通過閱讀優秀作文，我們可以學習到很多寫作技巧和表達方式。逆流而上：跌倒了無所謂，重要的是能夠帶著笑容站起來，繼續逆流而上。
開學恐懼癥初二（實用16篇）篇一
首先，學生本身應該從暑假那種輕松、自由的狀態中走出來，適度緊張起來。新學期開學前學生應確立新目標，目標要切實可行，切實可行的目標，才能對自己起到激勵的作用，精神飽滿地邁進新學期。其次，父母應該幫助學生在開學前做好以下五準備:。
一準備:心理父母應抱樂觀的態度跟孩子談談學校和新學期，從正面的角度去迎接新的學期，給孩子以信心，說一些欣賞和鼓勵的話語。開學前，父母不要把老師描繪成嚴厲兇狠的人，也不要把學校描繪成痛苦難受的地方，應給學生以幸福感。
二準備:時間放假時，許多孩子的生活秩序打亂了，常常是看電視或上網到很晚，而早上又貪睡不能按時起床。這種狀況如果不改變，孩子的心理就還在放假，開學后很難適應正常的學習生活。父母應及時地糾正孩子的生活習慣，為了幫助孩子適應學校的學習和生活，最好在開學前幾天制訂一個和學校生活接近的作息時間表。臨近開學，父母要督促孩子按時起床、飲食。保證孩子開學后有旺盛的精力投入到新學期的學習中。
三準備:對于有學校恐懼癥的孩子，開學前可以與孩子一起回學校逛逛，可能的話，參觀一下學生學習和生活的主要地方。
四準備:內容跟孩子多談談學校生活，父母可以有意識地從日常娛樂、游玩等話題轉向有關學習的話題如假期作業、同學關系等。
五準備:用品在假期，父母應與孩子一起準備文具和其它有關的學習用品，在開學前不宜繼續購買玩具等作為禮品送給孩子。
延伸閱讀：
下面我們就來一起討論一下開學恐懼癥的原因。
一、學生性格的差異。
每個孩子的性格都和其他孩子不一樣。有些孩子生性比較靦腆、害羞，他們見到異性或陌生人，往往會滿臉通紅，害怕當眾講話、吃東西。在中國，多數人認為害羞是人靦腆的一種表現，但是，過于膽小害羞將可能導致孩子患上“開學恐懼癥”，從而產生“不想上學”的心理。社交恐懼癥”會對孩子的一生產生極為不良的影響。曾經有調查表明：因為過于害羞，有的學生最終從大學里退學回家，最后令這些孩子離社會越來越遠，從而干擾其正常生活和社會功能的發揮。
二、假期不規律的生活影響。
我們在學校都市期間每天的作息時間都是有規律的。但是假期沒有任何規律和限制，學生拜托了約束，一些學生在暑假幾乎玩“昏”了，生活習慣很不規律。無憂無慮的日子和開學后緊張的學習形成了鮮明反差，造成對入學存在恐懼等心理陰影。許多學生對游戲機和電腦網絡過分迷戀，以致精神恍惚。
三、學習壓力過大的原因。
學生進入高年級后學習壓力就逐漸增大。進入初三的學生是最容易感覺到學習壓力的群體。暑假、寒假對于他們來說往往是“最后的美好時光”。有些學生會利用這最后的寒假盡情放松，不少學生甚至有“反正這是最后的假期了，不玩白不玩”的想法，從而玩“瘋”了。這樣的生活狀態和極其放松的心理自然無法面對開學的緊張，從而產生恐懼開學的心理。而另一部分學生在寒假中仍然以學習為主，他們通常成績優秀，是班級的好學生。他們對于將來的期望較高，自然感覺到的壓力也比別人大得多。
好了，以上這些就是學生患上開學恐懼癥的原因了，大家都了解了嗎?開學恐懼癥不止是孩子個人造成的，有些還是家庭或者社會因素造成的。所以家長在假期對孩子還是要多關心，如果你的孩子患有開學恐懼癥一定要帶他去看看心理醫生。
開學恐懼癥初二（實用16篇）篇二
“每年開學前，他都要鬧一次發燒。”面對兒子這樣的情況，長沙市市民彭先生可發愁了。
兒子一發起燒來，吃藥打針都降不了溫，可開學典禮一過，他的身體就好了。心理專家稱，該孩子患了“開學恐懼癥”。
現狀：開學前突然發燒。
“整個暑假，他一直好好的，可這兩天，他突然開始發燒。”彭先生介紹，自從兒子讀書以后，每次開學前，他都會鬧一次發燒，他和妻子都習慣了。
彭先生覺得是兒子假期玩得太瘋，累的，就沒當回事。而每次這個時候，他們就全家總動員，幫他做功課，實在完不成的作業，就由家長出面向老師證明，孩子由于身體不好，實在不適宜做如此強度的功課。
“他發燒也確實奇怪，不管是吃藥還是打針，熱度都降不下來，可開學典禮一過，他的身體就好了。”彭先生和妻子認為，兒子是適應不了學校生活，一放假就有“水土不服”。
原因：怕交不出假期作業。
兒子的這種情況，一直沒有引起彭先生的重視。“前幾天，我一個同事說他的女兒也有怪毛病，每次開學前都會覺得頭疼、難受，上醫院檢查什么病也沒有，后來問了心理學專家，才知道這叫‘開學恐懼癥’，是心理問題。”此時，彭先生才懷疑，自己的兒子是否也得了“開學恐懼癥”。
彭先生說，從癥狀上來看，他們覺得很像，可這發燒總不能說是心理問題吧。前晚，他們決定找兒子好好談一次。
在彭先生的追問下，發現兒子果然有“開學恐懼癥”。兒子承認發燒是因為害怕開學交不出假期作業而自己弄出來的。第一次寒假“發燒”是真的，因為趕作業，他半夜爬起來趕功課，沒穿外套，一著涼就發燒了。后來發現一生病，爸爸媽媽就會幫著做作業，老師也不會責怪你假期里面貪玩，就覺得生病真好。以后，每次開學前，就用不穿衣服、冷水洗澡之類的方法想辦法讓自己發燒……“為了逃避開學要面臨的問題，他居然想出這樣的方法，太可怕了。”彭先生很苦惱，“現在孩子患上這種‘病’，也不知道該怎么辦。”
專家建議：督促完成作業。
記者就此采訪了中國心理醫生協會會員、高級心理保健師康琳。她說：“這個孩子患‘開學恐懼癥’完全是因自己的作弊導致。”康琳為彭先生開出了“處方”：家長的溺愛和袒護導致了他的作弊行為發生，這樣很不利于孩子的健康成長，會讓孩子養成講假話，不誠實的壞習慣。像這類孩子，彭先生可采取延遲快樂的方法讓他做到學習輕松兩不誤，就是在假期的前段時間要求他先完成作業，再獎勵旅行或者是其他活動。
康琳叮囑，彭先生一定要從這類事件著手，對孩子進行嚴格的教育。孩子的這種恐懼完全是自己貪玩，不想按時完成假期作業而導致的。家長必須幫助他端正學習態度，督促他按時完成作業就可以自然消除癥狀了，并要告訴他放松是有條件的，必要的學習任務是不能打折扣的。
小學生訓練得適度心理別“放假”
對于即將告別幼兒園跨入小學的兒童，為了讓他們適應新的小學生活，家長可以提前訓練孩子的學習能力和獨立生活能力，尤其對寄宿的孩子來說更為重要。但這些孩子的心理承受能力弱，情緒常極易引起連鎖的生理疾病，因此家長在訓練孩子時應該適時適度。
放假時，許多孩子的生活秩序打亂了，常常看電視或上網到很晚，而早上又貪睡不能按時起床。這種狀況如果不改變，孩子的心理就還在“放假”，開學后很難適應正常的學習生活。家長應及時糾正孩子的生活習慣。
初中生接受新環境多交新朋友。
小學養成的學習生活習慣，到了初中就不適應了。
首先，學習內容和方式不同了。許多孩子會發現比較大的變化為“三多一少”，即課程多，授課教師多，作業多，休息時間少。其次，人際關系也不同了。在小學時，他們以大自居，是大哥、大姐，到了中學，他們成了小弟、小妹，這種高峰到谷底的落差，引起他們的失落感。
面對新環境、新變化，一定要有思想準備，并做好相應的心理調適；還要盡快了解新環境，主動接受新環境，使自己盡快融入集體，多交一些朋友。
高中生增強抗壓性學會抗挫折。
每年9月份，對即將開始的高一生活，大部分學生是陌生的。
首先，是對高中學習生活的不適應。高一的學習難度比初中加大了，不僅學習的強度及量有顯著增加，而且，所學知識更概括、更抽象，更難于理解了。其次，是人際關系不適應，高一新生如果遲遲結交不到新朋友，會使學生感到很孤獨，產生種種不良心理。
由于一進高中就有一種緊張的高考氣氛，同學間你追我趕的競爭態勢會給新生帶來壓力，嚴重的會產生心理障礙，因此要對高中新生提前進行“抗壓”和“抗挫”教育。
-異域新知。
“一心兩用”
寶寶更出色美國行為學家、心理學家和教育專家新近合作從事的一項專題研究證實：兒童可以同時把注意力集中在2―3種事情上，而成年人更可以同時把注意力集中在多至4~6種事情上，即便是剛剛學步的1歲嬰兒，也可在父母的教導下一邊聽從父母的指點，一邊邁出蹣跚的步子。這就意味著，對一個頭腦和身體均正常的人來說，“一心”是完全可以“兩用”甚至“多用”的。
值得一提的是，注意力的“分配”和注意力的“集中”一樣，也需要后天培養，而嬰幼兒時代對其所做的有意識培養尤為關鍵。
接受過“一心兩用”訓練的3周歲以上的孩子在這方面往往有上佳的表現。此外隨其智力和體力水平的提高，訓練的內容可繼續擴大，難度也可漸漸提高。父母可根據其興趣愛好、表現能力和智力、體力的綜合水平因材施教，讓他們有選擇地進而接受諸如邊聽音樂邊準確擊出倫巴、探戈等舞曲的復雜節奏，邊講故事邊表演魔術，邊看電視邊背誦詩歌，邊背誦英語字母表邊以軀體動作做模擬字形表演，邊彈琴邊唱歌等難度較大的“一心兩用”的訓練。
研究還表明，凡能輕松完成“一心兩用”訓練的孩子，當反過來需要注意力集中時，往往堅持的時間較長，此外大腦反應較快，身體各部位動作較協調，記憶力較強也較富創造性。
不過，在讓孩子學會“一心兩用”的同時，父母自己也必須明白：并非所有活動或工作都是可以同時進行或同時操作的，條件是同時關注的兩件事之中至少有一件是孩子較熟悉又較簡單的。此外，有些場合如“一心兩用”可能引發副作用，那就不要勉強(如一邊用餐一邊講故事就不宜提倡，因為分心可抑制孩子唾液的分泌從而影響正常消化)。父母還須特別提醒那些經常坐不住的'“多動”孩子：要是在聽課時看連環畫或做小動作，那就“丟了西瓜得了芝麻”，完全得不償失啦。
即問即答。
“孩子總是注意力不集中，好動，學習困難，怎么辦？”7月31日《教兒育女》版與蘭州小海龜感統訓練中心聯合舉辦了一次《尋找迷失的感覺世界》的公益講座，家長們集中提出了以上問題。為解決這一問題，專家提出一些在家庭中進行輔導的方式。
1、在聽故事前先向孩子提出問題，讓孩子帶著問題去聽，聽完后回答。還可以要求他聽完故事后把故事的內容復述給你聽。
2、經常讓孩子幫助你拿各類小東西，從一件到幾件不等，要求在一次中完成。“請你幫我拿一個蘋果、一把小刀、一些紙巾和幾個牙簽。”經常讓孩子做傳口信的人。“告訴外公，今天晚上9點中央電視臺有他喜歡的節目。”從簡短的到長一些的語句。
3、讓孩子聽和看錄音磁帶和圖書畫面內容相一致的配套圖書。這種圖書卻是以聽磁帶為主，用圖片來加深理解，這種以聽講為主的學習方法，對孩子將來的學校學習有非常大的幫助。
4、增加一些專門的訓練。比如：
?讓孩子把在紙上大小不同，次序也被打亂的1-100的數字，依次找出。
?讓孩子把1-100甚至更多的數字按順序連接起來，組成各種有趣味的畫面。
?讓孩子把你規定的幾樣東西看上1-2分鐘，然后撤掉其中的一個或兩個，請孩子猜出是什么東西被撤掉。
?教孩子跟隨你說話，你完整地說一句話后，你說前面的半句，讓孩子來說后面的半句。
在進行這些活動的過程中要保持輕松快樂的氛圍，要多鼓勵孩子，告訴他：“我知道你能做好，我們為什么不能再做一遍呢？”平時生活中也有許多進行鍛煉的好辦法，比如平時散步的時候鼓勵孩子盡量走沿著一條直線或者按照一種花紋的地板走，這樣可以鍛煉孩子的平衡能力和身體的協調能力，跳繩和游泳是非常不錯的身體協調能力的鍛煉。爬山和跑步等各種球類運動都能很強烈的鍛煉人們的注意力和對一件事情的專注能力。生活中可以進行鍛煉的條件很多，如果進行長時間家庭輔導都沒能有所改善的就要考慮去專業機構進行一些專業的輔助訓練了，并且可以找到孩子的這些問題的原因，以避免今后不再出現這樣的問題。
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開學恐懼癥初二（實用16篇）篇三
剛剛放假的時候，我和我的小伙伴們都高興極了!蹦蹦噠噠的就回家了。坐在沙發上，點開自己最愛的頻道，一大包零食。這就是一上午。
下午的時候，看電視看膩了。就蹦蹦噠噠的來到了電腦前。頓時感覺到無比的親切，心里仿佛在吶喊：“我又回來啦！(^v^)”然后就各種玩。
晚上做了個好夢——老師笑容滿面的站在講臺上，十分高興的說：“同學們，由于這次咱們全班的同學都并列第一。所以，暑假就不布置作業了!同學們可以直接跳級上大學!長得越高，“跳”的越遠!”
第二天亦是如此。呀！還有十天就開學啦！于是在房間里展開了一場“突擊大戰”。語文，三分鐘一張；數學，電腦上一查；英語，做做落落。頭懸梁，錐刺股!經過三天三夜的突擊戰，我軍大獲全勝。抬頭看了看日歷。呀！還有兩天就要開學了!
呀！怎么辦呀!預習，復習。全都沒做，瞬間不知所措。晚上躺著床上，翻來覆去的睡不著。就回憶起了整個暑假。才發現，原來我浪費了那么多時間啊！
這一夜，我和我的小伙伴們都失眠了。泡泡說：“哎，我會不會跟不上課呀！”小茵坐了起來，嘴里念念有詞：“我的`第六感告訴我，以我的智商來說。跟上課肯定是沒問題的。嗯，就是這樣!”花花看著夜空中的孤月，喃喃細語：“老師就像月亮，永遠站在自己的崗位。而我們這些星星呢，時不時的就偷偷跑去玩兒了。”
要開學了，小伙伴們夜夜都在失眠中。泡泡，小茵，花花雖然人不在一起，但是卻“異地同聲”地說：“哎！早知今日，何必當初呢!”
開學恐懼癥初二（實用16篇）篇四
身體鍛煉不能少按時作息，調整好生物鐘。暑假期間有可能玩通宵或很晚睡覺，這時很有必要調整好自己的生物鐘。陳老師建議孩子從現在開始應盡量按照上課時的作息時間去休息，養成早睡早起的習慣，重新做到起居有時。同時減少使用電視、電腦、電子產品。用體育鍛煉來充實生活，調整狀態。
其實只要做好了一些應對措施，克服開學恐懼癥并不難原來就這么簡單。網絡人遠程控制專家提醒家長們要注意：父母不必過分緊張，以免影響子女情緒，也不要將子女成績作比較，最好可安排子女一同參與輕松活動。
開學恐懼癥初二（實用16篇）篇五
小長假一過，許多家長打來本報熱線反映孩子對即將到來的學習生活缺乏必要的心理準備，產生了焦慮、恐懼的情緒。假期無憂無慮的生活與開學后緊張的學習生活，形成了鮮明反差，因這一反差而導致的心理問題，稱為“開學恐懼癥”。
要上學了可我情緒很低落。
“開學恐懼癥”是一種情緒障礙，主要特點是對學校產生恐懼。它的主要癥狀是情緒低落、心慌意亂、無緣無故發脾氣、渾身疲勞、注意力不集中、記憶力減退、失眠等，有的還有頭痛、胃痛等軀體不適癥狀。
開學恐懼癥的主要誘因是“開學”，它會導致學生對學校生活產生焦慮和恐懼，或“喚醒”分離性焦慮、學習適應不良、人際交往困難等不良情緒和行為。前者是由于自己的人格缺陷或對學校和學習過于緊張所致；后者往往是在學校學習或在其他活動上有過挫折和遭受委屈、羞辱的經歷。升學壓力、人際交往不適應等方面是導致“開學恐懼癥”的重要原因，心理素質和適應能力較差的學生、在學校經常受到老師批評的學生、學習成績不好的學生、對新環境不能很快適應的學生、部分過于追求完美的優秀生是“開學恐懼癥”的易發群體。
小學生訓練得適度。
心理別“放假”
對于即將告別幼兒園跨入小學的兒童，為了讓他們適應新的小學生活，家長可以提前訓練孩子的學習能力和獨立生活能力，尤其對寄宿的孩子來說更為重要。但這些孩子的心理承受能力弱，情緒常極易引起連鎖的生理疾病，因此家長在訓練孩子時應該適時適度。
放假時，許多孩子的生活秩序打亂了，常常看電視或上網到很晚，而早上又貪睡不能按時起床。這種狀況如果不改變，孩子的心理就還在“放假”，開學后很難適應正常的學習生活。家長應及時糾正孩子的生活習慣。
初中生接受新環境。
多交新朋友。
小學養成的學習生活習慣，到了初中就不適應了。
首先，學習內容和方式不同了。許多孩子會發現比較大的變化為“三多一少”，即課程多，授課教師多，作業多，休息時間少。其次，人際關系也不同了。在小學時，他們以大自居，是大哥、大姐，到了中學，他們成了小弟、小妹，這種高峰到谷底的落差，引起他們的失落感。
開學恐懼癥初二（實用16篇）篇六
網絡人遠程控制專家支招：心理調試很關鍵暑期輕松悠閑的日子讓孩子養成了“壞習慣”：舒服的懶覺、精彩的電視節目、無拘無束的玩耍、清閑、自由的生活。一開學，這美妙的一切即將被高強度、快節奏的學習生活所代替，抵觸心理在所難免。想到暑期自己在游山玩水的同時，同班同學卻默默地在上補習班，都提前預習好幾章新課了。一時，又愧疚，又緊張。
陳老師表示，這種情況下孩子應該學會自我暗示，做心理調試。告訴自己：要開學了，必須收心了。或者可以出去買買文具、教輔書等。樹立信心，放松心情。看到了落差就應迎頭趕上，好好把握剩下的十幾天時間。
開學恐懼癥初二（實用16篇）篇七
“家長應科學合理地引導。”陽光彼岸的陳校長建議，“這樣才能讓孩子快樂地收心。”可以讓孩子給好朋友打打電話，聊聊新學年的打算，緩解孩子的緊張、焦慮情緒。對孩子多鼓勵，激發他們對新知識的興趣和好奇，消除孩子對新學期的畏懼情緒。引導孩子對新學年做一個詳細的規劃，大至整個學期，小至每天的學習生活。
克服開學恐懼癥第二招：網絡人遠程控制專家支招。
心理調試很關鍵暑期輕松悠閑的日子讓孩子養成了“壞習慣”：舒服的懶覺、精彩的電視節目、無拘無束的玩耍、清閑、自由的生活。一開學，這美妙的一切即將被高強度、快節奏的學習生活所代替，抵觸心理在所難免。想到暑期自己在游山玩水的同時，同班同學卻默默地在上補習班，都提前預習好幾章新課了。一時，又愧疚，又緊張。
陳老師表示，這種情況下孩子應該學會自我暗示，做心理調試。告訴自己：要開學了，必須收心了。或者可以出去買買文具、教輔書等。樹立信心，放松心情。看到了落差就應迎頭趕上，好好把握剩下的十幾天時間。
按時作息，調整好生物鐘。暑假期間有可能玩通宵或很晚睡覺，這時很有必要調整好自己的生物鐘。陳老師建議孩子從現在開始應盡量按照上課時的作息時間去休息，養成早睡早起的習慣，重新做到起居有時。同時減少使用電視、電腦、電子產品。用體育鍛煉來充實生活，調整狀態。
其實只要做好了一些應對措施，克服開學恐懼癥并不難原來就這么簡單。網絡人遠程控制專家提醒家長們要注意：父母不必過分緊張，以免影響子女情緒，也不要將子女成績作比較，最好可安排子女一同參與輕松活動。
家長應該幫助學生在開學初期做好以下五方面：
1、家長應抱樂觀的態度，多跟孩子談談學校和新學期，從正面的角度去迎接新的學期，給孩子以信心，說一些欣賞和鼓勵的話語。家長不要把老師描繪成嚴厲兇狠的人，也不要把學校描繪成痛苦難受的地方，應給孩子以幸福感，讓孩子對上學感興趣，期待上學。
2、放假時，許多孩子的生活秩序打亂了，常常是看電視或上網到很晚，而早上又貪睡不能按時起床。這種狀況如果不改變，孩子的心理就還在“放假”，對上學會有一定的抗拒心理。家長應及時地糾正孩子的生活習慣，為了幫助孩子適應學校的學習和生活，家長應該幫年紀較小的孩子訂好作息時間表，每天督促孩子按時起床、飲食，保證孩子有旺盛的精力投入到新學期的學習中。
3、如果孩子有“教室焦慮癥”，最好不要先讓孩子吃抗焦慮藥，應先從調整心態開始，培養孩子的學習興趣，養成良好的生活習慣，加強與同齡人的交往。
4、跟孩子多談談學校生活，家長可以有意識地從日常娛樂、游玩等話題轉向有關學習的話題如作業、同學關系等。
5、開學后的假日里，家長應該盡量少帶孩子上公園等游樂場所，多帶孩子去書店看看書，或者一起去購買學習用品，給孩子營造學習氛圍，讓孩子自然而然地喜歡上讀書。
延伸閱讀：
下面我們就來一起討論一下開學恐懼癥的原因。
一、學生性格的差異。
每個孩子的性格都和其他孩子不一樣。有些孩子生性比較靦腆、害羞，他們見到異性或陌生人，往往會滿臉通紅，害怕當眾講話、吃東西。在中國，多數人認為害羞是人靦腆的一種表現，但是，過于膽小害羞將可能導致孩子患上“開學恐懼癥”，從而產生“不想上學”的心理。社交恐懼癥”會對孩子的一生產生極為不良的影響。曾經有調查表明：因為過于害羞，有的學生最終從大學里退學回家，最后令這些孩子離社會越來越遠，從而干擾其正常生活和社會功能的發揮。
二、假期不規律的生活影響。
我們在學校都市期間每天的作息時間都是有規律的。但是假期沒有任何規律和限制，學生拜托了約束，一些學生在暑假幾乎玩“昏”了，生活習慣很不規律。無憂無慮的日子和開學后緊張的學習形成了鮮明反差，造成對入學存在恐懼等心理陰影。許多學生對游戲機和電腦網絡過分迷戀，以致精神恍惚。
三、學習壓力過大的原因。
學生進入高年級后學習壓力就逐漸增大。進入初三的學生是最容易感覺到學習壓力的群體。暑假、寒假對于他們來說往往是“最后的美好時光”。有些學生會利用這最后的寒假盡情放松，不少學生甚至有“反正這是最后的假期了，不玩白不玩”的想法，從而玩“瘋”了。這樣的生活狀態和極其放松的心理自然無法面對開學的緊張，從而產生恐懼開學的心理。而另一部分學生在寒假中仍然以學習為主，他們通常成績優秀，是班級的好學生。他們對于將來的期望較高，自然感覺到的壓力也比別人大得多。
好了，以上這些就是學生患上開學恐懼癥的原因了，大家都了解了嗎?開學恐懼癥不止是孩子個人造成的，有些還是家庭或者社會因素造成的。所以家長在假期對孩子還是要多關心，如果你的孩子患有開學恐懼癥一定要帶他去看看心理醫生。
開學恐懼癥初二（實用16篇）篇八
他們都具有相同的特點，就是對即將到來的學習生活缺乏必要的心理準備和學習規劃，進而產生焦慮、恐懼等情緒。
延伸閱讀：
收心”不能急剎車。
家長應科學合理地引導，這樣才能讓孩子快樂地收心。可以讓孩子給好朋友打打電話，聊聊新學年的打算，緩解孩子的緊張、焦慮情緒。對孩子多鼓勵，激發他們對新知識的興趣和好奇，消除孩子對新學期的畏懼情緒。引導孩子對新學年做一個詳細的規劃，大至整個學期，小至每天的學習生活。
心理調試很關鍵。
暑期輕松悠閑的日子讓孩子養成了“壞習慣”：舒服的懶覺、精彩的電視節目、無拘無束的玩耍、清閑、自由的生活。一開學，這美妙的一切即將被高強度、快節奏的學習生活所代替，抵觸心理在所難免。想到暑期自己在游山玩水的同時，同班同學卻默默地在上補習班，都提前預習好幾章新課了。一時，又愧疚，又緊張。
這種情況下孩子應該學會自我暗示，做心理調試。告訴自己：要開學了，必須收心了。或者可以出去買買文具、教輔書等。樹立信心，放松心情。看到了落差就應迎頭趕上，好好把握剩下的十幾天時間。
身體鍛煉不能少按時作息，調整好生物鐘。暑假期間有可能玩通宵或很晚睡覺，這時很有必要調整好自己的生物鐘。陳老師建議孩子從現在開始應盡量按照上課時的作息時間去休息，養成早睡早起的習慣，重新做到起居有時。同時減少使用電視、電腦、電子產品。用體育鍛煉來充實生活，調整狀態。
其實只要做好了一些應對措施，克服開學恐懼癥并不難原來就這么簡單。父母不必過分緊張，以免影響子女情緒，也不要將子女成績作比較，最好可安排子女一同參與輕松活動。
除上所訴，爸爸媽媽還可以幫助寶貝在開學初期做好以下五方面：
1、家長應抱樂觀的態度，多跟孩子談談學校和新學期，從正面的角度去迎接新的學期，給孩子以信心，說一些欣賞和鼓勵的話語。家長不要把老師描繪成嚴厲兇狠的人，也不要把學校描繪成痛苦難受的地方，應給孩子以幸福感，讓孩子對上學感興趣，期待上學。
2、放假時，許多孩子的生活秩序打亂了，常常是看電視或上網到很晚，而早上又貪睡不能按時起床。這種狀況如果不改變，孩子的心理就還在“放假”，對上學會有一定的抗拒心理。家長應及時地糾正孩子的生活習慣，為了幫助孩子適應學校的學習和生活，家長應該幫年紀較小的孩子訂好作息時間表，每天督促孩子按時起床、飲食，保證孩子有旺盛的精力投入到新學期的學習中。
3、如果孩子有“教室焦慮癥”，最好不要先讓孩子吃抗焦慮藥，應先從調整心態開始，培養孩子的學習興趣，養成良好的生活習慣，加強與同齡人的交往。
4、跟孩子多談談學校生活，家長可以有意識地從日常娛樂、游玩等話題轉向有關學習的話題如作業、同學關系等。
5、開學后的假日里，家長應該盡量少帶孩子上公園等游樂場所，多帶孩子去書店看看書，或者一起去購買學習用品，給孩子營造學習氛圍，讓孩子自然而然地喜歡上讀書。
開學恐懼癥初二（實用16篇）篇九
今天，終于又迎來了新的學年，同時也迎來我的又一波恐懼細胞。
早七點，我們班主任就要回到了學校。站在教室里迎接新同學和家長的到來。每學期這場面實在有點難堪，很多家長像檢閱一樣，把我從看到腳。
有的家長還過來詢問老師的姓名等等。大多數家長看到我，都很高興地說：“我的孩子能分在你班，實在幸運。”遇到一些熟識的家長，還要和她們聊聊家常，談談孩子的況。這場面大概持續一個鐘，家長終于愿意撤離教室。我才開始有機會和自己的孩子們打招呼，問個好!
說實話，我對新學年有恐懼癥了。從昨晚開始分班到學生回校報到，我的手機就在不停地響著，但我幾乎都不接。因為我知道他們找我的原因，無非就是想辦法把他們的孩子調進我班。唉!這不是令我為難嗎?但有時候，比什么都重要。因為一位教師的名可是靠家長的碑和認可而得來的呢!至于同事是否愿意和我同等績對調學生，我心里可沒有底，只好硬著臉皮開了。
好在，也有幾位老師樂意和我對調，可有的老師認為，被你調換的學生一定是“優良品種”，他們可不愿意呢!對于這況，我也不勉強。當面對家長時，我只好實話實說。有些有權力又有面的家長，他們就要通過領導出面來幫他孩子解決調班的問題。直到對方樂意放我才敢接收了。
總之，每當開學這幾天，我很怕進辦公室，很怕面對同事的各種怨。開學了，各種恐懼都來了，傷不起啊。
開學恐懼癥初二（實用16篇）篇十
哎媽，告訴你們一個鬼故事：“馬上要開----學----啦!”“大大大大大事不好啦!”我在家里來回踱步，急的像熱鍋上的螞蟻，“明天就要開學了，這可叫我如何是好呀!媽媽，姥姥，姐姐，大舅，你們快救救我，我，我的暑假作業還只字未提呢!怎么辦，又少不了班主任一頓罵了。嗚嗚嗚……”不瞞你們說，我就是一個名副其實的學渣。“唉。”我無奈地嘆了口氣，“今年，我可不想再被老師罵個狗血淋頭了。要不，我先避一避!反正我一看到漢字一個腦袋就有三個腦袋那么大，還不如不上學了。嗯，就這么做。”開學典禮如期舉行，班主任見我沒來，于是便派班上的幾名尖子生來看看我。“小向，你怎么啦?”尖子生們關心的問道。“噓，我得了開學恐懼癥!”我一臉憔悴。“啊?你為什么會得這種病呢?”“你笨吶，還不是因為暑假作業沒做，怕被老師收拾唄。”接下來的時間里，我向他們解釋了整整個小時，嘴皮子都快磨破了，沒想到，尖子生們也紛紛被我傳染了開學恐懼癥，一個個被嚇得倉皇而逃。就因為這樣，我練就了一個新的神技----繞口令。“吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。”我一口氣說了250首繞口令，呀，太爽啦!后來，老師聽說我把尖子生們也傳染了，就把班上所有同學聚集起來一同勸我。但都不奏效。接下來是全校師生，全市人民，連創新作文網的老師們也來了。呵呵，但可悲的是----全被我傳染了。一天，我家的門鈴突然響了，我慢慢打開門，定睛一看：”媽媽咪呀，，你怎么大駕光臨呢?“我傻呵呵地笑著。微笑著同我握手，說道：“小朋友，你的事情我早有耳聞，今天，我就是來好好會會你的!”我連忙把請進屋內。過了許久，做作揖姿勢，低著頭說：“小朋友，我今天見識到你的厲害了，我甘拜下風，來日再見。”如火箭一般跑了出去。
開學恐懼癥初二（實用16篇）篇十一
不知不覺中，有一個伴隨著快樂的寒假結束了，每個人都覺得這個假期是那么的快，那么的匆忙，盡管寒假里是有春節的，我們可以玩的很快樂，但光陰似箭，日月如梭。還是很不高興的迎來了開學的日子。
剛一開學，各種困難迎面而來，使我措手不及啊！第一個也是最讓人頭疼的：寒假玩了很長時間用電腦用慣了。到時才發現，寫字寫得很別扭，有一種生疏的感覺。看來寒假還是少玩會兒，多學會兒吧！另一個便是學習上的事情了，這學期的課程明顯比上學期的要緊，難度要大，這也給我添了不少難題。而且，這次過寒假明顯比以往的不同，總覺得玩游戲玩膩了，之后天天伴著開學，希望和久違的同學早點見面，好像有許許多多寒假的奇遇想跟他們訴說。另外，聽說這一學期起很重要，所以也抱著好好學習的想法。
回想一下，之前的幾個學期我都沒有好好學，輸在了起跑線上，但這個學習我不想再這樣下去了，我一定要好好學習況且，這個學期對于我來說是很重要的，所以我下定了決心，很想取得一個很好的成績。可這種事可不只是簡簡單單上嘴皮碰下嘴皮的，一定要落實到實際行動上去。之后便理所應當的報了一個補習班，剛開始我還沉浸在自己的夢想中，想象著我的學習成績。但實際卻截然不同，一上課就犯困，迷迷糊糊的等著下課，我也很想學習，便努力克服它，就強忍著困勁上著課，時間長了，也就不困了。之后我便對坤有了免疫了似的上完了課。
這個學期對于我來說很重要，所以我一定要在這個學期好好學習，去證明我是可以的！
開學恐懼癥初二（實用16篇）篇十二
快開學了，陪媽媽漫步在花園的小路上，想自己的心事，我沒說話，媽媽也沒有，我隱約能夠聽見鞋子踩在細沙上的微小聲音，小鳥竊竊私語的聲音。
我獨自一人走在路上，想：學校煥然一新，又增添了新設備嗎？學校是不是又來了新老師呢？一定又有一群活潑可愛的小弟弟、小妹妹離開幼兒園來到我們的學校。
學校還會開展有趣的游戲嗎？那游戲可好玩了，貼鼻子的游戲真讓人笑得前俯后仰；還會舉行激烈的跳長繩、跑步比賽嗎？我想我們一定準拿得第一名，如果有，我一定要參加。
我們種的小樹苗一定長高了，我們暑假里沒有給它施肥、澆水，它能夠經得住風吹雨打適應不確定的環境嗎？小樹苗，我真想你！
想到我，這個學期該怎么做呢？我有什么缺點需要改正，我有哪些優點要發揚呢？我想到一中去讀書，我一定要努力，上課認真聽講，養成自覺學習的好習慣，尊敬老師，多與人交往，大膽舉手發言，做事有主見，講信用，我有信心做好。
算了，不想了，開學了，我又見到我想念的老師和同學了，時間過得真快，五年過去了，還有一年就要離開母校了，我們要珍惜與老師、同學朝夕相處的日子，珍惜與同學的友誼，在充滿歡聲笑語美麗的校園里健康快樂的成長。
開學恐懼癥初二（實用16篇）篇十三
9月1日晚上，我和媽媽一起觀看了中央電視臺播放的《開學第一課》。節目以“先輩的旗幟”作為主題來講紅軍的長征之路。
從老師們的講話中我知道了長征是1934年8月到1936年10月從江西瑞江開始經過14個省，走了二萬五千里，才到延安吳起鎮。
我們現在的生活無憂無慮，我都無法想象當時走長征的場面，那么艱苦，那么可憐，但是，英勇的紅軍戰士們穿著草鞋，翻雪山、走草地，從槍林彈雨中一步步艱難地走向了光明和勝利，靠自己的雙腳完成了這樣偉大的革命事業!我被他們的這種精神深深地感動了。
令我感嘆道的.是，他們天天穿破舊衣服，草鞋，一天只吃一粒黃豆，而且還是生的，這樣還能生存，真偉大。
這令我印象最深的是賀龍元帥的女兒賀捷生，在出生18天就在馬背上的搖籃里，跟著紅軍長征。普通的嬰兒哭了，人們都是想盡辦法讓她不要哭，但是，賀捷生卻不同，她一哭，每個人都很開心，因為長征路很險，她哭，就證明她沒死，我們現在17、18天的，都還躺在搖籃里，等著媽媽喂奶呢。以前的可能剛出生，就沒命了。
看完這個就節目，我覺得：我們現在生活在和平年代，比當時的生活辛福多了。在這樣一個年代里，我們更因該發奮圖強。我要向這些偉大的先輩們學習，學習他們在困難前不屈服精，不后退，堅持不懈的精神!
開學恐懼癥初二（實用16篇）篇十四
“家長應科學合理地引導。”陽光彼岸的陳校長建議，“這樣才能讓孩子快樂地收心。”可以讓孩子給好朋友打打電話，聊聊新學年的打算，緩解孩子的緊張、焦慮情緒。對孩子多鼓勵，激發他們對新知識的興趣和好奇，消除孩子對新學期的畏懼情緒。引導孩子對新學年做一個詳細的規劃，大至整個學期，小至每天的學習生活。
開學恐懼癥初二（實用16篇）篇十五
每年的這個時期，對于我國來說,都是一個特殊的時期,那就是差不多開學了。小學、初中、高中、大學基本上都是這個時候開學，于是這就衍生出一個巨大的問題,那就是開學恐懼癥。可以說,很多的同學在這個時期都會經歷這樣的一種心理狀態,害怕開學,有點茫然，不知所措。
事實上，這是一個非常普遍的心里現象,稱之為心理疾病或許有點過,只要我們正確的面對它,并用科學的方法來解決,那么,開學恐懼癥就很容易被克服。
開學恐懼癥的主要癥狀是情緒低落、心慌意亂、無緣無故發脾氣、渾身疲勞、注意力不集中、記憶力減退、失眠等，有的還有頭痛、胃痛等軀體不適癥狀。不難想象，在家長溺愛中享受無憂無慮的假期生活的孩子，在游樂嬉戲方面花費了過多時間的學生，必然會耽于學習。事實也正是如此，許多孩子由于暑假作業未完成、對新學期緊張、迫于中高考的壓力等因素對到來的學習生活缺乏必要心理準備，安逸、閑散慣了之后想到開學后緊張的學習形成了鮮明的反差，從而產生了焦慮、恐懼的情緒，造成了對開學存在心理陰影，嚴重時就導致了開學恐懼癥。(來自百度百科)。
其實，我們從百度百科上面的開學恐懼癥的定義可以看出，開學恐懼癥的主要根源在于學生在暑假或者寒假等假期的懶散性，即將開學，開學的學習氛圍必然和假期氛圍是不同的，這就讓很多同學產生了一定的抵觸心理。其實，這種心理再正常不過，小編作為上了10幾年學的人了，年年都是這樣過來的，大部分人，當然，都會輕松的發現，所謂的開學恐懼癥，也就是那幾天的事情，當你回到學校，和同學們相處，你會發現，一切仍然和呼吸一樣自然。
開學恐懼癥初二（實用16篇）篇十六
而暑假卻已經進入「欠費模式」。
啊~多么痛的領悟。
心情沉重。
還沒出門就開始想家。
一句話，道出了所有人的心聲。
開學在即。
今天，魯學君就來和大家扒一扒。
1、提前進入「學習模式」。
想想上學期期末慘淡的分數，
魯學君相信，
這將成為很多人開啟「學習模式」的最佳動力。
箱子里帶回來的，
準備好好復習一下的專業書可以看起來了。
下學期準備報名的四六級考試，
可以準備起來了。
在家進行了一個多月的葛優躺終于可以告一段落，
「學霸模式」分分鐘開啟。
2、調整作息時間，恢復「在校模式」。
放假和上學的最大區別就在于：
假期可以睡到自然醒，
而在校期間每天強制性的八點半上課，
是督促自己起床的唯一動力。
首先就要擺脫假日的休閑模式，
從作息時間開始。
平時在校幾點起床，
剩下的日子也幾點起床，
哪怕起床后是吃吃早飯看看書，
也能幫你開學后，
更好地進入狀態。
3、開啟「旅霸模式」，把學校當成旅行的最后一站。
和小伙伴們放假前說好的旅行計劃，
由于天太熱等原因，
不少還處于未實施階段。
借助剩下的這幾天，
約上大學里的幾個小伙伴，
游山玩水，
把學校當做是旅行的最后一站，
能讓你分分鐘減輕不少回校的壓力感。
4、進行新學期規劃，進入「備戰模式」。
新學期的你又升了一級，
從大一什么都不懂的蘿卜頭，
變成了別人的師兄師姐，
還是從大二無憂無慮的「迷茫黨」，
變成了需要對未來做出選擇的大三生，
亦或是開學后，
你就進入了大四，
有即將畢業的緊迫感。
不管怎么說大學時光著實短暫，
提前進行一下新學期的規劃，
能讓你新的一學期，
更快更好告別迷茫。
5、開啟「懷舊模式」，想想學校里最吸引你的地方。
此刻的你最想念的是校園里的什么?
是食堂阿姨的菜?
是宿舍的那群小伙伴?
還是隔壁班那個你暗戀了許久的女孩?
新的一學期，
這些你所想念的即將迎面而來，
6、找份兼職，提前回校。
從網上找份校附近的兼職或是實習，
提前幾天回到學校。
體驗了一周兼職的苦逼生活后，
相信你會格外懷念校園上課的那段時光。
如果以上六種方法都拯救不了你，
那么，只剩下最后的：
暑假作業做完了沒?
假期的調研搞定沒?
……。
這些都沒搞定，