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大暑節氣心得體會篇一
大暑是二十四節氣中的第六個節氣，也是夏季的最后一個節氣。每年的7月22日或23日，太陽到達黃經120°時，進入大暑節氣。在這個節氣中，天氣酷熱，酷日炎炎，人們有著許多與炎熱天氣有關的健康問題需要關注。然而，大暑的到來也標志著夏季的即將結束，人們可以開始期待進入涼爽的秋天。
第二段：炎炎夏日保持健康的方法
在大暑節氣里，酷熱的天氣往往讓人容易出現中暑、脫水等問題。因此，保持健康變得尤為重要。飲食上，多吃富含水分的水果和蔬菜，如西瓜、黃瓜等，補充體液的同時還能幫助消暑降溫。忌吃辛辣、燥熱食物，避免加重身體的負擔。此外，多喝水、勤洗澡、避免暴曬，合理調節自己的作息時間，都是保持健康的重要方法。
第三段：大暑時節的生活習慣
在大暑時節，人們也會根據氣候的變化調整自己的生活習慣。很多人會早起早睡，避免午后的酷暑。貼心的家人和朋友也會互相關心，分享一些應對炎炎夏日的經驗。此外，在炎熱的夏季，人們更加注重飲食的清爽和清淡，同時也需要多運動，保持身體的活躍狀態。
第四段：大暑節氣時的農事活動
大暑時節也是農耕生活中重要的時期。田間地頭的農民們會加快收割農作物的步伐，同時開始耕種秋糧。大暑時節，農民們會采取一些特殊的措施，如提前收割水稻、控制土壤濕度等，以適應高溫的氣候條件。這段期間的農事活動，既是農民們對科學農耕知識的運用，也是對大暑節氣的適應。
第五段：我在大暑節氣里的感悟
每到大暑時節，我總會擔心高溫酷熱對健康的影響。在這個時期，我養成了多喝水、勤洗澡、保持室內透風等良好的生活習慣。當然，我也更加注重飲食的搭配和運動的鍛煉，以保持身體的健康狀態。在大暑時節，我還會和家人一起制作西瓜冰淇淋和涼菜等清涼食品，讓整個家庭都享受在炎熱夏日中的快樂。大暑節氣提醒著我，尋求清爽和涼爽的方式，不僅能夠保持身體健康，也能更好地面對夏天的挑戰。
結尾段：總結大暑節氣的體會
大暑節氣中，面對炎熱的天氣，我們需要采取一系列的防暑降溫措施，保持健康和舒適。同時，大暑節氣也是一個重要的農事時期，農民們會根據氣候條件進行相應的農耕活動。在個人生活中，我們可以結合飲食習慣和生活方式，適應大暑節氣的特點。大暑節氣帶給我們的不僅僅是炎熱，更是對自然的敬畏和對生活的思考。
大暑節氣心得體會篇二
臺州大暑節：大暑送“大暑船”活動在浙江臺州沿海已有幾百年的歷史。 “大暑船”完全按照舊時的三桅帆船縮小比例后建造，船內載各種祭品。活動開始后，50多名漁民輪流抬著“大暑船”在街道上行進，鼓號喧天，鞭炮齊鳴，街道兩旁站滿祈福人群?！按笫畲弊罱K被運送至碼頭，進行一系列祈福儀式。隨后，這艘“大暑船”被漁船拉出漁港，然后在大海上點燃，任其沉浮，以此祝福人們五谷豐登，生活安康。臺州椒江人還有大暑節氣吃姜汁調蛋的風俗，姜汁能去除體內濕氣，姜汁調蛋“補人”，也有老年人喜歡吃雞粥，謂能補陽。
大暑大暑船：送大暑船是臺州市椒江葭芷一帶的民間習俗。清同治年間，葭沚一帶常有病疫流行，尤以大暑節前后為甚。士人以為五圣所致（相傳五圣為張元伯、劉元達、趙公明、史文業、鐘仕貴等五位，均系兇神），于是在葭沚江邊建有五圣廟，鄉人有病向五圣祈禱，許以心愿，祈求驅病消災，事后以豬羊等供奉還愿。葭沚地處椒江口附近，沿江漁民居多，為保一方平安，遂決定在大暑節集體供奉五圣，并用漁船將供品沿江送至椒江口外，為五圣享用，以表虔誠之心。此為送大暑船之初衷。
大暑船與普通漁船中的大捕船等大，長約15米，寬約3米余，船內設有神龕、香案，以備供奉。船內載有豬、羊、雞、魚、蝦、米、酒等食品，與水缸、缸灶、火刀、桌、椅、床、榻、枕頭、棉被等一應俱全的船上生活用品，并備有刀、矛、槍、炮等自衛武器，唯米俱用小袋，每袋一升，為千家萬戶所施。
大暑船須在大暑節之前趕造成功。大暑節前數日，于五圣廟建道場，延請和尚做佛事，還愿者紛紛將禮品送到廟內，以備大暑節裝船。船須由一二名老大駕駛到椒江口處，然后老大改乘所帶之小舢板回來，讓大暑船趁落潮大水，漸漸遠離海岸，飄向茫茫大海。船只飄得無影無蹤，才算真正被五圣接受，稱得上大吉大利，如果船遇東風無法東進，漲潮時飄回海門關，乃是不吉利的征兆。駕船老大須挑選駕船技術高，且享有較高威信之人，并于五圣像前跪拜三叩頭之后方可上船。放船時，眾求神還愿者雙手捧香，于江岸向船跪拜遙祝，口念佛號送船，一時誦聲雷動，蔚為壯觀。
首送之后，年年造船送船，漸成習俗。傳說有一年大暑船出海后，因船上之燭火使海盜誤以為商船，追趕就近喝令停船，可船行依舊，毫不理睬。盜船遂開槍射擊以逼令停船，前船竟也開槍還擊，令盜船無法接近。追了一夜，至天明時追上，跳上一看，竟是空無一人的大暑船。嚇得海盜驚慌萬狀，連忙俯伏甲板，朝船上神龕連連磕頭，請求饒恕。
送大暑船活動以后逐漸演變成葭沚附近一帶的節日盛會。大暑節到來之前，各方人士就開始準備，組織者請木工趕造船只燒香求神。還愿謝罪者，做買賣的生意人、民間藝人、戲班演員等從四面八方來葭沚。一時葭沚街頭人來人往，熙熙攘攘，煞是熱鬧。
送大暑船時，先要舉行迎圣會，迎圣會分大迎、小迎。大年為大迎，小年為小迎，三年一大迎。迎圣會隊伍前面有四人鳴鑼開道，隨后是八壯漢手執鋼叉護持，然后是五名少年扮成的五圣，各跨駿馬，由馬保牽馬侍候（有時亦坐彩轎）。五圣之后有四人抬的香亭或臺閣，上點香燭，供兩旁百姓參拜。此是主隊伍。主隊伍后面則是走高蹺、賣水果、賣梨膏糖、唱桃街、補缸、舞龍、打花鼓、摔小球、拋瓷瓶等民間藝人化裝，作各式即興表演。最后是身穿紅衣裳，頸上套白線（象征鐵鏈鎖身），手執香燭還愿的“罪人”隊伍，他們都是曾經患重病，因祈禱五圣而病愈者，現在趁送大暑船時前來“謝罪”的。
迎圣會隊伍從五圣圣廟出發，鑼鼓喧天，鞭炮齊鳴，浩浩蕩蕩，煞是壯觀。此時觀者人山人海，萬人空巷。隊伍先緩緩兩行去柵浦，然后折回向東，行至前周、東岸、閘頭等地，進入葭沚大街，返回五圣廟。
迎圣會以后是送大暑船，此時迎圣會隊伍自動散開，一字兒排列在江堤上。時辰一到，為首者一聲號令，鞭炮齊鳴，江堤上善男信女，手握香燭，口念佛號，磕頭遙拜，目送大暑船起航，順江直下海門關口。
送走大暑船后，五圣廟戲臺即開始演戲，少則三五天，多則七天、十天甚至半月，以示喜慶。葭沚街上上下下，喜氣洋洋，熱鬧非凡。
莆田大暑節：在大暑節那天，莆田人家有吃荔枝、羊肉和米糟的習俗，叫做“過大暑”。
荔枝是莆田特產，其中如宋家香、狀元紅、“十八娘紅”等是優良品種，古今馳名。在大暑節前后，荔枝已是滿樹流丹、飄香十里的成熟時候了。荔枝含有多量的葡萄糖和多種維生素，有一定營養價值，所以吃鮮荔枝可以滋補身體。邑人宋比玉的《荔枝食譜》中載：“采摘荔枝要含露采摘，并浸在冷泉中，食時最好盛在白色的瓷盆上，紅白相映，更能襯出荔枝色彩的嬌艷；晚間，浴罷，新月照人，是啖荔枝的最好時間?！币蛑?，故老相傳：大暑節那天，先將鮮荔枝浸于冷井水之中，大暑節時刻一到取出它，仔細品嘗。這時刻吃荔枝，最愜意、最滋補。于是，有人說大暑吃荔枝，其營養價值和吃人參一樣高。
溫湯羊肉是莆田獨特的風味小吃和高級菜肴之一。把羊宰后，去毛卸臟，整只放進滾湯的鍋里翻燙，撈起放入大陶缸中，再把鍋內的滾湯注入，泡浸一定時間后取出上市。吃時，把羊肉切成片片，肉肥脆嫩，味鮮可口。羊肉性溫補，食用、藥用（配合藥物）咸宜。大暑節那天早晨，羊肉上市，供不應求。
米糟 將米飯拌和白米曲讓它發酵，透熟成糟；到大暑那天，把它劃成一塊塊，加些紅糖煮食。說的是可以“大補元氣”。
在大暑節那天，親友之間，常以荔枝、羊肉為互贈的禮品。
大暑節氣是大熱天，人們為什么偏要吃這些都是屬于熱性的食物呢？據醫家稱：大暑節氣是在梅雨季節剛過后不久的月份，此時天氣雖熱，但暑主陰，人體容易為暑、濕、邪所侵，甚至發病。吃了這些食物，能增強機體抗病的能力，以驅除暑、濕。
臺灣大暑節：大暑節臺灣周圍的海域大多布滿暖水魚群，東北海域有魷魚，基隆外海有小卷、赤宗、彰化海域則有黃鰭鯛等。臺灣民諺：大暑吃鳳梨（又稱菠蘿），說的是這個時節的鳳梨最好吃。另外六月十五日是“半年節”，由於農歷六月十五日是全年的一半，所以在這一天拜完神明后全家會一起吃“半年圓”，半年圓是用糯米磨成粉再和上紅面搓成的,大多會煮成甜食來品嘗,象征意義是團圓與甜蜜。
日本大暑節：大暑節氣日本人會在社區里架起了長長的竹筒，把煮好的面條放到竹筒中過水冷卻，供大家品嘗。據說吃過這種竹筒冷面后夏天不會中暑。
養生：
暑天，運用飲食的營養作用養生益壽，是減少疾病，防止衰老的有效保證。夏季的飲食調養是以暑天的氣候特點為基礎，由于夏令氣候炎熱，易傷津耗氣，因此?？蛇x用藥粥滋補身體。《黃帝內經》有“藥以去之，食以隨之”，“谷肉果菜，食養盡之”的論點。著名醫家李時珍尤其推崇藥粥養生，他說：“每日起食粥一大碗，空腹虛，谷氣便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙也?！彼幹鄬夏耆?、兒童、脾胃功能虛弱者都是適宜的。所以，古人稱“世間第一補人之物乃粥也”，“日食二合米，勝似參芪一大包”?！夺t藥六書》贊：“粳米粥為資生化育坤丹，糯米粥為溫養胃氣妙品”?？梢娭囵B對人之重要。藥粥雖說對人體有益，也不可通用，要根據每人的不同體質、疾病，選用適當的藥物，配制成粥方可達到滿意的效果。
夏季養生，水也是人體內十分重要的不可缺少的健身益壽之物。俗話說“人是水澆成的”，這話不無道理。水約占人體重量的百分之七十左右，傳統的養生方法十分推崇飲用冷開水。實驗結果也表明。一杯普通的水燒開后，蓋上蓋子冷卻到室溫。這種冷開水在其燒開被冷卻過程中，氯氣比一般自然水減少了 1/2，水的表面張力、密度、粘滯度、導電率等理化特性都發生了改變，很近似生物活性細胞中的水，因此容易透過細胞而具有奇妙的生物活性。根據民間經驗，實驗結果，每日清晨飲用一杯新鮮涼開水，幾年之后，就會出現神奇的益壽之功。日本醫學家曾經對460名65歲以上的老人做過調查統計，五年內堅持每天清晨喝一杯涼開水的人中，有82%的老人其面色紅潤，精神飽滿，牙齒不松，每日能步行10公里，在這些人中也從未得過大病，由此說來水對人體之重要，是千真萬確的。除水之外，酒、湯、果汁等都可稱為飲品。合理選用都能對人體起到很好的強身健體的作用。
大暑是全年溫度最高，陽氣最盛的時節，在養生保健中常有“冬病夏治”的說法，故對于那些每逢冬季發作的慢性疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風濕痹證等陽虛證，是最佳的治療時機。有上述慢性病的朋友，在夏季養生中尤其應該細心調養，重點防治。
以慢性支氣管炎為例，可內服外用并舉，具體方法：內服溫腎壯陽的金匱腎氣丸、左歸丸等，每日二次，每次一丸，連服一個月。外敷藥可選用白介子20克、元胡15 克、細心12克、甘遂10克，同研細末，用姜汁調糊，分成六份，每次取一份攤在直徑約5厘米的油紙或塑料薄膜上，貼在后背的肺俞、心俞、膈俞穴上或貼在雙側的肺俞、百勞、膏肓穴上，用膠布固定。一般貼4—6小時，如有灼痛感可提前取下，局部微癢或有溫熱舒適感可多貼幾小時。須注意的是，每個伏天(夏季三個伏天)貼一次，每年三次，連續貼三年，可增強機體非特異性免疫力，降低機體的過敏狀態。這種內、外結合的治療可以有效地根除或緩解癥狀。鍛煉中或鍛煉后應該補充足夠的水分。如果鍛煉者出現頭痛、嘔吐、眩暈、視覺模糊、虛弱、出汗過多或無汗等癥狀時，應立即停止鍛煉或去醫院檢查。
心腦血管病患者度夏須小心：天氣炎熱同樣容易引起心腦血管類疾病發病。心腦血管病患者一定不要從炎熱的環境突然走進低溫房間；每天的6-11點，這一段時間里人的血壓會上升，心率會加快，心腦血管病患者要避免在這期間的劇烈活動。
沖涼水澡會加重痱子：在夏天孩子愛出痱子，一些家長喜歡用洗涼水澡的方法給孩子去痱子。不過專家指出：如果用涼水為寶寶擦拭會使皮膚毛細血管驟然收縮，汗液排泄不暢，反而會使痱子加重。家長應該使用略高于人體皮膚溫度的水給孩子洗澡。洗完澡后，不能馬上給孩子搽痱子粉等爽身用品，因為痱子粉會與汗液混合，堵塞毛孔，同樣也會引起或加重痱子。
飲食：
高溫和潮濕是大暑時節的主要氣候特點。大暑期間飲食要特別注意。這時市民可多吃消暑清熱、化濕健脾的食品。
所謂“天生萬物以養民”。大暑期間，市民應該多吃絲瓜、西蘭花和茄子等當季蔬菜。大暑天氣酷熱，出汗多，脾胃活動相對較差。這時人會感覺比較累和食欲不振。而淮山有補脾健胃，益氣補腎作用。多吃淮山一類益氣養陰的食品，可以促進消化，改善腰膝酸軟，使人感到精力旺盛。如果你是高血壓或糖尿病患者，那么吃南瓜就最好不過。南瓜富含維生素、蛋白質和多種氨基酸，而且以碳水化合物為主，脂肪含量很低，多吃有助于降低血糖和血脂。另外，南瓜還能排毒養顏，愛美的女士當然不能錯過。如果覺得燉湯麻煩，那不妨嘗試下這款清湯，三兩下就能煲（“滾”）出來。胡蘿卜、紅棗等紅色食物對心臟還很有益。除此之外，不知道市民還知道什么養生之道？（采訪：多吃時令水果，蘋果、雪梨等）俗語說“冬吃蘿卜夏吃姜”。吃姜有助于驅除體內寒氣，大家可以嘗試一下子姜炒牛肉、子姜炒木耳等菜式。但吃姜的時間也有講究，最好不要在晚上吃。
冬補三九，夏補三伏。家禽肉的營養成分主要是蛋白質，其次是脂肪、微生物和礦物質等，相對于家畜肉而言，是低脂肪高蛋白的食物，其蛋白質也屬于優質蛋白。雞、鴨、鴿子等家禽都是大暑進補的上選。
民間有一傳統的進補方法，就是大暑吃童子雞。童子雞，是指還不會打鳴，生長剛成熟但未配育過的小公雞；或飼育期在三個月內體重達一斤至一斤半、未曾配育過的小公雞，后來也有專門的品種稱為童子雞。童子雞體內含有一定的生長激素，對處于生長發育期的孩子以及激素水平下降的中老年人都有很好的補益作用。
鴨是一種營養豐富的水禽。每100克鴨肉含蛋白質16.5 克，脂肪7.5克，還含有鈣、磷、鐵、多種維生素及碳水化合物等營養成分。因其常年在水中生活，性偏涼，有滋五臟之陽、清虛勞之熱、補血行水、滋陰養胃、利水消腫的功效。尤其是經過一個冬春攝食的老鴨，骨骼更健壯，肌肉更豐滿?？芍髦嗡[脹滿、陰虛失眠、瘡毒、驚癇等癥?！睹t別錄》中稱鴨肉為“妙藥”和滋補上品。民間亦有“大暑老鴨勝補藥”的說法。老鴨燉食時可加入蓮藕、冬瓜等蔬菜煲湯食用，能補虛損、消暑滋陽。加配芡實、薏苡仁同燉湯，滋陽效果更佳，能健脾化濕、增進食欲。
鴿肉性平，具有補肝腎、益氣血、祛風解毒的功效，可氣血雙補，還有安神的作用，特別適合腦力勞動者、神經衰弱者進補。
仙草（mesonachinensis），又名涼粉草、仙人草，唇形科仙草屬草本植物。為重要的藥食兩用植物資源。由于其神奇的消暑功效，被譽為“仙草”。莖葉曬干后可以做成燒仙草，廣東一帶叫涼粉，是一種消暑的甜品。本身也可入藥。民諺：六月大暑吃仙草，活如神仙不會老。燒仙草是臺灣著名的小吃之一，有冷、熱兩種吃法。燒仙草的外觀和口味均類似粵港澳地區流行的另一種小吃龜苓膏，也同樣具有清熱解毒的功效。但這款食品孕婦忌吃。
盛夏陽熱下降，絪蘊熏蒸，水氣上騰，濕氣充斥，故在此季節，感受濕邪者較多。在中醫學中，濕為陰邪，其性趨下，重濁粘滯，易阻遏氣機，損傷陽氣，食療藥膳以清熱解暑為宜。
大暑節氣心得體會篇三
大暑，又稱中伏。每年陽歷7月中旬，夏季已經進入最炎熱的時期。在這個節氣里，人們感受到的是火熱的炙烤，升騰的熱浪讓人難以忍受。然而，大暑節氣也有它獨特的魅力和寓意。我經歷了幾個夏天的大暑，體悟到了一些心得和體會。
首先，大暑讓我深切體會到了夏天的酷熱。在大暑節氣里，高溫天氣讓人昏昏欲睡，吃飯、工作都覺得無精打采。每天只想待在空調房里，不敢輕易外出。這時，多喝水成了我生活的重要組成部分，以保持體內的水分平衡。同時，我還學會了補充鹽分，以防止中暑的危險。大暑時節，人們要盡量減少戶外活動，防暑降溫是關鍵，室內活動或選擇涼爽舒適的地方休息也是一個明智的選擇。
其次，大暑也讓我體驗到了節氣的盛衰更替。大暑正是夏天的尾聲，漸漸地天氣開始轉涼，它也預示著秋天即將來臨。在大暑的時候，我會在早晨或者晚上時分，出去散步或者鍛煉身體。相比白天的炎熱，這個時候的天氣還是相對涼爽的，既可以暢享戶外的美好，又可以享受節奏慢下來的清新空氣。大暑時節的清晨與黃昏，成了我最向往的時刻，一派安靜與寧靜，帶給我內心的平和與舒適。
再次，大暑也喚起了我內心對家人關愛的思念。夏季正是眾多野外活動和旅游的時節，每個人都忙碌于各自的事務，相聚的時間很少。然而，在大暑這個節氣里，天氣炎熱，戶外活動受限，人們更多地聚于家中。我發現，大暑成了一個聚集親人的良機。我會和家人一起宅在家里，做一頓豐盛的晚餐，或者一起看電視，聊聊天，也是一種快樂的享受。大暑時節，我懂得了家的溫暖與親情的重要。
最后，大暑也是一個我開始關注健康的節氣。季節更替的變化往往會引發身體健康問題，警惕自己的健康問題就成為了我在大暑時的一項重要任務。我注意了日常飲食的調節，以清淡易消化的食物為主，多吃新鮮蔬菜水果，減少油膩和辛辣食物。大暑時節，身體容易疲勞，保持適量的運動和充足的睡眠也成了重要的調節方式。同時，我還會利用大暑這個節氣，參與草地鋼琴俱樂部的活動或者參觀博物館等室內場所，豐富自己的文化生活，陶冶情操。
大暑節氣作為夏季的終點，給人們帶來了酷熱和不適感，但同時也蘊含著它獨特的價值和意義。在日常生活中，我習得了防暑、愛家、關注健康等重要的經驗和方法。這些體悟成了我對大暑的深入認識和理解，也讓我的生活更加充實和豐富。我相信，在未來的大暑節氣里，我會繼續感受到夏季的酷熱，但同時我也會更加聚焦于內心的平靜和寧靜，享受節氣的美好與魅力。
大暑節氣心得體會篇四
福建莆田：我國莆田人在大暑節那天，有吃荔枝、羊肉和米槽的習俗，叫做“過大暑”。荔枝含有多量的葡萄糖和多種維生素，富有營養價值，所以吃鮮荔枝可以滋補身體。先將鮮荔枝浸于冷井水之中，大暑節時刻一到便取出品嘗。這時刻吃荔枝，最愜意、最滋補。于是，有人說大暑吃荔枝，其營養價值和吃人參一樣高；溫湯羊肉是莆田獨特的風味小吃和高級菜肴之一。把羊宰后，去毛卸臟，整只放進滾湯的鍋里翻燙，撈起放入大陶缸中，再把鍋內的滾湯注入，泡浸一定時間后取出上市。吃時，把羊肉切成片片，肉肥脆嫩，味鮮可口；米糟——將米飯拌和白米曲讓它發酵，透熟成糟；到大暑那天，把它劃成一塊塊，加些紅糖煮食。說的是可以“大補元氣”。在大暑節那天，親友之間，常以荔枝、羊肉為互贈的禮品。
魯南地區有在這一天“喝暑羊”（即喝羊肉湯）的習俗。在山東省棗莊市，不少市民大暑這天到當地的羊肉湯館“喝暑羊”。
浙江：大暑送“大暑船”活動在浙江臺州沿海已有幾百年的歷史?！按笫畲蓖耆凑张f時的三桅帆船縮小比例后建造，長8米、寬2米、重約1。5噸，船內載各種祭品。活動開始后，50多名漁民輪流抬著“大暑船”在街道上行進，鼓號喧天，鞭炮齊鳴，街道兩旁站滿祈福人群?！按笫畲弊罱K被運送至碼頭，進行一系列祈福儀式。隨后，這艘“大暑船”被漁船拉出漁港，然后在大海上點燃，任其沉浮，以此祝福人們五谷豐登，生活安康。臺州椒江人還有大暑節氣吃姜汁調蛋的風俗，姜汁能去除體內濕氣，姜汁調蛋“補人”，也有老年人喜歡吃雞粥，謂能補陽。
仙草又名涼粉草、仙人草，唇形科仙草屬草本植物。為重要的藥食兩用植物資源。由于其神奇的消暑功效，被譽為“仙草”。莖葉曬干后可以做成燒仙草，廣東一帶叫涼粉，是一種消暑的甜品。本身也可入藥。民諺：六月大暑吃仙草，活如神仙不會老。燒仙草是臺灣著名的小吃之一，有冷、熱兩種吃法。燒仙草的外觀和口味均類似粵港澳地區流行的另一種小吃龜苓膏，也同樣具有清熱解毒的功效。但這款食品孕婦忌吃。
深圳：深圳人在海邊度過炎熱的大暑日。
大暑節臺灣周圍的海域大多布滿暖水魚群，東北海域有魷魚，基隆外海有小卷、赤宗、彰化海域則有黃鰭鯛等。臺灣民諺：大暑吃鳳梨，說的是這個時節的鳳梨最好吃。另外六月十五日是“半年節”，由於農歷六月十五日是全年的一半，所以在這一天拜完神明后全家會一起吃“半年圓”，半年圓是用糯米磨成粉再和上紅面搓成的，大多會煮成甜食來品嘗，象征意義是團圓與甜蜜。
大暑節氣心得體會篇五
每年的農歷七月二十三日至八月七日是大暑節氣，天氣酷熱難熬，炎炎夏日飽受暑氣之苦。大學生活也并不例外，暑期課程、實習、社會勤工儉學等，許多大學生都會忙于學業之中，大暑節氣對我們的影響更加明顯。在這樣的時期，我想分享一些自己的體會與感受，希望能夠幫助更多的同學度過這個難熬的節氣。
第二段:身體調養
在大暑這個酷熱的節氣中，身體的保養變得尤為重要。要保持良好的作息規律，充足的睡眠，避免過度疲勞。同時，飲食要清淡易消化，多吃蔬菜水果，避免過量食用油膩、辛辣以及含熱量高的食品。還要多喝水，適當運動，保持身體健康。
第三段:學業調整
暑期是學生們充實自我的最佳時期，但是在大暑節氣中，適當的調整學業也是必須的。首先需要提高自己對于學習、工作的效率，調整作息，合理安排時間。同時學習中避免緊張和焦慮心態的影響，發現適合自己的學習方法，遇到困難要及時尋求幫助。
第四段:心理調節
暑生聽起來很舒適，但是實際上，很多學生在暑期課程或實習中感到焦慮、緊張，甚至感到孤獨與無助。因此，在大暑節氣中，我們也需要適當的進行心理調節。可以適度放松，如看電影、聽音樂、逛街購物等方式來釋放自己的壓力。也可以與朋友交流、聚餐，增強心理上的支持和安慰。心理和身體的平衡是非常重要的。
第五段:余興攝影
除了學業壓力和身體調養之外，大暑節氣也可以是一段充滿樂趣和創意的時間?？梢猿槌鰰r間余興攝影，尋找些許快樂和美好的趣味。可成立一個攝影社區，與朋友一起出門拍照、尋找美景，或者可以將自己的生活記錄下來，體驗更帶有樂趣和激情的暑期。
結語：
大暑是一段充滿挑戰和機遇的時間，雖然面臨許多問題與考驗，但如果合理規劃自己的生活和學業，更好的調整心態和身體狀態，并打造屬于自己的余興攝影生活，便能更快的適應這樣的節氣。我想這些經驗更應該共享給需要幫助的同學，讓我們一起渡過這個炎熱挑戰的暑期。
大暑節氣心得體會篇六
1、知了吱吱，那是有人惦記你;青蛙呱呱，那是有人思念你;蚊子嗡嗡，那是有人想親你;信息呼呼，這是有人關心你：愿清清涼涼度大暑，愉愉快快過一年!
2、大暑炎炎，熱火朝天;注意休息，保證睡眠;煮好綠豆，消暑去炎;找個空閑，約好朋友，備好清茶，滋潤心田!大暑時節，祝你天天快樂!
3、大暑炎熱送清香，多吃瓜果心情爽;林陰小路走一走，大樹底下好乘涼;呼來朋友相聚會，煩惱憂愁丟一旁;暑來暑往留歡暢，暑往暑來有花香。
4、大暑到，冰鎮檸檬送給你，消暑解乏不離它;薰衣草香送給你，去煩寧神全靠它;清涼之風送給你，舒心爽心皆由它;濃濃思念送給你，愿你清涼過一夏。
5、快樂是種子，微笑是盒子，把種子種在盒子，長出幸福苗子;友情是珠子，聯絡是鏈子，用鏈子串起珠子，開心一陣子。在大暑的日子，寫了條段子，愿我的朋友們，快樂一輩子。
6、大暑到，真熱鬧，風扇吹吹扇子搖;樹蔭下，溪水邊，遮陽擋眼暑溫降;汗涔涔，濕衣衫，熱情高漲不怕炎;喜樂多，憂愁少，好運連連到永久。
7、大暑到來氣溫高，祝福聲聲情誼長。清風陣陣送清涼，細雨絲絲潤心房。明月皎皎照身旁，快樂幸福永徜徉。短信代表我的心，祝你大暑快樂人健康!
8、大暑到了，我歷經千山萬水，采擷無極之水，添加幸福作料，為你制作了一個冰激凌，它富含冰爽因子，具有激爽元素，包含酸爽成分，具有消熱祛暑的功效，希望你喜歡，快來我家里領取吧。
9、大暑節氣已來到，我要送給你一個笑，暑氣消清涼也來了，心靜如平湖，任他熱浪如大潮，俗話說，心靜自然涼。愿你看了我發給你的信息后，不停的笑，百事可樂，天天快樂笑口常開。
10、大暑如此多嬌，引無數男女競折腰。惜青黃汗舞，略輸蚊踩，塘中送囑，少敘風騷，一待天澆，趁機失汗，只要晚來睡好覺。祝你大暑快樂夢如歌。
11、大暑酷熱需注意，出門防曬別忘記，補充水分首第一，門窗一定要開啟，通風換來好空氣，生活起居有規律，心境平和多休息，早晚鍛煉好身體，大暑健康屬于你!
12、讓炎熱代表我的冰心一片，用暴雨沖刷讓你冰解霧散，我把輻射當作冰雪連天，我把干燥當成冰霜漫漫。發個信息祝福你，大暑到了，我把所有的“冰”都送給你，讓你盡情享受冰清玉潤般的舒服。
13、今日大暑，何不效仿古人的“心靜則涼”，炎炎酷暑哪里敵得過荷塘里那滿池翠綠的生機呢!
14、大暑天，雷電間，轟轟隆隆好運連;大暑天，雨綿綿，幸?？鞓凡婚g斷;大暑天，暑熱伴，清涼在心笑容甜;大暑天，信息傳，看完信息心情燦。大暑快樂!
15、一輪明月，兩袖清風，三生有幸，四時無憂，五行之中，六根清靜，七星閃耀，八仙過海，九天攬月，于炎炎大暑時節，送你十分清涼，敬請笑納!
16、小暑過后大暑來，熱情洋溢向未來，賣的都是熱門貨，遇的人是熱心腸，妹的感情火辣辣，哥的心里熱呼呼，幸福見你很親熱，健康吉祥把你愛，財神趕來湊熱鬧，大暑里面發大財。
17、我用夏季的瓜香四溢送你一夏的快樂得意，我用夏天的熱情洋溢送你一夏的幸福滿溢，我用夏日的心境舒怡送你一夏的健康飛逸!大暑，希望我的短信祝福正和你心意!
18、大暑已來到，氣溫漸升高。信息送祝福，情誼身邊繞。愿你身體好，健康不會跑;愿你清涼到，高溫不會擾;愿你萬事順，好運將你罩。大暑無煩惱，快樂又逍遙!
19、感覺熱了，你就洗洗澡，感覺渴了，你就喝點水，感覺煩了，你就聽聽歌，感覺想我了，你就看看這條信息!大暑到了，愿我的祝福與問候能夠讓你清涼一夏!
20、愿滿天的星光照耀著你，為你照亮人生的方向，炎熱的大暑時節，為你帶去夏日的清涼。愿你夏日快樂無邊;涼爽無邊!
大暑節氣心得體會篇七
大暑節氣正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最熱的時期，即便從字面上我們也能感受到炎炎烈日的灼熱，總得來說不是一個很舒服的節氣。這個時期氣溫最高，農作物生長最快，同時，全國各地也有著豐富多彩的習俗和活動。
1、飲伏茶
從古至今，民間都有大暑三伏天喝伏茶的習俗。伏茶顧名思義，是三伏天喝的茶，這種由十多味中草藥煮成的茶水有清涼祛暑的作用。古時候，很多地方的農村都有個習俗，就是村里人會在村口的涼亭里放些茶水，免費給來往路人喝。如今，這樣的涼亭很少見到了，不過在溫州等地，這個幾百年前的習俗卻被一直保留了下來，而且服務更加周到。
2、曬伏姜
伏姜源自中國山西、河南等地，三伏天時人們會把生姜切片或者榨汁后與紅糖攪拌在一起，裝入容器中蒙上紗布，于太陽下晾曬。充分融合后食用，對老寒胃、傷風咳嗽等有奇效，并有溫暖保健的功效。伏姜中的姜辣素能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。喝過伏姜后，人會有身體發熱的感覺，這是因為它能使血管擴張，血液循環加快，促使身上的毛孔張開，這樣不但能把多余的熱帶走，同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。
3、燒伏香
大暑節氣氣溫最高，農作物生長最快，大部分地區的旱、澇、風災也最為頻繁，搶收搶種，抗旱排澇防臺和田間管理等任務很重，因此百姓燒香祈福，祈求風調雨順，百谷豐登。還有一種說法接近于中醫的灸，在伏天里用藥香熏烤特定的穴位，可以治療多種頑固的疾病。
4、喝暑羊
“喝暑羊”是流行在魯中南革命老區沂蒙山區和魯西南地區的大暑習俗。其中，以山東單縣羊湯最為聞名。伏暑的羊湯湯質優美、營養豐富，具有健腺益氣、溫補腎陽的良好功效，成為農閑時期人們飯桌上的一道風味俱佳的滋補美味。
5、吃仙草
廣東很多地方在大暑時節有“吃仙草”的習俗。仙草又名涼粉草、仙人草，唇形科仙草屬草本植物，是重要的藥食兩用植物資源。由于其神奇的消暑功效，被譽為“仙草”。莖葉曬干后可以做成燒仙草，廣東一帶叫涼粉，是一種消暑的甜品。
6、送大暑船
送大暑船的這一民間習俗由來已久。傳聞在清朝同治年間，椒江葭址一帶常有病疫流行，尤以大暑節前后為甚。當地的居民認為是五圣(傳說中的五位瘟神)所致，于是，便在葭沚江邊建了一座五圣廟。由于葭芷處于椒江口附近，沿江漁民居多，為了祈求出海捕魚平安，遂決定在大暑這一天集體供奉五圣，并將載有供品的'船只送至椒江口外，為五圣享用。
7、吃鳳梨
大暑期間，臺灣有吃鳳梨的習俗，民間百姓認為這個時節的鳳梨最好吃。加上鳳梨的閩南語發音和“旺來”相同，所以也被用來作為祈求平安吉祥、生意興隆的象征。鳳梨與菠蘿很像，可不要吃錯了。
1、防傷濕
三伏正值古稱長夏季節，此時降雨不斷，水分上騰，潮濕充斥，空氣濕度之大乃全年之最。濕易傷脾，且易與暑熱相兼為患。濕熱交蒸，常使人感到頭昏身重、胸中煩悶不適、四肢無力、食欲不振;濕熱下注，可致腸炎、痢疾等。此時要格外注意飲食，不宜大量食用生冷及油膩食物，可在粥食中加入扁豆、薏苡仁等健脾利濕之品，并注意飲食衛生，嚴防“病從口入”。
2、防中暑
伏天乃四季中陽氣鼎盛之際，一些體溫調節功能較差的人，在高溫環境中很容易中暑。因此，須注意不要在太陽下暴曬，烈日當頂時不宜出門，勿做劇烈的運動，要保證充足的睡眠。應少量、多次補充水分，可選擇淡鹽水、綠茶、綠豆湯及其他清涼飲料。如果有頭暈、惡心、嘔吐等先兆，說明你要中暑了，這是應速到通風陰涼處，解衣納涼，或者飲用清涼水，并服用人丹。
3、防“火”
三伏天，外濕入內，使水濕困脾，引起脾胃升降，令人的消化功能產生障礙，而暑濕對脾非常不利，因此日常飲食中應適當多食祛暑化濕健脾的食物為宜，如冬瓜、黃瓜、綠豆、赤小豆、薏米等。
4、防受涼
在酷暑難當的夏天，人體毛孔開放，汗出不斷，陽氣大泄，衛外不固，風寒之邪極易乘虛而入。因此，伏天既要防“陽暑”，也要防“陰暑”。古人講，“夏不欲窮涼”，過度貪涼可致“熱傷風”，而慢性支氣管炎、高血壓、冠心病患者，受寒后常使病情加重。伏天不可貪涼飲冷和貪涼露宿以及過吹穿堂風。大暑時節淋雨后，應該及時的更衣。電風扇不可開得過大，空調也不能吹的太低，尤其是老年人不宜長時間生活在冷氣環境中。夜晚睡眠時，應關上電風扇和冷氣機，并蓋好腹部。
小結：大暑的時候要注意防濕，這個季節是降雨量非常多，水分會上騰，容易傷到身體。大暑天氣炎熱要謹防中暑。大暑的時候容易上火，謹防身體上火。
1、吃仙草
廣東很多地方在大暑時節有“吃仙草”的習俗。仙草又名涼粉草、仙人草，唇形科仙草屬草本植物，是重要的藥食兩用植物資源。
由于其神奇的消暑功效，被譽為“仙草”。將其莖葉曬干后，可以做成燒仙草，廣東一帶叫涼粉，是一種消暑的甜品。
2.吃荔枝、羊肉和米糟
在福建莆田的人喜歡在大暑的時候吃荔枝、羊肉和米糟，還有人說大暑時吃荔枝，營養價值跟人參一樣高。
荔枝是莆田特產，其中如宋家香、狀元紅、十八娘紅等是優良品種，古今馳名。在莆田，大暑前后，荔枝已是滿樹流丹、十里飄香的成熟時候了。按照習俗，大暑到了，親友之間，常以荔枝作為互贈的禮品。
米糟是將米飯拌和白米曲讓它發酵，透熟成糟;到大暑那天，把它劃成一塊塊，加些紅糖煮食，據說可以“大補元氣”。在大暑到來那天，親友之間，常以荔枝、羊肉互贈。
3、喝老冬瓜鮮荷葉湯
在廣東尤其在珠三角一帶每逢大暑當日或暑熱天氣，幾乎家家戶戶都煲消暑湯。老冬瓜鮮荷葉解暑湯是廣東民間傳統的消暑飲食湯品。它主要是由老冬瓜、新鮮荷葉和赤小豆組成。
4、吃面條
大暑到，臨沂城鄉就有大暑“喝暑羊”(即喝羊肉湯)或者吃面條的傳統習俗。這一天，家家戶戶嫁出去的閨女和結了婚的兒子都要回父母家，殺上一只羊，做上一鍋涼面條，全家人一起喜氣洋洋喝羊湯，吃面條，熱熱鬧鬧過大暑。
5、煎青草豆腐
溫州大暑習俗要煎青草豆腐。青草豆腐指的是采用仙草、甘草、夏枯草與菊花、金銀花等中草藥煎制成豆腐形狀、冷卻后即可食之，清涼解毒，生津止渴。過去不少家庭都能自制食用。
6、吃姜汁調蛋
臺州椒江人還有大暑節氣吃姜汁調蛋的風俗，姜汁能去除體內濕氣，姜汁調蛋“補人”，也有老年人喜歡吃雞粥，謂能補陽。
7、喝姜茶
曬伏姜、喝姜茶、吃姜汁調蛋是臺州人大暑當日的食俗，因為姜汁能夠去除體內的濕氣，因此歷代傳承了下來。
8、吃雞
南方人在大暑天有吃雞的習慣。民間有一傳統的進補方法，就是大暑吃童子雞。童子雞體內含有一定的生長激素，對處于生長發育期的孩子以及激素水平下降的中老年人有補益作用。做雞時加入適量生姜，調節人體在夏季內外溫差，使得人體適應外界環境，起到去濕強身的作用。
9、喝暑羊
山東南部地區有在大暑到來這一天“喝暑羊”(即喝羊肉湯)的習俗。在棗莊市，不少市民大暑這天到當地的羊肉湯館“喝暑羊”。棗莊吃伏羊的習慣，與當地的農事、氣候有關。營養學家對此進行過深入研究，認為羊肉在伏天吃營養程度最高。三伏天，人體內積熱，此時喝羊湯，同時把辣椒油、醋、蒜喝進肚里，必然全身大汗淋漓，這汗可帶走五臟積熱，同時排出體內毒素，極有益健康。
10、吃鳳梨
臺灣：大暑節臺灣周圍的海域大多布滿暖水魚群，東北海域有魷魚，基隆外海有小卷、赤宗、彰化海域則有黃鰭鯛等。臺灣民諺：大暑吃鳳梨，說的是這個時節的鳳梨最好吃。另外六月十五日是“半年節”，由於農歷六月十五日是全年的一半，所以在這一天拜完神明后全家會一起吃“半年圓”，半年圓是用糯米磨成粉再和上紅面搓成的，大多會煮成甜食來品嘗，象征意義是團圓與甜蜜。
11、飲伏茶
暑熱入伏后，人們遣暑的習慣之一還有飲伏茶，尤其是在江西等地，人們在大暑天里有喝擂茶的習俗，許多人家還會將后院曬干的烏梅制作烏梅茶飲用。
12、老鴨湯
南北各地流傳甚廣的食方是——大暑老鴨賽補藥，以老鴨慢燉后加入蓮藕、冬瓜、芡實、薏苡仁來煲湯，消暑滋補。老鴨是暑天的清補佳品，不僅營養豐富，而且因其常年在水中生活，性偏涼，有滋五臟之陽、清虛勞之熱、補血行水、養胃生津的功效。
大暑節氣心得體會篇八
大暑節氣，是24個節氣之一，在公歷每年的7月22日或23日左右，它標志著夏季的中期，以及氣溫變熱、降雨少等天氣特征。而在這個節氣中，我們有必要深度去探索和感悟其中的哲理與意義，而這也是本文要探討的主題之一——大學生如何在這個炎熱的季節中心態保持平靜，保持健康和積極面對挑戰。
第二段：學生們在大暑面臨的挑戰
在大暑這個節氣里，許多大學生們往往需要面臨的考試時間表、實踐任務、夏季實習或兼職工作，以及心理、身體疲勞等等一系列的壓力和困難。這些壓力很容易讓人感到焦慮、恐懼和挫折，往往導致學生們無法集中注意力，失眠、焦躁、沒有精力，甚至患上抑郁癥和心理問題等。 該如何面對這些挑戰，成為了每個大學生都必須思考和解決的問題。
第三段：逆轉思維，調整心態，面對挑戰
同樣面臨的挑戰，不同的人有著不同的應對方式。在大暑這個節氣里，如何保守警覺、保持平和的心境、積極面對挑戰，這是學生們需要考慮的關鍵之處。要做到這一點，首先要反思自己的思維方式，及時調整思維，將注意力集中在重要的事情上，減少不必要的分神，不斷訓練自己的意志力。此外，也要注意充足的睡眠、飲食以及適當的日常運動，保持身體的健康和良好的心態。
第四段：大暑節氣對生態環境的影響
大暑是夏季的中期，也是我國的“夏至后的第五個節氣”，它標志著盛夏的到來。同時，這一節氣也代表著盛夏氣候的特點，通常是干燥、炎熱、悶熱和強烈的紫外線輻射等。在這種天氣下，我們需要更加重視生態環境的保護。例如，在炎熱天氣下，我們應該減少開車量和使用空調，減少空氣污染；在日常生活中，還應多行動，多關注生態，從而營造一個健康、安全的環境。
第五段：總結，展望未來
盡管大暑節氣面臨很多挑戰，但學生們可以通過調整心態、充滿信心和盡全力來應對它們。同時，大暑節氣也提醒我們注意生態保護，注重生活方式和健康方式的改變。真正做到站在潮頭，把握機遇，進一步提升自己，為祖國的強大和繁榮的大有所作為。因此，讓我們在這個大暑節氣里，振奮精神，迎接挑戰，迎接美好的未來。
大暑節氣心得體會篇九
2、炎炎大暑，祝你天天開心靜心每一天。
3、愿你大暑時節快樂無邊。
4、愿你大“暑”底下好乘涼，千“暑”萬“暑”幸福開。
5、此刻，熱火朝天。
6、祝你大暑快樂，萬事如意，身體健康，幸福安康。
7、大暑到，祝福你，幸?？鞓酚谰?。
8、大暑前來簽到，愿你樂得逍遙！
9、今日大暑，天氣卻涼快了一些。
10、祝你大暑開心！
11、大暑烈日炎炎，愿你無限清涼！
12、大暑天氣，祝你夜夜睡好覺，輕輕松松過大暑。
13、愿你大暑心情快樂，涼爽舒心。
14、愿你大暑開開心，工作順利步步升！
15、今日大暑，何不效仿古人的“心靜則涼。
16、希望你開心涼爽大暑每一天！
17、大暑來的真快，祝你開心常在，喜出望外！
18、我愿你：快樂過大暑，涼涼爽爽一整夏，大暑快樂。
19、大暑炎炎，愿你快樂依然，幸福綿延！
20、大暑，夏天的最后一個季節，與你分享一份清涼。
21、炎炎大暑，祝你清涼一夏。
22、大暑到了，愿你一切順利，事事如愿！
23、祝福你大暑清爽，快樂無邊。
24、愿你大暑無煩惱。
25、大暑至，愿你一夏無憂！
26、祝你擁有清涼快樂的大暑。
27、今日大暑，"極端的熱"來咯，小伙伴們要注意防暑哦！
28、大暑的我給你一聲答候：祝安康一夏！
29、我愿使你清涼一夏，幸?？鞓罚_開心心，過大暑。
30、游戲配瓜，趕走酷暑！
31、夢想和大暑，總有一個值得大汗淋漓。
32、無風爍日暑氣濃，恰得知了唱枝頭。
33、春去夏來，還有我的祝福伴隨你，祝你天天涼爽樂哈哈！
34、現在的天氣，自來水可以直接泡方便面！
35、祝福朋友天天好心情、清涼一夏！
36、大暑炎熱至極！注意休息！
37、今天，注定是汗水最多的一天。
38、愿你多多注意，快樂一整夏！
39、祝愿你擁有清爽，快樂的`大暑。
40、昨晚，慶祝今天大暑，翻臺兩次，吃到嗨，吃到爆。
大暑節氣心得體會篇十
1、大暑節氣到了，讓你去避暑山莊，樂不思“暑”。讓好運周身圍繞，“暑”不勝“暑”。發條短信傳情，獲得幸福無“暑”。祝大暑快樂樂無邊、幸福永綿延。
2、大暑到了，愿你好運無“暑”，樂悠悠的樣子誰都擋不住。甜蜜無“暑”，喜滋滋的感覺永遠不停步。幸福無“暑”，笑咪咪的樣子讓人好嫉妒。祝你開心哦！
3、大暑到來是酷暑，短信清涼能消暑。擊退熱浪去燥熱，還君一方清涼天。驅散酷熱驕陽遮，送君一片愜意地。愿友大暑縱享清涼天，停歇愜意地。
4、大暑來到氣溫高，酷暑炎熱不一般。偶有雷雨來賞光，潮濕悶熱盛不減。我特取來芭蕉扇，為你解暑送清涼。愿你大暑心舒暢，日日舒爽樂悠悠！
5、大暑到來熱炎炎，大熱更要多保健。過度吹冷不可取，二十六度最低限。適度補充淡鹽水，瓜果蔬菜趁新鮮。愿你健康快樂大暑天！
6、大暑氣溫頗高，短信送上祝福：發揮大暑的熱度，讓霉運消散。傳遞大暑的溫度，讓煩惱歸零。寄托大暑的祝福，讓幸福倍漲。祝你大暑擁抱好心情！
7、柳枝輕舞飛揚，祝福情意蕩漾。愿友大暑清爽，沐浴愛情芬芳。心情愜意自在，快樂不請自來。事業如日中天，細雨滋潤心田。萬事順心如意，幸福容顏美麗。
8、大暑悶熱氣溫高，赤日炎炎似火燒。清涼小風雖很好，難去心頭焦和躁。為君送上冰蜜桃，消暑解渴清爽到。愿君大暑心歡笑，沐浴清爽享美妙。
9、正值暑假大暑到，氣溫攀升到高潮。切莫貪玩河邊跑，安全意識很重要。夏天雷雨天氣多，大樹底下莫來到。防暑更要防雷擊，危險地域少去好。愿你果個安全健康的夏日，祝你大暑快樂開心！
10、大暑天，烈日炎，酷熱地，請離遠，靜心田，清涼伴，防中暑，水常伴，瓜果蔬，食不厭，大暑到，氣溫高，忌煩躁，祝你好！
11、大暑到，陽光熾熱溫度高，短信送來情誼繞，問候祝福情切切。清涼伴君側，千里遠，短信越千山，心情開朗涼自來。清風拂面雨潤懷，愿你安康駐！
12、大暑天，艷陽燦，好運到來烏云散。大暑天，雷電閃，送來快樂一片片。大暑天，清風傳，清涼怡人在瞬間。大暑天，短信到，深厚情誼永不變。祝大暑快樂！
13、大暑到來，愿你一身放松，兩眼含笑，三餐清淡，四時喝水，五（午）睡適當，六根清凈，七（氣）閑神定，八（芭）蕉扇搖，九（酒）要少喝，十分快樂。
14、溫馨提示：大暑天，晝夜溫差比較大，天黑睡覺要關窗，受涼要傷風，流清鼻涕不好看，感冒打噴嚏不雅觀，祝福你永遠健康美麗漂亮，動人心魄。
15、大暑到，氣溫高，防暑要做好——合理飲食要注意，多吃清淡少吃油膩。喝飲料要這樣，多喝涼茶多飲水，空腹少喝冷飲。心情防暑有必要，多娛樂多樂觀，少煩惱少憂愁。出門防曬有妙招，記得帶傘戴帽子，少與強光接觸。做好防暑工作，祝你大暑生活愉快，萬事如意！
大暑節氣心得體會篇十一
1、大暑表明它是一年中最熱的節氣。一般說來，大暑節氣是一年中日照最多氣溫最高的時期，也是35度以上高溫出現最頻繁的時期！
2、氣溫漸高大暑來到，防暑降溫很重要。少吃辛辣等容易上火的食品，多喝涼茶涼開水防上火有奇效。早睡早起永遠身體好，朋友真情永遠很重要！大暑快樂！
3、大暑到來熱浪高，我發短信清涼到。煩惱不再身邊繞，心平氣和暑氣消。烈日高照也不燥，朋友情誼身邊繞。問候聲聲如涼風，祝福句句賽雨澆。愿你大暑身體健，快快樂樂人逍遙！
4、大暑，熱情的不只是太陽，還有我的問候；大暑，清涼的不只是雨露，還有我的思念；大暑，纏綿的不只是柔風，還有我的祝福。大暑到了，愿你快樂！
5、車聲、蟬聲、蛙聲，聲聲入耳；大暑、防暑、祛暑，暑暑傳情；愿正在度暑的你，見到短信，一切幸福美好都會“暑”于你！
6、大暑祝福不能俗，特別祝福送好友：酷熱難耐速脫衣褲，裸奔上路不算錯誤，水壺水車全部出動，邊走邊撒送來清涼，老虎獅子最佳禮物，冷汗直冒降溫消暑。
7、大暑到了，讓明月灑下皎皎月輝，拂去你躁動的心情，讓清風帶去絲絲清涼，吹干你額頭的汗水，讓短信帶去濃濃祝福，捎給你無盡的涼爽！
8、氣溫高易煩悶，調解心情鍛煉晨昏；風雨襲擊路上人，出門帶傘防雨淋。大暑溫馨提示，想我就呼我，歡迎隨時騷擾。
10、大暑來了，氣溫升高，防暑降溫，請您記好，瓜果水疏，涼茶多喝，預防上火，身強體健，短信一發，情真意切，多多聯系，快樂無限。祝大暑節氣樂逍遙幸福罩好運繞。
11、大暑節氣送把扇子給你，扇面攜著涼爽，扇骨刻著溫馨，扇扣帶著思念，扇袖穿著祝福。希望這把扇子能給你帶來清涼，趕走酷熱，扇走煩惱，換來快樂！
12、大暑到，快樂“暑”起了旗幟，開心不已；美好“暑”立了典型，幸福美滿；生活“暑”起了自信，勇往直前；朋友“暑”起了拇指，傳遞祝福：大暑快樂！
13、我把祝福掛在古道邊，我把祝福晾在西風下，我把祝福馱在瘦馬上，我把祝福放進冰箱里，大暑到了，你是否有所感應，我祝福的絲絲涼意。祝你大暑快樂，清涼一夏！
14、大暑氣溫持續攀高，降溫防暑您得記牢，預防上火涼茶最好，早睡早起切莫煎熬，掃盡蚊蟲無煩無惱，心平氣和別煩別燥，多多鍛煉健康常保，發發短信祝福來到，大暑節氣健康環繞！
15、大暑到，送祝福。天氣熱，莫煩惱。大暑苦不苦，想想唐僧取經路；大暑煩不煩，想想阿q也知足。大暑熱不熱，想想西方火焰山；大暑累不累，想想鄰家小妹妹。
16、大暑來到氣溫高，也會焦躁有煩惱。祝福好比清風吹，送去清涼情意隨。吹散煩躁愜意來，伴你幸福心花開。吹跑煩惱歡暢到，一季無憂開懷笑。愿你大暑快樂。
17、大暑來臨，熱氣格外難料，出門帶傘有必要，防曬防雨都需要，喝點綠豆湯降降暑，身體很重要，多喝茶水心舒暢，大暑時節祝你快樂！
18、大暑酷熱需注意，出門防曬別忘記，補充水分首第一，門窗一定要開啟，通風換來好空氣，生活起居有規律，心境平和多休息，早晚鍛煉好身體，大暑健康屬于你！
19、大暑到，艷陽照；熱浪起，事業高；白云飄，憂愁跑；蝶飛舞，愛情妙；雷雨來，涼風到；手機響，祝福好：愿你大暑多快樂，愿你盛夏無煩惱！
20、大暑到來氣溫高，汗如雨下心煩躁。我的短信送清涼，猶如細雨高溫澆。除去心頭的煩惱，帶來滋潤樂淘淘。句句祝福賽空調，帶來清爽身邊繞。祝大暑快樂逍遙！
21、大暑一到汗直冒，驕陽似火分外炎，出門防曬要做好，多喝開水免中暑，瓜果蔬菜多多吃，飲食清淡身體健，一縷相思化清風，萬千清涼到身旁，大暑快樂！
22、大暑時節，瓜果不能少，補糖補水益健康。大暑時節，蔬菜不能少，補維生素補粗纖維強身體。大暑時節，睡眠不能少，睡好才能心情好。大暑時節，祝你健康清爽歡樂常常！
23、大暑一到天悶熱，烈日炎炎似火燒，出門防曬要做好，平安出行免中暑，綠豆熬湯能排毒，多喝一些保安康，點點祝福化細雨，滴滴清涼到身旁，大暑快樂！
24、大暑天氣氣溫高，注意防暑秘訣巧：早睡早起，氣色好；鍛煉身體，很重要；注意防暑很關鍵，多喝開水利代謝。短信雖小祝福送到，祝你大暑心情美好！
25、?16、寒塘鶴影思幽靜，大暑天里緒飄遠。雨打殘荷滴點點，半卷古書憑花傘。書童捧來茶半盞，涼風徐來悲畫扇。漂泊江湖意疏懶，每天偷得半日閑！大暑到，作歪詩贈友，祝清涼一夏！
26、大暑到，知了叫，好運聲聲心歡笑；大暑到，雷聲高，細雨陣陣潤心潮；大暑到，艷陽照，送君清涼身邊繞；大暑到，祝福妙，短信條條情意飄。愿友大暑時節幸福樂逍遙。