素質拓展策劃活動書（優質17篇）

策劃書應該突出項目的獨特性和創新性，以吸引相關利益方的關注和支持。這些策劃書范文涵蓋了不同行業和領域的案例，可以幫助我們更好地理解策劃書的寫作要點和技巧。

素質拓展策劃活動書（優質17篇）篇一

本次云南大學體育文化節是由云南大學體育學院主辦，旨在倡導“人文體育”和“素質教育”理念，受到學校領導的大力支持，主題是“參與體育運動，弘揚體育文化，創建和諧校園”。此次是云南大學第三屆體育文化節，想要為大學生的校園生活，身心健康，快樂學習，快樂鍛煉提供一個非常好的平臺。

本次體育文化節寄望在傳統體育文化節的元素上，實現對“快樂中透過學習，學習中提高追求”的一種“教為不教，學為創造”的思想。在本次體育文化節中融入素質拓展訓練，讓學生在快樂輕松的狀態下，提高綜合素質，為同學們未來的學習生活注入獨特的體驗。

拓展訓練一直都是很受大學生歡迎的一種“體驗式培訓”的學習方法，與過去的學習方法相比，它是以學員為中心，以學員在項目中的體驗和感悟為主的學習，在活動過程中更能學到你想要的東西。

本次素質拓展項目的教練隊為云南大學素質拓展營命運突擊團隊，該團隊是云南省第一支以大學生作為培訓師的專業素質拓展訓練教練隊。在云南大學體育學院夏文老師的指導下，擔任了多次拓展訓練的教練隊。團隊擁有專業的素質拓展理論知識和豐富的培訓經驗。

二.對象與可行性分析。

對象:熱愛體育運動與戶外活動的全校師生。

可行性分析：

1.前兩屆體育文化節受到校領導的大力支持和全校師生的良好稱贊，具有良好的可實施性空間。

2.學校各級組織為大學生營造出了健康良好、積極向上的校園體育文化氛圍。

3.“體驗式”拓展學習在全校不斷地推廣，在云南大學素質拓展營教練們的努力下，拓展學習不斷為廣大同學所喜愛，并取得良好贊譽。

4.拓展學習所帶來的趣味性，也和“參與體育運動，弘揚體育文化，創建和諧校園”體育文化節這一主題緊密相連。

三.時間地點。

時間：6月16日（星期日）14:00。

地點：云南大學呈貢校區楠苑籃球館。

四.實施方案。

1.項目實行人數：

3.項目活動方案：

素拓闖關——青春之歌。

挑戰任務：根據任務書完成挑戰。

具體活動：

a翻山越嶺材料：5米長塑料繩2根,80cm塑料繩2根。

b捆綁行動材料：10米長棉繩2根。

c小兵過河材料：墊子30個，粉筆2條。

d翻葉子材料：帆布2到3塊。

e協作取水材料：塑料瓶（裝水）15個，粉筆2條，墊子10個。

f生命之圈材料：a4紙（一個隊3張）。

g水到渠成材料：15米長的塑料繩，水槽，乒乓球，桶兩只。

h驛站傳書材料：便箋紙若干張，簽字筆3支。

通關團隊可以自己組隊，也可到通關現場由工作人員協助完成組隊，每個團隊人數為10-14人。各隊找到任一通關的地方，在那里有我們的工作人員，各隊必須聽從工作人員的安排，任務須在規定時間內完成挑戰，闖關成功后，可以在工作人員處取到相應的獎卷。

4.項目所需材料及預算。

物品。

數量。

價格。

墊子。

50。

0.5*50=25。

便簽。

25。

3元。

一次性水杯。

4

5*4=20元。

布條一捆。

1

10元。

帆布。

3

30元。

棉繩。

10。

30元。

橫幅。

1

80元。

瓶裝水。

25。

50元。

打印費。

1

30元。

話筒電池。

2

20元。

備注：另外，需要場地和帳篷，還有連接電源插座。

總計：300+50（其他）=350元。

5.注意事項：

1.場地：云南大學呈貢校區楠苑籃球館，闖關點盡量平均分布在整個籃球館內；

2.運動強度適中，運動量適中；

4.參與度：具體參與情況根據當天文化節的參與人數和分布情況調整。

五、負責人。

六、備注。

1.活動過程中需要做好安全保護工作，如有安全問題出現，責任由雙方共同承擔。

2.項目所需要的紀念品由云南大學體育學院負責。

素質拓展策劃活動書（優質17篇）篇二

1、保持嚴格的組織性和紀律性，各小組負責人要對該小組認真負責，有意外或特殊情況要及時向負責人匯報或請假。

2、參加活動的成員的學習態度要明確，要嚴格按照活動事項進行活動，積極發揮團隊精神。

3、進行戶外活動的時候要牢記安全第一，不可擅自活動，嬉笑打鬧，脫離隊伍。

4、所有參賽成員參加戶外活動時要統一寬松的運動裝或休閑裝，必須得穿運動鞋，女生不得穿裙裝和高跟鞋，披散頭發。

5、活動的過程中要保護好場地的環境，不得隨地亂扔垃圾;要文明禮貌，不得喧嘩大鬧。

6、活動結束后下發的物品必須得回收。

素質拓展策劃活動書（優質17篇）篇三

物流與工程管理學院冷鏈1141班。

“三忘記四原則”：忘記性別、忘記年齡、忘記身份；

真誠、投入、快樂、當責。

1、結識更多朋友，擴大交際圈；

2、加強合作意識、提高團隊合作能力；

3、讓大家意識到真誠與奉獻在社交中的重要性，從而提高社交能力。

十一月五日星期二下午14:00―17:20。

東大門草坪。

冷鏈q1141班全體學生。

所有參與人員分為五組每組八至十人，每個小組都要參加所有項目。（評分表見附件一）。

1、由冷鏈班相關負責人進行協調確定活動節目及相關參與人員選定。

2、提前通知活動組織及參與人員，對參與活動方面進行講解，最好讓每個人都知道每個游戲的規則和流程。

3、關注天氣狀況做好相應應急預案。

每個小組選出一個負責人，負責自己小組所有活動的具體指導，因此，負責人和組員要提前仔細看活動規則。

1、活動當天由組織人員提前到達活動現場做好活動現場布置。（當天下午一點三十分之前所有準備工作必須全部就緒）。

2、所有負責人必須提前熟悉活動策劃內容及活動的規則及流程。

3、活動現場一切組辦人員必須無條件聽從指導調度。

1、結束時物品回收；

2、活動場地清理工作（班生活委員及相關人員）。

素質拓展策劃活動書（優質17篇）篇四

1、武漢大學大學生創新實踐中心，是校團委直接領導下，唯一指導和組織大學生科技創新、創業和社會實踐活動的校級主要學生組織。在招新之后，舉辦參與度廣的趣味有獎競技活動，旨在增加新成員們對武大深厚文化底蘊的體會，加深大家對大創的了解，同時也為大家提供一個強身健體，提高個人素質的機會，營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過相互合作，加深彼此之間的了解，培養團隊合作意識。

2、大創以其寬松人性化的氛圍在武漢大學各社團中出名，此舉經擴大宣傳后以增強大創的影響力，展現大創魅力，使每個新進成員體會大創優越感。

3、學校的風景優美，地形獨特，并且學校周邊有東湖磨山景區。通過本活動使新生對學校和周邊有更多了解，便于以后工作的展開。

友誼、合作、拼搏。

整個活動分為三部分：校園定向越野賽，環東湖自行車觀光游（少數人參加），森林公園燒烤行。時間定在社團招新后，十一國慶假期后。充分利用了武漢大學和周邊的地理優勢，吸引了新生好奇心，而且大創素有舉辦這些活動的傳統和經驗，還有此次活動所需經費少，易操作。相信一定能順利舉辦。

素質拓展策劃活動書（優質17篇）篇五

二、活動目的。

三、活動時間。

20xx年5月29日。

四、活動地點。

xx鐵道職業技術學院和平校區足球場。

五、活動對象。

xx心協及xx20xx級、20xx級各班心理委員。

六、活動內容。

由抽簽形式分為1、2、3、4、5、6組。

活動六：活動座談（每隊派出一個代表做出總結）。

七、活動準備。

氣球、凳子、紙牌、創可貼、消炎藥。

八、注意事項。

活動中應注意安全，防范崴腳、磕破等。

九、相關人員安排。

xx負責物資采購、主持人xx、裁判xx。

十、活動總負責人。

xx。

素質拓展策劃活動書（優質17篇）篇六

在大一新生剛剛開始大學生活之際，正是班級凝聚力成型，大學價值觀領悟的關鍵時刻。為此，交通學院心理學研會舉辦戶外素質拓展活動。

第一，幫助同學們融入集體，提高團結協作能力，加強班級凝聚力；第二，豐富大學課余生活，體會大學魅力。

交通運輸工程學院10、11級心理委員，12級學生。

11月3日-11月4日圖書館東面。

（一）前期策劃宣傳工作。

1.10月29日組織部利用晚自習下班宣傳，并召開心理委員會議，通知相關事宜；

2.10月29日宣傳部安排人員制作海報并張貼于各宿舍樓下的宣傳板報上；

3.各班心理委員于10月31日（星期三）晚10；00之前，將本班報名人員名單發送至cslgjyxlxyh@。

（二）活動組織。

1.11月1日（星期四）組織部將報名人員統計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。

2.外聯部聯系校朋輩心理部，于11月2日（星期五）將活動器材借出，并保管。

3.組織部安排活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提前十分鐘到場，參與正常活動組織，突發情況應對及器材交接收集。

（三）活動環節。

1.主持人開場。

2.愛的抱抱(熱身活動)。

3.隊形隊旗設計(團隊意識)。

4.珠行千里(團隊協作)。

5.無軌列車（團隊協作）。

6.…….

7.感謝參與，結束語。

活動之后將下發活動反饋單，以便了解活動的效果，存在的問題，改進的意見等。各班心理委員督促本班參與同學認真填寫，并將本班活動反饋單收齊于11月6日中午12：30交至工二b-419心理成長輔導室。

2.每場活動結束，負責部門須收集好活動器材；

3.如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知；

交通學院心理學研會。

xx年10月27日。

素質拓展策劃活動書（優質17篇）篇七

一、活動目的：為響應我校“三位一體”育人模式，堅持以學生為主，全方位提高學生的綜合素質，迎合“陽光體育”運動，提高俱樂部成員對羽毛球這項運動的興趣和熱愛，促進會員間交流，增進會員間的感情，增強會員的競爭與合作意識，增加俱樂部的凝聚力，特此舉辦此次羽毛球俱樂部素質拓展活動。

二、活動對象：懷化學院羽毛球俱樂部全體會員（合計145人）。

三、活動形式：小組競賽形式。

四、活動時間：20xx年12月3日晚上7點。

五、活動地點：籃球館。

六、舉辦單位：懷化學院羽毛球俱樂部。

七、活動負責人。

總負責人：吳仁杰15111549699。

策劃人：黃倩倩15211540875。

工作人員：鮑迪紅15115162711、李茂成、蔡曼13974530100。

八、活動流程。

1、前期準備：會場布置、任務分工。

2、攝影和錄像（楊帆）。

3、現場分組：去組名選組長10個一組。

4、介紹比賽規則。

5、進行比賽。

6、統計分數并宣布比賽結果。

7、頒獎。

8、總結。

九、游戲。

1、定點擊球。

游戲規則：每組選出一人在指定點用手接球，其余九個組員在指定區域發球，每人擊3球。累計接住的球數，給分。（1分每球）。

2、羽毛球長龍。

3、空中擊球接力大比拼。

規則：在一分鐘內，在給定的半片場地內向上擊球，一人擊2次，一個擊完下一個馬上接上繼續擊球。按擊球個數給分（一個一分）。

4、擲球過網。

規則：站后場發球底線，單手將球擲出，過網得分。每人兩次機會，過一球記2分。

素質拓展策劃活動書（優質17篇）篇八

一、活動背景。

在大一新生剛剛開始大學生活之際，正是班級凝聚力成型，大學價值觀領悟的關鍵時刻。為此，交通學院心理學研會舉辦戶外素質拓展活動。

二、活動目的。

第一，幫助同學們融入集體，提高團結協作能力，加強班級凝聚力。第二，豐富大學課余生活，體會大學魅力。

三、活動主題。

熱愛班級，體驗凝聚。

四、活動對象。

交通運輸工程學院10、11級心理委員，12級學生。

五、活動時間及地點。

11月3日—11月4日圖書館東面。

六、活動安排。

（一）前期策劃宣傳工作。

1、10月29日組織部利用晚自習下班宣傳，并召開心理委員會議，通知相關事宜。

2、10月29日宣傳部安排人員制作海報并張貼于各宿舍樓下的宣傳板報上。

3、各班心理委員于10月31日（星期三）晚10。00之前，將本班報名人員名單發送至cslgjyxlxyh@163、com。

（二）活動組織。

1、11月1日（星期四）組織部將報名人員統計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。

2、外聯部聯系校朋輩心理部，于11月2日（星期五）將活動器材借出，并保管。

3、組織部安排活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提前十分鐘到場，參與正常活動組織，突發情況應對及器材交接收集。

（三）活動環節。

1、主持人開場。

2、愛的抱抱（熱身活動）。

3、隊形隊旗設計（團隊意識）。

4、珠行千里（團隊協作）。

5、無軌列車（團隊協作）。

6、感謝參與，結束語。

七、活動反饋。

活動之后將下發活動反饋單，以便了解活動的效果，存在的問題，改進的意見等。各班心理委員督促本班參與同學認真填寫，并將本班活動反饋單收齊于11月6日中午12：30交至工二b—419心理成長輔導室。

八、活動經費。

略

九、注意事項。

1、各班心理委員需確保報名人員全部準時到場參與活動，如遇突發情況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假。

2、每場活動結束，負責部門須收集好活動器材。

3、如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知。

素質拓展策劃活動書（優質17篇）篇九

活動背景：

《春蕾》作為中國藥科大學的校園報紙，所面對的受眾僅僅局限在學校這個小社會內，記者們所接觸的面比較窄，所受到的教育也很局限。而我們報紙的讀者的要求卻越來越高，這對我們報社的記者提出了更加高的要求，提高記者們的素質變得尤為重要。

主辦單位：中國藥科大學《春蕾》報社

一、活動主題：團結友誼合作拼搏

二、活動時間：待定

三、活動地點：學校大操場

四、活動對象：《春蕾》全體內部人員

五、活動目的：磨練意志、陶冶情操、提升素質、熔煉團隊

六、活動流程：

1、主持人作開場白

2、活動一：馬蘭花開

3、活動二：七彩連環炮

4、活動三：搭橋過河

5、活動四：穿越生死線

6、活動五：盲人方陣

7、活動六：“瞎子”背“瘸子”

8、活動七：雷區取水

9、總結與交流：全體人員互相交流自己參與活動的心得體會，并在活動結束后作出書面總結。

七、人員安排：

2、文藝版、新聞版準備電視劇經典對白4段，要求表演性較強。

3、學習版、學術版提前2小時做好場地規劃。

4、策劃部、排版處協助主持人維持現場秩序。

5、宣傳部負責活動拍照記錄。

6、廣告版、娛樂版負責帶動活動氣氛等機動。

7、活動結束后全員留下整理場地。

八、注意事項：

1、主持人注意調節現場氣氛，維持秩序。

2、戶外活動，安全第一。

九、活動附件：活動細則，獎懲方式

馬蘭花開游戲人數：15人以上，人越多越好。游戲規則：1、主持人一人，站在場地中央；2、參與人員圍城一個圓圈隊列（即可以繞著主持人走的隊列），人間距30厘米以上，不可有肢體接觸；3、游戲開始，大家圍著主持人走圓圈隊列，一起邊走邊念“馬蘭花，馬蘭花，風吹雨打都不怕，請問要開幾朵花？”主持人說：“5朵”。那大家就趕快任意5個人抱在一起，出現沒有辦法抱一起的，就出局。剩下的人，繼續玩。4、最后剩下的2個人，可以給予獎勵。5、主持人一定要根據人數喊出比較妥當的數字，避免一次性出局太多人。比如，一共17人，比較合適的就是喊出4朵花，這樣就出局一個人，如果喊出6朵花，那么就一下出局5個人，那么就很快會結束游戲了。6、很重要的，主持人要提醒，玩游戲的人，要抱緊哦，小心人被搶！活動目的：這個游戲比較簡單，也比較容易達到大家快速消融陌生感的作用。

七彩連環炮

比賽人數：一隊六名隊員（3男3女）

道具要求：氣球若干

場地要求：空曠的大場地

游戲方法：

男女間隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同學跑到制定位置流吹氣球，直到吹破。跑回原位置換下一個同學，如此輪換，以二分鐘為限，計時完畢時按吹破氣球個數記錄成績。

競賽規則：

（1）男女必須間隔排列（為了增加公平性）

（2）必須在上一個隊員吹破之后下一個同學才能開始吹，否則將在總個數里面進行相應扣減。

活動目的：本活動旨在挑戰心理極限，增強對他人的信任。

搭橋過河

參賽人員：每隊派六人上場（2男4女）

場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：30米

需要道具：小地毯（報紙或者毛巾布等）

競賽方法：賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點組手持四塊“小地毯”，由第一名隊員向前搭放“小地毯”，第三個隊員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個隊員，三人踩著“小地毯”前進30米，其距離為30米（以一籃球場寬為準，來回），要求腳不能觸地，繞過障礙物回到起點，待三人全部過界后另一組將接過“地毯”以同樣的方式往回走，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。

競賽規則：

（1）、參賽隊隊員在起點線外準備。待一組隊員全部到達終點時另一組才能開始接力。

（2）、比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規。并按觸地次數對比賽用時給與增加。

活動目的：本活動旨在培養團隊協作能力和戰略戰術，訓練團隊內部的協調能力。

穿越生死線：

游戲人數：裁判一名，每隊4人，每一版部為一隊

游戲道具：繩子10根，蒙眼布2條

游戲規則：

（初級版）：

由每隊出一名隊員，在一定范圍內站定后，各執繩子一端，任意“織”成一個網格通道；

每隊另出兩名隊員，其中一名擔任指揮官，另一名擔任冒險者

冒險者在起點處站好后，蒙上雙眼，聽從指揮官的指揮，蹲下、抬腿、前進、向左等。在穿越過程中不得觸碰繩子，否則視為犯規，增加時間5秒。

到達終點用時（包括懲罰加時）最短的三個隊伍可參加升級版比賽（升級版）：

（終極版）：

由初級版游戲中用時最長的一隊中出一名隊員擔任指揮官，勝出隊中未作過冒險者的隊員擔任冒險者，在游戲開始后，拉繩子的隊員可以將繩子松開，由指揮官任意指揮，即將到達終點時，再將繩子拉好。

活動目的：

本活動只在培養隊員之間的信任，鍛煉隊員的身體協調性，終極版游戲可娛樂大眾。

懲罰方式:

在準備好的兩塊紙牌后面標注a/b，翻轉并打亂后由應受懲罰者選擇。

a神馬雞尾酒

配一杯含白酒、紅酒、啤酒、可樂、雪碧、醋、芥末等等給第一個受罰者喝，受罰者有權在下局開始前為下一位受罰者配一杯“極品可樂”，類推下去。有時會喝到自己配的，很好玩。

b給力對白

由勝出隊伍選出一名隊員做指揮，失利的隊伍選出兩名隊員，聽從指揮讀出準備好的經典對白。

要求：使用方言，配合指揮官表現出不同感情，注意表演。

盲人方陣：

所有隊員被蒙上眼睛，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都均分在十條邊上。記下每隊完成所用的`時間。此環節鍛煉團隊協調能力，考察團隊問題解決能力。

“瞎子”背“瘸子”

各版部選六名隊員，三男三女（女生可有男生的替代喲）；男生背女生，男生當“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”；“瘸子”為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。路障設置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生等。距離設置為30米，用時最少隊為勝。并記錄時間。此環節培養記者間溝通配合能力，活躍氣氛。

雷區取水

在場地上畫一個直徑5米的圓，中間有一個寶物（一盆水），隊員要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，用團隊的智慧可以把它變成事實。

活動目的：提高隊員組織、溝通和協作的能力和技巧，團隊的領導藝術和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養人處理事情良好的計劃性和條理性，培養隊員集體榮譽感，為團隊勇于奉獻的精神。

素質拓展策劃活動書（優質17篇）篇十

隨著學院團委、學生會干部換屆，一批新的學生干部上任了，嘉興學院南湖學院第十屆團委學生干部、學生會干部就此成立，但是由于各個條件的限制，各部門部長，各中心主任彼此缺少溝通交流的機會，對于開展工作的默契還不是很好。所以特舉辦此次學生干部素質拓展活動。

提高學生干部的思想覺悟，加強學生干部相互之間的溝通與交流，加強團隊意識、大局意識，增強團隊凝聚力。強力打造一批執行能力強、團隊服務意識強以及能夠為共同的目標而一起去努力奮斗團隊。

暫定于20xx年8月29日。

嘉興學院塑膠操場。

團學全體學生干部（包括團學25名部長，6名主席團成員）。

（一）前期準備：

1、由辦公室發放通知，通知每一名隊員活動時間，活動地點，提醒提前買好車票。

2、購買活動用具（活動獎勵徽章、長3米寬25厘米高5厘米的木板6塊、粗繩子30米、跳繩的那種繩子30米）。

3、將準備好的繩子截成24段，并將繩子與木板綁在一塊，形成每塊木板上都有兩個高一米左右的把手。

4、制作障礙穿越用到的大網。

（二）中期準備：

1、聘請活動裁判員、工作人員。

2、活動先彩排，再不斷改進方案。

3、準備哨子一枚、喇叭一個。

（三）后期準備：

準備紙張供隊員寫活動總結，同時做好收尾工作。

備注：各個游戲的活動獲勝組每名隊員獲得一枚獎勵徽章，接下來的活動將重新組隊。

（一）、信任背摔：所有隊員分3組，每組10名。每組的每一名隊員輪流站在高臺上，背對隊友，其余隊員在臺下用手搭成“安全墊”，站在高臺上的隊員以充分信任隊友的心態向后躺，一直達到躺到那個“安全墊”上。從第一個開始計時，一直循環，直到最后一名完成信任背摔動作，計時結束，記錄每一組的時間，本環節結束。

意義：培養團學學生干部的相互信任，為在以后的工作形成默契做下鋪墊。

員控制方向與前進步伐，設置起點與終點（之間距離可以是10米），從起點開始計時，到達終點后頭尾對調，向原先起點的方向前進，到達終點算一次完成。如此循環三次，工作人員記錄各組完成時的成績，用時最短的隊伍為獲勝組。每三組為一次比賽。

（三）、障礙穿越：將所有隊員分成三組，每組10名。每組可以選出組長一名，民主討論，最后由組長權衡利弊。開始游戲后，每一名隊員都得穿過一張有十一個孔并且有高低、大小之分的一張大網，團隊合作，想方設法在最短的時間內完成此環節的游戲，每一名隊員對應這張網上的一個孔（可根據體型進行選擇）。并且不能重復選擇，從第一名隊員開始游戲計時開始一直到最后一名隊員的腳離網后結束計時。工作人員記錄時間，用時短為獲勝組。

注意：碰網即為犯規，每組各有兩次碰網免處罰機會，之后犯規一次加時30秒，累計犯規達到7次該組游戲結束，成為被淘汰組，自動列為最后一名。

意義：通過該項游戲，可以考驗每一名隊員的工作協調能力，溝通能力，團隊合作意識，同時可以考驗組長的領導能力。

每一名隊員活動結束后談活動感想，活動總結，以及對該類素質拓展活動的建設性建議。

略

素質拓展策劃活動書（優質17篇）篇十一

二、拓展對象：大一全體學生干部(90人)

三、拓展地點：學校籃球場

四、拓展時間：xx月16日 第二課堂

五、拓展項目：友情鏈接 坐長城 信任背摔 齊心并進

六、拓展步驟：

前期準備：

1、動員：由教練向學員們介紹本次活動的目的、相應的要求以及組隊(包括起隊名、口號)。

2、道具：眼罩 報紙 透明膠 繩子 桌子 椅子等

3、后勤：安排學生干部搬抬、攝影、統計、后場保障

活動現場：

1、奏團歌 大合照(5分鐘)

2、拓展活動進程：

(1)友情鏈接(15分鐘)

目的：打破僵局，加速團隊之間的認識，也考察大家的速記能力。

規則：各隊任意派成一列，由排在首位者向背后的.人作自我介紹，如：我是高xx班的xxx，第二名隊員再對他(她)背后的隊員做介紹，如：我是高xx班xxx后邊的高xx班xxx，第三名隊員則依此介紹說：我是高xx班xxx后邊的高xx班xxx后邊的高xx班xxx，依此類推，看哪隊準確復述的最多，成績最差的組要接受懲罰。

(2)坐長城(15分鐘)

目的：經過剛才大家的相互介紹，初步調動起大家的積極性，這環節目的是加強團隊之間的信任感。

規則：各隊所有隊員圍成一圈站立，要求每個人的腳尖頂著前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊隊員立即坐下(即坐在后邊的人的膝蓋上)。此游戲可各隊同時進行，依各隊堅持時間的長短定勝負。

(3)信任背摔(15分鐘)

目的：促使隊員挑戰自我、建立團隊的相互信任、互相幫助。

規則：1、選兩個監護員，負責管理整個游戲進程，包括檢查隊伍是否力量足夠，保障隊員安全。挑戰者在哪，監護員就要跟到哪。

2、讓其余隊員在平臺前面排成兩列，向前伸直胳膊，交替排列，形成一個安全的承接區。頭向后仰，集中精神，保證下跌瞬間不會和對面隊友造成相互碰頭。

3、挑戰者雙手交叉反握于胸前，閉目聽從指揮，監護員最后調整挑戰者的位置，并保障其安全。各項準備完畢后，挑戰者要大聲對隊友講：“are you ready?”隊友準備好后回應：“ok，let's go.”

4、在傳遞的過程中，要求挑戰者身體筆直，頭向前傾，雙腳并攏。聽到監護員喊：“倒”之后，挑戰者才能睜開雙眼，站立于地。

注：承接員摘下手表、戒指或其他尖銳的物件;跌落者掏空所有衣兜，解下帶扣的腰帶。

各組討論問題：

最初你們對游戲有何認識?

參加游戲之后你們有何感受?

當站在平臺上準備向后倒時，你有何感想?

(4)齊心并進(15分鐘)

目的：檢驗隊伍在前三項活動中是否已經建立了一定的信任感與協作能力，并通過此項目提升團隊的協作能力與團隊內成員的思考能力。

注：若行進過程中報紙發生斷裂，隊伍需在原地進行修理，待修理完成后方可前進。

素質拓展策劃活動書（優質17篇）篇十二

素質拓展策劃活動書（優質17篇）篇十三

b、環東湖自行車觀光游：10月18日（周六），可根據情況推遲到周日舉行。

c、校園定向越野賽：10月25日（周六），可根據情況推遲到周日舉行。

1、統計全體部門成員的名單，并且通知到人，確定能夠參加三項活動的成員名單。

2、針對a活動：

（1）提前收取一定的合理的費用（參考：每人20元）。

（2）在出發前一天由大創活動部專人購買相應量的食品與道具。

（3）安排攝影設備四聯系汽車，確定是否包車前行還是分小組乘公汽前行。

3、針對b活動：

（1）確定能安全行車的路段，最終確定自行車的路線。（參考路線：武大凌波門——地大——華科——珞喻路——武大）。

（2）在出發前由大創活動部專人為每位隊員借到一輛變速自行車，考慮到自行車的數量有限還有安全因素，須控制參加活動的人數。

（3）安排攝影設備四考慮到東湖沿線自行車只能單行，活動采取分小組出發。在活動前合理分配小組成員（男女搭配）。

素質拓展策劃活動書（優質17篇）篇十四

培訓價值、目的說明：

03月12日星期六

培訓路線

第二體育場-----東校區大學生活動中心

培訓對象

春蕾志愿社--民間藝術社全體成員

總指揮：

副指揮：

總策劃：

副策劃：

隊長；

副隊長；

培訓參加人員：

培訓隨隊裁判、監督組、工作人員：組織部全體成員

1、確定總指揮、副指揮、策劃、副策劃、隨隊裁判組人員、流動監督組人員及工作人員

2、春蕾志愿社民間藝術社策劃本次活動

4、與攝影愛好者協會聯系本次培訓的影像記錄

6、春蕾志愿社民間藝術社對參加拓展培訓的報名人員進行分組，并確定隊長、副隊長

7、春蕾志愿社民間藝術社負責準備本次拓展培訓的項目以及活動的必需物品

8、對所有參加人員召開拓展培訓動員大會

1）分組后，各組成員相互認識

2）各組成員在隊長的帶領下確定本組的隊名、口號、隊歌

3）各組隊長負責向本組成員講解拓展培訓的各種注意事項

9、宣傳部出海報對本次活動進行宣傳。

7：20——7：40隊伍整理后進行第一項活動：

一、個性介紹（破冰）（打破僵局，加速隊員之間的認識，也考查大家的速記能力）

項目簡介

項目目標

以特殊的形式在一個新的環境中相互認識與了解團隊成員；初步形成熱烈的團隊氛圍；了解培訓活動的相關內容與要求；為后續培訓做好心理準備。

各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學院漢語言文學專業的龔玲，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如：我是文學院漢語言文學專業的龔玲后邊的xxx，第三名隊員則依此介紹說：我是文學院漢語言文學專業的龔玲后邊的xxx后邊的xxx，依此類推，看哪隊準確復述的.最多。此游戲由各隊依次進行。若有時間可打亂隊員順序再進行一兩次。

二、福爾摩斯（考查隊員間的熟悉程度及各人的觀察能力，活躍現場氣氛）

每隊隨機抽出兩名隊員，讓每人仔細觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉過臉去，背對著站立。這時，由別隊成員（如二隊問一隊，三隊問二隊）分別向他們二人提出有關自己拍擋的體貌特征的五個問題。此游戲各隊依次進行，按問題答對個數記分。

活動目的：活躍氣氛，打破僵局，加速隊員之間的了解

活動說明：隊伍在場地上圍成一圈，隊長在場中示范介紹自己。

介紹后，一面以自己獨特的、吸引人的動作行進至圓圈中的一名隊員處（行進中，一面說出自己的嗜好，如我喜歡……）。并把雙手搭在此隊員的肩上或拍拍隊員的雙手均可。隊長站在此隊員的位置，隊員模仿隊長的動作并重復隊長的簡介（他是誰……他喜歡……）行進至中心點。

注意事項：動作自創，任何動作或配合動物叫聲均可，但不要尖叫，以免擾亂秩序。

三、項目名稱：穿越電網

項目性質：團隊合作項目

項目描述：對面是一個千萬伏高壓的電網，任何人、任何物品觸及電網會被立即燒焦。所有隊員要從有效通道依次通過，在規定時間內到達電網的另一端。

您和您的隊員需要穿越的是一張與地面垂直的"電網"（繩網），網上的一個洞就是一條生路。通過的身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即為"觸電"。"犧牲"的同志可以繼續前進，但每條生路卻只能使用一次。

四、項目名稱：人體多米諾

人體多米諾(坐長城)

注意事項：活動需要注意安全，若隊伍完不成活動，需要隊長的及時引導

五、集體離地拍照

項目簡介

項目目標

這是對整個培訓活動的一次測驗，團隊經過一天的訓練，團隊的各種精神和意識將在此得以體現.

六、求生墻

項目簡介

所有隊員在不借助任何外力的情況下，在規定時間內爬上四米高的墻面。

項目目標

團隊大融合，激發士氣，提升團隊凝聚力，全局觀的考慮問題，考慮到所有的隊員，講求奉獻精神，個人的奉獻對團隊的貢獻，團隊合作，用人之長，容人之短，尊重差異。

七、項目名稱：荊棘排雷

項目性質：團隊合作項目

項目描述：在一個直徑5米的地面中間有一個裝滿水的杯子（作為假設的地雷），你要在蒙上雙眼，不接觸地面的情況下取出杯子，而且滴水不能灑，想一想可能嗎？團隊的智慧可以把它變成事實。

八、信任背摔

活動目的：使隊員消除恐懼感，并對整個隊伍建立信任感

九、解手鏈

活動目的：活躍氣氛，鍛煉團隊的協作能力，并使隊伍內成員更加熟悉

十、圓球游戲

注意事項：本項目以最終完成時間最短的隊伍為勝者

十一、動力火車

活動說明：隊員用若干張報紙制成一個可容納全體隊員的火車，全隊開火車行進二十米，行進過程中全部人員必須站立在報紙上，不得踏出報紙。

注意事項：若行進過程中報紙發生斷裂，隊伍需在原地進行修理，待修理完成后方可前進

行進途中穿插培養信任感的拓展項目：信任行走

十二、信任行走

提示

十三、逃生

十四、體育場進行場地拓展項目：盲陣怪獸

盲陣（12：45——13：10）

注意事項：此拓展項目難度較大，裁判依情況降低難度

十五、怪獸

在上述活動完成后，告知各隊伍需自選其他任意一隊進行下一項拓展活動：塞車

十六、塞車

注意事項：活動需注意時間，同時進入場地的隊員不得踏出方格

十七、信任靠

活動目的：增強隊員活動的主動性，發揮團隊群策群力的作用，共同完成任務

注意事項：活動至此時，參與人員體力消耗較大，依情況減輕難度或給予

提示

活動完成后，依照完成順序出發，全體參與人員于大學生活動中心門前集合，集體拍照留念，而后全體參與人員到二教演講廳進行本次拓展培訓總結分享大會。

至此，本次拓展培訓全部結束。

大學生春蕾志愿社

20xx-2-26

素質拓展策劃活動書（優質17篇）篇十五

參加人員:學生處郭豪杰老師、衛聰聰老師、水利系心理指導老師王曉嵐、水利系14級輔導員、水利系14級新生90人。

策劃人員:水利系王曉嵐。

通過一系列素質拓展訓練項目，預見和解決學生面臨最多的溝通協作、突破自我、人際交往、壓力管理、情緒情感等心理需求或心理障礙。

1、溝通協作---穿越電網。

2、突破自我---信任背摔。

1、穿越電網。

（1）人數：每次45人。

（3）材料與場地：織好的電網、室外空地。

（4）活動目的：增進隊員之間的溝通能力，學會如何分析問題并合理安排解決問題。

（5）活動程序：

從敵人的營地越獄后穿越第一道障礙“高壓電網”，要求隊員在全部安全無受傷情況下,以最短的時間順利穿越電網，逃脫敵人的營地。

（6）活動后的討論：

能夠成功穿越電網，逃出困境，你最想感謝誰？為什么？

在穿越電網的過程中，你們覺得有哪些可以改進的地方？

2、信任背摔。

（1）人數：每次45人。

（3）材料與場地：1.5米高臺、眼罩，場外空地。

（4）活動目的：學會克服心理障礙，挑戰個人身體極限，增強自信心。

（5）活動程序：

要求隊員蒙上眼睛依次從一個高1.5米的背摔臺上背對大家身體保持正直向下倒下，下面的隊員用雙臂將他安全的接住。

（6）活動后的討論：

倒下前和倒下后，有什么不一樣的感受？

你最想對下面接住你的同學說些什么？

1、參加學生注意著裝，以水利系系服、運動鞋為主。

2、活動設備由學生處提供。

1、活動按時進行。

2、心理指導老師和輔導員維持現場紀律。

3、宣傳員記錄完整活動過程。

4、保持現場清潔和活動氣氛。

水利系。

素質拓展策劃活動書（優質17篇）篇十六

為豐富研究生學院學生會成員的精神文化生活，增進學生會各部門成員間的交流與合作，進一步加強學生會的整體凝聚力，特舉辦研究生學院學生會內部素質拓展活動。

研究生學院學生會實踐部（暫定）。

活動時間：12：00-2：00（具體日期待定）

活動地點：操場或體育館（視天氣情況而定）。

研究生學院學生會各部門所有成員。

場地申請、簽到表、活動策劃及游戲規則說明（紙質）、活動場地分區圖（紙質）、比賽結果記錄表格（紙質）、擴音器一個、計時器（手機替代）、絲帶（3色）、記者采訪道具（60人紙、筆自帶、收集盒3個）、珠行萬里道具（u型槽、球、杯）、不倒森林道具（桿子）、站報紙道具（報紙）、海報紙、彩筆、獎品（零食禮包）等。

1.活動時間、地點及注意事項通知；

2.活動準備；

以部門為單位分組，辦公室成員（9人）和文藝部成員（10人）組成一組（19人），宣傳部成員（5人）、信息部成員（8人）和學習部成員（7人）組成二組（20人），體育部成員（13人）和心理部成員（7人）組成三組（20人）。在小組負責人的引導下，小組成員進行自我介紹，小組內部推選組長一名。小組組長在小組負責人的引導下盡快幫助成員熟悉活動流程及游戲規則。確定小組祖名。

破冰游戲為小組內部游戲。

游戲時間：15分鐘參與人數：小組內所有成員，兩人一組。

游戲規則：每人在小組內尋找一人作為拍檔，拍檔雙方互相作為記者向對方進行采訪，采訪內容由自己擬定，在采訪時間內盡可能獲取采訪對象有深度的個人信息，并做相應筆記。采訪結束后對采訪對象進行描述，記錄于紙張后折疊交予小組負責人。雙方采訪、記錄的時間限定在6分鐘。采訪環節結束后，由小組負責人隨機抽取折紙，向小組成員朗讀紙上描述內容，小組成員猜出相應采訪對象。

競賽游戲分為四個部分，分別為珠行萬里、不倒森林、踩報紙、設計會徽四個部分。

競賽游戲1、2、3設置游戲場地三個。每輪游戲，三個小組分別參加不同競賽游戲，三個競賽游戲同時進行。每輪游戲15分鐘。每輪游戲結束后，三個小組調換競賽游戲項目繼續游戲，共進行三輪游戲。三輪游戲結束后，比較每個競賽游戲項目的三個小組成績，排名一、二、三的隊伍分別積3、2、1分。

競賽游戲4要求小組成員在指定時間內完成設計研究生學院學生會會徽任務，游戲時間截止后，由小組代表向所有成員展示設計會徽成果，并闡述設計理念，由投票結果決定排名，排名一、二、三的隊伍分別積3、2、1分。

比較三個小組所有競賽游戲項目累積積分進行排名。

l競賽游戲1：珠行萬里。

游戲時間：15分鐘參與人數：10人。

游戲規則：每名組員手拿一根半圓形的球槽，將球連續傳動（滾動）到下一個隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的地為止。

小組負責人記錄每組最快完成時間，比較后排名。

l競賽游戲2：不倒森林。

游戲時間：15分鐘參與人數：10人。

游戲規則：給參與游戲的每名組員發一根塑料棍，要求參賽組員圍成一個圓圈，組員需要在桿子不著地、不能用手去抓桿子等規則下去完成一個圓的走動。

小組負責人記錄每組最快完成時間，比較后排名。

l競賽游戲3：站報紙。

游戲時間：15分鐘參與人數：10人。

游戲規則：參與游戲的小組成員以最快的時間站到一張1開的報紙上，若能在規定時間內完成任務，則挑戰站更多的人。

小組負責人記錄每組最快完成時間（或最多完成人數），比較后排名。

l競賽游戲4：設計研究生學院學生會會徽。

游戲時間：30分鐘參與人數：小組內所有成員。

游戲規則：以小組為單位，利用所給道具（海報紙、彩筆）設計會徽，限時三十分鐘。時間截止時，小組代表需要向所有成員展示會徽，并闡述其設計理念。三組會徽全部展示結束后，每組成員分別向另外倆組成員作品投票（絲帶），根據所獲絲帶數目確定排名。

5.各組組員與其設計會徽合影留念。

6.頒發獎品。

7.集體合影留念。

1.活動現場清理。

2.宣傳部完成新聞稿。

3.活動總結。

1．如遇雨水天氣，活動場地由室外（操場）改為室內（體育館）；

2．可根據參加人數重新確定分組及游戲方法。

素質拓展策劃活動書（優質17篇）篇十七

為增強我院學生會內部成員間的凝聚力和團結力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定基礎，特組織首屆煙草學院xx屆學生會全體成員參加素質拓展活動。

增強團隊意識，培養團隊精神，加強成員間相互交流和認識了解，以便更好地合作。

xx年11月14日上午9：00。

河南農業大學校區東操場。

煙草學院xx屆學生會全體成員。

活動主體為煙草學院xx屆學生會全體部長、副部及干事，主席團部分人員做裁判。根據各部人員隨機分成五隊。并選定五名隊長。以抽簽的方式確定隊長所負責的隊名。

目的：培養溝通配合能力，借著分工合作來完成任務，培養隊員溝通配合能力，活躍氣氛。

人數：每隊三組，每組兩人，其余人員做好自己所在隊成績記錄及監督其余各隊。

道具：布條鮮花飲料瓶（20）汽球（每組20個）。

游戲方法：

1、各隊選六名隊員，三男三女。

2、男生背女生。

3、繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。

4、路障設置可擺放飲料瓶，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生等。

5、距離設置為30米，用時最少隊為勝。

6、勝出隊給予一定的物質獎勵。

目的：提高溝通協調能力，增強集體配合程度。

道具：每隊氣球六只。

比賽方法：

1、所有人員參與，每隊分成三組，每組三人，每組女生必須有參加且一組內不能全部為女生，其余人員監督其他隊比賽。

2、各組首尾兩人背對背，中間一人方向隨意。將氣球置于中間一人胸前和背后，首尾兩人將氣球夾緊但氣球不能被擠破。

3、裁判喊開始后第一組開始夾氣球橫向向終點走，必須保持首尾兩人背對方向到達終點。

4、到達終點后以同樣的方式原路返回，擊掌后下一組開始傳遞。

5、按照各隊所有組所用時間長短分第一、二、三、四、五名，分別加10、8、6、4、2分。

目的：培養團結協作精神，.認知團隊的作用，增強對團體的責任心和參與意識。

道具：每隊繩子5根。

比賽方法：

1、每隊分成兩組，每組六人，其余人員監督其他各隊比賽。

2、裁判喊開始口令以后，各隊第一組用繩子把腿綁好并向終點走，到達終點后原路返回起點，解開繩子交給第二組。

3、第二組重復第一組。用時最短的隊獲勝。

4、比賽過程中開繩一次扣10秒鐘。未按要求比賽的組扣時間10秒鐘。

5根據每隊三組所有時間之和的長短定出一、二、三、四、五名，分別加10、8、6、4、2分。

目的：培養小組的合作性。

道具：舊報紙若干。

比賽方法：

1、每隊十人，其余人員監督其他各隊比賽。

2、參加者將報紙的中央撕一洞，小心地套過頭部放在肩上。

3、大家排成直行，相距約半米，然后各自輕輕拿起身前報紙的兩角，連接前面的人身后的報紙的兩角。

4、連接以后，當裁判喊開始后便慢慢起行至終點，保持報紙不脫不爛。

5、用時最短的隊將給予一定的物質獎勵。

目的：增加活動的趣味性充分調動參與人員積極性。

道具：接力棒4個，音箱一部。

活動方式：

1、本活動以disco音樂為背景。

2、、每組選出十人參加比賽，女生必須全部參加，其余人員作為拉拉隊員，并監督其他隊比賽。

3、比賽的十名人員按照男女比例分別站在起點和終點，且站在起點的人員背向起點，站在終點的人員背向終點。

4、裁判發出開始口令后站在起點的同學手持接力棒倒跑向終點，跑過終點第一個同學后把接力棒交給終點第一位同學，接到棒的同學以同樣的方式棒交出，如此重復進行。直至終點的第五名同學持棒到達起點。

5、最先結束比賽的隊給予一定物質獎勵。

目的：增進親近感，考驗成員配合、協作能力。

道具：紙杯若干，水盆兩個。

比賽方式：

1、每組六人，男女交替配合，每隊人員分成兩組同時進行比賽。另有二名人員輔助倒水和接水。

2、每隊第一組首先進行比賽，其余人員在制定區域作拉拉隊并監督各隊比賽。

3、第一名人員倒水至銜至的紙杯內，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內，最后一人的紙杯內的水倒入一個容器內，首先把容器裝滿水的組獲勝。并根據各組所用時間評出一、二、三、四、五名，分別為其所在隊夾5、4、3、2、1分。

4、第一組進行完畢以后可以開始第二組比賽，比賽內容及加分方法同第一組。

總分最高團隊每人頒發榮譽證書一張。

氣球：五包接力棒：四支。

水盆：四只紙杯：四包。

繩子：若干報紙若干。

水果：若干音箱：一部。

鮮花若干飲料瓶20個。

氣球：6*5=30元紙杯：4.5*4=18元。

水果：30元鮮花：20元。

棒棒糖：20元擴音器：40元。

合計：158元。