優(yōu)秀作文不僅僅是廢話連篇的東西，而是通過閱讀讓讀者從中得到真正的收獲。優(yōu)秀作文既能夠觸動人心，又能夠展現(xiàn)作者的才情和思考，以下是一些經(jīng)典作文范文，供大家欣賞和學(xué)習(xí)。
我和爸爸一起跑步（專業(yè)16篇）篇一
晚上，我偷偷地把老爸的鬧鐘調(diào)快了三十分鐘，讓老爸提前起床。第二天早上，起床鈴響了，老爸懶洋洋地起床了，等他穿好衣服，我就準(zhǔn)備執(zhí)行減肥計劃第一步了。
老爸拿起牙刷正準(zhǔn)備刷牙，就被我叫住了。我為了讓老爸乖乖執(zhí)行，假傳“圣旨”說這是老媽的旨意。我老爸可是有名的“妻管嚴(yán)”，只好照我的話辦。我要求老爸要一邊蹲馬步，一邊刷牙洗臉。老爸蹲著馬步，困難地刷完牙洗完臉，臉上已經(jīng)滲出了汗珠。我看了看老爸，滿意地說：“不錯，過關(guān)！”
接下來是第二步，老爸正要如餓狼撲食似的奔向餐桌，又被我一把攔住，說：“別著急吃，還沒做完任務(wù)。來和我一起做早操?！崩习种缓萌讨囸I，和我一起做早操。做完早操，老爸已是滿頭大汗了。
最后是第三步，老爸吃完早飯，正準(zhǔn)備騎摩托上班，卻發(fā)現(xiàn)車鑰匙不見了。我適時出現(xiàn)了，建議道：“既然鑰匙不見了，那就走去吧！”老爸說：“不行，會遲到的。”我聽了哈哈大笑：“我把你的鬧鐘調(diào)早了三十分鐘，絕對來得及?！崩习譄o話可說，說了句“看我回來怎么收拾你”，就急匆匆地走了。
老爸的鑰匙到哪兒去了？當(dāng)然是被我“偷”走了。。
減肥計劃：晚上篇。
晚上，老爸下班回來，已走得氣喘吁吁。吃完晚飯，老爸正愜意地躺在柔軟的沙發(fā)上，舒舒服服地看著電視，又被我一把抓了起來：“繼續(xù)執(zhí)行減肥計劃書，不然我告訴媽媽去！”“好吧，被你小子算計了?！崩习种缓梅艞壘实碾娨暪?jié)目，開始做運動了?！跋茸鑫迨畟€仰臥起坐，再做三十個俯臥撐?！辈抛龅揭话?，老爸已經(jīng)累得上氣不接下氣了。
就這樣，老爸被我軟磨硬泡折騰了一周，一周后他特地去稱了一下體重?？吹襟w重秤上顯示的數(shù)字，全家人都吃驚地叫了起來，老爸居然瘦了兩公斤。
怎么樣？我的減肥計劃不錯吧！所以大家要像我老爸一樣，多做運動，才能保持健康的身體。
我和爸爸一起跑步（專業(yè)16篇）篇二
爸爸是一個書癡，幾乎什么書都看，所涉及的方面極廣。不過在這眾多類型的書中，爸爸最喜歡看的書還是歷史。
爸爸周一到周五都得上班，晚上回來的時候，也幾乎沒有了時間看書。于是一到周末，爸爸就將自己全泡在書海里，在書的世界中暢游。我的爸爸一旦看起書來那簡直就是如癡如醉。正好，周末我也在家里，所以很多時候，我都會和爸爸一起看書。
爸爸看書的習(xí)慣深深的影響了我，從我有記憶起，我的爸爸就一直堅持著看書。所以爸爸的身上有著一種知識之氣，再配上一幅眼鏡，很多人說爸爸像極一個知識文藝人。爸爸看書的時候，不喜歡有聲音干擾，也不喜歡有人打擾。所以一到爸爸看書的時候，他都會將自己反鎖在屋子里，不希望任何人來打擾他。
不過，在一次我提過我要和爸爸一起看書后，爸爸也就再沒有將書房的門反鎖了。小時候，我和爸爸看書的時候，因為我有著太多的好奇，所以一本書看下來，我有著很多的疑問。每當(dāng)我遇到疑問的時候，我都會不管不顧的朝著爸爸詢問。但是爸爸對我的打擾極其的寬容，每一次我的詢問，爸爸都會放下他手中的書，細(xì)心的為我解答。這時候的爸爸在我的眼里就是最閃耀了，我的爸爸也就是我的偶像。之前我還沒有絕對我問爸爸問題這件事有什么不對的，還是媽媽與我說，爸爸看書的時候極其不希望被人打擾，就連媽媽都不行。
如今，我每一次和爸爸看書，都會打擾爸爸至少十次以上，但是爸爸卻從來都沒有脾氣。我心里竊喜著，我的爸爸也是很愛我的。
不說了，現(xiàn)在爸爸正沉浸在一本歷史故事中，我也要繼續(xù)去書的世界里探索了。
我和爸爸一起跑步（專業(yè)16篇）篇三
今天我和爸爸扔沙包，先是我拿腳踢。爸爸有的能接住有的就接不住。我們玩的很好，爸爸夸我很厲害。我有一次沒接上沙包。輪到爸爸接沙包，他接的也很好。我也有一次投進(jìn)爸爸油鍋了。
我很高興，到了最后我得了100分，爸爸得了96分。我以后要多練習(xí)踢油鍋，爸爸也要加油！
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我和爸爸一起跑步（專業(yè)16篇）篇四
我的爸爸很愛跑步，每天不管風(fēng)吹日曬，還是嚴(yán)寒酷暑，都要去公園跑上幾個小時。
爸爸原來胖胖的，想減肥，就愛上了跑步。每天穿上運動衣，運動長襪，運動鞋，像個職業(yè)運動員似的！
平時吃過晚飯，爸爸就向公園出發(fā)。我想和爸爸一起去，爸爸不同意，說我跟不上他的速度。我說：“試試唄?！卑职置銖娡饬恕Ｎ倚南耄汉呛牵冶饶沆`活多，跟不上你就奇怪了。幾次實踐證明，爸爸跑起來，速度飛快，我確實跟不上，只好原路返回，打“退堂鼓”了。
一次我和爸爸吃過晚飯去公園溜達(dá)。我說：“爸爸，咱倆跑步吧！”爸爸說：“好哇，你可要跟住呀！”“切，誰說我跟不上你，要不，再試試。”
一開始速度不相上下，到了中途，我有點累了，速度便有點……爸爸見我累了，就加速了，一會兒就跑到了終點。我氣喘吁吁，連走帶跑地來到了終點。爸爸說：“要多運動才能像我一樣，懂了嗎？”我信服地說：“知道了?！睆拇?，我和爸爸天天跑步。在爸爸幫助下，我坐上了全班跑步第一的“寶座”。
這就是愛跑步的爸爸，讓我收獲多多！
我和爸爸一起跑步（專業(yè)16篇）篇五
1、為了跑步第一名，頭發(fā)梳成流線型；為了跳舞第一名，像個陀螺轉(zhuǎn)不停；看你憋快不行，短信祝你好心情！
2、體胖還需勤跑步，人丑就該多讀書。
3、跑步的人是孤獨的，內(nèi)心更是豐富的。
4、跑步很累時好開心，因為我還活著，活。
5、想哭時就去跑步吧，或者去兜風(fēng)也不錯。
6、能把跑步堅持到底的幾乎都是成功人士。
7、喜歡跑步，在跑步中能讓自己想通許多的問題。
8、如果想哭，就去跑步，讓淚水變成汗水蒸發(fā)掉。
9、我雖然很不擅長跑步，但那時卻如脫兔般逃離了。
10、悲傷就去跑步吧，這樣眼淚流的就不至于太著痕跡。
11、告訴你，我好想跑步，因為跑步可以把眼淚蒸發(fā)掉。
12、時光就像跑步機，只要你稍停腳步，它就會超越你。
13、一個人跑步，正是一個人品味孤單，品味生命的時刻。
14、跑步教會我的是自律，是克制，是不放棄，是死磕到底。
15、可能你不會相信，但我可是連放假了也有堅持去跑步哦。
16、你不是因為變老而停止跑步，你是因為停止跑步才變老。
17、連續(xù)跑步追趕你的速度，漸漸發(fā)覺自己忽略腳下的足跡！
18、從前，有個胖子每天堅持跑步，然后他成功減肥了，你呢？
19、跑步五千米，這個數(shù)字是天文數(shù)字，這項運動是在創(chuàng)造奇跡。
20、朋友，你喜歡跑步嗎，喜歡的話就和我一起大步向前奔跑吧！
21、不開心的時候，一個人跑跑步，打打籃球，出點汗，就開心了。
22、社會就像跑步機，只有你奮力像前跑才會發(fā)現(xiàn)自己前進(jìn)了一點。
23、去跑步吧，趁大家還把你的跑步稱之為“健身”而不是“減肥”。
24、如果灰姑娘的鞋是完美合腳的，那為何在跑步的時候會掉在上？
25、談戀愛就跟跑步一樣，你不能總指望男人的速度總像起跑時一樣。
26、違背了自己定下的原則，哪怕只有一次，以后就將違背更多的原則。
27、不開心時，可以吃香蕉，可以跑步?？傊鲎约合矚g做的事就可以了！
28、突然發(fā)現(xiàn)，以后在跑步累個半死的時候，是再也不會有人給我加油了。
29、人生就像跑步機，只有不斷奔跑，超越自我，才能不被它拖著被動的后退。
30、每次當(dāng)我跑步跑不動的時候，摸著肚子上的一圈輪胎，我又有了無窮動力。
31、摩卡的卡路里可是很恐怖的，我可不想為了喝這個在跑步機上浪費2個小時。
32、在跑步機上跑來跑去，也沒有跑出去過一次。距離不斷增加，人還呆在原。
33、喜歡才能放肆的去跑，但懶，就是要克制。跑步雖易，堅持不易，且跑且珍惜。
34、你們還記嗎？那些年我們一起罰跑步，不負(fù)的我們在夕陽下對著全校扯嗓子唱征服。
35、之后的跑步生涯，無非是被困在橢圓形的跑道上，拼命掙扎并抵抗時間流逝的速度。
36、我一直都不是個堅定的人，從現(xiàn)在開始，便只堅持三件事：跑步，自考，不聯(lián)系你！
37、就像是跑步一樣，追不到想追的人，等不到想等的人，這種無力感，只有自己知道。
38、當(dāng)我決定去操場跑步時，才發(fā)現(xiàn)看到那些男男女女以及男女時，我身邊連只狗都沒有。
39、做一個幸福的人，讀書、跑步、努力工作，關(guān)心身體和保持好心情，成為最好的自己。
40、一個人在操場上跑步，心里很平靜，我就知道，在孤單的這條河里，我已學(xué)會了游泳。
41、一直在原的運動是踏步，往前的.是跑步，但是生活為什么永遠(yuǎn)為一樣?xùn)|西原踏步呢！
42、跑步，節(jié)食，規(guī)律生活，健康作息，有點興趣的愛好，有點奢侈的享受，一樣都不能落下。
44、就像在集體跑步的時候，每個顧全大局的人，都不會因為自己的鞋帶不小心開了而停止前進(jìn)。
45、要說，我為什么比你們跑快的話，那是因為在你們聽到要跑步的時候，我已經(jīng)站在了跑道上。
46、我只是喜歡他跑步認(rèn)真的模樣，喜歡他的態(tài)度，我喜歡看他沖刺，喜歡看他跨過終點的那一刻。
47、她十三歲開始穿高跟鞋，十六歲可以穿著七厘米的高跟鞋跑步，她穿高跟鞋就和穿平底鞋一樣。
48、跑步這件事可真好，是吧？又不花錢，只要有一雙鞋，有一條路，不管何時何都能說跑就跑。
49、走路會撞到，跑步會摔跤。人無論做什么事情都有可能受傷。人生只要活著就會不停受傷的。
50、我失戀的時候我要去跑步，因為跑步是能夠把我體內(nèi)多余的水分蒸發(fā)掉，那樣比較不容易流淚。
51、不相信你，不相信自已，不喜歡那樣的生活，沒有辦法再繼續(xù)了，反正我也一個人跑步，你也一個人騎馬。
52、我所做的只是在自己炮制的愜意的空虛和懷舊的靜默中不斷奔跑，這是一件很美妙的事，不管別人怎么說。
我和爸爸一起跑步（專業(yè)16篇）篇六
每天放學(xué)爸爸都在學(xué)校門口靜靜的等著我，冬天來了，寒風(fēng)呼嘯，每當(dāng)爸爸見到我時他那凍得通紅的臉上頓時露出了燦爛的笑容，這一刻在我腦海里久久不能忘記。
和爸爸在一起讓我學(xué)到了好多知識，他在我的心里就是一個無所不能的超人，因為我沒有什么能難住他的。
節(jié)假日爸爸帶我去新華書店，那里的人非常多，好多大姐姐大哥哥在那里靜靜的看著書，沒有半點喧嘩，我們來到新華書店的三樓，那里是兒童書籍專場，爸爸讓我找我喜歡看的書，我迫不及待的在書架間尋找起來，有英語對話，有童話故事，有校園趣事。我覺得我在寫作和數(shù)學(xué)還得多下功夫，所以我決定選《作文閱讀》和《數(shù)學(xué)練習(xí)》爸爸樂呵呵的為我付了錢。
到了家，爸爸耐心的為我輔導(dǎo)，看到我對一些試題不熟悉，一遍又一遍的跟我講，直到我理解為止。
爸爸不但在學(xué)習(xí)上輔導(dǎo)我，在日常生活上也嚴(yán)格要求我，讓我做一個文明的小朋友。記得有一次我和爸爸走在大街上，我喝完的水瓶就扔到垃圾桶的外面，爸爸很嚴(yán)肅的叫我撿起來并讓我扔到垃圾桶內(nèi)，我覺得很慚愧，自那以后我再也沒有隨便扔垃圾。
爸爸平時對我很嚴(yán)厲，但是爸爸對我也有慈愛的一面。前幾天，天氣突然很冷，當(dāng)我放學(xué)到家我驚訝的發(fā)現(xiàn)我的衣柜里多了一件嶄新的外套。爸爸說天氣冷了要注意保暖了，聽到爸爸的話我忽然長大了許多，原來爸爸不僅要為我的學(xué)習(xí)操心還默默的關(guān)心著我的生活，讓我無憂無慮的快樂長大，爸爸是多么不容易啊，我非常感動。
我和爸爸一起跑步（專業(yè)16篇）篇七
早晨，窗戶露出了新一天的光亮，我伸了個懶腰，再往床頭的鬧鐘一看，五點五十五了，我連忙一骨碌下了床，準(zhǔn)備跑步去。到達(dá)客廳，媽媽早起床了，正在拖地，被她拖過的地面一塵不染?？墒俏业哪莻€胖爸爸，還在床上呼嚕個不停，一點也沒有要醒來的動靜，雖然媽媽說過讓他早起陪我跑步。
我蹲在門口穿鞋，做著跑步的準(zhǔn)備。媽媽看了看我，雙手叉在腰間說：“兒子，把你老爸叫起來，讓他和你一起跑步去?！薄昂玫??！蔽覒?yīng)聲答道。立馬跑到房間推爸爸，推了好幾下，爸爸醒了，可是卻是一副不高興的樣子，“別煩我，我要睡覺?！闭f完立馬翻個身繼續(xù)睡了起來。我可不想他再睡覺，干脆用上絕技“撓癢功”?！翱┛┛卑职忠贿呅?，一邊把身子往被子里縮，見他還不起來，我只好哀求道：“好爸爸，快起來陪我跑步嘛?！苯蛔∥业能浤ビ才?，爸爸只好答應(yīng)和我一起去跑步。
爸爸跟在我的身后下了樓，可是臉上還是那副未睡醒的樣子。我們決定沿著小區(qū)跑上兩圈就回家。我跑在前，爸爸跟再后，可是還沒跑上十多米，爸爸就停下腳步開始走了。我看著爸爸這樣，就喊他快跑，可是他卻說他要快走，因為快走和跑步差不多。我才不理他的那一套，推著他讓他跑，可是他那肥胖的身體我實在推不動，推了一會兒，就只好作罷。可是才過了一會，他索性又從快步走變成慢步走了，看他這樣，我嚷道：“你的速度可以趕上蝸牛了。”我又趕緊來推他，然而他像磨子一般，推一下動一下，三番五次我實在是吃不消，于是干脆放棄讓他陪我跑步的想法。
等我再趕上他的時候，他仍舊在慢慢走，看來讓他陪跑步是不可能的了。我的懶爸爸，對他我無計可施了。我已經(jīng)對他絕望了。
我和爸爸一起跑步（專業(yè)16篇）篇八
爸爸是我最好的朋友，也是我的精神支柱，只要遇到困難和問題我總是首先想到他。而他總會耐心地給予我?guī)椭臀乙黄鸸捕入y關(guān)。他的口頭禪是：敢拼才會贏。
今年暑假的圍棋升段賽，讓我真正地體驗了這句話的真正含義。比賽規(guī)定：賽程連續(xù)三天，每天四盤，勝八盤才能晉級升段。
第一天上午，我旗開得勝，連勝兩盤，下午第三盤對手很強大，直到收官時，我才以微弱的優(yōu)勢戰(zhàn)勝了他。第四盤，我開始順風(fēng)順?biāo)劭淳鸵A了，沒想到，中盤時犯了一個低級錯誤，我的一條“龍”被他吃掉了，輸了這一局。第二天的比賽，我連續(xù)遇到高手，，輸?shù)脩K不忍睹。休息時，我沮喪得連飯都吃不下。爸爸說：“勝敗乃兵家常事，困難就是考驗，有壓力才有動力?！毕旅娴谋荣悾胰σ愿?，第一局，布局就下得非常艱難，中盤階段我一度想認(rèn)輸，這時我想起賽前爸爸給我做的`“形勢分析”：對手都是有實力的，比賽不光比的是棋力，還比心理。拼的的意志力。賽的是堅持和耐心。誰能堅持誰就有機會……”我按下決心——“拼了”。果然，比賽進(jìn)行到收官階段，對手在第三次讀秒后下出了“緩著”而我抓住機會，最終以一目半的優(yōu)勢取得了勝利，此后，我一鼓作氣連勝兩盤，以8勝3負(fù)成功晉級。
當(dāng)我從裁判長手中接過晉級通知書的時候，我和爸爸緊緊擁抱在一起，心里充滿了喜悅和幸福。
我和爸爸一起跑步（專業(yè)16篇）篇九
1、跑步練耐力，散步練耐心。
2、體胖還需勤跑步，人丑就該多讀書。
3、跑步的人是孤獨的，內(nèi)心更是豐富的。
4、跑步很累時好開心，因為我還活著，活。
5、想哭時就去跑步吧，或者去兜風(fēng)也不錯。
6、能把跑步堅持到底的幾乎都是成功人士。
7、喜歡跑步，在跑步中能讓自己想通許多的問題。
8、如果想哭，就去跑步，讓淚水變成汗水蒸發(fā)掉。
9、我雖然很不擅長跑步，但那時卻如脫兔般逃離了。
10、悲傷就去跑步吧，這樣眼淚流的就不至于太著痕跡。
11、告訴你，我好想跑步，因為跑步可以把眼淚蒸發(fā)掉。
12、時光就像跑步機，只要你稍停腳步，它就會超越你。
13、一個人跑步，正是一個人品味孤單，品味生命的時刻。
14、跑步教會我的是自律，是克制，是不放棄，是死磕到底。
15、可能你不會相信，但我可是連放假了也有堅持去跑步哦。
16、你不是因為變老而停止跑步，你是因為停止跑步才變老。
17、連續(xù)跑步追趕你的速度，漸漸發(fā)覺自己忽略腳下的足跡！
18、從前，有個胖子每天堅持跑步，然后他成功減肥了，你呢？
19、跑步五千米，這個數(shù)字是天文數(shù)字，這項運動是在創(chuàng)造奇跡。
20、朋友，你喜歡跑步嗎，喜歡的話就和我一起大步向前奔跑吧！
21、不開心的時候，一個人跑跑步，打打籃球，出點汗，就開心了。
22、社會就像跑步機，只有你奮力像前跑才會發(fā)現(xiàn)自己前進(jìn)了一點。
23、去跑步吧，趁大家還把你的跑步稱之為“健身”而不是“減肥”。
24、如果灰姑娘的鞋是完美合腳的，那為何在跑步的時候會掉在地上？
25、談戀愛就跟跑步一樣，你不能總指望男人的速度總像起跑時一樣。
26、違背了自己定下的原則，哪怕只有一次，以后就將違背更多的原則。
27、不開心時，可以吃香蕉，可以跑步。總之做自己喜歡做的事就可以了！
28、突然發(fā)現(xiàn)，以后在跑步累個半死的時候，是再也不會有人給我加油了。
29、人生就像跑步機，只有不斷奔跑，超越自我，才能不被它拖著被動的后退。
30、每次當(dāng)我跑步跑不動的時候，摸著肚子上的一圈輪胎，我又有了無窮動力。
31、摩卡的卡路里可是很恐怖的，我可不想為了喝這個在跑步機上浪費2個小時。
32、在跑步機上跑來跑去，也沒有跑出去過一次。距離不斷增加，人還呆在原地。
33、喜歡才能放肆的去跑，但懶，就是要克制。跑步雖易，堅持不易，且跑且珍惜。
34、還記得嗎？那些年我們一起罰跑步，不負(fù)的我們在夕陽下對著全校扯嗓子唱征服。
35、之后的跑步生涯，無非是被困在橢圓形的跑道上，拼命掙扎并抵抗時間流逝的速度。
36、我一直都不是個堅定的人，從現(xiàn)在開始，便只堅持三件事：跑步，自考，不聯(lián)系你！
37、就像是跑步一樣，追不到想追的人，等不到想等的人，這種無力感，只有自己知道。
38、當(dāng)我決定去操場跑步時，才發(fā)現(xiàn)看到那些男男女女以及男女時，我身邊連只狗都沒有。
39、做一個幸福的人，讀書、跑步、努力工作，關(guān)心身體和保持好心情，成為最好的自己。
40、一個人在操場上跑步，心里很平靜，我就知道，在孤單的這條河里，我已學(xué)會了游泳。
41、一直在原地的運動是踏步，往前的是跑步，但是生活為什么永遠(yuǎn)為一樣?xùn)|西原地踏步呢！
42、跑步，節(jié)食，規(guī)律生活，健康作息，有點情趣的愛好，有點奢侈的享受，一樣都不能落下。
44、就像在集體跑步的時候，每個顧全大局的人，都不會因為自己的鞋帶不小心開了而停止前進(jìn)。
45、要說，我為什么比你們跑得快的話，那是因為在你們聽到要跑步的時候，我已經(jīng)站在了跑道上。
46、我只是喜歡他跑步認(rèn)真的模樣，喜歡他的態(tài)度，我喜歡看他沖刺，喜歡看他跨過終點的那一刻。
47、她十三歲開始穿高跟鞋，十六歲可以穿著七厘米的高跟鞋跑步，她穿高跟鞋就和穿平底鞋一樣。
48、跑步這件事可真好，是吧？又不花錢，只要有一雙鞋，有一條路，不管何時何地都能說跑就跑。
49、走路會撞到，跑步會摔跤。人無論做什么事情都有可能受傷。人生只要活著就會不停地受傷的。
50、我失戀的時候我要去跑步，因為跑步是能夠把我體內(nèi)多余的水分蒸發(fā)掉，那樣比較不容易流淚。
51、不相信你，不相信自已，不喜歡那樣的生活，沒有辦法再繼續(xù)了，反正我也一個人跑步，你也一個人騎馬。
52、我所做的只是在自己炮制的愜意的空虛和懷舊的靜默中不斷奔跑，這是一件很美妙的事，不管別人怎么說。
53、我幻想過千百次，不管是在夜里還是在正午，有時是在跑步，有時是在夢里，我都多么的想告訴你我愛你。
54、為了跑步第一名，頭發(fā)梳成流線型；為了跳舞第一名，像個陀螺轉(zhuǎn)不停；看你憋得快不行，短信祝你好心情！
55、奧林匹克希臘圣地，山上刻著千古名句：“你想得到健康嗎？那你就跑步；你想得到聰明嗎？那你就跑步”。
56、院子里的花開了，跑步時與那香氣撞了個滿懷，兩圈過后，待我細(xì)細(xì)尋覓，卻覓不到那花，也嗅不到那香氣了。
57、一個人堅持跑步一周不難，堅持學(xué)英語幾天不難，難的是把優(yōu)秀養(yǎng)成習(xí)慣，堅持7、8個月，堅持一年，堅持更久。
58、我仿佛找到了你，跑步上前卻只抓住了一手帶著你獨有氣味兒的空氣，一步步倒退，卻找不到了我剛才站的位置。
59、晚上在睡覺，早上在睡覺，上課在睡覺，吃飯在睡覺，跑步時在假寐，打游戲時興奮不已，這就是我平常的一天。
60、如果難過，就抬頭望天吧，它那么大一定可以包容你所有委屈；如果想哭，就去跑步吧，把眼淚變成汗水蒸發(fā)掉。
61、哪怕你能生吃鐵錘，口能噴火，智商高到腦漿每天從雙耳流出，但你仍然有做不到的事：比如拉屎的時候不能跑步。
62、跑步永遠(yuǎn)是我最差勁的項目。僅僅八百米我都要跑上四分鐘，我跑得那么慢，而你卻走得那么快，怪不得我追不上你。
63、無聊的時候，最好聽聽音樂，或者睡睡覺，或者找點事情做做。例如跑跑步，打打球。不然，很容易胡思亂想和嘆世感傷！
擴展：
跑步的好處。
1.提高睡眠質(zhì)量。
通過跑步，大腦的供血、供氧量可以提升25%，這樣夜晚的睡眠質(zhì)量也會跟著提高。
2.“通風(fēng)”作用。
在跑步的過程中，肺部的容量平均從5.8升上升到6.2升，同時，血液中氧氣的攜帶量也會大大增加。
3.“泵”力大增。
運動中，心臟跳動的頻率和功效都大大提高，心跳、血壓和血管壁的彈性也隨著升高。
4.促進(jìn)健康。
跑步可以促進(jìn)白血球和熱原質(zhì)的生成，它們能夠消除我們體內(nèi)很多病毒和細(xì)菌。
5.保持穩(wěn)固。
經(jīng)常慢跑練習(xí)，肌腱、韌帶和關(guān)節(jié)的抗損傷能力會有所加強，減少運動損傷的幾率。同時，皮膚、肌肉和結(jié)締組織也可以變得更加牢固。
6.消除緊張感。
慢跑可以抑制腎上腺素和皮質(zhì)醇這兩種造成緊張的激素的分泌，同時可以釋放讓人感覺輕松的“內(nèi)啡呔”。
7.保持年輕。
經(jīng)常運動，生長激素hgh的分泌增多并且可以延緩衰老。
8.儲存能量。
通過跑步，肌肉肝糖原的儲存量從350克上升到600克，同時線粒體的數(shù)量也會上升。
9.塑形。
通過跑步，女性體內(nèi)的脂肪含量可以減少12%-20%，男性可以減少6%-13%。
[跑步經(jīng)典語錄]。
我和爸爸一起跑步（專業(yè)16篇）篇十
除夕，自古以來就有許多習(xí)俗，家家忙著貼春聯(lián)、放鞭炮、吃團(tuán)圓飯；現(xiàn)在，人們還用電腦、手機發(fā)信息恭賀新春。每年過年，我最盼望的不是壓歲錢，而是為家里貼春聯(lián)，這是我和爸爸在吃年夜飯前的最后一個保留活動。
除夕的傍晚，隨著爸爸“貼春聯(lián)了！”的一聲吆喝和我的歡呼聲，我家貼春聯(lián)的活動照例開始了！搬凳子，拿膠水，我歡呼雀躍地蹦跳著將新春聯(lián)交到爸爸手上。爸爸輕聲念出“生活年年好，事業(yè)步步高?！蓖蝗慌ゎ^問我：“宇凌，我考考你，你貼了這么多次春聯(lián)，知道春聯(lián)是怎么區(qū)分上下聯(lián)的嗎？”我傻了眼，從來沒想過，爸爸接著說：“要想?yún)^(qū)分上下聯(lián)，先得從每一句的最后一個字說起。如果最后一個字的聲調(diào)是第一聲或第二聲，那么這句就是下聯(lián)；如果最后一個字的聲調(diào)是第三聲或第四聲，那么那句就是上聯(lián)。你看，這幅春聯(lián)哪個是上聯(lián)，哪句是下聯(lián)？”我趕忙在心里一念，啊哈，知道了，“‘生活年年好’是上聯(lián)，‘事業(yè)步步高’是下聯(lián)。我們開始貼吧！”“慢著！我再考你一個問題：‘請你告訴我，是上聯(lián)在左，還是下聯(lián)在左？”我剛想說上聯(lián)在左，可腦子一轉(zhuǎn)，又想：這些習(xí)俗是老祖宗傳下來的，古時候的人寫字和我們可不一樣，是豎著一行行的，再由右向左一排排的，那貼春聯(lián)一定也是從右向左的，我高興地說出答案。沒想到，爸爸毫不猶豫地拋給我一個字：“錯！”“為什么呀？”我不解地問，看著我疑惑的眼神，爸爸不緊不慢地說：“春聯(lián)的上下聯(lián)位置取決于橫批，橫批是從左向右的，那么，上聯(lián)就在左，下聯(lián)就在右；如果橫批是從右向左的，那么就剛好相反，明白了嗎？”哦！原來如此，我鄭重其事地點點頭，拿著春聯(lián)一看，橫批是從左向右的，便小心翼翼地貼了起來。一會兒功夫就完成了，我喜滋滋地看著。
在震耳欲聾地鞭炮聲中，美味可口的年夜飯上桌了，我吃著大蝦，想著我發(fā)現(xiàn)的貼春聯(lián)的“秘密”，不禁有些喜悅，因為讓我學(xué)到了新的知識，豐富多彩的除夕之夜，有太多太多的親情故事、習(xí)俗，讓人不免對她產(chǎn)生無限憧憬和美好記憶。
我和爸爸一起跑步（專業(yè)16篇）篇十一
我的爸爸是一名人民警察，高高的個子，黑黑的皮膚，長著一張方方的臉。可能是因為職業(yè)的原因，爸爸不怎么愛笑，鄰居家的孩子看見爸爸就害怕。其實了解他的人都知道，爸爸是一個平易近人的人。我最喜歡看爸爸穿警服的樣子，威武的警服穿在爸爸的身上，可神氣了！
爸爸非常熱愛自己的工作，平時他總是把工作擺在第一位。因為工作表現(xiàn)突出，爸爸還立過三等功呢。今年的國慶就要來到了，在這舉國歡慶祖國71大壽的長假里，我多么希望爸爸能陪我一起度過。但是爸爸告訴我說：“國慶節(jié)是個重大的日子，為了維護(hù)社會的穩(wěn)定，為了保證老百姓的.平安，為了千家萬戶能快樂地度過節(jié)日，爸爸不能離開工作崗位，所有的節(jié)假日都是警察最緊張最忙碌的時候，這個時候爸爸都不能在你身邊。”
節(jié)日里雖然沒有了爸爸的陪伴，但爸爸舍小家顧大家的精神，讓我感動。工作之余的爸爸最關(guān)心的還是我了。記得一年級的時候，我承擔(dān)了班級領(lǐng)操員的任務(wù)。這個任務(wù)十分艱巨，因為我要帶領(lǐng)全班同學(xué)做好三套操參加全校的比賽。這三套操中，我最不拿手的就是武術(shù)操了。為這事我很煩惱。爸爸知道這件事后，連夜趕到表姐家，用手機拍下了表姐做的武術(shù)操。
接下來的幾天，爸爸只要有空就打開手機指導(dǎo)我練習(xí)武術(shù)操。最后，我們班級在學(xué)校的比賽中獲得了年級第一的好成績。這可有爸爸的一份功勞呀！我喜歡我的爸爸，我敬重我的爸爸，我為有這樣的爸爸感到自豪！
我和爸爸一起跑步（專業(yè)16篇）篇十二
我的爸爸是一名做生意的小商人。每天早上都很早就起來，把我叫起來，再下樓給我買早餐。
星期六星期日，爸爸不用去店里，我就和爸爸一起去公園跑步。爸爸每回都跑在我后面，爸爸可以比我跑得快，可是他怕我摔倒，就一直跟在我的后面。爸爸這樣做讓我感到無比親切。
有一回跑步的時候，爸爸的鞋帶松開了，就讓我先跑，呆會再跟上去，說完就開始系鞋帶，我只顧回頭看了一下爸爸，沒有看見前面有塊石頭，摔倒了。爸爸看見了急忙跑過來把我扶了起來，看見我的腿上有一大塊的淤青，嚇了一大跳。把我扶到了附近的椅子上，在淤青的正中央輕輕地揉了幾下。爸爸問我：“好點了嗎？”我對爸爸說：“感覺好點了，就是還有一點兒痛。”爸爸本來一臉很著急的樣子，聽了這句話才松了一口氣。
爸爸，我愛你！
我和爸爸一起跑步（專業(yè)16篇）篇十三
父親是一座山，讓你攀升領(lǐng)略山頂?shù)娘L(fēng)光；父親是一棵參天大樹，為你撐起綠色的傘蓋，遮擋驕陽。父親是愛我的，天下所有的父親都是愛自己孩子的，他們自始至終都在用自己的方式去詮釋愛的定義。
爸爸中等身材，留著青年頭，他那濃濃的眉毛下有雙銳利的眼睛，仿佛能看穿一切。我爸爸原來是一位軍人，后來轉(zhuǎn)業(yè)留在本地工作，雖然不穿軍裝，但是他那崇高的軍人形象仍然熠熠生輝，使人一見就會覺得嚴(yán)肅、莊重。爸爸平時對我的要求很嚴(yán)厲，總是板著臉，我有點怕他，覺得他不愛我。
記得我小時候經(jīng)常感冒，一感冒就會發(fā)燒。那時總要喝下一大碗苦苦的中藥，我不肯喝，不斷哭鬧著。這個時候，爸爸總會拉長了臉，用銳利的眼睛緊緊盯著我，狠狠地說：“你如果不吃藥，我以后再也不管你了?！?/p>
這一次，我又因為感冒而發(fā)燒，燒到39度，臉燒得通紅，感受好像在坐過山車的樣子，天旋地轉(zhuǎn)。這時，爸爸放下工作，二話不說，連忙帶我到醫(yī)生那。我坐在摩托車上，頭靠在爸爸的背上，那感覺很溫暖很溫暖，我認(rèn)為那是最好的避風(fēng)港。
父愛是真誠的，父愛是無私的，父愛是發(fā)自內(nèi)心的。父親希望我健康成長，因此給予了我很多的愛。雖然這種愛的表達(dá)方式不是贊揚、鼓勵、夸獎。但我真真切切地發(fā)現(xiàn)：父愛，其實一直在我的身邊。從來不曾遠(yuǎn)去。
我和爸爸一起跑步（專業(yè)16篇）篇十四
你瞧！我們受傷各拿一本書，爸爸坐在沙發(fā)上，我坐在椅子上，都津津有味地看起來。爸爸看的是《水滸傳》，我看的是《小恐龍》，一開始我還聚精會神地看著。可是看了半個小時后，我就開始走神了。我偷偷地看了一下爸爸，可爸爸仍在入迷地看著，我見此情景，不好意思地又看了起來。和爸爸看書真是一種享受。記得在一個星期天，爸爸帶我去他們公司玩室內(nèi)高爾夫，來到爸爸公司里，我看見一個叔叔正在打球?？粗粗揖腿滩蛔∠胪嬉幌铝?。剛開始爸爸先拿了一個球桿，告訴我：“球桿應(yīng)該先用左手那住，然后再用右手的小拇指夾住左手的食指。”爸爸拿了一個球,說道：“打的時候，你先把兩腿分開站穩(wěn)，然后彎腰屈腿，最后再轉(zhuǎn)肩擊球?！卑职帜托牡亟蹋矣眯牡膶W(xué)，一會兒，我就基本掌握了擊球技術(shù)，爸爸見我學(xué)的`差不多了，就又和那位叔叔打起比賽，看著爸爸熟練持桿推球的樣子，我很自豪，因為我有為很了不起的老爸。和爸爸在一起是快樂的，是幸福的。爸爸就像是我的大朋友，又像是我的知心伙伴，陪我度過開心時光。
我和爸爸一起跑步（專業(yè)16篇）篇十五
12月8日星期天的上午，我和爸爸一起去南山文體中心看廣東省第xx屆“發(fā)展信用卡杯”乒乓球比賽。我現(xiàn)在就來說一說我在文體中心看到那一些隊員大比賽的概況吧！
到了文體中心，我和爸爸來到了羽毛球館看乒乓球比賽，因為乒乓球館太小了，羽毛球館比較大，所以乒乓球比賽地點就在羽毛球館。我剛一進(jìn)去，就聽見了一些清脆的球聲和隊員們熱鬧的歡呼聲，我找到了一個位置坐了下來，比賽雙方的運動員都在做賽前準(zhǔn)備，過了一會兒，比賽開始了，1臺是深圳男子團(tuán)體對廣州男子團(tuán)體，4臺是深圳女子團(tuán)體對廣州女子團(tuán)體，5臺是汕頭男子團(tuán)體對肇慶男子團(tuán)體。我在5臺看見了國家一隊的劉國正，比賽開始了，汕頭隊的第一個隊員首先拿下了第一場，第二場到劉國正上場了，我看見劉國正打球打的非常厲害，真是技術(shù)精湛??！很輕松的拿下了第二場球，最后汕頭隊3：1戰(zhàn)勝了肇慶隊。我轉(zhuǎn)過身，看見深圳男子、女子團(tuán)體比賽正在比賽中，經(jīng)過了漫長的激烈較量，深圳女子團(tuán)體終于3：2戰(zhàn)勝了廣州隊，奪得了團(tuán)體賽寶貴的一分。然后，我又繼續(xù)看男子團(tuán)體的比賽，心里一直喊著加油！加油！可是，最后男團(tuán)還是以2：3輸給了廣州男團(tuán)。在男團(tuán)輸?shù)哪且豢唐?，我心里悶悶不樂啊！因為我們東道主輸了，我希望下一場比賽的時候，深圳隊努力拼搏，取得好成績，向深圳人們匯報。
我和爸爸一起跑步（專業(yè)16篇）篇十六
記得有一次星期六，我和爸爸一起去釣魚。來到河岸邊，我看見爸爸先從口袋里拿出釣魚桿，再從口袋里拿出一個盒子，里面裝的是蚯蚓。他先把釣魚桿伸長，把線捆在釣魚桿上，從盒子里拿出一只蚯蚓鉤在鉤子上，就扔到了河里。
我也學(xué)著爸爸的樣子，先伸長釣魚桿，再把蚯蚓鉤在鉤子上，然后把釣魚桿也扔在河中。
沒過幾分鐘，爸爸的釣魚桿動了，只見他連忙把釣魚桿一拉，就釣到了一條大魚。我看著看著，我的釣魚桿也在動了，一拉，原來是條小魚。于是爸爸向我發(fā)起了挑戰(zhàn)，他對我說：“兒子，要不要和我來場釣魚比賽呢？”我說：“好的，不過這場比賽由我來定?！卑职中χf：“好的`。”
比賽開始了，比賽的標(biāo)準(zhǔn)是看誰先釣到了五只以上誰就獲勝。爸爸不一會兒就釣了三只，我才釣了兩只。到了下午，我一看爸爸釣了七只，而我居然超過了爸爸釣到了八只。我心里美滋滋的，樂開了花——這場比賽我獲勝了。
這場釣魚比賽培養(yǎng)了我的耐心，我真開心啊!