教學工作計劃需要不斷更新和完善，適應教育改革和學科發展的要求，提高教師專業能力和教學水平。以下是小編為大家整理的教學工作計劃范例，供大家參考和借鑒。
體育教案－雙杠（優秀19篇）篇一
我雙腳顫抖著，坐在一根欄桿上，這已是第三次爬上去了，可是，還是好怕呀！
昨天，我和胡胡一起在江中小區玩，那里有個雙杠，只見胡胡身手敏捷，三下二下就爬了上去，我在下面看著心癢癢，也想上去，便讓胡胡教我：右腳先擱到右邊的桿子上，然后左腳猛地踢上左邊的桿子，同時雙手用力，把人撐起來，啊，我上來了，可在上面的`我嚇得直發抖，恐高！接著，胡胡又教我把左腳挎到右桿上，媽媽呀，我害怕，我在上面雙手死死地抓住桿子，就像抓住了救命稻草，不料，手心由于緊張出手汗了，雙手一滑，掉了下去，還好沒摔，安全地著地了。第二次，我先上，胡胡后上，可在上面等待胡胡的我，因為胡胡上來時桿子會抖，我又被胡胡給“抖”了下去。
第三次，我又爬了上次，有了前兩次的經驗，我沒再摔下去，穩穩地坐在桿子好，征服了這雙杠，我心里美極了，只是，在上往下望，恐懼的心理慢慢向我襲來，我渾身不自在，身子開始有點發抖，我轉頭看看胡胡，只見她依然鎮定自若，悠閑地享受著這居高臨下的快感……要回家了，我要下去，只見胡胡輕松一跳，猶如燕子般優雅地落了地。我怎么辦？我望著地面，仿佛下面就是萬丈深淵，其實就一點點距離，可我完全找不到落腳點，躊躇著，跳還是不跳，可我總得回家呀，總不見得一直掛在這雙杠上吧，于是，我一點一點往前挪，試圖到頂端借助桿子滑下去，結果，手心的汗又把我給滑了下去，嚇了我一大跳。
啊，下次再也不上去了，萬一真下不來可就慘了，我在心里默默地說。
體育教案－雙杠（優秀19篇）篇二
加速跑：途中跑、沖刺。(第二次課)。
授課教師：鎮海中學孫建剛。
一、教材分析：
從高二男生的生理、心理及年齡的特點實際出發，結合本節課的教材內容，設計本課。
教學意義：雙杠是中學生練習支撐能力的典型器械，也是體育教學的重要項目。通過本節課的教學，充分增強肩帶和軀干的肌肉群的力量，發展平衡控制能力和靈敏等素質，培養身體的正確姿勢和勇敢、果斷、堅毅與克服困難的優良品質。加速跑的教學，發展學生的下肢力量，培養學生相互競爭的心理。
根據本節課的重點、難點：在教法上通過直觀性、新穎性、多樣性、趣味性等教學手段，調動學生的學習興趣和積極性，使不同學生都能得到一定的收獲，得到最優化教學效果。首先有在圓圈上做準備活動，改變了同學們一貫的四列橫隊的隊形。增加了學生的興趣，提高了準備活動的質量。再通過游戲，使同學們肌體的活動能力達到了最佳狀態，為基礎部分教學做好準備。
雙杠前擺后擺轉體180度成分腿坐，看起來很簡單，但真正做好卻很難，應從簡單動作學起，先分解后完整、循序漸進，每個動作都應掌握，并能將各個動作有效的連合起來，要特別注意動作之間的銜接，這樣才能做到很好的完成動作，創設一種輕松、優美的教學氛圍。加速跑中途中跑、沖刺，內容枯燥無味，采用比賽的方法，提高練習興趣。組織形式上，充分利用跑道和雙杠場地，采用分組不輪換的教學形式，增強課的嚴密性，提高運動密度、負荷。
學性分析：教學對象鎮海中學高二(4)、(6)班男生50人，該班學風較好，體育骨干有較強的組織能力和認識能力，學生總體上身體素質較好，但各別也有比較困難的，接受技術動作方面存在著一定的差異。在第一堂課的教學中學生基本掌握快速跑的途中跑和沖刺。
最后，通過太極拳，讓學生身心得到充分的放松，同時充分弘揚中華民族精神。
教材內容。
一、技巧：雙杠后擺轉體180度成分腿坐。
二、加速跑：途中跑、沖刺。
教
學
目
標
一、認知目標：通過對雙杠后擺轉體180度分腿坐的技術教學，使學生建立起正確的動。
作概念，頭腦中形成分腿坐的.動作表象。在加速跑中能領會沖刺的重。
要性。
二、技能目標：通過學生的各種練習，要求80%的同學在保護與幫助的條件下能完成雙。
杠動作。發展學生的平衡能力和靈敏等身體素質，增強上下肢和軀干。
肌的力量。
三、情感目標：培養學生勇敢、果斷、堅毅與克服困難的優良品質和相互競爭心理、
勇往直前的精神。
課的部分教學內容及手段組織與教法運動負荷次數時間。
開
始
部
分
1、體育委員整隊，檢查人數。
2、師生問好，宣布本課任務。
3、安排見習生。
4、隊列練習。
(成體操隊形散開)。
5、游戲：“炮打敵軍”
目的：充分調動起學生的積極。
性。
6、徒手操：
1)上肢運動。
2)肩部運動。
3)擴胸運動。
4)腰部運動。
5)全身運動。
組織：
************。
************。
************。
************。
o
教法：教師執行規則，學生練習。
要求：只準擊打下肢。
要求：快、靜、齊。
組織：成體操隊形。
教法：教師領做，學生跟做。
教師統一口令，學生練習。
要求：節奏感強、動作到位。
4
4*8。
1′。
2′。
3′。
5′。
基
本
部
分
一、雙杠：后擺轉體180度。
要點：后擺兩腿高于杠，迅速轉髖兩。
腿分，緩慢下落輕觸杠，推手。
轉體成坐撐。
重點：支撐后擺要高。
難點：轉髖分腿成絞形。
1、地上俯撐，雙腿剪絞轉體180度，
成仰撐。
2、兩臂伸直以肩關節為軸做前擺后。
擺練習。
3、杠端支撐，左右轉體練習。
4、杠端支撐擺動后擺挺身下。
5、在保護與幫助下完成動作。
6、獨立完成動作。
二、加速跑：途中跑、沖刺。
1、途中跑：
重點：積極用力后蹬。
難點：前擺、后擺及后蹬各環節的配。
合。
練習：1、擺臂練習。
2、袋鼠跳(30m)。
3、后蹬跑(30m)。
4、追逐跑(40m)。
2、沖刺。
要點：加快擺臂，上體前傾，以最快。
速度沖過終點。隨后放大步跌。
倒。
1、原地擺臂做沖刺壓線練習。
2、20m沖刺壓線練習。
3、50m高速跑接沖刺壓線練習。
組織：成四列橫隊，分四組進行教。
學。
保護與幫助：站在練習者體轉方向。
的異側，用一手扶學生支撐。
臂，另一手托其右腿。
教法：1、示范講解，指出重難點。
2、學生練習。
3、再次講解與示范。
4、巡回指導，糾正錯誤動。
作。
要求：1、迅速轉髖，兩腿盡量分。
開、繃直，緊張做好后手掌。
放松。
2、體會轉髖，轉體動作，
積極支撐，自我保護為主。
3、以肩為軸前擺后超出杠。
面。
4、熟記動作要點，加深領。
會，在保護與幫助下完成動。
作。
組織：
**********。
**********。
**********。
**********。
教法：1、講解和示法。
2、學生練習。
3、統一口令，學生練習。
要求：擺臂有力、主動，并注意動。
作姿勢。
組織：如前。
教法：1、講解和示范，指出重難。
點。
2、學生集體練習。
3、學生分散練習。
要求：積極倒體。
上下肢配合協調。
5
5
5
8
8
8
3
3
3
5
1
3
3
1′。
1′。
2′。
2′。
3′。
3′。
2′。
2′。
2′。
3′。
2′。
2′。
4′。
結
束
部
分
一、放松活動：
1、深呼吸。
2、太極拳。
二、講評小結。
三、回收器材，師生再見。
組織：成體操隊形。
************。
************。
************。
************。
o
教法：教師言語暗示，學生練習。
示范講解，學生練習。
學生跟著音樂練習.
要求：1、逐漸恢復。
2、多練，提高動作姿勢。
3、身心得到積極放松。
3
3′。
1′。
1′。
體育教案－雙杠（優秀19篇）篇三
授課內容：雙杠:后擺轉體180度成分腿坐。
一、教材分析：
從高二男生的生理、心理及年齡的特點實際出發，結合本節課的教材內容，設計本課。
教學意義：雙杠是中學生練習支撐能力的典型器械，也是體育教學的重要項目。通過本節課的教學，充分增強肩帶和軀干的肌肉群的力量，發展平衡控制能力和靈敏等素質，培養身體的正確姿勢和勇敢、果斷、堅毅與克服困難的優良品質。加速跑的教學，發展學生的下肢力量，培養學生相互競爭的心理。
根據本節課的重點、難點：在教法上通過直觀性、新穎性、多樣性、趣味性等教學手段，調動學生的學習興趣和積極性，使不同學生都能得到一定的收獲，得到最優化教學效果。首先有在圓圈上做準備活動，改變了同學們一貫的四列橫隊的隊形。增加了學生的興趣，提高了準備活動的質量。再通過游戲，使同學們肌體的活動能力達到了最佳狀態，為基礎部分教學做好準備。
雙杠前擺后擺轉體180度成分腿坐，看起來很簡單，但真正做好卻很難，應從簡單動作學起，先分解后完整、循序漸進，每個動作都應掌握，并能將各個動作有效的連合起來，要特別注意動作之間的銜接，這樣才能做到很好的完成動作，創設一種輕松、優美的教學氛圍。加速跑中途中跑、沖刺，內容枯燥無味，采用比賽的方法，提高練習興趣。組織形式上，充分利用跑道和雙杠場地，采用分組不輪換的'教學形式，增強課的嚴密性，提高運動密度、負荷。
學性分析：教學對象鎮海中學高二(4)、(6)班男生50人，該班學風較好，體育骨干有較強的組織能力和認識能力，學生總體上身體素質較好，但各別也有比較困難的，接受技術動作方面存在著一定的差異。在第一堂課的教學中學生基本掌握快速跑的途中跑和沖刺。
最后，通過太極拳，讓學生身心得到充分的放松，同時充分弘揚中華民族精神。
教材內容。
一、技巧：雙杠后擺轉體180度成分腿坐。
二、加速跑：途中跑、沖刺。
教
學
目
標
一、認知目標：通過對雙杠后擺轉體180度分腿坐的技術教學，使學生建立起正確的動。
作概念，頭腦中形成分腿坐的動作表象。在加速跑中能領會沖刺的重。
要性。
二、技能目標：通過學生的各種練習，要求80%的同學在保護與幫助的條件下能完成雙。
杠動作。發展學生的平衡能力和靈敏等身體素質，增強上下肢和軀干。
肌的力量。
三、情感目標：培養學生勇敢、果斷、堅毅與克服困難的優良品質和相互競爭心理、
勇往直前的精神。
課的部分教學內容及手段組織與教法運動負荷次數時間。
開
始
部
分
1、體育委員整隊，檢查人數。
2、師生問好，宣布本課任務。
3、安排見習生。
4、隊列練習。
(成體操隊形散開)。
5、游戲：“炮打敵軍”
目的：充分調動起學生的積極。
性。
6、徒手操：
1)上肢運動。
2)肩部運動。
3)擴胸運動。
4)腰部運動。
5)全身運動。
組織：
************。
************。
************。
************。
o
教法：教師執行規則，學生練習。
要求：只準擊打下肢。
要求：快、靜、齊。
組織：成體操隊形。
教法：教師領做，學生跟做。
教師統一口令，學生練習。
要求：節奏感強、動作到位。
4
4*8。
1′。
2′。
3′。
5′。
基
本
部
分
一、雙杠：后擺轉體180度。
要點：后擺兩腿高于杠，迅速轉髖兩。
腿分，緩慢下落輕觸杠，推手。
轉體成坐撐。
重點：支撐后擺要高。
難點：轉髖分腿成絞形。
1、地上俯撐，雙腿剪絞轉體180度，
成仰撐。
2、兩臂伸直以肩關節為軸做前擺后。
擺練習。
3、杠端支撐，左右轉體練習。
4、杠端支撐擺動后擺挺身下。
5、在保護與幫助下完成動作。
6、獨立完成動作。
二、加速跑：途中跑、沖刺。
1、途中跑：
重點：積極用力后蹬。
難點：前擺、后擺及后蹬各環節的配。
合。
練習：1、擺臂練習。
2、袋鼠跳(30m)。
3、后蹬跑(30m)。
4、追逐跑(40m)。
2、沖刺。
要點：加快擺臂，上體前傾，以最快。
速度沖過終點。隨后放大步跌。
倒。
1、原地擺臂做沖刺壓線練習。
2、20m沖刺壓線練習。
3、50m高速跑接沖刺壓線練習。
組織：成四列橫隊，分四組進行教。
學。
保護與幫助：站在練習者體轉方向。
的異側，用一手扶學生支撐。
臂，另一手托其右腿。
教法：1、示范講解，指出重難點。
2、學生練習。
3、再次講解與示范。
4、巡回指導，糾正錯誤動。
作。
要求：1、迅速轉髖，兩腿盡量分。
開、繃直，緊張做好后手掌。
放松。
2、體會轉髖，轉體動作，
積極支撐，自我保護為主。
3、以肩為軸前擺后超出杠。
面。
4、熟記動作要點，加深領。
會，在保護與幫助下完成動。
作。
組織：
**********。
**********。
**********。
**********。
教法：1、講解和示法。
2、學生練習。
3、統一口令，學生練習。
要求：擺臂有力、主動，并注意動。
作姿勢。
組織：如前。
教法：1、講解和示范，指出重難。
點。
2、學生集體練習。
3、學生分散練習。
要求：積極倒體。
上下肢配合協調。
5
5
5
8
8
8
3
3
3
5
1
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1′。
1′。
2′。
2′。
3′。
3′。
2′。
2′。
2′。
3′。
2′。
2′。
4′。
結
束
部
分
一、放松活動：
1、深呼吸。
2、太極拳。
二、講評小結。
三、回收器材，師生再見。
組織：成體操隊形。
************。
************。
************。
************。
o
教法：教師言語暗示，學生練習。
示范講解，學生練習。
學生跟著音樂練習.
要求：1、逐漸恢復。
2、多練，提高動作姿勢。
3、身心得到積極放松。
體育教案－雙杠（優秀19篇）篇四
授課內容：:后擺轉體180度成分腿坐。
一、教材分析：
從高二男生的生理、心理及年齡的特點實際出發，結合本節課的教材內容，設計本課。
教學意義：是中學生練習支撐能力的典型器械，也是體育教學的重要項目。通過本節課的教學，充分增強肩帶和軀干的肌肉群的力量，發展平衡控制能力和靈敏等素質，培養身體的正確姿勢和勇敢、果斷、堅毅與克服困難的優良品質。加速跑的教學，發展學生的下肢力量，培養學生相互競爭的心理。
根據本節課的重點、難點：在教法上通過直觀性、新穎性、多樣性、趣味性等教學手段，調動學生的學習興趣和積極性，使不同學生都能得到一定的收獲，得到最優化教學效果。首先有在圓圈上做準備活動，改變了同學們一貫的四列橫隊的隊形。增加了學生的興趣，提高了準備活動的質量。再通過游戲，使同學們肌體的活動能力達到了最佳狀態，為基礎部分教學做好準備。
前擺后擺轉體180度成分腿坐，看起來很簡單，但真正做好卻很難，應從簡單動作學起，先分解后完整、循序漸進，每個動作都應掌握，并能將各個動作有效的連合起來，要特別注意動作之間的銜接，這樣才能做到很好的完成動作，創設一種輕松、優美的教學氛圍。加速跑中途中跑、沖刺，內容枯燥無味，采用比賽的方法，提高練習興趣。組織形式上，充分利用跑道和場地，采用分組不輪換的教學形式，增強課的嚴密性，提高運動密度、負荷。
學性分析：教學對象鎮海中學高二(4)、(6)班男生50人，該班學風較好，體育骨干有較強的組織能力和認識能力，學生總體上身體素質較好，但各別也有比較困難的，接受技術動作方面存在著一定的差異。在第一堂課的教學中學生基本掌握快速跑的途中跑和沖刺。
最后，通過太極拳，讓學生身心得到充分的放松，同時充分弘揚中華民族精神。
教材內容。
一、技巧：后擺轉體180度成分腿坐。
二、加速跑：途中跑、沖刺。
作概念，頭腦中形成分腿坐的動作表象。在加速跑中能領會沖刺的重。
要性。
二、技能目標：通過學生的各種練習，要求80%的同學在保護與幫助的條件下能完成雙。
杠動作。發展學生的平衡能力和靈敏等身體素質，增強上下肢和軀干。
肌的力量。
三、情感目標：培養學生勇敢、果斷、堅毅與克服困難的優良品質和相互競爭心理、
勇往直前的精神。
課的部分。
教學內容及手段。
組織與教法。
運動負荷。
次數。
時間。
開
始
部
分
1、體育委員整隊，檢查人數。
2、師生問好，宣布本課任務。
3、安排見習生。
4、隊列練習。
(成體操隊形散開)。
5、游戲：“炮打敵軍”
目的：充分調動起學生的積極。
性。
6、徒手操：
1)上肢運動。
2)肩部運動。
3)擴胸運動。
4)腰部運動。
5)全身運動。
組織：
************。
************。
************。
************。
o
教法：教師執行規則，學生練習。
要求：只準擊打下肢。
要求：快、靜、齊。
組織：成體操隊形。
教法：教師領做，學生跟做。
教師統一口令，學生練習。
要求：節奏感強、動作到位。
4
4*8。
1′。
2′。
3′。
5′。
基
本
部
分
一、：后擺轉體180度。
要點：后擺兩腿高于杠，迅速轉髖兩。
腿分，緩慢下落輕觸杠，推手。
轉體成坐撐。
重點：支撐后擺要高。
難點：轉髖分腿成絞形。
1、地上俯撐，雙腿剪絞轉體180度，
成仰撐。
2、兩臂伸直以肩關節為軸做前擺后。
1、途中跑：
重點：積極用力后蹬。
難點：前擺、后擺及后蹬各環節的配。
合。
練習：1、擺臂練習。
2、袋鼠跳(30m)。
3、后蹬跑(30m)。
4、追逐跑(40m)。
2、沖刺。
要點：加快擺臂，上體前傾，以最快。
速度沖過終點。隨后放大步跌。
倒。
1、原地擺臂做沖刺壓線練習。
2、20m沖刺壓線練習。
3、50m高速跑接沖刺壓線練習。
組織：成四列橫隊，分四組進行教。
學。
保護與幫助：站在練習者體轉方向。
的異側，用一手扶學生支撐。
臂，另一手托其右腿。
教法：1、示范講解，指出重難點。
2、學生練習。
3、再次講解與示范。
4、巡回指導，糾正錯誤動。
作。
要求：1、迅速轉髖，兩腿盡量分。
開、繃直，緊張做好后手掌。
放松。
2、體會轉髖，轉體動作，
積極支撐，自我保護為主。
3、以肩為軸前擺后超出杠。
面。
4、熟記動作要點，加深領。
會，在保護與幫助下完成動。
作。
組織：
教法：1、講解和示法。
2、學生練習。
3、統一口令，學生練習。
要求：擺臂有力、主動，并注意動。
作姿勢。
組織：如前。
教法：1、講解和示范，指出重難。
點。
2、學生集體練習。
3、學生分散練習。
要求：積極倒體。
上下肢配合協調。
5
5
5
8
8
8
3
3
3
5
1
3
3
1′。
1′。
2′。
2′。
3′。
3′。
2′。
2′。
2′。
3′。
2′。
2′。
4′。
結
束
部
分
一、放松活動：
1、深呼吸。
************。
************。
************。
o
教法：教師言語暗示，學生練習。
示范講解，學生練習。
學生跟著音樂練習.
要求：1、逐漸恢復。
2、多練，提高動作姿勢。
3、身心得到積極放松。
體育教案－雙杠（優秀19篇）篇五
1、蘭格先生將我送上雙杠。
2、西莉亞第一個上雙杠。
3、我在上面甩了幾下后，翻到杠子上來了個倒立，這是我第一次上雙杠。
4、那里有吊環、雙杠、蹦床和可供人跳上跳下的運動器械。
5、那看起來像是小孩子的游樂場，有雙杠，吊環，投球，叢林體育館和其他各種各樣給他用來健身的結構。
6、新式的四缸發動機要比老式的.雙杠發動機更重，因此如果你（或者之前的船主）更換了舷外發動機，你需要確定支撐臂仍然合適。
7、她做規定動作時緊緊抓住了雙杠。
8、如果你真是一個牛人的話，試著在腳上系個健身實心球，或是在雙杠上練習懸垂舉腿，把腿一直舉到雙杠上面。
9、他于1984年奪得兩枚金牌：個人雙杠和團體全能競賽。
10、中國隊在鞍馬、雙杠、跳馬項目上保持較強的競爭實力，但在成套動作的編排、穩定性和心理素質等方面還有待提高。
11、這所學校需要新的課桌椅，電腦（新舊都可），單杠雙杠等體育設施。
12、運用常規保護法與“鐘擺式”保護法等兩種不同的方法，對雙杠支撐擺動技術進行了研究和實踐探索。
13、有六個項目的規定動作：自由體操，跳馬，鞍馬，單杠，雙杠和吊環。
14、中國人在雙杠半決賽中星光閃耀。
15、主要以參加99天津體操世錦賽雙杠決賽的運動員為對象，利用現場觀察全面系統地考察了雙杠整套動作的內容與結構。
16、肌肉用力感覺對雙杠技術動作掌握起著舉足輕重的作用。
17、雙杠早倒技術是完成杠下類型動作的一項重要的基本技術。
18、另外，經常拉雙杠和倒走。
19、湖南選手李小鵬將在奪得體操男團金牌后，沖擊他在北京奧運會上的第二塊金牌成功——男子雙杠金牌。
20、只有男人才能表演吊環，雙杠，高杠。
21、男子雙杠是我國的優勢項目，是奪得世界三大賽冠軍次數最多的項目之一。
22、運用文獻資料法，分析了國際男子體操新規則雙杠項目的新變化、雙杠的器械與項目特點以及動作內容與編排的發展過程。
23、對目前國家體育鍛煉標準中單杠引體向上和雙杠雙臂屈伸的評分標準提出了修改建議。
24、我期望早日瞅到，楊威大哥哥在鞍馬上優美地旋轉，在吊環上自由地翻騰，在雙杠上充分展現中國男兒本色。
25、體操運動員達到期間在倫敦10月13日的體操世界錦標賽的資格賽雙杠。
26、他的雙杠動作可帥了!
27、雙杠是兩根圓形木制橫杠，可做回環、騰越和倒立等動作。
28、男子個人單項包括自由體操、跳馬、鞍馬、單杠、雙杠和吊環。
體育教案－雙杠（優秀19篇）篇六
通過快速奔跑的動作練習，鍛煉幼兒腿部肌肉的力量，雙手的靈活性。培養幼兒協作克服困難的精神。
1、手絹人手一條，“梅花樁”若干（梅花樁用5個易拉罐灌沙后捆扎在一起，固定好）。旗桿兩根。
2、場地布置如下圖。
1、將幼兒分成人數相等的兩隊，分別列隊站在起跑線后。
2、游戲開始，幼兒齊念兒歌：“山再高，路再險，登山隊員都不怕。”教師發信號：“登山開始！”各隊排頭的第一名幼兒手持手絹，走過一段“梅花樁”地，向表示高山頂峰的旗桿處奔跑，跑到旗桿下把手絹系在旗桿上表示登上高峰。然后在旗桿旁招手致意，第二名幼兒看見招手，立即手持手絹出發。走過“梅花樁”，繼續向高峰快速跑去，把手絹接著系在旗桿上。后面的幼兒依次同樣進行，直到全隊人員登上高峰，齊聲說：“我們勝利了！”最后以先完成的隊為勝。
1、活動前組織幼兒收集易拉罐，自制“梅花樁”。
2、走“梅花樁”時，從哪落地就從哪里重新踩上“梅花樁”。
3、教師注意保護幼兒的安全。
體育教案－雙杠（優秀19篇）篇七
1、50米加速跑是快速跑教學的主要手段之一，教學中要求加速快而均勻，當達到最高速時要保持正確姿勢并堅持跑一段距離。教師在教學中要引導學生有意識地體會跑得放松和加速節奏感。
2、著重以加速跑為手段，通過采用加速跑的各種練習，改進途中跑得基本技術，并通過適當延長距離和提高加快速度的節奏等要求，改進跑的技能，發展快速跑能力和速度、耐力素質。
學情分析。
1、學生在四年級的時候已經學過50米加速跑，五年級教學的主要任務是除了進一步掌握加速跑的正確方法外，著重以加速跑為手段，通過采用加速跑得各種聯系方式，改進途中跑的基本技術。
2、本屆五年級學生體育課學習熱情很高，但大多數同學理解能力較差，尤其是對于動作方法的理解，雖然在四年級已經學過加速跑的動作，估計大多數學生還不能掌握正確的動作方法，所以教學時還要強調加速跑的動作方法。
3、學生起跑時動作的隨意性較強，在教學時，教師應強調加速跑前幾步的前擺不要過高，步幅不要太大，隨著跑速和步長的增加，上體再逐漸抬起，還要強調加速要快而均勻。學生加速跑時動作緊張而變形，教學時要提示學生跑時自然放松或根據造成緊張的原因進行個別指導。
教學目標。
3、情感目標：培養學生克服困難、積極進取的精神和刻苦鍛煉、勤奮好學的良好品質。
教學重點和難點。
重點：加速跑起跑時的動作要領：兩腿有力前擺，后蹬，兩臂積極前后擺動。
難點：加速快而均勻，跑的自然、放松、快速，體會加速節奏感。
教學過程。
一、開始部分。
集合整隊師生問好。
報告人數介紹內容。
二、情境導入。
教師組織追逐跑的游戲，學生在教師的`安排下進行游戲，并認真的總結游戲的中存在的問題。引入本節課的內容。
三、50米快速跑。
1、教師提示要求后，學生自由組合研究站立式起跑的動作。
2、學生結伴嘗試30米加速跑。
3、教師巡視。
4、教師講解并示范50米快速跑。
5、學生以分組形式練習50米快速跑。
四、放松自我。
教師示范放松的動作,講解方法，學生在教師的組織和帶領下放松自己.讓自己盡快的恢復，以便更好的下一節課的學習.
五、小結。
1、對本課學習情況進行小結。
2、表揚表現突出的學生。
六、宣布下課，并組織學生收器材。
文檔為doc格式。
體育教案－雙杠（優秀19篇）篇八
（按課時設計教學流程，教學流程應能清晰準確的表述本節課的教學環節，以及教學環節的核心活動內容。因此既要避免只有簡單的環節，而沒有環節實施的具體內容；還要避免把環節細化，一般來說，一節課的主要環節最好控制在4~6個之間，這樣比較有利于教學環節的實施。）。
體育教案－雙杠（優秀19篇）篇九
（教學目標的確定應注意按照新課程的三維目標體系進行分析）。
1、學習并掌握蹲踞式跳遠中的騰空與落地動作，體會踏跳腿充分蹬直髖、膝、踝三個關節，使身體充分騰起。
2、發展學生的跳躍能力和協調性，培養學生的觀察力和時空感。
3、通過游戲活動培養學生投準的能力，發展學生靈敏、協調、力量素質，提高投擲的準確性。
體育教案－雙杠（優秀19篇）篇十
1、場地準備。
一條起點線，一條終點線，相距6米。
2、帶小輪子的動物玩具若干。
1、教師介紹游戲玩法。
每個小朋友都用線牽拉著一件小動物玩具，站在起點上、老師說：“預備——————走！”小朋友們拉著小動物向前走，到達終點后，可領著小動物到終點線右邊的草地上“吃草”，或拉著小動物在附近自由走動。老師說：“小動物，回家吧。”小朋友們拉著玩具往回走。
2、注意事項。
（1）、做游戲時應注意，只有聽到“預備—————走”或“小動物，回去吧”的指令，小朋友才能開始向前或往回走。
（2）、在走的時候要注意不要碰到別的小動物。
2、幼兒活動，教師觀察。
教師要觀察幼兒走路的'姿勢，及時糾正不正確的姿勢。
3、活動自然結束。
體育教案－雙杠（優秀19篇）篇十一
體育雙杠是一項需要強大上肢力量和良好協調能力的運動項目，無論是對于專業運動員還是業余愛好者而言都有著很高的挑戰性。在參與雙杠訓練的過程中，我不僅鍛煉了自己的身體素質和運動能力，也收獲了很多人生經驗和心得體會。
第二段：技巧講解。
在進行雙杠訓練時，我發現正確的姿勢和技巧是非常關鍵的。首先，雙杠的寬度要適合自己的身體，如果間距過寬或過窄都會影響穩定性。其次，全身力量的協同配合也是非常重要的，特別是穩住身體的核心肌群負責穩定身體。最后，更高難度的動作還需要很好的靈活性和爆發力，這就需要大量的專業訓練和毅力。
第三段：鍛煉過程。
與其他運動項目相比，雙杠的鍛煉過程非常繁瑣，需要經歷多次反復的練習和調整才能達到一定的水平。感覺到自己在不停地調整姿勢，糾正細節動作的同時，也需要學會放松自己的身心，讓自己的思維能夠迅速適應訓練中出現的突發情況，最終以快速提高自己的表現。
第四段：心得收獲。
參與雙杠訓練讓我明白了什么叫做“今天的汗水，明天的收獲”。每次的練習都需要懷著一個以成就為目標的心態，發揮出自己的最佳狀態。同時，也學會了如何面對挫折和失敗，知道了真正意義上的拼搏和堅持。這種精神不僅僅適用于雙杠訓練，同樣也是日常生活中時刻需要關注和提升的品質。
第五段：總結。
誠然，參與體育雙杠訓練不僅鍛煉了我的身體素質，更鍛煉了我的意志品質和人生態度。這讓我在以后的學習和工作中，更加堅定自己的目標和信念，并且不畏艱難、不放棄努力。希望這篇文章能夠激勵更多的人參與體育鍛煉，不斷創新、挑戰自己的極限，成為健康、快樂、勇敢的人生贏家。
體育教案－雙杠（優秀19篇）篇十二
教學內容：
1、什么是體育課？為什么要上體育課？
2、養成正確的身體姿勢。
3、人體的形態。
教學目標：
認知目標：明白體育課的真正含義以及意義；養成正確的身體姿勢的要求；人體形態的名稱。
教學重難點：學生的認知水平與記憶力水平。
教學過程：
一：導入部分（9—13分鐘）。
課堂常規：師生問好，宣布教學內容和教學目標，步入課堂。
教與學的方法：（1）導入語：小朋友們，有沒看過電視里運動會，那些叔叔阿姨在頒獎臺上領金銀銅牌，他們厲不厲害的，你們希望自己和他們一樣獲獎嗎？他們都體育的拔尖者，體育都很棒的，他們上體育課上也很棒的，那你們知道什么是體育課嗎，平時有沒有看過其他小朋友上體育課？體育課的真正作用是什么？（2）學生作答，教師點評，糾正不足之處。（3）作出總結，可讓學生來總結。
二：基本部分（15—19分鐘）。
教與學的方法：（1）導語；（20讓學生分小組討論，派代表回答。（3）教師觀察學生討論。（4）學生總結，教師評價。（5）讓個別學生模仿示范，師生進行評價，引以為戒。
注：（1）坐。俗話說“坐如鐘”。正確的姿勢是：頭抬平直、雙肩略向后舒展并保持等高，挺胸，直腰，雙腳放在正下方，兩臂自然下垂，將手放在大腿上。（2）立。俗話說“立如松”。人體站立時，要抬頭，挺胸，直腰，兩肩等高，兩臂自然下垂，兩腳自然開立。（3）行。要做到抬頭，挺胸，身體平穩，兩臂前后自然擺動。
三：結束部分（9—15分鐘）。
（1）導語：小朋友，抬起你的膝蓋，你們知道膝蓋在哪里嗎？那扭髖扭一下，髖部在哪里？所以小朋友我們一定要知道身體的各個基本部位，不然可會鬧出大笑話的。
讓一個小朋友上來做示范，老師講解并指著該小朋友正確的身體部位讓學生先猜，然后說出正確的名稱以及舉例各部位在運動中的用法。比如：踝關節踢足球時控制球的能力。
注：講解的內容包括頭，頸，肩關節，肘關節，腕關節，髖關節，膝關節，踝關節，上下肢。
（2）游戲：指鼻子。
游戲方法：以同桌為單位，一個小朋友拿著另一個小朋友的左手，做拍狀，后者右手食指指著鼻子，當教師發出“頭”或其他部位時，前者拍后者的手一次，嘴里喊和老師一樣的身體部位，后者迅速移動右手到該位置，比一比在一輪中誰的失誤率高，高的輸，低的勝。
游戲規則：指錯后，另一者提示對方改正，游戲繼續直到第二輪開始。
教與學的方法：（1）教師簡單講解游戲方法，并做示范。（2）師生共同進行練習。（3）教師進行評價。
（3）總結上課內容，宣布下課，師生告別。
體育教案－雙杠（優秀19篇）篇十三
1師：今天老師請你們來當小司機，司機是做什么工作的呢？那開車應該注意什么？應該往哪邊走？當小司機之前我們先來做做運動，熱熱身吧！
2師：我們看見馬路中間有什么？(路線)今天老師想請你們來建這個防護欄，用跨欄和梅花樁,雪碧瓶你們會建出一個怎樣的防護欄呢？幼兒自行設置。
思考：幼兒已升入大班，已經有能力自己設想出自己想要的東西，那么老師只需把要求說清楚，把需要的材料交代好讓幼兒動手做。
二、交待要求：
師：現在我們每個人都拿到了車，而且剛才我們已經布置好了路，在開車時我們應該保持一定的距離，以免發生撞車事故。在路上開車時注意遵守交通規則，保證安全。
三、幼兒活動教師觀察。
看幼兒參與活動的情況，是否有危險行為及是否有違規現象。
出示紅綠燈，暗示幼兒遵守交通規則。
提醒運動量大、出汗多的幼兒注意休息。
思考:停車場是在固定的一個p的地方,開始時要讓幼兒清楚,停車場的地方.
四、接力車賽。
今天我們來玩個游戲,我們來個接力賽,在玩的過程中,可能有危險,那怎樣來避免呢?
如:在第一個跑的過程中,我們跑步時身體不能前傾,不能去撞別的幼兒,要保持距離.
接力棒要交給對面的幼兒后,那個幼兒才能開始跑.
五、整理玩具。
提醒幼兒放到原來的地方整理好。
體育教案－雙杠（優秀19篇）篇十四
體育雙杠作為體育運動中的重要項目之一，需要很高的技巧和力量，挑戰著參與者的身體和心理素質，也讓人們更深刻地認識到了自己的潛力和極限。在我多次練習雙杠的過程中，我逐漸領悟到了其中的技術和心得，讓我更加熱愛這個項目，并且認識到雙杠不僅僅是一項技術性的運動，更是一個自我挑戰的過程。
第二段：技術要點。
在練習雙杠的過程中，技術要點十分關鍵，只有掌握了正確的技術，才能更好地進行項目練習。首先，雙杠項目需要身體協調，平衡能力要求很高，所以姿態和動作要規范。其次，在雙杠項目中，掛杠和倒立動作的技術難度較高，需要有足夠的力量和平衡能力支撐。最后，高杠動作的起跳技術也需要注意力的轉移和平衡能力的掌握，不斷地進行反復練習，才能夠更好地掌握這項技能。
第三段：心態調節。
在雙杠項目中，除了技術要點的掌握外，心態的調節也很重要。雙杠比賽有著很高的難度，要是一旦失誤，就可能會影響心態，使情緒變得低落，甚至會直接導致失敗。在這樣的情況下，我們需要調整自己的心態，保持穩定的情緒，逐漸恢復信心。可以通過一些呼吸放松，心理調節等方式來幫助自己調整心態，讓自己更好地回到比賽狀態。
第四段：堅持不懈。
在雙杠練習過程中，精神意志的堅持十分關鍵。如果我們在練習中遇到了困難，就不要一味地逃避，而是要保持耐心和堅持，繼續進行練習。在練習中不斷進步，不放棄自己的夢想和目標，這樣才能夠更好地超越自己，取得更好的成績。無論我們在何時何地，只要保持對自己的堅定和認真負責任，就將會迎來更加美好的未來。
第五段：總結。
雙杠項目中，技術要點的規范掌握、心態的調節、精神意志的堅持等多種因素都是成功的關鍵因素。無論是在練習中還是在比賽中，我們都需要保持一個積極向上的心態，不斷地進取，不斷地突破自己的極限。這樣才能在雙杠運動的道路上追逐自己的夢想，取得成功，并成為一個更好的自己。
體育教案－雙杠（優秀19篇）篇十五
教學內容：
1、擲輕物。
2、*二人三足。
3、穿過小樹林。
目標：
1、初步了解投擲時肩上屈肘，肘關節向前的動作要領。繞桿時注意重心轉移和制動腳的動作。
2、使85%——90%的學生初步學會肩上屈肘，肘關節向前的動作要領。75%——85%的學生在繞桿時意識到重心轉移和制動動作。
3、培養學生互相協作，共進共退的集體主精神。
重難點：
肩上屈肘，肘關節向前。
教學方法：
場地：（略）。
器材：
教學過程?：
一、出發（2分鐘）：
（設計意圖：情景式教學）。
1、音伴“騎馬”進課堂，散點隊形。
（設計意圖：打破原有沉悶的模式，活躍課堂氣氛）。
2、宣布課的內容及要求。
二、與毒蛇作戰（4分鐘）：
（設計意圖：活動四肢，活躍氣氛）。
1`、教師講解方法：兩人一組，一人晃繩，一人踩繩，踩到后交換，踩到一次得一分。
2、兩人一組，自由練習。
要求：全身協調，移動靈活。
三、打野豬（9分鐘）：
1、半圓集合后，在師的帶領下制作“石頭”（繩球），完成后跟著教師做拋接練習。
2、兩人一組打野豬練習。
3、集中后請生總結怎樣投得遠，師總結后再講解正確動作。
（設計意圖：自我探索，總結得出正確動作，加深記憶）。
4、解散后兩人、小組、全班練習。看誰打到的野豬多。獎以小蘋果。
（設計意圖：實物獎勵，激發興趣）。
要求：肩上屈肘，肘關節向前。
四、救助受傷的隊友（15分鐘）：
（設計意圖：培養團結互助品質）。
1、啟發學生兩個人怎樣用三個腳走路。（提示：可用手上工具繩）自由練習。
（設計意圖：啟發式教學）。
2、各種方法進行比賽，看看哪種姿式最快。
（設計意圖：通過比較得出結果，加深記憶）。
3、集體采用最快得姿式練習，由走到跑，師巡視指導。
4、分四組進行接力換物（火炬）比賽，勝組加顆星。
（設計意圖：培養競爭意識，集體主義精神）。
要求：兩人協調配合。
五、穿過小樹林回家（7分鐘）：
1、在師帶領下跑一遍，詢問在轉彎時什么先過來（上身），講解要領。
2、在有三角的地方蹬一下，左（右）邊用左（右）腳蹬，體會蹬地，同時上身傾斜。
（設計意圖：運用圖例提示法，幫助學生理解掌握技術）。
3、列隊練習。
4、游戲比賽，繞過桿后直接跑回原地擊掌為信號。勝組加顆星。
要求：重心移動靈活。
六、歡慶勝利（2分鐘）：
舞蹈：歌聲與微笑。
（設計意圖：調整呼吸，放松肌肉，培養韻律感）。
四列橫隊，跟著教師模仿練習。
七、小結，表揚，回收器械，下課。
八、效果估計：
1、最高心率：約140次/分。
2、平均心率：120—130次/分。????????????。
體育教案－雙杠（優秀19篇）篇十六
1、通過與凳子玩游戲，發展幼兒的平衡，跳躍能力，提高動作的協調性和靈敏性。
凳子每人一張、墊子一張。
1、教師帶領幼兒每人拿一張凳子進入場地，凳子放在指定位置。
2、幼兒跟教師一起做熱身運動(繞凳子慢跑、趴凳子做飛機起落動作、站在凳子上做動作。
1、幼兒每人一張小凳子，自主地進行探索，走、跑、跳等動作，可以合作將椅子拼起來成跳臺、平衡木等。(教師注意觀察幼兒，發現創新的加以表揚，加強安全保護。)。
2、集中，說說你是怎么玩的?
3、選取幼兒展示的幾種玩法，一起玩。
4、重點學習從高處往下跳動作：
(1)教師示范講解動作要領：(雙腳并攏、輕輕的跳落、腳尖著地)站在平衡凳上，兩手前后自然擺動，身體向下稍蹲下，再充分向上伸展，往下跳。落地時前腳掌先著地，膝蓋稍彎曲呈蹲狀。正、側、背示范三次。
(2)幼兒練習，從低、中、高逐步增加難度跳，教師巡回指導，并請跳得好的幼兒做示范。
過獨木橋加高臺跳水排成一隊，依次用凳子搭成小橋來練習走平衡，發展了幼兒身體的平衡能力，在最后一張凳子上以高臺跳水的動作下地。再此基礎上增加跳臺的'高度，讓幼兒嘗試跳。
請小朋友一起依次給腿、膝蓋、腳、手等按摩放松下。并請幼兒下課后在注意安全的前提下，想想我們的凳子椅子還可以怎么玩游戲。
體育教案－雙杠（優秀19篇）篇十七
1、讓學生初步掌握前滾翻的基本動作方法。
2、發展學生的柔韌、協調、靈活等素質，訓練其平衡能力，提高自我保護技能。
3、培養學生勇敢、果斷、不怕困難、團結友愛等優良品質，以及生動活潑、互相幫助的良好作風。
體育教案－雙杠（優秀19篇）篇十八
課題：努力鍛煉促發育——青春期與體育。
教學目標?：
1、認知目標：懂得青春期是生命必經階段，知道第二個生長發育高峰期的身心特點。
2、能力目標：能依據青春期的特點，在參加體育活動時能正確運用揚長避短的具體方法與要求。
3、情感目標：正確認識調節好自己心理、情緒的重要性。
教學手段：多媒體教學。
教學步驟?：
一、青春期的概念及其分段。
青春期是指人體生長發育成熟前一個迅速發育的階段，大致可分為以下三個時期。
1、青春發育前期：女生從11～12歲開始，男生從13—14歲開始，一般持續2～3年。
2、青春發育中期：女生從12～15歲開始，男生從14～16歲開始，主要以性器官及第二性征發育為主，女生出現月經，男生出現遺精，一般持續2—4年。
3、青春發育后期：女生從16～17歲開始，男生從17～18歲開始，主要表現為身體各系統繼續緩慢發育，逐漸成熟。
青春期發育的開始年齡、持續時間、發育狀況既有種族、環境、社會條件的差異，也有明顯的個體差異。
青春期是人體各系統、各組織器官迅速變化，趨于完善定型的關鍵時期，對我們的心理、情緒、行為都有很大的影響。如何平穩度過青春期也就顯得尤為重要。
二、青春期體育鍛煉應注意的問題。
體育鍛煉可以使青少年在青春期發育得更好。但是青春期身體的發育、身體素質和機能的發展，在不同時期、不同性別和不同個體之間均存在著明顯的差異。因此，體育鍛煉必須從實際出發，承認差別，因人而宜。
初中學生正處在青春期的前兩個階段，這一時期骨骼的發育、身高的增長都較快，骨組織中軟骨成分較多，富于彈性，不易骨折，但是抗壓、抗扭曲能力差。所以在進行力量練習時，負荷重量不能太大，尤其要注意保護脊柱。
青春期肌肉生長速度落后于骨骼，肌纖維細而長，肌肉力量較差。所以要選用適當的刺激肌肉發展的力量練習，促進身體各部位均衡發展，避免長成“豆芽菜”的體形。
青春期的體育鍛煉尤其要重視對加強心血管和呼吸系統功能有良好作用的有氧耐力訓練，如經常進行較慢的或中等速度的跑步等。
處在青春期的初中學生神經系統的可塑性、靈活性都比較好，所以要抓緊這個有利的時機，多學一些體育運動的基本技術和生活中必需的活動技能，為以后學習各種體育、生產勞動技能和軍事技能打好基礎。
初中女生要努力克服心理上的障礙和生理上的困難，積極參加體育活動。月經期間可參加適當的體育活動，但應避免進行劇烈運動和引起腹內壓升高的運動(如仰臥起坐等)，同時應注意個人衛生。在青春期階段要經常進行有氧耐力跑步，可以消除體內多余脂肪。經常進行韻律體操、舞蹈練習和加強腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的鍛煉，可以使身體更加健美，動作更為協調，姿態更加優美，還有助于陶冶情操，提高文化素養。
另外，要安全、平穩地度過青春期，除堅持適當的體育鍛煉和注意營養衛生外，還要注意保持心情愉快、精神舒暢；要熱愛生活，與他人友好相處，養成寬廣的胸懷和樂觀的性格；要培養多種愛好，努力充實自己的精神生活。心理健康與身體健康是相輔相成的，有了“雙健”，才能把自己培養成為有社會主義覺悟的德智體莢全面發展的人材。
【復習與思考】。
1、什么是青春期?
2、青春期體育鍛煉要注意什么問題?
體育教案－雙杠（優秀19篇）篇十九
練習聽信號助跑跨跳，繞過障礙。體驗母雞媽媽對小雞的關愛之情。
在場地四周布置小樹林（可樂瓶）、柵欄（用橡皮筋拉在椅子上）。
雞媽媽頭飾一個，小雞裝飾若干，老鷹頭飾四個。
談話：（教師出示母雞頭飾）小朋友，你們看，誰來了？（雞媽媽）今天，老師來扮演雞媽媽，你們扮演小雞，跟著媽媽到草地上練本領好嗎？（好）。
今天天氣真好，小雞們跟著媽媽到草地上練本領吧！
小雞練本領。
教師戴母雞頭飾，幼兒戴小雞頭飾，幼兒齊說兒歌《小雞練本領》邊做動作，四散走走、跑跑、蹲下捉蟲等。
（集合幼兒）小雞們，你們喜歡吃最美味的小蟲嗎？在草地那邊就有許多，可是我們要練就更難的本領了。先跨過柵欄，再繞過小樹林，一定要小心，不要碰倒柵欄也不要碰倒小樹。
教師適當示范，組織幼兒練習，糾正幼兒的錯誤動作。
小雞快跑。
聽說有幾只老鷹妻從這里飛過；等會兒你們聽到媽媽發出“老鷹來了”的信號時，就要趕快跨過柵欄，繞過樹林躲起來，不要讓老鷹捉住。
請四名幼兒扮老鷹。雞媽媽根據老鷹的行動不斷地發出信號，小雞們根據信號做散步或越過障礙躲藏的動作。
當老鷹捉到2—3只小雞時，小雞與老鷹對換角色。
小雞回家。
小雞們真能干，練就了一身躲避老鷹的本領，現在我們該回家休息去了。
音樂《金孔雀》幼兒放松動作離開場地。