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夏天江邊游泳(專業(yè)23篇)篇一
我想學(xué)游泳,因?yàn)槲蚁胂耵~(yú)兒一樣在水里快活地游來(lái)游去。
去年夏天,太陽(yáng)炙烤著大地,我們就像是蒸籠里的饅頭,簡(jiǎn)直熱得受不了啦!呆在水里就會(huì)涼快了。于是我打算去游泳,但是又不會(huì),怎么辦呢?哦,對(duì)了,找爸爸教我呀,沒(méi)想到爸爸既然爽快地答應(yīng)了,我一蹦三尺高。
我將游泳衣、游泳褲、游泳圈慌慌忙忙帶上,便和爸爸興沖沖地來(lái)到了體育館。
我三下五除二將游泳衣、褲一下子套在身上,一個(gè)箭步?jīng)_到游泳池,然后“啪”的一聲跳了進(jìn)去。結(jié)果游泳圈忘在岸上了,我在池里使勁掙扎,水一個(gè)勁地往我嘴里和耳朵里鉆,我感覺(jué)耳朵里隆隆直響,我緊張極了。心想:這下可完了。咦,是誰(shuí)用一只大而有力的手將我托出水面,哦,是爸爸。唉!終于到岸上了,我坐在邊上,望著那碧綠的池水,心里還在“撲通”、“撲通”亂跳,我感到非常害怕。心想:算了,不游了,太可怕了。
爸爸笑著對(duì)我說(shuō):“要做好一件事,必須堅(jiān)持,不能遇到一點(diǎn)挫折就放棄”,接著他又說(shuō):“游泳時(shí),手腳要配合好,不要慌張。手劃動(dòng)時(shí),手指要挨攏,像船槳一樣,腳盡力向后蹬,身體要平衡,你試一下吧!”爸爸用手托住我的胸口,讓我練習(xí),我按照爸爸的指示游了起來(lái),哇,好舒服,我就像一只快樂(lè)的小鳥(niǎo)在展翅飛翔……爸爸松開(kāi)手,讓我再試一次,我一下子就沉到水底了,我一陣亂抓,好不容易抓住了一個(gè)大哥哥,唉,終于站起來(lái)了,不過(guò)還是吞了兩口水。
爸爸笑了,說(shuō):“心里不要慌,要平靜,身體盡量放松,要讓水托住你。”我又按照爸爸說(shuō)的試了試,果然好多了。
我繼續(xù)這樣游,游啊游,游啊游,半個(gè)小時(shí)過(guò)去了,我已經(jīng)能游三、四米遠(yuǎn)啦!哇,好開(kāi)心呀!爸爸也笑得合不攏嘴。
我忽然覺(jué)得一年四季中,我沒(méi)有夏天,而是有兩個(gè)“春天”。
我經(jīng)歷過(guò)許多第一次,最讓我難忘的是去年暑假的第一次學(xué)游泳。
那天天氣炎熱,太陽(yáng)高照,媽媽幫我和表哥報(bào)了暑假游泳培訓(xùn)班。她還給我們兩人買(mǎi)了游泳褲。我從沒(méi)下過(guò)水,跟“旱鴨子”一樣,心里有些緊張。媽媽有些擔(dān)心,就在旁邊看我們。
到了游泳池,我和表哥換上游泳褲。只聽(tīng)見(jiàn)一個(gè)女教練一聲哨響,我們?cè)谟斡境匕渡霞信抨?duì),做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。大概過(guò)了十分鐘,該下水了,教練對(duì)旁邊的媽媽們說(shuō):“今天是你們的孩子,第一次下水,可能會(huì)有點(diǎn)緊張,少不了哭鼻子的,你們就不要在這里看了,等一下,再接他們吧!”媽媽只好向我揮揮手,就走了。
教練就帶著我們來(lái)到游泳池邊,一個(gè)一個(gè)扶著岸邊下水。輪到我了,我心里很激動(dòng),下水后,我一不小心,喝了一口水,我急忙吐出來(lái),“真倒霉!”我想,不能再喝水,因?yàn)橛斡境乩锏乃芘K,喝了會(huì)肚子疼的。
童年像一場(chǎng)夢(mèng),使我快樂(lè)無(wú)比;童年就像一只飛在藍(lán)天中的鳥(niǎo)兒,無(wú)憂無(wú)慮,自由自在;童年像天空中的彩虹,有著紅、橙、黃、綠、青、藍(lán)、紫各色不一,形態(tài)各不一樣,有許多趣事,這些美麗的往事,都使我無(wú)法忘記,我的童年像是在天堂的夢(mèng)!
“熱死了,熱死了,這太陽(yáng)真是的,讓不讓人活了,夏天的重慶真是一個(gè)大火爐,熱得讓人受不了。”我不由得抱怨起來(lái)。此時(shí)此刻我多想涼快一下呀,要是能到北極去那該多好啊,可是襲來(lái)的暑氣很快打破的我的春秋大夢(mèng),正在我悶悶不樂(lè)之時(shí)突然想起了一個(gè)解暑的“法寶”——空調(diào)。想到這里,我便以迅雷不及之勢(shì)跑到空調(diào)前,想涼快一下,但是老天爺偏偏要和我作對(duì),剛打開(kāi)空調(diào)就停電了。我呆呆的站在那,像一只木雞。
“來(lái)吧,快下水,好好涼快一下。”
“哦,馬上。”我回答道。
正當(dāng)我要投入游泳池的懷抱時(shí)不幸的事發(fā)生了……。
“啊!”我腳下一滑順著地板的波紋的軌跡摔入了水中,為所有人表演了一個(gè)“倒栽蔥”,接著又在水中來(lái)了個(gè)360°轉(zhuǎn)體,濺起了巨大的水花,一連喝了幾大口水,剛剛把頭抬起來(lái),卻又被“不明飛行物”砸中了頭,我火冒三丈,抓起那“不明飛行物”一把丟出去,誰(shuí)料打在了一個(gè)五大三粗,虎背熊腰的叔叔身上,他用犀利的目光盯著我,對(duì)我破口大罵,吐了我一臉的“標(biāo)點(diǎn)”。
“哈!哈!哈!你真好笑”
“你干嘛幸災(zāi)樂(lè)禍,真討厭。”
然后,她又做出一副無(wú)所謂的樣子,說(shuō):“走吧,去深水區(qū)去玩。”“啊,會(huì)不會(huì)很危險(xiǎn)?”“沒(méi)事,走吧。”說(shuō)著,她便拉著我走過(guò)去:“跳吧,一下子跳入水中很舒服的。”我小聲的說(shuō):“啊,我……我怕。”她好像不耐煩了,一下子把我拉進(jìn)水里,我像一只落難的小雞,在水里亂刨,頭不著天,腳不著地的,過(guò)了幾分鐘,我沒(méi)力了,珊游了過(guò)來(lái),我平靜地望著她說(shuō):“珊,我的時(shí)間不多了,我走了以后你要照顧好我的小熊,一定要抱著它睡覺(jué),還有,要多和我的小狗聊天,不然它會(huì)很寂寞的……”“停停停停停,你在說(shuō)什么,怎么像遺囑啊?”珊一臉疑惑的望著我。“唉,我的水性不好,在深水區(qū)游不了,我快沒(méi)力了,要沉下去了。”“你無(wú)聊,這可是淺水區(qū)。”我吃驚的望著她,然后看了看周?chē)切〉艿埽∶妹茫缓靡馑嫉男α恕?/p>
小時(shí)候的快樂(lè)使我終生難忘,我的童年像一個(gè)彩色的夢(mèng),這場(chǎng)夢(mèng)使我快樂(lè)無(wú)比!是個(gè)在天堂中的夢(mèng)!我要將這個(gè)夢(mèng)保留終生!
夏天江邊游泳(專業(yè)23篇)篇二
在嚴(yán)熱的夏天,游泳不僅能帶給我們清涼與快樂(lè),而且還能幫助我們減肥。就在上個(gè)暑假,我就去學(xué)了游泳,以此來(lái)幫我減肥。可是一到了那里,我連下水的心情都沒(méi)了。
來(lái)到游泳館,做了十足的準(zhǔn)備活動(dòng),帶好裝備就要下水去了。我極力掩蓋著興奮之情坐在水水池邊適了適水水溫。這時(shí),旁邊坐過(guò)來(lái)一位哥哥,我便好奇問(wèn):“哥哥這水多深呀?”哥哥驚奇的看著我說(shuō):“你不知道嗎?2。3米呀!”“啊?”我大喊一聲,立馬站起來(lái),往遠(yuǎn)處躲。
此時(shí)我的小心臟已經(jīng)嚇得不行了,快速地跳動(dòng)著。我心想:這水也太深了呀!我不敢去呀!可是這樣又對(duì)不起媽媽。我看著其他學(xué)員都在教練的口令中跳入水中,現(xiàn)在我已經(jīng)不知所措了。教練走過(guò)來(lái)問(wèn):“這位同學(xué),抓緊時(shí)間下水。”我支支吾吾的`說(shuō):“那個(gè)……我不敢……不敢下水……太……深了。”教練說(shuō):“來(lái)我給你背上浮包,再拿個(gè)浮板。這樣就不會(huì)沉下去,那就趕快去。”我只好默默的走到池邊,教練走過(guò)來(lái)安慰我:“跳下去之后不用怕,男子漢大丈夫!”聽(tīng)教練的話我少了些害怕。最后我鼓起了勇氣跳了下去,原來(lái)沒(méi)有我想象的那么壞,是小瞧我自己了!
我的出一個(gè)道理,沒(méi)有什么困難能阻擋我,只要你有勇氣。
夏天江邊游泳(專業(yè)23篇)篇三
在夏天人們最愛(ài)干的無(wú)非就幾件事兒:吃冰淇淋、享受空調(diào)或者游泳。現(xiàn)在來(lái)談?wù)労笳甙?我要說(shuō)說(shuō)今年夏天第一次游泳。
那是兒童節(jié)的時(shí)候,(不要說(shuō)離得太遠(yuǎn)了,那時(shí)候我沒(méi)時(shí)間寫(xiě))放學(xué)回家,小區(qū)的游泳池開(kāi)放了,剛好下午不用上課,再加上又傳來(lái)我考上奧校的好消息,便向媽媽撒嬌,說(shuō)要去游泳,媽媽拗不過(guò)我,只好答應(yīng)。
真是大喜的日子呀!剛到泳池旁,來(lái)了一個(gè)令人恨不得三天三夜泡在泳池里不喝一口水的好消息,因?yàn)閯傞_(kāi)放又是兒童節(jié),所以游泳免費(fèi)!!!
我興奮無(wú)比的沖到泳池旁,差點(diǎn)兒沒(méi)摔到水里(我可沒(méi)帶泳鏡啊)!哈,泡在水里的'感覺(jué)就是棒!我又到深水區(qū)的一個(gè)角落,靜靜地享受著這屬于我的水的寧?kù)o。我一會(huì)潛水,一會(huì)兒憋氣,玩得好不自在,慢慢地,有些涼意,看看天色,也不早了,卻不舍離去。明知渾身雞皮疙瘩,卻硬要游,自己逼自己可不是一種享受。無(wú)可奈何之下,只好作罷。
大家也要多多游泳,身體健康哦,但不要強(qiáng)迫自己,適可而止。
夏天江邊游泳(專業(yè)23篇)篇四
讓人汗水之下的大夏天,我已經(jīng)忍受不住了,就和伙伴相約去游泳。
剛進(jìn)入碧藍(lán)色的游泳池,我們便迫不及待地跳入水中,我們仿佛如深海中的魚(yú)兒,自由自在、無(wú)憂無(wú)慮地在水中游來(lái)游去,快活極了。難得有這么好的機(jī)會(huì),我便提議大家一起打水仗,伙伴們爽快的答應(yīng)了。游戲剛剛開(kāi)始,伙伴們便瞄準(zhǔn)了我,一齊向我潑水,讓我真實(shí)的體驗(yàn)到了傣族一年一度潑水節(jié)的清涼和熱鬧。我就像一只機(jī)靈的小兔,左一閃,右一躲,最終還是躲不過(guò)他們對(duì)我的攻擊,我們玩得真高興,突然,我腳下一滑,不知怎么的進(jìn)入了深水池的邊緣,整個(gè)身子掉入了深水池中,我害怕極了,奮力掙扎,拼命叫喊,覺(jué)得力不從心,一下子喝了好幾口水。幸虧旁邊的伙伴以迅雷不及掩耳之勢(shì)拉起了我,否則,后果真不堪設(shè)想。我重新站立,想起剛才狼狽的樣子,真的感覺(jué)自己有些可笑,但我再度鼓起勇氣,又加入了他們的隊(duì)伍。
等到太陽(yáng)落上的時(shí)候,我們依依不舍的離開(kāi)了游泳池。
盛夏,太陽(yáng)火辣辣的,像一個(gè)大火爐,烤著大地。蟬用響亮的`嗓音“吱吱吱”地叫著。
小狗也汪汪汪地叫著,長(zhǎng)長(zhǎng)的舌頭伸著,口水“滴答、滴答”地掉到地上。我和爸爸媽媽一起來(lái)到“黃巖游泳館”。換好泳衣,我來(lái)到兒童泳區(qū),哇!
今天,我可高興了!因?yàn)槲乙_(kāi)始學(xué)游泳了!
老師先讓我們下水練習(xí)換氣,到了水下,我們都有一個(gè)感覺(jué):好涼!
畢竟我們都是初學(xué)者,并不知道換氣是什么,正當(dāng)我們迷惑的時(shí)候,老師告訴我們,換氣就是在水面上吸一口氣,再把頭埋到水下吐泡泡,吐完之后再把頭抬起來(lái)輕輕地說(shuō)一聲:啪!我們聽(tīng)后,按照老師說(shuō)的那樣做,很快,就學(xué)會(huì)了換氣。
在第七次課的時(shí)候,我開(kāi)始手不拿漂游,當(dāng)時(shí)我多害怕呀!我在有壓力的情況下,站起來(lái)了很多次,不過(guò),在老師耐心的教導(dǎo)下,我終于學(xué)會(huì)了!我剛剛學(xué)會(huì)老師就讓我跟別的學(xué)的好的同學(xué)去深水區(qū),下水后,我感覺(jué)深水區(qū)的水溫比淺水區(qū)緩和。
等我練到第十一次課的時(shí)候,老師說(shuō):“明天帶一張一寸照片和十元錢(qián),我們要辦深水合格證,明天還要在深水區(qū)游200米蛙泳!
夏天江邊游泳(專業(yè)23篇)篇五
夏天,是個(gè)炎熱的季節(jié),我最怕的就是流汗了。于是趁著放暑假,我決定叫爸爸帶我去學(xué)游泳。一來(lái)可以避避暑,二來(lái)還可以鍛煉身體,何樂(lè)而不為呢。
第一天,教練先教我們做一些下水前的準(zhǔn)備動(dòng)作。比如:頭部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、壓腿、扭動(dòng)手腕腳腕……準(zhǔn)備動(dòng)作結(jié)束后,我們就下水了。我們從最簡(jiǎn)單的漂浮開(kāi)始學(xué),只聽(tīng)教練說(shuō)道:“漂浮只要憋著氣然后將頭悶在水里,漸漸地抬起身體就成功了。”我心想:這么簡(jiǎn)單可難不倒我。于是,我開(kāi)始照著教練說(shuō)的做,沒(méi)想到,我剛把頭悶進(jìn)水中鼻子就進(jìn)水了,嗆得我直咳嗽。但是我可不服輸,接著練了好幾次,終于能憋一段時(shí)間了。理所當(dāng)然地我就學(xué)會(huì)了漂浮。第一天就有所收獲了,真開(kāi)心!
第二天,我們開(kāi)始學(xué)蛙泳動(dòng)作了。教練先在岸上教我們蛙泳的動(dòng)作,我們練習(xí)了好幾次就開(kāi)始下水了。教練讓我們自己游,我們就用蛙泳姿勢(shì)開(kāi)始游。剛開(kāi)始游可累了,我停停頓頓好多次才游到了岸邊。不過(guò)接下來(lái)幾天,我就明顯感覺(jué)到輕松了許多。又過(guò)了幾天,教練要教我們換氣啦,我可興奮了。因?yàn)橹灰獙W(xué)會(huì)了換氣我就可以游得很遠(yuǎn)了。于是我更加認(rèn)真地學(xué)。教練說(shuō)想學(xué)會(huì)換氣肯定要喝“幾口水”,果真,在學(xué)換氣的過(guò)程中,我一連喝了好多口游泳池的水。好在,最后我學(xué)會(huì)了換氣,喝幾口水還是值得的嘛。
到了學(xué)游泳的最后一天,教練對(duì)我們說(shuō)要進(jìn)行考試。我既緊張又興奮,我一定要大顯身手。考試分兩個(gè)部分:第一個(gè)是用蛙泳的'方式游25米;第二個(gè)是憋著氣游一個(gè)來(lái)回。前面幾個(gè)同學(xué)考完了,終于輪到我了。好不容易,我游完了這25米,氣喘吁吁地上了岸,心想:這25米怎么這么長(zhǎng)呢,就像萬(wàn)里長(zhǎng)城啊。休息了一會(huì),進(jìn)行最后一個(gè)項(xiàng)目了。這對(duì)我來(lái)說(shuō)更是一個(gè)挑戰(zhàn)呢,不過(guò)我不會(huì)退縮的。在我的努力下,我終于游完了一個(gè)來(lái)回。我通過(guò)了考試,真高興!
夏天江邊游泳(專業(yè)23篇)篇六
禮拜天,我和爸爸媽媽還有表弟一起去游泳。
來(lái)到游泳池,我們都大汗淋漓了,我們換上了泳衣,邁著愉快的步子來(lái)到池邊。頓時(shí),我被眼前的景象吸引住了,那清澈的池水與天空互相掩映。我高興極了,立馬跳到淺水區(qū)里,我站在水里看見(jiàn)爸爸媽媽還有表弟在水里歡快的游著,我的心里又是羨慕又是嫉妒,恨不得馬上學(xué)會(huì)游泳超過(guò)他們,可是,我現(xiàn)在只能在淺水區(qū)里“泡澡”了。
這時(shí),爸爸走過(guò)來(lái),說(shuō)“別灰心,來(lái),爸爸教你怎么游泳。”首先,要學(xué)會(huì)換氣,爸爸給我示范了一遍,可我還是不會(huì):先吸一口氣,再潛到水里,可是,第一次換氣我就喝了一大口水。然后,我不敢學(xué)游泳了,就在一邊的淺水區(qū)里“泡澡”了,爸爸媽媽還有表弟對(duì)我說(shuō):“膽小鬼。”我最討厭別人說(shuō)我膽小鬼了,我不服氣的說(shuō):“好我就證明給你們開(kāi),我不是膽小鬼!”
之后,我開(kāi)始練習(xí)學(xué)游泳了,我一直在練換氣,功夫不負(fù)有心人,終于,我會(huì)換氣了,然后我試著游了一下泳,竟然游出了4米多遠(yuǎn),我得意洋洋的說(shuō):“哈哈,我現(xiàn)在不是膽小鬼了。”可是,得意太早了,剛游出4米多遠(yuǎn)就成了泥菩薩過(guò)河——自身難保了,爸爸媽媽們又哈哈大小起來(lái),這讓我再也不敢驕傲了,驕傲只會(huì)取得失敗。
時(shí)間一分一秒的與我們?cè)僖?jiàn),沒(méi)過(guò)多久,游泳的美好時(shí)光過(guò)去了,雖然我還是不會(huì)游泳,但我體會(huì)到了“世上無(wú)難事只怕有心人”的道理。
我現(xiàn)在想說(shuō):“我愛(ài)游泳”。
夏天江邊游泳(專業(yè)23篇)篇七
昨天,我們一家到惠東游泳。光是半天,我這個(gè)“鐘三少”就被小動(dòng)物欺負(fù)多次。
早上,爸爸托著我在水里,我手腳擺動(dòng),正在學(xué)游泳。一只螃蟹盯著我的腳,張開(kāi)大鉗就鉗了下去。我大叫了起來(lái),手腳開(kāi)始亂擺動(dòng),可惜,這只螃蟹就是不愿意放開(kāi)它的蟹鉗。這時(shí)我只想對(duì)螃蟹說(shuō):“大俠,您趕快松鉗吧!再鉗下去,恐怕您會(huì)被我的‘香港腳’臭暈的'!”
準(zhǔn)備到中午時(shí),我在練習(xí)蛙泳。只見(jiàn)一只水母在我后面徘徊。那只水母看中了我的腳底,然后刺了下去。這時(shí)我的腳底又癢又痛,讓我啼笑皆非。我把蛙泳換成自由泳,然后以“飛”般的速度上了岸,貼上了止血貼。
中午了,我想下水玩多一會(huì)兒。走到岸邊時(shí)一只小海龜盯中了我的小腳趾,張開(kāi)嘴就咬了下去。我大叫了起來(lái),我的腳開(kāi)始亂擺動(dòng),但小海龜就是不走。這時(shí),我強(qiáng)迫性地把小海龜給扔進(jìn)大海。
經(jīng)過(guò)這一天,我懂了“從哪跌倒就從那兒爬起來(lái)”,還懂了人生哲理。經(jīng)過(guò)這一天,我真的長(zhǎng)大了不少!
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夏天江邊游泳(專業(yè)23篇)篇八
夏天真好,我可以到娃哈哈小學(xué)去學(xué)游泳。
走出更衣室,我們先看到了一個(gè)一米見(jiàn)方的小水池,這是用來(lái)干什么的呢?我才不管它有多深,一跳,跳過(guò)水池,這才來(lái)到一個(gè)大泳池旁邊。
老師先教我們做準(zhǔn)備動(dòng)作,然后帶著我們下水。我跳進(jìn)泳池,水一下子沒(méi)過(guò)了我的脖子,潛進(jìn)水里。我嚇了一跳!過(guò)了一會(huì)兒我又浮出水面。那時(shí)我已經(jīng)適應(yīng)了。
后來(lái)我再去學(xué)游泳,感覺(jué)水比第一次要暖和很多,而且我也更勇敢了。我學(xué)會(huì)了蛙泳,心里特別自豪。以后我要再接再厲學(xué)習(xí)更多的本領(lǐng)。
夏天江邊游泳(專業(yè)23篇)篇九
今天下午,媽媽要帶我去游泳,我別提有多高興了。因?yàn)檫@是我今年夏天里第一次游泳。
不一會(huì)兒,媽媽就領(lǐng)我到了游泳館。我們換好衣服后,進(jìn)到游泳館里,只見(jiàn)那里人很多,人們都穿著五彩繽紛的泳衣,每個(gè)人臉上全都洋溢著愉悅的神情,在水里像一條條歡快的魚(yú)兒自由自在地游來(lái)游去。看到這一切,我們也急忙加入到了這里面。
當(dāng)媽媽讓我游泳時(shí),我的'心情卻有點(diǎn)忐忑不安,因?yàn)槿ツ晡覍W(xué)游泳時(shí)換氣不熟練,怕嗆到水。媽媽看出了我的心思,就微笑著說(shuō):“你不敢游么?那就先到岸邊練練吧!等適應(yīng)一下就可以游了。”我聽(tīng)了只好答應(yīng)。經(jīng)過(guò)幾次憋氣,我都憋得不長(zhǎng),想放棄,這時(shí),媽媽又說(shuō):“我們來(lái)比誰(shuí)憋氣時(shí)間長(zhǎng)。”我頓時(shí)來(lái)了勁,開(kāi)始了比賽。最后的比賽結(jié)果是我贏了媽媽,媽媽給我豎了一個(gè)大拇指,我興奮極了。“現(xiàn)在可以游了吧!”媽媽問(wèn)。我高興地回答:“好。”我憋足一口氣向前游去,但第一次換氣我就失敗了。媽媽鼓勵(lì)我說(shuō):“別灰心再來(lái)一次。”我聽(tīng)了點(diǎn)點(diǎn)頭。于是,我又繼續(xù)向前游去。第一次換氣成功,可第二次我卻失敗,還嗆到了水,我猛烈地咳嗽起來(lái),滿臉通紅,媽媽緊張地拍著我的后背,問(wèn)我:“你沒(méi)事吧?”我堅(jiān)定地看了看媽媽說(shuō)“沒(méi)事,我要堅(jiān)持。”。經(jīng)過(guò)幾次嘗試,我的膽子越來(lái)越大,游得越來(lái)越好。每當(dāng)我游到媽媽跟前,媽媽就會(huì)往后退幾步,并且鼓勵(lì)我進(jìn)步了,繼續(xù)向前游。最后,媽媽看出我今天有些累了,就讓我下次再來(lái)練習(xí)。于是,我們結(jié)束了這一次的游泳,開(kāi)開(kāi)心心地回家了。
啊!今年夏天的第一次游泳給我?guī)?lái)了深刻的印象。
夏天江邊游泳(專業(yè)23篇)篇十
到了游泳我和媽媽下了車(chē)去買(mǎi)票,()買(mǎi)完票我們就進(jìn)去了,到了游泳館里面我和媽媽先就去1。3米的那邊去玩了,我在練習(xí)游泳而媽媽在接著我,我不太會(huì)換氣但動(dòng)作都會(huì),所有媽媽在一個(gè)地方接著我,我慢慢的適應(yīng)了溫度就和媽媽去深水區(qū)去玩了我拿上游泳圈,就下去了媽媽叫我在岸邊,然后我把游泳圈扔給她,她放在一個(gè)地方我就游到哪里去,就這樣反復(fù)地持續(xù)這個(gè)動(dòng)作我就慢慢的會(huì)換氣了。
但是我喝了很多口水我就不行了,就去了淺水區(qū)玩了,媽媽也來(lái)了我們?cè)跍\水區(qū)玩了很多好玩的東西,但是時(shí)間不知不覺(jué)的過(guò)去了我們玩了3個(gè)小時(shí),媽媽覺(jué)得玩的時(shí)間差不多了,我們就回去換了衣服準(zhǔn)備回家了。
我依依不舍的告別了游泳館,然后我們就開(kāi)車(chē)回家了。
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夏天江邊游泳(專業(yè)23篇)篇十一
夏天的游泳池,若不是室內(nèi),除去晚上,幾乎沒(méi)人敢去。周三上午,府東家園游泳池?zé)狒[起來(lái)了——我和一幫朋友一起來(lái)游泳啦!大家快速換好泳裝,蹦蹦跳跳地來(lái)到了泳池旁。大家一個(gè)接一個(gè)地跳入水中,起初那水溫大家都還適應(yīng),后來(lái),隨著太陽(yáng)越來(lái)越猛,水溫也在逐漸升高,我們也越來(lái)越熱,越來(lái)越煩躁,大家完全沒(méi)什么精力和念頭繼續(xù)游泳了,整個(gè)人都耷拉了下來(lái)。雖然我們?cè)谟斡荆勾蟮暮怪槿詮奈覀兊哪橆a上流過(guò)。與其說(shuō)這泳池里的水是自來(lái)水,倒不如說(shuō)它是我們的汗水匯聚而成。大家個(gè)個(gè)都像湯水中正煮著的餃子似的。
又過(guò)了一會(huì)兒,大家實(shí)在受不了了,紛紛從這“沸水”中倉(cāng)惶逃走。本以為上了岸就得救了,結(jié)果地面照樣被太陽(yáng)曬得滾燙,我們呢就像從燙開(kāi)水中跑到了正在加熱的鐵板燒上。而我們幾乎是跳著回到更衣室的,因?yàn)榇蠹叶枷氡M量減少與地面的接觸。這時(shí),幾位大人也來(lái)游泳了,他們來(lái)到泳池邊,一看到刺眼的陽(yáng)光照在泳池上,連一絲陰涼處都沒(méi)有,就望而生畏,轉(zhuǎn)身就走,嘴里還說(shuō):“確定這是游泳,不是泡開(kāi)水溫泉嗎?”
雖然我后來(lái)的游泳時(shí)間被調(diào)到了晚上,但我仍心有余悸,游前總要問(wèn)一下:“水真得不燙了嗎?”水到了晚上是不燙了,可是泳池里人又多得不得了,我在那游泳,一會(huì)兒有人踢到我屁股,一會(huì)兒有人擋了道,一會(huì)兒又有人撞到了我……郁悶啊!
夏天江邊游泳(專業(yè)23篇)篇十二
假如你問(wèn)我,夏天哪里最好玩,我一定不假思索地回答:“游泳館。”
你知道嗎?夏天的游泳館是最熱鬧的,人多的就像插蠟燭似的。有的人在玩水球,有的人在學(xué)游泳,還有的人在打水仗呢!雖然,我們都不認(rèn)識(shí)對(duì)方,但是臉上都掛著笑容。
我和媽媽來(lái)到了定安游泳館,我換了游泳衣,,迫不及待地沖向水池。只聽(tīng)見(jiàn)“撲通”一聲,水池里濺起了好多的水花,這一招小龍入水嚇的媽媽直喊佳佳小心啊,可這時(shí)的我早已經(jīng)控制不了我的情緒了,只想在水里像條小龍一樣的戲水,從水鉆出來(lái)看看媽媽的表情好無(wú)奈的沖我搖頭,但還是在笑。我做了鬼臉對(duì)媽媽說(shuō);“媽媽去年你就學(xué)會(huì)了游泳了,我們來(lái)比試一下好吧,玩水上排球好嗎。”于是一場(chǎng)不軌則比賽開(kāi)始了,水上浮力好大的,只見(jiàn)我的球像有了吸力,傻了眼的扔到了一個(gè)叔叔的頭上,這時(shí)我好難為情的,可那個(gè)叔叔卻笑笑說(shuō);“接著,球來(lái)了”就這樣我們也玩了起來(lái)。
夏天江邊游泳(專業(yè)23篇)篇十三
游動(dòng)不一樣的人生。
浪花映照快樂(lè),汗水鑄就成功!
從這里游向大海,從此刻積累健康!
感受游泳魅力,收獲快樂(lè)健康!
傾聽(tīng)水之語(yǔ),感受魚(yú)之樂(lè)。
體驗(yàn)游泳樂(lè)趣盡在游泳館。
不游尋常泳。
游泳,漂一般的感覺(jué)。
冬天游,天天游;強(qiáng)身健體,不感冒。
幼兒游泳,讓寶寶健康有活力!
baby健康“水”最“療”解!
寶寶的智力開(kāi)發(fā),身體健壯,從游泳做起!
寶寶游泳,媽媽的.笑容!
泳往直前寶寶不等閑!
健康新奇跡,幼兒添活力--幼兒游泳館!
孩子的健康成長(zhǎng)從運(yùn)動(dòng)開(kāi)始!
夏天江邊游泳(專業(yè)23篇)篇十四
夏天是一個(gè)炎熱的季節(jié),人們往往會(huì)選擇游泳來(lái)解暑。游泳不僅可以幫助人們降溫,還能鍛煉身體,舒緩壓力。作為一個(gè)熱愛(ài)游泳的人,我從小就喜歡在夏天游泳。在這個(gè)過(guò)程中,我積累了一些心得體會(huì)。本文將從安全措施、選擇合適的游泳場(chǎng)所、正確的游泳姿勢(shì)、堅(jiān)持游泳鍛煉和享受游泳樂(lè)趣五個(gè)方面進(jìn)行討論。
首先,游泳安全措施是至關(guān)重要的。在開(kāi)始游泳之前,確保自己的身體狀況良好,沒(méi)有身體不適的情況。特別是對(duì)于有心臟病、高血壓等疾病的人,一定要咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)。其次,了解游泳場(chǎng)所的安全設(shè)施和規(guī)則。在公共游泳池和海灘游泳時(shí),要遵循規(guī)定,不要在非設(shè)定區(qū)域游泳;盡量選擇有救生員的游泳場(chǎng)所。此外,要確保游泳技能足夠,遇到緊急情況時(shí)能夠自救或呼救。
游泳場(chǎng)所的選擇也是游泳的重要因素之一。在選擇游泳場(chǎng)所時(shí),宜選擇清澈、無(wú)污染的水域,盡量避免游泳污染嚴(yán)重的地區(qū)。海灘應(yīng)選擇有安全設(shè)施和消防設(shè)備的地方,以防發(fā)生意外。另外,去游泳池時(shí)要留意水質(zhì)是否達(dá)標(biāo),并確保水體清潔。
正確的游泳姿勢(shì)對(duì)于游泳的效果和安全都非常重要。首先,保持正確的呼吸方式。游泳時(shí),在水下呼氣,水面上吸氣。此外,要注意保持身體平衡,保持身體前傾的姿勢(shì),讓身體能夠更好地劃過(guò)水面,減小阻力。同時(shí),要保持舒展的身體,并利用雙手雙腿的配合,使游泳更加靈活自如。
堅(jiān)持游泳鍛煉也是非常重要的。游泳是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng),能夠鍛煉人的心肺功能和肌肉力量。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的游泳鍛煉,可增強(qiáng)心肺功能,提高耐力和忍耐力,并有助于維持健康的體重。同時(shí),游泳還可以舒緩壓力,增加快樂(lè)感,提高人的心情和精神狀態(tài)。
最后,游泳的樂(lè)趣是不可忽視的。夏天游泳不僅是為了解暑和鍛煉身體,更是為了享受游泳的樂(lè)趣。游泳可以帶給人一種輕松、愉快的感覺(jué),通過(guò)游泳,我可以忘記一切煩惱和壓力。與此同時(shí),游泳還能讓我與朋友和家人建立更好的聯(lián)系,一起享受夏天的美好。
總之,夏天游泳不僅能夠幫助人們解暑,還能夠鍛煉身體,舒緩壓力。通過(guò)遵守安全措施、選擇合適的游泳場(chǎng)所、正確的游泳姿勢(shì)、堅(jiān)持游泳鍛煉和享受游泳樂(lè)趣,我們可以享受到游泳帶來(lái)的各種好處。希望每個(gè)人都能夠在夏天游泳中收獲快樂(lè)和健康。
夏天江邊游泳(專業(yè)23篇)篇十五
水中活動(dòng)時(shí)常見(jiàn)的抽筋部位主要是小腿、手指、大腿、腳趾等。抽筋發(fā)生的主要原因是準(zhǔn)備活動(dòng)未做充分、水冷、身體疲勞等等。由于抽筋時(shí)肌肉劇烈疼痛,控制肌肉能力下降,加上隨之引起的驚慌失措,很容易發(fā)生溺水事故。
不管哪個(gè)部位抽筋,要清楚抽筋的原因是肌肉的強(qiáng)直收縮,因此要解除抽筋,只要使抽筋的肌肉伸展即可。
1.解除小腿后部肌肉抽筋。
如果離池邊不遠(yuǎn)可先上岸,坐在池邊,抽筋的腿伸直,用一手抓住腳趾向身體方向拉,另一只手向下壓膝蓋,使腿后部肌肉伸展,即可很快緩解。抽筋解除后,先不要著急馬上下水,再牽拉按摩一會(huì),待不適感消除后再下水。
如果離池邊較遠(yuǎn),不要驚慌,身體仰浮,用抽筋腿對(duì)側(cè)的手抓住腳趾向身體方向拉,用另一手向下壓膝蓋,使腿后部伸展。待緩解后上岸繼續(xù)牽拉按摩并休息。
2.解除大腿前部肌肉抽筋。
如果能夠上岸,可俯臥在池邊,屈小腿,用手抓住抽筋腿的腳趾向身體方向拉,使大腿前部肌肉伸展,也可站立用同樣的方法牽拉。如果離池邊較遠(yuǎn),先深吸一口氣憋住,然后俯臥在水面用同樣的方法牽拉大腿肌肉,待緩解后上岸繼續(xù)按摩牽拉并休息。
3.解除手指或腳趾抽筋。
手指抽筋時(shí)可用力握拳,再用力伸直,反復(fù)多次即可解除。腳趾抽筋時(shí)主要采用按摩的方法解除。
二、其他自救方法。
當(dāng)練習(xí)者在深水發(fā)生嗆水、呼吸困難、肌肉力竭等情況而出現(xiàn)危險(xiǎn)時(shí),應(yīng)盡量保持鎮(zhèn)定,通過(guò)自身的浮力或其他漂浮物自救,切忌緊張用力,消耗更多的體力。
1.水母漂。
俗稱抱膝浮體,吸氣后憋住,兩手抱膝,身體團(tuán)成一團(tuán),臉朝下放松地漂浮在水面上,恢復(fù)體力。
2.俯臥舒展漂浮。
憋氣,身體俯臥在水面時(shí),四肢放松舒展,放松地漂浮在水面上,恢復(fù)體力。
3.仰臥舒展漂浮。
浮力較好的練習(xí)者可以采用這種方法漂浮放松,同時(shí)自由呼吸,放松地仰臥漂浮在水面上,恢復(fù)體力。
4.借助漂浮物求生。
如果有條件,可以借助泳道線、救生圈等漂浮物漂浮并恢復(fù)體力。
三、溺水事故的預(yù)防。
1.安全教育和管理。
溺亡事故主要發(fā)生人群是大中小學(xué)生,因此學(xué)校、老師、家長(zhǎng)以及學(xué)生應(yīng)提高安全意識(shí),加強(qiáng)安全教育,制定管理措施,防止溺亡事故發(fā)生。
2.針對(duì)性訓(xùn)練。
開(kāi)設(shè)了游泳課的學(xué)校及游泳培訓(xùn)機(jī)構(gòu),教學(xué)內(nèi)容應(yīng)設(shè)置專門(mén)的安全自救教學(xué),例如將呼救方法、著衣游泳、無(wú)泳鏡條件下游泳、踩水、反蛙泳、漂浮、肌肉痙攣的緩解等內(nèi)容貫穿于教學(xué)內(nèi)容中,使學(xué)生不僅學(xué)會(huì)游泳,還能夠在發(fā)生意外時(shí)自救,或等待救援。
夏天江邊游泳(專業(yè)23篇)篇十六
2.縱身一躍,所有煩惱都拋到腦后。
3.他們像泥鰍那樣一下子鉆入水中,一會(huì)兒又在不遠(yuǎn)處露出一個(gè)個(gè)水淋淋的小腦袋。
4.第一次學(xué)閉氣和潛水,我跳進(jìn)游泳池,水就進(jìn)了鼻孔,鼻子酸酸的,有點(diǎn)害怕,教練說(shuō):怕水還能學(xué)游泳,我鼓起勇氣,閉氣把頭潛入水里,()這樣多次潛水,我就會(huì)了。第二次學(xué)打水和夾水,我練了又練,終于在教練的幫助下,我學(xué)會(huì)了打水和夾水。
5.冰面下,魚(yú)也能游泳;暴雪中,梅花也準(zhǔn)備盛開(kāi);沙漠中,人類會(huì)找到綠洲的影子;絕望中,對(duì)人生的執(zhí)著會(huì)找到希望。
6.很漂亮,很平靜,大海很美、可我還不會(huì)游泳去海邊也不能變成美人魚(yú)。
7.準(zhǔn)備學(xué)游泳啦!再準(zhǔn)備一下學(xué)畫(huà)畫(huà)!感覺(jué)以后會(huì)很忙很忙!
9.在游一次泳,我都會(huì)明白一個(gè)道理:游泳不僅可以健身,還給我的生活帶來(lái)了無(wú)盡的樂(lè)趣,讓我的暑假過(guò)得有滋有味!
10.我愛(ài)荷花映日的夏天,它帶給我游泳的情趣。來(lái)到碧波蕩漾的游泳池,這里有好玩的水上滑梯,岸上有擺放整齊的桌凳和躺椅,供游泳者休息。池邊放著一個(gè)造型精致的木桶,木桶里裝滿清水,我坐著水上滑梯,滑進(jìn)了游泳池,坐在木桶下,用手一拉木桶傾斜,桶里的水像瀑布一般從上飛流而下,灑落在我的身上,感到非常涼爽愜意。
11.昨天高溫假放完,寶又開(kāi)始學(xué)舞學(xué)琴了。原先說(shuō)不想學(xué)跳舞了,但昨天上了課又說(shuō)要學(xué)。打算這個(gè)學(xué)期讓她到學(xué)校學(xué)。今天沒(méi)出門(mén),我午覺(jué)起來(lái),說(shuō)要工作。她沒(méi)來(lái)打擾。過(guò)會(huì)她來(lái)說(shuō)她要去游泳,原以為她只是說(shuō)說(shuō),結(jié)果真是爸爸要帶她去。現(xiàn)在一想,不對(duì)呀,今天不是七夕嗎,怎么我到成了落單的那個(gè)了!
12.游泳的快樂(lè)你值得擁有。
13.今天無(wú)聊,開(kāi)出來(lái)玩要開(kāi)啟我的游泳模式了。
14.寧澤濤能教教我游泳嘛,馬上夏天了我挺難過(guò)的,或者南柱赫也可以呀,我不挑的。
15.我只知道今年夏天還沒(méi)去游泳,秋天就快來(lái)了。
16.這個(gè)夏天最快樂(lè)的事情,就是學(xué)會(huì)了游泳啦。
17.夏天有空調(diào)房,有游泳池,有冰奶茶。
18.夏天游泳,不是下雨就是姨媽來(lái),冬天泡溫泉不是下雨就是姨媽,這都是什么鬼啊。
19.冬天的時(shí)候總想游泳,夏天的時(shí)候也想,總覺(jué)得游泳是很自由。
20.有些人就在河邊出生;有些人被閃電擊中過(guò);有些人對(duì)音樂(lè)有著非凡的天賦;有些人是藝術(shù)家;有些人游泳;有些人懂得紐扣;有些人知道莎士比亞而有些人是母親;也有些人能夠跳舞。
21.雖然游泳沒(méi)學(xué)會(huì),但是玩水還是好玩的啊。
22.游泳是一個(gè)人的運(yùn)動(dòng)。潛下去時(shí)非常寂靜,潛更深些感受到的不止是寂靜。紛雜的念頭,平日忽略的情緒,都冒出來(lái)碎在水面上,映在池底是浮動(dòng)的光暈。
23.上午火上烤,下午海里游。
24.傾聽(tīng)水之語(yǔ),感受魚(yú)之樂(lè)。
25.那天傍晚,我和表弟一起來(lái)到游泳池。
26.好大的霧吖,溫度適宜,隨時(shí)都有很多人在江邊洗衣服,老大他們?nèi)y了。我也游泳。嘿嘿。很多人來(lái)拜年,然后東西堆不下了。晚上去幺爺爺家團(tuán)年,吃吃吃吃吃吃。晚上發(fā)財(cái)了,瘋狂搶紅包。臉又開(kāi)始有過(guò)敏癥狀。有點(diǎn)難受。
夏天江邊游泳(專業(yè)23篇)篇十七
1.傾聽(tīng)水之語(yǔ),感受魚(yú)之樂(lè)。
2.體驗(yàn)游泳樂(lè)趣盡在游泳館。
3.和大樹(shù)一起享受一夏。
4.用力尋找大海的方向。這個(gè)夏天你我如魚(yú)得水。
5.洗出白嫩,游出健康。時(shí)尚媽媽的選擇。
6.專業(yè)水準(zhǔn),如魚(yú)得水。
7.嬰兒游泳館,寶寶的沖浪基地!
8.健康新奇跡,幼兒添活力——幼兒游泳館!
9.冬天游,天天游;強(qiáng)身健體,不感冒。
10.游泳,漂一般的感覺(jué)。
11.不游尋常泳。
12.曼波魚(yú)屋,寶寶的海洋天堂。
13.曼波魚(yú)屋,愛(ài)在彼岸!
14.爸爸不要和我搶游泳池好不好。
15.愛(ài)上曼波魚(yú)屋,愛(ài)上運(yùn)動(dòng)。
16.愛(ài)你,給你遨游的海洋!
17.這個(gè)夏天你我如魚(yú)得水!
18.幼兒游泳,讓寶寶健康有活力!
19.baby健康“水”最“療”解!
20.從這里游向大海,從此刻積累健康。
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夏天江邊游泳(專業(yè)23篇)篇十八
七月十六日晚上,我在床上翻來(lái)翻去,因?yàn)槊魈煸缟狭c(diǎn)要去游泳,還是第一次夏天去游泳啊,雖然去年也有游過(guò),但是我還是有點(diǎn)緊張。
七月十七日早上,我緊張得四點(diǎn)就起來(lái),把爸媽都叫醒了,我以為已經(jīng)睡晚了。我心很急,剛?cè)バl(wèi)生間我家的空壓機(jī)突然就響起來(lái),我被嚇得差點(diǎn)昏了。
六點(diǎn)了,我們出發(fā)了終點(diǎn)還是在馬鑾灣,一下車(chē),我的腳不聽(tīng)使喚,奔向大海,啊!多美的馬鑾灣,白茫茫的沙灘,藍(lán)藍(lán)的海洋,可是今天的海浪比較大,不適合我游泳,不聽(tīng)使喚的腳卻又往回跑,爸爸告訴我:“我們遇到什么事,都不能逃避,如果逃避,以后會(huì)變成一個(gè)很大的障礙。”那時(shí)我鼓起勇氣向大海奔去。我那勇氣變成了信心、跳下大海可受了不多委屈,在海浪沖來(lái)的那刻,我被大海玩得倒掛金鉤,好氣人啊。
那隨風(fēng)飄落的信心變成了勇氣,我越走越遠(yuǎn),從那時(shí)、我發(fā)現(xiàn)離前面的海浪遠(yuǎn),就不會(huì)被海浪卷走。
今天,我發(fā)現(xiàn)了許多人不知道的秘密呢!謝謝,爸爸媽媽、謝謝您們陪我來(lái)游泳。
夏天江邊游泳(專業(yè)23篇)篇十九
有一次吃完晚飯,我就去游泳了,我一下水就感覺(jué)有點(diǎn)冷,就馬上去了嬉水區(qū),因?yàn)槟抢锏乃軠\而又溫暖。我和小伙伴們?cè)阪宜畢^(qū)玩起了扔游泳鏡的.游戲,其實(shí)就是輪流扔游泳鏡,看誰(shuí)先拿到,特帶勁!
然后,我們?nèi)ド钏畢^(qū)比賽游泳,要知道,她們游泳非常差,當(dāng)然全都是我的手下敗將啦!后來(lái),來(lái)了一個(gè)游泳非常厲害的男孩要參賽,這樣,我就輸定了。
游到了淺水區(qū),我們開(kāi)始玩打水仗的游戲。因?yàn)槲覜](méi)戴游泳鏡,別人就故意往我眼上灑水,我氣呼呼地退出了,然后悄悄地走到那個(gè)男孩的背后,一直向他澆水,他居然沒(méi)發(fā)現(xiàn),真好玩!
前幾天,我又去游泳了。我先去了嬉水區(qū)玩,然后我又到深水區(qū)游泳。等游完泳,我再回到嬉水區(qū)時(shí),突然,我發(fā)現(xiàn)了一只癩哈蟆,聽(tīng)媽媽說(shuō),癩哈蟆是有毒的,我跳起來(lái),尖叫了一聲“啊呀”,大家聽(tīng)到了,馬上趕過(guò)來(lái)。我們用游泳圈、游泳板這些東西來(lái)砸它,想把它趕出游泳池,可它總也不跳出去,最后,還是有個(gè)救生員叔叔一下子把它抓起來(lái)扔到游泳池邊的草叢里了。
大家終于松了一口氣,又盡情地玩耍了。我真佩服那個(gè)救生員叔叔的勇氣,不過(guò),要是淺水區(qū)和深水區(qū)有很多癩哈蟆的話,那可就太可怕了。
夏天江邊游泳(專業(yè)23篇)篇二十
夏天是人們喜歡戶外活動(dòng)的季節(jié),其中游泳無(wú)疑是最受歡迎的運(yùn)動(dòng)之一。游泳在炎熱的夏天不僅可以消暑,還能增強(qiáng)體質(zhì),是一項(xiàng)既健康又有趣的活動(dòng)。我近期也積極參與游泳運(yùn)動(dòng),通過(guò)這一階段的經(jīng)歷,我對(duì)夏天游泳有了深刻體會(huì)和收獲。在此,我將就夏天游泳心得體會(huì),從游泳前的準(zhǔn)備、游泳中的技巧和注意事項(xiàng)以及游泳后的感受和建議,分別進(jìn)行敘述。
首先,游泳前的準(zhǔn)備是非常重要的。在溫暖的夏天,陽(yáng)光燦爛,游泳成為很多人的首選活動(dòng)。但是在去游泳之前,一定要提前做好準(zhǔn)備。首先是選擇一個(gè)適合游泳的場(chǎng)所,最好是有專業(yè)的游泳設(shè)施和救生員。其次,要合理安排游泳的時(shí)間,可以選擇上午或下午陽(yáng)光不是很強(qiáng)烈的時(shí)候,避免中午陽(yáng)光直射對(duì)皮膚造成傷害。還要注意慎重選擇游泳裝備,如泳衣、泳鏡、耳塞等,確保安全和舒適。此外,還要確保自己身體狀況良好,沒(méi)有重大疾病和患病史。
其次,游泳中的技巧和注意事項(xiàng)也是非常重要的。游泳不僅僅是在水中活動(dòng),還需要掌握一些技巧和注意事項(xiàng)。首先是熟練掌握游泳的呼吸技巧。在游泳過(guò)程中,正確的呼吸方法可以幫助提高游泳的效果和耐力。其次是正確的姿勢(shì)和動(dòng)作。正確的游泳姿勢(shì)和泳姿可以減少水的阻力,提高游泳速度。同時(shí)要注意游泳的安全。不要在不熟悉的水域游泳,不要亂蹚渾水。當(dāng)出現(xiàn)緊急情況時(shí),要保持冷靜,不要慌亂,盡量找到救生員或他人的幫助。
此外,游泳后的感受和建議也是需要關(guān)注的。游泳后身體會(huì)有一種舒暢和放松的感覺(jué),特別是在炎熱的夏天,游泳可以很好地緩解身體的疲勞和壓力。此外,游泳還有助于塑造體型和減肥,提高心肺功能,對(duì)身體健康有很大的益處。因此,我建議每個(gè)人都要花時(shí)間參與游泳運(yùn)動(dòng),無(wú)論是在專業(yè)場(chǎng)所還是在家附近的游泳池,都可以找到適合自己的方式和節(jié)奏。不過(guò)在游泳后,也要注意保護(hù)皮膚,避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下,使用防曬霜和潤(rùn)膚產(chǎn)品有助于保護(hù)皮膚健康。
綜上所述,夏天是游泳的黃金季節(jié),大家應(yīng)該積極參與游泳運(yùn)動(dòng)。通過(guò)游泳,可以更好地享受炎炎夏日,消除疲勞和壓力,增強(qiáng)身體素質(zhì)。然而,在游泳之前一定要做好準(zhǔn)備,選擇適合的場(chǎng)所和裝備,確保游泳安全和舒適。在游泳過(guò)程中要掌握正確的技巧和注意事項(xiàng),提高游泳的效果和速度。游泳后要注意保護(hù)皮膚,避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下。總之,夏天游泳是一種既健康又有趣的運(yùn)動(dòng),希望大家都能在游泳中獲得愉悅和成長(zhǎng)。
夏天江邊游泳(專業(yè)23篇)篇二十一
游泳是磨煉人的意志、鍛煉身體的良好方法,但游泳也有要注意的地方,下面是小編給大家整理的夏天游泳的注意事項(xiàng),希望對(duì)大家有所幫助!
忌飯前飯后游泳:空腹游泳會(huì)影響食欲和消化功能,也會(huì)在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會(huì)影響消化功能,還會(huì)產(chǎn)生胃痙攣,甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。
忌劇烈運(yùn)動(dòng)后游泳:劇烈運(yùn)動(dòng)后馬上游泳,會(huì)使心臟加重負(fù)擔(dān);體溫的急劇下降,會(huì)抵抗力減弱,引起感冒、咽喉炎等。
忌月經(jīng)期游泳:月經(jīng)期間游泳,病菌易進(jìn)入子宮、輸卵管等處,引起感染,導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過(guò)多、經(jīng)期延長(zhǎng)。
忌在不熟悉的水域游泳:在天然水域游泳時(shí),切忌貿(mào)然下水。凡水域周?chē)退虑闆r復(fù)雜的都不宜下水游泳,以免發(fā)生意外。
忌長(zhǎng)時(shí)間曝曬游泳:長(zhǎng)時(shí)間曝曬會(huì)產(chǎn)生曬斑,或引起急性皮炎,亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發(fā)生,上岸后最好用傘遮陽(yáng),或到有樹(shù)蔭的地方休息,或用浴巾在身上保護(hù)皮膚,或在身體裸露處涂防曬霜。
忌不做準(zhǔn)備活動(dòng)即游泳:水溫通常總比體溫低,因此,下水前必須做準(zhǔn)備活動(dòng),否則易導(dǎo)致身體不適感。
夏天的游泳,是一個(gè)很有趣的運(yùn)動(dòng),無(wú)論是男女老少,都是可以游泳的哦!那么,游泳,你知道多少呢!
游泳,講究的是運(yùn)氣,也就是說(shuō),盡量用你的嘴巴呼氣,而不是自己的鼻子哦!要是你用鼻子的話,那么,那就會(huì)白白的喝一口水!
很多小伙伴們,都是學(xué)不會(huì)仰泳的,其實(shí)是很簡(jiǎn)單的,開(kāi)始不會(huì)的時(shí)候,就膽子大一點(diǎn),讓自己的耳朵在水下,大不了自己直接下去了,多幾次就學(xué)會(huì)了!
當(dāng)然了,在游泳的時(shí)候,也是切記,不要多喝游泳池的水啊!沒(méi)有人確保水質(zhì)是好的哦,畢竟,不是礦泉水嘛!
最后,在游泳之后,可能會(huì)有肌肉勞損的情況,那么,要怎么解決這樣子一類的問(wèn)題呢!
其實(shí)很簡(jiǎn)單,在游泳完之后,可以在岸上休息一下,曬一會(huì)兒太陽(yáng),這樣子,是可以預(yù)防肌膚勞損等疾病發(fā)生的問(wèn)題的哦!
提高肌肉系統(tǒng)能力
游泳是一項(xiàng)全身參與的運(yùn)動(dòng),比其他運(yùn)動(dòng)需要更多的肌肉群參與代
謝供能。
人在水中游泳時(shí),需要克服較大的阻力,加上游泳又是周期性
的運(yùn)動(dòng),所以,堅(jiān)持鍛煉有利于提高肌肉的力量、速度、耐力和關(guān)節(jié)的
靈活性。
改善呼吸系統(tǒng)機(jī)能
人在水中受到的壓力要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于在空氣中,在游泳時(shí),由于胸腔和
腹腔在水中受到的壓力增大,就使得呼吸肌用更大的力量進(jìn)行呼吸。
因此,經(jīng)常游泳可增大呼吸肌的力量,提高呼吸系統(tǒng)機(jī)能。
改善心血管系統(tǒng)功能
在游泳時(shí),克服水的阻力需要更多的能量,致使心率加快,血輸出
量增大。
堅(jiān)持游泳鍛煉,會(huì)使心肌收縮有力,心率減慢,對(duì)改善心血管
系統(tǒng)的功能有一定幫助。
防治疾病
地面的溫度和水中的溫度會(huì)有一定的差異,長(zhǎng)期進(jìn)行游泳鍛煉,能
增強(qiáng)機(jī)體抵御寒冷、適應(yīng)環(huán)境的能力,有效預(yù)防感冒等疾病,使身體日
益強(qiáng)壯。
另外,游泳還可以作為運(yùn)動(dòng)處方,治療一些慢性疾病,如慢性
腸胃病、慢性支氣管炎、哮喘等。
夏天江邊游泳(專業(yè)23篇)篇二十二
1、我跳下河去,哎喲,水好涼,左一個(gè)右一個(gè)的漩渦像一個(gè)個(gè)圈套,我要往東,它偏扯著我往西。
2、他們像泥鰍那樣一下子鉆入水中,一會(huì)兒又在不遠(yuǎn)處露出一個(gè)個(gè)水淋淋的小腦袋。
3、孩子們一個(gè)個(gè)像小泥鰍似的,在水里追來(lái)逐去,又喊又叫,玩耍嬉戲,真有說(shuō)不出的愜意。
4、是功到自然成,還是我天生就是學(xué)蛙泳的料,我覺(jué)得自己就象小青蛙一樣,在碧波中舒展雙臂,隨著兩腿強(qiáng)有力的夾水,身后濺起一串串浪花。
5、只見(jiàn)他像海象一樣打著鼻響,揮臂分水前進(jìn),在水中上下左右翻滾,然后忽然又一下子沉入水底。
6、爸爸扶著我下了水,溪水足有我這人那么高,溪底的石頭大小不一,高低不平,有的滑溜溜的,有的角尖尖的,還有的高高地突起,像座高峰。在水中行走,可不怎么好過(guò),一會(huì)兒被滑跤,一會(huì)兒被尖石戳,一會(huì)兒又撞上子幾塊大石頭,可真“危機(jī)四伏”啊。不過(guò)跟石頭比起來(lái),溪水可算舒服了,有時(shí)水又很急。
7、只見(jiàn)他揮臂分水前進(jìn),在水中上下左右翻滾,然后忽然又一下子沉入水底。
8、從高高的跳臺(tái)上往下望,除了頭暈?zāi)垦#€是頭暈?zāi)垦#乙呀?jīng)沒(méi)有退路了,只能緊閉雙眼,不顧一切地向下跳去。
9、小朋友們像魚(yú)兒一樣在河里鉆上鉆下,快活地戲水,整條河都充滿了歡聲笑語(yǔ)。
10、我把游泳圈一甩,“撲通”一聲跳進(jìn)了奔騰的湘江,像小泥鰍似的游了起來(lái)。
11、第一次學(xué)閉氣和潛水,我跳進(jìn)游泳池,水就進(jìn)了鼻孔,鼻子酸酸的,有點(diǎn)害怕,教練說(shuō):怕水還能學(xué)游泳我鼓起勇氣,閉氣把頭潛入水里,這樣多次潛水,我就會(huì)了。第二次學(xué)打水和夾水,我練了又練,終于在教練的幫助下,我學(xué)會(huì)了打水和夾水。
12、人們穿著五顏六色的泳衣在水中翻騰嬉戲,處處水花四濺,看得我眼花繚亂。
13、只見(jiàn)他雙腳向后蹬,雙手向外劃,像只青蛙一樣向外游,過(guò)了一會(huì)兒,我可以下水游泳了,由于受到了爸爸的啟發(fā),我記住了游泳的要領(lǐng),又借助救生圈,一趴到水面上就放松身體,馬上就可以自由自在地在水面上游來(lái)游去了。
14、游泳嘍!一聲呼喊,一群孩子撲通撲通跳進(jìn)水里。他們像魚(yú)兒似的,在冰涼的塘水里快樂(lè)地游著,享受著塘水的愛(ài)撫。
夏天江邊游泳(專業(yè)23篇)篇二十三
夏天是游泳的最佳季節(jié),清涼的水波和燦爛的陽(yáng)光吸引著無(wú)數(shù)人涌向游泳池或海灘。作為一項(xiàng)有益健康的運(yùn)動(dòng),游泳不僅能鍛煉身體,還能放松心情。經(jīng)過(guò)多年的游泳經(jīng)驗(yàn),我深深感受到了游泳給我?guī)?lái)的樂(lè)趣和好處。以下是我游泳心得體會(huì),希望能與大家分享。
首先,游泳是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng),能夠有效鍛煉我們的肌肉和韌帶。水的阻力比空氣大很多,因此在水中游泳比在陸地上運(yùn)動(dòng)更加耗費(fèi)體力。無(wú)論是蛙泳、自由泳還是蝶泳,我們都需要用到身體的各個(gè)部位。游泳不僅可以鍛煉身體素質(zhì),增強(qiáng)肌肉力量,還可以促進(jìn)血液循環(huán),提高心肺功能。同時(shí),游泳還能使身體變得柔軟,增強(qiáng)靈活性,延緩肌肉的老化。總之,游泳是一項(xiàng)全面而有效的運(yùn)動(dòng),可以幫助我們保持健康的身體。
其次,游泳對(duì)于舒緩壓力,放松身心也有很大的幫助。在這個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)中,壓力給我們帶來(lái)了很多困擾。而游泳可以讓我們暫時(shí)擺脫一切壓力和煩惱,享受片刻的寧?kù)o。水中浸泡可以放松肌肉,并且通過(guò)深呼吸來(lái)調(diào)整自己的心情,達(dá)到放松身心的效果。游泳的節(jié)奏和動(dòng)作,有一種與水和諧互動(dòng)的美妙感受,即使是累了一天的人也能夠重拾活力。因此,我常常在忙碌或心情不好的時(shí)候選擇游泳,讓自己重新平衡情緒,恢復(fù)活力。
再次,游泳也是一個(gè)培養(yǎng)意志力和毅力的過(guò)程。游泳需要堅(jiān)持,尤其是在初學(xué)的時(shí)候,練習(xí)的過(guò)程可能會(huì)辛苦和無(wú)趣。然而,只要堅(jiān)持下去,在克服困難和提高技術(shù)的過(guò)程中,我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的能力在不斷提高。每次游泳結(jié)束后,我都會(huì)感受到自身的成長(zhǎng)和進(jìn)步,這種成就感和滿足感是無(wú)法言喻的。游泳讓我明白了只要下定決心,努力鍛煉,就能夠戰(zhàn)勝不斷出現(xiàn)的挑戰(zhàn),實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。
最后,游泳還可以增加社交和團(tuán)隊(duì)合作的機(jī)會(huì)。夏天,游泳池或者海灘都會(huì)聚集許多人。在這里,我們可以與他人交流,結(jié)識(shí)新的朋友。同時(shí),如果加入游泳俱樂(lè)部或者參加游泳比賽,我們還能夠與他人合作,共同訓(xùn)練和競(jìng)爭(zhēng),提升自己的游泳技巧。通過(guò)共同努力和團(tuán)結(jié)協(xié)作,我們也能夠培養(yǎng)出更好的團(tuán)隊(duì)合作精神和溝通能力。
綜上所述,夏天游泳是一項(xiàng)既有益健康又有樂(lè)趣的活動(dòng)。游泳不僅可以鍛煉身體,提高健康水平,還可以幫助我們放松身心,緩解壓力。此外,游泳還能培養(yǎng)我們的意志力和毅力,增加社交和團(tuán)隊(duì)合作的機(jī)會(huì)。無(wú)論是在游泳池還是在大海中,游泳都能帶給我們無(wú)窮的快樂(lè)和滿足感。因此,我相信游泳會(huì)成為更多人夏天的首選運(yùn)動(dòng),享受夏日的清涼與暢快。