減負增效”，認為這是矛盾之想：又要馬兒好，又要馬兒不吃草。這行嗎?我說：這想法不正確。我們是要讓馬兒吃好草，而不是不吃草。“好草”從哪里來?當然從教師那里來。要教改，首先要在教學思想上轉變過來。教師的職責不是把課本、教參上的文字重復講出來，讓學生聽明白，不出錯誤;不是讓學生死記硬背，搞“題海”，使學生成為缺乏創(chuàng)新的低能者。教師應千方百計地調動學生的積極性，讓學生經歷學習“過程”，及時恰當地創(chuàng)設良好的學習環(huán)境，使學生的思維活動過程達到完整。也就是說，教師是要塑造靈魂而不是禁錮靈魂。只有教學思想轉變了，才能做到設計出先進的教學思路，即不只是給出結論，而是更注重讓學生自己得出結論，經歷“問題”解決的“過程”，才能切實做到“減負增效”。譬如：教師把課堂物理實驗僅作為獲取知識的一種教學手段看待，這樣的思想就影響了教學效果，影響到了物理教學中實施素質。如果轉變一下教學思想，把物理實驗作為一種真正的教學目標進行教學，則通過實驗得到的是一種研究物理問題的方法，觀察方法，分析處理能力，動手實踐能力等等，可以起到觸類旁通，減負增效的作用，真正實施和推進了素質。

所以，面對教改新形勢，我們應該及時地轉變教學思想，教學觀念，確立正確的思想，不斷地探索追求，讓學生真正吃到“好草”，消化吸收，健康成長!

減負與增效心得體會大全（15篇）篇十二

隨著疫情的影響，線上教育已經成為一種趨勢。大部分學校和教育機構已經推出了網課以保障師生的教育和學習。網課的方式和傳統(tǒng)課堂不同，對于學生來說它是一種全新的學習方式。實際上，網課的減負增效效果也比我們想象的更好。在這篇文章中，筆者將分享自己學習網課的體會，以及如何減輕學習壓力來增加學習效果，以便更好地適應和利用這種新型教育模式。

對于學生而言，考試的壓力一直是一個常見問題。與傳統(tǒng)教學相比，網課對學生的壓力減少了許多。傳統(tǒng)教學模式需要遵循特定的時間表，學生需要定時上學，否則會被視為缺勤。這對于學生來說是一種巨大的壓力，因為有時他們不得不放棄與學習無關的活動。然而，在網課中，所有的課程都可以在任何時候完成。學生們可以在自己的空閑時間里，根據自己的需要安排學習進度，這種方式增加了學生的自由度，減輕了學習壓力。

第二段：網課增加學習效果。

學習效果是非常重要的，但是在傳統(tǒng)教學模式下，我們無法充分利用它。這是因為學生的學習進度通常不能超過教師的進度。這就會導致有些學生會課后補習，有些學生則會感到無聊。但是，在網課中，我們可以自由自在地選擇自己的學習速度，并按照自己的方便和興趣學習。如果我們已經掌握了一個部分，我們可以迅速地跳過來到下一個部分，提高學習效率。同時，網課通常有更多的互動性內容，比如實驗，在線測試等。這些都能夠增強學生的參與度，幫助學生更好地掌握知識。

第三段：網課的學習方式。

與傳統(tǒng)學習方式相比，網課需要學生自我調節(jié)。這也是讓學生們感到不適的一部分。學生們需要自己規(guī)劃學習時間，并準確地測量學習進度。因此，我們需要花費更多的時間來適應網課這種新型學習方式。

然而，我發(fā)現(xiàn)，當我們逐漸習慣了這種自律和自我生產力的學習方式，我們會更加自信，并且對自己學習的效果有更好的掌握。我們可以更好地利用我們的時間，并且更有效率地完成學業(yè)。

第四段：網課學習過程中如何減負。

網課的每一項任務都是學生們需要完成的，進而減輕了他們的壓力。所以，當我們選擇這種學習方式時，需要注意幾個方面：

1.盡可能減少其他壓力和干擾。

2.保持良好的身體和心理狀態(tài)，避免影響學習。

3.合理的規(guī)劃學習時間，讓我們的頭腦更容易集中精力。

4.與同學溝通，分享學習心得和體會，相互幫助和借鑒。

第五段：總結。

然而，我們不能否認線上教育給我們帶來的那種變革。通過這種新型的學習方式，我們可以更深層次地理解知識，體驗新的教學方法和學習方式，這種變革是非常積極的。因此，我們需要關注和感謝這種新的學習方式，并繼續(xù)嘗試和適應它，從而更好地接受它為我們提供的幫助，成為真正的自我學習者。

減負與增效心得體會大全（15篇）篇十三

提質減負增效是當今教育中備受關注的問題。在我讀初中的時候，我們都曾感到壓力巨大。每天背著沉重的書包，轉來轉去，彎著腰，上下樓梯。但這種壓力并未讓我們變得更聰明，相反，有些同學變得更消沉了。所以，我們必須說出自己的心得體會。我們應該在保證教育質量的前提下，適當減輕學生的負擔，提高學生的學習效率。

首先，我認為老師應該關注每一個學生。老師需要認真了解每一個學生的個性和學習習慣，然后根據學生的實際情況來設置課程和作業(yè)。這樣一來，我們既可以保證教育質量，又可以減輕學生的負擔。如果老師能夠設置一些與學習相關的課外活動，也會極大地減輕學生的學業(yè)壓力，提高學生的學習興趣和效率。同時，老師對學生的表現(xiàn)要及時反饋，這樣學生才能及時改正錯誤和缺點，提高學習能力和成績。

其次，學生們也應該積極參與自己的學習。在學校里，我們應該認真聽課，主動參與課堂交流，問問題。在家里，我們也可以自主開展一些學習計劃和課外閱讀，擴展知識面，激發(fā)學習興趣。同時，我們還可以適當利用現(xiàn)代科技手段，選擇一些適合自己的學習軟件和在線課程，來加快學習進度。

最后，家長在孩子的教育中扮演著不可或缺的角色。家長不僅是孩子的精神支持，更應該成為孩子的良師益友。家長應該適當了解國內外先進的教育理念和方法，以幫助孩子更好地學習。但是，家長不應該過度干預和接管孩子的學習，應該尊重孩子的個性和成長規(guī)律。

總之，提質減負增效是一個系統(tǒng)性的問題，需要學生、老師和家長三方共同努力。只有所有人齊心協(xié)力，才能讓我們的教育更加完善，更加符合國情，更加為學生服務。

減負與增效心得體會大全（15篇）篇十四

“減負、增效”被很多無知的人喊了好久了，這里頭有家長，有教師，有教育研究人員。人們只看到一個個大大的書包，小學生背不動，中學生累彎了腰。書包里裝滿了負擔，無知家長和教師想盡辦法來把負擔減，居然在兒童里也充滿減負的期待。負擔哪里來？有人說，從應試教育來；有人說，要想考得好，就要多做作業(yè)。

一、 我認為學生負擔過重的原因是：

1、根本問題，教師素質低下，除叫學生做題外，別無它法。

2、社會問題，家長經商居多，對子女疏于管理，為避免學生接近網吧，酒吧等場所，家長希望老師多布置作業(yè)打發(fā)子女的時間，否則會通過校長向教師施壓。按目前的管理體制，一般老師還無膽量與校長對著干。現(xiàn)在的初中選撥往往以奧數、英語來衡量，導致小學生為上名校而做題目。

對于“減負增效”我曾經有過這樣的矛盾之想，“要馬兒好，又要馬兒不吃草，行嗎？”而教改勢在必行，因此，首先要解決的就一個思想上的問題，在學校領導和老師影響下，我漸漸地認識到，要推進素質教育，真正實施“減負增效”，就必須千方百計地調動學生的積極性，讓學生經歷學習過程，恰當地創(chuàng)設良好的學習環(huán)境，使學生的思維活動過程達到完整，真正實施“減負增效”，推進素質教育。“減負增效”，實際上對我們教師提出了更高的要求——提高課堂40分鐘的效率，培養(yǎng)學生的能力。俗話說得好，教師要給學生一杯水，自己應有一桶水。現(xiàn)在，知識信息正高速發(fā)展，教學技術不斷更新。如多媒體的制作，軟件開發(fā)等等。教學手段更是不斷變化和創(chuàng)新，具有其先進性。所以教師也應該不斷學習，給自己充電，吸取先進的教學思想和手段，提高自身素質和能力，為高效的教學創(chuàng)造條件。要提高課堂效率就要在備課上下功夫。為此，應花幾倍于一堂課的時間和精力去備好一堂課。

減負與增效心得體會大全（15篇）篇十五

教育部相關負責人指出，減輕學生過重課業(yè)負擔是一項復雜的系統(tǒng)工程，需要政府、學校、家庭、社會共同努力。《小學生減負十條規(guī)定》面向社會公開征求意見，就是要充分聽取社會各界對減負工作的意見建議，集思廣益，切實把小學生過重課業(yè)負擔減下來，負擔過重，不僅讓處在發(fā)育期的孩子身體勞累，還會引發(fā)一些心理問題。減負是當前我國基礎教育的一個焦點話題，只有切實減輕學生課業(yè)負擔，才能促進學生身心健康和全面發(fā)展，才能使素質教育深入開展，才能提高教學質量。

通過關于小學生減負十條的學習，我們組老師感受頗深，作為一名英語教師，我們要切實把減負作為目前一項重要工作落實到實處，素質教育主渠道在課堂，要減輕學生過重的課業(yè)負擔，老師就必須把“減負”落實到課堂教學各環(huán)節(jié)中，下面我們就結合教學活動談談我們的一些經驗和體會：

尤其是新課程教材同舊教材相比，知識點有增無減。這就要求教師精心備課，精心選擇教學內容，向45分鐘要質量，提高課堂教學效率。課堂要面向大多數，課下通過個別輔導解決個別學生問題，教師要整體安排教學進程，分散難點，分解壓力，從而達到減輕學生的課業(yè)負擔，增強學生學習效果的目的。

1、教師要把單一知識傳授的過程，轉變?yōu)榇龠M學生個性發(fā)展、啟迪學生心智、促進學生全面成長的綜合的過程。

2、要把教學中對前人知識的復制、灌輸過程，轉化為學生樂于接受，培養(yǎng)學生思維品質的過程。

3、把知識的死記硬背的過程，轉化為探討的過程，注重培養(yǎng)學生探求新知識的能力。慢慢地就能使“減負”工作落到了實處，學生在學習中也會感到輕松、愉快。

俗話說得好，教師要給學生一杯水，自己應有一桶水。現(xiàn)在，知識信息正高速發(fā)展，教學技術不斷更新。教學手段更是不斷變化和創(chuàng)新，具有其先進性。所以教師也應該不斷學習，給自己充電，吸取先進的教學思想和手段，提高自身素質和能力，為高效的教學創(chuàng)造條件。要提高課堂效率就要在備課上下功夫。為此，應花幾倍于一堂課的時間和精力去備好一節(jié)課。

2、教學手段靈活多樣、綜合利用。任何事物都應一分為二地看待，我們一方面要適當地應用現(xiàn)代教學技術，另一方面我認為，更不能忽視傳統(tǒng)教學手段的繼承和創(chuàng)新。在有限的一節(jié)課時間內，運用輔助工具不是越多越好，而要恰到好處，絕不能搞花架子。運用好的教學手段，能啟發(fā)學生獨立思考，發(fā)展智力，而不能把它們變成課堂教學上的娛樂，或分散了學生對學習知識的注意力。把現(xiàn)代化教學手段和傳統(tǒng)的教學手段結合起來。“給人于魚，不如授人漁”，教學生學習科學方法。讓學生真正地變“學會”為“會學”，變“死學”為“活學”。

3、樹立良好的學習風尚，營造輕松愉快、生動活潑的學習環(huán)境。有了良好的、濃厚的學習風氣形成一批勤奮學習的學生骨干和優(yōu)秀生，就可以帶領全班同學積極向上，好好學習。相反一個學風不正，教師單純地追求升學率，只顧尖子學生，放棄對所謂”差生”的教育和輔導，結果班級秩序混亂，即使是好學生也學不下去，怎能讀好書！所以要全面貫徹教育方針，全面提高教學質量，全面關心每一個學生的健康成長。

1、課堂上盡量用輕松的語言，鼓勵一些后進生繼續(xù)學習英語的信心和興趣。對于差距較大的兩個班級或是后進生和優(yōu)等生相差甚遠的班級，照顧后進生成為本學期在課堂上不能忽視的一項措施。

2、設計些新鮮的游戲。游戲教學是每節(jié)課的“必需品”，各年級的內容相對上一學年來說，突然間跨了一個層次，對于很多人來說，有些內容覺得會有些困難，所以應該采取一些游戲來使她們對英語產生興趣，因為只有有興趣了，才能學好。

3、對于低年級來說，學生剛接觸英語，學生興趣是很濃厚，但是對初學者來說也確實是一門很難的功課，在課堂上如何保持學生學習英語的興趣是關鍵，在課外如何減輕學生的負擔又能學好這門功課卻是難點。在課堂上盡量利用每分鐘時間，提高課堂效率。在課內能完成的作業(yè)絕不課后給學生留作業(yè)，特別是課堂作業(yè)本。課堂上抓好紀律，利于每個學生認真聽課，每個環(huán)節(jié)順利展開。

4、對于高年級來說，要時時滲透教他們記憶單詞的方法，如何做題的方法；聽力部分教會學生學會聽關鍵詞，學會學習方法很重要。

5、好習慣可以讓學生受用于一輩子。在課堂上要養(yǎng)成學生做題、學英語、學會傾聽等一些的好習慣。認真和正確態(tài)度對待學習可以達到事半功倍的效果，因此習慣的養(yǎng)成很重要。

總之，減負是一件艱巨的工程，也是體現(xiàn)素質教育的實際行動之一，值得大家探討，它需要學校，教師，家長的通力合作，創(chuàng)造出良好的環(huán)境，幫助學生健康全面發(fā)展。為了讓學生喜歡上學英語，我們盡可能在課堂上為學生創(chuàng)設真實情景以及民主、和諧的教學氛圍。在這樣寬松自由的學習環(huán)境中，我想無論是學生還是老師，都是很樂意的。只要給予學生足夠的時間做自己想做的事，學自己想學的東西，學生就會說：學習是快樂的！