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心理健康與成才意義論文題目篇一
摘要：面對競爭激烈的社會環境，大學生所承受的壓力愈來愈大，產生各種各樣的情緒和煩惱，對大學生心理健康的關注也顯得越來越重要。通過文獻綜述和邏輯，分析當代大學生的心理現狀，對體育鍛煉對當代大學的的心理效益進行分析，在已有研究的基礎上，探討體育鍛煉對當代大學生的心理效益的影響。
關鍵詞：大學生；體育鍛煉；心理健康；心理效益
新世紀的今天，社會對人才的要求也越來越高，大學生面對的壓力也越來越多，所以大學生的心理健康狀況也越來越低下，致使大學生的心理問題越來越突出。解決這些心理問題的方式中體育鍛煉是其中的一種應對方式，通過對大量的文獻資料研究可以得知，如果學生可以適當地參加體育鍛煉，這樣可以使他們的'心境總體上向良性方向發展，負性心境有所降低或改善，而不同體育鍛煉對大學生心境變化的效益也不一樣，體育活動確實能夠改善一些不良心境，從而增進他們整體的心理健康效益。
一、當代大學生的心理現狀
大學生正處在走向成熟而又未成熟的階段，其內心世界豐富多彩而又錯綜復雜，心理易發生急劇變化。
（一）心理壓力大。
隨著對外開放和社會主義市場經濟的快速發展，社會的激烈競爭對每個人都會產生巨大的壓力。如果不能正確地看待這種矛盾和沖擊，則可能導致心理失常。大學生面臨的挑戰更多，心理存在更多的壓力源，如：父母的期望過高、學習壓力大、就業競爭激烈等等。
（二）環境適應能力低。
環境適應能力差是大學生中普遍存在的現象，尤其是剛入學的新生更為明顯。因為在上大學之前都是在父母的庇護下成長的，而一上大學就要離開父母了，什么事情都要自己做，猛然間很難適應。還有就是在高手眾多的高校中自己在中學時間的優勢蕩然無存，加之有的學生因專業、學校等原因，感覺自己上的學校和自己的理想有很大的差距，還有在平時的生活和學習中受到一定的挫折便會出現情緒低落和玩世不恭等一系列的心理問題。
二、體育鍛煉對當代大學生的心理健康效益
（一）能降低激烈競爭帶來的心理壓力。
心理壓力（壓力）系指內外刺激事件對人心理上所構成的困惑或威脅，表現為心身緊張或不適。壓力對人體健康具有兩面性；適當的壓力對于健康是必要的，但是，如果長期承受過大的壓力則會導致不良的健康后果，所以心理壓力是造成大學生心理不健康或亞健康的主要原因。因此如何減輕或控制當代大學生的心理壓力，保持其身心健康已成為我校大學生教育生活中一個最為敏感的問題。
（二）能提高大學生對環境的適應能力。
大量研究表明：如果大學生能經常參加體育鍛煉，尤其是參加一些團體項目的運動（如：籃球、乒乓球團體賽、足球等），這將能有效的提高學生對環境的適應能力和團體協作能力。這方面的原因在大量的文獻資料中都可以得到證明，因為現實表明當代大學生中女生對環境的適應能力明顯不如男生，不經常參加體育鍛煉的男生明顯不如經常參加的，參加不同的體育鍛煉項目的大學生對適應環境的能力也不盡相同。
（三）能提高大學生對挫折的承受能力。
挫折是指個體在實行行為目標的過程中遇到障礙，致使行動受阻、目標不能實現時產生的情緒狀態。但是長期持續的體育鍛煉對大學新生挫折心理疾病的焦慮、抑郁有緩解作用，可以有效地降低焦慮狀態，從而產生良好的心理效益。另外，大學新生還應該適應環境和個體主觀因素的影響，積極應對，從容處理，既要樹立遠大的目標，又要腳踏實地，一步一步去實現。若能從運動鍛煉中體會到交友、釋放壓抑感、滿足一種享受需要，可能會使鍛煉者更加自覺地投人到運動中，這種積極的情緒體驗具有直接的心理健康效益。
三、不當的體育鍛煉對當代大學生的消極影響
科學的體育鍛煉可以促進身心健康。如果鍛煉不科學、方法不得當，則不僅損害身體健康，而且還會給心理健康帶來一些負效應。下面我就從鍛煉成癮和心理耗竭這兩個不利的方面來進行闡述一下不當體育鍛煉對當代大學生的消極的影響。
（一）鍛煉成癮。
鍛煉成癮是指對有規律的鍛煉生活方式的一種心理生理依賴和心理依賴。鍛煉成癮可以分為積極和消極兩種。從歸因的角度來說，積極鍛煉成癮的人能夠控制自己的鍛煉行為，達到促進身心健康的目的；而消極鍛煉成癮的人反而會受到鍛煉行為的控制，通常將鍛煉過度或鍛煉消極成癮現象稱為“鍛煉依賴性”。
（二）心理耗竭。
當鍛煉者產生心理耗竭時，其主觀感覺乏力，進而對鍛煉的興趣減退，鍛煉動機水平與熱情降低，運動時注意力分散或者感到力不從心，煩躁易怒，對外界刺激特別敏感。在情緒性抑制反應方面，鍛煉者產生心理耗竭后，不僅運動能力下降，而且情緒不穩定、意志減弱，還可能會加重情感紊亂。在適應性方面，鍛煉者產生心理耗竭，如果得不到及時恢復或恢復不足時，超過臨界點之后，便開始對其運動行為產生負面影響，使他們在鍛煉中的適應能力明顯降低。
參考文獻：
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心理健康與成才意義論文題目篇二
當代大學生的心理素質不僅影響到自身的發展，而且也關系到全民族素質的提高，更關系到跨世紀人才的培養，一項關于當代人主要素質的調查表明，當代人的素質不能適應社會進步和發展的需要，最欠缺的是心理素質。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態去適應當前和發展的社會環境，預防精神疾患和心身疾病的發生，加強對大學生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關注的問題。
心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。
一、心理健康是大學生成才的基礎
1、心理健康可以促進大學生全面發展健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。
2、心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉向靠自己。上大學前，在他們想象中的大學猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學后，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環境,使他們難以適應。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。
3、心理健康是大學生取得事業成功的堅實心理基礎。目前我國大學畢業生的分配工作已發生了很大變化，大學生都實行供需見面、雙向選擇、擇優錄用等方式，擇業的競爭必然會使大學生心理上產生困惑和不安定感，驚嘆“皇帝女兒亦愁嫁”。
4、心理健康利于大學生培養健康的個性心理。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經常、穩定地表現出來的各種特征，通常表現為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態等等，這些有利于大學生的健康成長。
二、對大學生進行心理健康教育的意義
1、進行心理健康教育是提高學生綜合素質的有效方式。心理素質是主體在心理方面比較穩定的內在特點，包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是其它素質形成和發展的基礎。學生求知和成長，實質上是一種持續不斷的心理活動和心理發展過程。教育提供給學生的文化知識，只有通過個體的選擇、內化，才能滲透于個體的人格特質中，使其從幼稚走向成熟。
2、進行心理健康教育是驅動學生人格發展的基本動力。心理健康教育與受教育者的人格發展密切相關，并直接影響個體人格的發展水平。一方面，學生以在心理健康教育過程中接受的道德規范、行為方式、環境信息、社會期望等來逐漸完善自身的人格結構；另一方面，客觀存在的價值觀念作為心理生活中對自身一種衡量、評價和調控，也影響著主體人格的發展，并且在一定條件下還可轉化為人格特質，從而使人格發展上升到一個新的高度。同時，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉化，而是在轉化過程中能動地引導受教育者調整方向，使個體把握自我，對自身的行為進行認識評價，從而達到心理優化、健全人格的目的。
3、進行心理健康教育是開發學生潛能的可靠途徑。教育的目的之一就是要開發受教育者的潛能。良好的心理素質和潛能開發是相互促進、互為前提的，心理健康教育為二者的協調發展創造必要條件。心理健康教育通過激發受教育者的自信心，幫助主體在更高的層次上認識自我，從而實現角色轉換，發展對環境的適應能力，最終使潛能得到充分發展。
三、消除當代大學生心理問題的途徑和方法
1、培養良好的人格品質。良好的'人格品質首先應該正確認識自我，培養悅納自我的態度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。
2、養成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規律。
3、加強自我心理調節。自我調節心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態，鍛煉意志品質，改善適應能力等。大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康。
4、積極參加業余活動，發展社會交往。豐富多彩的業余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養多種興趣，發展業余愛好，通過參加各種課余活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。
5、求助心理老師或心理咨詢機構，獲得心理咨詢知識。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實踐經驗，對學生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。大學生在必要時求助于有豐富經驗的心理咨詢醫生或長期從事心理咨詢的專業人員和心理老師。
四、結語
大學生是我們建設有中國特色社會主義的主力軍，是國家發展的重要力量。為了大學生的正常發展和成才，我們必須大力開展大學生心理健康教育。大學生可以進行心理咨詢，培養良好的人格品質，養成科學的生活方式，發展社會交往，加強自我心理調節。不斷加強對青年大學生的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的教育與培養，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理準備，從而引導他們科學地走出自我認識的誤區，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰！
心理健康與成才意義論文題目篇三
摘要：大學生作為一個在社會上備受關注的群體，心理波動十分顯著，大學生患有心理疾病或在心理上存在問題的人占有一定的比例。本文查閱參考了大量的文獻資料，試論體育鍛煉對緩解心理壓力正確解決所遇到的困難和挫折，對大學生加強體育鍛煉起到積極的促進作用。
大學生作為一個備受關注的社會群體，心理波動是顯著的，對各種應激的承受能力也處于逐漸發展過程之中，在面對各種緊張生活事件時，很容易出現各種不良的應激反映，對他們的身心健康造成不良影響。據有關調查顯示，患有心理疾病或者心理障礙的，在大學生群體中占有比較大的比例。所以，我們應該努力改變這種狀況，通過體育鍛煉，促進和提高大學生的心理健康是非常必要的，也是刻不容緩的。
1影響大學生心理健康的因素
1.1心理素質不穩定
大學生的年齡處于親少年和成人之間，遇事的情緒波動較大，大喜大悲，大起大落。內心的波動大，對很小的刺激容易引起強烈的情緒反應，一時會極其消沉，一時又會因為有希望而忘乎所以。對事物的認識有時看不透，抓不住事物的本質，理解片面、偏激，甚至“鉆牛角”，想不通。分析，處理問題的能力常常不成熟，容易走極端。心理素質的不穩定，嚴重影響了大學生的心理健康。
1.2對大學校園生活的不適應
大學生來自全國各地，由于省份不同，生活習慣、生活方式、家境因素，氣候等方面存在著差異，再加之有不少大學生在家時過于依賴父母的照料、愛、生活起居、獨立生活的能力極差，當進入大學后，大學生就要面對全新的生活環境，全新的生活方式，學習的自覺性等等，完全需要依賴自己獨立完成，有些學生無所適從，不知所措，這就必然會產生不同程度的焦慮和不安，如不能正確面對現實的差異，不能從困境中走出來，那么隨著挫折感的增強，不良情緒的上升，長期下去必然會造成心理障礙。
1.3家庭貧富差異帶來的不健康心理
大學生有著各自不同的家庭背景，家庭的收入也不同，入學前，適應了家庭的生活狀況，衣食住行都由父母操心，一心投入學習，進入大學后，同學的朝夕相處，生活水平明顯拉開了距離，低收入家庭的學生，有些能正確的認識問題、解決問題，通過學校的勤工儉學，減輕由于家庭收入低帶來的困惑；而有些學生卻不以為然，盲目攀比，當對愿望無能為力時，不良心理膨脹，壓抑之下產生嫉妒、自卑、缺乏自信心、思想不通，甚至有些學生為了達到目的，通過不正當的手段謀取利益，正因為這種不正確的思維觀念，是一些大學生迷失了方向。
1.4人際交往的障礙
人際交往對于大學生的心理健康非常重要。由于大學生的心理不成熟和社會復雜性，一些學生在交往中遭受挫折，如處理不當，會產生相互間的猜疑、冷漠、敵對，隨之而來的是緊張感、壓抑感、孤獨感與不安全感，其內心非常苦惱，精神很不愉快，這種痛苦復雜的心理狀態達到一定程度，必然造成各種不同的心理障礙。
1.5戀愛造成的不良影響
隨著社會的發展，現今大學生在校期間的戀愛現象非常普遍。大學生的心理并不穩定，不完全成熟，在戀愛中難免會遇到各種問題，有不順利的時候，也有失敗的時候，當出現挫折時缺乏處理情感糾葛的能力，一度陷入悲觀的漩渦，不可自拔，自尊心受到嚴重的傷害，甚至是絕望。不能正確對待失戀，心理上的創傷就易導致心理異常。
心理健康與成才意義論文題目篇四
毛澤東曾講：“身體是革命的本錢。”法國啟蒙思想家伏爾泰也在很早就提出了“生命在于運動”的至理名言。堅持體育活動，不僅可以增進健康，而且可以預防疾病。對于學習壓力日趨加重的現代的大學生來說，適當地進行身體鍛煉是具有好處的。不僅可以提高運動素質，還可以做到勞逸結合，使智力水平得到充分的發揮。可見，一個強健的體魄對于一個人是多么的重要，而強健的體魄則來源于體育鍛煉。總之，體育鍛煉對我們每個人都有著非同尋常的意義，尤其是對于我們這些大學生。
學生一般都是靜坐在教室低頭彎腰學習，長期處于這種姿勢，又不參加身體鍛煉，往往會引起各種疾病。如供血不足，神經衰弱，胸腔狹窄，肌肉軟弱無力，心臟疾病便秘等。因此，學生要經常參加身體鍛煉，因為身體鍛煉可以使心臟和胃腸都得到良好的鍛煉，使學生精力充沛，同時，身體鍛煉還是一種積極性休息，腦細胞各有分工，進行身體鍛煉時，管理肌肉活動的精神細胞處于興奮狀態，而思考問題的'神經細胞則處于抑制狀態，得到很好的積極性休息。
大學生是一個比較特殊的人群。我們往往由于忙于應對繁重的課業負擔以及其它一些事情而忽視了體育鍛煉，另外，我們平時的學習生活又使我們不得不長時間不能活動，所以，我們更需要體育鍛煉來強健我們的身體。
首先，也是最重要的，體育鍛煉能增強我們的體質。天天深陷于繁重的學習生活，若想應對自如，一個強壯的身體是必不可少的堅強后盾。可想而知，假如自己的身體弱不禁風，遲早有一天自己會被壓力壓垮的，又何談成績如何如何，這是多么的得不償失啊。另外，強健的體質還能幫我們抵御許多疾病的侵襲，使我們免于疾病的干擾，從而有更多的時間更好地進行大學生活。還有，比較長遠地講，一個強健的體魄對于我們壽命的延長也是大有裨益的。
其次，體育鍛煉還能增強我們的心理素質。許多體育鍛煉不僅對我們的身體有著考驗、鍛煉的目的，而且還考驗鍛煉著我們的毅力、耐力等心理素質。例如長跑就很能鍛煉一個人的耐力與韌勁。通過體育鍛煉來加強心理素質，從而使自己在學習生活中有一個健康強勁的心理，這肯定會使我們的學習生活更加高效率、更美好。
另外，體育鍛煉還有許許多多重要的作用，例如幫助我們塑造健美的體型，幫助我們放松、娛樂等等。
總之，體育鍛煉對于大學生意義重大。我們應該科學合理積極地進行體育鍛煉，塑造出一個更強壯、更健康、更美好的自己！
心理健康與成才意義論文題目篇五
一、目前學生的心理出現的問題
（一）學業重，壓力大隨著社會的不斷發展，越來越多的多元型人才成為當代世界發展的需要，所以，越來越多的家長出于對孩子將來前途的考慮，為他們選擇了很多業余學業，對他們給予了很高的期望，久而久之，就會造成嚴重的精神壓力，沉重的思想包袱容易影響學生心理健康的成長，這樣就會導致學生越來越不開心，越來越消極，沉重的學業加上很多業余學科，大大降低了學生在學習上的積極性，整日渾渾噩噩，得過且過，更有甚者，還會出現頭痛失眠等嚴重癥狀。
（二）沒有很堅強的意識學校中的學生大多是未成年的孩子，因此在意志力和獨立生活能力上都有一定的缺陷，在我國，由于父母對孩子的過度溺愛，使其在這些方面的能力越來越差，當他們自己處于一個環境時，所有的事情都需要他們自己去做，很多學生在這個時候就會不知道自己該干什么，沒有獨立生活的能力，更有甚者，他們將在學校攢下的所有衣服，周末拿回家要父母幫助細，嚴重缺乏獨立生活的意識，由于其不能很好的適應這個環境，就會導致一些學生情緒低落，更有甚者甚至動了輟學的念頭。
（三）人際交往能力差學校中的學生擁有不同的生活條件，不同的家庭背景等，這些原因使其中一些學生不能很好的跟其他群體中的人相互溝通，相互了解，久而久之，就會形成被孤立的局面，而在學校中許多獎項都是由同學們一起評定的，被孤立起來的人往往得不到這些榮譽，這樣就會打擊他們學習的積極性，對其心理造成嚴重的影響，危害其健康人格的成長。
（四）不能積極地對到生活中的困難有些同學期望越大失望就越大，由于其對成功的渴望，現實生活中出現的一點點挫，擊，如果不能快速的將其擺脫，就會對那些不能進行自我控制的人造成嚴重的危害。
二、體育鍛煉在心理健康中的重要作用
（一）體育鍛煉在心理情緒調整中的重要性影響心理健康的主要因素是人的心理情緒，我們可以通過進行體育鍛煉的手段對其進行調節，經調查研究發現，有效的體育鍛煉能夠使人得到快樂，還能阻止不良情緒的發生，進而有效的改善人的心理健康，研究還指出，恰當用力的活動能夠減輕精神上的負擔，也能夠減輕心理負擔，這樣就好比我們在發怒時，可以將怒氣通過摔東西等手段進行發泄，通過行為動作可以有效的改善負面情緒的影響。在當今高速發展的社會，越來越的.負面情緒接踵而至，為了使我們更好的生活，我們可以在業余時間進行相應的體育鍛煉，并將它堅持下去，這樣可以緩解我們的情緒，提高我們的心理承受力，使我們更好的適應整個社會。
（二）體育鍛煉能夠促進人際關系的發展有關專家提出，對于人際關系的處理能力直接表現人類的心理適應水平，它在人類的心理健康中也占據著重要的作用。從日常的生活中，我們可以發現，那些擁有很多朋友的人，總是能有很好的心情，對各種事情都充滿好奇，這些人生活愉快，能夠很好的解決生活中出現的問題；而比較孤立的人總是一副無精打采，渾渾噩噩的樣子，缺乏對生活的熱情。我們可以通過體育鍛煉來改善該種環境，這是因為，體育鍛煉是在人多的地方發生的動作，因此能夠很好的幫助人民進行相關交流，忽略掉一些煩惱，從而拓寬人們的社交范圍，提高在生活中的適應能力，通過工作人員對一些長壽人群的調查顯示，他們大多具有很好的人際關系，擁有積極向上的生活態度，而且他們經常參加體育活動。所以，我們可以看出，體育鍛煉能夠促進人際關系的發展，為良好的心理健康打下了基礎。
三、結語
綜上所述，我們看以看出，適當有效的體育鍛煉能夠使學生們的心理更加積極、樂觀，在很多方面都進行了有效的促進作用，能夠增強學生在人際交往、自我調節等方面的能力，在其人格的樹立上有很大的積極影響作用。目前，如何使學生的心理更加健康，使其積極地投入到學習和工作中，成為了廣大教育工作者大力研究的問題，我們希望，這些研究人員能夠盡快的研究出有效的方法，將體育鍛煉和心理健康相聯系，不僅要將強學生體制的鍛煉，也要注重其心理，使其樹立起正確的人生觀和價值觀，為國家未來的建設作出貢獻。