無(wú)論是身處學(xué)校還是步入社會(huì)，大家都嘗試過(guò)寫(xiě)作吧，借助寫(xiě)作也可以提高我們的語(yǔ)言組織能力。寫(xiě)范文的時(shí)候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？接下來(lái)小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫(xiě)，我們一起來(lái)看一看吧。
喜歡跆拳道實(shí)用篇一
今天我有了我現(xiàn)在能達(dá)到的最高水平的——紅黑帶。然而，沒(méi)有第一次的堅(jiān)持，這種榮耀是無(wú)法實(shí)現(xiàn)的。
小時(shí)候身體和骨骼都很虛弱，媽媽總是想讓我變得更強(qiáng)壯。有一次路過(guò)一個(gè)跆拳道館，很感興趣，就報(bào)名了。
第二天，我來(lái)早了。看這里，看那里，熟悉環(huán)境，不知不覺(jué)，訓(xùn)練開(kāi)始了。第一項(xiàng)正在運(yùn)行。我跑步還是有點(diǎn)基礎(chǔ)的，所以故意超車(chē)。十圈，二十圈，三十圈，沿著道觀跑了四十圈才慢慢停下來(lái)。當(dāng)我趴在地上的時(shí)候，我不想起來(lái)。
然而休息不到一分鐘，教練就吼了起來(lái)：“快起來(lái)，按橫豎叉，一分鐘后檢查。”我不這么認(rèn)為。一聲尖叫后，我趕緊認(rèn)真按下。離我只有三個(gè)人的時(shí)候，我安慰自己說(shuō)：“沒(méi)事，我大一，不會(huì)被壓垮的。”三，二，一，最后噩夢(mèng)來(lái)了。教練站在我身后，我不禁倒吸一口冷氣。有幾次下不去的'時(shí)候，教練毫不留情的把我推倒，一秒，兩秒……每一秒好像都有一年那么長(zhǎng)，最后我離開(kāi)了，我動(dòng)彈不得。接下來(lái)的蛙跳抬腿讓我很難受，但是心里的毅力讓我堅(jiān)持了下來(lái)。
第一次我挺過(guò)來(lái)了，我贏得了榮耀。我相信，只要是對(duì)的第一次，勝利就屬于你。
湖南衡陽(yáng)衡山縣城西小學(xué)117級(jí)：鵬致遠(yuǎn)
喜歡跆拳道實(shí)用篇二
1、技能目標(biāo)：掌握跆拳道的基本知識(shí)，基本技術(shù)和修練方法，培養(yǎng)對(duì)跆拳道的興趣，養(yǎng)成自學(xué)鍛練的好習(xí)慣。
2、生理健康目標(biāo)：提高學(xué)生的心血管系統(tǒng)的機(jī)能，改善各內(nèi)臟器官對(duì)運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)性。
3、適應(yīng)社會(huì)的目標(biāo)：跆拳道崇尚禮儀，它“以禮始，以禮終”的禮儀規(guī)范和互幫互助的精神使得一個(gè)人在練習(xí)跆拳道的過(guò)程中內(nèi)在修養(yǎng)逐漸得到提高。學(xué)習(xí)跆拳道還是一種對(duì)勇氣及毅力的鍛煉，因此練習(xí)它不僅能提高人的身體素質(zhì)，而且能訓(xùn)練一個(gè)人勇往直前的魄力以及堅(jiān)韌不拔的毅力。同時(shí)，能強(qiáng)化學(xué)生的愛(ài)國(guó)精神，提倡禮儀、廉恥、忍耐、克自己和百折不撓的精神品質(zhì)。
上好一堂合格的課，使課堂教學(xué)不僅能提高學(xué)生身體鍛煉的生理效果，使體育課教學(xué)效果事半功倍，在總結(jié)了數(shù)年實(shí)踐教學(xué)的基礎(chǔ)上認(rèn)為還應(yīng)該注意下列幾個(gè)問(wèn)題。
第一，課的內(nèi)容要科學(xué)安排：根據(jù)教學(xué)計(jì)劃及不同學(xué)生的生理特點(diǎn)，使教學(xué)內(nèi)容能全面增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，就一堂課而言，也應(yīng)盡可能使內(nèi)容全面些，有專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)教學(xué)也有基本身體素質(zhì)教學(xué)，有速度練習(xí)也有力量性練習(xí)等，避免一堂課全是一個(gè)內(nèi)容，甚至幾次課連續(xù)上一個(gè)內(nèi)容，使學(xué)生局部肢體負(fù)擔(dān)過(guò)重，也不利促進(jìn)學(xué)生身體的全面發(fā)展。練習(xí)內(nèi)容手段的選擇上也要符合年齡特征，如過(guò)重負(fù)重練習(xí)容易使學(xué)生身體受到損傷。
第二，運(yùn)動(dòng)量要合理：如果課的運(yùn)動(dòng)量太小，鍛煉后對(duì)身體各器官影響太輕微，這就達(dá)不到增強(qiáng)體質(zhì)的效果；如果運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，學(xué)生過(guò)分疲勞，一方面影響健康，另外也使恢復(fù)過(guò)程延長(zhǎng)而影響下一節(jié)課的學(xué)習(xí)，因此運(yùn)動(dòng)量一定要合理，一般以平均心率能達(dá)每分鐘120—xx0次(或130—150次／分)為妥。當(dāng)然還要根據(jù)不同項(xiàng)目而有所差別。
回望20xx年，我將繼續(xù)發(fā)揚(yáng)做的好的方面，不斷修正不足的方面。在即將到來(lái)的20xx年我們會(huì)再接再厲，提升自我思想品質(zhì)，業(yè)務(wù)能力和合作精神，著眼新實(shí)踐、適應(yīng)新要求，以昂揚(yáng)向上、奮發(fā)進(jìn)取的精神狀態(tài)和艱苦奮斗、求真務(wù)實(shí)的工作作風(fēng)再創(chuàng)佳績(jī)、再鑄輝煌，為20xx年海石學(xué)校跆拳道跆拳道教學(xué)做出力所能及的貢獻(xiàn)。
喜歡跆拳道實(shí)用篇三
我每個(gè)周六周日上午十點(diǎn)半都有跆拳道課，我練跆拳道就是為了強(qiáng)身健體和自衛(wèi)。
上午10：20，我騎著自行車(chē)出發(fā)去道館，十點(diǎn)半左右就到了。我穿上到道服，盤(pán)坐在地上，雙手握拳放在膝蓋上，身體微微后仰。
今天給我們上課的是彭教練，叫彭喆，他主要教我們寢室與特技，她對(duì)我們很溫柔，從沒(méi)有罵過(guò)我們。
上課了，我們站起來(lái)，彭教練先讓我們熱熱身，之后圍著場(chǎng)地跑十圈，因?yàn)閳?chǎng)地不大，所以跑十圈是一件十分輕松的事。
但很多同學(xué)跑完都開(kāi)始大喘氣，看來(lái)平時(shí)要多多運(yùn)動(dòng)呢！
之后彭教練對(duì)我們練習(xí)的基礎(chǔ)都一一評(píng)價(jià)過(guò)，他說(shuō)我的基礎(chǔ)很好，我打心眼里面高興，誰(shuí)不樂(lè)意被夸呢？其實(shí)這也得感謝之前刻苦的訓(xùn)練，其他同學(xué)也很好。
課程要結(jié)束了，我們每個(gè)人做了20個(gè)仰臥起坐，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單啦！
在平時(shí)，我們不僅要多吃飯菜，多喝水，還要適量運(yùn)動(dòng)，才能保持身體健康！
喜歡跆拳道實(shí)用篇四
為了豐富同學(xué)們的課余生活，全面提高學(xué)生素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生能力，為了積累同學(xué)們的寫(xiě)作素材，提高同學(xué)們的寫(xiě)作水平，增強(qiáng)學(xué)生的思維能力、審美能力、創(chuàng)造能力，我們語(yǔ)文組全體成員將致力于把湖畔文學(xué)社辦成真正培養(yǎng)同學(xué)們能力的社團(tuán)。
這個(gè)年度是由于是本學(xué)年文學(xué)社創(chuàng)辦試用期，關(guān)鍵要發(fā)展好新成員的工作，預(yù)計(jì)一個(gè)月召開(kāi)一次文學(xué)社社員會(huì)議。第一次會(huì)議預(yù)備在第四周召開(kāi)，主要做好本學(xué)期的工作安排、人員分配。每次會(huì)議安排，要求專(zhuān)人寫(xiě)好會(huì)議流程表，作為日后工作依據(jù)。并對(duì)經(jīng)費(fèi)進(jìn)行有效的管理與利用。
1、預(yù)計(jì)第xx周，舉辦一至兩場(chǎng)文學(xué)講座。校領(lǐng)導(dǎo)、老師將全力支持，熱情邀請(qǐng)文化底蘊(yùn)深厚的老師作一次演講，提高同學(xué)們的文學(xué)鑒賞能力和寫(xiě)作水平。
2、本年度文學(xué)社工作要開(kāi)展得要認(rèn)真仔細(xì)，積極發(fā)動(dòng)鼓勵(lì)同學(xué)們投稿，通過(guò)多種渠道宣傳提高文學(xué)社的影響力。
3、本年度，文學(xué)社內(nèi)部分工更為合理更為明確。
4、本年度，與廣播站聯(lián)合積極開(kāi)展各類(lèi)校園活動(dòng)。若情況許可，預(yù)計(jì)開(kāi)設(shè)《xxxx》廣播節(jié)目，多渠道的豐富同學(xué)們的文化素養(yǎng)。
5、舉辦征文比賽，對(duì)參賽作品評(píng)出一、二、三等獎(jiǎng)，頒發(fā)獎(jiǎng)狀、獎(jiǎng)品。
6、學(xué)期末將開(kāi)總結(jié)會(huì)，把一學(xué)期來(lái)工作中好的給予肯定、表?yè)P(yáng)，把工作中的失誤和漏洞為經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，為日后工作做鋪墊。
希望湖畔文學(xué)社全體成員更積極主動(dòng)地參與，支持xxxx文學(xué)社的各項(xiàng)工作，展示xxxx市xxxx語(yǔ)文組的風(fēng)采，讓xxxx文學(xué)社這個(gè)舞臺(tái)的節(jié)目更熱鬧，吸引更多的文學(xué)青少年聚集在我們的周?chē)?/p>
喜歡跆拳道實(shí)用篇五
小時(shí)候的我體弱多病，媽媽決定讓我加強(qiáng)體育鍛煉。跆拳道做為奧運(yùn)比賽項(xiàng)目，成了我的首選。跆拳道主要分為*跆拳道聯(lián)盟（itf）和世界跆拳道聯(lián)盟(wtf).現(xiàn)在，大部分道館都是wtf。
我5歲的時(shí)候就開(kāi)始練習(xí)跆拳道了。練了兩年，身體強(qiáng)壯多了，慢慢地喜歡上跆拳道。從那以后，我更加勤奮的練跆拳道，跑步、劈腿、拉筋我都認(rèn)真的做。到現(xiàn)在，我已經(jīng)練到綠間藍(lán)帶了。
我品式打得好，教練就選拔我去參加首屆“誠(chéng)忠杯”兩岸跆拳道交流賽。比賽的地點(diǎn)是在平潭，這是我第一次離家，心情有點(diǎn)緊張。媽媽對(duì)我再三叮囑:"出門(mén)在外要注意安全，照顧好自己。”比賽的日子到了，我提前一天到了平潭，在酒店里住了下來(lái)。第二天一早，我的比賽就開(kāi)始了，可我還睡意朦朧呢！
“立正！選手入場(chǎng)。”隨著指導(dǎo)員一聲令下，我和其它選手進(jìn)入了比賽場(chǎng)地。“立正，敬禮，準(zhǔn)備，開(kāi)始！“我立馬精神抖擻地比劃了起來(lái)。不一會(huì)兒，選手們都比賽完了，裁判宣布成績(jī)，我獲得了一枚銀牌，高興地將銀牌拋向空中！我參加的其他項(xiàng)目也獲得了好成績(jī)。
跆拳道的精神是：禮儀廉恥，忍耐克己，百折不屈。通過(guò)這次比賽我得到了鍛煉，對(duì)這句話理解得更深刻了。這種鍛煉不僅是身體上的，更是精神上的。接下來(lái)，我要爭(zhēng)取參加競(jìng)技的比賽，這才是真正展現(xiàn)自我的舞臺(tái)！
通過(guò)跆拳道讓我體會(huì)到“堅(jiān)持”，不管任何事，只要堅(jiān)持
喜歡跆拳道實(shí)用篇六
4、繼續(xù)搞好同各高校兄弟協(xié)會(huì)的親密聯(lián)系，積極參加交流活動(dòng)。
一、招收新成員
招新是我們新?lián)Q屆的成員沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)，對(duì)于招新的各項(xiàng)規(guī)定并不熟悉，畢竟一個(gè)協(xié)會(huì)想要生存沒(méi)有會(huì)員做基礎(chǔ)，無(wú)論什么活動(dòng)都天方夜譚。
對(duì)于招新，本協(xié)會(huì)將嚴(yán)格按照社聯(lián)的各項(xiàng)要求去做，不做任何違反學(xué)校規(guī)定的事情。
二、基本活動(dòng)
最基本的活動(dòng)就是給廣大喜歡跆拳道的同學(xué)進(jìn)行教學(xué)。對(duì)于水平不同的學(xué)員，協(xié)會(huì)也將考慮分為基礎(chǔ)與中級(jí)水平分類(lèi)教學(xué)。
4、繼續(xù)搞好同各高校兄弟協(xié)會(huì)的親密聯(lián)系，積極參加交流活動(dòng)。
5、跆拳道協(xié)會(huì)社活動(dòng)積極參加社團(tuán)活動(dòng)，讓學(xué)員展示自我。
1、活動(dòng)目的：
好者及武術(shù)愛(ài)好者帶來(lái)快樂(lè)。
（1）培養(yǎng)同學(xué)們的武術(shù)水平，提高學(xué)生自我保護(hù)能力。
（2）感受跆拳道的魅力和快樂(lè)，促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展。
2、活動(dòng)時(shí)間：每周一到周四8點(diǎn)半3、活動(dòng)地點(diǎn)：國(guó)旗廣場(chǎng)
4、活動(dòng)日程：第一階段
基本功的訓(xùn)練：基礎(chǔ)腳法的訓(xùn)練，拳法的訓(xùn)練。第二階段
太極八章的練習(xí)。第三階段
特技，組合動(dòng)作的練習(xí)、配合。
三、協(xié)會(huì)內(nèi)部聯(lián)誼
1、活動(dòng)目的
主要目的是為了增進(jìn)協(xié)會(huì)成員之間的友誼。
活動(dòng)地點(diǎn)：校內(nèi)教室
四、腿法大賽
1、活動(dòng)目的
五、舉辦第一屆沈陽(yáng)化工大學(xué)跆拳道比賽
1、活動(dòng)目的
宣傳全民健身，宣傳跆拳道運(yùn)動(dòng)，普及同學(xué)們對(duì)跆拳道的認(rèn)識(shí)。動(dòng)員同學(xué)們積極投入運(yùn)動(dòng)熱潮，為我院營(yíng)造濃厚的運(yùn)動(dòng)氛圍。為建設(shè)活力型校園文化，發(fā)展跆拳道發(fā)揮重要的宣傳和動(dòng)員作用。
2、活動(dòng)主題
風(fēng)采增進(jìn)友誼強(qiáng)健體
3、活動(dòng)宗旨
以武會(huì)友友誼第一比賽第二
4、活動(dòng)范圍面向全校。邀請(qǐng)其它學(xué)校來(lái)一起參加。
六、滑雪
活動(dòng)目的
增強(qiáng)內(nèi)部凝聚力，期末期間讓大家放松心情。
喜歡跆拳道實(shí)用篇七
會(huì)務(wù)接待準(zhǔn)備工作，做好會(huì)前的籌備工作，為客人準(zhǔn)備好企業(yè)宣傳資料，水果糖茶等等。確保會(huì)議順利進(jìn)行。宿舍設(shè)備設(shè)施的建立及維修，公司不斷的為員工增加綜合性的服務(wù)，宿舍建立晾曬衣服架、洗衣房、全自動(dòng)熱水機(jī)等等。20xx年宿舍設(shè)備設(shè)施共報(bào)修件，每報(bào)修一項(xiàng)設(shè)備工程部都及時(shí)的配合我部門(mén)進(jìn)行維修，方便員工正常使用。
宿舍新員工入住及客房接待情況20xx年宿舍內(nèi)共辦理新員工入住xx人，為他們營(yíng)造了良好的生活休息環(huán)境。我在檔案資料的收集、整理、立卷歸檔中不斷的學(xué)習(xí)、摸索、認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，繼續(xù)改進(jìn)方式方法加大力度，并采取具體措施完成公司材料歸檔工作。
作為領(lǐng)導(dǎo)的副手，在平時(shí)的工作中，對(duì)領(lǐng)導(dǎo)交辦的工作，不討價(jià)還價(jià)，保質(zhì)保量完成;對(duì)自己分內(nèi)的工作積極對(duì)待，努力完成，做到既不越位，又要到位，更不失職。在同辦公室其他同事的工作協(xié)調(diào)上，做到真誠(chéng)相待，互幫互學(xué)。
在認(rèn)真完成本職工作的同時(shí)，我存在許多不足之處，如工作還不夠有計(jì)劃性，交流不善于表達(dá)，我會(huì)盡量克服缺點(diǎn)。
繼續(xù)做好工作，為員工營(yíng)造一個(gè)良好的工作休息環(huán)境，使管理更上一個(gè)臺(tái)階。做好各種接待前的準(zhǔn)備工作。有機(jī)會(huì)想多多參加學(xué)習(xí)培訓(xùn)班，更進(jìn)一步的提高工作的理論知識(shí)，加強(qiáng)工作，使管理更有條理性。
喜歡跆拳道實(shí)用篇八
在五年級(jí)的學(xué)期將要結(jié)束時(shí)，我的幾個(gè)朋友就在我們班傳開(kāi)了一個(gè)令我非常興奮的消息，那就是離我家不遠(yuǎn)的一個(gè)鎮(zhèn)要開(kāi)一個(gè)跆拳道館，我聽(tīng)了以后興奮不已，就如同火箭要升入外層空間一般。那時(shí)我都么希望暑假快點(diǎn)到來(lái)，轉(zhuǎn)眼間一個(gè)星期過(guò)去了，暑假中遇到了，在暑假第七天上我去報(bào)了名，但是我仍然報(bào)晚了。
那天我終于可以去學(xué)習(xí)了，看到教練后恭敬地鞠了一躬，問(wèn)了個(gè)早，教練說(shuō)今天是大集，所以呢咱們就要把前幾天學(xué)的給各位叔叔阿姨表演一下，聽(tīng)了這句話，我立馬傻了，心想，這下完了我根本沒(méi)有學(xué)到我是今天剛來(lái)的呀!但是我很膽小又不敢對(duì)教練說(shuō)。結(jié)果表演開(kāi)始了其他人都在認(rèn)真的做步法，拳法，可我呢依然在那里不是傻站著不動(dòng)，就是做差了。教練看到后，不但沒(méi)有批評(píng)我而且還和藹的對(duì)我說(shuō)：“你新來(lái)的吧!”我不好意思的回答道：“是的，教練。”“那你就去小班上吧。”教練和睦的對(duì)我說(shuō)。很快就學(xué)會(huì)了，時(shí)間過(guò)得也飛快，兩個(gè)小時(shí)在眨眼間就過(guò)去了。
第二天我剛要上課，教練就說(shuō)你就在大班上吧，我看你學(xué)的不錯(cuò)，適應(yīng)力很強(qiáng)，就這樣我第一次在大班快快樂(lè)樂(lè)地度過(guò)了兩個(gè)小時(shí)。
第三天，四天，五、六、七天……依然如此，但是有幾件事令我記憶猶新，現(xiàn)在想起來(lái)還哭笑不得，那天天氣超熱，司機(jī)就在這我們?nèi)ズ舆呁妫雍軠\魚(yú)也不少，于是我連想都沒(méi)想就脫下道服，穿著拖鞋走進(jìn)河里。起初很快樂(lè)。可是玩累了剛想上去，就聽(tīng)到有人對(duì)我說(shuō)，你先讓一下，我并沒(méi)有注意周?chē)筒鹊揭粔K很光滑的石頭上，沒(méi)想到的是這塊石頭并不是光滑而是滑!當(dāng)時(shí)我一屁股就坐在了水里，成了落湯雞，那天我們遲到了，我衣服也濕了。回家后只好再次把那身衣服洗了。
第二天我們?cè)俅我螅緳C(jī)在我們?nèi)ズ舆呁妫緳C(jī)無(wú)奈，我們只好再次向河邊出發(fā)，這次我們可真的玩過(guò)頭了，都上了半節(jié)課了我們才到，到了后我們被罰了30個(gè)俯臥撐，再撐10分鐘，從那次以后，我們?cè)僖矝](méi)去個(gè)那個(gè)河邊。
暑假很快就結(jié)束了，我們也該返回校園了，但是我依然在懷念著我的教練，和我那可愛(ài)的同伴們，我真的好想再回去，所以我要好好復(fù)習(xí)，考個(gè)好成績(jī)，寒假再去練，還會(huì)帶更多的好朋友!