優秀作文能夠給讀者帶來啟發和思考，拓展他們的思維邊界。現在，請大家跟隨小編的腳步，一起來欣賞下面這些優秀作文的范例，相信它們能夠給大家帶來不少的啟示和啟發。
課外拓展字課外拓展（模板14篇）篇一
隨著教育的改革與發展，教師的角色早已不再是傳授知識、引領學生的學習思路。如今，教師既是學生的朋友，也是學生的導師，需具備全面的素養與能力。在這個背景下，教師的課外拓展不僅是提升自身專業素養的機會，也是教師專業發展的重要一環。通過參與課外拓展，我深刻認識到自身的不足與發展方向，獲得了寶貴的經驗和體驗。
首先，課外拓展讓我更深入地認識了教學的本質。通過與學生進行課外互動，了解他們的興趣愛好和特長，我才發現傳統教室中的教學方法并不能完全滿足他們的需求。課外拓展不僅可以讓學生在學科之外的領域發展自我，還可以激發他們對學科的興趣和學習的動力。例如，在課外拓展中，我引導學生參與學術競賽、社會實踐等活動，這些活動不僅豐富了學生的知識面，也提升了他們對學科的理解和掌握。
其次，課外拓展給予了我更多與學生交流的機會。在課堂上，師生之間的交流有限，往往是教師主導。而在課外拓展中，學生更多地表達自己的意見和想法，我也能夠更好地與學生互動，了解他們的內心世界。這種平等的交流關系，不僅使學生感受到了尊重與關懷，還能夠深化師生之間的情感紐帶，使課堂教學更具有溫度與人文關懷。
再次，課外拓展讓我與同行們建立了更緊密的聯系。在課外拓展的過程中，我有機會與其他學校的教師進行交流與合作。通過分享教學經驗與方法，我們相互啟發、相互學習，提升了自身的教學能力。與此同時，我也獲得了更廣泛的職業視野，了解到教育界的最新動態與發展方向。這種與同行們的交流，不僅促進了自身的成長，也為構建更好的教育環境做出了貢獻。
最后，課外拓展讓我更深刻地認識到教育的目標在于培養學生的全面發展。課外拓展不僅關注學生的學業成績，更注重學生的品德素質、藝術修養和身心健康。通過開展各類俱樂部活動、社團活動以及社會實踐，我鼓勵學生全面發展，培養他們的團隊合作能力、創新思維和社交能力。只有全面發展的學生，才能更好地適應未來社會的發展需求。
綜上所述，教師課外拓展是提升教師素養和實踐能力的重要途徑。通過課外拓展，我更深入地認識到教學的本質，與學生進行更多的交流，與同行們建立緊密的聯系，以及教育的目標在于培養學生的全面發展。這些體會將繼續激勵我在教育事業中不斷進取，為學生的成長與發展盡一份心力。
課外拓展字課外拓展（模板14篇）篇二
聽到課外拓展，大家一定也不意外誰學生的時候沒參加過吖，可是我這次要介紹的課外拓展意義不同。上次課外拓展，雖然已經過了半年的時間了但是始終令我記憶憂新的是，最后一天。
教官簡單的介紹了游戲規則：全體同學報數報到最后一個中間不能有停頓速度最快的一組為勝利方班長要為輸的一方接受懲罰，而游戲的懲罰是30個俯臥撐，依次增加。游戲正式開始了，班長第一個報數，1、2、3……就在報到第20的時候，意外地出了差錯，一名同學緊張地一次報出了兩個數。
與此同時，我們的班長，要為這名報錯數字的同學接受懲罰：30個俯臥撐。雖然聽起來簡單，可是大家都從班長臉上看出了一絲絲的痛苦表情，然而就快要做到30個俯臥撐的時候班長臉上痛苦的表情便愈發明顯，使同學們心中都不禁地微微一顫……終于，30個俯臥撐做完了，本以為班長起身的時候會生氣地訓斥我們，而令人想不到的是班長不但沒有訓斥我們，反而告訴我們：加油，你們能行的！班長的一番話令同學們都重新燃起了信心。第二輪比賽開始了，同學們一個接一個地報完了所有的數目，可不幸的是這次的報數超出了規定的時間……而這次的俯臥撐數額確是翻了三倍……90個。
是啊仔細地想想從小到大我們所犯下的種種錯誤，都是誰在為我們承擔？是父母。在我們小時候做了錯事，總是父母為我們所犯下的錯而對人家一聲聲地說著對不起，看著別人的臉色，他們難道喜歡看別人的臉色說話么，他們也不想，可是錯總是需要有人來承擔的，父母為我們所承擔的遠遠超過這區區的幾個俯臥撐……想著想著，一種透明的物體緩緩地從我的臉龐落下。
課外拓展字課外拓展（模板14篇）篇三
課外拓展訓練和傳統的教育方式有異，拓展訓練以培養大學生的思想政治素質為核心，以培養創新能力和實踐能力為重點。下面是百分網小編為大家整理的課外拓展課心得的相關資料，歡迎大家閱讀。
六點鐘我就準備起床了，因為我們今天一大早公司組織去薄山湖拓展訓練兩天，在去的路途的車上我就在想：那地方都有些什么好玩的呢?本來只是以為去休息度假兩天，但是隨后的訓練和經歷證明了我最初的設想是完全錯誤的，在這次經歷中我得到的收獲從旅游中是根本無法得到的。
到了拓展基地，我們穿上了教練帶來的軍裝，就徒步往目的地行進了。一路顛簸到了一塊能扎營的地，教練把我們一行的四十五個人分成了三個小組，每組都是一個團隊。教官限定我們在二十分鐘內來給自己的隊伍起隊名、隊歌和口號。經過大家一番探討之后，最后定了我們的隊名是“夢想隊”，隊歌是我們婁俊輝隊長根據歌曲《超越夢想一起飛》改編的：我們夢想隊，戰斗力最強，鍛煉了團隊的毅力。
我們訓練的第一個項目是”信任同坐”，讓我更深層次理解了信任與團結對團隊的影響有多么的大。一樣，在日常工作中，我們也要充分的相信自己隊友。同時，個人也要做一個能讓別人產生信任感的人。只有這樣，團隊才能真正團結起來完成那些只靠單人不可能完成的任務。
接下來為我們安排的項目是“懸崖速降”。雖然只是一個個人項目，但是還是能從中體會到隊員奮力吶喊為我加油和擔心我出事的團隊氛圍。這是個對自身自我挑戰的一個項目，高空項目帶來的恐懼讓我們挑戰了自己的心理極限。在十幾米高的懸崖上站著，我真的感覺到心亂和不安，便是我沒有退路可走，只能硬著頭皮往下滑。開始時還來不錯算順利的，當我嚴格按照教官的指導：手放在哪個地方，腳放在哪個地方。出乎我意料之外的事情發生了，滑到半空時我的腳一下子踩空了，全身在半空中轉了好幾圈，我雙手緊緊的握著繩子，腦子一片空白，感覺到天旋地轉。“怎么做呢?怎么做呢?”此時，感覺聽見了教練和隊友的鼓勵聲傳入耳邊：“付，不要怕，你是最棒的，松下手里的繩索慢慢反往下滑，你是最棒的”。我按照隊友給我的指引終于穩穩的落到了地上。我從心坎里謝謝我的同伴們和教官，是他們讓我真正戰勝了自我，戰勝了內心深處的膽怯。至此時我聯想到在學習中、工作中和生活上理應也如此，我們經常遇到和碰到這樣那樣和那樣的.困難，我們須要最快的分析出我們應該怎么做，怎么做才是最合理的。雖然不一定是對的，但你做了總比那些漂浮不定的搖擺者強。能夠成功的跨出瓶頸和自我我迷失就是海闊天空，退縮和畏懼只有一個結局。所以以后不管遇到哪種情況，勇敢地邁出第一步才是我們正確的選擇。在此項目當中，我和隊友都圓滿完成了任務，我為我自己自豪，我為團隊感到驕傲。
第二天，我們一大早做的拓展項目是“生死電網”，讓我感受到了我們這小團隊的那種無限的、積極向上的動力。在這個游戲中我們沒有經驗屢戰屢敗，屢敗屢戰，眼看勝利在望，最后的結果還是失敗。好幾次我都想放棄了。但是后來我們在隊長的帶領下我們共同研究分析，終于找到了失敗的根本原因所在，最后終于在黑夜降臨之前順利的完成了項目。我們激動萬分，這個項目讓我更深層次體會到了在團體合作時，隊友之間的相互幫助與支持是不可缺失的，也只有這樣才能夠真正的完成一個看似非常艱難，但真正用心了也就變的異常簡單的一個項目。
晚上舉行篝火晚會讓我們的心情得到了最大的釋放，大家圍成了一個圓圈又唱又跳，把一天的辛苦完全拋到了九霄云外。
此次拓展訓練，使我深深地體會到，工作中不要因為不可知而畏懼;不要因從未嘗試過而輕言放棄。只要堅持到底，成功終會屬于堅強的人。每一次齊心協力的團結合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，讓我們的距離越來越近，彼此之間多了一份了解，多了一份親切，多了一份友情。
今天是一個很有意義的日子，因為我們選在這個周六進行計劃已久的大學生素質拓展訓練。我們的地址是在一個專門的素質拓展中心，叫素質拓展野戰營地，里面有各種專業的設施。在55路車上，我們坐了十個多個站，終于，下車了，我們以為到了。誰知道趙老師說了一句，步行五公里就到。大家驚嘆!然后我們還是開始了步行，在半小時后，真正的目的地終于到了。
大家略作休整就開始了今天的活動。項目三個：一、穿“電網”;二、跳馬;三、蒙眼用繩結五角星。
我們被分成四組：長江一號，絕隊，石頭隊，奔騰隊。每隊都有自己的口號和隊歌。我們被告知，我們的活動是團隊活動，團隊合作精神非常重要，我們需要互相幫助和協調。團隊精神的培養是今天的重點之一。
團隊項目不是靠一個人的能力就能很好地完成的，只有團隊中的每一個個體相互團結，群策群力，才能共同完成目標。在拓展中，每個隊員之間最關心的是如何組織，協調和配合好，。隊名，隊歌，口號，造型使團隊合作的精神更是發揮得淋漓盡致。對于本人目前在學生會或者以后出去工作而言，就必須有著很強的團隊合作意識，因為靠一個人的力量是不可能成功的。
我們每一隊的表現都非常好。我們都很團結。我們的五角星雖然沒有得第一，但是我覺得我們隊的五角星是編得最好的。
通過親身體驗拓展，我得到的收獲遠遠超出了以往閱讀書籍獲取的。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領悟了人生。
生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時，我們也正得到回報，也許得到的就是對方對你的信任。改變這個社會的正是人與人之間的付出和信任，關愛和支持，鼓勵和祝福。
所有的感動，也許會是讓心靈的震撼，也許會是細小微弱得無法清晰的感覺，只有你在生活中用心聆聽，才能頓悟那些生動的音符。
歲月的車輪不知不覺中已從我的生活隧道中碾過了20個春秋，留下的有不易察覺的痕跡，也有在心靈中深刻的回憶。
時光，往往在我們徘徊，迷茫，不知所措的時候而悄悄溜走。我們會感慨過去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實在太少太少了。但我們不能總是沉浸在過去，前方是一段未知的旅程，你無法預測哪個轉彎會成為你下一站的風景，要做的，就是足夠真誠，勇敢地往前走。
讓我感悟到的實在太多太多，感悟快樂，感悟生活，感悟幸福，感悟生命…所有的感悟，我將把它們化為一份動力，用心去做每件事，欣然地接受每一天，學會感恩和知足 !
學校給我們青年教師組織了“野外拓展培訓”活動，快樂的時光是短暫的，蘊涵的意義卻是深遠的。
在這短短的半天時間里，拓展訓練讓我受益匪淺，對工作態度，自信心、團隊協作，創新等多方面都有了新的認識，讓我加深了對克服心理壓力，戰勝自我，團結協調，相互促進等很多道理的印象，并且自己在這些方面也有了一些提高。
拓展訓練使我明白了相信同伴，會取得意想不到的效果。第一個項目：“信任背摔”，就是信任與責任的檢驗。站在高臺上面，沒有一個人不膽怯，沒有一個人不害怕。而在下面的同事，沒有一個不想安全接住倒下的同事，沒有一個不想完美的完成任務。當自己倒下來了，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團隊的力量，一個相互信任的團隊是無往而不勝的。這樣的責任，以及信任，正是我們在平時的工作生活中不可缺少的品質：我們不僅要意識到自我的責任，也要和其他同伴合作，信任團隊中的每一個人，完成每一項工作。
拓展訓練一下子使我對前途的挑戰欲望猛然增強。在工作中，業務的拓展往往無法預見其結果，使自己裹足不前。但拓展訓練使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因為不可認知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個人對自身的認識往往是有保留的，對自己的潛能認識是模糊的、低估的。拓展訓練使自己更清晰地認識到自己身上潛伏的能量，增強了自己克服困難，迎接挑戰的信心與決心。通過拓展訓練，我重新認識到了自身的潛能，也將把這種潛力發揮到以后的工作中。
整個拓展訓練結束后，使我感受到團隊的合作，集體的智慧和力量，無私的奉獻，以及我們共同的愿望和工作目標，對團隊建設的好與壞關系到一個單位和部門的生存與發展，那么，怎樣才能建設一支好的團隊呢?通過拓展訓練，我認識到一個好的團隊必須具備以下幾個方面的因素：集體協作，合理分工，勇于挑戰，目標明確，團結協作能力和凝聚力。
訓練已經結束，我們的口號隊徽我都永遠記錄在腦海里面了，在我以后的工作，生活會發揮極其重要的作用。
希望以后的我，像我們的口號一樣“飛翔，飛翔，一路翱翔”，越飛越遠，越飛越高;希望以后的工作也想隊歌一樣“挑戰自己，一起飛!”不斷挑戰自己，超越自我，激發自身的潛質;也希望我的人生像我們的隊徽一樣，騰飛不停，勇往直前!!
課外拓展字課外拓展（模板14篇）篇四
揚州大學社團聯合會組織的大學身素質拓展旨在加深大家對大創的了解，同時也為大家提供一個強身健體，提高個人素質的機會，營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過相互合作，加深彼此之間的了解，培養團隊合作意識。
二、活動主題。
友誼合作拼搏。
三、活動分析。
充分利用了揚州大學和周邊的地理優勢，激發同學們的好奇心，而且校社聯有舉辦這些活動的傳統和經驗，還有此次活動所需經費少，易操作。相信一定能順利舉辦。
四、前期準備。
(一)時間安排：
活動分為三天舉行，時間暫定在社團招新后，十一國慶假期后。
(二)具體事務安排：
1統計全體部門成員的名單，并且通知到人。
3工作人員簡單培訓，分工。
五、活動流程。
(一)第一天活動：
工作人員于8：00提前到達大學生活動中心，進行一些準備。
早晨8：30于大學生活動中心集合。
9：00開始進行拓展活動。首先大家圍成一圈，開始進行自我介紹。
1、排序分隊。
依來人發撲克牌(1~10)。然后分隊，牌號為1或6的為一隊，2或7的為二隊，3或8的為三隊，4或9的為四隊，5或10的為五隊。
2、隊員交流。
在不告知下面游戲內容的情況下，給各隊3分鐘的相互認識時間。
3、友情鏈接。
(打破僵局，加速隊員之間的認識，也考查大家的速記能力)。
各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學院漢語言文學專業的_，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如：我是文學院漢語言文學專業的_后邊的___，第三名隊員則依此介紹說：我是文學院漢語言文學專業的_后邊的___后邊的___，依此類推，看哪隊準確復述的最多。此游戲由各隊依次進行。若有時間可打亂隊員順序再進行一兩次。
4、福爾摩斯。
(考查隊員間的熟悉程度及各人的觀察能力，活躍現場氣氛)。
每隊隨機抽出兩名隊員，讓每人仔細觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉過臉去，背對著站立。這時，由別隊成員(如二隊問一隊，三隊問二隊)分別向他們二人提出有關自己拍擋的體貌特征的五個問題。此游戲各隊依次進行，按問題答對個數記分。
5、坐長城。
(調動大家的活動積極性，考察隊員間的團結協作互信精神)。
各隊所有隊員圍成一圈站立，要求每個人的腳尖頂著前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊隊員立即坐下(即坐在后邊的人的膝蓋上)。此游戲可各隊同時進行，依各隊堅持時間的長短定勝負。
6、四人五腳。
(考察隊員間的默契程度及團結協作能力)。
每隊出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。
7、火車快跑。
(考察隊員間的默契程度及團結協作能力)。
每隊另出四人或五人，排成一列。火車頭，即第一個人可以雙腳著地，其他人只能一條腿著地(由工作人員或其他隊監督)，兩隊或三隊定距離計時賽跑，用時少者獲勝，其他依快慢給分。
8、在活動進行之后，進行燒烤，大家通力合作，使大家都能盡興。燒烤之后，安排去猴山看猴子。之后，安排個人自由活動時間。
9、在下午4：00左右合影。
(二)第二天活動：
早晨8：30于大學生活動中心集合，保證每人一輛輕便自行車。每小組由一名學長帶隊，負責安全。
9：00準時出發，按既定路線行車。
11：00到達安排好的中途休息點，進餐。
14：30按既定路線返回。
注意事項：本活動注意安全。
(個人覺得素質拓展不應局限于學校附近，可以安排騎車野外露營)。
(三)第三天活動：
比賽道具：
地圖20張。
號碼牌、檢查卡片50個。
計時器4~5個。
桌子、椅子若干(計時臺、報到處、休息處……)。
礦泉水獲獎證書、比賽獎品。
1、在每一點處由工作人員進行智力(智力測試題目)，體力(球類運動)，團隊配合的考驗，每點由工作人員記分。
2、最后綜合小組完成全程的時間和小組所得總分評出優勝者。
3、參賽選手根據手中的地圖，自己選擇路線將全部的點找出，在指定點處有彩旗作為標志，旁邊貼有一張寫有特殊字樣的紙。選手找到點后將該點處的特殊字樣記下來。
4、所有選手按照組別依次發隊，從荷花池校區操場出發，必須在兩個半小時內找到所有的點，并且記下所有字樣。(回答正確所有的問題)才算完成比賽，否則影響最終成績。
5、比賽起點和終點都是桂園操場。選手分成不同的批次開始比賽，每個批次之間間隔大約5分鐘，每次1組開始出發，大約分15次出發。比賽大概持續3-4個小時。
起點終點裁判會紀錄好選手出發的時間和完成比賽回到原始位置的時間，完成比賽的選手在休息處休息，未參加比賽的選手有秩序分組排好隊等待裁判分發號碼牌和檢查卡片以及地圖。
比賽分別決出各組冠、亞、季軍。在比賽后兩天進行發獎到個人。
六、后期工作。
1、在每項活動舉辦后對所用經費進行統計報銷。
3、制作宣傳板，擴大活動效果。
七、經費預算。
課外拓展字課外拓展（模板14篇）篇五
近年來，隨著社會的發展和競爭的加劇，人們對于個人素質和技能的要求越來越高。因此，參加課外拓展培訓成為了提升自身能力和競爭力的重要途徑之一。在參加了一次精彩的課外拓展培訓之后，我深深地體會到了其帶給我的好處以及我自己的成長。下面我將從培訓內容、學員互動、團隊合作、個人成長以及實踐應用幾個方面，結合自己親身經歷，分享一些課外拓展培訓的心得體會。
一、培訓內容。
這次課外拓展培訓的內容非常豐富多彩，包括溝通技巧、領導力培養、團隊建設等多個方面。其中，我印象最深的是溝通技巧的培訓。通過該培訓，我了解到溝通是人際交往中至關重要的一環，而良好的溝通能力不僅可以提高與他人的協作與合作能力，還可以改善人際關系，減少不必要的誤會和沖突。在培訓中，我學習了積極傾聽、表達清晰、注重語言和非語言交流等溝通技巧，這些技能不僅在工作中有所幫助，也可以在生活中更好地與他人交流。
二、學員互動。
在課外拓展培訓中，我結識了來自不同行業、不同背景的學員。通過與他們的互動交流，我開闊了視野，拓展了自己的人脈。在這個過程中，我意識到每個人都有著獨特的特點和經歷，我們可以通過相互傳授知識和技能，共同成長。此外，學員互動也增加了互相激勵的機會，看到其他學員的進步和成就，我更加堅定了自己不斷學習和進步的決心。
三、團隊合作。
課外拓展培訓中，團隊合作是必不可少的一部分。通過參與各種團隊活動和項目任務，我深刻認識到團隊合作的重要性。只有團隊成員們充分理解并尊重彼此的角色和職責，相互協作，才能共同完成任務。在團隊合作中，我們必須學會傾聽與溝通，相互支持與幫助，這些都是成功合作的關鍵。通過這次課外拓展培訓，我不僅增強了自己的團隊合作能力，也懂得了集體榮譽比個人成就更重要。
四、個人成長。
參加課外拓展培訓不僅有助于團隊合作，也對個人的成長有著積極的影響。在培訓中，我不斷地挑戰自己的舒適區，嘗試新的事物和角色，這讓我逐漸發展出更強的自信心和勇氣。與此同時，我也從中學會了耐心、毅力和適應力，這些品質在實際工作和生活中都非常重要。此外，課外拓展培訓還提供了許多實踐機會，讓我將所學知識運用到實際中去，進一步提高了自己的實際操作能力。
五、實踐應用。
最后，參加課外拓展培訓的收獲還需要在實踐中得以應用。在結束培訓后，我積極將所學的知識和技能應用到工作和生活中。我主動與同事們進行更深入的溝通交流，有效解決工作中遇到的問題。同時，我也鼓勵團隊成員之間相互協作，共同進步。通過實踐應用，我發現所學技能不僅帶來了更好的團隊氛圍和工作效率，也為自己個人的發展和成長提供了更多的機會。
總結起來，參加課外拓展培訓是一次非常有意義的經歷。通過這次培訓，我不僅得到了許多實用的知識和技能，也結交了很多優秀的學員朋友。在今后的工作和生活中，我會不斷努力，將所學的知識和技能運用到實踐中去，不斷提升自己的能力和競爭力。同時，我也希望能夠將這些經驗與身邊的人分享，讓更多的人意識到課外拓展培訓的重要性，為個人和團隊的成長創造更多機會和可能。
課外拓展字課外拓展（模板14篇）篇六
學校為了我們以后在社會中走得又好又快和飛的更高，于20_處12月7日和青創園共同舉辦了野外素質訓練。通過此次訓練，我們每一個人都深深地理解到成功者是要付出怎樣的努力方可站在至高點上，那勝利的喜悅是無數次的跌倒與反省凝聚而成的。在這一天的訓練中，汗水與淚水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經過千百次的錘煉才會變的堅不可催。這次活動給我帶來的感觸頗深：
今天早上8點20分我們準時從學校出發駛向我們今天的目的地紅楓湖。在王老師和青創園策劃人方哥的帶動下一路上有歡笑、有喜悅、有愉悅的歌聲。經過90分鐘的車程，我們學校最先到達目的地紅楓湖，幾分種后各個學校也全部到達，方哥給了我們5分種上洗手間。然后我們由方哥帶到了運動場地，在運動場地，等待我們的是孫教官和李教官。在認識了孫教官和李教官后，孫教官給我們介紹了很多，同時也說明我們今天訓練的目的和用心。剛開始的20分鐘，孫教官讓我們重新溫故了進入大學的第一課：軍訓。讓我們重溫大一軍訓的熱情與那種嚴格的紀律，感覺就好像又重新回到了剛進大學的那些日子。孫教官給我們說明了在下午的項目中我們要不分男女，共同完成任務，我們男女搭配，相互摸著對方的鼻子說“今天我們都只有五歲”，那時我們就好像真的回到十幾年前的孩童時代。接下來，便帶領我們做游戲。
讓我們明白了一個人的局限性，不管做任何事我們都要團結一致向著我們的目的前進。也讓我們明白了團結在當今社會的重要性。
隨后，中午12：30我們進餐廳用餐，工作人員早已把飯菜都準備好了。經過一早上的認識、接觸和磨合，來自各大學的各位同學都少了很多陌生，多了許多融洽。飯后我們一起在湖畔邊欣賞了這里的美景，相互認識、了解。隨后我們來到了訓練場，正式開始了今天的訓練。
今天我們訓練的每一個科目都是從古代戰爭中演變而來的，有很高的實踐意義。
我們今天的第一個訓練項目是“蛟龍出海”。這個個項目是考驗我們團隊的凝聚力、創造力、想象力、反映能力、領導能力。我們要先分隊、選出隊長和參謀長、取隊名、選隊歌、自設隊旗。在我們大家相互配后給我們隊命名為“布鷹”隊，另一隊他們取為“狼群聯盟”。這樣我們便開始了比賽，我們都相互把腳綁在一起，然后一起橫著走。由于種種失誤，很不幸我們隊在這次比賽中我們失敗了。我們沉默著，我們反思著，失敗的痛楚無法形容。人生就是這樣，是現實的，我們不得不接受。但也讓我們大家學會了很多，明白了很多，我們要時刻準備著，我們才能有機會贏。
我們的第二個訓練項目是“信任背摔”。這個項目不僅考驗我們團結合作、我們的勇氣，還要考驗我們人與人之間的信任度的項目。這個訓練這是由李教官帶領我們完成的，它是由8到10位同學在1。5米的臺子下一同學手靠著另一同學的肩膀組成的手臂人壘，然后一些同學就用手支撐著這幾位同學的肩，以防沖擊力太大前面同學向后倒。人壘做好后，其他同學就給即將上去的同學加油打氣，減少上去同學的心理壓力和恐慌。在臺子上面的同學站好并且由老師綁好手后就問下面的同學：你們準備好了嗎？下面的全部同學就說準備好了，然后他就數1。2。3，于是就倒下來真的是太刺激了。當今社會，我們人與人之間的信任很少了，我們須要打開我們大家的心扉我們才能更好的完成任務，這次我們做到了，我們漂亮完成任務。這個項目訓練也讓我們明白了責任的重大，人與人之間的信任是多么的重要。
今天我們的第三個訓練項目是“穿越火線”。這個項目是考驗我們決策能力、配合程度、默契程度、協調程度和以整體為重的項目。在大家的努力下，我們30多個人中我們‘逃走’了20多人，剩下的‘犧牲’了。雖然我們贏了“狼群聯盟”隊，但我們還是失敗了。也處我們明白了勝不驕敗不餒的可貴。讓我們懂得了默默奉獻的可敬，為我們國家的強大默默奉獻那些人們的不易，也讓我們體會到了我們中華民族的偉大。
接下來我們進入了我們今天的最后一個訓練項目“翻越畢業墻”。是最難的一個挑戰，也是最讓人振奮人心的時刻。它是由4。2米高鐵面樓臺，由人在地面上做人體人梯，然后同學們踩著這個同學上去，由上面的同學直接性的拉上去，徒手翻越畢業墻，而且只要有一個人說話、有一個人蹬墻、有一個人拉手方法錯誤，在三個規矩中犯一條就是犯規。有一個人犯規就要重來、隊長和政委就要受罰。剛開始由于有人說話我們被罰了，真是激動人心的時刻啊！同學們都感動的流下了淚水。后來我們大家都遵守紀律，再也沒有被罰了。準備工作都做好了以后，同學們同事們飛速跑到畢業墻下，搭好人梯。
另外的同事踩著同事的手臂，肩膀，一步一步往上爬。人梯的同事是最辛苦的，人梯的同事我想一定是咬緊牙關，默默的在堅持著。他們的胳膊他們的手臂全都踩紅了。他們為的是我們能夠順利通過。當你踩著同事肩膀的那一剎那，心是痛楚的。因為他們付出的太多。而我們的領導更是喊破了嗓門，聲音都嘶啞了，還在高聲吶喊加油！加油！堅持！畢業墻上我們是支優秀團隊，我們已經沒有了組別界限、沒有了男女界限，已經不是一個個獨立的人，而是由許多個人組成的一個堅不可摧的團隊，真真切切體會到了“團隊可以創造奇跡。從這個團體項目中我們看到了久別了的真誠，看到了早已被淹沒了的樸實，看到了為達目標眾人協力、甘于奉獻、永不認輸的動人一幕，感受著我們親愛的同事們帶來的震撼。搭人墻的，一層不夠兩層……第一個上去了，第二個上去了……我們沒有時間顧及他們是否痛，把他們無情的踩在腳下；先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個一個的往上拽、往后拉……我們感激，感激我們身邊的同學，感激曾經幫助過我們的人，感激生命中為我們加油吶喊助威的人，他們是最偉大的，有了他們我們的生命才更具有生命力。
我們兩個隊總有69人，最后我們都順利翻過了畢業墻。我們已不再是兩個隊、幾個學校的同學，不分男女，我們已經是一個整體。我們流淚，我們感動，我們一起努力，為了大家，為了團隊，為了成功，我們融合為一個整體。現在回味無窮啊，真的好感動。也讓我們明白了一群無私奉獻，悄無聲息付出的人，甘心這樣奉獻和付出體現了人世間的真善美。
一天的拓展活動就這樣結束了，讓我深深觸動，讓我感受到了團體力量的偉大。作為一個團隊共同經歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認識，我們戰勝了自己的心魔，由內心的極大恐懼到無所畏懼，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優秀團隊，相信很多體會一定會對我們以后的工作和生活產生很多積極的影響。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到以后的學習、工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。
課外拓展字課外拓展（模板14篇）篇七
作為一名光榮的羅湖義工，11月5、6日參加了，由羅湖區義工聯組織的：羅湖義工骨干拓展培訓活動。一路歡聲笑語來到美麗的惠州，吃過午飯馬上進入主題：拓展訓練活動。拓展訓練是目前世界上最成功、最受歡迎的戶外體驗式學習方式之一。它利用崇山峻嶺、瀚海大川等自然環境，采用國際流行的戶外訓練方法，通過各種精心設計的拓展訓練項目，在應對挑戰，解決問題的過程中，達到磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊的培訓目的。
拓展訓練培訓旨在通過戶外拓展這一獨特的培訓方式打造一支更為誠信、團結、高效、富有創新力和戰斗力的優秀團隊。此次培訓，培訓方為我們義工團隊量身訂做了一整套訓練項目，并有專業教練進行項目指導，把訓練項目與現實生活充分融合，進行團隊成員的人格、能力、職業規劃等素質訓練，使隊員在體驗中豐富自我，以最直接的方式體會到個人、團隊共同成長的關系。
教練先為大家安排了個熱身游戲：“元角分游戲”，男孩子一元，女孩子五角，通過組合來完成教練下達的任務。
第二輪是拍紙牌游戲。
第三輪是怪獸過河。
第四輪是珠行萬里。
幾輪游戲下來，義工們之間已經合作的非常精彩，爭相討論，發表見解，團隊合作，親密無間。每一個游戲都需要發揮團隊的力量，都是計算的團隊總成績。所以，要求我們每一個人都必須放下自己的個性與喜好，以團隊的利益作為最大的.利益，盡全力做好自己任務的同時，更要注意整個團隊的協調與配合，只有這樣，才能贏得勝利。競技中是這樣的，在以后的工作與學習中更應該如此。
在所有的訓練中，給我印象最深的就是“怪獸過河”這個項目。其實，我本身由于某種原因腰不太好，對于游戲中要求單腿跳過河，做起來很是吃力，有好幾次前面過去好幾個隊員了，因為我的動作失敗造成游戲要從新來過，我的內心很是內疚和著急，但是我們的隊員朋友們沒有一個埋怨和放棄我，而是通過調理游戲方法：讓我第二個出來，我沒有過還有機會從新來過，而不再浪費時間。當我咬牙通過時，做為橋梁的隊員們個個鼓勵和安慰著我，讓我慢慢的來，在他們的大力扶持下，我終于過了河，這個訓練項目告訴我們：挑戰自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”，要相信團隊的力量可以戰勝一切困難，只有眾志成城，并有條不紊行動的前提下，方可順利完成目標。
這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富。拓展訓練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經驗和總結，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創新的重要意義。我將用這些收獲，努力在以后的義工服務工作中，把團隊合作的精神發揮得更加淋漓盡致。
感謝羅湖區義工聯給了我們這次學習和體會的機會！
課外拓展字課外拓展（模板14篇）篇八
【閱讀與思考】。
1、大型飛機在空中飛行時，為了使機艙內空氣清新，必須用空氣壓縮機把空氣從艙外壓進來。雖然艙外空氣溫度一般低于零下40℃，但壓縮機把空氣壓入艙內過程中，氣體的溫度可達50℃以上，其原因是對做功，使能轉化為能。為了確保艙內氣溫適宜，飛機上同時還使用空調，空調的作用是（填降溫或升溫）。如果高壓機艙出現裂縫，在高壓氣體向外噴射的過程中，艙內氣體的溫度將（下降或升高），原因是。
2、火箭發動機工作時，燃料在氧化劑的作用下在燃燒室里燃燒，產生高溫燃氣，燃氣通過噴管向后高速噴出，對火箭產生推力，把火箭發射出去。請分析火箭發射過程中的能量轉化。
2、有這樣一道駕駛員考試題：“壓縮氣體遇燃燒、爆炸等險情時，應向氣瓶覆蓋沙土，并及時將氣瓶移出危險區域。”請你判斷這種做法是否正確，如若不對，請說明正確的救險方法。
3、請你設計一款新型打氣筒使它能達到括號內的一個或多個目的（使用更方便、更輕便、更牢固、使用壽命更長、效率更高、能顯示氣壓、功能更多）。
課外拓展字課外拓展（模板14篇）篇九
“大學生素質拓展計劃”旨在全面貫徹黨的教育方針，按照“四個統一”的要求，堅持面向現代化、面向世界、面向未來，以培養大學生的思想政治素質為核心，以培養創新精神和實踐能力為重點，普遍提高大學生的人文素養和科學素養，造就“有理想、有道德、有文化、有紀律”，德智體美勞全面發展的社會主義事業建設者和接班人。實施“素質拓展計劃”，有利于形成大學生自覺參與素質教育的積極導向，有利于動員各方面資源服務大學生素質教育，有利于增強大學生團結協作的意識和能力。為此，共青團11級計算機網絡技術專業團支部特別舉辦素質拓展活動。
二、活動目的。
希望通過本次素質拓展活動，增進11級計算機網絡技術專業1、2班同學相互了解和認識，促進各位同學之間的技術交流和心靈溝通，加深各位同學之間的友好感情，提高各位同學的團隊協作的意識和能力，增強各位同學的責任感。提高各位同學人際交往能力，激發個人潛能。希望此次活動圓滿結束的同時在以后的日子里計算機網絡技術專業成為河源職業技術學院一道亮麗的風景線!
三、活動主題：
青春、溝通、協作、團結。
四、主辦單位。
共青團11級計算機網絡技術專業團支部。
五、活動對象。
11級計算機網絡技術專業全體成員。
六、活動時間。
待定。
七、活動地點。
河源職業技術學院足球場。
八、活動流程。
1、前期準備。
總負責人：待定。
副負責人：待定。
栽辦組員：待定。
攝影組員：待定。
各小組負責人:由組員選出或自薦。
獎品購買：礦泉水、牛奶、紅牛、香蕉、小糖。
注：1、負責人通過抽簽的方式把成員分成12人/組。
2、負責人、栽辦組員、攝影組員需到現場8:50前安排工作完畢。
2、活動期間。
1、開幕(8：00-8：10)。
各小組負責人帶頭列隊、整體呈方形，有總負責人講話，動員各成員積極。
參與活動，宣布活動開始!
2、小組動員(8:10-8:30)。
有小組負責人帶領小組成員到指定活動區域討論及互相認識，討論內容：組名、口號、歌曲，小組負責人需用紙記錄討論結果提交到副負責人。(10分)。
3、你在我心中(8：30-9:00)。
游戲簡介：各組組員圍成一個圈，從第一個組員開始，將沿逆時針方向的組員的姓名按照以下方式依次報出：我是xx，旁邊的是xx，直到喊完所有組員為止，聲音需飽滿洪亮。
游戲人數：各小組成員。
場地要求：空曠場地。
活動目的：使組員牢記剛認識的隊員，便于以后聯系，提高組員的自信心。
4、信任背摔(9：00-9:30)。
游戲簡介：這是一個廣為人知的經典拓展項目，每個隊員都要筆直的'從1.6米的平臺上向后倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個游戲能讓使隊員在活動中建立及加強對伙伴的信任感及責任感。
游戲人數：各小組成員。
場地要求：高臺最宜。
活動目的：培養團體間的高度信任;提高組員的人際溝通能力;引導組員換位思考，讓他們認識到責任與信任是相互的。
游戲簡介：要求四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上;在不用手撐地站起來;隨后依次增加人數，每次增加4人直至12人。在此過程中，工作人員要引導同學堅持，堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。
游戲人數：各小組人數。
場地要求：空曠場地。
活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之的配合，該項目主要讓大家明白合作的重要性。
九、獎項設置：
一等獎一組，二等獎一組，最佳隊員10名。
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課外拓展字課外拓展（模板14篇）篇十
《水滸傳》具體而生動地描寫了以宋江為首的農民起義發生、發展直至失財的整個過程，揭露了封建社會的黑暗、腐朽和統治階級的種種罪惡，熱情歌頌了起義英雄的反抗精神和正義行動，塑造了一大批梁山好漢的光輝形象，形象地揭示了封建社會的客觀真理和農民起義失敗的內在原因。《水滸傳》是我國第一部以農民起義為題材的長篇章回小說，是我國文學史上一座巍然屹立的豐碑，也是世界文學寶庫中一顆光彩奪目的明珠。它以引人入勝的傳奇故事、鮮明生動的人物形象、爐火純青的語言藝術描繪了北宋年間一幕幕鮮活的社會歷史畫卷。在奸臣當首、貪官橫行的北宋，一百零八位好漢先后聚義于水泊梁山，扯起“替天行道”的大旗，動富濟貧，屢敗官軍，鬧得轟轟烈烈。
【作者簡介】。
施耐庵，名子安，字耐庵，錢塘(今浙江杭州)人。元末明初小說家。
2、《傅雷家書》傅雷。
《傅雷家書》是我國著名翻譯家傅雷先生寫給兒子的書信集，其中收錄了傅雷先生1954年至1966年6月的近200封書信，最長的一封信長達7000多字。家書字字珠璣，字里行間充滿著父親對孩子的殷殷期望，包含著對人生、對藝術的深刻思考以及對國家、對世界的高尚情感。本書既是一本“充滿著父愛的苦心孤詣、嘔心瀝血的教子篇”，也是一部“最好的藝術學徒修養讀物”;更是既平凡又典型的近代中國知識分子的深刻寫照。該書問世以來，對人們的道德、思想、情操、文化修養的`啟迪作用既深且遠，受到廣大讀者的喜愛。
【作者簡介】。
傅雷先生是中國文學藝術史上最著名的翻譯大師。他的代表性譯作，絕大多數在漢譯世界名著中占據著不可替代的位置，令翻譯界的后來者們有高山仰止之嘆。
3、《培根隨筆》(英)培根。
本書亦以大地萬物為主角，呈現人們百態。通過精煉的語言、緊湊的情節、貼切的比喻將深刻的哲理寓于淺顯的故事之中，使人獲取借鑒，受到啟迪。
【作者簡介】。
4、《格列佛游記》(英)斯威夫特。
《格列佛游記》是18世紀英國最杰出的政論家和諷刺小說家斯威夫特的代表作，世界文學史上一部偉大的諷刺小說。小說以格列佛船長的口吻敘述了周游小人國、大人國、飛島國和“慧駟”國的經歷。作者以神奇的想象、夸張的手段、寓言的筆法、對英國政體進行了批判，尤其對統治階級的腐敗、無能、毒辣、荒淫、貪婪、自大等作了痛快淋漓的鞭撻。
【作者簡介】。
喬納森·斯威夫特(1667-1745)，英國啟蒙運動中激進民主派的創始人、詩人，18世紀英國最杰出的政論家和諷刺小說家，世界上最偉大的諷刺作家之一。
5、《簡愛》(英)夏洛蒂.勃朗特。
《簡·愛》是19世紀英國最出色的小說，它通過簡·愛本人短短二十年人生經歷的描述，來展示當時社會的政治風貌和地位差異所帶來的不平等。成為傳世的名作。可以說，作者在小說中不僅為純潔的愛情唱響了最美的贊歌，對階層觀念、平等意識等作了大膽的新解，且對當時的宗教思想也作出了反叛的注釋。馬克思將《簡·愛》作者與狄更斯、薩克雷列在一起給予高度評價，稱他們“向世界揭示了政治的和社會的真理”。這也正是《簡·愛》高過一般愛情小說并能流芳百世的原因所在。
【作者簡介】。
夏洛蒂·勃朗特，184月21日生于英國北部一個名叫哈沃斯的荒涼偏僻的山區。1847年，《簡·愛》一書出版并獲得了巨大成功。這既是夏洛蒂的成名作，也是她的代表作。
6、《聆聽天籟》(泰戈爾詩選)。
從本書精選的詩中，我們可以深深地體會出泰戈爾這位偉大的印度詩人是怎樣的熱愛自己的有著悠久優秀文化的國家，熱愛這國家里愛和平愛民主的勞動人員，熱愛這國家的雄偉美麗的山川。從這些首詩的字里行間，我們看見了提燈頂罐，巾帔飄揚的印度婦女;田間路上流汗辛苦的印度工人和農民;園中渡口彈琴吹笛的印度音樂家;海邊岸上和波濤一同跳躍喧笑的印度孩子，以及熱帶地方的郁雷急雨，叢樹繁花……我們似乎聽得到那繁密的雨點，聞得到那濃郁的花香。
【作者簡介】。
泰戈爾(tagore，1861-1941)，印度詩人、作家和社會活動家。19獲諾貝爾文學獎，此后出訪了歐洲很多國家及中國、日本和蘇聯等。他在詩歌方面的主要作品有抒情詩集《暮歌》、《吉檀迦利》、《園丁集》、《新月集》、《飛鳥集》和哲理短詩集《故事詩集》等。在小說方面的代表作有長篇小說《沉船》、《戈拉》、《家庭與世界》，中篇小說《兩姊妹》、《四個人》。
課外拓展字課外拓展（模板14篇）篇十一
“大學生素質拓展計劃”是由團中央、教育部、全國學聯聯合實施的一項關于素質教育的重大舉措。本計劃以《大學生素質拓展證書》為載體，旨在全面貫徹黨的教育方針，堅持面向現代化、面向世界、面向未來，培養大學生的思想政治素質、創新精神和實踐能力，普遍提高在校大學生的人文素養和科學素質，造就“有理想、有道德、有文化、有紀律”，德智體美等全面發展的社會主義事業建設者和接班人。
“大學生素質拓展計劃”的基本內容是以開發大學生人力資源為著力點，實施工作主要圍繞職業設計指導、素質拓展訓練、建立評價體系、強化社會認同四個環節，通過教學、課堂、講座、活動等豐富多彩的方式展開。通過整合深化教育主渠道外有助于學生提高綜合素質的各種活動和工作項目，在思想政治與道德素養、社會實踐與志愿服務、學術科技與創新創業、文體藝術與身心發展、社團活動與社會工作、技能培訓等六個方面引導和幫助廣大學生完善智能結構，全面成長成才。
我校“大學生素質拓展計劃”的實施，依托素質拓展認證系統網和各級素質拓展中心，逐步建立和完善“校—院—班”三級素質拓展認證體系，按照第一課堂與第二課堂自然對接與和諧互動的原則，科學、規范、系統地安排學生第二課堂各項活動，學生在校期間需獲得2個第二課堂學分。
按照主題化、項目化的原則以及“模塊為框架、活動為載體、項目給學分”的思路，設置“思想政治素質教育、創新創業能力訓練、職業生存能力培養、文化藝術素養提升”等4大模塊，開設“學科競賽、科技活動、文體競賽、社會實踐、課外培訓、行業證書”6類活動項目和若干個具體活動內容。六大類活動項目全部實行學分化管理。
建立評價體系即建立客觀記錄學生素質發展變化情況的青年學生人力資源能力評價體系，重點實施《大學生素質拓展證書》，量化評價指標，引導和激勵學生更好地進行素質拓展，強化社會認同，在社會勞動、人事等部門對大學生素質拓展的政策支持下，完善大學生就業準入機制，暢通用人單位的信息反饋渠道，推動社會對大學生素質拓展及其評價體系的認同。
《大學生素質拓展證書》是“大學生素質拓展計劃”的重要工作載體，該證書將反映同學們在校期間參與素質教育活動的成果，記載在校大學生在課堂教學外對提高自身綜合素質所獲得的重要經歷和取得的主要成績。
隨著素質拓展工作在全國高校的'全面鋪開，我國大學畢業生已進入“雙證時代”，《大學生素質拓展證書》受國家勞動人事部門認可，將廣泛用于畢業生求職應聘之中，和畢業證書共同作為用人單位評價大學生綜合素質的參考標準。
《大學生素質拓展證書》將記錄學生在校期間所參加過的課外活動，分為思想政治與道德素養、社會實踐與志愿服務、科技學術與創新創業、文體藝術與身心發展、社團活動與社會工作、技能培訓及其它等六個方面。可以讓用人單位更清楚學生的真實履歷和素質情況。
我校《大學生素質拓展證書》的頒發，將在學生畢業時進行。學生可提出申請，由校大學生素質拓展中心根據該生在素質拓展認證系統中的記錄，統一打印制作《大學生素質拓展證書》。學生可持此證書與畢業證書一起用于求職就業。
三、關于素質拓展認證工作的流程說明。
南昌大學大學生素質拓展網絡認證系統是我校“大學生素質拓展計劃”實施的主要依托，該系統采用分級管理模式，依托校院兩級素質拓展認證中心，對本專科學生在校期間的素質拓展活動進行認證記錄，最終形成每個學生一份的《大學生素質拓展證書》。
1、素質拓展活動與參與學生的關系。
某項素質拓展活動是有多名學生參與的，而每名學生或是每一組學生參與該活獲得的成果又是不一樣的。
以“南昌大學第六屆‘挑戰杯’創業計劃競賽”該項素質拓展活動為例進行說明。如其中一項作品《天澤生物科技有限責任公司創業計劃》獲一等獎，而參與該作品的學生就有李源、李兆坤、王志鵬、王學思、謝晉、吳志飛、鄔遠航、李冰潔、邱宋等9人。
學生可自主申報所參加的素質拓展活動，也可由校（院）素質拓展中心根據活動開展情況，進行素質拓展認證。工作流程如下：
（1）學生申報。由學生本人登陸校團委素質拓展認證網站下載并填寫《第二課堂活動申報表》，將填好的申報表電子版及相關證書原件及復印件或其他材料交至本班班主任。
（2）班級審核。各班班主任及素質拓展委員對學生申報的素質拓展活動進行審核，審核無誤后將相關證書原件交還學生本人，并將《第二課堂活動申報匯總表》及相關材料交至院（系）團委。
（3）院（系）審核認證。由院（系）團委審核認證班級提交的《第二課堂活動申報匯總表》及相關材料，審核無誤后將學生參加的素質拓展活動情況錄入系統。
（4）校大學生素質拓展中心審核認證。校大學生素質拓展中心負責對各院（系）審核認證通過的素質拓展活動進行抽查。
課外拓展字課外拓展（模板14篇）篇十二
次聲波又稱亞聲波，通常情況下次聲波并不引起人耳聽覺。與可聽聲波一樣，次聲波由各種物體的機械振動產生，通過各種彈性介質的振動向四周擴散傳播.次聲波又稱亞聲波，它是一種頻率低于人的可聽聲波頻率范圍的聲波。次聲波的頻率范圍大致為10-4～20赫。
次聲波產生的聲源是相當廣泛的，現在人們已經知道的次聲源有：火山爆發、墜入大氣層中的流星、極光、地震、海嘯、臺風、雷暴、龍卷風、電離層擾動，等等。利用人工的方法也能產生次聲波，例如核爆炸、火箭發射、化學爆炸，等等。
由于次聲波的頻率很低，因而它顯示出了種種奇特的性質。其中，最顯著的特點是傳播的距離遠，而且不容易被吸收。
我們知道，聲音在大氣層中的衰減，主要是由分子吸收、熱傳導和粘滯效應所引起的，相應的吸收系數與聲波頻率的二次方成正比。由于次聲波的頻率很低，所以在傳播過程中大氣對它的吸收系數很小。例如，空氣對頻率為0.1赫的次聲波的吸收系數大約是對頻率為1000赫的聲波吸收系數的一億分之一。由于次聲波不容易被吸收，所以它的傳播距離就很遠。1883年8月27日印度尼西亞的喀拉喀托火山爆發時，它所產生的次聲波圍繞地球轉了三圈，傳播了十幾萬千米。當時，人們利用簡單的微氣壓計曾記錄到它。次聲波不但“跑”的遠，而且它的速度大于風暴傳播的速度，所以它就成了海洋風暴來臨的前奏曲，人們可以利用次聲波來預報風暴的來臨。
課外拓展字課外拓展（模板14篇）篇十三
課外拓展是指學生在課余時間參加與學校課程無關的活動，通過這些活動提高綜合能力和素質。在當今社會，隨著競爭的加劇，學生們需要具備更多的能力才能適應未來的發展。拓展課外活動可以培養學生的綜合能力，提高自身素質，使其從小具備良好的綜合素質，為未來的發展奠定堅實的基礎。
第二段：擴展眼界、開闊思維。
課外拓展活動可以幫助學生拓寬眼界，開闊思維。通過參與各種拓展活動，學生可以接觸到不同的領域、不同背景的人，從而了解到更多的知識和觀點。比如，參加科學實踐活動可以讓學生親身體驗科學的魅力，培養科學探究的興趣；參加文化交流活動可以讓學生了解不同國家和民族的文化習俗，促使他們走出國門，拓展視野。這些活動使得學生的思維不再局限于課本之中，激發他們的創造力和創新精神。
第三段：培養領導能力、團隊協作。
課外拓展活動是培養學生領導能力和團隊協作精神的重要途徑。在拓展活動中，學生們常常需要承擔領導角色，例如，在戶外拓展訓練中，學生需要帶領小組完成各種任務。這樣的訓練可以提高學生的溝通能力、組織能力和決策能力，培養他們的領導潛質。同時，拓展活動也強調團隊合作，在團隊中學生需要相互合作，共同完成任務。通過參與團隊活動，學生學會傾聽、合作、互助，建立了良好的人際關系和團隊意識。
第四段：提升自我認知、培養自信心。
課外拓展活動可以提升學生的自我認知和自信心。在拓展活動中，學生常常需要克服各種困難和挑戰。通過挑戰自我，學生可以認識到自己的潛力和能力，增強自信心。例如，在登山活動中，學生要面對身體上的疲勞和心理上的壓力，只有堅持不懈，才能達到山頂。這樣的經歷可以讓學生意識到自己的潛力是無限的，培養他們面對困難時堅韌不拔的品質，增強自信心。
課外拓展活動是學生全面發展的有力支持，但也要合理安排。學校應加強對課外拓展活動的組織和監管，確保活動的安全和教育性。同時，家長也應積極支持孩子參加拓展活動，給予他們必要的鼓勵和支持。此外，學生自己也要根據自身興趣和特長選擇適合自己的拓展活動，充分發揮自己的優勢和潛力。通過理性選擇和積極參與，課外拓展活動必將成為學生全面成長的助推器。
總結：課外拓展活動在學生全面發展中起著重要的作用，通過參與各種活動，學生可以擴展眼界，開闊思維；培養領導能力，團隊協作；提升自我認知，培養自信心。盡管拓展活動需要合理安排，但通過學校、家長和學生的共同努力，我們相信課外拓展活動一定會繼續為學生的發展注入新的活力和動力。
課外拓展字課外拓展（模板14篇）篇十四
《社戲》是魯迅小說中很別致的一篇，有很強的紀實性，先寫看不到戲的失望，幾經周折一群孩子單獨駕船去趙莊看戲，引出大篇的文章。江南水鄉的月夜，六一公公的淳樸善良，農村兒童的天真友好，文中都有精彩的描繪。
但小說的環境對于學生是陌生的，初讀文章學生并無多大興趣。我告訴學生我的童年就是在浙江的鄉下度過的，正是這篇文章又喚起了我對童年生活的回憶。在課文閱讀中穿插描摹自己童年的趣事，江浙一帶的風土人情，學生聽得饒有趣味，也引發了閱讀的興趣。熟讀課文之后，選準切入點――“戲好看嗎？豆好吃嗎？”展開學習探究，嘗試寫《我讀〈社戲〉》，每個人都把自己最真實的感受寫下來，然后交流傳閱。從學生的習作中，可以了解他們是否真正感悟課文，由讀拓展到寫，讓學生與作品展開心靈的對話，產生情感的共鳴，這比停留在文章結構層面的了解要深刻、有用得多。
看到學生對魯迅寫江南水鄉的《社戲》這么有興趣，我又引出了有趣的童謠：“拉大鋸，扯大鋸，姥姥家，唱大戲，接姑娘，喚女婿，小外孫也要去。”告訴學生北方大戲也另有一番情趣，不信，你去看看與魯迅過從甚密的朋友――蕭紅筆下的《呼蘭河傳》中的野臺子戲。
學生興趣盎然，花上幾天功夫就把《呼蘭河傳》讀完了。學生會比較異同：江南水鄉乘船看戲，東北小鎮的人趕著馬車看戲。魯迅刻畫的是孩子們的快樂世界，蕭紅展示的是北方的世俗風情畫卷。但在兩位作家的筆下，臺下比臺上的“戲”更有意思。學生的思維在兩部小說間跳躍，體味不同的意趣。或許隱約還把南北方的文化在心里暗暗比較，想想一方水土養一方人呢！這樣的閱讀是很有趣的活動。
最后的談話將學生思維帶入更高的層次――對文學現象的認識。在30年代的.中國文壇上活躍著一大批與蕭紅地位相當的作家，然而歲月流逝，為什么人們記得的仍是這個創作遠非等身的女作家呢？魯迅的話可以闡釋這一點：“有地方色彩的，倒容易成為世界的。”真正具有審美價值的“地方色彩”，一定是民族文化大背景襯托下的地域文化。沈從文的《邊城》可以讓你領略湘西風情，張愛玲的《金鎖記》可以再現30年代大上海的都市風情。于是接下來學生手中又有了新的課外讀本。
讓學生帶著問題走進課堂，帶著更多的問題走出課堂，在課外學習中延伸，如此循環，得法于課內，收益于課外，學生必然獲益不淺。
《中國教育（－雪風網絡xfhttp教育網）報》6月9日第7版。