心得體會(huì)是我們對(duì)自己、他人、人生和世界的思考和感悟。記錄心得體會(huì)對(duì)于我們的成長(zhǎng)和發(fā)展具有重要的意義。以下是小編幫大家整理的心得體會(huì)范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
大暑節(jié)氣心得體會(huì)篇一
大暑是二十四節(jié)氣中的第六個(gè)節(jié)氣，也是夏季的最后一個(gè)節(jié)氣。每年的7月22日或23日，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)120°時(shí)，進(jìn)入大暑節(jié)氣。在這個(gè)節(jié)氣中，天氣酷熱，酷日炎炎，人們有著許多與炎熱天氣有關(guān)的健康問(wèn)題需要關(guān)注。然而，大暑的到來(lái)也標(biāo)志著夏季的即將結(jié)束，人們可以開(kāi)始期待進(jìn)入涼爽的秋天。
第二段：炎炎夏日保持健康的方法
在大暑節(jié)氣里，酷熱的天氣往往讓人容易出現(xiàn)中暑、脫水等問(wèn)題。因此，保持健康變得尤為重要。飲食上，多吃富含水分的水果和蔬菜，如西瓜、黃瓜等，補(bǔ)充體液的同時(shí)還能幫助消暑降溫。忌吃辛辣、燥熱食物，避免加重身體的負(fù)擔(dān)。此外，多喝水、勤洗澡、避免暴曬，合理調(diào)節(jié)自己的作息時(shí)間，都是保持健康的重要方法。
第三段：大暑時(shí)節(jié)的生活習(xí)慣
在大暑時(shí)節(jié)，人們也會(huì)根據(jù)氣候的變化調(diào)整自己的生活習(xí)慣。很多人會(huì)早起早睡，避免午后的酷暑。貼心的家人和朋友也會(huì)互相關(guān)心，分享一些應(yīng)對(duì)炎炎夏日的經(jīng)驗(yàn)。此外，在炎熱的夏季，人們更加注重飲食的清爽和清淡，同時(shí)也需要多運(yùn)動(dòng)，保持身體的活躍狀態(tài)。
第四段：大暑節(jié)氣時(shí)的農(nóng)事活動(dòng)
大暑時(shí)節(jié)也是農(nóng)耕生活中重要的時(shí)期。田間地頭的農(nóng)民們會(huì)加快收割農(nóng)作物的步伐，同時(shí)開(kāi)始耕種秋糧。大暑時(shí)節(jié)，農(nóng)民們會(huì)采取一些特殊的措施，如提前收割水稻、控制土壤濕度等，以適應(yīng)高溫的氣候條件。這段期間的農(nóng)事活動(dòng)，既是農(nóng)民們對(duì)科學(xué)農(nóng)耕知識(shí)的運(yùn)用，也是對(duì)大暑節(jié)氣的適應(yīng)。
第五段：我在大暑節(jié)氣里的感悟
每到大暑時(shí)節(jié)，我總會(huì)擔(dān)心高溫酷熱對(duì)健康的影響。在這個(gè)時(shí)期，我養(yǎng)成了多喝水、勤洗澡、保持室內(nèi)透風(fēng)等良好的生活習(xí)慣。當(dāng)然，我也更加注重飲食的搭配和運(yùn)動(dòng)的鍛煉，以保持身體的健康狀態(tài)。在大暑時(shí)節(jié)，我還會(huì)和家人一起制作西瓜冰淇淋和涼菜等清涼食品，讓整個(gè)家庭都享受在炎熱夏日中的快樂(lè)。大暑節(jié)氣提醒著我，尋求清爽和涼爽的方式，不僅能夠保持身體健康，也能更好地面對(duì)夏天的挑戰(zhàn)。
結(jié)尾段：總結(jié)大暑節(jié)氣的體會(huì)
大暑節(jié)氣中，面對(duì)炎熱的天氣，我們需要采取一系列的防暑降溫措施，保持健康和舒適。同時(shí)，大暑節(jié)氣也是一個(gè)重要的農(nóng)事時(shí)期，農(nóng)民們會(huì)根據(jù)氣候條件進(jìn)行相應(yīng)的農(nóng)耕活動(dòng)。在個(gè)人生活中，我們可以結(jié)合飲食習(xí)慣和生活方式，適應(yīng)大暑節(jié)氣的特點(diǎn)。大暑節(jié)氣帶給我們的不僅僅是炎熱，更是對(duì)自然的敬畏和對(duì)生活的思考。
大暑節(jié)氣心得體會(huì)篇二
臺(tái)州大暑節(jié)：大暑送“大暑船”活動(dòng)在浙江臺(tái)州沿海已有幾百年的歷史。 “大暑船”完全按照舊時(shí)的三桅帆船縮小比例后建造，船內(nèi)載各種祭品。活動(dòng)開(kāi)始后，50多名漁民輪流抬著“大暑船”在街道上行進(jìn)，鼓號(hào)喧天，鞭炮齊鳴，街道兩旁站滿祈福人群。“大暑船”最終被運(yùn)送至碼頭，進(jìn)行一系列祈福儀式。隨后，這艘“大暑船”被漁船拉出漁港，然后在大海上點(diǎn)燃，任其沉浮，以此祝福人們五谷豐登，生活安康。臺(tái)州椒江人還有大暑節(jié)氣吃姜汁調(diào)蛋的風(fēng)俗，姜汁能去除體內(nèi)濕氣，姜汁調(diào)蛋“補(bǔ)人”，也有老年人喜歡吃雞粥，謂能補(bǔ)陽(yáng)。
大暑大暑船：送大暑船是臺(tái)州市椒江葭芷一帶的民間習(xí)俗。清同治年間，葭沚一帶常有病疫流行，尤以大暑節(jié)前后為甚。士人以為五圣所致（相傳五圣為張?jiān)⒃_(dá)、趙公明、史文業(yè)、鐘仕貴等五位，均系兇神），于是在葭沚江邊建有五圣廟，鄉(xiāng)人有病向五圣祈禱，許以心愿，祈求驅(qū)病消災(zāi)，事后以豬羊等供奉還愿。葭沚地處椒江口附近，沿江漁民居多，為保一方平安，遂決定在大暑節(jié)集體供奉五圣，并用漁船將供品沿江送至椒江口外，為五圣享用，以表虔誠(chéng)之心。此為送大暑船之初衷。
大暑船與普通漁船中的大捕船等大，長(zhǎng)約15米，寬約3米余，船內(nèi)設(shè)有神龕、香案，以備供奉。船內(nèi)載有豬、羊、雞、魚(yú)、蝦、米、酒等食品，與水缸、缸灶、火刀、桌、椅、床、榻、枕頭、棉被等一應(yīng)俱全的船上生活用品，并備有刀、矛、槍、炮等自衛(wèi)武器，唯米俱用小袋，每袋一升，為千家萬(wàn)戶所施。
大暑船須在大暑節(jié)之前趕造成功。大暑節(jié)前數(shù)日，于五圣廟建道場(chǎng)，延請(qǐng)和尚做佛事，還愿者紛紛將禮品送到廟內(nèi)，以備大暑節(jié)裝船。船須由一二名老大駕駛到椒江口處，然后老大改乘所帶之小舢板回來(lái)，讓大暑船趁落潮大水，漸漸遠(yuǎn)離海岸，飄向茫茫大海。船只飄得無(wú)影無(wú)蹤，才算真正被五圣接受，稱得上大吉大利，如果船遇東風(fēng)無(wú)法東進(jìn)，漲潮時(shí)飄回海門關(guān)，乃是不吉利的征兆。駕船老大須挑選駕船技術(shù)高，且享有較高威信之人，并于五圣像前跪拜三叩頭之后方可上船。放船時(shí)，眾求神還愿者雙手捧香，于江岸向船跪拜遙祝，口念佛號(hào)送船，一時(shí)誦聲雷動(dòng)，蔚為壯觀。
首送之后，年年造船送船，漸成習(xí)俗。傳說(shuō)有一年大暑船出海后，因船上之燭火使海盜誤以為商船，追趕就近喝令停船，可船行依舊，毫不理睬。盜船遂開(kāi)槍射擊以逼令停船，前船竟也開(kāi)槍還擊，令盜船無(wú)法接近。追了一夜，至天明時(shí)追上，跳上一看，竟是空無(wú)一人的大暑船。嚇得海盜驚慌萬(wàn)狀，連忙俯伏甲板，朝船上神龕連連磕頭，請(qǐng)求饒恕。
送大暑船活動(dòng)以后逐漸演變成葭沚附近一帶的節(jié)日盛會(huì)。大暑節(jié)到來(lái)之前，各方人士就開(kāi)始準(zhǔn)備，組織者請(qǐng)木工趕造船只燒香求神。還愿謝罪者，做買賣的生意人、民間藝人、戲班演員等從四面八方來(lái)葭沚。一時(shí)葭沚街頭人來(lái)人往，熙熙攘攘，煞是熱鬧。
送大暑船時(shí)，先要舉行迎圣會(huì)，迎圣會(huì)分大迎、小迎。大年為大迎，小年為小迎，三年一大迎。迎圣會(huì)隊(duì)伍前面有四人鳴鑼開(kāi)道，隨后是八壯漢手執(zhí)鋼叉護(hù)持，然后是五名少年扮成的五圣，各跨駿馬，由馬保牽馬侍候（有時(shí)亦坐彩轎）。五圣之后有四人抬的香亭或臺(tái)閣，上點(diǎn)香燭，供兩旁百姓參拜。此是主隊(duì)伍。主隊(duì)伍后面則是走高蹺、賣水果、賣梨膏糖、唱桃街、補(bǔ)缸、舞龍、打花鼓、摔小球、拋瓷瓶等民間藝人化裝，作各式即興表演。最后是身穿紅衣裳，頸上套白線（象征鐵鏈鎖身），手執(zhí)香燭還愿的“罪人”隊(duì)伍，他們都是曾經(jīng)患重病，因祈禱五圣而病愈者，現(xiàn)在趁送大暑船時(shí)前來(lái)“謝罪”的。
迎圣會(huì)隊(duì)伍從五圣圣廟出發(fā)，鑼鼓喧天，鞭炮齊鳴，浩浩蕩蕩，煞是壯觀。此時(shí)觀者人山人海，萬(wàn)人空巷。隊(duì)伍先緩緩兩行去柵浦，然后折回向東，行至前周、東岸、閘頭等地，進(jìn)入葭沚大街，返回五圣廟。
迎圣會(huì)以后是送大暑船，此時(shí)迎圣會(huì)隊(duì)伍自動(dòng)散開(kāi)，一字兒排列在江堤上。時(shí)辰一到，為首者一聲號(hào)令，鞭炮齊鳴，江堤上善男信女，手握香燭，口念佛號(hào)，磕頭遙拜，目送大暑船起航，順江直下海門關(guān)口。
送走大暑船后，五圣廟戲臺(tái)即開(kāi)始演戲，少則三五天，多則七天、十天甚至半月，以示喜慶。葭沚街上上下下，喜氣洋洋，熱鬧非凡。
莆田大暑節(jié)：在大暑節(jié)那天，莆田人家有吃荔枝、羊肉和米糟的習(xí)俗，叫做“過(guò)大暑”。
荔枝是莆田特產(chǎn)，其中如宋家香、狀元紅、“十八娘紅”等是優(yōu)良品種，古今馳名。在大暑節(jié)前后，荔枝已是滿樹(shù)流丹、飄香十里的成熟時(shí)候了。荔枝含有多量的葡萄糖和多種維生素，有一定營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以吃鮮荔枝可以滋補(bǔ)身體。邑人宋比玉的《荔枝食譜》中載：“采摘荔枝要含露采摘，并浸在冷泉中，食時(shí)最好盛在白色的瓷盆上，紅白相映，更能襯出荔枝色彩的嬌艷；晚間，浴罷，新月照人，是啖荔枝的最好時(shí)間。”因之，故老相傳：大暑節(jié)那天，先將鮮荔枝浸于冷井水之中，大暑節(jié)時(shí)刻一到取出它，仔細(xì)品嘗。這時(shí)刻吃荔枝，最愜意、最滋補(bǔ)。于是，有人說(shuō)大暑吃荔枝，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和吃人參一樣高。
溫湯羊肉是莆田獨(dú)特的風(fēng)味小吃和高級(jí)菜肴之一。把羊宰后，去毛卸臟，整只放進(jìn)滾湯的鍋里翻燙，撈起放入大陶缸中，再把鍋內(nèi)的滾湯注入，泡浸一定時(shí)間后取出上市。吃時(shí)，把羊肉切成片片，肉肥脆嫩，味鮮可口。羊肉性溫補(bǔ)，食用、藥用（配合藥物）咸宜。大暑節(jié)那天早晨，羊肉上市，供不應(yīng)求。
米糟 將米飯拌和白米曲讓它發(fā)酵，透熟成糟；到大暑那天，把它劃成一塊塊，加些紅糖煮食。說(shuō)的是可以“大補(bǔ)元?dú)狻薄?/p>
在大暑節(jié)那天，親友之間，常以荔枝、羊肉為互贈(zèng)的禮品。
大暑節(jié)氣是大熱天，人們?yōu)槭裁雌赃@些都是屬于熱性的食物呢？據(jù)醫(yī)家稱：大暑節(jié)氣是在梅雨季節(jié)剛過(guò)后不久的月份，此時(shí)天氣雖熱，但暑主陰，人體容易為暑、濕、邪所侵，甚至發(fā)病。吃了這些食物，能增強(qiáng)機(jī)體抗病的能力，以驅(qū)除暑、濕。
臺(tái)灣大暑節(jié)：大暑節(jié)臺(tái)灣周圍的海域大多布滿暖水魚(yú)群，東北海域有魷魚(yú)，基隆外海有小卷、赤宗、彰化海域則有黃鰭鯛等。臺(tái)灣民諺：大暑吃鳳梨（又稱菠蘿），說(shuō)的是這個(gè)時(shí)節(jié)的鳳梨最好吃。另外六月十五日是“半年節(jié)”，由於農(nóng)歷六月十五日是全年的一半，所以在這一天拜完神明后全家會(huì)一起吃“半年圓”，半年圓是用糯米磨成粉再和上紅面搓成的,大多會(huì)煮成甜食來(lái)品嘗,象征意義是團(tuán)圓與甜蜜。
日本大暑節(jié)：大暑節(jié)氣日本人會(huì)在社區(qū)里架起了長(zhǎng)長(zhǎng)的竹筒，把煮好的面條放到竹筒中過(guò)水冷卻，供大家品嘗。據(jù)說(shuō)吃過(guò)這種竹筒冷面后夏天不會(huì)中暑。
養(yǎng)生：
暑天，運(yùn)用飲食的營(yíng)養(yǎng)作用養(yǎng)生益壽，是減少疾病，防止衰老的有效保證。夏季的飲食調(diào)養(yǎng)是以暑天的氣候特點(diǎn)為基礎(chǔ)，由于夏令氣候炎熱，易傷津耗氣，因此常可選用藥粥滋補(bǔ)身體。《黃帝內(nèi)經(jīng)》有“藥以去之，食以隨之”，“谷肉果菜，食養(yǎng)盡之”的論點(diǎn)。著名醫(yī)家李時(shí)珍尤其推崇藥粥養(yǎng)生，他說(shuō)：“每日起食粥一大碗，空腹虛，谷氣便作，所補(bǔ)不細(xì)，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙也。”藥粥對(duì)老年人、兒童、脾胃功能虛弱者都是適宜的。所以，古人稱“世間第一補(bǔ)人之物乃粥也”，“日食二合米，勝似參芪一大包”。《醫(yī)藥六書(shū)》贊：“粳米粥為資生化育坤丹，糯米粥為溫養(yǎng)胃氣妙品”。可見(jiàn)粥養(yǎng)對(duì)人之重要。藥粥雖說(shuō)對(duì)人體有益，也不可通用，要根據(jù)每人的不同體質(zhì)、疾病，選用適當(dāng)?shù)乃幬铮渲瞥芍喾娇蛇_(dá)到滿意的效果。
夏季養(yǎng)生，水也是人體內(nèi)十分重要的不可缺少的健身益壽之物。俗話說(shuō)“人是水澆成的”，這話不無(wú)道理。水約占人體重量的百分之七十左右，傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法十分推崇飲用冷開(kāi)水。實(shí)驗(yàn)結(jié)果也表明。一杯普通的水燒開(kāi)后，蓋上蓋子冷卻到室溫。這種冷開(kāi)水在其燒開(kāi)被冷卻過(guò)程中，氯氣比一般自然水減少了 1/2，水的表面張力、密度、粘滯度、導(dǎo)電率等理化特性都發(fā)生了改變，很近似生物活性細(xì)胞中的水，因此容易透過(guò)細(xì)胞而具有奇妙的生物活性。根據(jù)民間經(jīng)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)結(jié)果，每日清晨飲用一杯新鮮涼開(kāi)水，幾年之后，就會(huì)出現(xiàn)神奇的益壽之功。日本醫(yī)學(xué)家曾經(jīng)對(duì)460名65歲以上的老人做過(guò)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，五年內(nèi)堅(jiān)持每天清晨喝一杯涼開(kāi)水的人中，有82%的老人其面色紅潤(rùn)，精神飽滿，牙齒不松，每日能步行10公里，在這些人中也從未得過(guò)大病，由此說(shuō)來(lái)水對(duì)人體之重要，是千真萬(wàn)確的。除水之外，酒、湯、果汁等都可稱為飲品。合理選用都能對(duì)人體起到很好的強(qiáng)身健體的作用。
大暑是全年溫度最高，陽(yáng)氣最盛的時(shí)節(jié)，在養(yǎng)生保健中常有“冬病夏治”的說(shuō)法，故對(duì)于那些每逢冬季發(fā)作的慢性疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風(fēng)濕痹證等陽(yáng)虛證，是最佳的治療時(shí)機(jī)。有上述慢性病的朋友，在夏季養(yǎng)生中尤其應(yīng)該細(xì)心調(diào)養(yǎng)，重點(diǎn)防治。
以慢性支氣管炎為例，可內(nèi)服外用并舉，具體方法：內(nèi)服溫腎壯陽(yáng)的金匱腎氣丸、左歸丸等，每日二次，每次一丸，連服一個(gè)月。外敷藥可選用白介子20克、元胡15 克、細(xì)心12克、甘遂10克，同研細(xì)末，用姜汁調(diào)糊，分成六份，每次取一份攤在直徑約5厘米的油紙或塑料薄膜上，貼在后背的肺俞、心俞、膈俞穴上或貼在雙側(cè)的肺俞、百勞、膏肓穴上，用膠布固定。一般貼4—6小時(shí)，如有灼痛感可提前取下，局部微癢或有溫?zé)崾孢m感可多貼幾小時(shí)。須注意的是，每個(gè)伏天(夏季三個(gè)伏天)貼一次，每年三次，連續(xù)貼三年，可增強(qiáng)機(jī)體非特異性免疫力，降低機(jī)體的過(guò)敏狀態(tài)。這種內(nèi)、外結(jié)合的治療可以有效地根除或緩解癥狀。鍛煉中或鍛煉后應(yīng)該補(bǔ)充足夠的水分。如果鍛煉者出現(xiàn)頭痛、嘔吐、眩暈、視覺(jué)模糊、虛弱、出汗過(guò)多或無(wú)汗等癥狀時(shí)，應(yīng)立即停止鍛煉或去醫(yī)院檢查。
心腦血管病患者度夏須小心：天氣炎熱同樣容易引起心腦血管類疾病發(fā)病。心腦血管病患者一定不要從炎熱的環(huán)境突然走進(jìn)低溫房間；每天的6-11點(diǎn)，這一段時(shí)間里人的血壓會(huì)上升，心率會(huì)加快，心腦血管病患者要避免在這期間的劇烈活動(dòng)。
沖涼水澡會(huì)加重痱子：在夏天孩子愛(ài)出痱子，一些家長(zhǎng)喜歡用洗涼水澡的方法給孩子去痱子。不過(guò)專家指出：如果用涼水為寶寶擦拭會(huì)使皮膚毛細(xì)血管驟然收縮，汗液排泄不暢，反而會(huì)使痱子加重。家長(zhǎng)應(yīng)該使用略高于人體皮膚溫度的水給孩子洗澡。洗完澡后，不能馬上給孩子搽痱子粉等爽身用品，因?yàn)轲蜃臃蹠?huì)與汗液混合，堵塞毛孔，同樣也會(huì)引起或加重痱子。
飲食：
高溫和潮濕是大暑時(shí)節(jié)的主要?dú)夂蛱攸c(diǎn)。大暑期間飲食要特別注意。這時(shí)市民可多吃消暑清熱、化濕健脾的食品。
所謂“天生萬(wàn)物以養(yǎng)民”。大暑期間，市民應(yīng)該多吃絲瓜、西蘭花和茄子等當(dāng)季蔬菜。大暑天氣酷熱，出汗多，脾胃活動(dòng)相對(duì)較差。這時(shí)人會(huì)感覺(jué)比較累和食欲不振。而淮山有補(bǔ)脾健胃，益氣補(bǔ)腎作用。多吃淮山一類益氣養(yǎng)陰的食品，可以促進(jìn)消化，改善腰膝酸軟，使人感到精力旺盛。如果你是高血壓或糖尿病患者，那么吃南瓜就最好不過(guò)。南瓜富含維生素、蛋白質(zhì)和多種氨基酸，而且以碳水化合物為主，脂肪含量很低，多吃有助于降低血糖和血脂。另外，南瓜還能排毒養(yǎng)顏，愛(ài)美的女士當(dāng)然不能錯(cuò)過(guò)。如果覺(jué)得燉湯麻煩，那不妨嘗試下這款清湯，三兩下就能煲（“滾”）出來(lái)。胡蘿卜、紅棗等紅色食物對(duì)心臟還很有益。除此之外，不知道市民還知道什么養(yǎng)生之道？（采訪：多吃時(shí)令水果，蘋果、雪梨等）俗語(yǔ)說(shuō)“冬吃蘿卜夏吃姜”。吃姜有助于驅(qū)除體內(nèi)寒氣，大家可以嘗試一下子姜炒牛肉、子姜炒木耳等菜式。但吃姜的時(shí)間也有講究，最好不要在晚上吃。
冬補(bǔ)三九，夏補(bǔ)三伏。家禽肉的營(yíng)養(yǎng)成分主要是蛋白質(zhì)，其次是脂肪、微生物和礦物質(zhì)等，相對(duì)于家畜肉而言，是低脂肪高蛋白的食物，其蛋白質(zhì)也屬于優(yōu)質(zhì)蛋白。雞、鴨、鴿子等家禽都是大暑進(jìn)補(bǔ)的上選。
民間有一傳統(tǒng)的進(jìn)補(bǔ)方法，就是大暑吃童子雞。童子雞，是指還不會(huì)打鳴，生長(zhǎng)剛成熟但未配育過(guò)的小公雞；或飼育期在三個(gè)月內(nèi)體重達(dá)一斤至一斤半、未曾配育過(guò)的小公雞，后來(lái)也有專門的品種稱為童子雞。童子雞體內(nèi)含有一定的生長(zhǎng)激素，對(duì)處于生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子以及激素水平下降的中老年人都有很好的補(bǔ)益作用。
鴨是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水禽。每100克鴨肉含蛋白質(zhì)16.5 克，脂肪7.5克，還含有鈣、磷、鐵、多種維生素及碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分。因其常年在水中生活，性偏涼，有滋五臟之陽(yáng)、清虛勞之熱、補(bǔ)血行水、滋陰養(yǎng)胃、利水消腫的功效。尤其是經(jīng)過(guò)一個(gè)冬春攝食的老鴨，骨骼更健壯，肌肉更豐滿。可主治水腫脹滿、陰虛失眠、瘡毒、驚癇等癥。《名醫(yī)別錄》中稱鴨肉為“妙藥”和滋補(bǔ)上品。民間亦有“大暑老鴨勝補(bǔ)藥”的說(shuō)法。老鴨燉食時(shí)可加入蓮藕、冬瓜等蔬菜煲湯食用，能補(bǔ)虛損、消暑滋陽(yáng)。加配芡實(shí)、薏苡仁同燉湯，滋陽(yáng)效果更佳，能健脾化濕、增進(jìn)食欲。
鴿肉性平，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、祛風(fēng)解毒的功效，可氣血雙補(bǔ)，還有安神的作用，特別適合腦力勞動(dòng)者、神經(jīng)衰弱者進(jìn)補(bǔ)。
仙草（mesonachinensis），又名涼粉草、仙人草，唇形科仙草屬草本植物。為重要的藥食兩用植物資源。由于其神奇的消暑功效，被譽(yù)為“仙草”。莖葉曬干后可以做成燒仙草，廣東一帶叫涼粉，是一種消暑的甜品。本身也可入藥。民諺：六月大暑吃仙草，活如神仙不會(huì)老。燒仙草是臺(tái)灣著名的小吃之一，有冷、熱兩種吃法。燒仙草的外觀和口味均類似粵港澳地區(qū)流行的另一種小吃龜苓膏，也同樣具有清熱解毒的功效。但這款食品孕婦忌吃。
盛夏陽(yáng)熱下降，絪蘊(yùn)熏蒸，水氣上騰，濕氣充斥，故在此季節(jié)，感受濕邪者較多。在中醫(yī)學(xué)中，濕為陰邪，其性趨下，重濁粘滯，易阻遏氣機(jī)，損傷陽(yáng)氣，食療藥膳以清熱解暑為宜。
大暑節(jié)氣心得體會(huì)篇三
大暑，又稱中伏。每年陽(yáng)歷7月中旬，夏季已經(jīng)進(jìn)入最炎熱的時(shí)期。在這個(gè)節(jié)氣里，人們感受到的是火熱的炙烤，升騰的熱浪讓人難以忍受。然而，大暑節(jié)氣也有它獨(dú)特的魅力和寓意。我經(jīng)歷了幾個(gè)夏天的大暑，體悟到了一些心得和體會(huì)。
首先，大暑讓我深切體會(huì)到了夏天的酷熱。在大暑節(jié)氣里，高溫天氣讓人昏昏欲睡，吃飯、工作都覺(jué)得無(wú)精打采。每天只想待在空調(diào)房里，不敢輕易外出。這時(shí)，多喝水成了我生活的重要組成部分，以保持體內(nèi)的水分平衡。同時(shí)，我還學(xué)會(huì)了補(bǔ)充鹽分，以防止中暑的危險(xiǎn)。大暑時(shí)節(jié)，人們要盡量減少戶外活動(dòng)，防暑降溫是關(guān)鍵，室內(nèi)活動(dòng)或選擇涼爽舒適的地方休息也是一個(gè)明智的選擇。
其次，大暑也讓我體驗(yàn)到了節(jié)氣的盛衰更替。大暑正是夏天的尾聲，漸漸地天氣開(kāi)始轉(zhuǎn)涼，它也預(yù)示著秋天即將來(lái)臨。在大暑的時(shí)候，我會(huì)在早晨或者晚上時(shí)分，出去散步或者鍛煉身體。相比白天的炎熱，這個(gè)時(shí)候的天氣還是相對(duì)涼爽的，既可以暢享戶外的美好，又可以享受節(jié)奏慢下來(lái)的清新空氣。大暑時(shí)節(jié)的清晨與黃昏，成了我最向往的時(shí)刻，一派安靜與寧?kù)o，帶給我內(nèi)心的平和與舒適。
再次，大暑也喚起了我內(nèi)心對(duì)家人關(guān)愛(ài)的思念。夏季正是眾多野外活動(dòng)和旅游的時(shí)節(jié)，每個(gè)人都忙碌于各自的事務(wù)，相聚的時(shí)間很少。然而，在大暑這個(gè)節(jié)氣里，天氣炎熱，戶外活動(dòng)受限，人們更多地聚于家中。我發(fā)現(xiàn)，大暑成了一個(gè)聚集親人的良機(jī)。我會(huì)和家人一起宅在家里，做一頓豐盛的晚餐，或者一起看電視，聊聊天，也是一種快樂(lè)的享受。大暑時(shí)節(jié)，我懂得了家的溫暖與親情的重要。
最后，大暑也是一個(gè)我開(kāi)始關(guān)注健康的節(jié)氣。季節(jié)更替的變化往往會(huì)引發(fā)身體健康問(wèn)題，警惕自己的健康問(wèn)題就成為了我在大暑時(shí)的一項(xiàng)重要任務(wù)。我注意了日常飲食的調(diào)節(jié)，以清淡易消化的食物為主，多吃新鮮蔬菜水果，減少油膩和辛辣食物。大暑時(shí)節(jié)，身體容易疲勞，保持適量的運(yùn)動(dòng)和充足的睡眠也成了重要的調(diào)節(jié)方式。同時(shí)，我還會(huì)利用大暑這個(gè)節(jié)氣，參與草地鋼琴俱樂(lè)部的活動(dòng)或者參觀博物館等室內(nèi)場(chǎng)所，豐富自己的文化生活，陶冶情操。
大暑節(jié)氣作為夏季的終點(diǎn)，給人們帶來(lái)了酷熱和不適感，但同時(shí)也蘊(yùn)含著它獨(dú)特的價(jià)值和意義。在日常生活中，我習(xí)得了防暑、愛(ài)家、關(guān)注健康等重要的經(jīng)驗(yàn)和方法。這些體悟成了我對(duì)大暑的深入認(rèn)識(shí)和理解，也讓我的生活更加充實(shí)和豐富。我相信，在未來(lái)的大暑節(jié)氣里，我會(huì)繼續(xù)感受到夏季的酷熱，但同時(shí)我也會(huì)更加聚焦于內(nèi)心的平靜和寧?kù)o，享受節(jié)氣的美好與魅力。
大暑節(jié)氣心得體會(huì)篇四
福建莆田：我國(guó)莆田人在大暑節(jié)那天，有吃荔枝、羊肉和米槽的習(xí)俗，叫做“過(guò)大暑”。荔枝含有多量的葡萄糖和多種維生素，富有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以吃鮮荔枝可以滋補(bǔ)身體。先將鮮荔枝浸于冷井水之中，大暑節(jié)時(shí)刻一到便取出品嘗。這時(shí)刻吃荔枝，最愜意、最滋補(bǔ)。于是，有人說(shuō)大暑吃荔枝，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和吃人參一樣高；溫湯羊肉是莆田獨(dú)特的風(fēng)味小吃和高級(jí)菜肴之一。把羊宰后，去毛卸臟，整只放進(jìn)滾湯的鍋里翻燙，撈起放入大陶缸中，再把鍋內(nèi)的滾湯注入，泡浸一定時(shí)間后取出上市。吃時(shí)，把羊肉切成片片，肉肥脆嫩，味鮮可口；米糟——將米飯拌和白米曲讓它發(fā)酵，透熟成糟；到大暑那天，把它劃成一塊塊，加些紅糖煮食。說(shuō)的是可以“大補(bǔ)元?dú)狻薄Ｔ诖笫罟?jié)那天，親友之間，常以荔枝、羊肉為互贈(zèng)的禮品。
魯南地區(qū)有在這一天“喝暑羊”（即喝羊肉湯）的習(xí)俗。在山東省棗莊市，不少市民大暑這天到當(dāng)?shù)氐难蛉鉁^“喝暑羊”。
浙江：大暑送“大暑船”活動(dòng)在浙江臺(tái)州沿海已有幾百年的歷史。“大暑船”完全按照舊時(shí)的三桅帆船縮小比例后建造，長(zhǎng)8米、寬2米、重約1。5噸，船內(nèi)載各種祭品。活動(dòng)開(kāi)始后，50多名漁民輪流抬著“大暑船”在街道上行進(jìn)，鼓號(hào)喧天，鞭炮齊鳴，街道兩旁站滿祈福人群。“大暑船”最終被運(yùn)送至碼頭，進(jìn)行一系列祈福儀式。隨后，這艘“大暑船”被漁船拉出漁港，然后在大海上點(diǎn)燃，任其沉浮，以此祝福人們五谷豐登，生活安康。臺(tái)州椒江人還有大暑節(jié)氣吃姜汁調(diào)蛋的風(fēng)俗，姜汁能去除體內(nèi)濕氣，姜汁調(diào)蛋“補(bǔ)人”，也有老年人喜歡吃雞粥，謂能補(bǔ)陽(yáng)。
仙草又名涼粉草、仙人草，唇形科仙草屬草本植物。為重要的藥食兩用植物資源。由于其神奇的消暑功效，被譽(yù)為“仙草”。莖葉曬干后可以做成燒仙草，廣東一帶叫涼粉，是一種消暑的甜品。本身也可入藥。民諺：六月大暑吃仙草，活如神仙不會(huì)老。燒仙草是臺(tái)灣著名的小吃之一，有冷、熱兩種吃法。燒仙草的外觀和口味均類似粵港澳地區(qū)流行的另一種小吃龜苓膏，也同樣具有清熱解毒的功效。但這款食品孕婦忌吃。
深圳：深圳人在海邊度過(guò)炎熱的大暑日。
大暑節(jié)臺(tái)灣周圍的海域大多布滿暖水魚(yú)群，東北海域有魷魚(yú)，基隆外海有小卷、赤宗、彰化海域則有黃鰭鯛等。臺(tái)灣民諺：大暑吃鳳梨，說(shuō)的是這個(gè)時(shí)節(jié)的鳳梨最好吃。另外六月十五日是“半年節(jié)”，由於農(nóng)歷六月十五日是全年的一半，所以在這一天拜完神明后全家會(huì)一起吃“半年圓”，半年圓是用糯米磨成粉再和上紅面搓成的，大多會(huì)煮成甜食來(lái)品嘗，象征意義是團(tuán)圓與甜蜜。
大暑節(jié)氣心得體會(huì)篇五
每年的農(nóng)歷七月二十三日至八月七日是大暑節(jié)氣，天氣酷熱難熬，炎炎夏日飽受暑氣之苦。大學(xué)生活也并不例外，暑期課程、實(shí)習(xí)、社會(huì)勤工儉學(xué)等，許多大學(xué)生都會(huì)忙于學(xué)業(yè)之中，大暑節(jié)氣對(duì)我們的影響更加明顯。在這樣的時(shí)期，我想分享一些自己的體會(huì)與感受，希望能夠幫助更多的同學(xué)度過(guò)這個(gè)難熬的節(jié)氣。
第二段:身體調(diào)養(yǎng)
在大暑這個(gè)酷熱的節(jié)氣中，身體的保養(yǎng)變得尤為重要。要保持良好的作息規(guī)律，充足的睡眠，避免過(guò)度疲勞。同時(shí)，飲食要清淡易消化，多吃蔬菜水果，避免過(guò)量食用油膩、辛辣以及含熱量高的食品。還要多喝水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持身體健康。
第三段:學(xué)業(yè)調(diào)整
暑期是學(xué)生們充實(shí)自我的最佳時(shí)期，但是在大暑節(jié)氣中，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整學(xué)業(yè)也是必須的。首先需要提高自己對(duì)于學(xué)習(xí)、工作的效率，調(diào)整作息，合理安排時(shí)間。同時(shí)學(xué)習(xí)中避免緊張和焦慮心態(tài)的影響，發(fā)現(xiàn)適合自己的學(xué)習(xí)方法，遇到困難要及時(shí)尋求幫助。
第四段:心理調(diào)節(jié)
暑生聽(tīng)起來(lái)很舒適，但是實(shí)際上，很多學(xué)生在暑期課程或?qū)嵙?xí)中感到焦慮、緊張，甚至感到孤獨(dú)與無(wú)助。因此，在大暑節(jié)氣中，我們也需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行心理調(diào)節(jié)。可以適度放松，如看電影、聽(tīng)音樂(lè)、逛街購(gòu)物等方式來(lái)釋放自己的壓力。也可以與朋友交流、聚餐，增強(qiáng)心理上的支持和安慰。心理和身體的平衡是非常重要的。
第五段:余興攝影
除了學(xué)業(yè)壓力和身體調(diào)養(yǎng)之外，大暑節(jié)氣也可以是一段充滿樂(lè)趣和創(chuàng)意的時(shí)間。可以抽出時(shí)間余興攝影，尋找些許快樂(lè)和美好的趣味。可成立一個(gè)攝影社區(qū)，與朋友一起出門拍照、尋找美景，或者可以將自己的生活記錄下來(lái)，體驗(yàn)更帶有樂(lè)趣和激情的暑期。
結(jié)語(yǔ)：
大暑是一段充滿挑戰(zhàn)和機(jī)遇的時(shí)間，雖然面臨許多問(wèn)題與考驗(yàn)，但如果合理規(guī)劃自己的生活和學(xué)業(yè)，更好的調(diào)整心態(tài)和身體狀態(tài)，并打造屬于自己的余興攝影生活，便能更快的適應(yīng)這樣的節(jié)氣。我想這些經(jīng)驗(yàn)更應(yīng)該共享給需要幫助的同學(xué)，讓我們一起渡過(guò)這個(gè)炎熱挑戰(zhàn)的暑期。
大暑節(jié)氣心得體會(huì)篇六
1、知了吱吱，那是有人惦記你;青蛙呱呱，那是有人思念你;蚊子嗡嗡，那是有人想親你;信息呼呼，這是有人關(guān)心你：愿清清涼涼度大暑，愉愉快快過(guò)一年!
2、大暑炎炎，熱火朝天;注意休息，保證睡眠;煮好綠豆，消暑去炎;找個(gè)空閑，約好朋友，備好清茶，滋潤(rùn)心田!大暑時(shí)節(jié)，祝你天天快樂(lè)!
3、大暑炎熱送清香，多吃瓜果心情爽;林陰小路走一走，大樹(shù)底下好乘涼;呼來(lái)朋友相聚會(huì)，煩惱憂愁丟一旁;暑來(lái)暑往留歡暢，暑往暑來(lái)有花香。
4、大暑到，冰鎮(zhèn)檸檬送給你，消暑解乏不離它;薰衣草香送給你，去煩寧神全靠它;清涼之風(fēng)送給你，舒心爽心皆由它;濃濃思念送給你，愿你清涼過(guò)一夏。
5、快樂(lè)是種子，微笑是盒子，把種子種在盒子，長(zhǎng)出幸福苗子;友情是珠子，聯(lián)絡(luò)是鏈子，用鏈子串起珠子，開(kāi)心一陣子。在大暑的日子，寫了條段子，愿我的朋友們，快樂(lè)一輩子。
6、大暑到，真熱鬧，風(fēng)扇吹吹扇子搖;樹(shù)蔭下，溪水邊，遮陽(yáng)擋眼暑溫降;汗涔涔，濕衣衫，熱情高漲不怕炎;喜樂(lè)多，憂愁少，好運(yùn)連連到永久。
7、大暑到來(lái)氣溫高，祝福聲聲情誼長(zhǎng)。清風(fēng)陣陣送清涼，細(xì)雨絲絲潤(rùn)心房。明月皎皎照身旁，快樂(lè)幸福永徜徉。短信代表我的心，祝你大暑快樂(lè)人健康!
8、大暑到了，我歷經(jīng)千山萬(wàn)水，采擷無(wú)極之水，添加幸福作料，為你制作了一個(gè)冰激凌，它富含冰爽因子，具有激爽元素，包含酸爽成分，具有消熱祛暑的功效，希望你喜歡，快來(lái)我家里領(lǐng)取吧。
9、大暑節(jié)氣已來(lái)到，我要送給你一個(gè)笑，暑氣消清涼也來(lái)了，心靜如平湖，任他熱浪如大潮，俗話說(shuō)，心靜自然涼。愿你看了我發(fā)給你的信息后，不停的笑，百事可樂(lè)，天天快樂(lè)笑口常開(kāi)。
10、大暑如此多嬌，引無(wú)數(shù)男女競(jìng)折腰。惜青黃汗舞，略輸蚊踩，塘中送囑，少敘風(fēng)騷，一待天澆，趁機(jī)失汗，只要晚來(lái)睡好覺(jué)。祝你大暑快樂(lè)夢(mèng)如歌。
11、大暑酷熱需注意，出門防曬別忘記，補(bǔ)充水分首第一，門窗一定要開(kāi)啟，通風(fēng)換來(lái)好空氣，生活起居有規(guī)律，心境平和多休息，早晚鍛煉好身體，大暑健康屬于你!
12、讓炎熱代表我的冰心一片，用暴雨沖刷讓你冰解霧散，我把輻射當(dāng)作冰雪連天，我把干燥當(dāng)成冰霜漫漫。發(fā)個(gè)信息祝福你，大暑到了，我把所有的“冰”都送給你，讓你盡情享受冰清玉潤(rùn)般的舒服。
13、今日大暑，何不效仿古人的“心靜則涼”，炎炎酷暑哪里敵得過(guò)荷塘里那滿池翠綠的生機(jī)呢!
14、大暑天，雷電間，轟轟隆隆好運(yùn)連;大暑天，雨綿綿，幸福快樂(lè)不間斷;大暑天，暑熱伴，清涼在心笑容甜;大暑天，信息傳，看完信息心情燦。大暑快樂(lè)!
15、一輪明月，兩袖清風(fēng)，三生有幸，四時(shí)無(wú)憂，五行之中，六根清靜，七星閃耀，八仙過(guò)海，九天攬?jiān)拢谘籽状笫顣r(shí)節(jié)，送你十分清涼，敬請(qǐng)笑納!
16、小暑過(guò)后大暑來(lái)，熱情洋溢向未來(lái)，賣的都是熱門貨，遇的人是熱心腸，妹的感情火辣辣，哥的心里熱呼呼，幸福見(jiàn)你很親熱，健康吉祥把你愛(ài)，財(cái)神趕來(lái)湊熱鬧，大暑里面發(fā)大財(cái)。
17、我用夏季的瓜香四溢送你一夏的快樂(lè)得意，我用夏天的熱情洋溢送你一夏的幸福滿溢，我用夏日的心境舒怡送你一夏的健康飛逸!大暑，希望我的短信祝福正和你心意!
18、大暑已來(lái)到，氣溫漸升高。信息送祝福，情誼身邊繞。愿你身體好，健康不會(huì)跑;愿你清涼到，高溫不會(huì)擾;愿你萬(wàn)事順，好運(yùn)將你罩。大暑無(wú)煩惱，快樂(lè)又逍遙!
19、感覺(jué)熱了，你就洗洗澡，感覺(jué)渴了，你就喝點(diǎn)水，感覺(jué)煩了，你就聽(tīng)聽(tīng)歌，感覺(jué)想我了，你就看看這條信息!大暑到了，愿我的祝福與問(wèn)候能夠讓你清涼一夏!
20、愿滿天的星光照耀著你，為你照亮人生的方向，炎熱的大暑時(shí)節(jié)，為你帶去夏日的清涼。愿你夏日快樂(lè)無(wú)邊;涼爽無(wú)邊!
大暑節(jié)氣心得體會(huì)篇七
大暑節(jié)氣正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最熱的時(shí)期，即便從字面上我們也能感受到炎炎烈日的灼熱，總得來(lái)說(shuō)不是一個(gè)很舒服的節(jié)氣。這個(gè)時(shí)期氣溫最高，農(nóng)作物生長(zhǎng)最快，同時(shí)，全國(guó)各地也有著豐富多彩的習(xí)俗和活動(dòng)。
1、飲伏茶
從古至今，民間都有大暑三伏天喝伏茶的習(xí)俗。伏茶顧名思義，是三伏天喝的茶，這種由十多味中草藥煮成的茶水有清涼祛暑的作用。古時(shí)候，很多地方的農(nóng)村都有個(gè)習(xí)俗，就是村里人會(huì)在村口的涼亭里放些茶水，免費(fèi)給來(lái)往路人喝。如今，這樣的涼亭很少見(jiàn)到了，不過(guò)在溫州等地，這個(gè)幾百年前的習(xí)俗卻被一直保留了下來(lái)，而且服務(wù)更加周到。
2、曬伏姜
伏姜源自中國(guó)山西、河南等地，三伏天時(shí)人們會(huì)把生姜切片或者榨汁后與紅糖攪拌在一起，裝入容器中蒙上紗布，于太陽(yáng)下晾曬。充分融合后食用，對(duì)老寒胃、傷風(fēng)咳嗽等有奇效，并有溫暖保健的功效。伏姜中的姜辣素能有效地治療吃寒涼食物過(guò)多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。喝過(guò)伏姜后，人會(huì)有身體發(fā)熱的感覺(jué)，這是因?yàn)樗苁寡軘U(kuò)張，血液循環(huán)加快，促使身上的毛孔張開(kāi)，這樣不但能把多余的熱帶走，同時(shí)還把體內(nèi)的病菌、寒氣一同帶出。
3、燒伏香
大暑節(jié)氣氣溫最高，農(nóng)作物生長(zhǎng)最快，大部分地區(qū)的旱、澇、風(fēng)災(zāi)也最為頻繁，搶收搶種，抗旱排澇防臺(tái)和田間管理等任務(wù)很重，因此百姓燒香祈福，祈求風(fēng)調(diào)雨順，百谷豐登。還有一種說(shuō)法接近于中醫(yī)的灸，在伏天里用藥香熏烤特定的穴位，可以治療多種頑固的疾病。
4、喝暑羊
“喝暑羊”是流行在魯中南革命老區(qū)沂蒙山區(qū)和魯西南地區(qū)的大暑習(xí)俗。其中，以山東單縣羊湯最為聞名。伏暑的羊湯湯質(zhì)優(yōu)美、營(yíng)養(yǎng)豐富，具有健腺益氣、溫補(bǔ)腎陽(yáng)的良好功效，成為農(nóng)閑時(shí)期人們飯桌上的一道風(fēng)味俱佳的滋補(bǔ)美味。
5、吃仙草
廣東很多地方在大暑時(shí)節(jié)有“吃仙草”的習(xí)俗。仙草又名涼粉草、仙人草，唇形科仙草屬草本植物，是重要的藥食兩用植物資源。由于其神奇的消暑功效，被譽(yù)為“仙草”。莖葉曬干后可以做成燒仙草，廣東一帶叫涼粉，是一種消暑的甜品。
6、送大暑船
送大暑船的這一民間習(xí)俗由來(lái)已久。傳聞在清朝同治年間，椒江葭址一帶常有病疫流行，尤以大暑節(jié)前后為甚。當(dāng)?shù)氐木用裾J(rèn)為是五圣(傳說(shuō)中的五位瘟神)所致，于是，便在葭沚江邊建了一座五圣廟。由于葭芷處于椒江口附近，沿江漁民居多，為了祈求出海捕魚(yú)平安，遂決定在大暑這一天集體供奉五圣，并將載有供品的'船只送至椒江口外，為五圣享用。
7、吃鳳梨
大暑期間，臺(tái)灣有吃鳳梨的習(xí)俗，民間百姓認(rèn)為這個(gè)時(shí)節(jié)的鳳梨最好吃。加上鳳梨的閩南語(yǔ)發(fā)音和“旺來(lái)”相同，所以也被用來(lái)作為祈求平安吉祥、生意興隆的象征。鳳梨與菠蘿很像，可不要吃錯(cuò)了。
1、防傷濕
三伏正值古稱長(zhǎng)夏季節(jié)，此時(shí)降雨不斷，水分上騰，潮濕充斥，空氣濕度之大乃全年之最。濕易傷脾，且易與暑熱相兼為患。濕熱交蒸，常使人感到頭昏身重、胸中煩悶不適、四肢無(wú)力、食欲不振;濕熱下注，可致腸炎、痢疾等。此時(shí)要格外注意飲食，不宜大量食用生冷及油膩食物，可在粥食中加入扁豆、薏苡仁等健脾利濕之品，并注意飲食衛(wèi)生，嚴(yán)防“病從口入”。
2、防中暑
伏天乃四季中陽(yáng)氣鼎盛之際，一些體溫調(diào)節(jié)功能較差的人，在高溫環(huán)境中很容易中暑。因此，須注意不要在太陽(yáng)下暴曬，烈日當(dāng)頂時(shí)不宜出門，勿做劇烈的運(yùn)動(dòng)，要保證充足的睡眠。應(yīng)少量、多次補(bǔ)充水分，可選擇淡鹽水、綠茶、綠豆湯及其他清涼飲料。如果有頭暈、惡心、嘔吐等先兆，說(shuō)明你要中暑了，這是應(yīng)速到通風(fēng)陰涼處，解衣納涼，或者飲用清涼水，并服用人丹。
3、防“火”
三伏天，外濕入內(nèi)，使水濕困脾，引起脾胃升降，令人的消化功能產(chǎn)生障礙，而暑濕對(duì)脾非常不利，因此日常飲食中應(yīng)適當(dāng)多食祛暑化濕健脾的食物為宜，如冬瓜、黃瓜、綠豆、赤小豆、薏米等。
4、防受涼
在酷暑難當(dāng)?shù)南奶欤梭w毛孔開(kāi)放，汗出不斷，陽(yáng)氣大泄，衛(wèi)外不固，風(fēng)寒之邪極易乘虛而入。因此，伏天既要防“陽(yáng)暑”，也要防“陰暑”。古人講，“夏不欲窮涼”，過(guò)度貪涼可致“熱傷風(fēng)”，而慢性支氣管炎、高血壓、冠心病患者，受寒后常使病情加重。伏天不可貪涼飲冷和貪涼露宿以及過(guò)吹穿堂風(fēng)。大暑時(shí)節(jié)淋雨后，應(yīng)該及時(shí)的更衣。電風(fēng)扇不可開(kāi)得過(guò)大，空調(diào)也不能吹的太低，尤其是老年人不宜長(zhǎng)時(shí)間生活在冷氣環(huán)境中。夜晚睡眠時(shí)，應(yīng)關(guān)上電風(fēng)扇和冷氣機(jī)，并蓋好腹部。
小結(jié)：大暑的時(shí)候要注意防濕，這個(gè)季節(jié)是降雨量非常多，水分會(huì)上騰，容易傷到身體。大暑天氣炎熱要謹(jǐn)防中暑。大暑的時(shí)候容易上火，謹(jǐn)防身體上火。
1、吃仙草
廣東很多地方在大暑時(shí)節(jié)有“吃仙草”的習(xí)俗。仙草又名涼粉草、仙人草，唇形科仙草屬草本植物，是重要的藥食兩用植物資源。
由于其神奇的消暑功效，被譽(yù)為“仙草”。將其莖葉曬干后，可以做成燒仙草，廣東一帶叫涼粉，是一種消暑的甜品。
2.吃荔枝、羊肉和米糟
在福建莆田的人喜歡在大暑的時(shí)候吃荔枝、羊肉和米糟，還有人說(shuō)大暑時(shí)吃荔枝，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值跟人參一樣高。
荔枝是莆田特產(chǎn)，其中如宋家香、狀元紅、十八娘紅等是優(yōu)良品種，古今馳名。在莆田，大暑前后，荔枝已是滿樹(shù)流丹、十里飄香的成熟時(shí)候了。按照習(xí)俗，大暑到了，親友之間，常以荔枝作為互贈(zèng)的禮品。
米糟是將米飯拌和白米曲讓它發(fā)酵，透熟成糟;到大暑那天，把它劃成一塊塊，加些紅糖煮食，據(jù)說(shuō)可以“大補(bǔ)元?dú)狻薄Ｔ诖笫畹絹?lái)那天，親友之間，常以荔枝、羊肉互贈(zèng)。
3、喝老冬瓜鮮荷葉湯
在廣東尤其在珠三角一帶每逢大暑當(dāng)日或暑熱天氣，幾乎家家戶戶都煲消暑湯。老冬瓜鮮荷葉解暑湯是廣東民間傳統(tǒng)的消暑飲食湯品。它主要是由老冬瓜、新鮮荷葉和赤小豆組成。
4、吃面條
大暑到，臨沂城鄉(xiāng)就有大暑“喝暑羊”(即喝羊肉湯)或者吃面條的傳統(tǒng)習(xí)俗。這一天，家家戶戶嫁出去的閨女和結(jié)了婚的兒子都要回父母家，殺上一只羊，做上一鍋涼面條，全家人一起喜氣洋洋喝羊湯，吃面條，熱熱鬧鬧過(guò)大暑。
5、煎青草豆腐
溫州大暑習(xí)俗要煎青草豆腐。青草豆腐指的是采用仙草、甘草、夏枯草與菊花、金銀花等中草藥煎制成豆腐形狀、冷卻后即可食之，清涼解毒，生津止渴。過(guò)去不少家庭都能自制食用。
6、吃姜汁調(diào)蛋
臺(tái)州椒江人還有大暑節(jié)氣吃姜汁調(diào)蛋的風(fēng)俗，姜汁能去除體內(nèi)濕氣，姜汁調(diào)蛋“補(bǔ)人”，也有老年人喜歡吃雞粥，謂能補(bǔ)陽(yáng)。
7、喝姜茶
曬伏姜、喝姜茶、吃姜汁調(diào)蛋是臺(tái)州人大暑當(dāng)日的食俗，因?yàn)榻軌蛉コw內(nèi)的濕氣，因此歷代傳承了下來(lái)。
8、吃雞
南方人在大暑天有吃雞的習(xí)慣。民間有一傳統(tǒng)的進(jìn)補(bǔ)方法，就是大暑吃童子雞。童子雞體內(nèi)含有一定的生長(zhǎng)激素，對(duì)處于生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子以及激素水平下降的中老年人有補(bǔ)益作用。做雞時(shí)加入適量生姜，調(diào)節(jié)人體在夏季內(nèi)外溫差，使得人體適應(yīng)外界環(huán)境，起到去濕強(qiáng)身的作用。
9、喝暑羊
山東南部地區(qū)有在大暑到來(lái)這一天“喝暑羊”(即喝羊肉湯)的習(xí)俗。在棗莊市，不少市民大暑這天到當(dāng)?shù)氐难蛉鉁^“喝暑羊”。棗莊吃伏羊的習(xí)慣，與當(dāng)?shù)氐霓r(nóng)事、氣候有關(guān)。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家對(duì)此進(jìn)行過(guò)深入研究，認(rèn)為羊肉在伏天吃營(yíng)養(yǎng)程度最高。三伏天，人體內(nèi)積熱，此時(shí)喝羊湯，同時(shí)把辣椒油、醋、蒜喝進(jìn)肚里，必然全身大汗淋漓，這汗可帶走五臟積熱，同時(shí)排出體內(nèi)毒素，極有益健康。
10、吃鳳梨
臺(tái)灣：大暑節(jié)臺(tái)灣周圍的海域大多布滿暖水魚(yú)群，東北海域有魷魚(yú)，基隆外海有小卷、赤宗、彰化海域則有黃鰭鯛等。臺(tái)灣民諺：大暑吃鳳梨，說(shuō)的是這個(gè)時(shí)節(jié)的鳳梨最好吃。另外六月十五日是“半年節(jié)”，由於農(nóng)歷六月十五日是全年的一半，所以在這一天拜完神明后全家會(huì)一起吃“半年圓”，半年圓是用糯米磨成粉再和上紅面搓成的，大多會(huì)煮成甜食來(lái)品嘗，象征意義是團(tuán)圓與甜蜜。
11、飲伏茶
暑熱入伏后，人們遣暑的習(xí)慣之一還有飲伏茶，尤其是在江西等地，人們?cè)诖笫钐炖镉泻壤薏璧牧?xí)俗，許多人家還會(huì)將后院曬干的烏梅制作烏梅茶飲用。
12、老鴨湯
南北各地流傳甚廣的食方是——大暑老鴨賽補(bǔ)藥，以老鴨慢燉后加入蓮藕、冬瓜、芡實(shí)、薏苡仁來(lái)煲湯，消暑滋補(bǔ)。老鴨是暑天的清補(bǔ)佳品，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且因其常年在水中生活，性偏涼，有滋五臟之陽(yáng)、清虛勞之熱、補(bǔ)血行水、養(yǎng)胃生津的功效。
大暑節(jié)氣心得體會(huì)篇八
大暑節(jié)氣，是24個(gè)節(jié)氣之一，在公歷每年的7月22日或23日左右，它標(biāo)志著夏季的中期，以及氣溫變熱、降雨少等天氣特征。而在這個(gè)節(jié)氣中，我們有必要深度去探索和感悟其中的哲理與意義，而這也是本文要探討的主題之一——大學(xué)生如何在這個(gè)炎熱的季節(jié)中心態(tài)保持平靜，保持健康和積極面對(duì)挑戰(zhàn)。
第二段：學(xué)生們?cè)诖笫蠲媾R的挑戰(zhàn)
在大暑這個(gè)節(jié)氣里，許多大學(xué)生們往往需要面臨的考試時(shí)間表、實(shí)踐任務(wù)、夏季實(shí)習(xí)或兼職工作，以及心理、身體疲勞等等一系列的壓力和困難。這些壓力很容易讓人感到焦慮、恐懼和挫折，往往導(dǎo)致學(xué)生們無(wú)法集中注意力，失眠、焦躁、沒(méi)有精力，甚至患上抑郁癥和心理問(wèn)題等。 該如何面對(duì)這些挑戰(zhàn)，成為了每個(gè)大學(xué)生都必須思考和解決的問(wèn)題。
第三段：逆轉(zhuǎn)思維，調(diào)整心態(tài)，面對(duì)挑戰(zhàn)
同樣面臨的挑戰(zhàn)，不同的人有著不同的應(yīng)對(duì)方式。在大暑這個(gè)節(jié)氣里，如何保守警覺(jué)、保持平和的心境、積極面對(duì)挑戰(zhàn)，這是學(xué)生們需要考慮的關(guān)鍵之處。要做到這一點(diǎn)，首先要反思自己的思維方式，及時(shí)調(diào)整思維，將注意力集中在重要的事情上，減少不必要的分神，不斷訓(xùn)練自己的意志力。此外，也要注意充足的睡眠、飲食以及適當(dāng)?shù)娜粘＿\(yùn)動(dòng)，保持身體的健康和良好的心態(tài)。
第四段：大暑節(jié)氣對(duì)生態(tài)環(huán)境的影響
大暑是夏季的中期，也是我國(guó)的“夏至后的第五個(gè)節(jié)氣”，它標(biāo)志著盛夏的到來(lái)。同時(shí)，這一節(jié)氣也代表著盛夏氣候的特點(diǎn)，通常是干燥、炎熱、悶熱和強(qiáng)烈的紫外線輻射等。在這種天氣下，我們需要更加重視生態(tài)環(huán)境的保護(hù)。例如，在炎熱天氣下，我們應(yīng)該減少開(kāi)車量和使用空調(diào)，減少空氣污染；在日常生活中，還應(yīng)多行動(dòng)，多關(guān)注生態(tài)，從而營(yíng)造一個(gè)健康、安全的環(huán)境。
第五段：總結(jié)，展望未來(lái)
盡管大暑節(jié)氣面臨很多挑戰(zhàn)，但學(xué)生們可以通過(guò)調(diào)整心態(tài)、充滿信心和盡全力來(lái)應(yīng)對(duì)它們。同時(shí)，大暑節(jié)氣也提醒我們注意生態(tài)保護(hù)，注重生活方式和健康方式的改變。真正做到站在潮頭，把握機(jī)遇，進(jìn)一步提升自己，為祖國(guó)的強(qiáng)大和繁榮的大有所作為。因此，讓我們?cè)谶@個(gè)大暑節(jié)氣里，振奮精神，迎接挑戰(zhàn)，迎接美好的未來(lái)。
大暑節(jié)氣心得體會(huì)篇九
2、炎炎大暑，祝你天天開(kāi)心靜心每一天。
3、愿你大暑時(shí)節(jié)快樂(lè)無(wú)邊。
4、愿你大“暑”底下好乘涼，千“暑”萬(wàn)“暑”幸福開(kāi)。
5、此刻，熱火朝天。
6、祝你大暑快樂(lè)，萬(wàn)事如意，身體健康，幸福安康。
7、大暑到，祝福你，幸福快樂(lè)永久。
8、大暑前來(lái)簽到，愿你樂(lè)得逍遙！
9、今日大暑，天氣卻涼快了一些。
10、祝你大暑開(kāi)心！
11、大暑烈日炎炎，愿你無(wú)限清涼！
12、大暑天氣，祝你夜夜睡好覺(jué)，輕輕松松過(guò)大暑。
13、愿你大暑心情快樂(lè)，涼爽舒心。
14、愿你大暑開(kāi)開(kāi)心，工作順利步步升！
15、今日大暑，何不效仿古人的“心靜則涼。
16、希望你開(kāi)心涼爽大暑每一天！
17、大暑來(lái)的真快，祝你開(kāi)心常在，喜出望外！
18、我愿你：快樂(lè)過(guò)大暑，涼涼爽爽一整夏，大暑快樂(lè)。
19、大暑炎炎，愿你快樂(lè)依然，幸福綿延！
20、大暑，夏天的最后一個(gè)季節(jié)，與你分享一份清涼。
21、炎炎大暑，祝你清涼一夏。
22、大暑到了，愿你一切順利，事事如愿！
23、祝福你大暑清爽，快樂(lè)無(wú)邊。
24、愿你大暑無(wú)煩惱。
25、大暑至，愿你一夏無(wú)憂！
26、祝你擁有清涼快樂(lè)的大暑。
27、今日大暑，"極端的熱"來(lái)咯，小伙伴們要注意防暑哦！
28、大暑的我給你一聲答候：祝安康一夏！
29、我愿使你清涼一夏，幸福快樂(lè)，開(kāi)開(kāi)心心，過(guò)大暑。
30、游戲配瓜，趕走酷暑！
31、夢(mèng)想和大暑，總有一個(gè)值得大汗淋漓。
32、無(wú)風(fēng)爍日暑氣濃，恰得知了唱枝頭。
33、春去夏來(lái)，還有我的祝福伴隨你，祝你天天涼爽樂(lè)哈哈！
34、現(xiàn)在的天氣，自來(lái)水可以直接泡方便面！
35、祝福朋友天天好心情、清涼一夏！
36、大暑炎熱至極！注意休息！
37、今天，注定是汗水最多的一天。
38、愿你多多注意，快樂(lè)一整夏！
39、祝愿你擁有清爽，快樂(lè)的`大暑。
40、昨晚，慶祝今天大暑，翻臺(tái)兩次，吃到嗨，吃到爆。
大暑節(jié)氣心得體會(huì)篇十
1、大暑節(jié)氣到了，讓你去避暑山莊，樂(lè)不思“暑”。讓好運(yùn)周身圍繞，“暑”不勝“暑”。發(fā)條短信傳情，獲得幸福無(wú)“暑”。祝大暑快樂(lè)樂(lè)無(wú)邊、幸福永綿延。
2、大暑到了，愿你好運(yùn)無(wú)“暑”，樂(lè)悠悠的樣子誰(shuí)都擋不住。甜蜜無(wú)“暑”，喜滋滋的感覺(jué)永遠(yuǎn)不停步。幸福無(wú)“暑”，笑咪咪的樣子讓人好嫉妒。祝你開(kāi)心哦！
3、大暑到來(lái)是酷暑，短信清涼能消暑。擊退熱浪去燥熱，還君一方清涼天。驅(qū)散酷熱驕陽(yáng)遮，送君一片愜意地。愿友大暑縱享清涼天，停歇愜意地。
4、大暑來(lái)到氣溫高，酷暑炎熱不一般。偶有雷雨來(lái)賞光，潮濕悶熱盛不減。我特取來(lái)芭蕉扇，為你解暑送清涼。愿你大暑心舒暢，日日舒爽樂(lè)悠悠！
5、大暑到來(lái)熱炎炎，大熱更要多保健。過(guò)度吹冷不可取，二十六度最低限。適度補(bǔ)充淡鹽水，瓜果蔬菜趁新鮮。愿你健康快樂(lè)大暑天！
6、大暑氣溫頗高，短信送上祝福：發(fā)揮大暑的熱度，讓霉運(yùn)消散。傳遞大暑的溫度，讓煩惱歸零。寄托大暑的祝福，讓幸福倍漲。祝你大暑擁抱好心情！
7、柳枝輕舞飛揚(yáng)，祝福情意蕩漾。愿友大暑清爽，沐浴愛(ài)情芬芳。心情愜意自在，快樂(lè)不請(qǐng)自來(lái)。事業(yè)如日中天，細(xì)雨滋潤(rùn)心田。萬(wàn)事順心如意，幸福容顏美麗。
8、大暑悶熱氣溫高，赤日炎炎似火燒。清涼小風(fēng)雖很好，難去心頭焦和躁。為君送上冰蜜桃，消暑解渴清爽到。愿君大暑心歡笑，沐浴清爽享美妙。
9、正值暑假大暑到，氣溫攀升到高潮。切莫貪玩河邊跑，安全意識(shí)很重要。夏天雷雨天氣多，大樹(shù)底下莫來(lái)到。防暑更要防雷擊，危險(xiǎn)地域少去好。愿你果個(gè)安全健康的夏日，祝你大暑快樂(lè)開(kāi)心！
10、大暑天，烈日炎，酷熱地，請(qǐng)離遠(yuǎn)，靜心田，清涼伴，防中暑，水常伴，瓜果蔬，食不厭，大暑到，氣溫高，忌煩躁，祝你好！
11、大暑到，陽(yáng)光熾熱溫度高，短信送來(lái)情誼繞，問(wèn)候祝福情切切。清涼伴君側(cè)，千里遠(yuǎn)，短信越千山，心情開(kāi)朗涼自來(lái)。清風(fēng)拂面雨潤(rùn)懷，愿你安康駐！
12、大暑天，艷陽(yáng)燦，好運(yùn)到來(lái)烏云散。大暑天，雷電閃，送來(lái)快樂(lè)一片片。大暑天，清風(fēng)傳，清涼怡人在瞬間。大暑天，短信到，深厚情誼永不變。祝大暑快樂(lè)！
13、大暑到來(lái)，愿你一身放松，兩眼含笑，三餐清淡，四時(shí)喝水，五（午）睡適當(dāng)，六根清凈，七（氣）閑神定，八（芭）蕉扇搖，九（酒）要少喝，十分快樂(lè)。
14、溫馨提示：大暑天，晝夜溫差比較大，天黑睡覺(jué)要關(guān)窗，受涼要傷風(fēng)，流清鼻涕不好看，感冒打噴嚏不雅觀，祝福你永遠(yuǎn)健康美麗漂亮，動(dòng)人心魄。
15、大暑到，氣溫高，防暑要做好——合理飲食要注意，多吃清淡少吃油膩。喝飲料要這樣，多喝涼茶多飲水，空腹少喝冷飲。心情防暑有必要，多娛樂(lè)多樂(lè)觀，少煩惱少憂愁。出門防曬有妙招，記得帶傘戴帽子，少與強(qiáng)光接觸。做好防暑工作，祝你大暑生活愉快，萬(wàn)事如意！
大暑節(jié)氣心得體會(huì)篇十一
1、大暑表明它是一年中最熱的節(jié)氣。一般說(shuō)來(lái)，大暑節(jié)氣是一年中日照最多氣溫最高的時(shí)期，也是35度以上高溫出現(xiàn)最頻繁的時(shí)期！
2、氣溫漸高大暑來(lái)到，防暑降溫很重要。少吃辛辣等容易上火的食品，多喝涼茶涼開(kāi)水防上火有奇效。早睡早起永遠(yuǎn)身體好，朋友真情永遠(yuǎn)很重要！大暑快樂(lè)！
3、大暑到來(lái)熱浪高，我發(fā)短信清涼到。煩惱不再身邊繞，心平氣和暑氣消。烈日高照也不燥，朋友情誼身邊繞。問(wèn)候聲聲如涼風(fēng)，祝福句句賽雨澆。愿你大暑身體健，快快樂(lè)樂(lè)人逍遙！
4、大暑，熱情的不只是太陽(yáng)，還有我的問(wèn)候；大暑，清涼的不只是雨露，還有我的思念；大暑，纏綿的不只是柔風(fēng)，還有我的祝福。大暑到了，愿你快樂(lè)！
5、車聲、蟬聲、蛙聲，聲聲入耳；大暑、防暑、祛暑，暑暑傳情；愿正在度暑的你，見(jiàn)到短信，一切幸福美好都會(huì)“暑”于你！
6、大暑祝福不能俗，特別祝福送好友：酷熱難耐速脫衣褲，裸奔上路不算錯(cuò)誤，水壺水車全部出動(dòng)，邊走邊撒送來(lái)清涼，老虎獅子最佳禮物，冷汗直冒降溫消暑。
7、大暑到了，讓明月灑下皎皎月輝，拂去你躁動(dòng)的心情，讓清風(fēng)帶去絲絲清涼，吹干你額頭的汗水，讓短信帶去濃濃祝福，捎給你無(wú)盡的涼爽！
8、氣溫高易煩悶，調(diào)解心情鍛煉晨昏；風(fēng)雨襲擊路上人，出門帶傘防雨淋。大暑溫馨提示，想我就呼我，歡迎隨時(shí)騷擾。
10、大暑來(lái)了，氣溫升高，防暑降溫，請(qǐng)您記好，瓜果水疏，涼茶多喝，預(yù)防上火，身強(qiáng)體健，短信一發(fā)，情真意切，多多聯(lián)系，快樂(lè)無(wú)限。祝大暑節(jié)氣樂(lè)逍遙幸福罩好運(yùn)繞。
11、大暑節(jié)氣送把扇子給你，扇面攜著涼爽，扇骨刻著溫馨，扇扣帶著思念，扇袖穿著祝福。希望這把扇子能給你帶來(lái)清涼，趕走酷熱，扇走煩惱，換來(lái)快樂(lè)！
12、大暑到，快樂(lè)“暑”起了旗幟，開(kāi)心不已；美好“暑”立了典型，幸福美滿；生活“暑”起了自信，勇往直前；朋友“暑”起了拇指，傳遞祝福：大暑快樂(lè)！
13、我把祝福掛在古道邊，我把祝福晾在西風(fēng)下，我把祝福馱在瘦馬上，我把祝福放進(jìn)冰箱里，大暑到了，你是否有所感應(yīng)，我祝福的絲絲涼意。祝你大暑快樂(lè)，清涼一夏！
14、大暑氣溫持續(xù)攀高，降溫防暑您得記牢，預(yù)防上火涼茶最好，早睡早起切莫煎熬，掃盡蚊蟲(chóng)無(wú)煩無(wú)惱，心平氣和別煩別燥，多多鍛煉健康常保，發(fā)發(fā)短信祝福來(lái)到，大暑節(jié)氣健康環(huán)繞！
15、大暑到，送祝福。天氣熱，莫煩惱。大暑苦不苦，想想唐僧取經(jīng)路；大暑煩不煩，想想阿q也知足。大暑熱不熱，想想西方火焰山；大暑累不累，想想鄰家小妹妹。
16、大暑來(lái)到氣溫高，也會(huì)焦躁有煩惱。祝福好比清風(fēng)吹，送去清涼情意隨。吹散煩躁愜意來(lái)，伴你幸福心花開(kāi)。吹跑煩惱歡暢到，一季無(wú)憂開(kāi)懷笑。愿你大暑快樂(lè)。
17、大暑來(lái)臨，熱氣格外難料，出門帶傘有必要，防曬防雨都需要，喝點(diǎn)綠豆湯降降暑，身體很重要，多喝茶水心舒暢，大暑時(shí)節(jié)祝你快樂(lè)！
18、大暑酷熱需注意，出門防曬別忘記，補(bǔ)充水分首第一，門窗一定要開(kāi)啟，通風(fēng)換來(lái)好空氣，生活起居有規(guī)律，心境平和多休息，早晚鍛煉好身體，大暑健康屬于你！
19、大暑到，艷陽(yáng)照；熱浪起，事業(yè)高；白云飄，憂愁跑；蝶飛舞，愛(ài)情妙；雷雨來(lái)，涼風(fēng)到；手機(jī)響，祝福好：愿你大暑多快樂(lè)，愿你盛夏無(wú)煩惱！
20、大暑到來(lái)氣溫高，汗如雨下心煩躁。我的短信送清涼，猶如細(xì)雨高溫澆。除去心頭的煩惱，帶來(lái)滋潤(rùn)樂(lè)淘淘。句句祝福賽空調(diào)，帶來(lái)清爽身邊繞。祝大暑快樂(lè)逍遙！
21、大暑一到汗直冒，驕陽(yáng)似火分外炎，出門防曬要做好，多喝開(kāi)水免中暑，瓜果蔬菜多多吃，飲食清淡身體健，一縷相思化清風(fēng)，萬(wàn)千清涼到身旁，大暑快樂(lè)！
22、大暑時(shí)節(jié)，瓜果不能少，補(bǔ)糖補(bǔ)水益健康。大暑時(shí)節(jié)，蔬菜不能少，補(bǔ)維生素補(bǔ)粗纖維強(qiáng)身體。大暑時(shí)節(jié)，睡眠不能少，睡好才能心情好。大暑時(shí)節(jié)，祝你健康清爽歡樂(lè)常常！
23、大暑一到天悶熱，烈日炎炎似火燒，出門防曬要做好，平安出行免中暑，綠豆熬湯能排毒，多喝一些保安康，點(diǎn)點(diǎn)祝福化細(xì)雨，滴滴清涼到身旁，大暑快樂(lè)！
24、大暑天氣氣溫高，注意防暑秘訣巧：早睡早起，氣色好；鍛煉身體，很重要；注意防暑很關(guān)鍵，多喝開(kāi)水利代謝。短信雖小祝福送到，祝你大暑心情美好！
25、?16、寒塘鶴影思幽靜，大暑天里緒飄遠(yuǎn)。雨打殘荷滴點(diǎn)點(diǎn)，半卷古書(shū)憑花傘。書(shū)童捧來(lái)茶半盞，涼風(fēng)徐來(lái)悲畫扇。漂泊江湖意疏懶，每天偷得半日閑！大暑到，作歪詩(shī)贈(zèng)友，祝清涼一夏！
26、大暑到，知了叫，好運(yùn)聲聲心歡笑；大暑到，雷聲高，細(xì)雨陣陣潤(rùn)心潮；大暑到，艷陽(yáng)照，送君清涼身邊繞；大暑到，祝福妙，短信條條情意飄。愿友大暑時(shí)節(jié)幸福樂(lè)逍遙。