范文范本可以激發(fā)我們的創(chuàng)作靈感，讓我們更好地理解并應用于實際寫作中。以下是小編為大家準備的一些范文范本，供大家學習和參考，希望能夠幫助到大家。
迷茫作文的解決方法大全（19篇）篇一
在當今時代，就業(yè)難問題逐漸演變成一個社會問題，政府也逐漸開始重視大學生就業(yè)問題。國家大力號召各部門聯合幫助解決中國大學生就業(yè)難問題，每年在大學生擇業(yè)的高峰期間，各方采取了一系列措施，包括舉辦人才招聘會和組織各種考試等等。國家的積極政策從一定程度上解決了部分大學生的就業(yè)問題，因此，不少畢業(yè)生及家長把希望寄托在國家政府上面，甚至部分畢業(yè)生待業(yè)在家等待國家的號召和幫助。但是由于政府解決就業(yè)的舉措并不是適合所有大學生，而且缺乏指導協調和信息交流，涉及的各方都帶有一定的盲目性，從而大大降低了供需成功銜接的幾率。
? ? ?通過歷史數據統計，世界上并未有運用政府手段而完全解決就業(yè)難的先例。因為市場經濟時代，政府行為最多只能算宏觀調控。人才的供需只能靠市場去調節(jié)。國家政府出臺的就業(yè)舉措，實際上很多都是一種暫時性的安置或者就業(yè)的再分配如：1、到西部等艱苦地區(qū)工作；2、鼓勵自主創(chuàng)業(yè)；3、大學生參軍等等。擦亮眼睛不難發(fā)現，所有這些政策并沒有從根本上去改善大學生的就業(yè)處境，頂多只能部分緩解目前的激烈競爭環(huán)境。我是一個打工的，感覺社會應該負起責任，現在大學生就業(yè)難的問題有幾個：
1.世界金融危機，引發(fā)企業(yè)境況不好，進而利潤降低，老板要么精兵簡政，要么擴大咱們中國內部需求，其實我感覺現在是最需要人才的時候，大學生們要好好利用這個機會。
迷茫作文的解決方法大全（19篇）篇二
1：如果你不喜歡現在的工作，要么辭職不干，要么就閉嘴不言。
初出茅廬，往往眼高手低，心高氣傲，大事做不了，小事不愿做。不要養(yǎng)成挑三揀四的習慣。不要雨天煩打傘，不帶傘又怕淋雨，處處表現出不滿的情緒。記住，不做則已，要做就要做好。
2：每個人都有孤獨的時候。
要學會忍受孤獨，這樣才會成熟起來。年輕人嘻嘻哈哈、打打鬧鬧慣了，到了一個陌生的環(huán)境，面對形形色色的人和事，一下子不知所措起來，有時連一個可以傾心說話的地方也沒有。這時，千萬別浮躁，學會靜心，學會忍受孤獨。在孤獨中思考，在思考中成熟，在成熟中升華。不要因為寂寞而亂了方寸，而去做無聊無益的事情，白白浪費了寶貴的時間。
3：不要像玻璃那樣脆弱。
有的人眼睛總盯著自己，所以長不高看不遠；總是喜歡怨天尤人，也使別人無比厭煩。沒有苦中苦，哪來甜中甜？不要像玻璃那樣脆弱，而應像水晶一樣透明，太陽一樣輝煌，臘梅一樣堅強。既然睜開眼睛享受風的清涼，就不要埋怨風中細小的沙粒。
4：管住自己的嘴巴。
不要談論自己，更不要議論別人。談論自己往往會自大虛偽，在名不副實中失去自己。議論別人往往陷入雞毛蒜皮的是非口舌中糾纏不清。每天下班后和你的那些同事朋友喝酒聊天可不是件好事，因為，這中間往往會把議論同事、朋友當做話題。背后議論人總是不好的，尤其是議論別人的短處，這些會降低你的人格。
5：機會從不會“失掉”，你失掉了，自有別人會得到。
不要凡事在天，守株待兔，更不要寄希望于“機會”。機會只不過是相對于充分準備而又善于創(chuàng)造機會的人而言的。也許，你正為失去一個機會而懊悔、埋怨的時候，機會正被你對面那個同樣的“倒霉鬼”給抓住了。沒有機會，就要創(chuàng)造機會，有了機會，就要巧妙地抓住。
6：若電話老是不響，你該打出去。
很多時候，電話會給你帶來意想不到的收獲，它不是花瓶，僅僅成為一種擺設。交了新朋友，別忘了老朋友，朋友多了路好走。交際的一大訣竅就是主動。好的人緣好的口碑，往往助你的事業(yè)更上一個臺階。
文檔為doc格式。
迷茫作文的解決方法大全（19篇）篇三
運輸是指用特定的設備和工具，將物品從一個地點向另一個地點運送的物流活動，小編整理的產品運輸解決方法，供參考！
最早的包裝容器多半是用植物材料制成，如用葉、蘆葦和草稈經過編織而成，并設計成便于讓人們攜帶的形式。以后，人們使用牲畜運輸，包裝物的尺寸也隨之增大，使用的包裝材料也趨于多樣化。
目前，我國水果采用的外包裝材料很多，主要可分為以下五種類型：
筐：用竹子、荊條等天然植物材料編的筐是我國的傳統包裝容器。這種材料的主要優(yōu)點是便宜、輕便，就地取材，幾乎可以編成任意形狀和大小的容器。缺點是形狀不規(guī)則，往往不很堅實。因而不足以防止損傷的發(fā)生；尺寸較大，用人工裝御易疲勞；形狀通常是上大下小，雖然能減少下層果實承受的壓力，但在運輸和貯藏中難以有交地堆碼。
木箱：木箱比其他天然植物材料制成的容器要好，訂優(yōu)點是結實，可以制作成各種規(guī)格統一的形狀，比其他材料防止物理損傷的能力要強。但是，木箱本身較重，操作和運輸比較吃力。
紙板箱：瓦楞紙板箱是西方技術的產物，它輕便、便宜，因而作為木箱的替代物，大量出現在水果流通領域。紙板箱的另一個優(yōu)點是它的外觀更光滑便于使用印刷的標簽和宣傳品，紙板箱最大的缺點是不能重復使用，一經水浸蝕或加工粗放就容易受到損傷。
同時，由于這種箱子能較容易地制造成統一的規(guī)格，因而能最大的利用貯藏空間；強度大，在設計上有較大的靈活性，還可以在箱壁上增加拉手和通風孔等，而不會削弱仃子的機械強度。此外，易于清洗，外表光滑，可以制成多種明亮的顏色。如果設計時使箱子能相互套起來，那么空箱子所占空間就只有滿箱子的三分之一左右或更少。
人們認為這些塑料箱在滿足新鮮水果蔬菜流通要求方面具有較理想的技術特性，所以在任何一個包裝開發(fā)項目中都被當作傳統包裝容器的替代物。但是，聚乙烯材料很貴，只有在能有效地組織回收并使之多次利用的情況下，使用這種箱子在經濟上才是可行的。
聚苯乙烯，既結實，密度又低，重量也輕，隔熱性能好，可以用來在日常氣溫下運送預冷商品。此外，這種材料平緩撞擊的能力很好。它的主要缺點是如果用過大的突發(fā)力，會使之破裂或壓碎。同時，由于不便清洗、初次使用會使表面變形等原因，使這種材料制成的容器不能二次使用，造成使用成本過高。
以上五種包裝材料主要是制做包裝容器，以抵抗來自外界的損害，屬于商品外包裝。在包裝容器內，各個商品之間還可能造成相互碰撞或商品與容器碰撞，這種運動也會給產品帶來物理損傷。在包裝容器內加內包裝，可以防止這種碰撞帶來的損傷。
植物材料：像葉子這類植物材料是農村地區(qū)最便宜的內包裝。它們主要是用于襯墊，在保護商品方面十分有效。我國很多地方用葉子做為筐裝商品的內包裝。但是，植物材料是生物組織，因而就要呼吸，它們的呼吸能影響商品，提高包裝容器中的聚熱程度，擴大微生物的傳染。有時，這類植物材料內包裝也有損于商品的外觀視覺。
紙：紙作為內包裝材料應用得很普遍，最便宜的是舊報紙。紙與植物葉子所起的作用基本是一樣的，但紙襯墊以外還可用于包裝商品。與植物材料相比，紙在保護商品方面不一定更有效，可是它不會與產品發(fā)生任何不好的相互作用，并且可以較明顯地改進商品在市場上的外觀視覺。
內包裝紙種類很多，有包紙、紙托盤、瓦楞插扳板紙等。包紙可以用來保護單個商品，也可用做采后化學處理攜帶體。紙托盤和插板可以用來分離產品的行數或作為分離容器的額外襯墊，插板紙也可以在包裝容器內做成糟或格，使每個商品個體之間完全隔離。
塑料：使用塑料內包裝的方法與紙是一樣的，種類很多，它比紙包裝更吸引人，并且在控制商品失水和呼吸方面有顯著的優(yōu)勢，但成本較高。人們也用柔軟的`刨花，泡沫塑料或纖維表素層等做內包裝。
總之，包裝物選擇受到果蔬產品本身成本的限制，要考慮產品價值，包裝物成本以及對保護產品質量的作用，銷售價格等因素。用于水果蔬菜包裝最便宜的材料是用土生土長的植物材料做成的筐和袋子。
但實際情況告訴人閃，使用這種包裝，產品受到相當程度的物理損傷。例如，竹筐就有很多局限性，首先是體積較大，操作中很難輕拿輕放；其次是裝載過多，使產品承受很大壓力。
此外，在運輸和貯藏中不利于堆碼，因而，有些專家主張這種材料做包裝材料不適當，應該有步驟地廢除這種包裝而采用其他包裝材料。根據我國的實際情況，類似竹子這種天然成本核算低，只要包裝容器制做的小一些，加蓋，并且適當地改善操作，竹筐類包裝也可以繼續(xù)使用。
產品在流通過程遭受到的機械損傷可以歸結為四種不同的原因：擠壓、碰撞（摩擦）和切削。各種水果對述機械損傷的敏感性是不同的，因此在包裝容器和包裝方法的選擇應該考慮到這些差異。
包裝容器外部的擠壓首先作用于包裝容器，當包裝容器的機械強度承受不了外界的壓力時就會使商品受到擠壓。可以在包裝箱內使用托盤，蜂窩狀墊片等加強包裝容器的機械強度，有時在包裝容器上加蓋，也可以加強包裝容器本身對上部荷載的支撐能力。
實際上往往上是由于外部環(huán)境的影響，包裝容器的機械強度減弱了，造成了擠壓如在高濕度環(huán)境的空氣中，在出現冷凝之后，或是在被雨淋濕以后，普遍使用的瓦楞纖維板箱由于吸潮而迅速失去強度。
所以這種紙板箱在高濕度冷藏中使用不夠令人滿意。前幾年商業(yè)部推廣鈣塑箱包裝水果，這種包裝箱吸水率低，克服了紙箱吸潮的缺點，但是成本較高，并且在低濕條件下發(fā)脆，容易折裂。
造成碰撞的原因是由于突然受力，如在裝卸中野蠻操作，在運輸中包裝件跌落或突然剎車等。震動在運輸中是常有的事，震動的損害在于引起磨損，可以引起從輕度擦傷表皮到擦掉部分果肉。
所有這些由于擦傷所造成的創(chuàng)傷面都會由于受傷組織中的鞣酸的氧氣和類似物質在空氣中的暴露而產生褐變，損害產品質量，特別是外觀質量，更有害的是，這些創(chuàng)傷面是感染病害的窗口，并使水果的呼吸作用增強，從而加速變質。
一方面是各個商品之間，以及產品與包裝容器之間不應發(fā)生相對位移，以避免震動損傷。
另一方面是包裝容器內應裝滿，但不要過滿，也不要裝得太緊；否則，會使壓傷和碰傷增多。
可將產品逐個包裹起來，逐個隔開；也可用分格和分層的方式包裝果實類產品，或者鋪上一些可以減輕震動的襯墊物，但是這樣做難免要增大成本，因而必須考慮使用這些包裝所能減少的損耗和增加的收益，進行比較后再決定是否需要使用這類包裝。總之，輕搬輕放是減少物理損傷的最佳方法。
迷茫作文的解決方法大全（19篇）篇四
腹瀉的飲食從科學上講應該由腹瀉的種類決定。因此，專家將按照腹瀉的種類為大家介紹腹瀉的飲食注意事項。只有把握好腹瀉的`飲食規(guī)律，在日常生活中養(yǎng)成腹瀉的飲食好習慣，才能養(yǎng)成健康好腸胃!
急性水瀉期需暫時禁食，使腸道完全休息。必要時由靜脈輸液，以防失水過多而脫水。
不需禁食者，發(fā)病初宜給清淡流質飲食。如蛋白水、果汁、米湯、薄面湯等，以咸為主。早期禁牛奶、蔗糖等易產氣的流質飲食。有些患者對牛奶不適應，服牛奶后常加重腹瀉。
排便次數減少，癥狀緩解后改為低脂流質飲食，或低脂少渣、細軟易消化的半流質飲食，如大米粥、藕粉、爛面條、面片等。
腹瀉基本停止后，可供給低脂少渣半流質飲食或軟食。少量多餐，以利于消化;如面條、粥、饅頭、爛米飯、瘦肉泥等。仍應適當限制含粗纖維多的蔬菜水果等，以后逐漸過渡到普食。
注意復合維生素b和維生素c補充，如鮮桔汁、果汁、番茄汁、菜湯等。
禁酒，忌肥肉，堅硬及含粗纖維多的蔬菜、生冷瓜果，油脂多的點心及冷飲等。
每天脂肪40g左右，過多不易消化并加重胃腸道負擔，刺激胃腸蠕動加重腹瀉。故植物油也應限制，并注意烹調方法，以蒸、煮、氽、燴、燒等為主，禁用油煎炸、爆炒、滑溜等。可用食物有瘦肉、雞、蝦、魚、豆制品等。注意少渣，粗纖維多的食物能刺激腸蠕動，使腹瀉加重，當腹瀉次數多時最好暫時不吃或盡量少吃蔬菜和水果，可給予鮮果汁、番茄汁以補充維生素;少渣飲食可減少腸蠕動、減輕腹瀉，故宜進食細掛面、粥、爛飯等。
慢性腹瀉病程長，常反復發(fā)作，影響食物消化吸收，并造成體內貯存的熱能消耗。為改善營養(yǎng)狀況，應給予高蛋白高熱能飲食，并用逐漸加量的方法，如增加過快，營養(yǎng)素不能完全吸收，反而可能加重胃腸道負擔。可供給蛋白質loog/d左右，熱能10.46～12，55mj(2500～3000kcal)。
如粗糧、生冷瓜果、冷拌萊等，含粗纖維多的韭菜、芹菜、榨菜等;堅硬不易消化的肉類如火腿、香腸、腌肉等;刺激性食物如辣椒、烈酒、芥末、辣椒粉，以及肥肉、油酥點心等高脂肪食物。
迷茫作文的解決方法大全（19篇）篇五
對失眠癥患者進行認知調整就是為失眠癥患者解釋、指導睡眠的相關知識,使患者更加了解睡眠,減少對睡眠的不合理認知與恐懼焦慮心理,在根本上打破一個因為失眠而焦慮,越焦慮越失眠的這樣一個惡性循環(huán)。
2、通過失眠癥的行為治療
失眠癥的行為治療就是放松訓練,放松患者的緊張、焦慮情緒,使患者更好、更快的進入到睡眠之中。
3、催眠療法治療失眠癥
催眠療法是一種較為古老的治療失眠的方法,臨床上醫(yī)生或使用一些催眠技術使人進入催眠狀態(tài),并用積極的暗示控制患者心身狀態(tài)和行為的`一種心理治療方法,通過正性意念來消除焦慮、緊張、恐懼等負性意念。
4、喝百合糖水湯促進睡眠
百合100g,加清水500ml,用文火煮至熟爛后加糖適量,分2次服食。百合甘苦微寒,能清心安神,治療心煩不安,失眠多夢。此湯可用于病后余熱不凈,體虛未復的虛煩失眠,對伴有結核病史失眠患者選服尤佳。
5、喝龍眼冰糖茶促進睡眠
龍眼肉25克,冰糖10克。把龍眼肉洗凈,同冰糖放入茶杯中,沸水,加蓋悶一會兒,即可飲用。每日1劑,隨沖隨飲,隨飲隨添開水,最后吃龍眼肉。此茶有補益心脾、安神益智之功用。可治思慮過度、精神不振、失眠多夢、心悸健忘。
6、喝甘麥大棗湯促進睡眠
浮小麥60g,甘草20g,大棗15枚(去核)。先將浮小麥、大棗淘洗浸泡,入甘草同煎煮,待浮小麥、大棗熟后去甘草、小麥,分2次吃棗喝湯。此方為漢代名醫(yī)張仲景名方。藥雖平凡,但養(yǎng)心安神功效很顯著。
7、喝茶葉加酸棗仁促進睡眠
每天早晨8時以前,取綠茶15g用開水沖泡2次,飲服,8點以后不再飲茶;同時將酸棗仁炒熟后研成粉末,每晚臨睡前取10g用開水沖服。連續(xù)服用3～5天,即可見效。
1、入睡困難。
2、不能熟睡,睡眠時間減少。
3、早醒、醒后無法再入睡。
4、頻頻從噩夢中驚醒,自感整夜都在做惡夢。
5、睡過之后精力沒有恢復。
6、發(fā)病時間可長可短,短者數天可好轉,長者持續(xù)數日難以恢復。
7、容易被驚醒,有的對聲音敏感,有的對燈光敏感。
8、很多失眠的人喜歡胡思亂想。
9、長時間的失眠會導致神經衰弱和抑郁癥,而神經衰弱患者的病癥又會加重失眠。
平時可以吃一些食物來預防失眠如牛奶,水果(蘋果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等。平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等。失眠有很多的因素所導致,中醫(yī)考慮失眠病在心,涉及肝脾腎,或者是由于過于勞累耗傷心血導致的心脾氣血兩虛型失眠,或者是肝火過旺肝郁脾虛型的失眠,或者多見于肝腎虧虛型的失眠。
需要根據你的癥狀來對癥分析論證,加以治療,才會從根本上調理根治,多到戶外活動,保持樂觀的心態(tài)對待生活,合理安排工作時間,保證充足的睡眠,避免太大的思想壓力,注意勞逸結合,平時應該培養(yǎng)起較好的生活習慣,如晚飯后多散步,平常多運動等等,可以通過中醫(yī)辯證治療因為陰虛火旺、心虛膽怯、心脾兩虛,脾胃濕熱、飲食停滯等都可導致,中醫(yī)中藥調理,養(yǎng)心安神。堅持正確的臥室和床使用習慣,堅持正確的臥室和床使用習慣,勇于面對應激。
迷茫作文的解決方法大全（19篇）篇六
(l)肺經風熱：嗅覺減退，鼻塞涕黃，伴有發(fā)熱、咳嗽、痰多，舌紅苔薄黃，脈浮數。
(2)膽腑郁熱：嗅覺減退，鼻塞，涕黃濁而有臭味，一般鼻通氣后，嗅覺也逐漸恢復，同時伴有發(fā)熱、頭痛、口苦、咽干、痰多、全身乏力，舌紅苔黃，脈弦數。
(3)血瘀阻肺：嗅覺減退或消失，臭塞，或有鼻涕。伴有頭昏而悶，頭痛較劇，咳嗽。舌苔薄、質黯，或有瘀斑，脈細澀。
(1)肺經風熱：因外感風熱，或風寒郁久化熱，熱壅鼻竅所致，起病急，病程短，多伴有發(fā)熱、咳嗽等外感風熱之象，嗅覺減退往往因鼻竅不利而引起。
(2)膽腑郁熱：為邪熱入里，客于膽經，郁而化火，上犯鼻竅而成。多因涕多、痰盛、呼吸不利而致嗅覺減退。
(3)血瘀阻肺：多因邪毒滯留鼻竅，遷延日久，或鼻受外傷致氣滯血瘀，竅絡阻塞，氣血無以上榮，故不知香臭，治宜調和氣血，行滯化瘀。
艾灸體會
針灸對嗅覺減退有較好療效，對嗅覺完全喪失者較為難治。
迷茫作文的解決方法大全（19篇）篇七
關于治療，大多數普通斑禿有自然痊愈傾向，少數病例反復發(fā)生，所以治療困難。但有很多療法可以聯合治療脫發(fā)。
（1）米諾地爾 5%米諾地爾霜或溶劑，每日涂1或2次，可能與它的血管擴張作用有關。
（2）蒽林 0.5%～1%蒽林軟膏或霜，是一種原發(fā)刺激劑。每日外涂1至數次，以使局部皮膚出現輕度皮炎為限。
（3）接觸致敏劑 二苯環(huán)丙烯酮（dcp）最常用。
（4）糖皮質激素 強效激素外用或封包。0.05%基本藥物，50%二甲基亞砜溶液外用常比霜劑等有更好療效。
（1）糖皮質激素 潑尼松內服，數周后逐漸減量，然后以小劑量維持6個月。糖皮質激素效果好，但副作用大，停藥后易復發(fā)，故不作為常規(guī)療法。但對急性斑禿，為避免發(fā)展為全禿或普禿可試用。
（2）環(huán)孢素 療程6～12個月。部分病例有效，如4個月后無效應停藥。
（3）胸腺五肽 肌內注射，持續(xù)3周。
（4）血管擴張藥 煙酸口服。
從以上的信息我們了解到了，如果頭上突然掉了一塊頭發(fā)，不需要太過慌張，這有可能是斑禿，它的發(fā)病原因雖然不明確，但基本也包括藥物、皮炎、內分泌失常等，另外也包括精神方面，壓力大、抑郁等，都可能產生這個病癥，治療方面根據醫(yī)生的意見基本也是圍繞以上的兩點來醫(yī)治。
迷茫作文的解決方法大全（19篇）篇八
公司白領是很多人羨慕的職業(yè)，覺得每天在辦公室里面坐著，不用受累愛曬，其實這都是表象，壓力很大會導致失眠的，和大家分享一下解決失眠的辦法。
1 方法一：注意臥室燈光。臥室燈光具有調節(jié)生物鐘的作用。太亮會導致大腦褪黑激素分泌量減少，過于清醒，難以入睡。睡前最好選擇較暗且柔和的閱讀燈光。在睡覺之前，要將所有的燈都關上，不要留什么小夜燈。
2 方法二：降低臥室室溫。當臥室溫度在18℃—24℃、床上溫度為27℃時，睡眠質量最好。睡前3小時不進食。否則容易導致胃酸返流，是很影響睡眠質量的。
3 方法三：自我保護法——抱個抱枕還有些人是因為嚴重缺乏安全感導致很難入睡，睡覺的時候喜歡整個人都躲進被窩，或者用其他的方法隱藏自己，對于這樣的.情況，沒有被子的時候可以試試抱個抱枕或者毛絨玩具之類的東西。如果怕黑的，那就在床前放個小夜燈。
對于經常失眠的人來說，在睡覺前喝杯熱牛奶是很不錯的選擇，并且在睡覺前不要在看電視或者是書籍，要閉目養(yǎng)神，盡可能的避免自己的大腦皮層的興奮。
迷茫作文的解決方法大全（19篇）篇九
現在各個年齡層的人都有失眠的煩惱，失眠了之后因為晚上得不到好休息，所以白天沒有精神工作或者是學習，所以失眠是一個嚴重影響人健康的一個疾病。但是對于失眠大多數人都是束手無策的，那么對于失眠我們應該怎么辦呢,接下來，我就為大家做個簡單的介紹。
失眠很嚴重的患者可以在醫(yī)生的指導下服用xx，但切忌過量，以免有生命危險
迷茫作文的解決方法大全（19篇）篇十
人的一生，過了一天，就少了一天．每次不開心的時候就想想，沒關系的，沒什么的,都會過去的，以后都會成為過去，現在想想以前的事，不也是沒什么大不了的么、也不都那樣成為了過去了么...
快樂也是一天,痛苦也是一天,何不快快樂樂過完每一天. 生活是自己的,全看你自己如何選擇.每天早晨起床時,給自己一個微笑,再大的困難,也沒什麼搞不定的.
人生不如意的事十常八九.
心痛了，哭了.傷心了.放松了.我們就得重拾心情.
建議你還可以用六種方法改變情緒：
不良的情緒對我們正常生活的影響是很大的，不能很好的解決它，我們勢必總會陷于一種泥潭之中，而且這種情緒會被強化和傳染，如果是強化，那么時間一長，就是病態(tài)，惡劣的情緒傳染給家人和同事，便是數不清的爭執(zhí)與矛盾。
對于這一類不正常的情緒，有的人為一吐為快，不少怨天尤人的牢騷話便由此引發(fā)。另一些人則求助于醫(yī)生，依靠鎮(zhèn)靜劑、抗抑郁劑或抗焦慮劑等藥物來尋找解脫。
還有沒有別的什么辦法呢？有！心理學家已經找到幾種不吃藥的“療法”。它們不但比醫(yī)生開的處方更有成效，而且不像有些藥物含有一定的毒性，容易使人上癮。在你出現不良情緒時，下面幾種方法或許有用。如有興趣，不妨一試。
增加運動的機會
缺乏鍛煉的人情緒的不穩(wěn)定性遠比經常鍛煉的人的為高，由于經常鍛煉，其思維的敏捷性也相對提高，很容易意識到自己在哪方面出了缺陷，又由于處在運動之中，會把令人煩惱的東西丟在一邊，轉移了注意力，從而改變不良的情緒。相反經常坐辦公室懶于運動者，其性格內向的成分就居多，情緒一直收到壓抑而不易改變。 運動不僅是一種肌肉的鍛煉，也是一種情緒的放松。
講究飲食
心理學家認為，對于幾乎每一個人來說，食物和情緒之間都存在著一種基本的聯系。
碳水化合物之所以是一種能起鎮(zhèn)靜作用的安慰“食品”，原因在于它能刺激大腦產生出一種使人感到鎮(zhèn)靜和放松的化學物質，50克左右的碳水化合物就能起到鎮(zhèn)靜作用。像爆玉米花和椒鹽卷餅一類的低熱量食品，能具有和炸面餅圈以及炸馬鈴薯薄片等食品相類似的效果。
食用蛋白質有助于維持人的機靈和腦力，這方面最理想的食品有水生貝殼類、雞和牛肉，一般有100至200克即可。
象香蕉，它能起到安神的作用，據說對人產生幽默感還有幫助，果真如此，香蕉也不能放過。我曾聽有的朋友講過：我越不高興我越能吃，看來她是無師自通。
改善環(huán)境
顏色是精神的“營養(yǎng)物”，其作用如同維生素對身體一樣重要。為了擺脫煩躁和憤怒，暫時避開紅色會有幫助；在與沮喪和消沉“斗爭”時，應該盡量不穿黑色或深藍色這一類讓人情緒低落的服裝，多接觸使人精神輕松的溫暖、明快和活躍的色彩；減輕焦慮和緊張宜用具有撫慰和平靜作用的中性顏色，醫(yī)生的病房之所以時常運用柔和的淺藍色，道理就在于此。
環(huán)境的改變不僅是顏色的改變，離開骯臟的環(huán)境，到一個整潔的地方也是一個好方法
積極思維
思維方式消極或反常的人會時常感到壓抑，因此認識并且學會改變這種思維方式就顯得十分重要了。試驗結果發(fā)現，那些能夠在困難之中尋找有趣之物的人，要比只會哭的人情緒好得多。人在哭泣時似乎只能產生適得其反的結果，因為他們所想到的是——“瞧！我哭得夠傷心的”或者“我的確被弄得心煩意亂了”。但是積極的思維則完全不同，能使人在悲觀中看到前途，化冷漠為熱情，變焦慮為鎮(zhèn)靜。一位心理學專家曾經說過這樣一番意味深長的話——“努力對別人感興趣吧！這樣你不但會讓對方高興，而且能使你從消極的情緒中解脫出來”。
將心中的害怕坦率地說出來，能使自己慢慢地感到踏實。特別在聽者是一位有過相同經歷的長者面前，更能幫助你消除可能形成壓力的孤獨感。引起壓力和緊張的是我們內心的某種東西，所以向那些愿意傾聽并且真心實意幫助我們的人吐露心中的這種秘密，是行之有效的。如果羞于啟齒，不妨寫信告之。
旅游和外出
當心情煩悶時，看看青山綠水，看看裊裊炊煙，泛舟江湖之上疲勞，苦悶之感頓消，這也是我國古代的詩人們常用的方法當抑郁不得志時，何以解憂-唯有旅游！
看電影
這其實是個好方法，當你抑郁時，你看個喜劇片，比如去年的《不見不散》，一見葛優(yōu)那燈泡式的腦袋，你就想笑，當他朗誦著“黑夜給了我一雙黑色的眼睛”，你都的笑的肚子痛。無論是電影和戲劇，當你看時，你會很容易投入的，這種移情效應是很明顯的。
《解決心情郁悶方法》全文內容當前網頁未完全顯示，剩余內容請訪問下一頁查看。
迷茫作文的解決方法大全（19篇）篇十一
準備紅棗6個、黃柏20克。將黃柏研磨成粉狀，紅棗燒成棗炭后也研磨成粉狀。再將兩種藥粉與香油煎水。每晚用此水洗痘痘處，持續(xù)20分鐘以上。也可將其涂抹在臉上，滴干時又涂上，反復如此。對治療痘痘非常的有效果。
只要將喝剩的酸奶薄薄的涂在臉上有痘印的位置，第二天再洗掉，臉上的痘印就會消退不少，但是酸奶中的養(yǎng)分過多，容易導致臉上長痘痘，因此要選擇脫脂酸奶。
蜂蜜具有較好的滋潤和抗菌功能，臨睡前取少量蜂蜜點在痘痘部位，再貼上邦迪美美地入睡，第二天就會驚奇地發(fā)現痘痘癟下去了。蜂蜜能抗菌，抗菌效果最好的是蜂膠，對于油性或雀斑肌膚尤其適用。蜂蜜滋潤的觸感還能使肌膚更加光滑細膩。
買些洋甘菊用來泡茶，將洋甘菊茶倒在一個大碗里，再倒入熱水，將臉湊近碗口，使蒸汽充分接觸到面部肌膚，用熏蒸的方法祛痘。
洋甘菊中的洋甘菊環(huán)烴是一種高級的消炎成分，它能舒緩干燥發(fā)癢的肌膚，還能滋潤頭發(fā)。很過抗過敏的護膚品中就含有洋甘菊成分。
青春痘橫行很大部分原因，和日常沒有在面部清潔上做足功夫，臉上的青春痘，建議使用清潔效果最佳，且對痘痘肌膚傷害較小的潔面乳。
想要拯救痘痘肌膚，在做好肌膚清潔的同時要關注痘痘的消炎抗菌工作，可以使用一些具有消炎抗菌的軟膏進行消炎抗菌處理，避免二次感染發(fā)炎。
肌膚會長青春痘很多程度上是由于肌膚的內分泌失調，水油不平衡導致肌膚毛孔堵塞，引發(fā)青春痘的產生，為此肌膚最基本的保濕工作不能掉。
長青春痘和人的心情情緒有很大關系，為此在生活中盡量保持心情的樂觀開朗，杜絕心情壓抑。
但是，如果已經出現了痘痘，甚至有的人已經留下了痘印、痘坑，又該如何治療呢？每天來空軍總醫(yī)院激光整形美容中心就診，想要改善痘痘君引發(fā)的肌膚問題的人非常多。
前額：代表心火旺、血液循環(huán)有問題，可能與過于勞心傷神有關；亦代表肝臟排毒功能不佳，即是體內積聚了毒素。這時期的你脾氣比較不好，就要多睡覺，多喝水，減少飲用酒精類飲品。
泡一壺杭白菊茶，有助清熱解毒，對呼吸系統疾病及呼吸系統敏感亦有幫助。
鼻梁：有可能脊椎骨出現問題，快找醫(yī)生檢查。除此之外，油脂分泌過盛、缺水也都是主要因素。多喝清水，多吸收維生素b2、b6也可使癥狀得到改善；或在一盤熱水里滴入2滴洋甘菊精油，先蒸臉3分鐘，待水冷后用來洗臉，會改善鼻子油脂分泌過盛的煩惱。
鼻頭：長在鼻頭處，是胃火旺，或消化系統異常。若長在鼻頭兩側，就可能與卵巢機能或生殖系統有關，快找醫(yī)生檢查。
鼻翼：新陳代謝不佳，鼻翼附近會出現黑頭、干紋和皮膚破裂，多用嬰兒油或加一兩滴洋甘菊精油按摩，會有很好的效果。
臉頰：可能是肺部功能失常。癥狀為經常出現雙頰浮腫、毛細血管爆裂這些現象，就是因為皮膚含氧量不足之故。
嘴唇：嘴唇脫皮、冒痘痘、潰爛等現象表示你需要多吸收維生素b2或復合維生素b了。
嘴角：嘴角爆裂或許與鐵質不足有關，吃蘋果、豬肝是個不錯的選擇。
維生素a可調整上皮細胞的代謝，有益于上皮細胞的增生，對毛囊角化有一定的調節(jié)作用，同時能調節(jié)皮膚汗腺功能，減少酸性代謝產物對表皮的侵襲，有利于青春痘患者的康復。含維生素a豐富的食物有：金針菇、胡蘿卜、韭菜、薺菜、菠菜、動物肝臟等。
維生素b6參與不飽和脂肪酸的代謝，對本病防治大有益處。主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、干酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜（胡蘿卜、菠菜、香菇）。
維生素b2能保持人體激素平衡，能促進細胞內的生物氧化過程，參與糖、蛋白質和脂肪的代謝，對皮膚有保護作用。含維生素b2豐富的食物有動物內臟、瘦肉、乳類、蛋類及綠葉蔬菜。
含鋅的食物有控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化的作用。這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蠣等海產品中較多。
迷茫作文的解決方法大全（19篇）篇十二
1、牙周膿腫。牙周組織炎癥進一步發(fā)展可引起化膿性炎癥。膿腫形成時疼痛劇烈，膿腫形成后局部出現波動感。在牙周膿腫形成后，疼痛可明顯減輕或緩解。
2、牙體過敏癥。常因牙齦萎縮、牙頸部的牙本質暴露及牙體缺損所致。此時，冷、熱、甜、酸等刺激均可出現疼痛，但刺激停止后疼痛即可消失。
3、食物嵌塞痛。牙與牙的間隙內可被食物嵌塞而引起牙痛，稱為食物嵌塞痛。
提醒：“未病先防”！對付牙痛，預防才是最重要的，止痛不等于治療。平時應注意口腔牙齒衛(wèi)生，以防牙痛。早晚使用牙粉杏林集的和劑玉池散刷牙很重要，飯后漱口也是個好辦法。
1、用花椒一枚，噙于齲齒處，疼痛即可緩解。
2、將丁香花一朵，用牙咬碎，填入齲齒空隙，幾小時牙痛即消，并能夠在較長的時間內不再發(fā)生牙痛（丁香花可在中藥店購買）。
3、用水磨擦或用手指按摩壓迫“合谷穴”（手背虎口附近），可減輕痛苦。
4、用鹽水或酒漱口幾遍，也可減輕或止牙痛。
5、牙若是遇熱而痛；多為積膿引起，可用冰袋冷敷頰部，疼痛也可緩解。
1、急性牙髓炎和急性根尖周圍炎
由牙科醫(yī)生實行開髓引流，在局部齲洞內置入樟腦酚和丁香油棉球即可止痛。
2、對于殘根、殘冠以及不能再保留的病牙應盡早拔除，隔兩個月后再裝假牙。
1、牙外傷：牙齒難免會發(fā)生磕碰現象，對于牙根也會有傷害，對此牙根也會出現疼痛現象。這時候只要簡單的吃一些止痛、消炎的藥物就能緩解這個問題，如果有松動的現象，我們也可通過牙齒矯正對其進行治療。
2、蛀牙：蛀牙是一種常見的口腔疾病，而嚴重的蛀牙是會造成牙齒脫落，在這期間，應注意口腔衛(wèi)生用牙粉和劑玉池散刷牙，和劑玉池散為宋代所傳牙痛專方，其采用中醫(yī)整體論治原則，以良方配伍優(yōu)質中草藥，君臣佐使，根源調理各類型牙痛。方中川芎、當歸活血止痛，甘草、防風清熱解表，白芷、槐花消腫止血，藁本、地骨皮祛風滋陰，在消除牙痛的同時調理機體陰陽，增強牙齒免疫力，固齒防蛀。 ，這樣就能更安全健康的的保護牙根健康。
其實，牙根疼痛嚴重的話也可以通過冰敷的方法對其進行一個簡單的止痛，然后在到正規(guī)的醫(yī)院對其進行檢查，然后做針對性的治療，這牙才能更安全的保證牙齒的健康。
1、牙周膿腫。牙周組織炎癥進一步發(fā)展可引起化膿性炎癥。膿腫形成時疼痛劇烈，膿腫形成后局部出現波動感。在牙周膿腫形成后，疼痛可明顯減輕或緩解。
2、牙體過敏癥。常因牙齦萎縮、牙頸部的牙本質暴露及牙體缺損所致。此時，冷、熱、甜、酸等刺激均可出現疼痛，但刺激停止后疼痛即可消失。
3、食物嵌塞痛。牙與牙的間隙內可被食物嵌塞而引起牙痛，稱為食物嵌塞痛。
提醒：“未病先防”！對付牙痛，預防才是最重要的，止痛不等于治療。平時應注意口腔牙齒衛(wèi)生，以防牙痛。早晚使用牙粉杏林集的和劑玉池散刷牙很重要，飯后漱口也是個好辦法。
小方法教你暫時止住牙痛
1、用花椒一枚，噙于齲齒處，疼痛即可緩解。
2、將丁香花一朵，用牙咬碎，填入齲齒空隙，幾小時牙痛即消，并能夠在較長的時間內不再發(fā)生牙痛（丁香花可在中藥店購買）。
3、用水磨擦或用手指按摩壓迫“合谷穴”（手背虎口附近），可減輕痛苦。
4、用鹽水或酒漱口幾遍，也可減輕或止牙痛。
5、牙若是遇熱而痛；多為積膿引起，可用冰袋冷敷頰部，疼痛也可緩解。
1、急性牙髓炎和急性根尖周圍炎
由牙科醫(yī)生實行開髓引流，在局部齲洞內置入樟腦酚和丁香油棉球即可止痛。
2、對于殘根、殘冠以及不能再保留的病牙應盡早拔除，隔兩個月后再裝假牙。
1、取大蒜搗爛，溫熱后敷在疼點上可以治療牙髓炎、牙周炎和牙痛等癥狀。
2、把味精按1∶50的濃度用溫開水化開后，口含味精溶液一會兒就吐掉。這樣連續(xù)幾次，堅持兩天后牙痛就會好的。
3、牙疼的時候可以切生姜一小片咬在痛處，必要的'時候可以重復使用，睡覺的時候含在口里也無妨。這是很安全可靠的一個驗方。
4、取普通白酒100克放入茶缸里加上食鹽10克；攪拌，等鹽溶化之后放在爐子上燒開。含上一口在疼痛的地方，注意不要咽下去，牙痛就立刻止住了。
5、漱口：含一口水（溫度接近體溫），用力漱口。
6、按摩手：這方法可緩解50％的疼痛。取一塊冰搓摩拇指與食指骨頭相連的“v”字地帶，輕輕地將冰塊壓在此部位5－7分鐘。一位加拿大研究員發(fā)現，60－90％使用這方法的人，牙痛因此而減輕。他的研究顯示，這種磨擦法能干擾牙痛神經沖動的傳導。
7、用冰塊按摩合谷穴5分鐘。
第一個驗方是：取大蒜搗亂，溫熱后敷在疼點上可以治療牙髓炎、牙周炎和牙痛等癥狀。 第二個驗方是：把味精按1∶50的濃度用溫開水化開后，口含味精溶液一會兒就吐掉。這樣連續(xù)幾次，堅持兩天后牙痛就會好的。
第三個驗方是：牙疼的時候可以切生姜一小片咬在痛處，必要的時候可以重復使用，睡覺的時候含在口里也無妨。這是很安全可靠的一個驗方。
第四個驗方是：取普通白酒100克放入茶缸里加上食鹽10克；攪拌，等鹽溶化之后放在爐子上燒開。含上一口在疼痛的地方，注意不要咽下去，牙痛就立刻止住了。
俗話說：牙痛不是病，痛得要人命。中醫(yī)認為牙痛是人體實、虛火上升引起的。實火引起的，痛程短，疼痛厲害；虛火引起的，痛程長，疼痛綿綿，牙齒松動。
（1）苦瓜1條，搗爛如泥，加白糖調勻，兩小時后將水濾出，冷服。連服3次。
（2）取鮮雞血煮熟熱服。
以上兩方主治實火牙痛。
（3）百合、蓮子與大米煮粥，冷卻后食用。每日一次。
（4）荸薺、生藕、鮮茅根，水煎，取汁飲用，一日數次。
（5）大米中加生地100克煮成粥，粥成加白糖適量，冷后服。
以上三方主治虛火牙痛。
生姜止牙痛
取味精少許，直接涂敷牙痛處；或將適量味精加入開水中熔化，待冷卻后反復含漱，止痛效果良好。
上牙痛取下關穴，下牙痛取頰車穴，無倫上下牙痛均加用同側合谷穴，以拇指用力按壓穴位并略揉動，反復進行至牙痛消失。
第一個驗方是：取大蒜搗亂，溫熱后敷在疼點上可以治療牙髓炎、牙周炎和牙痛等癥狀。 第二個驗方是：把味精按1：50的濃度用溫開水化開后，口含味精溶液一會兒就吐掉。這樣連續(xù)幾次，堅持兩天后牙痛就會好的。
第三個驗方是：牙疼的時候可以切生姜一小片咬在痛處，必要的時候可以重復使用，睡覺的時候含在口里也無妨。這是很安全可靠的一個驗方。
第四個驗方是：取普通白酒100克放入茶缸里加上食鹽10克；攪拌，等鹽溶化之后放在爐子上燒開。含上一口在疼痛的地方，注意不要咽下去，牙痛就立刻止住了。
牙痛一般可分為齲齒牙痛、風熱牙痛、虛火牙痛三種。現介紹九則治療牙痛的食療方，您不妨一試。
方一：咸蛋蠔豉粥
咸鴨蛋2個，蠔豉（干牡蠣肉）100克，大米適量煲粥，連吃2—3天。適宜虛火上炎牙痛者食用。
方二：皮蛋腐竹咸瘦肉粥
皮蛋2個，水發(fā)腐竹60克，咸瘦豬肉100克，大米（或小米）適量煲粥，連吃2—3天。適宜虛火齲齒疼痛者食用。
方三：蠔豉皮蛋鹽漬瘦豬肉粥
蠔豉100克，皮蛋2個，鹽漬瘦豬肉100克，大米適量煲粥吃。適宜陰虛牙齒腫痛、咽喉聲嘶者食用。
方四：牛膝生地黑豆粥
牛膝12克，生地黃、熟地黃各15克，黑豆60克，粳米100克。將各物分別用水洗凈，地黃切碎，加適量清水煮成粥，去牛膝、地黃的藥渣，用少許鹽調味隨意食用。適宜體虛正氣弱的老年患者食用。
方五：貽貝蓯蓉黑豆湯
貽貝（淡菜，為海產品）、肉蓯蓉各30克，黑豆150克。洗去貽貝砂泥，黑豆洗凈，肉蓯蓉切片，共放鍋里加清水適量熬煮1小時以上，然后去取汁，1次服完。每日1劑，連服數天，牙痛痊愈為止。貽貝入腎經，滋陰降火；黑豆補腎，除胸中熱痹，散五臟積熱。適宜齲齒牙痛及虛火上炎的牙齦腫痛者食用。
方六：狗肝菜豆腐湯
狗肝菜（草藥）250克，豆腐250克，二味用水洗凈，加適量水煮熟，去狗肝菜，加調味料，飲湯吃豆腐。適宜肝火風熱齲齒紅腫熱痛者食用。（虛火者忌用）
方七：柳根煲瘦肉
柳樹根50克，豬瘦肉100克。二味洗凈加適量水同煲，調味后飲湯吃肉。適宜牙齦腫脹、腮部紅腫的風火牙痛者食用。
方八：綠豆雞蛋糖水
綠豆100克，雞蛋1個，冰糖適量。將綠豆搗碎，用水洗凈，放鍋里加水適量，煮至綠豆爛熟，把雞蛋打入綠豆湯里，攪勻，稍涼后一次服完，連服2—3天。適宜風熱牙痛、口腔紅腫熱痛的風熱牙痛者食用。
方九：虎墜火湯
在我們的生活當中，上火是一種很常見的現象，幾乎每一個肉有關上火的經歷，而上火后通常身體都會有各種表現，比如長痘痘、長痤瘡以及便秘等等。很多人上火后還會出現牙齦腫痛的狀況，那么上火牙齦腫痛怎么辦呢？對此很多人都不了解，一起來看看本文的介紹吧。
如果飲食不注意的話是很容易導致上火的，很多人都想知道上火牙齦腫痛怎么辦，其實上火牙齦腫痛還是有很多解決的辦法的，下面我們就具體的來看看上火牙齦腫痛怎么辦吧：
藥方一、生姜6克、大蒜6克、茶葉12克、威靈仙12克，將藥物搗爛，調拌麻油、蛋清，外敷貼合谷穴、涌泉穴。此方主治虛火上炎、腎陰虛之牙痛。
藥方二、獨頭蒜2—3只，將蒜去皮，放火爐上煨熟，趁熱切開熨湯痛處，蒜涼再換，連續(xù)多次。此方用治牙齒疼痛，具有滅菌、解毒之功效。
（1）壽堂牙痛安膠囊，每次2片，每日3次。
（2）滅滴靈片，每次0。2克，每日3次。
（3）牛黃解毒丸，每次3片，每日3次。此方有通便瀉火作用。
（4）梔子金花丸，一次9克，一日1次。牙齦腫痛，目赤眩暈，咽喉腫痛，吐血衄血，大便秘結。
（1）綠豆100克、甘草15克，水煮熟，去渣，食豆飲湯，每日2次，每日1劑。
（2）豬腰子1只、食鹽少許、骨碎補15克，水煮食肉飲湯，每日1劑。用于腎虧牙浮、牙隱痛，勞累后易發(fā)者。
（3）紅糖適量，蕎麥根一把，水煎，分數次服。用于治小兒牙痛。
（4）豬肉適量、水芹鮮根30克，水煎，分數次服。
（1）使用帕芙歐牙疼噴霧，強效止痛配方創(chuàng)新運用現代科技方法，將多種中草藥精華濃縮提煉成的強效配方，對于牙疼問題更有效果。
（2）取六神丸數粒，置于齲洞中，咬緊即可止痛。
（3）切一片生姜咬在痛處，必要時重復使用，即可止痛。
（4）樟腦、冰片適量，共研成細末，放于牙痛處，患者吸氣即可止痛。
（5）荔枝10顆，在其肉內填入少許食鹽，用火煨干后研末，擦痛處。
（6）取陳醋120克、花椒30克，熬10分鐘，待涼后含在口中3至5分鐘吐出，可止牙痛。
迷茫作文的解決方法大全（19篇）篇十三
出現心情煩躁易怒時，遠離導致煩躁易怒事件、轉移注意力，是有效快速平伏情緒的良方。通過把注意力轉移到其他事物身上，比如聽喜歡的'音樂、看幽默笑話、綜藝節(jié)目等，都可以讓焦躁情緒慢慢消散。當出現煩躁易怒時，切忌一個人牛角尖，不利于心情平伏。
運動無疑是一種很好的情緒發(fā)泄途徑。世界上，黑人患抑郁癥的幾率比其他膚色人種要低，這很大一部分原因與黑人喜愛運動有關。在運動過程中，不但可以讓你從煩惱困境中跳出來，身體也得到很到的鍛煉。運動出汗時，身體毒素會隨著汗液排出體外，有益身心健康。
秋天里由于天氣原因，人體容易出現燥熱，從而影響到心情問題。要從飲食中獲得滋補效果，除了喝湯外，糖水也是一個不錯的選擇。特別在秋季，喝糖水能夠有效預防因天氣干燥造成流鼻血或喉嚨干癢等身體不適癥狀出現。常見的滋補潤燥糖水有：冰糖燉雪耳、川備燉雪梨、天山雪蓮燉百合等等。
迷茫作文的解決方法大全（19篇）篇十四
進低嘌呤低能量飲食，保持合理體重，戒酒，多飲水，每日飲水2000ml以上。避免暴食、酗酒、受涼受潮、過度疲勞和精神緊張，穿舒適鞋，防止關節(jié)損傷，慎用影響尿酸排泄的藥物如某些利尿劑和小劑量阿司匹林等。防治伴發(fā)病如高血壓、糖尿病和冠心病等。
2.急性痛風性關節(jié)炎。
臥床休息，抬高患肢，冷敷，疼痛緩解72小時后方可恢復活動。盡早治療，防止遷延不愈。應及早、足量使用以下藥物，見效后逐漸減停。急性發(fā)作期不開始降尿酸治療，已服用降尿酸藥物者發(fā)作時不需停用，以免引起血尿酸波動，延長發(fā)作時間或引起轉移性發(fā)作。
3.間歇期和慢性期。
目的是長期有效控制血尿酸水平，防止痛風發(fā)作或溶解痛風石。使用降尿酸藥指征包括急性痛風復發(fā)、多關節(jié)受累、痛風石、慢性痛風石性關節(jié)炎或受累關節(jié)出現影像學改變、并發(fā)尿酸性腎石病等。治療目標是使血尿酸6mg/dl，以減少或清除體內沉積的單鈉尿酸鹽晶體。目前臨床應用的降尿酸藥主要有抑制尿酸生成藥和促進尿酸排泄藥，均應在急性發(fā)作終止至少2周后，從小劑量開始，逐漸加量。根據降尿酸的目標水平在數月內調整至最小有效劑量并長期甚至終身維持。僅在單一藥物療效不好、血尿酸明顯升高、痛風石大量形成時可合用2類降尿酸。在開始使用降尿酸藥物同時，服用低劑量秋水仙堿或非甾類抗炎藥至少1個月，以預防急性關節(jié)炎復發(fā)。腎功能正常、24小時尿尿酸排泄量3.75mmol，應選擇抑制尿酸合成藥。
4.腎臟病變的治療。
痛風相關的腎臟病變均是降尿酸藥物治療的指征，應選用別嘌醇，同時均應堿化尿液并保持尿量。慢性尿酸鹽腎病如需利尿時，避免使用影響尿酸排泄的噻嗪類利尿劑及呋塞米等，其他處理同慢性腎炎。對于尿酸性尿路結石，經過合理的降尿酸治療，大部分可溶解或自行排出，體積大且固定者可行體外沖擊碎石、內鏡取石或開放手術取石。對于急性尿酸性腎病急危重癥，迅速有效地降低急驟升高的血尿酸，除別嘌醇外，也可使用尿酸酶，其他處理同急性腎衰竭。
二、預防痛風把握關鍵要素。
近年來，因痛風到北京友誼醫(yī)院風濕科就診的患者逐年增加，且痛風的發(fā)病年齡多在50歲上下，患病率隨年齡而增加，男性患者遠遠高于女性患者，多數女性病人為絕經后婦女。
1、尿酸長期增高是痛風發(fā)生的關鍵原因。
段主任介紹說，痛風是全身慢性代謝性疾病，因體內嘌呤代謝異常，使血中的嘌呤代謝產物——尿酸含量增高。血液中尿酸長期增高是痛風發(fā)生的關鍵原因。痛風的首發(fā)癥狀常出現在一個關節(jié)疼痛并持續(xù)數天，然后癥狀逐漸消失，關節(jié)功能恢復。在下一次痛風發(fā)作前一般沒有癥狀。但如果病情加重且在發(fā)作后不積極治療，將會導致更頻繁的發(fā)作并可波及多個關節(jié)，病變關節(jié)將產生永久性損害。痛風的急性發(fā)作只有輕微頭痛和發(fā)熱，而關節(jié)的劇痛通常在晚上發(fā)生，一般是發(fā)生在足部的各個關節(jié)及受累關節(jié)，在開始幾小時內發(fā)熱充血，關節(jié)腫脹，并伴有劇烈的疼痛，一天后達到高潮，使人疼痛難忍，如不治療幾天后可自行消退，但絕大多數會復發(fā)，且癥狀會持續(xù)更長，受累關節(jié)會越多，最后發(fā)展成慢性痛風性關節(jié)炎。
2、飲食控制可有效預防痛風。
急性痛風性關節(jié)炎的發(fā)作一般沒有先兆，微小的損傷、手術、過量飲酒、過多食用富含蛋白質的食物、疲勞、情緒緊張或各種疾病均可誘發(fā)。典型的癥狀是在夜間發(fā)作的單個或數個關節(jié)的劇烈疼痛，且疼痛會逐漸加重，令人難以忍受，還會出現關節(jié)紅腫、發(fā)熱和觸痛等癥狀。段主任建議，急性痛風性關節(jié)炎發(fā)作期的患者應忌食高嘌呤食物，如：酵母、胰臟、濃縮肉汁、肉脯、沙丁魚、鳳尾魚、動物心臟等。可吃葡萄、橘子、山楂、番茄、蘋果、咖啡、茶、奶、蛋、海藻類等低嘌呤偏堿性食物。急性期過后可食用一些棄湯汁的瘦肉類食品。
迷茫作文的解決方法大全（19篇）篇十五
乳汁分泌與神經中樞關系密切，過度緊張、憂慮、憤怒、驚恐等不良精神狀態(tài)可引起乳汁分泌減少。產婦要保持精神愉快，對母乳喂養(yǎng)抱有信心，尤要注意勞逸結合，保證足夠的睡眠和休息，最好采取與嬰兒同步休息法，減少干擾。聽輕松的音樂，看健康有趣的書畫，有利于調節(jié)心理，保持心情舒暢。家庭其他成員應照顧好乳母，精神多加安慰鼓勵，并主動分擔家務，防止其疲勞。
2、糾正母乳喂養(yǎng)中的不合理現象
既然最常見的母乳不足原因是嬰兒的吸吮時間不夠，媽媽應該保證足夠的時間來喂養(yǎng)自己的嬰兒，特別是新生兒，每天的哺乳時間可能長達8個小時，出生l-2月嬰兒，每天應哺乳8-10次。3個月的嬰兒，24小時內哺乳次數至少有8次。母乳是嬰兒最佳食品和飲料，完全能滿足出生4-6個月嬰兒生長發(fā)育所需的全部營養(yǎng)，不必添加牛奶、果汁、甚至于水。當前聯合國兒童基金會提出的母乳“喂養(yǎng)新觀點”認為，在通常的情況下，母乳喂養(yǎng)的嬰兒，在4個月內不必增加任何食物和飲料，包括水。人類生長發(fā)育需要的營養(yǎng)有六大類，即蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質和水。前三種營養(yǎng)能產生熱量，稱為產能營養(yǎng)素;后三種不能產生熱量，叫做非產能營養(yǎng)素。母乳內含有4-6個月內嬰兒所需要的全部營養(yǎng)物質，它不但含有嬰兒所需的蛋白質、脂肪、和乳糖，而且還含有足量的維生素、水分和鐵、鈣、磷、微量元素等物質。母乳中的主要成分是水，這些水分對嬰兒來講已經足夠了。而且，6個月內的嬰兒，在母乳量足夠的情況下，熱量和水分已能充分滿足嬰兒新陳代謝的需要，所以，母乳喂養(yǎng)的嬰兒不需要喂溫開水。(若天氣比較干燥,還是可以適當的喂點水,讓寶寶嘴唇保持濕潤.喂完奶后,適當的喂點溫開水,寶寶的口腔就不會因為有奶沒有咽下去,而導致口腔不潔靜.尤其是喂奶粉后,要喂一點溫開水清一清寶寶的口腔)3、避免乳頭錯覺產生。
從調查情況看，人工喂養(yǎng)3次后，嬰兒即已產生乳頭錯覺，個別1次也會產生了乳頭錯覺，因此，提倡早吸吮及24小時母嬰同室，按需哺乳，盡量避免早期使用各種人工奶頭及奶瓶。乳頭錯覺的糾正，要在嬰兒不甚饑餓或未哭鬧前指導母乳喂養(yǎng)，可通過換尿布變換體位撫摸等方法使嬰兒清醒，產婦以采取坐位哺乳姿勢為佳，可使乳-房下垂易于含接。乳-房過度充盈時濕熱敷5分鐘，擠出部分乳汁使乳暈變軟，便于寶寶正確含接乳頭及大部分乳暈.(大拇指在乳-房上方,其余地4指在乳-房下方)
4、尋找引起母乳不足的其他因素
引起媽媽沒奶或奶少的原因很多，少數媽媽感到喂奶太麻煩，太累，心里不情愿則乳汁會減少。所以母乳喂養(yǎng)首先需要得到家庭尤其是丈夫的支持，幫助母親樹立母乳喂養(yǎng)成功的信心和母乳喂養(yǎng)的熱情，使母親感到能用自己的乳汁喂養(yǎng)孩子是最偉大的工作，應感到自豪和快樂。同時要消除母親焦慮的情緒，多休息，生活有規(guī)律，保持愉快心情。那么大多情況母乳是充足的`。
如果你認為自己確實存在奶水不足，下列方法可以幫助你解決奶水不足的情況：
產后早吸吮
讓寶寶出生后半小時內吸吮到媽媽的乳-房。因為此時寶寶的吸吮反射最為強烈。最遲不超過生后1個小時。
常吸允、久吸吮
讓寶寶經常吃奶，他想吃多久就讓他吃多久。每次喂奶，兩邊乳-房都要讓寶寶吃到。
避免用戶安撫奶嘴
只讓寶寶吃母乳，不要使用安撫奶嘴，因為安撫奶嘴可能會減少他吃母乳的時間。最終影響乳汁分泌，出現奶水不足。
避免混合喂養(yǎng)
不要考慮加配方奶來讓寶寶吃飽（這稱為“混合喂養(yǎng)”）。你的奶量會根據寶寶的需要進行調節(jié)，如果你在他餓時給他吃配方奶，他需要吃的母乳就會減少，因此，你就有可能出現奶水不足。
采用正確的方式喂奶
一方面你要努力改善寶寶的吸吮方式，讓寶寶盡可能多的把乳頭和乳暈含在口中；另一方面，你還可以每次喂奶后把乳汁擠出來。盡量吸空乳-房里殘留的乳汁，這有助于刺激你的乳汁分泌，減少奶水不足的情況出現。如果你把這些奶保存在冰箱或冰柜里，就可以在某一次寶寶特別餓的時候（特別是在晚上），給他多吃一些母乳了。
可食補、增加營養(yǎng)
媽媽平日應該多注意營養(yǎng)，最好多食用富含蛋白質的食物，進食適量的液體，并注意營養(yǎng)是否均衡。（鯽魚湯、豬腳湯等）
迷茫作文的解決方法大全（19篇）篇十六
導讀：現在是什么階段?現在的首要任務是什么?中級會計考試報名到現在，你是否清楚每一個時期自己的學習任務是什么?有的考生說：“我現在有點迷茫，突然不知道該如何復習了。”沒什么可迷茫的，現在中級備考你的首要任務就是形成專屬于你自己的“葵花寶典”，能夠輕松應對考題。就跟隨百分網小編一起去了解下吧，想了解更多相關信息請持續(xù)關注我們應屆畢業(yè)生考試網!
在基礎階段的學習中，一直是老師拉著我們走，在前面為我們開路，但是到了強化階段，考生的復習思路就要有所轉變了，需要我們自己總結，把輔導書、課件、老師當成拐杖來使用，獨立梳理思路、總結考點。強化階段開始聽習題班，但是習題班的'課件沒人規(guī)定必須從第一講聽到最后一講，做題的過程中，哪個題不明白，再有針對性的去聽相應課件，習題班哪里沒學明白，再回到基礎班把相應的課件再聽一遍。靈活運用，別把知識學死了。此階段最理想的狀態(tài)是不要讓老師一直拽著走，而是要能夠自己獨立的兩條腿走路。這樣才能夠輕松地應對中級會計閉卷考試。
基礎階段主觀題接觸有限，量不大，主要是為了形成整體思路，但是到了中級強化階段，主觀題就要去練習了，要邊做主觀題邊回顧考點。基礎階段相當于撲了一張大餅，但是大餅不能一直處于攤著的狀態(tài)，這樣是沒法拿起來的，想要抱著餅上考場，就必須將餅卷起來，才能放在兜里帶入考試場。所以，強化階段需要考生做的一件事就是卷大餅。在做題的過程中，發(fā)現問題，解決問題，把知識提煉整合，邊進行主觀題演練，邊回顧重要考點。
迷茫作文的解決方法大全（19篇）篇十七
寶寶剛出生吐奶現象較為常見，因為寶寶的胃呈水平位，容量小，連接食管處的賁門較寬，關閉作用差，連接小腸處的幽門較緊，而寶寶吃奶時又常常吸入空氣，奶液容易倒流入口腔，引起吐奶。
1、采用合適的喂奶姿勢：盡量抱起寶寶喂奶，讓寶寶的身體處于45度左右的傾斜狀態(tài)，胃里的奶液自然流入小腸，這樣會比躺著喂奶減少發(fā)生吐奶的機會。
2、喂奶完畢一定要讓寶寶打個嗝：在吃奶中間可以停一下哺乳，給孩子拍拍背，因為有的嬰兒胃里積氣比較多，孩子不舒服，就會有大量吐奶的情況。吃完奶之后再做一個拍嗝是很重要的，用中空的手掌給孩子拍背、輕輕的振動，孩子會很舒服。有的孩子吃奶以后20分鐘、半個小時還會吐奶，這種孩子吃完奶以后要進行一到兩次甚至三次的拍嗝，一次拍嗝可能不會完全有效果，要是孩子如果沒有很好的打嗝，沒完沒了的話，孩子會有疲勞感。孩子一般會使勁的扭動身體，面部發(fā)紅，上肢使勁，這個時候把孩子及時抱起來，孩子一般都會打出一個很大的嗝。3、吃奶后不宜馬上讓寶寶仰臥，而是應當側臥一會兒，然后再改為仰臥。
4、喂奶量不宜過多，間隔不宜過密。
5、吃奶的時候讓孩子不要吃的太急，可以用一種剪刀式的哺乳方式，將母乳的乳腺導管壓住幾個，奶流速度就慢了，讓孩子不要吃的過急。
寶寶吐奶之后，如果沒有其他異常，一般不必在意，以后慢慢會好，不會影響寶寶和生長發(fā)育。寶寶吐的奶可能呈豆腐渣狀，那是奶與胃酸起作用的結果，也是正常的，不必擔心。但如果寶寶嘔吐頻繁，且吐出呈黃綠色、咖啡色液體，或伴有發(fā)燒、腹瀉等癥狀，就應該及時去醫(yī)院檢查了。
1、側向一邊。孩子吐奶的時候，家長一定要及時將孩子的身體側過來，目的是讓孩子口內的奶從嘴角盡快流出來，如果孩子在仰臥狀態(tài)，在吐奶之后，你給他擦試的過程中，嘴里還有殘留的奶，如果這個時候孩子一呼吸，容易呼吸到肺里面。應該側臥，然后再清理干凈，對孩子應該是沒有任何損傷的。
2、快速處理溢出食物。用手帕、毛巾卷在手指上伸入口腔內甚至咽喉處，將吐、溢出的奶水食物快速清理出來，以保持呼吸道順暢，免得阻礙呼吸。此時，清除口腔要比鼻腔重要！所以平常身邊隨時要配置小手帕、小毛巾，以備不時之需（鼻孔則可用小棉花棒來清理）。
3、拍打背部。如果發(fā)現寶寶憋氣不呼吸或臉色變暗時，表示吐出物可能已進入氣管了，馬上使其俯臥在大人膝上或床上（硬質床），用力拍打其背部四至五次，使其能咳出。
4、捏腳底板。如果上述步驟都做了，但寶寶還是無反應，應即刻用力刺激其腳底板（或夾或捏），目的使寶寶因感覺而呼吸。
此時最重要的是讓寶寶能吸氣，氧氣進入肺部，以免缺氧。在窒息救命時刻，最重要的是爭取時間把空氣（氧）送入肺中，而不是在浪費時間地想如何把異物取出，這點非常重要。
迷茫作文的解決方法大全（19篇）篇十八
春困怎么辦呢？春困是一種正常生理現象，但也可以通過日常的生活習慣進行緩解。因為腦部和腸胃供血不足也會引起春困的現象。因此春季飲食療法很重要，盡量不要吃太飽以免影響腸胃負擔造成“食困”。春季飲食建議清淡為主，多吃蔬果等，保證營養(yǎng)均衡。
進入清明節(jié)以后，可能還會有溫度低的時候，所以一般春捂要到清明節(jié)之后就差不多了。天氣漸漸轉暖，衣物應隨天氣而進行增減，衣物不宜穿太厚太多，導致出汗很容易陽氣受損更易疲勞。適當的減少衣物整個人也會更清爽從而趕跑困倦。
身體氣血充足通暢整個人也就更加精力充沛，中醫(yī)認為久臥容易傷氣。所以，日常應該多出去走走，適當的進行運動鍛煉身體，這樣一天都會好精神，同時對身體健康也有好處。
每天生物鐘盡量調整在晚上10點半前睡覺，早上6點半的.樣子起床，早睡早起對皮膚保養(yǎng)和身體健康的幫助很大，同時整個人一天精神也會更好。另外，每天中午可進行休息15分鐘-30分鐘左右，有助于提高精神質量和工作效率。
工作時間犯困怎么解決呢？不妨嘗試聽聽音樂，將窗門打開，或者適當的曬下太陽；也可以泡杯熱茶有利于解除春困。如果還是感覺犯困可使用風油精和薄荷油外敷能起到快速緩解春困，起到提神的效果。
迷茫作文的解決方法大全（19篇）篇十九
如果吃奶時也到了該換尿布的時間，還是把尿布換完再吃吧。當他在肚子飽飽的時候，被媽咪左翻右翻，還被拎起雙腿墊尿布，寶貝不吐奶才怪呢。同樣，按摩、撫觸、洗澡等都應安排在喂奶前，以防喂奶后過多翻動引起寶貝溢奶。
喂奶時，媽咪應注意將整個乳頭和大部分乳暈都塞入寶貝的口中，而不是僅僅將乳頭塞入，否則寶貝吃奶時容易吸入空氣。空氣吸入過多，在胃內與奶汁混合，氣體上排(噯氣)時會將奶汁一齊帶出，容易造成寶貝吐奶。
吃奶過程中，不要讓寶貝吃得太急，喂奶中間媽咪可以拍一次嗝;給寶貝喂完奶后，媽咪也不要立即把寶貝放到床上。而應將寶貝豎直抱起，讓他趴在媽咪肩頭，媽咪同時用手輕拍寶貝背部，讓那些隨吸吮而吞入的空氣排出(即打嗝兒)，之后再放下寶貝就不易吐奶了。
一般乳汁在胃內排空時間約為2～3小時，所以每隔3小時左右喂1次奶比較合理。如果喂奶過于頻繁，上一餐吃進的乳汁還有部分存留在胃里，必然影響下一餐的進奶量，或是引起胃部飽脹，以至吐奶。
寶貝在吃飽后，睡姿以右側臥位為宜，因右側臥位時胃的賁門口位置較高，幽門口的位置在下方，乳汁較易通過胃的幽門進入小腸，可防止吐奶。如果仰臥時發(fā)生吐奶，吐出來的奶液易反吸入鼻腔甚至氣管，輕者會引起肺炎，重者可出現呼吸道窒息。
媽咪坐著抱寶貝喂奶，相對躺著喂奶造成寶貝吐奶的機會要少。因為懷抱里的寶貝身體傾斜，胃的下口便相應有了一定的傾斜度，吸入的奶汁由于重力作用可部分流入小腸，使胃部分騰空。躺著喂奶的寶貝稍一晃動便易造成奶汁向食管回流而吐奶。
喂奶前媽咪先看一下寶貝是否鼻腔阻塞，如果是，最好先清潔鼻腔再喂奶，避免寶貝吃奶時，嘴巴、鼻子都堵住而難受;要避免寶貝過餓或大哭后喂奶。還有一點是媽咪在給寶貝喂完奶后，別急著逗寶貝玩兒或者大笑，否則也容易導致寶貝吐奶。
如果奶嘴孔過小，寶貝就要用力吸吮，容易導致空氣與奶汁一起吸入，引起吐奶;奶嘴孔過大，寶貝吸吮時又容易被嗆著而引起咳嗽。所以，在選用奶嘴時，媽咪要挑選奶嘴孔大小適合寶貝的奶嘴。
與大人相比，新生兒的喉頭位置要高一些，再加上他們含乳頭的方式比較笨拙，吃奶時空氣容易與奶汁一起吸入胃部，這樣在打嗝或晃動身體時很容易出現吐奶。
抱著寶寶喂奶時，一是動作盡量要輕，不要劇烈晃動寶寶的身體。二是在喂奶時，要讓孩子的嘴裹住整個奶頭，不要讓空氣乘虛而入。用奶瓶喂時，還應讓奶汁完全充滿奶頭，盡量避免空氣在喂奶時帶進孩子的胃里造成吐奶。
要特別留意的是，喂完奶后一定要讓寶寶打個嗝：把寶寶豎直抱起靠在肩上，輕拍寶寶后背，讓他通過打嗝排出吸奶時一起吸入胃里的空氣，再把寶寶放到床上。
將奶汁充滿奶嘴后再給寶貝喂奶，還有喂奶時奶瓶后部要略高于前部，使奶汁始終充滿奶瓶前部，不留進空氣的間隙。若寶貝吸吮奶水的速度太快，則每吸15～20口時將奶嘴移開，輕拍寶貝的背部以排除過多的空氣，休息一會兒后再喝。
輕微吐奶和溢奶并沒有太大區(qū)別，在嬰兒期都很常見，主要是與嬰兒的胃呈水平橫位、賁門括約肌尚未發(fā)育完全等生理特點有關。只要寶寶精神狀況尚好，吐后還有求食欲望，睡眠好，生長發(fā)育正常即可。隨著月齡增長，胃逐漸變垂直，賁門括約肌收縮力增強，溢奶、吐奶次數就會逐漸減少，大約于出生后6~8個月時停止。
喂養(yǎng)不當可能引起吐奶，例如仰臥位喂奶，喂奶時吸入了空氣，喂奶太急、太多、太頻繁，喂奶后馬上移動寶寶，換奶粉不當等。對此，我們可以采取一些措施，如抱起寶寶喂奶，讓寶寶的身體處于45度的傾斜狀態(tài)；喂奶時，讓寶寶的嘴裹住整個奶頭，不要留有空隙；用奶瓶喂時，讓奶汁完全充滿奶嘴；喂奶時不要太急、太快，中間讓寶寶休息片刻；喂完奶后，及時幫寶寶拍嗝，排出氣體；將枕頭墊高，讓寶寶右側躺下；喂奶的時間間隔一般3小時左右，若吐奶較頻繁，可讓寶寶少量多餐；更換奶粉時，按正確的換奶粉方法逐漸添加新奶粉等。