報(bào)告是指向上級(jí)機(jī)關(guān)匯報(bào)本單位、本部門、本地區(qū)工作情況、做法、經(jīng)驗(yàn)以及問題的報(bào)告，優(yōu)秀的報(bào)告都具備一些什么特點(diǎn)呢？又該怎么寫呢？下面是小編給大家?guī)淼膱?bào)告的范文模板，希望能夠幫到你喲!
如何寫高中研究性學(xué)習(xí)報(bào)告范文(精)一
每天獨(dú)自一人坐于床頭，盤起兩膝，手不停地?fù)u擺，在那細(xì)數(shù)離09的那個(gè)日子，從90后到09后，不知道是怎樣的過程。里面有我的甜，有我的苦，甚至還有我的軀殼。那兒時(shí)的軍變成在09是他的成人禮，以前我關(guān)注08，現(xiàn)在我開始展望09。我不知道在09上帝會(huì)怎樣給我個(gè)成人禮。也就是那么的巧，成人之日竟然是高考后的不久，無(wú)數(shù)個(gè)夜晚我自己?jiǎn)栕约海阂蔀樵鯓拥娜耍课揖谷皇裁匆矝]有回答，并不是不知道而是不好說自己的終生要自己掌握。
每每與那些同伴在一起，總覺得有一層隔膜把我與他們分開，不知道是為什么，心中的那片陰影還是不會(huì)散去。
內(nèi)心的世界我以為能放下某個(gè)人，原來她的地位還是那么的重要，每次和某見面，心會(huì)不停地加速跳躍。我想某，以前的想加上現(xiàn)在的想變成了雙倍的想。這雙倍的想我要保持十年嗎？承諾是很重要的。
無(wú)題的一切成就我的未來。
如何寫高中研究性學(xué)習(xí)報(bào)告范文(精)二
那年，他17歲，高二。暑假放假的第一天，他從鎮(zhèn)上的高中回家。
正午的酷暑融化在公交車的塑料板凳上，又順著褲縫濕噠噠地黏在他的屁股上。他倒是不覺得難受。他想象自己是夏日葦叢里的一只蜻蜓，正被包裹在七月河水的幽香里。陽(yáng)光很暖和，快把他的翅膀給烤化了。可他不愿動(dòng)彈，也不愿把自己隱藏到密密的葦葉下面。他在陽(yáng)光下盡力舒展著他的薄翅和尾翼，想象自己正在用單薄的身軀征服最高峻的山崖和最洶涌的河流。
這確實(shí)是17歲該有的模樣，這確實(shí)是青春該有的模樣。鋒利的，耀眼的，張揚(yáng)的，無(wú)所畏懼的。無(wú)論是顛簸的路途，灼熱的驕陽(yáng)，還是粘糊糊的汗?jié)n，都無(wú)法阻擋這股橫沖直撞的勁沖擊在他的胸膛上，發(fā)出有力的咚咚的聲響。
這次的期末，他又被評(píng)為了校三好學(xué)生。不出意外的話，明年他就可以順利地拿到m大的推薦名額。很快，他就能成為一名成績(jī)優(yōu)異的大學(xué)生，繼續(xù)他的學(xué)業(yè)。畢業(yè)后，他可以在m市找到一份待遇優(yōu)厚的工作。
……而他的父母，也終于不用再那樣勞累了。
想到這里，他的眉間不禁染上了一絲憂愁。他的家境并不優(yōu)渥，父母不過是皮膚黝黑的農(nóng)民，靠著家門口的三畝薄田勉強(qiáng)維持生計(jì)。高中的學(xué)費(fèi)雖不高昂，但對(duì)家中仍是一筆不小的負(fù)擔(dān)。他還有個(gè)弟弟，由于早產(chǎn)的緣故，身子一直很弱。每年往藥罐子里扔的錢，更是讓這個(gè)蹣跚的家庭雪上加霜。
可這點(diǎn)憂愁從不會(huì)在青春的少年心里停留太久。青春的刀子，耀武揚(yáng)威地，把它們逼到了某個(gè)偏僻小角落里。
于是他輕快地從車上跳下來，腳底的石子在路上迸出完美的拋物線。
他悄悄地推門走進(jìn)家里去。往常的這個(gè)時(shí)候，父母還在睡覺，弟弟還在鎮(zhèn)上的小學(xué)里。
院子里很安靜，老黃狗懶洋洋地趴在院墻的陰影，撐起一只眼皮看他。院墻很多年沒有翻新過，墻上的水泥脫落得斑斑駁駁，像是掉了漆的油畫。他沒有走進(jìn)屋里，而是兀自在滾燙的水泥臺(tái)階上坐了下來。他瞇著眼打量這個(gè)和他朝夕相處了十多年的老院，心想拿到第一筆工資的時(shí)候，一定要把墻用明灰色的水泥好好砌上一遍，給老黃搭個(gè)體面的窩，在臺(tái)階上貼上花色漂亮的大理石，再做一扇雕花的大鐵門，還有……
他這樣想著想著，仿佛手里正緊握著他青春的刀子。只要向著荊棘用力揮砍，就將無(wú)所不能。
“吱呀。”門從屋內(nèi)推開的聲音把他從青春的幻想里拉了回來。
他聽到父親輕輕地喚了他一聲。語(yǔ)氣不悲不喜，他卻硬是從那個(gè)竭力保持穩(wěn)定的尾音里感受到了他年邁的父親少見的疲憊。
“你弟弟病了，家里沒錢再供你讀書了。”父親說。
他的心臟猛地停跳了一拍，像是有什么東西正緊緊地攥著他脆弱的脖頸，只要再稍稍使一點(diǎn)勁就能讓他大口喘息著嗚咽出來。
他仍然坐在很燙的水泥臺(tái)階上，石礫的熱度貼著他的大腿刺出尖銳的疼痛。他沒有轉(zhuǎn)身，只是沉默著背對(duì)著父親，直到一只麻雀撲騰著落到房檐上，他才慢吞吞地從喉嚨底下擠出一個(gè)干癟而苦澀的“嗯”。仿佛維持著這樣筆挺的坐姿已經(jīng)耗光了他所有的力氣。
他聽到父親從劣質(zhì)煙盒里摸出香煙時(shí)紙片的摩擦聲，以及打火機(jī)被按下時(shí)塑料外殼碰撞的聲音。
這場(chǎng)景似曾相識(shí)。
兩年前，當(dāng)他拿著中考的錄取書興沖沖地回到家里時(shí)，父親也是這樣，點(diǎn)了煙站在臺(tái)階上，說“家里太難了，你還是回來幫忙吧”。平時(shí)健談的父親把話說得一字一頓，仿佛每個(gè)字都是從他黝黑皮膚下的血液里一滴一滴地?cái)D出來。
可那一次他沒有沉默，也沒有屈服。他青春的刀子才剛出鞘啊，刀刃的側(cè)翼上閃著無(wú)畏的寒光，朝著銹鈍粗糙的生活的刀子便直沖過去。
“你一輩子沒文化還要拖你的兒子下水嗎？！”
他朝著父親嘶吼。青春的刀子撞開了生活的刀子，扎進(jìn)了最親愛的人身上。
血淋淋地，白刀子進(jìn)，紅刀子出。
他終于憑著青春的刀子贏了，可也終于撞鈍了青春的刀子。它不再那樣鋒利、勇敢，能夠毫無(wú)顧忌地往生活的刀子上撞。他不敢再瞥一眼父親向別人借錢時(shí)快彎到地上的脊背。也不敢再撫摸母親為了省下幾盞油燈而在深夜的黑暗里縫鞋，傷痕累累的雙手。
他原以為青春該是毫無(wú)牽絆的，即使翅膀單薄，身軀瘦弱，只要逆著風(fēng)前進(jìn)，總有一天能飛越星辰大海。可其實(shí)早已有看不見的絲線在寒來暑往間牽掛住了他青春的刀柄。比如弟弟的病，比如父母的白發(fā)，比如無(wú)所逃避的責(zé)任，比如必須經(jīng)受的成長(zhǎng)。
它們沉甸甸地像冬季的大雪般壓在他的肩膀上，把他青春的刀子埋在了茫茫無(wú)邊的原野里。終于只是化成了一聲干澀的、沉重的、哀傷的“嗯”，和最后的挺直的脊背的殘影……
他去了村里的小學(xué)當(dāng)老師。
歲月安穩(wěn)，唯一一件值得悲傷的事情，是弟弟在一年前因病去世了。
他該怨恨的。當(dāng)年那筆本屬于他的通往大學(xué)的錢，終于還是沒能挽留下弟弟的生命。可真正回想起來的時(shí)候，剩下的卻只有屬于青春的惆悵，以及那卷起的、不再鋒利的刀刃敲擊胸膛時(shí)鈍鈍的疼痛。酸澀，悲傷，無(wú)奈……從四肢百骸里緩慢地涌過來，又像潮水一樣溫柔地褪去。只把那把曾經(jīng)無(wú)所不能的刀子沖刷打磨得愈加溫潤(rùn)，愈加深沉。
“有志者，事竟成”，他教孩子念書念到這句話的時(shí)候，還是會(huì)偶爾微微地失神。那曾是他學(xué)生時(shí)代的座右銘，他曾以為以為青春與努力的刀鋒無(wú)所不能。
可有時(shí)候，你有最堅(jiān)定的志向，有最足夠的拼搏，有最頑強(qiáng)的毅力，可還是事不如愿。你曾以為青春的刀子能帶你走遍天涯海角，可它卻在與生活的對(duì)碰中卷了刃，鈍了鋒。
所幸無(wú)所遺憾，因?yàn)楹芏嗍虑椋傄谇啻簾o(wú)奈的放棄與不舍中學(xué)會(huì)。
他還是會(huì)大聲地教孩子們念——
“有志者，事竟成。”
他想他們總該先有一把青春的刀子。鋒利的，耀眼的，張揚(yáng)的，無(wú)所畏懼的。
才能有底氣出發(fā)，才能有信念前進(jìn)。或許哪一天他們無(wú)可避免地撞上了生活的刀口，那么他們至少能有一個(gè)硬朗的肩膀和寬厚的胸膛，去承擔(dān)生活的苦難，去學(xué)會(huì)在日漸沉甸的肩膀上成長(zhǎng)。
如何寫高中研究性學(xué)習(xí)報(bào)告范文(精)三
小時(shí)候，我就幻想過將來走進(jìn)清華園，或漫步于北大末名湖畔的驕傲；幻想過踏上三尺講臺(tái)，眉飛色舞、口若懸河的神圣；也幻想過一身橄欖綠成為一名軍人的莊嚴(yán)。可是，我卻從未想過高中生活會(huì)是一段怎樣的生命！
沒想過整天除了學(xué)習(xí)還是學(xué)習(xí)的生活該是怎樣，也不知道想著競(jìng)爭(zhēng)再競(jìng)爭(zhēng)的日子該怎么過，因?yàn)樗坪踝蛱爝€生活在無(wú)憂無(wú)慮的陽(yáng)光燦爛的天堂里，還依偎在父母身邊享受著安排好的一切，但一覺醒來，卻發(fā)現(xiàn)自己的額頭上印上了高中學(xué)生的標(biāo)志，就這樣，極突然的，我跌跌撞撞地，就成了一個(gè)連我自己都陌生的高中學(xué)生。
人們都說，十七八歲的花季少年，是蓬勃向上的青春時(shí)光，這一生中的春天該是有著鳥語(yǔ)花香，歡歌笑語(yǔ)的吧，而我，覺得眼前是一片泥濘，前方是荊棘，是一座峭壁，是一方戈壁沙漠，是一條羊腸小道，是一條浩瀚的洶涌的大河，是烏云密布，是狂風(fēng)驟雨，全然沒有了花季少年擁有的燦爛與歡笑。因?yàn)椋颐鎸?duì)的是老師期待的眼神，是父母辛苦的背影，是一切讓我感到難以喘息的現(xiàn)實(shí)。我發(fā)現(xiàn)，周圍的一切變了，那種快樂，那份天真，那些自由，那片天空，好像一下子從我眼前消失了。我還是我，還是那個(gè)玩世不恭的少年，可我即將走入的生活，將不再單純不再明快，那將是一個(gè)充溢著緊張的空間，是一條擠滿了參賽選手的馬拉松跑道，一不留神，你就會(huì)被那種空氣吞噬，就會(huì)被擠出跑道，被罰下場(chǎng)，將不再會(huì)只擁有單純明快的綠色，將會(huì)滲入許多應(yīng)接不暇的雜色，而我，是否也要脫去那份幼稚，拋下所有的快樂，投入這個(gè)湍急的漩渦中去！
曾經(jīng)，我快樂，因?yàn)橛懈改傅暮亲o(hù)和老師的關(guān)愛；曾經(jīng)，我驕傲，因?yàn)槲以诶蠋熝劾锖軆?yōu)秀；曾經(jīng)，我用一顆明靜如水的心面對(duì)世界上的一切，我付出真誠(chéng)，得到真誠(chéng)。我用心去聆聽每一個(gè)美好的聲音，去感悟每一次震撼心弦的故事！現(xiàn)在……
于是，我不暢想未來的日子會(huì)是怎樣，不敢想象明天的征途上又是什么新的風(fēng)險(xiǎn)，只是踏踏實(shí)實(shí)認(rèn)認(rèn)真真的把花季一天天過好。腳下的路，向遠(yuǎn)方延伸開去。不知道前面的路會(huì)是什么，不過無(wú)論是陽(yáng)光明媚，還是陰云慘淡，不管是平坦大道，還是荊棘叢生，我都會(huì)一步步走下去！高中生活是一條通道，如果你自信，它將載你通向成功，通向勝利！那么還需要想嗎？在心靈的深處許下一個(gè)最美好的愿望吧，撒下汗水，相信我一定能在明天重新找回那個(gè)屬于我的世界。
2。《青春之歌》當(dāng)我們身披撒滿陽(yáng)光的羽翼，置身于青春的驛站，以一腔彭湃的熱血，用迎接太陽(yáng)的雙手，去推開那道光明與希望之門時(shí)。于是所有尋找青春旅程的結(jié)束又成為一種新的開始。
青春之旅使我們有了太多的追求，找尋與體會(huì)青春歲月的光芒，成為心中一種誓言。我們無(wú)數(shù)次背負(fù)著理想，伴著子夜的鐘聲出發(fā)，去追尋屬于青春的輝煌。也許我們還一無(wú)所有，也許青春之路還很滿長(zhǎng)，更也許前進(jìn)的道理上會(huì)充滿坎坷與荊棘。但我們能以理想為經(jīng)，以行動(dòng)為緯，朝著遠(yuǎn)方的目標(biāo)不懈地跋涉。
：在時(shí)光的隧道里，我們盼望用犀利的目光將天空鉆出蔚藍(lán)，讓激動(dòng)的心似利箭般射穿無(wú)盡的蒼穹，射向高高遠(yuǎn)遠(yuǎn)的宇宙。盼望所有同我們一樣找尋青春年華的旅人，身背行囊，朝著一個(gè)遙遠(yuǎn)而圣潔的目的地，虔誠(chéng)地去朝拜，直到堅(jiān)守到生命最后的時(shí)刻。
青春的呼喚，使我們遠(yuǎn)足的信念在心中牢牢扎根，腳下的追尋之路似草一般瘋長(zhǎng)。我們吹著青春的號(hào)角，不顧一切地翻山越嶺而去，并且一如既往向著目的地進(jìn)發(fā)。猶如魚兒戀水，生命的綠色追趕太陽(yáng)般執(zhí)著。
尋找青春的家園，我們別無(wú)選擇。當(dāng)我們用辛勞的汗水和彭湃的熱血鑄成一種理想的文字，去記載或表述生命中不可或缺的追求時(shí)。所有經(jīng)歷過的磨難都似紛紛揚(yáng)揚(yáng)的雪花般落入泥土。
曾幾何時(shí)，我們捫心自問，是不是因?yàn)榍啻旱暮魡荆股拈L(zhǎng)河過早地澎湃？以至撐起飛翔的翅膀去沖擊風(fēng)雨雷電。是不是因?yàn)榍啻旱暮魡荆故㈤_的理想花朵固守在生命的岸邊點(diǎn)綴？以至綻放鮮艷之色去成為人們眼中一片美麗的風(fēng)景。
不可念及許多言不由衷，其實(shí)青春之旅許多是涉舟而來，又隨波而去。猶如遠(yuǎn)征的駝隊(duì)，牢記前方的路依舊漫長(zhǎng)而遙遠(yuǎn)，搖動(dòng)叮叮當(dāng)當(dāng)?shù)鸟勨彛椭胺降穆烦虩o(wú)法丈量，穿越的過程便是追求的證明。
希望的鐘聲敲響著黎明時(shí)空，相信每個(gè)早晨的陽(yáng)光會(huì)使天空燦爛。相信青春的燈火正亮，定會(huì)照亮有志青年不懈的追求之路。
讓我們攜起手來，披著陽(yáng)光穿行歲月，加快青春的腳步，去點(diǎn)亮掛在心頭的那束理想之光。用摯愛的情懷去高歌一首青春之歌。
如何寫高中研究性學(xué)習(xí)報(bào)告范文(精)四
高中生心理壓力及釋放途徑課題研究報(bào)告所謂心理壓力是由個(gè)體在生活適應(yīng)過程中的一種身心緊張的狀態(tài)，源于環(huán)境要求和自身對(duì)能力不平衡而來，這種緊張狀態(tài)通過非特異性的心理和生理反映表現(xiàn)出來。
現(xiàn)代社會(huì)里隨著生活節(jié)奏的加快，競(jìng)爭(zhēng)的加劇，人們所面臨的精神壓力也越來越大。如何應(yīng)付這些壓力，保持個(gè)體的情緒健康，更好地面對(duì)生活、學(xué)習(xí)和工作的挑戰(zhàn)，是一個(gè)現(xiàn)代人人生道路上的重大問題。
我國(guó)中學(xué)生的壓力源主要來自于學(xué)習(xí)、父母、老師和同伴、環(huán)境、自我發(fā)展和時(shí)間六方面，其中學(xué)習(xí)壓力是中學(xué)生的主要壓力源。而高中生的升學(xué)壓力要比初中生大，這是因?yàn)楦咧挟厴I(yè)面臨的升學(xué)和擇業(yè)更為迫切。
在社會(huì)中還存在不少高中生由于學(xué)習(xí)壓力無(wú)法得到調(diào)節(jié)而釀成悲劇。一幕幕扣人心釀成悲劇，一幕幕扣人心弦的畫面，種種悲劇也給許許多多的家長(zhǎng)心靈造成難以抹去的傷痛。所以為了進(jìn)一步了解學(xué)習(xí)壓力給學(xué)生帶來的影響，我們小組決定進(jìn)行一些關(guān)于這方面的調(diào)查與研究。
通過這次對(duì)高中生心理壓力的調(diào)查研究，我們發(fā)現(xiàn)88%的學(xué)生認(rèn)為自己有一定或者很大的心理壓力，12%的學(xué)生認(rèn)為自己的心理壓力較小。其壓力主要來自學(xué)習(xí)以及人際關(guān)系。
認(rèn)為學(xué)習(xí)是主要壓力的學(xué)生較多，其主要來自家人和自己。其次來自于老師。很多學(xué)生覺得家長(zhǎng)總是把很高的期望掛在嘴邊，而在學(xué)校，考試的排名也讓他們苦惱不已。我們認(rèn)為當(dāng)今中國(guó)的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，家長(zhǎng)都希望自己的孩子能夠出人頭地，將來過上好生活。孩子們心里也明白。但是畢竟成績(jī)會(huì)有好壞之分，這是沒有辦法改變的事實(shí)。
還有相當(dāng)一部分學(xué)生的壓力來自于人際交往，覺得自己總會(huì)和朋友鬧矛盾，以及覺得自己找不到心目中的好朋友。
其實(shí)，我們通過了解發(fā)現(xiàn)，男生女生的情況也有所不同。下面舉些例子女生的煩惱
1.學(xué)習(xí)上，某些地方有一定的困難，對(duì)于理科性的學(xué)習(xí)比較吃力。與同學(xué)相處，不能完全融洽。
2.身邊總有女生談?wù)撟约撼绨莸哪猩X得好煩，真搞不懂自己遠(yuǎn)未成年，學(xué)業(yè)還未完成，她們?cè)趺磿?huì)有這種想法，而且還在別人面前津津樂道。
3.上高中后，科目很多，而且都比較難，學(xué)起來十分辛苦，而且我是住宿生，十點(diǎn)半之前必須熄燈睡覺，沒有足夠的時(shí)間看書。
男生的煩惱1.體育很不好，每次都倒數(shù)。
2.每次上課時(shí)聽的挺認(rèn)真的，可是一到課后很多習(xí)題都不會(huì)寫了。
3.玩的時(shí)間太少。
案例我們年級(jí)有一個(gè)同學(xué)，近來他的情緒很反常，終日焦躁不安，有時(shí)會(huì)無(wú)端端地悶悶不樂，近來上課常走神，思緒常不知不覺地飄向別處，且難于收回。更難受的是晚上睡覺時(shí)，要花很長(zhǎng)時(shí)間才能入眠，有時(shí)竟眼睜睜到天亮。對(duì)自己這種不爭(zhēng)氣的狀態(tài)又急又氣，特別是一想到其它同學(xué)能專心致志復(fù)習(xí)，學(xué)習(xí)成績(jī)?nèi)找孢M(jìn)步時(shí)，更恨自己，恨自己沒有辦法集中精神，恨自己辜負(fù)父母、老師的殷切期望。
這種情緒是考試焦慮癥的表現(xiàn)，但不用太過緊張，這種癥狀許多同學(xué)都曾經(jīng)體驗(yàn)過，只不過，有了它之后，必須重視，應(yīng)及時(shí)調(diào)整。走出焦慮怪圈的有效辦法──調(diào)整自我認(rèn)識(shí)法。首先，必須正確認(rèn)識(shí)考試的重要性，考試不過是展示和檢驗(yàn)自己才能與所學(xué)知識(shí)的有利機(jī)會(huì)，即使是高考，也非就此決定一個(gè)人的命運(yùn)。就算萬(wàn)一失敗了也沒什么，有言道：“勝敗乃兵家常事。”何況，失敗是成功之母，而且塞翁失馬，焉知禍福呢。其次，要對(duì)自己的實(shí)力有正確的估計(jì)，并制定切實(shí)可行的復(fù)習(xí)計(jì)劃。再次，當(dāng)心里面出現(xiàn)類似“要是我這次考試考砸了，我的前途不就完了”的消極暗示時(shí)，應(yīng)及時(shí)地告誡自己：“這種擔(dān)心會(huì)松懈自己的斗志，轉(zhuǎn)移自己的注意目標(biāo)，擾亂當(dāng)前的精神狀態(tài)，應(yīng)及早排除。當(dāng)前最緊要的是有條不紊地搞好復(fù)習(xí)。”盡量把消極暗示轉(zhuǎn)化為積極暗示。
中學(xué)生心理壓力的調(diào)適方式中學(xué)生有心理壓力時(shí)，他們的調(diào)適方式是：
48%的同學(xué)上網(wǎng)或聽音樂等放松自己。
8%的同學(xué)找人傾訴還有44%的同學(xué)選擇其他的方式舒緩壓力的對(duì)策研究
1、學(xué)會(huì)與別人交往、溝通，明白心理健康標(biāo)準(zhǔn)，在對(duì)照發(fā)現(xiàn)自我壓力形成的原因，從而認(rèn)識(shí)自我，發(fā)現(xiàn)自我，調(diào)整心態(tài)，對(duì)釋放壓力起到導(dǎo)向作用。
2、合理利用時(shí)間。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦。有時(shí)感到壓力大往往是由于沒有把時(shí)間安排好，做好時(shí)間管理是一件降低壓力的好方法。首先要制定一個(gè)計(jì)劃。計(jì)劃可大可小，大到整個(gè)學(xué)期，每個(gè)學(xué)科；小到每個(gè)學(xué)期，每個(gè)單元，這樣便于科學(xué)安排時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率。同時(shí)講究用腦衛(wèi)生，注重勞逸結(jié)合。另外，每學(xué)一個(gè)新的內(nèi)容，都要及時(shí)掌握，及時(shí)鞏固。前一天預(yù)習(xí)新課；當(dāng)天回顧所學(xué)內(nèi)容；一周小結(jié)復(fù)習(xí)；單元測(cè)試前復(fù)習(xí)鞏固；期中、期末前系統(tǒng)復(fù)習(xí)。這樣從預(yù)習(xí)到考試，一遍遍加深印象鞏固記憶，就不會(huì)感到壓力太大，無(wú)形中減輕了焦慮程度，考試也能應(yīng)付自如。
3、克服考試緊張心理。首先要正確地對(duì)待考試。考前保持輕松愉快的心境，堅(jiān)持有規(guī)律的生活，不要把考試看得太重，學(xué)會(huì)自我暗示，經(jīng)常提醒自己：“沒有什么大不了的”，形成正確的應(yīng)考心態(tài)。進(jìn)入考場(chǎng)后，可以看看窗外的風(fēng)景或閉目養(yǎng)神，轉(zhuǎn)移大腦的興奮灶。試卷發(fā)下來后，萬(wàn)一出現(xiàn)一片空白的現(xiàn)象，一定不要過于緊張，合上試卷做幾次深呼吸，使自己盡快平靜下來。
面對(duì)學(xué)習(xí)和生活而產(chǎn)生的種種心理上的問題，可借助以下方法自我調(diào)解。
1、不要把目標(biāo)定得高于自己能力所及。
2、有效地分配時(shí)間，將學(xué)習(xí)任務(wù)按輕重緩急編定先后次序，然后依次逐步完成，階段性的成果可減低同時(shí)展開多份任務(wù)而又無(wú)法完成所帶來的壓力。
3、課余時(shí)應(yīng)做適量運(yùn)動(dòng)，既可強(qiáng)健身體，亦可減壓，或可在教室做一些簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)，減輕肌肉疲勞。
4、遇到困擾或情緒低落時(shí)，可與家人或朋友傾訴，通過與同學(xué)溝通獲得支持和關(guān)懷，亦可發(fā)泄情緒。
5、即使再忙，也要有必要而充分的睡眠，這對(duì)松弛繃緊的神經(jīng)至關(guān)緊要，對(duì)于處在身體發(fā)育時(shí)期的學(xué)生來說尤為重要。
6、如果實(shí)在感覺壓力太大，無(wú)法應(yīng)承致使情緒低落，不妨去聽聽cd，看看電視劇，哪怕偶爾“瘋狂”消費(fèi)一把也可以。當(dāng)然這是一種矯枉過正的辦法，不可頻頻使用，更不能成為你懶惰渙散的借口。
7、養(yǎng)成持之以恒，平衡有序的生活習(xí)慣，不要做“書呆子”，別放棄享受美食，享受戶外活動(dòng)或發(fā)展個(gè)人興趣所帶來的樂趣。
也可以試試以下幾種方法
（1）學(xué)會(huì)自我排解：采取不影響他人和社會(huì)的方式，將內(nèi)心的消極情緒發(fā)泄出來，然后重新投入學(xué)習(xí)和生活。比如遇到十分傷心的事，索性大哭一場(chǎng)，將郁悶發(fā)泄出來，感覺就會(huì)好受一些。
（2）找人傾訴煩惱：有了困惑、痛苦等壓力，可以找親朋好友或同學(xué)傾訴，聽聽別人的見解，通過交流能有效地緩解心理壓力。
（3）轉(zhuǎn)移消解壓力：在一件事情上失敗，短期內(nèi)又無(wú)法改變時(shí)，可以通過其它活動(dòng)來彌補(bǔ)不能實(shí)現(xiàn)的愿望，或者轉(zhuǎn)移注意力，讓壓力在其他活動(dòng)中得到釋放。如參加文體娛樂活動(dòng)，使自己獲得愉快的心情，壓力就會(huì)逐漸消解。
（4）不作過分苛求：每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處和短處，如果要求自己十全十美，甚至以己之短比人之長(zhǎng)，必然壓力重重。高中生應(yīng)該建立悅納自己的健康人生態(tài)度，樹立適度的奮斗目標(biāo)，這樣更有利于健康。
（5）以自己獨(dú)特的方式適應(yīng)社會(huì)。
（6）知足常樂：人的一生不可能同時(shí)擁有所有美好的東西，不妨想一下自己所擁有的，使自己有一種滿足感，壓力就會(huì)漸漸消失。
在這次學(xué)習(xí)的過程中，我們小組的成員都學(xué)到了許多知識(shí)，包括如何建立團(tuán)隊(duì)合作精神，也讓我們都了解了許多社會(huì)及家庭所存在的問題，更多的是從該課題的研究結(jié)果中我們也都懂得面對(duì)學(xué)習(xí)壓力該如何正確調(diào)節(jié)。我們也希望通過這次研究學(xué)習(xí)，能使更多的同學(xué)認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)壓力得不到正確調(diào)節(jié)的危害性并且能積極調(diào)整心態(tài)面對(duì)它，學(xué)會(huì)如何面對(duì)它，如何正確調(diào)節(jié)它，讓高中生在學(xué)習(xí)中能輕松地學(xué)習(xí)，無(wú)論是在平時(shí)的學(xué)習(xí)中，還是在期末、期中，甚至在高考中，都能以輕松的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)壓力，在每一次考試中都能考到理想的成績(jī)。
如何寫高中研究性學(xué)習(xí)報(bào)告范文(精)五
現(xiàn)代社會(huì)里隨著生活節(jié)奏的加快，競(jìng)爭(zhēng)的加劇，人們所面臨的精神壓力也越來越大。如何應(yīng)付這些壓力，保持個(gè)體的情緒健康，更好地面對(duì)生活、學(xué)習(xí)和工作的挑戰(zhàn)，是一個(gè)現(xiàn)代人人生道路上的重大問題。
我國(guó)高中學(xué)生的壓力源主要來自于學(xué)習(xí)、父母、老師和同伴、環(huán)境、自我發(fā)展和時(shí)間六方面，其中學(xué)習(xí)壓力是中學(xué)生的主要壓力源。而高中生的升學(xué)壓力要比高中生大，這是因?yàn)楦咧挟厴I(yè)面臨的升學(xué)和擇業(yè)更為迫切。
在社會(huì)中還存在不少高中生由于學(xué)習(xí)壓力無(wú)法得到調(diào)節(jié)而釀成悲劇。一幕幕扣人心釀成悲劇，一幕幕扣人心弦的畫面，種種悲劇也給許許多多的家長(zhǎng)心靈造成難以抹去的傷痛。所以為了進(jìn)一步了解學(xué)習(xí)壓力給學(xué)生帶來的影響。
面對(duì)學(xué)習(xí)和工作力而產(chǎn)生的種種心理上的問題，可借助以下方法自我調(diào)解。
1、不要把目標(biāo)定得高于自己能力所及。
2、有效地分配時(shí)間，將學(xué)習(xí)任務(wù)或工作任務(wù)按輕重緩急編定先后次序，然后依次逐步完成，階段性的成果可減低同時(shí)展開多份任務(wù)而又無(wú)法完成所帶來的壓力。
3、課余時(shí)應(yīng)做適量運(yùn)動(dòng)，既可強(qiáng)健身體，亦可減壓，或可在教室做一些簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)，減輕肌肉疲勞。
4、遇到困擾或情緒低落時(shí)，可與家人或朋友傾訴，通過與同學(xué)，同事的溝通獲得支持和關(guān)懷，亦可發(fā)泄情緒，以下提供兩種心理宣泄flash，可點(diǎn)擊下載
5、即使再忙，也要有必要而充分的睡眠，這對(duì)松弛繃緊的神經(jīng)至關(guān)緊要，對(duì)于處在身體發(fā)育時(shí)期的學(xué)生來說尤為重要。
6、如果實(shí)在感覺壓力太大，無(wú)法應(yīng)承致使情緒低落，不妨去聽聽cd，看看電視劇，或者到酒吧去坐一坐，哪怕偶爾“瘋狂”消費(fèi)一把也可以。當(dāng)然這是一種矯枉過正的辦法，不可頻頻使用，更不能成為你懶惰渙散的借口。
7、養(yǎng)成持之以恒，平衡有序的生活習(xí)慣，不要做“書呆子”，別放棄享受美食，享受戶外活動(dòng)或發(fā)展個(gè)人興趣所帶來的樂趣。
如果面對(duì)學(xué)習(xí)壓力造成的種種生理上的不適，可借助以下辦法使之得以緩解。
1、頭痛：以拇指輕按太陽(yáng)穴，眉頭及耳背等部位，再以畫圓法輕輕按壓。
2、肌肉痛楚（如肩部及腰部不適）：可做一些簡(jiǎn)單的伸展動(dòng)作，坐直身子，放松肩部，兩手放背后，十指互扣然后用力向后拉，如此這般重復(fù)多次。
3、胃痛：因耽誤進(jìn)餐時(shí)間引起胃痛，可喝一點(diǎn)溫牛奶，這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)不要求助于茶或咖啡等刺激性飲料。
4、便秘：如持續(xù)便秘?cái)?shù)日，那么你不妨嘗試著每天早起10分鐘，然后先飲一杯白開水，會(huì)有一定幫助。
5、失眠：先一個(gè)能承托頸肩彎，軟硬，高度適中的枕頭，睡眠會(huì)舒適，播放一些調(diào)子抒情的音樂，或如海浪，雀鳴等大自然聲音，在助你的神經(jīng)松弛下來，如果你覺得讀外語(yǔ)也可催眠，那么也不妨試試。
如何寫高中研究性學(xué)習(xí)報(bào)告范文(精)六
近年來,西方節(jié)日悄然傳入中國(guó),情人節(jié)、愚人節(jié)、母親節(jié)、圣誕節(jié)等越來越受中國(guó)人青睞.而我國(guó)中學(xué)生既喜聞樂見又積極參與的圣誕節(jié)是什么樣子呢?時(shí)值圣誕節(jié)前夕,各地學(xué)生正以自己獨(dú)有的方式為節(jié)日準(zhǔn)備著;各商店也不失時(shí)機(jī),裝點(diǎn)著圣誕樹,其店員扮成圣誕老人兜售著精美小商品;一些媒體也在大肆渲染,積極營(yíng)造節(jié)日氣氛.鑒于此,本人認(rèn)為這是一個(gè)利用圣誕節(jié)開展研究性學(xué)習(xí)的好時(shí)機(jī),一方面,這迎合了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,另一方面,臨近的節(jié)日又為學(xué)生對(duì)研究性學(xué)習(xí)的開展創(chuàng)造了良好的條件.
1.了解西方文化習(xí)俗,學(xué)習(xí)英語(yǔ)背景知識(shí).
東西方文化的差異及西方人特有的風(fēng)俗習(xí)慣給英語(yǔ)學(xué)習(xí)者造成了一定的障礙,影響了學(xué)生對(duì)語(yǔ)言的實(shí)際運(yùn)用,所以了解西方文化習(xí)俗,可以幫助學(xué)生積累一定的英語(yǔ)背景知識(shí),為其最終掌握這門語(yǔ)言做好知識(shí)鋪墊.
2.培養(yǎng)創(chuàng)新實(shí)踐能力,形成團(tuán)結(jié)協(xié)作風(fēng)貌.
研究性學(xué)習(xí)需要學(xué)生改變?cè)械膶W(xué)習(xí)方式,變被動(dòng)為主動(dòng),學(xué)會(huì)從實(shí)踐中去獲取知識(shí),從而樹立主動(dòng)學(xué)習(xí)、敢于創(chuàng)新的學(xué)習(xí)觀念.該項(xiàng)活動(dòng)將課堂由校園內(nèi)移到了校園外,求知的空間更為廣大,同時(shí)亦更為艱難,這就需要學(xué)生之間團(tuán)結(jié)協(xié)作,共同克服困難,從而達(dá)到培養(yǎng)良好學(xué)風(fēng)的目的.
3.學(xué)會(huì)收集處理信息,養(yǎng)成科學(xué)求知態(tài)度.
該項(xiàng)活動(dòng)的另一目的是培養(yǎng)學(xué)生收集資料、處理信息和推斷結(jié)論的能力以及表述思想和交流成果的能力,并要掌握基本的科學(xué)方法、學(xué)會(huì)利用多種有效手段去獲取信息.同時(shí)要學(xué)會(huì)從實(shí)際出發(fā),通過認(rèn)真踏實(shí)的探究去求得結(jié)論,并懂得尊重他人的成果.
該項(xiàng)活動(dòng)的重點(diǎn)是比較西方圣誕節(jié)與具有中國(guó)特色的圣誕節(jié)的差異.對(duì)于西方的圣誕節(jié),學(xué)生大概了解一些.縱觀周圍的節(jié)日氣氛,大家似乎在模仿西方人慶祝節(jié)日的模式,但實(shí)際上并非如此.中國(guó)人慶祝圣誕節(jié)的方式兼帶有自己的民族特色,圣誕節(jié)在中國(guó)悄然地發(fā)生了變化,這也正是學(xué)生需要仔細(xì)了解的地方.
大家都知道過圣誕節(jié)時(shí)要裝點(diǎn)圣誕樹,吃圣誕大餐,唱圣誕頌歌,甚至還有圣誕老人.可這一切是怎么來的呢?這些節(jié)日特征是同時(shí)形成的嗎?它又是怎樣傳播到中國(guó)來的?所以西方圣誕節(jié)的由來、演變與擴(kuò)散的問題看似簡(jiǎn)單,實(shí)際上需要學(xué)生進(jìn)行大量的信息查詢和整理方能解決.
由于學(xué)習(xí)者是初次涉足研究領(lǐng)域的高中生,所以老師可以預(yù)先設(shè)計(jì)好學(xué)習(xí)的內(nèi)容,并提供一定的活動(dòng)建議和活動(dòng)提示.為了讓學(xué)生在研究性學(xué)習(xí)中能互相幫助、互相配合,建議活動(dòng)分小組進(jìn)行.如果學(xué)習(xí)者是已經(jīng)有了研究性學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)的學(xué)生,可根據(jù)學(xué)生的能力,逐步減少活動(dòng)建議或活動(dòng)提示,直至完全由學(xué)生自主地提出問題并獨(dú)立地解決問題.
《圣誕節(jié)在中國(guó)》的學(xué)習(xí)者是初次涉足研究領(lǐng)域的高一學(xué)生,所以給出了“圣誕節(jié)文化”、“中國(guó)式的"圣誕節(jié)"”兩個(gè)方面的子課題,并附上了活動(dòng)建議和提示.(見附一和附二)
附一
圣誕節(jié)文化
活動(dòng)建議:
1.與同學(xué)們一起討論,談?wù)劥蠹宜赖氖フQ節(jié).
2.到圖書館或網(wǎng)站查詢相關(guān)資料.
活動(dòng)提示:
1.“圣誕節(jié)”是怎么來的?它興起于什么時(shí)候?是為了紀(jì)念誰(shuí)?
2.圣誕頌歌有哪些?圣誕禮拜時(shí)必唱的歌曲是什么?
3.圣誕老人是怎樣出現(xiàn)的?在節(jié)日中扮演了什么角色?
4.圣誕樹是節(jié)日中必不可少的東西,為什么?它有什么象征意義?
5.常用的圣誕祝福語(yǔ)有哪些?
6.你吃過或見過圣誕大餐嗎?其中最有代表意義的食物是什么?
7.西方人是怎樣慶祝圣誕節(jié)的?
附二
中國(guó)式的圣誕節(jié)
活動(dòng)建議:
1.詢問親戚朋友,了解他們過圣誕節(jié)的情況.
2.深入社區(qū),聽取群眾意見.
3.上網(wǎng)查詢其他相關(guān)資料.
活動(dòng)提示:
1.圣誕節(jié)是怎樣傳入中國(guó)的?
2.全體中國(guó)人都喜歡過圣誕節(jié)嗎?有沒有年齡特征和區(qū)域特征?
3.中國(guó)人過圣誕節(jié)時(shí)用的圣誕樹有無(wú)自己的民族特色?
4.中國(guó)人是怎樣慶祝圣誕節(jié)的?會(huì)舉行崇拜儀式嗎?
5.有些人認(rèn)為圣誕節(jié)是西方文化入侵的一部分,也有人認(rèn)為這是中國(guó)走向世界,與國(guó)際接軌的一個(gè)方面.對(duì)這個(gè)問題,我們應(yīng)當(dāng)如何看待?
6.喜歡圣誕節(jié)都是為了享受節(jié)日的快樂嗎?有沒有其他的因素?比如說,商家為了贏利.
7.你對(duì)圣誕節(jié)的態(tài)度如何?
根據(jù)活動(dòng)的內(nèi)容和難度,整個(gè)活動(dòng)時(shí)間為兩個(gè)星期,大致安排如下:
1.問題提出與選定(提出所需學(xué)習(xí)的內(nèi)容,確定解決問題的方法).
2.小組分工與合作(五人一組,責(zé)任到人).
3.素材搜集與整合(上網(wǎng)、進(jìn)圖書館、社區(qū)調(diào)查、整合).
4.成果商討與定稿(剪輯錄音、圖片,組織書面材料,寫出學(xué)習(xí)心得).
5.成果展覽與評(píng)價(jià)
1.從研究性學(xué)習(xí)這一角度來考慮,活動(dòng)后掌握的內(nèi)容要反映出來,所以要求每組學(xué)生搞一個(gè)成果展.
要求:(1)關(guān)鍵詞及圣誕節(jié)祝福用語(yǔ)要求用英語(yǔ)表述.
(2)每個(gè)小組成員至少要展示一件成果,有引用的地方要注明出處.
(3)要注意圖片的排版及相應(yīng)的文字說明.
2.從培養(yǎng)學(xué)生信息素養(yǎng)、信息道德角度來考慮,要求學(xué)生把活動(dòng)中所搜集到的所有資料都匯集在檔案袋中,并標(biāo)明出處.
要求:檔案袋中應(yīng)包括活動(dòng)中搜集的所有相關(guān)資料及一份活動(dòng)小結(jié).
3.從信息的交流與討論的角度來考慮,要求學(xué)生上一堂匯報(bào)課,以口頭報(bào)告的形式就有關(guān)內(nèi)容向全班發(fā)表自己的見解,通過交流、研討,與同學(xué)們共同分享成果,學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)和欣賞他人的優(yōu)點(diǎn)、學(xué)會(huì)理解和寬容、學(xué)會(huì)客觀地分析和辯證地思考,也要敢于和善于申辯.
要求:把活動(dòng)中所探索研究的新內(nèi)容,用一次獨(dú)具特色的匯報(bào)介紹給大家.
對(duì)學(xué)生的研究成果及其在研究過程中的態(tài)度、方法和相互之間的合作與交流情況都應(yīng)該給出一個(gè)公正、客觀、科學(xué)的評(píng)定,具體評(píng)價(jià)方法如下表.(見附三)
附三
1活動(dòng)是否積極參與,有無(wú)責(zé)任感
2小組中的每一位成員是否團(tuán)結(jié)協(xié)作,共同克服困難
3獨(dú)立查詢資料的數(shù)量以及檔案袋的建立(具體展示、說明)
4個(gè)人承擔(dān)的任務(wù)有無(wú)完整的記錄(文字、錄音和攝影均可)
5活動(dòng)中學(xué)到的新知識(shí)和新技能(用實(shí)例加以說明)
6活動(dòng)成果的展示
7活動(dòng)成果的匯報(bào)
評(píng)價(jià)等第
優(yōu) 良 中 差
九.參與課題研究的教師
如何寫高中研究性學(xué)習(xí)報(bào)告范文(精)七
時(shí)間，若白駒過隙。
一眨眼，自己竟然已經(jīng)莫名其妙地步入高中的門檻，悄無(wú)聲息地踏過十幾個(gè)寒暑。回眸尋找走過的痕跡，卻發(fā)現(xiàn)一切已經(jīng)銷聲匿跡。再也尋不回幼兒園時(shí)的幼稚，小學(xué)時(shí)的天真，初中的單純已經(jīng)飄然離開。再也聽不到那稚嫩的歌聲，爽朗的笑聲，就連那幽幽的哭泣聲也已經(jīng)隨風(fēng)飄散……
看真太陽(yáng)半死不活地掛在西方，想起了“夕陽(yáng)無(wú)限好，只是近黃昏”的詩(shī)句，忽然才發(fā)覺時(shí)間的步履匆匆。它如拂面的春風(fēng)，欲享受卻已經(jīng)錯(cuò)過良機(jī)；亦若湍急的流水，想把握它卻已經(jīng)從指縫逃離；還似一閃即逝的流星；欲欣賞它卻已經(jīng)成為唯美的回憶……
或許，是發(fā)生在我們身邊的事情太多太多，或許，是時(shí)間過得太長(zhǎng)太久。許多許多的事情像化學(xué)反應(yīng)發(fā)生的沉淀那樣，沉積在我們的腦海，記錄著我們的過去，占據(jù)著我們的人生。
往事如煙，慢慢消散。心中期盼著那些沉淀能夠破天荒地浮出水面，恢復(fù)它們?cè)镜拿嫒荩黄谂沃履軌蛞荒灰荒坏刂匦聛磉^。可是它們卻像小姑娘似的害羞得披上用煙霧織成的柔縵輕紗，起初是若隱若現(xiàn)，再是在我們的腦海里漸漸模糊。待到煙消云散之時(shí)，它們亦已經(jīng)魂飛魄散，只留給我們那些空白的篇章……
也許是因?yàn)榱?xí)慣了吧！習(xí)慣了時(shí)間的飛逝，習(xí)慣了它從我們身邊偷偷地溜走，帶走我們那些快樂的悲傷的回憶，在我們的身后留下一片空白的土地。
既然已經(jīng)習(xí)慣了，那就繼續(xù)習(xí)慣下去吧！忘卻作日的快樂與憂傷，不再期盼作日重現(xiàn)。關(guān)起身后的大門，明天還有夢(mèng)！