總結是一種對自我進行反思和審視的方式，它不僅可以概括經驗，還能夠發現錯誤和改進之處。小編為大家收集了一些關于心得體會的范文，供大家參考和學習。
聽體育課的心得體會（模板13篇）篇一
作為一名大學生，我有幸參加了一門體育課程。這門課對我來說是一個機會，讓我能夠鍛煉身體，提高自己的體質。在這門課程中，我不僅學到了很多的知識，而且還收獲了許多珍貴的經驗。在接下來的幾段中，我將會分享我在上體育課過程中的心得體會。
在上體育課的過程中，我意識到運動對于一個人的健康非常重要。在過去的日子里，我一直在努力學習，但是忽略了自己的身體狀況。上體育課給了我一個重新審視自己身體狀況的機會。在課堂上，我學到了很多關于健康生活方式的知識，例如如何正確進行熱身運動、如何選擇合適的鍛煉方式等等。因此，我開始有意識地每天進行鍛煉，并且改善了自己的飲食習慣。這讓我感到身體更加健康了很多，也提高了我的學習效果。
另外一個我從上體育課中學到的重要經驗是團隊合作的重要性。體育課上的很多項目都需要大家共同努力，互相配合才能完成。在體育課上，我們常常會分小組進行比賽或者訓練。這時候，每個人都要充分發揮自己的特長，同時也要聆聽別人的建議與指導。團隊里的每個人都有自己的優勢和劣勢，只有通過互相幫助才能夠取得更好的成績。通過這些團隊合作的活動，我學會了如何與他人合作，如何以團隊為單位來完成任務。這對我來說不僅僅是體育課上的經驗，更是在今后工作與生活中都能夠派上用場的重要技能。
在上體育課的過程中，我還學到了如何面對挑戰與困難。體育課上的許多項目對我來說是全新的，需要克服很多困難才能夠完成。比如，我記得有一次我們要進行鋼管舞的訓練，我是完全沒有經驗的。剛開始的時候，我感到非常挫敗，覺得自己無法完成。但是教練鼓勵我相信自己，告訴我不要放棄。通過持之以恒的努力，我逐漸掌握了正確的技巧，并且在最后的表演中完成了一個不錯的動作。這次的經歷讓我明白了只要有堅持不懈的努力，就能夠克服任何困難，取得成功。
總的來說，體育課給了我很多寶貴的經驗與體會。通過上體育課，我不僅學習到了關于健康生活方式的知識，還掌握了團隊合作與克服困難的技巧。這些經驗都將對我今后的發展產生重要的影響。我相信，通過持續的鍛煉與實踐，我會成為一個身心健康、團結協作、勇敢面對挑戰的人。我將牢記這些心得體會，使其成為我在未來工作與生活中的寶貴財富。
聽體育課的心得體會（模板13篇）篇二
“丁鈴鈴，丁鈴鈴”，上課鈴響了，我們全班同學在班長的帶領下排好隊來到樓下的操場上體育課。老師先讓我們做隊列操，完后，便讓我們自由活動。我們個個像只快樂的小鳥，玩起自己喜歡的游戲。同學們有的玩“老鷹捉小雞”，有的玩“瞎子摸人”，有的玩“三、六、九”。還有的在打羽毛球。我和丹儀、欣子、李燕、妙婷、雪兒、嬡媛等人一起玩了"瞎子”摸人這個游戲。“瞎子”摸人的游戲規則是：一個人來當“瞎子”，其他人都要躲開他(她)，盡量不被捉到，如果被捉到了，“瞎子”說出了這個人的名字，對了就換人，錯了就還是"瞎子”繼續摸。
“叮鈴鈴，叮鈴鈴，”，我正玩得起勁的時候，下課鈴響了，我們不得不結束游戲，回到教室。
這堂體育課真有趣！
聽體育課的心得體會（模板13篇）篇三
1、根據體育教學中不同的運動項目，體育游戲可分為田徑類、體操類、球類等。這樣的游戲能作為訓練的輔助手段，以便學生更快地掌握動作要領。三年級中的“圍墻”、“捕魚”、“穿過封鎖線”就很典型。四年級的擲實心球是考核重點，就可以輔助“拋球接力”、“看誰傳的快”等一些游戲。
2、根據發展身體素質的需要，又可以分為速度類、耐力類、力量類、靈敏類、柔韌類、彈跳類、協調類等。這類游戲能起到提高專項身體素質的作用，在教學中有機的穿插，能調節情緒，提高教學效率，從而促進素質的提高。如中低段剛接觸立定跳遠，是教學的難點。如果能利用“動物運動會”、“跳一跳摘桃子”一些游戲，收效會更好。
3、根據游戲運動量的大小，可以分為大、中、小三個級別。這種分法，首先要明確教學目的，體育教師在教學的不同部分選擇不同的運動負荷的游戲非常重要。開始部分，一般主要是提高興奮性，提高各種隊列練習技能。如“學習解放軍”、“花樣列隊”的游戲。在基本部分，就選擇一些技巧性、競爭性強的大運動量游戲，以便起到鞏固運動技能的作用。而在結束部分主要是放松情緒，降低心率，一般選擇小運動量放松性的游戲。應該說各類舞蹈游戲有了用武之地。當然仍要照顧到農村小學的特點。“勞動號子”和“迪斯科”選哪一個呢？當然選前者，更符合農村小學的特點。因為放松練習就要選接近學生生活的，可容易被接受和進入角色。
聽體育課的心得體會（模板13篇）篇四
乒乓球是一種具有娛樂性和運動性的運動項目，能夠從多方面來解釋。
乒乓球適合所有人群，只要遵守規則，你能夠用隨意的方式來打，這樣能夠盡情的發揮自己的實力，打球時，由于思想務必集中于秋，這樣就能夠放松自己，不去想煩心的事，高高興興的玩，拋開一切煩惱。而對于喜歡乒乓球的人群來說，這不僅僅是一種忘記煩惱的方式，而且也是一種享受。運動的樂趣是無法用語言來形容的。只有靠自己去慢慢體會。
在很多人看來，乒乓球根本達不到強身健體的功效，只是小孩和老齡人消遣時間的一種方式罷了。其實不然，乒乓球能夠說是一種劇烈的運動。任何一種運動都有規范動作，乒乓球也一樣，乒乓球從預備姿勢開始到結束一向都持續馬步姿勢，這樣才能夠看清球的方向，決定球的旋轉以及大概落點。并且身體要隨時快速移動，才能夠接住兩邊的球，不至于輸掉一個比分。大家都明白，在賽場上一個比分意味著什么，這個就不用我多說。在比賽時，我們務必用眼睛觀察球的旋轉、力量、方向、落點以及高度，然后再想自己如何接住這個球，以及怎樣攻球。攻球則會用到腰力，并且攻球之后務必快速恢復準備姿勢，時刻準備對方的反攻。能夠這樣說，乒乓球是一種鍛煉手、腳、眼、腰以及大腦的全能運動。
在乒乓球這一運動項目中，方法也是層出不窮的，每一個人都有不同的打法。因此，在老師的教導之下，就會在大腦內構成兩種不同打法。由于剛融入的打法的干擾，將會導致我們的水平從降低再到回升的趨勢。因為比賽時，你將會受到新方法的干擾，有點猶豫不決，導致失去接球的時機，將會失去一個比分。只有當自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后，你才能不受到影響，發揮出自己真實的水平。
任何一種運動，都要靠自己用心去體會方法，而不是老師一昧的教導，方法都是一個時代的，不存在永遠的真理，因此要能夠創新。
運動，讓你更強健。
運動，讓你更快樂。
運動，讓你更健康。
聽體育課的心得體會（模板13篇）篇五
乒乓球作為一項廣泛受歡迎的體育運動，也是中學體育課程中的重要內容之一。在參加乒乓球體育課的過程中，我深深感受到了乒乓球的魅力，不僅提高了我的身體素質，而且培養了我的團隊合作精神和個人自信心。下面，我將從學習技術、鍛煉身體、培養團隊意識以及提高個人能力等方面，談談我在乒乓球體育課中的心得體會。
首先，在乒乓球體育課上，我學到了許多關于乒乓球技術的知識。通過認真聽取老師的講解，觀看專業選手的比賽視頻，我逐漸了解了乒乓球的基本擊球姿勢和技巧。例如，正確的握拍姿勢、靈活的腳步動作、精準的擊球力度等等。通過不斷練習，我能夠更加準確地控制球拍，提高球的反彈速度和方向控制，從而提高了自己的乒乓球水平。
其次，乒乓球體育課對我身體素質的鍛煉起到了重要的作用。乒乓球作為一項快速、反應靈活的運動，對身體協調性和反應能力要求較高。在乒乓球體育課中，我經常進行各種運動和鍛煉，例如：高強度的跑步、迅速的腳步調整、敏捷的身體協調。通過長時間堅持乒乓球運動，我不僅增強了體質，還提高了耐力和靈活性，讓自己更具競爭力。
另外，乒乓球體育課還培養了我的團隊合作意識。在乒乓球比賽中，需要與隊友密切協作，互相傳遞球，并制定戰略以獲取最高得分。通過與隊友的配合，我學到了如何相互信任、協調動作、共同努力。在比賽中，我們互相鼓勵和支持，共同努力，最終取得了很好的成績。這種團隊合作精神在乒乓球體育課中得到了有效的培養和強化，也影響了我的日常生活和學習。
最后，乒乓球體育課提高了我的個人能力。在乒乓球比賽中，每個人都需要面對自己和對手的壓力，并在有限的時間內做出正確的決策。通過不斷參加乒乓球比賽，我不僅提高了自己的決策能力和判斷能力，還培養了自己的應變能力和心理素質。我學會了保持冷靜、思考問題，有效地應對各種挑戰和困難。這些能力在乒乓球比賽中的培養，也讓我在面對其他問題時更加從容和自信。
總之，乒乓球體育課讓我深入了解了乒乓球運動的技術要點，鍛煉了身體素質，培養了團隊合作精神和個人能力。在今后的學習和生活中，我將繼續堅持乒乓球運動，以不斷提高自己，健康成長。同時，我也希望更多的人能夠加入乒乓球這項運動，體會到乒乓球帶來的快樂和成就感。
聽體育課的心得體會（模板13篇）篇六
體育課作為學校課程中不可或缺的一環，對學生身體素質的培養和全面發展扮演著重要角色。然而，掛掉體育課成為了許多學生的困境。作為一位曾經遭遇過體育課掛課的學生，我深有體會，下面將分享我在這個過程中的心得體會。
首先，現代學生身體素質下降的原因是多方面的。隨著時代的變革和城市化的快速發展，學生們的生活方式也隨之改變。過度沉迷于電子游戲、手機等電子產品，導致了眼睛疲勞、肌肉萎縮等問題。同時，學習壓力和各種培訓班的興起也使得學生們的時間被占據，無法合理安排體育鍛煉。這些因素共同作用，導致學生們對體育課失去了興趣和積極性，從而出現掛掉體育課的情況。
其次，掛掉體育課對學生身心發展有著不良影響。體育課不僅可以提高學生的運動能力和體質，更可以培養學生的團隊合作意識和競爭意識。此外，體育鍛煉還能緩解學生的壓力，提高學習效果。然而，掛掉體育課會使學生們失去了這些機會，無法全面發展自己。同時，體育課掛了成為學生們的心理包袱，不僅影響了他們對體育的興趣，還可能引發自卑心理和自我壓力。
再次，掛掉體育課是可以避免的。首先，學校和家長應該共同重視學生的體育課程，在課程安排上給予足夠的時間和空間。家長們可以和孩子一起參加戶外運動，組織家庭運動日等活動，培養孩子對體育的興趣。其次，學生們自己也要主動參與體育課程，不論自己是否擅長，都要積極投入其中。通過鍛煉能力和團隊合作，才能在體育課上取得好成績。而且，學生們還可以通過一些健身俱樂部和社團活動來彌補體育鍛煉的不足。只有這樣，才能有效地避免掛掉體育課。
最后，對于已經掛掉體育課的學生，應該積極面對挑戰，并努力改變。掛掉體育課雖然是一種不好的經歷，但并不意味著無法彌補。首先，學生應該對自己進行反思，找出掛掉體育課的原因，從而采取相應的措施。其次，學生們可以主動請教老師或高年級學生，尋求幫助和建議。老師們會很樂意給予指導，告訴學生們如何恢復體育課程。最重要的是，學生要盡可能地去參加體育活動，并制定一個可行的計劃，逐步提高自己的運動能力和體質。只有付出努力，才能改變掛掉體育課的現狀。
總之，體育課掛掉對于學生的成長和發展有著不良影響。學生們應該重視體育課程，積極參與其中。對于已經掛掉體育課的學生，應該努力改變，尋找合適的方法進行體育鍛煉，從而彌補掛掉體育課的遺憾。只有這樣，學生們才能真正健康成長。
聽體育課的心得體會（模板13篇）篇七
隨著現代生活方式的改變，越來越多的人意識到保持健康的重要性。在學校里，保健體育課成為了必修課程。通過參加保健體育課，我受益匪淺，學到了很多關于健康和鍛煉的知識。在此，我想分享一下我對保健體育課的心得體會。
首先，保健體育課給我提供了一個了解不同運動方式的機會。在課堂上，老師會給我們介紹不同的運動項目，如游泳、籃球、足球等。通過親身體驗這些運動，我對每種運動的規則、技巧和策略有了更深入的了解。我學會了如何投籃、如何游泳、如何踢足球等，這些知識對我的生活和身體健康都有很大的幫助。此外，保健體育課還提供了機會讓我嘗試一些我從未嘗試過的運動項目，比如射箭、擊劍等。通過這些新領域的探索，我發現自己對運動的熱愛，同時也開闊了我的眼界。
其次，保健體育課讓我認識到鍛煉的重要性。在課堂上，老師會給我們講解鍛煉對身體的好處，并且告訴我們鍛煉的正確方法和頻率。通過參加保健體育課，我意識到身體鍛煉對健康的益處，如增強身體的耐力和力量、提高心肺功能、預防疾病等。我也學會了如何制定適合自己的鍛煉計劃，并堅持每天鍛煉。經過一段時間的鍛煉，我的身體變得更加強壯和健康，自己也感到更加精力充沛和心情愉快。
此外，保健體育課還教會了我如何正確護理自己。在課堂上，老師會介紹一些護理身體的方法，如正確洗手、科學飲食、充足的睡眠等。我學會了如何正確地洗手，來預防疾病的傳播。我也學會了如何選擇健康的食物，并保持一個均衡的飲食。通過這些知識的學習，我可以更好地照顧自己的身體，保持良好的健康狀態。
最后，保健體育課還培養了我與他人合作的能力。在課堂上，我們經常要分成小組進行各種運動項目。通過與同學們的合作，我學會了如何與他人協作并取得更好的成績。在團隊合作中，我學會了傾聽他人的意見、尊重他人的觀點、分工合作等。這些經歷不僅培養了我的團隊精神，也提高了我的社交能力。
總而言之，通過參加保健體育課，我收獲了很多。我學會了不同的運動技能，意識到鍛煉的重要性，了解了如何正確護理自己，培養了與他人合作的能力。保健體育課不僅提供了一個鍛煉身體的平臺，也給了我更多的健康生活的指導。在未來的生活中，我將會繼續運用這些知識和技能，堅持鍛煉并保持健康的生活方式。
聽體育課的心得體會（模板13篇）篇八
經過一個學期的籃球課，我喜歡上了打籃球，也喜歡上了看nba。正如我們所看到的一樣，現在世界上最火熱、“粉絲”最多的運動，毫無疑問，就是nba了。但真正接觸了籃球才發現我只是簡單地認識籃球卻并不真正地了解籃球，了解這項運動，因為籃球的魅力是無限的。
首先，籃球是一種智力的運動。每一次進攻，每一次防守都要根據當時的情形制定出正確的戰術。這一點，當每一次nba比賽進入最后一點時間時，更是能夠體現出來。哪怕只有最后不到一秒中，也會暫停然后制定戰術，所以才會有那么多的絕殺。所以我要說，籃球，不僅是體力與體力的斗爭，更是智慧與智慧的斗爭，而能夠將二者如此結合的完美的也只有籃球。
其次，對籃球而言，勇敢無畏是它的精神，籃球永遠只在勇敢者手里創造奇跡。膽怯懦弱為它所不恥，不屈不撓是它的本色，裹足不前更為它所摒棄。
再次，籃球需要團結，親密無間的協作使籃球成就了一幅幅令人難忘的瞬間；同時它也需要領袖，一個俱樂部的籃球明星的知名度絲毫不亞于一位紅的發紫的流行歌手，如果一個球隊沒有一位英雄的球星那么這支球隊終將晦暗無光。
最后，風云突變的籃球場中上，每一秒鐘都意味著機會，而最好的機會總是給那些善于創造機會并且抓住機會的人，機會來源于主動，主動就是球隊的生命。當籃球場被籠罩于這種氣氛時，人們便也受到這種力量的激發。球迷評價一支球隊的好壞與否，不是僅僅靠比分的高低，還有一個更為公允的標尺，那便是這支球隊的機動與靈活。
籃球不僅是經驗、體能、智慧與實力的抗衡，更是勇氣、機變、韌性、承受力、進取心的抗衡，它是對人綜合素質的鍛煉。因此比賽中，以弱勝強的完美表現才能給我們以極大的滿足。球迷們從球場里得到的不止是美輪美奐的視覺盛宴，更是籃球所蘊含的內在精神的感知與啟迪。籃球的魅力說到底，就是人類不斷挑戰自我突破自我的魅力。
現在我談談上籃球課的感受吧。這個學期我們主要學習的就是投籃和傳球。雖然只是最基礎的一些東西，但我卻覺得籃球的魅力其實就根源于這兩個方面。作為球迷時可能難以感受，但當我們手里真正握著籃球，每當籃球從自己手中脫離，在空著劃出一段優美的弧線，直入籃筐的時候，那種感覺異常地美妙，仿佛時間在那瞬間就停止了。而旁觀者在看到你投中一個球的時候，同樣也會感受到你的力量在空中蔓延，并仿佛他們也充滿了力量并感受到快樂。而傳球的話，如果說自己投籃中的能讓自己和觀看比賽的人都享受到美好的感覺的話，那么當你為隊友傳出一個絕妙的好球，并由他完成最后一擊的時候，所有人，包括你和觀看比賽的人都會感受到一種發自心里的快樂興奮。因為那是對一個團隊的信任，是一種無私的表現，一切優秀的品質都足以讓人震撼并以你為榮。
打籃球也有很多好處：打完一場籃球比賽就像是做了一場有氧運動，不僅可以鍛煉身體，還有助于血液循環和幫助新陳代謝；不僅能增強團隊合作能力，還能培養團隊精神；打籃球還可以使自己反應敏捷，有助大腦的運轉，利于學習；不僅能放松心情，釋放所要面對的各種壓力，還能結交更多的朋友，真正的友誼是建立在共同的興趣上的。
經過一學期的體育課，我感受了籃球，我理解了籃球，我從籃球中體會到了快樂、智慧、激情與堅韌，更重要的是，我愛上了籃球。現在，無論我是手握著籃球，還是坐在大大的沙發上和朋友一起看nba的比賽，我都是在體味著它。不知道怎么表達此時此刻的心情，就用nba的名言：ilovethisgame!希望大家也能多打籃球，多支持籃球，永遠愛籃球。
聽體育課的心得體會（模板13篇）篇九
保健體育課是學校教育中不可或缺的一環，通過體育運動的方式，幫助學生保持健康、塑造身體，并培養良好的運動習慣和團隊合作精神。在這門課程中，我收獲了很多，下面我將從課程內容、鍛煉身體、培養團隊精神、養成良好習慣和提升自信心五個方面來分享我的心得體會。
保健體育課不僅包括傳統的體育項目，還涉及到關于健康的各種知識。例如，我們學習了如何正確使用運動器材、如何有效地進行熱身以及如何預防運動中的意外傷害。這些知識增加了我們課堂外的自我保護意識。此外，課程中還有身體素質測試，通過測試了解到自己的身體狀況，有針對性地進行鍛煉，對于維持健康和提高體質有很大的幫助。
保健體育課的主要目的是鍛煉身體，提高體質。通過這門課程，我學到了許多運動技巧和訓練方法。例如，籃球、足球等團體項目的技巧掌握，以及跳繩、平衡訓練等個人項目的訓練方法。每一節課都會有專門的教練和老師指導我們，講解正確的動作要領和技能要點。通過不斷地練習和反復的動作訓練，我逐漸感受到身體的變化，力量、耐力和協調性都得到了提升。
在保健體育課上，特別注重培養學生的團隊合作精神。很多項目都需要小組或整個班級的配合和協作才能完成。例如，接力賽、籃球比賽等團體項目，每個人都要發揮自己的特長和優勢，同時要學會傾聽隊友的聲音，理解并滿足他們的需求。通過團隊項目的鍛煉，我學會了與他人合作、分工合作、信任合作，這些品質不僅對于體育運動有幫助，更是我今后走向社會的寶貴財富。
保健體育課教會了我如何養成良好的運動習慣。課程中有固定的鍛煉時間和強度，每周都會有鍛煉計劃和目標，這讓我養成了定期鍛煉的習慣。與此同時，老師還會強調保持適當的作息時間和飲食均衡，這有助于提高身體素質和增強免疫力。我開始注重早睡早起、飲食健康，避免暴飲暴食，逐漸建立了良好的生活習慣。
最后，保健體育課還大大提升了我的自信心。通過課程的學習和運動的訓練，我逐漸提升了自己的運動技能和身體素質，同時也建立了自己在團隊中的地位。在比賽中取得優異的成績，得到了同學們和老師們的認可和贊美，這激發了我更大的自信心和勇氣去挑戰自我。我發現自己的潛能和能力，相信只要努力，我可以做到更好。
總之，保健體育課是一門有益的課程，在我的成長中起到了重要的作用。通過課程的學習，我不僅學到了關于健康的知識，還提高了自己的體質，培養了團隊合作精神，養成了良好的運動習慣，并增強了自信心。這門課程將會對我未來的發展以及生活方式產生長遠而積極的影響。
聽體育課的心得體會（模板13篇）篇十
大學兩年的體育課即將結束了。幾個學期，用三句話總結這幾個學期的學習過程與感受就是：在開心中運動，在運動中流汗，在流汗中健身!
一、在開心中運動。
每學期最激動人心的就是體育課的第一堂課――選取項目。學校為了豐富我們的課余生活，讓我們學到我們真正感興趣和喜愛的運動項目，個性選取了這種自由選取體育項目的授課方式。
每學期的第一節體育課前，選取什么項目就成為了每個寢室臥談會的主要資料，為的是做好充分的準備去挑選自己最喜愛的項目。經過大家精心的備戰和激烈的現場爭奪，絕大部分同學都選到了自己最為稱心如意的體育項目。因此，大部分同學在上體育課時都有一個愉快的情緒。每節課都能看到大家笑意盈盈，臉上蕩漾著青春的笑容。
二、在運動中流汗。
情緒愉快了，每個人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱，每堂課緊隨老師的課程進度練習著選定的項目。無論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來，每個同學都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。
體育課不僅僅僅是讓我們學習某幾項體育技能，更基礎的一個目的就是為了提高我們的身體素質。因此，必要的素質訓練是不可少的，比如每堂課穿插的跑步、跳遠等訓練。既然是為了自己的身體好，同學們對這些訓練依然是全力以赴，認真練習。
一個半小時過后，汗流光了，身體頓時也感覺簡單不少!
三、在流汗中健身。
進入的大學的學習生活，沒有了中小學每一天的必修課――廣播操，唯必須時定量的運動就是每周一次的體育課了。在缺乏運動的學習生活中，體育課給了我們一個很好的調節身心的機會。幾乎所有人都很好地把握住了這個機會，在三個學期期末的體能測試中，能夠清晰地看到，大部分同學都持續著成績上升的趨勢，這說明了體育課上的鍛煉，確實在一點點提高著同學們的身體素質，到達了健身的目的!
即將告別體育課了，其實在體育課上學到最多最有用的是鍛煉身體的科學的方法。每學期的理論課，以及每堂課上老師為我們一點一滴滲透的，都是這方面的知識。到了大三，這些知識就將要發揮它的作用了。沒有了體育課，我們也不能不鍛煉，否則身體會垮掉。利用體育課上學到的知識，進行科學的鍛煉，不僅僅能夠強壯體質，而且還有利于我們的學習。
告別體育課后，我會懷念我的體育課生活的!體育課沒了，但我體育精神同在!“快樂的體育”是我的體育理念。快快樂樂地體育，健健康康地成長。
加油!爭取在大三的系運會和院運會中再創佳績!
聽體育課的心得體會（模板13篇）篇十一
大一體育課是大學生活中必修的一門課程，旨在提高學生的身體素質和培養良好的運動習慣。在這門課程中，我有幸體驗到了許多新鮮有趣的運動項目，并且收獲了很多啟發和體會。在這篇文章中，我將和大家分享我的大一體育課的心得體會。
大一體育課是我上大學后第一次接觸的專門的體育課程。在高中時代，我的體育課很少有機會嘗試不同的項目，因此我對大學體育課有著很大的期待。我希望通過這門課程能夠鍛煉我的身體，提高我的運動能力，并且找到適合自己的運動方式。
第二段：多樣化運動項目的體驗（300字）。
大一體育課非常注重培養學生的綜合運動能力，并給予我們一些豐富多樣的運動項目體驗的機會。我學會了打籃球、羽毛球、跳繩和瑜伽等不同的項目。在這些運動中，我發現自己對籃球和瑜伽特別有興趣，并且在其中有了進一步的深入學習。
打籃球讓我感受到了團隊合作和身體的協調性的重要性。通過與隊友的默契配合和實際操作，我認識到了籃球需要集體的努力來達到個人的突破。而瑜伽則讓我體驗到了靜心與放松的快感，它讓我更好地調整自己的心態，同時提高了我的柔韌性和身體控制能力。
第三段：對運動的體會和收獲（300字）。
通過體育課，我意識到運動對身體和心理的積極影響。多次運動后，我發現自己的身體素質得到了明顯的提高。我的爬樓能力增強了許多，長時間的跑步也不再感覺疲憊。此外，我還發現運動可以幫助我釋放壓力，提高我的精神狀態，從而更好地應對學業和生活的挑戰。
此外，我還發現運動對于培養自制力和毅力非常重要。在籃球練習中，我經常碰到技術上的困難和挫折。但是我堅持不懈地練習，并在教練和隊友的幫助下逐漸取得了進步。這種持之以恒的精神，在其他方面也對我產生了積極的影響，讓我更加自信地面對生活的各種挑戰。
第四段：運動與健康的關系（200字）。
大一體育課讓我明白，運動不僅僅是為了鍛煉身體，更是為了保持良好的身心健康。通過運動，我能夠更好地調整自己的狀態，充滿活力地面對生活的各種挑戰。而在長遠來看，運動也能夠降低患疾病的風險，增強免疫力，提升生活質量。
第五段：對未來的計劃和總結（200字）。
通過大一體育課的學習，我發現自己對運動的熱愛并不僅限于這些課程所包括的項目。我計劃在未來的大學生活中，多參與一些體育運動俱樂部的活動，進一步提升自己的運動技能。同時，我也希望將運動融入到自己的日常生活中，保持良好的鍛煉習慣，并努力保持良好的身心健康。
總結起來，大一體育課給予我了豐富的運動項目體驗的機會，并在鍛煉身體的同時培養了我的團隊合作精神、自制力和毅力。體育課不僅僅是個人身體素質的提高，更是對個人內心和生活態度的積極影響。我相信，通過持續的運動，我能夠擁有一個健康活力的大學生活。
聽體育課的心得體會（模板13篇）篇十二
體育課是我們直接接觸運動鍛煉身體的時候，那大一體育課。
轉眼之間，大一第一學期的體育課已經接近尾聲。想到從下學期開始我們的體育課將進入選修項目的學習,田徑項目就此告一段路，心里竟然有些不舍。回想這學期體育課的學習，我發覺自己真得收獲了很多。
通過這一學期的體育課，我的身體素質逐漸從暑假時的糟糕狀態恢復過來并且有了顯著提高。與此同時，我真切地體會到健康的重要，“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的觀念已經根植到我心里。
從很小的時候開始，我的右腳就經常扭傷，但由于用不了多久就能夠恢復，所以家里人并沒有太在意。直到小學六年級時的一次嚴重扭傷，由于之后很長時間都沒有復原，我們不得已去了醫院。當時，醫生說是韌帶拉長，根治的話，需要做手術截掉一部分韌帶，但手術風險很大。建議保守治療，以后換用一種一邊高一邊低的鞋墊，并且自己多加注意就行了。當時聽得我毛骨悚然，毫無疑問，我們選擇了后者。所以直到現在，我的右腳還是經常會扭傷，不過我早就習以為常。可是我的心里一直都有陰影，認為我的體育能力比別人差。為此，剛開學的時候，我專門請教了王建軍老師。老師告訴我，他了解這種情況，習慣性扭腳只是偶爾會影響到我們的正常生活，但對運動能力并沒有影響。老師的這句話像一劑強心劑，堅定了我的信心，掃除了我的恐懼。從那時起，“低人一等”的觀念從我的腦海消失。我不再給自己找借口，而是全力以赴地應對每一個項目，竭盡所能做到最好。
我們這學期的學習和測試內容主要包括立定跳遠、實心球、50米、800米和長拳。下面我將以800米和長拳作為代表，談談自己的學習心得。
在我看來，所有的這些項目中，800米是最辛苦的一項。很早的時候，老師給我們初測了一個成績。并且在跑完之后，讓我們掐一下脈搏。當時，我的成績很不如人意，但是心跳也并不是太快。根據老師的解釋，這證明我的心肺功能很好，只是肌肉能力有待進一步提高。解決的方法很簡單，就是一個字——“練”。老師的一句“你是很有潛力的”極大地鼓舞了我的信心和斗志，使我增強了戰勝困難的勇氣。從那時起，我就下定決心，800米一定要好好練!“皇天不負有心人”，結果證明，我真得進步了很多。800米鍛煉了我頑強的意志和持之以恒的精神，而所有的收獲與當初老師的鼓勵都是分不開的。
當時聽說我們要學長拳，大家都興趣盎然，我當然也不例外。在學習的過程中，老師不僅給我們示范24式怎么做，而且告訴我們如何拆招，讓我們不僅知其然而且知其所以然。剛開始的時候，大家都很不熟練，覺得摸不著頭腦。針對這種情況，老師將我們全班分成三個小組，充分調動起我們的主觀能動性。小組內同學互幫互助，共同提高，取得了理想的效果。
我很感激自己選了王xx老師作為大學第一學期的體育老師。在他的課堂上，我不僅得到了體育技能的提高，而且對于健康有了更加深刻的理解。通過老師的教導和潛移默化的影響，體育課對于我來說不再是負擔，而是成為一種享受。在課堂上，老師總是保持微笑，為我們營造了輕松愉快的氛圍。每上完一節酣暢淋漓的體育課，我都會從內而外煥然一新，變得神清氣爽，心情舒暢。
俗話說：“身體是革命的本錢”、“生命在于運動”。健康是我們每個人最寶貴的財富，擁有強壯的體魄是所有人共同的愿望和追求。而我們現在最主要的鍛煉身體的方式就是通過每周一節的體育課。今后我會一如既往地珍惜體育課的鍛煉機會，堅持上好每一節體育課。
大學的體育課已經上了近一年了，從高中到大學，不僅生活環境發生了改變，學習環境和學習方法也有了很大的變化，體育系等素質課多方位的向我們展開，由其對體育課更是深有體會。
上中學時，廣播體操是我們每天的必修課，體育課的內容也多是為完成達標而做的一些被動活動，單一無聊，加上中學階段學生有很大的文化課壓力，所以對體育課只是應付而已;上到大學，唯一定量的運動就是每周一次的體育課，在缺乏運動學習的生活中，體育課給了我們一個很好的調節身心的機會，發現了中學體育與大學體育的天壤之別，大學體育課除了由老師指定的任務外，還有了自己多樣性的選擇余地，國為沒有了升學的壓力，所以體育課的學習變得實在，輕松，而且體育課的學習還占了一定的學分，讓我們更加重視，幾乎所有的人都抓住了這個機會，并且在體育課的學習中，學會了很多專項體育的知識，真正懂得了鍛煉身體的科學方法。
在第一學期的太極拳學習中，我系統學習了二十四式太極拳，收獲頗大，對太極拳有了更深的認識。在我心中，太極拳不僅僅是一門體育課程，也同樣是一份每個中國人必須接受的文化教育。這學期，老師常常教導我們，太極拳是一門儒釋道三家交融的文化產物，既有著老莊的逍遙無為，又有著孔孟的仁義思想，還有著佛教的“禪”學思維。每一次的練習，我們都是在重新溫習一份古老卻又青春的文化，重新走進一個經典卻又新潮的世界。在太極拳里，我們崇尚著柔和，遵循著平緩;我們對自然充滿敬畏，對人生充滿愿景。太極拳不是一份簡單的拳法或是技術，而是一份承載著中華五千年文化的寶典。可能對于我們這群80后和90后，太極拳似乎已經是一個老的掉牙的歷史了。但是，在這每周一次的體育課上，我們在老師的指導下，開始學習和研究太極拳，擺脫對舊事物的厭煩，重新發掘這份潛藏在“太極拳”下的精神文化底蘊，我們倍感親切。
在太極拳的學習里，我明白了為人處事，不應該事事著急，要學會放松內心，用冷靜的姿態來解決任何煩惱的問題。太極拳要求人在鍛煉中“心無一物”，就是要放松內心，不去想任何的雜碎瑣事。而在生活中，這樣的情況卻很難靜下心來，譬如考試，譬如面試。老師曾經笑言道，你們以后考試前打一遍太極拳，說不定什么公式啊定理啊都可以記起來的。其實事實也未嘗不是這樣，越是面對挫折或是麻煩，緊張和惆悵又能有什么用，這時候應該做的就是放松自我，用冷靜的思考來解決一系列的問題。
可以發現生活的美好，而當你走快或是走慢一拍的時候，你會發現，生活竟然如此地和自己不相協調。按照老師的說法，這便是“太極拳”的哲學了。在生活中，我們或許應該“按部就班”的做好每一件事，不留下遺憾，不留下煩惱，只劃上一個完整的句號。
每個人的生活都有著不同的軌跡，無論如何總是會有這挫折和困難的。太極拳便是要教會我們“不以物喜，不以己悲”，坦誠直率的面對生活中的任何煩惱。太極拳講究調和矛盾，抓住人的身體和性格上的和諧，從而完成一套完整的拳法。生活對于每個人來說，并不是公平的，每個人在他的成長過程中，必然會遭受到一定的失敗和挫折，但是我們應該學會坦誠和直率地解決和面對他們。太極拳是“人向自然界”學習的結果，也同樣是人“戰勝”自然，挑戰“自我”的產物。從這一點來說，練習太極拳，也是一份學習和進步的過程。
我們每天都應該敬仰地感謝自然，感謝前輩古人，感謝這套“寓及萬物”的太極拳。
學習太極拳對我們每一個人來說，都是一種收獲和犒賞。每周一次的體育課，在太極拳的學習里，我們重新感受這份古老的文化，這份民族的瑰寶，這份傳承千代萬代的歷史寶藏。
靜心，以修養德性;格物，以明察萬籟。
很幸運，在大學的體育課上，能夠有這樣一份機會接觸到這份寶貴的財富。或許說，在以后，每當我們的學習，生活或是工作遇到了困難和煩心事，我們可以在“太極拳”里思考，解決這一個個難題。學習太極拳，是一份精神的蓄養和沉積，用以凈化人的心靈。“模仿、鍛煉、感悟、自成一體”這是老師告訴我們，太極拳的學習境界。也許我們還僅僅只是停留在“模仿”或是“鍛煉”之間，但是，只要我們感受到這份蘊含在字里行間的“太極”文化時，我們就可以輕松地感悟到“太極”文化的冰山一角，獲得思維的升華。在這一個學期的太極拳的學習中，我學到了許多，收獲了許多。
這是我第一次選王欣老師的壘球課，從這些有趣的戶外課程中學到了許多關于壘球方面的攻守技術知識，和同學們一起體會到其中的球趣，更感受到了老師平易近人的授課風格和老師精湛的技術。
似乎是一晃眼的功夫，這個本來就不長的體育課就要告一段落了，也意味著我的大學的體育課就算結束了。作為最后的一堂體育課，也是自己一直很想上的一堂課，心里頭也有些感想，作為對自己大學的體育課的一個總結，也算是寫給老師的一些心里話，也有一些對學校的體育課的建議。
首先，談談對壘球課的理解吧。棒球運動是一種以棒打球為主要特點，集體性、對抗性很強的球類運動項目。因為，我自己沒有壘球方面的學習，以前對壘球的關注很有限，以前在高中也沒有機會和條件去系統的學習，遠不如籃球，足球，乒乓球等。覺得很陌生，規則也是從新學起，由于課程也是很有限，或許對壘球的接受一時很困難，一學期下來，發現自己對壘球的掌握還是不是很熟悉，希望老師你看到這些不要有一點怪罪啊，但是對于壘球的最早理解來自紐約的揚基隊的精湛表演，很是受震撼!后來，經過同學的推薦百年選修了你的壘球課程。總算是有機會真正的去了解壘球，學習壘球。
老師上課很風趣很是平易近人，上課循序漸進，悉心指導我們，盡量給大家以機會去接觸壘球，要知道照顧這么多的學生，在這有限的時間也是很不容易的。雖然，沒有讓大家的球技都取得多么大的進展，可至少讓大家真的喜歡上你的課。你很有長者的風范(可能說的有點老啊)，上課也是有條有理，一下子拉近了和你的距離了。希望你的課程會得到更多像我們這樣的人的喜歡，也衷心祝愿你的課程會受到學校更多學生的褒揚和肯定。要是有機會的話很想再選修你的課程!
我覺得學校體育首先應該有的身體教育功能，全面鍛煉學生的身體，促進身體形態結構生理機能和心理發展，提高身體素質和人體基本活動能力，提高對自然環境的適應能力;使學生掌握體育的基本知識、技術和技能，學會科學鍛煉身體的方法，養成經常鍛煉身體的習慣，提高自我鍛煉的能力，使之終身受益。作為很鍛煉人的壘球也正好體現了這一道理。壘球課程還具有一定的的心理品質教育功能，體育運動使人進入一種超凡脫俗的竟界，陶冶人的情操，培養人的勇敢、果斷、堅毅、自信心、自制力、進取心和堅韌不拔的意志品質。緊張而激烈的競賽對人的心理品質即使嚴峻的考驗，也是修煉和培養良好的心理素質的時機。因此，在體育教學中培養學生心理品質很重要。這估計是我們中的很多人沒有真正體會到的東西，當然是需要自己從中體會才能得到的。
最后，我也希望學校有條件的話可以經常性的更新學校的體育設施和設備，學校定期舉辦體育賽事并讓學生有興趣參與到其中，形成良好的校園風氣，讓學生真正認識到鍛煉健身的益處，滿足學生在校的基本的體育運動的需求。畢竟，大學培養的是德智體全面發展的人，而不是沒有‘革命’本錢的書呆子，這個問題在當今的學生中很是普遍，缺乏良好的身體素質，這些不應該只是個人的事情，應該引起學校的重視了，不能只是關注升學率就業率等等。
聽體育課的心得體會（模板13篇）篇十三
作為中學生活中不可或缺的一部分，保健體育課在我心中占據著重要的地位。通過多年的學習和體驗，我深深感受到保健體育對于我們的身心健康的重要性。在這篇文章中，我將會從我對保健體育課的理解、參與的體會、對于鍛煉的認識、對協作和團隊合作的感悟以及對未來保持健康的期待等方面來闡述我的心得體會。
首先，保健體育課拓寬了我的知識面。通過學習與運動健康有關的科學知識，我對身體構造、運動機能等方面有了更深入的了解。同時，保健體育課還教會了我們一些常見疾病預防的方法，如如何正確洗手、如何均衡飲食等。這些知識不僅對我們的學校生活有幫助，也對我們的日常生活有積極的影響。在這個信息爆炸的時代，學習保健體育課的知識讓我在面對各種健康問題時更有自信，也更有能力去保護自己的健康。
其次，保健體育課的實踐活動讓我體驗到了運動的樂趣。在課堂上，我們有機會參與各種不同類型的體育運動，如籃球、足球、乒乓球等。通過親自動手參與，在運動中我能夠感受到肌肉的舒展，身體的活動也帶給我快樂和滿足感。同時，體育運動還能提高我們的協調能力、柔韌性和反應能力等，使我們的身體更加健康。
第三，保健體育課讓我對鍛煉有了更深刻的認識。在過去，我常常將鍛煉和出汗視為是否有效進行運動的標準，但通過學習保健體育課我發現這種觀念是片面的。在教學中，老師引導我們學會根據心率、呼吸等指標來判斷鍛煉的強度，避免受傷和過度疲勞。這讓我意識到合理的鍛煉有助于促進身心健康，而不僅僅是追求出汗和疲勞。
此外，保健體育課還培養了我的團隊合作精神。在課堂上，我們經常需要分組合作進行項目實踐，例如進行小組合作游戲、完成集體項目等。在這個過程中，我學會了傾聽和溝通，了解每個人的優勢，合理分配任務，達到團隊目標。通過與隊友的協作和共同努力，我不僅能夠感受到團隊的力量，也更明白團隊合作是一種相互支持的過程，只有大家齊心協力才能取得更好的成績。
最后，保健體育課讓我更加重視自己的健康，并對未來的健康保持有所期許。通過保健體育課的學習，我認識到健康是一個長期的過程，不能僅僅依賴學校教育，更要自覺地堅持運動和良好的生活習慣。我希望將來能在未來的學習和工作中保持積極的生活方式，并將這種觀念傳遞給身邊的人。只有每個人都能重視自己的健康，我們的社會才能更加健康和美好。
綜上所述，保健體育課對于培養學生的體育興趣、提高身體素質和培養團隊合作精神等方面起著重要的作用。通過保健體育課的學習和實踐，我更加認識到健康對于人們的重要性，也更明白只有付出努力才能得到回報。我希望未來的保健體育課能夠更加貼近生活和實用，讓更多的學生能夠受益并養成良好的生活方式。