在日常的學習、工作、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？以下是我為大家搜集的優質范文，僅供參考，一起來看看吧
晨跑高中夏季晨跑篇一
大家都知道晨跑對我們人類有非常大的幫助，可是以前我不理解。
以前，我早上起來，就在家里看書、寫字、做作業。有一次，我看到鄰居家的姐姐跑步回來非常高興。于是，我就向她們提出跟著她們去晨跑。她們答應了。
第三天早晨，我準時在門口等她們。等到她們跑步，我就跟在后面跑。幾天下來，我覺得非常累。但是，我看到姐姐她們還是非常高興輕松，就想到要堅持下去。
就這樣，我每天早上起來晨跑。時間一天天過去了，我也漸漸地喜歡上了晨跑這個鍛煉項目。因為我越跑越覺得有趣，有勁，身體強健，速度快。我覺得晨跑不僅給人們帶來快樂，還幫助我們鍛煉身體，增強體質。
晨跑高中夏季晨跑篇二
不一樣的晨跑 一個陽光明媚的星期六,我下去花園里練習跑步?；▓@里樹林郁郁蔥蔥，花草婀娜多姿，小鳥嘰嘰喳喳… 剛開始的時候，我像箭一樣向前沖，小鳥在昂首嘶鳴，好像在說：“小朋友，加油！
小朋友，加油！
”我仿佛聽到小鳥在鼓勵我，一口氣就跑了幾大圈，弄得我滿頭大汗，我一邊跑一邊想：如果有另一種跑法就好了。
想著想著，我終于想到了，自言自語地說：“對了！
以前我和朋友玩的‘飛船’游戲?！蔽覀兊挠螒蛞巹t是：跑到‘飛船’上，說‘飛船’準備爆炸，如果數完十聲，還沒有跑到另一條‘飛船’里，自己也會爆炸。于是，我跑到‘飛船’上，一邊數數，一邊飛快地跑到另一條‘飛船’上。我跑了許多次，都不到10秒，就跑到了另一條‘飛船’上了，我簡直高興得像一只兔子。
由于有了這種不一樣的跑步方法，使我更加熱愛晨運了。
晨跑高中夏季晨跑篇三
媽媽早上六點又把我叫醒，我不情愿地起了床。再見了小被窩。媽媽帶著不情愿的我和沒睡醒的姐姐出去晨跑了。
路上，我十分不高興地對媽媽說:"媽媽這么早讓我起床去晨跑??？″“不然你以為呢？"媽媽反問道。然后又對我說:″起都起啦，那就過來跑一圈兒吧。你會感受到大自然的美的。"我心想:哼，說的怪好聽的。我就找找，如果沒有我可要找你理論理論。
仔細一看，發現媽媽說的沒錯，公園里有許多月季花，五彩繽紛、多種多樣。有的是大紅色的，有的是米黃色的，有的是雪白色的，有的是粉紅色的。還有一種更美，外圍是白色的，里面是粉紅色的，十分迷人。
我又看見了一片樹林。綠草地上挺立著很多樹，又多有密，還有許多小鳥生活在這片樹林里。有的在嘰嘰喳喳的開會，有的在舉行唱歌比賽，還有的在天空中自由自在地飛翔。十分快活，綠油油的小草伴隨著小鳥的歌聲跳起了舞，真是一對好組合呀！
走著走著我便到了河邊，一陣涼風吹到臉上。仿佛是一雙大手撫摸著我的臉，讓我感到十分舒服。小河里的水清澈見底，有許多小魚游來游去。有的小魚在玩游戲，有的小魚在開聯歡會，十分熱鬧。我發現河邊的荷花開了，有的是紅色的，像小姑娘的臉蛋兒，有的是白色的，像雪白的月季花，十分美麗。
公園里也是很熱鬧，有的人在賞花，有的人在晨跑，有的人在公園里玩耍，那么和諧寧靜的畫面呀！
如果我沒來晨跑，我就見不到這么美麗的景象啦，我還要感謝媽媽呢！
晨跑能讓我變得身強體壯，又能讓我見識美景，我喜歡晨跑。
晨跑高中夏季晨跑篇四
要知道我現在可是一個初二的學生，到初三的時候可是要體育中考的，可是不光是我爸爸媽媽，就是我自己也對我體育中考沒有多大的信心，所以，我和我爸爸媽媽一致決定，從這個星期開始，無論我每天有多么重的學習任務，早上都得早點起來，陪爸爸一塊去晨跑，我考慮考慮，覺得這也是為我的中考著想，所以我二話不說就答應了，可是誰曾想，這種事情說起來容易做起來難??！
第二天早上，我正在和周公下象棋，誰料半路殺出了個爸爸，誒？爸爸怎么跑到我夢里了？我亦是呼大驚而醒，這才知道今天開始我可是要開始每天晨跑進行魔鬼式訓練為我的中考鋪好底子的。
簡單的洗漱，換上了輕便的服裝，提前補充了些水分，就這么輕裝上陣了，而爸爸還機智的帶了跳毛巾，仿佛是個晨跑的老手。
這次我們既定的路線是從家里出發到鄰村的一個汽車練習場，再原路折返，別看我這樣說出來好像挺容易，我估摸著來回的路程起碼也得有個三、四公里，不快點跑可能連早餐都趕不上吃就要拖著沉重的身軀去上學了呢！
我和爸爸剛開始跑了一段距離還算馬馬虎虎，可是到了后面我就有點堅持不住了，我開始四肢乏力，兩眼發昏，而爸爸則遠遠的超過了我，把我摔在了后面，我這下可是氣得半死了，爸爸怎么能這樣呢！爸爸！??！等等我?。。。?/p>
我拖著沉重的身軀回到家里匆匆吃完早餐就準備去上學，抬頭一看時間——什么！已經快要六點五十了！這是要遲到了的節奏??！實在沒有辦法，這一次只好讓爸爸送我去上學了。
晨跑高中夏季晨跑篇五
尊敬的領導：
我是xxx，對不起讓您失望了，今天我個人的遲到的原因拖班級后腿了，是在讓我現在不知道怎么跟您表達愧疚之心，作為一名學生一切都要為班級考慮這是基本的素養，個人的形象重要，但是班級的形象依然重要，遲到這兩個字一直子在我們學校是恥辱的一個代表，現在這幾年已經讓我覺得很是難過了，我不想讓自己在今后的大學生時光繼續這么懶惰，我非常希望能夠讓自己記住這次的錯誤，真的感到很對不起您，您一直非常的相信我，這次我卻遲到了，丟失了自己的形象，我應該檢討自己。
首先我是覺得不應該有一種懶散的心態，最近這段時間我讓自己非常的懶散，這讓我覺得非常得不自在，我總是沒有端正好心態，學習是自己的事情，不是別人的事情，我們應該有這么一個意識，我不想讓自己在這樣好的氣氛下面墮落下去，對我來講這絕對是不好的，想起今天遲到的事情我心里就很難受，畢竟這是可以避免的，我卻沒有讓自己端正好心態，我懶散了，懶散這兩個字是我遲到的根本原因，在學習不應該有這種心態，現在的學習是越來越緊張，步入了高中的學習生活不應該讓自己這么墮落下去，我不希望在今后的生活當中，這么沒有主觀意識，我會通過這次的事情好好的反省好自己，這是一定的。
今天早上我沒有及時的起床，本來每天就要晨跑，早上的時間非常緊張，再怎么來說都不應該有那樣的心態，現在的我也已經意識到了這些，我們總是在生活當中忽視了這些細節，以前我就總是覺得這沒有什么，絲毫的不在乎這些，這么一來就養成了不好的習慣，沒有時間了概念，起床也總是很懶散，我之前一直沒有出現什么問題，但是今天我越來越過，造成了遲到，每天我總是最后一個起床的，我感覺自己這讓我總是在大家集合了之后才到，今天也是這樣，我實在是動作太慢了，我知道您非常不希望我們這樣的對待學習不負責的心態，現在我也應該好好地反省好自己，我知道錯了，我一定要糾正自己這一個缺點，不管做什么事情我總是拖拖拉拉的，時間概念在我這里是在不清晰，我讓您失望了。
總結今天的這些事情，往后的生活當中我一定做好自己，讓您能夠放心，不管是什么事情都應該有好態度，這次晨跑遲到也是對我的警示，我會端正態度的。
此致
敬禮！
檢討人：xxx
20xx年x月x日
晨跑高中夏季晨跑篇六
“從這個周六開始，每一個人都要6：30左右起床。然后去一個地方晨跑，讓家長發你跑步的視頻發到群里。”孫老師宣布了一件非常重要的事，就是周末的晨跑。
因為，期末考試中有一項，就是跑400米。并且通過這一次的期中考試，孫老師嚴重的認識到了體育鍛煉的重要性，因為我們班體育平均分是27分，并且是第十六名-也就是年級倒數第一名。
大家怨聲連天，好好的一個周末就給又削了時間，連睡懶覺的資格都沒有了，作業又多，還讓不讓人活了！不過我那慘的可憐的體育成績擺在那兒呢，沒辦法，練吧！
周六起床稍晚，不過不影響我跑步。我和爸爸頂著刺骨的寒風，走到了綜合辦公樓。我準備繞著綜合辦公樓前邊兒一圈兒跑步。
開始跑了。我并沒有急速沖刺。因為我的體力不如別人好。如果開始沖刺的話后邊兒更加跑不動，不如保持均勻的步子跑。很快，我跑到了大樓前，已經跑了四分之一的距離，不過這時候，我就開始覺得累了，此時一輛車開了出去，我站到一旁避讓。我本以為站一會兒可以得到休息，跑得更快，但是當我再次跑起來時，卻明顯發現我似乎更累了，雙腿像灌了鉛一樣沉重，邁出每一步都十分艱難。仿佛下一步我就會支撐不住一樣。再加上早上天氣冷，我的兩只耳朵凍得生疼，好像耳邊呼嘯的冷風要把它們撕扯下來一樣，讓我受不了。我終于跑到了400米。站在原地大喘氣?？磥硪院笳娴囊嗉渝憻挷判邪?，我的體質太差了！
星期天早上我練了跳繩，雖然成績不怎么好，但是經過鍛煉，總算是比以前要好了許多。所以說，體育還是要多加訓練。
晨跑高中夏季晨跑篇七
您好！
非常抱歉到了高中，您還得為我們晨跑遲到這樣的事情操心，您帶我們這些畢業班的學生，工作已經夠辛苦了，還得管遲到這種瑣事，我以及同樣晨跑遲到的同學，真是給您添麻煩了。
在這次遲到之前，學生我上初中后就再也沒有遲過到，每天的晨跑和每天的早自習，我都從來沒有缺席過，這次遲到也是我萬萬沒有想到的，給您寫這封檢討書也是為了反省一下學生我近來的行為。“見賢思齊，見不賢而內自省也?！边@句話放在自己的行為準則里也還是很有指導意義的，把“賢”與“不賢”擴大到包括自己的人群，再兩相對比，我就可以發現自己近來的疲憊和倦怠。做慣了好學生，做一次遲了到的“壞”學生，原來感覺是這樣的忐忑。這種忐忑的心情背后，正是自己對近來自己行為的心知肚明。
老師，最近我的確是有些打不起精神，不僅身體上出現了沒什么力氣的癥狀，就連心理上，我也感覺到疲倦，不愿意努力學習，不愿意來上課，也不愿意與人交流，進而早上出現起不來床，最后就遲到了這樣的情況?，F在已經是高三了，理應我會斗志昂揚，對于即將高考這件事越來越亢奮，可是我沒有，我甚至開始了懷疑人生。老師，我不知道我這些癥狀是從何而來，您肯定也會納悶，按我現在排在前三的成績，我不應該會有這樣大量的負面情緒，更應該在成績不斷上升的過程中更加熱愛學習才是，怎么會這樣呢？說實話，我也不明白自己這是怎么了，只覺得很累，很累，很想休息，可是晚上又睡不著，每天睡不著了，我還是會起床學習，雖然其實不想學。
不瞞您說，我上一次遲到還是小學的事情，那會兒貪睡也貪玩，早上經常睡到上課時間才匆匆往學校趕，但那會兒不怎么學習也成績好，可能是平時上課聽講很有效率吧，反正回家了我也沒怎么學習，老玩來著。上了高中就情況變了，稍稍不努力，成績就會下滑，為了成績不下滑，我每天都保持著警惕，認真對待學習，沒有再貪玩過，可是越臨近高考，我的狀態就越加反常了，我不想努力學習了，我覺得這樣努力下去沒有一個頭，因為要保持前三的成績需要天天努力，時時努力，刻刻努力，不能有一絲的松懈，這讓我想到我的未來，哪怕是我考上了重點大學，在高手云集的重點大學，要想排名靠前，那我還得更努力，沒有一刻的時間可以放松，這樣的人生讓我覺得非?？謶?，我覺得自己像一頭牛，如果不天天去耕地就會被宰殺被吃掉，我不知道牛需不需要休息，可是我覺得我需要休息。
老師，很抱歉在檢討書里面跟您說這么多我的心事，可是我知道這些心事是導致我晨跑遲到的根源，如果我不能有效的解決這個問題，那我以后晨跑還會有遲到的情況出現。希望老師看了我的檢討書能夠給我一些建議。
此致
敬禮！
檢討人：xxx
20xx年x月x日
晨跑高中夏季晨跑篇八
您好！
早上我晨跑的遲到拖累了我們整個班級，在這里，我給您鄭重地表示道歉！從來沒有遲過到，更沒有在晨跑時候遲過到的我，懇請老師您能夠原諒，原諒我這一次的失誤，原諒我這一次的遲到。
今天早上我晨跑遲到，不得不說，還是有可以作為解釋的原因的。您知道我是寄宿生，集體宿舍的環境，您應該了解，不是什么我一個人學完習就可以準時好好睡覺的了，昨晚上我的一個室友因為突發了急性闌尾炎，我們全寢室的人都著急忙慌的，又是找宿管老師又是等急救車，我沒辦法看著那個室友那么痛苦還要一個人（我是指沒有同學室友陪著）去醫院，于是我就跟宿管老師申請去醫院陪她了。雖然后來她的家人也趕了過來，但我由他們送著回到學校時，已經很晚了，我再自己洗洗漱躺下，和其他室友交代完生病室友的情況，時間就已經更晚了，我這一躺下睡著，起床的時候已經趕不上晨跑了。我的室友們不是沒有叫我起床，但她們都想著我昨天沒有休息好，就沒有把我拽起來了。我也沒想到我晚睡一次，起床會晚這么久，真的非常抱歉，等我梳洗完畢跑到操場去晨跑時，您已經等著讓我寫這封檢討書了。
您告訴我這一次的晨跑遲到，正好被學校教務處的老師查到了，說我們班就缺了我一個人，這讓我真的非常內疚，可當時我也不想把室友生病的事情說出來，總覺得有點把她當擋箭牌的意味，所以我就忍著到了現在寫檢討書的時候，才來跟您說明緣由。如果您知道了緣由之后，愿意原諒我，那就更好了。如果您還是認為我的遲到跟室友生病這件事沒有關系，一定要懲罰我的話，我也愿意接受您的懲罰，我愿意接受您給我的任何懲罰，我一定會好好通過您給我的懲罰，“救贖”我自己。
這次我晨跑遲到的原因，您如果不信的話，可以去我們宿舍調查，而且我也非常希望您去調查，這樣的我，我的遲到就情有可原了。跟您說實話，這么久以來，沒有遲過到沒有違過紀的我，自己也很難接受自己這一次竟然遲到了。不過一想到自己是因為花時間去陪室友去醫院，給了她足夠的溫暖的話，我的遲到也就沒有那么難接受了。以后再有這樣的事情發生，當然希望不會有這樣的事情再發生，但如果發生了，我會記得把鬧鐘調好，不讓自己睡過的。
此致
敬禮！
檢討人：xx
20xx年x月x日