優秀作文能夠通過言辭精練、情感真摯的表達，給讀者帶來思考和啟示。以下是小編為大家收集整理的一些優秀作文范文，供大家欣賞和學習。
不能吃零食（優質18篇）篇一
每年高考時,都會有學生出現中暑現象,考生腹痛、腹瀉同時伴有發燒和里急后重癥狀時,最好在醫生指導下服用消炎藥。
2、中暑是什么。
中暑(thermoplegia)是在暑熱天氣、濕度大和無風的環境條件下,表現以體溫調節中樞功能障礙、汗腺功能衰竭和水電解質喪失過多為特征的疾病。根據發病機制和i臨床表現不同,通常將中暑分為熱痙攣(heatcramp)、熱衰竭和熱(日)射病(heatstroke,sunstroke)。臨床表現為頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等癥狀。
3、中暑的病因。
中暑的原因有很多,在高溫作業的車間工作,如果再加上通風差,則極易發生中暑;農業及露天作業時,受陽光直接暴曬,再加上大地受陽光的暴曬,使大氣溫度再度升高,使人的腦膜充血,大腦皮層缺血而引起中暑,空氣中濕度的增強易誘發中暑;在公共場所、家族中,人群擁擠集中,產熱集中,散熱困難。除了高溫、烈日曝曬外,精神過度緊張、人員過于密集、工作強度過大、時間過長、睡眠不足、過度疲勞等均為常見的誘因。
不能吃零食（優質18篇）篇二
小學生正處于人生中生長的最重要的階段，因此對食物的要求也就很高，食物的好壞直接關系到身體，所以選擇食物格外的重要。
我是一個四年級的小學生，和大多數小朋友一樣愛吃零食，不管是什么，只要是好吃的一概不放過，現在的許多食品都含有色素，醬鹵類制品、灌腸類制品、休閑肉干制品、五彩糖等等，這些都有著極大的危害！媽媽說我現在不愛吃飯，就是因為吃零食的原因。
這些“三無”食品，都用了色素和添加劑，色彩誘人，尤其味道重的，更加受到我們的喜愛，單這些都是對身體發育不利的。在湖南曾經有個小男孩因為吃了過期的食品而死掉了。
整天零食不離口，不利于消化，食欲減退，對正餐不感興趣，主次顛倒，結果必要的營養沒有，必然會影響健康。
我的表姐就是一個典型的例子：她小時候并不胖，后來，上學時就特別愛吃零食，尤其是薯片、牛肉干等脂肪含量很高的食品，結果就變得比其他同學胖很多。她還喜歡吃方便面，不僅脂肪含量高，而且沒有一點兒營養，多吃不利于飲食平衡。有一次，姑媽讓我和表姐去超市買洗衣粉，當我們路過零食區時，表姐就停下來并拉住我說：“我們買點零食吧！我好想吃薯片、巧克力和我最愛的牛肉干啊！”“其實，我也很想吃，但是媽媽說過，多吃零食有害健康，不能吃！”我就勸她不要買了。可她不聽勸，還是把它們買了回去。回家后，姑媽看見了她買的零食，非常生氣地說：“你這么胖了還吃零食，不是告訴過你嗎？這些零食脂肪含量過高，維生素和礦物質含量非常少，多吃就會導致肥胖，難道你想別的同學都笑話你嗎？”表姐聽了低下頭，說：“我知道了，以后會改掉這個壞毛病的。”
現在的食品都含有大量的防腐劑，對健康損害很大。尤其是膨化與油炸食品，多吃會導致腹痛、腹瀉，不利于小學生生長發育，還會影響環境衛生，吃完的零食包裝袋，隨便往角落或馬路上一摔，就會破壞了環境衛生。
它們還有許多危害，一些廠家把小玩具放入食品袋中，大多數都是沒有經過嚴格消毒的。還有烤紅薯時用的火爐，用的是裝過化學藥品的廢棄鐵桶改裝而成的，在高溫的烘烤下，殘留的化學物質會污染了烤的紅薯。
還有學校門口小攤販上賣的東西，會受到各種各樣的病菌和微生物的威脅，加上汽車排出的尾氣和風吹起時帶起來的灰塵，如果吃了這些東西會的嚴重的腹瀉。在以前的時候，有同學請我吃過那些食品，自從了解了這些食品的危害后，就再也沒敢吃過。
還有路邊的小吃，尤其是燒烤，經營者采購的食品原料來路不明，有可能是病死的畜、禽肉，污染的水產品，農藥超標的蔬菜，危害非常大！我的爸爸是個燒烤愛好者，以前他經常去吃家門口的燒烤，我經常對他說那些食品不衛生，吃了會生病，可爸爸依然我行我素。現在有了科學的證明，他也引以為戒再也不敢吃了！
老師告訴了我們一個真實的故事，這個事情是發生在五老村小學的，有個上二年級的小男孩，他很愛吃零食，幾乎一天三餐都是零食，沒有吃一點有營養的食物，結果有一天回家，晚上他和婆婆說不舒服，家里人也沒在意，就說讓他早點睡，到了夜里，家長發現小男孩的身體很涼，以為他生病了，然后趕快帶他去醫院，可檢查結果卻出人意料，小男孩已經死亡了。這個范例告訴我們，零食不能多吃，應該吃對身體有益的健康食品。
我們小學生從小要養成不偏食、合理飲食的習慣，這一切都要從拒絕零食開始。不向家長索要零錢，這樣就能使我們做到不該買的不買，不該吃的不吃，更加愛護我們的身體，拒絕零食讓我們能健康成長！
不能吃零食（優質18篇）篇三
應當迅速地把患者搬離高溫場所,最好選擇附近通風陰涼處,然后讓患者平躺并解開衣服扣子,同時讓其雙腳提高,這樣有利于增加患者腦部的血液供應,同時起到散熱的作用。
2、給患者降溫。
用冷毛巾捂住患者額頭,有條件的情況下,還可以用酒精、白酒、冰水或冷水擦拭全身,然后用扇子或者電風扇吹風,以加速散熱。當要注意適度,以免造成患者感冒。
注意:不要快速地給患者降溫,當患者體溫降至38攝氏度以下的時候,就要停止吹風灑冷水等強制性降溫方法。
3、等患者清醒后補充水分。
若患者清醒,應為其補充含鹽分或小蘇打的清涼飲料。
注意:不宜大量補充水分,不然會引起腹痛、嘔吐和惡心等不適癥狀。不宜飲用咖啡或酒精類飲料。
4、若患者已經失去知覺。
可以按壓其人中穴和合谷穴,使其恢復意識。如果患者出現呼吸停止的情況,應及時做人工呼吸。
5、重癥中暑病人。
即出現出現高燒、昏迷抽搐等癥狀的患者,必須立即撥打120,送院治療。
不能吃零食（優質18篇）篇四
研究顯示,體重超重或肥胖的女性在早期懷孕時需要面對更好的早產的`風險。母親的bmi(體重指數)增加,早產的風險也增加。特別是與體重正常的女性相比,bmi為35或更高的女性的極早產的風險(22-27孕周)要高兩到三倍。
2、嗜煙酒的孕婦。
大多數孕婦都知道,在懷孕期間吸煙對胎兒的危害性很大,但很少人知道,懷孕期間喝酒對胎兒的危害性更大。嗜酒的孕婦早產率、死胎率及新生兒死亡率均高于不酗酒的孕婦。
3、營養不良的孕婦。
孕婦要負擔母體和胎兒的營養需求,所以一定要加強營養意識,飲食要保證熱量,富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、微量元素和各種維生素。如果偏食,會導致營養不良,繼而導致胎兒發育不良,與早產也有密切關系。
4、睡眠差的孕婦。
研究發現,懷孕前三個月和后三個月存在睡眠困難或者睡眠干擾的孕婦發生早產的危險更大。可能是與壓力有關的糟糕睡眠會導致孕婦炎癥危險增大,進而誘發早產。
不能吃零食（優質18篇）篇五
說起女性白癜風，是讓人非常惋惜的一件事，現在的女性不但要工作能力好，還要有一個干凈舒服的容貌，如果患了白癜風，在這個炎熱的夏天很容易把疾病暴露在大家面前，那種若有若無的躲避，若隱若現的歧視，讓很多女性患者覺得心理非常的難愛，恨不得消失在大家面前，或者癥狀突然全消失不見。所以患了白癜風后除了去正規醫院治療，還應注重護理的方面，加快治療的效果，并減少復發的幾率。那么，女性白癜風患者不能吃什么東西，專家來介紹一下。
1、避免維生素c的過量攝入。不吃或少吃富含維生素c的食物如西紅柿、蘋果、橘子等。
2、絕對禁食魚蝦海味、飲酒等。女性白癜風（白斑）患者就更應該禁飲酒，酒精會導致身體多個器官的病變，尤其是神經。因食魚、飲酒引起白癜風（白斑）發病、復發或病情加重者，屢見不鮮。常見一些患者，因不能嚴格戒酒或海味、雖經長時間治療，但病情仍不能得以控制。
3、多吃黑色食品、粗糧等。多食堅果（白果、核桃、花生、葵花子、栗子、蓮子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁）、豆類和豆制品、黑芝麻、動物肝臟等。
4、忌食辛辣等刺激性食物。如辣椒、蔥、蒜、韭菜、蒜苗（熟蔥、熟蒜、熟韭菜、熟韭黃、熟蒜苗可食用）。
以上是對“女性白癜風患者不能吃什么東西”的相關介紹，希望可以幫助到您。患了白癜風并不是絕癥，所以患者不要太擔心，只要及時去正規醫院治療，積極配合醫生，保持樂觀的情緒，做好護理工作，治愈白癜風是不難的。祝您健康。
白癜風患者不能吃什么食物。
白癜風患者不能吃什么食物？一些白癜風患者，由于知道自己的皮膚與其他人不一樣，從內心就很在意在公共場所出現，總害怕別人異樣的目光，不理解的眼神都會對他們敏感的心理帶來影響。要擺脫這些困擾對自己的打擊，唯一的辦法就是正確面對，積極治療，從日常起居飲食生活方面做起。
1、白癜風患者治療期間的飲食禁忌。
白癜風患者不能吃什么食物？對于食物，既有食藥同源，也有病從口入，所以白癜風患者的飲食就變得格外重要。白癜風治療用什么方法好要根據患者來定，但是白癜風患者不能吃什么食物卻是想通的，下面我們就介紹一下白癜風患者不能吃什么食物。
白癜風患者不能吃什么食物？在日常生活中一定要注意，在治療的同時，需要科學的飲食。有一些食物是不合適白癜風患者食用的。
1、患者不能喝酒，抽煙，熬夜，辣椒，碳酸飲料，酸奶，酸性食物，蝦，螃蟹。富含維生素c的食物主要是水果，蔬菜中不要吃西紅柿，白蘿卜，香菜等。
一、辛辣：在治療期間的白癜風患者飲食應該要以清淡的食物為主，因為過于辛辣的食物，如：辣椒、水煮魚等等食物都會對患者的皮損產生不小的刺激。
二、刺激性強的食物：刺激性強的食物與辛辣的食物是同理的，食用這些食物很容易對皮膚產生刺激，從而不利于治療。
三、生冷的食物：生冷的食物對于白癜風患者應該……。
不能吃零食（優質18篇）篇六
1、油炸食物。如油條、油餅、炸糕、炸雞蛋等。油炸食物的各種營養素在高溫過程中被破壞，并且會產生一種有害的物質，刺激腸胃，引起消化不良。
2、呈圓球顆粒狀的食物，如黃豆、花生米、瓜子等，這類事物不好消化，易嗆入嬰幼兒氣管，造成呼吸道梗阻，可危及生命。
3、帶刺、帶殼、未剔骨的食物，如帶刺的魚、帶殼的.蝦和帶骨的雞、鴨等，都不能讓嬰幼兒隨便吃。
4、含粗纖維的蔬菜，如芹菜、黃豆芽、金針菜等，應切碎后再給小兒吃，否則不易消化。洋蔥、生蘿卜、干豆類易引起腹脹，吃后感覺不舒服。
5、刺激性的飲料，如可樂、咖啡、濃茶等要忌用，因這類飲料可使人興奮，會使小兒不安，甚至影響睡眠。
6、多糖、高脂肪的飲食不宜給孩子吃，這類食品不易消化，易影響小兒食欲。
7、吃西瓜時要去子，未成熟的水果含鞣酸高，可影響某些營養素的吸收，最好不吃。
不能吃零食（優質18篇）篇七
黃精是一個治療疾病很好選擇，它對疾病治療上，也是有著很好的幫助作用，但是對它選擇的時候，也都是要注意，不能隨意進行，而且這樣的藥物是不是可以直接使用？什么人不能吃黃精？我們今天都來了解一下。
黃精，又名老虎姜、雞頭參。為百合科植物滇黃精、黃精或多花黃精的干燥根莖。根據原植物和藥材性狀的差異，黃精可分為姜形黃精、雞頭黃精和大黃精三種。姜形黃精的原植物多花黃精，雞頭黃精的原植物為黃精，而大黃精（又名碟形黃精）的原植物為滇黃精。三者中以姜形黃精質量最佳。古代養生學家以及道家視之為補養強壯食品，更是一種常用的中草藥。
黃精是以根莖入藥，具有補氣養陰，健脾，潤肺，益腎功能，是老年人較理想的補養之品，無大補溫燥之品可能帶來的副作用。而且，黃精還具有降血壓及降血糖作用，可以增加冠狀動脈血流量，起降低血脂和延緩動脈粥樣硬化等作用。入藥黃精又分為生黃精，熟黃精，甜黃精，酒黃精等，功效略有不同，各有增減。
黃精是一個不太常見的藥物，這樣的藥物對疾病治療，也是很獨特，它對改善精血不足的人群問題，都是有著很好效果，黃精雖然功效眾多，但并不是所有人都適合吃黃精的，下面來看一下什么人不適合吃黃精。
黃精味甘，性平，作用緩慢，可作久服滋補之品。但其性質滋膩，易助濕邪，因此脾虛有濕、咳嗽痰多及中寒泄瀉者均不宜服。
臨床曾有少數病人服用黃精糖漿后輕度腹脹，飯后服則可避免的報告。黃精粗制劑局部搽劑時，未見有不良反應。
黃精本身有抑制咳嗽的作用，但是必須要把黃精的皮剝去才能入口，否則黃精的皮容易刺激咽部反而讓咳嗽更加劇烈。另外，從滋補效果上看，黃精煮熟吃效果更好，可以與肉類一起燉，也可以煮粥時放入，生吃口感略差，而且由于黃精含有大量粘蛋白，生吃時容易滑腸。從使用量上看，干品黃精一天可以吃30克左右，鮮品一天吃100克左右就夠了。
通過以上介紹，對黃精的一些疾病治療都是有著了解，而且對它選擇的時候，都是可以根據自身需求進行，不過要注意的是，在對它使用的時候，要按照規定進行，也要適量。
不能吃零食（優質18篇）篇八
西瓜含有多種維生素，例如維生素a、b、c、蛋白質、多種礦物質，包括鐵、鈣、鉀、磷、鎂、鋅等，果汁中谷氨酸、精氨酸、果糖、蘋果酸含量極為豐富，含水量高達96.6%，在所有瓜果中名列第一，有“夏季瓜果之王”之美譽。
1、西瓜中的瓜瓤、瓜皮和瓜子都可做藥。在歷代醫藥書籍中，關于西瓜做藥用的.記載甚多，認為它具有解暑熱、止渴、利小便、治療喉痹、解酒毒等多種功效。現代研究也證明，西瓜確有解暑、利尿、降壓、驅蟲等多種作用，具有較為廣泛的醫療用途。
2、西瓜有利尿消腫功效，可將人體濕氣或多余水分排出體外，有消暑排毒的作用。
不能吃零食（優質18篇）篇九
世界衛生組織提出的“食品安全五要點”第四點“保持食物的安全溫度”中建議：熟食在室溫下不得存放2小時以上，應及時冷藏(最好在5℃以下)，不要在冰箱里放超過3天，剩飯菜加熱的次數不應該超過1次。
剩飯剩菜并不是絕對不能吃，只要保存得當、烹飪合理，還是可以食用的。具體步驟：
熱食物突然進入低溫環境，食物的熱氣會引起水蒸氣凝結，促使霉菌生長，從而導致冰箱里的食物霉變。
涼透后，要及時放入冰箱，即使在冬季，也不要長時間放在外面，因為冰箱有一定抑菌作用。
可避免細菌交叉污染。還需要用干凈的'容器密閉儲存，如保鮮盒、保鮮袋，或者把碗盤附上一層保鮮膜。
最好能在5~6個小時內吃掉。但如果食物存放的時間過長，產生了亞硝酸鹽以及黃曲霉素等，加熱就起不到作用了。
除了合理儲存，回鍋加熱也是保障健康的關鍵。剩菜在冰箱里儲存，吃之前一定要高溫回鍋，把菜整體加熱到100℃，保持沸騰3分鐘以上。因為低溫只能抑制細菌繁殖，不能徹底殺死細菌。
不少家庭的冰箱沒定期清潔，各類細菌(尤其是大腸桿菌)會在濕冷環境中滋生。取出冷藏食物，立即食用，細菌會入侵胃腸，引發“冰箱性胃腸炎”。因此，三個月左右，冰箱要做一次大掃除。
不能吃零食（優質18篇）篇十
一、動物內臟：如胰臟、肝、腎、骨髓、大腸(含嘌呤高)。蔬菜：菠菜、小蘿卜等。
特別注解：因為菠菜等植物富含草酸，容易導致高草酸尿成倍增長，使得尿酸急增，加重腎臟負擔。
二、海鮮、貝殼類水產等：
特別注解：龍蝦、蟹、牡蠣等海鮮、貝殼類水產，綠藻類不能吃的原因：因為這些食物富含多糖，高蛋白質等，這些會加重腎臟分解的負擔，尿酸增高，所以不宜多吃。但這些食物中有的富含自然界最強抗氧化劑蝦青素，可以減少80%的尿酸來源，如何“去其糟粕，取其精華”?最好的辦法就是痛風患者用蝦青素的純品來補充，而不宜用“拼死吃河豚”進食以上食物的辦法補充蝦青素了。
三、蛋白質可根據體重，按照比例來攝取，1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質，并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應該煮沸后去湯食用，避免吃燉肉或鹵肉。
四、少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。痛風并發高血脂癥者，脂肪攝取應控制在總熱量的20至25以內。
不能吃零食（優質18篇）篇十一
有專家指出，目前三高人群的疾病大多是“吃出來”的禍，平時飲食過量，油脂吃得較多，而又不注意活動，生活沒有規律。國內外專家均認為，解決“三高”問題，首先要從均衡脂肪膳食開始。
三高人群要少吃動物油及糖，奶油，不狂飲暴食，勿飲烈酒，咖啡和濃茶。不能多攝入鹽分高的食物，比如腌制的食品，腌黃瓜，醬菜等那會使得血管更脆，血管壁更厚，還有不能食用油脂過多的食物，油炸的，油煎的.食物，還有肥膩的肥肉。
1、不適宜吃精糧;動物內臟、蟹黃、魚卵、雞皮、豬皮、豬腸;花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋頭、甘薯、藕、淀粉、荸薺等。
2、烹飪方式最好是清燉、水煮，涼拌等，不可太咸，食鹽攝入量6克以下為宜。
3、忌辛辣;戒煙限酒。
接下來對三高患者的飲食禁忌進行分類介紹。
1、高血壓患者忌腌制食品和肉類;煙酒。
2、高血壓患者忌白酒、咸菜、蔥、生姜、辣椒、川芎、人參等。
忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等。
1、忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等。
2、限制豬牛羊肉的攝入，限鹽、限精制糖和刺激性的調味品，禁煙酒，少吃煎炸食品。
高血脂患者忌動物內臟、魚子、蝦等高膽固醇含量的食品。
三高人群有哪些飲食禁忌，相信通過以上內容的介紹，大家已經有所了解。三高人群在飲食上的禁忌各有不同，大家應根據自身的情況，對禁忌的食物加以限制，不要因為飲食上的不注意導致疾病的進步一惡化。
不能吃零食（優質18篇）篇十二
很多人對感冒能吃橙子嗎是不太清楚的，橙子含有的維生素比較多，在平時吃的時候，對身體沒有任何的影響，而且常吃橙子對提高人體免疫力也是有著一些幫助的。
感冒可以吃橙。感冒也叫急性上呼吸道感染，是包括鼻腔、咽或喉部急性炎癥的總稱。多數是由病毒感染引起，包括鼻病毒、腺病毒、流感和副流感病毒，另有20%～30%的上感由細菌引起。各種導致全身或呼吸道局部防御功能降低的原因，如受涼、淋雨、氣候突變、過度疲勞等可使病毒或細菌迅速繁殖，從而誘發本病。由于鼻腔粘膜充血，可以表現為鼻塞，流涕等癥狀，需要多喝水，注意休息，增加營養，橙子有大量的維生素，對感冒的恢復是有好處的。
以上就是對感冒能吃橙子嗎詳細介紹，在感冒的時候是可以選擇吃橙子，不過在對橙子吃的時候，也是要注意要適量，而且吃法上最好是選擇直接吃，這樣的吃法能夠改善感冒人群嘴苦的現象，那對榨成橙子也是不錯之選。
不能吃零食（優質18篇）篇十三
“感冒時要多喝水才能好的快。”每當感冒時，我們都會聽到身邊人這樣建議。那么，多喝水的做法究竟對不對呢?專家卻指出“感冒時要多喝水”這種講法不夠準確。
專家指出，感冒時，如果盲目喝水，反而會造成身體脫水!因為感冒時，人體會通過發燒來對抗病毒，這個過程會使體內水分大量流失，同時也會帶走鈉、鉀等電解質成分。這時，如果只是大量補充純水，會令體內鈉、鉀等電解質元素被沖淡，當體內鈉元素濃度下降過多，人體會出現眩暈、乏力和思維混亂等情況。這時，大腦會自動發出信號，通過尿液、汗液等方式排出體內多余水分以達到體內電解濃度平衡的需要，這就是醫學上所謂的“自發性脫水”。
對此，專家建議：感冒時身體需要補充有效的水分，在喝水的同時，還要重視補充足夠的電解質，才能幫助緩解感冒癥狀。專家為我們提供了家庭自制電解質水的配方，當得了感冒時，可以按照20克白糖，3.5克鹽、2.5克小蘇打、1.5克氯化鉀、1000毫升溫水的比例自制電解質水飲用。如果覺得配方太麻煩，也可以直接飲用瓶裝電解質飲料來代替，效果更好。專家還特別提醒，感冒患者要保持足夠飲水量，但是千萬不要一次大量飲用，而應間斷性飲用，每次喝一杯，大約300毫升的量，然后間隔一段時間后再喝比較好，這樣，既能時刻保持身體的水分平衡，也不會對腎臟造成負擔。
另外，在寒冷冬季，積極預防感冒同樣十分重要。流行病學專家指出，干燥是感冒病菌最適宜的生存環境，感冒主要通過飛沫傳播，也就是通過口鼻進入的。如果口腔、鼻腔粘膜保持濕潤，就能在很大程度上阻止感冒病菌的入侵。
因此，冬季我們不妨多喝一些補充電解質的水，讓身體維持在水分和電解質充足的狀態，另外，記得戴上口罩保持口鼻部位濕潤，以及多用鹽水漱口，這些簡單的方法都能夠有效保護自己遠離感冒病毒侵襲。
不能吃零食（優質18篇）篇十四
可以吃腰果的。
腰果仁是名貴的干果和高級菜肴，含蛋白質達21%，含油率達40%，各種維生素含量也都很高。在國際貿易中，每噸腰果仁價值5000多美元，不愧為世界“四大堅果”(核桃、扁桃和榛子)之一。腰果殼含油率達11%，腰果油可通過聚合方法生產合成橡膠。用腰果油油漆家具可以耐高溫，據報道，美國的航天飛機，就是用經過科學處理的腰果油作為機身保護層涂料的。
腰果中的脂肪成分主要是不飽和脂肪，而不飽和脂肪主要由單不飽和脂肪酸組成，單不飽和脂肪酸可降低血中膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白含量，增加高密度脂蛋白含量，沒有多不飽和脂肪酸致癌、促進機體脂質過氧化等潛在的不良反應，因此對心腦血管大有益處。
以上就是對感冒能吃腰果嗎詳細介紹，感冒的時候是可以吃腰果的，不過在吃腰果的時候，要注意對肥胖的人群，需要適量選擇，而且在吃腰果方法上，可以根據自己喜愛進行，直接吃腰果、炒著吃腰果都是很好之選。
不能吃零食（優質18篇）篇十五
芹菜性涼，且含有豐富的礦物質和維生素，可增加腸胃蠕動，可幫助緩解便秘和通便。經常使用芹菜的人體內膽固醇含量明顯下降，還能降低高血壓。但年老體弱、長期胃病者不宜大量進食。
菜花有白和綠兩種，但營養價值基本相同。菜花熱量低、纖維含量高，且富含維生素和礦物質，是很好的食補食品。菜花中的類黃酮可清除血管沉積的膽固醇，防止血小板凝集，降低心臟病風險。
茄子皮中富含維生素p，可降低血脂和膽固醇，它還能增加毛細血管彈性，改善微循環，起到活血通脈的功效。此外，茄子中的皂草甙可降低血液中的膽固醇，對高血壓、動脈硬化患者來說是十分理想的食物。
大蒜可降血脂、預防動脈硬化，還能預防血栓形成。經常吃大蒜對心血管有良好的保護作用。
苦瓜性涼味苦，含有苦瓜皂甙，可刺激胰島素生成，降低血糖。此外，苦瓜中還含有維生素b1、維生素c和礦物質，可調節血脂，提高人體免疫力。
辣椒含有的維生素c是所有食物中最高的，它能改善機體微循環，降低毛細血管脆性，還能降低膽固醇含量。此外辣椒素可加強脂肪的新陳代謝，防止脂肪積存，具有降血脂、減肥的功效。
不能吃零食（優質18篇）篇十六
豆芽是一種很多人都喜歡吃的蔬菜，但是很多人在吃豆芽的時候往往不喜歡吃豆芽的根。面對這種情況市場上便出現一種無根豆芽，這充分提高了豆芽的食用率，并且給滿足了那些不喜歡吃豆芽根的人群。但是你知道嗎?這種豆芽如果長期吃是會患癌的。
無根豆芽做為豆芽的新品種，雖然提高的豆芽的食用率，但是人吃了卻會對身體產生傷害。這主要就是因為這種菜在培育的過程中會使用一種叫做“除草劑”的化學物質，它會催發豆芽的生長，這樣就可以使豆芽長不出根，而是只長出可食用部位。
然而這種叫做“除草劑”的化學物品，本身就是一種含有劇毒的物質，，它會抑制植物的生長，從而導致植物畸形。人如果長時間食用這樣的豆芽，那么作用于植物身上的影響元素就會反作用于人體，最直接的后果就是它會影響體內細胞的生長，讓體內某些細胞發生畸變，從而演變出癌細胞。
所以對于那些喜歡省事，還有就是喜歡吃無根豆芽的人群來說，你們在平時的生活中一定要注意，最好不要購買這種豆芽食用，這樣才能夠從飲食上維護好自己的身體健康。
那么在平時的生活中大家應該怎么辨別無根豆芽呢?其實方法非常的簡單，對于無根的豆芽而言，它的外表是比較明亮的，并且沒有根，它的芽長能夠達到20厘米以上，并且你在聞它的時候基本上是任何味道都沒有的。
但是對于正常的無公害豆芽而言，它的外表稍微有些暗淡，并且它的芽長應該是10厘米左右，用鼻子聞，它的豆芽味是比較重的。因此大家在購買的時候只要注意到這點就可以了。
其實對于豆芽的保存有兩種方法，第一種就是把剩下來的豆芽放在水中浸泡，這樣就可以有效的降低豆芽變質的可能性。但是這么做存在一個缺點。
這么做的原因就是在豆芽的根部會有細菌的存在，如果不去除就保存，那么就會影響豆芽的品質。
在做完以上這些工作之后，你就需要把豆芽放在保鮮袋中，盡量把袋子中的空氣去除，然后封口放入冰箱的冷藏柜中既可。
不能吃零食（優質18篇）篇十七
花生自然生長發芽是可以吃的，部分地區人群食用花生芽與黃豆芽、綠豆芽相似。但如花生發芽是因為霉變導致，則絕對禁止食用。正常的花生發芽與豆芽外形相似，呈白色，具有豐富的營養價值。
不可以直接判斷花生發芽能不能吃，具體應根據花生的實際情況來定。如果花生發芽了并沒有出現霉變的情況，一般能吃。如果花生發芽了同時還伴有霉變的現象，一般不能吃。
1、能吃：
如果花生并沒有出現霉變的情況，自然生長發芽一般是可以吃的，發芽以后也不會產生有毒有害物質。部分地區的人群喜歡食用花生芽，其與綠豆芽和黃豆芽相似，其中含有豐富的蛋白質、維生素以及膳食纖維等成分，適當的吃一些，能夠很好的補充機體所需的營養，對身體健康有一定的好處，所以這種情況下花生發芽一般能吃。
如果花生發芽以后同時還伴有霉變的情況，比如花生的表面出現了霉點、霉斑，同時還伴有發軟以及腐爛的氣味，此時說明花生已經出現了發霉變質的現象，其中含有一定的有害物質，吃了以后容易導致患者出現腹痛、腹脹、惡心、嘔吐等中毒反應，此時會對身體健康造成很大的危害，所以這種情況下花生發芽一般不能吃。
日常生活中在儲存食材的時候，應盡量放在干燥通風或者是環境溫度較低的地方，盡量選擇新鮮的食物進行食用，避免出現食物中毒的現象。
一、爆炒花生芽。
1、新鮮花生芽去除根須、外皮，用清水漂洗干凈，用手把花生芽掐成寸段。
2、鍋內水燒開后放一小勺鹽，把花生芽焯半分鐘左右撈出瀝干。
3、備好蔥、姜、蒜、青尖椒、紅尖椒沖洗干凈，青尖椒、紅尖椒和生姜分別切絲，香蔥、大蒜切末。
4、鍋燒熱倒入葵花籽油，放幾粒花椒炸香后撈出丟掉，隨后放入姜絲和青、紅尖椒絲翻炒。
5、鍋內倒入花生芽大火快炒，加入少許鹽、白糖和蒜末翻炒幾下。
6、出鍋前淋少許香油盛盤，撒入香蔥末。
二、清炒花生芽。
1、清炒花生芽是非常好吃的，準備四百克左右的花生芽，一個尖紅椒，鹽、生姜、蔥蒜以及食用油等，這些調味料適量就可以了。
2、把花生芽用清水洗好，然后把姜和蔥全部切成細絲，再把紅尖椒切成小塊備用。
3、在炒鍋中放入適量的油，油熱后放入蔥姜炒出香味，然后把花生芽倒入鍋中進行炒制，等花生芽變軟后加入少量的白糖和生抽，再加入適量的食鹽，炒勻后出鍋即可。
1、花生芽炒臘肉也很好吃，炒制以前需要準備花生芽三百克臘肉兩百克，食用鹽和料酒以及生抽與食用油各適量就可以。
2、把臘肉用清水洗好以后，入鍋蒸制十幾分鐘，蒸好以后取出切成薄片備用。
3、把花生芽洗好去掉水分備用。把鍋中放油加熱以后把臘肉放入炒出油脂，再加入花生芽一起炒制，在炒臘肉時可以加入少量的料酒。
4、把花生芽炒到透明以后加入生抽和適量的食用鹽炒勻以后直接出鍋裝盤就可以食用。
不能吃零食（優質18篇）篇十八
1、限定鈉鹽的攝入。飲食應以油膩為宜，少吃咸食。吃鹽過多，會使血管硬化和血壓降低。天天吃鹽應在5克以下為宜。
2、少吃如肝、腦、心等。
3、少吃甜食。甜食含糖量高，可在體內轉化成脂肪，輕易促進瘦削和動脈硬化。
4、戒煙忌酒。有煙酒癖好的患者，會因煙酒過多惹起心肌堵塞、腦中風等。
5、宜多食含鉀食品。鉀在體內能緩解鈉的無害感化，促進鈉的排擠，能夠降壓。
6、多食含鈣食品。美國醫學專家以為，高血壓患者天天對峙食入高鈣食品，能有顯著的降壓結果。
最后建議三高人群在調節合理飲食的同時要加強鍛煉，這樣才能更利于身體的健康以及病癥的康復。