一分鐘，可以讓你發現，人生的轉機往往出現在最不經意的時刻。以下是小編為大家收集的一分鐘提高思維能力的方法和技巧，一起來學習吧。
臺上一分鐘臺下十年功學生（通用17篇）篇一
臺上一分鐘，臺下十年功，人生的舞臺亦是如此。下面就是本站小編給大家整理的臺上一分鐘臺下十年功。
作文。
希望大家喜歡。
當冠軍站上領獎臺，面對鮮花和掌聲時，作為常人的我們羨慕不已，甚至有人認為成功緣于命好、關系硬。我認為“臺上一分鐘，臺下十年功”，我們要保持清醒的頭腦，不要只看到別人的得到，而不去關心別人的付出。“天降大任于斯人也，必先苦其心志”，成功離不開堅強歲月，離不開默默地堅守。
70年代曾經有一個著名的蘑菇原理，即年輕人被分配到不受重視的部門，或從事打雜跑腿的工作;澆上一頭大糞，比如經常被領導無端批評，甚至會代人受過;任其自生自滅，比如得不到領導的指導和提攜。但是，后來的事實證明，挺過“蘑菇”歲月的年輕人往往更容易成為行業的精英。作為90年一代的年輕人，我們應該感謝激烈的高考和殘酷的就業大環境，困難與挫折鍛造的堅強歲月，不僅提高了我們的抗打擊能力，而且提高了我們的心智。更消除了諸多不切實際的幻想，讓我們更加接近現實，看問題也更加實際。
“司馬遷想好了嗎?是選擇認錯，還是宮刑?”獄吏粗暴地吼著。司馬遷仰望著窗口外清晨的陽光，留下兩行清淚，毅然選擇了宮刑。幾千年后，一位哲人說，“真正的偉大不是為某件事慷慨赴義，而是為某件事屈辱地活下去”，我們永遠無法想象司馬遷是如何度過堅強歲月的，但是，我們知道，沒有司馬遷的默默堅忍，就沒有“史家之絕唱，無韻之《離騷》”的史記的橫空出世。司馬遷為信念而活，為理想而活的精神光照千秋。
“紅軍不怕遠征難，萬水千山只等閑”，是革命者對堅強歲月的完美詮釋;“愿乘風破萬里浪，直掛云帆濟滄海”是李白對堅強歲月的詩意詮釋;“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”是大自然對堅強歲月的詮釋。
蝴蝶的翩翩起舞建立在破繭而出的痛苦之上，中國革命的成功建立在一次次失敗的經驗教訓之上，奧運冠軍的輝煌成就建立在淚水和付出之上。歌詞唱到“不經歷風雨，怎么見彩虹”，可見沒有人能隨隨便便成功，作為青年一代的我們要做出一番成績同樣離不開堅強歲月，我們要在堅強歲月里學會隱忍，學會“不拋棄，不放棄”，學會為成功找方法，終有一天我們將“破繭而出”，綻放出最耀眼的光彩。
下一個月，學校開展“陽光體育周”的活動。現在我們班正抓緊時間練習跳長繩，都想拿個第一名。
一下課，別的班都下去跳長繩了，可我們班呢?人早就沒影了，下去跳繩的人也只有兩三個。好不容易大家聚集起來，正式地跳一次繩，是在昨天的體育課上。
當體育老師說今天跳長繩時，全班沸騰了，其實我們是很喜歡跳長繩的。來到樓下，老師選了我、陶、顏、阿琪，四個不參加比賽的人當裁判，幫著數跳了多少下，于是我們四人就地而坐，觀看我們班的“山寨版”正式比賽。
隨著老師的一聲哨響，繩子甩起來了。第一個跳的是方思懿，可她并不緊張，雙手還插在口袋里，悠閑地跑到繩下，又悠閑地輕輕一跳，繩子就跑到了她的腳后，緊接著，李凝韜也趕快提著褲子，跳了過去，成功連上了!我們裁判在底下數著，好幾次都是連著跳的，沒有斷開。
其中，白瀟涵和李慕菡跳時的動作是最好玩，也是最截然不同的。白瀟涵是頭一昂，身子一挺，像跳舞似的“躍”過繩子，就像只羚羊，正飛渡一個懸崖。而李慕菡呢?她則是頭一低，像個逃犯似的“跑”過繩子，看到李慕菡那樣，我不禁想到了抱頭亂竄的老鼠和縮頭烏龜。
所以我想，我們下課還是多練練跳長繩，爭取再得一個第一名，讓班級的墻上再次出現“陽光體育周，長繩比賽一等獎”的獎狀!
古人常說：臺上三分鐘，臺下十年功。這句話的意思是說：一個人雖然在臺上表演了那么短短的幾分鐘，可在背后有著很長時間很辛苦的練習。你還別說，我就有一次這樣的經歷。
一次六一兒童節，學校要求每個班級要表演節目，我們班準備做一次廣播展覽，在周老師的精心挑選下，我和張曼曼代表班級來參加這次活動。我激動萬分，心想，這次總有一回大顯身手的機會了。接下來的日子，我們每天都在練習，放學之后，周老師指導我們如何把這篇文章讀得更有感情一些，如何掌握語音語調的輕重緩急。有時候短短的一句話，我們要練十幾遍，老師幫我們錄音，并指出我們的缺點，及時改正。晚上回家做好作業，又跟媽媽換角色練習，我不用手拿。
演講稿。
也可以很熟練很流利的接上媽媽的語速要知道媽媽可是照著讀的終于在離比賽的前一天周老師很滿意的對我和王健說你們練得很好比賽時不用緊張放開心情充滿自信地表演就可以了因為你們都已經盡自已最大的努力在練習了。
比賽時我并不緊張，可真的站在臺上了，看著臺下那么多同學和家長，我的心又怦怦跳了，但是我看到周老師充滿鼓勵的眼神，好像在對我說：不用緊張，我相信你們。
那次，我們班獲得了年級組第一名，可在背后，我付出了多少汗水只有我自已才知道。我也深刻地理解了媽媽經常跟我說的一句。
名言。
座右銘。
時刻記在心間因為我知道：“有些事情看似簡單做起來卻很難就像這篇廣播稿一樣雖然很短也沒有生字新詞可要讀好它要花上一段功夫呢。”那次活動被我深深地記在心間。
圣誕老人都喜歡在嚴寒的日子降臨，今晚平安夜杭州特別冷，我冒著嚴寒去杭州大劇院聽交響樂看芭蕾舞，外面雖然很冷，可劇院內卻是異常熱鬧。聽過歷史故事就知道那位愛美的皇帝路易十四他非常喜歡芭蕾舞。今晚我要邊欣賞交響樂邊看芭蕾舞，圣誕夜過得不一般。今晚上演的有著名的芭蕾舞《天鵝湖》，第一次在現場欣賞到芭蕾舞，看到兩位芭蕾舞演員出場有點激動，沒想到他們出場的方式如此特別，在天鵝湖中那位漂亮的阿姨把小天鵝演的像真的一樣，特別是腳尖，墊起來跳上跳下，腳尖落地在地板時候還有彭彭的響聲，走路也是像天鵝一樣，斜著腳步走，真是活生生的一只美麗，高傲的天鵝。臺上一分鐘臺下十年功，她一定花了好多心血了。第三個曲目是《紅色娘子軍》一部經久不衰中國本土的芭蕾舞，講的是革命時代的故事，聽介紹在中國上演了2500多場，看這屏幕的演出看到了那個革命年代的女孩子們戰斗的身影。后面一個芭蕾舞是火鳥，我介紹其中一個片段火鳥和魔王斗爭，火鳥用自己的力量打敗了魔王和怪物，火鳥真是太帥了。看了今天的這場演出，有了芭蕾大師徐剛老師的講解，讓我對芭蕾舞有了初步的了解，今晚欣賞的都是著名的芭蕾名段，有機會就去看上面介紹的各種芭蕾劇。
臺上一分鐘臺下十年功學生（通用17篇）篇二
今天是我們大家期待趣味運動會，也是我們早已經準備的日子，我們激動地心情無法平靜下來！
進了操場，然后就看見操場上的器材，所有人都坐在看臺上，那個場面真是熱血沸騰，開始唱歌了，我們所有人站起來，然后就開始唱，那聲音真是驚天動地震耳欲聾，好像所有人都融入了音樂當中，張校長宣布開始，先是低年級，低年級的短跑我看得非常仔細，雖然跑的不是很快，但不過也有些精彩，在上午我最注重的就是跳繩了，因為我的跳繩非常難跳，跳一會就累得不行了，所以我很注重跳繩，光陰似箭日月如梭，很快就輪到我們班上場跳繩，我的心緊張的砰砰地跳，哨聲突然響起，這時候我只聽到跳繩發出嗖嗖的聲音，我使勁平身的毅力堅持了下來，終于跳完了，我問了一下，這個結果我有點不滿意，我跳的數目是123，我們班的人都非常緊張，生怕別人班跳的比我們班多，這一回的結果是五（10）班第一！我們班全部高興地你甭我跳。
下午我們最注重的是仰臥起坐，仰臥起坐更是一個費勁的活動，所以我們也很緊張，我在心里對我說：“一定能成功，只有勝利屬于我們！”開始了！我剛開始做的很快，可到后面就慢起來，當我看到別人是多么的努力，便開始加速了，時間到！我做了48個，對于我來是很高的，我們期待這分數，也在觀看800米跑步，到張衛帥了，我們的心都變得緊張起來，張衛帥開始了，我們為他吶喊助威，最后的結果讓我們班都驚呆了，張衛帥竟然是第一名！我們很高興，仰臥起坐的排名出來了，我又聽到一個驚人的消息，仰臥起坐排名第一是五（10）班！啊！這對我們來說是多么的重要！我永遠會記得這一次趣味運動會！
這是一個令人難忘得趣味運動會！
臺上一分鐘臺下十年功學生（通用17篇）篇三
瞧！我們建新小學正在舉行第四屆新小孩戲劇節呢！
在這個特別的節日里，每位同學都是主角，大伙兒的臉上都洋溢著笑容，我們這些非專業的小演員們個個努力在臺上表現到最好。
我們四（1）班表演的水袖歌舞劇――《水調歌頭》排在第一場。在候臺時，我一個勁兒在為自己鼓氣：一定要放松，一定不能出差錯，一定不能給我們班抹黑。作為第一次正式在大舞臺上吹奏竹笛的我，其實心里是有點兒緊張的，不過，此刻，我想起了媽媽的話：“馬蘇桐，你一定行的，因為你已經練習了兩三百個小時，所有的指法都爛熟于心了。”主持人報幕后，我就吹起了引子。手機、相機開始“咔嚓咔嚓”響，我不免心頭一陣發緊。不過，宛轉的歌聲、優美的水袖舞蹈很快跟了上來，和我搭檔吹葫蘆絲的同學也吹得沉著好聽，我一定神，完全放松下來。美妙的歌聲、妙曼的舞姿、優美的葫蘆絲、悠揚的竹笛聲……構成了我們班這次成功的演出！回到教室后，班主任孔老師表揚我們，說我們表演得不錯。
其實，這一聲表揚的背后有著多少看不見的付出。大伙兒為了這次五分鐘的上臺表演排練了一遍又一遍，而我今天能站在舞臺上吹奏，也是練習了一遍又一遍。每周六，我都要到音樂老師處學習新的曲段；每天晚上，我都要練上半個小時；寒暑假更是兩三個小時的練。有時，高音吹不上，我便急得直跺腳；有時，歷音吹不均勻，我眼淚都要掉下來了；有時，打音手指跟不上，反反復復一個動作做上一百遍……不過，我從沒想過放棄，因為既然選擇了，就要努力去克服一切困難！
臺上一分鐘，臺下十年功，這次，我真正體會到了這個道理。要想成功，臺下練功！同學們，為了你們心中的夢想，加油吧！
臺上一分鐘臺下十年功學生（通用17篇）篇四
“今天，讓你們這些調皮的小丫頭，嘗嘗什么是逆反我的滋味！”我們這些小孩兒都一個個嘆氣，都說這下老師真要下毒手了。
朱老師從高個子開始壓腿。我們中間最大的一個姐姐被請了過去。朱老師讓大姐姐躺在一張墊子上，又叫來一個人把她的右腿按住。朱老師再把大姐姐的左腿往下壓，大姐姐輕松的壓了下去，竟然沒有一點抱怨。我真是太羨慕啦。
朱老師覺得大姐姐壓得這么輕松，便沒有壓太久，把下一個姐姐叫上來壓，那個姐姐慢慢地走上去，似乎想拖到下課，我也希望她能拖到下課呀，但是都失望了。
朱老師還是學壓大姐姐那樣，把那個姐姐的腿往下壓。只見那姐姐把手緊緊地抓住墊子，緊緊咬住牙關，不敢看自己的腿，老師也沒敢學壓大姐姐那樣一下就壓下去，而是慢慢地往下壓漸漸變成一個一字。老師壓她比剛剛大姐姐的時間久，雖然這位姐姐并沒有那位姐姐那么歷害，可我還是發自內心佩服她。
老師接連叫了好幾個同學也都壓成一字啦，我看著越來越恐怖，嚇得我忍不住眼淚一滴滴的往下落。最可怕的來了老師叫了我的名字，我知道該我壓腿了，如果我上去說不定會被壓個骨折呢！我慢慢地走上去，緩緩地躺下來，一個同學把我右腿壓住，左腿被老師慢慢的往下壓，我能感覺到左腿并沒壓下去，可我還是哭了，可我想，你都沒壓下去哭什么呢？我也便慢慢地適應了，內心也漸漸堅強起來。雖然還沒完全壓成一字，也進步了不少，朱老師讓我回去，在回位的過程中我想，她們能壓下去是因為平時付出了太多了汗水和淚水。
臺上一分鐘臺下十年功學生（通用17篇）篇五
4月26日那天，我們全校同學開了主題隊會――請節約每一滴水。
主題隊會開始的前幾天，我們班都在排練課本劇，主題就是“請節約每一滴水”。我們有時表演不夠認真，老師就會批評我們，如果大家排練得還不錯，老師就會很高興地表揚我們。4月25日下午，大家排練到了5點多鐘，非常辛苦，但我覺得很值得，因為大家不僅是代表班級演出，更重要的是還代表全校的同學來演出。
正式演出的時間終于來到了，同學們真有點兒緊張，因為大家都擔心自己演不好。演出的地點就設在學校的大操場上，操場上人山人海，每個班被編成一個村，一個學校就稱為一個政治協商會議村。表演的時候，我們站在操場的正中間，很多老師站在我們的周圍。開始的時候，同學們都很沉著，按照預先排練的臺詞，進行演出，觀眾不時給我們熱烈的掌聲。但是在演到中間時，由于不是很熟練，出現了一些失誤，沒有達到最好的效果。演出結束回到教室，有些同學落下了傷心的淚水。通過這件事情，我深刻地體會到“臺上一分鐘，臺下十年功”這句話的深刻含義。
臺上一分鐘臺下十年功學生（通用17篇）篇六
昨天，我們準備了將近一個多月的歌手大賽終于落幕了，在這個舞臺上，大家看得津津有味，卻不知道內幕。
一個月前，老師告訴了我們，為了六一兒童節的表演，學校準備開展一個“小小歌手賽”，讓蔡維佳這個音樂委員來擔任組長。后來，蔡維佳、我、彭怡婷、張詩琪、肖渝組成了一個合唱隊，準備迎接這次的'歌手大賽。
“我們這次唱什么歌？”蔡維佳問我，“不知道，不如就唱讀唐詩吧，大家都會唱。”蔡維佳卻搖搖頭：“不，我媽媽說要大家全部同意才行。”聽了后，我便沒有說話了。等到周老師來驗收我們成果時，蔡維佳就麻煩了。“你們唱什么歌？”周老師問，“我們……”，“讀唐詩！”我在旁邊小聲的說。“恩……我們唱讀唐詩。”唱了后，周老師說可以，讓我們多多練習。
一個周末，我們約定好在我家排練。“我們要編一個動作。”我說，大家邊唱邊想，然后又看了看視頻。最后決定讓組長、肖渝分別做動作，因為他們是學過舞蹈的。肖渝做的一些動作可以，但并不符合歌曲，蔡維佳做的一些動作不符實際。最后我想了想：“我們把歌詞的意思編成動作。”大家表示贊許。
臨近比賽了，體育課時，我們要開始排練，肖渝呢又在跳繩。張詩琪過去拌了一下繩，肖渝滿臉通紅的對我們吼：“你們煩不煩嘛！很不得了嗎？”說完就哭了，蔡維佳過去勸他，來一個字就是：“滾！”何潤發和一些男生過來指責我們：“你們憑什么打肖渝？”“你哪只眼睛看見的？”“要不然他怎么會哭呢！”“搞不清楚情況不要來指責我們！”做眼保健操時，蔡維佳哭了。我們有點后悔讓肖渝來。
比賽當天，我們畫好了裝，比賽完了，大家又說我們是妖精，說肖渝是個女的。害的有些同學都哭了。
我希望同學們不要因為表面的現象來指責我們，這樣會讓我們覺得很討厭。
臺上一分鐘臺下十年功學生（通用17篇）篇七
星期四下午第四節課，我們學校有《孟子》背誦比賽，我打算挑戰一等獎，我們班報一等獎的有五個，全校共有九個。這件事情的源頭還要從放寒假之前說起，那時就聽老師們說，我們學校是國學經典聯盟校，這個假期要讀《孟子》，開學以后要舉行《孟子》的背誦比賽。是啊，中華優秀傳統文化是中華民族的根和魂，可不能丟，我們要好好地繼承和發揚。
為此，郭老師還在放假期間舉行了“《孟子》公益直播課”，在課上帶領著我們學《孟子》。老師讓我們先學《孟子。離婁上》，把這一大部分，分成一些若干小部分。
老師每次上課都會讓我開麥朗誦，為此我每天都會提前預習一下第二天要學習的內容，慢慢的我越來越喜歡學《孟子》了。每次背誦我都會第一個背，其他同學都說我厲害，我喜歡被人們所崇拜的滋味，我的夢想也是因為這個理由而存在的。之前在學習名次上，我從來都不爭前五名，是因為我感覺自己不可能。但是我發現我們班的第一名背《孟子》比我慢，我明白了，他并不是比我聰明，而是比我下的功夫多。因為我每次背的很快，所以老師在學完《孟子。離婁上》的全部內容以后，讓我試著把1到28部分連起來，一字不落的背一下，由此看出，郭老師很看好我，想讓我拿一等獎。
開學之前最后一節課的時候，老師說讓我拍一個視頻。下午放學后寫完作業后，我就開始給老師發視頻。老師問我是在哪里拍的視頻，太黑了。我告訴老師了原因，我怕吵所以在車里背誦。比賽的前幾天，老師經常說我擅于為成功找方法，把我當成他們的榜樣，我很受鼓舞。
《孟子》中有很多話都很相似，容易背混，開頭又很難連，所以從頭背到尾就不是件容易事了，老師在比賽之前的幾天中，只要一有語文課，就讓我們背，下了課也給我們分好組，互相檢查。該比賽了，老師讓我們第三節課下了課以后去趕緊趕往指定地點，到了以后我看到了里面的場景，挑戰一、二、三等獎的位置都分開，每一個區域都有一個紅牌子，七年級的.語文老師當評委，每一個區域里面都分兩個老師。由于三等獎的人太多，一部分人在門外背，開始背誦。
孟子曰：“離婁之明，公輸子之巧……瞽叟厎豫而天下之為父子者定。此之謂大孝。”一口氣背誦完，老師夸獎我背誦得熟練。老師給我們發了獎品，一等獎是一本厚厚的《孟子》和不太厚的《大學》拍照的時候我們都露出了甜美的笑容。比賽結束的第二天，我們就開始正式學下學期的語文課本。老師我檢查背誦的時候聊起了比賽的事，從中我得知，這些書是郭老師建議學校買來獎給獲獎學生的。
星期四舉行的《孟子》背誦比賽，真的是太給力了，讓我發現了自己的能力，發掘出來了我的優勢。這次比賽我理解了“臺上一分鐘，臺下十年功”的真正內涵。
臺上一分鐘臺下十年功學生（通用17篇）篇八
我以前經常聽老師說“臺上一分鐘，臺下十年功”這句話。但我一直不懂它的含義，直到這件事，我才真正地懂得了它的含義。
我們班要表演一個科普劇，經過層層篩選，我很幸運被選上了，還當了男主角。
我本以為演科普劇很簡單，只要背背臺詞就行了。但是在每一次排練中，總會有許多小插曲，我最主要的問題是臺詞總是說不好。臺詞中有這樣一句話：“我們趕緊把魚醫生扶到附近的水草房子里去吧”。我讀的太快，聽起來就像是“我們把醫生扶到水草”。還有時候，輪到我了，我卻突然想不起該接什么話了！哎，原來演舞臺劇不簡單呀，看來我得好好練練！
徐老師發現了我的問題，便來幫助我，徐老師反復叮嚀我“這叫吃字，舞臺上千萬不能范這種低級錯誤。”聽了這話，我暗暗地在心理下了決心，一定不能再也不能吃字，不然就枉費了徐老師的心思。為了改掉我的.毛病，每次排練前，徐老師把我叫到跟前，跟著她一句一句地讀。徐老師不僅帶著我讀，還給我指出“例如這句好累呀，要突出”累”字，就像自己剛跑完步的感覺一樣！”聽著徐老師介紹的法寶，我仿佛一下子知道該怎么樣讀了，我一次又一次地練習，我把臺詞記在了小卡片上，走到哪里練到哪里。徐老師也一直悉心指導我，每次有一點點的進步，她都會鼓勵我“不錯！”“有進步！”，我感覺自己念的越來越好，也越來越有信心了！
當真正上臺表演時，我把所有的小毛病都遠遠地甩在了身后，果然臺詞念的又流利又生動，我和小伙伴們一起在舞臺上完美地完成了這次表演任務，他們對我都流露出驚喜的神情！在大家的共同努力下，我們的科普劇獲得了學校第一名。
經過這件事情，我才真正體會“只有付出辛勤的汗水，才會有美好的收獲”，還真是“臺上一分鐘，臺下十年功”！
臺上一分鐘臺下十年功學生（通用17篇）篇九
寒假中，我們來到工人影劇院，觀看了《孫悟空三打白骨精》的昆曲版，同學們都被演員精彩的戲劇表演所折服，嘖嘖稱奇。而我卻為演員那高難度的前空翻、后空翻、側空翻……所感嘆，印象最深的是中間表演的“踢桿子”的部分。
外行看熱鬧，內行看門道。“踢桿子”看似簡單，但演員之間要互相配合，才能使對方踢到自己的桿子。可以想象，在場下他們需要經過多少排練，付出多少努力，摔出多少傷痕，才能在舞臺上展現出這么精彩的畫面？這不禁讓我想到一句流傳至今的俗語：“臺上一分鐘，臺下十年功。”這些演員們為了給觀眾呈現出最精彩的節目，臺下需要練習幾十個白天黑夜。在練習“踢趕子”時，腳背一定踢腫了吧！但演員們從來沒有想過因為疼痛而放棄。
不僅是這些演員們不輕言放棄，就連那些名人，也是因為堅持不懈而成功的。
如果說生活對有些人并不不公平，那么生活對她的不公平也可謂到了極致。海倫凱勒，一個出生就雙目失明，雙耳失聰的女孩。她在無聲的世界中長大，她完全可以放棄夢想，躲在陰暗的角落里放聲痛哭，沒人會責怪她；她也可以躺在床上或坐在輪椅上，像一個植物人一樣等著別人來服侍。可是她并沒有坐以待斃，而是拼盡全力地在沙利文老師的幫助下學習盲語。這對于一個一個雙目失明，雙耳失聰的`人該是多么巨大的挑戰？但她憑借著永不放棄的信念和堅持不懈的意志，成為了一個全世界令人尊重的強者。
演員通過勤學苦練可以完成高難度的動作；雙目失明，雙耳失聰的海倫凱勒可以通過艱苦的學習而成為全世界最受尊重的人，為什么我還要因為種種細小的困難而輕言放棄呢？我一定要下定決心做出一件令自己滿意的事，我也要督促自己做每件事都要堅持到底。因為那些演員們和海倫凱勒就是我的榜樣。
臺上一分鐘臺下十年功學生（通用17篇）篇十
星期五上午第四節課，陳老師對我們說：“今天下午要舉行跳繩比賽，全班同學都要參加。中午回家換一雙適合運動的鞋子。”大家聽到這句話，都高興地又蹦又跳，我也一樣。
放學了，我邁著急促的步伐往家走。到了家，我快速把書包放下，急忙把鞋柜打開，找出一雙適合運動的鞋子穿上。換好鞋子我就去吃飯，在飯桌上，我控制不住自己興奮的心情一直在那嘀嘀咕咕地說著關于下午跳繩比賽的事情。還問在五小上二年級的弟弟，可是他說：“不知道。”弄得我是一頭霧水。吃過午飯，休息了會，我就又急促地踏上了上學的路。
下午前兩節課不知不覺的就上完了。到了第三節課，跳繩比賽就要開始了，大家都又開始手舞足蹈起來，我們已經等這個時刻很久了，真想大顯身手一番。可我并沒有像他們那樣激動，我認為這是一場再普通不過的跳繩比賽了。
陳老師組織我們站好隊，就帶我們下樓了。我們都站到安排好的點上。哨聲一響，比賽開始了，我輕輕松松地就跳了一百個，可是到了后面我累得上氣不接下氣了。平時很短暫的一分鐘，這個時候卻感覺很漫長了。這正是考驗我們耐力和意志力的時刻。為了我們班能夠獲得年級第一名，我咬咬牙還是堅持著。直到哨聲再次響起，我才停了下來。給我記數的是一位高年級的姐姐，我的成績是一分鐘一百四十個，這個數字我還是很滿意的。
陳老師讓我們每天早上去學校跳繩的辦法還是很有效的。在這之前我一分鐘只能跳六七十個，經過這段時間的訓練，提高到一分鐘跳一百四十個了。我還要再接再厲，爭取一分鐘能夠跳到二百個!
臺上一分鐘臺下十年功學生（通用17篇）篇十一
這是一個失敗的表演，一個慘不忍睹的表演，一個讓我無地自容的表演。這場表演或許是我一生中最恥辱的一次表演了。
一場迎元旦晚會表演，我表演的曲子是高音調版的《同桌的你》。這首曲子對于那時的我來說，音調高得如天一般，再加上我沒有加以練習，在舞臺上的我更是手足無措。我的手指一直停留在高把位，熟悉的小提琴仿佛一個陌生人一般，竟讓我迷惘而不知所措。在我一個個如鋸木頭般的聲音中，臺下觀眾的臉變得陰森恐怖，仿佛可以把我給殺了，讓我不要再折磨他們。舞臺旁的老師，眼神更是黯淡無光，似乎在表達對我的失望，對我的批評。我不敢再去看父母，因為我怕我當場流下眼淚。
下臺后，我恨不得鉆進地縫里去，恨不得把我手中的小提琴給摔個粉碎。但我也因此下定決心要學好、練好小提琴，不讓那學費付之東流，也不讓父母和老師再次失望。
我開始每天練習。每天晚上一做完作業，我就馬不停蹄地練小提琴。盡管作業做得有點晚，但我還是堅持每晚至少練一個小時。手在琴板上來回滑動，手指像一把把大錘一般打在弦上；弓在弦上來回奔跑，時而氣喘吁吁地，像吃螺螄一樣。一個個音符從弦上奔跑而出，又像化成了水蒸氣一般——不知為什么，我一拉琴就異常悶熱，時常汗流浹背。汗水在我眼上，臉上，手上流淌著，形成一條條小水溝。但我卻絲毫沒有動搖，還是日復一日地練著。
可是，這份堅持的心很快就動搖了。天氣越來越熱，就像在蒸籠里似的，而拉琴就相當于在里面又加了一桶熱水，一桶“巖漿”！再加上臨近期末，作業越來越多，越來越多，簡直就像一座小山一般。學習了一天，回來還要寫堆積如山的作業，寫完又得跑到“蒸籠”里，又得讓我汗流浹背，流完汗又得去洗澡。美好的時光怎能被這些東西所浪費？所以，偷懶的念頭在我的心里升起，我如同懶神附體一般，寫完作業就躺著看書，一動不動。
讓我堅持下來的.是老師的鼓勵。有一周，我去老師家上課時，我仿佛小草得到了春雨般的滋潤——老師表揚我了！老師竟然說我進步非常大，已經可以非常熟練地拉完一首長曲子了，并讓我繼續努力。看著老師那洋溢著笑容的臉，我仿佛加滿了油的發動機，要在這條路上繼續堅持下去。
又是一次表演。這場表演是我努力后、堅持后的第一場表演。舞臺上，我看到同學們的眉眼中滿滿的都是對我的敬佩，那神情，仿佛是要拜我為師一般。老師也露出了欣慰的笑容，仿佛在對我說：“拉得漂亮，挺好聽的！”
臺上一分鐘，臺下十年功。這一次，我堅持了下來，而且堅持得有質量，有水平，真是“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”呀！
臺上一分鐘臺下十年功學生（通用17篇）篇十二
臺上“一分鐘”臺下“十年功”今年剛放暑假，就接到陳老師的通知，為了迎接青奧，把最美的南京分享給全世界，學校推薦我的家庭參加南京市“小手拉大手，垃圾分類進我家”家庭dv視頻秀比賽。當我把這個令人激動的消息告訴爺爺奶奶、爸爸媽媽時，全家頓時沸騰起來！
當天晚上，在爺爺主持下召開了一個家庭會議，大家熱烈討論怎樣拍攝家庭dv視頻。興奮之余，全家人又為如何拍好家庭dv視頻犯起愁來。原來這次參賽家庭dv視頻要求很高：視頻長限一分鐘，只能一個長鏡頭，不準剪輯，表現形式自己創作設計。但無論過程多么艱難，我們仍一致表示：“決不辜負老師的信任和期望，拍出好dv，為學校爭光。”我的天呀，在一分鐘內不僅要把垃圾分類說清楚，還要有創意的把主題展現出來，實屬不易。爺爺看著大家面露難色，就笑呵呵地說：“世上無難事，只怕有心人，只要大家群策群力，一定能克服困難，拍出有創意的家庭dv。”說完，就進行了細致分工：爺爺負責家庭dv視頻的總體構思、設計、編導和拍攝；我負責背景設計和資料的收集整理；奶奶負責拍攝道具；爸爸媽媽負責場景布置。
接下來的幾天，我們個個忙得不亦樂乎。我上網查閱了大量的垃圾分類資料，了解了許多垃圾分類的知識。這期間，特別令我感動的是我爺爺，為了拍好這個家庭dv費盡心機，設計出一個又一個方案，有時到深夜還在修改臺詞。經過爺爺一個星期的精心構思，最后確定：我們的家庭dv是以爸爸媽媽和我三人為主體，從統一認識是關鍵，正確分類是重點，垃圾分類靠大家三個方面來展示，表現形式是邊宣講，邊現場進行垃圾分類。
七月十一號上午，家庭dv準備開拍。9點開始，我們按照各自的分工，認真布置拍攝現場。為保證拍攝效果，爺爺在攝像機鏡頭前對我們的布置反復調整，看著爺爺那份較真的勁，還真有幾分大導演的范兒。爺爺特別對自己設計的背景圖“讓垃圾回家，生活更美好”和大幅標語“垃圾分類，從我做起”頗為得意。上午十點，家庭dv正式開拍。為突出主題，我的臺詞最多，而且是第一個發言。也許是我第一次上鏡頭，一看攝像機鏡頭就膽怯，慌張得不是忘記臺詞，就是手腳不聽使喚，引得家人不斷的哄堂大笑。在奶奶的鼓勵下，我緊張的心情漸漸平靜下來，開始正常發揮。我心中暗想，你們不要笑我，說不定你們馬上就要出“洋相”。果不其然，媽媽不是丟詞，就是緊張的'把垃圾放錯桶，還時不時搶著發言，害得我們不知重拍多少遍。望著媽媽緊張得毫無表情的臉龐，我笑得流出了眼淚，在爸爸的呵斥聲中，我才做了個鬼臉正經起來。我真佩服爸爸，拍攝過程中，他始終鎮定自若，每次發言都恰到好處的配合著手勢，顯得十分大方得體。由于這次家庭dv主演是我和爸爸媽媽三人，特別講究團體配合，拍攝時要一氣呵成，從頭到尾不能有任何一個人動作、語言、順序等出差錯。因此拍攝非常艱難，拍了幾十遍，不是你動作不到位，就是他忘了分垃圾，有時候還互相笑場。一次次的失敗，讓我們個個拍得哭喪著臉，有次我都不愿意拍了。這時奶奶不停的在旁邊給我們打氣鼓勁。在奶奶的鼓舞下，我們恢復了自信，2個小時后，我們漸入佳境，中午十二點半終于拍攝成功。當爺爺揮動雙手大聲宣布拍攝“ok”時，我們如釋重負，興奮異常，高興地蹦跳起來。
通過這次家庭dv拍攝，不僅使我深刻地認識到為了保護我們的環境，垃圾分類，人人有責，用我們的文明送出“最美的南京名片”，更使我深深體會到拍攝一部一分鐘的家庭dv所付出的艱辛，真是臺上“一分鐘”，臺下“十年功”啊！
臺上一分鐘臺下十年功學生（通用17篇）篇十三
無論風吹雨打，嚴寒酷暑，那朵小花仍挺立在風雨之中，從中悟到怎么沐浴陽光。也許，只是為了綻放那一瞬間的絕美之花。
為了在東華小學的最后一年留下一個毫無遺憾的體育藝術節，我參加了一個文化類的表演-《巴蜀神韻》。
初進時，以為表演會如猛狼撲羊羔一般簡單，然而并不是我想象的那樣。教練來了，只見他看起來瘦瘦的，但手臂上青筋突兀，眼睛大大的，一卷頭發向上翹，非常有精神。我們依次去領了旗子后，便好奇的擺弄起來。教練給我們分了組，各組有各自的動作。我被分到了第二組，第二組的動作可不簡單，左腳打豎，右腳尖向右橫，左腳跟靠右腳側的中間，左手用力握拳，撐在腰間，右手拿旗。拿旗也有講究，大拇指向上扣住，其他四指左下抓住旗桿。最高難度的是將手臂向上臺，與頭的角度成大約40度。這么多規則，聽得我腦袋瓜都要炸了。
一開始練習，我信心滿滿，以為自己會成為一枝獨秀。可誰知，只過了幾分鐘，肌肉開始酸痛，手有點抓不準桿，搖搖欲墜，好似一面要倒的墻壁—一碰就垮。豆大的汗珠像不聽話的孩子，到處跑來跑去。教練怎么不叫停啊！我看見有幾名同學的旗幟已經墜下去了。也許是要強吧，我一直死死的撐著，手臂已經失去了直覺，腿早已麻木，我仍咬緊牙關。一遍一遍的練習，讓我們漸漸找到了狀態，更加的`熟練起來。
11月21日終于到來了，激動人心的表演時刻。男生一個個氣宇軒昂，女生一個個斗斗志昂揚。音樂動次打次，第一排的男生像一顆分速的流星滑進舞臺，“三，二，一，哈！”，一聲聲鏗鏘的口號，一次次有力的動作，又似流星一樣劃到了舞臺后方。緊接著，兩行白鷺上舞臺，唱了兩曲后便退到舞臺兩邊，只聞一陣風響，四行隊以迅雷不及掩耳之勢沖進舞臺中央。我呀，就是這四隊里的二隊，一揮，一捏，一弓，一跑，便閃到了舞臺兩邊，兩條持槍龍從兩邊迸出來一個雙龍戲珠，便退在兩邊，好似守門神。兩條“魚兒”卻游了出來。一條“魚兒”調皮，游到了舞臺前端，左手打個蘭花指，右手持一字槍，又穿過河道，回家。接下來便是重頭戲，兩位好漢上前舞扇，欲與天公比試，藍臉變綠臉，綠臉變紅臉，兩位茶水師傅隨即上場。你一杯，我一杯，一個轉身倒，一個仰頭倒，好不驚艷。三位大漢又上場，兩位守護神站兩旁，中間那的技術那叫一個好字，好似一陣春風，吹得百花齊放，三月柳枝，深得人心。在體育藝術節上，我們大顯神通，讓校長們，領導們連連拍手叫絕。而我，也為自己交得了一份滿意的答卷。
花，依然向著困難笑。終于，出了絕美之花，可又有誰知，它臺上一分鐘，臺下十年功的艱辛。
臺上一分鐘臺下十年功學生（通用17篇）篇十四
那天下午，太陽發出刺眼的光芒，曬得人滿頭大汗。我們班的方陣氣勢昂揚的向主席臺走來，結果偏臺了，心里都特別的失落。
老師為了讓我們在臺上有更好的表現，彩排一結束，老師讓我們就留在操場訓練。我們彩排已經在操場站了兩個小時了，同學們都特別累。太陽不知不覺回家了，黑幕慢慢拉開，此時，真想立馬回到課室，舒服地看看課外書。個個都無精打采，走的步子特別的難看，都沒有一年級的小弟弟、小妹妹走的整齊，難道我們都要打退堂鼓嗎？這時老師發話了：“如果你們不排練，開幕時，那么多人都要看你們偏臺嗎？會多丟臉啊。如果我們現在吃點苦，好好練習，到時候，得到所有人的.掌聲和贊賞，是多么美的事情啊！”我們想想，老師說的很有道理！想要取得好成績，就必須付出努力！在老師的鼓勵下，我們比原來精神多了。
可是，新的問題又來了——我們總是跟錄音合不上！我們簡直受不了了，下午天氣炎熱，晚上就開始冷了，天這么黑，我想回到課室的欲望更加強烈了。又因為我們跟不上音樂，還挨了批，大家的心里有100個不好受。為了早點回到那溫暖的課室里，為了開幕式那天的精彩演出，我們努力讓自己克服失敗感和寒冷，加倍認真排練。就這樣，我們從黃昏練到星星出來，直到整個學校一片漆黑，只有幾盞路燈發出微弱的光芒，校園顯得特別的寧靜和昏暗。在反復排練多次后，我們一次比一次做得好，最后，我們終于達到了我們所期望的效果！我們成功了！
周四的體育藝術節準時和我們相逢。我們個個精神抖擻，目光炯炯有神，我們高雅的氣質、整齊的步伐、標準的動作得到了評委們的一致贊揚！體育藝術節結束了，我們的臉上一直掛著勝利的笑容！
又一陣熱烈的掌聲把我帶回現在，為了這臺上2分鐘的表演，我們在臺下辛苦的鍛煉了多久啊！真是“臺上一分鐘，臺下十年功！”
臺上一分鐘臺下十年功學生（通用17篇）篇十五
從小我就特別崇拜老師們，聽著老師在講臺上滔滔不絕的講，無論多么晦澀難懂的知識，在他們眼里都變得那么簡單，好像所有東西都知道，可是，現在我真正登上講臺，開始靜下心準備一節的時候，我才知道備真的不簡單，那嚴密的邏輯思維，精彩的教學非一日之工，堂四十五分鐘的“表演”，需要老師下十倍百倍的時間去提煉去醞釀。
到學校實習已經一個多月了，在每一次上不斷地摸索和老師們的熱情指導中，我也漸漸對備有了自己的一些理解和方法。
一、吃透教材，明確重難點。
在講之前，一定要熟悉教材，分析出本節的重點難點，如正負數一節，重點是用正負數表示實際中的量，難點是用正負數表示具有相反意義的量，只有明白本節的重難點，才能更好的進行教學設計，使堂更有效率。
二、分析學情，從實際出發。
作為一名老師，不僅要有過硬的專業知識，而且還要了解學生，我們的最終目的就是讓學生學會，學透，一個班肯定會有學習好的，也有學習差的，有理解能力比較強的，也有理解能力比較差的，所以教師在進行教學設計的時候一定要從學生的.學情出發去進行設計，這樣才能事半功倍。
三、根據內容，選取教學方法。
遇到不同的事情，我們會根據情況采用不同的方法去處理，教學也是一樣，每一每一節的內容都不同，我們不能只采用一種方法去解決所有的問題，應該針對每一節的不同，采用不同的教學方法，這樣學生上也會更加有興趣，堂氣氛也會更活躍。
四、選取典型例題，鞏固堂內容。
知識理解了明白了，那么怎么去運用？怎么去做題呢？這就需要我們不斷地練習，練習不一定要題海戰術，但是一定要練習典型的，經典的例題，這就需要我們在備的時候重點關注，選取典型例題，在留下作業時要留的有質量，有效果。
一節上的好不好，關鍵看下備功夫有沒有用到位，高效的備，才能打造高效的堂，臺上一分鐘臺下十年功，如果想要真正的上好，就要敢于付出汗水，敢于突破自己，在今后的實習中，我們還要不斷去完善自己，高效備，為自己的堂增光添彩。
臺上一分鐘臺下十年功學生（通用17篇）篇十六
這是一個失敗的表演，一個慘不忍睹的表演，一個讓我無地自容的表演。這場表演或許是我一生中最恥辱的一次表演了。
一場迎元旦晚會表演，我表演的曲子是高音調版的《同桌的你》。這首曲子對于那時的我來說，音調高得如天一般，再加上我沒有加以練習，在舞臺上的我更是手足無措。我的手指一直停留在高把位，熟悉的小提琴仿佛一個陌生人一般，竟讓我迷惘而不知所措。在我一個個如鋸木頭般的聲音中，臺下觀眾的臉變得陰森恐怖，仿佛可以把我給殺了，讓我不要再折磨他們。舞臺旁的老師，眼神更是黯淡無光，似乎在表達對我的失望，對我的批評。我不敢再去看父母，因為我怕我當場流下眼淚。
下臺后，我恨不得鉆進地縫里去，恨不得把我手中的小提琴給摔個粉碎。但我也因此下定決心要學好、練好小提琴，不讓那學費付之東流，也不讓父母和老師再次失望。
我開始每天練習。每天晚上一做完作業，我就馬不停蹄地練小提琴。盡管作業做得有點晚，但我還是堅持每晚至少練一個小時。手在琴板上來回滑動，手指像一把把大錘一般打在弦上；弓在弦上來回奔跑，時而氣喘吁吁地，像吃螺螄一樣。一個個音符從弦上奔跑而出，又像化成了水蒸氣一般——不知為什么，我一拉琴就異常悶熱，時常汗流浹背。汗水在我眼上，臉上，手上流淌著，形成一條條小水溝。但我卻絲毫沒有動搖，還是日復一日地練著。
可是，這份堅持的心很快就動搖了。天氣越來越熱，就像在蒸籠里似的，而拉琴就相當于在里面又加了一桶熱水，一桶“巖漿”！再加上臨近期末，作業越來越多，越來越多，簡直就像一座小山一般。學習了一天，回來還要寫堆積如山的作業，寫完又得跑到“蒸籠”里，又得讓我汗流浹背，流完汗又得去洗澡。美好的時光怎能被這些東西所浪費？所以，偷懶的念頭在我的心里升起，我如同懶神附體一般，寫完作業就躺著看書，一動不動。
老師竟然說我進步非常大，已經可以非常熟練地拉完一首長曲子了，并讓我繼續努力。看著老師那洋溢著笑容的臉，我仿佛加滿了油的發動機，要在這條路上繼續堅持下去。
又是一次表演。這場表演是我努力后、堅持后的第一場表演。舞臺上，我看到同學們的眉眼中滿滿的都是對我的敬佩，那神情，仿佛是要拜我為師一般。老師也露出了欣慰的笑容，仿佛在對我說：“拉得漂亮，挺好聽的！”
臺上一分鐘臺下十年功學生（通用17篇）篇十七
瞧！我們建新小學正在舉行第四屆新小孩戲劇節呢！
在我們的節日里，每位同學都是戲劇節的主角，大伙兒的臉上都洋溢著笑容，我們這些非專業的小演員們在臺上個個努力表現最好。
我們四（1）班表演的水袖歌舞劇——《水調歌頭》排在第一場，在候臺時，我一個勁兒在為自己鼓氣：一定要放松，一定不能出差錯，一定不能給我們班抹黑。作為第一次正式在大舞臺上吹奏竹笛的我，其實心里是有點兒緊張的，不過，此刻，我想起了媽媽的話：“馬蘇桐，你一定行的，因為你已經練習了兩三百個小時，所有的指法都爛熟于心了。”主持人報幕后，我就吹起了引子。手機、相機都開始咔嚓咔嚓，我不免心頭一陣發緊，不過，宛轉的歌聲、優美的水袖舞蹈很快跟了上來，和我搭檔吹葫蘆絲的同學也吹得沉著好聽，我一定神，完全放松下來。美妙的歌聲、妙曼的舞姿、優美的葫蘆絲、悠揚的竹笛聲……構成了我們班這次成功的演出！回到教室后，班主任孔老師還表揚了我們表演得不錯。
其實，這一聲表揚的.背后有著多少看不到的付出。大伙兒為了這次五分鐘的上臺表演排練了一遍又一遍，而我今天能站在舞臺上吹奏，也是練習了一遍又一遍。每周六，我到音樂老師處學習新的曲段，每天晚上，我都要練上半個小時，寒暑假更是兩三個小時的練。有時，高音吹不上，急得直跺腳；有時，歷音吹不均勻，眼淚都要掉下來了；有時，打音手指跟不上，反反復復一個動作做上一百遍……不過，我從沒想過放棄，因為既然選擇了，就要努力去克服一切困難！
臺上一分鐘，臺下十年功，這次，我真正體會到了這個道理。要想成功，臺下練功！同學們，為了你們心中的夢想，加油吧！