優秀作文的結構嚴謹有序，每個段落都緊密銜接，構成了一個完整的故事。看過一些優秀作文范文后，我對寫作的技巧和表達方式有了更深入的理解。
營養元素初一（優秀18篇）篇一
人體細胞對營養素的要求是完整均衡的，一種營養素在被細胞吸收和利用的時候需要其它營養素的影響，也就是說：第一，細胞需要各種各樣的營養素(完整的)而不是只有一種，第二，這許多營養素之間必須是互相平衡的，而不是某種營養素補充得特別多，某種營養素遠遠少于其需要量。
以上就是為大家介紹的關于營養元素的缺乏會給大家的身體健康造成怎樣的傷害？相信她在此也有了一定的了解，請大家在日常的生活當中要注意自己的飲食問題。
營養元素初一（優秀18篇）篇二
新生兒缺乏安全感嘗嘗把我們的家長弄得不知如何是好，這種情況還不同于其他疾病一樣，可以對癥下藥，很多家長都搞不明白為什么新生兒缺乏安全感，自然治療起來就顯得捉襟見肘，給我們一整個家庭都帶來了很大的影響，所以我們的家長都想盡快治療這個問題，那么有什么好的方法來治新生兒缺乏安全感的情況的，下面就讓我們跟隨文章來一起了解一下新生兒缺乏安全感的治療方法吧。
治療方法：
一、保持持室內環境清新。
讓孩子保持良好心情，要給寶寶創造一個良好的睡眠環境：室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、干燥。睡前應先讓寶寶排尿。如果發現孩子穿太多，或經常臉紅，可能是穿太多了。
二、緩解上火癥狀。
盡量選擇母乳喂養，通過天然植物調配而成的清火產品，可緩解孩子的上火癥狀，達到“一清二潤三舒暢”的降火效果。要注意挑選可值得信賴且口碑良好的清火產品。如每伴“清清寶”等產品，安全無副作用，將其調入牛奶或直接用溫水沖調，可達到平衡食物攝入熱量的效果，溫和降火，不會過涼。
三、睡前不可玩得太興奮。
養成早睡早起的良好作息規律，按時睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時，應讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過于興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。
四、注意與嬰兒溝通時的態度語氣。
嬰兒夜里醒來的時候，可以用很低的聲音跟他說話，房間最好不要開燈，他如果提出去房間外，盡量不要滿足他。但這個期間不是完全不理孩子，可以有一種柔和的、很輕的語調跟他說話，這樣讓孩子感覺到媽媽很關心他，但這種過分的要求也不去理會他。逐漸一兩天以后，會產生一種“睡眠的延遲反饋”。所以兩三天以后，孩子可能就會接受你這種帶養方式，就不再要求去外面。
如果每次都滿足孩子那種不合理的要求，逐漸會變成生物鐘，形成習慣的調整，這樣就很難糾正。所以夜間孩子出現各種問題時，處理方法一定要慎重，有一次、兩次之后孩子很有可能變成習慣。
五、不要把寶寶喂得過飽。
由于兒童新陳代謝旺盛，過度的食物攝入會造成食物在胃部的“積食”，引起腸胃不適，導致夜晚不能正常睡眠。
六、緩解夜啼的按摩。
對于總是夜啼的孩子，父母為其按摩，可收到一定的效果。方法為：家長用大拇指從孩子的拇指指尖處沿拇指外側推向孩子的掌根處，做50-100次；由無名指指尖沿掌面推向掌根處，做50-100次；沿前臂掌面正中，從腕關節推向肘關節，20-30次；從腕關節沿前臂大拇指掌側面向肘關節推30次，掐掐孩子手掌面與腕的橫紋中點；掐掐孩子手指尖的十宣穴；揉孩子頭頂百會穴20-50次；自下而上為孩子捏脊3遍。
以上內容為我們介紹了新生兒缺乏安全感的治療方法，我相信大家現在對于新生兒缺乏安全感這個情況都有了一個比較詳細的了解，我們都應該具體掌握一些類似疾病的治療方法，幫助我們的孩子更好的成長，更快的成長，過上健康的生活。
營養元素初一（優秀18篇）篇三
看書學習的方法很重要,如方法不當,就會事倍功半,考試的臨場發揮也是取得好成績的關鍵，我們學習時還要注意這么幾點:。
對于專業性很強的內容,不要深究,因造價員考試不是大學的專業考試,只是造價員應知應會的一般知識。對于教材編制完成后,政策又是發生變化的內容,要以教材為準去記憶。但對于當年政策發生改動,但書中還有相關內容,不要主觀臆斷去改動,因考試的答案以教材為準,現在的培訓教材與工作實際聯系很緊密,它只是把瑣碎的知識規范化、理論化、系統化、學習時不能脫離自己的工作,應聯系實際去分析掌握。對與自己工作性質接近的內容,理解起來比較容易,與自己工作關系不大的看起來就有些困難,這些內容就應該反復看,才能理解。
營養元素初一（優秀18篇）篇四
0~2 歲：腦細胞快速增殖期，剛出生的寶寶腦重量為成人的25%。
2~4 歲：腦重量達到成人的80%
4~7 歲：腦重量達到成人的90%
由以上發展階段可以看出，聰明寶寶的最佳培養時間集中在0~7 歲，除了必要的智力訓練及刺激外，更重要的是提供給寶寶充分的必要的大腦營養物質。由于大腦發育具有不可逆轉性，所以細心的家長從嬰兒期起，就應該注意寶寶腦營養的供給。
智力是由思維能力、想象力、記憶力、觀察力、操作能力組成。我們說飲食對聰明的影響，其實是說飲食對這幾個能力的影響。
脂肪中的亞油酸、亞麻酸、花生四烯酸、dha、epa等不飽和脂肪酸，對腦細胞的發育和神經的發育起著極為重要的作用。如果缺乏的話，很容易導致智能發育存在缺陷，永久性損害大腦功能。
富含食物：亞油酸、亞麻酸存在于核桃等堅果類食物中。dha廣泛存在于海產食物中，特別是深海魚。魚眼球附近脂肪組織中的dha尤其豐富。
卵磷脂是構成腦神經組織、腦脊髓的主要成分，當卵磷脂被消化之后，在大腦里合成膽堿，大腦里的膽堿含量越高，神經傳遞就越快，機體的思維也隨著加快，記憶力也會更加牢固。卵磷脂可以促進大腦神經系統與腦容積的增長、發育。卵磷脂在人體不能自行合成，只能從食物中攝取。
富含食物：蛋黃、大豆、豬腦、豬肝、小麥胚芽、蘑菇及花生、芝麻和核桃。
? 左右智力的因素
蛋白質是腦細胞的主要成分之一，如果蛋白質的供給不足則可影響腦細胞的新陳代謝，使嬰兒智力發育受阻。含蛋白質的食物經過消化后，人體將其構成自身的蛋白質。蛋白質是是腦細胞的主要成分之一，又是腦細胞興奮和抑制過程的物質基礎，它對人的語言、思考、記憶、神經傳導、運動等方面都起著重要的作用。
富含食物：魚、肉、動物內臟、牛奶和奶制品。
鐵：大腦的一切活動有賴于氧氣的供給，氧氣供應充足，大腦活動的'頻率也就越高，反應隨著加快，效率提高，而鐵是運送氧氣的重要參與者，所以如果缺鐵的話，會導致運輸給大腦的氧氣減少，進而影響到大腦功能。
富含食物：肝臟、蛋類、動物血及菠菜等。
鋅：在人體中，鋅是分布最廣泛的必需微量元素，也是細胞內最豐富的微量元素。缺鋅可致dna和蛋白質的合成障礙，使大腦功能不全，影響小兒智力發育。鋅能使大腦精力集中，思維敏捷，同時記憶和信息的儲存功能都隨著增強。
富含食物：如牡蠣、動物肝臟、花生、魚、蛋、奶、肉及水果等。動物性食物中鋅不僅含量高，而且吸收率也比植物性食品高，如肉類中鋅的吸收率高達30~40%，而植物性食物吸收率一般只有10~20%。植物性食物中的各種豆類、堅果類含鋅較多，蔬菜類以大白菜、白蘿卜、紫蘿卜、茄子中含鋅量較高。
維生素類對智力的作用，是使大腦將食物營養變成智力活動的能量。沒有它們，再好的營養成分也不能造就聰明的孩子。
維生素b族：人的神經系統對缺乏維生素b族尤其敏感。維生素b族能夠維持神經系統的正常運作，促進腦部血液循環，進而提高智力。維生素b1有維護智力和促進智能活動的功能，如果缺乏，會導致神經細胞衰退，功能變弱。維生素b12是維護智力的營養素之一。葉酸有助于促進其腦細胞生長，并有提高智力的作用。
富含食物：含有豐富維生素b2的食品有牛肝、雞肝、香菇、小麥胚芽、雞蛋、奶酪等。含有維生素b12的食品有肉類、牛奶、酵母、魚、豆類、蛋黃、堅果類、菠菜、奶酪等。其中的維生素b1在人體內無法貯存，所以應每天補充。
維生素c：它是神經傳遞介質的重要組成部分，大腦接受外來刺激、向外發布命令的是否靈敏，都有賴于它的支援，它還能防止腦細胞老化。
富含食物：維生素c富含于新鮮的蔬菜水果之中，如蘋果、鮮棗、橘子、西紅柿、蘿卜汁、土豆、甘薯、草莓以及菠蘿等。
維生素e：保持腦的活力，避免大腦早衰，是大腦的保護劑。
富含食物：維生素e在豆類、蛋類和植物油中都廣泛存在。如玉米油、花生油、豆油、米糠油、核桃、芝麻、豌豆、燕麥片等。
營養元素初一（優秀18篇）篇五
腹部減肥主要是將腹部的贅肉減掉。減掉腹部贅肉的方法有很多。有的通過運動，比如說做仰臥起坐，俯臥撐等來使腹部的贅肉減下去。腹部肥胖是全身肥胖的標志。一般肥胖多從腹部開始，尤其是入坐少動的上班族。減肥瘦身是一個需要長時間堅持和努力的事情，不可急于求成采用過于極端的方法。要求高的減肥者可選用艾瘦抗饑餓減肥茶、普利婷左旋肉堿，可確保安全快速減肥不反彈。推薦多運動多吃蔬菜！
第一步：坐在椅子上，兩腿慢慢往上抬。
第二步：兩手輕輕放在小腹上，慢慢地吐氣，吐氣的同時漸漸收緊小腹。
第三步：吐氣慢慢加快，小腹越收越緊，肩膀保持輕松。
第四步：小腹已收到最緊的程度時，氣也同時吐完。
第五步：肩膀與小腹都放松后，慢慢地開始吸氣。
第六步：盡量吸氣，此時小腹不用刻意收縮，轉而換成腹部向下壓的方式。
或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的“灰姑娘”吧。記住一個重要法則：避輕就重。比如，掃地時不要使用吸塵器，要用抹布和掃帚，有意識地增加自己的運動量；在溫度較高的中午選擇洗衣服和熨衣服，會流一大堆汗；餓了就給自己做一頓精致的瘦身午飯，“廚師”一般都不愿意吃自己做的飯菜，正好控制你的食量。
瘦小腹的同時也鍛煉出完美的腹肌，這不也是大家所追求的嗎？通過上文的介紹相信大家都已經選出來自己心儀的運動方法，那還等什么，快動起來消滅掉腹部上的肥肉吧，練出完美的馬甲線，自信地在微博上曬出自己的美照吧！
營養元素初一（優秀18篇）篇六
一、使用程序。
1、打開防火栓門，取出水龍帶、水槍。
2、檢查水帶及接頭是否良好，如有破損嚴禁使用。
3、向火場方向鋪設水帶，避免扭折。
4、將水帶靠近消火栓端與消火栓連接，連接時將連接扣準確插入滑槽，按順時針方向擰緊。
5、將水帶另一端與水槍連接（連接程序與消火栓連接相同）。
6、連接完畢后，至少有2人握緊水槍，對準火場（勿對人，防止高壓水傷人）。
7、緩慢打開消火栓閥門至最大，對準火場根部進行滅火。
二、使用與維護。
1、使用和存放時，應避免摔、撞和重壓，以防變形而裝拆困難。
2、連接之前，應認真檢查滑槽和密封部位，若有污泥和砂粒等雜質須及時清除，以防裝拆困難，密封不良。
3、存放時注意避免與酸、堿等化學藥品等接觸，以防金屬件腐蝕和橡膠密封圈變質。
三、注意事項。
1、用消防栓滅火至少有3人，2人握水槍，1人開閥。
2、防止水槍與水帶，水帶與閥門脫開，造成高壓水傷人。
3、使用消火栓應先檢查是否斷電，斷電后方可進行施救。
4、使用消火栓救火，盡量避免消防水流向電梯消防栓的使用及注意方法廳。
營養元素初一（優秀18篇）篇七
1、氧氣進入人體最終要到達()。
a、肺b、血液c、細胞d、心臟。
2、在學校體檢中，強強同學的肺活量三次測試結果分別為：3100毫升、3800毫升、3600毫升。請問：強強的肺活量應是()。
a、3100毫升b、3500毫升c、3600毫升d、3800毫升。
3、肺泡中的氧氣進入肺泡周圍毛細血管的血液中，至少通過的細胞層數是()。
a、1層b、2層c、3層d、4層。
4、人在劇烈運動后，呼出的氣體比吸入的氣體中含量增加最多的是()。
a、氧氣b、二氧化碳c、氮氣d、水蒸氣。
5、人在溺水時，受阻礙的生理活動是________;煤氣中每時，受阻礙的生理活動是。
a、肺與外界的氣體交換b、肺泡與血液之間的氣體交換。
c、氣體在血液中的運輸d、血液與組織細胞之間的氣體交換。
6、某夫婦被懷疑害死了一女嬰。法醫在鑒定時，將死嬰的肺部剪下一塊，投入水中，結果肺塊下沉，法醫判斷嬰兒為產前死亡，這對夫婦無罪。法醫判斷的理由是()。
a、肺泡內充滿了痰液b、肺會吸水，呈海綿狀。
c、肺泡內充滿了血液d、肺未吸入空氣，呈實體狀。
7、適應于肺泡與外界空氣之間進行氣體交換的結構是()。
a、鼻腔內有鼻毛b、氣管、支氣管都有軟骨支架。
c、肺泡壁由一層上皮細胞構成d、肺泡外包繞著豐富的`毛細血管。
8、體育課進行100米賽跑后，同學們出現的現象是()。
a、呼吸深度和呼吸頻率都不變b、呼吸深度和呼吸頻率都增加。
c、呼吸比較深，呼吸頻率不變d、呼吸比較淺，呼吸頻率增加。
9、左下圖表示人在吸氣、呼氣時胸廓上下徑、膈、肺的變化，依圖回答下列問題。
(1)a圖表示在________，b圖表示在________。
(2)吸氣時，肋骨間的肌肉和膈肌________，使胸腔容積________，肺隨著________，肺內的氣體壓力相應________，氣體便被吸入。
(3)呼氣時，肋骨間的肌肉和膈肌________，使胸腔容積________，肺隨著________，肺內的氣體壓力相應________，氣體便被排出。
10、請仔細觀察右上圖中的三幅圖，并回憶肺的結構特點，說說這三幅圖各表。
示了肺的哪些主要結構特點。
a、_______________________________________________________________。
b、。
c、______________________________________________________________。
11、分析下表中的數據，并回答下列問題。
(1)、a、b兩種氣體分別表示吸入和呼出的氣體，根據數據分析，________是吸入的氣體，________是呼出的氣體。
(2)、如果將a、b兩種氣體分別通入澄清的石灰水中，先使石灰水變渾濁的是________________。a氣體中的二氧化碳主要來自_________________。
12、下圖為驗證人體呼出的氣體中含有較多的二氧化碳的實驗裝置，瓶內均裝入清澄的石灰水。
(1)如果氣體的進出均選擇彎管，在實驗時，
應向甲瓶___________，向乙瓶___________。
(2)經向兩瓶內分別吹氣、吸氣后，石灰水。
明顯變渾濁的是________________瓶。
(3)在本實驗中，甲瓶的作用是________，
乙瓶的作用是_______________________。
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營養元素初一（優秀18篇）篇八
無論對于熟悉或陌生的環境，我們都應養成對其結構了如指掌的習慣。例如對久居家庭、工作單位、所住的賓館飯店、所去的商場、劇院，特別是大型公共場所等，必須弄清其出口所在位置，同時對門窗、天窗、陽臺等，要弄清其位置。其次要留心看一看太平門、避難間、安全出口的位置，報警器、滅火器的位置，有可能充做逃生器材的物品，如床單，毛巾、被罩、窗簾等等。只有這樣才能做到有備無患，一旦發生火災就可能順利逃出火災現場，保住性命。
2、立即采取防煙措施。
當感到煙、火刺激時，無論附近有無煙霧，均要采取防煙措施。常用的防煙措施是用干、濕毛巾捂住口鼻，若用干毛巾則折疊層數越多，除煙效果越好。用濕毛巾除煙效果更佳，毛巾越濕效果越好。但若毛巾過濕，易造成呼吸困難。當毛巾含水量為本身重量的1.5―2.5倍時，由于毛巾的編織線因濕變細，空隙增大，除煙效果反而差于干毛巾。
使用毛巾捂口鼻時，一定要使過濾煙的面積盡量增大，確實將口鼻捂嚴，在穿過煙霧區時，即使感到呼吸阻力增大，也不能拿開毛巾，因為一旦拿開就可能導致中毒。
3、疏散確定逃離火場時，一定要沉著、冷靜，克服慌亂心理，自我暗示，消除緊張心理。隨后可先用毛巾捂住口鼻，選擇一條切實可行的逃生路線。如經常使用的門、窗、走廊、樓梯、太平門、出口等，在打開門、窗之前，必須首先摸摸門、窗是否發熱，如果已經發熱，就不能打開，立即改弦更張，選擇其它路徑。
4、逃生時不要向狹窄的角落退避，如床下、墻角、桌子底下，大衣柜里等。在通過濃煙區時，要盡可能以最低姿勢或匍匐姿勢快速前進，并用濕毛巾捂住口鼻。要注意隨手關閉通道上的門窗，以阻止和延緩煙霧向逃離的通道跟蹤流竄。如果身上衣服著火，應迅速將衣服脫下，就地翻滾，將火撲滅。應注意不要翻滾過快，更不要身穿著火服裝跑動，如附近有水池等，可迅速跳入水中。
5、火場上不要輕易乘坐普通電梯。因為第一，火災中常常會斷電而造成電梯“卡殼”，給救援工作增加難度;第二，電梯口直通大樓各層，煙氣流入電梯通道極易形成“煙囪效應”，人在電梯內隨時會被濃煙毒氣熏嗆而窒息。
6、如果不熱，也只能小心地打開少許并迅速通過，然后快速關閉。當實在無法辨別方向，應該先向遠離煙火的方向疏散，盡量不向樓上撤離，在疏散時，要樹立時間就是生命，逃生第一的思想。逃生要迅速，動作越快越好，切不要由于尋找、搬運某種物品而延誤時間。
火災發生時應該怎樣逃生。
1、一旦發生火災，做到盡快報警，而且必須做到正確無誤，以免耽誤救火時間。要講清楚發生火災的具體地點和樓層，并盡可能講清起火的具體物象、類型和范圍。
2、如火勢不大，可浸濕棉被、毯子等披在身上從火中沖出去。這樣做，要當機立斷，切不可猶豫不決，以免火勢越燒越大，錯過逃身時機。
3、若被困周圍煙霧很大，煙霧中含有大量的有毒有害氣體，如果不加防備，就會被有毒有害煙氣熏倒，一定要沖出煙霧區，必須用濕毛巾等唔住鼻嘴，盡可能地貓腰貼地跑出，這樣才能減少煙氣的吸入量，以免中毒倒下。
4、如果建筑物有避難房、疏散樓梯的，可以先躲進避難房或由疏散樓梯撤至安全地方。
5、如多層建筑物火災，樓梯已被燒斷，或者火勢已相當猛烈時，可以利用房屋的老虎窗、陽臺、下水管道或其他可以接地牢固的物件逃生。
6、如生命受到威脅，又無逃身之路時，可以用繩索或將床單撕成條狀連接起來，一端拴在固定物件上，再順著繩索道或布條滑下。
7、如果萬分情急決定跳樓出逃時，可先往地下拋出一些衣物棉被等，以增加緩沖，然后手扶窗臺往下滑，以縮小跳落高度，并盡力保持雙腳著地，盡可能地保全性命。
8、如處在較高樓層，且又無法采取跳樓逃生的辦法時，可在室內，關閉通向火區的門窗，如有條件，盡可能向門窗上澆水以緩火勢蔓延。這時，要采取一切辦法(如可用打電話，拋物件等辦法)向樓下的人發出求救信號，以贏得救援的機會。
發生火災注意事項。
1.不能大喊。
大聲喊叫不但會浪費體力，而且容易吸入濃煙，或者被熱浪刺激喉嚨，造成呼吸道燒傷。如果吸入了有毒煙霧，很可能當場斃命。
2.不要直立行走。
火災會產生濃煙，而煙霧比空氣輕，往往漂浮在上空，離地面30~60厘米的高度，煙氣較稀薄。因此要盡量采取低姿前進的姿勢，靠墻快速從消防通道或樓梯離開。
3.不要坐電梯。
火災一旦發生，煙霧最先到達電梯，因此切忌乘坐電梯。
4.不要因貪戀財物貽誤逃離時機。
離開現場后，不能貿然返回，增加不必要的傷亡。應盡量遠離火災地點，防止建筑物內易燃易爆物品發生爆炸。
5.不要選擇跳樓。
二層以上住戶，遇到火災時，切不可慌不擇路，甚至抱有僥幸心理選擇跳樓，如果需要從樓上窗戶逃生，可以攀援或者軟著陸。
6.如果身上著火，不要奔跑，不要用手滅火。
奔跑時會形成一股小風，此時大量新鮮空氣沖到人身上，就像給爐子煽風一樣，火會越燒越旺，還有可能把火種帶到其他地方，引起新的著火點。另外，用手滅火，不但拍不滅還可能燒傷手部。此時，應就地躺下壓滅火焰或用水澆滅，以免加重傷害。
營養元素初一（優秀18篇）篇九
心臟病是一類比較常見的循環系統疾病。循環系統由心臟、血管和調節血液循環的神經體液組織構成，循環系統疾病也稱為心血管病，包括上述所有組織器官的疾病，在內科疾病中屬于常見病，其中以心臟病最為多見，能顯著地影響患者的勞動力。
1.侵入性檢查主要有心導管檢查和與該檢查項結合進行的選擇性心血管造影，選擇性指示劑（包括溫度）稀釋曲線測定心排血量，心腔內心電圖檢查、希氏束電圖檢查、心內膜和外膜心電標測、心內膜心肌活組織檢查以及心臟超聲顯像、心血管內鏡檢查等。這些檢查給患者帶來一些創傷，但可得到比較直接的診斷資料，診斷價值較大。2.非侵入性檢查包括各種類型的心電圖檢查、超聲心動圖、超聲多普勒血流圖檢查、實時心肌聲學造影、數字減影法心血管造影等。這些檢查對患者無創傷性，故較易被接受，但得到的資料較間接，而隨著儀器性能和檢查技術的不斷更新和提高，其診斷價值也在迅速提高。
根據患者的心臟病變、年齡、體力等情況，采用動靜結合的辦法，在恢復期盡早進行適當的體力活動，對改善心臟功能，促進身體健康有良好的作用。在康復治療中要注意心理康復，解除思想顧慮，加強與疾病作斗爭的信心。恢復工作或學習后要注意勞逸結合，生活規律化。
患有心臟病的病人，平時一定要多注意身體健康！注意安全的飲食，還有需要合理的運動。每天保持愉悅的心情，患有心臟病的患者，要定期去醫院檢查身體，以保證身體有一定程度的健康，這樣才能為治療心臟病打好基礎。
營養元素初一（優秀18篇）篇十
昨晚重看了馮小剛的巔峰之作《集結號》一部顛覆“中國風格”的有誠意，有感動，有故事，有情懷“的”四有”戰爭大片。
戰爭，猶如一場死神的盛宴。一旦踏上戰場，就意味著隨時準備獻出寶貴的生命。電影的主人公谷子地，做為軍人的他，一直覺得有比生命更重要的東西，那就是屬于九連的46個兄弟的崇高榮譽。故事就是從一個用畢生的時間尋找死難戰友的軍人開始。
誠意的體現在我腦海里最深刻的場景就是谷子地從開始到結束對他手下兄弟的帶動，組織，即使死在戰場上，也要一個不剩的讓能喘氣的弟兄們將他抬到煤窯里，還有呂寬溝為了連長能有時間看，為了一塊手表送犧牲了自己寶貴的生命，感動的地方太多，姜茂財的犧牲，呂寬溝的犧牲，王金存每天抒寫給在家小媳婦的家信，連長因為沒有聽到集結號，看著手下的弟兄一個個減少，但是因為排長的話他時刻銘記，沒有集結號就不能撤退，他的堅毅執著，兄弟們的信念，情義，無怨無悔，構成了所有感動的畫面。
震撼，感動，珍惜，讓我們都從中得到了一種身臨其近的深刻感觸，雖然當時我們看的時候已是午夜時分，可是這是我第一部看的最認真的電影，前幾次去電影院總是睡著，而昨晚沒有，雖然看了2個多小時，但是我的精神一如當初的期盼，里面的每個槍響都震撼著我們的心靈，每一個戰死的英雄都帶著男兒本色，每一次戰爭都彌漫著濃烈的硝煙，戰士們都不愛打仗，卻都在戰場勇敢的前沖殺敵，戰爭的殘酷性，讓我們厭惡，和平年代的今天讓我們倍感珍惜，生命的脆弱，生命的價值，生命的珍貴，一個個男人的血氣方剛，每一個犧牲都會永垂不朽，劇中的白雪，紅色五星，犧牲的每個戰士，他們吃的大餅，紅薯，想起這一個個畫面，回味戰爭年代，帶給我們更多的是感動、珍惜、緬懷、震撼、勇敢、堅毅的必勝信念。
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營養元素初一（優秀18篇）篇十一
是人體所需主要營養物質之一，攝入人體內后在肝臟被分解為氨基酸，是胎兒組織發育和健康成長的必需成分。因此，準媽媽除了每天攝入45克蛋白質滿足母體需要外，還應額外攝入6克。富含蛋白質的食物主要有蛋、魚、肉、奶和乳制品。
提供人體所需要的能量，供給孕婦平時活動及機體的消耗，還供給胎兒活動及新陳代謝所需要的能量。碳水化合物多以蔗糖和淀粉的形式存于食物中。鑒于胎兒大腦發育時間胎兒大腦發育營養建議淀粉類食物水解緩慢，熱量較少，因此，準媽媽可以多食用富含淀粉的食物，如土豆，少食含蔗糖較多的食物。
是構成細胞膜的重要成分，同時對胎兒神經系統的發育有很大作用。但是，由于脂肪類食物每克所含的熱量比同量的碳水化合物和蛋白質要高一倍，攝入等量的脂肪類食物，體內熱量相當于增加一倍。所以，準媽媽不宜多食脂肪類食物，但一點不吃也不可取。植物油，尤其是橄欖油，含不飽和脂肪酸多，比較適宜準媽媽食用。
能提高人體免疫力，增強造血能力，維護神經系統正常機能，對胎兒發育很重要，例如，葉酸可防止胎兒出現脊柱裂。因此，準媽媽需要攝取多種維生素(如b族維生素、維生素c)來保持自己和胎兒健康。但維生素在體內無法貯存，因此每天都應該適量攝取。
在攝取維生素時，要注意：動物肝臟含大量維生素，但多食用會引起許多疾病，應盡量避免食用。要多吃新鮮蔬菜和水果，水果可食用獼猴桃、草莓，含糖量高的少食用。在烹飪綠葉蔬菜時要盡量避免水煮，否則水溶性維生素會被溶解掉。
對于準媽媽和胎兒都非常重要，如人體內各種化學變化都離不開鐵元素，鐵還是構成血紅蛋白的主要成分，缺鐵會使血紅蛋白無法完成，從而易患貧血。胎兒骨質、牙齒的健康發育都離不開鈣質。鋅元素對傷口愈合及消化過程起很大作用。堅果含有較多的礦物質，準媽媽可通過食用堅果來補充孕期所需的礦物質。胎兒越長越大，所需的營養物質也越來越多，因此，準媽媽要逐漸增加飲食量，均衡飲食，保證胎兒的需要，儲存分娩期所需的能量。
雞蛋是孕婦最為重要的營養來源之一，對胎兒大腦發育非常有幫助。雞蛋主要含有人體所必需的8種氨基酸、豐富的卵磷脂以及鈣、磷、鐵等，孕婦吃雞蛋有益于寶寶大腦的發育。
能幫助大腦制造一種化學成分血清素，這種物質能刺激神經系統，對促進大腦的功能大有好處。新鮮水果要多吃，香蕉營養豐富，但要注意食用量，不要因為過量食用影響正餐食欲。
蘋果含有豐富的鋅，可增強記憶力，促進思維活躍。蘋果是營養、功能都很全面的水果，準媽媽們可選擇做蘋果粥或蘋果色拉等不同的樣式來食用。
含有一種叫“前列腺素a”的成分，經常食用可起到舒張小血管、促進血液循環的作用，使人頭腦更加靈活。
孕婦多吃核桃有助于胎兒大腦發育。核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂，這種油脂可供給大腦基質的需要，而其含有的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，可健腦。
核桃可作為零食的首選，另外核桃生吃或加入適量鹽水煮熟吃，也可以與薏仁、栗子等一起煮粥吃。
蛋白質含量高達30%，營養可與雞蛋、牛奶、瘦肉媲美，且易被人體吸收。可與黃豆一起燉食，或與蓮子一起放在粥里或是米飯里，但不可油炸。
營養元素初一（優秀18篇）篇十二
0~2歲：腦細胞快速增殖期，剛出生的寶寶腦重量為成人的25%。
2~4歲：腦重量達到成人的80%
4~7歲：腦重量達到成人的90%
由以上發展階段可以看出，聰明寶寶的最佳培養時間集中在0~7歲，除了必要的智力訓練及刺激外，更重要的是提供給寶寶充分的必要的大腦營養物質。由于大腦發育具有不可逆轉性，所以細心的家長從嬰兒期起，就應該注意寶寶腦營養的供給。
智力是由思維能力、想象力、記憶力、觀察力、操作能力組成。我們說飲食對聰明的影響，其實是說飲食對這幾個能力的影響。
脂肪中的亞油酸、亞麻酸、花生四烯酸、dha、epa等不飽和脂肪酸，對腦細胞的發育和神經的發育起著極為重要的作用。如果缺乏的話，很容易導致智能發育存在缺陷，永久性損害大腦功能。
富含食物：亞油酸、亞麻酸存在于核桃等堅果類食物中。dha廣泛存在于海產食物中，特別是深海魚。魚眼球附近脂肪組織中的dha尤其豐富。
卵磷脂是構成腦神經組織、腦脊髓的主要成分，當卵磷脂被消化之后，在大腦里合成膽堿，大腦里的膽堿含量越高，神經傳遞就越快，機體的思維也隨著加快，記憶力也會更加牢固。卵磷脂可以促進大腦神經系統與腦容積的增長、發育。卵磷脂在人體不能自行合成，只能從食物中攝取。
富含食物：蛋黃、大豆、豬腦、豬肝、小麥胚芽、蘑菇及花生、芝麻和核桃。
春季到來，如何做好呵護寶寶到工作？春天也是寶寶好發疾病的季節。老話說“春不忙減衣，秋不忙加帽。吃了端午粽，才把棉衣送。”寶寶春季要春捂，那么，“到底該怎么捂才恰到好處呢？”春季育兒指南：看好媽媽如何幫寶貝“倒春寒”。
要想殺菌并防寒，在飲食上可增加吃大蒜、洋蔥、芹菜等味兒沖食物的次數，對預防傷寒感冒、春季多發的呼吸道感染、心臟病發作和中風大有益處。
中醫認為，洋蔥、姜、蒜、芹菜這些帶味兒食物，既可疏風散寒，又能殺菌防病。其中，大蒜含有揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂質。
洋蔥含有前列腺素，有舒張血管及降低血壓的功能。其中含有的二烯丙基二硫物及少量硫氨基酸，有促使血凝塊溶解的作用。
芹菜含有揮發油、甘露醇等，具有降壓、鎮靜、健胃、利尿等作用。
不過，兒童可能會對這些氣味兒食物抵觸。這時可把芹菜、姜末做餃子餡吃，也可以用碎洋蔥做成炒飯。此外，將洋蔥、蒜、芹菜等加熱時間長一些可減少氣味兒，但烹飪越長，氣味兒中的健康物質保留越少。為此，市民可根據口感接受程度找到口感和健康兼顧的最佳結合點。
春天正是寶寶好發疾病的季節。老話說“春不忙減衣，秋不忙加帽。吃了端午粽，才把棉衣送。”從字面上看，這話的意思并不難理解，但媽媽們還是會問：“春捂到底該怎么捂才恰到好處呢？”
穿衣“下厚上薄”。在乍暖還寒的三月，應當注重對孩子下部，尤其是腿腳的保暖，以免感受風寒。
把握好時機。春季氣候多變，時有寒潮過境，在冷空氣來臨前的`一到兩天，媽媽要適當給孩子增添衣物。恰到好處的“捂”，可將感冒、消化不良等病拒之門外。
根據氣溫高低及時加減衣服。當晝夜溫差大于8℃時就需要“捂”，為孩子添加衣服，以免受寒。隨著氣溫的回升，不能減衣太快，待氣溫持續回升后，也要再多捂7天左右，體弱的孩子應持續14天為妥當，讓孩子的身體逐漸得到調節，以適應氣候的變化。當氣溫持續在15℃以上且相對穩定時，就可以不捂了。
蛋白質是腦細胞的主要成分之一，如果蛋白質的供給不足則可影響腦細胞的新陳代謝，使嬰兒智力發育受阻。含蛋白質的食物經過消化后，人體將其構成自身的蛋白質。蛋白質是是腦細胞的主要成分之一，又是腦細胞興奮和抑制過程的物質基礎，它對人的語言、思考、記憶、神經傳導、運動等方面都起著重要的作用。
富含食物：魚、肉、動物內臟、牛奶和奶制品。
鐵：大腦的一切活動有賴于氧氣的供給，氧氣供應充足，大腦活動的頻率也就越高，反應隨著加快，效率提高，而鐵是運送氧氣的重要參與者，所以如果缺鐵的話，會導致運輸給大腦的氧氣減少，進而影響到大腦功能。
富含食物：肝臟、蛋類、動物血及菠菜等。
鋅：在人體中，鋅是分布最廣泛的必需微量元素，也是細胞內最豐富的微量元素。缺鋅可致dna和蛋白質的合成障礙，使大腦功能不全，影響小兒智力發育。鋅能使大腦精力集中，思維敏捷，同時記憶和信息的儲存功能都隨著增強。
富含食物：如牡蠣、動物肝臟、花生、魚、蛋、奶、肉及水果等。動物性食物中鋅不僅含量高，而且吸收率也比植物性食品高，如肉類中鋅的吸收率高達30~40%，而植物性食物吸收率一般只有10~20%。植物性食物中的各種豆類、堅果類含鋅較多，蔬菜類以大白菜、白蘿卜、紫蘿卜、茄子中含鋅量較高。
維生素類對智力的作用，是使大腦將食物營養變成智力活動的能量。沒有它們，再好的營養成分也不能造就聰明的孩子。
維生素b族：人的神經系統對缺乏維生素b族尤其敏感。維生素b族能夠維持神經系統的正常運作，促進腦部血液循環，進而提高智力。維生素b1有維護智力和促進智能活動的功能，如果缺乏，會導致神經細胞衰退，功能變弱。維生素b12是維護智力的營養素之一。葉酸有助于促進其腦細胞生長，并有提高智力的作用。
富含食物：含有豐富維生素b2的食品有牛肝、雞肝、香菇、小麥胚芽、雞蛋、奶酪等。含有維生素b12的食品有肉類、牛奶、酵母、魚、豆類、蛋黃、堅果類、菠菜、奶酪等。其中的維生素b1在人體內無法貯存，所以應每天補充。
維生素c：它是神經傳遞介質的重要組成部分，大腦接受外來刺激、向外發布命令的是否靈敏，都有賴于它的支援，它還能防止腦細胞老化。
富含食物：維生素c富含于新鮮的蔬菜水果之中，如蘋果、鮮棗、橘子、西紅柿、蘿卜汁、土豆、甘薯、草莓以及菠蘿等。
維生素e：保持腦的活力，避免大腦早衰，是大腦的保護劑。
富含食物：維生素e在豆類、蛋類和植物油中都廣泛存在。如玉米油、花生油、豆油、米糠油、核桃、芝麻、豌豆、燕麥片等。
營養元素初一（優秀18篇）篇十三
被營養學家稱為完全蛋白質模式，人體吸收率為99.7%。正常人每天一個雞蛋即可滿足需要。記憶力衰退的人每天吃5-6個，可有效改善記憶(不適宜膽固醇高的人)。孩子從小適當吃雞蛋，有益發展記憶力。
可以向大腦提供優質蛋白質和鈣。淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，能保護腦血管，對大腦細胞活動有促進作用。
玉米：玉米胚中富含多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。谷氨酸含量較高，能促進腦細胞代謝，具有健腦作用。
所含維b1和b2高于大米1-1.5倍。臨床觀察發現，吃小米有益于腦的保健，可防止衰老。
辣椒：維c含量居蔬菜之首，胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺、增加食欲、促進大腦血液循環。“辣”味還能使人精力充沛，思維活躍。生吃效果更好。
花生等堅果富含卵磷脂，常食能改善血液循環、抑制血小板凝集、防止腦血栓形成，可延緩腦功能衰退、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的“長生果”。
橘子、檸檬、廣柑、柚子等含有大量維a、b1和c，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量吃些橘子，能使人精力充沛。
含豐富的維a、c、b1和b2是腦細胞代謝的最佳供給者之一。它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。
富含蛋白質、鈣及大腦必需的維生素b1、氨基酸。牛奶中的鈣最易吸收。用腦過度或失眠時，一杯熱牛奶有助入睡。
營養元素初一（優秀18篇）篇十四
采用現場采樣及盆栽試驗方法,研究了重慶市土壤-蔬菜系統中重金屬的分布特征及其化學調控.調查表明,重慶市蔬菜重金屬總體上尚未達到污染水平,但其污染危險有隨時間推延而升高的趨勢.葉菜類蔬菜除砷外,鎘、汞、鉛等進入臨界級.蔬菜中的鎘、砷主要來自于土壤,汞、鉛則來自于大氣.不同類型蔬菜的富集能力為葉菜類茄果類豆類塊莖類瓜類,不同重金屬的.富集順序為鎘汞鉛砷.盆栽試驗表明,在高污染背景條件下,添加石灰、腐植酸、硫化鈉、亞硒酸鈉都能夠抑制土壤汞、鎘進入蔬菜,但選用腐植酸既能增產,又能降低蔬菜汞、鎘含量.汞鎘在萵筍各器官的分配僅與重金屬元素有關,而與添加的化學物質及其添加量無關,汞主要積累于根部,鎘則積累于可食莖葉部分.
作者：陳玉成趙中金孫彭壽周虹歐陽柬陳宏張秀殷捷作者單位：陳玉成(武漢大學資源與環境科學學院,湖北武漢,430072;西南農業大學資源環境學院,重慶,400716)。
趙中金(重慶市農業環境保護監測站,重慶,400020)。
孫彭壽(重慶市土壤肥料工作站,重慶,400020)。
周虹,歐陽柬(重慶市農業局,重慶,400015)。
陳宏(西南農業大學資源環境學院,重慶,400716)。
張秀,殷捷(重慶市環境科學研究院,重慶,400020)。
刊名：農業環境科學學報isticpku英文刊名：agro-environmentalprotection年，卷(期)：22(1)分類號：x53關鍵詞：蔬菜土壤重金屬分布抑制劑
營養元素初一（優秀18篇）篇十五
1、懷孕1個月時。是受精卵旺盛重復分裂的時期，腦的原形大體形成，但是懷孕的感覺幾乎感覺不到。
2、懷孕2～3個月時。腦的各部分，如大腦、延髓等器官逐漸分明，腦的分化也開始進行，這時孕婦會慢慢感覺到懷孕了。
3、懷孕4～5個月時。腦部迅速發育，腦部形成，但腦的表面尚未產生皺褶。
4、懷孕6～7個月時。腦細胞分化逐漸形成，表面開始產生皺褶，接近成人的腦部構造。這段時間也懷孕是懷孕期最穩定的時候。
5、懷孕8～9個月時。胎兒的腦部發育完成。皺褶基本成形，腦細胞幾乎與成人相同。
營養元素初一（優秀18篇）篇十六
知識目標。
1、了解營養繁殖的概念和用莖繁殖的主要方法;。
2、了解嫁接的意義;。
3、了解組織培養的意義、原理和在實踐上的應用。
能力目標。
通過植物營養繁殖操作的實習培養學生實際操作的能力。
情感目標。
通過了解我國組織培養技術所取得的成果及其應用實例，增強愛祖國的思想感情，并繼續樹立生物科學的價值觀。
教法建議。
本節課的重點，不是要求學生學會營養繁殖的具體技術，而是把營養繁殖與以前學過的基礎知識聯系起來。例如，扦插時為什么要選擇健壯的枝條?這可以聯系有機物的貯藏。
關于扦插的直觀教具，可以提前剪取健壯的月季、天竺葵等的枝條，將枝條的下部浸在清水里，在溫暖向陽的'條件下，不久就在枝條下部長出不定根，上課時可以展示長有不定根的枝條。
關于嫁接的直觀教具，可以提前對紅梅、碧桃、菊花等進行嫁接，上課時展示嫁接成活的植物體。
為了讓學生初步掌握營養繁殖的實際操作，培養學生的操作能力，本章還安排了一節實習。為了便于上好實習課，也可以指導學生用番茄、菊花以及仙人掌科的植物等進行操作練習。
關于組織培養，最好在課前收集一些圖片資料，使學生感到真實可信。組織培養具有多項用途，千萬不能讓學生得出片面的結論，以為組織培養只是一項用來進行營養繁殖的先進技術。
教學設計示例。
重點：嫁接的概念、方式和意義;組織培養的概念、原理和在生產實踐上的意義。
難點：通過演示實物或直觀教具，讓學生增加對營養繁殖和組織培養的感性認識。
手段：教師講解與學生觀察相結合。
設計思想：
本節課的內容對于學生來講比較陌生，所以在教學過程中，可以通過錄像介紹讓學生對本節內容進行了解，重點要求學生掌握營養繁殖在生活實際中的應用。
教學過程：(1課時)。
一、導入：
組織學生根據自己的生活實際回答問題。
引入新課題：植物體依靠營養器官(根、莖、葉)進行的繁殖，稱為營養繁殖。
二、講授新課：
(一)用莖繁殖：
播放錄像：介紹扦插、嫁接、壓條的具體操作方法。
組織學生觀看錄像。
講解三種營養繁殖的特點。
提出問題：你認為這種營養繁殖的方式具有哪些特點?
組織學生討論。
總結：用營養繁殖可以保持植物體的優良特性，加速繁殖的速度。
(二)植物的組織培養：
講解：
近幾年的研究發現：植物細胞具有全能性。即：任何一個植物細胞內都含有發育成完整植株的全部遺傳信息。在離體培養下，這些遺傳信息可以表達出來，從而使植物細胞(或組織)產生出完整的植株。
播放錄像：介紹組織培養的過程。
講解：
組織培養是指：在人工培養基上，離體培養植物的器官、組織、細胞和原生質體，并使其生長、增殖、分化以及再生植株的技術。
提問：你認為組織培養的技術，可以幫助人們解決哪些問題?
組織學生討論、發言。
講解：
1、利用組織培養，快速、大量地生產有經濟價值試管苗，移入苗圃栽培，供應市場需要。
2、利用組織培養進行工廠化育苗。
3、大量生產無毒苗，改善苗木的質量，提高經濟產量。
營養元素初一（優秀18篇）篇十七
部份是本單元的教學的難點。也是、本教書的重點和難點。教學中要多運用生活實例，讓同學們在生活中學習生物學。第二部份是綠色開花植物的生活史，在這兒告訴我們了種子萌發構成幼苗、營養器官的生長和生殖器官的生長。第三部份是綠色植物與生物圈，這部份是需要同學們多看課外資料，多觀察生活環境，明確綠色植物與生物圈的關系，使他們認識到為什么要開展植樹造林，綠化城市。
本課程標準的基本要求是關注大多數學生將來成為一個合格的公民在參加社會生活、經濟活動、生產實踐和個人決策所需要的生物科學素養，而不是只關注將來有期望成為生物學家的少數學生。因此在教學中要關注最大多數學生的需要，但同時也要注意因材施教，為每個學生的充分發展留有空間。所以在全書的探究活動中，教師可根據學生的實際潛力安排他們參與科學探究過程，并鼓勵同學之間合作交流。
二、教學措施及教學方法。
生物及其相關事物進行認真的觀察、記錄、描述、提出問題、從各種信息渠道尋找相關信息、做出假設、設計實驗、驗證假設、收集數據、做出解釋，并與他們協作和交流，探究性學習活動是重要的教學方式，但不應成為唯一的教學方式。所以本人在教學中會運用多樣化的教方式，根據不同的教學資料，采用多種不同的教學策略和方法，到達課程目標。為了提高學生的學習興趣和學習效果，本人根據教材資料、要求不同，計劃采用以下教學方式：講授與演示、模型制作，小組討論、主角游戲等。另外本人將與其他老師結對子，進行互幫互助，使教學工作得到更大的進步。
三、布置作業和單元測試。
配合教學進度按時完成教材課后設計的作業，及《名校學案》作業，可適當提示、輔導，每教完一章要求學生上交作業（《名校學案》）進行批改，并進行講評。可不需要另外布置作業，以減輕學生負擔。期中、期末之前各進行1次單元考試，第10周要進行期中復習。期中考試題不能出得太難，讓好學的學生有較好的成績。期末統考前要留有充分的復習時間。
四、課外興趣活動。
為了加深和鞏固本學科的知識和豐富學生的課余生活，鼓勵和倡導學生勘察本校園綠化狀況，畫出示意圖，收集資料繪出設計校園綠化方案示意圖。平時注意收集好作品，配合學校進行優秀作品展。
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營養元素初一（優秀18篇）篇十八
是人體所需主要營養物質之一，攝入人體內后在肝臟被分解為氨基酸，是胎兒組織發育和健康成長的必需成分。因此，準媽媽除了每天攝入45克蛋白質滿足母體需要外，還應額外攝入6克。富含蛋白質的食物主要有蛋、魚、肉、奶和乳制品。
提供人體所需要的能量，供給孕婦平時活動及機體的消耗，還供給胎兒活動及新陳代謝所需要的能量。碳水化合物多以蔗糖和淀粉的形式存于食物中。鑒于胎兒大腦發育時間胎兒大腦發育營養建議淀粉類食物水解緩慢，熱量較少，因此，準媽媽可以多食用富含淀粉的食物，如土豆，少食含蔗糖較多的食物。
是構成細胞膜的重要成分，同時對胎兒神經系統的發育有很大作用。但是，由于脂肪類食物每克所含的熱量比同量的碳水化合物和蛋白質要高一倍，攝入等量的脂肪類食物，體內熱量相當于增加一倍。所以，準媽媽不宜多食脂肪類食物，但一點不吃也不可取。植物油，尤其是橄欖油，含不飽和脂肪酸多，比較適宜準媽媽食用。
能提高人體免疫力，增強造血能力，維護神經系統正常機能，對胎兒發育很重要，例如，葉酸可防止胎兒出現脊柱裂。因此，準媽媽需要攝取多種維生素(如b族維生素、維生素c)來保持自己和胎兒健康。但維生素在體內無法貯存，因此每天都應該適量攝取。
在攝取維生素時，要注意：動物肝臟含大量維生素，但多食用會引起許多疾病，應盡量避免食用。要多吃新鮮蔬菜和水果，水果可食用獼猴桃、草莓，含糖量高的少食用。在烹飪綠葉蔬菜時要盡量避免水煮，否則水溶性維生素會被溶解掉。
對于準媽媽和胎兒都非常重要，如人體內各種化學變化都離不開鐵元素，鐵還是構成血紅蛋白的主要成分，缺鐵會使血紅蛋白無法完成，從而易患貧血。胎兒骨質、牙齒的健康發育都離不開鈣質。鋅元素對傷口愈合及消化過程起很大作用。堅果含有較多的礦物質，準媽媽可通過食用堅果來補充孕期所需的礦物質。胎兒越長越大，所需的營養物質也越來越多，因此，準媽媽要逐漸增加飲食量，均衡飲食，保證胎兒的需要，儲存分娩期所需的能量。
雞蛋是孕婦最為重要的營養來源之一，對胎兒大腦發育非常有幫助。雞蛋主要含有人體所必需的8種氨基酸、豐富的卵磷脂以及鈣、磷、鐵等，孕婦吃雞蛋有益于寶寶大腦的發育。
能幫助大腦制造一種化學成分血清素，這種物質能刺激神經系統，對促進大腦的功能大有好處。新鮮水果要多吃，香蕉營養豐富，但要注意食用量，不要因為過量食用影響正餐食欲。
蘋果含有豐富的鋅，可增強記憶力，促進思維活躍。蘋果是營養、功能都很全面的水果，準媽媽們可選擇做蘋果粥或蘋果色拉等不同的樣式來食用。
含有一種叫“前列腺素a”的成分，經常食用可起到舒張小血管、促進血液循環的作用，使人頭腦更加靈活。
孕婦多吃核桃有助于胎兒大腦發育。核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂，這種油脂可供給大腦基質的需要，而其含有的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，可健腦。
核桃可作為零食的首選，另外核桃生吃或加入適量鹽水煮熟吃，也可以與薏仁、栗子等一起煮粥吃。
蛋白質含量高達30%，營養可與雞蛋、牛奶、瘦肉媲美，且易被人體吸收。可與黃豆一起燉食，或與蓮子一起放在粥里或是米飯里，但不可油炸。
1、脂肪酸：豐富不飽和脂肪酸可為胎兒腦發育提供充足的“建筑材料”。
2、卵磷脂：充足的卵磷脂可提高信息傳遞的速度與準確性，這一點對處于發育階段的胎兒大腦來說，更具有特殊的價值。
脂肪酸和卵磷脂都可從堅果類食物中獲取。
3、碘：胎兒發育(包括腦發育)要依賴母體供給充足的甲狀腺素，而碘是合成甲狀腺素的重要原材料。如果孕媽媽食譜缺乏含碘豐富的食物，就會導致母胎雙方甲狀腺素合成不足，影響胎兒腦組織正常發育，生出低智商胎兒。故孕期智力食譜還應包括富含碘元素的食品。
1、懷孕1個月時。是受精卵旺盛重復分裂的時期，腦的原形大體形成，但是懷孕的感覺幾乎感覺不到。
2、懷孕2～3個月時。腦的各部分，如大腦、延髓等器官逐漸分明，腦的分化也開始進行，這時孕婦會慢慢感覺到懷孕了。
3、懷孕4～5個月時。腦部迅速發育，腦部形成，但腦的表面尚未產生皺褶。
4、懷孕6～7個月時。腦細胞分化逐漸形成，表面開始產生皺褶，接近成人的腦部構造。這段時間也懷孕是懷孕期最穩定的時候。
5、懷孕8～9個月時。胎兒的腦部發育完成。皺褶基本成形，腦細胞幾乎與成人相同。
6、懷孕10個月，也就是胎兒出生時。腦的重量約400克，腦的神經細胞約有1000億個。此后，神經細胞數量不會再增加。為了傳達信息，開始髓鞘化，神經膠質細胞開始增加，腦部逐漸發達。