教學工作計劃可以幫助教師提高教學質量和水平，實現課堂教學與學生個體差異的有效結合。小編為大家搜集了一些教學工作計劃范文，希望對大家的教學工作有所啟發。
羽毛球高遠球教案（專業12篇）篇一
一）、 使學生了解羽毛球運動規則，幫助學生學會觀賞羽毛球比賽，進而激發他們對羽毛球的學習興趣。
二）、 強調課堂教學秩序，培養良好組織紀律性。
一、 上課依常規要求進行（特別強調課堂教學秩序）；
二、 慢跑600m；
三、 徒手操6節
1、挑選場地或發球權
2、局數和分數
3、發球權、得分和交換發球權
4、交換場地
5、發球和接發球
6、單打的發球和接發球的方位及順序
7、違例
1）、發球時的幾種違例
2）、接發球時的幾種違例
3）、擊球時的幾種違例
要 求：6—8人一組，自定規則和裁判
教學方法：
1、分組比賽6—8人一組
2、教學比賽過程中，教師旁觀、了解學生實際水平，以便于今后教學能有的放矢
1、整理放松；
2、小結、講評、宣布下次課內容地點；
3、器材收拾；
4、下課。
羽毛球高遠球教案（專業12篇）篇二
老師執教《羽毛球正手發高遠球》。本堂課，注重學生對基本羽毛球正手發高遠球知識的掌握，培養學生興趣以及固定手型的掌握，整堂課教師利用不同的。
教學。
方法達成教學目標。教師通過講解示范預防糾正錯誤的教法，使學生逐步掌握動作技術并形成動作概念和動作表現。并利用游戲來活躍課堂氣氛，最后以基本民族舞蹈“阿細跳步”讓學生得到充分放松，教學設計合理。
在教學實踐中。
開始部分：教師講解教學內容和教學目標，時間過長。準備部分：
1、游戲“撈魚”，設計目的在于讓學生體會手腕靈活轉動，并活躍課堂氣氛。但個人認為對于初學者來說這一動作技術難度稍大，并對器材的有一定的損壞程度。建議是否有更合適的游戲來代替。
2、準備操：實際上課上不曾體現。準備活動是體育與健康中非常重要的部分，更應在實踐課上充分體現，因此個人認為，教師應該重視準備活動，為基本部分的學習做鋪墊。
基本部分：
首先，教師組織學生進行隨意的發球，展示自我。讓學生自主嘗試，體現了自主、創新、探索的學習方法。隨即教師點評，引出本節課的主要學習內容，讓學生有前后對比，發現自身的不足，激發了求知欲，也奠定了本節課的心理基礎。值得借鑒！
教師在講解動作要領時，教師通過完整的動作示范，不僅激發了學生的學習興趣，也讓學生建立了正確的動作概念。
再次，教師組織學生進行揮拍練習（對墻練習），在這個部分，教師組織學生一組一組練習，并提出相應的要求。個人認為，在隊伍調動方面，不是太為合理，再次一組一組練習，在一定程度上降低了本節課的練習密度，在對墻練習方面，達到的效果也不為明顯。隨即，擊球練習。讓學生體會完整的動作，兩人一組相隔一定距離面對面站立，學生在練習過程中，相互觀察，相互糾正，體現了以學生為主體的教學理念，讓學生在練習同時能自評，互評，共同提高。
最后是組織點評，教師請優秀的學生進行示范，為學生提供展示自我的平臺，培養學生的自信心和成就感，其他學生認真觀察發現自身不足，在今后的學習中提高自身的技術。
個人建議，在之后，教師可以進行分層教學，讓掌握好的學生能夠嘗試著過網擊球，為下節課的學習做鋪墊，全面完成本堂課的教學目標。并體現關注個體差異和不同需要，讓每個學生受益。
基本部分的第二部分，副教材《身體素質練習》交叉步或者墊步摸線，發展學生的靈敏、協調等身體素質。
結束部分，恢復身心，教師利用基本民族舞蹈“阿細跳步”讓學生得到充分放松；教師小結，以教師點評的方式進行，最后是回收器材。
整堂課，在平均心率方面似乎稍有欠缺，課堂氣氛有點沉悶，讓學生在學習掌握基本知識和技能的同時，也應讓學生體會運動帶來的快樂。
2012年3月28日。
羽毛球高遠球教案（專業12篇）篇三
1、組織上課
體育委員整隊，報告人數、師生問好
宣布上課內容、目的、要求、安排見習生
2、準備活動——徒手操
頭部運動、擴胸運動、體轉運動、髖關節運動、膝關節運動、弓步壓腿
活動手腕腳踝
4x8拍
3、游戲：
墊球比賽
注意力集中，明確學習內容和要求組織形式：
要求：快、靜、齊緊跟老師節奏，認真練習，動作舒展大方認真聽老師講解示范，遵守游戲規則，積極參與。
基本部分講解示范動作要領：握拍
1、學生模仿練習
2、講解示范：正手發高遠球
3、學生分組練習
4、學生比拼組織：教師完整示范讓學生形成動作模型，再分解動作示范，講解動作要領組織：教師口令指揮學生分解---完整動作練習，教師口頭提醒動作要領，來回巡視糾錯組織：教師完整示范，講解動作要領。
組織：學生自由分組進行練習，教師來回檢查糾錯組織：教師點動作好的，學生也可自我推薦上去表演、同時點幾個典型錯誤動作，要學生自我糾錯，加深印象。
注意：學生練習時，出現個別錯誤，個別糾錯。集體錯誤，停止練習進行講解糾錯注意力集中，認真觀摩教師示范講解，并模仿試做。
積極認真練習，遇有不懂或疑難點積極主動向老師請教，并虛心接受老師指導按照老師要求按次序依次進行練習認真練習，積極思考，勇于發問認真觀察動作好的同學并學習注意錯誤動作的糾正。
結束部分
1、集合整隊
2、總結上課情況師生再見
師生互評，引導學生參與評價，學會自我思考
學會自我分析、反饋，與同學、老師交流心得，共同進步
器材：羽毛球拍、球
羽毛球高遠球教案（專業12篇）篇四
本課以“終身體育、健康第一”為指導思想，選擇中學《體育與健康》中羽毛球發球為教材，目的是提高學生的體育意識。在課的設計上朝著求實、探索、創新的思路開展。以學生為主體，充分調動學生學習的積極性和主動性，注意學生團結協作、互幫互助良好品質的發展。
羽毛球項目在我國較為普及。學生對奧運會，世界杯冠軍（林丹、張寧、謝杏芳、鮑春來等）十分了解，但對該項目的技術掌握程度參差不齊，動作不規范，對該項目只停留在“玩”的層面上，連最基本的發球技術、站位、單雙打場地的概念模糊不清。在讓學生了解羽毛球運動或理解基本技戰術介紹著名運動員時采用多媒體教學；在教學過程中教師主要采用講解示范法，然后學生練習，在練習過程中采用多種方法，如分層教學法、多媒體教學法、個別輔導法、骨干學生引領法、引導法、探究法、模仿法等。
教材內容是羽毛球項目。羽毛球的正手發高遠球技術包括（正手握拍，拿球動作、引拍準備，蹬地揮拍）。教學內容應該說是全新的，高中學生雖然接觸過羽毛球運動，但不是在課堂教學中，更多的學生是在學校的課外活動課或是平時鍛煉身體時參加的。所以該項運動先前大多沒有經過系統的課堂教學。
1、認知目標：通過羽毛球的發球教學，讓學生了解、認識正確的羽毛球發球的方法、以及簡單比賽的組織方法和基本規則。
2、技能目標：讓學生初步掌握羽毛球基礎技術的各種練習方法，學會一些羽毛球游戲方法及簡單比賽的組織方法和基本規則，使學生的身體素質、動作反應速度、靈活性和基本的運動能力得到提高。
3、情感目標：讓學生了解鍛煉身體的好處、體驗到參加體育鍛煉和參與羽毛球運動的樂趣，培養對體育的興趣和積極、主動學習和團結互助的精神，激發參與體育活動的熱情，為終生體育打下基礎。
重點：發球時手腕、手臂的用力方法。
難點：發球時，正確的握拍和發球角度，握拍靈活，大臂帶動小臂靈活發球。
1、教法。
創設情境、設問、講解、示范、激勵性評價等手段誘導學生積極性練習。
2、學法。
互動學習法：學習過程中學生通過小組內的互動、交流、討論、探究式學習活動，充分發揮學生的自主性，培養他們自主學習和合作學習的能力。
激勵評價法：通過個別學生的展示，讓學生明白正確的發球方法。不僅肯定了學習成果，而且提高了自我和對他人評價的能力。
依據高中學生的心理活動變化規律把課分為：身心動員、激發動機、學習探索、發展體能和恢復身心。
1、身心動員：
以教師和學生的比賽作為導入，初步提升學生的興奮性，以慢跑和球拍操達到機體動員及預防運動損傷的目的。
2、激發動機：
運用戲球方法，讓學生創造性地發明多種掂球。
方法；引發學生的學習興趣。
3、學習探索：
主教材的攻克————采用教師與體育骨干的比賽，讓學生明白為什么要學習發球技術，引發學生積極思考、探索—————分四組在四塊場地進行互動、交流、實踐、總結正確的發高遠球的動作要領，培養良好的學習習慣。運用成果展示的手段，歸納動作要點，從中使學生掌握正確的知識，體驗獲得成功的喜悅，得到鼓勵、成功的評價。
4、愉悅身心：
快速移動、競爭意識、良好的合作團隊精神是羽毛球比賽所必需的素質。運用創設農忙時節的搶收搶種來完成以上目標。
5、放松恢復：
在學生有了適度的疲勞時，在優美而舒緩的音樂聲中和教師的語言提示下進行瑜伽放松練習，身心得到恢復。最后教師進行總結，鼓勵學生再接再厲，獲得更多的成功。
本著“健康第一”的指導思想，以發展學生的運動興趣，培養學生終身體育鍛煉意識為目的，故在初二年級開展了羽毛球基礎技術教學。今天，我所教學的內容為《羽毛球正手發高遠球》。本堂課，我充分準備，在尊重個性的'同時，讓學生在自主、合作、探究中學習。并重視學習過程和方法的指導以及關注情感態度價值觀的培養，所以在教學設計上我做了精心設計。課堂上，學生有著良好的精神面貌，多數學生能主動熱情地參與，師生關系融洽，呈現出了師生、生生互動的富有活力的局面。下面淺談幾點感想。
一、明確目標，讓教學操作簡單、易掌握。
正手發高遠球技術的難點在于不好把握擊球時機和擊球點。本次課主要解決的問題就是如何讓學生找到擊球點，并能基本完成技術動作將球發出。所以明確目標，就能細化技術動作，讓學生能更好的理解、掌握技術要領。從本次課的學習結果看，基本達到了預期設定的教學目標。
二、實施有效教學，簡化技術、突破難點。
針對擊球點難以把握的情況，我通過一個小小的教具將它簡單明了化。在教學中，將羽毛球用線栓住球頭，用手拎住遠端，使球保持在擊球點的位置，然后揮拍擊固定球，這樣就能讓學生明確該什么時候擊球，該用什么地方擊球。通過反復練習，讓學生形成初步的技術動作定型，最后在嘗試性的進行完整技術練習。結果90%的學生基本上能通過所學技術將球發出。
三、利用游戲比賽練習腳步移動、培養團隊意識。
游戲比賽是體育活動的重要組成部分，通過游戲教學能培養學生的創新精神、競爭意識、團結合作、熱愛集體和遵紀守法等優良品質。結合羽毛球教學實際，本次課的游戲設計為”米字”腳步移動接力賽，通過比賽，不僅培養了學生的優良品質，同時也鞏固了羽毛球運動中腳步移動的基本動作方法。在練習中，學生積極參與，氣氛熱烈，使本堂課氛圍達到了高潮。
四、認識不足、優化教學。
本堂課雖然按照初步預想完成了教學，但在操作過程中也發現了一下不足之處，同時針對相應問題提出了以下解決辦法：
1、組織教學稍顯呆板、老套，學生積極性還有提升空間。可通過變換組織形式進行教學，如：自主看圖學習、小組討論學習、提示探究學習等多中學習方式，這樣更能培養學生的自主性與創新意識。
2、教學側重點還應突出。本次課教學的重點就是解決擊球點，在技術講解上應精講多練，應讓學生多在實踐練習中體會摸索，教師可針對性的巡視指導。
3、運動量上還可以適當加大。由于本次課是技術教學，故運動量偏小，可結合場地器材開展一些比賽，如：擲羽毛球比賽、折返跑接力、多次數的腳步移動接力等等。
羽毛球高遠球教案（專業12篇）篇五
本著“健康第一”的指導思想，以發展學生的運動興趣，培養學生終身體育鍛煉意識為目的，故在初二年級開展了羽毛球基礎技術教學。今天，我所教學的內容為《羽毛球正手發高遠球》。本堂課，我充分準備，在尊重個性的同時，讓學生在自主、合作、探究中學習。并重視學習過程和方法的指導以及關注情感態度價值觀的培養，所以在教學設計上我做了精心設計。課堂上，學生有著良好的精神面貌，多數學生能主動熱情地參與，師生關系融洽，呈現出了師生、生生互動的富有活力的局面。下面淺談幾點感想。
一、明確目標，讓教學操作簡單、易掌握。
正手發高遠球技術的難點在于不好把握擊球時機和擊球點。本次課主要解決的問題就是如何讓學生找到擊球點，并能基本完成技術動作將球發出。所以明確目標，就能細化技術動作，讓學生能更好的理解、掌握技術要領。從本次課的學習結果看，基本達到了預期設定的教學目標。
二、實施有效教學，簡化技術、突破難點。
針對擊球點難以把握的情況，我通過一個小小的教具將它簡單明了化。在教學中，將羽毛球用線栓住球頭，用手拎住遠端，使球保持在擊球點的位置，然后揮拍擊固定球，這樣就能讓學生明確該什么時候擊球，該用什么地方擊球。通過反復練習，讓學生形成初步的技術動作定型，最后在嘗試性的進行完整技術練習。結果90%的學生基本上能通過所學技術將球發出。
三、利用游戲比賽練習腳步移動、培養團隊意識。
游戲比賽是體育活動的重要組成部分，通過游戲教學能培養學生的創新精神、競爭意識、團結合作、熱愛集體和遵紀守法等優良品質。結合羽毛球教學實際，本次課的游戲設計為”米字”腳步移動接力賽，通過比賽，不僅培養了學生的優良品質，同時也鞏固了羽毛球運動中腳步移動的基本動作方法。在練習中，學生積極參與，氣氛熱烈，使本堂課氛圍達到了高潮。
四、認識不足、優化教學。
本堂課雖然按照初步預想完成了教學，但在操作過程中也發現了一下不足之處，同時針對相應問題提出了以下解決辦法：
1、組織教學稍顯呆板、老套，學生積極性還有提升空間。可通過變換組織形式進行教學，如：自主看圖學習、小組討論學習、提示探究學習等多中學習方式，這樣更能培養學生的自主性與創新意識。
2、教學側重點還應突出。本次課教學的重點就是解決擊球點，在技術講解上應精講多練，應讓學生多在實踐練習中體會摸索，教師可針對性的巡視指導。
3、運動量上還可以適當加大。由于本次課是技術教學，故運動量偏小，可結合場地器材開展一些比賽，如：擲羽毛球比賽、折返跑接力、多次數的腳步移動接力等等。
羽毛球高遠球教案（專業12篇）篇六
1．能運用手腕動作進行發高遠球技術練習。
2．培養學生練習中的思維能力。
一、課堂常規。
三列橫隊看齊，報數，宣布本課內容。
二、熱身運動。
1、頭部運動、擴胸運動、肩繞環、膝關節運動、正壓腿、手腕腳腕。
2、原地弓箭步交換跳10次。
3、原地進行旋轉360°平衡練習。
三、問題導入。
教師：請一個學生出來示范羽毛球正手發高遠球動作，跟據學生本身掌握的發球技術進行分析，引入本節課的教學任務。
學生模擬手中持一羽毛球，原地模擬發球動作，要求動作輕松自然，在擊完球后身體自然前傾，身體保持正直，兩眼平視球的運動，右手自然上擺到左肩上方，左手自然曲肘收起來。
站位靠中線，距前發球線約一米，左腳在前，腳尖指向球網，右腳指向右前方，兩腳距與肩同寬，重心在右腳，左手持球托舉在身體的右前方，右手持拍，自然屈肘于身體右側，左肩對網。左手放手使球自由落體，右手同時由大臂帶動小臂，從右后方向左前上方揮動。當球落到擊球人手臂向下自然伸直能觸到球的一剎那，握緊球拍，向前上方鞭打用力擊球。球擊出同時，手臂向左上方揮動。擊球后，身體重心由右腳移至左腳，身體微前傾。
六、身體放松運動。
七、對正堂課的情況做出總結。
羽毛球高遠球教案（專業12篇）篇七
親愛的老師、同學們，大家好！今天，郭博洋要和王辰陽將要在河陽廣場上進行羽毛球比賽，現在，就讓我來為大家進行現場報道：
本場比賽是20分制。
現在，雙方隊員已經就位，比賽正式開始。
首先，由王辰陽發球，他輕輕一揮球拍就把球打過了網，眼看球就要落在場地的中間了。就在這千鈞一發的時刻，對面的郭博洋不慌不忙，一個箭步沖上前，果斷地一個海底撈月，球飛舞著就飛向了對方的場地，王辰陽本想來一個扣殺，但他站得太遠了，等他反應過來時，已經晚了，他沒有接到球，球落到了地上。郭博洋1比零，領先。
比賽到了最關鍵的一局，雙方比分18比18，再次戰平。王辰陽把球輕輕一發，郭博洋輕輕一撥，球飛過了網。王辰陽馬上來一個大扣殺，但由于力量不足，球打得太高了，此時，郭博洋看準時機，也來一個大扣殺，羽毛球猶如小鯉魚跳龍門，一躍躍過球網，飛向王辰陽，王辰陽來不及揮拍，球落地了。郭博洋得了關鍵的一分。
郭博洋趁勢而戰，他輕輕一撥，球旋轉著過了網，王辰陽想扣殺，但沒打到，郭博洋發球直接得分。他首先拿到了20分，他勝利了。
老師們、同學們，本場激烈的羽毛球比賽結束了，郭博洋獲勝，感謝大家的欣賞，下次再見。
羽毛球高遠球教案（專業12篇）篇八
1、開始練習的時候，握拍的方法必須保持正確。如果握拍錯誤或者經常走樣的話，打起來肯定找不到好的手感，身體的力量用不到打球的瞬間。
2、開始練習高遠球的時候，一定要從打吊線球練起，因為打吊線球的目的就是讓你從一開始就掌握好正確的擊球點，(正確的擊球點在你握拍手的正上方)以便合理控制發力的時機。而且這樣練習對于初學者來說很省體力，很省球。
3、在找準了擊球點后就要培養自己的爆發力，爆發力主要來自手腕和手指，絕對不是像打網球那樣靠手臂的使勁用力。具體的發力方法(引拍、揮拍動作等你可以參考我以前回答的相關問題，因為內容很多我就不細致寫了)。這里重點向你強調握拍的放松，這也是你能否使出爆發力的關鍵。在正確的握拍的基礎上，擊球前握拍一定要保持放松，擊球的瞬間突然抓緊拍子才能使出爆發力。
4、在熟練打好吊線球之后再開始練習原地多球的高遠球，后練習移動中的高遠球。
羽毛球作為一項非常好的競技類運動，受到很多人的喜愛，無論是它的豐富多彩的技巧還是賽場上靈活多變的發球和擊球方式，都可以很好的鍛煉到我們身體的各個部分，下面小編就來給各位詳細的講解一下羽毛球單打中的各種技巧，以便于大家學習。
羽毛球適合各個年齡段的人來學習，無論是它的的趣味性還是實戰性，以及對身體鍛煉的效果來看都是非常讓人稱贊的，不然也不會受到這么多人的喜歡，無論是老人還是孩子，都可以來進行練習，工作繁忙的上班族也可以利用休息時間來打羽毛球，進行解壓。
羽毛球高遠球教案（專業12篇）篇九
活動目標：
2、嘗試根據羽毛球運動的基本動作創編操節動作。
3、體驗自己編操的樂趣。
4、鍛煉平衡能力及快速反應能力。
5、樂于參加體育活動，感受幫助有困難的人的快樂體驗。
活動準備：
每個幼兒一只羽毛球拍（成人球拍）。
活動過程：
--教師：小朋友都喜歡玩羽毛球，現在請小朋友一起來玩一玩羽毛球。幼兒自由探索活動--玩羽毛球。注意找空地方玩。
探索學習將玩羽毛球的動作轉變成操節。
--幼兒簡單交流打羽毛球的經驗，并用動作演示給大家看。
--集體學一學、練一練比較規范的動作。
--啟發幼兒將打羽毛球的動作嘗試變成有節奏的動作。
--師生共同規范操節動作的順序，按上肢--下肢--全身的動作順序編排。
放松活動--不倒的球拍。
活動玩法：
五人一組順時針圍成圓站立，一人扶住立起的球拍，全體說：“不倒翁，不倒翁，是不是真正的不倒翁。”說完扶羽毛球拍的人喊小組中后一幼兒的名字，被叫的幼兒立即上前扶住立在地上的球拍，如扶住，游戲繼續進行，如球拍倒下，被叫的幼兒退出游戲，其他人繼續游戲。一定時間后，看那一組幼兒剩下的人數最多為勝者。
文檔為doc格式。
羽毛球高遠球教案（專業12篇）篇十
今天，我上了一節《羽毛球正手發高遠球》。本堂課，我充分準備，在“轉變角色”“尊重個性”“讓在自主、合作、探究中學習”以及“重視學習過程和方法的指導”并“關注情感態度價值觀的培養”等方面，我做了一個初步設計。課堂上，學生有著良好的精神面貌，多數學生能主動熱情，課堂教學充滿活力，課堂氣氛和諧，師生關系融洽，呈現師生、生生互動的富有活力的局面。下面淺談幾點感想。
教學時要把握總體目標，定準課時目標，只有關注學生技能、情感、社會目標等，才能達到教學的.效果，完成教學任務，充分體現新型教學模式。
在新課程理念的指導下，課堂教學活起來了，師生關系融洽，學生競相發言，課堂非常熱鬧，必須理性對待，實施有效教學，讓課堂活而不亂，既要尊重學生的個性，也要讓學生學會遵守規則，要重視培養學生必要的課堂習慣、獨立學習習慣、小組合作性學習習慣的養成，每一個教學活動的目標指向要清楚，過程要落實，要有實在的成效，真正讓孩子學有所得。要扎扎實實地進行雙基和良好習慣的訓練，今后一定要以記促思，以思促教，每天反思一點，每天進步一點，引導自己不斷在反思中成長。
教師要充分活用教材資源、利用生活資源、捕捉課堂資源，課堂互動經常會生成各種各樣的資源，教學時特別關注并捕捉一些有價值的資源加以利用，并依據學生的特點，進行區別對待，對整套動作做得好的學生，及時表揚。更加注重學生對問題的思考，并想出相應的對策練習，及時捕捉并加以利用。
游戲比賽在高中體育教材中占有相當的份量，通過游戲教學能培養學生的創新精神、競爭意識、團結合作、熱愛集體和遵紀守法等優良品質，而這些優良品質正是一個人健康心態的集中體現，游戲深受學生的喜愛，也為教師開展心理健康教育提供了良機。例如，在游戲比賽中一些個性較強的學生因不服輸而與對方發生爭執，甚至“動武”，也有失利組的學生互相埋怨，導致受指責的學生產生層場心理而退出比賽。這時，教師要抓住這一契機，耐心地教導學生特別是有偏游傾向的學生認識游戲比賽的意義，正確看待比賽的成敗，批評有礙團結的不良傾向。
羽毛球高遠球教案（專業12篇）篇十一
教學目標：學生通過對本課的學習，對羽毛球運動有所了解，掌握羽毛球的知識，對羽毛球比賽具有一定的欣賞能力。
學習要點：了解羽毛球運動的起源與發展，主要賽事；了解羽毛球競賽項目和競賽的方法。
教學設備：電教化器材，多媒體課件教學流程：
1觀看短片，導入本課課題——羽毛球運動。
湯姆斯杯世界羽毛球男子團體賽。
尤伯杯世界羽毛球女子團體賽。
蘇迪曼杯世界羽毛球男女混合團體賽世界羽毛球錦標賽單項比賽世界杯單項比賽。
全國青少年羽毛球錦標賽全國少年羽毛球錦標賽全國羽毛球雙打比賽。
全運會、全國城市運動會等全國性綜合運動會羽毛球比賽5羽毛球場地器材。
介紹羽毛球場地：羽毛球場呈長方形，長度是米，單打球場寬米，雙打球場寬米。球場外面兩條邊線是雙打場地邊線，里面的兩條邊線是單打場地邊線。雙打邊線與單打邊線相距米。靠過球網米與網平行的兩條線為前發球線，離端線米與端線中點連起來的一條線叫中線，它把羽毛球場地分為左、右發球區。各條線寬度均為4厘米。球場中央網高米，雙打邊線處網高米。
羽毛球高遠球教案（專業12篇）篇十二
高遠球不但是最基本的球種，更是日后學習吊球、殺球的基礎，是繞不開、躲不過的一道坎，不要抱著難學就不學的心態得打且打，這樣不但動作難看、水平難提高，還容易受傷。因此，各位球友要高度重視，統一思想，將高遠球當成一項大技術、大本領去抓去學。二是要認識學習高遠球的艱巨性。高遠球是一項技術，需要長期的練習和不斷的總結才能掌握，各位球友要“咬定青山不放松”，不要因為練習了幾天沒進步或者覺得枯燥無味就半途而廢，要相信party、相信gov、相信自己，相信你所付出的努力終有一天會得到回報。三是意識學習高遠球的長期性。學習高遠球是一個長期學習、螺旋上升的過程，能打高遠球并不以意味著可以結束學習，而應該繼續多練，在穩定性、速度、力度方面努力，爭取無論在任何時候、任何情況下都能打出快、高、深、省（力）的高遠球。
怎么樣的動作才是正規的，這個就不細說了，很多網站上都有文字描述、圖片和視頻。這個也沒什么巧辦法，只能像練小提琴的空弦一樣揮空拍，從分解動作練起，一步一步慢慢來，在每個動作都做對的情況下才能嘗試加快揮拍速度和提高連續性，不要一味貪快，不然越練越錯，最好能有一個人在旁邊看你究竟有沒有引拍到位，有沒有每次都側身。在練揮拍的時候，我覺得要注意的地方有幾個，首先在引拍的時候，要記得抬左手、側身和擴胸，不然動作不到位的話很難發力，其次是練的時候要用意不用力，不要想著出力，而是要想著將球拍扔出去（當然不要真的扔，要扔也要看好來扔，向人扔的話記得要瞄準一點，像拍屎個教導主任出題老師包工頭之類的就當為民除害了），最后是不要學高手的姿勢，因為高手到了一定的程度之后動作基本都是怎么舒服就怎么來，新手學了只會搞傷自己。
為什么高手拉個二十分鐘高遠球面不改色心不跳呢，因為高遠球其實不用怎么主動發力，只要動作標準手伸直，確保將側身擺臂的'力傳導到球上，球就會伴隨著一聲清脆的爆炸聲往底線的上方飛去。而練習的方法也很簡單，徒手抓球，做擊高遠球的動作，然后扔出去，注意不要發死力，扔的越遠越好，如此反復，以不用力只擺臂變能從球場的雙打發球底線扔到發球的前線為好，記住要用意不用力，不要老想著大力扔，要只做動作不發力，切記切記，不然容易受傷。
有條件的同學可以將一個羽毛球用繩子綁起來掛在高處，高度以你握拍后伸直手剛好打框為宜，之所以要剛好打框而不是剛好打中甜區，是因為在快速擺動的過程中手會伸長一點點，剛剛好就是甜區的位置。然后擺臂擊球，等球滾回來就繼續擺臂擊球，不過此法不宜在家里練習，容易毀拍毀容毀前途。如果沒有條件的話就也可以用第二點（不是成立機構的那個）練力度的方法練，記住在那個高度和角度扔的球是最遠的，然后爭取就在那個點將球扔出去。另外一個就是找同伴給你發高球，你打（其實就是正式練球嘛），這會經常出現以下幾個問題：一是開始的時候你會覺得打不到球，這說明你揮拍慢了，多練揮拍，要讓整個高遠球動作成為一種下意識動作，隨手就能揮出來；二是動作做出來了，也快，但是還是擊不到或者不在甜區，這說明你開始做動作的時間不對，當球去到最高點開始往下掉的時候，球會越來越快，因此會和你的判斷有誤差，所以一定要提前，在你覺得你現在開始揮拍會剛剛好打不到求的時候揮就是剛剛好的。
1、準備動作：以右手持拍為例。左腳在前，右腳在后，兩腳與肩同寬，身體側向球網，重心在后腳上，左手自然上舉，眼睛注視來球方向。正手握球拍，屈臂舉于右側，拍頭位于額頭上方。
2、引拍動作：持拍手上臂隨著身體向左轉體，稍作回環上舉，身體充分伸展呈“背躬”。肘關節向上，拍頭下垂，作：撓背”動作。
3、擊球動作：持拍手上臂上舉，前臂急速旋內，同時順著原來的回環動作繼續向前上方揮動，手腕向屈收方向繼續作回環動作，手指屈指發力握緊拍子，以正拍面擊球托的后下部。擊球瞬間，持拍手臂自然伸直。擊球點在右肩上方，左手協調屈臂降至體側協助轉體。手臂的配合順序為：左手先下拉收臂，然后揮拍擊球。
4、隨揮動作：身體隨慣性向左側轉體，右腳隨身體重心前移并向前跨步。右手向左下方揮拍至身體左側腋下，球拍減速后順勢收回至體前，還原成松握球拍。
5、下肢跳轉動作：右腳起跳隨即在空中轉體并完成引拍、擊球動作。擊球動作在空中最高點完成，落地瞬間左前腳掌內側著地，膝關節自然伸直以便能用力蹬地，使身體重心前傾，而后右腳落地。