在日常的學習、工作、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面我給大家整理了一些優秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。
大學生登山活動策劃書大學生爬山活動的目的及意義篇一
相聚翠屏山，暢享秋之曲
登山尋秋，展現魅力
11月9日下午4點40 ..
全體教職工
1、活動安排：
（1）4：40——在翠屏山正門口集合（各教研組組長召集）
（2）4：50——6：00登山
（3）5：00——6：00在山頂的索道口領取活動票
（4）稍事休息，欣賞家鄉美景，后山返回
（5）回家休息
2、工作人員：
活動總指揮：曾先玉
起點負責：顏德鵬
終點發票：楊志勇
安全保障：
后勤服務：顏德鵬，胡方耀
攝影攝像：李長彬
簡報：廖惠民
1、請全體男教師發揚紳士風度，熱忱為參加活動的女教師做點各項服務工作。
2、本次活動為集體活動，原則上人人參與，但體弱教師和身體不適參加登山活動的教職工請主動告知學校（a區廖惠民、b區曾先玉）
3、未盡事宜，敬請原諒。
1、山頂氣溫低，注意防寒，請盡可能穿寬松衣服和運動鞋。
2、登山前做熱身運動，特別是踝和膝關節要活動開。
3、活動中做文明游客，不亂丟煙頭和垃圾，做好環保工作。
4、登山途中帶的茶水，適量就好。
5、如遇下雨則改期進行。
大學生登山活動策劃書大學生爬山活動的目的及意義篇二
一、活動主題：與文明同行，和綠色相伴
二、活動時間：5月4日下午2：10從學校出發，
三、參加人員：各班選派男、女生各5名參賽
四、登山地點：紫金公園
五、登山活動工作人員
1、總指揮：×××
2、登山起點負責人：×××、×××、×××、×××
3、登山終點負責人：×××、×××、×××、×××
4、安全負責人：×××
5、醫護負責人：姜×××、×××、×××、×××，時刻為實施急救待命。
6、后勤保障：×××
7、攝影宣傳：×××
8、各班參賽選手及其他學生的安全由班主任選好后勤服務人員及護理人員，沿隊員登山路線做好后勤及安全工作，班主任隨行，及時處理好各類突發事件。
六、登山活動具體安排
初一年級男、女生組;初二年級男、女生組;初三年級男、女生組。
2、各班于4月28日前將參賽選手名單交團委×××老師處。
3、準備好登山獎狀及獎品，由團委×××負責具體落實(5月4日前)。
4、聯系有關單位準備好登山期間的車輛秩序維護(×××負責)。另安排其他教師實施維護。(具體人員另行能知)
6、準備團旗一面，提前豎立于登山終點(團委×××負責)。
7、登山分組號碼(團委×××負責)。
七、登山獎勵
1、體育道德風尚獎2名，獎金100元。(集體)
2、前5名獎。各組評選出前5名，分別發給個人榮譽證書和紀念品。
3、登山集體獎。各班學生根據到達終點的先后分別獲得一個名次，第一名15分，第二名14分，依次遞減。男、女總分多者為該年級登山優秀班級，發給該班獎狀和獎金100元。
八、溫馨提示
1、本次登山活動為集體活動，要求廣大師生積極參與，并提前安排好工作，按時參加登山活動。
2、為確保登山安全，登山時穿著運動鞋、運動服，并根據體力和身體狀況，調節好登山速度。
3、在登山活動中，要講文明，做環保的使者。
大學生登山活動策劃書大學生爬山活動的目的及意義篇三
《20xx“三生教育”教師登山比賽》
通過組織教職工進行登山比賽，提高職工身體素質以及團隊合作精神。
安全預防工作：趙建東
由戈寒中心學校德育處負責此次活動的組織工作，信息中心負責活動中的攝影和后期的圖片整理上傳工作，辦公室負責活動文字撰寫工作，體育組負責本次活動的物品準備。
20xx年5月4日
山腳（已指定）→山頂（記錄成績）→返回（統一返回）；
裁判：
裁判長：陸榮
發令裁判：夏衛剛（山腳）負責此次比賽的發令；
計時裁判：xxx、xxx（山頂，根據現場人員安排）；計時、記錄并確保名單與實際參賽隊員相符，成績方為有效。
發令協調裁判：趙忠義、趙建東、吳靜（山腳）負責各組人員清查工作，確保名單與實際參賽隊員相符。
安全保障組：趙建東，負責活動中的安全保障工作。
攝像人員：周俞祥（山腳）、潘志堅（山頂），負責活動中的攝影和后期的圖片整理上傳工作。
機動組：所有未參賽的`教師，負責各組后勤保障工作。
各年級組由年級組長自行安排，按照男教師5名、女教師5名，組織參賽。比賽開始前，參賽人員列好隊以后由每隊隊長對該隊員的進行登記，聽到比賽開始的槍聲，參賽人員開始比賽，登上“山頂”以后到裁判員處報到，由裁判員做好登記，全隊最后一名隊員到達指定地點方為該組成績，用時少的組獲勝，以此類推。比賽結束后統一組織下山。
參賽對象為：七年級組、八年級組、九年級組，比賽獎項分設：一、二、三等獎，一等獎一名；二等獎一名；三等獎一名；一等獎獎金20xx元；二等獎獎金1500元；三等獎金1000元。
年級組長組織本年級教師到達指定地點，將登山隊員名單交與裁判長（裁判長將其發予計時裁判員一份，發令協調裁判一份），并清點本組登山人數，由裁判長陸榮講解活動規則及比賽中的安全及注意事項，單位領導比賽前進行講話并宣布比賽開始，放發令槍：比賽開始，直至活動結束。比賽結束后，裁判長組織集合，由校長宣布名次，登山活動結束。
1、參賽人員在比賽中須穿運動鞋，登山時注意途中安全；
2、比賽中提倡“友誼、團結和互助“的精神；
3、參賽人員遵守公共道德，愛護生態環境，禁止亂丟垃圾；
4、工作人員要堅守崗位，維護比賽秩序，確保此次比賽有序進行
5、參加活動者要聽從工作人員的指揮，積極配合共同完成登山比賽活動。
大學生登山活動策劃書大學生爬山活動的目的及意義篇四
每年的11月份都是香山紅葉飄落的季節，也是理學院的傳統––徒步香山行活動的季節。徒步香山活動，不僅僅是一次短途跋涉的旅行，一次對身體素質的挑戰，更是理學堅持不懈精神的傳承。根據每年的傳統，我們理學院會在某一天在早上4:30于小南門集合出發，徒步走過約14公里，前往香山。
二. 活動時間
_年11月1日(星期六)04:30
三. 活動人員
理學院全體成員(以報名形式參加)
四. 前期準備
礦泉水(約80瓶)，四輛自行車，應急藥品(創可貼，擦傷藥，藿香正氣片等)，一些零食，游戲道具，爬山活動獎品。
五. 活動過程策劃書
1.星期六凌晨4：20分于小南門集合，4：30準時出發。
2由龍老師帶領，徒步前往香山，途中可根據具體情況進行休息。
3.到達香山腳下吃完早飯后，休息片刻，前往香山，在香山門口再次集合，并檢查人數，確保人員齊全。
5.清點人數后，開始爬香山比賽，根據報名的人數，分小組，個人到達先后所得分數不同，最后合計團隊總分，根據排名分發獎品。
6.到達山頂后休息，由策劃實踐部成員帶領，開始玩團體游戲。
7.下午4–5點，下山自行返校(步行至香山公園東門站，乘坐563路，在坡上村站下車，乘坐594路，在北京林業大學站下車)
六. 資金準備
1. 活動獎品：約400元
2. 門票：5元/人次
七. 注意事項
1.參加徒步行活動的同學需自帶午餐;
2.盡量避免帶一些較重的物品，以免負重影響行程;
4.早晨較冷，穿戴好衣物;需穿些適合行動的衣物。
八. 安全預案
1.參加活動的同學請聽從領隊的安排，前往途中不允許擅自離開隊伍
2.盡量與大家走在一起，不要獨自爬山，也不要跑到山上的危險處。
3.量力而行，身體如有出現不適請立即向領隊或周圍同學反映。
4.爬山過程中如有眩暈情況請立即跟周圍同學說，并在原地休息。
5.領隊需另安排兩位安全聯絡員，并攜帶藥物，負責每隊出現情況時的應急措施。
九. 報名方式
編輯 姓名+班級+電話
十. 活動承辦方
理學院策劃實踐部
十一. 活動承辦人員
領隊：龍曉凡老師，郭宇
安全聯絡員：李文杰
一、活動時間：12月15日
二、活動地點：
三、活動人數：全體員工
四、活動目的：為營造健康積極的工作環境，提升員工的精神文化品位，加深相互認識了解、培養成員之間互親互愛、增進感情，加強社團團隊凝聚力。
五、活動過程：
1、乘車方式：自駕或自行乘坐公交車至東坪山，八點半清點人員，傳達注意事項和活動目的(如遇雨天，本活動推遲進行，工會另行通知)。
2、按部門分若干小組，每小組配1名經理與1名工會小組長。
3、開始出發，隊伍行進。隊伍行進過程中必須整齊，不可太嘈雜，小組長注意觀察隊員的情況，確定適當的休息時間。
4、爬山：爬山過程中建議各隊分開行動，各隊之間評比爬山快慢，最快的一組有優先向社旗上寫名的權利，最慢的一組要有處罰性的節目演出，過程中有精彩的部分，做好拍照工作，要有一定秩序，注意安全。
5、休息：建議休息半小時后開展活動。
6、開展娛樂性活動，無固定時間，若爬山用時過長可對時間進行壓縮，若短也可以增加。本活動在團隊之中展開。
(1)接歌。分若干隊，由干部帶領，社長唱一句，各隊根據其中最后一個字接唱，各隊伍之間要有競爭，開始時可降低難度，所接唱的歌曲中必須有上句所唱句中最后一字，可諧音。
(2)拉歌。各隊伍之間要攀比士氣，互相拉歌。
(3)成語接龍。
(4)類似于擊鼓傳花的游戲，選一人蒙住眼睛，同時進行傳花，數停止后，手中有花者必須表演節目。
(5)給出幾個成語編故事。
(6)小型辯論會。推舉十個人，分成兩隊在團隊就某一問題展開辯論。
(7)小型舞會，找一塊平整的空地，會跳舞者參與其中不會的也可以學習。
(8)超級模仿秀。自愿參加，模仿某一明星唱歌或表演.
7、午餐。計劃用時五十分鐘。
8、自由活動。原則上不允許單獨活動，可以幾個人結伴活動或游戲，也可以成員之間互相認識相互交談，看書或其它。
9、會員感言。再次集聚，每個人一句話來表達西安佳本次活動的感想和收獲。
10、全體拍照留念。
11、統一組織下山，有序進行，注意安全。
12、工會做活動總結，然后宣布活動結束.
六、活動安排：
1、分組行動。由隊長安排調度。隊中也可以男、女生穿插，以收到“男女搭配爬山不累”的效果。
2、隊伍在行進和爬山過程中務必統一行動，隊伍整齊，統一著裝公司發放的運動服。
七、注意事項：
1、一切聽從領導，遵守活動紀律，以安全為主，為安全起見，成員不準擅自離開隊伍，如有特殊向隊長報告。單獨行動，至少三人或三人以上活動。
4、各成員需帶好午餐，飲用水及桌布等，切記保護環境，午餐后下山前將垃圾收集起來，統一處理，不得亂扔。
5、秋高氣爽，天氣干燥，不允許生火。
6、干部或組長維持各組的秩序和紀律。
八、活動聲明：
1、本活動由社團人員自愿參加。
2、凡是參加者可以允許有請假者的存在，但請假者必須服從上級的安排。
3、由于不服從管理而引發的意外傷害個人承擔。
九、準備物品：
1、統一穿著各式發放的運動服，建議穿運動鞋。 2、藥品。如創可貼、藥棉等。 3、相機，口哨。
4、準備適量的水和食物。 十、經費預算：
大學生登山活動策劃書大學生爬山活動的目的及意義篇五
二、地點：楊市龍山
三、參賽資格：轄區機關企事業單位、中小學校、部隊;居住或工作在我轄區的個人均可報名參加。
四、報名方法：本街道轄區居民可持身份證及其它有效證件自由組成社區聯隊;轄區內機關企事業單位、中小學校、部隊等以單位形式參賽。
五、競賽方法：各單位組織20-50人，自制隊旗，在山下統一出發，以團隊為單位，取前3名獎勵，第一名1000元，第二名800元，第三名600元，到終點的單位均可獲贈禮品。
六、其它規定：
(一)要求參加登山隊員身體健康;
(二)各參賽隊可統一著裝，佩戴組委會統一制作的號碼牌，自備隊旗;
(三)各參賽隊要設有本隊伍的組織機構，設領隊及安全應急小組，負責做好本隊的安全工作。
(四)各參賽隊員必須提前10分鐘到比賽場地報到;比賽開始后遲到超過10分鐘作棄權處理，對方自動勝出。
(五)本次比賽的解釋權歸組委會。
七、聯系方法
一、活動主題：登山尋春，展現魅力
二、活動時間：5月4日下午2：10從學校出發。
三、參加人員：各班選派男、女生各5名參賽
四、登山地點：壇廠九校至高坪四社新公路盡頭
五、登山活動工作人員
1、總指揮：蘇忠國
2、登山起點負責人：楊德堯(負責人)、王勇、陳相、李陽
3、登山終點負責人：胡云春(負責人)、李國艦楊鵬、楊甲國、許定位。
4、安全負責人：肖飛。
5、醫護負責人：姜玉太、朱志偉、蘇再勇、楊帆。備藥包、備車、時刻為實施急救待命。
6、后勤保障：丁方銀
7、攝影宣傳：代恩平。
8、各班參賽選手及其他學生的安全由班主任選好后勤服務人員及護理人員，沿隊員登山路線做好后勤及安全工作，班主任隨行，及時處理好各類突發事件。
六、登山活動具體安排
初一年級男、女生組;初二年級男、女生組;初三年級男、女生組。
2、各班于4月29日前將參賽選手名單交團委賀秀娟老師處。
3、準備好登山獎狀及獎品，由團委蘇忠國負責具體落實(5月4日前)。
4、聯系有關單位準備好登山期間的車輛秩序維護(楊校長負責)。另安排其他教師實施維護。(具體人員另行能知)
6、準備團旗一面，提前豎立于登山終點(團委賀秀娟負責)。
7、登山分組號碼(團委蘇忠國負責)。
七、登山獎勵
1、體育道德風尚獎2名，獎金50元。(集體)
2、前5名獎。各組評選出前5名，分別發給個人榮譽證書和紀念品。
3、登山集體獎。各班學生根據到達終點的先后分別獲得一個名次，第一名15分，第二名14分，依次遞減。男、女總分多者為該年級登山優秀班級，發給該班獎狀和獎金80元。
八、溫馨提示
1、本次登山活動為集體活動，要求廣大師生積極參與，并提前安排好工作，按時參加登山活動。
2、為確保登山安全，登山時穿著運動鞋、運動服，并根據體力和身體狀況，調節好登山速度。
3、在登山活動中，要講文明，做環保的使者。
大學生登山活動策劃書大學生爬山活動的目的及意義篇六
登山活動策劃 導讀：我根據大家的需要整理了一份關于《登山活動策劃》的內容，具體內容：隨著社會不斷的進步,人們逐漸認識與注重自身健康的問題,而登山運動則是集自然環境與身體鍛煉二者相結合的運動項目之一。登山活動的組織從寫好開始。下面，是我為你整理的，希望對你有幫助!...隨著社會不斷的進步,人們逐漸認識與注重自身健康的問題,而登山運動則是集自然環境與身體鍛煉二者相結合的運動項目之一。登山活動的組織從寫好開始。下面，是我為你整理的，希望對你有幫助!篇 1 一、活動時間：2020 年 5 月 8 日 二、活動地點：武夷山 三、活動人數：小蟲鞋業開發部和業務部全體成員 四、活動目的：為營造健康積極的工作環境，提升員工的精神文化品位，加深相互認識了解、培養成員之間互親互愛、增進感情，加強社團團隊凝聚力。
五、活動過程：
1、各成員于早上 8：00 準備備好物品在辦公樓前集合。(文章閱讀網：)2、會長在清點人員之后傳達注意事項，和活動目的，完畢后分若干小組。各組配 1-2 名干部負責，一名組長，一名通信員。
3、開始出發，隊伍行進。隊伍行進過程中必須整齊，不可太嘈雜，干部和小組長注意觀察隊員的情況，確定適當的休息時間。
4、到達山腳時建議有十幾分鐘的休息時間。
5、爬山。爬山過程中建議各隊分開行動，各隊之間評比爬山快慢，最快的一組有優先向社旗上寫名的權利，最慢的一組要有處罰性的節目演出。過程中有精彩的部分，做好拍照工作。要有一定秩序，注意安全。
6、休息。建議休息半小時后開展活動。
7、開展娛樂性活動，無固定時間，若爬山用時過長可對時間進行壓縮，若短也可以增加。本活動在社團之中展開。備選活動(現場決定進行那幾個)(1)接歌。分若干隊，由干部帶領，社長唱一句，各隊根據其中最后一個字接唱，各隊伍之間要有競爭，開始時可降低難度，所接唱的歌曲中必須有上句所唱句中最后一字，可諧音。
(2)拉歌。各隊伍之間要攀比士氣，互相拉歌。
(3)成語接龍。
(4)類似于擊鼓傳花的游戲，選一人蒙住眼睛，同時進行傳花，數停止后，手中有花者必須表演節目。
(5)給出幾個成語編故事。
(6)小型辯論會。推舉十個人，分成兩隊在社團就某一問題展開辯論。
(7)小型舞會，找一塊平整的空地，會跳舞者參與其中不會的也可以學習。
(8)超級模仿秀。自愿參加，模仿某一明星唱歌或表演.8、午餐。計劃用時五十分鐘。
9、自由活動。原則上不允許單獨活動，可以幾個人結伴活動或游戲，也可以成員之間互相認識相互交談，看書或其它。
10、會員感言。再次集聚，每個人一句話來表達西安佳本次活動的感想和收獲。
11、全體拍照留念。
12、社團統一組織下山，有序進行，注意安全。
1、分組行動。可以延續培訓時的隊伍或者以各部為隊伍，有隊長安排調度。隊中也可以男生幫扶女生以收到"男女搭配爬山不累"的效果。
2、隊伍在行進和爬山過程中務必統一行動，隊伍要整齊，隊長要負好責任。
1、一切聽從領導，遵守活動紀律，以安全為主，為安全起見，一切成員不準擅自離開隊伍，如有特殊向干部報告。單獨行動，至少三人或三人以上活動。
2、為應對各種突發時間影響，各成員必須帶好各種緊急藥品，以防不測，或有專門同學負責 3、個成員注意團隊精神，主動關心幫助周邊同學。
4、各成員需帶好午餐，飲用水及桌布等，切記保護環境，午餐后下山
前將垃圾收集起來，統一處理，不得亂扔。
5、秋高氣爽，天氣干燥，不允許生火。
6、干部或組長維持各組的秩序和紀律。
八、活動聲明：
1、本活動由社團人員自愿參加。
2、凡是參加者可以允許有請假者的存在，但請假者必須服從上級的安排。
3、由于不服從管理而引發的意外傷害個人承擔。
九、準備物品：
1、合身的服裝(校服)，鞋子 2、藥品。如創可貼、藥棉等。
3、相機，口哨。
4、每人準備個人適量的水和食物。
5、會期(由兩名同學負責)。
篇 2 一年清明時節至，我們都永遠不會忘記那些英雄，也永遠都不會忘記那些屈辱，如今我們有振奮的機會，我會好好把握，讓我們的五星紅旗永遠飄揚在世界的東方，讓那閃閃的星光照亮每個人的心靈。
組織部：確定路線，組織人員和印發相關資料 紀檢部：搜集宣傳單資料、購買鮮花 宣傳部：展板宣傳 院報：隨行跟派記者，拍照和做院報新聞報道。
活動具體流程：
一、學院內部宣傳：
計算機科學學院 xx 級、2020 級每班一份宣傳單，由紀檢委員(或組織委員)宣傳。其宣傳單主題為發揚中國傳統習俗——清明節。
二、掃墓活動：
活動主題：紀念烈士，緬懷故人 掃墓具體流程：①2020 年 4 月 4 日上午 9：00，組織人員龍湖餐廳門口集合，帶隊出發。(乘車路線：校外 332 到成仁公交站，轉乘 172 路公交車到成都金沙陵園)②到達目的地。瞻仰各個時期烈士名單石碑，在人民英雄紀念碑前向革命先烈們致以崇高的敬意，到烈士墓地獻花，觀看并學習英雄事跡。
③找三個代表講述他們知道的不同時期烈士的事跡，和我們一起分享他們知道的英雄事跡。
④帶隊回學校，保證人員安全 活動后期總結：活動結束后兩三天，對活動做相關總結。
篇 3 一、活動背景 為迎接元旦，喜接新年，我們勇等高峰.新年新氣象，萬事更新，我們登高望遠，展望來年。新的一年，新的起點，新的高度，我們將輕裝上陣，為了更高的目標，更高的理想，跨出我們堅定的腳步，來實現我們更美的藍圖。雖風雨有阻，我們全然不顧攜手共進奔赴征途，為了那光輝歲月，我們不再猶豫。
二.活動目的 1、深入大自然，了解大自然，開闊視野，增長見識。
2、把課堂延伸到自然和社會，培養團結合作意識及自理能力。體驗勞動的喜與樂。
3、為了加強班級同學的感情交流，促進班級團結和諧的氛圍，為了放飛學習上壓抑的心情，為了不斷提高同學們的優良情操。
4、為了給全班同學過一個難忘的元旦，促進同學之間的友誼。
肢的 6 條經脈及許多腳底穴位，使經絡通暢，延緩衰老。爬山時雙臂擺動，腰、背、頸部的關節和肌肉都在不停地運動，促進身體能量的代謝，增強心肺功能。爬山具有強體、保健及輔助治療之功效，其價值對于久居城市的人尤為明顯。
6、登山能磨礪意志，開闊胸懷。登山，要一步一步往上爬，像爬樓梯一樣要一個階梯一個階梯移步，爬上去后，有時還要一步一步走下來，確實很辛苦。可是，當你爬到山頂，當你征服一座山峰又一座山峰時，你會感受到無比的興奮、快樂和滿足。"踏破青山人未老，風景這邊獨好"。爬山能讓你感受到歷經艱難達到巔峰后的獨特境界和樂趣。
7、登山既是人對自然的挑戰，也是對自我的挑戰。當你腳踩頂峰"一覽眾山小"時，就會享受到回歸自然的喜悅，平添征服自然的豪氣，而這種感覺對于深受"現代文明病"困擾的都市人無疑是最好的"保健品"。
8、登山還能激發人的智慧：因為對整天在室內伏案工作的腦力勞動者來說，到空氣新鮮的野外爬山是一種最好的積極性休息，可使原來一切緊張的大腦細胞得到放松，就像打開了阻抑著想象力發展的閘門，各種各樣創造性的思維會一齊涌現出來，任其奔騰，于是新的創造性勞動又開始了。
9、登山活動對人體有很大的好處，從醫學角度來說，它對人的視力、心肺功能、四肢協調能力、體內多余脂肪的消耗、延緩人體衰老等五個方面有直接的益處。
1、開展主題班會，確定元旦活動主題。
2、班委開會研究活動具體內容、過程、注意事項、各項準備工作的負責人員以及做好宣傳。
3、通過飛信、qq 等向全班同學宣傳此次活動及通知各位同學各項具體事項和登山的注意事項，特別的強調安全問題及防火問題。
元旦方案--策劃書元旦方案--策劃書中期：
1.2020 年 1 月 1 日上午 7：30 在材化樓前集合。
2.乘公交,到達目的地。
3.下車后由班主任、班長、團支書再次強調安全問題及登山過程的各項注意事項。
5、以寢室為單位然后進行登山比賽(最先登上山頂的單位必須是單位的所有成員才能算是第一，依次分一二三四名，進行些物質獎勵及精神獎勵)5.登至山頂后開展各項活動。
a、組織大家唱一首勵志的歌曲。
b、給各位同學發一張小卡片，把自己在來年的目標、心愿及希望自己在來年有哪些要提高、那些要加強的方面寫在小卡片上。
c、大家閉上眼睛在心里默念自己的寫在卡片上的那些話及說一聲謝謝給辛苦了一年的爸爸媽媽。
d、大家為自己的目標宣誓。
e、大家一起朝大山大喊幾聲。
f、自由活動。
6.集合點名，返回學校，注意安全。
后期：
1、班委開會，總結此次班會的得失。
元旦方案--策劃書文章元旦方案--策劃書出自 end#結結果，寫總結報告。
七、登山注意事項 1、登山前應先檢查身體。
2、休息時不要坐在潮濕的地上和風口處，出汗時可稍松衣領，不要脫衣摘帽，以防傷風受寒。
3、在登山之前做一些熱身運動是很必要的，登山時思想要沉著，動作要緩慢。走半小時就休息 10 分鐘，避免過度疲勞。
4 登山不是為了競爭，只是為了健身或游樂。因此要不計速度，只求逍遙。或沿石級扶梯，或尋林蔭小路，緩慢而行，觀風景，覽古跡，邊談邊游，妙趣橫生。
5、要盡量少帶行李，輕裝前進。在陡坡行走時，最好走"之"字形路線
攀登，這樣可減低坡度。
6、向上攀登時，在每一步中都有意增添一些彈跳動作，不僅省力，還會使人顯得精神，充滿活力。
7、下山不要走得太快，更不能奔跑，這樣會使膝蓋和腿部肌肉感受過重的張力，而使膝關節受傷或肌肉拉傷。
8、在登山時，還要時時預防腰腿扭傷，因此，在每次休息時，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
9、行動之前請修剪你的腳趾甲。
10、抱怨的情緒無法支持你走完全程。
11、切勿跟得太緊，給前面得隊友一點空間，最好相距三至五步的距離。
12、切勿落后太多，以免和隊友失去聯絡，或老是讓前面的人等你趕上來。
13、由滾石掉下務必先回頭看，切勿打到后面的隊友，并喊一聲"注意石頭!" 14、經過隊友的身邊時須征求許可，切勿用手肘硬擠上前。
15、停下來系鞋帶、調整衣物背包、照相或欣賞風景時，需讓到路邊去，可能的話，站在經過的隊友上方。
16、千萬不可以讓隊友掉隊。無論第一個或最后一個都是一樣，在休息處等最后一位隊友趕上來，鼓勵他并給他時間休息。
17、停止攀爬后千萬不要馬上停下坐下休息。停止攀爬后，應使身體各部位慢慢放松下來。建議攀爬后到達休息點時，做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的放松運動，然后再坐下來休息。
18、不要等到感覺口渴時才去喝水。要經常補充水分，但喝水時不要一次性喝太多(會增大對心臟壓力)，應該每次只喝一口，做到少量多次。
19、爬山屬于有氧代謝運動，參與人體各大器官的循環，特別是呼吸系統。在爬山過程中，人體對氧氣的需求量會不斷增加。一般情況下，攀爬過程中要保持呼吸的均勻，哪怕要減慢速度!在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸較好。
20、爬山剛開始時，由于氧氣供應落后于肌肉的活動需要，因此會出現腿沉、胸悶、氣喘等現象，特別是經常不鍛煉的人感覺會更強，但這是正常的。如果感覺比較難受，應停下來，調均勻呼吸;如感到特別不適，就要停止爬山，下撤。
21、開始爬山前要做簡單熱身操。
a、兩手叉腰，足尖點地交替活動雙側踝關節 b、屈膝半蹲，足跟提起，反復練習3 至 5 次，活動雙側膝關節 c、交替抬高和外展雙下肢，以活動髖關節 d、前后、左右弓箭步壓腿、牽拉腿部肌肉和韌帶 22、安全第一，上下山嚴格跟隊活動，不許擅自超捷徑，找刺激。隊員注意相互保護(大家是一個集體，相互照顧)服從班主任班長團支書安全指導。
組長對組員安全負責。設置兩名總負責人，程儒(負責男生)，徐麗娜(負責女生)。任何單位遇到困難可以向負責人取得幫助。組員組長負責人遇到一切緊急情況及時聯系班長，團支書。
九.具體安排 1、攝像、宣傳報道及總結：給各位同學留下點美好回憶，同時也向學校展示下材料 093 的風采。
負責人：心理委員、宣傳委員 2、安排公交車由班長負責。
品友互動 十.其他注意事項：
1.、個人必須品(如礦泉水、紙巾等)自帶，乘車費用自付，私自離隊需向班長報告，安全重于泰山。
2、這次活動出發時人多，所以在經過到達目的地的小坡時，要求不擁擠、不打鬧，單隊走。
3、在山上嚴禁玩火。嚴防火災，不破壞大自然。
登山活動策劃方案
工會登山活動策劃方案
登山活動策劃案
登山活動講話稿
大學生登山活動策劃書大學生爬山活動的目的及意義篇七
貫徹十八大精神，詮釋青春之力量
學生社團聯合會登山協會
登山協會20xx級會員
南安市南山
（一）前期宣傳 通過海報、微博、qq群等宣傳方式，通知所有會員
報名時間： 12月6日 報名地點：舊社區門口
活動時間： 12月8日 參加人數：80人
（二）活動過程
1.比賽以團隊形式參加，各團隊4名隊員（必須兩男兩女）。
2.每個團隊安排一名協會工作者維持比賽秩序及安全。
3.參加人員從學院門口乘汽車到達活動指定地點，并進行安全宣傳教育。
4.在指定地點舉行比賽，全部參加人員到達山頂后終止比賽。
5.按協會規定時間返校（確保每個人安全返校）。
（三）活動要求
1. 每位會員憑個人會員卡參加本次活動。
2. 每位報名的會員在報名之后必須組織團隊及確認自己的隊員（可跨專業）。
3. 參加會員必須按照協會規定準時到達指定地點。
4. 活動經費由社團經費代出。
1.帶隊老師負責，協會協助負責，請每位參加活動的會員服從組織安排指揮，緊跟隊伍，不要掉隊。
2.有團隊意識，不要在活動過程中打擾、嬉戲。
3.不要獨自隨意步入灌木林，擅自離開隊伍。
4.出現緊急情況，突發事件，應及時與帶隊老師、帶隊的協會干事干部聯系。
5.本協會會進行定時點名，每位會員必須準時在協會規定的地點集合。
大學生登山活動策劃書大學生爬山活動的目的及意義篇八
為進一步增強廣大教職工“健康工作，快樂生活”的理念，促進教職工之間的交流，營造和諧愉快的工作氛圍，學校工會將舉辦“20xx年春季登山健身活動”。為了保證此項活動能夠安全順利的進行，特制定本活動方案。
身體狀況適宜參加登山活動的全校在職在崗教職工。
（一）活動時間
20xx年5月22日下午（如遇下雨等特殊情況將改期進行）。
（二）活動地點
大連開發區童牛嶺公園。
班車停車地點：開發區泊石灣停車場。
（三）活動項目
徒步登山活動。
（四）活動流程
1、本次活動由學校統一發班車。5月22日中午，所有參加活動的教職工可乘坐平時上下班乘坐的班車前往活動地點。
發車時間：12：30（夏家河和南關嶺兩個校區同時發車）。
2、到達徒步登山起點后，以分會為單位，各分會主席和有關部門臨時負責人先清點人數，然后帶領本部門人員領取參加活動的用品等，開始徒步登山活動。
3、各二級學院可在隊伍前面持本院旗幟及宣傳標語。
各分會參與人數和組織情況將作為評選考核學院優秀職工之家的內容之一。
4、活動結束后，教職工仍乘坐原班車下班回家。
活動結束集合時間：15：00
活動結束集合地點：童牛嶺大鐘停車場
返回市內發車時間：15：:3 0
返回市內發車地點：開發區泊石灣停車場
（一）領導小組
組長： 李家宏
副組長： 唐初陽
成員：各分會主席和有關部門臨時負責人
（二）各工作小組
1、指揮組：
組長：趙彥萍
副組長：鄭曉楠 唐愛琴
2、安保組：
組長：譚俊
3、醫務組：
組長：郭守萍
4、宣傳組：
組長：王培民
5、交通組：
組長：董秀勇
6、獎品組：
組長：劉煒萍
（一）對所有參加人員的要求
1、本次登山活動為集體活動，要求廣大教工積極參與，并提前安排好工作，按時參加登山活動。
2、整個活動中必須牢固樹立安全意識和大局意識，嚴格遵守紀律，加強自我保護，維護學院榮譽。
3、進入景區后，必須遵守景區規定，不攜帶火種上山，不隨意丟棄垃圾，不破壞景區植被。
4、不要在危險的崖邊照相。在狹窄路段逗留時千萬不要擁擠。
（二）對各分會的.要求
1、活動前各分會必須召開會議，使全體會員明確此次活動的全部內容，特別是活動要求，確保活動安全。
2、各分會主席和有關部門臨時負責人作為本次活動領導小組的成員，其主要職責是負責對本分會參加人員的組織和管理，特別是安全督導。
3、整個活動期間，各分會主席和有關部門臨時負責人必須保證手機通訊暢通，并及時與指揮小組溝通情況。各分會之間要相互支持和配合。
4、登山開始前和活動結束前，各分會主席務必清點人數。
（三）對活動工作人員的要求
1、盡職盡責，堅守崗位，熱情服務。
2、通訊順暢，溝通及時，反應迅速。
1、穿著要寬松，尤其褲子要寬松，運動服裝較好。一定不要穿皮鞋爬山。請注意防曬。
2、登山活動往返大約需要1小時30分，請根據自己身體情況量力而行。如果參加人員體力不允許爬到山頂，就可根據時間情況，在童牛嶺大鐘停車場休息。
3、登山前做熱身運動，特別是腳踝和膝關節要活動開。
4、登山時要團結友愛，相互照應，最好不要獨行。
大學生登山活動策劃書大學生爬山活動的目的及意義篇九
登山尋春，展現魅力
5月4日下午2：10從學校出發。
各班選派男、女生各5名參賽
壇廠九校至高坪四社新公路盡頭
1、總指揮：xxxx
2、登山起點負責人：xxxx(負責人)、xxxx
3、登山終點負責人：xx(負責人)、xxxx
4、安全負責人：xx
5、醫護負責人：xxxx。備藥包、備車、時刻為實施急救待命。
6、后勤保障：xx
7、攝影宣傳：xx
8、各班參賽選手及其他學生的安全由班主任選好后勤服務人員及護理人員，沿隊員登山路線做好后勤及安全工作，班主任隨行，及時處理好各類突發事件。
1、登山分組。本次登山活動分六組：初一年級男、女生組;初二年級男、女生組;初三年級男、女生組。
2、各班于4月29日前將參賽選手名單交團委xxxx老師處。
3、準備好登山獎狀及獎品，由團委xxxx負責具體落實(5月4日前)。
4、聯系有關單位準備好登山期間的車輛秩序維護(楊校長負責)。另安排其他教師實施維護。(具體人員另行能知)
6、準備團旗一面，提前豎立于登山終點(團委xxxx負責)。
7、登山分組號碼(團委xxxx負責)。
1、體育道德風尚獎2名，獎金50元。(集體)
2、前5名獎。各組評選出前5名，分別發給個人榮譽證書和紀念品。
3、登山集體獎。各班學生根據到達終點的先后分別獲得一個名次，第一名15分，第二名14分，依次遞減。男、女總分多者為該年級登山優秀班級，發給該班獎狀和獎金80元。
1、本次登山活動為集體活動，要求廣大師生積極參與，并提前安排好工作，按時參加登山活動。
2、為確保登山安全，登山時穿著運動鞋、運動服，并根據體力和身體狀況，調節好登山速度。
3、在登山活動中，要講文明，做環保的使者。