通過總結心得體會，我們可以更好地分析問題、尋找解決方法，提升自己的處理能力。3.參加這次活動，我收獲了很多技能和經驗，也發現了自己的不足之處，從而得到了一些提高的方向和方法。
乒乓球課學習心得體會（匯總22篇）篇一
第一段：引言（150字）。
作為一項受歡迎的球類運動，乒乓球具有簡單易學、教學容易和對技巧要求較高等特點。而在乒乓球中，發球是一項至關重要的技能。在我學習乒乓球發球的過程中，我深刻認識到發球的重要性，也逐漸領悟到一些發球技巧和心得體會。在這篇文章中，我將分享我的學習乒乓球發球的心得體會。
第二段：技術與策略的并用（250字）。
要在乒乓球比賽中取得優勢，發球技巧和發球策略都非常重要。首先，我意識到發球技巧上的不斷改進對提高我的發球水平至關重要。我學習了各種發球技巧，如側旋球、逆旋球和非旋球，并努力在細節上進行精確掌握。在練習中，我特別注重球拍的角度和擊球點的控制，以確保球的旋轉和速度能夠達到我想要的效果。其次，我還認識到發球策略的重要性。不同的發球策略適用于不同的對手，例如，我會在關鍵時刻采取變線、變速或變角度的發球策略，以增加對手的猶豫和失誤。
第三段：靈活運用戰術（300字）。
學習乒乓球發球的過程中，我逐漸明白了戰術的靈活運用對乒乓球發球的重要性。在與對手進行比賽時，我會通過觀察對手的姿勢、動作和擊球方式來推測他們的接球能力和習慣。基于這些觀察，我會制定適合當前情況的發球戰術。有時，在對手不穩定或自身狀態較好時，我會選擇進攻性的發球，以控制比賽的節奏和取得主動權。但如果對手接球能力強，我會選擇穩定的發球策略，通過限制對手的發揮來保持對局的穩定。保持戰術靈活性是我在學習乒乓球發球中的一大心得體會。
第四段：注重細節和反復練習（250字）。
學習乒乓球發球需要注重細節和反復練習。細節決定成敗，因此我在細節方面下了很大的功夫。例如，我會不斷調整發球的力度和速度，以確保球的落點和落地點符合預期。我還會通過不同角度的發球來增加對手的難度，把握節奏并控制比賽。反復練習是提高發球技巧的關鍵。每天進行足夠的發球練習，并結合對手的反應進行調整和改進。通過不斷的練習，我越來越熟練地掌握了各種發球技巧，并能夠更好地運用于實戰中。
第五段：總結和展望（250字）。
通過學習乒乓球發球，我不僅僅掌握了一項重要的技能，還學到了很多關于乒乓球和競技體育的知識。發球作為乒乓球比賽中的第一步，不僅影響了整個比賽的節奏和發展，還反映出運動員的水平和操控能力。在未來，我將繼續努力學習乒乓球發球，提高自己的技術水平和競技能力。我相信通過不斷練習和堅持，我會在乒乓球運動中取得更大的進步。
乒乓球課學習心得體會（匯總22篇）篇二
一個難忘的星期天，我和爸爸，還有姐姐一起去樓下的小區會館打乒乓球。
到了會館有幾個哥哥姐姐在打乒乓球，我們等了一會總算有個球臺空出來了，爸爸開始教我怎么發球，先把球往桌子上一仍用球拍打過去，我怎么打也打不到球有點心急了，爸爸耐心的對我說：“做每一件事不能急于球成，要認真去學，不能灰心，要堅持。”我記住了爸爸的話，堅持下來漸漸地，漸漸地，我有點學會發球了，我想只要堅持下來一定會成功，我要像那些奧運會上的運動員們一樣不怕苦，不怕累，堅持下來就是勝利。
后來我和姐姐打了幾個回合，雖然我沒有取得勝利，但是，在從中獲得了的打乒乓球的方法，我要再接再勵，爭取下次勝過姐姐，取得最好成績。
乒乓球課學習心得體會（匯總22篇）篇三
這個學期的體育課我自主選擇了學習打乒乓球。原因有二，一是乒乓球是咱們的國球，所以我對乒乓球有強烈的好感;二是我對乒乓球充滿了熱愛，上大學了有機會了，我又怎么能放棄呢。平時打球姿勢技巧全是自己摸索的，動作也不怎么優雅，更不用去談技術精湛不精湛了，壓根就沒有被專業指導過。
我平時并不是特別愛好體育運動，喜歡靜靜地呆在家里。但是通過學習乒乓球以后，課后也會和朋友一起打打乒乓球，既是活動身體又是放松心情。通過一個一個的發球接球逐漸摸索到打球的技巧，每次當自己或者是對方打了一個好球時都由衷的贊嘆。在揮拍擊球中找到最佳的方式，同時我也很喜歡贏球的喜悅，讓人有一種成功的感覺。上乒乓球課還是很輕松的，大部分時間是我們自己練習的，因為乒乓球不同于其他深奧的理論，是不需要老師做什么詳細的教學的，完全靠多練習，練出手感的。畢竟很久沒打乒乓球了，手感還真不是怎么滴，總打不出幾個好球。
和搭檔的配合也并不默契，不能夠很好的控制球往往是滿場亂跑，握拍子和擊球的方法都不對。上了幾節課之后，發現有了一定的手感后能夠順利地擊發球，和搭檔的配合也變得默契了。增加了學習的樂趣發現會打的很多，當然也有才剛開始接觸乒乓球的同學，跟著這么多不同學院的同學一起上課，我發現了自己的很多不足，同時也可以相互的交流切磋，雖然自己乒乓球的技術并不是很好，但是通過和自己的搭檔練習也有了不少的進步，并和搭檔成為了好朋友。這些都是我學習打乒乓球的收獲。
除此之外，我還從中了解到了幾點提升乒乓球的要素：
(1)加強發球旋轉的變化。乒乓球的旋轉，在現代乒乓球技術中越來越引起人們的重視。首先，用球拍合適的部位觸球，有利于增強球的旋轉，如：用正手發下旋球時，用拍面的左側接觸球，就能制造較強的旋轉;反之，便很難制造旋轉。其次，加強摩擦是制造旋轉的關鍵。摩擦是指作用力線遠離球心，但并非越薄越好，如果過薄，反而造成球在拍面上打滑。因此擊球時先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力。
(2)控制球的落點?？刂瓢l球落點變化是發球中的一個主要環節，發球落點必須長短結合、輕重結合、左右結合。如果只發短球而沒有長球的配合，即使發的再短，落點再刁，也很難給對方造成威脅。因此，要做到用同一個手法發出不同落點和旋轉性質的球。
(3)提高球的速度。發球時，球速的快慢與球拍揮動的速度有關，與球拍觸球的一瞬間作用到球上力量的大小有關。如果在摩擦球的基礎上，觸球時的爆發力越大，其發球的質量就越高。因此，要充分利用引拍，就像助跑一樣。必須有一定的揮臂時間。在具備了一定的拋球高度的同時，充分發揮前臂、上臂、手腕和腰、腿的力量。最大限度地加快揮拍速度，使旋轉與速度得到最大限度的提高。
一學期的乒乓球課要結束了，我收獲真的很多。首先，學到了乒乓球的基本知識，糾正了自己以前錯誤，掌握了很多打法，乒乓球的技術含量比較大，我相信只要多加練習，熟能生巧，以后乒乓球技巧會進步很大的。其次，認識到很多東西要勇敢去嘗試，不要認為自己能力不行就放棄，只要從基本的開始，不好高騖遠，每一步都要認真掌握，對于比較難的動作要嘗試去學習，很可能就掌握了。
乒乓球課學習心得體會（匯總22篇）篇四
乒乓球作為一項全面發展的球類運動，發球技術是其基本功之一。掌握好發球技術，不僅可以掌握比賽的主動權，還可以打亂對手的節奏，增加自己的得分機會。在我學習乒乓球的過程中，對發球進行了深入的研究和反復練習，并獲得了一些寶貴的心得體會。以下是我個人對學習乒乓球發球的心得體會的總結。
首先，正確的動作和姿勢是成功發球的基礎。在發球時，身體的位置和動作應該放松而舒展。一般來說，站立時兩腳分開與肩同寬，身體微微前傾，重心放在腳尖上，這樣可以使身體保持穩定。另外，握拍的手應稍微下傾，這樣可以增加發球的力量。同時，發球過程中，身體要保持平衡，運球和揮拍的動作要協調一致。只有掌握了正確的動作和姿勢，才能更好地進行發球。
其次，發球的節奏和變化是制勝的關鍵。一般來說，發球的節奏要快而平穩?？焖俣鴾蚀_的發球可以讓對手來不及做好準備，同時給自己爭取進攻的機會。而變化則是發球的另一個重要因素?？梢酝ㄟ^改變發球的力道、旋轉和方向等方面來制造變化，使對手無法適應，并且打習慣了某種發球的對手會更容易被擊敗。因此，掌握好發球的節奏和變化是一個技巧活動，需要在實踐中不斷摸索和改進。
再次，發球細節決定成功與否。發球的細節是指一系列的動作和動作的精確度。首先是發球的高度要掌握好，不宜太高也不宜太低。如果發球的高度太高，對手會有更好的攻擊機會；如果發球的高度太低，對手會發球接發球，自己不容易構建進攻。其次，手腕的運用也非常重要。要注意通過合理地運用手腕來控制發球的力度和旋轉。此外，發球的方向也是關注的重點。要根據對手的站位和動作，選擇合適的發球方向，將球打到對手的不利位置，并且要善于利用臺面的變化來制造對手的失誤。
最后，發球需要不斷的練習和實踐。發球是一項技術活動，只有通過不斷的練習和實踐才能取得長足的進步。在練習時，要注意鍛煉自己的協調性和反應能力，同時也要注意觀察和分析對手的反應，總結經驗，不斷調整發球的策略和技巧。此外，要善于借鑒他人的經驗和教訓，多和其他乒乓球愛好者交流，互相學習和進步。
總之，學習乒乓球發球需要一定的技巧和經驗。通過正確的動作和姿勢、掌握好發球的節奏和變化、注意發球的細節以及不斷的練習和實踐，我們可以提高發球的水平，取得更好的比賽成績。同時，乒乓球發球的學習過程也是一個持之以恒的過程，需要不斷地摸索和總結，才能不斷提高自己的水平。希望通過這篇文章，可以為乒乓球愛好者們提供一些有益的參考和啟示。
乒乓球課學習心得體會（匯總22篇）篇五
乒乓球學習心得這學年的體育課結束了，也標志著我從此不用在接受體育課的折磨。哈哈，真是值得慶賀!――題記乒乓球學習告一段落了，一年的課程劃上句號了。今年的學習，可謂受益匪淺，感慨萬千。
說實話，我這人是體育弱者，平時也不喜歡體育運動。也不知道為什么，對別人簡單的體育考試，于我而言，可是天敵。盡管如此，我平時還是熱衷體育賽事的，籃球，排球，體操，跳水，羽毛球，乒乓球等等。其中最喜歡的就是乒乓球了，它雖小巧玲瓏，卻玩轉天下。我國的乒乓球運動在國際上也處于領先下地位，這也是我特別喜歡它的原因吧，總有難以言表的自豪與欣慰感。鄧亞萍，劉國梁，孔令輝，馬林，王厲勤還有王楠都是我十分喜歡的乒乓球健將，從他們身上，我看到乒乓球的力量美，運動美。
讓我感受到運動的無窮樂趣。所以當時選修體育課的時候，我毫不猶豫就選擇乒乓球，希望可以了解更多的乒乓球知識。雖然很小就接觸乒乓球，真正系統學習，卻是在今年的體育選修課。
我們今年的學習，理論和實戰練習，穿插進行，一年下來，乒乓球的水平可謂突飛猛進，對于乒乓球的規則打法，也有了初步的認識理解。我們最初是學關于乒乓球的歷史，還有基本的規則。接著就是發球練習了，推球和攻球。我這人球感一般，推球正好鍛煉我這方面的能力。老師示范，從握球拍，接球，身體姿勢，打法。然后我們便在球臺上長牙舞爪了，剛開始大家都找不到方向，球滿場竄動。一節課下來，往往沒打幾個回合，倒是因為頻繁撿球而累得滿頭大汗。
課后，我便在寢室，練習接球，握球拍。接下來的課，我仔細模仿老師的動作，請教同學，慢慢地球感增強，不再笨手笨腳。球技也不快不慢地提高，從過去的一味東西接球，到處變不驚，也學會了搓球，拉球，打直線球，發旋球。記得有一次，我和搭檔，嘗試打拉球，發旋球，兩個人剛開始，配合得不是很有默契，打得很糟糕。
旁邊的同學和老師，耐心給我們指導，指出我們的錯誤動作，幫我們糾正，給我們示范。經過練習，我們漸漸熟悉，越來越順利。期末考試，當然是順利過關，我覺得第一學期收獲很大。寒假回家，我又把乒乓球練習落下。這學期一開始，老師要求我們打輪回比賽，由于多日不練習，再加上我那幾天狀態都不佳，而且接觸的是新手，成績并不理想。不同的同學有不同的打法，有的善于攻擊，有的喜歡聲東擊西，有的擅長發球，花樣百變。
我經常被搞得摸不著方向，往往是還沒找到感覺，就已經被淘汰了。雖然這些比賽，我輸得一塌糊涂，但是我卻學習了不少的知識。后來，我仔細總結了經驗，觀摩他人打球，認真練習，期末考試也順利通過了。
一年下來，雖然我的水平和職業運動員相差甚遠，但作為業余愛好者，而且學習了一年，我也談談自己的心得體會。我覺得乒乓球雖然不像籃球足球那樣要耗費大量的體力，但同樣需要平和的心態。難怪每次看球賽的時候，解說員還有教練總是會提醒球員保持平和的心態，不急躁，不怕輸。我覺得不論是訓練過程還是比賽，都要排除私心雜念，既然在打球，就不要考慮作業，電影等其他無關的事，一心一意打球。也不要太注重自己的動作是否瀟灑，更不要因為怕失分，而畏首畏尾，不敢嘗試學習新的打法，怕丟臉。奧運冠軍也有失誤的時候，他們平時練習也不一定都是完美的動作。
不論做什么事，都不要害怕失敗，要有上進心，雖然我們不是這方面的天才，但通過努力，我們一樣能取得不錯的成績。像我，體育運動沒有任何天賦，但我堅持下來了，最終還是順利完成這門課程的考核。最后，關于對老師的評價和一些建議我覺得估計是人數比較多，老師并沒有給我們詳細的指導，我個人只有被老師“光顧”過一次。班上還有些同學到期末結束時，還只是學會推球，而且很生疏。希望老師在上課時，多給予我們些指導和理論知識的介紹。
不過還是感謝老師，給我們創造一個和諧輕松的學習環境，幽默風趣的教學風格。另外，我覺得還有些不盡如人意的地方，乒乓球館的球臺數量有限，30個人只有六張球臺，顯得有點擁擠。五一所和三教那邊的乒乓球臺也經常人滿為患。乒乓球課結束了，現在覺得很不舍。以后有時間，我還會繼續練習。因為通過今年的學習，我真正體會到乒乓球的運動美感。而且也是鍛煉身體，提高素質的方法。乒乓球，作為我國的國球，是每個中國人都該學習了解的。
乒乓球課學習心得體會（匯總22篇）篇六
媽媽為了豐富我的課余生活，決定讓我去學打乒乓球。
一開始，我覺得打乒乓球沒那么難，可是真正開始練了的時候才發現，原來沒有那么簡單，根本接不住打不好。
老師先教我們基本功，頭三天只讓我們練習顛球，正手、反手的基本動作，我練了一會兒就有些不耐煩了，心想不就是幾個動作嘛，太容易了，就開始東張西望甚至偷懶，還想著老師快讓我練習和別人對打吧。第四天老師終于開始教我們接球了，我這才發現原來接球也不容易，對方把一盆子球都發完了，我也沒接住幾個，現在我終于明白了要想打好球，必須先把基本功練好。于是回家后我就自己專心練習顛球，正手、反手的基本功，一有空就比劃動作，老師教的時候也注意認真聽，認真觀察老師的動作，一遍遍堅持不懈的練習。幾天過后我終于能輕松接球了，老師還表揚我進步很快。
課余生活過得很充實，不僅因為我學會了打乒乓球，更因為通過學打乒乓球讓我們明白了做任何事情都要堅持，只要堅持才能成功。
乒乓球課學習心得體會（匯總22篇）篇七
第一段：介紹乒乓球的背景和重要性（200字）。
乒乓球作為一項流行的運動項目，因其速度快、技術要求高而備受矚目。作為一項全面的運動項目，乒乓球可以鍛煉人的身體素質、發展人的動作能力和思維靈活性。在體育課中學習乒乓球，不僅能夠增強學生的身體素質，更能培養他們的合作精神和團隊意識。在學習乒乓球的過程中，我深刻體會到了乒乓球的樂趣和對身體的鍛煉，也體驗到了團隊合作的重要性。
第二段：乒乓球技術和戰術的學習（250字）。
在體育課上，老師們針對我們的水平和能力進行有針對性的指導，教授了乒乓球的基本技術，如：接球、發球、打球的力度和方向控制等。通過不斷的練習和反復的實踐，我漸漸掌握了這些基本技術。在學習乒乓球的過程中，我也了解到了乒乓球的戰術，如：如何根據對手的擊球方向和力度進行調整和反擊。通過學習乒乓球技術和戰術，我懂得了如何根據對手的擊球來進行有效的應對，并在比賽中取得優勢。
第三段：乒乓球鍛煉身體和提高反應能力（300字）。
乒乓球是一項需要靈敏反應的運動，通過學習和實踐乒乓球，我感受到了乒乓球對身體的鍛煉和人的反應能力的提高。乒乓球需要快速準確的反應，在比賽中往往需要在短時間內做出判斷并作出反應。通過不斷地練習，我的反應靈敏度得到了提高，不僅在乒乓球比賽中受益，也對我的日常生活有所幫助。此外，乒乓球還能夠鍛煉人的心肺功能、手眼協調能力和反應能力等，對于保持身體健康和提高運動水平有著顯著的效果。
第四段：學習乒乓球的團隊合作和溝通能力（250字）。
乒乓球是一項團隊運動，需要隊員們緊密合作和密切配合。在體育課上學習乒乓球，我們經常進行團隊對抗賽，需要相互協作和溝通。通過乒乓球的學習，我領悟到了團隊合作和溝通的重要性。在比賽中，我們需要相互配合來擊敗對手，并且在比賽中進行有效的溝通，以達到最佳戰術效果。乒乓球讓我認識到團隊合作的力量和合作精神的重要性，這對我日后的工作和生活也有著積極的影響。
第五段：總結乒乓球學習的收獲和體會（200字）。
通過體育課學習乒乓球，我獲得了很多收獲和體會。除了學習到乒乓球的技術和戰術，我還鍛煉了身體、提高了反應能力，培養了團隊合作和溝通能力。乒乓球讓我更加熱愛運動，懂得了運動的意義和對身體的重要性。在以后的生活中，我會繼續堅持乒乓球訓練，并將乒乓球的精神運用到更多的領域中。乒乓球教會我勇敢面對困難和挑戰，不畏懼，追求卓越。乒乓球是一項有趣、有益的運動，通過體育課學習乒乓球，我在身體和精神上都有了全面的提升。
通過學習乒乓球，我不僅在體育課上獲得了快樂和收獲，更從中領悟到了健康和運動的重要性。乒乓球教會了我堅持和挑戰自己的勇氣，也培養了我團隊合作和溝通的能力。我相信，乒乓球將一直陪伴著我，并成為我生活中不可或缺的一部分。
乒乓球課學習心得體會（匯總22篇）篇八
一天我上乒乓球課的時候，我們班來了一位新同學。他的技術并不怎么樣，但是他卻逞強非要學自己沒有學過的東西，然后再跟機器打的時候還要加快速度，我在跟機器打的時候也只能打到八格(格數表示發球機的速度，格數越大速度越快)，而他非要打到十格，他打了200個球，但是，只接到了十個球，有150個球，都是動作不標準。在上課的時候，我是我們這個小班里面打的比較好的學員，也只打了十盆乒乓球，但他都打了14盆球，但是他是亂打的。
下課了，我跟他一起跑向了機器發射臺，打了一千多個乒乓球，我一打中了900多個乒乓球，那位新同學也打了一千多個球，但是只打中了一百多個乒乓球。
這個同學打乒乓球的故事告訴了我們，學東西要一步一步的走，不能還不會走就要跑。
在我上試聽課的時候，老師教了我們最基礎的怎樣拿拍，拍的每個部位都叫什么名字，我們孰記了這些知識，老師開始教我們正手攻球的動作，老師還說，“第一節課跟著老師學會了動作不算什么，能打上球的就說明你學東西很快。”老師表揚了我動作很標準，但是打中的球也不多，雖然我動作標準，可是我缺乏練習，所以打中的球不多。就算很有天賦的人，不練習他也不會很好。十幾節課過去了，我現在已經可以打單球了，所謂的單球就是只用一個球打比賽，上次和同學打比賽的時候，我一個人都把他們一個隊打輸了。我還能和媽媽打球，我發球不好，所以和媽媽打的時候光自殺球都有好幾個，我還要好好練習發球。
我認真地想了想為什么大家一起上課我能打過他們?一是他們沒有我刻苦，我每次都讓媽媽晚30分鐘去接我，媽媽到了以后，就只有我一個人在練習;二是老師說的我身體素質好，這和我平時經常踢足球、打武術有關，這些運動讓我的身體耐性好、平衡性好。
我覺得要學好任何一件事情，首先要有健康的身體，還要去思考怎樣才能把這件做好，多練習，不能“三天打魚兩天曬網”。老師講的時候要認真聽，做的時候認真做，練習的時候一定要達到標準。
乒乓球課學習心得體會（匯總22篇）篇九
體育課是學生們最期待的一堂課，乒乓球作為體育課的一種主要項目，受到了廣大學生的熱愛。我也是其中之一，經過一學期的乒乓球學習，我深刻感受到了乒乓球的魅力和對我個人的影響。在這里，我將分享我對乒乓球學習的體會。
首先，乒乓球教會了我堅持不懈的精神。在乒乓球訓練中，我往往需要不斷重復動作，進行反復練習。起初，我會感到有些枯燥乏味，但我意識到只有通過不斷地練習才能夠提高自己的水平。因此，我毅然堅持訓練，每次都全力以赴。經過一段時間的不懈努力，我漸漸發現自己的技術在不知不覺中提高了很多，這讓我更加堅信只要肯努力，就一定能夠收獲自己滿意的成果。
其次，乒乓球教會了我團隊合作的重要性。乒乓球是一項由兩人或四人進行的團隊競技項目，團隊合作是取得勝利的關鍵。在訓練中，我和我的隊友們互相幫助，共同進步。我們相互鼓勵、配合，共同制定戰術，取得勝利。在比賽中，我們相互支持，互相鼓勵，面對困難時不輕易放棄。通過與隊友的合作，我學會了與人合作、互相幫助的重要性，這不僅在乒乓球場上，在日常生活中也對我產生了積極的影響。
同時，乒乓球也教會了我如何控制情緒。在比賽中，我曾經因為打得不好而感到沮喪、失望，但我逐漸明白情緒的失控只會影響自己的發揮。通過教練的指導和隊友的幫助，我學會了調整自己的心態，保持冷靜和信心。我學會了從失敗中吸取經驗，總結原因，為下一場比賽做出調整。乒乓球讓我明白，面對困難和挫折，要學會沉著冷靜地應對，這對于我個人的成長是非常重要的。
另外，乒乓球也提高了我的身體素質。乒乓球是一項需要快速反應和靈活移動的運動，通過頻繁的訓練和比賽，我的反應能力得到了很大的鍛煉，身體的靈活性也得到了增強。此外，在乒乓球訓練中，我還要進行大量的跑步和力量訓練，這提高了我的耐力和力量水平。乒乓球不僅增強了我的身體素質，也讓我意識到健康的重要性，促使我更加積極地參與其他體育活動來保持健康。
總結起來，乒乓球訓練讓我體會到了堅持不懈的精神、團隊合作的重要性、情緒控制的能力以及身體素質的提高。這些體會不僅在乒乓球訓練中對我有幫助，也是我日常生活中寶貴的財富。我相信，在未來的學習和生活中，我能夠借鑒乒乓球訓練中的這些體驗，繼續努力不懈，取得更好的成績。
乒乓球課學習心得體會（匯總22篇）篇十
我最喜歡打乒乓球。
我本來是在顧老師那兒打的。
我第一次打的時候老師教我頂球，我很納悶：為什么別的小朋友都是上臺打，我卻要從頂球開始練。爸爸告訴我，那是為了練習球感。不知不覺我頂的球越來越多，老師看見了就又教我做徒手動作。我作了二個月，老師看我做得很好，就教我上臺打。開始我連一個都打不起來。球都被我打飛了。有一次我打出去的球忽然一跳，終于上桌了，老師用力地把球打了過來，我沒注意，用球拍子一擋，球又飛了。老師說：“上課要專心致志，不能三心二意?！蔽叶昧藢Ｐ牡闹匾?/p>
不知不覺打了一年。我的球技進步非?？?。有一次跟老師打了。老師說：“你的正手已經打過關了，我今天來教你反手?！蔽覇枺骸笆裁唇蟹词郑裁唇姓?？”老師說：“乒乓球分四種，打第一種是正手，第二種是反手，第三種是挫球，最后一種是拉球?！蔽矣指蠋煂W了二年多，這四種我全會了。
我感覺打乒乓球真好玩??！
乒乓球課學習心得體會（匯總22篇）篇十一
剛邁入大一，體育選課時候，一眼就看中了乒乓球。作為最熱門的運動項目之一，也是我國的國球。經常刷到我國乒乓球員的比賽視頻，實力上的碾壓讓我震驚不已。一直對它很感興趣，小學到高中都沒有時間接觸，到了大學，正好抓住這次機會，正式來學學乒乓球。
乒乓球比想象中的更難，小小的乒乓球在球桌和兩拍子之間有著復雜卻又優美的運動軌跡。初學時對球完全無法把握掌控，完全不知道會從何處擊來，又如何擊打回去。沒有基礎自然困難，在老師的`教導之下，從最基本的動作開始，理論和實踐確實有著極大的距離需要我們去彌補。乒乓球的學習首先得時刻記得提醒自己有哪些注意點，因為它太容易不過腦的習慣性打出，這往往是錯誤的，得在大腦有意識之下的練習，形成自己的正確的肌肉記憶。開始的時候總是打不出幾個球，和搭檔也并不默契，所以總是打一兩個就斷了，挫敗感十足。然而萬事開頭難，堅持努力總會有收獲。在不斷的磨合和練習之下，我們也逐漸有所掌握，也能來個幾回合。老師也很耐心的一個一個動作詳細講解，并且鼓勵我們初學確實會有很多不盡人意。老師耐心的不斷示范，我們也不斷的糾正和進步，幾節課下來也有了極大的進步，接球也越發如魚得水，然而我知道這其實才剛剛入門剛剛開始，仍然只是九牛一毛。不過，乒乓球課學到的我相信不單單是乒乓球技巧這么簡單，我們更深刻的體會堅持不懈的重要性，學到了互相配合，學到了學習得一步步踏踏實實，切不可眼高手低。
總之，乒乓球課，學到了挺多。課上的很不錯，對我而言沒有什么不足，所以暫時沒有建議。
這個學期的體育課我自主選擇了學習打乒乓球。原因有二，一是乒乓球是咱們的國球，所以我對乒乓球有強烈的好感;二是我對乒乓球充滿了熱愛，上大學了有機會了，我又怎么能放棄呢。平時打球姿勢技巧全是自己摸索的，動作也不怎么優雅，更不用去談技術精湛不精湛了，壓根就沒有被專業指導過。
我平時并不是特別愛好體育運動，喜歡靜靜地呆在家里。但是通過學習乒乓球以后，課后也會和朋友一起打打乒乓球，既是活動身體又是放松心情。通過一個一個的發球接球逐漸摸索到打球的技巧，每次當自己或者是對方打了一個好球時都由衷的贊嘆。在揮拍擊球中找到最佳的方式，同時我也很喜歡贏球的喜悅，讓人有一種成功的感覺。上乒乓球課還是很輕松的，大部分時間是我們自己練習的，因為乒乓球不同于其他深奧的理論，是不需要老師做什么詳細的教學的，完全靠多練習，練出手感的。畢竟很久沒打乒乓球了，手感還真不是怎么滴，總打不出幾個好球。
和搭檔的配合也并不默契，不能夠很好的控制球往往是滿場亂跑，握拍子和擊球的方法都不對。上了幾節課之后，發現有了一定的手感后能夠順利地擊發球，和搭檔的配合也變得默契了。增加了學習的樂趣發現會打的很多，當然也有才剛開始接觸乒乓球的同學，跟著這么多不同學院的同學一起上課，我發現了自己的很多不足，同時也可以相互的交流切磋，雖然自己乒乓球的技術并不是很好，但是通過和自己的搭檔練習也有了不少的進步，并和搭檔成為了好朋友。這些都是我學習打乒乓球的收獲。
除此之外，我還從中了解到了幾點提升乒乓球的要素：
(1)加強發球旋轉的變化。乒乓球的旋轉，在現代乒乓球技術中越來越引起人們的重視。首先，用球拍合適的部位觸球，有利于增強球的旋轉，如：用正手發下旋球時，用拍面的左側接觸球，就能制造較強的旋轉;反之，便很難制造旋轉。其次，加強摩擦是制造旋轉的關鍵。摩擦是指作用力線遠離球心，但并非越薄越好，如果過薄，反而造成球在拍面上打滑。因此擊球時先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力。
(2)控制球的落點?？刂瓢l球落點變化是發球中的一個主要環節，發球落點必須長短結合、輕重結合、左右結合。如果只發短球而沒有長球的配合，即使發的再短，落點再刁，也很難給對方造成威脅。因此，要做到用同一個手法發出不同落點和旋轉性質的球。
(3)提高球的速度。發球時，球速的快慢與球拍揮動的速度有關，與球拍觸球的一瞬間作用到球上力量的大小有關。如果在摩擦球的基礎上，觸球時的爆發力越大，其發球的質量就越高。因此，要充分利用引拍，就像助跑一樣。必須有一定的揮臂時間。在具備了一定的拋球高度的同時，充分發揮前臂、上臂、手腕和腰、腿的力量。最大限度地加快揮拍速度，使旋轉與速度得到最大限度的提高。
一學期的乒乓球課要結束了，我收獲真的很多。首先，學到了乒乓球的基本知識，糾正了自己以前錯誤，掌握了很多打法，乒乓球的技術含量比較大，我相信只要多加練習，熟能生巧，以后乒乓球技巧會進步很大的。其次，認識到很多東西要勇敢去嘗試，不要認為自己能力不行就放棄，只要從基本的開始，不好高騖遠，每一步都要認真掌握，對于比較難的動作要嘗試去學習，很可能就掌握了。
我們學校這個學期舉辦了“少年宮”活動，我參加了乒乓球班，我們的輔導老師教的很認真，我學的也很努力，因此我的進步是很大的。
我們的輔導老師在課上教我們各種動作要領，我們就按輔導老師教的練習，回家后我也積極的`練習，我練的是全班最認真的，我的進步也是最大的，我們班每個人都有扣殺15個球的機會，我扣了13個，老師要求我們在課上努力練習，回家后也不能放松，我就按老師的要求去做，同學們都夸我了呢，我感到很自豪。
我希望學校能多舉辦這樣的活動，讓我們每一個同學在學習之余，都能學會一技之長，我也希望有機會到敦化市去參加比賽，在比賽中我爭取取得更好的成績。
我喜歡少年宮的活動，我將以更積極主動的態度去練習，讓自己成為一名真正的乒乓球運動員。
這學年的體育課結束了，也標志著我從此不用在接受體育課的折磨。哈哈，真是值得慶賀!――題記乒乓球學習告一段落了，一年的課程劃上句號了。今年的學習，可謂受益匪淺，感慨萬千。
說實話，我這人是體育弱者，平時也不喜歡體育運動。也不知道為什么，對別人簡單的體育考試，于我而言，可是天敵。盡管如此，我平時還是熱衷體育賽事的，籃球，排球，體操，跳水，羽毛球，乒乓球等等。其中最喜歡的就是乒乓球了，它雖小巧玲瓏，卻玩轉天下。我國的乒乓球運動在國際上也處于領先下地位，這也是我特別喜歡它的原因吧，總有難以言表的自豪與欣慰感。鄧亞萍，劉國梁，孔令輝，馬林，王厲勤還有王楠都是我十分喜歡的乒乓球健將，從他們身上，我看到乒乓球的力量美，運動美。
讓我感受到運動的無窮樂趣。所以當時選修體育課的時候，我毫不猶豫就選擇乒乓球，希望可以了解更多的乒乓球知識。雖然很小就接觸乒乓球，真正系統學習，卻是在今年的體育選修課。
我們今年的學習，理論和實戰練習，穿插進行，一年下來，乒乓球的水平可謂突飛猛進，對于乒乓球的規則打法，也有了初步的認識理解。我們最初是學關于乒乓球的歷史，還有基本的規則。接著就是發球練習了，推球和攻球。我這人球感一般，推球正好鍛煉我這方面的能力。老師示范，從握球拍，接球，身體姿勢，打法。然后我們便在球臺上長牙舞爪了，剛開始大家都找不到方向，球滿場竄動。一節課下來，往往沒打幾個回合，倒是因為頻繁撿球而累得滿頭大汗。
課后，我便在寢室，練習接球，握球拍。接下來的課，我仔細模仿老師的動作，請教同學，慢慢地球感增強，不再笨手笨腳。球技也不快不慢地提高，從過去的一味東西接球，到處變不驚，也學會了搓球，拉球，打直線球，發旋球。記得有一次，我和搭檔，嘗試打拉球，發旋球，兩個人剛開始，配合得不是很有默契，打得很糟糕。
旁邊的同學和老師，耐心給我們指導，指出我們的錯誤動作，幫我們糾正，給我們示范。經過練習，我們漸漸熟悉，越來越順利。期末考試，當然是順利過關，我覺得第一學期收獲很大。寒假回家，我又把乒乓球練習落下。這學期一開始，老師要求我們打輪回比賽，由于多日不練習，再加上我那幾天狀態都不佳，而且接觸的是新手，成績并不理想。不同的同學有不同的打法，有的善于攻擊，有的喜歡聲東擊西，有的擅長發球，花樣百變。
我經常被搞得摸不著方向，往往是還沒找到感覺，就已經被淘汰了。雖然這些比賽，我輸得一塌糊涂，但是我卻學習了不少的知識。后來，我仔細總結了經驗，觀摩他人打球，認真練習，期末考試也順利通過了。
一年下來，雖然我的水平和職業運動員相差甚遠，但作為業余愛好者，而且學習了一年，我也談談自己的心得體會。我覺得乒乓球雖然不像籃球足球那樣要耗費大量的體力，但同樣需要平和的心態。難怪每次看球賽的時候，解說員還有教練總是會提醒球員保持平和的心態，不急躁，不怕輸。我覺得不論是訓練過程還是比賽，都要排除私心雜念，既然在打球，就不要考慮作業，電影等其他無關的事，一心一意打球。也不要太注重自己的動作是否瀟灑，更不要因為怕失分，而畏首畏尾，不敢嘗試學習新的打法，怕丟臉。奧運冠軍也有失誤的時候，他們平時練習也不一定都是完美的動作。
不論做什么事，都不要害怕失敗，要有上進心，雖然我們不是這方面的天才，但通過努力，我們一樣能取得不錯的成績。像我，體育運動沒有任何天賦，但我堅持下來了，最終還是順利完成這門課程的考核。最后，關于對老師的評價和一些建議我覺得估計是人數比較多，老師并沒有給我們詳細的指導，我個人只有被老師“光顧”過一次。班上還有些同學到期末結束時，還只是學會推球，而且很生疏。希望老師在上課時，多給予我們些指導和理論知識的介紹。
不過還是感謝老師，給我們創造一個和諧輕松的學習環境，幽默風趣的教學風格。另外，我覺得還有些不盡如人意的地方，乒乓球館的球臺數量有限，30個人只有六張球臺，顯得有點擁擠。五一所和三教那邊的乒乓球臺也經常人滿為患。乒乓球課結束了，現在覺得很不舍。以后有時間，我還會繼續練習。因為通過今年的學習，我真正體會到乒乓球的運動美感。而且也是鍛煉身體，提高素質的方法。乒乓球，作為我國的國球，是每個中國人都該學習了解的。
今天乒乓球就又進步了，我打著打著就有一種感受，萬事萬物都有一個規律，任何事情都可以學會其中的規律，感悟到領會到就可以學到，我學乒乓球的時候，連發球都不會，到第二次課程的時候我可以接住好幾個球，到第四次的時候，我突然有種特別的感受，就是感受其中的感受，領悟其中的精髓，別的事情也一樣，只要掌握里邊的精髓，其中的規律，就能很快的掌握自己想掌握的事情?，F在在看楊麗萍的故事，楊瀾訪談，很不錯的節目，很喜歡，楊麗萍是一個用生命在跳舞的人，他感悟生命，走山防水，充分感悟大自然的生靈他們怎么生活，每一個動作每一個細節，然后去學他們。
不管什么都可以是舞蹈的一部分，我不知道人怎么可以把舞蹈達到這個境界，對舞蹈有如此經典的感受。專心跳舞四十年，從來沒有厭惡過。這里記錄的是一個時代，一個楊麗萍的時代，很佩服他。楊瀾訪談就是講述一個人和他的時代，很精彩，很讓人有感悟。我很愛這個節目，每一節都有特殊的感受和領悟，她的訪談和有自己特殊的視角和見解。
我現在好像還不知道海巖小說，希望以后可以多看看，因為現在有海巖的節目在楊瀾訪談，海巖說：我的生命如此多情。我想應該很符合他吧。小說與現實之間差別很大，我怎么發現成就比較大的人，可能沒有上過學但是對某些事實有自己特殊的愛好，而且都可以創出自己的一片天地。很精彩的人生沒有遺憾而像我這樣循規蹈矩的人很多的時候活在自我抱怨中。覺得自己的人生很沒有精彩的地方。內心總有一種被壓抑的感覺，有中能量沒有被釋放，積怨已久。自然的大學最好，我的感受就是人生就應該是干自己喜歡干的事情而不是因為外部壓力而活在不快樂之中。
但是我不勇敢有些東西我不得不去做，我有責任我不得不做，不過現在我改變了很多可能長大了。長大了所以知道的該怎樣生活，知道了不應該總是那么沖動，知道了人生應該過得有意義，知道了我還有很多事情應該去做，知道了要去面對事實而不去總是幻想，知道了我還有家人知道了我該報答他們了。知道了我應該怎樣和別人相處。知道了事情有時候并沒有自己想象的那么難。知道不去做一些事情什么也不會得到。所以我做了很多比起以前，雖然我不知道對不對但是這都是我的經驗積累都是我成長的財富。
乒乓球課學習心得體會（匯總22篇）篇十二
體育課是學校教育中很重要的一部分，它不僅能夠培養學生身體素質，還能夠讓學生學到許多與生活息息相關的知識和技能。而乒乓球作為一項非常受歡迎的體育項目，也是體育課中常常教授的內容之一。通過學習乒乓球，我收獲了很多，對于這項運動有了更深的了解和體會。
在體育課上學習乒乓球，我首先了解到了乒乓球的一些基本技術和規則。乒乓球的技術很多，包括握拍姿勢、擊球的力度、擊球的角度等等。學習乒乓球的過程中，我通過老師的指導和班級同學的互相幫助，逐漸掌握了這些基本技術。同時，了解乒乓球的規則也是學習的重要一環，例如如何計分，比賽中的禁區等等。掌握了這些基本的技術和規則，我在體育課上積極參與乒乓球的比賽，取得了一定的成績，也提升了自己的體育素養。
第三段：乒乓球對于身體素質的培養。
學習乒乓球不僅僅是為了培養技術和規則，更重要的是乒乓球對于身體素質的培養。乒乓球對于手眼協調能力和反應能力要求較高，通過乒乓球的練習，可以鍛煉身體的協調性和反應能力。同時，乒乓球也是一項耐力強度較高的運動，通過長時間的練習和比賽，能夠提高體能和耐力，增強心肺功能。通過學習乒乓球，我感到身體素質得到了很好的鍛煉和提升。
第四段：乒乓球對于團隊合作的重要性。
在學習乒乓球的過程中，我也體會到了團隊合作的重要性。乒乓球雖然是一項個人比賽，但在實際的比賽中，團隊的配合和合作是至關重要的。在班級的乒乓球比賽中，我和同學們需要相互配合，以團隊的形式去應對對手。通過訓練和比賽，我深刻理解到一個團隊的成功需要每個成員的努力和配合，每個人都發揮出自己的特長，才能夠獲得最好的結果。
通過學習乒乓球，我收獲了很多。乒乓球不僅僅是一項體育項目，更是一種生活態度和品質的體現。在乒乓球的嘗試和鍛煉中，我逐漸體會到了堅持不懈、努力奮斗的重要性。同時，乒乓球也是一項能夠培養團隊合作精神和交流合作能力的運動，讓我更加懂得了團隊合作的重要性。通過學習乒乓球，我體會到了體育的樂趣，增強了個人的自信心和毅力，也提高了自己的身體素質。
總結：
通過學習乒乓球，我收獲了技術的掌握、身體素質的提升、團隊合作的意識等等。乒乓球的學習讓我更加熱愛體育，享受運動的快樂。體育課作為學校教育中不可或缺的一部分，乒乓球的學習為我打開了一個全新的視角，讓我更加深入地理解體育的意義與價值。
乒乓球課學習心得體會（匯總22篇）篇十三
《打好乒乓球》共50集，由于我用橫拍，因此只總結了和橫拍相關部分(當然也包括和直拍共有的知識，但不包括削球打法)，動作的模仿以橫拍為主，直拍的知識也學習了，目的是為了能在和直拍比賽時能夠知己知彼。但通過學習發現，其實大部分的技術動作橫拍和直拍都是共通或相似的。
《打好乒乓球》講述的主要是以技術動作為主，后來講了一些銜接的知識，但很少講技戰術，更別談整個比賽過程中的戰略了，這可能是為了初學者考慮吧。但我想我們業余愛好者在練好技術動作的同時再有意識的運用到實戰中，結合實戰體會動作，這樣才不會紙上談兵。
寫這篇文章的時候我已經基本泛看了幾遍，感覺這個教學片是我看到的最好的一部，因此覺得有再去精細的學習的必要，但必須得做讀書筆記，以加深印象，這個毛病是我在大學時候養成的，好像什么知識如果不做筆記就記不住似的。另外，該筆記還可以做技術查找大全，因為我是按照教學片的目錄結構編排的章節，并逐字做的記錄。
本學習筆記章節安排和教學錄像完全一致，除了必要的摘錄外，還強調了針對自己技術特點的動作要點，并附加了學習體會，這些要點和體會也許并不適合其他人，是我學習的過程中臨時想到的或后來補充的。
我的打法：右手橫握球拍，正手反膠，反手生膠，站位近中臺，快攻結合弧圈。
我的正手主要技術運用：沖，拉，攻，搓，擺短，挑打。
我的反手主要技術運用：撥，彈，搓，擺短，挑打。
乒乓球課學習心得體會（匯總22篇）篇十四
乒乓球作為一項常見的體育運動，具有許多人喜愛的特點。而乒乓球館作為一個專門的場所，為愛好者們提供了更好的環境和設施，使他們能夠更好地享受這項運動。光顧乒乓球館已有多年的我，不禁產生了許多關于乒乓球館的心得和體會，以下將從氛圍、設施、技能提高、樂趣以及社交方面五個方面來展開討論。
首先，乒乓球館的氛圍給人一種專業與熱情并存的感受。當我走進乒乓球館的時候，首先映入眼簾的是整潔明亮的場館。體育館內所有的燈光都是專門為乒乓球而設計的，保證了比賽時的良好視野。此外，乒乓球館里的環境通風良好，空氣清新，讓人感到非常舒暢。更重要的是，在乒乓球館里我總能感受到來自其他球友的熱情，大家都是為了追求乒乓球運動的極致而聚集在這里，這種熱情感染了我，也激發了我更加努力地鍛煉和提高自己。
其次，乒乓球館的設施使人倍感便利。乒乓球館內通常配備了一些先進的球桌設備，這些桌子表面的材質和球拍間的彈道都經過科學的設計和優化，使得球技更加可靠和穩定。另外，館內還有專業的場地劃分和標示，幫助球員們準確地觀測和判斷賽局。此外，乒乓球館也設有退、換桌的服務，這樣球員們就可以根據需要隨時更換桌子，讓比賽更加順暢和流暢。
第三，乒乓球館是我提升技能的好去處。在乒乓球館內，我有機會與各路球友一起進行練習和比賽。乒乓球技術要求細膩靈巧，需要不斷的刻苦訓練和磨練。在乒乓球館，我可以結交到一些高水平的球友，通過與他們的對決，我可以深刻地領悟到自己的不足之處。同時，館內還會不定期舉辦一些專業的培訓課程，讓愛好者們能夠系統學習和提高乒乓球技巧，這些課程能夠為我提供更為有針對性的訓練和指導。
第四，乒乓球館給人帶來了極大的樂趣。乒乓球是一項既能鍛煉身體又能放松心情的活動。每一次與他人對戰，我都能體驗到刺激和快樂。在緊張的比賽中，我的身體得到了全方位的運動，肌肉得到放松，大腦也能得到一種安寧。而每一次和朋友一起打乒乓球，無論輸贏，我們都會為對方的進步和努力而歡呼，這種友誼和快樂是無法用語言來形容的。
最后，乒乓球館給了我更多的社交機會。乒乓球是一個集體項目，需要多人協作進行對抗，因此乒乓球館成為了我結識新朋友、交流經驗的地方。在乒乓球館，我結交到了各行各業的朋友，我們可以在球技交流的同時，也相互鼓勵和幫助。乒乓球館更是培養了我與他人和睦相處的能力，不論對手是誰，我都能以平和的心態與之交流和對戰。
總結起來，乒乓球館提供了一個良好的環境和平臺，讓熱愛乒乓球的球友們得以盡情享受這項運動帶來的樂趣。通過乒乓球館，我不僅提高了自己的乒乓球技能，而且結交了許多知己好友。在乒乓球館的陪伴下，我度過了許多快樂而充實的時光，這是我對乒乓球館的最真實感受和體會。
乒乓球課學習心得體會（匯總22篇）篇十五
乒乓球館是我最近常常光顧的地方。作為一項大眾運動項目，乒乓球在中國擁有廣泛的群眾基礎和深厚的底蘊。在乒乓球館里，我不只感受到了乒乓球運動的樂趣，還收獲了許多心得體會。
第一段，無論是乒乓球的訓練還是比賽，一個良好的環境是非常重要的。乒乓球館為我們提供了一個專業的場地，球臺平整，球道清晰，沒有任何雜物。每個球臺旁都配備了專業的球拍和球筒，確保我們能夠順利進行訓練。乒乓球館內設有空調，確保了適宜的溫度和濕度。這些舒適的環境為我們的訓練提供了良好的前提，讓我們更加專注和投入。
第二段，乒乓球館的組織安排也十分重要。乒乓球館通常會有專業的教練團隊。他們嚴謹的教學態度和豐富的經驗能夠幫助我們糾正動作、提高球技。教練還會進行針對個人特點的技術指導，讓我們在短時間內取得更好的進步。此外，乒乓球館還會定時組織比賽，不僅增加了乒乓球的趣味性，還提供了機會鍛煉技戰術能力，增強了團隊協作精神。
第三段，乒乓球館是一個交流和學習的場所。在乒乓球館，我們可以結識到各個年齡段和各種背景的球友。我們不僅可以與其他乒乓球愛好者切磋球技，交流經驗，還可以通過與其他球友的交流，領悟到乒乓球運動背后的規律和智慧。乒乓球館的學習氛圍濃厚，也有很多熱心的球友愿意分享他們的技巧和經驗。大家可以互相學習，相互促進，共同進步。
第四段，乒乓球館培養了我的團隊合作精神和堅持不懈的勇氣。在乒乓球館，我們通常會分組進行比賽。這要求我們與隊友密切配合，相互支持，為了一個共同的目標努力。通過團隊合作，我們學會了分工、協作，也鍛煉了耐心和溝通能力。而乒乓球的技巧要想達到高水平，需要長時間的訓練和堅持。乒乓球館給予了我一個持續練習的場地和機會，激勵我不斷努力，追求卓越。
第五段，乒乓球館教給了我關于體育精神的重要性。乒乓球是一項非常優雅且充滿挑戰性的運動，需要運動員具備良好的技術、反應速度和身體素質。然而，乒乓球館也強調比賽中的公平、友好和尊重。在球館里，大家都能遵循比賽規則和道德標準，不計較輸贏，積極參與，享受運動帶來的快樂。這種體育精神在我個人中樹立了追求進步、坦誠友善的態度，幫助我更好地面對生活中的困難和挑戰。
乒乓球館是我心中一個特別的地方。在這里，我體驗到了專業的訓練環境、受益于教練的指導，結識了各路球友，在團隊比賽中培養了合作精神，學會了尊重和堅持。這里不僅是乒乓球運動的場所，更是一所培養我品德和個人能力的學院。我將繼續努力，更加熱愛和投入乒乓球運動，也期待在乒乓球館中收獲更多的成長和進步。
乒乓球課學習心得體會（匯總22篇）篇十六
第一段：引言（200字）。
乒乓球是一項深受人們喜愛的運動項目，它無論在國內還是國際上都有著極高的普及率。我也是一個熱愛乒乓球的人，對于這項運動我有著深深的感悟和體會。在我多年的練習和比賽中，我深刻認識到乒乓球運動的獨特魅力和對人的深刻影響。在這篇文章中，我將和大家分享我對乒乓球所得到的心得體會。
第二段：技術與策略（200字）。
乒乓球的魅力之一在于技術的多樣性和策略的靈活運用。練習乒乓球需要掌握好各種基本技術，如正手、反手等，并且還要學習如何運用這些技術來應對不同的對手和局勢。通過練習乒乓球，我體會到了技術與策略的重要性，并學會了如何根據對手的優勢和劣勢來選擇合適的擊球方式。這不僅提高了我的比賽水平，也增強了我的思維能力和決策能力。
第三段：團隊與合作（200字）。
乒乓球雖然是個人項目，但在比賽中卻也需要團隊和合作的精神。我曾經參加過一些團隊隊賽，深刻體會到了團隊合作的重要性。在團隊比賽中，每個隊員都有自己的優勢和特長。我們要抓住每個人的優勢，合理分配資源和任務，通過合作實現最佳的團隊效果。通過團隊比賽，我不僅結交了一群志同道合的朋友，也學到了相互合作和信任的重要性。
第四段：堅持與耐心（200字）。
乒乓球是一項需要長期堅持的運動。在練習過程中，我遇到了許多困難和挫折，但我從不放棄。我堅信只要堅持不懈，努力練習，就能夠克服困難，取得進步。通過乒乓球的練習，我學會了耐心和毅力，遇到問題時不急躁，而是冷靜分析和解決。這種精神不僅在乒乓球中有所表現，在生活中也能幫助我克服困難，實現自己的目標。
第五段：快樂與健康（200字）。
最重要的是，乒乓球給予了我無限的快樂和健康。每一次擊球、跑動，都讓我感到無比的愉悅和放松。乒乓球作為一項全身運動，可以鍛煉身體各個部位的肌肉，增強體力和耐力。同時，乒乓球也是一項協調性很強的運動，可以提高人的身體協調能力和反應能力。通過乒乓球的鍛煉，我感到身體健康，精力充沛，同時也感到心情愉快和身心舒暢。
總結（100字）。
通過參與乒乓球運動，我不僅學到了技術與策略、團隊與合作、堅持與耐心，還享受到了快樂和健康。乒乓球塑造了我的性格，培養了我的意志力，并且帶給我無盡的快樂。我相信乒乓球不僅是一項體育運動，更是一種生活態度。堅持練習乒乓球，讓我們在游戲中感受到快樂，在競技中培養健康，同時也增強了我們的自信心和團隊合作能力。乒乓球不僅是一種運動，更是一種人生態度。
乒乓球課學習心得體會（匯總22篇）篇十七
乒乓球，對于我來說并不生疏，那可是從小打到大的。小時候自認為乒乓球打得也不錯，從學校到學校始終都是難逢敵手，上了高中由于學習比較忙，就幾乎沒怎么打乒乓球了。沒想到上了高校之后竟然特地有“乒乓球”一課，基于從小對乒乓球的喜愛，加上自己有基礎，就毫不遲疑的選了乒乓球這門課。
一學期的乒乓球課就這樣結束了，經過這段時間的學習，我收獲了許多的東西，乒乓球的水平也有了不小的進步，對于乒乓球的規章打發也有了初步的熟悉和理解。
我們最初是學關于乒乓球的基本的規章。在接下的課中我們依次學習了發球，推擋球和正手攻球。
下面談談我對乒乓球的感想：首先，要想打好乒乓球必需有堅持不懈的精神，從我自身的閱歷來看，在打球的過程中可能會遇到不少的.困難。比如說水平突然的下降或者停止不前，假如行政放棄的話就是前功盡棄了，必需咬咬牙齒矜持訓練下去，到達肯定的程度，你會發覺自己的水平會不知不覺的有所上升。
其次，在一開頭打乒乓球的時候必需保證姿態動作標準，假如一開頭打乒乓球時的姿態不標準甚至是不正確的，那樣會限制你以后的進展，只有姿態正確了才能使進退從容，攻防協調。
另外，一個很簡單被忽視也很重要的技術是步法，腳步的移動對于打乒乓球來說相當于地基，只有步法到位了，才能從分發揮上身以及手臂的技術，假如步法不到位，其他技術再嫻熟那也是徒勞的，由于你不行能將其他動作充分的發揮出來，從而導致該打好的球結果沒打好。
乒乓球運動講究動作的協調，他需要全身各部位的結合，從腳步到腿部再到腰部最終經肩到胳膊再到手腕，每一個動作都需要全身各部位的協作才能完成，要在短暫的時間完成這一系列簡單的動作必需得多加練習，最好是找一些技術較好的同學相互角逐，在與他切磋訓練的時候將會的到意想不到的進步。有時候他們輕描淡寫的教導就有可能讓你豁然開朗，尤其是關鍵的動作和技術要領。因此在單獨訓練的時候，盡可能的去找技術較好的人訓練。
想成為一名乒乓球的高手需要恒心、毅力，需要日積月累、循序漸進。有人說，假如你沒有上百萬次的觸球機會，就很難成為一名佼佼者。做任何事情都是這樣，沒有不懈的堅持就不會有勝利的喜悅。
乒乓球課學習心得體會（匯總22篇）篇十八
時間過的很快，轉眼一學期就到頭了。本來在無奈之下選的乒乓球課，卻給我帶來了意想不到的樂趣。給我們代課的是譚輝老師，年輕，帥氣。看到他的第一眼便讓我想起了同樣在學校教乒乓球的表哥，這可是我每節課必到的第一個理由。
譚老師說話的聲音好聽，音調不高不低，讓人聽著很舒服，有一種獨特的魅力，很能吸引人。每節課前，譚老師都給我們先講這節課的大致內容，然后便是準備活動。準備活動之后便是每一節課的技術內容了。每次譚老師講的.很詳細，都是親自示范。老師還陪我練過兩次，這使我映像深刻。老師會帶我們去體能訓練一千米跑步，說實話，這個蠻累的。不過想要一個好身體的我，想想還是蠻值得的。
期末了，我們期待而又感到緊張的比賽也如期而至，雖然我的球技不是很差，但也有些擔心一開始就被剔除出局。在那種競爭中我小小的贏了錢兩局，沒想到在第三局的時候我遇到了每次上課和我對練的同學。他的水平很我差不多，哎~~我真佩服老師的安排，我一路過關斬將。當然我還沒有自大到能拿第一的地步，我只是期待我到底我有什么樣的真實水平，在我最后一場比賽中，那哥們真是很厲害。所以這使我去除了心理壓力。我放開的打，我全身心的投入，打得很是痛快淋漓，雖然沒有免去輸掉的結局，但我任然很開心。我認為這種比賽制度，使我得到了真正的鍛煉。這其中最有用的莫過于在對抗壓力和緊張的心理調節方面。我自認為它不但能訓練人調節壓力的能力，在快速反應和肌體運動方面也有很好的作用。這促使我真正的愛上了它。
大學體育課上了這么久了，這個課我覺得我上的很有意義，回想以前的時候，感覺真沒有學到什么東西。視乎就是在打醬油無趣得很。我認為去不去上課關鍵不在于老師點不點名，如果一門無趣的科目，就算次次點名，也會有逃課的狀況出現。所以一門有比賽，有競爭的體育課，學員會不自覺的來上課，因為每個人都想要一個好的排位來證明自己是可以的即使他沒有說出來。
這學期我收獲很多，無論是交友，球技，還是對于國球的認識上。在此謝謝譚輝老師，謝謝他使我幽幽了新的提高。
乒乓球課學習心得體會（匯總22篇）篇十九
學習乒乓球快一學期起了，想當初能夠選上這門國球，我由衷的感到高興和榮幸?；叵脒@一段時間的學習，我收獲了很多，剛開始我還是入門的新手，現在已經大體掌握了乒乓球的基本打法和規則，從發球推球攻球一路走來，乒乓球課給了我的不僅僅是我學會了如何打球，更重要的是打球帶給了我快樂，使我有更充沛的精力去應對學習和生活上的困難，也使我在緊張的學習之余又徹底的放松自己的機會，還使本來就疏于鍛煉身體的我得到很好的鍛煉。
攻球從大的結構來講，可分為正手和反手兩大類。攻球是快速進攻最重要的一項技術，殺傷力強，是解決戰斗的關鍵術。動作要點：
1、正手攻球：靠近臺中偏右位左腳稍前，身體斜對球臺，吃拍手自然放松置腹前，拍半橫放順來球路線略向右側引拍，約與臺面齊高，拍面與臺面約成80度左右，前臂與臺面基本平行。當球從臺上彈起，拍由右側向左前發揮東，以前手臂快色內收發力配合手腕內轉沿球體做弧線會懂，在上升期擊球的中上部，擊球位置在身體右前方一前臂距離處。
2、反手攻球：站位靠近臺右腳稍前，持拍手自然彎曲置于腹前偏左，中心偏于右腳。順來球路線向后引拍。當球從臺上彈起，持拍手由左后向后前加速會派，前臂發力為主，手腕外轉，拍面前傾，重心移到右腳，左右胸前擊球上升時期的中上部。
3、近臺正手位攻球：基本站位姿勢、原地步法和重心移動：重心移動的要領是：重心由右腳移向左腳，右腳內扣，左腳外旋，腰髖配合轉動。當重心由左腳移向右腳時，左腳內扣，右腳外旋，同樣地要配合腰髖轉動。
4、直板正手攻球：直板正手攻球的動作要領是：左腳稍前，右腳稍后，身體離臺。
5、近臺側身位攻球。
（3）直拍正手側身直線攻球。
（4）橫拍正手側身直線攻球。
6、多球強化練習正手攻球。
正手攻球的總體特點是：站位近，動作小，速度快，常常借用對方來球的力量進行回擊。初學者在高點期攻球，擊球難度較小，可保證擊球的命中率，達到一定程度后，可練習在來球的上升期攻球，它比在高點期攻球難度要大，但速度更快，更主。
7、中臺正手位攻球。
乒乓球動作技巧的形成大致經過三個階段：第一個階段是泛化階段，動作比較粗糙，伴有多余動作。第二個階段是分化階段，動作逐漸準確，且比較自如。第三個階段是自動化階段，已經形成了熟練的技巧。因此我們要熟記動作要領，刻苦練習，循序漸進，盡快地經過這三個階段，逐漸形成動力定型。
8、推球。
直板反手推球要注意食指稍微加點力，拇指略放松，在球反彈的上升期，也就是還沒有彈跳到最高點時推球。擊球部位與拍面角度。以時鐘12—6點表示：上部12點，中部3點，下部6點。拍子彈性小和顛球距離短，手腕用力，這樣顛球快。顛球因盡量使球的上升距離短，球下降接觸球拍時的發力要均勻，也就是使球的往復運動距離盡量減小。
（1）、直板快推：左腳稍前，右腳稍后，身體離球臺約40厘米，球拍引至身體前，拍面稍前傾，保持半斜狀，在來球的上升前期時，擊球的中上部，前臂和手腕借來球的反彈力迅速向前上方推出，在推球的過程中，食指和中指緊緊夾注球拍，拇指保持放松以利于發力。（特點是站位近，動作小，落點多變，速度快，能調動和壓制對方，可為正手攻和側身攻創造機會）。
（2）橫板反手快撥：兩腳平行開立（腳跟稍提起），大約與肩同寬，身體站位離球臺約40厘米，將球拍引至腹前偏左的位置，拍面稍前傾，手腕也要稍內曲，在來球的上升期時，擊球的中上部，借助來球的反彈力，前臂手腕迅速前伸外展，向左前上方發力，快撥來球，擊球后，迅速還原準備下一板擊球。
（3）直板加力推：在推擋的過程中，引拍位置適當抬高，上臂盡量后收，肘部貼近身體，在來球的高點期，擊球的中上部，向前發力，在發力時，中指始終頂住球拍的背面，加強手腕發力，同時，還要借助身髖的`力量，發力擊球。
9、乒乓小知識。
如何減力。乒乓球多以發力為主。如何減力是長短球結合的關鍵，減力就是在接觸球的瞬間將球拍稍微后收，緩沖球撞拍的力量，達到臺內短球的效果。
10、直板反手減力擋。
身體重心稍升高，球拍迎前，在來球的上升期擊球，擊球時手臂和手腕稍后收，以緩沖球撞拍的力量，產生一種吸球的感覺。
我想每一項運動都有自己的特點，乒乓球也不例外，在學習的過程中不光要多練還要多想。仔細琢磨球的打法，打好球。乒乓球不是什么高強度的運動，但是卻能考驗人的靈活度和反應能力，同時需要平和的心情，沉靜下來打球。我覺得不論是訓練過程還是比賽，都要排除私心雜念，既然在打球，就不要考慮學習以及生活上與打球無關的鎖事，一心一意全神貫注地打球。身體不太僵硬不要太緊張，不然動作就會變形，打球就很不協調，要放輕松，自自然然的打。更不要因為怕失分，而畏首畏尾，不敢嘗試學習新的打法，怕丟臉。不論做什么事，都不要害怕失敗，要有上進心，雖然我們不是這方面的天才，但通過努力，我們一樣能取得不錯的成績。
通過將近一年的乒乓球課的學習，我真正體會到乒乓球的美。雖然現在世界主流的運動并非乒乓球但絲毫不影響我對它的喜愛。乒乓球不僅豐富專業學習之外的大學生活，而且也鍛煉了身體，提高了素質。乒乓球，作為國球，是每個中國人都該了解和學習的。乒乓球課讓我的大學生活更加豐富多彩，老師傳授給我的知識也將受益終生。乒乓球課結束了，但我對乒乓球的熱愛沒有因此結束，我會繼續練習，不斷提高自己的水平，目標不是想成為多厲害的高手，而只是因為我喜歡這項運動，它讓我享受到了運動的快樂。
20xx年x月x日。
乒乓球課學習心得體會（匯總22篇）篇二十
1、學會發球。發球是很關鍵的，好的發球是直接可以得分的，當然也是要隨著你全面的技術進步才能體現出來的，到了一定程度之后，發的球基本都是旋轉的球。進攻也是要強調動作的`，在練習進攻的時候，剛開始要從一個一個的位置去練習的。直到練到可以連續擊中對方球臺的某一點位置。
2、學會接發球。一般的情況下，上旋球主要是推擋下壓，下旋球就是要搓，長球就要學會抽，短球學會吊。
3、學會各種發球技巧和步法。
很多人都是因為喜愛乒乓球而開始學習打乒乓球這項運動的，在世界的運動舞臺上，我國的乒乓球運動員真的很讓人自豪。
乒乓球起源于英國，"乒乓球"一名起源自1900年，因其打擊時發出“pingpong”的聲音而得名，在中國大陸以“乒乓球”作為它的官方名稱，香港及澳門等地區亦同。1926年，在德國柏林舉行了國際乒乓球邀請賽。后被追認為第一屆世界乒乓球錦標賽，同時成立了國際乒乓球聯合會。
乒乓球課學習心得體會（匯總22篇）篇二十一
乒乓球，對于我來說并不陌生，那可是從小打到大的。小時候自認為乒乓球打得也不錯，從小學到初中一直都是難逢敵手，上了高中因為學習比較忙，就幾乎沒怎么打乒乓球了。沒想到上了大學之后竟然專門有“乒乓球”一課，基于從小對乒乓球的熱愛，加上自己有基礎，就毫不猶豫的選了乒乓球這門課。
上乒乓球課果然很輕松，大部分時間是我們自己練習的，因為乒乓球不同于其他深奧的理論，是不需要老師做什么詳細的教學的，完全靠多練習，練出手感的。畢竟很久沒打乒乓球了，手感還真不是怎么滴，總打不出幾個好球。上了幾節課之后，發現會打的很多，當然也有才剛開始接觸乒乓球的同學，跟著這么多不同年級不同學院的同學一起上課，我發現了自己的很多不足，甚至連自己小學時候的水平都沒達到。
教我們的是個很可愛的老師，不是很高，看起來就很和藹、友善，其人也真的是很友善，還有些小幽默。在老師的指導下，我才矯正了自己長期以來的握球拍姿勢，也掌握了如何壓球的要領。良好的基礎在正確的理論指導下，終于有所見效，打起來順手多了。
老師上課不是很嚴，并不是經常點名，但是每次去上課的同學都不少，我想這就是大家對乒乓球的熱愛吧。因為課是早上第二、三節上的，所以每次去上課都得起早，因為從西校園趕到東校園體育館還是要走很遠一段路，在每次去上課的同時，也能鍛煉自己的意志力，堅持就是勝利!
當然，在和同學們練球的時候，也結識了一些不同年級不同學院的朋友，大家平時一起打球切磋，上課的氛圍也是其樂融融。
最令我不甘的'是期末的比賽考試，開場就輸給了對方，不過我當時并沒受到這樣結果的影響，反正更專注的打下一場比賽。果然憑自己實力連贏了好幾個同學，最終以2敗4勝的成績結束了本學期乒乓球課的考試項目。不過最重要的不是結果，而是一個學期以來的過程。小學時學了三年乒乓球，由于還算勤奮，獲得了一些獎項，以此還能證明這段早期的經歷。而后的十多年，轉以學業為重，這項愛好被擱置，技能也荒廢了。偶爾拿起球拍，也只是業余休閑，球技淡忘了，倒也并不在意，心中記掛的是與學友們一起揮汗灑淚的日子，這是珍貴又美好的回憶。
大概因為乒乓球是國球的緣故，踏上社會后，發現身邊熱衷于這項運動的朋友很多，各個年齡層次都有。因為兒時的經歷，偶爾會受邀參加一些乒乓球聚會或活動。每每熱情高漲，卻總因技不如人而早早敗下陣來，羞愧于“正規軍”出身的光環。
上月末，組織上為豐富會員的業余生活，增強各區、部會員間的交流，由民建文體委發起，南潯支部承辦，在練市吉祥駕校的活動室開展了一次乒乓球友誼賽。
熱情總能戰勝羞澀。而作為新會員，應該更積極地參加組織上的各項活動。因此我踴躍地報了名。我支部與我一起報名的還有胡志利醫師。胡醫師是忠實的乒乓球愛好者、湖州乒乓球協會會員。他的絕技是正手拉球，球速快、力量大，并帶有強烈旋轉，是一位鬼拍神手。
三、四月間，正值春季，氣候宜人。在李鈺副主委的帶領下，各支部會員集合后前往比賽地點。比賽通過抽簽分組，以淘汰賽的形式進行。我和胡志利醫師被分在了同一組，看來同部“相殘”不可避免。
民建的乒乓球高手如云，各具特色。我本著“重在參與，交流為主”的想法，認真投入比賽?？v觀全部賽程，戲劇性的一場比賽出現于我與胡醫師之間。事實上，由于長期缺乏練習，我的水平在其之下是不爭的事實?；蛟S正因如此，我的球均偏輕、薄弱，為短球，這一點居然幸運地抑制了胡醫師特點的發揮，使他無法很容易地拉球，僥幸贏得了比賽。因為有些“勝之不武”，我心里難免惴惴，也暗自下了決心，下次再切磋時，要把自己訓練成一個合格的對手。
整場賽事精彩激烈，整個過程充滿了汗水、掌聲和歡笑。最終，技術全面的南潯支部會員蔡鋒獲得了冠軍。
此次友誼賽為會員們提供了一個展示自己乒乓球技術的舞臺和彼此交流的平臺。這不僅是會員之間技術的較量,更重要在于精神的溝通。同時，我也看到了會員們朝氣蓬勃、努力拼搏、認真務實的精神風貌，這與平時努力加強自身建設息息相關。
感謝湖州練市吉祥駕校培訓有限公司錢小康校長的大力支持，歡快的下午，成功的活動，為會員們建立起了一個長期聯動的渠道。而我也將借由這個契機，重拾乒乓球技術，更重要的是，與會員們多交流、多溝通、多學習、多進步。
乒乓球課學習心得體會（匯總22篇）篇二十二
激發高校生的體育拼搏精神以及增進同學們之間的友情，由聊城高校汽車與交通工程學院乒乓球協會承辦的乒乓球競賽在老師和同學們的大力支持下圓滿地落下帷幕。這次競賽不僅為乒乓球愛好者供應了展示自己的舞臺，而且還發掘了一批素養好的乒乓球運動員。整個活動在預想中有序的進行，賽前的打算為活動的順當進行供應了便利。
賽前，我院乒乓球協會在全校進行了大力宣揚，并以展板的形式通知廣闊的乒乓球愛好者，主動擴大本次競賽在全校的影響力和提高我院乒乓球協會的知名度。這次競賽的每一位組織者都為活動的順當進行付出了努力。
協會工作者準時到場，各司其職，為競賽的進行集聚力氣。正式競賽前，經隨機安排將參賽隊員分組。本次參賽的運動員相互敬重，主動拼搏。裁判員做到公允、公開、公正，為競賽創建了良好的氛圍，保證了競賽有序地進行。在此次競賽中，運動員們發揮出了自己的真實水平，參與競賽的選手也發揚了努力拼搏，奮勇爭先的精神，賽出了風格、賽出了水平，嚴格遵循體育道德精神，通過競賽加深了解，增進感情。經過激烈地角逐，產生了男子單打的'前三名以及女子單打的前三名。參賽選手們以其飽滿的熱忱和仔細的看法投入競賽中，其競賽場面極其激烈，男生的激情與活力在賽場上表現的淋漓盡致，女生亦是瀟灑自如。青春的風采，在乒乓的賽場上盡情的飛灑，青春的活力，在乒乓的賽場上盡情的釋放！
競賽結束后，協會組織人員進行了場地清理，并對這次競賽做了具體的活動總結。經過競賽產生的獲獎人員名單也隨之產生，并給與頒發證書的嘉獎。乒乓球是我國的國球，國球的精神就是要我們奮勉向上，不懼困難，勇往直前，這次我協會舉辦這樣的活動，不僅熬煉了同學們的身體，增進了友情，同時也提高了群體的戰斗力與凝合力。
通過這次競賽，我們收獲了許多，我們將總結這次競賽的閱歷和教訓，以便更加精彩地組織今后的競賽活動，為高校生的業余生活增加色調！這次競賽極大的提高了同學們參與活動的主動性，展示了我聊高校子的風采，同時豐富了同學們的課余生活。