一篇優(yōu)秀作文，既需要思維的敏捷，又需要語言的準(zhǔn)確，更需要情感的表達(dá)。好的作文范文可以讓我們更好地發(fā)現(xiàn)和借鑒其中的優(yōu)點(diǎn)和亮點(diǎn)，讓我們的作文更上一層樓。
情緒低落的一天（匯總18篇）篇一
1、總有一天你會明白，人首先要愛自己。我沒有辦法一無所有的愛你。
2、無論我變得如何強(qiáng)大，你仍然會是我的弱點(diǎn)。
3、我們都是帶線的玩偶，向著那寫好的結(jié)局一路狂奔，直到--窮途末路。
4、生命中總會有無數(shù)個(gè)擦肩而過，不是每個(gè)相遇都能凝結(jié)成相守，不是每個(gè)相邀都能轉(zhuǎn)化成相知。一輩子那么長，生活中變數(shù)那么多，有時(shí)你以為會永遠(yuǎn)陪你走下去的那個(gè)人，居然只能陪你一段路，幸好我們總會保有一點(diǎn)對于永遠(yuǎn)的奢望，不至于錯(cuò)過下一次愛情來的時(shí)候。
6、這個(gè)世界就這么不完美。你想得到些什么就不得不失去些什么。
7、如果愛上，就不要輕易放過機(jī)會，莽撞，可能使你后悔一陣子。怯懦，卻可能使你后悔一輩子。
8、你當(dāng)我是個(gè)風(fēng)箏，要不把我放了，要不然收好帶回家，別用一條看不見的情思拴著我，讓我心傷。
9、世界上沒有任何東西可以永恒。如果它流動，它就流走。如果它存著，它就干涸；如果它生長，它就慢慢凋零。
10、他聽那冷雨打在傘上。索性更冷一些就好了，他想，索性把濕濕的灰雨凍成干干爽爽的白雨，六角形的結(jié)晶體在無風(fēng)的空中回回旋旋地降下來。等須眉和肩頭白盡時(shí)，伸手一拂就落了。
11、睹物思人的后半句，永遠(yuǎn)都是物是人非。
12、留著一個(gè)號碼，不過是為了守候-個(gè)人。
13、倒不是真的有多愛你只是不想再尋尋覓覓。
15、第一次哭是因?yàn)槟悴辉冢谝淮涡κ且驗(yàn)橛龅侥悖谝淮涡χ鳒I是因?yàn)椴荒軗碛心恪?/p>
16、有些失去是注定的,有些緣分是永遠(yuǎn)不會有結(jié)果的.愛一個(gè)人不一定會擁有,擁有一個(gè)人就一定要好好去愛她。
17、這么執(zhí)著的愛著你，是出自愛情，還是不甘心。
18、我以為我害怕的，是告別的時(shí)刻，原來，我同樣害怕重逢。
19、如果真愛一個(gè)人，你會陷入情不自禁的旋渦中，情不自禁念他的好，情不自禁回憶和他一起走過的時(shí)光，情不自禁為他做一些事情，情不自禁在乎著他的一切，同樣，他愛不愛你，愛你有多深，你也是能夠感覺到的，而且這種感覺是相當(dāng)真切和準(zhǔn)確的，你不用騙自己，更不用勉強(qiáng)自己，如果真的不行，你要學(xué)會轉(zhuǎn)身。
20、我想送給你那一朵握緊在手里的花，還不夠完成一個(gè)童話。
21、我有很多個(gè)夢想。每個(gè)夢想里都有你。
22、如果有一天，不再喜歡你了，我的生活會不會又像從前那樣墮落，頹廢…我不想再要那樣的生活，所以，在我還沒有放棄你之前，請你,至少要喜歡上我。
23、所以看著你淺笑安然，匆匆走過有我的年華。
24、戀愛，在感情上，當(dāng)你想征服對方的時(shí)候，實(shí)際上已經(jīng)在一定程度上被對方征服了，首先是對方對你的吸引，然后才是你征服對方的欲望。
25、那顆心，曾經(jīng)為他多少次激烈且默默地跳動，是真的真的很愛，才將一顆真心奉上，任由踐踏。
26、鳥聲減了啾啾，蛙聲沉了咯咯，秋天的蟲吟也減了唧唧。七十年代的臺北不需要這些，一個(gè)樂隊(duì)接一個(gè)樂隊(duì)便遣散盡了。要聽雞叫，只有去詩經(jīng)的韻里找，現(xiàn)在只剩下一張黑白片，黑白的默片。
27、孤單是手機(jī)里的電話號碼越來越多，每天接的電話越來越多，每天發(fā)的短信越來越多。可是當(dāng)你突然看到一片曾經(jīng)在夢里反復(fù)出現(xiàn)的葵花花田，你興奮地拍照，大聲地吶喊，可是過后卻不知道要把拍好的照片傳給手機(jī)里的誰，那一瞬間你突然明白，一路走到現(xiàn)在，一直沒有人站在你身邊，陪你看風(fēng)景。
28、很多時(shí)候，我平靜地做著一些事，喝水，失眠，然后突然很疼痛地想你，真的很疼，疼得我彎下了腰哭泣。
29、1936年10月22日，郁達(dá)夫在紀(jì)念魯迅的文章中說到魯迅的葬禮，他說：“這不是尋常的喪葬，這也不是沉郁的悲哀，這正像是大地震要來，或黎明將到時(shí)充塞在天地之間的一瞬間的寂靜。”
30、然后，也許在你轉(zhuǎn)身的那個(gè)剎那，有些人，你就再也見不到了。
31、你可以選擇愛我或者不愛我，而我只能選擇愛你或者更加愛你。
32、當(dāng)我越來越關(guān)照自己的內(nèi)心，我對世界的欲望就越少。我不需要任何東西，除了我所愛的：一個(gè)愛人，一個(gè)文本編輯器，一條自己常走的石子小路，一個(gè)耳機(jī)，一本好書，簡單的`食物，御寒的衣服，以及戶外世界。
33、在這個(gè)紛繞的世俗世界里，能夠?qū)W會用一顆平常的心去對待周圍的一切，也是一種境界。
34、得不到，就永不會患得患失，不需追索美好的背面，不必顧及愛情泯逝，一個(gè)人的天堂，也沒什么不好。
35、一些很期待的生活，總是在你自以為是的夢想中消磨了，然后給予你一個(gè)很失望的打擊。
36、你是我小心維護(hù)的夢，我疲倦地享受著，這個(gè)無法靠近的光芒。
37、我放下了尊嚴(yán)，放下了個(gè)性，放下了固執(zhí)，都只是因?yàn)榉挪幌履恪?/p>
38、我落日般的憂傷就像惆悵的飛鳥，惆悵的飛鳥飛成我落日般的憂傷。
39、我會一直在，縱使寂寞開成海。
41、再也沒有一個(gè)人，讓你看到她笑，會輕揚(yáng)唇角，看到她皺眉，欲以身代。
42、沒有陽光，就沒有日子的溫暖；沒有雨露，就沒有五谷豐登。沒有水源，就沒有生命；沒有父母，就沒有我們自己。滴水之恩，涌泉相報(bào)。關(guān)愛父母，使我們的責(zé)任。
43、生命的開始不過是一場早已寫好的結(jié)束。
44、其實(shí)我一直在你身邊守候，等你靠在我肩上訴說，會不會有那么一天，你的溫柔都屬于我，我不會再讓你難過，讓你的淚再流。
45、也許愛不是懷念，不是熱烈，而是歲月，年深月久成了生活中的一部分。
46、能夠說出的委屈，便不算委屈;能夠搶走的愛人，便不算愛人。
47、握住你愛的人的手吧，也許下輩子，走在身邊的，就是別人了。
48、沒有經(jīng)歷過愛情的人生是不完整的，沒有經(jīng)歷過痛苦的愛情是不深刻的，愛情使人生豐富，痛苦使愛情升華。
49、當(dāng)太陽落下，又升起來的時(shí)候，一切都變了，一不小心就再也回不去了。
50、時(shí)間會慢慢沉淀，有些人會在你心底慢慢模糊。學(xué)會放手，你的幸福需要自己的成全。
情緒低落的一天（匯總18篇）篇二
1.愛那么短，遺忘那么長。
2.愛情使人忘記時(shí)間，時(shí)間也使人忘記愛情。
3.白云從不向天空承諾去留卻朝夕相伴；風(fēng)景從不向眼睛說出永恒卻始終美麗；星星從不向夜許下光明卻努力閃爍；我從不向你傾訴思念，卻依舊永遠(yuǎn)牽掛！
4.飽滿華美的氣球，可能有三種不同的命運(yùn)：飄到空中，最后不知去向；突然爆破，無可挽回；安靜地存在，然后慢慢地萎縮，飽滿華美的人生，同樣也是如此。
5.不被理解的弱小只好一直堅(jiān)強(qiáng)。
6.窗外下著雪，泡一杯咖啡，握到它涼了，才知道又想起了你。我的期待你如何才能明白。
7.從單純到冷漠是怎樣的疲憊？
8.當(dāng)你覺得孤單的時(shí)候，請記住：在某個(gè)地方有一個(gè)人正在想你。
9.第一次哭是因?yàn)槟悴辉冢谝淮涡κ且驗(yàn)橛龅侥悖谝淮涡χ鳒I是因?yàn)椴荒軗碛心恪?/p>
10.懂得太多，看的太透，你就會變成世界的孤兒。
11.感情的戲，我沒演技。
12.滾罷。帶著我最后的慈悲……。
13.簡單安靜的生活其實(shí)不幸福，所以我只擁抱剎那，綿延持久的感覺根本不快樂，所以我只信仰瞬間。
14.經(jīng)不住似水流年，逃不過此間少年。
15.看庭前花開花落，榮辱不驚，望天上云卷云舒，去留無意。
16.看著別人的故事，流著自己的眼淚。
17.戀愛，在感情上，當(dāng)你想征服對方的時(shí)候，實(shí)際上已經(jīng)在一定程度上被對方征服了。首先是對方對你的吸引，然后才是你征服對方的欲望。
18.沒有經(jīng)歷過愛情的人生是不完整的，沒有經(jīng)歷過痛苦的愛情是不深刻的。愛情使人生豐富，痛苦使愛情升華。
19.沒有什么過不去，只是再也回不去。
20.沒有什么忘不了的，總會在以后的時(shí)間忘了你，先忘了你的樣子，再忘了你的聲音，忘了你說過的話，現(xiàn)在不行，以后也可以。
21.每個(gè)人都是單數(shù)...來時(shí)是...去時(shí)也是.....
22.難求的是靈犀的愛情，難得的是親密的友情，難分的是實(shí)在的親情，難找的是踏實(shí)的真情，難受的是冷酷的無情，難忘的是你開心的表情。
23.你不知道我在想你，是因?yàn)槟悴粣畚遥颐髅髦滥悴幌胛遥瑓s還愛你，是因?yàn)槲姨怠Ｒ苍S有時(shí)候，逃避不是因?yàn)楹ε氯ッ鎸κ裁矗窃诘却裁础?/p>
24.你當(dāng)我是個(gè)風(fēng)箏，要不把我放了，要不然收好帶回家，別用一條看不見的情思拴著我，讓我心傷。
25.你可知上天是不公平的你可以選擇愛我或者不愛我而我卻只能選擇愛你或者更愛你。
26.你是我猜不到的不知所措，我是你想不到的無關(guān)痛癢。
27.請不要假裝對我好，我很傻，會當(dāng)真的。
28.人的心靈是最脆弱的，可惜這種脆弱最不容易被看見。
29.人們都說失去后才懂得珍惜，其實(shí)珍惜后的失去比什么都痛。
30.人生短短幾十年，不要給自己留下了什么遺憾，想笑就笑，想哭就哭，該愛的時(shí)候就去愛，無謂壓抑自己。人生的苦悶有二，一是欲望沒有被滿足，二是它得到了滿足。
31.人生苦短，應(yīng)該輝煌的活著，而不要灰黃的臥著；驚喜就是雙黃蛋，絕望是雙黃連；人生在世，活得要像向日葵，即使沮喪也朝著陽光。人生苦短，應(yīng)該輝煌的活著，而不要灰黃的臥著；驚喜就是雙黃蛋，絕望是雙黃連；人生在世，活得要像向日葵，即使沮喪也朝著陽光。
32.人生最遺憾的'，莫過于，輕易地放棄了不該放棄的，固執(zhí)地，堅(jiān)持了不該堅(jiān)持的。
33.如果，不幸福，如果，不快樂，那就放手吧；如果，舍不得、放不下，那就痛苦吧！
34.如果愛上，就不要輕易放過機(jī)會。莽撞，可能使你后悔一陣子；怯懦，卻可能使你后悔一輩子。
35.如果放棄是一個(gè)錯(cuò)，那么為何當(dāng)初那么掘，你走的無聲無息，卻給我留下無數(shù)想念空間，你是那么美，叫我為你陶醉，為你，為愛選擇放手，為你永遠(yuǎn)祝福！
36.如果有一天，不再喜歡你了，我的生活會不會又像從前那樣墮落，頹廢，我不想再要那樣的生活，所以，在我還沒有放棄你之前，請你，至少要喜歡上我。
37.始終都會有那么一絲縫隙，悄然的把思念泛濫成災(zāi)，悲傷逆流成河。
38.世界上沒有任何東西可以永恒。如果它流動，它就流走；如果它存著，它就干涸；如果它生長，它就慢慢凋零。
39.世界上最勇敢的事情是微笑著聽你說你們之間的愛情.
40.誰把誰真的當(dāng)真，誰為誰心疼。
41.誰的寂寞覆我華裳，誰的華裳覆我肩膀。
42.痛過之后就不會覺得痛了，有的只會是一顆冷漠的心。
43.忘記那個(gè)人，不如忘記自己，告訴自己，不是怕他忘記，而是怕他有一天重新把你想起。歲月帶走的是記憶，但回憶會越來越清晰。真的有一天，他回過頭來告訴你，他一直在惦記你，千萬不要相信，因?yàn)椋呀?jīng)不是原來的他，而你，也不再是過去的你。
44.為何，這遍地盛開的鮮花卻更讓我感覺頹廢，她們的燦爛仿佛在嘲笑我的沮喪。草依然青翠，樹依然屹立，可我的快樂卻沒有在這明麗的景色下升起，心中膨脹起的，依舊是灰心。
45.我放下了尊嚴(yán)，放下了個(gè)性，放下了固執(zhí)，都只是因?yàn)榉挪幌履恪?/p>
46.我還在原地等你，你卻已經(jīng)忘記曾來過這里。
47.我們的生活有太多無奈，我們無法改變，也無力去改變，更糟的是，我們失去了改變的想法。
48.我們都這樣離散在歲月的風(fēng)里，回過頭去，卻看不到曾經(jīng)在一起的痕跡，盡管，曾經(jīng)那么用力的在一起過。
49.我們再也不會像以前那樣，以彼此為不可替代；我們再也不會像以前那樣，那樣用力的愛，直到哭了出來。
50.我們只是太浮躁，希望的付出卻是背道而馳。
51.現(xiàn)在終于到了要分別的時(shí)候，他比我先走，我反而覺得有點(diǎn)欣慰。這樣的悲傷，遲早會讓我們其中一個(gè)人單獨(dú)體會，就讓我來承擔(dān)好了。
52.幸福，就是找一個(gè)溫暖的人過一輩子。
53.幸福是年華的沉淀，微笑是寂寞的悲傷。
54.要有多堅(jiān)強(qiáng)，才敢念念不忘。
55.一個(gè)人，一座城，一生心疼。
56.一個(gè)人沒愛過之前叫做孤單.愛過之后叫做寂寞...
57.一個(gè)人想事好想找個(gè)人來陪。一個(gè)人失去了自己。不知還有沒有要在追的可望。
58.一個(gè)人只要不再想要，就什么都可以放下。
59.一個(gè)人最幸福的時(shí)刻，就是找對了人，他縱容你的習(xí)慣，并愛著你的一切。
60.一念起，萬水千山。一念滅，滄海桑田。
61.一直固執(zhí)的以為面對什么事情我都能夠坦然的微笑，可是，終于在你轉(zhuǎn)身決定離去的一剎那，我淚如泉涌，不可抑制。這是，過往的幸福嘲笑著心中的疼痛，原來，世界上最痛的痛是離開。
62.有時(shí)候，我們總是容易把身邊最熟悉最適合自己的人忽視，其實(shí)那是我們最美好的選擇。在希望中幻想是一件很美麗的事，有時(shí)候緣分也會從天而降，就算遠(yuǎn)在天涯，心靈的距離也不會太遙遠(yuǎn)。
63.有天當(dāng)你想起我，時(shí)間已擺平所有的錯(cuò)，也學(xué)會不再問為什么。直到有一天，面對愛情開始吝嗇，會不會懷念當(dāng)初的炙熱？一路上經(jīng)過各自曲折，直到有一天，選某個(gè)人相濡以沫。
64.有些失去是注定的，有些緣分是永遠(yuǎn)不會有結(jié)果的。愛一個(gè)人不一定會擁有，擁有一個(gè)人就一定要好好去愛她。
66.在這個(gè)紛繞的世俗世界里，能夠?qū)W會用一顆平常的心去對待周圍的一切，也是一種境界。
68.這個(gè)世界就這么不完美。你想得到些什么就不得不失去些什么。
69.終究要親自受傷，才會學(xué)著聰明。
70.最浪漫的情話，是當(dāng)那個(gè)已經(jīng)跟你分手了的情人打電話來問：“你好嗎？”你稀松平常的回答：“我很好。”而其實(shí)你還愛著他，你一點(diǎn)也不好。
情緒低落的一天（匯總18篇）篇三
1、當(dāng)一個(gè)男人不愛女人的時(shí)候，她做什么都是錯(cuò)的，你對他好是錯(cuò)的，你對他欠好更是錯(cuò)。當(dāng)一個(gè)女人不愛男人的時(shí)候，他的任何關(guān)心也都是錯(cuò)，甚至是被討厭的，他的等待、他的哀求，甚至他的哭泣，絲毫沒有一點(diǎn)用。
2、能夠擁有一份俏麗的心境，不是因?yàn)槲覀儷@得的頗多，而是我們計(jì)算的很少，我們深深懂得，多，有時(shí)也是一種包袱，是另外一種失去；少，并非真正不足，而是一種隱形的有余。
3、你因?yàn)樗?一句話負(fù)氣，自己生了很久的悶氣，等著他來哄，也許到最后他基礎(chǔ)都不知道自己哪句話說錯(cuò)了，所以我如今明白，溝通肯定是最重要的，你負(fù)氣，你不理他，你哭，只會讓他以為無理取鬧。
4、人的一生中，每個(gè)人都曾沐浴幸福和快樂，也會歷練坎坷和波折，幸福快樂時(shí)，我們總是感覺工夫的短暫；而痛楚難過時(shí)，我們卻抱怨光陰似箭。幸福和痛楚本來就是雙胞胎，上帝是公平的，痛楚往往是伴隨幸福生存的。
5、想要走得快，就單獨(dú)上路；想要走得遠(yuǎn)，就結(jié)伴同行。
6、一個(gè)人把自己看得太高，就會被別人看低；一個(gè)人把自己看得低一點(diǎn)，就會被別人看高和尊重，故意抬高自己是一種心虛，故意貶低自己也會矯揉造作。
7、一個(gè)人的成就，不是以款項(xiàng)衡量，而是一生中，你善待過多少人，有多少人懷念你。生意人的賬簿，記錄收入與付出，兩數(shù)相減，便是盈利。人生的賬簿，記錄愛與被愛，兩數(shù)相加，就是成就愛的結(jié)晶。
8、做自己的決定，然后準(zhǔn)備好承擔(dān)后果；不要隨意發(fā)脾氣，誰都不欠你的；你沒那么多觀眾，別那么累；過去的事情可以不忘記，但肯定要放下；別人說的記在腦殼里，而自己的，則放在內(nèi)心。
感謝欣賞本文，更多傷感的句子請關(guān)注：關(guān)于離別情緒的詩句描寫悲傷的句子。
情緒低落的一天（匯總18篇）篇四
今天我的情緒很低落，原因不是因?yàn)樘鞖猓且粓鲎魑膒k賽。
我明明寫的很好，語句用的都很恰當(dāng)、優(yōu)美、連貫，字詞句都很好。至少我認(rèn)為很棒了，而且600字，很有激情的寫了出來。為什么？我雖然只是一個(gè)小丫頭，但為什么不可以有一個(gè)當(dāng)主席的夢想？為什么得不到別人的支持？現(xiàn)在的'社會還是重男輕女嗎？那個(gè)和我有著一樣理想的蔣卓偉卻得到了專家老師的評語，而且還很好，是優(yōu)秀獎第一名！？但在我看來我寫的比他要好。也許是專家老師們有自己的個(gè)人觀點(diǎn)吧。
總而言之，我記住了蔣卓偉，因?yàn)樵谝院蟮娜兆永镂疫€會和他競爭，不僅是在這里，還有在主席的位子上競爭的時(shí)候。不要認(rèn)為我是一個(gè)心胸狹窄的人，因?yàn)槊總€(gè)人都有每個(gè)人的情緒，我只是在發(fā)泄自己的情緒，并沒有對蔣卓偉產(chǎn)生敵意。反之，我會欣賞那個(gè)人，記住那個(gè)人，在以后的日子里我會更加的努力、付出，終有一天，我會讓全世界認(rèn)識我！
蔣卓偉，從今天起我記住你了。因?yàn)槲視涀∶總€(gè)讓我跌倒的人，我不會對那個(gè)人產(chǎn)生敵意，而是會產(chǎn)生要把那個(gè)人也絆倒在自己腳下的欲望！我會笑對每天，也不會輕易因?yàn)橐淮问《榫w低落。
情緒低落的一天（匯總18篇）篇五
2.總是在情緒不好的日子里毫無預(yù)兆地想起你，是我不可告人的隱疾。
3.當(dāng)好友一天不止一次對你宣泄消極情緒時(shí)，你只能默默控制自己的情緒，不被此類情緒所包圍。
4.我那些沒由來的情緒低落，悶悶不樂，沉默。我也不知道它從哪里來，什么時(shí)候走。
5.很多時(shí)候，心里有一些情緒一晃而過，那情緒，似乎觸碰到我心底的某一根弦，我想捕捉它，可是，卻仿佛什么也沒有。
6.有沒有那么一首歌，在我們情緒低潮的時(shí)候，聽到淚流滿面，卻依然不肯關(guān)閉。
7.有些時(shí)候如果情緒低落了，我就喜歡去精品店。小精品很可愛，一支筆一個(gè)小茶杯都很可愛，它們不會說話，我也不說話。
8.生活中，有些事，讓我們不滿意；生命中，有些人，讓我們不順心；人生中，總有一些挫折，讓我們情緒低落。
9.有時(shí)候，就是想大哭一場，因?yàn)樾睦锉锴Ｓ袝r(shí)候，就是想瘋癲一下，因?yàn)榍榫w低落。
10.最近一切都好，就心情不好，為什么心情不好，因?yàn)橐詾橐磺卸己茫?/p>
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情緒低落的一天（匯總18篇）篇六
1、當(dāng)一個(gè)男人不愛女人的時(shí)候，她做什么都是錯(cuò)的，你對他好是錯(cuò)的，你對他欠好更是錯(cuò)。當(dāng)一個(gè)女人不愛男人的時(shí)候，他的任何關(guān)心也都是錯(cuò)，甚至是被討厭的，他的等待、他的哀求，甚至他的'哭泣，絲毫沒有一點(diǎn)用。
2、能夠擁有一份俏麗的心境，不是因?yàn)槲覀儷@得的頗多，而是我們計(jì)算的很少，我們深深懂得，多，有時(shí)也是一種包袱，是另外一種失去；少，并非真正不足，而是一種隱形的有余。
3、你因?yàn)樗囊痪湓捸?fù)氣，自己生了很久的悶氣，等著他來哄，也許到最后他基礎(chǔ)都不知道自己哪句話說錯(cuò)了，所以我如今明白，溝通肯定是最重要的，你負(fù)氣，你不理他，你哭，只會讓他以為無理取鬧。
4、人的一生中，每個(gè)人都曾沐浴幸福和快樂，也會歷練坎坷和波折，幸福快樂時(shí)，我們總是感覺工夫的短暫；而痛楚難過時(shí)，我們卻抱怨光陰似箭。幸福和痛楚本來就是雙胞胎，上帝是公平的，痛楚往往是伴隨幸福生存的。
5、想要走得快，就單獨(dú)上路；想要走得遠(yuǎn)，就結(jié)伴同行。
6、一個(gè)人把自己看得太高，就會被別人看低；一個(gè)人把自己看得低一點(diǎn)，就會被別人看高和尊重，故意抬高自己是一種心虛，故意貶低自己也會矯揉造作。
7、一個(gè)人的成就，不是以款項(xiàng)衡量，而是一生中，你善待過多少人，有多少人懷念你。生意人的賬簿，記錄收入與付出，兩數(shù)相減，便是盈利。人生的賬簿，記錄愛與被愛，兩數(shù)相加，就是成就愛的結(jié)晶。
8、做自己的決定，然后準(zhǔn)備好承擔(dān)后果；不要隨意發(fā)脾氣，誰都不欠你的；你沒那么多觀眾，別那么累；過去的事情可以不忘記，但肯定要放下；別人說的記在腦殼里，而自己的，則放在內(nèi)心。
情緒低落的一天（匯總18篇）篇七
1、一個(gè)人的成就，不是以款項(xiàng)衡量，而是一生中，你善待過多少人，有多少人懷念你。生意人的賬簿，記錄收入與付出，兩數(shù)相減，便是盈利。人生的賬簿，記錄愛與被愛，兩數(shù)相加，就是成就愛的結(jié)晶。
2、你因?yàn)樗囊痪湓捸?fù)氣，自己生了很久的悶氣，等著他來哄，也許到最后他基礎(chǔ)都不知道自己哪句話說錯(cuò)了，所以我如今明白，溝通肯定是最重要的.，你負(fù)氣，你不理他，你哭，只會讓他以為無理取鬧。
3、能夠擁有一份俏麗的心境，不是因?yàn)槲覀儷@得的頗多，而是我們計(jì)算的很少，我們深深懂得，多，有時(shí)也是一種包袱，是另外一種失去；少，并非真正不足，而是一種隱形的有余。
4、一個(gè)人把自己看得太高，就會被別人看低；一個(gè)人把自己看得低一點(diǎn)，就會被別人看高和尊重，故意抬高自己是一種心虛，故意貶低自己也會矯揉造作。
5、想要走得快，就單獨(dú)上路；想要走得遠(yuǎn)，就結(jié)伴同行。
6、人的一生中，每個(gè)人都曾沐浴幸福和快樂，也會歷練坎坷和波折，幸福快樂時(shí)，我們總是感覺工夫的短暫；而痛楚難過時(shí)，我們卻抱怨光陰似箭。幸福和痛楚本來就是雙胞胎，上帝是公平的，痛楚往往是伴隨幸福生存的。
情緒低落的一天（匯總18篇）篇八
抑郁癥，想必很多人都已經(jīng)非常熟悉了，然而對一些具體的癥狀，很多人還是不怎么了解。以下是“抑郁癥情緒低落怎么辦”希望能夠幫助的到您！
社會功能下降。
大中小學(xué)生會出現(xiàn)以學(xué)習(xí)困難為主癥的各種學(xué)習(xí)障礙癥狀。成績突然下降，聽不進(jìn)，考不出，被長輩誤認(rèn)為有思想問題。廠長、經(jīng)理、白領(lǐng)人員會突然陷入無能為力的消極被動狀態(tài)，無法勝任原本非常熟練的工作。
常常表現(xiàn)為心情不好，高興不起來；感到自己無用、無助或絕望，認(rèn)為生活毫無價(jià)值；或感到自己的疾病無法好轉(zhuǎn)，對治療和康復(fù)失去信心；對前途感到絕望，認(rèn)為自己給別人帶來的只有麻煩，連累了家人，甚至厭世、不愿活下去，產(chǎn)生自殺觀念。最危險(xiǎn)的病理意向是自殺企圖和行為，一旦有自殺決心，常比青年病人更堅(jiān)決，行為更隱蔽，成功率更高。老年期抑郁常伴有焦慮，表現(xiàn)為捶胸頓足、坐立不安、惶惶不可終日或徘徊于斗室之中。
興趣缺乏。
對以前的各種業(yè)余愛好和文體活動如下棋、打牌、讀書、看電視、聽音樂等均缺乏興趣，或不愿見人，不愿講話，對任何事物不論好壞都缺乏興趣。
那么有抑郁癥，應(yīng)該如何自我調(diào)節(jié)比較好呢？
運(yùn)動。
運(yùn)動的人是快樂的。實(shí)踐證明，運(yùn)動會促進(jìn)血液循環(huán)，對調(diào)節(jié)人的情緒有很好的作用，運(yùn)動可以緩解人的許多不良情緒，如抑郁，不安，焦躁。運(yùn)動的時(shí)候，一定要把汗流出來，流汗之后，身體就會有如釋重負(fù)的感覺，對于抑郁癥患者，一定要愛上運(yùn)動，對于治療疾病很有好處。
培養(yǎng)自信。
自信是戰(zhàn)勝一切恐懼、緊張、擔(dān)憂、惶恐等不良情緒的法寶。每天都要用積極的語言來暗示自己。相信自己沒問題。不管對于工作中還是生活中遇到的問題，都要相信自己能夠處理好。如果實(shí)在處理不好，也不要過分自責(zé)，以順其自然的心態(tài)處之。千萬不要當(dāng)成一回事，憋藏在心里，損害身體健康。
營養(yǎng)療法。
許多醫(yī)生認(rèn)為，食物中所含的維生素和氨基酸對于人的精神健康具有重要影響。有專家認(rèn)為，多疑癥的人如果缺乏某種單一營養(yǎng)物質(zhì)也能引起憂郁癥，所以他建議人們多吃維生素b含量豐富的食物，像粗糧、魚等。他還讓患者服一定劑量的復(fù)合維生素b。他認(rèn)為這些都是人們?nèi)菀兹狈Φ木S生素。
情緒低落的一天（匯總18篇）篇九
1.我多想能有個(gè)人對我說，你不用改變自己，我來習(xí)慣你就可以了。
3.我捧你的時(shí)候你是杯子，松手的時(shí)候你就是個(gè)玻璃碴子。——給那些不懂珍惜的人。
4.有些事誰也怪不得，當(dāng)放手的一刻，就要知道必須承受所有的后果。把疼留給對方，也把自己的`位置徹底流放。不是每次轉(zhuǎn)身都可以回頭，不是每一次都有人為你守候，挑戰(zhàn)了底線的抉擇，別再說你有不舍。
5.活有望穿秋水的期待，也會有的意想不到的欣喜。起風(fēng)的日子學(xué)會依風(fēng)起舞，下雨的時(shí)候?qū)W會為自己撐起一把傘。
7.那一瞬間，你終于發(fā)現(xiàn)，那曾深愛過的人，早在告別的那天，已消失在這個(gè)世界。心中的愛和思念，都只是屬于自己曾經(jīng)擁有過的紀(jì)念。我想，有些事情是可以遺忘的，有些事情是可以記念的，有些事情能夠心甘情愿，有些事情一直無能為力。我愛你，這是我的劫難。
8.總有一天你會遇上那么一個(gè)人，他讓你的歡笑和淚水都有意義，他善待你，把你當(dāng)成生命中最重要的那個(gè)。
9.明媚的陽光，安靜的訴說著我的憂傷。
10.生命中有很多東西，能忘掉的叫過去，忘不掉的叫記憶。
11.風(fēng)華是一指流沙，蒼老是一段年華。
12.我不是天使，不是在你需要我的時(shí)候就可以隨時(shí)出現(xiàn)給你快樂。
13.遠(yuǎn)方，除了遙遠(yuǎn)一無所有。
情緒低落的一天（匯總18篇）篇十
首先，我們知道人是一種高等級的動物，身上也具有一些動物的生理屬性，從生物學(xué)角度來看，女性月經(jīng)周期固有的性激素的波動會引起情緒的變化。
另外，經(jīng)前期、絕經(jīng)期、產(chǎn)后以及服用避孕藥的女性，她們比其他女性經(jīng)期內(nèi)抑郁的傾向會更大，性激素的變化導(dǎo)致抑郁的出現(xiàn)，兩者之間有著某種聯(lián)系。
二、激素水平的高低差異。
功能性子宮出血的`病人中有70%~80%的人都有情緒障礙和性生活的問題。
這些情況的出現(xiàn)都是由于緊張情緒促進(jìn)自主神經(jīng)系統(tǒng)活動異常，繼而引起血管變化而大量出血。
好的情緒會帶我們走出低谷，除了生理上的影響之外，心理上的影響同樣不能忽視。
由于傳統(tǒng)習(xí)俗的長期影響，大部分的女性都有經(jīng)期前一定會出現(xiàn)焦慮不安等不良情緒的根深蒂固的思想。
他們在經(jīng)期前總是期待焦慮、失落、不安等情緒的發(fā)生，于是就真的發(fā)生了。
情緒低落的一天（匯總18篇）篇十一
經(jīng)常會聽到周圍的人說“我最近抑郁了”或是“我得抑郁癥了”，那么，真的是這樣嗎？其實(shí)只是這些人有些抑郁的情緒而已，并不是真正意義上的抑郁癥。面對生活中的煩惱，大家都出現(xiàn)過情緒低落、神情沮喪、意志消沉等癥狀，但這些只是暫時(shí)的抑郁情緒，談不上是抑郁癥。
情緒低落不一定是抑郁癥，但是抑郁癥一定會情緒低落。典型的抑郁癥表現(xiàn)為三低：即情緒特別低落、思維遲緩、動作或行為減少。如何理解情緒特別低落呢？就是說一個(gè)人總是高興不起來，即使遇到比如漲工資、中獎之類的好事也高興不起來。這種狀況在抑郁癥患者身上完全有可能出現(xiàn)，一旦出現(xiàn)這種狀況就要引起注意。還有就是興趣減退，每個(gè)人都有方方面面的興趣，但是在抑郁癥患者身上是減退的。再一個(gè)就是精力減少，也就是這個(gè)人看起來特別累，一點(diǎn)精神都沒有，天天的精神萎靡不振。
現(xiàn)在人們的工作、生活壓力增大，幾乎每個(gè)人都處于亞健康的狀態(tài)，有些人亞健康的部分表現(xiàn)與抑郁癥相似，但是這是兩種截然不同的疾病，亞健康的患者雖然也表現(xiàn)為情緒低落、休息不好、全身無力等現(xiàn)象，但是患者的心態(tài)比較積極，會想方設(shè)法改善自己的身體狀況，調(diào)整自己的心態(tài)。
而真正得抑郁癥的患者情緒低落，抵抗治療，覺得自己是社會的負(fù)擔(dān)，不想治療，老有想離開這個(gè)世界的想法。因此，大家不要一出現(xiàn)情緒低落的現(xiàn)象就以為得了抑郁癥。
情緒低落的一天（匯總18篇）篇十二
1·安慰別人頭頭是道，安慰自己只能苦笑。
2·不管有多少選擇，實(shí)際上只有一個(gè)結(jié)局。
3·不要跟三觀不一致的人爭執(zhí)，不要向不關(guān)心你的人訴苦，更不要討好不喜歡自己的人，畢竟一輩子很短，怎么開心，怎么來。
4·不要去追一匹馬，用追馬的時(shí)間種草，待到春暖花開時(shí)，就會有一群駿馬任你挑選；豐富自己，比取悅他人更有力量。
5·不要因?yàn)椴缓靡馑迹妥屇切└闵顩]多大關(guān)系的人，影響著你的心情，該讓他們滾的時(shí)候，就讓他們滾。
6·當(dāng)你又瘦又好看，錢包里都是自己努力賺來的錢的時(shí)候，你就會恍然大悟：哪有時(shí)間患得患失，哪有時(shí)間猜東猜西，哪有時(shí)間揣摩別人，不迷茫，不依附，有自尊，這就是你的底氣。
7·多年以后我才知道，不是你沒來，而是你去了另一個(gè)路口。
8·孤獨(dú)，是因?yàn)槟阒档脫碛懈玫摹Ｃ總€(gè)人都有一段獨(dú)行的時(shí)光，或長或短，都是無可回避的過程。孤獨(dú)的人，不必總覺得生命空空蕩蕩。上天總要你騰空雙手，才能接住更好的一切。
9·害怕一個(gè)人，卻又在人來人往的城市里獨(dú)來獨(dú)往。
10·很多時(shí)候，寧愿被誤會也不想去解釋。
11·活得很平淡，卻依然難過到崩潰。
12·可笑的是，我們在朋友面前假裝心理專家，可連自己的問題都解決不了。
13·買得起自己喜歡的東西，去得了自己想去的地方，不會因?yàn)樯磉吶说膩砘蜃邠p失生活的質(zhì)量，反而會因?yàn)榛ㄗ约旱腻X，來得更有底氣一些，這就是應(yīng)該努力的原因。
14·沒有必要為不懂得珍惜你的人犯賤，如果一個(gè)人開始怠慢你，請選擇離開。
15·沒有什么錯(cuò)過的人，會離開的都是路人。
16·那些經(jīng)常把笑容掛在臉上的人，其實(shí)很孤獨(dú)。
17·你會上當(dāng)，不是因?yàn)閯e人太狡猾，而是因?yàn)樽约禾澙贰?/p>
18·你總能一秒，讓我情緒低落谷底。
19·其實(shí)，有些藏在心底的話，并不是故意要去隱瞞，只是，并不是所有的疼痛，都可以吶喊。
20·其實(shí)，有些藏在心底的話，并不是故意要去隱瞞。只是，并不是所有的疼痛都可以吶喊。
21·人生都是走著走著就開闊了，現(xiàn)在的你，不用著急。讓未來的，本就該屬于你的樹再長長，那些花再開開，等你遇見的時(shí)候，才是他們最美的時(shí)候。
22·如果給不了最好的結(jié)局，那么請不要給我留下回憶，無論悲或喜。
23·說了再見，就兩不相欠，絕不對你有所留戀，愿我敗給時(shí)間，忘記你的眉眼。
24·太多的事，慢慢地就不能做了，太多的人，漸漸地就不見了。原來，成長就注定是一個(gè)要丟失的過程。
25·頭等艙可以優(yōu)先登機(jī)，銀行vip可以不用排隊(duì)，演唱會最貴的位置也是最好的，世界從不平等，你有多努力，就有多特殊。
26·突然很想逃離現(xiàn)在的生活，想不顧一切收拾自己簡單的行李去流浪。
27·我沒有很痛苦，我只是不甘心，為什么我明明在絕望待著好好的，你非要把我拼了命的就出來，一把將我推入深淵。
28·我是不是太認(rèn)真，所以難過的總是我。
29·我喜歡站雨中哭，這樣別人就不會知道我在流眼淚了，因?yàn)闇I水和雨水融合在一起，連我自己也分不清那是淚水還是雨水了。
30·我心疼你，疼到忽略自己；我相信你，信到懷疑自己。
31·我只是想有一個(gè)人明白我，即使我什么都沒說。
32·想愛不能愛才最寂寞，我試著勇敢一點(diǎn)，可我無法面對鏡中顫抖的雙眼，所以只能跟靠近我的每個(gè)人說再見。
33·一個(gè)了解你的人，不會讓你一直難過。
34·有人幫你是幸運(yùn)，學(xué)會心懷歡喜與感恩；無人幫你是命運(yùn)，學(xué)會坦然面對與承擔(dān)。沒有人該為你做什么，因?yàn)樯臼亲约旱模愕脼樽约贺?fù)責(zé)任。
35·有些人不會忘記，也不想忘記，有些人必須忘記，因?yàn)檫@不值得。
36·有些事情，當(dāng)我們年輕的時(shí)候無法懂得，當(dāng)我們懂得的時(shí)候已不再年輕。有些人，相互讀了一輩子，也沒有讀懂；有些人，只是在茫茫人海中偶遇，卻篤定了一生。
37·早點(diǎn)睡的話，夢到喜歡的人，就可以和他多呆一會啦，可以多抱一會，還可以多親一會呢。
38·這個(gè)世界總是逼著你成長。
39·主動久了才發(fā)現(xiàn)，心已隨著那不冷不熱的話語已漸漸冷卻；在乎多了才感覺，情已伴著那不痛不癢的態(tài)度已慢慢瓦解。
情緒低落的一天（匯總18篇）篇十三
孕媽媽的情緒與胎寶寶發(fā)育有著極其密切的關(guān)系，一個(gè)心境溫和、情緒波動小和一個(gè)心情焦躁、情緒躁動的孕媽媽孕育的胎寶寶完全是生活在兩個(gè)迥然不同的胎教環(huán)境里。
1.閉目養(yǎng)神小睡怡人。
首先，孕媽媽的飲食起居要有規(guī)律，每天都安排好運(yùn)動、工作和休息的時(shí)間和節(jié)奏，注重勞逸結(jié)合，張弛有道。可以每天小睡一會兒或是閉目養(yǎng)神，在安靜的環(huán)境中使自己的心情趨于平穩(wěn)。而當(dāng)在生活中遇到挫折和不愉快的事情時(shí)，也可以拋開一切煩惱，埋頭大睡。這是一種自我宣泄，保持心理平衡的好方法。
2.逛街購物轉(zhuǎn)移煩惱。
都說“血拼”是女人發(fā)泄情緒的好方法，孕媽媽也不例外。當(dāng)心情不快、倍感沮喪的時(shí)候，孕媽媽咪不妨逛街去！買幾件新衣服，或享受一頓美食，也可給未出世的寶寶買些可愛的小物件，這些都會給生活帶來新鮮感，改變沮喪的心情。當(dāng)然，逛街購物最好選擇人少的時(shí)間段且結(jié)伴而行，開心的'同時(shí)也要注意安全哦！
3.談天說地愉悅心情。
資料。
既能夠保持和諧的人際關(guān)系，還有助于保持良好的情緒。同時(shí)，孕媽媽如果能經(jīng)常與情緒積極樂觀的朋友多交流，他的樂觀態(tài)度和情緒會給你帶來很多正面的影響，讓你也充分感受到快樂和樂觀積極的情緒。
4.聽聽音樂放松自我。
隨著肚子一天天膨脹，孕媽媽的心理會因生理上的變化而變化。如妊娠反應(yīng)、身體種種不適和心理負(fù)擔(dān)都會造成孕媽咪產(chǎn)生委屈情緒。優(yōu)美的音樂有很好的精神安撫作用，孕媽咪不妨拿出一本詩歌、童話或育兒書刊，伴隨著輕柔的音樂，放松自我：或者也可以選擇一部喜劇或是風(fēng)光片，聲影共享，何樂而不為。
5.作畫彈琴陶冶情操。
孕媽媽應(yīng)該多接觸一些高雅的藝術(shù)，閱讀格調(diào)、文筆優(yōu)美的小說、散文或詩歌，繪制精致寫意的圖畫，或彈奏一首能讓精神放松的優(yōu)美樂曲，既陶冶了情操又滿足了興趣，同時(shí)也是在給胎寶寶進(jìn)行文學(xué)胎教、音樂胎教、繪畫胎教……孕媽媽的精神生活變得越發(fā)充實(shí)，感情變得柔和，心情也就能保持愉悅了。
情緒低落的一天（匯總18篇）篇十四
聽歡快的音樂確實(shí)可以振奮人的心情。
有一點(diǎn)很重要的就是不要想太多，聽音樂的時(shí)候不要一直問“我開心了嗎?”，相反，要讓自己享受聽音樂的過程。
所以心情低落的時(shí)候，聽些歡快的音樂。
2、開懷大笑一場。
大笑能夠增加大腦中的多巴胺，而多巴胺能夠振奮人的心情。
大笑同時(shí)能增加身體中的氧氣，并且冷卻我們的應(yīng)激系統(tǒng)，最終營造出積極放松的感覺。
因此下次心情不好的時(shí)候可以看些喜劇，看完后你的心情會好很多。
3、散散步。
研究顯示白天接受光線越多的.人，晚上睡得越好，并且心情越好，有證據(jù)表明光能讓人保持清醒、效率更高。
即使是使心率提升40%的輕微運(yùn)動也能讓你的心情更加靚麗。
”下次心情不好的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)刈鲂┻\(yùn)動，不要強(qiáng)迫自己去做些自己此時(shí)不想做的事情——比如，與其在花園工作，不如去上尊巴舞課。
4、收拾整理下。
雜亂不堪時(shí)刻提醒著你應(yīng)該收拾整理一下，而你卻沒有這么做，雜亂還會激起人的挫敗感，當(dāng)然你不需要花上一整天的時(shí)間收拾整理，僅需幻想下，一切變得井井有條就會讓你的心情得到放松。
只需要把東西簡單地整理歸納下，你的心情立馬就會變好。
5、來個(gè)擁抱。
當(dāng)你刺激皮膚的壓力感受器時(shí)，你的應(yīng)激激素會相應(yīng)降低。
觸摸別人也能刺激催產(chǎn)素——能夠引發(fā)積極的情緒。
還可以摩擦你的前額、手、脖子，因?yàn)樽晕野茨梢越档托穆剩瑴p少身體系統(tǒng)中的應(yīng)激激素皮質(zhì)醇。
6、往好的方面想。
回想三件順利的事兒或者三個(gè)開心的時(shí)刻，或者是在大腦中回放下這些事兒。
重溫這些開心的時(shí)刻可以帶來美好的心情以及最初開心的感覺。
7、發(fā)泄出來。
找朋友發(fā)泄問題的好處之一就是可以調(diào)節(jié)你的情緒。
很多情況下，發(fā)泄出來比憋在心里更好。
發(fā)泄可以恢復(fù)內(nèi)心的平衡。
因此，如果你不想成為一個(gè)對生活和工作悲觀消沉的人，必要的時(shí)候，你可以找個(gè)時(shí)間地點(diǎn)發(fā)泄出來。
沒必要讓壞心情毀了你一整天或者甚至是小半天。
工作中心情低落，或者人際關(guān)系中的小矛盾影響心情時(shí)，你應(yīng)該快速調(diào)整心情，你只需要堅(jiān)定提高心情的信念，并且愿意采取這些方法，心情就能立馬變好。
情緒低落的一天（匯總18篇）篇十五
二、曾經(jīng)是我不懂愛，如今都找不到借口重來。
三、我想給你幸福，卻走不進(jìn)你的世界。
四、有些話，總是說不出，就像有些話，總是守不牢。
五、把憂傷碾碎，和歲月的故事攪拌，慢慢品嘗。
六、對于你，我只能以陌生人的身份去回憶…。
七、如果你也頑固，愛我的全部。
九、時(shí)間令人變了心,距離令人傷了神。
十、回憶讓我蒼白，未來讓我痛心。
十一、經(jīng)歷過那些幽暗隧道的人們深深明白溫暖和光亮的珍貴。
十二、失去后才發(fā)現(xiàn)，原來我們不是一個(gè)世界的人。
十三、打印存折顯示，我的賬戶曾經(jīng)有很多錢來過。
十四、如果一天不見，全世界都陰天，感覺好像好想念。
十五、飯后喝一杯“敵敵畏”其實(shí)也是種享受!
十六、「并不是所有人都能做到勇敢的分手」。
十七、你認(rèn)識我時(shí)，我不認(rèn)識你，你喜歡我時(shí)，我認(rèn)識你，你愛上我時(shí)，我喜歡你，你離開我時(shí)，我愛上你.....
十八、沒有不老的誓言，沒有不變的承諾，踏上旅途，義無反顧！
二十、再美好也經(jīng)不住遺忘，再悲傷也抵不過時(shí)間。
二十一、我不要的，寧愿摧毀也不要讓他人得到。
二十二、對你的承諾，早已泛黃。
二十三、你有沒有發(fā)現(xiàn)一個(gè)女孩真正生氣的時(shí)候,不是哭也不是鬧,而是不說話。
二十四、有時(shí)候真的是神經(jīng)到可以撞墻。
二十五、我說我忘不了你，我多希望你會說，忘不了就別忘。
二十六、我永遠(yuǎn)不想有一天：你牽著別人的'手，遺忘曾經(jīng)的我。
二十七、不見面不等于不思念，不聯(lián)絡(luò)只是為了掩飾眷戀。
二十八、我寧愿變成一顆帶刺的仙人掌，然后把曾經(jīng)背叛過我的人扎得遍體鱗傷。
情緒低落的一天（匯總18篇）篇十六
1.別等不該等的人，別傷不該傷的心，做最快樂的自己。
2.人的一生，總有一些說不出的秘密與挽不回的遺憾以及觸不到的夢想，還有那忘不了的愛。
3.我們的生活有太多無奈，我們無法改變，也無力去改變，更糟的是，我們失去了改變的想法。
4.一個(gè)人想事好想找個(gè)人來陪。一個(gè)人失去了自己。不知還有沒有要在追的可望。
5.有些失去是注定的,有些緣分是永遠(yuǎn)不會有結(jié)果的愛一個(gè)人不一定會擁有,擁有一個(gè)人就一定要好好去愛她。
6.在這個(gè)紛繞的世俗世界里，能夠?qū)W會用一顆平常的心去對待周圍的一切，也是一種境界。
7.這個(gè)世界就這么不完美。你想得到些什么就不得不失去些什么。
8.我想你的遺忘應(yīng)該會比我更快一些，我也不奢望在你的記憶里會怎樣的絢爛。
9.只有我，只剩我，被留在原地，孤獨(dú)絕望著，每一次回頭，看到的都是荒草叢生的過去。
10.何時(shí)的自己才會變的不再期待。
11.一切全在意料之中，可是你的答案還是讓我那么無奈。
12.長的再丑有錢就可以彌補(bǔ)，長的再帥沒錢還是沒用處。
13.我相信我愛你，依然，始終，永遠(yuǎn)。
14.最疼的疼是原諒，最黑的黑是絕望。
15.想你的時(shí)候有些幸福，幸福得有些難過。
16.每次都這樣，迷迷糊糊就站在自己完全無法掌握的位置后悔也來不及了。
17.那一夜，滿天繁星，我確定你沒有喊我。你為什么不喊我?再遠(yuǎn)，我都聽得見。
18.人的一切都是為著不確定的東西而努力的。
20.雖然我并不是你最重要的一個(gè)部分，但卻不可或缺地一直跟著你這，就夠了。
21.天空的心情不代表著孤單，因?yàn)樘炜詹⒉还聠危憧茨切螒B(tài)多姿的云，那翱翔而過的鳥，還有風(fēng)雨雷電，日月星辰，他們都有著無窮的魅力，時(shí)時(shí)刻刻在變換天空的面孔，為那平靜的藍(lán)色增添了許多樂趣。
22.我知道你的麻煩，心情可能也不舒暢，做一些自己感興趣的事吧!把煩人的事慢慢地淡忘，讓痛苦煩悶逐漸減弱消退，相信你的心情會變得開朗起來。
23.幾乎所有事情都是兩面性的，如只看消極的一面，心情自然會低落郁悶。讓自己換個(gè)角度，從積極的一面看待問題吧，那樣會讓你走出心情低谷的。
24.親愛的，不要再難過了，好嗎?希望我的愛能夠支撐著你堅(jiān)強(qiáng)地挺住，讓我的愛帶給你希望與力量吧!真的好想看到你美麗燦爛的笑靨!
26.趕快讓心情好起來吧，你看就連今天的陽光都如此明媚燦爛，都在努力為你驅(qū)逐煩惱焦躁，希望你灰暗的心情在此刻明亮起來，去迎接美好的明天!
28.每個(gè)人生活中的苦難像是接力賽一樣，一棒傳一棒永不停，面對這些，我們必須要有樂觀的心態(tài)，讓我給予你希望和力量，讓我們相互扶持，牽手同行!
29.福報(bào)不夠的人，就會常常聽到是非;福報(bào)夠的人，從來就沒聽到過是非。
30.當(dāng)你知道迷惑時(shí)，并不可憐，當(dāng)你不知道迷惑時(shí)，才是最可憐的。
31.他不喜好你了，哭有用嗎?憂傷有用嗎?要堅(jiān)強(qiáng)的起來，這才是報(bào)復(fù)他的最好方法。
32.這不是最糟糕的事，一切都邑疇昔的!但愿你快點(diǎn)好起來!
33.不要去反復(fù)思索一致個(gè)問題，不要把一切的心情都放在一小我身上，你還有父母，有伴侶。
34.無論發(fā)生若何的變故，不要打破生活生計(jì)原有的規(guī)矩，要按時(shí)吃飯，按時(shí)睡覺。
35.對自己忠實(shí)，才不會對別人欺詐。
36.孤獨(dú)是一種感覺，但長時(shí)間的孤獨(dú)總是個(gè)人變得更加憂郁和敏感，可不容易快樂了，真的希望你能變得快樂，因?yàn)槲覀円捕加性?jīng)經(jīng)歷過傷心，失敗。
37.廣結(jié)眾緣，就是不要去傷害任何一個(gè)人。
38.快樂要懂得分享，才能加倍的快樂。
39.我們活在世上，不是為了求人原諒。
40.我們是具備離開情節(jié)的人，任何事情都以離開做為最后的解決方式，隨時(shí)都在準(zhǔn)備離開，接受離開，不去面對，不愿讓新受到損耗。
情緒低落的一天（匯總18篇）篇十七
去找?guī)讉€(gè)志趣相投的朋友，將你的喜惡、感情與他們分享。
2、狠打沙包。
在房里吊個(gè)沙包，拼命地打，直到你精疲力竭。打過后煩惱也被你打得無影無蹤了。
3、適當(dāng)運(yùn)動。
運(yùn)動有益身心發(fā)展，會有效驅(qū)走郁悶憂傷，健身運(yùn)動會令你身心舒暢，充滿活力、健康。
4、閉目養(yǎng)神。
拿出十分鐘時(shí)間，停止任何思想，讓頭腦完全進(jìn)入休眠狀態(tài)，同時(shí)做幾次深呼吸，心情肯定能得到改善。
5、整理房間。
遇到煩心事的時(shí)候，不妨動手打掃你的房間并整理周圍環(huán)境，動手清理抽屜、衣柜，重新擺放你的相冊，環(huán)境的改變也能讓你心情發(fā)生變化。
6、回歸自然。
大自然被譽(yù)為人類心靈深處的歸宿，融于其中，我們會感到平靜安穩(wěn)、和諧快樂。走進(jìn)大自然，驅(qū)走所有悶氣，注入新的生命力量。
7、助人為樂。
世界上需要你伸出同情之手的人數(shù)以萬計(jì)，除了金錢上的資助，他們的心靈同樣需要別人的關(guān)懷。適當(dāng)參加公益活動將有助于你不再過分執(zhí)著寂寞的煩惱。
8、放聲大笑。
心里煩的很，就放聲笑，對著天空大聲笑，笑過后心里就會好過些了，在笑的同時(shí)還鍛煉了臉部肌肉，達(dá)到意想不到的美容效果。
9、大吼幾聲。
在吼叫的時(shí)候，吐出了胸中的穢氣，吸入了大量的氧氣，增加了肺活量，改善了呼吸功能，舒張了胸廓幅度，調(diào)節(jié)了神經(jīng)系統(tǒng)，增強(qiáng)了胃腸蠕動，加快了血液循環(huán)，促進(jìn)了胃液分泌，提高了機(jī)體功能，增強(qiáng)了機(jī)體活力。吼叫可隨時(shí)進(jìn)行，但最好到公園、草地、曠野、森林、海邊等地進(jìn)行。要張大嘴巴、放開喉嚨、昂首挺胸、仰望天空，無拘無束、盡情吼叫。如果認(rèn)為吼叫不太雅觀，可以放聲高歌，則也能收到同樣的效果。
10、聞聞蘋果。
在眾多的氣味中，蘋果香味對人的心理影響最大。它具有明顯的消除壓抑感作用。憂郁感和壓抑感，在腦力勞動者身上表現(xiàn)得更為明顯。很多人思慮過度，情緒沉悶。對于這些人放個(gè)蘋果，經(jīng)常拿出來聞一聞，憂郁、壓抑的情緒可以得到舒緩。
情緒低落的一天（匯總18篇）篇十八
人嘛，不免有情緒低落的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候我們怎么樣調(diào)節(jié)?看看下面吧!
自然陶冶法。
人生在世，喜怒哀樂皆有。當(dāng)你平時(shí)心情不好的時(shí)候可在晚飯后到你家附近的公園散散步，痛快地玩一玩，對改變你的不良的情緒肯定會有幫助。
語言調(diào)節(jié)法。
通過語言既可抑制人的愉快情緒，也可抑制做的憂愁與苦悶。即使不出聲的內(nèi)部語言也能使人調(diào)節(jié)自己的情緒。
注意轉(zhuǎn)移法。
注意轉(zhuǎn)移法就是把自己的注意力從一種情緒狀態(tài)中轉(zhuǎn)移到另一種能引起其他情緒狀態(tài)的事物上。
思維轉(zhuǎn)移法。
把思維活動從消極的、不愉快的情緒上轉(zhuǎn)移到另外的情緒狀態(tài)中去，從而擺脫消極的、不良的情緒的纏繞稱為思維轉(zhuǎn)移法，這是從端正心態(tài)的角度解答抑郁癥如何自我調(diào)節(jié)的問題。
行動轉(zhuǎn)移法。
行動轉(zhuǎn)移法是將某些情緒轉(zhuǎn)化為行動的方法，這種方法是從以實(shí)際行動宣泄情緒的角度來解答抑郁癥如何自我調(diào)節(jié)的問題。
意識調(diào)節(jié)法就是我們通常所說的用理智來克制感情，用理智來戰(zhàn)勝感情。
心理釋放法。
不要壓抑不良情緒，而是通過合適的渠道予以釋放，這是調(diào)節(jié)與克服人的不良情緒很有效的心理方法。
很傷身的情緒有哪些。
第一名：生氣。
“氣死我了!”這是人們常掛在嘴邊的一句話。
從健康角度來講，閑氣、怨氣、悶氣、賭氣和怒氣這五種氣，不僅讓人心情變差，還會在身體里留下“不良記錄”。
防癌科教授指出，生氣時(shí)面色蒼白、嘴唇發(fā)紫、手腳冰涼，天長日久，會導(dǎo)致免疫功能低下，臟器病變。
特別是身體不好的老年人，在生氣的時(shí)候血壓瞬間上升，很容易出現(xiàn)腦溢血、心臟病和心肌梗死。
制怒劑：心理咨詢中心高級督導(dǎo)表示，要發(fā)火前可以閉上眼睛，想象著面前掛著一幅“怒”字。
“怒”就是奴隸自己的心，這時(shí)要給自己心理暗示，千萬不能做情緒的奴隸。
生氣最好不要超過3分鐘，氣頭上不盲目做決定。
美國醫(yī)學(xué)博士喬納森·多戈夫表示，適當(dāng)增加脂肪和蛋白質(zhì)能平息情緒，每天一勺花生醬是不錯(cuò)的選擇。
同時(shí)，蕎麥、糙米類等碳水化合物也能夠刺激復(fù)合胺的分泌，令人安靜。
第二名：悲傷。
“對心臟危害最大的莫過于悲傷。”心血管科專家告訴記者，“茶飯不思”、“借酒消愁”都是過于悲傷的表現(xiàn)。
此時(shí)，人體交感神經(jīng)系統(tǒng)分泌出大量的壓力激素，會使動脈收縮，容易導(dǎo)致心臟病發(fā)作。
中醫(yī)也認(rèn)為，當(dāng)一個(gè)人悲傷時(shí)，往往呼吸急促甚至泣不成聲，容易造成肺氣的.損傷。
抑悲靈：悲傷時(shí)可以試著強(qiáng)裝笑臉，這種“心理假動作”有利于釋放不良的情緒。
或者用“愉快回憶法”，想想之前的一些快樂，轉(zhuǎn)移注意力，而且悲傷時(shí)一定要和人交流。
美國營養(yǎng)學(xué)家雅各布·泰特鮑姆博士建議，全麥?zhǔn)澄锖透缓彼岬氖澄锬軒湍氵h(yuǎn)離悲傷，比如魚、肉類、黑豆、南瓜子仁等。
第三名：恐懼。
“害怕公共場合與人交往，看到恐怖片就汗毛豎立驚聲尖叫。”人在面臨威脅，或者可能受傷時(shí)會本能地產(chǎn)生出一種情緒，這就是恐懼。
它可能派生出很多種其他的情緒，比如緊張、焦慮、害怕、不安等。
美國一項(xiàng)調(diào)查顯示，“害怕失去工作”是男人最恐懼的一件事情。
如果一直處于恐懼狀態(tài)下，就會心慌心跳、呼吸急促、頭腦混亂甚至?xí)炟省?/p>
消恐藥：心理咨詢中心高級督導(dǎo)說，恐懼是很正常的心理反應(yīng)，不必有壓力和負(fù)擔(dān)。
對于已經(jīng)發(fā)生的恐懼事實(shí)，要設(shè)法冷靜下來。
想到事情最壞的結(jié)果并坦然面對。
也可以先將自己恐懼的各種可能因素列舉出來，學(xué)會直面它。
另外，吃一塊40克的巧克力，有助于緩解緊張和恐懼的情緒。
第四名：憂郁。
性格內(nèi)向、郁悶不暢、不善交往、遇事自解能力差……這是防癌科教授在日常工作中遇到的部分癌癥病人的共同特點(diǎn)。
巴西老年病專家戈麥斯經(jīng)過長期觀察指出：“長期處于憂郁狀態(tài)，會導(dǎo)致過多的腎上腺素和皮質(zhì)類膽固醇的產(chǎn)生，加快人體衰老進(jìn)程。”不少老年人由于退休后兒女不在身邊，在孤獨(dú)和憂郁的陰影包圍下，很容易“老得快”。
寬心丸：面對憂郁可以反向思維，看到問題中好的一面，并積極尋求快樂的心態(tài)。
廣交朋友可以讓自己的注意力轉(zhuǎn)移，和三五好友下幾盤棋、唱唱京劇甚至跳幾支舞都有利于消除心中的郁悶。
另外，鎂元素具有穩(wěn)定情緒的作用，多吃香蕉、蘋果、葡萄、燕麥等，都可改善心情。
第五名：敵意。
現(xiàn)代人工作生活壓力大，每天接觸到形形色色的人，其中難免有“不對付”的，很容易產(chǎn)生負(fù)面情緒。
敵對情緒會轉(zhuǎn)化為焦慮，長期積累可能破壞免疫系統(tǒng)，更嚴(yán)重的會導(dǎo)致心臟受損。
美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院羅莎琳德·賴特醫(yī)生指出，消極情緒與肺功能衰退有關(guān)，還會反過來加速老人肺功能衰退。
此外，敵對情緒還會引起心臟病、哮喘等。
友善片：80%的敵對情緒是能被克服的，試著將對方的優(yōu)點(diǎn)放大，正視社會和職場規(guī)則，多想一點(diǎn)工作，少算計(jì)人際關(guān)系。
當(dāng)出現(xiàn)敵對情緒的苗頭時(shí)，可以給自己沏一杯綠茶，其中的茶氨酸有助平穩(wěn)情緒，理清思路。