心得體會(huì)是指?jìng)€(gè)人在經(jīng)歷某種事物、活動(dòng)或事件后，通過(guò)思考、總結(jié)和反思，從中獲得的經(jīng)驗(yàn)和感悟。心得體會(huì)可以幫助我們更好地認(rèn)識(shí)自己，了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，從而不斷提升自己。下面小編給大家?guī)?lái)關(guān)于學(xué)習(xí)心得體會(huì)范文，希望會(huì)對(duì)大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助。
吸煙危害心得體會(huì)和感想篇一
一、對(duì)身體各器官的重要影響
二、癌癥
· 增加兒童患上支氣管炎、肺炎、中耳炎的機(jī)會(huì)
· 引發(fā)哮喘病
專(zhuān)家分析說(shuō)，一下子完全戒煙的方法不但會(huì)使戒煙者備受煙癮的折磨，在生理上不堪忍受，而且容易在精神上瓦解斗志。因?yàn)閷?duì)戒煙者來(lái)說(shuō)，痛下“再也不抽香煙了”這樣的決心，已可謂“悲壯至極”。而即便如此，也還是不能堅(jiān)持多長(zhǎng)時(shí)間，看來(lái)要想徹底戒煙是沒(méi)有什么希望了。
事實(shí)是這樣嗎?不。戒煙的方法有多種，為什么你要選擇最難的一種呢?現(xiàn)在，已有一整套用于減輕戒煙所致痛苦的輔助療法，具體有以下幾種：
一、尼古丁替代療法 即用含用微量尼古丁的產(chǎn)品，如口香糖、鼻腔噴霧劑或貼在皮膚上的膏藥等，來(lái)幫助戒煙者緩解戒煙過(guò)程中易怒、失眠、焦慮等劇烈癥狀。這些替代產(chǎn)品中的尼古丁進(jìn)入血液的速度要比吸煙慢得多，但都能迅速有效地緩解煙癮。與口香糖和鼻腔噴霧劑相比，皮膚膏藥使用更為方便，尤其適用于有鼻竇炎和鼻腔過(guò)敏的人。但孕婦和心臟病、高血壓患者不可擅自使用這些尼古丁替代品，除非遵照醫(yī)囑。
二、藥物輔助治療 有一種名為載班(zyban)的處方藥，可通過(guò)對(duì)大腦的作用減輕戒煙過(guò)程的劇烈反應(yīng)。它可以單獨(dú)使用或和皮膚膏藥一起使用，以增加戒煙成功的概率。然而，倘若你的身心機(jī)能失調(diào)、頭部曾經(jīng)受創(chuàng)、中風(fēng)或已在服用抗抑郁藥時(shí)，就不適合服用“載班”了。
三、針灸 針灸在短時(shí)期內(nèi)對(duì)戒煙有一定的幫助，但它的長(zhǎng)期效用還有待于進(jìn)一步研究證實(shí)。
四、有用的技巧 在決定實(shí)施戒煙計(jì)劃之前，你必須對(duì)戒煙所帶來(lái)的種種問(wèn)題有一個(gè)全面的考慮和心理準(zhǔn)備，并學(xué)習(xí)一些有用的技巧。這些技巧包括：做操、冥想、慢慢地吸氣和呼氣并默數(shù)1至10，還有一點(diǎn)必須接受特別培訓(xùn)，就是當(dāng)別人向你敬煙時(shí)，一定要委婉而堅(jiān)決地說(shuō)：“不，謝謝。”
無(wú)論你采用哪一種戒煙方式，很重要的一點(diǎn)是要能獲得來(lái)自家人、朋友和社會(huì)團(tuán)體的全力支持，他們能有效地督促你實(shí)施戒煙計(jì)劃，并幫助你減輕身心所承受的壓力。當(dāng)然，成功的關(guān)鍵還在于自己。當(dāng)你覺(jué)得痛苦難忍或即將絕望的時(shí)候，請(qǐng)記住這樣一句話：“沒(méi)有人會(huì)因戒煙而死”。有人說(shuō)：“飯后一支煙，賽過(guò)活神仙。”因此有些人，特別是一些青年人經(jīng)常陶醉于“吞云吐霧”之中。殊不知，就在他們悠悠自得的時(shí)候，煙草中的各種毒物便向他們展開(kāi)了殘酷的進(jìn)攻。據(jù)分析，煙草中大約含有一千二百多種化合物，其中大部分對(duì)人體有毒，特別是尼古丁，危害尤大。一支香煙里的尼古丁，可以毒死一支老鼠，20支香煙里的尼古丁能夠毒死一頭牛。一個(gè)人如果每天抽20~25支香煙，就將吸入50~70mg尼古丁，這些尼古丁足可以致人于死地，只是由于它們是逐步吸入的，再加上人體有一定的解毒能力，才幸免于難。
青少年正在成長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，對(duì)有害有毒物質(zhì)比成年人更容易吸收，受到毒害也更深。吸煙還會(huì)影響青少年品德的培養(yǎng)?？刂莆鼰焼?wèn)題，在各國(guó)都已普遍關(guān)注。吸煙在人們心目中，被看作是一種不文明的習(xí)慣。越是發(fā)達(dá)國(guó)家，限制吸煙的措施越多，吸煙的人數(shù)也在逐漸減少。許多國(guó)家政府都宣布了嚴(yán)格的禁煙法令，禁止在公共場(chǎng)所吸煙。1979年，我國(guó)國(guó)務(wù)院批準(zhǔn)了衛(wèi)生部等《關(guān)于宣傳吸煙有害與控制吸煙的通知》，許多衛(wèi)生專(zhuān)家也發(fā)出強(qiáng)烈呼吁，特別提出青少年的吸煙問(wèn)題應(yīng)當(dāng)引起全社會(huì)的重視和關(guān)心，認(rèn)為這是關(guān)系到提高民族素質(zhì)，造成良好社會(huì)風(fēng)氣的大事。
秦皇島市第十六中學(xué)
吸煙危害心得體會(huì)和感想篇二
9月8日，備受社會(huì)關(guān)注的“成都孫偉銘醉酒駕車(chē)死刑案由xx省高級(jí)人民法院作出終審判決，對(duì)被告人孫偉銘以“以危險(xiǎn)方法危害公共安全罪”，判處無(wú)期徒刑，剝奪政治權(quán)利終身，判決書(shū)一出，頓時(shí)在群眾中引起了軒然大波。
孫偉銘長(zhǎng)期無(wú)證駕駛，多次違反交通法規(guī)，在醉酒駕車(chē)與其他車(chē)輛追尾后，為逃逸繼續(xù)駕車(chē)超限速行駛，先后與4輛正常行駛的轎車(chē)相撞，造成4人死亡、1人重傷。
對(duì)此，各大媒體和網(wǎng)絡(luò)對(duì)有關(guān)法律專(zhuān)家進(jìn)行了走訪，最后歸結(jié)為一條，那就是：以危險(xiǎn)方法危害公共安全罪的，按照刑法規(guī)定，應(yīng)處10年以上有期徒刑、無(wú)期徒刑或者死刑。具體決定對(duì)被告人的量刑時(shí)，要綜合考慮犯罪情節(jié)、傷亡后果和被告人的主觀惡性及人身危險(xiǎn)性。犯罪嫌疑人歸案后，認(rèn)罪、悔罪態(tài)度較好，積極賠償被害方的經(jīng)濟(jì)損失，一定程度上獲得被害方的諒解，依法可從輕處罰，所以判處其無(wú)期徒刑，剝奪政治權(quán)利終身。有了這一解釋?zhuān)糠萑藢?duì)此表示理解，但仍有絕大部分人難以接受。
我對(duì)這個(gè)事件的看法是：法律是用來(lái)維護(hù)社會(huì)公平公正，保障公民合法權(quán)益不受侵犯的，懲治—固然是法律的一個(gè)功用，但法律設(shè)立的初衷更側(cè)重通過(guò)這種懲治，給犯罪分子本身一個(gè)告誡，也給社會(huì)中的他人一個(gè)警示。所以，量刑的`輕重相比較而言，已經(jīng)不顯得特別重要了。
事件的背后究竟給予我們何種啟示？
酒，自古以來(lái)在我們的生活中扮演了極其重要的角色，濃郁的酒文化也是中國(guó)悠久歷史文化的一個(gè)重要組成部分。古代人喜歡嗜酒，現(xiàn)代人更崇尚喝酒。有事沒(méi)事，朋友聚會(huì)，嘮嘮家常，溝通感情，飯桌邊，酒席上少不了酒瓶的身影，感情因?yàn)榫频拇嬖诙?，氣氛更因酒的存在而調(diào)和。我們說(shuō)，適量飲酒對(duì)人的身體健康有著積極的意義，但凡事總講求一個(gè)“度”，超過(guò)一定限度，好事也總能辦壞，“過(guò)猶不及”說(shuō)的就是這個(gè)道理。
從飲酒這個(gè)問(wèn)題上就能顯現(xiàn)出中國(guó)人安全意識(shí)的不強(qiáng)，國(guó)民素質(zhì)的不高。在西方，人們飲酒之后會(huì)自覺(jué)地選擇打的或乘公車(chē)回家，絕對(duì)不會(huì)選擇自行駕車(chē)，這不僅是對(duì)自己生命的負(fù)責(zé)，更是對(duì)別人生命的尊重。而我們國(guó)人，往往對(duì)自己的能力過(guò)于自信，“沒(méi)什么大不了的，看我的”種種逞能表現(xiàn)的背后就往往會(huì)釀成大禍甚至悲?。?/p>
在此，我們呼吁，不要癡迷觥籌交錯(cuò)，以正確的態(tài)度對(duì)待飲酒，善待人生
吸煙危害心得體會(huì)和感想篇三
吸煙的危害： 吸煙的害處很多，它不但吞噬吸咽者的健康和生命，還會(huì)污染空氣，危害他人。
一、肺部疾?。合銦熑紵龝r(shí)釋放38種有毒化學(xué)物質(zhì)，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二惡英和刺激性煙霧等。焦油對(duì)口腔、喉部、氣管、肺部均有損害。
二、心血管疾病：香煙中的一氧化碳使血液中的氧氣含量減少，造成相關(guān)的高血壓等疾病。吸煙使冠狀動(dòng)脈血管收縮，使供備量減少或阻塞，造成心肌梗塞。
三、吸煙致癌：研究發(fā)現(xiàn)，吸煙是產(chǎn)生自由基最快最多的方式，每吸一口煙至少會(huì)產(chǎn)生10萬(wàn)個(gè)自由基，從而導(dǎo)致癌癥和許多慢性病。
四、吸煙還會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，更年期提早來(lái)臨。吸煙可使男性喪失性功能和生育功能。孕婦吸煙可導(dǎo)致胎兒早產(chǎn)及體重不足，流產(chǎn)機(jī)率增高。
五、吸煙對(duì)智力的危害。吸煙可使人的注意力受到影響。有人認(rèn)為，吸煙可以提神，消除疲勞、觸發(fā)靈感，這都是毫無(wú)科學(xué)道理的。實(shí)驗(yàn)證明，吸煙嚴(yán)重影響人的智力，記憶力，從而降低工作和學(xué)習(xí)的效率。
戒煙的好處：
戒煙20分鐘：血壓降至正常，脈搏降至正常，手足溫度恢復(fù)正常；
戒煙8小時(shí)：血液一氧化碳水平降至正常，血氧水平恢復(fù)正常；
戒煙24小時(shí)：心臟病發(fā)作幾率下降；
戒煙1年：冠心病的危險(xiǎn)性降為吸煙者的一半；
戒煙5年：原先每日吸一包煙者肺癌死亡率下降近一半；
戒煙15年：發(fā)生冠心病的危險(xiǎn)性與不吸煙者相同。
戒煙的步驟/方法
1、要使你對(duì)吸煙產(chǎn)生反感
其實(shí)你可以考慮特意在一二天內(nèi)超量吸煙（每天吸兩包左右），使人體對(duì)香煙的味道產(chǎn)生反感，從而戒煙；或在患傷風(fēng)感冒沒(méi)有吸煙欲望時(shí)戒煙。
想象自己在吸煙，同時(shí)想象令人作嘔的事情（比如你手中煙盒或香煙上有痰漬等等）。記著，你的目標(biāo)并不是真的多吸，而是要由此討厭這件事情就行。
2、要加強(qiáng)你的戒煙意志
其實(shí)你可以將戒煙的原因?qū)懺诩埳希?jīng)常閱讀；如果可能，盡量補(bǔ)充新內(nèi)容。一下子列十個(gè)八個(gè)原因，譬如傷害身體、別人不喜歡、越來(lái)越不方便、浪費(fèi)錢(qián)。
3、要強(qiáng)烈地與錢(qián)掛鉤
要將想購(gòu)買(mǎi)的物品寫(xiě)下來(lái)，按其價(jià)格計(jì)算可購(gòu)買(mǎi)香煙的包數(shù)。逐日將用來(lái)購(gòu)買(mǎi)香煙的錢(qián)儲(chǔ)存在“聚寶盆”內(nèi)。每過(guò)一個(gè)月，清點(diǎn)一次錢(qián)數(shù)。或可與朋友打“賭”，保證戒煙。當(dāng)然這要用自己的煙錢(qián)作為“賭注”吧。
4、讓其吸煙不太方便
讓吸煙變得不方便，可以考慮不整條買(mǎi)煙，不隨身帶煙、火柴或打火機(jī)。
5、不斷換低危害的煙
如在短期戒不，建議每周換一種牌號(hào)的香煙，但新牌號(hào)香煙的焦油含量必須低于原牌號(hào)香 的焦油量。
6、去直觀感受吸煙的危害
其實(shí)經(jīng)常思考煙霧中的毒素可能對(duì)肺、腎和血管造成的危害。直接看一些吸煙后肺、腎的病變圖片，加強(qiáng)恐懼感。如下圖所示，多可怕的一個(gè)后果呀，你的內(nèi)臟的效果圖。
7、要與身邊人的聯(lián)系
考慮一下你的行為對(duì)家庭其他成員造成的危害，他們正在呼吸被污染了的空氣，而且風(fēng)險(xiǎn)度非常高，如果你愛(ài)他們，那么你一定要減少吸煙。問(wèn)自己你的健康對(duì)你父母、親朋是否重要。
8、選擇適當(dāng)?shù)乃幬镙o助
現(xiàn)在市場(chǎng)上也有一些戒煙的輔助藥物，也可以適當(dāng)參考，不過(guò)在使用的時(shí)候一定要謹(jǐn)慎。最重要的還是你的堅(jiān)定與毅力。
9、建議在路上多拾煙頭
不妨在路上多拾煙頭，這樣來(lái)加強(qiáng)對(duì)煙的反感，如果你觀察一下，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)在路上是很多煙頭的，污染了環(huán)境。
吸煙危害心得體會(huì)和感想篇四
紀(jì)律作風(fēng)教育整頓活動(dòng)開(kāi)展以來(lái)，市局教育整頓辦專(zhuān)門(mén)開(kāi)展過(guò)酒駕醉駕專(zhuān)項(xiàng)治理工作，也要求全體民警觀看了《醉與罰》三部，然而，仍有民警發(fā)生頂風(fēng)酒后駕車(chē)違法違紀(jì)問(wèn)題。6月30日，支隊(duì)下發(fā)了《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)酒駕醉駕專(zhuān)項(xiàng)整治以及車(chē)輛和駕駛員管理工作方案》的通知，通報(bào)了xxxx聯(lián)勤機(jī)動(dòng)隊(duì)事業(yè)編文職警員xx無(wú)證、酒駕違紀(jì)違法案件以及進(jìn)一步工作方案。面對(duì)這樣的事件，我除了震驚之余也從中切實(shí)的體會(huì)到了無(wú)證駕駛、酒駕危害的嚴(yán)重性，也讓事件本身時(shí)刻警醒我，酒駕是萬(wàn)萬(wàn)不能觸及的底線，絲毫不能抱有僥幸的心理。如何能真正杜絕酒駕行為，我淺談以下三個(gè)觀點(diǎn)：
作為一名黨員，更是要以黨規(guī)、法律、道德為準(zhǔn)繩，自覺(jué)做政治上的明白人、工作中的老實(shí)人、生活中的干凈人，煉就個(gè)人“金剛不壞之身”。思想是行動(dòng)的先導(dǎo)，作為人民警察，我們要樹(shù)立一種道德意識(shí)，要讓我們民警有一種穿上警服在八小時(shí)以?xún)?nèi)是警察，八小時(shí)之外脫了警服我還是警察的思想，只有時(shí)刻樹(shù)立“我是人民警察”的思想才能更好的尊重自己，尊重他人的生命，切實(shí)增強(qiáng)安全意識(shí)，自律意識(shí)和道德意識(shí)，才能把法律約束內(nèi)化為一種道德自覺(jué)，從而真正養(yǎng)成“開(kāi)車(chē)不喝酒，喝酒不開(kāi)車(chē)”的良好習(xí)慣。
xx無(wú)證、酒駕違紀(jì)案例是紀(jì)律作風(fēng)教育整頓活動(dòng)以來(lái)第一起被通報(bào)的酒駕案件，其影響及性質(zhì)是惡劣的?，F(xiàn)實(shí)生活中，很多駕駛員的意識(shí)就如同xx，不了解酒后駕駛的危險(xiǎn)性和其所應(yīng)當(dāng)承擔(dān)的法律責(zé)任。駕駛員在酒后駕車(chē)時(shí)依然抱有僥幸心理，認(rèn)為飲酒只要不超過(guò)自己的酒量就不會(huì)產(chǎn)生太大影響，也不會(huì)發(fā)生交通事故，因此冒險(xiǎn)飲酒駕駛，甚至醉酒駕駛。我認(rèn)為每一個(gè)公民都應(yīng)加強(qiáng)對(duì)法律法規(guī)的學(xué)習(xí)，深刻認(rèn)識(shí)酒后駕車(chē)不僅對(duì)社會(huì)、他人造成危害，同時(shí)自己也會(huì)因此受到法律的懲罰，甚至付出生命的代價(jià)。我們要從自身做起，提高交通安全意識(shí)，維護(hù)社會(huì)交通安全。
盡管行政處罰對(duì)醉駕者具有一定的威懾力，但這種威懾力不足以讓醉駕者望“酒”卻步。要限制直至消滅醉駕行為，斬?cái)嗑莆幕瘜?duì)駕車(chē)人的影響，傳統(tǒng)的單純的行政處罰的方式效果并不明顯，必須通過(guò)刑罰的力量斬?cái)嗑莆幕瘜?duì)駕車(chē)人群的影響，不僅讓駕車(chē)人自己能夠時(shí)刻認(rèn)識(shí)到醉酒駕車(chē)給他人給自己造成的危害，也讓其他的社會(huì)公眾自覺(jué)的遵守法律，不勸甚至是不讓駕車(chē)人喝酒，有了社會(huì)關(guān)于駕車(chē)人不能喝酒的這種認(rèn)識(shí)和意識(shí)，醉酒駕車(chē)的行為將會(huì)大大減少。只有通過(guò)公安、檢查院、法院聯(lián)動(dòng)的刑事制裁才會(huì)對(duì)醉駕行為起到足夠的威懾，讓醉駕行為人對(duì)自身的醉駕行為付出應(yīng)有的代價(jià)，從而才能不酒后駕駛，減少交通事故的發(fā)生。特別是作為一名警察,更應(yīng)該遵守好國(guó)家的法律法規(guī)和部隊(duì)的規(guī)章制度。
吸煙危害心得體會(huì)和感想篇五
也許“吸煙”這個(gè)詞，在兩三個(gè)世紀(jì)前，對(duì)中華民族來(lái)說(shuō)還是一個(gè)未知的世界。而對(duì)現(xiàn)在的中國(guó)來(lái)說(shuō)，卻已經(jīng)是家常便飯了。
在1884年，中國(guó)與美國(guó)爆發(fā)了鴉片戰(zhàn)爭(zhēng)，但是這場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)的意義卻不一樣。既不是槍碰槍也不是嘴杠嘴。而就是這樣，這一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)的到來(lái)，使得我們中國(guó)出現(xiàn)了一種新的物質(zhì)——毒品。
毒品的出現(xiàn)對(duì)于當(dāng)時(shí)退后沒(méi)落的中國(guó)來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是“一擊致命”。當(dāng)?shù)匾粋€(gè)吸毒者出現(xiàn)在中國(guó)之后，越來(lái)越多的吸毒者又出現(xiàn)在了中國(guó)，兩個(gè)，三個(gè)，四個(gè)，五個(gè)……越來(lái)越多，人滿為患。就在這危急的時(shí)刻，林則徐出現(xiàn)了。他的出現(xiàn)必定是為了解決這場(chǎng)永不妥協(xié)的戰(zhàn)爭(zhēng)。他通過(guò)了萬(wàn)種手段，終于捕獲了全中國(guó)絕大部分的毒品，并在虎門(mén)關(guān)之下用大火連燒了三天三夜，終于把這些毒品給毀滅殆盡。這也被后人稱(chēng)為了歷史上有名的“虎門(mén)銷(xiāo)煙”事件。之后，人們好像看到了勝利的曙光，好像毒品離我們漸行漸遠(yuǎn)了，這真是一件可喜可賀的事。
我曾經(jīng)聽(tīng)我的一個(gè)叔叔說(shuō)過(guò)這樣的一個(gè)故事。他說(shuō)他有一個(gè)朋友，好抽煙，久而久之便患上了癮。這一旦上了癮，隨之而來(lái)的就是肺出現(xiàn)了各種問(wèn)題疾病，然后住進(jìn)了醫(yī)院。進(jìn)了醫(yī)院之后呢?他的那個(gè)朋友意識(shí)到煙癮的危害，再不戒掉就會(huì)危及自己的性命。他就開(kāi)始戒煙，采取“突然戒煙”的方式戒煙，想在短時(shí)間內(nèi)，急速戒煙。這不干不知道，一干嚇一跳。就在過(guò)了幾天之后，他的這位朋友突然抽搐，被送進(jìn)急救室，經(jīng)搶救無(wú)效而死亡，而原因就是——他戒的太快了，身體機(jī)能一下子受損嚴(yán)重，危及性命。
這是一個(gè)真實(shí)的故事，病入膏方的他最終躲不過(guò)死亡的劫難，最后只有悲劇收?qǐng)?。這是多么痛的經(jīng)歷啊!我深深地領(lǐng)悟到：“你一旦患上了毒癮，想再戒掉就很難了。”所以，我懇請(qǐng)大家一定要珍惜自己的生命，保護(hù)現(xiàn)在的光陰，千萬(wàn)不要走上吸毒那種不歸路。朋友們，好好愛(ài)惜自己吧!讓光明與道德在我們成長(zhǎng)的路上一路揮灑，讓我們的未來(lái)更加美好!
吸煙危害心得體會(huì)和感想篇六
煙，是大家日常生活中常見(jiàn)的東西。吸煙有害健康，更是眾所周知的事。大多煙民卻不在意，報(bào)有一種“我都吸幾年煙了，不還是挺好的?”下面，我來(lái)解說(shuō)一下煙的危害。
據(jù)相關(guān)醫(yī)學(xué)報(bào)道：煙中毒性最大的是煙堿，又叫尼古丁。一支香煙的尼古丁為6至8毫克;二十支香煙的尼古丁就可以毒死一頭牛。使人至死的尼古丁劑量為50毫克至75亳克，一個(gè)人每天吸20至25支煙，便可以達(dá)到這個(gè)劑量。
肯定有人會(huì)有疑問(wèn)：“我吸了幾年煙了，少說(shuō)也有千百根了，怎么還有好好的?”
那是由于尼古丁逐漸進(jìn)入人體，并逐漸排毒，才沒(méi)有至死。到這，煙民們或許會(huì)舒一口氣。那么，就大錯(cuò)特錯(cuò)了!因?yàn)槿梭w在這個(gè)過(guò)程中，也會(huì)受到很大傷害。
吸煙的人和不吸煙的相比，肺癌發(fā)病率增加10至50倍，冠心病發(fā)病率增加3倍，慢性氣管炎發(fā)病率增加2至8倍，口腔癌發(fā)病率增加3倍!
吸煙，不僅對(duì)自身有極大危害，對(duì)他人也有極大危害。二手煙就是個(gè)典型的例子。二手煙，亦稱(chēng)非自愿性吸煙。環(huán)境煙草煙霧，即在室內(nèi)吸取點(diǎn)燃煙草時(shí)隨著煙霧釋放的物質(zhì)。其也是危害最廣泛、最嚴(yán)重的室內(nèi)污染，是全球重大死亡原因。下面，請(qǐng)看一組數(shù)據(jù)：20__年5月29日，中國(guó)衛(wèi)生部發(fā)布的《20__年中國(guó)控制吸煙報(bào)告》指出，中國(guó)有5.4億人遭受被動(dòng)吸煙之害，其中15歲以下兒童竟有1.8億，每年死于被動(dòng)吸煙的人數(shù)超過(guò)10萬(wàn)，而被動(dòng)吸煙危害的知曉率卻僅僅只有35%!截止到20__年末，中國(guó)約有3.5億吸煙者，每年死于吸煙相關(guān)疾病的人數(shù)近100萬(wàn)。中國(guó)參與的“全球青少年煙草調(diào)查”結(jié)果顯示：青少年在家中和公共場(chǎng)所受二手煙危害的比例分別為43.9%和55.8%。中國(guó)吸煙人數(shù)為3.5億，居世界各國(guó)之首!
看到這，想必?zé)熋駛儠?huì)不以為然地想：“就算煙有毒，但我們吸進(jìn)去又呼出來(lái)，怎么還有危害?”那么，請(qǐng)往下看：
吸煙時(shí)你直接吸進(jìn)去的煙霧中的有害物質(zhì)僅僅占煙霧總有害物質(zhì)的百分之十以下，剩下的都被排放到空氣中去了，且二手煙持續(xù)的時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)要比一手煙長(zhǎng)。一般吸一支煙頂多也用不了半個(gè)小時(shí)，但在室內(nèi)，你所制造的二手煙一般要經(jīng)過(guò)數(shù)小時(shí)，甚至數(shù)天或者數(shù)月的時(shí)間才能擴(kuò)散到?jīng)]有危害的程度!這也就是二手煙比手煙危害大的原因。
煙，不僅對(duì)個(gè)人和他人有危害，還對(duì)環(huán)境有莫大的影響。
燃燒一支煙產(chǎn)生的煙霧分為“主煙氣”(經(jīng)紙煙圓柱體直接吸入口腔的煙氣)和“側(cè)煙氣”(由錐形燃燒帶四周彌散入空氣的煙氣)?！爸鳠煔狻敝幸谎趸技s為20毫克，二氧化碳約為65毫克;“側(cè)煙氣”中一氧化碳約為80毫克，二氧化碳約為100毫克。而吸煙者將吐出一部分“主煙氣”，因此燃燒一支香煙最終進(jìn)入空氣的一氧化碳約為90毫克，二氧化碳約為135毫克。20__年我國(guó)卷煙消費(fèi)量為19328億支，因此由于吸煙進(jìn)入空氣的一氧化碳約為17.4萬(wàn)噸、二氧化碳約為26.1萬(wàn)噸!
設(shè)想一下，若全中國(guó)3.5億個(gè)煙民每天少吸一根煙，一年則可以少排二氧化碳整整64750噸!
保護(hù)自己，保護(hù)他人，保護(hù)環(huán)境，從我做起，從不吸煙做起!
吸煙危害心得體會(huì)和感想篇七
開(kāi)車(chē)不喝酒，喝酒不開(kāi)車(chē)，這一句話我相信大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)也都知道，但是依然還有人做不到。
隨著如今人們生活水平的不斷提高，有車(chē)的人越來(lái)越多，交通也越來(lái)越發(fā)達(dá)。大街縱橫、車(chē)水馬龍。由此車(chē)禍的發(fā)生也越來(lái)越多接連不斷，造成車(chē)禍的主要原因還是酒駕、醉駕。
雖然現(xiàn)在人們?cè)絹?lái)越重視酒駕這個(gè)問(wèn)題，但還是有些人依然抱著僥幸的心理，就是因?yàn)檫@種心理的存在，才會(huì)讓更多家破人亡的戲碼重復(fù)上演。
每當(dāng)我在電視熒幕前看到。一些人因?yàn)樽眈{而導(dǎo)致他們的親人痛不欲生時(shí)，只能默默地嘆息，并且不斷祈禱千萬(wàn)不要再有下一次。但是這種事還是會(huì)經(jīng)常發(fā)生。
人的生命充滿了鮮活、燦爛的色彩，每個(gè)人的生命都只有一次，并且非常脆弱，稍不留神都有可能在瞬間消失。我們應(yīng)該好好享受、好好珍惜。母親懷胎十月、冒著生命危險(xiǎn)把我們生下來(lái)，父母含辛茹苦的把我們養(yǎng)大，是希望我們將來(lái)創(chuàng)造出屬于自己的繽紛世界、為社會(huì)做貢獻(xiàn)，做有意義的事情，而不是白白的浪費(fèi)掉。在這里，我想對(duì)所有抱有僥幸心理的人說(shuō)，相對(duì)與喝酒的快感，生命才是重要，是至高無(wú)上的。
下面我們來(lái)看看飲酒后駕車(chē)的危害：
酒精會(huì)使駕駛?cè)伺袛嗄芰档?。駕駛?cè)孙嬀坪?，?duì)光、聲刺激反應(yīng)時(shí)間會(huì)有所延長(zhǎng)，本能的反射動(dòng)作時(shí)間也有所延長(zhǎng)，感覺(jué)器官和運(yùn)動(dòng)器官，即眼、手、腳之間的配合功能會(huì)出現(xiàn)統(tǒng)合障礙，這種情況下駕駛?cè)耸菬o(wú)法正確判斷距離、速度的。酒精會(huì)使駕駛?cè)瞬僮髂芰档?。有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，駕駛?cè)瞬伙嬀岂{車(chē)時(shí)，如果發(fā)現(xiàn)前方有危險(xiǎn)時(shí)，從看見(jiàn)即視覺(jué)感知到腳踩制動(dòng)器的動(dòng)作，反應(yīng)時(shí)間為0.75秒。人飲酒后，每一百毫升血液中含酒精50毫克時(shí)，反應(yīng)能力就會(huì)出現(xiàn)下降，當(dāng)達(dá)到100毫克時(shí)，就會(huì)下降35%，當(dāng)達(dá)到150毫克時(shí)，就會(huì)下降50%。
酒精會(huì)使駕駛?cè)说呐袛嗄芰档?。?dāng)每一百毫升血液中酒精含量達(dá)94毫克時(shí)，判斷能力就會(huì)下降25%。駕駛?cè)孙嬀坪蟛僮髂芰Φ慕档?，還表現(xiàn)在反應(yīng)時(shí)間減慢2--3倍。酒精還會(huì)使駕駛?cè)说姆磻?yīng)時(shí)間延長(zhǎng)，操作錯(cuò)誤數(shù)增加。當(dāng)每一百毫升血液中酒精含量為20--49毫克時(shí)，簡(jiǎn)單的反應(yīng)時(shí)間和選擇反應(yīng)時(shí)間性對(duì)沒(méi)飲酒都會(huì)縮短。當(dāng)酒精含量達(dá)50--70毫克時(shí)，選擇反應(yīng)時(shí)間就會(huì)延長(zhǎng)，錯(cuò)誤反應(yīng)會(huì)增加46%左右。駕駛?cè)巳绻饰⒆頎顟B(tài)時(shí)開(kāi)車(chē)，那么發(fā)生交通事故的可能性是沒(méi)有飲酒情況下開(kāi)車(chē)的16倍。
酒精會(huì)使駕駛?cè)擞|覺(jué)能力降低。由于酒精會(huì)對(duì)人中樞神經(jīng)的麻醉抑制作用，人飲酒后踩制動(dòng)踏板時(shí)軟弱無(wú)力，方向盤(pán)掌握不穩(wěn)，車(chē)輛較易失控。駕駛?cè)撕染坪蟛葎x車(chē)會(huì)慢1--2秒。這種相差的后果相當(dāng)危險(xiǎn)。
酒精會(huì)使駕駛?cè)艘曈X(jué)能力會(huì)變差。飲酒會(huì)使駕駛?cè)烁杏X(jué)能力降低，尤其色彩感覺(jué)和視覺(jué)能力會(huì)降低。人獲取外界信息有80%是通過(guò)視覺(jué)來(lái)獲取的，駕駛?cè)藢?duì)車(chē)內(nèi)外情況的感知就是如此。所以駕駛?cè)孙嬀坪笊矢杏X(jué)能力降低，辨色能力也會(huì)有所下降。如果駕駛?cè)司坪箝_(kāi)車(chē)，就會(huì)出現(xiàn)不能發(fā)現(xiàn)和正確領(lǐng)會(huì)交通信號(hào)、標(biāo)志、標(biāo)線的可能存在。酒精還會(huì)使駕駛?cè)艘曈X(jué)敏銳度下降，對(duì)運(yùn)運(yùn)動(dòng)物體、空間知覺(jué)能力、眼睛對(duì)光適應(yīng)能力都會(huì)下降。如不喝酒時(shí)視覺(jué)角度為180度，而酒后視覺(jué)角度會(huì)減小，眼睛只盯前方目標(biāo)，難以發(fā)現(xiàn)處于視野邊緣的危險(xiǎn)隱患。
酒精會(huì)使駕駛?cè)诵膽B(tài)不正常。在酒精的刺激下，駕駛?cè)司坪笸鶗?huì)高估計(jì)自己駕駛能力、判斷能力、分析能力、操作能力都會(huì)明顯變遲鈍。而且變得對(duì)周?chē)说膭窀娌挥枥聿恰?/p>
酒精會(huì)使駕駛?cè)松硇钠?。飲酒后?huì)麻醉抑制人的中樞神經(jīng)，導(dǎo)致駕駛?cè)俗⒁饬o散，反應(yīng)能力下降，注意力降低。
酒駕的處罰：
酒駕包括醉駕和酒駕。
醉駕：但凡醉駕一律吊銷(xiāo)駕駛證，并且5年禁駕。
醉酒駕駛營(yíng)運(yùn)機(jī)動(dòng)車(chē)的一律吊銷(xiāo)駕駛證，并且10年禁駕依法追究刑責(zé)。就算十年后重新取得駕駛證也不得再駕駛營(yíng)運(yùn)機(jī)動(dòng)車(chē)。
酒駕：酒駕后發(fā)生重大交通事故的，已構(gòu)成犯罪的依法追究刑事責(zé)任，并且吊銷(xiāo)駕駛證，終生禁駕。
酒后駕車(chē)涉嫌間接故意謀害？
酒后駕駛，特別是醉酒后，駕車(chē)人在失控的狀態(tài)下開(kāi)車(chē)對(duì)馬路別的行人的安全威脅非常大。凡是違反交通運(yùn)輸管理規(guī)定，發(fā)生重大事故，致人重傷、傷亡或者使公私財(cái)產(chǎn)遭受重大損失的，處三年以下有期徒刑或者拘役。肇事后逃逸的或者有其他特別惡劣情節(jié)的，處三年以上七年以下有期徒刑。因逃逸致人傷亡的，處七年以上有期徒刑。
也有很多人認(rèn)為酒后駕車(chē)撞人，不同于一般意義上的交通肇事罪，而是涉嫌間接故意傷害。因?yàn)轳{車(chē)人雖然不是出于直接故意的行為，但他是在明明知道自己的行為會(huì)對(duì)人們產(chǎn)生危害的時(shí)候，甚至可能會(huì)剝奪他人生命，還放任自己的行為，導(dǎo)致他人傷亡，所以算是涉嫌間接故意謀害。類(lèi)似的行為還有無(wú)證駕駛、病車(chē)上路行駛等。
相信大家都已經(jīng)比較清楚酒后駕駛會(huì)帶來(lái)哪些危害了。喝完酒上路開(kāi)車(chē)，真的是很容易發(fā)生交通事故的，而一旦造成交通事故，那么駕駛當(dāng)事人所需要承擔(dān)的法律風(fēng)險(xiǎn)將是非常大的。大家千萬(wàn)不能違反相關(guān)規(guī)定，讓酒后駕車(chē)行為發(fā)生。
據(jù)有關(guān)統(tǒng)計(jì)表明，駕駛員酒后駕車(chē)，發(fā)生事故的可能性是平時(shí)的35倍，70%的道路交通事故都是由酒后開(kāi)車(chē)、醉酒駕車(chē)引起的。駕駛員傷亡檔案中有59%與酒后駕車(chē)有關(guān)。觸目驚心的數(shù)字告訴我們，酒后駕車(chē)嚴(yán)重危害著交通安全，害人害己害社會(huì)。
吸煙危害心得體會(huì)和感想篇八
當(dāng)前，吸煙的現(xiàn)象隨處可見(jiàn)。有的人把香煙當(dāng)成了我們兒童平日里的零食，有的人由吸煙轉(zhuǎn)向了吸毒，還有的人因?yàn)槲鼰煻粍儕Z了生命。雖然煙盒上都標(biāo)著“吸煙有害健康”，但都被吸煙的人們視而不見(jiàn)、渾然不顧。
吸煙的人們，你們可知道吸煙的危害有多大嗎?煙草中含有大量的有毒物體，煙燃燒時(shí)所產(chǎn)生的煙氣中，大約含有一千多種對(duì)人體有害的成分，其中尼古丁危害最大。
一支香煙中含有的尼古丁足以毒死一只小白鼠。吸煙還容易患各種疾病，如肺癌、胃癌，食道癌及肺氣腫等等。根據(jù)世界衛(wèi)生組織提供的資料顯示，世界上每年約有250萬(wàn)人死于吸煙引起的疾病。也就是說(shuō)，每13秒鐘就有一個(gè)人被煙草奪去了生命，這是一個(gè)多么驚人的數(shù)字呀!
吸煙不僅危害自己的身體健康，還會(huì)使周?chē)娜吮欢譄煾腥?，不得不“被?dòng)吸煙”，損害他人健康，這也是一種很不文明、很不道德的行為。
如果說(shuō)吸煙對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)是“慢性自殺”，那么對(duì)青年人來(lái)說(shuō)危害就更大了。青少年兒童吸煙后，會(huì)突然出現(xiàn)頭昏現(xiàn)象，腳站立不穩(wěn)，咳嗽、多痰等癥狀出現(xiàn)更為普遍。由于煙草對(duì)人的毒害不是一下子全都表現(xiàn)出來(lái)的，所以潛伏的危險(xiǎn)性更大。
我呼吁：吸煙的人們，不要再讓煙草剝奪自己那寶貴的生命了，放棄吸煙，戒煙
吸煙危害心得體會(huì)和感想篇九
當(dāng)下，垃圾分類(lèi)是最時(shí)尚的話題，大家都說(shuō)“垃圾分一分，生活美十分”!我也要加入垃圾分類(lèi)行動(dòng)中來(lái)。
一大早，我們就在家搗鼓起來(lái)，真是不理不知道，理一理嚇一跳。沒(méi)一會(huì)兒功夫，客廳的地板上就起了一個(gè)小山包，別提多壯觀了。一大堆報(bào)紙，幾個(gè)空的玻璃瓶和塑料瓶，一盒用完了的水彩筆，幾件舊衣服，還有一個(gè)破了洞的文件夾和幾本舊雜志。通過(guò)學(xué)校的學(xué)習(xí)，我知道紙、布料、玻璃、塑料都是可回收垃圾，不過(guò)水彩筆是有害垃圾。整理完畢，媽媽激動(dòng)地說(shuō)：“咪咪，走，我們?nèi)ダ诸?lèi)投放吧!”
我們將各類(lèi)垃圾分袋裝好，來(lái)到了小區(qū)垃圾分類(lèi)智能投放點(diǎn)。一見(jiàn)這排高大上的設(shè)備我就異常激動(dòng)，現(xiàn)在的分類(lèi)垃圾箱可真高級(jí)呀，而且非常干凈，應(yīng)該是清潔工阿姨們每日擦拭的功勞。走近一瞧，我就發(fā)現(xiàn)垃圾桶上有字，分別是“紙質(zhì)投放口”“塑料投放口”“金屬投放口”“玻璃投放口”，右邊還有一個(gè)是紅色垃圾桶，有各種有害垃圾投放口，分得真細(xì)啊!左邊還有一臺(tái)售貨機(jī)，里面放著許多垃圾袋和飲料，媽媽說(shuō)可以用積分兌換，想不到垃圾分類(lèi)還有這么好的福利，真是太棒了!
投放正式開(kāi)始了，媽媽拿出了玻璃瓶交給我，我當(dāng)然毫不猶豫地選擇“玻璃投放口”。刷卡成功，我剛想把瓶扔進(jìn)去，媽媽卻阻止了我，說(shuō)：“別急，你仔細(xì)看看上面的要求，塑料蓋應(yīng)該投在塑料投放口，里面的水應(yīng)該倒掉再投。”原來(lái)垃圾分類(lèi)有這么多具體規(guī)則。我打開(kāi)瓶蓋，再倒了倒里面的水，最后輕輕地把玻璃瓶放進(jìn)了垃圾桶。下一個(gè)，文件夾和塑料瓶蓋，應(yīng)該投進(jìn)塑料回收桶。最后是大boss垃圾——紙，刷好卡，只見(jiàn)門(mén)“咔吱咔吱”地艱難地開(kāi)了，原來(lái)里面已經(jīng)塞滿了紙。我用盡全力往里塞，手中的報(bào)紙才勉強(qiáng)進(jìn)去了，又想塞紙，結(jié)果門(mén)“吱呀吱呀”地關(guān)上了，連忙把手縮回來(lái)。加油，再來(lái)一次!我再次把卡放在刷卡區(qū)，“吱呀吱呀”門(mén)開(kāi)了后，我和媽媽把剩下的紙拼命地全塞了進(jìn)去，“耶!”我高興地尖叫起來(lái)。不過(guò)，有害垃圾——水彩筆應(yīng)該投在哪里呢，這里的有害垃圾桶只能投燈管、電池和過(guò)期藥品，咦?怎么沒(méi)有投水彩筆的地方呢?還是去小區(qū)里找其他有害垃圾桶吧。可是我們?cè)谡麄€(gè)小區(qū)都找遍了，也沒(méi)有找到，哎，只好又把水彩筆帶回家。
讓我們一起進(jìn)行垃圾分類(lèi)吧，我們德清一定會(huì)越來(lái)越美!